Imagem de Por que temos vontade de fazer xixi quando estamos nadando? no megacurioso

A eliminação de urina quando estamos na água é parte do sistema de adaptação do nosso corpo ao meio. Por isso, a vontade de fazer xixi é comum

<head></head><body>Um dos maiores medos de quem está nadando na piscina é <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/123448-por-que-os-homens-fazem-xixi-em-pe.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">fazer xixi</a>. Mas por que será que sentimos vontade de urinar quando estamos nadando? A resposta está no nosso corpo e na maneira como ele aprendeu a lidar com a pressão arterial.Quando estamos em terra firme, nosso organismo está em uma determinada condição que influencia nossa pressão arterial — e é com essa pressão que nossos órgãos estão lindando. Quando começamos a praticar um exercício na água, a pressão arterial muda, pois o sangue é redirecionado para áreas estratégicas do corpo.“Como vários estudos demonstraram, imediatamente após a imersão, como consequência da ação da pressão hidrostática, 700 ml de sangue são deslocados dos membros inferiores para região do tórax, causando um aumento no retorno venolinfático e ocasionando um aumento de 60% do volume central. A pressão intratorácica aumenta de 0,4 mmHg para 3,4 mmHg e a pressão no átrio direito aumenta de 14,0 mmHg para 18,0 mmHg”, explicam pesquisadores da Universidade de São Paulo (USP) no artigo "Efeitos fisiológicos da imersão e do exercício na água".O sistema venolinfático tem como objetivo levar o sangue do corpo para o coração e ele se altera quando o corpo está na água. Ademais, o exercício aquático muda a forma como vários órgãos trabalham, inclusive os rins — e é essa alteração que resulta na vontade de <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/124154-borboletas-realmente-fazem-xixi.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">fazer xixi</a>, que se torna mais evidente na água fria.“A resposta renal à imersão inclui o débito urinário aumentado (diurese) com perda de volume plasmático, sódio (natriurese), perda de potássio (potassiurese) e supressão de vasopressina, renina e aldosterona plasmática. A imersão em água fria potencializa esta resposta”, informa o estudo.<h2>Então, por que também podemos ter vontade de fazer xixi no banho?</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/04/24/24152028991252.jpg" alt="Fonte: Getty Images">Fonte: Getty ImagesDurante uma ducha, nosso corpo não sofre a mesma pressão que tem ao nadar. Mas ninguém pode negar que um banho pode ser muito relaxante e, por isso, a vontade de fazer xixi também ocorre.Além disso, algumas pessoas mantêm o hábito de fazerem xixi durante o banho e isso condiciona o cérebro a criar um comportamento que tem como gatilho o ato de tomar uma ducha.<h2>Nadadores profissionais admitem que fazem xixi nas piscinas</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/04/24/24152109879253.jpg" alt="Fonte: Getty Images">Fonte: Getty ImagesAo responder perguntas sobre o tema nas redes sociais, o nadador estadunidense Carly Geehr admitiu que a <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/118856-6-contribuicoes-curiosas-do-xixi-para-a-sociedade.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">prática de fazer xixi</a> nas piscinas dos torneios é muito comum e “quase 100% dos nadadores” fazem isso. "Como nadador, você só precisa aceitar que está nadando no xixi", disse Carly Geehr.Além das questões fisiológicas já citadas, Geehr acredita que a adrenalina das competições também contribui para deixar a bexiga mais à vontade. O cloro usado nas piscinas consegue evitar que vírus e bactérias expelidos no xixi causem doenças na maioria dos casos. Ainda assim, a prática não é recomendada.</body>

thumb-image-2024-02-29T14:06:50.956Z

Por que temos vontade de fazer xixi quando estamos nadando?

Imagem de Hipertensão: treinamento de força pode melhorar pressão arterial no megacurioso

