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Estudo foi realizado ao longo de 12 semanas; participantes que tomavam 500 ml de água antes de cada refeição e praticavam exercício emagreceram cerca de 4 quilos

<p>Um estudo realizado ao longo de 12 semanas na Universidade de Birmingham, no Reino Unido, concluiu que tomar bastante &aacute;gua antes das refei&ccedil;&otilde;es pode ser um bom m&eacute;todo para redu&ccedil;&atilde;o do peso. Os 84 participantes da pesquisa foram divididos em dois grupos: um com 41 pessoas e outro com 43.</p>
<p>O grupo menor foi orientado a tomar cerca de 500 ml de &aacute;gua antes de cada refei&ccedil;&atilde;o, o que equivale ao tamanho de uma caneca de cerveja grande por l&aacute;. Os outros pacientes foram instru&iacute;dos a tomar a mesma quantidade antes de apenas uma refei&ccedil;&atilde;o, ou de nenhuma, se preferissem. Bastava imaginarem que estavam de est&ocirc;mago cheio antes de se alimentarem.</p>
<p>Al&eacute;m disso, eram dadas instru&ccedil;&otilde;es para os participantes de como aumentar a quantidade de exerc&iacute;cios f&iacute;sicos e de como passar a ter uma dieta mais saud&aacute;vel, para que a redu&ccedil;&atilde;o de peso fosse gradual e saud&aacute;vel. O resultado do teste cl&iacute;nico foi que os volunt&aacute;rios que bebiam &aacute;gua antes das refei&ccedil;&otilde;es perderam em m&eacute;dia 4,3 kg ao final dos 3 meses, enquanto os demais perderam apenas 800 gramas em m&eacute;dia.</p>
<p>O estudo, que foi publicado no jornal m&eacute;dico Obesity &ndash; especializado em estudos sobre alimenta&ccedil;&atilde;o e obesidade &ndash;, tem a inten&ccedil;&atilde;o de fazer uma real contribui&ccedil;&atilde;o a pesquisas relacionadas &agrave; sa&uacute;de p&uacute;blica no Reino Unido. A Organiza&ccedil;&atilde;o Mundial da Sa&uacute;de estima que tr&ecirc;s em cada quatro homens e duas em cada tr&ecirc;s mulheres brit&acirc;nicas estar&atilde;o acima do peso at&eacute; 2030, a menos que a popula&ccedil;&atilde;o seja mais bem orientada a respeito de como pode comer melhor.</p>
<p><em>*Publicado em 05/09/2015</em></p>

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Pesquisa afirma que beber muita água antes das refeições ajuda a emagrecer

Imagem de Dançar é um dos melhores remédios contra o envelhecimento do cérebro no megacurioso

Pesquisa mostra vantagens da dança em comparação a outros exercícios físicos

<p>Que o exerc&iacute;cio f&iacute;sico &eacute; fundamental para todas as faixas et&aacute;rias voc&ecirc; j&aacute; deve estar careca de saber, mas que ele pode reverter os sinais de envelhecimento do c&eacute;rebro talvez seja uma novidade &ndash; e a dan&ccedil;a &eacute; campe&atilde; nesse quesito. Essa conclus&atilde;o <a href="http://journal.frontiersin.org/article/10.3389/fnhum.2017.00305/full" target="_blank">foi publicada recentemente</a> depois de uma pesquisa feita por um instituto alem&atilde;o de doen&ccedil;as neurodegenerativas.</p>
<p>A amostra, entretanto, foi bastante pequena, principalmente pelos altos custos envolvendo a resson&acirc;ncia magn&eacute;tica. Ao todo, foram pesquisadas 14 pessoas na faixa m&eacute;dia de 67 anos que praticavam a dan&ccedil;a regularmente, al&eacute;m de outras 12 que eram adeptas de outros exerc&iacute;cios f&iacute;sicos.</p>
<p>A pesquisa durou 18 meses, nos quais os dan&ccedil;arinos recebiam rotinas semanais de coreografias, enquanto o outro grupo praticava exerc&iacute;cios visando &agrave; resist&ecirc;ncia e &agrave; flexibilidade. O mais interessante &eacute; que todo mundo teve um aumento no hipocampo, regi&atilde;o do c&eacute;rebro respons&aacute;vel por quesitos como a mem&oacute;ria e o equil&iacute;brio e que est&aacute; por tr&aacute;s de problemas com a Doen&ccedil;a de Alzheimer.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/29/29210111415293.gif" /><span class="desc">Dance como se n&atilde;o houvesse amanh&atilde;</span></span></p>
<p>O grupo que ficou com a dan&ccedil;a foi o que teve&nbsp;melhores resultados na quest&atilde;o do equil&iacute;brio, muito provavelmente pelas coreografias que eles precisavam aprender e variavam mais do que os exerc&iacute;cios f&iacute;sicos praticados pelas outras pessoas.</p>
<p>O pr&oacute;ximo passo &eacute; aprofundar essa pesquisa e incentivar academias de dan&ccedil;a para grupos da terceira idade como forma de prevenir de maneira divertida o envelhecimento do c&eacute;rebro. Afinal, a idade &eacute; mais uma quest&atilde;o de alma, n&atilde;o &eacute; mesmo? Vamos manter o esp&iacute;rito ativo o tempo todo!</p>

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Dançar é um dos melhores remédios contra o envelhecimento do cérebro

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Elas não servem apenas para incomodar e doer quando ficam inflamadas!

