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Conheça algumas toxinas mortais e seus devastadores efeitos sobre os seres humanos

<p>Os casos de intoxica&ccedil;&atilde;o e envenenamento &mdash; sejam eles provocados propositalmente, por acidente e at&eacute; por atos de terrorismo &mdash; s&atilde;o mais comuns do que voc&ecirc; imagina. O pior &eacute; que algumas subst&acirc;ncias perigosas s&atilde;o de acesso relativamente f&aacute;cil, mesmo sendo capazes de provocar efeitos devastadores sobre os seres humanos.</p>
<p>O pessoal do <a title="Clique aqui para acessar" href="http://news.discovery.com/human/health/deadly-poisons-marin-120703.htm" target="_blank">Discovery News</a> reuniu algumas das toxinas mais poderosas que existem por a&iacute; em uma interessante lista, que voc&ecirc; pode conferir &mdash; at&eacute; mesmo para saber o que evitar &mdash; a seguir:</p>
<h2>1 &ndash; Sarin</h2>
<p><span class="imgcenter"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/5/materias/74484915217161841.jpg" alt=" /><span><em>Fonte da imagem: </em> <a href="http://en.wikipedia.org/wiki/File:US_Navy_gas_mask_excerise_021015-N-6996M-589.jpg" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/Wikip&eacute;dia </a></span></span></p>
<p>Esse composto sint&eacute;tico foi desenvolvido originalmente na d&eacute;cada de 30 para ser empregado como pesticida, mas, devido &agrave; sua a&ccedil;&atilde;o sobre o sistema nervoso, passou a ser utilizado como arma em guerras qu&iacute;micas. O sarin &eacute; inodoro, e a exposi&ccedil;&atilde;o a ele pode provocar diminui&ccedil;&atilde;o da frequ&ecirc;ncia card&iacute;aca, n&aacute;useas, cegueira, paralisia, convuls&otilde;es e fortes contra&ccedil;&otilde;es musculares.</p>
<p>Seu &iacute;ndice de mortalidade &eacute; bastante alto, e os casos mais recentes envolvendo essa subst&acirc;ncia ocorreram no Jap&atilde;o na d&eacute;cada de 90, quando ataques terroristas provocaram a morte de 20 pessoas, al&eacute;m de deixar cerca de 1,6 mil feridos.</p>
<h2>2 &ndash; Estricnina</h2>
<p><span class="imgcenter"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/5/materias/74484915217161924.jpg" alt=" /><span><em>Fonte da imagem: </em> <a href="http://pixabay.com/" target="_blank">pixabay</a></span></span></p>
<p>Muito usada no passado como veneno para matar ratos, a estricnina &eacute; derivada de uma &aacute;rvore nativa do sudoeste da &Aacute;sia e da &Iacute;ndia. Essa toxina normalmente se apresenta na forma de um p&oacute; branco amargo e pode ser mortal quando ingerida, injetada ou inalada. As consequ&ecirc;ncias provocadas pela intoxica&ccedil;&atilde;o atrav&eacute;s dessa subst&acirc;ncia podem incluir espasmos musculares, fal&ecirc;ncia respirat&oacute;ria e morte cerebral em um per&iacute;odo de 30 minutos ap&oacute;s a exposi&ccedil;&atilde;o.</p>
<h2>3 &ndash; Antrax</h2>
<p><span class="imgcenter"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/5/materias/74484915217161951.jpg" alt=" /><span><em>Fonte da imagem: </em> <a href="http://pixabay.com/" target="_blank">pixabay</a></span></span></p>
<p>Quem &eacute; que n&atilde;o se lembra das correspond&ecirc;ncias contaminadas por Antrax que circularam nos EUA h&aacute; alguns anos? Na &eacute;poca, diversas pessoas foram infectadas pela bact&eacute;ria &mdash; <em>Bacillus anthracis</em> &mdash;, e o ataque resultou em 17 doentes e 5 mortos. Os esporos desse microrganismo se propagam facilmente pelo ar, e o cont&aacute;gio ocorre principalmente atrav&eacute;s da ingest&atilde;o de alimentos contaminados, da inala&ccedil;&atilde;o e do contato com ferimentos.</p>
<p>Os sintomas da infec&ccedil;&atilde;o dependem da forma de exposi&ccedil;&atilde;o, mas normalmente se parecem com os provocados pela gripe comum. Contudo, o tipo de cont&aacute;gio mais perigoso &eacute; atrav&eacute;s da inala&ccedil;&atilde;o, que chega a ser fatal em 90% dos casos.</p>
<h2>4 &ndash; Botox</h2>
<p><span class="imgcenter"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/5/materias/74484915217162022.jpg" alt=" /><span><em>Fonte da imagem: </em> <a href="http://pixabay.com/" target="_blank">pixabay</a></span></span></p>
<p>Apesar de ser popularmente empregada em tratamentos est&eacute;ticos, essa subst&acirc;ncia &eacute; composta pela toxina botul&iacute;nica, obtida a partir da bact&eacute;ria <em>Clostridium botulinum</em>. Embora a vers&atilde;o utilizada pelos m&eacute;dicos sirva para amenizar rugas, tratar problemas musculares e at&eacute; algumas disfun&ccedil;&otilde;es oculares, a ingest&atilde;o de alimentos contaminados pode ser fatal &mdash; e causar o botulismo &mdash;, podendo causar danos neurol&oacute;gicos, levar &agrave; fal&ecirc;ncia respirat&oacute;ria e &agrave; morte.</p>
<h2>5 &ndash; Amatoxina</h2>
<p><span class="imgcenter"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/5/materias/74484915217162048.jpg" alt=" /><span><em>Fonte da imagem: </em> <a href="http://pixabay.com/" target="_blank">pixabay</a></span></span></p>
<p>Apesar de o cogumelo da foto ter uma apar&ecirc;ncia inofensiva &mdash; e inclusive seja parecido com a vers&atilde;o comest&iacute;vel que compramos nos mercados &mdash;, s&atilde;o necess&aacute;rios menos de 30 gramas dele para matar um ser humano. Os venenos contidos nesses cogumelos, as amatoxinas, podem provocar graves danos ao f&iacute;gado e aos rins, al&eacute;m de levar ao coma e &agrave; fal&ecirc;ncia m&uacute;ltipla de &oacute;rg&atilde;os.</p>
<h2>6 &ndash; Merc&uacute;rio</h2>
<p><span class="imgcenter"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/5/materias/74484915217162113.jpg" alt=" /><span><em>Fonte da imagem: </em> <a href="http://news.discovery.com/human/health/deadly-poisons-marin-120703.htm" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/Discovery News </a></span></span></p>
<p>O merc&uacute;rio, que tem como uma de suas formas a subst&acirc;ncia prateada acima, pode ser encontrado no interior de term&ocirc;metros, l&acirc;mpadas fluorescentes, pilhas e at&eacute; em alguns peixes. A subst&acirc;ncia pode ser mortal se inalada ou ingerida &mdash; embora n&atilde;o provoque mal algum ao ser tocada. Os principais sintomas da intoxica&ccedil;&atilde;o por merc&uacute;rio envolvem perda de mem&oacute;ria, cegueira, danos graves aos pulm&otilde;es e ao c&eacute;rebro e convuls&otilde;es.</p>
<h2>7 &ndash; Ricina</h2>
<p><span class="imgcenter"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/5/materias/74484915217162145.jpg" alt=" /><span><em>Fonte da imagem: </em> <a href="http://pixabay.com/" target="_blank">pixabay</a></span></span></p>
<p>Presente nas sementes de mamona, a ricina &eacute; considerada uma das toxinas de origem vegetal mais potentes do planeta. Essa subst&acirc;ncia &eacute; capaz de penetrar nas c&eacute;lulas e se conectar aos ribossomos, evitando que ocorra a s&iacute;ntese de prote&iacute;nas e levando as c&eacute;lulas &agrave; morte. O envenenamento acidental por ricina &eacute; extremamente raro, mas apenas 500 microgramas dela &mdash; seja em doses injet&aacute;veis ou inal&aacute;veis &mdash; podem provocar a morte.</p>
<p><em>*Publicado em 17/5/2013</em></p>
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Saiba um pouco mais sobre 7 das substâncias mais letais do planeta

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Entre os novos truques, descobrimos que você pode beber mais cerveja e não precisa ser muito otimista

