Imagem de Saiba quais são os 10 piores alimentos de todos e aprenda a substituí-los no site Mega Curioso

Não adianta: quando o assunto é saúde, é melhor deixar de comer certas coisas de uma vez por todas

<p>Se voc&ecirc; &eacute; do tipo que morre de pregui&ccedil;a de cozinhar, n&atilde;o sabe que mercados tamb&eacute;m vendem frutas e acha que todo dia &eacute; dia de pizza, cuidado: voc&ecirc; est&aacute; fazendo tudo errado no sentido aliment&iacute;cio da coisa. A gente sabe que nada no mundo parece matar sua sede melhor do que aquele copo de Coca-Cola. Tamb&eacute;m entendemos que essa mesma bebida combina com salgadinho e bacon, batata frita e sorvete e todas as outras coisas do mundo. Mas e a sa&uacute;de, como fica no meio disso tudo?</p>
<p>A lista a seguir mostra os 10 piores tipos de comida que voc&ecirc; provavelmente consome. Ela foi feita pela nutricionista Michelle Schoffro Cook, e as dicas para substituir ou melhorar a qualidade desses itens foram elaboradas pela Nadia Cozzi, consultora de Alimenta&ccedil;&atilde;o Consciente e Desenvolvimento Pessoal. Saiba quais s&atilde;o esses itens mal&eacute;volos e depois nos conte: quantos deles voc&ecirc; ingere regularmente?</p>
<h2>10 &ndash; Sorvete</h2>
<div class="imgcenter"><img class="imagebox" src="http://mega.ibxk.com.br/2014/05/08/08110812546121.jpg" alt="Pixabay" /></div>
<p>Voc&ecirc; j&aacute; parou para pensar a respeito dos ingredientes do sorvete? Do que ele &eacute; feito? &Eacute; uma massa gelada, doce e cheia de gordura,&nbsp;que todo mundo adora. O problema &eacute; que esses produtos cont&ecirc;m altos n&iacute;veis de a&ccedil;&uacute;car e gorduras trans. Sem falar, &eacute; claro, na artificialidade dos corantes e saborizantes, que fazem muito mal ao nosso organismo. Al&eacute;m disso tudo, alguns t&ecirc;m neurotoxinas, que s&atilde;o subst&acirc;ncias capazes de prejudicar o c&eacute;rebro e o sistema nervoso de modo geral.</p>
<p>&Eacute; poss&iacute;vel, por&eacute;m, preparar um sorvete saud&aacute;vel, sabia? A Nadia Cozzi ensinou uma receita que parece ser bem atraente. Detalhe: estamos falando de uma sobremesa feita &agrave; base de inhame!</p>
<p><strong>Ingredientes</strong>:</p>
<ul>
<li>500 g de inhame cozido e descascado</li>
<li>1 lata de leite condensado</li>
<li>1 litro de leite fresco</li>
<li>1 garrafinha de creme de leite fresco</li>
<li>1 colher de ch&aacute; de baunilha</li>
</ul>
<p><span style="background-color: transparent;"><strong>Modo de preparar</strong>: bater tudo no liquidificador; a base do sorvete est&aacute; pronta.</span></p>
<p><strong>Colocando o sabor</strong>:</p>
<p><em>Baunilha</em>:&nbsp;acrescente no liquidificador 1 colher de caf&eacute; de baunilha.<br /> <em>Chocolate</em>:&nbsp;acrescente no liquidificador 2 colheres de sopa de cacau em p&oacute;. Se quiser fazer o g&ecirc;nero Chocolate Chique, coloque am&ecirc;ndoas picadinhas, nozes, pedacinhos de chocolate amargo ou o que preferir.<br /> <em>Frutas</em>:&nbsp;acrescente &agrave; mistura do liquidificador 1 copo do suco da fruta de sua prefer&ecirc;ncia.</p>
<h2>9 &ndash; Salgadinho de milho</h2>
<div class="imgcenter"><img class="imagebox" src="http://mega.ibxk.com.br/2014/05/08/08110847833122.jpg" alt="Blogizazilli " /></div>
<p>Se voc&ecirc; se preocupa um pouco com o consumo de transg&ecirc;nicos, saiba que est&aacute; na hora de deixar de lado os salgadinhos de milho. Eles s&atilde;o capazes de alterar os n&iacute;veis de a&ccedil;&uacute;car no sangue, ocasionando aumento de peso e altera&ccedil;&otilde;es de humor. Imagine tamb&eacute;m que esses alimentos que voc&ecirc; come como se n&atilde;o houvesse amanh&atilde; s&atilde;o, na verdade, fritos em &oacute;leo. Essa mistura de milho transg&ecirc;nico e gordura &eacute; capaz de provocar inflama&ccedil;&otilde;es em seu corpo &ndash; se voc&ecirc; sofre com espinhas, por exemplo, &eacute; uma p&eacute;ssima ideia comer salgadinho.</p>
<p>Para substituir a guloseima, que tal fazer uma pipoca <em>old school</em>, aquela de panela, de vez em quando? &Eacute; fritura? Sim. Mas, se o milho for org&acirc;nico, &eacute; um problema a menos.</p>
<h2>8 &ndash; Pizza</h2>
<div class="imgcenter"><img class="imagebox" src="http://mega.ibxk.com.br/2014/05/08/08110933635123.jpg" alt="" /></div>
<p>O problema, nesse caso, &eacute; para quem tem o costume de comer pizza congelada, dessas vendidas em supermercados. Elas s&atilde;o feitas com condicionadores de massa artificiais e muitos conservantes. Voc&ecirc; acha que est&aacute; comendo esse saboroso alimento, mas seu corpo entende que voc&ecirc; est&aacute; engolindo potes de a&ccedil;&uacute;car, pois &eacute; nisso que ele se transforma assim que voc&ecirc; o ingere. P&eacute;ssima ideia para quem quer emagrecer.</p>
<p>Voc&ecirc; n&atilde;o precisa deixar de comer pizza, uma das coisas mais deliciosas deste mundo, mas &eacute; sempre melhor ligar para a pizzaria e pedir uma fresquinha do que consumir aquelas vendidas no supermercado. Se voc&ecirc; &eacute; do tipo que gosta de cozinhar, fa&ccedil;a a sua pr&oacute;pria massa, seja criativo na hora de escolher um recheio e pronto!</p>
<h2>7 &ndash; Batata frita</h2>
<div class="imgcenter"><img class="imagebox" src="http://mega.ibxk.com.br/2014/05/08/08110950811124.jpg" alt="" /></div>
<p>O problema aqui n&atilde;o est&aacute; s&oacute; na conta da fritura e das grandes quantidades de gorduras trans, mas tamb&eacute;m na subst&acirc;ncia mais cancer&iacute;gena de todas: a acrilamida, que se forma quando batatas brancas s&atilde;o superaquecidas.</p>
<p>Al&eacute;m disso, a presen&ccedil;a do &oacute;leo tem o mesmo efeito que no salgadinho, causando inflama&ccedil;&otilde;es, agravando problemas card&iacute;acos, c&acirc;ncer e artrite.</p>
<p>O segredo &eacute; usar batatas org&acirc;nicas cozidas ligeiramente e cortadas em cubinhos. Depois, basta escorrer, salpicar sal marinho e jogar tudo em &oacute;leo de girassol bem quente apenas para dourar. Continua sendo fritura, mas &eacute; um pouco mais saud&aacute;vel.</p>
<h2>6 &ndash; Salgadinhos de batata</h2>
<div class="imgcenter"><img class="imagebox" src="http://mega.ibxk.com.br/2014/05/08/08111004305125.jpg" alt="Sh.qq" /></div>
<p>S&atilde;o t&atilde;o ruins quanto as batatas fritas e, para piorar, cont&ecirc;m altos &iacute;ndices de acrilamida, a mesma subst&acirc;ncia cancer&iacute;gena descrita no item anterior. Quanto menos voc&ecirc; comer, melhor.</p>
<h2>5 &ndash; Bacon</h2>
<div class="imgcenter"><img class="imagebox" src="http://mega.ibxk.com.br/2014/05/08/08111031699126.jpg" alt="" /></div>
<p>O queridinho de muita gente &eacute;, sem d&uacute;vida, um vil&atilde;o e tanto. O consumo di&aacute;rio desse tipo de alimento eleva a 42% o risco de doen&ccedil;as card&iacute;acas e a 19% as chances de desenvolver diabetes. Um estudo feito pela Universidade de Columbia, nos EUA, constatou que ingerir 14 por&ccedil;&otilde;es de bacon por m&ecirc;s pode prejudicar o funcionamento do pulm&atilde;o e aumentar a incid&ecirc;ncia de doen&ccedil;as respirat&oacute;rias.</p>
<h2>4 &ndash; Cachorro-quente</h2>
<div class="imgcenter"><img class="imagebox" src="http://mega.ibxk.com.br/2014/05/08/08111044413127.jpg" alt="" /></div>
<p>Quem nunca parou em um daqueles carrinhos de rua e pediu o cachorro-quente mais monstruoso poss&iacute;vel depois de sair da balada? Ou, ainda, quem nunca escolheu fazer um em casa em vez de preparar algo mais elaborado para o jantar?</p>
<p>O problema &eacute; que esse lanche popular est&aacute; associado ao aumento de c&acirc;ncer no p&acirc;ncreas. Um estudo analisado por Michelle revelou que esse crescimento chega a ser de 67%. O nome do vil&atilde;o em quest&atilde;o &eacute; nitrito de s&oacute;dio. Ele est&aacute; presente em carnes processadas, salsicha, bacon, salame... E essa subst&acirc;ncia do mal &eacute; altamente cancer&iacute;gena, tendo rela&ccedil;&atilde;o com leucemia em crian&ccedil;as e tumores cerebrais em beb&ecirc;s. H&aacute; tamb&eacute;m estudos que comprovam que esse elemento pode causar c&acirc;ncer colorretal.</p>
<p>Para substituir o cachorro-quente, a dica &eacute; escolher um p&atilde;o caseiro feito com linha&ccedil;a e gergelim, aberto ao meio, no qual voc&ecirc; pode colocar um ovo caipira frito na manteiga, peda&ccedil;os de tomate, sal marinho, or&eacute;gano, mussarela ou queijo branco. Se voc&ecirc; levar essa mistura ao forno, vai ter um lanche delicioso e muito mais saud&aacute;vel. Melhor ainda se acrescentar algumas folhas de alface depois que estiver no ponto.</p>
<h2>3 &ndash; Rosquinhas&nbsp;</h2>
<div class="imgcenter"><img class="imagebox" src="http://mega.ibxk.com.br/2014/05/08/08111101230128.jpg" alt="" /></div>
<p>Os donuts, mais populares nos EUA, mas tamb&eacute;m consumidos aqui no Brasil, s&atilde;o ricos em gorduras trans, que t&ecirc;m rela&ccedil;&atilde;o com doen&ccedil;as card&iacute;acas, cerebrais e c&acirc;ncer. Como se n&atilde;o bastasse, rosquinhas fritas s&atilde;o cheias de a&ccedil;&uacute;car, condicionadores de massa artificiais e outros aditivos que v&atilde;o transformar cada uma delas em uma verdadeira bomba cal&oacute;rica. Na d&uacute;vida, deixe a pregui&ccedil;a de lado e prepare um belo bolo caseiro saud&aacute;vel e saboroso.</p>
<h2>2 &ndash; Refrigerante</h2>
<div class="imgcenter"><img class="imagebox" src="http://mega.ibxk.com.br/2014/05/08/08111126829129.jpg" alt="" /></div>
<p>Voc&ecirc; at&eacute; tem no&ccedil;&atilde;o de que essa bebida faz mal, mas sabia que ela &eacute; o segundo pior item de todos? O problema aqui &eacute; grande mesmo e, para come&ccedil;ar, entenda que uma latinha de refrigerante tem pelo menos 10 colheres de ch&aacute; de a&ccedil;&uacute;car, 150 calorias, entre 30 mg e 55 mg de cafe&iacute;na e, claro, corantes artificiais e sulfitos.</p>
<p>S&atilde;o necess&aacute;rios 30 copos de &aacute;gua para neutralizar a acidez do refrigerante. Imagine o trabalho que seus rins t&ecirc;m quando voc&ecirc; consome esse tipo de bebida... E n&atilde;o s&atilde;o s&oacute; os rins que sofrem! Os ossos tamb&eacute;m ficam prejudicados, j&aacute; que, para ajudar a acabar com o azedume, eles liberam muitos minerais e c&aacute;lcio no sangue toda vez que voc&ecirc; abre uma latinha.</p>
<p>A dica &eacute; consumir &aacute;gua e sucos naturais &mdash; que n&atilde;o sejam os de caixinha, hein!</p>
<h2>1 &ndash; Refrigerante Diet</h2>
<div class="imgcenter"><img class="imagebox" src="http://mega.ibxk.com.br/2014/05/08/08111149902130.jpg" alt="Why Pay Full Price" /></div>
<p>Se refrigerante normal j&aacute; &eacute; um veneno, o diet &eacute; ainda pior. Al&eacute;m de ser t&atilde;o ruim quanto o primeiro, o diet tem aspartame &ndash; ou AminoSweet. Essa subst&acirc;ncia est&aacute; relacionada com o aparecimento de muitas doen&ccedil;as, como ataques de ansiedade, compuls&atilde;o alimentar, defeitos de nascimento, cegueira, tumores cerebrais, dor tor&aacute;cica, depress&atilde;o, tontura, epilepsia, fadiga, dores de cabe&ccedil;a, perda auditiva, hiperatividade, ins&ocirc;nia, dor nas articula&ccedil;&otilde;es e muitos outros problemas &ndash; muitos mesmo!</p>
<p>Cortar o aspartame da sua vida &eacute; uma medida inteligente e que, com certeza, vai melhorar a sua sa&uacute;de. Vale tamb&eacute;m para outros produtos diet&eacute;ticos &agrave; base da subst&acirc;ncia. Quanto menos voc&ecirc; consumir, mais saud&aacute;vel vai ser o seu organismo. Como no item anterior, a dica &eacute; tomar &aacute;gua, sucos naturais e tamb&eacute;m vitaminas feitas com leite ou &aacute;gua. Voc&ecirc; s&oacute; tem a ganhar!</p>
<p><em>*Publicado em 22/10/2016&nbsp;</em></p>

