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Novos estudos comprovam que existem, sim, diferenças neurológicas entre quem é filho único e quem não é

Quem tem irm&atilde;os costuma contar hist&oacute;rias a respeito da inf&acirc;ncia, das brigas, das confus&otilde;es e dos momentos de cumplicidade. Em outras fam&iacute;lias, no entanto, a forma&ccedil;&atilde;o &eacute; diferente e n&atilde;o s&atilde;o raros os casais que t&ecirc;m apenas um filho. Ser&aacute; que crescer sendo filho &uacute;nico &eacute; algo que ajuda ou atrapalha?
Quem buscou as respostas para essa pergunta foram cientistas chineses, que chegaram &agrave; conclus&atilde;o de que crescer sem irm&atilde;os pode alterar a estrutura cerebral de uma pessoa, deixando-a mais criativa, mas menos soci&aacute;vel.
Quando pesquisas sobre esse tema s&atilde;o realizadas, o enfoque geral gira em torno de fatores comportamentais, cognitivos e de tra&ccedil;os de personalidade, afinal a experi&ecirc;ncia de &ldquo;dividir&rdquo; ou n&atilde;o a aten&ccedil;&atilde;o dos pais com outro filho &eacute; um fator bastante importante na inf&acirc;ncia de toda crian&ccedil;a.
<h2>Ser&aacute; que muda?</h2>
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A <a href="https://link.springer.com/article/10.1007/s11682-016-9530-9?wt_mc=alerts.TOCjournals" target="_blank">nova pesquisa</a>, realizada pela Southwest University in Chongqing, buscou descobrir se a diferen&ccedil;a de comportamento tinha tamb&eacute;m uma base neurol&oacute;gica. Para isso, foram analisados os mais diversos ambientes familiares, para verificar o desenvolvimento cerebral das crian&ccedil;as de cada lar. A quest&atilde;o do filho &uacute;nico &eacute; ainda mais forte na China, onde o governo realizou intenso controle populacional entre 1979 e 2015.
Ao todo, 250 estudantes universit&aacute;rios tiveram seus c&eacute;rebros monitorados e seus tra&ccedil;os de personalidade avaliados, focando em quest&otilde;es como criatividade e intelig&ecirc;ncia.
O estudo revelou que filhos &uacute;nicos s&atilde;o mais bem desenvolvidos do que aqueles que t&ecirc;m irm&atilde;os &ndash; pelo menos em termos como criatividade &ndash;, mas s&atilde;o pessoas consideradas menos agrad&aacute;veis. Os exames cerebrais revelaram tamb&eacute;m que as partes do c&eacute;rebro associadas ao desenvolvimento dessas caracter&iacute;sticas eram, de fato, diferentes entre quem tinha e quem n&atilde;o tinha irm&atilde;os.
Os filhos &uacute;nicos tinham maior concentra&ccedil;&atilde;o de massa cinzenta no lobo parietal, que &eacute; uma parte do c&eacute;rebro associada &agrave; flexibilidade mental e &agrave; imagina&ccedil;&atilde;o. Essas mesmas crian&ccedil;as apresentavam tra&ccedil;os menos soci&aacute;veis, em decorr&ecirc;ncia ao menor n&uacute;mero de mat&eacute;ria cinzenta no c&oacute;rtex pr&eacute;-frontal mediano, que &eacute; a regi&atilde;o envolvida no pensamento sobre si e sobre as outras pessoas.
De acordo com os respons&aacute;veis pelo estudo, isso comprova que estruturas familiares diferentes em rela&ccedil;&atilde;o ao n&uacute;mero de filhos que um casal tem afeta o desenvolvimento estrutural do c&eacute;rebro das crian&ccedil;as e, por consequ&ecirc;ncia, interfere na forma como elas se relacionam em sociedade. Voc&ecirc; concorda?
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Como ter ou não irmãos afeta a estrutura do seu cérebro

Imagem de Sabia que é possível ensinar seu cérebro a gostar de alimentos saudáveis? no site Mega Curioso

A seguir, conheça os resultados de uma pesquisa que comprovou um raciocínio simples: comer bem é questão de treino

