Imagem de O que é o Sal do Himalaia? Ele é realmente melhor que o sal branco? no megacurioso

O sal de cozinha branco e iodado &eacute; visto como um grande vil&atilde;o na mesa dos brasileiros, j&aacute; que ele cont&eacute;m s&oacute;dio, que teoricamente faz o corpo reter mais l&iacute;quido e aumenta o volume de fluidos nos vasos sangu&iacute;neos, causando hipertens&atilde;o.
Al&eacute;m de levar a press&atilde;o as alturas, a grande ingest&atilde;o de s&oacute;dio pode ser respons&aacute;vel por complica&ccedil;&otilde;es ainda mais graves, como infarto, acidente vascular cerebral (AVC), insufici&ecirc;ncia renal, doen&ccedil;as cardiovasculares, entre outras.
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<h2>Nem tudo de mal</h2>
Por&eacute;m, o sal n&atilde;o &eacute; o grande vil&atilde;o que pinta e seu uso moderado n&atilde;o faz tanto mal assim. O s&oacute;dio &eacute; importante para nosso corpo por ser respons&aacute;vel pelo equil&iacute;brio h&iacute;drico. Al&eacute;m disso, ele participa de impulsos nervosos, contra&ccedil;&atilde;o muscular e transporte de mol&eacute;culas entre nossas c&eacute;lulas, afirma Camila Torreglosa, nutricionista do Setor de Promo&ccedil;&atilde;o &agrave; Sa&uacute;de do HCor &ndash; Hospital Cora&ccedil;&atilde;o, de S&atilde;o Paulo (SP), em entrevista ao IG.
Uma nova op&ccedil;&atilde;o de sal tem estado em voga entre as pessoas que buscam adotar h&aacute;bitos saud&aacute;veis, com a promessa de trazer mais sa&uacute;de e menos s&oacute;dio: o Sal do Himalaia. Ele &eacute; extra&iacute;do a partir do mar fossilizado que existia aos p&eacute;s da cordilheira do Himalaia e recebe uma colora&ccedil;&atilde;o r&oacute;sea devido a quantidade de &oacute;xido de ferro.
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<h2>Ele &eacute; realmente melhor?</h2>
O Sal do Himalaia &eacute; extra&iacute;do e transformados em pequenos cristais como os do sal grosso marinho. Ele pode ser usado dessa forma, como elemento decorativo ou mo&iacute;do, da mesma forma que o sal refinado comum.
H&aacute; diversos benef&iacute;cios que est&atilde;o associados ao Sal do Himalaia, mas muitos deles podem parecer mais elementos de marketing falsos do que vantagens realmente comprovadas. Isso porque todos os elementos minerais, como o f&oacute;sforo, bromo, boro e zinco est&atilde;o em quantidades t&atilde;o pequenas que acabam n&atilde;o fazendo diferen&ccedil;a no nosso organismo. Al&eacute;m disso, esses minerais podem ser facilmente obtidos em outros alimentos.
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<h2>Mistura perigosa</h2>
Mas existem outros problemas com o sal refinado: segundo o Dr. Victor Sorrentino, especialista em Medicina Preventiva, 80% do nosso consumo deste tipo de sal vem do consumo de alimentos processados. Al&eacute;m disso, ele cont&eacute;m subst&acirc;ncias qu&iacute;micas perigosas, como o ferrocineto e o silicato de alum&iacute;nio, que representam 2,5% do produto.
Entretanto, a grande diferen&ccedil;a entre o sal refinado e o do Himalaia est&aacute; no s&oacute;dio: enquanto 1 grama de sal refinado cont&eacute;m 400 mg de s&oacute;dio, o Sal do Himalaia cont&eacute;m 230 mg. O sal refinado light tamb&eacute;m conta com 50% menos s&oacute;dio que o comum (197 mg).
Por isso, mesmo n&atilde;o oferecendo quantidades significativas de minerais, o Sal do Himalaia parece ser uma op&ccedil;&atilde;o mais natural e saud&aacute;vel por conter menos s&oacute;dio e n&atilde;o ser processado artificialmente com outros produtos perigosos para nossa sa&uacute;de.
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<h2>Outros usos</h2>
O Sal do Himalaia ainda tem outros supostos benef&iacute;cios: ele pode ser usado em esfolia&ccedil;&otilde;es nas partes n&atilde;o sens&iacute;veis do corpo, funcionando para restaura&ccedil;&atilde;o das c&eacute;lulas e redu&ccedil;&atilde;o dos sinais de envelhecimento. Mas isso &eacute; poss&iacute;vel de ser obtido com sal grosso comum.
O elemento tamb&eacute;m &eacute; usado em l&acirc;mpadas que funcionam como purificadores de ar. Com a luz acesa, o sal &eacute; aquecido, emitindo &iacute;ons negativos que supostamente limpam o ar de poluentes, tornando a respira&ccedil;&atilde;o mais f&aacute;cil. Entretanto, n&atilde;o h&aacute; qualquer comprova&ccedil;&atilde;o cient&iacute;fica.
*Publicado originalmente em 08/09/2015.

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O que é o Sal do Himalaia? Ele é realmente melhor que o sal branco?

Imagem de Pesquisa revela sinal curioso de que alguém é realmente inteligente no megacurioso

Ao que tudo indica, pessoas que gostam muito de ficar sozinhas são as que saem ganhando quando o assunto é inteligência


Algumas pessoas n&atilde;o apenas gostam de passar um tempo sozinhas como sentem verdadeira necessidade disso. N&atilde;o significa, &eacute; &oacute;bvio, que gostam pouco ou nada de seus amigos, colegas e familiares. Na verdade, para elas a solid&atilde;o &eacute; uma esp&eacute;cie de exerc&iacute;cio normal &ndash; e nada triste, que fique claro &ndash; que recarrega as energias.
Se voc&ecirc; &eacute; um desses amantes da solid&atilde;o &ndash; ou se conhece algu&eacute;m que seja &ndash; eis uma not&iacute;cia interessante sobre eles: esse &eacute; um comportamento t&iacute;pico de pessoas extremamente inteligentes.
<h2>&Eacute; bem poss&iacute;vel ser feliz sozinho</h2>
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A afirma&ccedil;&atilde;o vem de uma pesquisa realizada pela London School of Economics e tamb&eacute;m pela Singapore Management University. Os pesquisadores analisaram dados de 15 mil pessoas &ndash; entre esses dados, estavam tamb&eacute;m os resultados de seus testes de Q.I.
Os resultados n&atilde;o deixaram d&uacute;vidas: a maioria das pessoas fica feliz mesmo quando sua vida social est&aacute; ativa; agora aquelas pessoas que tiveram as maiores notas de Q.I. foram as que disseram que ficam felizes e confort&aacute;veis mesmo quando est&atilde;o sozinhas. Ou seja: da pr&oacute;xima vez que voc&ecirc; visitar algu&eacute;m muito inteligente, &eacute; poss&iacute;vel que essa pessoa queira que voc&ecirc; v&aacute; embora logo &ndash; cof cof.

