Ciência aponta que o sentido está diretamente relacionado à escolha do parceiro e à satisfação sexual

<img src="/files/assets/pictures/000/016/112/content_16112.jpg?1346355457">Fonte: ThinkstockComo anda o seu relacionamento embaixo dos lençóis? E a sua sensibilidade olfativa está em dia? A relação entre essas duas perguntas pode não ser tão clara, porém a ciência explica que um bom olfato pode representar mais orgasmos entre as mulheres, conforme noticia o jornal <a href="http://www1.folha.uol.com.br/ciencia/1141388-mulher-com-olfato-apurado-tem-mais-orgasmos-diz-pesquisa.shtml">Folha de São Paulo</a>.A pesquisa que chegou a tais conclusões foi realizada na Universidade Karlova, em Praga, na República Tcheca, e foi apresentada na 21ª Conferência Bienal de Etologia Humana, em Viena, na Áustria. Em entrevista ao jornal, Lenka Novakova, doutoranda da instituição responsável pelo estudo, disse: “Encontramos relações positivas entre várias medidas de sensibilidade olfativa e relatos da frequência de orgasmo feitos pelas mulheres".Os testes foram realizados com 90 mulheres, como idades entre 20 e 30 anos, que não faziam o uso de pílulas anticoncepcionais e tinham um relacionamento estável de, no mínimo, seis meses. Depois de responder a um questionário com perguntas sobre sua vida sexual, as voluntárias tiveram que cheirar tubos com diferentes materiais.Todas as amostras continham a mesma substância, porém em diferentes diluições. Um dos compostos utilizados no teste era um feromônio da família das androstenodionas. Segundo o jornal, esse é um esteroide liberado pelas glândulas sebáceas e presente na urina, sendo responsável por alguns dos odores que temos no corpo. <img src="/files/assets/pictures/000/016/113/content_16113.jpg?1346356009">Fonte: ThinkstockO objetivo era identificar quais mulheres conseguiam reconhecer certos cheiros, mesmo em amostras bastante diluídas. Os resultados apontam que aquelas que se mostraram mais sensíveis também deram respostas em seus questionários que sugeriam a presença de um maior número de orgasmos em sua relação amorosa.Além da sensibilidade olfativa apontar para uma maior frequência de orgasmos, os pesquisadores também observaram que o sentido está relacionado à excitação, ao desejo e à satisfação sexual mais intensos. Por outro lado, Novakova destaca que as mulheres que se declaravam incapazes de sentir qualquer cheiro se mostravam muito insatisfeitas na cama.A pesquisadora acredita que o olfato esteja diretamente ligado ao instinto que existe em muitas espécies e é responsável por ajudar as fêmeas a escolher os melhores parceiros. O mesmo aconteceria com os seres humanos: "As mulheres mais sensíveis à androstenodiona talvez sejam mais capazes de escolher e manter parceiros mais compatíveis", explica a doutoranda.A próxima etapa do estudo é verificar quais são os mecanismos fisiológicos responsáveis pelo olfato relacionado à sexualidade. Ainda, a equipe pretende analisar quais são os benefícios evolutivos que poderíamos derivar desse tipo de comportamento.

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Para as mulheres, um bom olfato pode levar a mais orgasmos

O produto que promete o estreitamento da vagina tem gerado polêmica no país

<img src="/files/assets/pictures/000/016/102/content_16102.jpg?1346336812">Fonte: ReproduçãoA música da propaganda desse produto até poderia ser “Like a Virgin”, da Madonna, mas, como um tradicional filme de Bollywood, uma alegre indiana canta “me sinto como uma virgem”, dançando com o seu apaixonado marido e sendo observada pela família toda. O inusitado comercial apresenta o produto “18 Again”, um creme lançado na Índia para promover o estreitamento e o rejuvenescimento vaginal para as mulheres se sentirem virgens novamente. De acordo com o <a href="http://www.dailymail.co.uk/femail/article-2188637/Indian-Ultratech-cream-18-Again-promises-vaginal-rejuvenation-sparks-Twitter-outrage.html">Daily Mail</a>, a empresa fabricante do produto (Ultratech) afirma que ele proporciona mais poder para as mulheres. No entanto, o público feminino não recebeu tão bem esse lançamento quanto eles pensavam. Muitas delas publicaram as suas impressões no Twitter, dizendo que a empresa criou o produto apenas para ganhar dinheiro com as inseguranças femininas e criticando também a propaganda divulgada. Segundo o Daily Mail, Rishi Bhatia, presidente e diretor executivo da Ultratech na Índia, disse: “18 Again é o primeiro produto desse tipo para mulheres na Índia. Ele está sendo lançado após estudos clínicos e dermatológicos realizados entre mulheres indianas de todas as faixas etárias”. <img src="/files/assets/pictures/000/016/103/content_16103.jpg?1346336833">Fonte: ReproduçãoPriti Nair, diretor de Curry-Nation, a agência criativa por trás do anúncio, disse: "Este é um produto especial para mulher e a ideia é criar uma demanda para tal produto no mercado indiano. Como ele é voltado para um assunto que não é muito falado publicamente, os desafios de criar uma campanha também são maiores”.De acordo com a revista on-line de notícias Tehelka.com, a gerente de contas de Curry-Nation Nagessh Pannaswami disse que uma vagina mais apertada traz poder porque: "não é apenas sobre o prazer sexual, mas também sobre a prevenção de infecções, corrimentos, incontinência urinária, fazendo ainda as mulheres mais velhas se sentirem melhor".Mas, o professor Nivedita Menon, da Universidade Jawaharlal Nehru, condena o produto, dizendo que acha a ideia um tanto "hilariante e maluca". Ele afirmou: "A perversidade de tudo isso reside no fato de que o creme será vendido como a solução de um problema de saúde, como algo que as mulheres deveriam fazer para cuidar melhor de seus corpos". Além dele, houveram diversas manifestações contra o produto nas redes sociais, na sociedade médica e entre grupos feministas. A maioria afirma que o produto reforça a tradição indiana de recriminar o sexo pré-nupcial.Segundo Annie Raja, da Federação Nacional de Mulheres Indianas: “Este tipo de produto é um absurdo e pode gerar em mulheres um complexo de inferioridade'', disse ela. Annie, que luta pelos direitos femininos no país, ainda acrescentou que em vez de fortalecer as mulheres, o creme tem o efeito oposto, fazendo com que a visão machista do país seja reforçada. Polêmicas à parte, você acha que esse creme faria sucesso no Brasil? Confira abaixo a propaganda do 18 Again. <iframe width="853" height="480" src="https://www.youtube.com/embed/vPayFrCOiZM" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe>