<p>Quem &eacute; que n&atilde;o quer ter uma vida longa e saud&aacute;vel? O portal <a href="http://revistaalfa.abril.com.br/saude/comportamento/15-coisas-que-seu-medico-nao-vai-te-contar-sobre-longevidade/" target="_blank">Revista Alfa</a> publicou uma lista de h&aacute;bitos que v&atilde;o ajudar voc&ecirc; a viver mais e melhor; mas fique tranquilo, n&atilde;o &eacute; nada daquilo que voc&ecirc; est&aacute; acostumado a ouvir.</p>
<p>As dicas a seguir fazem parte de pesquisas a respeito de como a personalidade humana afeta a qualidade de vida de cada pessoa. Uma dessas pesquisas come&ccedil;ou em 1921, acompanhando a vida de 1,5 mil crian&ccedil;as, e foi conclu&iacute;da em 2012. Confira a seguir quais s&atilde;o as dicas valiosas que voc&ecirc; nem fazia ideia de que iriam te ajudar a ser um velhinho feliz e saud&aacute;vel:</p>
<h2>1 &ndash; Mantenha-se sempre ocupado</h2>
<p><span class="imgcenter"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/5/materias/8444333081317459.jpg" alt=" width="640" height="378" /><span><em>Fonte da imagem: </em> <a href="http://www.thevision.sk/motivacny-humor" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/TheVision</a></span></span></p>
<p>Pelo menos foi isso que algumas pesquisas conclu&iacute;ram depois de comparar a qualidade de vida entre pessoas da mesma idade, aposentadas e trabalhadoras. O melhor mesmo &eacute; se manter ocupado.</p>
<h2>2 &ndash; Fio dental, um dos grandes amigos do seu cora&ccedil;&atilde;o</h2>
<p><span class="imgcenter"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/5/materias/8444333081317530.jpg" alt=" width="640" height="389" /><span><em>Fonte da imagem: </em> <a href="http://aapitauna.com.br/servicos/dentista" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/aapitauna</a></span></span></p>
<p>Por mais que n&atilde;o fa&ccedil;a muito sentido em um primeiro momento, isso &eacute; verdade. Tudo porque dentes mal-higienizados acumulam bact&eacute;rias e causam a gengivite, que, por sua vez, libera os malvados compostos qu&iacute;micos de inflama&ccedil;&atilde;o, respons&aacute;veis por v&aacute;rias doen&ccedil;as card&iacute;acas.</p>
<h2>3 &ndash; N&atilde;o seja t&atilde;o otimista</h2>
<p><span class="imgcenter"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/5/materias/8444333081317559.jpg" alt=" width="640" height="243" /><span><em>Fonte da imagem: </em> <a href="http://all4women.co.za/lifestyle-and-entertainment/inspirational/positive-minute-how-to-play-the-glad-game.html" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/All4women</a></span></span></p>
<p>O otimista tende a ver sempre o lado colorido da vida e acaba por negligenciar alguns problemas s&eacute;rios. No que diz respeito &agrave; sa&uacute;de, pode deixar de ir ao m&eacute;dico e correr riscos desnecess&aacute;rios durante o dia, porque sempre acha que tudo vai dar certo. Ou seja, comece a reparar nas coisas nem t&atilde;o boas assim; afinal, elas existem.</p>
<h2>4 &ndash; Socialize!</h2>
<p><span class="imgcenter"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/5/materias/8444333081317631.jpg" alt=" width="640" height="263" /><span><em>Fonte da imagem: </em> <a href="http://www.blogodorium.com.br/sonhar-com-festa/" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/Blogdorium</a></span></span></p>
<p>Cientistas afirmam que conhecer pessoas e sair de casa s&oacute; faz bem &agrave; sua sa&uacute;de. Nada de se enclausurar, hein?</p>
<h2>5 &ndash; Se voc&ecirc; tem f&eacute;, alimente-a!</h2>
<p><span class="imgcenter"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/5/materias/844433308131774.jpg" alt=" width="640" height="443" /><span><em>Fonte da imagem: </em> <a href="http://pixabay.com/" target="_blank">Pixabay</a></span></span></p>
<p>Estudos comprovam que religiosos vivem mais. Se voc&ecirc; tem algum tipo de f&eacute;, frequente a igreja, reze o ter&ccedil;o, fa&ccedil;a vig&iacute;lia, acenda velas, enfim... Segure na m&atilde;o de Deus e v&aacute;.</p>
<h2>6 &ndash; Beba um pouquinho</h2>
<p><span class="imgcenter"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/5/materias/8444333081317726.jpg" alt=" width="640" height="396" /><span><em>Fonte da imagem: </em> <a href="http://pixabay.com/" target="_blank">Pixabay</a></span></span></p>
<p>E n&atilde;o apenas o vinho, que &eacute; o adorado por m&eacute;dicos que recomendam a ingest&atilde;o de &aacute;lcool de maneira saud&aacute;vel. Vale cerveja, licor, u&iacute;sque e por a&iacute; vai. O grande problema das bebidas alco&oacute;licas &eacute; a quantidade, ent&atilde;o fique esperto: homens podem consumir duas doses di&aacute;rias e as mulheres, uma. Sa&uacute;de!</p>
<h2>7 &ndash; Fa&ccedil;a com que seu c&eacute;rebro se exercite</h2>
<p><span class="imgcenter"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/5/materias/8444333081317745.jpg" alt=" width="640" height="431" /><span><em>Fonte da imagem: </em> <a href="http://ultradownloads.com.br/especial/Os-melhores-jogos-da-Coquetel-Palavras-cruzadas-e-raciocinio/" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/Ultradownloads</a></span></span></p>
<p>Vale tudo na busca de uma mente l&uacute;cida: palavras-cruzadas, xadrez, truco, Song Pop. O importante &eacute; for&ccedil;ar sua cabe&ccedil;a a pensar, sempre.</p>
<h2>8 &ndash; Espelhe-se nas mulheres</h2>
<p><span class="imgcenter"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/5/materias/8444333081317817.jpg" alt=" width="640" height="381" /><span><em>Fonte da imagem: </em> <a href="http://pixabay.com/" target="_blank">Pixabay</a></span></span></p>
<p>Simplesmente pelo fato de que elas se cuidam mais, v&atilde;o ao m&eacute;dico, comem melhor, fazem mais atividades f&iacute;sicas e por a&iacute; vai. O neg&oacute;cio aqui &eacute; brincar de siga o mestre.</p>
<h2>9 &ndash; N&atilde;o fique solteiro se voc&ecirc; for homem</h2>
<p><span class="imgcenter"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/5/materias/8444333081317835.jpg" alt=" width="640" height="386" /><span><em>Fonte da imagem: </em> <a href="http://pixabay.com/" target="_blank">Pixabay</a></span></span></p>
<p>Parece que homens tendem a perder o rumo quando ficam vi&uacute;vos ou se separam depois de certa idade. Por isso, cuecas de plant&atilde;o, arrumem logo a companhia ideal para suas vidas.</p>
<h2>10 &ndash; Deixe os pequenos problemas de lado</h2>
<p><span class="imgcenter"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/5/materias/8444333081317856.jpg" alt=" width="640" height="398" /><span><em>Fonte da imagem: </em> <a href="http://pixabay.com/" target="_blank">Pixabay</a></span></span></p>
<p>Sentimentos negativos fazem mal mesmo ao seu corpo. Eles produzem cortisol, um horm&ocirc;nio danado que gosta de brigar com seu cora&ccedil;&atilde;o, metabolismo e sistema imunol&oacute;gico. Pegue o rancor, a inveja, o ci&uacute;me e outros similares, coloque-os em um saco imagin&aacute;rio e d&ecirc; uma descarga mental. Voc&ecirc; n&atilde;o merece perder anos de vida por causa de bobagem.</p>
<h2>11 &ndash; Deixe a gen&eacute;tica pra l&aacute;</h2>
<p><span class="imgcenter"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/5/materias/84443330813171022.jpg" alt=" width="640" height="466" /><span><em>Fonte da imagem: </em> <a href="http://jornalnovohorizonte.com.br/noticias" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/JornalNovoHorizonte</a></span></span></p>
<p>Se muita gente na sua fam&iacute;lia vive bastante, que bom. Mas isso n&atilde;o significa que voc&ecirc; viver&aacute; muito tamb&eacute;m. Voc&ecirc; precisa se cuidar para que isso aconte&ccedil;a; afinal, a sua gen&eacute;tica sozinha n&atilde;o tem tanta autonomia assim.</p>
<h2>12 &ndash; Que seus amigos sejam saud&aacute;veis, antes de tudo</h2>
<p><span class="imgcenter"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/5/materias/84443330813171058.jpg" alt=" width="640" height="443" /><span><em>Fonte da imagem: </em> <a href="http://www.flickr.com/photos/17905669@N00/favorites/page5/?view=lg" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/Flickr</a></span></span></p>
<p>Como passamos muito tempo com grandes amigos, &eacute; bom que eles sejam saud&aacute;veis, pois isso vai afetar a nossa sa&uacute;de tamb&eacute;m. &Eacute; como se fosse uma afinidade biol&oacute;gica: um vai contribuir com a sa&uacute;de do outro.</p>
<h2>13 &ndash; Ter filhos &eacute; bom</h2>
<p><span class="imgcenter"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/5/materias/84443330813171142.jpg" alt=" width="640" height="380" /><span><em>Fonte da imagem: </em> <a href="http://pixabay.com/" target="_blank">Pixabay</a></span></span></p>
<p>Pode ser filho mesmo ou um animal de estima&ccedil;&atilde;o superquerido, o que importa &eacute; que voc&ecirc; mantenha la&ccedil;os fortes com algu&eacute;m mais jovem do que voc&ecirc;; assim, seu corpo acaba produzindo ocitocina, um horm&ocirc;nio do bem, que melhora a sua qualidade de vida.</p>
<h2>14 &ndash; Fa&ccedil;a tudo bem-feito</h2>
<p><span class="imgcenter"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/5/materias/84443330813171226.jpg" alt=" width="640" height="242" /><span><em>Fonte da imagem: </em> <a href="http://www.odontosites.com.br/odonto/gestao/felicidade-no-ambiente-de-trabalho.html" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/Odontosites</a></span></span></p>
<p>Cientistas descobriram que h&aacute; uma forte rela&ccedil;&atilde;o entre longevidade e realiza&ccedil;&atilde;o profissional, ent&atilde;o abandone de vez aquela velha opini&atilde;o formada sobre tudo, inclusive se ela martelar em sua cabe&ccedil;a que quem trabalha menos vive mais. Dedica&ccedil;&atilde;o ao trabalho pode render muitos e bons anos de vida. Vamos &agrave; luta, que todo dia &eacute; dia de labuta! S&oacute; n&atilde;o vale trabalhar com o que n&atilde;o gosta, hein?</p>
<h2>15 &ndash; Seja um pouco hipocondr&iacute;aco</h2>
<p><span class="imgcenter"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/5/materias/84443330813171259.jpg" alt=" width="640" height="392" /><span><em>Fonte da imagem: </em> <a href="http://www.diariodedicas.com/victoza-remedio-para-emagrecer-onde-comprar-bula-informacoes/" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/Diariodedicas</a></span></span></p>
<p>Demonstrar preocupa&ccedil;&atilde;o com o seu corpo &eacute; mais do que v&aacute;lido, e estudos indicam que quem desconfia da pr&oacute;pria sa&uacute;de tem vida mais longa. E a&iacute;, voc&ecirc; acha que isso faz sentido?</p>
<p><em>*Publicado em 13/5/2013</em></p>
<h2 class="uk-text-center">***</h2>
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Confira 15 dicas nada comuns para viver mais e melhor