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Pesquisa revela sinal curioso de que alguém é realmente inteligente

Imagem de Você sofre da “síndrome pré-segunda-feira”? Aprenda a melhorar o seu astral no megacurioso

Confira algumas dicas que ajudarão você a mudar de foco e se sentir menos deprimido aos domingos

Quem nunca sentiu aquela tristeza no domingo &agrave; noite por saber que o final de semana est&aacute; acabando e no dia seguinte ser&aacute; segunda-feira? Essa sensa&ccedil;&atilde;o de des&acirc;nimo afeta quase todo mundo e, em alguns casos, pode inclusive ser bastante severa. Mas, de acordo com Gwen Moran, do portal <a href="http://www.fastcompany.com/3052390/how-to-be-a-success-at-everything/how-to-cure-the-sunday-night-blues" target="_blank">Fast Company</a>, por sorte, existem algumas coisinhas que podemos fazer para minimizar o sofrimento.
Segundo Gwen, um estudo realizado nos EUA apontou que mais de 75% dos trabalhadores norte-americanos sofrem da &ldquo;s&iacute;ndrome pr&eacute;-segundona&rdquo;, e muitos estudantes tamb&eacute;m s&atilde;o afetados por ela. Conforme ela explica, em muitos casos, o problema est&aacute; associado &agrave; insatisfa&ccedil;&atilde;o com o trabalho, aos conflitos com os colegas, &agrave; falta de perspectiva etc.
<h2>Qual &eacute; o problema?</h2>
Um bom ponto de partida &eacute; entender o que, exatamente, est&aacute; provocando tamanha ang&uacute;stia e tentar lidar com a situa&ccedil;&atilde;o. Assim, se o problema for a insatisfa&ccedil;&atilde;o com o trabalho, talvez seja uma boa ideia come&ccedil;ar a fazer planos para o futuro; se a quest&atilde;o estiver relacionada com conflitos pessoais, ent&atilde;o tente resolver suas diferen&ccedil;as amigavelmente.
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A verdade &eacute; que os conflitos no ambiente de trabalho s&atilde;o muito mais comuns do que voc&ecirc; imagina, e &eacute; extremamente importante aprender a deixar os problemas no escrit&oacute;rio, especialmente quando a sexta-feira chega &mdash; e, com ela, o fim de semana. Outra dica &eacute; tentar perdoar os seus colegas e superiores por suas falhas em vez de ficar ruminando sobre o que eles fizeram e que tirou voc&ecirc; do s&eacute;rio, pois isso ajudar&aacute; voc&ecirc; a se livrar de parte da sua raiva.
<h2>Se organize</h2>
Na sexta-feira, quando chega o fim do expediente, &eacute; como se o teclado do computador, mouse, caneta, cadeira etc. dessem choque! A nossa maior vontade &eacute; simplesmente largar tudo e ir embora, n&atilde;o &eacute; mesmo? Pois, segundo Gwen, antes de sair correndo do escrit&oacute;rio, todos deveriam dedicar alguns minutos para organizar e planejar as atividades da semana seguinte.
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Assim, aproveite para rapidamente conferir informa&ccedil;&otilde;es e verificar se voc&ecirc; tem &agrave; m&atilde;o todos os recursos necess&aacute;rios para desempenhar as suas tarefas. Isso ajudar&aacute; voc&ecirc; a identificar os desafios e obst&aacute;culos que est&atilde;o por vir e evitar surpresas. Com isso, voc&ecirc; se sentir&aacute; mais seguro e preparado para lidar com o seu trabalho, o que, em consequ&ecirc;ncia, diminuir&aacute; a sensa&ccedil;&atilde;o de ansiedade.
&Eacute; claro que existem algumas coisas chatas que s&atilde;o imposs&iacute;veis de evitar, como reuni&otilde;es improdutivas e intermin&aacute;veis logo na segunda-feira pela manh&atilde;. No entanto, se voc&ecirc; puder se manifestar, pe&ccedil;a para que esses encontros sejam marcados para mais tarde &mdash; e tente reservar as primeiras horas para se dedicar a algum projeto interessante ou para trocar ideias com algum colega com quem voc&ecirc; trabalhe bem.
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Por outro lado, se o seu for um caso s&eacute;rio de desmotiva&ccedil;&atilde;o, Gwen sugere que voc&ecirc; crie metas pessoais e ache um tempinho &mdash; de prefer&ecirc;ncia &agrave;s segundas-feiras &mdash; para p&ocirc;r em pr&aacute;tica os seus planos. Voc&ecirc; pode come&ccedil;ar a trabalhar para conseguir uma promo&ccedil;&atilde;o, aprender um novo idioma, come&ccedil;ar um curso ou uma p&oacute;s-gradua&ccedil;&atilde;o, enfim, qualquer coisa que ajude voc&ecirc; a conquistar o que deseja.
<h2>Fim de semana &eacute; fim de semana!</h2>
Com as rotinas ficando cada vez mais malucas, &eacute; normal que muita gente use os finais de semana para resolver uma por&ccedil;&atilde;o de coisas que n&atilde;o puderam ser solucionadas antes. No entanto, de acordo com Gwen, &eacute; necess&aacute;rio organizar os s&aacute;bados e domingos com cuidado e se certificar de que, em vez de gastar toda a sua energia com problemas e preocupa&ccedil;&otilde;es, voc&ecirc; separe um tempinho s&oacute; para relaxar e fazer coisas que o deixam feliz.
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Voc&ecirc; pode, inclusive, planejar uma atividade divertida ou relaxante no domingo &agrave; noite e, assim, driblar a tristeza e a ansiedade relacionadas com a segundona. Al&eacute;m disso, &eacute; importante ter em mente que &eacute; muito f&aacute;cil identificar todas as coisas que nos chateiam e que est&atilde;o erradas. Portanto, focar nos pontos positivos, mudar a atitude e tentar &ldquo;ver o copo mais cheio que vazio&rdquo; &eacute; um exerc&iacute;cio que vale muito a pena praticar.
*Publicado em 30/10/2015

