Imagem de Pesquisa comprova: celulares não afastam familiares, mas sim os unem mais no megacurioso

O uso de aplicativos de comunicação aproxima, mesmo que virtualmente, pais e filhos distantes

70% dos pais entrevistados afirmaram que os dispositivos m&oacute;veis est&atilde;o os aproximando mais de seus filhos
Se voc&ecirc; acha que aquele parente que tem o h&aacute;bito de ficar com a cara enfiada no <a href="http://www.tecmundo.com.br/celular/" target="_blank" title="Celular">celular</a>&nbsp;o tempo todo, at&eacute; nas reuni&otilde;es de fam&iacute;lia, &eacute; uma amea&ccedil;a para a estrutura familiar e para o bom relacionamento entre irm&atilde;os, primos, tios, pais e muito mais, talvez voc&ecirc; esteja errado.
Segundo uma <a href="http://www.tecmundo.com.br/pesquisa/" target="_blank" title="Pesquisa">pesquisa</a>&nbsp;feita pela ORC Caravan para a operadora norte-americana de telefonia m&oacute;vel&nbsp;<a href="http://www.tecmundo.com.br/t-mobile/" target="_blank" title="T-Mobile">T-Mobile</a>, dispositivos mobile unem mais as pessoas de uma fam&iacute;lia em vez de distanci&aacute;-las, especialmente nos casos do relacionamento entre pais e filhos, um dos mais afetados pelo uso dos <a href="http://www.tecmundo.com.br/smartphone/" target="_blank" title="Smartphone">smartphones</a>. Para a surpresa de todos, por&eacute;m, 70% dos pais entrevistados afirmaram que os dispositivos m&oacute;veis est&atilde;o os aproximando mais de seus filhos.
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<h2>Mais longe, mas mais perto</h2>
De acordo com quem respondeu positivamente &agrave; pesquisa sobre o uso dos celulares, os dispositivos ajudam a manter o contato mais pr&oacute;ximo de seus filhos e outros parentes, mesmo que n&atilde;o necessariamente de maneira f&iacute;sica, mas sim virtual. Com os smartphones &eacute; muito mais f&aacute;cil estar em contato com a vida de seus parentes (por bem ou por mal), o que acabou sendo visto como algo bom pelos entrevistados.
A rede mais popular &eacute; o Facebook, citado por mais da metade dos entrevistados, 54%
Al&eacute;m disso, cerca de 48% dos questionados afirmaram que gostam de manter esse contato com os familiares por meio de aplicativos de comunica&ccedil;&atilde;o ou de redes sociais. Entre elas, a mais popular &eacute; o Facebook, citado por mais da metade dos entrevistados, 54%.
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Outras redes sociais bastante usadas por pais para ficarem mais ligados aos seus filhos s&atilde;o o Snapchat e o Instagram
&ldquo;Voc&ecirc; sabe que este pai ama seu smartphone! E minhas coisas favoritas s&atilde;o todas as selfies, mensagens de grupo malucos, todas as mensagens diretas, Facetimes e hist&oacute;rias do Snapchat com minhas filhas", disse John Legere, presidente e CEO da T-Mobile. "E agora sabemos que a maioria das m&atilde;es e pais se sentem da mesma maneira. As fam&iacute;lias hoje est&atilde;o conectadas por meio dos dispositivos m&oacute;veis."
Outras redes sociais bastante usadas por pais para ficarem mais ligados aos seus filhos s&atilde;o o Snapchat, mencionado por 23% dos entrevistados, e o Instagram, citado por 22%. Entre quem mais consome dados de internet na fam&iacute;lia, considerando quem usa um pacote familiar, 51% s&atilde;o os filhos, 40% os pais e 9% outros parentes menos pr&oacute;ximos, como av&oacute;s e tios.
Via <a href="https://www.tecmundo.com.br/celular/116601-pesquisa-comprova-celulares-nao-afastam-familiares-sim-unem.htm" target="_blank">TecMundo</a>.

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Pesquisa comprova: celulares não afastam familiares, mas sim os unem mais

Imagem de Para evitar constrangimento no ginecologista, tailandesas usam máscaras no megacurioso

A medida, desde que foi implantada no Hospital Nong Krot, fez com que mais mulheres aceitassem fazer o exame de Papanicolau