A ciência comprova mais uma vez: exercícios fazem bem para a saúde

Uma <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/124570-qual-a-quantidade-minima-de-exercicio-para-se-manter-saudavel.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">pesquisa&nbsp;</a>recente divulgada no Journal of Clinical Hypertension constatou que o exerc&iacute;cio aer&oacute;bico regular pode ser uma terapia efetiva para o controle da hipertens&atilde;o arterial, tamb&eacute;m conhecida como&nbsp;press&atilde;o alta.&nbsp;
O estudo foi realizado por um grupo de pesquisadores da Faculdade de Medicina da Universidade Federal de S&atilde;o Paulo (UNIFESP), que analisou informa&ccedil;&otilde;es de 12 ensaios cl&iacute;nicos envolvendo 320 indiv&iacute;duos com press&atilde;o arterial elevada.&nbsp;
Os resultados indicaram que a pr&aacute;tica regular de exerc&iacute;cios aer&oacute;bicos, como caminhadas, corridas ou ciclismo, reduziu significativamente a press&atilde;o arterial em adultos hipertensos. Os autores do estudo destacaram a import&acirc;ncia do exerc&iacute;cio f&iacute;sico na preven&ccedil;&atilde;o e tratamento da hipertens&atilde;o, al&eacute;m de outros benef&iacute;cios para a sa&uacute;de cardiovascular.
<h2>O treinamento de for&ccedil;a duas vezes por semana pode ajudar a baixar a press&atilde;o arterial</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/04/24/24092531705073.jpg" alt="(Fonte: GettyImages/ Reprodu&ccedil;&atilde;o)" />(Fonte: GettyImages/ Reprodu&ccedil;&atilde;o)
A m&eacute;dia de idade dos indiv&iacute;duos analisados foi de aproximadamente 56 anos, sendo que a maioria j&aacute; recorria a medicamentos para tratar a hipertens&atilde;o.&nbsp;
Um dos principais achados da investiga&ccedil;&atilde;o foi que o treinamento de resist&ecirc;ncia pode reduzir a hipertens&atilde;o em diferentes faixas et&aacute;rias, com maior impacto observado entre os 30 e 60 anos. Os resultados indicaram que o plano mais eficiente para os participantes do estudo foi treinar duas vezes por semana durante pelo menos 12 semanas. Al&eacute;m disso, foi observado que os efeitos do treinamento de for&ccedil;a podem levar mais tempo para serem notados, com os benef&iacute;cios come&ccedil;ando a surgir ap&oacute;s aproximadamente 15 sess&otilde;es de treino.&nbsp;
A equipe de pesquisa apontou que ainda &eacute; necess&aacute;rio entender melhor como o treinamento de for&ccedil;a afeta a press&atilde;o arterial ao n&iacute;vel molecular. Outra descoberta importante foi que, mesmo ap&oacute;s interromper o treinamento, a press&atilde;o arterial dos participantes permaneceu mais baixa por at&eacute; 12 semanas.
<h2>Hipertens&atilde;o e tratamentos</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/04/24/24092637834074.jpg" alt="(Fonte: GettyImages/ Reprodu&ccedil;&atilde;o)" />(Fonte: GettyImages/ Reprodu&ccedil;&atilde;o)
A press&atilde;o arterial &eacute; uma medida da for&ccedil;a que o cora&ccedil;&atilde;o exerce ao bombear o sangue atrav&eacute;s do corpo, sendo que a press&atilde;o sist&oacute;lica reflete a for&ccedil;a nas paredes dos vasos sangu&iacute;neos quando o cora&ccedil;&atilde;o se contrai e a press&atilde;o diast&oacute;lica representa a for&ccedil;a durante o relaxamento card&iacute;aco.&nbsp;
&Eacute; crucial que a press&atilde;o arterial seja mantida dentro de n&iacute;veis saud&aacute;veis, evitando valores muito elevados ou muito baixos, j&aacute; que a&nbsp;hipertens&atilde;o pode causar complica&ccedil;&otilde;es graves, como acidente vascular cerebral, infarto ou disfun&ccedil;&atilde;o renal.&nbsp;
A hipertens&atilde;o &eacute; um importante fator de risco card&iacute;aco, que quando mal controlada, pode aumentar as chances de doen&ccedil;as arteriais, fibrila&ccedil;&atilde;o atrial e insufici&ecirc;ncia card&iacute;aca, impactando negativamente na qualidade de vida e aumentando a mortalidade. O tratamento da hipertens&atilde;o envolve <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/123361-6-importantes-beneficios-de-tomar-sol.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">modifica&ccedil;&otilde;es no estilo de vida</a>&nbsp;e uso de medicamentos, sendo que a perda de peso, a cessa&ccedil;&atilde;o do tabagismo e a pr&aacute;tica regular de atividade f&iacute;sica s&atilde;o formas eficazes de controlar a press&atilde;o arterial elevada.
Portanto, seguir um estilo de vida saud&aacute;vel, manter um peso adequado, evitar o tabaco e o consumo excessivo de &aacute;lcool s&atilde;o medidas importantes para manter a press&atilde;o arterial em n&iacute;veis saud&aacute;veis.
O artigo Treinamento de for&ccedil;a para<a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/124049-cafe-beber-2-xicaras-por-dia-aumenta-riscos-de-doencas-cardiovasculares.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">&nbsp;tratamento da hipertens&atilde;o arterial</a>: uma revis&atilde;o sistem&aacute;tica e meta-an&aacute;lise de ensaios cl&iacute;nicos randomizados, foi divulgado e publicado na revista Nature.

thumb-image-2024-02-29T14:06:50.469Z

Hipertensão: treinamento de força pode melhorar pressão arterial

Imagem de Como a ditadura fez o Palmeiras mudar de nome no megacurioso

A história envolve difamação, opressão e ódio contra o time

<head></head><body>Foi na manhã de 1º de setembro de 1939 que <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/117281-germania-o-plano-de-hitler-de-destruir-a-arquitetura-de-berlim.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Adolf Hitler&nbsp;</a>fez um pronunciamento declarando o início do seu Fall Weiss, o plano estratégico de invasão à Polônia, embasado em sua "operação de bandeira falsa" que foi o <a href="https://www.megacurioso.com.br/misterios/115756-o-homem-que-comecou-a-guerra-o-incidente-de-gleiwitz.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Incidente de Gleiwitz</a>. No mesmo dia, enquanto o nazista falava, as tropas colocavam em prática a Operação Tannenberg, invadindo o território polonês e assassinando quem estivesse pela frente. Começava ali a <a href="https://www.megacurioso.com.br/educacao/123951-como-a-segunda-guerra-mundial-criou-um-dos-refrigerantes-mais-populares.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Segunda Guerra Mundial</a> na Europa.Rapidamente, as potências do mundo inteiro precisaram se posicionar em relação à guerra, mas, a princípio, não foi o que aconteceu com o Brasil. O governo de <a href="https://www.megacurioso.com.br/educacao/121169-getulio-vargas-a-vida-do-polemico-presidente-brasileiro.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Getúlio Vargas</a>, uma ditadura instaurada em 1937, se declarou oficialmente neutro, afinal, economicamente, era interessante que se mantivesse assim, visto que tinha ligações com países de ambos os lados do conflito.<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/04/14/14073530331014.jpg" alt="(Fonte: Politize!/Reprodução)">(Fonte: Politize!/Reprodução)Com sua notória habilidade política, Vargas conseguiu manter esse esquema até agosto de 1942, quando cedeu à pressão do governo norte-americano para encerrar o período de neutralidade, principalmente porque o ficar em cima do muro denotava um apoio à Alemanha nazista de Hitler e à Itália fascista de <a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/120077-as-atrocidades-cometidas-por-mussolini-nao-conheceram-limites.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Mussolini</a>.O Brasil, então, entrou para o lado dos Aliados e muita coisa mudou, principalmente com o fim da guerra, mas durante esta, o time de futebol do Palmeiras teve que mudar de nome.<h2>A campanha difamatória</h2><span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;O Curioso do Futebol&nbsp;" data-fonte-url="https://1.bp.blogspot.com/-O8bQ5tpRd68/X0ZlBOd6TlI/AAAAAAAAfoU/eePYfJNlsJMJKlxWQX6brIBlM8b9x76ngCLcBGAsYHQ/s1600/foto01.jpg"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/04/14/14073755767016.jpg" alt="(Fonte: O Curioso do Futebol/Reprodução)">(Fonte: O Curioso do Futebol/Reprodução)Ironicamente, as maiores transformações na história do Palmeiras surgiram durante dois períodos mundiais extremos: a Primeira e a Segunda Guerra Mundial. Enquanto quilômetros de trincheiras eram formadas na frente ocidental na Europa, em 14 de agosto de 1914, surgia o time Palestra Itália, da vontade em montar um grande clube de colônia italiana em São Paulo.Afinal, os alemães tinham o Germânia, e os britânicos, o Mackenzie. O Palestra nasceu na Matarazzo, fruto de uma iniciativa de parte de seus funcionários, mas muitos ainda acreditam no mito de que foi de uma dissidência do Corinthians – apesar de isso já ter sido historicamente desmentido.&nbsp;Em 14 de agosto de 1914, foi publicada uma carta no jornal Fanfulla chamando os interessados na formação de um clube de futebol. Nascia ali o Palestra Itália.<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/04/14/14073851307017.jpg" alt="(Fonte: Palmeiras/Reprodução)">(Fonte: Palmeiras/Reprodução)Meses antes de Vargas declarar o fim da neutralidade do país, ele já tomava pequenas atitudes para compensar a falta de lado do Brasil, confiscando bens e direitos dos estrangeiros alemães, italianos e japoneses, tornando a vida dos imigrantes ainda mais difícil no país.Com isso, várias instituições tiveram que trocar de nome, em uma tentativa de driblar essas medidas, como fez o então Esporte Clube Germânia, atual Esporte Clube Pinheiros e, principalmente, o Palestra Itália, que virou Palestra de São Paulo.<h2>O momento histórico</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/04/14/14074121658019.jpg" alt="(Fonte: Palmeiras/Reprodução)">(Fonte: Palmeiras/Reprodução)O governo, no entanto, se mostrou insatisfeito com o nome porque acreditava que a palavra "palestra" fizesse alusão à Itália, apesar de vir do latim e significar "local para exercícios físicos". Muita dessa pressão sobre o time também vinha dos clubes rivais, principalmente do São Paulo – queridinho da elite paulistana –, que perseguia os imigrantes italianos por eles terem conseguido um local de respeito no Brasil e, sobretudo, no futebol, mesmo não sendo nativos e ricos.Assim foi criada uma ferrenha campanha de difamação contra os italianos, chamados de "traidores da pátria" e "espiões" nas manchetes pelo Brasil. Para acabar com qualquer referência à Itália, os dirigentes do clube se reuniram em 14 de setembro daquele ano para cunhar um novo nome para o time, e foi onde nasceu a Sociedade Esportiva Palmeiras, uma sugestão de Mário Minervino, em homenagem à extinta Associação Atlética das Palmeiras.<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/04/14/14074021255018.jpg" alt="(Fonte: Wikipedia/Reprodução)">(Fonte: Wikipedia/Reprodução)Mas isso não foi tudo. Além do nome, a agremiação alterou o símbolo no escudo, que antes carregava as iniciais de Palestra Itália, mantendo apenas a letra "P". O vermelho das cores também foi removido, restando apenas o verde e branco.Durante o primeiro jogo após as mudanças, no Campeonato Paulista de 1942, em que o Palmeiras enfrentou o rival São Paulo, a equipe entrou em campo carregando uma bandeira do Brasil e ganhou dos queridinhos por 3 a 1, marcando o dia em um episódio conhecido como "Arrancada Heroica", que calou a boca de muitos e estabeleceu o time como um gigante futebolístico.</body>