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Você sofre da “síndrome pré-segunda-feira”? Aprenda a melhorar o seu astral

Imagem de Descubra como os esteroides funcionam e por que eles devem ser evitados no megacurioso

Veja a seguir como essas substâncias afetam o nosso organismo e quais são os perigos relacionados com seu abuso

Todo mundo j&aacute; ouviu falar a respeito de pessoas que se deram muito mal por conta do abuso de esteroides, n&atilde;o &eacute; mesmo? Mas, al&eacute;m de saber que essas subst&acirc;ncias s&atilde;o usadas por aqueles que desejam ganhar muita massa muscular mais rapidamente, o que mais voc&ecirc; sabe sobre essas drogas?
De acordo com informa&ccedil;&otilde;es do <a href="http://www2.unifesp.br/dpsicobio/cebrid/quest_drogas/esteroides_anabolizantes.htm" target="_blank">CEBRID</a> &mdash; Centro Brasileiro de Informa&ccedil;&otilde;es sobre Drogas Psicotr&oacute;picas &mdash;, os esteroides androg&ecirc;nicos anabolizantes s&atilde;o subst&acirc;ncias sint&eacute;ticas produzidas para substituir a testosterona, ou seja, o horm&ocirc;nio masculino envolvido no surgimento de caracter&iacute;sticas como a barba, a voz mais grossa e a agressividade em meninos, por exemplo.
Al&eacute;m disso, os esteroides auxiliam no aumento da musculatura, na perda de gordura e melhora do desempenho f&iacute;sico. Originalmente, essas drogas foram desenvolvidas para serem empregadas em pacientes que n&atilde;o produzem a testosterona em quantidades suficientes. Contudo, devido aos seus efeitos sobre o corpo, muita gente passou a usar e a abusar dos esteroides com o intuito de conquistar o f&iacute;sico perfeito &mdash; o que pode ser muito perigoso.
<h2>Como funciona?</h2>
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Com o objetivo de sanar as d&uacute;vidas mais comuns e revelar quais s&atilde;o os efeitos dos esteroides sobre o nosso organismo, Kiona Smith-Strickland, do portal <a href="http://gizmodo.com/how-anabolic-steroids-make-you-stronger-and-how-they-1704251441" target="_blank">Gizmodo</a>, publicou um interessante artigo sobre essas subst&acirc;ncias. Segundo ela explicou, quando algu&eacute;m toma esteroides &mdash; seja na forma de comprimidos, c&aacute;psulas ou inje&ccedil;&otilde;es intramusculares &mdash;, o organismo converte essas drogas em mol&eacute;culas que s&atilde;o absorvidas pelas c&eacute;lulas.
Uma vez no interior das c&eacute;lulas, as mol&eacute;culas dos esteroides se ligam aos receptores androg&ecirc;nicos, estimulando essas estruturas. Dependendo do tipo de c&eacute;lula, a estimula&ccedil;&atilde;o dos receptores pode alterar o funcionamento de alguns genes, especialmente daqueles envolvidos nas mudan&ccedil;as corporais que acontecem com os meninos durante a puberdade, fazendo com que eles produzam prote&iacute;nas.
De acordo com Thomas D. Fahey da <a href="http://www.sportsci.org/encyc/anabster/anabster.html" target="_blank">Universidade Estadual da Calif&oacute;rnia</a>, os esteroides tamb&eacute;m afetam o ritmo de ativa&ccedil;&atilde;o de sistemas enzim&aacute;ticos envolvidos no metabolismo proteico, melhorando, dessa forma, o processo de s&iacute;ntese de prote&iacute;nas e inibindo, na sequ&ecirc;ncia, sua degrada&ccedil;&atilde;o.
<h2>Anabolismo e catabolismo</h2>
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De acordo com Kiona, os esteroides afetam o metabolismo de duas maneiras, e ambas resultam no aumento da musculatura. Assim, depois de os receptores androg&ecirc;nicos se tornarem ativos, algumas c&eacute;lulas passam a produzir mais prote&iacute;nas &mdash; que s&atilde;o empregadas na s&iacute;ntese de mais c&eacute;lulas.
Esse processo faz parte do ciclo metab&oacute;lico e &eacute; conhecido como anabolismo. Ele corresponde &agrave; fase em que pequenas mol&eacute;culas d&atilde;o origem a mol&eacute;culas mais complexas e durante a qual a energia &eacute; armazenada e o organismo constr&oacute;i o tecido muscular. Al&eacute;m disso, nessa etapa, as c&eacute;lulas que comp&otilde;em os m&uacute;sculos estriados &mdash; ou esquel&eacute;ticos &mdash; come&ccedil;am a aumentar de tamanho e a se replicar. Como resultado, o corpo vai ganhando mais for&ccedil;a f&iacute;sica e destreza.
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Ali&aacute;s, se voc&ecirc; prestar aten&ccedil;&atilde;o ao nome do processo &ldquo;anabolismo&rdquo;, vai descobrir o motivo de os esteroides se chamarem &ldquo;anabolizantes&rdquo;. Mas, voltando ao assunto... Acontece que nem todos receptores intracelulares reagem da mesma maneira &agrave; a&ccedil;&atilde;o dos esteroides, e alguns acabam inibindo a a&ccedil;&atilde;o dos horm&ocirc;nios glicocorticoides, fazendo com que o processo de degrada&ccedil;&atilde;o de mol&eacute;culas mais complexas para obten&ccedil;&atilde;o de energia seja mais curto.
Essa etapa do ciclo metab&oacute;lico se chama catabolismo, e, ao tornar essa fase mais breve, os esteroides fazem com que o processo de recupera&ccedil;&atilde;o entre os treinos seja mais r&aacute;pido, al&eacute;m de aumentar a resist&ecirc;ncia f&iacute;sica. E esse &eacute; o motivo de muitas pessoas que desejam ficar &ldquo;saradas&rdquo; apelarem para o uso dessas subst&acirc;ncias.
<h2>Problemas</h2>
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Al&eacute;m dos efeitos descritos acima, quando usados sem o acompanhamento m&eacute;dico, os esteroides podem trazer uma s&eacute;rie de problemas. A ativa&ccedil;&atilde;o dos receptores androg&ecirc;nicos provoca a estimula&ccedil;&atilde;o das gl&acirc;ndulas seb&aacute;ceas que, por sua vez, passam a secretar mais oleosidade &mdash; o que pode levar ao surgimento de acne. Al&eacute;m disso, outro efeito comum &eacute; a perda de cabelo.
Mas ter a pele cheia de espinhas ou ficar careca deveria ser a menor das preocupa&ccedil;&otilde;es de quem abusa dos esteroides. Segundo o site <a href="http://www.webmd.com/men/guide/anabolic-steroid-abuse-topic-overview?page=2" target="_blank">WebMD</a>, nos homens, essas subst&acirc;ncias podem diminuir a contagem de esperma, resultar no surgimento de mamas e provocar atrofia testicular, assim como aumentar o risco do desenvolvimento do c&acirc;ncer de pr&oacute;stata.
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J&aacute; nas mulheres &mdash; sim... elas tamb&eacute;m andam abusando dos esteroides! &mdash;, os efeitos incluem o aumento de pelos no corpo, diminui&ccedil;&atilde;o do tamanho das mamas, mudan&ccedil;a na voz, perda dram&aacute;tica de cabelo, aumento do tamanho do clit&oacute;ris e pele menos macia.
Para ambos os sexos, o abuso de esteroides tamb&eacute;m pode causar danos renais e hep&aacute;ticos, bem como afetar os n&iacute;veis de colesterol. E como essas subst&acirc;ncias agem sobre as c&eacute;lulas card&iacute;acas, elas podem provocar o surgimento da hipertens&atilde;o cr&ocirc;nica e o aumento do tamanho do cora&ccedil;&atilde;o, assim como elevar o risco de ataques card&iacute;acos e derrames.
Como se fosse pouco, os esteroides ainda podem causar depend&ecirc;ncia e afetar o funcionamento cerebral, levando a fortes oscila&ccedil;&otilde;es de humor &mdash; tornando os usu&aacute;rios irritados, violentos &mdash; e at&eacute; levar &agrave; depress&atilde;o. Portanto, j&aacute; sabe, n&eacute;? Se voc&ecirc; quiser desfilar por a&iacute; com um corp&atilde;o todo musculoso e sarado, n&atilde;o vale querer encurtar o processo abusando das bombas!
*Publicado em 18/05/2015