<p>O que voc&ecirc; sabe a respeito das am&iacute;gdalas &mdash; al&eacute;m do fato de elas ficarem situadas ali na regi&atilde;o da garganta? A verdade &eacute; que, a n&atilde;o ser que elas inflamem e comecem a incomodar e doer, ningu&eacute;m d&aacute; muita aten&ccedil;&atilde;o para essas estruturas.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/29/29162006416070.jpg" /><span class="desc">(The Dr. Oz Show)</span></span></p>
<p>No entanto, segundo Jordan Rosenfeld, do site <a href="http://mentalfloss.com/article/502700/10-fascinating-facts-about-tonsils" target="_blank">Mental_Floss</a>, esses &oacute;rg&atilde;os &mdash; que nada mais s&atilde;o do que aglomerados de <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/103713-sistema-linfatico-o-que-e-para-o-que-ele-serve-e-como-funciona.htm" target="_blank">tecido linf&aacute;tico</a> &mdash; s&atilde;o superimportantes para o nosso organismo, uma vez que atuam como &ldquo;guardi&otilde;es imunol&oacute;gicos do trato respirat&oacute;rio e digestivo superior&rdquo;. Quer saber mais sobre o que s&atilde;o as am&iacute;gdalas, para o que elas servem e como funcionam? Confira a seguir:</p>
<h2>1 &ndash; N&oacute;s temos mais de um grupo de am&iacute;gdalas</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/29/29162216907083.jpg" /><span class="desc">(Oral Health)</span></span></p>
<p>Quando falamos nas am&iacute;gdalas (ou tonsilas), geralmente nos referimos &agrave;s estruturas que se encontram na garganta e ficam mais vis&iacute;veis quando colocamos a l&iacute;ngua para fora da boca, certo? Entretanto, essas s&atilde;o apenas um dos grupos de tonsilas que temos &mdash; as chamadas palatinas, que ficam na base da l&iacute;ngua. Al&eacute;m das tonsilas palatinas, contamos com as linguais, as tub&aacute;rias e as far&iacute;ngeas &mdash; ou adenoides &mdash;, e o conjunto delas recebe o nome de &ldquo;Anel linf&aacute;tico de Waldeyer&rdquo;.</p>
<h2>2 &ndash; Elas est&atilde;o entre as primeiras estruturas a entrar em a&ccedil;&atilde;o em caso de infec&ccedil;&atilde;o</h2>
<p>Sabe quem &eacute; que soa o alarme e ativa o sistema imunol&oacute;gico quando engolimos ou inalamos agentes que podem causar doen&ccedil;as? Sim, as am&iacute;gdalas. Quando entramos em contato com pat&oacute;genos por via oral ou atrav&eacute;s das vias respirat&oacute;rias, esses organismos se ligam a c&eacute;lulas do sistema imunol&oacute;gico que cobrem as tonsilas &mdash; e elas reagem ativando os <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/103713-sistema-linfatico-o-que-e-para-o-que-ele-serve-e-como-funciona.htm" target="_blank">linf&oacute;citos B e T</a>, que s&atilde;o c&eacute;lulas produzidas pelo nosso organismo para o combate de infec&ccedil;&otilde;es.</p>
<h2>3 &ndash; Elas precisam ser removidas &agrave;s vezes</h2>
<p>Apesar de as am&iacute;gdalas serem parte integrante do sistema imunol&oacute;gico, quando as inflama&ccedil;&otilde;es nessas estruturas se tornam cr&ocirc;nicas ou quando elas passam a obstruir as vias respirat&oacute;rias ou digestivas, as tonsilas precisam ser cirurgicamente removidas por meio de um procedimento chamado tonsilectomia (ou amigdalectomia). Mas n&atilde;o se preocupe! Embora elas fa&ccedil;am falta, as defesas do nosso corpo se reorganizam para cobrir essa &ldquo;baixa&rdquo;.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/29/29162051791077.jpg" /><span class="desc">(Natural Lifestyle Adviser)</span></span></p>
<p>No caso das adenoides, caso elas se tornem obstrutivas, &eacute; comum que a respira&ccedil;&atilde;o e a drenagem do seio nasal sejam prejudicadas, resultando em infec&ccedil;&otilde;es de ouvido e sinusites constantes. Al&eacute;m disso, a pessoa afetada &eacute; obrigada a respirar pela boca, o que, em crian&ccedil;as, pode resultar em problemas no desenvolvimento de alguns ossos da face e deforma&ccedil;&otilde;es faciais, e em adultos, em dist&uacute;rbios como a <a href="https://www.megacurioso.com.br/corpo-humano/102924-apneia-do-sono-saiba-mais-sobre-a-doenca-que-vitimou-a-atriz-carrie-fisher.htm" target="_blank">apneia do sono</a> e roncos.</p>
<h2>4 &ndash; Falando em cirurgia...</h2>
<p>Existem registros de que a cirurgia de remo&ccedil;&atilde;o das am&iacute;gdalas j&aacute; acontecia h&aacute; pelo menos 3 mil anos! Antigos m&eacute;dicos indianos documentaram os m&eacute;todos utilizados para a retirada das tonsilas &mdash; e o procedimento nem sempre era recomendado para tratar infec&ccedil;&otilde;es cr&ocirc;nicas ou obstru&ccedil;&otilde;es.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/29/29162128771081.jpg" /><span class="desc">(Very Well)</span></span></p>
<p>A opera&ccedil;&atilde;o costumava ser indicada para tratar de convuls&otilde;es a asma, incluindo bronquite, rouquid&atilde;o e incontin&ecirc;ncia urin&aacute;ria e, alternativamente, podia ser substitu&iacute;da por tratamentos que consistiam na aplica&ccedil;&atilde;o de gordura de sapo, &oacute;leos, unguentos e f&oacute;rmulas corrosivas para tratar as infec&ccedil;&otilde;es.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/29/29162253324084.jpg" /><span class="desc">(Shutterstock)</span></span></p>
<p>Podemos deduzir que o procedimento era pra l&aacute; de doloroso, j&aacute; que ainda n&atilde;o havia anest&eacute;sicos nem a tecnologia de hoje em dia, pensada em minimizar o sofrimento dos pacientes durante e depois da opera&ccedil;&atilde;o. Atualmente, as tonsilectomias s&atilde;o realizadas sob anestesia geral, costumam demorar cerca de 30 minutos, e os pacientes t&ecirc;m &agrave; sua disposi&ccedil;&atilde;o uma vasta gama de medicamentos e tratamentos para tornar o p&oacute;s-operat&oacute;rio menos traum&aacute;tico.</p>
<h2>5 &ndash; Elas podem ser afetadas por um c&acirc;ncer causado por uma DST</h2>
<p><span>Como voc&ecirc; sabe, existem diversos c&acirc;nceres associados ao consumo do &aacute;lcool e ao tabagismo que afetam a regi&atilde;o da boca, da garganta e do pesco&ccedil;o. No entanto, essa doen&ccedil;a tamb&eacute;m pode ser desencadeada pela presen&ccedil;a do HPV, isto &eacute;, do v&iacute;rus do papiloma humano, um agente cuja principal via de transmiss&atilde;o &eacute; a sexual &mdash; e a incid&ecirc;ncia dos casos desses c&acirc;nceres (resultantes de DST) sofreu um aumento significativo nos &uacute;ltimos anos.</span></p>