Exames ginecol&oacute;gicos n&atilde;o s&atilde;o a melhor coisa do mundo e toda mulher sabe disso. No entanto, &eacute; de extrema import&acirc;ncia a realiza&ccedil;&atilde;o de procedimentos como o Papanicolau para prevenir o c&acirc;ncer do colo do &uacute;tero.
O Hospital Nong Krot, de Kamphaeng Phet, na Tail&acirc;ndia, tem uma novidade curiosa para quem precisa realizar exames &iacute;ntimos e tem vergonha de literalmente mostrar a cara nesse momento. L&aacute;, quem se sentir desconfort&aacute;vel pode simplesmente optar por usar m&aacute;scaras.
O Papanicolau &eacute; um exame que coleta material do &uacute;tero da mulher para que testes laboratoriais sejam realizados com a inten&ccedil;&atilde;o de identificar c&eacute;lulas cancerosas. N&atilde;o realizar o exame por motivo de constrangimento &eacute; algo que realmente pode prejudicar a vida das mulheres, por isso a ideia do hospital &eacute;, de certa forma, proteger a identidade das pacientes, que ficam irreconhec&iacute;veis usando as m&aacute;scaras. Al&eacute;m delas, as atendentes do hospital tamb&eacute;m usam m&aacute;scaras. &nbsp;
<h2>Deu certo</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/05/12/12091451882018.jpg" width="640" height="405" />
A ideia foi inspirada em um programa de TV chamado The Mask Singer, no qual diversos cantores se apresentam usando m&aacute;scaras e n&atilde;o revelando suas identidades.
Desde que o uso de m&aacute;scaras foi implantado no hospital, o constrangimento das pacientes parece ter diminu&iacute;do &ndash; que fique claro, elas precisam levar documentos de identifica&ccedil;&atilde;o para controle de prontu&aacute;rio. O fato &eacute; que assim que a novidade foi divulgada, dezenas de mulheres decidiram fazer o exame.
As fotos da sala de espera viralizaram e est&atilde;o sendo compartilhadas por pessoas de todo o mundo. Enquanto muita gente gostou da ideia, justamente por ela ter aumentado o n&uacute;mero de exames realizados, h&aacute; tamb&eacute;m quem questione a educa&ccedil;&atilde;o social da mulher em rela&ccedil;&atilde;o ao seu pr&oacute;prio corpo. E voc&ecirc;, o que achou da iniciativa?
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Para evitar constrangimento no ginecologista, tailandesas usam máscaras

Imagem de De onde surgiu o papo de que devemos tomar 8 copos de água por dia? no megacurioso

Descubra qual foi a possível origem dessa história e como devemos proceder para nos mantermos hidratados

Quem nunca ouviu aquela hist&oacute;ria de que devemos tomar oito copos de &aacute;gua por dia para manter os nossos corpos hidratados? Pois o pessoal do <a href="https://www.facebook.com/vergescience/videos/1391548564237393/" target="_blank">The Verge</a> resolveu averiguar de onde saiu essa quantidade &mdash; e eles descobriram algumas coisas interessantes. Segundo explicaram em um v&iacute;deo divulgado na fanpage do site no Facebook (e que voc&ecirc; pode ver em ingl&ecirc;s <a href="https://www.facebook.com/vergescience/videos/1391548564237393/" target="_blank">neste link</a>), parece que esse papo se popularizou gra&ccedil;as a um estudo sobre nutri&ccedil;&atilde;o realizado em 1945.
Essa pesquisa sugere que o consumo di&aacute;rio para adultos deveria ser de 2,5 litros &mdash; e esclarece que a maior parte dessa quantidade &eacute; obtida atrav&eacute;s da &aacute;gua contida nos alimentos que preparamos. Afinal, &eacute; poss&iacute;vel encontr&aacute;-la em praticamente todas as comidas (e bebidas, claro!), o que significa que, embora seja recomendado beber o l&iacute;quido com frequ&ecirc;ncia, ele n&atilde;o &eacute; a &uacute;nica coisa que nos mant&eacute;m hidratados.
<h2>Glub, glub</h2>
Segundo o pessoal do The Verge, a verdade &eacute; que &eacute; bastante dif&iacute;cil estabelecer quanta &aacute;gua, exatamente, uma pessoa precisa beber por dia para se manter saud&aacute;vel. Isso porque uma por&ccedil;&atilde;o de fatores afeta o consumo necess&aacute;rio para cada um de n&oacute;s, como a altura, o peso, o local onde vivemos e trabalhamos, as atividades f&iacute;sicas que realizamos e at&eacute; mesmo o que comemos durante o dia.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/05/11/11195351916459.jpg" />
Mas, ent&atilde;o, como o papo dos oito copos se tornou t&atilde;o popular? O pessoal do The Verge argumenta que, provavelmente, &eacute; porque esse n&uacute;mero &eacute; f&aacute;cil de lembrar! Simples assim. Al&eacute;m disso, no v&iacute;deo eles explicam que &eacute; dif&iacute;cil discutir contra esse n&uacute;mero espec&iacute;fico quando existem tantas informa&ccedil;&otilde;es conflitantes por a&iacute; sobre a desidrata&ccedil;&atilde;o.
Um exemplo que o The Verge usou para ilustrar isso foi um estudo realizado nos EUA no qual os pesquisadores se basearam na osmolaridade urin&aacute;ria &mdash; isto &eacute;, na concentra&ccedil;&atilde;o de part&iacute;culas dissolvidas no xixi &mdash; para determinar que mais da metade das crian&ccedil;as do pa&iacute;s n&atilde;o recebia uma hidrata&ccedil;&atilde;o inadequada.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/05/11/11195405539460.jpg" />
Ent&atilde;o, diversos portais de not&iacute;cias divulgaram essa informa&ccedil;&atilde;o &mdash; algo que seria bastante preocupante se fosse verdade! Acontece que a osmolaridade urin&aacute;ria nada mais &eacute; do que uma forma de medir a concentra&ccedil;&atilde;o de part&iacute;culas na urina e raramente &eacute; usada para determinar se uma pessoa est&aacute; realmente desidratada ou n&atilde;o.
Por sorte, o nosso pr&oacute;prio organismo nos d&aacute; pistas sobre quando estamos precisando nos hidratar. Entre os sintomas mais comuns est&atilde;o a colora&ccedil;&atilde;o da nossa urina (mais escura do que o normal), sede (evidentemente), dor de cabe&ccedil;a, tontura, boca e olhos secos etc. Portanto, se voc&ecirc; notar qualquer dessas coisas ou, ainda, se se sentir cansado ou fraco em um ambiente quente e se suar demais, tome um cop&atilde;o de &aacute;gua! Em outras palavras, em vez de se basear em um n&uacute;mero espec&iacute;fico, preste aten&ccedil;&atilde;o no que o seu organismo est&aacute; dizendo.
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De onde surgiu o papo de que devemos tomar 8 copos de água por dia?