Optar por alimentos saud&aacute;veis em um mundo que nos bombardeia com redes de fast food, alimentos congelados e enlatados cheios de conservantes, por mais estranho que pare&ccedil;a, &eacute; uma atitude dif&iacute;cil. A verdade &eacute; que j&aacute; crescemos acostumados a consumir itens ricos em carboidratos, gorduras e a&ccedil;&uacute;cares.
N&oacute;s n&atilde;o nascemos amando batata frita e odiando r&uacute;cula. A quest&atilde;o &eacute; que estamos culturalmente habituados a enxergar alimentos saud&aacute;veis como op&ccedil;&otilde;es &ldquo;sem gra&ccedil;a&rdquo; de card&aacute;pio. E a sa&uacute;de acaba pagando o pre&ccedil;o.
<h2>Pesquisa</h2>
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Se voc&ecirc; at&eacute; pensa em mudar sua alimenta&ccedil;&atilde;o, mas torce o nariz toda vez que v&ecirc; o arroz integral no prato, saiba que talvez a solu&ccedil;&atilde;o para os seus problemas esteja em apenas uma palavra: treino. Uma pesquisa recente sugere que &eacute; poss&iacute;vel treinar o c&eacute;rebro a escolher comida saud&aacute;vel e, inclusive, a ficar satisfeito e feliz com ela. Viva!
De acordo com os pesquisadores, a solu&ccedil;&atilde;o est&aacute; em consumir alimentos saud&aacute;veis at&eacute; que nosso c&eacute;rebro fique viciado, da mesma forma que acontece com os alimentos ricos em calorias vazias, sem valor nutricional.
Para chegar a essa conclus&atilde;o, os pesquisadores estudaram os mecanismos de recompensa em 13 pessoas acima do peso, sendo que 8 delas faziam um programa de redu&ccedil;&atilde;o de peso e os outros 5, n&atilde;o. O estudo avaliou o c&eacute;rebro dos volunt&aacute;rios por resson&acirc;ncia magn&eacute;tica, tanto no in&iacute;cio quanto no final do processo.
<h2>V&iacute;cio do bem</h2>
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Entre aqueles que participavam do programa de redu&ccedil;&atilde;o de peso, os exames revelaram mudan&ccedil;as no centro de recompensa, associado com aprendizagem e v&iacute;cio. Depois de seis meses, essa &aacute;rea tinha &ldquo;viciado&rdquo; em comidas saud&aacute;veis e de baixo teor cal&oacute;rico, indicando que as pessoas n&atilde;o s&oacute; estavam comendo esses alimentos como ficando satisfeitas com eles.
Al&eacute;m disso, a &aacute;rea de recompensa passou a demonstrar menos prazer quando as pessoas ingeriam alimentos n&atilde;o saud&aacute;veis e ricos em calorias. O programa de redu&ccedil;&atilde;o de peso englobava fatores que envolvem mudan&ccedil;a de comportamento e ado&ccedil;&atilde;o de alimentos ricos em fibra e pobres em a&ccedil;&uacute;cares.
O segredo foi apresentar op&ccedil;&otilde;es saud&aacute;veis de card&aacute;pio de forma que parecessem atraentes. E, pelo jeito, deu certo. E a&iacute;, voc&ecirc; j&aacute; pensou nisso? Que tal fazer um teste e se for&ccedil;ar a <a href="http://www.tudogostoso.com.br/categorias/saladas-molhos-e-acompanhamentos.php" target="_blank">comer alimentos saud&aacute;veis</a> por pelo menos seis meses? Voc&ecirc; s&oacute; tem a ganhar e, de quebra, ainda pode acabar mudando seu paladar.
*Publicado em 02/09/2014
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Sabia que é possível ensinar seu cérebro a gostar de alimentos saudáveis?

Imagem de Star Wars: cresce o número de meninos chamados Kylo, Rey e Finn no megacurioso

Nome do vilão da nova trilogia foi o que teve maior aumento entre os anos de 2015 e 2016

&Eacute; not&aacute;vel como a cultura pop &eacute; capaz de influenciar gera&ccedil;&otilde;es, inclusive na hora de batizar os filhos. Em 2015, mostramos aqui no Mega que <a href="https://www.megacurioso.com.br/comportamento/88001-confira-os-nomes-de-bebes-mais-populares-em-2015.htm" target="_blank">nomes de personagens da novela &ldquo;Imp&eacute;rio&rdquo;</a> saltaram no ranking nacional. Agora, trazemos um dado internacional: entre 2015 e 2016, o nome Kylo saltou 2.368 posi&ccedil;&otilde;es no ranking dos mais escolhidos nos Estados Unidos.
Para quem n&atilde;o sabe, ele faz refer&ecirc;ncia ao personagem Kylo Ren (Adam Driver), o vil&atilde;o da nova trilogia da saga Star Wars. O filho de Han Solo (Harrison Ford) e Leia Organa (Carrie Fisher) ocupava a 3.269&ordf; posi&ccedil;&atilde;o entre os nomes mais populares nos EUA em 2015, ano em que &ldquo;O Despertar da For&ccedil;a&rdquo; estreou nos cinemas. J&aacute; em 2016, ele foi parar na 901&ordf; coloca&ccedil;&atilde;o.
E olha que estamos falando do nome de um vil&atilde;o! Curioso notar tamb&eacute;m que Kylo &eacute; o nome adotado por Ben Solo ao ir para o lado negro da For&ccedil;a. E Ben tamb&eacute;m &eacute; um nome em ascens&atilde;o na vida real: saltou da 737&ordf; para a 704&ordf; posi&ccedil;&atilde;o entre 2015 e 2016. J&aacute; o nome da mocinha Rey (Daisy Ridley) &eacute; outra tend&ecirc;ncia para nomear meninos: saltou 36 posi&ccedil;&otilde;es para ficar como o 868&ordm; mais escolhido.
Agora, para finalizarmos o ranking dos novos nomes do universo Star Wars, n&atilde;o podemos nos esquecer de Finn (John Boyega): entre os personagens da saga, ele &eacute; o mais popular da nova gera&ccedil;&atilde;o, ficando com o 175&ordm; lugar no ranking masculino de 2016, uma escalada de 34 posi&ccedil;&otilde;es em rela&ccedil;&atilde;o ao ano anterior. Que a For&ccedil;a esteja com essas crian&ccedil;as! E que nenhum Kylo v&aacute; para o lado escuro da vida.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/05/15/15150315375182.gif" />Finn: nome do mocinho &eacute; o mais popular entre os novos personagens
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Star Wars: cresce o número de meninos chamados Kylo, Rey e Finn

Imagem de Será que a segunda-feira é realmente o pior dia da semana? no site Mega Curioso

A resposta para isso pode ser muito mais depressiva do que você imagina; depois não diga que não avisamos...