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Descubra como os esteroides funcionam e por que eles devem ser evitados

Imagem de O gosto da música, o som da cor: o que é sinestesia e como se manifesta?  no megacurioso

Alguns estudos sobre esse fenômeno nos mostram que ele nos deixa mais criativos e inteligentes – conheça mais sobre a sinestesia a seguir

Certamente voc&ecirc; j&aacute; ouviu algu&eacute;m dizer que teve uma experi&ecirc;ncia sinest&eacute;sica, sendo capaz de sentir o gosto de alguma cor ou ver o som de alguma m&uacute;sica. Em um primeiro momento, estranhamos essa mistura bizarra de sentidos, principalmente se ela nunca aconteceu conosco, mas, apesar do espanto, ela existe.
Para in&iacute;cio de conversa, voc&ecirc; precisa entender que sinestesia &eacute; uma esp&eacute;cie de fun&ccedil;&atilde;o pouco usada (mas existente) do c&eacute;rebro, que liga sentidos de maneiras incomuns. Por isso uma pessoa pode vir a sentir o gosto de uma sinfonia ou a escutar uma cor de parede, por exemplo.
&ldquo;&Eacute; quase como se houvesse alguma conex&atilde;o excessiva, ou uma conex&atilde;o anormal entre as &aacute;reas sensoriais que s&atilde;o normalmente separadas&rdquo;, explicou Dr. Oliver Sacks &agrave; <a href="http://performancetoday.publicradio.org/features/2009/02/synesthesia/doc_01.shtml" target="_blank">American Public Media</a>.
Cada pessoa experimenta a sinestesia de uma maneira diferente, e o mesmo vale para a frequ&ecirc;ncia &ndash; pode ser uma vez na vida ou bem mais do que isso. Geralmente, a sinestesia ocorre em dois tipos: projetivo ou associativo. O projetivo &eacute; aquele que parece tang&iacute;vel, quando a pessoa passa a ver alguma coisa depois de ter outro sentido, al&eacute;m da vis&atilde;o, estimulado. J&aacute; o associativo envolve quest&otilde;es como estado de esp&iacute;rito, emo&ccedil;&otilde;es e mem&oacute;rias.
<h2>Uma m&uacute;sica amarela</h2>
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As formas mais comuns de experi&ecirc;ncias de sinestesia s&atilde;o do tipo cor-grafema, que &eacute; quando n&uacute;meros e letras fazem a pessoa ver cores; cromostesia, que &eacute; quando os sons despertam a vis&atilde;o de cores; sinestesia de sequ&ecirc;ncia espacial, que &eacute; quando o senso num&eacute;rico da pessoa se alinha com o senso que ela tem do ambiente no qual est&aacute; inserida; e a sinestesia do formul&aacute;rio do n&uacute;mero, que faz com que a pessoa relacione informa&ccedil;&otilde;es gerais de forma num&eacute;rica.
Alguns estudos sugerem que a sinestesia &eacute; um fen&ocirc;meno heredit&aacute;rio, capaz de pular algumas gera&ccedil;&otilde;es. Outros, por&eacute;m, dizem que as experi&ecirc;ncias sinest&eacute;sicas s&atilde;o autom&aacute;ticas. J&aacute; um estudo <a href="http://journal.frontiersin.org/article/10.3389/fnhum.2015.00211/full" target="_blank">feito em 2015</a> defende a ideia de que h&aacute; um espectro cada vez maior de poss&iacute;veis causas para isso.
S&oacute; para voc&ecirc; ter ideia, uma pesquisa realizada em 2013 sugere que intera&ccedil;&otilde;es entre o sistema nervoso central e o sistema imunol&oacute;gico durante o in&iacute;cio da vida desempenham um papel fundamental no desenvolvimento da sinestesia.
J&aacute; a chamada &ldquo;hip&oacute;tese neonatal&rdquo; acredita que experi&ecirc;ncias sinest&eacute;sicas podem surgir no in&iacute;cio da inf&acirc;ncia, quando a crian&ccedil;a est&aacute; desenvolvendo suas habilidades motoras e sensoriais. Para alguns especialistas, as associa&ccedil;&otilde;es sinest&eacute;sicas feitas na inf&acirc;ncia podem, inclusive, interferir no aprendizado de novas associa&ccedil;&otilde;es entre formas e cores.