thumb-image-2024-02-29T14:06:50.429Z

Como a ditadura fez o Palmeiras mudar de nome

Imagem de A Guerra do Futebol: a história de rivalidade entre dois países no megacurioso

El Salvador e Honduras protagonizaram uma guerra que se iniciou após uma partida de futebol

<head></head><body>Em 1969, uma partida de futebol entre as seleções de El Salvador e Honduras marcou o início de um conflito que ficaria conhecido como “A Guerra do Futebol”. Embora o esporte não tenha sido a única razão para o conflito, ele foi o gatilho para o confronto bélico.<h3 style="text-align: justify;">Uma vaga na Copa</h3><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/04/08/08204840321001.jpg" alt="A vaga para a Copa do México em 1970 estava em disputa. (Fonte: GettyImages/Reprodução)">A vaga para a Copa do México em 1970 estava em disputa. (Fonte: GettyImages/Reprodução)Era 1969 e as <a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/123682-5-paises-que-ja-disputaram-a-copa-do-mundo-e-nao-existem-mais.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">seleções</a> da América Central disputavam as eliminatórias para conseguir uma vaga na Copa do Mundo de 1970.&nbsp;Em certo ponto, El Salvador e Honduras se viram frente a frente em busca da tão sonhada vaga. O primeiro jogo, ocorrido em Tegucigalpa, capital hondurenha, acabou 1 a 0 para os donos da casa.No segundo jogo, ocorrido na capital de El Salvador, foi a vez da seleção local golear por 3 a 0. Esse jogo levou a violentos conflitos entre as torcidas dos dois países e, como resultado, El Salvador rompeu relações diplomáticas com Honduras para, em seguida, iniciar hostilidades militares.Como desempate, uma terceira partida ocorreu na Cidade do México em 27 de junho de 1969, sendo vencida pela seleção de El Salvador por 3 a 2 com um gol na prorrogação. Assim estava garantida a vaga para Copa.Alguns dias depois, os dois países entrariam em guerra.<h3 style="text-align: justify;">Isso tudo por causa da Copa?</h3><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/04/08/08205028121002.jpg" alt="Imigrantes salvadorenhos foram ilegalmente para Honduras. (Fonte: GettyImages/Reprodução)">Imigrantes salvadorenhos foram ilegalmente para Honduras. (Fonte: GettyImages/Reprodução)O conflito entre <a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/118626-el-salvador-7-fatos-sobre-o-pais-que-nao-estao-nas-manchetes.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">El Salvador</a> e Honduras não foi um evento isolado. As tensões entre os dois países já vinham se agravando há anos, principalmente por causa da imigração ilegal.&nbsp;El Salvador era um país pequeno com uma população muito grande que sofria com fome e pobreza. &nbsp;Por isso, muitos salvadorenhos (cerca de 300 mil) se instalaram em Honduras para trabalhar na agricultura, já que o país vizinho era maior e tinha um número populacional baixo.O ditador hondurenho Oswaldo López Arellano usou a imigração como desculpa para aplicar reformas agrárias que visavam retirar terras dos imigrantes salvadorenhos e redistribuí-las para os hondurenhos. Isso gerou protestos violentos e instigou a guerra entre os dois países. A disputa pela vaga na Copa foi apenas o estopim para a guerra.&nbsp;<h3 style="text-align: justify;">E quem venceu a guerra?</h3><span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Biblioteca Nacional&nbsp;" data-fonte-url="http://memoria.bn.br/DocReader/DocReader.aspx?bib=089842_07&amp;Pesq=portaria%20instituindo%20o%20dia%20do%20escritor%20brasileiro&amp;pagfis=102644"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/04/08/08205416863003.jpg" alt="A guerra foi notícia em todo o mundo. (Fonte: Biblioteca Nacional/Reprodução)">A guerra foi notícia em todo o mundo. (Fonte: Biblioteca Nacional/Reprodução)Ninguém venceu essa batalha. A guerra durou poucos dias — tanto que também é conhecida como Guerra das 100 horas —, mas deixou mais de 3 mil mortos, a maioria civis. A luta foi travada principalmente na <a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/119861-fronteiras-de-onde-vem-e-o-que-porque-existem.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">fronteira</a> entre os dois países, onde a maior parte das comunidades eram formadas por imigrantes salvadorenhos. O governo hondurenho ordenou a expulsão desses imigrantes, o que gerou um êxodo em massa e provocou uma crise humanitária.A Guerra do Futebol terminou com a intervenção da Organização dos Estados Americanos (OEA). Os dois países concordaram em resolver a questão da imigração e adotaram medidas para garantir a segurança dos imigrantes nas fronteiras.&nbsp;</body>