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Saiba quais são os 10 piores alimentos de todos e aprenda a substituí-los

Imagem de 6 formas naturais de combater a ansiedade sem precisar de receita médica no megacurioso

As crises de ansiedade prejudicam a qualidade de vida e requerem cuidado especial de quem sofre com elas

<h2>1. Kava-kava</h2>
<p>Essa &eacute; uma planta medicinal origin&aacute;ria da Polin&eacute;sia que tem sido usada h&aacute; mais de 3 mil anos com fins terap&ecirc;uticos e religiosos. &Eacute; uma das ervas mais relaxantes que existem, mas seu uso deve ser feito com parcim&ocirc;nia, j&aacute; que, apesar de n&atilde;o causar depend&ecirc;ncia, pode deixar a pessoa sonolenta &ndash; tanto que em alguns pa&iacute;ses ela s&oacute; &eacute; vendida com receita m&eacute;dica!</p>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/31/31183643133501.jpg" /></span></p>
<h2>2. Exerc&iacute;cios intensos</h2>
<p>Praticar exerc&iacute;cios aer&oacute;bicos intensos, como aulas de spinning ou jump, pode ajudar a reduzir o estresse acumulado durante o dia. Normalmente, quem sofre de ansiedade prefere evitar lugares cheio de gente, como as academias; por&eacute;m, a queima de calorias nesses lugares pode ajudar a diminuir a tens&atilde;o e ainda melhora a sa&uacute;de e o condicionamento f&iacute;sico.</p>
<h2><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/31/31183710695502.jpg" /></span></h2>
<h2>3. Terapia</h2>
<p>Durante muito tempo, consultar um psic&oacute;logo ou um psicanalista foi visto como algo &ldquo;para loucos&rdquo;; por&eacute;m, esse estigma precisa ser desconstru&iacute;do o quanto antes! A ansiedade e a depress&atilde;o podem estar escondidas dentro do seu subconsciente, e o papel da terapia &eacute; o de ajud&aacute;-lo a compreender quais s&atilde;o os problemas que est&atilde;o te incomodando em um n&iacute;vel menos vis&iacute;vel da sua rotina.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/31/31183817867503.jpg" /></span></p>
<h2>4. Valeriana</h2>
<p>Essa &eacute; uma planta cuja raiz &eacute; usada na prepara&ccedil;&atilde;o de ch&aacute;s que ajudam a relaxar e a dormir &ndash; inclusive alguns medicamentos j&aacute; utilizam suas propriedades sedativas. A valeriana tamb&eacute;m pode ser usada no tratamento para se livrar de v&iacute;cios, como o tabagismo, e para superar a ins&ocirc;nia.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/31/31183914304504.jpg" /></span></p>
<h2>5. Yoga</h2>
<p>A pr&aacute;tica da yoga traz in&uacute;meros benef&iacute;cios para a sa&uacute;de mental e f&iacute;sica. Os movimentos corporais, a medita&ccedil;&atilde;o e as t&eacute;cnicas de respira&ccedil;&atilde;o auxiliam a relaxar e a superar os problemas acumulados no dia a dia. Ela n&atilde;o &eacute; milagrosa, &eacute; claro, mas pode ser praticada concomitantemente com outras formas de tratamento.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/31/31184027960505.jpg" /></span></p>
<h2>6. Magn&eacute;sio</h2>
<p>Vendido na forma de suplementos, o magn&eacute;sio &eacute; um mineral que pode ajudar a diminuir a ansiedade e a depress&atilde;o. Ele tamb&eacute;m tem a fun&ccedil;&atilde;o de controlar o a&ccedil;&uacute;car no corpo, mas n&atilde;o &eacute; absorvido totalmente s&oacute; pela alimenta&ccedil;&atilde;o, por isso os suplementos podem completar a quantidade ideal necess&aacute;ria para a regula&ccedil;&atilde;o corporal. Entretanto, &eacute; bom se preparar para o efeito colateral: em excesso, o magn&eacute;sio pode funcionar como laxante.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/31/31184055616506.jpg" /></span></p>
<p>*Publicado em 31/8/2017</p>

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6 formas naturais de combater a ansiedade sem precisar de receita médica

Imagem de Por que não conseguimos matar a sede com nossa própria saliva? no megacurioso

É bem provável que, depois de uma caminhada longa em um dia de sol e sem água, você já tenha tentado matar a sede engolindo a própria saliva, mas obviamente falhou. Por que será? 