Imagem de Substância presente na pimenta e na maconha pode controlar o diabetes no megacurioso

Descoberta também pode gerar medicamentos que aliviem a inflamação gastrointestinal, mas estudos ainda sofrem com as restrições quanto ao consumo da maconha medicinal

<p>Pesquisadores acabam descobrir que tanto a pimenta vermelha quanto a maconha possuem uma subst&acirc;ncia que &eacute; capaz de reduzir a inflama&ccedil;&atilde;o intestinal. No futuro, essas duas subst&acirc;ncias podem acabar gerando rem&eacute;dios que combatam o diabetes tipo 1 e a colite (inflama&ccedil;&atilde;o do intestino grosso).</p>
<p>O estudo foi coordenado pela Universidade de Connecticut, que testou a subst&acirc;ncia capsaicina, presente em piment&otilde;es e pimentas vermelhas, em ratos de laborat&oacute;rio. Os ratinhos com essa dieta apresentaram um menor &iacute;ndice de inflama&ccedil;&atilde;o intestinal, sendo que alguns deles at&eacute; curaram o diabetes tipo 1.</p>
<p>A capsaicina se liga ao receptor chamado TRPV1, presente em todo o sistema gastrointestinal. Isso resulta em um composto chamado anandamida, muit&iacute;ssimo semelhante quimicamente aos canabinoides presentes na maconha. A anandamida reage com outro receptor, dando origem a macr&oacute;fagos imunol&oacute;gicos capazes de reduzir inflama&ccedil;&otilde;es no intestino, p&acirc;ncreas, est&ocirc;mago e es&ocirc;fago.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/04/25/25180054790350.jpg" /><span class="desc">Subst&acirc;ncia da pimenta vermelha pode ajudar a controlar o diabetes</span></span></p>
<h2>E a maconha nisso tudo?</h2>
<p>Bem, acontece que os receptores aos quais a anandamida se conecta, localizados no intestino, tamb&eacute;m est&atilde;o presentes no c&eacute;rebro. S&atilde;o esses receptores cerebrais que se unem aos canabinoides criando a sensa&ccedil;&atilde;o chapada sentida pelos usu&aacute;rios de maconha. Ainda n&atilde;o se sabe qual a fun&ccedil;&atilde;o exata desses receptores no c&eacute;rebro, mas acredita-se que possam ter uma fun&ccedil;&atilde;o semelhante &agrave; descoberta pelos cientistas da Universidade de Connecticut.</p>
<p>Ou seja, no futuro, &eacute; poss&iacute;vel que rem&eacute;dios &agrave; base de maconha tamb&eacute;m possam ser criados para tratar doen&ccedil;as intestinais ou diabetes tipo 1. Claro que a legisla&ccedil;&atilde;o para a maconha medicinal tamb&eacute;m precisa avan&ccedil;ar para isso se tornar uma realidade, mas n&atilde;o deixa de ser uma excelente not&iacute;cia para quem sofre desses problemas.</p>
<p>A pesquisa indica que os sistemas digestivo e nervoso podem estar muito mais conectados do que pens&aacute;vamos anteriormente. &ldquo;Isso nos permite imaginar formas de como o sistema imunol&oacute;gico e o c&eacute;rebro podem conversar um com os outro, j&aacute; que possuem uma linguagem comum&rdquo;, analisa Pramod Srivastava, coautor da pesquisa.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/04/25/25175943465349.jpg" /><span class="desc">Anandamida e THC (da maconha) possuem estrutura muito semelhantes</span></span></p>
<h2 class="uk-text-center">***</h2>
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Substância presente na pimenta e na maconha pode controlar o diabetes

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Afinal, quem é que não consome, em pequena ou maior quantidade, esse poderoso tempero?

<p>&Eacute; aquela coisa: a gente passa umas duas horinhas escolhendo o que vai assistir na Netflix e, assim que apertamos o play, &agrave;s vezes recorremos a algo para petiscar. A&iacute;, convenhamos: quem vence quase sempre &eacute; o bom e velho salgadinho que, uma vez que seu pacote tenha sido aberto, ser&aacute; devorado at&eacute; o &uacute;ltimo farelo.</p>
<p>Famintos e felizes, chafurdamos na experi&ecirc;ncia de baixa gastronomia e, ao terminar de encher a pan&ccedil;a, fica a certeza: se tivesse mais, comer&iacute;amos mais. Por algum motivo que deve ir al&eacute;m da gostosura perigosa desses aperitivos extremamente salgados, acabamos sentindo fome mesmo depois de petiscar bastante. Por que ser&aacute;?</p>
<p>Um estudo divulgado pelo <a href="https://www.jci.org/articles/view/88530/pdf" target="_blank">The Journal of Clinical Investigation</a> revelou que o culpado dessa coisa viciante do salgadinho parece ser realmente o sal que, quanto mais for ingerido, mais nos faz reter l&iacute;quido &ndash; essa reten&ccedil;&atilde;o, ao que tudo indica, &eacute; que nos deixa com fome mesmo depois de o pacote acabar e, adivinha s&oacute;? As chances de recorrermos a mais salgadinho s&atilde;o realmente grandes.</p>
<h2>Comer, comer!</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/04/20/20142925370000.gif" width="600" height="367" /></span></p>
<p>O estudo foi realizado com dois grupos de 10 homens cada, que foram alimentados com refei&ccedil;&otilde;es id&ecirc;nticas &ndash; exceto pela quantidade de sal de cada por&ccedil;&atilde;o. Os resultados mostraram que pessoas que comem alimentos mais salgados produzem mais xixi.</p>
<p>Toda essa pesquisa foi realizada, na verdade, para que se possam aperfei&ccedil;oar viagens espaciais, j&aacute; que levar menos &aacute;gua para o espa&ccedil;o poderia ser um meio de economizar combust&iacute;vel ou uma maneira de ter mais lugar onde armazenar outros produtos. Esse racioc&iacute;nio em a ver com o fato de que tomamos mais &aacute;gua depois de comer algo muito salgado, certo?</p>
<p>Errado! Ainda que o racioc&iacute;nio anterior fa&ccedil;a muito sentido, a verdade &eacute; que os pesquisadores descobriram que o sal faz com que as pessoas bebam <em>menos</em> &aacute;gua, no fim das contas &ndash; pois &eacute;, a gente tamb&eacute;m achou isso estranho.</p>
<p>Calma l&aacute; que a gente explica: o que faz com que uma pessoa produza mais urina depois de consumir muito sal n&atilde;o &eacute; a &aacute;gua que ela toma, mas sim uma rea&ccedil;&atilde;o do pr&oacute;prio corpo depois desse consumo. Nosso organismo, inteligente ao extremo, filtra a &aacute;gua do corpo mais uma vez depois de exagerarmos na batatinha frita, de modo que ficamos com a bexiga cheia. Depois, acabamos fazendo um xixi extremamente salgado, dando adeus ao s&oacute;dio em excesso.</p>
<p>Esse processo de filtra&ccedil;&atilde;o dupla da &aacute;gua &eacute; feito gra&ccedil;as &agrave; produ&ccedil;&atilde;o de ureia, que &eacute; o componente que ajuda a conduzir a &aacute;gua pelo nosso corpo. Acontece que produzir ureia nos faz gastar muita energia e, consequentemente, nos deixa com mais fome. Parece que as empresas que fabricam salgadinho usam muito bem essa informa&ccedil;&atilde;o, n&atilde;o &eacute; mesmo? Tendo no&ccedil;&atilde;o desse processo, n&atilde;o nos causa espanto que um pacote imenso de salgadinho seja capaz de nos deixar com fome e com vontade de consumir cada vez mais. Eita!</p>
<h2 class="uk-text-center"><span>***</span></h2>
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thumb-image-2024-02-29T14:02:23.236Z