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Amígdalas: conheça esses órgãos melhor através destas 5 curiosidades

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Saiba também como é feito o teste de puntura que pode determinar quais substâncias te causam reações alérgicas

<p>Alergias costumam ser bem chatas: elas s&atilde;o rea&ccedil;&otilde;es exageradas do sistema imunol&oacute;gico quando seu corpo entra em contato com algum agente externo, como &aacute;caros, fungos, comidas, medicamentos etc. As manifesta&ccedil;&otilde;es dependem do tipo de alergia (respirat&oacute;ria, dermatol&oacute;gica ou alimentar), mas podem ser desde coceiras a ataques de espirro ou situa&ccedil;&otilde;es mais graves.</p>
<p>Acredita-se que at&eacute; 20% de toda a popula&ccedil;&atilde;o mundial sofram de algum tipo de alergia, sendo que entre as mais comuns est&atilde;o:</p>
<h2>1. Amendoim e nozes</h2>
<p>Normalmente, alergia a esse tipo de alimento costuma gerar rea&ccedil;&otilde;es bastante severas, sendo a que mais possui casos de choque anafil&aacute;tico, j&aacute; que muitos produtos derivados do amendoim podem estar em diferentes produtos, inclusive de beleza!</p>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/29/29162110570080.jpg" /></span></p>
<h2>2. P&oacute;len</h2>
<p>Essa alergia acontece em contato com o p&oacute;len das flores presente no ar. Pode causar espirros e se intensifica entre a primavera e o outono, que &eacute; o per&iacute;odo em que as plantas mais liberam o p&oacute;len.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/29/29162103946079.jpg" /></span></p>
<h2>3. Mariscos</h2>
<p>A alergia a mariscos e frutos do mar normalmente aparece na vida adulta, atingindo cerca de 2% da popula&ccedil;&atilde;o. O cuidado &eacute; mais f&aacute;cil, bastando evitar a ingest&atilde;o de camar&otilde;es, ostras, mexilh&otilde;es e lagostas. O problema &eacute; quando ocorre a contamina&ccedil;&atilde;o cruzada, principalmente em restaurante, ent&atilde;o &eacute; bom prestar bastante aten&ccedil;&atilde;o no que colocar no prato.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/29/29162055493078.jpg" /></span></p>
<h2>4. Animais de estima&ccedil;&atilde;o</h2>
<p>A pele de bichinhos como gatos, cachorros e coelhos costuma descamar e soltar no ar&nbsp;res&iacute;duos que sequer notamos. Quando inalamos esse produto, isso pode desencadear uma rea&ccedil;&atilde;o al&eacute;rgica em indiv&iacute;duos pr&eacute;-dispostos. Nesse caso, voc&ecirc; vai ter que viver &agrave; base de rem&eacute;dios ou desistir de ter um pet em casa. Outra alternativa &eacute; adotar c&atilde;es das ra&ccedil;as malt&ecirc;s, schnauzer ou pelado-mexicano, cujas descama&ccedil;&otilde;es afetam menos as nossas vias respirat&oacute;rias.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/29/29162047901076.jpg" /></span></p>
<h2>5. Ovo</h2>
<p>Alergia &agrave; prote&iacute;na do ovo &eacute; bastante comum, mas pode ser at&eacute; fatal caso seja ignorada. Costuma aparecer com les&otilde;es na pele, como coceiras e urtic&aacute;rias, al&eacute;m de tosse seca, espirro e congest&atilde;o nasal. Muitos produtos cont&ecirc;m derivados do ovo na sua f&oacute;rmula, sendo necess&aacute;rio seu controle para levar uma vida mais saud&aacute;vel.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/29/29162039948075.jpg" /></span></p>
<h2>6. Poeira</h2>
<p>Os &aacute;caros presentes na poeira se alimentam de nossas bact&eacute;rias, fungos e c&eacute;lulas mortas da pele para soltar res&iacute;duos que nos fazem muito mal! A alergia costuma se manifestar com vermelhid&atilde;o nos olhos, espirros, rinite, coriza e sinusite. Quem sofre desse problema deve ser bastante met&oacute;dico na limpeza. Muita gente confunde essa alergia com a de animais e evita adotar bichinhos; na verdade, se voc&ecirc; os deixar limpinhos, n&atilde;o ocorrer&aacute; nenhum problema.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/29/29162031494074.jpg" /></span></p>
<h2>7. Soja</h2>
<p>Apesar de ser uma das rainhas da alimenta&ccedil;&atilde;o saud&aacute;vel, a soja tamb&eacute;m pode desencadear rea&ccedil;&otilde;es al&eacute;rgicas com bastante frequ&ecirc;ncia. Prote&iacute;nas desse gr&atilde;o s&atilde;o interpretadas como nocivas pelo sistema imunol&oacute;gico, gerando coceira nos olhos, garganta seca, urtic&aacute;rias e dificuldade respirat&oacute;ria.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/29/29162024025073.jpg" /></span></p>
<h2>8. Picadas de insetos</h2>
<p>V&aacute;rios insetos podem conter picadas que causam rea&ccedil;&otilde;es severas al&eacute;rgicas, j&aacute; que deixam prote&iacute;nas em nosso corpo que s&atilde;o combatidas com &ldquo;viol&ecirc;ncia&rdquo; por nosso sistema imunol&oacute;gico. O caso mais conhecido &eacute; o da abelha, mas outros animais tamb&eacute;m podem gerar essa rea&ccedil;&atilde;o. A manifesta&ccedil;&atilde;o por ser desde incha&ccedil;o e coceira at&eacute; a morte! Por isso, todo cuidado &eacute; necess&aacute;rio.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/29/29162017213072.jpg" /></span></p>
<h2>9. Leite</h2>
<p>Muita gente confunde a intoler&acirc;ncia &agrave; lactose com a alergia ao leite, mas cada uma tem suas caracter&iacute;sticas: a primeira &eacute; quando o organismo tem dificuldades em digerir e absorver o a&ccedil;&uacute;car presente no leite, j&aacute; a segunda &eacute; uma grande rea&ccedil;&atilde;o imunol&oacute;gica &agrave;s prote&iacute;nas do leite. A alergia normalmente se manifesta j&aacute; na inf&acirc;ncia e pode causar v&ocirc;mitos, diarreias, n&aacute;useas, urtic&aacute;rias, asma etc.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/29/29162010088071.jpg" /></span></p>
<h2>10. Trigo (gl&uacute;ten)</h2>
<p>Assim como o caso do leite, a alergia ao trigo (ou gl&uacute;ten) n&atilde;o deve ser confundida com outra doen&ccedil;a, neste caso a cel&iacute;aca, que &eacute; autoimune e ocorre quando a pessoa ingere o produto. No caso da alergia, a rea&ccedil;&atilde;o tamb&eacute;m pode ser atrav&eacute;s da inala&ccedil;&atilde;o e possui sintomas como coceira e problemas respirat&oacute;rios.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/29/29162002057069.jpg" /></span></p>
<p class="uk-text-center">***</p>
<h2>Teste de puntura</h2>
<p>O Prick Test, tamb&eacute;m chamado de teste de puntura, &eacute; capaz de detectar quais subst&acirc;ncias fazem seu corpo desencadear uma rea&ccedil;&atilde;o al&eacute;rgica. Normalmente, esse exame &eacute; feito no antebra&ccedil;o, na parte (praticamente)&nbsp;sem pelos, e consiste em v&aacute;rias gotinhas de al&eacute;rgenos pingadas na pele com uma leve perfura&ccedil;&atilde;ozinha (puntura) para que o l&iacute;quido reaja com seu corpo.</p>
<p>O resultado costuma demorar entre 15 e 20 minutos para ficar pronto, sendo necess&aacute;rio que o paciente n&atilde;o coce o local enquanto as rea&ccedil;&otilde;es qu&iacute;micas acontecem. &Eacute; poss&iacute;vel detectar alergias causadas por produtos inalantes, como p&oacute;len, &aacute;caros, fungos, epit&eacute;lios de c&atilde;es e gatos, al&eacute;m de alguns tipos de alimentos, como leite, ovo, trigo, milho, gl&uacute;ten e carnes.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/29/29161629352066.jpg" /><span class="desc">Cada pontinho &eacute; um al&eacute;rgeno diferente</span></span></p>