<p>Aquela coisa de &ldquo;matando a sede na saliva&rdquo; parece ser exclusiva apenas da bel&iacute;ssima e po&eacute;tica m&uacute;sica &ldquo;<a href="https://www.youtube.com/watch?v=PUG7hhDwvvQ" target="_blank">Todo Amor que Houver Nessa Vida</a>&rdquo;, de Cazuza. Na realidade, n&atilde;o conseguimos matar a sede na saliva, e voc&ecirc; j&aacute; deve ter percebido isso em algum momento da sua vida &ndash; talvez durante uma corrida ou uma caminhada um pouco longa sem a companhia mais do que desej&aacute;vel de uma garrafinha de &aacute;gua.</p>
<p>A quest&atilde;o &eacute; intrigante, afinal nossa saliva &eacute; formada de 98% de &aacute;gua, ent&atilde;o, pela l&oacute;gica, juntar um pouquinho de saliva na boca e engolir em seguida &ndash; d&aacute; nojinho s&oacute; de pensar, n&eacute;? &ndash; deveria resolver o problema. S&oacute; que n&atilde;o.</p>
<p>Quem explicou melhor essa quest&atilde;o foi o Dr. Len Horovitz, em uma publica&ccedil;&atilde;o do <a href="http://www.livescience.com/54352-why-saliva-does-not-quench-thirst.html" target="_blank">Live Science</a>. De acordo com ele, o &ldquo;problema&rdquo; da saliva &eacute; que ela &eacute; um fluido muito concentrado, cheio de prote&iacute;nas e enzimas, muito mais &ldquo;encorpado&rdquo; que a &aacute;gua.</p>
<h2>Diferen&ccedil;a entre os l&iacute;quidos</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/04/13/13093301855840.gif" width="600" height="350" /><span class="desc">Sede, sede, sede. Muita sede</span></span></p>
<p>A &aacute;gua, por sua vez, &eacute; menos densa e tem sais e minerais que fluem melhor no corpo humano, o que nos ajuda a entender por que &eacute; t&atilde;o maravilhoso beber um copo cheio de &aacute;gua quando estamos com muita sede. A&iacute; tem tamb&eacute;m um pouquinho da osmose, sobre a qual voc&ecirc; aprendeu &ndash; pelo menos em teoria &ndash; naquela aula de Biologia.</p>
<p>&Eacute; ela, a osmose, que faz com que seu corpo absorva rapidamente os l&iacute;quidos menos concentrados, como &eacute; o caso da &aacute;gua, e, dessa maneira, fique hidratado. N&oacute;s aqui do Mega n&atilde;o cansamos de dizer, mas &eacute; sempre importante lembrar: hidrata&ccedil;&atilde;o &eacute; fundamental para que suas c&eacute;lulas trabalhem direitinho e voc&ecirc; se sinta bem. &Agrave;s vezes, uma dor de cabe&ccedil;a pode ser resolvida com um bom copo de &aacute;gua, sabia? Ent&atilde;o, se voc&ecirc; &eacute; uma daquelas pessoas que &ldquo;se esquecem&rdquo; de tomar &aacute;gua, est&aacute; na hora de mudar.</p>
<p>Serm&atilde;o dado, voltemos &agrave; saliva. Quando voc&ecirc; bebe um l&iacute;quido assim t&atilde;o concentrado, o que ele vai fazer &eacute; &ldquo;roubar&rdquo; a &aacute;gua do seu corpo, deixando voc&ecirc; desidratado e, adivinha s&oacute;: com mais sede ainda! Por mais bizarro que pare&ccedil;a, a sua saliva n&atilde;o tem &aacute;gua suficiente para matar a sua sede &ndash; pelo contr&aacute;rio: se voc&ecirc; tomasse um copo de saliva &ndash; de novo, eca! &ndash;, voc&ecirc; roubaria a &aacute;gua das suas c&eacute;lulas e ficaria desidratado.</p>
<h2>Voc&ecirc; &eacute; feito de sal</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/04/13/13093333152841.gif" width="600" height="351" /><span class="desc">Matar a sede na saliva n&atilde;o rola, Cazuza</span></span></p>
<p>Quando uma pessoa perde muita &aacute;gua, atrav&eacute;s de uma diarreia intensa, por exemplo, os m&eacute;dicos dar&atilde;o a ela uma solu&ccedil;&atilde;o intravenosa de soro salino, especialmente se a pessoa n&atilde;o conseguir beber nada oralmente. Pelo fato de o nosso corpo ser feito de sais e minerais, o soro caseiro, indicado em casos leves de desidrata&ccedil;&atilde;o, diarreia e v&ocirc;mitos, &eacute; composto de &aacute;gua, sal e a&ccedil;&uacute;car.</p>
<p>Ainda que a saliva n&atilde;o seja uma forma de matar a sede, &eacute; importante termos em mente que esse fluido tem muitas fun&ccedil;&otilde;es essenciais em nosso corpo. Ela lubrifica o alimento que ingerimos, d&aacute; in&iacute;cio &agrave; digest&atilde;o, e suas enzimas ajudam a quebrar carboidratos, gorduras e prote&iacute;nas. Al&eacute;m disso, a saliva tem algumas propriedades antibacterianas, preservando a qualidade da nossa sa&uacute;de bucal.</p>
<p>Para saber se voc&ecirc; est&aacute; ou n&atilde;o desidratado, comece a prestar aten&ccedil;&atilde;o na colora&ccedil;&atilde;o do seu xixi. Quanto mais clarinho ele estiver, melhor &ndash; <a href="https://www.megacurioso.com.br/medicina-e-psicologia/40270-o-xixi-pode-ter-11-cores-distintas-veja-o-que-isso-significa-infografico-.htm" target="_blank">neste infogr&aacute;fico d&aacute; para entender bem o que a cor da sua urina est&aacute; dizendo sobre a sua sa&uacute;de</a>. Lembre-se de tomar mais &aacute;gua e, se a coisa estiver muito feia e houver dor na hora de urinar, por exemplo, v&aacute; ao m&eacute;dico.</p>
<p>*Publicado em 13/04/2016</p>

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Por que não conseguimos matar a sede com nossa própria saliva?

Imagem de Você pode não acreditar, mas isto foi “escarrado” por um homem! no megacurioso

Este coágulo é um molde perfeito de uma árvore bronquial

<p>Sem saber de antem&atilde;o que a estrutura vermelha da imagem saiu do corpo de um ser humano, qualquer um poderia confundi-la com uma pequena escultura, uma obra de arte estranha, uma criatura marinha e at&eacute; um fragmento de recife de coral. No entanto, se trata de algo que foi &ldquo;escarrado&rdquo; por um homem durante um acesso de tosse &mdash; e n&atilde;o, n&atilde;o &eacute; um peda&ccedil;o de seu pulm&atilde;o!</p>
<h2>Raridade m&eacute;dica</h2>
<p>A imagem foi compartilhada recentemente por m&eacute;dicos da Universidade da Calif&oacute;rnia, em S&atilde;o Francisco, e ela mostra um impressionante e rar&iacute;ssimo co&aacute;gulo que se formou no organismo de um paciente. E, apesar de parecer mesmo que o homem tossiu uma parte do pr&oacute;prio corpo, se trata apenas de sangue que se coagulou em seu pulm&atilde;o e, para a surpresa dos especialistas, foi expelido sem se romper e mantendo a forma da &aacute;rvore bronquial direita.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/12/07/coagulo-de-sangue-07175401137568.jpg" alt="Co&aacute;gulo de sangue" /><span class="desc">(The New England Journal of Medicine/Georg Wieselthaler)</span></span></p>
<p>O paciente n&atilde;o teve a identidade divulgada, mas tinha 36 anos e foi admitido na UTI do hospital universit&aacute;rio com um quadro grav&iacute;ssimo de fal&ecirc;ncia card&iacute;aca. Os especialistas explicaram que o indiv&iacute;duo, assim que deu entrada, foi conectado a uma m&aacute;quina para ajudar seu cora&ccedil;&atilde;o &mdash; bastante deteriorado &mdash; a bombear o sangue pelo corpo, e deve ser a partir da&iacute; que o co&aacute;gulo come&ccedil;ou a se formar.</p>
<p>Segundo os cirurgi&otilde;es, embora essas m&aacute;quinas realmente ajudem a salvar vidas, elas podem desencadear a forma&ccedil;&atilde;o de co&aacute;gulos. Tanto que os pacientes que s&atilde;o conectados aos equipamentos devem receber doses de anticoagulantes para evitar o problema. S&oacute; que esses medicamentos tamb&eacute;m podem ser problem&aacute;ticos, uma vez que, se os doentes desenvolverem fissuras em capilares ou veias e rolarem perdas de sangue, as coisas podem se complicar bastante, j&aacute; que os anticoagulantes previnem que o organismo &ldquo;vede&rdquo; as &aacute;reas feridas.</p>
<h2>Como pode?</h2>
<p>O que os m&eacute;dicos que se depararam com a estrutura acima acreditam &eacute; que o paciente desenvolveu algum sangramento, e que o sangue acabou se acumulando &mdash; e eventualmente &mdash; coagulando na por&ccedil;&atilde;o inferior de seu pulm&atilde;o direito, na &aacute;rvore branquial.</p>
<p>A equipe suspeita que por causa da gravidade do quadro card&iacute;aco e do problema desenvolvido no pulm&atilde;o, o homem acabou tendo uma concentra&ccedil;&atilde;o mais elevada que o normal de fibrinog&ecirc;nio no sangue, uma prote&iacute;na presente no plasma e que tem importante papel na coagula&ccedil;&atilde;o. <span>&nbsp;</span>Antes de &ldquo;escarrar&rdquo; o neg&oacute;cio ali da imagem, o homem expeliu uma por&ccedil;&atilde;o de <em>coagulozinhos </em>pequenos. Ent&atilde;o, o sujeito deu um <em>tossid&atilde;o</em> profundo e mais intenso e... Arght! O <em>coagul&atilde;o</em> saiu.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/12/07/arvore-bronquial-07175605448569.png" alt="&Aacute;rvore bronquial" /><span class="desc">As &aacute;rvores bronquiais s&atilde;o essas ramifica&ccedil;&otilde;es na parte inferior da imagem (Wikimedia Commons/Henry Vandyke Carter - Henry Gray)</span></span></p>
<p>Conforme mencionamos no in&iacute;cio da mat&eacute;ria, o que os m&eacute;dicos n&atilde;o conseguem explicar &eacute; como, durante a turbulenta &ldquo;viagem&rdquo; do pulm&atilde;o at&eacute; o exterior, o co&aacute;gulo n&atilde;o se despeda&ccedil;ou. <span>&nbsp;</span>Segundo os especialistas, &eacute; muito, muito raro se deparar com uma curiosidade m&eacute;dica dessas, mas n&atilde;o &eacute; a primeira vez que acontece, n&atilde;o.</p>
<p>Existem registros na literatura m&eacute;dica de casos parecidos, sendo um deles de 1926, de uma mulher de 34 anos diagnosticada com uma infec&ccedil;&atilde;o nas vias respirat&oacute;rias e que tamb&eacute;m expeliu um &ldquo;molde&rdquo; desses. Mas, em vez de ter sido formado por sangue coagulado, o <em>neg&oacute;cio</em> consistia em c&eacute;lulas mortas e uma membrana que se criou por conta da doen&ccedil;a e manteve a forma da traqueia, dos dois br&ocirc;nquios e inclusive alguns bronqu&iacute;olos!</p>
<p>Mais recentemente, em 2005, uma gestante de 25 anos desenvolveu um dist&uacute;rbio que afetava sua habilidade de coagula&ccedil;&atilde;o &mdash; e ela tamb&eacute;m tossiu uma &aacute;rvore branquial, s&oacute; que menor do que a do paciente de agora (que mediu mais de 15 cent&iacute;metros!). E voc&ecirc; ficou curioso em saber o que aconteceu com essa galera? A mulher da d&eacute;cada de 20 acabou falecendo por conta da infec&ccedil;&atilde;o, enquanto que a gr&aacute;vida recebeu tratamento e tudo acabou se normalizando. E o homem do escarro? N&atilde;o teve muito jeito, infelizmente, e ele morreu cerca de uma semana depois de se livrar do co&aacute;gulo.</p>
<p class="uk-text-center">***</p>
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Você pode não acreditar, mas isto foi “escarrado” por um homem!