Você vai se surpreender com estas conclusões científicas sobre o sal

Imagem de Especialista em intoxicação alimentar revela quais alimentos não consome no megacurioso

Depois de mais de 20 anos de profissão, Bill Marler simplesmente expulsou alguns itens alimentares de seu cardápio

<p>Voc&ecirc; n&atilde;o precisa fazer muito esfor&ccedil;o para listar uma s&eacute;rie de programas culin&aacute;rios, sejam eles de receitas, competi&ccedil;&atilde;o ou sobre alimenta&ccedil;&atilde;o saud&aacute;vel. Mesmo que estejamos cada vez mais abertos a experimentar novas receitas e a dar uma chance a ingredientes e preparos nunca antes imaginados, n&atilde;o sabemos ainda muita coisa sobre alimentos que, por algum motivo, podem nos fazer mal.</p>
<p>O <a href="http://www.iflscience.com/health-and-medicine/food-poisoning-expert-reveals-6-things-he-refuses-to-eat/all/" target="_blank">IFL Science</a> falou com o advogado Bill Marler, que h&aacute; mais de 20 anos trabalha com quest&otilde;es alimentares e atende pessoas que ficaram doentes depois de comer alguns determinados alimentos. Com tantos anos de carreira, Marler elegeu alguns itens que est&atilde;o simplesmente fora do seu leque de escolhas alimentares e explicou seus motivos para isso. Confira a seguir:</p>
<h2>1 &ndash; Ostras cruas</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/04/13/13091304735469.gif" width="600" height="201" /></span></p>
<p>Pois &eacute; &ndash; m&aacute; not&iacute;cia para quem gosta de frutos do mar. De acordo com Marler, os &uacute;ltimos cinco anos foram recheados de casos de pessoas que ficaram realmente doentes depois de consumir esse alimento e, de acordo com ele, a culpa disso est&aacute; no aquecimento global, que aumentou a temperatura das &aacute;guas da Terra. Essa varia&ccedil;&atilde;o &eacute; ideal para a prolifera&ccedil;&atilde;o de microrganismos que acabam contaminando as ostras.</p>
<h2>2 &ndash; Frutas e verduras que s&atilde;o vendidos j&aacute; lavados e cortados</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/04/13/13091342345470.gif" width="600" height="203" /></span></p>
<p>Marler &eacute; categ&oacute;rico nessa quest&atilde;o e diz evitar esses alimentos como evitaria uma praga. Ele explica que, apesar de parecerem mais pr&aacute;ticos e convenientes, alimentos previamente cortados e lavados s&atilde;o manuseados por outras pessoas e ficam expostos a todo tipo de contamina&ccedil;&atilde;o. Para ele, n&atilde;o vale a pena o risco.</p>
<h2>3 &ndash; Brotos crus</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/04/13/13091436470471.gif" width="600" height="16" /></span></p>
<p>As &uacute;ltimas duas d&eacute;cadas foram recheadas de casos sobre bact&eacute;rias presentes nesses tipos de alimentos, principalmente salmonela e <em>E. coli</em>. Marler diz que simplesmente n&atilde;o consegue comer esses produtos, especialmente se estiverem crus.</p>
<h2>4 &ndash; Carne mal passada</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/04/13/13091500439472.gif" width="600" height="268" /></span></p>
<p>Essa vai deixar muitas pessoas &nbsp;&ndash; entre elas, muitos chefs de cozinha &ndash; tristes, mas a verdade &eacute; que, de acordo com Marler, a carne precisa ser cozida a 160 &ordm;C para que salmonela e <em>E. coli</em> sejam mortos e n&atilde;o fa&ccedil;am mal a quem est&aacute; comendo. Infelizmente para alguns, isso significa n&atilde;o consumir carne que esteja muito vermelha.</p>
<h2>5 &ndash; Ovos com a gema crua</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/04/13/13091602268473.gif" width="600" height="234" /></span></p>
<p>&Eacute;, galera, esse advogado veio mesmo para causar pol&ecirc;mica. Se voc&ecirc; &eacute; do tipo que gosta daquele ovo frito com a gema crua, pode separar o lencinho e ir chorar no canto da cozinha. Infelizmente, quando comemos o ovo dessa forma, ou de qualquer outra maneira em que ele n&atilde;o esteja totalmente cozido, aumentamos significativamente as chances de ficar com alguma intoxica&ccedil;&atilde;o alimentar.</p>
<h2>6 &ndash; Sucos e leites n&atilde;o pasteurizados</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/04/13/13091637893474.gif" width="600" height="300" /></span></p>
<p>&Eacute; verdade que muitas linhas de estudo nutricional defendem a ideia de que a pasteuriza&ccedil;&atilde;o do leite e de alguns tipos de suco &eacute; um processo capaz de reduzir o valor nutricional desses produtos. No entanto, Marler afirma que o que faz mal mesmo &eacute; consumir esses itens em seu estado natural, j&aacute; que o risco da prolifera&ccedil;&atilde;o de bact&eacute;rias, v&iacute;rus e parasitas &eacute; bem maior nesses casos. Para ele, n&atilde;o h&aacute; qualquer benef&iacute;cio que fa&ccedil;a o risco do consumo desses produtos valer a pena.</p>
<h2 class="uk-text-center">***</h2>
<p>Sempre bom lembrar, nesses casos, que a rela&ccedil;&atilde;o acima foi feita por uma pessoa que trabalha com o ramo e que, por causa disso, tem suas prefer&ecirc;ncias e exig&ecirc;ncias alimentares. Voc&ecirc; tem todo o direito de concordar ou n&atilde;o com elas &ndash; ali&aacute;s, se voc&ecirc; se preocupa com a qualidade dos alimentos que come, o ideal &eacute; buscar suporte de um especialista em nutri&ccedil;&atilde;o, sempre.</p>
<h2 class="uk-text-center">***</h2>
<p>Voc&ecirc; sabia que o Mega Curioso tamb&eacute;m est&aacute; no Instagram?&nbsp;<a href="https://www.instagram.com/megacurioso/" target="_blank">Clique aqui</a>&nbsp;para nos seguir e ficar por dentro de curiosidades exclusivas!</p>

thumb-image-2024-02-29T14:02:22.634Z

Especialista em intoxicação alimentar revela quais alimentos não consome

Imagem de Vacinação contra a meningite C e o HPV ganha reforço de game educativo no megacurioso