<h2>Um arco-&iacute;ris salgado</h2>
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Segundo Sean Day, presidente da Associa&ccedil;&atilde;o Americana de Sinestesia, essas rela&ccedil;&otilde;es entre sentidos podem ser causadas por diferen&ccedil;as anat&ocirc;micas no c&eacute;rebro, que acabam afetando a nossa percep&ccedil;&atilde;o sensorial de vez em quando.
O que muda, em termos neurol&oacute;gicos, &eacute; a forma&ccedil;&atilde;o da bainha de mielina, que &eacute; uma das respons&aacute;veis pela condu&ccedil;&atilde;o de impulsos atrav&eacute;s dos neur&ocirc;nios. Uma vez que esse sistema esteja diferente do padr&atilde;o, nossa percep&ccedil;&atilde;o sensorial pode ser alterada.
Estima-se que cerca de 4% das pessoas j&aacute; viveram algum tipo de experi&ecirc;ncia sinest&eacute;sica, mas, como as pesquisas sobre o tema ainda s&atilde;o insuficientes, n&atilde;o podemos nos ater a esse n&uacute;mero como totalmente correto. Na verdade, n&atilde;o se sabe exatamente quantas pessoas experimentaram o fen&ocirc;meno nem qual &eacute; a frequ&ecirc;ncia mais comum.
Entre artistas que j&aacute; relataram a viv&ecirc;ncia do fen&ocirc;meno est&atilde;o Wassily Kandinsky, que dizia ver o lado colorido das m&uacute;sicas; Vincent Van Gogh e David Hockney. Eles, de certa forma, usaram suas percep&ccedil;&otilde;es diferenciadas para produzir seus trabalhos. Entre m&uacute;sicos, temos relatos de sinestesia de Tori Amos, Jean Sibelius, Eddie Van Halen, Itzhak Perlman e Leonard Bernstein.
<h2>Um n&uacute;mero quatro azulado</h2>
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Pharrell Williams teve uma experi&ecirc;ncia sinest&eacute;sica quando, mais jovem, ouviu pela primeira a banda Earth, Wind &amp; Fire. Para ele, as m&uacute;sicas tinham cor azul e borgonha. Quem tamb&eacute;m j&aacute; explicou o que sentiu foi Carol Crane, que pesquisa o fen&ocirc;meno e diz conseguir sentir o som de viol&atilde;o em seus tornozelos.
J&aacute; Sean Day tem uma sensa&ccedil;&atilde;o forte de azul quando come carne; mas quando come lula, consegue ver uma espuma laranja brilhante, que sempre fica a uns 4 metros de dist&acirc;ncia.
Ainda que o fen&ocirc;meno possa parecer at&eacute; um pouco assustador para quem nunca o vivenciou, a verdade &eacute; que a maioria das pessoas que t&ecirc;m experi&ecirc;ncias sinest&eacute;sicas frequentemente n&atilde;o gostaria de n&atilde;o vivenciar isso &ndash; para elas, essa &eacute; a sua forma natural de ver o mundo. Simon Baron-Cohen, que pesquisa sinestesia pela Universidade de Cambridge, explica que essas pessoas sentiriam como se tivessem perdido um sentido caso n&atilde;o vivenciassem mais isso.
Atualmente, pesquisas sobre sinestesia buscam encontrar rela&ccedil;&otilde;es entre o fen&ocirc;meno e o desenvolvimento de alguns tipos de tra&ccedil;os de personalidade e de habilidades. O que se sabe, por enquanto, &eacute; que pessoas sinest&eacute;sicas conseguem absorver melhor novos conte&uacute;dos, t&ecirc;m melhor compreens&atilde;o verbal, s&atilde;o mais abertas a novas experi&ecirc;ncias, costumam pensar &ldquo;fora da caixa&rdquo; e t&ecirc;m um belo imagin&aacute;rio criativo. E voc&ecirc;, j&aacute; vivenciou isso alguma vez?
<h2 class="uk-text-center">***</h2>
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O gosto da música, o som da cor: o que é sinestesia e como se manifesta? 

Imagem de 7 coisas nojentas que podem estar na sua escova de dente (e você nem sonha) no megacurioso

Bactérias, fungos e vírus adoram a “floresta” de cerdas de sua escova e a transformam em sua moradia