Imagem de Na base da morfina: conheça 12 dores que são piores do que a dor de parto no megacurioso

A lista a seguir foi feita com a ajuda de mulheres que já deram à luz e de pesquisas de níveis de dor

<p>O <a href="http://metro.co.uk/2016/08/24/13-agonising-pains-that-are-worse-than-childbirth-according-to-mums-and-scientists-6087726/" target="_blank">Metro</a> divulgou, recentemente, uma rela&ccedil;&atilde;o de depoimentos de mulheres que j&aacute; tiveram filhos e tamb&eacute;m de pesquisas cient&iacute;ficas que comprovam: alguns tipos de dor s&atilde;o piores do que as dores de parto &ndash; descubra a seguir quais s&atilde;o elas:</p>
<h2>1. Dor de pedra nos rins</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/08/29/29115704590116.gif" width="600" height="103" /></span></p>
<p>Segundo a psic&oacute;loga <a href="http://www.menshealth.com/guy-wisdom/6-pains-worse-than-childbirth" target="_blank">Beth Darbell</a>, a dor provocada pelas pedrinhas nos rins pode ser t&atilde;o intensa quanto a dor do parto &ndash; e muitas mulheres j&aacute; confirmaram isso, ainda que tenham dito que dar &agrave; luz &eacute; realmente algo dolorido. Alguns pacientes j&aacute; relataram perdas de vis&atilde;o e audi&ccedil;&atilde;o devido &agrave; dor, que parece ser capaz de deixar a pessoa desorientada tamb&eacute;m com rela&ccedil;&atilde;o a tempo e espa&ccedil;o.</p>
<h2>2. Dor de dente</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/08/29/29115752418117.gif" width="600" height="271" /></span></p>
<p>Cuidem dos seus dentes, crian&ccedil;as, afinal, quando a coisa complica, a dor geralmente &eacute; muito, muito forte. Uma das mulheres cujo depoimento foi publicado no Metro disse que passou por trabalhos de parto dif&iacute;ceis, mas nenhum deles foi mais dolorido do que uma dor de dente que ela teve.</p>
<h2>3. Dor de costelas quebradas</h2>
<p><span class="img-fc"><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/08/29/29115850433119.gif" width="600" height="150" /></span></span></p>
<p>Dores da quebra de outros ossos s&atilde;o realmente fortes, mas a dor de uma costela quebrada &eacute; ainda mais intensa &ndash; t&atilde;o intensa que chega a ser pior do que a dor do parto, em alguns casos.</p>
<h2>4. Abscessos na regi&atilde;o genital</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/08/29/29120125464122.gif" width="600" height="324" /></span></p>
<p>Popularmente conhecido como &ldquo;fur&uacute;nculo&rdquo;, o abscesso pode ser realmente dolorido, ainda mais se crescer demais e estiver localizado na regi&atilde;o genital &ndash; nesses casos, fica dif&iacute;cil andar, sentar e at&eacute; mesmo vestir roupas. O jeito &eacute; procurar ajuda m&eacute;dica para drenar os calombos, que podem surgir, por exemplo, por causa de um pelo encravado. A dor da drenagem? Pior do que a de parto com f&oacute;rceps, de acordo com algumas mulheres.</p>
<h2>5. Pontos rompidos</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/08/29/29120358494126.gif" width="600" height="333" /></span></p>
<p>Uma mulher contou que rompeu um ponto na regi&atilde;o do quadril, depois de uma cirurgia, ao espirrar. Para ela, reabrir o corte cir&uacute;rgico dessa forma foi algo que doeu mais do que dar &agrave; luz seu filho.</p>
<h2>6. Migr&acirc;neas</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/08/29/29120431650127.gif" width="600" height="173" /></span></p>
<p>Migr&acirc;nea &eacute; um tipo de enxaqueca conhecido por causar uma dor t&atilde;o intensa capaz de fazer com que uma pessoa vomite e at&eacute; mesmo desmaie.</p>
<h2>7. Gota</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/08/29/29120504134128.gif" width="600" height="159" /></span></p>
<p>A gota &eacute; provocada geralmente por excesso de &aacute;cido &uacute;rico no sangue, de forma que h&aacute; um dep&oacute;sito de cristais de monourato de s&oacute;dio nas articula&ccedil;&otilde;es do p&eacute;, na maior parte das vezes. Esses cristais se calcificam e formam uma esp&eacute;cie de calo permanente &ndash; a dor &eacute; tanta que, em casos mais graves, a pessoa n&atilde;o consegue nem mesmo usar sapatos e andar.</p>
<h2>8. Queimaduras de terceiro grau</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/08/29/29120637087129.gif" width="600" height="158" /></span></p>
<p>Quando as queimaduras s&atilde;o graves, a dor realmente &eacute; comparada &agrave; do parto, e a recupera&ccedil;&atilde;o &eacute; um processo bastante sofrido e lento, j&aacute; que requer troca de curativos constantemente, enxerto de pele e aplica&ccedil;&atilde;o de medicamentos.</p>
<h2>9. Nevralgia do trig&ecirc;meo</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/08/29/29120748977132.gif" width="600" height="203" /></span></p>
<p>Essa condi&ccedil;&atilde;o causa uma dor incrivelmente forte no rosto e volta cada vez mais intensa, de tempos em tempos. As regi&otilde;es mais afetadas s&atilde;o a &oacute;rbita ocular, o nariz, a regi&atilde;o que vai do nariz ao l&aacute;bio superior e a &aacute;rea que vai do ouvido at&eacute; a mand&iacute;bula. Essas pontadas fortes e frequentes de dor acontecem por causa de uma inflama&ccedil;&atilde;o de um nervo que vai da cabe&ccedil;a ao queixo. H&aacute; casos de pessoas que se mataram por causa dessas dores, que v&atilde;o se tornando insuport&aacute;veis.</p>
<h2>10. Nevralgia do pudendo</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/08/29/29120831196135.gif" width="600" height="138" /></span></p>
<p>Essa dor afeta a regi&atilde;o anal e pode ser extremamente intensa, especialmente na hora de se sentar e se levantar. Os mais afetados s&atilde;o os homens, que sentem o intenso desconforto tamb&eacute;m na regi&atilde;o do p&ecirc;nis.</p>
<h2>11. Cefaleia em salvas</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/08/29/29120910570139.gif" width="600" height="159" /></span></p>
<p>Esse tipo de enxaqueca j&aacute; foi v&aacute;rias vezes definido como a pior dor poss&iacute;vel e geralmente afeta a regi&atilde;o atr&aacute;s dos olhos &ndash; muitos pacientes dizem que &eacute; pior do que a dor de parto e do que a dor de queimaduras fortes.</p>
<h2>12. Cisto no clit&oacute;ris</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/08/29/29121012836141.gif" width="600" height="265" /></span></p>
<p>Mulheres devem concordar que ter a essa parte t&atilde;o sens&iacute;vel invadida por um cisto doloroso e que lateja n&atilde;o deve, realmente, ser uma coisa muito boa.</p>
<p>***</p>
<p>Essas compara&ccedil;&otilde;es s&atilde;o cru&eacute;is e falar de dor nunca &eacute; muito legal, mas vale lembrar que, no caso da dor do parto, o sofrimento &eacute; compensado com a chegada de um filho, quando a crian&ccedil;a &eacute; desejada, ao contr&aacute;rio das outras dores.</p>
<p>Esse tipo de informa&ccedil;&atilde;o &eacute; v&aacute;lida tamb&eacute;m para nos lembrar de que &eacute; fundamental procurar ajuda m&eacute;dica quando sentimos que algo n&atilde;o vai bem com o nosso corpo. Felizmente, estamos em uma &eacute;poca em que ainda n&atilde;o h&aacute; cura para tudo, mas h&aacute; tratamento e formas de diminuir o sofrimento.</p>
<p><em>Publicado originalmente em 29/8/2016</em></p>
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Na base da morfina: conheça 12 dores que são piores do que a dor de parto