thumb-image-2024-02-29T14:06:48.105Z

A Guerra do Futebol: a história de rivalidade entre dois países

Imagem de Caminhada de 11 minutos previne mortes prematuras, aponta estudo no megacurioso

Uma caminhada diária (rápida) de cerca de 11 minutos pode prevenir mortes prematuras de acordo com equipe internacional de pesquisadores

<head></head><body>E se apenas 11 minutos pudessem ajudar a salvar sua vida, ou melhor, prolongá-la?&nbsp;Pois isso é possível, se você praticar uma <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/124605-qual-e-o-melhor-horario-para-fazer-exercicios-fisicos.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">pequena quantidade de exercícios diários</a>. Por exemplo, uma caminhada rápida de 11 minutos pode evitar uma em cada 10 mortes prematuras, de acordo com um grande estudo. Os pesquisadores reuniram os resultados de 196 estudos, sendo uma das maiores revisões já realizadas sobre o assunto.Os resultados indicam que caminhar por pelo menos 11 minutos todos os dias pode reduzir o risco de morte prematura em quase 25%. Além disso, o estudo mostra que mesmo pequenas quantidades de exercício podem contribuir para melhorias substanciais na longevidade e diminuir os riscos de desenvolver ou morrer de doenças cardíacas e muitos tipos de câncer.<h2>Detalhes sobre a pesquisa</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/03/25/25193244626005.jpg" alt="(Fonte: GettyImages/ Reprodução)">(Fonte: GettyImages/ Reprodução)Para chegar a conclusões mais robustas e confiáveis sobre a relação entre atividade física e saúde, os pesquisadores basearam sua análise em um total de 196 estudos, conforme apontamos, usando a chamada meta-análise. Essa abordagem permitiu que eles combinassem dados de mais de 30 milhões de pessoas em todo o mundo.Ao adotar esse método, a equipe conseguiu superar as limitações de pesquisas individuais que muitas vezes careciam de provas adequadas e ocasionalmente se contradiziam. Com isso, as conclusões do estudo são ainda mais significativas.Segundo os pesquisadores, a maioria das pessoas prática menos atividade física do que o recomendado. Dos participantes da pesquisa, 66% relataram praticar menos do que os 150 minutos de atividade de intensidade moderada por semana, geralmente indicados para manter uma boa saúde. E menos de 10% conseguiram atingir mais de 300 minutos por semana.<h2>Grandes ganhos de se mover um pouco mais</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/03/25/25193324974007.jpg" alt="(Fonte: GettyImages/ Reprodução)">(Fonte: GettyImages/ Reprodução)Sem dúvidas, os 150 minutos de atividade física&nbsp;continuam como referência e podem ter um grande impacto na sua saúde e longevidade. Mas, como o assunto aqui é a redução do tempo gasto com exercícios, segundo os pesquisadores, apenas 75 minutos por semana de exercícios moderados, o que equivale a cerca de 11 minutos por dia, podem reduzir o risco de morte prematura.&nbsp;No entanto, se todos praticassem pelo menos 150 minutos por semana de atividade física moderada, uma em cada seis mortes prematuras poderia ser evitada.O estudo também mostrou que você não precisa ir à academia para se exercitar. Coisas simples como caminhar até o trabalho ou pedalar para casa podem ajudar a aumentar sua atividade física diária. E o melhor de tudo é que esses pequenos esforços podem ter um grande impacto na sua saúde e bem-estar geral.Então, se você está procurando uma maneira de melhorar sua saúde e viver mais tempo, tente incorporar um pouco mais de atividade física em sua rotina diária. Como vimos, mesmo 11 minutos por dia podem fazer uma grande diferença e ajudar a prevenir doenças cardíacas, câncer e outras principais causas de morte prematura.<h2>Benefícios de fazer caminhada</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/03/25/25193406740008.jpg" alt="(Fonte: GettyImages/ Reprodução)">(Fonte: GettyImages/ Reprodução)Você sabia que a caminhada é uma das atividades físicas mais simples e acessíveis que você pode fazer para melhorar sua saúde? Ela não requer equipamentos sofisticados ou uma academia cara, basta dar alguns passos todos os dias.Estudos mostram que caminhar regularmente pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas, derrames, diabetes tipo 2 e até mesmo alguns tipos de câncer. Também pode ajudar a melhorar sua saúde mental, diminuir o estresse e aumentar a sensação de bem-estar.Além disso, <a href="https://www.megacurioso.com.br/busca?q=atividade+f%C3%ADsica#gsc.tab=0&amp;gsc.q=atividade%20f%C3%ADsica&amp;gsc.page=2" rel="noopener noreferrer" target="_blank">caminhar é uma atividade de baixo impacto</a> que pode ser praticada por pessoas de todas as idades e níveis de aptidão física. Você pode começar devagar e aumentar gradualmente o ritmo e a duração da caminhada à medida que se sentir mais confortável.Caminhar também pode ser uma ótima maneira de explorar a natureza, conhecer novas pessoas ou simplesmente desfrutar de um tempo sozinho. E a melhor parte é que você pode caminhar praticamente em qualquer lugar - em um parque, na rua, na <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/124570-qual-a-quantidade-minima-de-exercicio-para-se-manter-saudavel.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">esteira da academia</a> ou até mesmo dentro de casa, se o tempo estiver ruim.Então, se você está em busca de uma maneira prática e eficaz de melhorar sua saúde e sua qualidade de vida, comece a caminhar hoje mesmo. Basta colocar um tênis confortável e dar alguns passos. Seu corpo e mente agradecerão!</body>

thumb-image-2024-02-29T14:06:47.351Z

Caminhada de 11 minutos previne mortes prematuras, aponta estudo

Imagem de 5 exercícios que você pode fazer se trabalha muito tempo sentado no megacurioso