Não fique de fora dessa partida: é nessa fase que você fica mais forte 

<p>A adolesc&ecirc;ncia &eacute; o per&iacute;odo da vida em que a pessoa passa por mudan&ccedil;as f&iacute;sicas, comportamentais e psicol&oacute;gicas muito intensas, buscando uma maior autonomia e independ&ecirc;ncia. Hoje em dia, est&aacute; todo mundo grudado em tablets, celulares e video games; ent&atilde;o, essa &eacute; a fase perfeita para tamb&eacute;m assumir o joystick do game da vida e buscar itens poderosos que fa&ccedil;am voc&ecirc; vencer todos os vil&otilde;es que aparecerem pelo caminho.</p>
<p>E ningu&eacute;m vai querer ver a sua barra de energia diminuir, n&atilde;o &eacute; mesmo? Portanto, fique atento &agrave;s campanhas de vacina&ccedil;&atilde;o para garantir que suas armas estejam sempre turbinadas! Em 2017, o Minist&eacute;rio da Sa&uacute;de vai vacinar os meninos de 12 e 13 anos contra o HPV, al&eacute;m de ampliar a campanha para as meninas, que agora abrange dos 9 aos 14 anos.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/04/12/12160552559223.jpg" /><span class="desc">Em 2017, campanha de vacina&ccedil;&atilde;o tamb&eacute;m vai incluir os meninos</span></span></p>
<p>O Sistema &Uacute;nico de Sa&uacute;de (SUS) tamb&eacute;m vai imunizar crian&ccedil;as de ambos os sexos, entre 12 e 13 anos, contra a meningite C. Essa varia&ccedil;&atilde;o da doen&ccedil;a &eacute; uma das mais graves, j&aacute; que pode causar surtos e levar &agrave; morte se n&atilde;o for tratada corretamente. E, nesses casos, n&atilde;o existe como voc&ecirc; resetar o jogo da vida e come&ccedil;ar de novo, portanto o melhor &eacute; prevenir!</p>
<p>Quando nascemos, as imuniza&ccedil;&otilde;es para todas as doen&ccedil;as s&atilde;o ministradas por nossos pais. Ao longo da vida, precisamos assumir essas responsabilidades e nos informar em qualquer caso de d&uacute;vida &ndash; &eacute; comum algumas pessoas terem ideias erradas sobre o assunto, ent&atilde;o vamosexplicar tim tim por tim tim do que se trata essa campanha.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/04/12/12160636012224.jpg" /><span class="desc">Campanha para vacina&ccedil;&atilde;o feminina vai incluir garotas de 14 anos e aquelas a partir dos 9 anos que n&atilde;o tomaram as duas doses necess&aacute;rias</span></span></p>
<h2>O que &eacute; o HPV?</h2>
<p>O HPV &eacute; um v&iacute;rus que se instala na pele e nas mucosas. Ele at&eacute; pode ficar anos adormecido e n&atilde;o causar nenhum problema &agrave; sua sa&uacute;de, mas por que arriscar, n&atilde;o &eacute; mesmo? O HPV pode causar infec&ccedil;&otilde;es na pele e verrugas genitais, al&eacute;m de evoluir para casos mais graves, como c&acirc;nceres &ndash; o de colo de &uacute;tero &eacute; o mais comum deles e &eacute; a quarta maior causa de morte feminina no pa&iacute;s.</p>
<p>No Brasil, a vacina quadrivalente protege contra quatro dos principais tipos de HPV e era indicada para as meninas de 9 a 13 anos que ainda n&atilde;o iniciaram a vida sexual. Agora, a campanha vai se expandir tamb&eacute;m para os meninos de 12 e 13 anos, al&eacute;m de garotas de 14 anos ou aquelas que n&atilde;o tomaram as duas doses indicadas.</p>
<p>A meta para 2017 &eacute; vacinar 3,6 milh&otilde;es de garotos e 99,5 mil crian&ccedil;as e jovens de 9 a 26 anos que j&aacute; vivem com o v&iacute;rus do HIV/aids. Para esses casos, &eacute; necess&aacute;ria a prescri&ccedil;&atilde;o m&eacute;dica para tomar a vacina.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/04/12/12160710731226.jpg" /><span class="desc">HPV pode causar les&otilde;es na pele e nas mucosas, bem como evoluir para c&acirc;ncer de p&ecirc;nis, &acirc;nus e colo de &uacute;tero, entre outros</span></span></p>
<h2>&nbsp;O cont&aacute;gio &eacute; apenas sexual?</h2>
<p>Um grande erro &eacute; pensar que esse tipo de campanha estimula uma inicia&ccedil;&atilde;o sexual mais precoce nos meninos e nas meninas, algo que est&aacute; totalmente equivocado. Apesar de a transmiss&atilde;o do HPV tamb&eacute;m acontecer pelo contato sexual, existem outras formas de cont&aacute;gio: o contato com mucosas e peles infectadas &eacute; uma delas, e para isso n&atilde;o precisa haver sexo.</p>
<p>Al&eacute;m disso, estudos mostram que pessoas sexualmente ativas n&atilde;o tiveram um aumento no n&uacute;mero de parceiros ap&oacute;s a administra&ccedil;&atilde;o da vacina. Ou seja, a sexualidade continuar&aacute; do mesmo jeito que est&aacute; hoje em dia, o que n&atilde;o impede, &eacute; claro, que os pais conversem com seus filhos sobre isso. Informa&ccedil;&atilde;o nunca &eacute; de mais!</p>
<p>Como j&aacute; falamos acima, o v&iacute;rus do HPV pode ficar silencioso durante muito tempo. Mas, apesar de a pessoa infectada n&atilde;o possuir nenhum sintoma, ainda assim ela &eacute; capaz de transmiti-lo em caso de contatos. At&eacute; mesmo um aperto de m&atilde;o pode ser uma via de cont&aacute;gio, embora seja algo muito raro de acontecer.</p>
<p>E por demorarem a ter os sintomas, muitas pessoas sequer sabem que possuem o v&iacute;rus. Por isso &eacute; extremamente importante que a vacina&ccedil;&atilde;o se d&ecirc; antes do in&iacute;cio da vida sexual, para ter uma maior efic&aacute;cia na imuniza&ccedil;&atilde;o. Al&eacute;m disso, a faixa dos 9 aos 14 anos apresenta uma taxa de sucesso de imuniza&ccedil;&atilde;o muito mais elevada do que em outras idades ou do que em pessoas que j&aacute; tiveram contato com o v&iacute;rus &ndash; ainda que, &eacute; claro, todos devam tomar a vacina, mesmo que j&aacute; tenham tido a primeira rela&ccedil;&atilde;o.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/04/12/12160854043227.jpg" /><span class="desc">O beijo tamb&eacute;m pode transmitir o v&iacute;rus, caso a mucosa da boca de uma das pessoas esteja com alguma les&atilde;o causada por HPV</span></span></p>
<h2>A vacina contra o HPV funciona de verdade?</h2>
<p>Sim! A taxa de efic&aacute;cia da imuniza&ccedil;&atilde;o &eacute; de 98% para quem segue o cronograma direitinho. &Eacute; preciso tomar as duas doses da vacina com um intervalo de 6 meses entre cada uma delas. E, se o adolescente tomar a primeira dose com 13 anos e estiver com 14 na &eacute;poca da segunda dose, n&atilde;o tem problema! Ele pode completar a imuniza&ccedil;&atilde;o e ficar mais tranquilo com o futuro.</p>
<p>J&aacute; para os homens e as mulheres dos 9 aos 26 anos que vivem com HIV/aids, o esquema &eacute; um pouquinho diferente: s&atilde;o tr&ecirc;s doses, sendo a segunda ap&oacute;s 2 meses e a terceira depois de outros 4 meses. Nesses casos, a prescri&ccedil;&atilde;o m&eacute;dica se faz necess&aacute;ria.</p>
<p>As doses s&atilde;o administradas de forma intramuscular, e mesmo adolescentes com diagn&oacute;stico positivo para o HPV podem se vacinar, desde que estejam dentro da faixa et&aacute;ria estipulada pela campanha. At&eacute; 2020, o Minist&eacute;rio da Sa&uacute;de pretende ampliar gradativamente essa faixa de vacina&ccedil;&atilde;o, atendendo todas as crian&ccedil;as a partir dos 9 anos.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/04/12/12160922934228.jpg" /><span class="desc">Efic&aacute;cia da vacina &eacute; de at&eacute; 98%</span></span></p>
<h2>Existem efeitos colaterais? A vacina perde efeito algum dia?</h2>
<p>Apesar de ser uma vacina recente, ela segue todas as recomenda&ccedil;&otilde;es da Organiza&ccedil;&atilde;o Mundial da Sa&uacute;de. Seu efeito &eacute; prolongado e manter&aacute; voc&ecirc; imune por v&aacute;rias fases da vida! E como todo mundo gosta de dar aquela turbinada nos joguinhos virtuais, por que n&atilde;o fazer o mesmo no mundo real?</p>
<p>Os efeitos colaterais mais comuns s&atilde;o dor, incha&ccedil;o e vermelhid&atilde;o no lugar da aplica&ccedil;&atilde;o &ndash; algo normal para v&aacute;rios tipos de vacina. Ou seja, n&atilde;o d&aacute; para ter medo de algo que vai ajudar a sua sa&uacute;de, n&eacute;?</p>
<h2>Game Detona V&iacute;rus</h2>
<p>E a campanha de vacina&ccedil;&atilde;o de 2017 est&aacute; com a cara da juventude. Afinal, quer forma mais divertida do que educar brincando? Para isso, o Minist&eacute;rio da Sa&uacute;de lan&ccedil;ou o jogo Detona V&iacute;rus para <a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=bz.esc.DetonaVirus">Android</a>&nbsp;e&nbsp;<a href="https://itunes.apple.com/br/app/detona-v%C3%ADrus/id1216295817?l=en&amp;mt=8">iOS</a>.</p>
<p>No game, voc&ecirc; escolhe seu her&oacute;i &ndash; um menino ou uma menina &ndash; para lutar contra o grande vil&atilde;o Harry Papilos V. Pegou a refer&ecirc;ncia? &Eacute; o HPV, claro! Voc&ecirc; vai entrar no sistema imunol&oacute;gico a pedido do Doutor Vacin e enfrentar todas as amea&ccedil;as que aparecerem em seu caminho. Voc&ecirc; j&aacute; pode imaginar quem ser&aacute; o chef&atilde;o final, n&eacute;?</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/04/12/12161040668229.jpg" /><span class="desc">Aceite a miss&atilde;o do Doutor Vacin para aniquilar o monstrengo Harry Papilos V</span></span></p>
<p class="uk-text-center"><strong>***</strong></p>
<h2>O que &eacute; a meningite?</h2>
<p>A meningite &eacute; um processo inflamat&oacute;rio das meninges, que s&atilde;o as membranas que envolvem o c&eacute;rebro e a medula espinhal. Ela pode ser causada por bact&eacute;rias, v&iacute;rus, parasitas e fungos, ou tamb&eacute;m por processos n&atilde;o infecciosos. As meningites bacterianas e virais s&atilde;o as mais importantes do ponto de vista da sa&uacute;de p&uacute;blica, por terem maior capacidade de ocasionar surtos. No Brasil, a meningite &eacute; considerada uma doen&ccedil;a end&ecirc;mica; ou seja, casos da doen&ccedil;a s&atilde;o esperados ao longo de todo o ano, com a ocorr&ecirc;ncia de surtos e epidemias ocasionais, sendo mais comum a incid&ecirc;ncia das meningites bacterianas no inverno e das virais no ver&atilde;o.</p>
<p>A transmiss&atilde;o acontece atrav&eacute;s das vias respirat&oacute;rias, por got&iacute;culas ou secre&ccedil;&otilde;es da nasofaringe, sendo necess&aacute;rio o contato pr&oacute;ximo, como em casas e escolas, ou o contato direto com as secre&ccedil;&otilde;es de algum portador. Em geral, o quadro cl&iacute;nico &eacute; bastante grave, apresentando febre, dores de cabe&ccedil;a, n&aacute;usea, v&ocirc;mito, rigidez da nuca e confus&atilde;o mental. Ela pode evoluir para del&iacute;rios e coma, al&eacute;m de convuls&otilde;es, paralisias e tremores.</p>
<p>O tratamento deve ser iniciado oquanto antes e &eacute; feito com antibi&oacute;ticos em caso de meningite bacteriana. Coletas de amostras tamb&eacute;m s&atilde;o necess&aacute;rias para uma compreens&atilde;o melhor do agente causador da doen&ccedil;a e uma maior efic&aacute;cia em seu combate.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/04/12/12161111325230.jpg" /><span class="desc">Rigidez da nuca &eacute; um dos sintomas da meningite</span></span></p>
<h2>Sobre a vacina e formas de preven&ccedil;&atilde;o</h2>
<p>Manter o ambiente limpo e ventilado &eacute; uma das melhores formas de evitar o cont&aacute;gio e tamb&eacute;m surtos da doen&ccedil;a. Em 2017, o Minist&eacute;rio da Sa&uacute;de estar&aacute; vacinando os adolescentes de 12 e 13 anos contra a meningite C, que pode ser fatal se n&atilde;o tratada corretamente.</p>
<p>Um detalhe important&iacute;ssimo &eacute; que a vacina&ccedil;&atilde;o n&atilde;o protege apenas a pessoa que recebe a dose: ela &eacute; essencial para toda a sociedade, j&aacute; que evita que a doen&ccedil;a se propague com mais facilidade em casos de surtos.</p>
<p>Vale ressaltar que o Minist&eacute;rio da Sa&uacute;de reconhece que os adolescentes entre 10 e 17 anos s&atilde;o capazes de tomar decis&otilde;es de forma respons&aacute;vel, ent&atilde;o a autoriza&ccedil;&atilde;o dos pais/respons&aacute;veis n&atilde;o &eacute; necess&aacute;ria para a vacina&ccedil;&atilde;o tanto contra a meningite quanto contra o HPV. Entretanto, como v&aacute;rias escolas v&atilde;o aderir &agrave; campanha, os pais/respons&aacute;veis podem assinar um Termo de Recusa. Mas compensa deixar seu filho desprotegido?</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/04/12/12161143340231.jpg" /><span class="desc">A vacina&ccedil;&atilde;o correta contra a meningite C e o HPV previne que voc&ecirc; perca as melhores fases do seu game da vida</span></span></p>
<p></p>