Vamos ver se voc&ecirc; concorda: segundas-feiras s&atilde;o dias p&eacute;ssimos, e voc&ecirc; j&aacute; sabe que deve acordar de mau humor quando o rel&oacute;gio despertar. Voc&ecirc; sabe, inclusive, que &eacute; permitido jogar o celular ou o despertador na parede e que n&atilde;o precisa nem desejar bom dia para ningu&eacute;m, afinal &eacute; segunda-feira e na segunda-feira a aula vai ser chata, o trabalho vai ser mais cansativo do que o normal, e o tempo vai demorar a passar.
Se a descri&ccedil;&atilde;o acima faz minimamente sentido com o seu racioc&iacute;nio a respeito do fat&iacute;dico dia, saiba que, cientificamente, a segunda-feira n&atilde;o &eacute; pior do que qualquer outro dia. &Eacute; dif&iacute;cil acreditar, a gente sabe muito bem, mas &eacute; verdade.
<h2>Como assim?</h2>
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Um estudo divulgado pela London School of Economics sugere que o pior dia da semana &eacute;, na verdade, a ter&ccedil;a-feira. A conclus&atilde;o chegou depois do monitoramento do humor de 22 mil pessoas. J&aacute; uma pesquisa da Universidade de Sidney concluiu que as pessoas odeiam mesmo a quarta-feira. Segundo os volunt&aacute;rios, a quarta &eacute; um dia de cansa&ccedil;o, j&aacute; que muito trabalho j&aacute; foi feito e ainda h&aacute; muito que fazer.
Essa mesma pesquisa de Sidney, que avaliou o humor de 350 pessoas, concluiu que n&atilde;o s&oacute; a segunda-feira parece n&atilde;o ser o pior dia, como a sexta-feira n&atilde;o &eacute; o melhor. O mesmo parece acontecer com o final de semana: as pessoas parecem querer fazer tudo aquilo que n&atilde;o deu tempo nos dias de semana. E a&iacute; o que acontece? Press&atilde;o, frustra&ccedil;&atilde;o e cansa&ccedil;o. Como se n&atilde;o bastasse, os domingos s&atilde;o ruins porque estamos ansiosos e deprimidos com a chegada da segunda-feira. Quanta depress&atilde;o, hein!
<h2>Mas que coisa!</h2>
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E em rela&ccedil;&atilde;o ao dia mais depressivo do ano, como fica? A data, &ldquo;comemorada&rdquo; na terceira segunda-feira de janeiro, &eacute;, na verdade, uma <a href="https://www.megacurioso.com.br/papo-de-bar/40701-fato-de-que-hoje-e-o-dia-mais-triste-do-ano-e-uma-acao-de-marketing.htm" target="_blank">a&ccedil;&atilde;o de marketing</a> promovida por uma ag&ecirc;ncia de turismo. Vender a &ldquo;pior segunda-feira do ano&rdquo; como o dia em que as pessoas se deprimem com tanta conta para pagar e com o fim dos feriados fazia com que elas decidissem viajar.
Se voc&ecirc; analisar bem essas pesquisas todas e observar que, de fato, o domingo &eacute; depressivo, que o s&aacute;bado dura pouco, que a quarta-feira &eacute; estressante, que a ter&ccedil;a-feira &eacute; desanimadora e que a quinta-feira &eacute; chata, a pobre da segunda-feira n&atilde;o est&aacute; sozinha. Na verdade, talvez voc&ecirc; esteja de &ldquo;ovo virado&rdquo; todos os dias. E a&iacute;, o que voc&ecirc; acha disso?
*Publicado em 1/9/2014
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Será que a segunda-feira é realmente o pior dia da semana?

Imagem de O tipo de exercício que pode deixar você com aparência 10 anos mais jovem no megacurioso

Atividades físicas fazem sempre bem, mas algumas ainda deixam você com a aparência mais jovem