Imagem de 4 rituais assustadores para celebrar a puberdade no megacurioso

Agradeça ao seu baile de debutantes: em outros lugares do planeta, a transição para a vida adulta é muito mais sinistra

<h2>1. Raspagem dos caninos &ndash; Bali</h2>
Costumeiramente feita no in&iacute;cio da puberdade, a cerim&ocirc;nia chamada mensagih ou mepandes possui tr&ecirc;s significados para a cultura balinesa: a chegada da adolesc&ecirc;ncia, a transi&ccedil;&atilde;o do ser animal para o ser humano (representado pela raspagem dos dentes caninos) e o controle dos males da humanidade (gan&acirc;ncia, cobi&ccedil;a, raiva, fortes emo&ccedil;&otilde;es, confus&atilde;o e ci&uacute;mes). Segundo consta, a cerim&ocirc;nia n&atilde;o causa dor ao jovem.
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<h2>2. Picada de formiga &ndash; Brasil</h2>
A tribo Sater&eacute;-Maw&eacute; vive em regi&otilde;es da Amaz&ocirc;nia e possui um ritual bastante doloroso para marcar a puberdade: os rapazes precisam vestir uma esp&eacute;cie de luva que cont&eacute;m centenas de formigas-cabo-verde, conhecidas por terem uma picada 30 vezes mais dolorosa do que a de uma vespa comum. Para piorar, eles precisam suportar essa tradi&ccedil;&atilde;o durante 10 minutos ininterruptos, para provar que j&aacute; est&atilde;o prontos para ser chamados de homens adultos.
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<h2>3. Cabelos raspados e dan&ccedil;a ritual&iacute;stica &ndash; Gana</h2>
Sempre em abril, acontece o festival chamado Dipo, em algumas tribos de Gana. Ele &eacute; um rito de passagem feminino para a vida adulta, no qual as garotas t&ecirc;m suas cabe&ccedil;as raspadas e fazem uma dan&ccedil;a t&iacute;pica com poucas roupas. Elas tamb&eacute;m s&atilde;o banhadas em um rio e recebem v&aacute;rios doces, principalmente cana-de-a&ccedil;&uacute;car. A cren&ccedil;a &eacute; que as meninas que participam da cerim&ocirc;nia antes da primeira rela&ccedil;&atilde;o sexual ser&atilde;o excelentes esposas, por isso a nudez: ap&oacute;s o Dipo, s&oacute; os maridos voltar&atilde;o a v&ecirc;-las em t&atilde;o poucos trajes.
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<h2>4. Bungee jump radical &ndash; Vanuatu</h2>
Na ilha de Pentecostes, os jovens precisam saltar de uma altura entre 20 e 30 metros, amarrados pelos p&eacute;s com cordas artesanais. Esse ritual &eacute; chamado de Naghol e deu origem ao bungee jump praticado ao redor do mundo. Em Vanuatu, os rapazes precisam tocar com o topo da cabe&ccedil;a no ch&atilde;o para receberem ben&ccedil;&otilde;es da terra durante a colheita do inhame.&nbsp;
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4 rituais assustadores para celebrar a puberdade

Imagem de Robô realiza primeira cirurgia dentro do olho humano com sucesso no megacurioso

Procedimento foi feito utilizando um sistema desenvolvido pela Universidade de Oxford e conseguiu resultados melhores que as mãos humanas