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As 10 alergias mais comuns em adultos

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Confira uma porção de plantinhas e flores que, além de deixar os pratos mais bonitos, fazem bem à saúde

<h2>1 &ndash; Lavanda</h2>
<p>N&atilde;o pense que a lavanda (<em>Lavandula</em>) serve apenas para embelezar jardins e perfumar as nossas vidas! Tamb&eacute;m conhecidas como alfazema, as flores, que s&atilde;o superarom&aacute;ticas, podem ser usadas tanto no preparo de pratos salgados &mdash; elas combinam especialmente com aves e queijos &mdash; e doces, como bolos e p&atilde;es doces.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/29/29120145496562.jpg" /><span class="desc">(Wikimedia Commons/Mimova)</span></span></p>
<p>As flores ainda possuem propriedades medicinais &mdash; entre elas qualidades antiss&eacute;pticas, cicatrizantes, analg&eacute;sicas, anti-inflamat&oacute;rias e antidepressivas &mdash; e s&atilde;o indicadas para aliviar problemas de pele, dores corporais e musculares, o estresse, a depress&atilde;o, dist&uacute;rbios do sono e para auxiliar em quadros de hipertens&atilde;o e condi&ccedil;&otilde;es respirat&oacute;rias.</p>
<h2><span style="background-color: transparent;">2 &ndash; Cebolinha-chinesa</span></h2>
<p>Apesar de a cebolinha-chinesa (<em>Allium tuberosum</em>) &mdash; uma vers&atilde;o mais suave da cebolinha convencional (<em>Allium schoenoprasum</em>) &mdash; ser bastante usada na culin&aacute;ria, nem todo mundo sabe que suas flores tamb&eacute;m podem ser consumidas. Seu sabor &eacute; mais acentuado do que o talinho que normalmente usamos para cozinhar, portanto, quem n&atilde;o curte comidas fortes deve usar as p&eacute;talas com parcim&ocirc;nia.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/29/29120221543565.jpg" /><span class="desc">(Wikipedia Commons/Taraxacumseeds) </span></span></p>
<p>As flores podem ser empregadas no preparo de pratos salgados e molhos para serem usados com massas e peixes, por exemplo. Mas as plantas n&atilde;o servem apenas para deixar nossos pratos mais saborosos. Com rela&ccedil;&atilde;o &agrave;s propriedades medicinais, a cebolinha-chinesa pode ser usada como cicatrizante, auxiliar no al&iacute;vio de &uacute;lceras e hipertens&atilde;o, assim como fortalecedor do sistema imunol&oacute;gico.</p>
<h2><span style="background-color: transparent;">3 &ndash; Borragem</span></h2>
<p>Tamb&eacute;m conhecida aqui no Brasil pelos nomes de borrage, borracha-chimarrona e foligem, essa planta &mdash; da esp&eacute;cie <em>Borago officinalis</em> &mdash; d&aacute; belas flores de um azul brilhante e formato de estrela que s&atilde;o comest&iacute;veis. Com sabor lembra um pouquinho o do chuchu, suas p&eacute;talas podem ser usadas em ch&aacute;s gelados e &aacute;guas saborizadas, assim com em saladas de frutas e saladas de folhas.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/29/29120301137566.jpg" /><span class="desc">(Wikimedia Commons/Hans Bernhard) </span></span></p>
<p>Mas, al&eacute;m de tornar bebidas e comidinhas mais bonitas, a borragem tamb&eacute;m tem propriedades medicinais. Rica em nitrato de pot&aacute;ssio e mucilagem, essa planta pode ser usada como emoliente, depurativa, sudor&iacute;fera, laxante e diur&eacute;tico natural, portanto, &eacute; indicada no al&iacute;vio dos sintomas de gripes e resfriados, problemas respirat&oacute;rios e nas vias urin&aacute;rias.</p>
<h2><span style="background-color: transparent;">4 &ndash; Amor-perfeito</span></h2>
<p>Voc&ecirc; sabia que essas florezinhas supercomuns (da esp&eacute;cie <em>Viola x wittrockiana</em>) eram comest&iacute;veis? Elas podem ser usadas em saladas e na decora&ccedil;&atilde;o de bolos, doces e bebidas e, alternativamente, suas p&eacute;talas podem ser incorporadas &agrave; massa de panquecas e crepes ou misturadas a queijos cremosos para dar uma incrementada no produto.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/29/29120344012568.jpg" /><span class="desc">(Wikimedia Commons/Grant)</span></span></p>
<p>Com rela&ccedil;&atilde;o &agrave;s propriedades medicinais, as flores de amor-perfeito cont&ecirc;m saponinas, mucilagem e componentes do &aacute;cido salic&iacute;lico e s&atilde;o conhecidas por suas qualidades calmantes, anti-inflamat&oacute;rias, analg&eacute;sicas e antiss&eacute;pticas. Portanto, elas podem ajudar a tratar problemas de pele, a dar uma refor&ccedil;ada no sistema imunol&oacute;gico, aliviar dores, inflama&ccedil;&otilde;es e reduzir a febre.</p>