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Creme para virgindade é lançado na Índia

Pesquisadores descobriram que o estímulo visual pode se refletir no organismo humano

<img src="/files/assets/pictures/000/016/098/content_16098.jpg?1346278355">Cuidado! Ao admirar essa foto você pode acabar engordando... Fonte: ThinkstockQue os seres humanos são pessoas suscetíveis, isso não é exatamente segredo. No entanto, agora existem dados científicos que comprovam que o nosso comportamento pode variar bastante de acordo com aquilo que nos cerca.O assunto é especialmente relevante para as mulheres, que tiveram seus hábitos analisados em uma pesquisa recentemente realizada pela Dartmouth University. Os cientistas descobriram que quando se mostra uma imagem de algum alimento para uma mulher, eventualmente ela pode vir a engordar. O mesmo acontece com fotos de pessoas fazendo sexo, que podem aumentar a libido e despertar o desejo sexual feminino da mesma maneira.As participantes da pesquisa eram calouras na universidade e ficou comprovado que o contato visual com as imagens fez com que elas ganhassem peso depois de um período de seis meses ou estivessem mais propensas a ter relações sexuais. <img src="/files/assets/pictures/000/016/099/content_16099.jpg?1346278588">E aí? Deu uma vontadinha?! Fonte: Thinkstock“Os pesquisadores escanearam o cérebro das voluntárias por meio de ressonância magnética enquanto elas observavam uma série de imagens que exibiam pratos apetitosos, paisagens ou pessoas. Algumas das imagens com pessoas incluíam conteúdo sexual, como casais nus se beijando. As mulheres não foram informadas do propósito da pesquisa”, conforme publicado no <a href="http://www.livescience.com/19738-brain-scans-predict-weight-sex.html">Live Science</a>.Depois de avaliar a atividade cerebral das voluntárias, aquelas cujo organismo respondeu mais intensamente às fotos de alimentos ganharam peso nos seis meses seguintes. Por outro lado, aquelas que receberam mais estímulos das imagens eróticas relataram, no mínimo, um parceiro sexual no mesmo período e um aumento considerável na libido.Para finalizar, o site <a href="http://www.nerve.com/news/love-sex/study-finds-looking-at-food-and-sex-will-make-you-fat-and-sexy">Nerve</a> explica que é fundamental ressaltar que tais reações estão relacionadas especificamente ao comportamento. O ganho de peso estava ligado apenas às pessoas que respondiam aos estímulos das imagens com alimentos, porém, o mesmo não acontecia com paisagens ou cenas eróticas. Já o aumento do desejo e da atividade sexual estavam ligados somente àquelas que acusavam os estímulos das fotos eróticas. Isso significa que as tentações específicas estão diretamente ligadas aos comportamentos de cada um.

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Fotos de comida engordam e fotos de sexo excitam, diz estudo

Best-seller bate recordes e estimula editoras a lançarem novos títulos com temática sensual