Cada vez mais os rob&ocirc;s d&atilde;o provas de que podem realizar tarefas que antes pareciam inimagin&aacute;veis. J&aacute; tivemos a oportunidade de ver, por exemplo, diversas f&aacute;bricas <a href="https://www.tecmundo.com.br/robotica/113830-cafe-mestre-gordon-robo-expressos-loja-shopping.htm" target="_blank">e at&eacute; mesmo lojas</a> que utilizam a intelig&ecirc;ncia artificial para os mais diversos fins, e recentemente a Universidade de Oxford conseguiu um novo feito com o aux&iacute;lio dela: realizar uma cirurgia dentro do olho humano.
Segundo informa&ccedil;&otilde;es que est&atilde;o correndo a rede, o rob&ocirc; fez uma cirurgia de retina com alto n&iacute;vel de precis&atilde;o, superando inclusive algumas m&atilde;os humanas treinadas. Foram separados 12 pacientes (sendo seis deles operados pelo computador e seis por m&eacute;dicos de carne e osso), e poucos dos que estavam no primeiro grupo apresentaram problemas de hemorragia (dois pacientes no grupo do &ldquo;doutor de metal&rdquo; tiveram micro-hemorragias, contra cinco no lado das m&atilde;os humanas) ou danos na retina.
&ldquo;Esses s&atilde;o os est&aacute;gios iniciais de uma nova e poderosa tecnologia. Demonstramos seguran&ccedil;a em uma opera&ccedil;&atilde;o delicada. O sistema pode entregar alta precis&atilde;o a 10 m&iacute;crons em todas as tr&ecirc;s [dire&ccedil;&otilde;es] prim&aacute;rias [a saber, de cima para baixo, da esquerda para a direita e da cabe&ccedil;a aos p&eacute;s], o que &eacute; cerca de 10 vezes mais precis&atilde;o do que um cirurgi&atilde;o consegue fazer&rdquo;, explicou o doutor Marc de Smet, oftalmologista holand&ecirc;s que ajudou a desenvolver o rob&ocirc;.
O sistema pode entregar alta precis&atilde;o a 10 m&iacute;crons em todas as tr&ecirc;s [dire&ccedil;&otilde;es],&nbsp; o que &eacute; cerca de 10 vezes mais precis&atilde;o do que um cirurgi&atilde;o consegue fazer
O estudo em quest&atilde;o foi conduzido pelo doutor Robert E. MacLaren, professor de oftalmologia da Universidade de Oxford, que, curiosamente, tamb&eacute;m foi um dos m&eacute;dicos envolvidos nas cirurgias da pesquisa.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/05/11/11111139186094.jpg" />Rob&ocirc;s podem ajudar a tornar os procedimentos da cirurgia de retina mais precisos
<h2>Olhos no futuro</h2>
Como a cirurgia de retina envolve fazer pequenos buracos no olho humano para acess&aacute;-la, o procedimento pode ser um pouco mais trabalhoso pelo fato de o sangue que escapa acabar ficando na m&atilde;o do m&eacute;dico, afetando a sua precis&atilde;o. Por conta disso, a m&atilde;o do rob&ocirc; se mostra mais precisa nos movimentos, mas o cirurgi&atilde;o ainda teria dom&iacute;nio sobre os movimentos da m&aacute;quina por meio de um controle.
&ldquo;A tecnologia rob&oacute;tica &eacute; algo bastante empolgante, e a habilidade de operar embaixo da retina de forma segura vai representar um grande avan&ccedil;o no desenvolvimento gen&eacute;tico e tratamentos de problema da retina com c&eacute;lulas-tronco&rdquo;, contou MacLaren ao site Live Science.
<h2 class="uk-text-center">...</h2>
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Via <a href="https://www.tecmundo.com.br/robotica/116569-robo-realiza-primeira-cirurgia-dentro-olho-humano-sucesso.htm" target="_blank">TecMundo</a>.

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Robô realiza primeira cirurgia dentro do olho humano com sucesso

Imagem de 71 mil volts: conheça o cara que suportou tudo isso para derrubar um mito no megacurioso

Durante anos, os cientistas acreditaram que o máximo de eletricidade estática suportada pelo corpo humano seria de 50 mil volts

A eletricidade est&aacute;tica &eacute; todo o ac&uacute;mulo de cargas el&eacute;tricas em diferentes tipos de materiais, sendo resultante, na maioria das vezes, do atrito entre esses materiais. Normalmente, ela &eacute; &uacute;til ao nosso cotidiano, mas tamb&eacute;m pode se manifestar de outras maneiras, como pequenos choques ao tocarmos nesses objetos ou em&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/fisica-e-quimica/36967-por-que-as-vezes-levamos-choques-quando-tocamos-outra-pessoa-.htm" target="_blank" title="Por que &agrave;s vezes levamos choques quando tocamos outra pessoa?">outras pessoas</a>.
Entretanto, se muita eletricidade est&aacute;tica ficar acumulada, &eacute; poss&iacute;vel que aconte&ccedil;am fa&iacute;scas e explos&otilde;es, sendo muito perigosa. N&oacute;s n&atilde;o temos como nos livrar dela &ndash; e nem queremos &ndash;, mas &eacute; preciso tomar cuidado. Durante anos, os cientistas acreditaram que o corpo humano suportaria uma descarga de eletricidade est&aacute;tica equivalente a 50 mil volts, mas esse mito foi derrubado.
Liu Shanghe, da Academia Chinesa de Engenharia, em Pequim, resolveu testar esse limite e chegou a uma descarga de 71 mil volts! Ele contou com assistentes que come&ccedil;aram liberando 20 mil volts e aumentando essa quantidade gradativamente. A cada libera&ccedil;&atilde;o, mais e mais pelos de seu corpo ficavam eri&ccedil;ados.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/05/11/11163735350311.jpg" />Liu Shanghe derrubou o mito de que o corpo suportaria no m&aacute;ximo 50 mil volts
Mas claro que ele s&oacute; fez isso por ter total controle do que estava aprontando: Shanghe tem mais de 50 anos de experi&ecirc;ncia na &aacute;rea e j&aacute; estudou muitos casos de eletrocutamento involunt&aacute;rio. &ldquo;Na estrada para a compreens&atilde;o eletrost&aacute;tica, eu nunca pensei em desistir&rdquo;, explica o cientista.
Ele tamb&eacute;m disse que n&atilde;o fez essa experi&ecirc;ncia gratuitamente: sua inten&ccedil;&atilde;o &eacute; criar um dispositivo que possa calcular com precis&atilde;o a eletricidade est&aacute;tica de tecidos vivos, para, no futuro, poder prevenir que mortes acidentais aconte&ccedil;am pelo ac&uacute;mulo dessa energia.
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71 mil volts: conheça o cara que suportou tudo isso para derrubar um mito