<h2>1. Escherichia coli</h2>
Se a sua pia fica perto do vaso sanit&aacute;rio, saiba que a sua escova deve ter acumulado muita bact&eacute;rias E. coli &ndash; sim, aquela do coc&ocirc;. Quando voc&ecirc; d&aacute; descarga com a tampa do vaso aberta, voc&ecirc; lan&ccedil;a essas monstrengas nojentas por todo o banheiro. A ingest&atilde;o delas pode causar desde diarreias simples a outros problemas estomacais.
Dica: aperte a descarga com a tampa do vaso abaixada.
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<h2>2. Staphylococcus aureus</h2>
Essa bact&eacute;ria normalmente vive em sua pele e em suas vias respirat&oacute;rias. Por isso, torna-se muito f&aacute;cil para ela se alojar nas cerdas da sua escova. Apesar de &ldquo;conviver&rdquo; conosco, ela pode causar infec&ccedil;&otilde;es dermatol&oacute;gicas bastante resistentes a antibi&oacute;ticos.
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<h2>3. Streptococcus mutans</h2>
Essa &eacute; a bact&eacute;ria que causa a c&aacute;rie, ent&atilde;o nada mais &oacute;bvio que ela tamb&eacute;m se acumule em sua escova. Por&eacute;m, h&aacute; um glitch nessa hist&oacute;ria: escovas com cerdas claras ret&ecirc;m at&eacute; 50% menos desse tipo de bact&eacute;ria, j&aacute; que elas possuem menos poros que as cerdas coloridas.
Dica: evite escovas com cerdas coloridas ou emborrachadas.
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<h2>4. &nbsp;Lactobacillus e Pseudomonas</h2>
Essas duas bact&eacute;rias s&atilde;o associadas com pneumonias, principalmente em ambientes hospitalares. Apesar de serem amig&aacute;veis na maior parte do tempo (at&eacute; mesmo sendo usadas para tratar diarreias), elas podem se aliar &agrave;s bact&eacute;rias das c&aacute;ries e tamb&eacute;m causar infec&ccedil;&otilde;es oculares. Essas duas bact&eacute;rias adoram cerdas envelhecidas.
Dica: troque sua escova regularmente.
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<h2>5. Herpes</h2>
O v&iacute;rus do herpes &eacute; bastante comum, e muitas pessoas o possuem. O do tipo 1, que se aloja nas cerdas da escova, &eacute; respons&aacute;vel pela herpes oral. O v&iacute;rus pode sobreviver na sua escova por at&eacute; uma semana. Quem compartilha escova tamb&eacute;m pode compartilhar o herpes.
Dica: tenha a sua pr&oacute;pria escova de dente.
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<h2>6. C&acirc;ndida</h2>
Esse fungo causa diferentes tipos de infec&ccedil;&otilde;es ou assaduras. Na boca, a esp&eacute;cie mais comum &eacute; a Candida albicans, que provoca aftas. Esse fungo pode passar de uma escova para outra se elas forem armazenadas juntas.
Dica: guarde sua escova na vertical e livre do contato com outras escovas.
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<h2>7. Umidade</h2>
Quanto mais &uacute;mida a escova, mas f&aacute;cil de as bact&eacute;rias proliferarem. Assim que a escova seca completamente, acontece uma grande queda na &ldquo;popula&ccedil;&atilde;o&rdquo; dessas intrusas.
Dica: se poss&iacute;vel, tenha duas escovas de dente e jamais cubra suas cerdas, para facilitar a secagem.
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*Publicado em 10/3/2016
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7 coisas nojentas que podem estar na sua escova de dente (e você nem sonha)

Imagem de Você sabe por que precisamos dormir? no megacurioso

Acredite ou não, esse assunto sempre foi um grande mistério da biologia

Voc&ecirc; sabia que um ser humano passa, em m&eacute;dia, 26 anos de sua vida dormindo? Estamos falando de muito tempo, e, embora saibamos que dormir bem &eacute; fundamental para a sa&uacute;de, a verdade &eacute; que a quest&atilde;o da necessidade de longas noites de sono ainda n&atilde;o &eacute; totalmente resolvida e sempre foi um grande mist&eacute;rio em termos de biologia.
Partindo do princ&iacute;pio de que a priva&ccedil;&atilde;o de sono prejudica muito o funcionamento do c&eacute;rebro e do sistema nervoso de modo geral, podendo causar alucina&ccedil;&otilde;es e crises epil&eacute;ticas, cientistas acreditam que precisamos dormir para garantir a sa&uacute;de do nosso &oacute;rg&atilde;o pensante.
Uma <a href="http://www.jneurosci.org/content/37/21/5263" target="_blank">pesquisa</a> divulgada recentemente nos mostra que a falta de sono faz muito mais mal ao c&eacute;rebro do que imagin&aacute;vamos: &eacute; como se o &oacute;rg&atilde;o comesse a si mesmo.
<h2>Como assim?</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/06/01/01153410236206.gif" width="600" height="154" />
&ldquo;As c&eacute;lulas cerebrais que destroem e digerem c&eacute;lulas e detritos desgastados entram em alta velocidade em camundongos cronicamente privados de sono. Em curto prazo, isso pode ser ben&eacute;fico: limpar os res&iacute;duos potencialmente nocivos e reconstruir circuitos desgastados pode proteger as conex&otilde;es cerebrais saud&aacute;veis. Mas pode causar danos em longo prazo e poderia explicar por que uma falta cr&ocirc;nica de sono aumenta os riscos de Doen&ccedil;a de Alzheimer e de outros dist&uacute;rbios neurol&oacute;gicos&rdquo;, explicou Michele Bellesi, em declara&ccedil;&atilde;o publicada no <a href="http://www.mnn.com/health/fitness-well-being/stories/breakthrough-study-may-finally-explain-why-we-sleep" target="_blank">Mother Nature Network</a>.
Novas pesquisas realizadas pela Universidade de Wisconsin conclu&iacute;ram que precisamos dormir para que nossa mem&oacute;ria funcione bem. O pesquisador Giulio Tononi trabalhou com c&eacute;rebros de camundongos e descobriu que as conex&otilde;es entre os neur&ocirc;nios (sinapses) s&atilde;o enfraquecidas enquanto dormimos.
<h2>Faz parte</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/06/01/01153510469208.gif" width="600" height="155" />
Um c&eacute;rebro com menos conex&otilde;es consegue trabalhar melhor no dia seguinte e tem mais espa&ccedil;o para criar novas mem&oacute;rias. Dormir, portanto, &eacute; uma maneira de limpar o c&eacute;rebro e aprimorar tudo o que aprendemos quando estamos acordados. &ldquo;Dormir &eacute; o pre&ccedil;o que pagamos pela aprendizagem&rdquo;, resumiu Tononi.
Seguindo essa l&oacute;gica, fica f&aacute;cil entender por que temos dificuldades em aprender coisas novas quando estamos perto da hora de dormir &ndash; significa, basicamente, que o c&eacute;rebro atingiu sua capacidade funcional do dia e precisa passar pelo processo de limpeza.
<h2 class="uk-text-center">***</h2>
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Você sabe por que precisamos dormir?