<img src="/files/assets/pictures/000/016/075/content_16075.jpg?1346191490">Fonte: ShutterstockA literatura erótica existe há muitos e muitos anos. No entanto, parece que até ontem ela era proibida, abordava assuntos que não deviam ser discutidos além das quatro paredes e invariavelmente resultava em olhares desconfiados para o leitor que resolvia assumir suas preferências em público.No entanto, tudo indica que estamos vivendo um momento bastante diferente na literatura erótica. O sucesso – e a polêmica – da trilogia britânica de E. L. James fez com que o assunto surgisse nas rodas de conversa e pudesse ser discutido livremente, sem tabus e preconceitos. Não fosse isso, apenas o fato de entrarmos em uma livraria e nos depararmos com uma pilha de um romance sadomasoquista em destaque na loja já teria sido uma grande conquista.Fato é que o mercado editorial nacional entendeu que existe demanda para a literatura que agora está sendo tachada de “pornô para mamães”. Afinal, o primeiro volume da série de “Cinquenta Tons de Cinza” atingiu a marca de 200 mil cópias vendidas apenas três semanas após o lançamento, entrando para a história do mercado editorial brasileiro de maneira inédita, de acordo com a própria Editora <a href="http://www.intrinseca.com.br/site/2012/08/cinquenta-tons-de-cinza-alcanca-ineditos-200-mil-exemplares-vendidos-no-brasil-em-apenas-tres-semanas/">Intrínseca</a>.Ao ver esses números e os muitos outros recordes de venda batidos no mundo inteiro fica difícil imaginar que o sucesso seja apenas uma questão de curiosidade por parte dos leitores. Tudo indica que a facilidade do acesso a um dos gêneros literários mais renegados dos últimos tempos permitiu que os amantes das histórias picantes tivessem ainda mais opções nas prateleiras.Confira alguns dos lançamentos que chegam às lojas impulsionados pelo sucesso de “Cinquenta Tons de Cinza” e aproveite para se aventurar em romances repletos de amor e uma pitadinha de sacanagem.Anything He Wants – Sara Fawkes<img src="/files/assets/pictures/000/016/082/content_16082.jpg?1346192155">Fonte: ReproduçãoA série que teve seu primeiro volume lançado de maneira independente em abril deste ano já chegou ao quarto volume devido ao sucesso de vendas. Assinados por uma autora até então desconhecida, as publicações passarem a ser produzidas pela editora americana St. Martin’s Press.O <a href="http://www.hollywoodreporter.com/news/fifty-shades-fawkes-anything-he-wants-book-364383 ">The Hollywood Reporter</a> conta que a série de livros trata de um suspense erótico entre uma moça e o diretor de uma empresa, o que os leva a um romance tórrido e um jogo de espionagem corporativa. Os romances de Sara Fawkes já alcançaram a 37ª posição dos livros mais vendidos na Amazon e o 3º lugar entre as ficções eóricas.O quinto – e último – livro da série deve ser lançado em versão impressa e digital em setembro. Ainda não existem informações sobre a tradução para o português, mas as publicações podem ser adquiridas diretamente no site da <a href="http://www.amazon.com/Sara-Fawkes/e/B007VJJCWU/ref=ntt_athr_dp_pel_1">Amazon</a> a partir de 2,99 dólares. Falsa Submissão – Laura Reese<img src="/files/assets/pictures/000/016/081/content_16081.jpg?1346192135">Fonte: ReproduçãoSe você sentiu falta de um pouco de ousadia no enredo de “Cinquenta Tons de Cinza”, provavelmente o romance de Laura Reese lhe agradará muito mais. Aclamado pela crítica americana, o livro foi originalmente publicado em 1996, mas chegou ao Brasil somente neste ano pela Editora Record com tradução de Claudia Costa Guimarães.De acordo com o <a href="http://www.record.com.br/livro_sinopse.asp?id_livro=25296">site</a> da editora, a história trata da jornalista Nora Tibbs e seu envolvimento com jogos eróticos perversos que não possuem limites nem regras. Atraída por um homem misterioso – que já havia seduzido sua irmã –, a jornalista se deixa levar em uma descoberta de desejos primitivos e sensações inimagináveis, mas que, no fim, pode acabar levando à morte.O romance já está à venda no Brasil e seu preço sugerido é 39,90 reais.Luxúria – Eve Berlin<img src="/files/assets/pictures/000/016/080/content_16080.jpg?1346192119">Fonte: ReproduçãoO romance da novata Eve Berlin coloca a figura da própria autora de livros eróticos no centro de toda a trama. Segundo a <a href="http://www.livrariacultura.com.br/scripts/resenha/resenha.asp?nitem=30215656&sid=20122719014713681908185046">resenha</a>, Dylan Ivory é uma escritora que se vê seduzida e apaixonada por Alec Walker, um desconhecido que propõe que, para escrever livros que se aproximem da realidade, a única alternativa da autora é se render a um mundo de submissão e sadomasoquismo.O primeiro volume da trilogia foi lançado em 2010 e chegou ao Brasil somente em 2012, publicado pelo selo Lua de Papel da Editora Leya, com tradução de Ines Pimentel. Os romances originais podem ser encontrados na Amazon a partir de 9,69 dólares ou em português pelo preço sugerido de 29,90 reais.<img src="/files/assets/pictures/000/016/079/content_16079.jpg?1346192091">Fonte: ReproduçãoToda Sua – Sylvia DayDeclaradamente inspirado no livro responsável pelo renascimento da literatura erótica, o romance de Sylvia Day já está há 11 semanas na <a href="http://www.nytimes.com/best-sellers-books/overview.html">lista</a> dos livros mais vendidos organizada pelo The New York Times. A história que traz, inclusive, o nome de E. L. James nos agradecimentos, discorre sobre a relação de Eva e Gideon. O casal vem de um passado complicado, mas que não os impede de buscar a intensidade de uma paixão com toques de sadomasoquismo. A <a href="http://colunas.revistamarieclaire.globo.com/ralstonites/2012/08/22/leitura-erotica-novas-publicacoes-inspiradas-no-best-seller-cinquenta-tons-chegam-as-livrarias/">Marie Claire</a> relata que alguns críticos literários chegaram a comentar que a obra de Day seria mais bem escrita do que a trilogia de James.