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Vacinação contra a meningite C e o HPV ganha reforço de game educativo

Imagem de Quanto tempo em frente a uma tela é saudável para as crianças? no megacurioso

Conheça também os perigos de expô-las em excesso a smartphones e computadores, além de dicas para o consumo consciente desses aparelhos

<p>Qual &eacute; a maneira mais pr&aacute;tica, hoje em dia, para os pais fazerem seus filhos pequenos ficarem quietos? Se a sua resposta inclui dar um tablet ou um smartphone, voc&ecirc; est&aacute; certo. Mas, apesar de isso estar cada vez mais difundido, os especialistas alertam para a exposi&ccedil;&atilde;o excessiva a esses gadgets.</p>
<p>Bem na verdade, &eacute; preciso reconhecer que boa parte da culpa pela fixa&ccedil;&atilde;o dos pequenos por essas telinhas virtuais &eacute; dos pr&oacute;prios pais. Uma pesquisa feita pela Common Sense Media mostrou que os adultos passam at&eacute; 9 horas por dia em frente a uma tela &ndash; seja do computador ou do celular. S&oacute; que apenas duas dessas horas s&atilde;o dedicadas a assuntos relacionados ao trabalho.</p>
<p>Mesmo assim, 78% dos respons&aacute;veis entrevistados acreditavam ser um bom exemplo para o filho quanto ao uso desses aparelhos, ainda que a realidade mostre o completo oposto disso. E os pais precisam, sim, ter pulso firme na hora de delimitar um tempo m&aacute;ximo de exposi&ccedil;&atilde;o midi&aacute;tica de seus filhos, nem que tenham que passar a imagem de dur&otilde;es: &eacute; para o pr&oacute;prio bem e para a sa&uacute;de da crian&ccedil;a.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/04/11/11174347320245.jpg" /><span class="desc">Evite isso!</span></span></p>
<h2><strong>O tempo ideal</strong></h2>
<p>Em outubro de 2016, a Academia Americana de Pediatria (AAP) estipulou novas diretrizes para o tempo de exposi&ccedil;&atilde;o das crian&ccedil;as a telas de computadores ou celulares. At&eacute; os 18 meses, o beb&ecirc; n&atilde;o deve ser exposto em nenhum momento, a n&atilde;o ser, &eacute; claro, durante conversas por v&iacute;deo com algum parente.</p>
<p>Depois desse per&iacute;odo, os pais podem come&ccedil;ar a introduzir a crian&ccedil;a em um mundo mais virtual, mas sempre atentos ao conte&uacute;do ministrado. O ideal &eacute; assistir primeiro e decidir se aquilo vale a pena ser compartilhado com o filho, sempre mostrando e discutindo os assuntos mostrados nos dispositivos.</p>
<p>Para crian&ccedil;as de 2 a 5 anos, o ideal &eacute; no m&aacute;ximo 1 hora por dia sendo dedicada a esses aparelhos, mas sempre procurando por conte&uacute;dos de qualidade. Nessa faixa et&aacute;ria, os pais tamb&eacute;m devem compartilhar os programas com os filhos, para criar um di&aacute;logo e um aprendizado. J&aacute; para crian&ccedil;as acima de 6 anos, o uso &eacute; um pouco mais liberado. Entretanto, saber o que o filho acessa nessa idade &eacute; fundamental, e o tempo de consumo n&atilde;o deve ser superior ao de atividades f&iacute;sicas ou de sono.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/04/11/11174801181248.jpg" /><span class="desc">Saiba o que seu filho est&aacute; consumindo</span></span></p>
<h2><strong>7 perigos para o uso excessivo de smartphones e tablets</strong></h2>
<h3>1. Obesidade</h3>
<p>Ficar sentado em frente &agrave; televis&atilde;o ou ao computador pode levar a um comportamento sedent&aacute;rio muito precoce. Segundo a AAP, menos de 40% das crian&ccedil;as atendem &agrave;s recomenda&ccedil;&otilde;es m&iacute;nimas de atividade f&iacute;sica di&aacute;ria, um problema que poder&aacute; ser visto ao longo dos anos com a obesidade agravada.</p>
<h3>2. Perda de sono</h3>
<p>Se voc&ecirc; d&aacute; os aparelhos para seus filhos ficarem quietos, seu tiro pode estar saindo pela culatra: um estudo de 2014 mostrou que o tempo excessivo em frente &agrave;s telas &eacute; respons&aacute;vel por sonos interrompidos e desempenho acad&ecirc;mico piorado. Sem contar, &eacute; claro, problemas de sa&uacute;de relacionados a isso.</p>
<h3>3. Dor nas m&atilde;os</h3>
<p>A les&atilde;o por esfor&ccedil;o repetitivo (LER) atinge um alto &iacute;ndice de estudantes universit&aacute;rios, de acordo com uma pesquisa publicada em 2015. Os que usavam intensamente os smartphones tinham mais dores nas m&atilde;os e nos polegares do que aqueles sem esse v&iacute;cio. Portanto, incentivar seu filho desde cedo a usar esses gadgets pode acarretar em LER cada vez mais precoce.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/04/11/11174837416249.jpg" /><span class="desc">A LER est&aacute; se manifestando cada vez mais cedo</span></span></p>
<h3>4. Dor de cabe&ccedil;a</h3>
<p>Um estudo publicado no ano passado mostrou que a incid&ecirc;ncia de dores cr&ocirc;nicas de cabe&ccedil;a era muito maior nas pessoas que n&atilde;o desgrudavam de seus aparelhos. Al&eacute;m disso, essas dores costumam ser mais longas e duradouras do que o normal.</p>
<h3>5. Comportamento obsessivo</h3>
<p>Recentemente, a CNN realizou um estudo com 200 alunos do 8&ordm; ano escolar dos Estados Unidos. Eles consentiram a ter seu comportamento em redes sociais monitorado, e os pesquisadores descobriram que quanto mais os adolescentes usavam as redes, mais eles ficavam angustiados. Alguns costumam visitar seus perfis mais de 100 vezes por dia!</p>
<h3>6. Influ&ecirc;ncia negativa</h3>
<p>A AAP explica que a exposi&ccedil;&atilde;o excessiva pode levar as crian&ccedil;as e os adolescentes a ter opini&otilde;es bastante deturpadas sobre temas como &aacute;lcool, tabaco, comportamento agressivo e comida de fast food. Essa influ&ecirc;ncia negativa pode ter resultados durante toda a vida da crian&ccedil;a.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/04/11/11174915557250.jpg" /><span class="desc">Crian&ccedil;as e adolescentes podem ser levados a achar que o consumo desenfreado de fast food e &aacute;lcool &eacute; uma coisa boa</span></span></p>
<h3>7. Dist&uacute;rbios de aten&ccedil;&atilde;o</h3>
<p>Estudos mostram que o uso excessivo de celulares perto de beb&ecirc;s pode influenciar os pequeninos a compartilhar h&aacute;bitos ruins, como n&atilde;o dar aten&ccedil;&atilde;o a praticamente nada e ter dificuldades de concentra&ccedil;&atilde;o em tarefas cotidianas. Com o avan&ccedil;o da idade, isso pode acarretar em problemas de aprendizado e d&eacute;ficit no armazenamento de informa&ccedil;&otilde;es importantes.</p>
<h2><strong>Dicas para os pais</strong></h2>
<h3>1. Crie um plano de m&iacute;dia familiar</h3>
<p>As m&iacute;dias n&atilde;o v&atilde;o sumir, ent&atilde;o devemos nos adaptar a elas. O ideal &eacute; criar uma rotina familiar de consumo consciente de todos os aparelhos, seja celular, computador ou TV. Os pais devem orientar as maneiras corretas de usar esses gadgets e alertar para os riscos de seu consumo excessivo.</p>
<h3>2. Esque&ccedil;a seu pr&oacute;prio telefone</h3>
<p>Durante refei&ccedil;&otilde;es ou encontros familiares, deixe seu smartphone de lado por um tempo para mostrar que o mais importante &eacute; justamente a troca de informa&ccedil;&otilde;es e experi&ecirc;ncias no mundo real. Crian&ccedil;as que crescem em ambientes assim se tornam mais conscientes do uso de seus aparelhos.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/04/11/11175020901251.jpg" /><span class="desc">asasdsad</span></span></p>
<h3>3. Elogie o comportamento offline</h3>
<p>Sempre que seu filho fizer alguma atividade que n&atilde;o utilize os aparelhos, cubra-o de elogios. Seja andar de bicicleta ou colorir um desenho, n&atilde;o importa: o bom mesmo &eacute; voc&ecirc; incentivar essas brincadeiras para que elas se repitam com mais frequ&ecirc;ncia. Criar recompensas para isso tamb&eacute;m pode ser uma alternativa.</p>
<h3>4. Defina e cumpra os limites</h3>
<p>Converse com seus filhos e crie uma agenda que seja ben&eacute;fica a todos. Proibi-los de consumir essas m&iacute;dias &eacute; ruim, por isso o di&aacute;logo deve ser fundamental para estabelecer os limites de cada um. E o principal: cobre o cumprimento dessas regras.</p>
<h3>5. Televis&atilde;o: a pior vil&atilde;</h3>
<p>N&atilde;o mantenha aparelhos nos quartos das crian&ccedil;as e evite fazer as refei&ccedil;&otilde;es de olho na tela da sala. Com o tempo, os filhos v&atilde;o assimilando que a televis&atilde;o pode ser um &oacute;timo entretenimento, caso seja usada de maneira consciente e sem gerar v&iacute;cios.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/04/11/11175230051254.jpg" /><span class="desc">Evite instalar aparelhos de TV no quarto de seus filhos</span></span></p>
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Quanto tempo em frente a uma tela é saudável para as crianças?