<h2><span style="background-color: transparent;">5 &ndash; Capuchinha</span></h2>
<p>Al&eacute;m de vistosa, a capuchinha (planta do g&ecirc;nero <em>Tropaeolum</em>) &eacute; comest&iacute;vel e tem sabor que lembra o do agri&atilde;o, sendo assim, pode ser adicionada a sucos, ch&aacute;s e saladas verdes para deix&aacute;-los mais saborosos e cheios de cor. Outra op&ccedil;&atilde;o &eacute; usar as p&eacute;talas na prepara&ccedil;&atilde;o de molhos e vinagretes para acompanhar peixes e massas.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/29/29120422981569.jpg" /><span class="desc">(Wikimedia Commons/Jamain)</span></span></p>
<p>Mas, ademais de tornarem nossos pratos mais bonitos, de quebra, essas belas flores t&ecirc;m propriedades medicinais. Entre os benef&iacute;cios mais conhecidos, est&atilde;o seus efeitos como diur&eacute;tico, digestivo, sedativo, antibi&oacute;tico, expectorante e antiss&eacute;ptico, o que faz da capuchinha uma op&ccedil;&atilde;o para auxiliar no tratamento de afec&ccedil;&otilde;es de pele e machucados, na reten&ccedil;&atilde;o de l&iacute;quidos, dist&uacute;rbios respirat&oacute;rios e problemas de digest&atilde;o.</p>
<p><em><span style="background-color: transparent;">*Vale lembrar que as plantas medicinais n&atilde;o substituem os f&aacute;rmacos tradicionais receitados pelo seu m&eacute;dico e devem ser usadas com sabedoria, uma vez que seu consumo em excesso pode ser prejudicial e oferecer efeitos adversos. Sendo assim, sempre converse com um especialista em caso de d&uacute;vidas.</span></em></p>

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Embelezando a sua dieta: conheça 5 flores que são comestíveis

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As madeixas prateadas nem sempre estão relacionadas à idade

<p>Muita gente v&ecirc; os cabelos grisalhos como sinal da idade, mas nem sempre &eacute; isso que acontece: jovens j&aacute; na casa dos 20 anos, ou at&eacute; antes, podem notar o branqueamento do &ldquo;telhado&rdquo;. Normalmente, o envelhecimento do fol&iacute;culo capilar faz com que deixe de ser produzida a melanina respons&aacute;vel pela colora&ccedil;&atilde;o dos cachos. J&aacute; no caso do pessoal mais novo, as causas costumam serem outras. Confira 4 motivos para isso:</p>
<h2>1. Gen&eacute;tica</h2>
<p>Pode ser que voc&ecirc; tenha alguma altera&ccedil;&atilde;o heredit&aacute;ria no gene IRF4, que &eacute; respons&aacute;vel pela produ&ccedil;&atilde;o da melanina. Descubra se seu pai ou sua m&atilde;e teve o clareamento precoce das madeixas e provavelmente voc&ecirc; ver&aacute; que n&atilde;o &eacute; nada demais, j&aacute; que esse problema gen&eacute;tico s&oacute; afeta seus cabelos e nada mais de sua sa&uacute;de.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/28/28194900171412.jpg" /></span></p>
<h2>2. Falta de vitamina</h2>
<p>Outro poss&iacute;vel fator &eacute; a falta de vitamina B12 no corpo, normalmente resultado de uma doen&ccedil;a conhecida como anemia perniciosa, que &eacute; quando voc&ecirc; n&atilde;o consegue absorv&ecirc;-la naturalmente. Nosso corpo n&atilde;o produz a B12, por isso necessitamos ingerir alimentos como f&iacute;gado, atum, ovo e leite. Se mesmo assim o problema persistir, &eacute; poss&iacute;vel injetar a vitamina, mas isso deve ser feito com acompanhamento m&eacute;dico.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/28/28194955140413.jpg" /></span></p>
<h2>3. Dist&uacute;rbios da tireoide</h2>
<p>Quando a tireoide n&atilde;o produz os horm&ocirc;nios tri-iodotironina (T3) e tiroxina (T4), que regulam o metabolismo do corpo, um dos efeitos colaterais poss&iacute;veis &eacute; o branqueamento capilar. O hipotireoidismo tamb&eacute;m causa problemas mais graves, como depress&atilde;o, constipa&ccedil;&atilde;o e cansa&ccedil;o extremo, sendo necess&aacute;ria a reposi&ccedil;&atilde;o hormonal para que seu corpo funcione perfeitamente.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/28/28195038094418.jpg" /></span></p>
<h2>4. Tabagismo</h2>
<p>Em 1996, o pesquisador J. G. Mosley estudou pacientes brit&acirc;nicos e notou uma rela&ccedil;&atilde;o entre o tabagismo e os cabelos brancos. Os fumantes costumavam ficar grisalhos muito mais cedo do que os n&atilde;o fumantes, mas Mosley n&atilde;o provasse que o tabagismo realmente estivesse por tr&aacute;s desse problema. Independente se isso &eacute; real ou n&atilde;o, parar de fumar seria &oacute;timo, hein?</p>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/28/28195108203420.jpg" /></span></p>