“Toda Sua” é o primeiro livro da trilogia Crossfire e foi lançado este ano nos Estados Unidos e no Brasil. Aqui, o romance é publicado pelo selo Paralela da Editora Companhia das Letras e conta com a tradução de Alexandre Boide. Os próximos livros chegam às prateleiras estrangeiras em outubro e dezembro ainda deste ano, de acordo com a <a href="http://www.amazon.com/Sylvia-Day/e/B001H6ETRQ/ref=ntt_athr_dp_pel_1">Amazon</a>. Não existe previsão para o lançamento dos outros romances da trilogia no Brasil. O preço sugerido do livro é de 29,90 reais.Indiscretion – Charles DubowConsiderado o livro que vai concorrer o espaço nas prateleiras juntamente com a trilogia de E. L. James, “Indiscretion” ainda nem chegou a ser lançado, mas já agita o mercado editorial e os admiradores do gênero.Contrariando a tendência mais comum, a revista <a href="http://exame.abril.com.br/estilo-de-vida/livros/noticias/tematica-sexual-invade-livros-de-romance-em-tempos-de-crise">Exame</a> informa que a obra será lançada primeiramente na Espanha em outubro deste ano, pela Editora Planeta. Meses depois, em fevereiro de 2013, o romance deve finalmente desembarcar em terras americanas.Mesmo assim, a propaganda que divulga o livro como a leitura ideal para as “mulheres que querem mais” promete cenas de sexo mais explícitas ao lado de uma tensão sexual latente. Os cenários em que se passa o romance também merecem destaque – cidades cosmopolitas como Nova York, Paris e Roma servem como pano de fundo para o desenrolar da trama picante.A obra está disponível em pré-venda na <a href="http://www.amazon.com/Indiscretion-Novel-Charles-Dubow/dp/0062201050/ref=sr_1_3?s=books&amp;ie=UTF8&amp;qid=1346190790&amp;sr=1-3&amp;keywords=indiscretion">Amazon</a> a partir de 9,99 dólares e não existem informações sobre uma versão para português.Belo Desastre – Jamie McGuire<img src="/files/assets/pictures/000/016/078/content_16078.jpg?1346192057">Fonte: ReproduçãoSe todo esse clima de sadomasoquismo não ganhou seu coração – tampouco seus lençóis – a autora americana Jamie McGuire promete um romance livre de algemas e mordaças. Para isso, seus protagonistas Abby e Travis se encontram na faculdade e têm que lidar com uma relação conturbada que logo se transforma em uma grande dependência com um toque de ciúme.Por não ter as tradicionais chicotadas, o romance está sendo anunciado como um livro erótico e sensual, além de ser cheio de tensão sexual. No entanto, algumas brigas e cenas de ciúmes tipicamente adolescentes podem chatear as “mamães que estão em busca de um pornô”.O romance acaba de ser lançado nos Estados Unidos e já conta com sua versão brasileira. A editora responsável é a Verus e a tradução da obra é assinada por Ana Death Duarte. O preço sugerido do romance é 34,90 reais.Cinquenta Tons de Prazer – Marisa Bennett<img src="/files/assets/pictures/000/016/077/content_16077.jpg?1346192038">Fonte: ReproduçãoSe ao contrário das leitoras acima, você leu “Cinquenta Tons de Cinza”, se identificou profundamente com todo o clima de sedução e erotismo que envolvia Grey e Anastasia e agora gostaria de levar um pouquinho dos jogos e brincadeiras picantes para o seu relacionamento, existe um livro certo para você.Pensando no público que teria seu primeiro contato com as práticas sadomasoquistas a partir da trilogia britânica, a autora americana Marisa Bennett resolveu ensinar 30 técnicas leves para iniciantes, conforme indica a <a href="http://www.livrariacultura.com.br/scripts/resenha/resenha.asp?nitem=30177538&amp;sid=20122719014713681908185046">resenha</a> do livro.Entre os capítulos, a escritora ensina como começar a apimentar a relação com algumas palavras obscenas, acessórios de BDSM e lições de submissão. Para complementar a publicação, citações do Kama Sutra e da literatura clássica erótica também aparecem.A obra chega ao Brasil graças à editora BestSeller e a tradução de Regiane Winarski. O preço sugerido do livro é 19,90 reais.Uma Sedução por Semana – Betty Herbert<img src="/files/assets/pictures/000/016/076/content_16076.jpg?1346192022">Fonte: ReproduçãoUm dos motivos que levou a trilogia de E. L. James ao topo dos rankings do mundo todo foi a procura por mulheres sexualmente insatisfeitas dentro de um relacionamento estável e em busca de novidades para agitar a vida entre os lençóis.Acompanhando esse grande número de mulheres que deseja resgatar a libido, mas se vê sem muitas opções, a autora Betty Herbert narra sua experiência pessoal em um casamento de dez anos em que a vida sexual ia de mal a pior.A <a href="http://www.livrariacultura.com.br/scripts/resenha/resenha.asp?nitem=30215284&amp;sid=20122719014713681908185046">resenha</a> aponta que o desafio a que a escritora e seu marido se propuseram era o de se seduzirem semanalmente ao longo de um ano. Buscando sempre novas maneiras de animar a relação amorosa, o casal conseguiu reconquistar o desejo e se libertar sexualmente.A publicação acaba de chegar às prateleiras nacionais pela Editora Fontanar, com tradução de Regiane Winarski e preço sugerido de 34,90 reais.