Imagem de Fonte da juventude: uma boa noite de sono previne sinais da idade no megacurioso

Além disso, dormir bem ajuda a evitar uma série de doenças

<p>Voc&ecirc; j&aacute; est&aacute; careca de saber, mas n&atilde;o custa nada refor&ccedil;ar: dormir bem &eacute; uma das melhores formas de voc&ecirc; se manter saud&aacute;vel! &Agrave; medida que envelhecemos, nosso sono acaba sendo mais prejudicado por problemas de ins&ocirc;nia, incontin&ecirc;ncia urin&aacute;ria e diversos outros fatores que tamb&eacute;m afetam a nossa vida.</p>
<p>&ldquo;Quase todas as doen&ccedil;as que nos matam na vida adulta t&ecirc;m um nexo causal com a falta de sono&rdquo;, diz Matthew Walker, professor de Psicologia e Neuroci&ecirc;ncia e autor de um estudo sobre o sono profundo. Segundo ele, a medicina evoluiu para estender nossa vida &uacute;til, mas s&oacute; agora est&aacute; se voltando aos perigos em longo prazo por n&atilde;o dormirmos corretamente.</p>
<p>A falta de uma regularidade do sono pode gerar doen&ccedil;as card&iacute;acas, diabetes, acidente vascular cerebral, obesidade e Alzheimer. Todos sabemos que dormir mal acarreta um dia mal-aproveitado, por&eacute;m muitos de n&oacute;s acabam acostumando com essas priva&ccedil;&otilde;es de sono e deixando de sentir ou de se incomodar com seus efeitos imediatos.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/04/10/10195014059333.jpg" /><span class="desc">Quanto mais velhos ficamos, mais nosso sono se torna f&aacute;cil de ser interrompido</span></span></p>
<p>O estudo coordenado por Walker mostrou que, quanto mais envelhecemos, mais temos dificuldades para entrar no sono profundo, que &eacute; o respons&aacute;vel por v&aacute;rios benef&iacute;cios &agrave; nossa sa&uacute;de. A idade tamb&eacute;m costuma desregular a chave que nos mant&eacute;m dormindo: qualquer perturba&ccedil;&atilde;o faz a gente acordar e ter dificuldades para tornar a dormir.</p>
<p>E se o sono profundo &eacute; o segredo para a fonte da juventude, voc&ecirc; deve busc&aacute;-lo. Por&eacute;m, os cientistas n&atilde;o indicam o uso de medicamentos para isso, j&aacute; que esse sono induzido nem sempre &eacute; capaz de contribuir para nossa sa&uacute;de igual ao sono natural. Al&eacute;m disso, n&atilde;o &eacute; o tempo de sono que influencia a sua sa&uacute;de, mas sim a qualidade dele.</p>
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thumb-image-2024-02-29T14:02:22.342Z

Fonte da juventude: uma boa noite de sono previne sinais da idade

Imagem de Highlanders: o processo de envelhecimento e o fenômeno dos supercentenários no megacurioso

Como o envelhecimento e a alta longevidade impactam social e psicologicamente o mundo desses bons velhinhos