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4 razões para pessoas jovens apresentarem cabelos brancos

Imagem de Espertões passaram protetor solar nos olhos para acompanhar o eclipse no megacurioso

<p>O <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/103749-nos-reunimos-algumas-das-melhores-imagens-do-eclipse-solar-para-voce-ver.htm" target="_blank" title="N&oacute;s reunimos algumas das melhores imagens do eclipse solar para voc&ecirc; ver!">eclipse solar</a>&nbsp;total da &uacute;ltima segunda-feira (21) mexeu com a cabe&ccedil;a dos norte-americanos, j&aacute; que era o primeiro fen&ocirc;meno desse tipo a ser visto no pa&iacute;s em quase 40 anos! Por&eacute;m, nem todo mundo levou a s&eacute;rio as recomenda&ccedil;&otilde;es dos especialistas de como assistir ao evento com o m&aacute;ximo de prote&ccedil;&atilde;o ocular &ndash; o presidente Donald Trump, por exemplo, foi flagrado olhando diretamente para o Sol.</p>
<p>Por&eacute;m, Trump n&atilde;o foi o &uacute;nico a cometer deslizes durante o eclipse. De acordo com a enfermeira Trish Patterson, do Centro de Urg&ecirc;ncias Prestige, em Redding, na Calif&oacute;rnia, algumas pessoas foram atendidas entre segunda e ter&ccedil;a-feira depois de passarem protetor solar nos olhos para tentar ver o fen&ocirc;meno &ldquo;com seguran&ccedil;a&rdquo;.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/28/28190031868393.jpg" /><span class="desc">Nem mesmo o presidente Trump deu um bom exemplo em como acompanhar o fen&ocirc;meno com seguran&ccedil;a</span></span></p>
<p>Felizmente, nenhum desses casos foi t&atilde;o grave, sendo que os pacientes foram encaminhados a oftalmologistas para avaliar a extens&atilde;o dos danos. A maioria s&oacute; teve dores intensas no &oacute;rg&atilde;o, devido o contato do creme que deveria ser passado apenas na pele.</p>
<p>A maneira ideal de ver um eclipse &eacute; com o uso de lentes especiais que impedem que sua retina seja danificada. Olhar diretamente para o fen&ocirc;meno pode provocar les&otilde;es grav&iacute;ssimas! J&aacute; o tratamento para quem passa protetor solar nos olhos deve ser com enxague com &aacute;gua por um tempo prolongado &ndash; acidentes desse tipo podem ocorrer em praias e piscinas.</p>

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Espertões passaram protetor solar nos olhos para acompanhar o eclipse

Imagem de Confira 4 descobertas legais relacionadas com a saúde e a nutrição no megacurioso

A cura e prevenção de uma série de problemas de saúde podem estar no seu prato!