Fazer pequenos exercícios periódicos pode ajudar a manter a circulação sanguínea e evitar problemas futuros de saúde

Atualmente, é grande o número de pessoas que trabalham em escritórios e acabam passando boa parte do expediente sentadas em suas cadeiras. Por conta disso, é importante fazer pequenas pausas para a prática de alguns exercícios simples e que podem ajudar a manter sua saúde em dia.Caso faça parte desse grupo, veja a seguir cinco <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/120752-6-exercicios-para-tornar-a-ansiedade-algo-produtivo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">exercícios</a> que você pode adicionar ao seu dia a dia e praticar de maneira rápida entre as suas atividades.<ul><li>Veja também: <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/124570-qual-a-quantidade-minima-de-exercicio-para-se-manter-saudavel.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Qual a quantidade mínima de exercício para se manter saudável?</a></li></ul><h2>Exercícios para quem trabalha muito tempo sentado</h2><h3>1. Estender as pernas</h3>Ficar sentado muito tempo pode trazer algumas dores para as pernas e até mesmo o joelho. Por conta disso, em sua própria cadeira é possível fazer pequenos movimentos de extensão de pernas, colocando-as em um ângulo de 90 graus e tocando o solo novamente após alguns segundos.<h3>2. Rotação de ombros</h3><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/J54MUf4HKjY" title="YouTube video player" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe>Que atire a primeira pedra quem nunca sentiu desconforto nos ombros após ficar muito tempo sentado. A boa notícia é que há um exercício bem simples para tratar esse problema, que consiste em fazer pequenos movimentos circulares com os ombros nos sentidos horário e anti-horário.<h3>3. Inclinar o pescoço</h3><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/7nHw6wUCWGc" title="YouTube video player" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe>Outra parte do corpo que pode ser exercitada na tentativa de diminuir as dores no ombro é o pescoço.&nbsp;Para isso, uma dica é tentar inclinar o seu pescoço algumas vezes, segurando a orelha com a mão oposta para realizar os movimentos (segure a ponta superior da orelha esquerda passando a mão direita por cima da cabeça e o contrário para o outro lado).<h3>4. Flexão plantar sentado</h3><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/Pc1egRYTWLs" title="YouTube video player" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe>Mais um exercício indicado para quem trabalha muito tempo sentado. Nessa atividade, é preciso permanecer na cadeira e com os dois pés no chão, tentando flexionar o tornozelo e retirar o calcanhar do chão em pequenos movimentos de sobe e desce.<h3>5. Alongamento de antebraços</h3><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/pPS2O1qOKkY" title="YouTube video player" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe>Por fim, outro exercício que pode ajudar bastante a evitar dores no dia a dia é o alongamento de antebraços.Nessa atividade, deve-se esticar um dos braços para frente, mantendo as pontas dos dedos para cima, usando a outra mão para puxá-los para trás e alongar o antebraço por aproximadamente 10 segundos.&nbsp;Caso queira, também dá para fazer variações colocando as pontas dos dedos viradas para baixo e para os lados.<h2>Afinal, faz mal ficar muito tempo sentado?</h2>Para essa pergunta, uma resposta simples e direta: sim, faz mal ficar muito tempo sentado, seja durante as suas horas de trabalho ou fora delas.Aqueles que passam muito tempo sentados estão mais suscetíveis a problemas como doenças cardíacas, artrite, tendinite e outros, além de danos no metabolismo. Por conta disso, e importante fazer pequenas pausas, seja para praticar os exercícios mencionados acima ou simplesmente levantar, andar um pouco e beber água, por exemplo.Aliás, hidratar-se também é fundamental para manter a saúde em dia, por isso lembre-se de <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/122421-como-saber-se-voce-esta-bebendo-muita-agua.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">beber água</a> periodicamente.

thumb-image-2024-02-29T14:06:45.800Z

5 exercícios que você pode fazer se trabalha muito tempo sentado

Imagem de Qual é o melhor horário para fazer exercícios físicos?  no megacurioso

Estudo feito nos EUA buscou entender se existe o melhor horário para fazer exercícios físicos

<head></head><body>Não é segredo para ninguém que o <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/124211-grupos-online-de-exercicios-fisicos-estao-beneficiando-pessoas-idosas.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">exercício físico faz bem à saúde</a>. Contudo, algumas pessoas buscam aumentar esses benefícios conhecendo as características do corpo humano, como a necessidade de suplementação, sono, hidratação etc.Um grupo de pesquisadores do Skidmore College em Nova York, nos EUA, decidiu conduzir um estudo para descobrir se há um horário específico do dia que melhora os resultados dos exercícios físicos.A pesquisa foi conduzida com um grupo de 30 homens e 26 mulheres. Os participantes tinham idades que variavam de 25 a 55 anos. Eles não eram considerados sedentários e praticavam pelo menos 30 minutos de <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/124271-6-mitos-do-mundo-fitness-em-que-as-pessoas-ainda-acreditam.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">exercícios físicos</a>, durante 4 dias por semana, nos quatro anos que antecederam o estudo.O estudo durou 12 semanas. Nesse período, os participantes fizeram uma rotina de treino que incluía exercícios variados, como alongamento e treinos de resistência. O volume de treino era relativamente o mesmo para as práticas esportivas. No total, cada indivíduo treinou por quatro dias na semana.<h2>O que mostraram os resultados?</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/03/08/08140116565591.jpg" alt="Fonte: Repositório de imagens NZN">Fonte: Repositório de imagens NZNDe acordo com os resultados, para as mulheres o melhor horário para fazer exercícios com o objetivo de perder gordura abdominal foi o matutino. As participantes que treinaram entre 6h30 e 8h30 perderam mais gordura do que aquelas que treinaram à noite.Por outro lado, as mulheres que treinaram entre 18h00 e 20h00 tiveram um melhor desempenho muscular durante as práticas.Entre os homens, o estudo mostrou que para ganho de força física, o horário do treino não teve grandes interferências. Contudo, o melhor horário para treinar, caso o objetivo seja os ganhos na saúde cardíaca, metabólica e emocional foi o noturno.Os pesquisadores não conseguiram concluir o porquê dos resultados entre homens e mulheres terem sido diferentes. Todos os participantes tinham um peso considerado saudável.<h2>Devo mudar meus horários de treino?</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/03/08/08140158806592.jpg" alt="Fonte: Repositório de imagens NZN">Fonte: Repositório de imagens NZNIndependentemente do horário em que você se exercite, você terá ganhos para a sua saúde. Os exercícios contribuem para o controle do peso, prevenção de doenças e fortalecimento de músculos e ligamentos. Todos esses pontos estarão garantidos com uma rotina de treinos.É claro que alguns exercícios têm impacto maior em uma estratégia, como ganho de massa muscular. Isso deve ser verificado pelo praticante considerando o que ele espera dos treinos.No entanto, o estudo citado nesta matéria ainda não pode ser usado como um guia definitivo sobre o melhor horário para treinar, pois muitos outros fatores, como a dieta, a intensidade do treino, questões hormonais etc. também podem influenciar nos resultados.Sobre isso, podemos destacar que o ciclo de sono de uma pessoa pode influenciar sua produção hormonal. Isso faria com que ela ficasse mais acordada em um período do dia, <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/123652-6-mitos-indigestos-sobre-calorias-que-voce-nao-deveria-acreditar.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">queimando mais calorias</a>, por exemplo.Por isso, o melhor horário para treinar segue sendo o horário que você tem disponível na sua agenda. Apenas 30 minutos de exercícios diários podem ser fundamentais para melhorar a sua saúde e prevenir doenças. Então, não use a falta de tempo como desculpa, ok?</body>