Viver para sempre a gente ainda n&atilde;o pode &ndash; e, convenhamos, talvez essa nem fosse necessariamente uma grande d&aacute;diva. O que podemos, sim, &eacute; envelhecer bem, com sa&uacute;de e, de acordo com um <a href="http://www.iflscience.com/health-and-medicine/highintensity-workouts-could-slow-down-your-aging-by-almost-a-decade/" target="_blank">estudo recente</a>, com apar&ecirc;ncia mais jovial.
Em uma publica&ccedil;&atilde;o na revista <a href="http://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S0091743517301470" target="_blank">Preventative Medicine</a>, uma esquipe de pesquisadores da Brigham Young University revela uma maneira diferente de deixar o envelhecimento para mais tarde. A &ldquo;f&oacute;rmula m&aacute;gica&rdquo;, no entanto, possivelmente n&atilde;o vai agradar muitas pessoas, em especial aquelas que levam uma vida mais sedent&aacute;ria.
Manter um estilo de vida saud&aacute;vel &eacute; fundamental para que nossas c&eacute;lulas tenham uma boa sa&uacute;de, e isso significa comer alimentos ricos em nutrientes, fibras e prote&iacute;nas e pobres em a&ccedil;&uacute;cares, gorduras e subst&acirc;ncias artificiais.
Al&eacute;m disso, a pr&aacute;tica de atividades f&iacute;sicas &eacute; fundamental para que nossas c&eacute;lulas envelhe&ccedil;am com menos velocidade. Nesse sentido, a pesquisa descobriu que o que funciona mesmo s&atilde;o exerc&iacute;cios de alta intensidade, praticados pelo menos cinco dias na semana em sess&otilde;es de 30 a 40 minutos.
<h2>Tem que pegar pesado</h2>
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Os exerc&iacute;cios mais intensos protegem os tel&ocirc;meros, que s&atilde;o as estruturas proteicas das c&eacute;lulas que est&atilde;o em nossos cromossomos. Cada vez que uma c&eacute;lula se reproduz, ela se torna mais curta e, quanto mais curta ela fica, mais envelhecemos.
O estudo avaliou dados de 5.823 adultos que participavam de um controle de sa&uacute;de e nutri&ccedil;&atilde;o para a preven&ccedil;&atilde;o de doen&ccedil;as &ndash; o comprimento dos tel&ocirc;meros desses indiv&iacute;duos foi avaliado durante toda a pesquisa.
No final dos estudos comparativos, os cientistas perceberam que as pessoas com tel&ocirc;meros mais curtos e, por consequ&ecirc;ncia, com mais sinais de envelhecimento celular, eram aquelas com estilos de vida mais sedent&aacute;rios. J&aacute; os indiv&iacute;duos com tel&ocirc;meros mais longos e mais jovens eram os que praticavam atividades f&iacute;sicas intensas e aparentavam ter menos idade do que realmente tinham.
O estudo frisou que apenas as atividades f&iacute;sicas intensas fizeram diferen&ccedil;a nos par&acirc;metros avaliados &ndash; ou seja: caminhadas e exerc&iacute;cios f&iacute;sicos mais leves parecem n&atilde;o contribuir para a quest&atilde;o da apar&ecirc;ncia em rela&ccedil;&atilde;o ao envelhecimento. Importante ressaltar, contudo, que essas atividades menos intensas s&atilde;o bem relevantes, sim, para a manuten&ccedil;&atilde;o de uma vida mais saud&aacute;vel.
Ainda n&atilde;o se sabe por que o exerc&iacute;cio intenso &eacute; o que contribui para o alongamento dos tel&ocirc;meros, mas a hip&oacute;tese mais aceita atualmente &eacute; a de que esse tipo de atividade suprime a resposta inflamat&oacute;ria do corpo e evita desequil&iacute;brios qu&iacute;micos que s&atilde;o nocivos a essas estruturas proteicas.&nbsp;
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O tipo de exercício que pode deixar você com aparência 10 anos mais jovem

Imagem de Pesquisa comprova: pessoas com TDAH têm cérebros diferentes no megacurioso

As novas descobertas ajudam a combater o preconceito de que a condição é “preguiça” ou de que nem mesmo existe

Ainda que o transtorno de d&eacute;ficit de aten&ccedil;&atilde;o e hiperatividade seja visto como uma quest&atilde;o comportamental, um novo estudo revelou que a condi&ccedil;&atilde;o parece estar marcada tamb&eacute;m por uma diferen&ccedil;a na forma&ccedil;&atilde;o do c&eacute;rebro.
O maior levantamento de imagiologia cerebral j&aacute; feito revelou que pessoas com TDAH t&ecirc;m pequenas diferen&ccedil;as estruturais no c&eacute;rebro. Nos EUA, 5% dos adultos e 11% das crian&ccedil;as t&ecirc;m o diagn&oacute;stico do transtorno, que se manifesta por dificuldade de prestar aten&ccedil;&atilde;o, comportamento impulsivo, irritabilidade e esquecimento.
A pesquisa, que comprova a quest&atilde;o fisiol&oacute;gica do transtorno, &eacute; uma boa maneira de combater os preconceitos em rela&ccedil;&atilde;o ao TDAH, que muitas vezes &eacute; visto como pregui&ccedil;a, falta de car&aacute;ter e de motiva&ccedil;&atilde;o. Agora, com esse levantamento, podemos dizer que o TDAH &eacute; t&atilde;o real quanto outros dist&uacute;rbios neuropsiqui&aacute;tricos como a depress&atilde;o e o transtorno obsessivo-compulsivo.
<h2>O estudo</h2>
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A geneticista respons&aacute;vel pela pesquisa, Dra Martine Hoogman, da Universidade Radboud, da Holanda, disse esperar que o estudo possa dar mais compreens&atilde;o sobre a doen&ccedil;a: &ldquo;Esta pesquisa mostra que h&aacute; substratos neurobiol&oacute;gicos [altera&ccedil;&otilde;es cerebrais] envolvidos &ndash; assim como em outros transtornos psiqui&aacute;tricos e n&atilde;o h&aacute; raz&atilde;o alguma para tratar o TDAH de forma diferente&rdquo;, disse ela, em declara&ccedil;&atilde;o publicada no <a href="http://www.huffpostbrasil.com/entry/adhd-brain-disorder-study_us_58af2326e4b060480e05c139" target="_blank">The Huffington Post</a>.
A pesquisa foi realizada por meio da an&aacute;lise de resson&acirc;ncias magn&eacute;ticas dos c&eacute;rebros de mais de 3,2 mil pessoas entre 4 e 63 anos de idade. Os exames mediam o volume total do c&eacute;rebro e o volume de sete regi&otilde;es cerebrais que t&ecirc;m rela&ccedil;&atilde;o com o TDAH &ndash; de todos os participantes, cerca da metade tinha o diagn&oacute;stico do transtorno.
As imagens revelaram que, das sete regi&otilde;es cerebrais analisadas, cinco eram menores em pessoas diagnosticadas com o transtorno &ndash;&nbsp;entre elas est&atilde;o a am&iacute;gdala, que &eacute; uma estrutura envolvida no processamento de sentimentos como os de medo e de prazer; e o hipocampo, que trabalha com o aprendizado e mem&oacute;ria. As outras regi&otilde;es diferenciadas s&atilde;o as que trabalham com nosso sistema de recompensa e com o processamento da dopamina, um neurotransmissor que controla a motiva&ccedil;&atilde;o e a sensa&ccedil;&atilde;o de prazer.
As diferen&ccedil;as, no entanto, foram mais significativas em crian&ccedil;as do que em adultos, o que pode indicar que o TDAH envolve atraso no desenvolvimento cerebral.
Durante a pesquisa, 455 dos participantes estavam usando medica&ccedil;&atilde;o para o tratamento dos sintomas, e 600 j&aacute; haviam feito algum tipo de tratamento medicamentoso no passado, mas n&atilde;o estavam em tratamento agora. Essas varia&ccedil;&otilde;es sugerem tamb&eacute;m que as diferen&ccedil;as nas estruturas cerebrais n&atilde;o t&ecirc;m rela&ccedil;&atilde;o com o uso de medicamentos.&nbsp;
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Pesquisa comprova: pessoas com TDAH têm cérebros diferentes