Imagem de 13 erros que você comete todo santo dia no megacurioso

A seguir, descubra uma série de atitudes equivocadas que tomamos diariamente sem imaginarmos que estamos errados

<h2>1 &ndash; Usar o bot&atilde;o &ldquo;soneca&rdquo; quando o despertador toca</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/20/20114742049061.gif" width="600" height="18" /></span></p>
<p>Ainda que a ideia dos tradicionais &ldquo;s&oacute; mais 5 minutinhos&rdquo; pare&ccedil;a atraente, a verdade &eacute; que, na pr&aacute;tica, ca&iacute;mos em sono profundo novamente e levantar se torna a tarefa mais dif&iacute;cil do momento &ndash; &eacute; por isso que acordamos meio zonzos e n&atilde;o mais dispostos depois da soneca.</p>
<p>O melhor jeito de resolver o problema &eacute; descobrir a quantidade de sono que voc&ecirc; precisa para se sentir disposto no dia seguinte e dormir por esse tempo. Pode ser dif&iacute;cil no in&iacute;cio, mas, depois que voc&ecirc; come&ccedil;ar a dormir pelo tempo ideal, vai sentir a diferen&ccedil;a.</p>
<h2>2 &ndash; Checar seus emails e mensagens antes mesmo de sair da cama</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/20/20114802643062.gif" width="600" height="181" /></span></p>
<p>A maioria das pessoas dorme com o celular ao lado da cama, o que facilita a pr&aacute;tica de, antes mesmo de sair dela depois de acordar, j&aacute; checar mensagens e outras notifica&ccedil;&otilde;es. P&eacute;ssima ideia. O problema &eacute; que essa necessidade fren&eacute;tica de atualiza&ccedil;&atilde;o e de busca de informa&ccedil;&otilde;es nos faz mal e nos d&aacute; a sensa&ccedil;&atilde;o de eterno cansa&ccedil;o mental. O ideal &eacute; esperar uma hora pelo menos para se conectar ao mundo digital.</p>
<h2>3 &ndash; Beber caf&eacute; enquanto se arruma para sair de casa</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/20/20114816658063.gif" width="600" height="313" /></span></p>
<p>Consumir cafe&iacute;na logo cedo &eacute; um mau neg&oacute;cio. O corpo humano produz altas quantidades de cortisol, o horm&ocirc;nio do estresse, entre as 8h e as 9h, o que faz com que o ideal mesmo seja tomar caf&eacute; depois das 9h30. Cafe&iacute;na e cortisol n&atilde;o formam uma boa dupla.</p>
<h2>4 &ndash; N&atilde;o comer nada pela manh&atilde;</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/20/20114834861064.gif" width="600" height="242" /></span></p>
<p>Quando dizemos que o ideal &eacute; n&atilde;o tomar caf&eacute;, estamos falando da bebida e n&atilde;o da refei&ccedil;&atilde;o, que fique claro. A escolha daquilo que comemos no in&iacute;cio do dia &eacute; fundamental, assim como o jejum matinal n&atilde;o &eacute; recomendado. Nossa primeira refei&ccedil;&atilde;o &eacute; a que coloca o metabolismo para trabalhar e rep&otilde;e os n&iacute;veis de a&ccedil;&uacute;car no sangue &ndash; isso &eacute; fundamental para que tenhamos um dia produtivo e cheio de energia.</p>
<p>Ficar sem comer nada nos deixa irritados, com dificuldade de concentra&ccedil;&atilde;o e com sensa&ccedil;&atilde;o de fraqueza. Na primeira refei&ccedil;&atilde;o do dia, escolha alimentos ricos em fibras e d&ecirc; tamb&eacute;m uma chance &agrave;s frutas.</p>
<h2>5 &ndash; Se atrasar no trabalho</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/20/20114847877065.gif" width="600" height="254" /></span></p>
<p>Funcion&aacute;rios que se atrasam s&atilde;o vistos pelos chefes como menos conscientes da fun&ccedil;&atilde;o que realizam. Essa impress&atilde;o &eacute; t&atilde;o marcante que, muitas vezes, &eacute; a respons&aacute;vel por uma nota baixa que o funcion&aacute;rio acaba levando na hora da avalia&ccedil;&atilde;o de seu desempenho profissional.</p>
<p>O mesmo vale para quem sempre fica trabalhando at&eacute; depois do expediente &ndash; isso n&atilde;o demonstra que voc&ecirc; trabalha muito, mas sim que n&atilde;o d&aacute; conta do que precisa ser feito no tempo ideal.</p>
<h2>6 &ndash; Come&ccedil;ar sempre pelas tarefas mais f&aacute;ceis</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/20/20114904986066.gif" width="600" height="24" /></span></p>
<p>Isso &eacute; ruim porque tendemos a ter menos disposi&ccedil;&atilde;o e for&ccedil;a de vontade ao longo do dia, conforme o tempo vai passando, ent&atilde;o a melhor estrat&eacute;gia &eacute; sempre fazer a coisa mais complicada de uma vez, em termos de estudo e/ou trabalho, para n&atilde;o precisar se estressar com isso depois do almo&ccedil;o.</p>
<h2>7 &ndash; Tentar ler e responder todos os seus emails ainda antes do almo&ccedil;o</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/20/20114922939067.gif" width="600" height="228" /></span></p>
<p>Algumas pessoas t&ecirc;m a necessidade de ver a caixa de email zerada para sentir tranquilidade, e, se esse for o seu caso, tudo bem. Agora se essa n&atilde;o &eacute; a quest&atilde;o, n&atilde;o h&aacute; por que querer responder tudo de uma vez s&oacute;, logo cedo. Priorize as mensagens mais urgentes e deixe a sua energia matinal para realizar tarefas mais importantes.</p>
<h2>8 &ndash; Almo&ccedil;ar &agrave; mesa de trabalho</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/20/20114942470068.gif" width="600" height="249" /></span></p>
<p>Primeiramente, n&atilde;o &eacute; muito bonito ver algu&eacute;m almo&ccedil;ando em meio ao escrit&oacute;rio lotado; em segundo lugar, o ideal mesmo, at&eacute; para que sua equipe fique mais unida, &eacute; comer no local apropriado para isso, onde &eacute; poss&iacute;vel interagir com pessoas que est&atilde;o almo&ccedil;ando tamb&eacute;m.</p>
<p>Outro ponto importante: esse tempo em que passamos desligados, na hora do almo&ccedil;o, faz com que o c&eacute;rebro descanse e que, por consequ&ecirc;ncia, tenhamos energia para retomar o trabalho ap&oacute;s essa refei&ccedil;&atilde;o.</p>
<h2>9 &ndash; Ouvir m&uacute;sica enquanto trabalha e/ou estuda</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/20/20115115501069.gif" width="600" height="193" /></span></p>
<p>Ainda que ouvir m&uacute;sica nos d&ecirc; a impress&atilde;o de que ficamos mais produtivos, n&atilde;o &eacute; bem assim que acontece. A verdade &eacute; que habilidades de leitura e de escrita caem consideravelmente quando escutamos m&uacute;sica enquanto as executamos.</p>
<p>A m&uacute;sica vale quando realizamos tarefas repetitivas e que n&atilde;o contem com nossa capacidade intelectual &ndash; como fazer uma faxina em casa. O segredo, em termos de trabalhos que exijam concentra&ccedil;&atilde;o intelectual, &eacute; ouvir m&uacute;sica 15 minutos antes de come&ccedil;ar as atividades &ndash; e se trabalhar sem ouvir nada parece simplesmente imposs&iacute;vel para voc&ecirc;, d&ecirc; prefer&ecirc;ncia &agrave;s can&ccedil;&otilde;es instrumentais.</p>
<h2>10 &ndash; Sair do trabalho, ir direto para casa e se jogar em frente &agrave; TV</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/20/20115134173070.gif" width="600" height="13" /></span></p>
<p>Ok, ok, essa parece ser a melhor ideia de vez em quando, e ningu&eacute;m aqui est&aacute; querendo discutir esse m&eacute;rito. A quest&atilde;o &eacute; que, em termos de sa&uacute;de f&iacute;sica e mental, a melhor maneira de voc&ecirc; se sentir bem ao fim do dia, e de ter uma boa noite de sono depois, &eacute; praticar alguma atividade f&iacute;sica ao final da tarde.</p>
<p>No come&ccedil;o &eacute; sempre complicado, mas em quest&atilde;o de apenas alguns dias voc&ecirc; j&aacute; estar&aacute; acostumado com a nova rotina e vai perceber como ela fez bem a voc&ecirc;.</p>
<h2>11 &ndash; Jantar muito tarde</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/20/20115149110071.gif" width="600" height="158" /></span></p>
<p>Comer tarde demais &eacute; algo que prejudica o nosso sono e, inclusive, nos impede de manter os ponteiros da balan&ccedil;a no mesmo lugar. O ideal &eacute; parar de comer tr&ecirc;s horas antes de deitar &ndash; se voc&ecirc; dorme &agrave;s 23h, sua &uacute;ltima refei&ccedil;&atilde;o deve ser, ent&atilde;o, &agrave;s 20h.</p>
<h2>12 &ndash; Passar horas nas redes sociais todas as noites</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/20/20115205094072.gif" width="600" height="14" /></span></p>
<p>N&atilde;o tem nada de errado em dar uma olhadinha no que est&aacute; rolando no Facebook, no Instagram e no Twitter &ndash; o problema &eacute; quando passamos tempo demais fazendo isso. J&aacute; &eacute; comprovado que ficar conferindo as atualiza&ccedil;&otilde;es alheias no Facebook nos deixa de mau humor &ndash; claro: a grama do vizinho &eacute; sempre mais verde, e que atire a primeira pedra quem n&atilde;o morre de inveja de uma boa foto de piscina.</p>
<h2>13 &ndash; Checar email e outras notifica&ccedil;&otilde;es antes de dormir</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/20/20115217079073.gif" width="600" height="869" /></span></p>
<p>N&atilde;o &eacute; recomendado usar qualquer tipo de tecnologia digital antes de pegar no sono, justamente porque isso atrapalha a qualidade do tempo que passamos com a cabe&ccedil;a sobre o travesseiro. O problema est&aacute; na luz emitida por celulares, computadores, tablets e televis&otilde;es &ndash; ela interfere na produ&ccedil;&atilde;o da melatonina, que &eacute; o horm&ocirc;nio que nos faz dormir e permanecer em sono profundo.</p>
<p>*Publicado em 20/1/2017</p>