Imagem de Eliminar um hábito específico pode melhorar o funcionamento do seu cérebro no megacurioso

Se a ideia é envelhecer bem tanto física quanto mentalmente, você vai precisar tirar a palavra “desistir” do seu vocabulário – entenda 

Da mesma forma que &eacute; poss&iacute;vel erguer peso na academia e ter uma condi&ccedil;&atilde;o muscular mais bem desenvolvida, o c&eacute;rebro humano tamb&eacute;m &eacute; suscet&iacute;vel a essa melhora de desempenho &agrave; medida que &eacute; treinado mais e mais vezes.
Treinar o c&eacute;rebro &eacute; uma maneira de conseguir melhorar diversos aspectos da vida e, inclusive, evitar uma s&eacute;rie de doen&ccedil;as. A feliz afirma&ccedil;&atilde;o foi feita por pesquisadores do Hospital Geral de Massachusetts, que realizaram um estudo com pessoas que envelheceram muito bem.
Os participantes da pesquisa t&ecirc;m mais de 65 anos e tiveram acesso a est&iacute;mulos intelectuais equivalentes ao longo da vida. De acordo com uma das respons&aacute;veis pelo estudo, Lisa Feldman Barrett, a inten&ccedil;&atilde;o era tra&ccedil;ar um comparativo entre a qualidade de envelhecimento de pessoas idosas "normais" e de pessoas idosas que s&atilde;o consideradas mais em forma do que a m&eacute;dia.
Os resultados revelaram que existe, sim, uma diferen&ccedil;a cerebral entre as pessoas que envelhecem bem em rela&ccedil;&atilde;o &agrave;s que n&atilde;o &ndash; &eacute; como se os &ldquo;superidosos&rdquo; tivessem algumas regi&otilde;es do c&eacute;rebro mais espessas, digamos assim. O que se viu tamb&eacute;m foi que essas regi&otilde;es n&atilde;o s&atilde;o respons&aacute;veis por processos cognitivos, mas sim pela produ&ccedil;&atilde;o de emo&ccedil;&otilde;es fortes, j&aacute; que est&atilde;o proeminentes na regi&atilde;o do c&oacute;rtex cingulado anterior e do c&oacute;rtex insular.
<h2>Mudar &eacute; preciso</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/05/10/10145743638287.gif" width="600" height="277" />
A an&aacute;lise dessas diferen&ccedil;as anat&ocirc;micas e das fun&ccedil;&otilde;es emocionais pelas quais ela &eacute; respons&aacute;vel acaba por nos dar um conselho inusitado caso a ideia seja envelhecer bem em termos de sa&uacute;de f&iacute;sica e mental. Ao que tudo indica, devemos deixar de lado o h&aacute;bito de desistir.
Al&eacute;m de tirar a palavra &ldquo;desist&ecirc;ncia&rdquo; do vocabul&aacute;rio, &eacute; preciso tamb&eacute;m aprender a sair da zona de conforto, aceitando mudan&ccedil;as e mergulhando de cabe&ccedil;a em novos desafios. Nesse sentido, vale lembrar que n&atilde;o estamos falando apenas de desafios simples, mas tamb&eacute;m daqueles que exigem grandes esfor&ccedil;os e que, inclusive, nos deixam descontentes no in&iacute;cio. &Eacute; fundamental que busquemos ir al&eacute;m dos nossos limites, sejam eles f&iacute;sicos e mentais.
Se a &ldquo;dor &eacute; a fraqueza que sai do corpo&rdquo;, como dizem os marinheiros norte-americanos, a l&oacute;gica &eacute; que, de fato, depois de muito esfor&ccedil;o e da n&atilde;o desist&ecirc;ncia, &eacute; normal que consigamos alcan&ccedil;ar grandes e novos objetivos.
Na pr&aacute;tica, o conselho &eacute; n&atilde;o se contentar com aquilo que &eacute; confort&aacute;vel demais e buscar treinar a mente com atividades que v&atilde;o al&eacute;m da leitura ou dos jogos de ca&ccedil;ar palavras. &Eacute; preciso tamb&eacute;m investir seu tempo em aprender novos idiomas ou a tocar algum tipo de instrumento musical, por exemplo. Aposte em voc&ecirc;, acredite em seu potencial e nunca desista. Depois, &eacute; s&oacute; colher os frutos de uma velhice de qualidade.
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Eliminar um hábito específico pode melhorar o funcionamento do seu cérebro