Imagem de 5 coisas que acontecem com o seu corpo durante uma maratona no megacurioso

Atividades que exigem muito do corpo, como uma corrida de longa distância, causam alterações impressionantes no organismo, que funciona no extremo para tudo dar certo no final

A maratona &eacute; um evento cheio de significados e que exige o m&aacute;ximo de seus participantes. Inspirada na lend&aacute;ria corrida do soldado grego Fid&iacute;pides, que se deslocou at&eacute; Atenas para avisar sobre o resultado da Batalha de Maratona, que os atenienses venceram em 490 a.C., a prova de 42.195 metros &eacute; um desafio para quem se prop&otilde;e a percorr&ecirc;-la. &Eacute; crucial ter uma prepara&ccedil;&atilde;o f&iacute;sica impec&aacute;vel para n&atilde;o comprometer a sa&uacute;de com o esfor&ccedil;o necess&aacute;rio para completar uma corrida t&atilde;o longa.
No entanto, mesmo com a prepara&ccedil;&atilde;o adequada, nosso corpo passa por uma s&eacute;rie de processos bastante extremos durante a corrida. Veja como ele reage em uma situa&ccedil;&atilde;o intensa como essa:
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<h2>1 &ndash; Cora&ccedil;&atilde;o</h2>
Durante uma maratona, nosso cora&ccedil;&atilde;o tem muito mais trabalho do que o normal. O &oacute;rg&atilde;o que serve para bombear sangue para todos os cantos de nosso corpo trabalha acelerado, no limite, irrigando todos os m&uacute;sculos que usamos para manter o ritmo da corrida. A respira&ccedil;&atilde;o r&aacute;pida faz a troca de CO2 por oxig&ecirc;nio, deixando o sangue sempre pronto para oxigenar nosso organismo inteiro.
Em uma situa&ccedil;&atilde;o normal, o cora&ccedil;&atilde;o humano bobeia de 4 a 6 litros de sangue por minuto, quase a totalidade que possu&iacute;mos em nossa fisiologia. Percorrendo uma maratona, essa quantidade aumenta de tr&ecirc;s a quatro vezes, girando em torno de 15 a 20 litros.
<h2>2 &ndash; Perda de peso</h2>
Em termos de massa corporal s&oacute;lida, s&oacute; durante uma maratona &eacute; poss&iacute;vel diminuir de 1 a 1,5 quilos. Mas o que realmente perdemos em uma corrida assim &eacute; &aacute;gua. Visto que em m&eacute;dia perdemos de 0,8 a 1,4 litros a cada hora de exerc&iacute;cio pesado, durante o percurso de uma maratona chegamos a excretar at&eacute; 6 litros de suor.
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<h2>3 &ndash; Perda de altura</h2>
Isso mesmo! Quando corremos uma maratona chegamos a diminuir, em m&eacute;dia, 1 cent&iacute;metro de nossa altura. Mas calma, isso n&atilde;o &eacute; permanente: nosso tamanho volta ao normal depois de um dia, mais ou menos. Esse encolhimento acontece porque os discos entre nossas v&eacute;rtebras s&atilde;o comprimidos pelo exerc&iacute;cio extremo. D&aacute; para ver que realmente uma prova dessas exige bastante do nosso corpo.
<h2>4 &ndash; Mais atraentes</h2>
Corredores de maratona s&atilde;o mais atraentes? &Eacute; o que afirma uma pesquisa da Universidade de Cambridge, que descobriu que maratonistas melhores podem ter sido expostos a uma quantidade maior de testosterona dentro do &uacute;tero de suas m&atilde;es. Essa exposi&ccedil;&atilde;o gera indiv&iacute;duos com maior capacidade cardiovascular, mais sexualmente ativos e com uma contagem de esperma maior que o normal. Essas caracter&iacute;sticas seriam instintivamente mais atraentes para as mulheres e olha que n&atilde;o tem nada a ver com o corpo em forma dos atletas. Ser&aacute;?
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<h2>5 &ndash; Mem&oacute;ria de elefante</h2>
Cientistas descobriram em uma pesquisa do Salk Institute que correr faz bem para o c&eacute;rebro, mais especificamente para a mem&oacute;ria. Segundo eles, um dos &ldquo;efeitos colaterais&rdquo; do processo que nosso corpo usa para ter um desempenho melhor durante uma maratona &eacute; o desenvolvimento mais avan&ccedil;ado das nossas capacidades mentais.
Levando isso em conta, corredores de maratona, al&eacute;m de ter uma prepara&ccedil;&atilde;o f&iacute;sica invej&aacute;vel, podem ser mais inteligentes do que uma pessoa sedent&aacute;ria. Bota injusti&ccedil;a nisso!
*Publicado em 12/5/2015
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5 coisas que acontecem com o seu corpo durante uma maratona