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Cinquenta Tons de Cinza impulsiona publicações eróticas

Confira algumas sugestões de atividades que trabalham a musculatura e o bem-estar mental para um sexo de qualidade

<img src="/files/assets/pictures/000/016/069/content_16069.jpg?1346186514">Fonte: ThinkstockNão é só para nos deixar em forma e com o corpo todo durinho que as atividades físicas servem. Você sabia que elas também podem ter uma forte influência em nossa vida sexual?Além de nos fazerem nos sentir mais bonitas e com a autoestima alta, o que já conta muitos pontos na hora do sexo, algumas modalidades podem potencializar o trabalho de musculaturas íntimas, deixando a área mais “poderosa” e aprimorando o prazer.Entre as atividades que podem turbinar a vida sexual estão o pilates, a yoga, a dança do ventre, o ballet e até mesmo a musculação. As primeiras da lista e as danças, por exemplo, contribuem para favorecer a consciência corporal, aumentar a flexibilidade, dar mais tônus muscular e melhorar até aspectos psicológicos que garantem um sexo de maior qualidade.Além de tudo isso, muitas delas trabalham a musculatura do chamado assoalho pélvico, que compreende o períneo — a área que vai da parte de baixo da vulva até o ânus tem a função de fornecer sustentação aos órgãos como a bexiga, o útero e o reto. Fortalecer essa região é importante também para uma vida sexual melhor e mais prazerosa.Além dessas atividades, existem também aquelas específicas para a área íntima como a fisioterapia genital e o pompoarismo.Para falar um pouco sobre os benefícios de uma das atividades, o pilates, o TodaEla contou com os esclarecimentos de Bruna Grandini, que é educadora física responsável pela <a href="http://www.dotpilates.com.br/">DOT Pilates</a>, em São Paulo. Confira abaixo as vantagens dessa prática e de outras que podem lhe ajudar a ter mais prazer durante as relações sexuais e melhorar o seu dia a dia, fazendo você viver com mais saúde e bem-estar.PilatesBem-estar, equilíbrio, força, flexibilidade e músculos alongados: todos esses benefícios são conquistados com a prática regular do pilates. A modalidade que muitas mulheres buscam para alcançar essas vantagens e um corpo bem desenhado também ajuda bastante a vida sexual.Segundo Bruna Grandini, educadora física responsável pela DOT Pilates, a prática desta atividade trabalha de maneira específica algumas musculaturas que auxiliam no desempenho sexual, além de melhorar o condicionamento físico e respiratório.<img src="/files/assets/pictures/000/016/070/content_16070.jpg?1346186545">Fonte: Thinkstock A educadora física afirma ainda que os músculos mais requeridos para uma relação sexual prazerosa também são trabalhados: “a musculatura íntima é beneficiada nos exercícios, assim como os grupos musculares da região abdominal profunda e os adutores do quadril”, diz Bruna.O pilates também favorece a consciência corporal e a flexibilidade, que são importantes para uma vida sexual melhor. Além disso, Bruna também conta com os benefícios ainda vão além: “Os benefícios do pilates podem influenciar de muitas maneiras a vida sexual dos praticantes. O condicionamento respiratório e a concentração que a prática promove também trazem vantagens no momento da relação sexual”, conta ela.A educadora também garante que a prática exercita o lado psicológico das pessoas: “Mas não somente benefícios físicos podem ser atribuídos ao Pilates, existe o aspecto psicológico, por se tratar de uma atividade que proporciona a seus praticantes o alívio de estresse e tensões do cotidiano. Isso no contexto do bem-estar deixa as pessoas mais receptivas e sensíveis aos estímulos sexuais”, conclui.YogaAssim com o pilates, a prática da yoga também promove o fortalecimento muscular — principalmente da região abdominal, que é considerada o centro da força —, o equilíbrio, o aperfeiçoamento postural, o bem-estar e a flexibilidade. Além desses benefícios, praticar a modalidade também favorece a região íntima, pois diversos movimentos são feitos contraindo o períneo, além de também estimular algumas glândulas.<img src="/files/assets/pictures/000/016/071/content_16071.jpg?1346186575">Fonte: ThinkstockSegundo uma <a href="/sexo/pratica-de-ioga-favorece-o-orgasmo-feminino">pesquisa</a> divulgada pelo The Journal of Sexual Medicine, as mulheres que praticam yoga possuem melhor desempenho sexual. O estudo concluiu que aquelas que praticam a atividade possuem maiores níveis de excitação e chegam ao orgasmo com mais facilidade. De acordo com a pesquisa, o benefício ocorre porque a realização das posições (ásanas) melhora a circulação sanguínea, promove o relaxamento, além de diminuir a ansiedade que pode atrapalhar na hora da relação. Além disso, a prática estimula as glândulas responsáveis pela produção dos hormônios sexuais, o que influencia no aumento da lubrificação vaginal e na sensibilidade aos estímulos. Dança do ventreQue tal colocar uma roupa de dançarina dessa modalidade e soltar a sensualidade em uma prática que reúne diversos benefícios para você? A tradição e movimentos graciosos se unem nessa dança que é uma das mais famosas entre as mulheres que buscam uma atividade para manter a forma e melhorar a autoestima.<img src="/files/assets/pictures/000/016/072/content_16072.jpg?1346186599">Fonte: ThinkstockPraticar a dança do ventre proporciona diversas vantagens para o corpo como o gasto calórico, a melhora da coordenação motora, reeducação postural, a tonificação muscular, favorece a respiração e o equilíbrio, melhora a circulação sanguínea, alivia as tensões do dia a dia, e ainda pode ser um estimulante para as atividades sexuais, pois todos esses benefícios são aproveitados na hora das relações. Os movimentos são feitos com o balanço dos quadris, tronco, ombros, braços e mãos, ao som de músicas tradicionais árabes. Essas sequências de dança mexem com a fantasia e o com o aspecto psicológico, deixando a mulher mais segura de sua sensualidade e de seus movimentos. Dessa forma, a prática desperta a libido feminina, que fica mais aguçada, promovendo o bem-estar corporal que se reflete na hora do sexo. BalletBeleza e graciosidade de movimentos, além de força, condicionamento respiratório e flexibilidade. Esses são alguns dos benefícios da prática do ballet. A disciplina e a postura contribuem para a realização de movimentos perfeitos, que alongam os músculos e favorecem a concentração. Tudo isso contribui também para melhorar a vida sexual.<img src="/files/assets/pictures/000/016/073/content_16073.jpg?1346186684">Fonte: ThinkstockAlém disso, os exercícios de ballet (os de repetição para aprimorar a técnica) são feitos com o glúteo contraído (encaixado) e o abdômen também. Essas ações favorecem uma melhor realização dos movimentos e o fortalecimento da região muscular pélvica, melhorando o desempenho entre quatro paredes. A atividade também reduz o stress e a ansiedade, proporcionando bem-estar ao corpo e à mente. MusculaçãoAlém do fortalecimento de toda a musculatura corporal, melhora no sistema cardiovascular e respiratório, a musculação também pode promover uma melhora na vida sexual. Por deixar o seu corpo mais durinho e desenhado, a atividade promove bem-estar e aumenta a autoestima. <img src="/files/assets/pictures/000/016/074/content_16074.jpg?1346187090">Fonte: ThinkstockMas, não é só isso. Durante os exercícios você pode contrair e relaxar o períneo, o que favorece o prazer sexual, além de também o melhor posicionamento e fortalecimento abdominal. Um <a href="/sexo/pesquisa-prova-que-exercicios-podem-causar-orgasmo">estudo</a> recente mostrou, inclusive, que exercitar a região abdominal pode levar mulheres a terem orgasmo durante a prática! O fenômeno ainda não tem uma explicação científica clara, porém reforça a tese de que os exercícios têm um papel muito importante na vida sexual. <h2>Exercitando a área principal</h2>Fisioterapia sexualAs atividades que falamos acima trabalham a região pélvica de formas variáveis, mas que tal fortalecê-los com exercícios específicos, indo direto ao ponto? Uma maneira de fazer isso é realizar a fisioterapia genital, que pode ser feita tanto pelas mulheres quanto pelos homens.A região pélvica do períneo feminino é formada por conjuntos de músculos que sustentam os órgãos como o útero e a bexiga. Essa musculatura é capaz de manter a saúde da área genital, promovendo ainda o controle urinário, que pode ser afetado pela gravidez ou partos, por exemplo. Essa região deve ser constantemente trabalhada como qualquer outro músculo que perde a sua tonicidade quando não é exercitado. Assim, com a devida atenção dada as movimentações do períneo há uma melhor circulação sanguínea, elasticidade e tonicidade, o que garante uma função sexual mais otimizada. Para fortalecer essa musculatura, a fisioterapia genital é totalmente indicada, pois ainda trata de disfunções sexuais e até da autoestima. Os exercícios são feitos com séries de movimentos de contração e relaxamento na região, que podem ser realizados também com acessórios. Essa atividade também engloba exercícios de conscientização corporal, respiração e orientações de comportamento. PompoarismoCada vez mais divulgada pelos seus benefícios para a vida sexual, o pompoarismo surgiu a princípio para fortalecer a região pélvica de gestantes para elas terem um parto mais tranquilo e uma recuperação melhor, evitando prolapsos, incontinência urinária e flacidez na área. A técnica foi desenvolvida pelo médico Arnold Kegel na década de 1950.Somente mais tarde o pompoarismo passou a ser indicado para melhorar a vida sexual. A técnica é realizada trabalhando o assoalho pélvico com exercícios de contração e acessórios, que podem ser bolinhas ou pequenos cilindros com pesos, para fortalecer essa musculatura. Essa atividade pode deixar o sexo muito melhor, proporcionando mais prazer e bem-estar. Saiba mais sobre a técnica acessando esse <a href="/sexo/pompoarismo-mais-saude-para-voce-e-mais-prazer-no-relacionamento">artigo</a> completo do TodaEla sobre o pompoarismo. * * * Vale lembrar que seja qual for a atividade física, de uma simples caminhada até algum tipo de luta, todas promovem uma melhoria na sua qualidade de vida. Portanto, seja para o bem físico, psicológico ou do seu prazer, mexer o corpo é sempre uma boa pedida.