Imagem de A falta de sono pode despertar o desejo de comer alimentos gordurosos no site Mega Curioso

Nova pesquisa mostra a diminuição da atividade cerebral nos pontos que regulam o desejo de alimentos

Voc&ecirc; j&aacute; passou dias estudando ou trabalhando noite adentro, ficando com pouqu&iacute;ssimo tempo para dormir? Pode ser que nesses dias voc&ecirc; tenha sentido um desejo maior de consumir comidas gordurosas, mesmo que voc&ecirc; normalmente controle a alimenta&ccedil;&atilde;o. Por que ser&aacute; que isso acontece?
Nos &uacute;ltimos anos, muitas pesquisas t&ecirc;m comprovado que a falta de sono contribui para o ganho de peso. Entretanto, como exatamente esse efeito se d&aacute; em nossos c&eacute;rebros ainda n&atilde;o estava totalmente esclarecido. Mas um novo estudo mostrou uma evolu&ccedil;&atilde;o nas evid&ecirc;ncias.
<h2>Impulso e recompensa</h2>
A pesquisa foi feita com 23 pessoas, que foram avaliadas pelos especialistas com a observa&ccedil;&atilde;o da atividade cerebral em tempo real enquanto comiam diferentes tipos de alimentos. Dessas pessoas, algumas estavam descansadas e outras, n&atilde;o.
O resultado mostrou que os centros de recompensa nos c&eacute;rebros dos pesquisados parecem responder mais fortemente a alimentos gordurosos e doces quando est&atilde;o em um estado de priva&ccedil;&atilde;o de sono. Nessa situa&ccedil;&atilde;o, as pessoas tamb&eacute;m tomam menos decis&otilde;es racionais, ficando mais impulsivas.
Foi observado que os c&oacute;rtex insular e frontal, que regulam os desejos das escolhas alimentares, eram visivelmente menos ativos quando as pessoas estavam sem dormir. Matthew Walker, professor de psicologia e neuroci&ecirc;ncia na Universidade de Berkeley, acredita que o c&eacute;rebro tem cerca de 16 horas de funcionamento ideal antes de &ldquo;desligar&rdquo; para voc&ecirc; dormir.
Depois disso, o professor acredita que o c&eacute;rebro entra em um estado de stress, em que os alimentos caloricamente densos parecem mais desej&aacute;veis do ponto de vista da sobreviv&ecirc;ncia do corpo. Por isso, nessas horas, voc&ecirc; ataca as guloseimas sem pensar muito nas calorias.&nbsp;
*Publicado por Claudia Borges em 9/8/2013

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A falta de sono pode despertar o desejo de comer alimentos gordurosos

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Se você também sofre com aquela moleza que bate depois do almoço, veja como espantar a preguiça e ficar mais alerta para o trabalho