Imagem de Comer a noite realmente faz mal e a ciência explica o por quê no megacurioso

Hormônios, evolução e vida agitada nos incentivam a comer à noite

Assaltar a geladeira antes de ir dormir pode ser mais comum do que se imagina. Embora muitas vezes relutando contra isso, todo mundo j&aacute; se pegou tarde da noite comendo algum doce cal&oacute;rico ou um salgado rico em carboidrato, mesmo sem estar com fome.
Os cientistas est&atilde;o come&ccedil;ando a entender por que as pessoas se entregam as guloseimas depois do escurecer. Al&eacute;m disso, eles est&atilde;o conseguindo determinar se essas calorias ingeridas &agrave; noite s&atilde;o capazes de fazer maiores estragos &ndash; como ganhar mais peso e desenvolver doen&ccedil;as cr&ocirc;nicas como diabetes &ndash; do que as consumidas de dia.
Estudos tendem a mostrar que as calorias dos alimentos consumidos tarde da noite (em um hor&aacute;rio que compreende o jantar e a hora de dormir) tendem a ser armazenadas no corpo como gordura em vez de queimadas como energia, garante Kelly Allison, do Centro de Peso e Transtornos Alimentares da Escola de Medicina da Universidade da Pensilv&acirc;nia, nos Estados Unidos.
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<h2>O hor&aacute;rio &eacute; importante</h2>
De acordo com Steven Shea, diretor do Instituto Oregon de profissionais de Ci&ecirc;ncias da Sa&uacute;de da Universidade da Ci&ecirc;ncia e Sa&uacute;de de Oregon, algumas pesquisas apontadas indicam que o alimento &eacute; processado de forma diferente ao longo do dia. Isso pode ser devido a flutua&ccedil;&atilde;o na temperatura do corpo, rea&ccedil;&otilde;es bioqu&iacute;micas, n&iacute;veis hormonais, atividade f&iacute;sica, absor&ccedil;&atilde;o e digest&atilde;o dos alimentos.
A pesquisa sobre o ganho de peso tamb&eacute;m chegou &agrave; conclus&atilde;o de que o hor&aacute;rio &eacute; t&atilde;o importante quanto &ndash; se n&atilde;o mais importante que &ndash; os tipos ou as quantidades de alimentos consumidos durante a noite.
Para Shea, as pessoas tendem a escolher os itens mais palat&aacute;veis no per&iacute;odo noturno, ou seja, doces e salgados mais cal&oacute;ricos. Isso seria uma forma de compensar o cansa&ccedil;o e poss&iacute;veis restri&ccedil;&otilde;es que se estendem durante o dia.
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<h2>Estudos que apontam a altera&ccedil;&atilde;o</h2>
Um estudo publicado em 2013 realizado com obesos e pessoas com sobrepeso mostrou que aquelas que comeram ap&oacute;s as 15h perderam menos peso que as que comeram antes desse hor&aacute;rio, mesmo que elas tenham ingerindo a mesma quantidade de calorias, dormido e se exercitado de forma id&ecirc;ntica.
Isso mostra que comer tarde prejudica o sucesso da terapia de perda de peso. No estudo, as pessoas que comiam mais cedo conseguiram perder em m&eacute;dia 10 quilos, enquanto que as que comiam mais tarde perderam em m&eacute;dia 8, uma diferen&ccedil;a de 2 quilos.
Outro estudo realizado com mulheres saud&aacute;veis e publicado neste ano mostrou que quem comeu ap&oacute;s 16h30 queimou menos calorias enquanto descansava e digeria do que quem comeu 13h, mesmo com a ingest&atilde;o id&ecirc;ntica da quantidade de calorias.
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<h2>Causas da comilan&ccedil;a noturna</h2>
H&aacute; um ditado bastante difundido que diz para voc&ecirc; &ldquo;comer como um rei, almo&ccedil;ar como um pr&iacute;ncipe e jantar como um mendigo&rdquo;. Entretanto, o ritmo do trabalho pode deixar pouco tempo para um caf&eacute; da manh&atilde; e um almo&ccedil;o decentes.
Mas a evolu&ccedil;&atilde;o tamb&eacute;m teria culpa no cart&oacute;rio. Shea afirma que, para nossos antepassados primitivos, quando a comida era escassa, se alimentar a noite era uma vantagem, j&aacute; que o corpo poderia armazenar a energia na forma de gordura e glicog&ecirc;nio. Dessa forma, eles estariam prontos para as atividades no outro dia sem ter que repor imediatamente as calorias.
Horm&ocirc;nios tamb&eacute;m podem estar nos induzindo a comer mais tarde. Cortisol e adrenalina, dois horm&ocirc;nios que seguem o ritmo circadiano natural, despencam ap&oacute;s as 15h, assim como os n&iacute;veis de energia, em uma prepara&ccedil;&atilde;o do corpo para o final do dia.
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<h2>Dormir cedo</h2>
Isso &eacute; bom para quem est&aacute; planejando jantar e dormir cedo, mas &eacute; p&eacute;ssimo para quem pretende ficar acordado at&eacute; mais tarde. Dessa forma, as pessoas costumam tomar caf&eacute; para prolongar o per&iacute;odo de tempo acordado, em vez de repousar, o que gera altera&ccedil;&otilde;es no ritmo alimentar.
Ingerir alimentos ricos em a&ccedil;&uacute;car e gordura no final do dia apenas aumentam o apetite, criando uma verdadeira bagun&ccedil;a nos seus h&aacute;bitos alimentares. Sendo assim, voc&ecirc; vai sentir desejo de mais comida mais tarde.
*Publicado em 8/9/2015
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Comer à noite realmente faz mal e a ciência explica por quê