<h3>1 &ndash; Os latic&iacute;nios n&atilde;o causam o aumento da gordura corporal</h3>
<p>Apesar de muitas pessoas considerarem os produtos l&aacute;cteos como vil&otilde;es das nossas dietas, um <a href="http://www.berkeleywellness.com/healthy-eating/diet-weight-loss/article/dairy-not-linked-body-fat" target="_blank">estudo realizado</a> por cientistas irlandeses revelou que queijos, iogurtes, leites etc. n&atilde;o s&atilde;o t&atilde;o ruins como alguns por a&iacute; &mdash; e, sozinhos e em quantidades moderadas, n&atilde;o s&atilde;o os respons&aacute;veis pelo aumento de peso ou &iacute;ndices de gordura corporal de ningu&eacute;m.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/28/28181619856363.jpg" /><span class="desc">(Pixabay/Devanath)</span></span></p>
<p>Na verdade, a pesquisa apontou que, comparado com quem consome pouca ou nenhuma quantidade desses produtos, os indiv&iacute;duos que ingerem latic&iacute;nios com frequ&ecirc;ncia &mdash; incluindo as vers&otilde;es integrais &mdash; tendem a apresentar menores &iacute;ndices de massa corporal, menos gordura, maior sensibilidade &agrave; insulina e press&atilde;o arterial mais baixa.</p>
<p>Em particular, os cientistas encontraram uma rela&ccedil;&atilde;o entre o consumo de iogurtes e leites e &iacute;ndices mais baixos de massa corporal e inflama&ccedil;&otilde;es no organismo, enquanto que a ingest&atilde;o de queijos n&atilde;o pareceu oferecer qualquer efeito &mdash; positivo ou negativo &mdash; sobre os &iacute;ndices de colesterol, gordura corporal ou sobre a sa&uacute;de metab&oacute;lica.</p>
<h3>2 &ndash; D&aacute; para reduzir o risco de diabetes com o consumo de leguminosas</h3>
<p>Um estudo revelou que o <a href="http://www.berkeleywellness.com/healthy-eating/nutrition/article/more-lentils-less-diabetes?ap=402" target="_blank">consumo de leguminosas</a> como lentilhas, ervilhas e feij&otilde;es pode diminuir o risco do surgimento de doen&ccedil;as cardiovasculares e do diabetes do tipo 2. Esses alimentos s&atilde;o ricos em carboidratos e prote&iacute;nas e, al&eacute;m de terem baixo &iacute;ndice glic&ecirc;mico, s&atilde;o fontes de compostos como pot&aacute;ssio e magn&eacute;sio, bem como de nutrientes e fibras.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/28/28181731294364.jpg" /><span class="desc">(Wikimedia Commons)</span></span></p>
<p>A pesquisa envolveu mais de 3,3 mil participantes diagnosticados com alto risco de desenvolver esses problemas de sa&uacute;de e apontou que quem ingeria leguminosas &mdash; especialmente as lentilhas &mdash; pelo menos tr&ecirc;s vezes por semana tinha uma propens&atilde;o 35% menor de apresentar diabetes ao longo de um per&iacute;odo de quatro anos, quando comparado aos participantes que consumiam menores quantidades desses alimentos.</p>
<p>Os cientistas acreditam que a combina&ccedil;&atilde;o de nutrientes e fibras presente nas leguminosas ajuda no metabolismo da glicose. Assim, eles sugerem que tem propens&atilde;o de desenvolver diabetes substitua itens ricos em carboidratos &mdash; como o p&atilde;o e o arroz &mdash; ou prote&iacute;nas, como seria o caso dos ovos, por por&ccedil;&otilde;es de ervilhas, feij&atilde;o ou lentilhas em uma das refei&ccedil;&otilde;es di&aacute;rias.</p>
<h2>3 &ndash; Os frutos secos podem ajudar a prolongar nossas vidas</h2>
<p>A <a href="http://www.berkeleywellness.com/healthy-eating/food/article/nuts-help-people-live-longer" target="_blank">meta-an&aacute;lise de 20 estudos</a> revelou que o consumo de frutos secos pode reduzir o risco de surgimento de v&aacute;rias doen&ccedil;as, entre elas cardiopatias e alguns tipos de c&acirc;ncer, assim como diminuir o perigo de mortes prematuras.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/28/28181842216365.jpg" /><span class="desc">(Pixabay/Piviso)</span></span></p>
<p>Mais precisamente, o levantamento apontou uma rela&ccedil;&atilde;o entre o consumo de cerca de 30 gramas de frutos secos ao dia e um &iacute;ndice 29 % menor no risco de surgimento de problemas no cora&ccedil;&atilde;o e 15% mais baixo no desenvolvimento de c&acirc;ncer. Al&eacute;m disso, a an&aacute;lise das pesquisas tamb&eacute;m revelou um &iacute;ndice 22% menor de mortes por outras causas &mdash; especialmente as relacionadas com complica&ccedil;&otilde;es associadas ao diabetes, problemas respirat&oacute;rios e doen&ccedil;as infecciosas &mdash; entre pessoas que ingerem por&ccedil;&otilde;es di&aacute;rias de castanhas, amendoim, nozes, pistaches e similares.</p>
<h3>4 &ndash; O ch&aacute; preto pode ajudar a controlar a hipertens&atilde;o</h3>
<p>Uma pesquisa conduzida por pesquisadores australianos apontou que o consumo de ch&aacute; preto, uma bebida rica em cafe&iacute;na e flavonoides, pode ajudar a reduzir as flutua&ccedil;&otilde;es de quem sofre de hipertens&atilde;o &mdash; mas, curiosamente, s&oacute; durante a noite.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/28/28181914998366.jpg" /><span class="desc">(Pixabay/Happyearthboy)</span></span></p>
<p>O estudo foi realizado com 111 volunt&aacute;rios de idades entre os 35 e 75 anos &mdash; que receberam tr&ecirc;s x&iacute;caras da bebida ou um placebo contendo a mesma quantidade de cafe&iacute;na que ch&aacute; preto ao dia. Os cientistas notaram que os volunt&aacute;rios que beberam a infus&atilde;o n&atilde;o s&oacute; mostravam redu&ccedil;&otilde;es nas varia&ccedil;&otilde;es de press&atilde;o arterial pouco tempo ap&oacute;s o consumo da bebida, como os efeitos se mantinham est&aacute;veis, mas apenas durante a noite.</p>
<p>Os cientistas n&atilde;o conseguiram entender ainda a raz&atilde;o de o consumo de ch&aacute; preto ter efeito apenas nas varia&ccedil;&otilde;es noturnas de press&atilde;o, mas acreditam que a a&ccedil;&atilde;o esteja relacionada com os flavonoides &mdash; que s&atilde;o compostos org&acirc;nicos com propriedades anti-inflamat&oacute;rias, antial&eacute;rgicas, anti-hemorr&aacute;gicas e antioxidantes que os tornam potencialmente importantes na preven&ccedil;&atilde;o de uma s&eacute;rie de doen&ccedil;as.</p>

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Confira 4 descobertas legais relacionadas com a saúde e a nutrição

Imagem de 5 hábitos matinais que você deveria incluir na sua rotina o quanto antes no megacurioso