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Exercícios que modelam o corpo e turbinam a vida sexual

Estudo mostra que os homens preferem ficar sem sexo a correr o risco de perder seu emprego

<img src="/files/assets/pictures/000/016/040/content_16040.jpg?1346101855">Fonte: ThinkstockUma pesquisa recente revelou que os homens seriam capazes de grandes sacrifícios para manter seu padrão de vida. Entre eles, o maior desafio que estariam dispostos a realizar seria abdicar do sexo para não correr o risco de ficar sem emprego, é o que divulga o jornal britânico <a href="http://www.dailymail.co.uk/femail/article-2161042/Would-YOU-choose-work-sex-Survey-reveals-half-men-sex-life-lose-job.html">The Daily Mail</a>.Esses resultados foram observados a partir de uma pesquisa realizada com homens solteiros e casados, com idades entre 21 e 50 anos. Todos os participantes eram ingleses e trabalhavam em tempo integral. Dos 700 homens que responderam à pesquisa realizada pelo cassino online <a href="http://br.roxypalace.com/">Roxy Palace</a>, 43% responderam que viveriam sem sexo para poder se manter no trabalho.Tudo indica que os entrevistados casados prefeririam sustentar suas famílias motivados, principalmente, pela instabilidade da economia de certos países. Já entre os solteiros, o comportamento mais comum seria a renúncia do emprego em vez de considerar a hipótese de se tornar sexualmente inativo.O porta-voz da RoxyPalace.com afirmou que os resultados não surpreendem e, sim, revelam que as preferências masculinas dependem em boa parte dos relacionamentos com o sexo oposto.“Para muitos, perder o emprego significa perder a casa que abriga seus filhos e acredito que muitos pais estariam preparados para fazer o que fosse preciso para evitar que isso acontecesse – mesmo que significasse viver em uma relação sem sexo. Contudo, os solteiros ou aqueles que ainda não tem filhos estão mais propensos a considerar seus empregos como itens dispensáveis, que podem ser facilmente substituídos. Esses homens preferem largar o emprego a ter que encarar algo tão depressivo quando uma impotência”, explica o porta-voz que não teve seu nome revelado na matéria.No entanto, se engana quem pensa que é apenas o público masculino que considera o sexo secundário – ou o trabalho fundamental – para se viver bem. Para provar que todo mundo pode fazer loucuras, o <a href="http://www.huffingtonpost.com/2012/06/18/give-up-sex-research-says_n_1607319.html">Huffington Post</a> elegeu sete estudos que relacionaram sexo e algum outro fator da vida cotidiana. Em todas as pesquisas, o sexo ficou com a segunda posição. Confira:<img src="/files/assets/pictures/000/016/041/content_16041.jpg?1346102024">Fonte: Thinkstock<ul><li>68% das mulheres abririam mão do sexo por, pelo menos, um mês em troca de um corpo perfeito (pesquisa realizada em maio de 2012 pela revista Shape em parceria com o site FitSugar);</li><li>15% das pessoas afirmaram que prefeririam ficar sem sexo do que passar um final de semana sem seu iPhone (<a href="http://tech.fortune.cnn.com/2012/06/18/survey-15-would-rather-give-up-sex-than-their-iphone/ ">pesquisa</a> realizada em junho de 2012 pela Gazelle);</li><li>12% dos americanos trocariam o sexo por uma noite de sono bem dormida (<a href="http://www.huffingtonpost.com/2012/05/17/good-night-sleep_n_1525803.html ">pesquisa</a> realizada em maio de 2012 pelo The Better Sleep Council);</li><li>20% das mulheres prefeririam desistir do sexo por uma semana do que ficar sem ver as fotos de seus amigos nas redes sociais (<a href="http://www.digitaltrends.com/social-media/20-percent-of-women-would-give-up-sex-for-facebook/">pesquisa</a> realizada em outubro de 2011 pela Cosmopolitan);</li><li>21% das pessoas declarou que preferem ficar sem sexo por um ano do que ficar sem internet pelo mesmo período (<a href="http://www.huffingtonpost.com/2012/03/20/internet-economy-infographic_n_1363592.html">pesquisa</a> realizada em março de 2012 pelo Boston Consulting Group);</li><li>25% dos universitários disseram que escolheriam ficar sem fazer sexo por um ano para que pudessem deixar de carregar livros pesados (<a href="http://today.msnbc.msn.com/id/43912964/ns/technology_and_science-tech_and_gadgets/#.UDvZesFlTwN">pesquisa</a> realizada em agosto de 2011 pela empresa Kno);</li><li>75% das pessoas escolheriam sua comida favorita em lugar do sexo (<a href="http://www.huffingtonpost.com/2009/02/12/survey-finds-75-would-giv_n_166406.html?1340058758">pesquisa</a> realizada em fevereiro de 2012 pela revista Bon Appetit). </li></ul>

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Você abriria mão do sexo em troca de quê?