Imagem de Impressionante: estas 20 pessoas conseguiram vencer a anorexia no megacurioso

Confira uma seleção de imagens dramáticas que mostram o quão devastador o distúrbio pode ser 

N&oacute;s do <a href="https://www.megacurioso.com.br/tags/comportamento" target="_blank">Mega Curioso</a> j&aacute; compartilhamos por aqui diversas mat&eacute;rias dram&aacute;ticas relacionadas com a <a href="http://www.megacurioso.com.br/busca?q=anorexia" target="_blank">anorexia</a>, um dist&uacute;rbio alimentar grave que, se n&atilde;o for devidamente tratado, <a href="https://www.megacurioso.com.br/comportamento/42318-4-casos-surpreendentes-de-anorexia.htm" target="_blank">pode inclusive levar &agrave; morte</a>. Segundo explicamos em outra ocasi&atilde;o &mdash; ap&oacute;s uma conversa com psic&oacute;loga e especialista em dist&uacute;rbios alimentares&nbsp;<a href="https://www.lucianakotaka.com.br/" target="_blank">Luciana Kotaka</a> &mdash;, o mais comum &eacute; que o problema surja na adolesc&ecirc;ncia, j&aacute; que nessa fase os jovens n&atilde;o s&oacute; s&atilde;o mais suscet&iacute;veis ao apelo da m&iacute;dia e mais influenci&aacute;veis, como tamb&eacute;m sofrem mais com a autoestima.
Entretanto, vale lembrar que, embora seja mais frequente que as pessoas desenvolvam a anorexia por terem uma vis&atilde;o distorcida do pr&oacute;prio corpo &mdash; n&atilde;o se vendo como magros e entrando em um ciclo doentio de perda de peso &mdash;, existem aqueles que passam a padecer do dist&uacute;rbio como resultado de experi&ecirc;ncias traum&aacute;ticas. O pior &eacute; que n&atilde;o &eacute; nada f&aacute;cil superar o problema e, infelizmente, muitas v&iacute;timas acabam sucumbindo a ele. Por isso, &eacute; muito importante que essas pessoas procurem ajuda.
No entanto, em vez de focar em casos que acabaram de forma tr&aacute;gica, vamos mostrar uma lista de imagens &mdash; selecionadas a partir de uma publica&ccedil;&atilde;o de Marija Bernatonyte, do site <a href="http://www.boredpanda.com/anorexia-recovery-before-after/" target="_blank">Bored Panda</a> &mdash; de pessoas que conseguiram vencer a anorexia. As fotos foram compartilhadas pelos pr&oacute;prios sobreviventes e mostram de forma dram&aacute;tica como o dist&uacute;rbio pode ser devastador. Confira:
1 &ndash; Essa mo&ccedil;a que voc&ecirc; pode ver a seguir se chama Linn Str&ouml;mberg e, por um tempo, sobreviveu com uma dieta de apenas 400 calorias por dia.
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2 &ndash; Danny Walsh, o rapaz a seguir, em duas fotos com quatro meses de intervalo entre elas. Ele come&ccedil;ou a perder peso depois de ficar obcecado em se tornar o melhor jogador de futebol poss&iacute;vel.
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3 &ndash; A jovem das imagens abaixo se chama Jodie-Leigh Neil e desenvolveu anorexia ap&oacute;s sua melhor amiga falecer em um acidente.
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4 &ndash; Kat Manzullo, a mo&ccedil;a das fotos abaixo, desenvolveu anorexia depois de sofrer bullying na inf&acirc;ncia.
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5 &ndash; Como voc&ecirc; percebeu, n&atilde;o s&atilde;o apenas pessoas jovens &mdash; e que desejam se encaixar em um padr&atilde;o de beleza irreal &mdash; que desenvolvem a anorexia. Outras quest&otilde;es podem estar por tr&aacute;s do problema.
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6 &ndash; Essa mo&ccedil;a das fotos &eacute; uma jovem bailarina chamada Margherita Barbieri que emagreceu perigosamente ap&oacute;s algu&eacute;m da academia de bal&eacute; dizer a ela que suas coxas eram muito grossas.
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7 &ndash; Antes, quando o &iacute;ndice de massa corporal da jovem das fotos n&atilde;o passava de 11 &mdash; o ideal &eacute; que ele fique entre 18,5 e 24,9 &mdash;, e depois de ela superar a anorexia.
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8 &ndash; Existe um ano de intervalo entre as duas impressionantes fotos.
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9 &ndash; Abaixo, Kaitlyn Davidson chegou a pesar apenas 37 quilos.
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10 &ndash; Em determinado momento, Elle Lietzow, a mo&ccedil;a das imagens, inclusive deixou de consumir &aacute;gua. Uma semana depois, ela teve que ser levada &agrave;s pressas ao hospital. Por sorte, ela est&aacute; recuperada da anorexia.
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11 &ndash; O jovem abaixo, Matthew Booth, chegou a ser reanimado no hospital ap&oacute;s &ldquo;morrer&rdquo; de fome.
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12 &ndash; Antes, quando a jovem das imagens pesava 31 quilos, e depois, aos 50.
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13 &ndash; Duas fotos. Um ano de intervalo entre elas.
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14 &ndash; Al&eacute;m de padecer com a anorexia, a jovem das imagens sofreu de bulimia e outros dist&uacute;rbios alimentares.
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15 &ndash; Existe um intervalo de um ano e meio entre o antes e o depois.
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16 &ndash; Dez anos depois de muita luta, a mo&ccedil;a abaixo finalmente conseguiu vencer a anorexia.
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17 &ndash; Os m&eacute;dicos chegaram a dar a esta mo&ccedil;a apenas 10 dias de vida se ela n&atilde;o voltasse a se alimentar.
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18 &ndash; Mais dram&aacute;tico do que o caso anterior, os m&eacute;dicos chegaram a dar &agrave; mo&ccedil;a abaixo, chamada Gemma Walker, 48 horas de vida. Sua situa&ccedil;&atilde;o era t&atilde;o cr&iacute;tica, que seu pai ia todas as manh&atilde;s ao seu quarto para verificar se ela ainda estava respirando.
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19 &ndash; A jovem que voc&ecirc; vai ver a seguir, Nicola King, chegou a ouvir dos m&eacute;dicos que era hora de ela se despedir de seus entes queridos quando seus &oacute;rg&atilde;os come&ccedil;aram a entrar em colapso. Foi por pouco.
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20 &ndash; De 27 a 39 quilos&nbsp;em cinco meses e meio. Longe de estar no peso ideal, mas lutando para chegar l&aacute;.
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Impressionante: confira 20 pessoas que conseguiram vencer a anorexia