Muitas pessoas s&atilde;o mais produtivas durante a manh&atilde;, conseguindo realizar as suas tarefas de trabalho com muito mais efici&ecirc;ncia nesse per&iacute;odo do que &agrave; tarde. Em alguns casos, isso acontece porque, logo depois do almo&ccedil;o, muita gente entra em um estado let&aacute;rgico, a famosa moleza ou leseira p&oacute;s-refei&ccedil;&atilde;o.
Para alguns, esse estado pode durar poucos minutos &mdash; devido &agrave; maior localiza&ccedil;&atilde;o de sangue no est&ocirc;mago para a digest&atilde;o &mdash;, mas para outros essa moleza pode durar a tarde inteira, fazendo com que a produ&ccedil;&atilde;o despenque e se acumule trabalho para o outro dia, tornando-se um c&iacute;rculo vicioso. Ent&atilde;o, o que fazer para melhorar isso e se manter alerta e produtivo durante a tarde toda? Confira abaixo algumas dicas para manter o ritmo:
<h2>Tenha uma conversa com um colega&nbsp;</h2>
Antes de tudo, olhe &agrave; sua volta. Com certeza voc&ecirc; n&atilde;o &eacute; o &uacute;nico a sofrer com a letargia p&oacute;s-almo&ccedil;o. Muitos colegas seus tamb&eacute;m podem estar na mesma situa&ccedil;&atilde;o. Ent&atilde;o, para dar uma acordada, puxe um assunto com o colega do lado, contando alguma hist&oacute;ria divertida ou falando sobre algum tema do momento na internet. S&oacute; n&atilde;o se prolongue demais, sen&atilde;o pode ter o efeito contr&aacute;rio e fazer com que voc&ecirc; perca mais tempo ainda de sua produtividade.
<h2>Saia para fazer uma r&aacute;pida caminhada</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/8/materias/1022718612121831.jpg" alt="" width="640" height="444" />Fonte da imagem: <a href="http://www.shutterstock.com/" target="_blank">Shutterstock</a>
Uma conversa, um caf&eacute; ou nem mesmo uma &aacute;gua no rosto adiantou para voc&ecirc; ficar alerta novamente? Ent&atilde;o, o ambiente pode estar lhe deixando com mais sono. Avise seus companheiros de trabalho e saia por alguns minutos para dar uma volta e respirar ar puro. Isso &eacute; mais indicado principalmente para quem almo&ccedil;a no escrit&oacute;rio e fica horas no mesmo local.
Se a sua empresa permitir, os espa&ccedil;os abertos s&atilde;o &oacute;timos para reuni&otilde;es e para liberar as suas ideias. Ter esse tempo fora n&atilde;o faz de voc&ecirc; um mau empregado, e s&atilde;o apenas alguns minutinhos para recarregar as suas baterias, o que pode fazer grande diferen&ccedil;a na rotina di&aacute;ria.
<h2>Hidrate-se</h2>
Voc&ecirc; sabia que manter uma garrafinha de &aacute;gua na sua mesa pode deix&aacute;-lo mais produtivo? Al&eacute;m disso, a sua sa&uacute;de vai agradecer. O ideal &eacute; beber de 2 a 3 litros de &aacute;gua por dia, fazendo com que o seu organismo trabalhe direitinho, e voc&ecirc; tenha mais bem-estar para realizar as tarefas do dia a dia.
<h2>Limpe a sua mesa</h2>
Voc&ecirc; &eacute; daqueles que se perdem no meio da bagun&ccedil;a da sua mesa? Isso &eacute; p&eacute;ssimo para a sua organiza&ccedil;&atilde;o e, consequentemente, para a sua produ&ccedil;&atilde;o. Uma mesa organizada &eacute; essencial para o trabalho fluir melhor. Por isso, tente arrumar pap&eacute;is, bloco de notas, fios do computador e tudo mais que estiver na sua mesa. Jogue fora (ou doe para algu&eacute;m que esteja precisando) os itens que voc&ecirc; n&atilde;o usa mais e arrume tudo da melhor forma. Voc&ecirc; vai sentir a diferen&ccedil;a.
<h2>Tenha uma lista de coisas a fazer</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/8/materias/1022718612121915.jpg" alt="" width="640" height="259" />Fonte da imagem: <a href="http://www.shutterstock.com/" target="_blank">Shutterstock</a>
Anotar em um bloco &mdash; ou mesmo fazer uma planilha do computador &mdash; com todas as suas metas para o dia pode ser a chave da produtividade e da organiza&ccedil;&atilde;o. Apenas certifique-se de que elas sejam realistas e poss&iacute;veis de ser alcan&ccedil;adas para os melhores resultados.
<h2>Tire um cochilo</h2>
Se sobrar um tempinho depois da refei&ccedil;&atilde;o, e voc&ecirc; tiver um lugar adequado, que tal tirar um cochilo r&aacute;pido? Diversos estudos j&aacute; comprovaram os bons efeitos de uma dormidinha depois do almo&ccedil;o para a produtividade. O ideal &eacute; que a soneca seja de no m&aacute;ximo 30 minutos, o que garante que voc&ecirc; n&atilde;o vai cair nos est&aacute;gios mais profundos do sono e acordar com aquele sentimento meio &ldquo;tonto&rdquo; que os cientistas chamam de in&eacute;rcia do sono.
<h2>Desligue e limpe a sua mente</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/8/materias/1022718612122059.jpg" alt="" width="640" height="277" />Fonte da imagem: <a href="http://www.shutterstock.com/" target="_blank">Shutterstock</a>
A cada 90 minutos de trabalho, desligue-se um pouco da rotina por um tempinho r&aacute;pido. Limpe a sua mente, olhe pela janela, pare um pouco com tudo. N&atilde;o use esse tempo para acessar redes sociais ou twitar desesperadamente. Concentre-se em relaxar o c&eacute;rebro, pois ele precisa desse descanso. Fa&ccedil;a uma respira&ccedil;&atilde;o mais pausada, com calma, depois retorne &agrave;s atividades normalmente.&nbsp;
*Publicado por Claudia Borges em 12/8/2013

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Confira alguns truques para tornar a sua tarde mais produtiva

Imagem de 4 mitos bastante comuns a respeito do diabetes no megacurioso

O diabetes não é fácil de controlar e não afeta apenas a saúde física dos pacientes