Sua vida vai se transformar para melhor com pequenas mudanças no seu dia a dia

<h2>1. Beber um copo de &aacute;gua aquecida e lim&atilde;o</h2>
<p>Normalmente, voc&ecirc; passou de 6 a 8 horas dormindo e a primeira coisa que seu corpo precisa &eacute; se reidratar. Portanto, sempre tome um copo de &aacute;gua assim que acordar! O lim&atilde;o espremido no l&iacute;quido ainda ir&aacute; ajudar na digest&atilde;o ao longo do dia, por isso comece a praticar esse h&aacute;bito o quanto antes &ndash; ela inclusive promete a ajudar no emagrecimento.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/28/28165958886309.gif" /></span></p>
<h2>2. Fa&ccedil;a alongamentos</h2>
<p>Voc&ecirc; j&aacute; reparou como os gatos acordam depois de uma soneca? Eles d&atilde;o aquela espregui&ccedil;ada gostosa para colocar tudo no lugar &ndash; e voc&ecirc; deveria se inspirar e fazer o mesmo. Lembre-se que voc&ecirc; ficou horas dormindo na mesma posi&ccedil;&atilde;o e que movimentos bruscos podem causar les&otilde;es que ir&atilde;o incomodar o dia todo. Por isso, ao se levantar tenha o costume de se esticar totalmente, como se quisesse alcan&ccedil;ar o teto, para que seu corpo se prepare para a movimenta&ccedil;&atilde;o do dia.</p>
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<h2>3. Cancele o bot&atilde;o de soneca</h2>
<p>Seu hor&aacute;rio de levantar da cama &eacute; &agrave;s 8h, mas voc&ecirc; coloca despertador para as 7h15 s&oacute; para ficar dando sonecas? Por qu&ecirc;??? Pra qu&ecirc;??? Elimine de uma vez esse h&aacute;bito: tente se programar para acordar no primeiro despertador, assim voc&ecirc; consegue dormir mais e melhor ou acordar uma hora antes para programar a rotina do dia.</p>
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<h2>4. Aproveite o sol</h2>
<p>Voc&ecirc; poderia reservar alguns minutinhos de sua manh&atilde; apenas para relaxar, tomar um Sol na varanda e arejar a cabe&ccedil;a. Essa medita&ccedil;&atilde;o silenciosa pode ajudar a colocar os pensamentos conflitantes em ordem, sem contar que o Sol ajudar a metabolizar a vitamina D. Aproveite para respirar fundo, fazer suas ora&ccedil;&otilde;es ou ter pensamentos positivos e ficar pronto para o perrengue das pr&oacute;ximas horas.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/28/28170412090315.gif" /></span></p>
<h2>5. Ingira um caf&eacute; da manh&atilde; saud&aacute;vel</h2>
<p>Voc&ecirc; j&aacute; deve estar careca de saber que o caf&eacute; da manh&atilde; &eacute; uma das principais refei&ccedil;&otilde;es do dia, ent&atilde;o comece o quanto antes a acreditar nesse mantra. Aproveite o momento para ingerir carboidratos saud&aacute;veis para nutrir o corpo, al&eacute;m de sucos e vitaminas que v&atilde;o te dar um g&aacute;s perfeito para o resto do dia. Voc&ecirc; pode isso enquanto toma o Sol da dica anterior, que tal?</p>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/28/28170651388320.gif" /></span></p>

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5 hábitos matinais que você deveria incluir na sua rotina o quanto antes

Imagem de 5 vilões da beleza responsáveis pelo surgimento das acnes no megacurioso

Confira os principais motivos que levam ao surgimento de cravos e espinhas 

<h2>1. Alimentos al&eacute;rgicos</h2>
<p>O excesso de a&ccedil;&uacute;car e de sal na alimenta&ccedil;&atilde;o j&aacute; foi apontado com um dos maiores fatores para o surgimento de espinhas, mas talvez n&atilde;o sejam os &uacute;nicos: no caso da alimenta&ccedil;&atilde;o, os piores problemas para a pele aparecem depois do consumo de subst&acirc;ncias que causa alergias. Uma dica &eacute; procurar especialista no assunto para saber quais s&atilde;o os agentes alerg&ecirc;nicos que mais te afetam, al&eacute;m de fazer um controle de tudo que voc&ecirc; come para detectar em casa quando o problema da acne se intensifica.</p>
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<h2>2. Falta de higiene</h2>
<p>Se voc&ecirc; n&atilde;o toma banho com frequ&ecirc;ncia ou se esquece de usar hidratantes, a sua pele pode se danificar e intensificar o surgimento de cravos e espinhas. Lavar e secar o rosto corretamente s&atilde;o fundamentais para uma pele saud&aacute;vel! Lembre-se de que aparelhos telef&ocirc;nicos ou fones de ouvido tamb&eacute;m contribuem para a entrada de micr&oacute;bios em seus poros, por isso aproveite a sugest&atilde;o de deix&aacute;-los bem limpinhos.</p>
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<h2>3. Estresse</h2>
<p>Esse motivo &eacute; batata: o estresse altera seu equil&iacute;brio hormonal e pode se refletir na sua sa&uacute;de de diversas maneiras, inclusive com problemas de pele. Se o seu ritmo est&aacute; alucinante e voc&ecirc; tem engolido muito sapo, talvez seja hora de voc&ecirc; procurar uma ajuda para diminuir a tens&atilde;o. Seu corpo vai agradecer!</p>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/28/28160917793271.jpg" /></span></p>
<h2>4. Gen&eacute;tica</h2>
<p>Seus pais tamb&eacute;m tinham (ou t&ecirc;m) muitas espinhas? Caso afirmativo, o problema pode ser gen&eacute;tico! Nesses casos, o tratamento &agrave; base de rem&eacute;dios &eacute; fundamental, mas sendo indicado apenas por especialistas em dermatologia. Lembre-se de que a solu&ccedil;&atilde;o nesses casos n&atilde;o &eacute; imediata e que o sumi&ccedil;o das acnes pode necessitar de um cuidado muito maior!</p>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/28/28160644557263.jpg" /></span></p>
<h2>5. Maquiagem</h2>
<p>Produtos de m&aacute; qualidade podem afetar a sua pele muito mais do que embelez&aacute;-la. Ao tampar os poros, a maquiagem pode gerar rea&ccedil;&otilde;es que levam ao surgimento de espinhas. Por isso, lembre-se sempre de usar um demaquilante de qualidade &ndash; mesma dica para os produtos de beleza que voc&ecirc; consome.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/28/28161006793272.gif" /></span></p>

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