Imagem de Placebo pode ser a forma de esquecer um amor que não deu certo no megacurioso

Imagina que prático seria tomar um remédio para curar a dor causada por aquele chute na bunda!

Terminar um relacionamento &eacute; uma miss&atilde;o nem sempre muito simples, especialmente se um dos envolvidos ainda tem sentimentos pelo outro. Depois de um tempo com outra pessoa, como tir&aacute;-la da cabe&ccedil;a e fazer com que a fila ande? Voc&ecirc;, leitor, tem alguma forma especial de lidar com t&eacute;rminos? A neuroci&ecirc;ncia parece ter.
A verdade &eacute; que a paix&atilde;o produz efeitos cerebrais parecidos com os de algumas drogas, e acabar com esses efeitos todos n&atilde;o &eacute; exatamente uma tarefa f&aacute;cil. J&aacute; que falar de amor &eacute; falar de rea&ccedil;&otilde;es qu&iacute;micas, podemos tentar usar alguns conselhos cient&iacute;ficos na hora de superar aquele doloroso p&eacute; na bunda.
O <a href="https://www.inverse.com/article/30871-how-to-get-over-ex-science-breakup-dumped-placebo-effect" target="_blank">Inverse</a> divulgou os resultados de uma pesquisa conduzida por uma equipe de psic&oacute;logos e cientistas cognitivos da University of Colorado Boulder, e a novidade aqui &eacute; que a dor da rejei&ccedil;&atilde;o pode ser curada com o j&aacute; conhecido efeito placebo.
<h2>A pesquisa</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/05/12/12104708447009.gif" width="600" height="155" />
Para chegarem a essa conclus&atilde;o, os pesquisadores avaliaram as rea&ccedil;&otilde;es de 40 pessoas que tinham levado um fora nos &uacute;ltimos seis meses. Os participantes precisaram levar para o estudo uma foto do seu ex-amor, e a ideia dos pesquisadores era descobrir se, ao olhar para a imagem, os participantes sentiam dor e, caso sentissem, se havia uma forma de enganar o c&eacute;rebro, de modo que a dor diminu&iacute;sse.
O primeiro passo foi descobrir se a dor emocional era realmente semelhante &agrave; dor f&iacute;sica e, para isso, os participantes tiveram suas atividades cerebrais monitoradas enquanto viam as fotos de seus ex &ndash; os exames realizados foram os de resson&acirc;ncia magn&eacute;tica com contraste.
Os resultados dos testes mostraram que as regi&otilde;es cerebrais ativadas quando as pessoas viam as fotos eram as mesmas quando elas sentiam algum tipo de dor f&iacute;sica, comprovando que o sofrimento emocional desencadeia uma atividade cerebral semelhante &agrave; que produzimos quando temos dor f&iacute;sica.
<h2>Placebo</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/05/12/12104737666010.gif" width="600" height="241" />
A partir da&iacute;, veio o experimento com o placebo, pois cada volunt&aacute;rio recebeu um spray nasal &ndash; metade dos participantes foi informada de que o spray era, na verdade, um rem&eacute;dio poderoso contra a dor e que, inclusive, poderia reduzir a dor emocional. O resultado revelou que o spray placebo foi capaz, sim, de ter efeitos.
Depois do spray, os participantes passaram por mais exames de resson&acirc;ncia magn&eacute;tica, e aqueles que foram informados de que o produto tinha o poder de curar a dor tiveram menores atividades cerebrais ao olhar as fotos de seus ex. Al&eacute;m disso, notou-se que o placebo melhorou as atividades cerebrais do c&oacute;rtex pr&eacute;-frontal dorsolateral, que &eacute; a regi&atilde;o do c&eacute;rebro respons&aacute;vel pelo controle emocional.
Esse tipo de estudo ainda exige complemento e n&atilde;o &eacute; conclusivo. De qualquer maneira, &eacute; curioso perceber como somos sugestion&aacute;veis a tratamentos de placebo e como nosso c&eacute;rebro lida com a dor de um amor que n&atilde;o deu certo. Talvez um dia, quando terminarmos um relacionamento, a melhor coisa vai ser tomar um analg&eacute;sico e esperar a dor passar. At&eacute; l&aacute;, ficam as recomenda&ccedil;&otilde;es de sempre: ligar para os amigos, comer brigadeiro, deixar de lado as redes sociais e conhecer as novas m&uacute;sicas da Beyonc&eacute;. Ajuda.
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