thumb-image-2024-02-29T14:06:44.711Z

Qual é o melhor horário para fazer exercícios físicos? 

Imagem de Gatorade: como surgiu a bebida esportiva mais famosa do século no megacurioso

Antes disso, a bebida provocou muitos vômitos

<head></head><body>Em 2021, a Gatorade Perform, como marca, foi a líder de bebidas esportivas nos Estados Unidos, vendendo mais de US$ 6 bilhões. Atualmente, a marca está disponível em 80 países, com mais de 30 sabores nos EUA e mais de 50 sabores internacionalmente. Desde sua fundação, em 1965, a empresa expandiu para o Canadá em 1984, Ásia em 1987 e Europa e América do Sul no ano seguinte.O Gatorade ficou famoso entre os atletas devido ao seu alto teor de eletrólitos, que ajudam a repor os minerais perdidos e manter a pessoa hidratada. Além disso, também pode substituir os eletrólitos perdidos durante períodos de doença, como viroses estomacais.Mas você já parou para se perguntar&nbsp;como o Gatorade foi inventado?<h2>A história por trás do fenômeno</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/03/09/09233348537007.jpg" alt="(Fonte: Heritage Sporsts Art/Reprodução)">(Fonte: Heritage Sporsts Art/Reprodução)Quando o <a href="https://www.megacurioso.com.br/bebidas-alcoolicas/72895-8-dicas-para-beber-o-dia-inteiro-e-nao-passar-mal.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Gatorade</a> surgiu, muito diferente de agora, ele era apenas uma bebida simples, cujo nome foi cunhado a partir do time de futebol universitário Florida Gators. A bebida foi criada pelo dr. Robert Cade, em meados de 1965, em um laboratório de ciências na Faculdade de Medicina da Universidade da Flórida, em Gainesville.A princípio, a ideia era encontrar uma bebida que estimulasse a transpiração porque a Flórida é quente e os jogadores de futebol americano da universidade estavam quase morrendo de calor – e basicamente suando e urinando a própria energia. Para substituir a água descartada tão rapidamente, dr. Cade encontrou na mistura uma forma de repor o líquido perdido com mais água, mas salgada.<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/03/09/09233524752008.jpg" alt="Dr. Robert Cade. (Fonte: Cade Museum/Reprodução)">Dr. Robert Cade. (Fonte: Cade Museum/Reprodução)Nada ironicamente, dr. Cade também era chefe da divisão renal e de eletrólitos da universidade, então tudo já fazia sentido. Ele percebeu que precisava de uma bebida com açúcar e sal para dar aos jogadores um rápido aumento de energia, além de promover a transpiração. Portanto, uma vez que os eletrólitos são produtos químicos com cargas positivas ou negativas que ajudam a conduzir eletricidade por todo o corpo, foi a escolha perfeita. Os componentes também ajudam a regular os aparatos químicos e fluidos do corpo, mantendo os jogadores ativos o máximo que podem.Após concluir a mistura, ele procurou o treinador do time, Ray Graves, e deixou uma amostra para os jogadores provarem ao longo do jogo.<h2>O fator essencial</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/03/09/09233639109009.jpg" alt="(Fonte: Pinterest/Reprodução)">(Fonte: Pinterest/Reprodução)Essa primeira tentativa do dr. Cade em ajudar os jogadores não foi muito bem sucedida, tampouco as seguintes. Isso porque a bebida energética com infusão de eletrólitos tinha tanto gosto de água do mar que fazia os jogadores vomitaram incansavelmente.Após muito pensar em uma saída para aquele problema, encontrou a solução na sugestão de sua esposa em adicionar suco de limão à mistura para tornar a bebida mais saborosa.<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/03/09/09233755376010.jpg" alt="(Fonte: Pinterest/Reprodução)">(Fonte: Pinterest/Reprodução)Em 2 de outubro de 1965, foi a primeira vez que o mundo esportivo viu o Gatorade em ação, após ter seu sabor aprovado pelo time de futebol e passado no teste de vômitos instantâneos. O time Florida Gators, massacrado pelo calor, enfrentou o Louisiana State University de maneira surpreendente.Em 1967, dr. Cade começou a fazer fortuna com sua simples invenção, vendendo os direitos de reprodução do Gatorade para a Stokely-Van Camp, uma empresa especializada em carne de porco enlatada e feijão – não é para menos que os primeiros litros da bebida foram comercializados em latas.Foi só em 1973 que o Gatorade adotou o icônico logotipo de relâmpago, sendo introduzido como item básicos em eventos esportivos no início da década de 1980.</body>

thumb-image-2024-02-29T14:06:44.365Z

Gatorade: como surgiu a bebida esportiva mais famosa do século

Imagem de Qual a quantidade mínima de exercício para se manter saudável? no megacurioso