Entre 1980 e 2014, a porcentagem de adultos acima de 18 anos vivendo com o diabetes saltou de 4,7% para 8,5%. Atualmente, s&atilde;o mais de 422 milh&otilde;es de pessoas vivendo com problemas decorrentes dessa doen&ccedil;a, sendo que muita gente ainda n&atilde;o sabe quais os riscos e nem como prevenir o seu desenvolvimento.
A neurocientista <a href="http://www.open.ac.uk/people/cr4397" target="_blank">Claire Roston</a>&nbsp;derruba quatro mitos bastante comuns sobre o diabetes, mostrando qual &eacute; a verdade por tr&aacute;s deles e alertando para os problemas que a doen&ccedil;a pode causar. Fique ligado e n&atilde;o caia em ciladas:
<h2>1. &ldquo;Diabetes &eacute; s&oacute; uma desordem no p&acirc;ncreas&rdquo;</h2>
A doutora Roston alerta que, apesar de o diabetes afetar o p&acirc;ncreas, devemos tamb&eacute;m considerar os impactos psicol&oacute;gicos da doen&ccedil;a. Assim, ao receber o diagn&oacute;stico do diabetes, &eacute; importante tamb&eacute;m procurar um psic&oacute;logo para compreender melhor a doen&ccedil;a, j&aacute; que muitos pacientes desenvolvem depress&atilde;o justamente por n&atilde;o entenderem o problema.
Sem contar, &eacute; claro, que o pr&oacute;prio diabetes tamb&eacute;m pode influenciar em suas capacidades cognitivas, como falta de foco e pensamentos com pouca clareza. Al&eacute;m disso, a doen&ccedil;a pode afetar a mem&oacute;ria, e todos esses sintomas contribuem para o enfraquecimento psicol&oacute;gico do paciente.
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<h2>2. &ldquo;O diabetes s&oacute; afeta quem est&aacute; acima do peso&rdquo;</h2>
Outro mito bastante comum, mas que n&atilde;o condiz com a realidade. Apesar de o diabetes tipo 2 realmente estar muito ligado ao sobrepeso, nem todo diab&eacute;tico &eacute; gordinho e nem todo gordinho &eacute; diab&eacute;tico. Claro que existe um risco maior de desenvolver a doen&ccedil;a se voc&ecirc; n&atilde;o controlar a alimenta&ccedil;&atilde;o, mas n&atilde;o &eacute; uma regra &ndash; ainda que as pessoas acima do peso tenham cinco vezes mais chances de ficarem diab&eacute;ticas.
J&aacute; o diabetes tipo 1 n&atilde;o est&aacute; relacionado &agrave; obesidade, sendo muito mais uma desordem autoimune, ou seja, desenvolvida pelo pr&oacute;prio corpo do paciente que deixa de produzir a insulina necess&aacute;ria para o equil&iacute;brio de sua sa&uacute;de. Existem estudos que apontam que o diabetes tipo 1 pode ser tanto gen&eacute;tico quanto viral, mas nem todo mundo com o gene ou o v&iacute;rus desenvolve, logo, tamb&eacute;m n&atilde;o podemos generalizar.
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<h2>3. &ldquo;&Eacute; preciso injetar insulina regularmente&rdquo;</h2>
O tratamento mais comum do diabetes &eacute; atrav&eacute;s de inje&ccedil;&otilde;es de insulina, mas ele n&atilde;o &eacute; o &uacute;nico dispon&iacute;vel. As inje&ccedil;&otilde;es requerem que o paciente fa&ccedil;a isso mesmo em p&uacute;blico, gerando desconforto para muita gente &ndash; sem contar que &eacute; necess&aacute;rio trocar o local de aplica&ccedil;&atilde;o. &Eacute; poss&iacute;vel, entretanto, controlar a insulina com uma bombinha que fica ligada continuamente ao corpo, sendo mais discreta para o paciente com diabetes tipo 1.
J&aacute; o tipo 2 ou o diabetes gestacional pode ser controlado atrav&eacute;s de mudan&ccedil;as no estilo de vida e at&eacute; mesmo de comprimidos. A doutora Roston alerta, por&eacute;m, que com o passar dos anos esses tratamentos acabam perdendo o efeito e precisar&atilde;o ser combinados com outros medicamentos ou feitos pelo m&eacute;todo mais conhecido, que &eacute; a inje&ccedil;&atilde;o de insulina. Lembramos que qualquer tratamento s&oacute; deve ser realizado com acompanhamento m&eacute;dico.
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<h2>4. &ldquo;&Eacute; f&aacute;cil de controlar o diabetes&rdquo;</h2>
Excetuando o diabetes gestacional, a maioria dos tipos da doen&ccedil;a &eacute; para toda a vida &ndash; ainda que alguns estudos apontem que o tipo 2 possa desaparecer se o paciente seguir uma dieta com baixa caloria. Em longo prazo, o tratamento incorreto do diabetes pode resultar em amputa&ccedil;&atilde;o de membro, em perda de vis&atilde;o e em doen&ccedil;as cardiovasculares. Portanto, tome cuidado!
A quantidade de a&ccedil;&uacute;car em nosso sangue depende de uma s&eacute;rie de fatores, como alimenta&ccedil;&atilde;o, qualidade do sono, atividade f&iacute;sica e efeitos hormonais. Se voc&ecirc; pensa que &eacute; f&aacute;cil administrar tudo isso corretamente, voc&ecirc; est&aacute; enganado. Depois do diagn&oacute;stico, &eacute; preciso sempre estar de olho na evolu&ccedil;&atilde;o da doen&ccedil;a, para que sintomas invis&iacute;veis n&atilde;o se tornem um problema no futuro.
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