Pesquisadores apontam que o ápice da relação sexual contribui na prevenção de doenças físicas e mentais

<img src="/files/assets/pictures/000/016/017/content_16017.jpg?1346085827">Fonte: ThinkstockNinguém duvida que as sensações proporcionadas pelo orgasmo sejam extremamente prazerosas. No entanto, você já parou para se perguntar quais são os efeitos de tais sensações no seu organismo e, mais ainda, como o orgasmo pode contribuir para a sua saúde?Ao observar o comportamento do cérebro humano durante o ápice da relação sexual, pesquisadores buscaram sondar quais seriam os desdobramentos desses efeitos para a saúde do corpo e as descobertas obtidas por eles são surpreendentes.Em entrevista à <a href="http://www.bbc.co.uk/portuguese/noticias/2012/08/120810_orgasmo_saude_jp.shtml">BBC</a> britânica, a psicanalista especializada em sexo, Magdalena Salamanca, explicou que a ausência de prazer entre os seres humanos pode levar a doenças físicas e transtornos mentais. "É importante porque o orgasmo é a satisfação de um dos instintos mais fundamentais do ser humano, que é o sexual", afirma a pesquisadora.Ainda é notável a influência que o orgasmo teria sobre a interação social e as relações profissionais. Pessoas que sofrem de problemas nesses contextos podem estar sofrendo de insatisfação sexual. A ansiedade, por exemplo, ressalta Salamanca, é um dos transtornos que costuma estar diretamente relacionado à falta de orgasmos.O prazer cerebralA notícia publicada pela BBC aponta que, recentemente, os pesquisadores da Universidade de Rutgers, em Nova Jersey, nos Estados Unidos, descobriram que o orgasmo tem a capacidade de ativar 80 regiões diferentes do cérebro humano.Essa descoberta pode ser comprovada através das imagens de ressonância magnética de uma mulher de 54 anos. Enquanto ela tinha um orgasmo, os cientistas notaram que quase todo o seu cérebro apresentava uma cor amarelada, o que indica as áreas em que existe atividade cerebral. Os níveis de oxigênio presentes no cérebro também podem ser medidos em uma escala de cores e, assim, demonstram o impacto do prazer em todo o organismo.O orgasmo e a saúde <img src="/files/assets/pictures/000/016/020/content_16020.jpg?1346086152">Fonte: ThinkstockA psicóloga Ana Luna explicou à BBC que a grande quantidade de oxigênio encontrada no cérebro se espalha por todo o corpo, “chega aos microssensores da pele e vai para todos os órgãos". Por outro lado, a psicanalista Magdalena Salamanca ressalta a importância da relação entre a satisfação sexual e a saúde física e psíquica de cada individuo.De acordo com o portal de notícias, uma das partes do corpo mais afetadas pelo orgasmo seria o sistema límbico, responsável por controlar as emoções e a personalidade. Ana Luna e mais uma série de estudiosos do tema acreditam que o prazer sexual seja parte essencial de uma personalidade sadia.A estudiosa explica que "fisiologicamente, a descarga de muitas tensões que o ser humano acumula se produz por meio do orgasmo. Quando você não tem orgasmo toda essa energia fica represada”. Ana Luna ainda acrescenta que a ausência de orgasmos pode tornar a pessoa irritadiça, triste e rabugenta, chegando até mesmo a ter dificuldades para sorrir.

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Estudo comprova que orgasmo faz muito bem para saúde

Evidências mostram que aquelas que têm mais contato com o fluido têm menos sintomas de tristeza e depressão

<img src="/files/assets/pictures/000/015/978/content_15978.jpg?1345816309">Fonte: ThinkstockO sêmen pode ser muito melhor para a saúde da mulher do que elas imaginam, de acordo com um novo estudo divulgado no <a href="http://www.dailymail.co.uk/health/article-2190863/Semen-good-womens-health-helps-fight-depression.html">Daily Mail</a>. O líquido faz você se sentir mais feliz e pode até curar a depressão, de acordo com o estudo que analisou que o sêmen influencia quimicamente nas alterações de humor.O estudo da State University of New York comparou a vida sexual de 293 mulheres com a saúde mental delas. Elas passaram por alguns testes e preencheram um questionário anônimo sobre vários aspectos de suas relações sexuais e comportamento. Cada participante também concluiu o Inventário de Depressão de Beck, uma medida comumente utilizada clinicamente para detectar sintomas depressivos.Os resultados mostraram que o fluido seminal contém substâncias químicas que melhoram o humor, aumentam o afeto entre o casal, induzem ao sono e também podem conter pelo menos mais três agentes antidepressivos.Os pesquisadores também afirmam que as mulheres comprometidas que têm relações sexuais regulares sem camisinha são menos deprimidas e tiveram um melhor desempenho em testes cognitivos e de concentração. O sêmen contém cortisol, que é conhecido por aumentar a afeição, além da estrona e da oxitocina, que melhoram o humor.<img src="/files/assets/pictures/000/015/979/content_15979.jpg?1345816383">Fonte: ThinkstockEle também contém o hormônio tireotropina (outro antidepressivo), melatonina (um agente indutor do sono) e até mesmo a serotonina (talvez o neurotransmissor mais conhecido como antidepressivo).Os achados mais significativos deste estudo, publicado na revista Archives of Sexual Behavior, eram de que as mulheres que sempre praticam sexo sem preservativos mostraram sintomas depressivos significativamente menores do que aquelas que geralmente ou sempre usam preservativos.Entretanto, é importante salientar que mesmo com esses benefícios, entrar em contato com o sêmen pode ser perigoso, pois o fluido pode transmitir doenças, principalmente em relações casuais. Por, isso, use sempre camisinha e se você está numa relação de total confiança, faça exames frequentes com o seu parceiro para analisar a possibilidade de deixar de usar o preservativo.

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De acordo com estudo, o sêmen deixa as mulheres mais felizes

Pesquisas indicam que a cor atrai mais os homens tanto nas roupas quanto no make

<img src="/files/assets/pictures/000/015/977/content_15977.jpg?1345813132">Fonte: ThinkstockDe acordo com uma <a href="http://www.popsci.com/science/article/2012-02/are-women-who-wear-red-more-attractive">pesquisa</a> realizada pela Universidade de Rochester, nos Estados Unidos, mulheres que vestem roupas de tom vermelho atraem mais os homens do que aquelas que estão vestidas com outras cores. O estudo indica que a cor sugere que ela esteja mais receptiva sexualmente, deixando-a mais desejável aos olhos masculinos.A pesquisa, que foi publicada no <a href="http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S002210311100299X">Journal of Experimental Social Psychology</a>, aponta, contudo, que não é só nas roupas que o vermelho faz sucesso. Segundo o estudo, o vermelho usado em batons e blushs também deixam os homens mais atraídos. As bochechas coradas remetem a uma atração mais instintiva, pois elas ficam assim naturalmente durante o período de ovulação em que o fluxo sanguíneo está mais ativado. Segundo os pesquisadores, as mudanças hormonais que ocorrem nessa fase do ciclo mais fértil do mês deixam a pele mais vermelha, o que predispõe os homens a interpretar como um sinal de receptividade sexual. Por isso, um blush para dar aquela corada saudável é sempre bem-vindo.