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13 erros que você comete todo santo dia

Imagem de 7 hábitos que parecem ser saudáveis, mas não são no megacurioso

Às vezes a gente toma algumas atitudes acreditando que elas nos fazem bem, mas nem sempre isso é verdade

<p>Se voc&ecirc; &eacute; do tipo que se preocupa com a pr&oacute;pria sa&uacute;de e que, por causa disso, costuma adotar h&aacute;bitos saud&aacute;veis e se desfazer dos que n&atilde;o s&atilde;o, fique esperto: talvez alguns desses h&aacute;bitos n&atilde;o sejam exatamente saud&aacute;veis &ndash; pelo menos n&atilde;o do jeito que voc&ecirc; imaginava.</p>
<p>O <a href="http://www.businessinsider.com/7-healthy-habits-better-off-giving-up-myths-debunked-2017-1?utm_content=buffer4bb6c&amp;utm_medium=social&amp;utm_source=facebook.com&amp;utm_campaign=buffer-ti" target="_blank">Business Insider</a> reuniu algumas pr&aacute;ticas adotadas por muitas pessoas que acreditam estar fazendo o melhor, mas que, no entanto, n&atilde;o t&ecirc;m muito embasamento cient&iacute;fico ou simplesmente s&atilde;o falsos mesmo. Confira:</p>
<h2>1 &ndash; Usar protetores de vaso sanit&aacute;rio</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/03/14/14095009857098.gif" width="600" height="14" /></span></p>
<p>Muita gente acredita que colocar a pel&iacute;cula protetora em vasos sanit&aacute;rios de banheiros p&uacute;blicos &eacute; uma medida de higiene. A verdade &eacute; que esse tipo de material foi desenvolvido para que o risco de contamina&ccedil;&atilde;o seja menor, mas v&iacute;rus como os do HIV e o da herpes n&atilde;o ficam vivos por muito tempo em ambientes como um banheiro &ndash; eles preferem lugares mais quentinhos e acolhedores, como o corpo humano. Al&eacute;m do mais, fique tranquilo: a pele humana &eacute; eficiente no que diz respeito a nos proteger de bact&eacute;rias presentes em banheiros p&uacute;blicos.</p>
<h2>2 &ndash; N&atilde;o consumir glutamato monoss&oacute;dico</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/03/14/14095057013099.gif" width="600" height="17" /></span></p>
<p>Essa subst&acirc;ncia &eacute; aquela presente em alguns tipos de tempero em p&oacute;. Gra&ccedil;as a uma s&eacute;rie de alardes feitos na &uacute;ltima d&eacute;cada, acreditamos que esse alimento faz mal &agrave; sa&uacute;de e que nos d&aacute; a sensa&ccedil;&atilde;o de fraqueza e tontura. Na verdade, o que nos causa esse mal-estar &eacute; comer em excesso mesmo.</p>
<h2>3 &ndash; Deixar de usar o micro-ondas</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/03/14/14095122606100.gif" width="600" height="14" /></span></p>
<p>Muita gente acredita que o micro-ondas n&atilde;o &eacute; a melhor forma de preparar alimentos por fazer com que eles percam seu valor nutricional. A verdade &eacute; que todo processo de cozimento diminui a carga de nutrientes dos alimentos, e o micro-ondas n&atilde;o faz mais nem menos mal do que fornos el&eacute;tricos ou a g&aacute;s.</p>
<h2>4 &ndash; Usar higienizadores de m&atilde;os</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/03/14/14095151950101.gif" width="600" height="246" /></span></p>
<p>Que atire o primeiro potinho de &aacute;lcool em gel quem n&atilde;o acredita ou nunca acreditou que esses produtos s&atilde;o capazes de nos deixar totalmente livres de bact&eacute;rias nocivas ao corpo humano. A verdade &eacute; que esses higienizadores s&atilde;o t&atilde;o eficientes quanto os sabonetes comuns e, inclusive, n&atilde;o s&atilde;o capazes de eliminar pat&oacute;genos como o norov&iacute;rus e o bacilo <em>Clostridium difficile</em>.</p>
<h2>5 &ndash; Tomar multivitam&iacute;nicos sem indica&ccedil;&atilde;o m&eacute;dica</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/03/14/14095235168103.gif" width="600" height="243" /></span></p>
<p>Muita gente acredita que a ingest&atilde;o de comprimidos multivitam&iacute;nicos &eacute; uma &oacute;tima ideia e que isso garante uma sa&uacute;de melhor. A verdade &eacute; que uma dieta rica em frutas, verduras e legumes j&aacute; satisfaz a necessidade de vitaminas que nosso corpo tem. Esse tipo de suplemento &eacute; indicado para pessoas que t&ecirc;m algum tipo de defici&ecirc;ncia vitam&iacute;nica em decorr&ecirc;ncia de baixa absor&ccedil;&atilde;o, gesta&ccedil;&atilde;o, perda de sangue e outros fatores. Na d&uacute;vida, busque ajuda de um nutricionista ou de um endocrinologista.</p>
<h2>6 &ndash; Comer apenas alimentos com pouca gordura</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/03/14/14095309387105.gif" width="600" height="178" /></span></p>
<p>&Eacute; importante, sim, que voc&ecirc; cuide da sua alimenta&ccedil;&atilde;o, e diminuir o consumo de gordura &eacute; algo que pode ajudar voc&ecirc; a perder peso. No entanto, um estudo realizado ao longo de oito anos com base na alimenta&ccedil;&atilde;o de mais de 50 mil mulheres revelou que uma dieta com pouca gordura n&atilde;o reduz os riscos de c&acirc;ncer de mama, c&acirc;ncer colorretal e doen&ccedil;as card&iacute;acas. O melhor &eacute; manter uma dieta rica em gorduras saud&aacute;veis, como as presentes em castanhas e no abacate &ndash; essas, sim, melhoram nossa sa&uacute;de card&iacute;aca.</p>
<h2>7 &ndash; Ficar mais tempo em p&eacute;</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/03/14/14095347607106.gif" width="600" height="348" /></span></p>
<p>N&atilde;o &eacute; de hoje que ouvimos que passar longos per&iacute;odos sentado faz mal para a sa&uacute;de, e &eacute; justamente por isso que algumas pessoas usam mesas adapt&aacute;veis em seus escrit&oacute;rios, para que sejam capazes de trabalhar mesmo estando em p&eacute;. Levantar nos faz gastar mais calorias, &eacute; verdade, mas isso n&atilde;o significa que voc&ecirc; tem que passar o tempo todo em p&eacute; &ndash; o segredo &eacute; dar umas voltas por alguns minutos depois de cada hora sentado.</p>
<p>*Publicado em 14/3/2017</p>

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7 hábitos que parecem ser saudáveis, mas não são

Imagem de Assim vai ficar fácil: aprenda 10 formas de reconhecer um mentiroso no megacurioso

Todo mundo mente, mas algumas pessoas parecem abusar das mentirinhas – se você conhece alguém assim, talvez as dicas a seguir o ajudem a desmascarar o espertinho