Imagem de Bizarro: 4 “doenças” malucas do passado que eram atribuídas às mulheres no megacurioso

Conheça uma série de distúrbios exclusivamente femininos que afetaram a mulherada ao longo da História

N&atilde;o restam d&uacute;vidas de que existem problemas de sa&uacute;de que s&atilde;o exclusivamente femininos ou masculinos &mdash; assim como n&atilde;o restam d&uacute;vidas de que tanto mulheres como homens compartem um sem fim de condi&ccedil;&otilde;es tamb&eacute;m, sejam elas f&iacute;sicas ou mentais.
S&oacute; que no passado, se o paciente tivesse um &ldquo;&uacute;tero&rdquo; e apresentasse quadros como ansiedade e/ou depress&atilde;o ou n&atilde;o se comportasse como o esperado, os m&eacute;dicos logo botavam a culpa nas mais malucas doen&ccedil;as. Confira quatro delas a seguir:
<h2>1 &ndash; Histeria</h2>
Embora a histeria hoje seja considerada como uma neurose complexa relacionada com a instabilidade emocional &mdash; podendo se manifestar fisicamente em homens e mulheres na forma de paralisias e cegueira, por exemplo &mdash;, no passado ela era uma condi&ccedil;&atilde;o exclusivamente feminina.
A histeria foi descrita pela primeira vez h&aacute; cerca de 4 mil anos pelos eg&iacute;pcios, que a identificaram como um dist&uacute;rbio provocado pelo movimento espont&acirc;neo do &uacute;tero. Os gregos antigos, por sua vez, primeiro associaram a condi&ccedil;&atilde;o com a mitologia e, com base em suas cren&ccedil;as, acreditavam que ela era resultado da migra&ccedil;&atilde;o do &oacute;rg&atilde;o pelo corpo e da &ldquo;melancolia uterina&rdquo; ocasionada pela falta de sexo.
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Mais tarde, a histeria tamb&eacute;m foi caracterizada como um problema derivado no fluxo irregular do sangue, que ia do &uacute;tero para o c&eacute;rebro. J&aacute; na Idade M&eacute;dia, a histeria foi associada com a &ldquo;f&uacute;ria uterina&rdquo; e at&eacute; com a bruxaria e a adora&ccedil;&atilde;o ao diabo! Independente da causa, os sintomas do dist&uacute;rbio inclu&iacute;am a ins&ocirc;nia, a reten&ccedil;&atilde;o de l&iacute;quidos, espasmos musculares, irritabilidade, dores de cabe&ccedil;a, perda de apetite, desmaios e comportamento descontrolado.
Tanto os eg&iacute;pcios como os gregos sugeriam como tratamento que o &uacute;tero fosse for&ccedil;ado &agrave; posi&ccedil;&atilde;o certa e, para isso, eles faziam as &ldquo;hist&eacute;ricas&rdquo; inalarem subst&acirc;ncias f&eacute;tidas e colocavam outros preparados &mdash; igualmente fedorentos &mdash; pr&oacute;ximos &agrave; vagina. A pr&aacute;tica do sexo tamb&eacute;m era recomendada na Antiguidade, e durante a Idade M&eacute;dia o rem&eacute;dio muitas vezes era a fogueira.
Por sorte, na Era Vitoriana, a terapia adotada era a estimula&ccedil;&atilde;o genital, e os procedimentos faziam tanto sucesso que os m&eacute;dicos criaram o vibrador para auxili&aacute;-los durante os tratamentos. Foi s&oacute; a partir das observa&ccedil;&otilde;es de Sigmund Freud que a histeria deixou de ser considerada exclusivamente um problema feminino e passou a ser estudada como um dist&uacute;rbio mental.
<h2>2 &ndash; Os vapores</h2>
Conhecido pelo nome em ingl&ecirc;s de Vapours, o termo &ldquo;vapores&rdquo; era empregado no final do s&eacute;culo 19 para descrever todo tipo de dist&uacute;rbio &mdash; de ansiedade e depress&atilde;o, incluindo desmaios e at&eacute; a s&iacute;ndrome pr&eacute;-menstrual (ou TPM).
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Curiosamente, esse probleminha de sa&uacute;de era especialmente popular entre as sufragistas &mdash; mulheres que iam &agrave;s ruas e lutavam pelo direito de voto &mdash;, que eram consideradas mentalmente desequilibradas e nervosas por defender sua causa com tanto fervor. O tratamento pelo &ldquo;mau comportamento&rdquo; gerado pelos vapores geralmente envolvia o repouso e, &agrave;s vezes, a inala&ccedil;&atilde;o de sais.
<h2>3 &ndash; Rosto de bicicleta</h2>
N&oacute;s aqui do <a href="https://www.megacurioso.com.br/tags/comportamento" target="_blank">Mega Curioso</a> j&aacute; falamos a respeito do <a href="https://www.megacurioso.com.br/papo-de-bar/69929-conheca-a-doenca-do-seculo-19-que-impedia-as-mulheres-de-andar-de-bicicleta.htm" target="_blank">rosto de bicicleta</a>, um &ldquo;dist&uacute;rbio&rdquo; que surgiu no final do s&eacute;culo 19, quando o uso do ve&iacute;culo como meio de transporte e para o lazer come&ccedil;ou a se popularizar pelo mundo. Curiosamente, o problema afetava apenas as mulheres e, segundo os m&eacute;dicos da &eacute;poca, ele era provocado pelo esfor&ccedil;o excessivo que elas tinham que empregar para pedalar, al&eacute;m da for&ccedil;a necess&aacute;ria para se equilibrar sobre duas rodas.
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Como resultado, a condi&ccedil;&atilde;o fazia com que as ciclistas ficassem com as mand&iacute;bulas apertadas e os olhos esbugalhados. Al&eacute;m disso, a &ldquo;doen&ccedil;a&rdquo; deixava as mulheres com a face corada &mdash; ou p&aacute;lida &mdash;, com os l&aacute;bios ligeiramente deformados, express&atilde;o cansada e com olheiras. O tratamento, como voc&ecirc; deve ter imaginado, consistia em, evidentemente, deixar de andar de bicicleta!
Nem precisamos explicar que o rosto de bicicleta se tratava de uma condi&ccedil;&atilde;o rid&iacute;cula inventada pelos m&eacute;dicos, n&atilde;o &eacute; mesmo? Ela surgiu porque muita gente na Europa e nos EUA pensava que as bikes eram um instrumento do feminismo, j&aacute; que, embora elas fossem vistas como meros brinquedos pelos homens, os ve&iacute;culos davam &agrave;s mulheres maior mobilidade, al&eacute;m de provocar uma redefini&ccedil;&atilde;o da atitude feminina e da pr&oacute;pria feminilidade.
<h2>4 &ndash; Neurastenia</h2>
Embora o termo neurastenia seja conhecido pelos m&eacute;dicos, ele caiu em desuso em grande parte do mundo. Basicamente, ele se refere ao dist&uacute;rbio psicol&oacute;gico provocado por ansiedade intensa e estresse emocional resultando na fadiga mental e f&iacute;sica e foi empregado pela primeira vez no s&eacute;culo 19.
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Basicamente, a neurastenia funcionava como os &ldquo;vapores&rdquo; que descrevemos anteriormente no item 2, ou seja, o termo era usado para descrever toda classe de problema &mdash; quase sempre feminino. Assim, as mulheres que sofriam de nervosismo, irritabilidade, exaust&atilde;o f&iacute;sica, fraqueza, melancolia, palpita&ccedil;&otilde;es e dor no peito muitas vezes eram diagnosticadas com a condi&ccedil;&atilde;o.
O tratamento indicado para os quadros de neurastenia era o descanso &mdash; para que as afetadas pudessem se livrar do mal com a serenidade, a paz e o sossego. Esse foi o caso da escritora Virginia Wolf, que inclusive descreveu em seu ensaio &ldquo;On Being Ill&rdquo;, de 1930, como enfrentou o problema.
*Publicado em 03/12/2015
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Bizarro: 4 “doenças” malucas do passado que eram atribuídas às mulheres