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Quer seduzir? Vá de vermelho

Técnica milenar traz inúmeros benefícios para a saúde e aumenta o prazer na vida a dois

<img src="/files/assets/pictures/000/015/777/content_15777.jpg?1344958748">Fonte: ThinkstockConhecer seu próprio corpo, identificar as regiões mais sensíveis e saber aproveitar tudo isso em seu favor são alguns dos segredos que podem tornam as relações embaixo dos lençóis ainda mais intensas e prazerosas.Uma técnica que tem ganhado seu espaço entre as brasileiras é o pompoarismo. Além de proporcionar momentos de intimidade incríveis, o principal benefício da novidade é contribuir para a saúde feminina de diversas maneiras.Para nos explicar a origem da técnica e como funciona a prática do pompoarismo, conversamos com os especialistas <a href="http://www.deusadoamor.com.br/site/">Carlos Kadoch e Celine Imaguire</a>, que têm livros publicados e ministram cursos de artes sensuais nas principais capitais brasileiras.Conheça um pouco mais sobre o assunto e veja que o pompoarismo pode ser um diferencial na sua relação, aumentando sua autoestima, estreitando os laços do casal e ainda proporcionando mais saúde para você.A arte milenar do amorOs especialistas Carlos Kadoch e Celine Imaguire explicam que o pompoarismo é uma prática que surgiu há mais de 1500 anos no Oriente. A palavra que batiza a técnica vem do termo “pompoar”, originalmente em tâmil, um idioma do sudeste da Índia e do Sri Lanka, e significa a habilidade de ter o comando voluntário sobre os músculos circunvaginais, o músculo pubococcígeo e os grandes lábios da vulva da mulher.Por esse motivo, a técnica explora grandemente a prática de exercícios visando fortalecer todos os músculos trabalhados durante o ato sexual. Assim, a mulher tem uma melhora significativa em sua saúde e um aumento representativo em seu prazer sexual, bem como o de seu parceiro.<img src="/files/assets/pictures/000/015/779/content_15779.jpg?1344958924">Fonte: ThinkstockAo praticar o pompoarismo, a mulher passa a conhecer melhor o próprio corpo e controlá-lo de maneira a induzir o prazer. Em geral, as pompoaristas relatam orgasmos intensos e os parceiros podem desfrutar sensações diferentes e altamente excitantes.E os resultados aparecem rapidamente. Seguindo os exercícios com regularidade, os especialistas informam que geralmente a partir de 3 meses de pratica a mulher e o seu companheiro já conseguem sentir uma grande diferença.Muito além do prazerNo entanto, o pompoarismo é um exercício completo que proporciona vantagens que vão muito além dos lençóis. Carlos Kadosh e Celine Imaguire ressaltam que através da prática regular de exercícios que estimulam a musculatura e a circulação na área pélvica é possível ter inúmeros benefícios de saúde.“As mulheres praticantes apresentam melhor flexibilidade da musculatura vaginal, mais lubrificação e possuem a libido mais aflorada. A aparência dessas mulheres é mais jovial – algumas parecem muitos anos mais jovens do que a sua idade cronológica – devido ao reequilíbrio hormonal proporcionado pelos exercícios que regulam os níveis de estrogênio”, explicam os especialistas.Ainda, por estimular a circulação sanguínea da região pélvica, os exercícios diminuem os sintomas da tensão pré-menstrual e da menopausa. E não para por aí! A prática frequente traz mais disposição, melhora o bom humor e aumenta a autoestima feminina.Altamente recomendado por médicos, ginecologistas e fisioterapeutas, o pompoarismo também previne problemas de incontinência urinária, queda de útero e bexiga e facilita o andamento dos partos naturais. Os especialistas também chamam a atenção para o fato de que foi constatado que muitas mulheres, antes consideradas frigidas, conseguiram obter mais prazer e alcançar o orgasmo depois de praticarem os exercícios. O responsável por tal observação foi o Dr. Arnold Kegel, médico americano que divulgou a técnica do pompoarismo.Pompoarismo para eles<img src="/files/assets/pictures/000/015/778/content_15778.jpg?1344958793">Fonte: ThinkstockEmbora o pompoarismo seja largamente difundido como uma ginástica sexual exercida entre as mulheres, é importante ressaltar que também existem exercícios específicos para o público masculino.Enquanto as mulheres que praticam a técnica se mostram mais dispostas e criativas na hora de fazer amor, os homens que treinam regularmente possuem mais potência e vitalidade sexual.Os exercícios voltados para eles buscam prolongar a relação e aumentar o desempenho nos momentos a dois. Os parceiros que desenvolvem a técnica conseguem ter o controle da ejaculação e fazer amor por muito mais tempo, proporcionando mais prazer à sua companheira e beneficiando o relacionamento amoroso e afetivo do casal.Carlos Kadosh e Celine Imaguire adiantam que no momento estão trabalhando em uma nova publicação que conta com a colaboração de um médico urologista e trata especialmente sobre a potência sexual masculina e os exercícios de pompoarismo para eles.A ginástica do amor é para todas as mulheresEntre o público que procura os cursos de pompoarismo, os especialistas afirmam que a demanda é vasta. Em geral, são mulheres financeiramente independentes e profissionais da área de saúde – médicas, fisioterapeutas e psicólogas, por exemplo – que buscam conhecimento para aprimorar seu trabalho.Além disso, o público feminino que participa das palestras está sempre em busca de novidades que possam ser usadas no dia a dia para melhorar o relacionamento a dois, estreitar os laços do casal e apimentar a vida sexual.Comece a treinar pompoarismo você também e desfrute de todos os benefícios que essa técnica milenar pode trazer para a sua vida!

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