<p>Voc&ecirc; provavelmente conhece alguma pessoa que tem a fama de ser um p&eacute;ssimo mentiroso. Nesses casos, &eacute; at&eacute; f&aacute;cil reconhecer quando o sujeito est&aacute; contando alguma lorota, e geralmente, depois de um tempo de conviv&ecirc;ncia, passamos a n&atilde;o acreditar em nada do que a pessoa fala. Algumas pessoas, por&eacute;m, s&atilde;o mais espertas na hora de contar uma hist&oacute;ria que n&atilde;o aconteceu, e a&iacute; fica dif&iacute;cil detectar a mentirinha.</p>
<p>Se voc&ecirc; gostaria de ficar mais atento aos sinais que uma pessoa d&aacute; quando est&aacute; mentindo, <a href="https://www.megacurioso.com.br/comportamento/42882-aprenda-a-descobrir-se-uma-pessoa-esta-mentindo-para-voce.htm" target="_blank">confira esta publica&ccedil;&atilde;o do Mega</a>, na qual abordamos esse mesmo assunto anteriormente, e fique atento &agrave;s dicas abaixo, retiradas do artigo publicado por <a href="http://www.inc.com/lolly-daskal/10-quick-ways-to-tell-someone-is-lying.html?cid=cp01002wired" target="_blank">Lolly Daskal no Inc</a>. Ela nos explica que mentir &eacute; algo natural e que algumas pesquisas sugerem que contamos entre 10 e 200 mentiras por dia. A seguir, descubra como os mentirosos de carteirinha se comportam:</p>
<p><strong>1 &ndash;</strong> Quando est&atilde;o contando uma mentira, as pessoas evitam fazer contato visual e geralmente mant&ecirc;m os olhos para baixo ou olham para os lados;</p>
<p><strong>2 &ndash;</strong> Repare tamb&eacute;m na <a href="http://www.megacurioso.com.br/busca?q=linguagem+corporal" target="_blank">linguagem corporal</a>: os mentirosos costumam fazer gestos que significam o oposto do que est&atilde;o falando. Se dizem que terminaram de fazer o relat&oacute;rio, por exemplo, e balan&ccedil;am a cabe&ccedil;a como se estivessem dizendo &ldquo;n&atilde;o&rdquo;, j&aacute; temos um ind&iacute;cio de mentira a caminho;</p>
<p><strong>3 &ndash;</strong> N&atilde;o &eacute; s&oacute; o contato visual que eles evitam fazer. Na verdade, quando contam uma mentira, essas pessoas tendem a n&atilde;o ficar de frente para o alvo da hist&oacute;ria inventada, deixando o corpo e o rosto voltados para uma dire&ccedil;&atilde;o oposta &agrave; do interlocutor;</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/08/25/25152530338681.jpg" /></span></p>
<p><strong>4 &ndash;</strong> O mentiroso costuma n&atilde;o ter muitas express&otilde;es faciais quando est&aacute; contando um &ldquo;causo&rdquo;;</p>
<p><strong>5 &ndash;</strong> Eles d&atilde;o &ecirc;nfase a certas afirma&ccedil;&otilde;es. Em vez de dizerem &ldquo;eu n&atilde;o fiz isso&rdquo;, dizem &ldquo;eu jamais faria uma coisa dessas&rdquo;;</p>
<p><strong>6 &ndash;</strong> Na tentativa de n&atilde;o levantar suspeitas, os mentirosos costumam evocar palavras que possam dar cr&eacute;dito ao que est&atilde;o dizendo. Comumente usam termos como &ldquo;para ser sincero&rdquo;, &ldquo;acredite em mim&rdquo; ou &ldquo;para dizer a verdade&rdquo;;</p>
<p><strong>7 &ndash;</strong> Quando voc&ecirc; faz uma pergunta que o mentiroso n&atilde;o estava esperando, &eacute; bem prov&aacute;vel que ele fa&ccedil;a uma longa pausa antes de responder &ndash; assim, ele tem tempo de inventar uma nova hist&oacute;ria;</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/08/25/25152541820682.jpg" /></span></p>
<p><strong>8 &ndash;</strong> Se a pessoa se embaralha na hora de falar e acaba gaguejando demais ou trocando palavras e senten&ccedil;as, pode desconfiar: talvez voc&ecirc; esteja sendo enganado;</p>
<p><strong>9 &ndash;</strong> Eles respondem com ecos, frequentemente. Se voc&ecirc; pergunta, por exemplo, se o documento de que precisa j&aacute; est&aacute; impresso, o mentiroso provavelmente vai responder &ldquo;sim, o documento de que voc&ecirc; precisa est&aacute; impresso&rdquo; em vez de um simples &ldquo;sim&rdquo;;</p>
<p><strong>10 &ndash;</strong> Al&eacute;m disso, quando algu&eacute;m est&aacute; mentindo &eacute; comum que toque partes do pr&oacute;prio corpo, como rosto, pesco&ccedil;o e boca. Os mentirosos tamb&eacute;m costumam co&ccedil;ar o nariz ou a orelha, como se estivessem inquietos ou incomodados.</p>
<p><em>*Publicado em 11/2/2017</em></p>

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Assim vai ficar fácil: aprenda 10 formas de reconhecer um mentiroso

Imagem de Se o termo “sadismo” veio do Marquês de Sade, de onde veio o “masoquismo”? no megacurioso

Conheça a fascinante história por trás da criação desse termo

<p>N&oacute;s do Mega Curioso j&aacute; contamos por aqui a hist&oacute;ria do pol&ecirc;mico <a href="https://www.megacurioso.com.br/historia-e-geografia/100207-a-assustadora-vida-de-marques-de-sade-o-homem-mais-depravado-da-historia.htm" target="_blank">Marqu&ecirc;s de Sade</a> e sobre como o seu nome inspirou a cria&ccedil;&atilde;o do termo &ldquo;sadismo&rdquo; &mdash; cuja defini&ccedil;&atilde;o, segundo o <a href="https://houaiss.uol.com.br/" target="_blank">Dicion&aacute;rio Houaiss da L&iacute;ngua Portuguesa</a>, &eacute; &ldquo;pervers&atilde;o caracterizada pela obten&ccedil;&atilde;o de prazer sexual com a humilha&ccedil;&atilde;o ou sofrimento f&iacute;sico de outrem&rdquo;. Mas, e o termo &ldquo;masoquismo&rdquo;, ser&aacute; que tamb&eacute;m foi inspirado no nome de algu&eacute;m?</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/04/26/26123441957617.jpg" width="600" height="499" /><span class="desc">Marqu&ecirc;s de Sade</span></span></p>
<p>Essa palavra se refere &mdash; tamb&eacute;m de acordo com o <a href="https://houaiss.uol.com.br/" target="_blank">Houaiss</a> &mdash; &agrave; &ldquo;pervers&atilde;o caracterizada pela obten&ccedil;&atilde;o de prazer sexual a partir de sofrimento ou humilha&ccedil;&atilde;o a que o pr&oacute;prio indiv&iacute;duo se submete&rdquo;, e, sim, o termo deriva do nome de uma pessoa. Mais precisamente, do nome de um jornalista e escritor austr&iacute;aco chamado Leopold von Sacher-Masoch.</p>
<h2>Literatura picante</h2>
<p>Nascido em 1836, Leopold chegou a alcan&ccedil;ar a fama como escritor e publicou in&uacute;meras obras ao longo da vida &mdash; quase todas consistindo em contos nacionais e novelas hist&oacute;ricas. Al&eacute;m disso, o autor se tornou especialmente conhecido em sua &eacute;poca gra&ccedil;as &agrave;s suas eloquentes descri&ccedil;&otilde;es das paisagens, costumes e cotidiano dos territ&oacute;rios que faziam parte do Imp&eacute;rio Austro-H&uacute;ngaro.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/04/26/26123531286618.jpg" /><span class="desc">Leopold von Sacher-Masoch</span></span></p>
<p>No entanto, entre os livros publicados de Leopold existe um chamado &ldquo;A V&ecirc;nus de Peles&rdquo;, de 1870, e, nele, o protagonista, um cara chamado Severin von Kusiemski, conta a hist&oacute;ria de seu relacionamento com Wanda von Dunajew, a quem ele convence a trat&aacute;-lo como seu escravo. No in&iacute;cio, a mulher &mdash; apaixonada pelo personagem &mdash; reluta em aceitar a proposta, mas acaba aceitando e o tratamento vai se tornando cada vez mais autorit&aacute;rio, cruel e humilhante ao longo da trama, at&eacute; que ela se entrega e passa a desfrutar de seu papel como dominadora.</p>
<p>Severin e Wanda inclusive firmam um contrato de submiss&atilde;o e, em certo momento, o autor chega a descrever as roupas de couro &mdash; associadas com a domina&ccedil;&atilde;o &mdash; que a mulher veste durante os encontros. Acontece que, aparentemente, o enredo &eacute; baseado nas experi&ecirc;ncias do austr&iacute;aco e em um relacionamento que ele teve com uma escritora chamada Fanny von Pistor.</p>
<h2>Baseado em fatos reais</h2>
<p>Leopold e Fanny teriam assinado um contrato em 1869 no qual ele concorda em se tornar escravo dela durante seis meses. Entre as condi&ccedil;&otilde;es estipuladas no documento estava a de que ele tivesse direito a seis horas di&aacute;rias para escrever, que nenhuma exig&ecirc;ncia feita por Fanny causasse a desonra de Leopold, seja como homem ou como cidad&atilde;o, e que a escritora se vestisse com &ldquo;peles&rdquo; sempre que poss&iacute;vel &mdash; especialmente quando ela se sentisse particularmente cruel.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/04/26/26123558348619.jpg" /><span class="desc">Pistor e Masoch</span></span></p>
<p>Os dois, ent&atilde;o, viajaram &agrave; It&aacute;lia &mdash; onde ningu&eacute;m os conhecia &mdash; para viver seu curioso romance sem levantar suspeitas. E tudo correu relativamente dentro do acordado at&eacute; que Leopold decidiu por em pr&aacute;tica mais uma das cl&aacute;usulas do contrato: a de que Fanny deveria encontrar um amante, e esse cara tinha como miss&atilde;o a&ccedil;oitar o escritor com um chicote.</p>
<p>Para isso, o casal encontrara um ator chamado Saviani, mas, na hora H, ele se recusou a castigar o escritor e o caso todo acabou terminando. Em &ldquo;A V&ecirc;nus de Peles&rdquo;, no entanto, Leopold realiza sua fantasia, uma vez que Severin apanha do amante de Wanda no final.</p>
<h2>Mas, e o termo &ldquo;masoquismo&rdquo;, de onde saiu?</h2>
<p>O termo surgiu enquanto um psiquiatra alem&atilde;o chamado Richard von Krafft-Ebing realizava estudos sobre comportamento humano e se deparou com casos de submiss&atilde;o sexual e de pessoas que sentiam prazer quando eram submetidas &agrave; dor f&iacute;sica e situa&ccedil;&otilde;es humilhantes.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/04/26/26123646958621.jpg" /><span class="desc">Richard von Krafft-Ebing</span></span></p>
<p>Pois uma das refer&ecirc;ncias que Krafft-Ebing encontrou foi justamente as descri&ccedil;&otilde;es que Leopold fez em seu livro &ldquo;A V&ecirc;nus de Peles&rdquo;. E, considerando que a pr&oacute;pria vida pessoal do escritor servia como um exemplo da submiss&atilde;o sexual, o psiquiatra acabou usando parte do sobrenome do austr&iacute;aco &mdash; Masoch &mdash; para criar o termo &ldquo;Masoquismo&rdquo;.</p>
<p><span>O triste foi que, enquanto o Marqu&ecirc;s de Sade havia morrido h&aacute; muito tempo quando o termo &ldquo;sadismo&rdquo; foi criado, Leopold ainda estava vivo quando a palavra &ldquo;masoquismo&rdquo; come&ccedil;ou a ser usada em refer&ecirc;ncia a um comportamento sexual considerado como pervers&atilde;o. E, al&eacute;m de n&atilde;o gostar nada dessa hist&oacute;ria e protestar contra a apropria&ccedil;&atilde;o indevida de seu nome, Masoch teve que suportar as cr&iacute;ticas e zombarias das pessoas da &eacute;poca.</span></p>
<p><span>*Publicado em 26/4/2017</span></p>

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Se o termo “sadismo” veio do Marquês de Sade, de onde veio o “masoquismo”?