Existe uma quantidade mínima de exercícios para se manter saudável, ainda assim pode não fácil atingir a meta

<head></head><body>Boa parte das pessoas tem pleno conhecimento de que o exercício físico é uma das formas mais eficazes de manter o corpo saudável e <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/123800-treinos-dos-famosos-conheca-as-5-rotinas-fitness-mais-pesadas.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">prevenir uma série de doenças crônicas</a>, como obesidade, diabetes, hipertensão e doenças cardíacas.Além disso, a atividade física regular ajuda a fortalecer os músculos e ossos, melhorar a saúde mental e aumentar a longevidade. Combinado com uma alimentação equilibrada, o exercício físico pode auxiliar na perda de peso, melhorar o sono, reduzir o estresse e aumentar a sensação de bem-estar geral.Portanto, adotar um estilo de vida ativo e incorporar o exercício físico na rotina diária é fundamental para manter uma boa saúde e qualidade de vida.&nbsp;Mas, eis que surge a questão: qual a quantidade mínima de exercício devo fazer para ficar saudável?<h2>O que dizem os especialistas</h2>Em um primeiro momento, a resposta para a pergunta acima é relativamente simples. Para a comunidade médico-científica, 150 minutos de atividade moderada distribuídos pela semana já são suficientes para <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/124271-6-mitos-do-mundo-fitness-em-que-as-pessoas-ainda-acreditam.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">garantir uma melhor saúde</a>.Mas, como nem todos nós dispomos de tempo, ou coragem, é normal pensarmos se existe um mínimo possível. A boa notícia é que existe, mas há uma série de fatores que precisam ser considerados.<h2>O mínimo possível</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/03/07/07212343152333.jpg" alt="(Fonte: Getty Images/ Reprodução)">(Fonte: Getty Images/ Reprodução)Bryce Hastings, chefe de pesquisa da Les Mills, ressalta que o mais relevante é a qualidade e não a quantidade. Segundo o pesquisador, um treino curto pode trazer resultados mais efetivos que treinos de longa duração. Se os exercícios forem cuidadosamente equilibrados e sequenciados, é possível garantir a eficácia ideal. Para ele, alternar entre diferentes tipos de treinamento nos dias semana é uma boa ideia.Já a professora Zoe Saynor, especialista em fisiologia do exercício clínico e integrante do corpo docente da Universidade de Portsmouth, também sugere rotinas de atividades físicas mais simples e rápidas.Falando em termos de passos, ela acredita que o mínimo que alguém deveria fazer por dia seria algo em torno de 5.000 a 6.000. Mas calma que a coisa não para por aí: o objetivo é chegar a 10 mil passos por dia! Curiosamente, essa meta pode ser atingida de maneiras simples, como ir a pé para o trabalho, descer uma parada antes da normal se estiver de ônibus e, claro, preferir escadas a elevadores.Um estudo publicado na revista científica JAMA Internal Medicine conseguiu demonstrar que&nbsp;aumentar a quantidade de passos dados por dia&nbsp;é um fator de grande relevância para a redução do risco de várias doenças, como as cardiovasculares, câncer e até morte precoce. A propósito, passos rápidos são mais efetivos que passos lentos.<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/03/07/07212513138334.jpg" alt="(Fonte: Getty Images/ Reprodução)">(Fonte: Getty Images/ Reprodução)E, claro, já que estamos falando sobre o mínimo de exercícios que precisamos para nos manter saudáveis, não podíamos deixar de fora as percepções do Dr. Martin Gibala, o guru do HIIT. Gibala desenvolveu e testou uma técnica chamada One Minute Workout. Basicamente, você faria três séries de alta intensidade de 20 segundos cada, em um espaço de tempo de 10 minutos.Os estudos do Dr. Gibala demonstraram que esse treino curto pode oferecer resultados de <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/124121-runner-s-high-correr-da-mesmo-um-barato-no-atleta.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">condicionamento físico</a> semelhantes aos obtidos com 150 minutos de exercícios regulares por semana.Com essa abordagem de treino de curta duração, é possível, por exemplo, ter uma rotina de exercícios mais eficiente e adequada à rotina diária, especialmente para aqueles que têm pouco tempo disponível para praticar atividades físicas.Timothy Fairchild, fisiologista do exercício credenciado e Reitor Associado da Escola de Psicologia e Ciência do Exercício da Murdoch University, também é da opinião de que se o seu podômetro está apontando para 10 mil passos, é sinal de que você já está atingindo a quantidade mínima de exercício de que precisa.<h2>Pedaços menores de exercícios</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/03/07/07212626879335.jpg" alt="(Fonte: Getty Images/ Reprodução)">(Fonte: Getty Images/ Reprodução)Se a ideia de uma rotina de 60 minutos na academia te assusta, saiba que é possível atender aos requisitos mínimos de atividade física adicionando pequenos trechos de exercícios ao longo do dia.Cada trecho deve ter pelo menos 10 minutos de duração, o que significa que uma caminhada rápida até o banheiro não será suficiente. Se você tiver pouco tempo para se exercitar, vale a pena focar em atividades vigorosas para obter mais resultados em menos tempo, como enfatiza o professor Olds, da Escola de Ciências da Saúde da Universidade do Sul da Austrália.Importante:&nbsp;para as crianças e adolescentes entre 6 e 17 anos, a recomendação é praticar uma hora de atividade física moderada ou vigorosa por dia.&nbsp;A maior parte desse tempo deve ser dedicado a atividades aeróbicas, que aumentam a frequência cardíaca e a respiração por meio do uso repetitivo dos grandes músculos. Além disso, é importante incluir exercícios de fortalecimento muscular e ósseo, como saltos ou atividades que utilizem o peso corporal como resistência, pelo menos três vezes por semana.<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/03/07/07212754102336.jpg" alt="(Fonte: Getty Images/ Reprodução)">(Fonte: Getty Images/ Reprodução)Com pequenos ajustes em sua rotina diária, é possível garantir que você e sua família estejam cumprindo as recomendações mínimas de atividade física para uma vida saudável e ativa. Lembre-se de que cada pequena rajada de exercício conta e pode fazer uma grande diferença no seu bem-estar geral. Pronto para chegar aos 10 mil passos?</body>

thumb-image-2024-02-29T14:06:44.316Z

Qual a quantidade mínima de exercício para se manter saudável?