Imagem de Aprenda a desmascarar um mentiroso no megacurioso

Agência de detetives dá dicas de como descobrir se alguém está mentindo

Se &ldquo;mentira tem perna curta&rdquo;, como diz o ditado, com essas dicas, vai ser mais curta ainda. Normalmente, detetives e investigadores t&ecirc;m algumas artimanhas que ajudam a identificar um mentiroso.
O&nbsp;pol&iacute;grafo, por exemplo, &eacute; um aparelho que serve como detector de mentiras. Ele mede a press&atilde;o arterial, temperatura do corpo e a dilata&ccedil;&atilde;o da pupila, por exemplo, e, com base em uma s&eacute;rie de fatores, ele aponta se o que o indiv&iacute;duo disse &eacute; mentira ou n&atilde;o.
Mas, voc&ecirc; n&atilde;o pode sair com um pol&iacute;grafo por a&iacute;, n&eacute;? Por isso, a L&iacute;der Detetives, empresa de <a href="http://liderdetetives.com.br/" target="_blank">detetives de&nbsp;S&atilde;o Paulo</a>, preparou algumas dicas que pode ajudar a desmascarar um mentiroso! Com elas, voc&ecirc; vai logo saber se seus amigos, namorados ou familiares est&atilde;o criando mentirinhas para se safar de algo! Confira:&nbsp;
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Aprenda a desmascarar um mentiroso

Imagem de Saiba quais são as profissões que mais influenciam o ganho de peso no site Mega Curioso

Uma pesquisa coletou dados de 3,6 mil trabalhadores e fez um levantamento de como vai a saúde dos mais diversos profissionais.

&Eacute; f&aacute;cil perceber que muitos ambientes de trabalho t&ecirc;m o poder de interferir em nossa sa&uacute;de e, em rotinas com pouca movimenta&ccedil;&atilde;o, podem contribuir inclusive com o aumento de peso do trabalhador. Mas quais s&atilde;o as profiss&otilde;es que mais nos fazem engordar? O site <a href="http://hypescience.com/quais-sao-as-profissoes-que-mais-engordam-os-trabalhadores/" target="_blank">Hype Science</a> publicou uma rela&ccedil;&atilde;o das ocupa&ccedil;&otilde;es mais vil&atilde;s para quem luta contra a balan&ccedil;a e voc&ecirc; vai poder matar a sua curiosidade.
Os resultados a seguir fazem parte de uma pesquisa que teve como base as respostas de 3,6 mil trabalhadores que falaram a respeito de suas rotinas de trabalho e de poss&iacute;veis aumentos de peso. Percebeu-se, ent&atilde;o, que os funcion&aacute;rios que mais est&atilde;o engordando s&atilde;o: auxiliares administrativos, professores, engenheiros, enfermeiros, assistentes m&eacute;dicos, tecn&oacute;logos em tecnologia da informa&ccedil;&atilde;o e administradores de redes.
De acordo com os relat&oacute;rios divulgados, mais de 50% dos entrevistados julgam estar acima do peso ideal, 41% afirmam ter engordado no seu atual trabalho, sendo que entre aqueles que estavam com sobrepeso, 59% engordaram mais de 3 kg, e 30%, mais de sete.
<h2>Trabalho de peso</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/6/materias/6980398685155732.jpg" alt="" />Fonte da imagem: <a href="http://entretenimento.r7.com/receitas-e-dietas/fotos/seu-trabalho-engorda-nutricionista-da-dicas-para-comer-bem-durante-o-expediente-20120924-13.html" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/R7</a>
Antes de pensar em pedir demiss&atilde;o por achar que seu trabalho o mant&eacute;m fora de forma, fique atento: a mesma pesquisa revelou que 40% dos entrevistados n&atilde;o praticam atividades f&iacute;sicas com frequ&ecirc;ncia e 10% n&atilde;o fazem nenhum exerc&iacute;cio. Outro dado preocupante &eacute; que apenas 70% dos trabalhadores fazem lanches durante o dia &ndash; ficar longos per&iacute;odos sem comer ajuda seu corpo a engordar, j&aacute; que voc&ecirc; vai ficar com mais fome e, quando ingerir qualquer alimento, seu organismo vai pensar que ficar&aacute; novamente na escassez de energia e acumular&aacute; tudo.
Se voc&ecirc; tem um trabalho que n&atilde;o exige muita movimenta&ccedil;&atilde;o f&iacute;sica, basta seguir alguns pequenos truques para manter a forma: fa&ccedil;a caminhadas maiores at&eacute; chegar ao escrit&oacute;rio (vale descer alguns pontos de &ocirc;nibus antes ou estacionar o carro em algum lugar um pouquinho mais longe); evite almo&ccedil;ar fora e, se o fizer, opte por restaurantes que tenham op&ccedil;&otilde;es de saladas, gr&atilde;os e fibras; beba muita &aacute;gua; fa&ccedil;a lanches e procure inserir frutas e legumes no seu cotidiano. Com pequenas mudan&ccedil;as, voc&ecirc; pode ficar mais saud&aacute;vel.

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