Imagem de Paciente Zero: conheça a verdade sobre a origem da AIDS nas Américas no megacurioso

Descubra como um erro de nomenclatura transformou um homem em um dos doentes mais odiados da História

<p>Hoje, caso voc&ecirc; n&atilde;o saiba, &eacute; o <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-e-beleza/101341-dia-mundial-de-luta-contra-a-aids-fique-ligado-nestas-20-curiosidades.htm" target="_blank">Dia Mundial de Luta Contra a AIDS</a>, e n&oacute;s aqui do <a href="https://www.megacurioso.com.br/tags/medicina-e-psicologia" target="_blank" title="Medicina e Psicologia">Mega Curioso</a>&nbsp;achamos apropriado postar aqui uma descoberta anunciada neste ano que n&atilde;o s&oacute; muda o entendimento de como a epidemia da doen&ccedil;a teve in&iacute;cio nas Am&eacute;ricas, como finalmente exonera o homem considerado at&eacute; agora como &ldquo;Paciente Zero&rdquo; e, portanto, o respons&aacute;vel por trazer e espalhar o HIV pelo continente.</p>
<p>O nome do &ldquo;Paciente Zero&rdquo; era Ga&euml;tan Dugas, um comiss&aacute;rio de voo franco-canadense, e sua saga teve in&iacute;cio em 1981, quando os centros de controle e preven&ccedil;&atilde;o de doen&ccedil;as nos EUA come&ccedil;aram a emitir relat&oacute;rios sobre um novo e assustador v&iacute;rus que estava infectando homens que haviam mantido rela&ccedil;&otilde;es sexuais com outros homens.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/12/01/01154756454260.jpg" /><span class="desc">Ga&euml;tan Dugas</span></span></p>
<p>O v&iacute;rus, como voc&ecirc; sabe, acabou ficando conhecido como v&iacute;rus da imunodefici&ecirc;ncia humana &mdash; ou HIV. Hoje sabemos que ele evoluiu a partir de um pat&oacute;geno que infectava primatas na &Aacute;frica Subsaariana, possivelmente na regi&atilde;o de Kinshasa, na Rep&uacute;blica Democr&aacute;tica do Congo, e que o salto de animais para humanos provavelmente aconteceu em algum momento no in&iacute;cio dos anos 1900.</p>
<h2>Equ&iacute;voco mundano</h2>
<p>Quando o v&iacute;rus foi identificado, em 1981 &mdash; e associado com a atividade sexual &mdash;, pesquisadores norte-americanos come&ccedil;aram a avaliar um grupo de homens homossexuais portadores de HIV, iniciando seus estudos com pacientes origin&aacute;rios da Calif&oacute;rnia. Na &eacute;poca, os cientistas conseguiram conectar mais de 40 homens em 10 cidades diferentes dos EUA relacionados a essa &ldquo;rede&rdquo; de transmiss&atilde;o e, no meio disso tudo, eles identificaram Ga&euml;tan Dugas.</p>
<p>Entretanto, Dugas, conforme mencionamos anteriormente, era de origem franco-canadense e n&atilde;o residia na Calif&oacute;rnia. Ent&atilde;o, o que os pesquisadores da &eacute;poca fizeram foi identificar o comiss&aacute;rio de bordo com a letra &ldquo;O&rdquo;, que indicava a abrevia&ccedil;&atilde;o de &ldquo;<strong>O</strong>utside California&rdquo; &mdash; ou &ldquo;de fora da Calif&oacute;rnia&rdquo;, em tradu&ccedil;&atilde;o livre. Por&eacute;m, nunca, jamais, os especialistas que iniciaram os estudos com o HIV consideraram Dugas como sendo o Paciente 0.</p>
<p>O problema foi que em algum momento na literatura m&eacute;dica a letra &ldquo;O&rdquo; acabou sendo confundida com o n&uacute;mero &ldquo;0&rdquo; &mdash; e, eventualmente, a m&iacute;dia teve acesso a essa nomenclatura err&ocirc;nea, tornou a informa&ccedil;&atilde;o p&uacute;blica e transformou Dugas no homem respons&aacute;vel por iniciar a epidemia de HIV no continente americano.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/12/01/01154907502262.jpg" /><span class="desc">Randy Shilts</span></span></p>
<p>O equ&iacute;voco foi consolidado depois da publica&ccedil;&atilde;o do livro &ldquo;And the Band Played On&rdquo;, do aclamado jornalista e escritor Randy Shilts &mdash; que faleceu em consequ&ecirc;ncia da AIDS em 1994. O volume trata da crise do HIV nos EUA e, nele, Shilts n&atilde;o s&oacute; fala extensivamente a respeito de Dugas e o responsabiliza pela epidemia, como se refere a ele como sendo um sociopata com m&uacute;ltiplos parceiros sexuais.</p>
<p>Nos anos seguintes, incont&aacute;veis artigos e manchetes se referiram ao comiss&aacute;rio como sendo o &ldquo;Colombo da AIDS&rdquo; e o &ldquo;homem que nos transmitiu a doen&ccedil;a&rdquo;. Com isso, Dugas foi injustamente demonizado, e tanto ele como sua fam&iacute;lia foram fortemente condenados pela opini&atilde;o p&uacute;blica.</p>
<h2>Ci&ecirc;ncia fazendo justi&ccedil;a</h2>
<p>Na verdade, nenhum dos estudos realizados com o grupo de homens l&aacute; no comecinho da d&eacute;cada de 80 sugeriu que Ga&euml;tan Dugas fosse o precursor da epidemia de HIV no continente. Assim, com o objetivo de entender melhor a origem da doen&ccedil;a nas Am&eacute;ricas e esclarecer de uma vez por todas a confus&atilde;o, um grupo de cientistas teve acesso a cerca de 2 mil amostras de sangue coletadas nos anos 70 em Nova York e S&atilde;o Francisco e voltou ao trabalho.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/12/01/01154822048261.jpg" /><span class="desc">Um dos slides mostrando o mapeamento gen&eacute;tico das amostras de sangue feito pelos cientistas</span></span></p>
<p>Eles realizaram o mapeamento gen&eacute;tico dos v&iacute;rus encontrados nas amostras e descobriram que Dugas simplesmente foi uma entre milhares de pessoas que foram infectadas na d&eacute;cada de 70. E mais: ap&oacute;s analisar o genoma da linhagem do v&iacute;rus que o comiss&aacute;rio carregava em seu sangue &mdash; o HIV-1 &mdash;, os cientistas conclu&iacute;ram que se tratava de uma cepa t&iacute;pica nos EUA na &eacute;poca, o que indicava que o &ldquo;Paciente 0&rdquo; n&atilde;o havia sido a primeira pessoa a contrair a doen&ccedil;a.</p>
<p>O mapeamento gen&eacute;tico permitiu que os cientistas reconstru&iacute;ssem a "&aacute;rvore geneal&oacute;gica" do HIV e descobrissem quando o v&iacute;rus chegou aos EUA. Por conta da diversidade gen&eacute;tica que o time encontrou, eles conclu&iacute;ram que a doen&ccedil;a n&atilde;o poderia ter se originado no final dos anos 70, mas sim entre os anos de 1970 ou 1971.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/12/01/01155031800263.png" /><span class="desc">Dugas foi apenas mais uma entre as milhares de pessoas infectadas pelo HIV, e n&atilde;o o respons&aacute;vel por todas as transmiss&otilde;es </span></span></p>
<p>Ademais, comparando as an&aacute;lises que eles encontraram com as de Dugas, os pesquisadores explicaram que o resultado foi semelhante a um teste de paternidade negativo. Ali&aacute;s, o estudo apontou que a cidade de Nova York &mdash; mais do que S&atilde;o Francisco &mdash; foi um ponto crucial para a transmiss&atilde;o da doen&ccedil;a para todo o pa&iacute;s e, eventualmente, para o resto do mundo.</p>
<p>Em suma, o novo estudo n&atilde;o s&oacute; tra&ccedil;ou a origem da epidemia do HIV nas Am&eacute;ricas, como permitiu que a tr&aacute;gica confus&atilde;o envolvendo Ga&euml;tan Dugas fosse finalmente esclarecida. O comiss&aacute;rio de bordo faleceu em 1984, e seus pais, que sofreram duramente por anos com as acusa&ccedil;&otilde;es feitas ao filho, tamb&eacute;m j&aacute; morreram. Mas os familiares vivos do &mdash; injustamente rotulado &mdash; Paciente Zero agradecem o empenho da Ci&ecirc;ncia.</p>
<p>*<em>Publicado originalmente em 01/12/2016.</em></p>
<p class="uk-text-center">***</p>
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