<p>Perda de v&aacute;rias fun&ccedil;&otilde;es corporais, diminui&ccedil;&atilde;o de altura, menor mobilidade motora, cabelos brancos e doen&ccedil;as espec&iacute;ficas s&atilde;o sinais vis&iacute;veis do envelhecimento. Todos n&oacute;s &mdash; ou pelo menos a maioria &mdash; teve contato com os av&oacute;s. Alguns dos elementos que mais os caracterizam s&atilde;o esses citados acima. Mas o que realmente significa ser idoso?</p>
<p>Atualmente, no mundo, o n&uacute;mero de idosos vem aumentando gradativamente. Segundo dados da Organiza&ccedil;&atilde;o Mundial da Sa&uacute;de, a quantidade de pessoas acima dos 60 anos &eacute; de aproximadamente um bilh&atilde;o &mdash; e at&eacute; o ano de 2050 a estimativa &eacute; que ela salte para, pelo menos, dois bilh&otilde;es.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/04/05/05160800426466.jpg" width="640" height="480" /><span class="desc">Violet Brown, uma das ilustres supercenten&aacute;rias que existem no mundo</span></span></p>
<p>Entretanto, um fator que chama a aten&ccedil;&atilde;o no envelhecimento mundial s&atilde;o os supercenten&aacute;rios: um seleto grupo de pessoas que, n&atilde;o contentes em viver bastante, passaram da conta e hoje se encontram na casa dos 110 anos de vida &mdash; e contando!</p>
<h2>Longevidade</h2>
<p>Ningu&eacute;m sabe ao certo o que leva a essa longevidade toda. Os pr&oacute;prios supercenten&aacute;rios n&atilde;o sabem dizer qual &eacute; o segredo. Alguns citam a alimenta&ccedil;&atilde;o, uma boa ta&ccedil;a de vinho e o amor da fam&iacute;lia, e enquanto cada um tem sua &ldquo;receita&rdquo;, nenhuma delas foi verificada como a causa cient&iacute;fica para se viver tanto.</p>
<p>Segundo a cartilha da Organiza&ccedil;&atilde;o Mundial da Sa&uacute;de, publicada no ano de 2015, n&atilde;o existe um idoso t&iacute;pico. Embora os aspectos de envelhecimento sejam comuns &agrave; maioria das pessoas, eles n&atilde;o est&atilde;o ligados simplesmente &agrave; idade cronol&oacute;gica, mas sim a todas as vari&aacute;veis que fizeram parte da vida de cada indiv&iacute;duo.</p>
<p>Outro fator importante sobre os superidosos &eacute; que, em sua grande maioria, eles s&atilde;o... elas! Dos atuais 46 supercenten&aacute;rios vivos, apenas dois s&atilde;o homens. Isso significa que, pelo menos no quesito longevidade, as mulheres est&atilde;o ganhando de lavada.</p>
<h2>Highlanders?</h2>
<p>A pessoa mais velha do mundo atualmente &eacute; a italiana Emma Morano-Martinuzzi, nascida em 29 de novembro de 1899 que, juntamente com a jamaicana Violet Brown &mdash; de 10/03/1900 &mdash; e a japonesa Nabi Tajima (04/08/1900), s&atilde;o os &uacute;nicos seres humanos nascidos no s&eacute;culo 19 ainda vivos.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/04/05/05160856675467.jpg" width="640" height="363" /><span class="desc">Emma Morano-Martinuzzi</span></span></p>
<p>A pessoa que mais viveu na hist&oacute;ria da humanidade de que se tem not&iacute;cia foi a francesa Jeanne Calment, nascida no ano de 1875 &mdash; antes mesmo da constru&ccedil;&atilde;o da Torre Eiffel em 1889 &mdash;, mas ela veio a &oacute;bito no ano de 1997, depois de completar extraordin&aacute;rios 122 anos.</p>
<p>Apenas duas pessoas chegaram aos 119 anos: a pr&oacute;pria Jeanne e a norte-americana Sarah Knauss. Apenas cinco alcan&ccedil;aram os 117, e existem registros de pelo menos duas mil pessoas que bateram os 110 anos.</p>
<p>Desde 1955, o t&iacute;tulo de Decano da Humanidade &eacute; concedido &agrave; pessoa mais velha do mundo. Mais de 50 pessoas j&aacute; receberam a designa&ccedil;&atilde;o, entre elas a brasileira Maria Gomes Valentim que, aos 114 anos, assumiu o posto de decana da humanidade &mdash; e ostentou o t&iacute;tulo entre os anos de 2010 e 2011. Um fato que refor&ccedil;a a superioridade feminina com rela&ccedil;&atilde;o &aacute; longevidade, ali&aacute;s, &eacute; que apenas cinco homens tiveram o privil&eacute;gio de se tornar decanos.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/04/05/05160937456468.jpg" width="640" height="392" /><span class="desc">Jeanne Calment, que faleceu em 1997, aos 122 anos</span></span></p>
<p>Os pa&iacute;ses que mais apresentam esse fen&ocirc;meno s&atilde;o o Brasil, o Jap&atilde;o e os Estados Unidos. Segundo o INSS, o Brasil tem pelo menos 159 assegurados com mais de 110 anos. O Jap&atilde;o tem tradi&ccedil;&atilde;o no envelhecimento e &eacute; considerado por grupos internacionais como zona de regi&atilde;o azul, ou seja, com alto &iacute;ndice de longevidade. J&aacute; os EUA, pelo alto n&uacute;mero de idosos e o grande n&uacute;mero de imigrantes, teve a sorte de alguns deles, advindos de zonas azuis estarem at&eacute; hoje morando l&aacute;.</p>
<p>Voc&ecirc; a&iacute;, isso mesmo, voc&ecirc; que acabou de ler esta mat&eacute;ria, qual &eacute; a sua idade? Voc&ecirc; gostaria de viver tanto quanto alguns dos &ldquo;highlanders&rdquo; que mencionamos acima? E sobre os avan&ccedil;os da Ci&ecirc;ncia, voc&ecirc; acredita que algum dia os segredos da longevidade ser&atilde;o desvendados?</p>
<p><em><span>*Esta mat&eacute;ria &eacute; de autoria do nosso leitor Matheus Campos.</span></em></p>
<h2 class="uk-text-center"><span>***</span></h2>
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thumb-image-2024-02-29T14:02:21.895Z

Highlanders: o processo de envelhecimento e o fenômeno dos supercentenários

Imagem de 8 benefícios do slackline para a sua saúde no megacurioso

Entenda como o equilíbrio em uma corda bamba pode ajudar o seu corpo

<p>O slackline surgiu nos Estados Unidos durante a d&eacute;cada de 1980, mas apenas nos &uacute;ltimos anos tem ganhado adeptos em v&aacute;rios lugares do mundo. No Brasil, chegou primeiro a cidades litor&acirc;neas, como o Rio de Janeiro, mas j&aacute; encontra praticantes em parques de v&aacute;rios outros munic&iacute;pios.</p>
<p>O exerc&iacute;cio consiste em se equilibrar em uma corda ou fita amarrada a uma certa altura do ch&atilde;o. Como toda atividade f&iacute;sica, o slackline traz uma s&eacute;rie de benef&iacute;cios para o corpo e a mente. Confira oito dessas vantagens:</p>
<h2>1. Trabalho muscular completo</h2>
<p>Equilibrar-se em uma fita de slackline requer que voc&ecirc; use v&aacute;rios grupos musculares ao mesmo tempo. A t&eacute;cnica mais indicada &eacute; a de manter a parte inferior do corpo est&aacute;tica e tentar se mover apenas dos quadris para cima para se manter equilibrado.</p>
<h2>2. Melhorar o equil&iacute;brio</h2>
<p>O equil&iacute;brio &eacute; fundamental em nossa vida &ndash; n&atilde;o apenas o f&iacute;sico, mas tamb&eacute;m o psicol&oacute;gico. Ao aprimorar essa sua caracter&iacute;stica com o slackline, toda a sua coordena&ccedil;&atilde;o em outras atividades tamb&eacute;m vai melhorar como consequ&ecirc;ncia.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/04/04/04174148397186.jpg" /></span></p>
<h2>3. Melhorar a postura</h2>
<p>A maior parte da for&ccedil;a para o slackline est&aacute; localizada nos m&uacute;sculos centrais do corpo. Ao manter a postura ereta para conseguir ficar equilibrado, voc&ecirc; fortalece tamb&eacute;m os m&uacute;sculos das costas e a coluna vertebral, evitando a m&aacute; postura e dores na regi&atilde;o.</p>
<h2>4. Medita&ccedil;&atilde;o</h2>
<p>&Eacute; necess&aacute;ria uma intensa concentra&ccedil;&atilde;o para que voc&ecirc; n&atilde;o caia da corda. Na medita&ccedil;&atilde;o tradicional, voc&ecirc; reflete sobre assuntos internos. No slackline, essa medita&ccedil;&atilde;o sai de dentro de seu corpo criando um desafio f&iacute;sico e mental para mant&ecirc;-lo em p&eacute;. Isso cria um estado zen, com a mente clara e focada no objetivo.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/04/04/04174253006188.jpg" /></span></p>
<h2>5. Aumentar a mem&oacute;ria</h2>
<p>Um estudo publicado em 2011 mostrou que a pr&aacute;tica do slackline aumentou a plasticidade estrutural e funcional do hipocampo, a regi&atilde;o do c&eacute;rebro respons&aacute;vel pela mem&oacute;ria.</p>
<h2>6. Melhorar sua aten&ccedil;&atilde;o</h2>
<p>Para se manter equilibrado, &eacute; necess&aacute;rio um foco intenso no exerc&iacute;cio que est&aacute; sendo executado. Praticar slackline diariamente ajuda a ter mais controle sobre pensamentos negativos e a se concentrar em outras atividades do dia a dia quando voc&ecirc; as pratica.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/04/04/04174338208189.jpg" /></span></p>
<h2>7. Vitamina D</h2>
<p>A maioria das pessoas pratica o slackline em lugares abertos, e essa exposi&ccedil;&atilde;o ao Sol aumenta os n&iacute;veis de vitamina D em seu corpo. Sem contar, &eacute; claro, que a aprecia&ccedil;&atilde;o da natureza ajuda na sensa&ccedil;&atilde;o de relaxamento e prazer.</p>
<h2>8. Promover a intera&ccedil;&atilde;o social</h2>
<p>Dificilmente algu&eacute;m come&ccedil;a sozinho no slackline: a maioria das pessoas pratica o esporte junto com algu&eacute;m experiente no assunto e na companhia de amigos. Essa intera&ccedil;&atilde;o social &eacute; fundamental para a nossa sa&uacute;de mental.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/04/04/04174405505192.jpg" /></span></p>
<h2 class="uk-text-center">***</h2>
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