Imagem de 5 brincadeiras de criança que se tornaram esportes competitivos no megacurioso

Existem muitas brincadeiras de criança que parecem ser somente isso. No entanto, alguns adultos as praticam como um esporte competitivo

<head></head><body>Ser competitivo é algo relativamente inerente ao ser humano, mesmo entre crianças. Contudo, quando somos pequenos, mais do que ser vencedor, queremos brincar. E o que não faltam são exemplos de <a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/120761-6-brincadeiras-bizarras-e-perigosas-que-nossos-ancestrais-inventaram.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">brincadeiras</a> de criança que marcaram as infâncias das pessoas, inclusive você, caro leitor. Só que alguns adultos parecem não ter deixado essa fase tão para trás.Isso porque algumas das atividades que fazíamos quando éramos crianças viraram assunto sério. Pode parecer piada, ou até coisa de maluco, mas não é. Brincadeiras que associamos com nossa infância viraram <a href="https://www.megacurioso.com.br/educacao/124240-sportswashing-como-os-governos-usam-o-esporte-para-esconder-seus-podres.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">esportes</a> competitivos nas mãos de adultos. Separamos os que achamos mais engraçados e mais organizados. Confira.<h2>1. Queimada</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/15/15101112652083.jpeg" alt="(Fonte: Unsplash)">(Fonte: Unsplash)Nas aulas de <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/124271-6-mitos-do-mundo-fitness-em-que-as-pessoas-ainda-acreditam.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">educação física</a> na escola, diferentes gerações foram levadas a praticar queimada, aquele jogo em que duas equipes, cada uma em uma metade da quadra, deve tentar acertar uma bola no adversário, sem que ele seja capaz de agarrá-la antes de tocar no chão. O que chama a atenção é que isso tenha se tornado um esporte competitivo.Nos Estados Unidos, um grupo de atletas formou a National Dodgeball League, organização que gere as competições de queimada no país. A coisa ficou tão série que, em 2011, foi criada a Federação Mundial de Queimada.Parte das regras é a mesma de quando éramos crianças, mas algumas variações foram criadas para tornar o jogo mais organizado. Já foram realizados 9 campeonatos mundiais, e o décimo está marcado para 2024, na Áustria. O Brasil não consta como nação que conta com federação do esporte.<h2>2. Dança das Cadeiras</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/15/15101254701085.jpeg" alt="(Fonte: Wikimedia Commons)">(Fonte: Wikimedia Commons)Quem foi criança e pré-adolescente entre o fim dos anos 1980 e início dos anos 1990 certamente acompanhou a <a href="https://www.megacurioso.com.br/televisao/99425-10-coisas-que-todo-baixinho-queria-fazer-no-xou-da-xuxa.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">apresentadora Xuxa</a> conduzir competições de dança das cadeiras em seu programa. Pois saiba que a atividade se tornou um esporte competitivo, praticado nos Estados Unidos, com direito a um campeonato anual com grande premiação.É importante citar que a brincadeira da dança das cadeiras é bastante antiga, mas foi somente em 2012 que criaram uma Federação Mundial de Dança das Cadeiras, época em que foi realizado a primeira competição em âmbito global.Desde então, muitas regras foram criadas, de modo a tornar o esporte um jogo justo, sem espaço para agressões físicas, que chegaram a ser marcantes no início da modalidade. Eu sei, parece coisa de maluco.<h2>3. Cubo Mágico</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/15/15101359258086.jpeg" alt="(Fonte: Unsplash)">(Fonte: Unsplash)Que o <a href="https://www.megacurioso.com.br/brinquedos/102057-9-curiosidades-fascinantes-sobre-o-cubo-magico.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">cubo mágico</a> é uma febre atualmente, você deve saber, mas sabia que ele se tornou um esporte com direito a marcas no Guinness Book, o livro dos recordes? Pois é, o cubo criado por Erno Rubik, em 1974, pode parecer simples, mas cativou as pessoas, especialmente os mais empolgados em resolver quebra-cabeças como o do cubo.O que nem Erno e nem nós poderíamos imaginar é que a fixação fosse ser tão forte a ponto das pessoas competirem usando o objeto. Já há alguns anos, há grandes campeonatos espalhados pelo mundo (com etapas até mesmo no Brasil) para descobrir quem é capaz de resolver o cubo mágico em menos tempo.E para tornar o desafio maior, cubos diferentes foram criados, fugindo do tradicional sistema do 3x3, em alguns casos até do formado cúbico. O atual recorde mundial de resolução do cubo tradicional pertence ao chinês Yusheng Du, de 22 anos. Ele completou o desafio em apenas 3,47 segundos.<h2>4. Bola de gude</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/15/15101559355087.jpeg" alt="(Fonte: Unsplash)">(Fonte: Unsplash)Das brincadeiras de criança presentes nesta lista, as bolinhas de gude são os mais antigos. Sua origem remonta às antigas civilizações grega, romana e egípcia. Historiadores já encontraram registros de que mesmo povos nativos das Américas possuíam jogos que se assemelhavam, usando outros objetos.No entanto, as <a href="https://www.megacurioso.com.br/musica-e-danca/98094-cara-inventa-maquina-que-produz-musica-com-bolinhas-de-gude-video.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">bolinhas de gude</a> deixaram de ser uma simples brincadeira infantil para se tornar um esporte competitivo, e a história é longa. O primeiro campeonato nacional nos Estados Unidos data de 1922, mas permitia apenas crianças na competição.Desde então, diferentes países no mundo criaram seus próprios campeonatos, agora não mais exclusivos às crianças. Pode admitir, você deve estar pensando por que não investiu na carreira de atleta, não é mesmo?<h2>5. Esconde-esconde</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/15/15101801337089.jpeg" alt="(Fonte: Wikimedia Commons)">(Fonte: Wikimedia Commons)Se você achou que já tinha visto de tudo, espere até te contarmos que existe um Campeonato Mundial de Esconde-esconde. Sim, ela acontece desde 2010 em Consonno, na Itália. A cidade, que já foi conhecida como a "Las Vegas italiana", recebe, anualmente, grande quantidade de equipes de diferentes países.Os times, compostos por cinco pessoas, tem um minuto para se esconder e, após a contagem, 10 minutos para bater na base e se salvar. A equipe que fizer mais pontos vence, e a competição, além de dinheiro, possui um troféu dourado.</body>

Esportes

Novidades