Imagem de 7 hábitos que você pode mudar para deixar de perder tempo no megacurioso

A seguir, descubra algumas formas de evitar aquela eterna sensação de que um dia deveria ter bem mais do que 24 horas

Frequentemente reclamamos da falta de tempo e dizemos que o dia n&atilde;o tem horas o suficiente para que fa&ccedil;amos todas as nossas tarefas. Por outro lado, somos os mesmos que n&atilde;o apenas <a href="https://www.megacurioso.com.br/comportamento/85700-5-dicas-valiosas-para-quem-quer-deixar-a-procrastinacao-de-lado.htm" target="_blank">procrastinamos</a> o que precisamos fazer como perdemos tempo com in&uacute;meras bobagens. A&iacute; fica dif&iacute;cil mesmo, hein!
O colunista Chad Halvorson, do <a href="http://www.inc.com/chad-halvorson/7-time-wasting-habits-you-need-to-cut-out-of-your-life-for-good.html?cid=cp01002mentalfloss" target="_blank">Inc</a>, reuniu alguns h&aacute;bitos que nos fazem desperdi&ccedil;ar tempo sem nem ao menos nos darmos conta. Se essa &eacute; uma preocupa&ccedil;&atilde;o da sua vida, talvez esteja na hora de reavaliar a forma como voc&ecirc; aproveita o seu dia e, assim, reorganizar prioridades e tarefas imprescind&iacute;veis. De acordo com a publica&ccedil;&atilde;o, voc&ecirc; deve parar de:
<h2>1 &ndash; Checar emails e mensagens freneticamente</h2>
Uma <a href="http://www.gfi.com/blog/survey-81-of-u-s-employees-check-their-work-mail-outside-work-hours/" target="_blank">pesquisa realizada em 2013</a> nos EUA revelou que 32% das pessoas respondem a um email em at&eacute; 15 depois de receb&ecirc;-lo, enquanto 23% das pessoas d&atilde;o uma resposta em no m&aacute;ximo 30 minutos. Essa rapidez nem sempre tem a ver com efici&ecirc;ncia, mas com a mania moderna de checar emails e mensagens constantemente.
Se voc&ecirc; n&atilde;o trabalha diretamente com emails, o dia todo, n&atilde;o h&aacute; necessidade dessa checagem fren&eacute;tica. Quem para de tempos em tempos para ver se h&aacute; alguma coisa nova na caixa de entrada acaba perdendo muito tempo e, o pior: sem ao menos perceber.
Para resolver o problema, a dica &eacute; desativar notifica&ccedil;&otilde;es, pelo menos enquanto voc&ecirc; estiver mais ocupado com o trabalho ou alguma outra atividade, e desenvolver um esquema para checar sua caixa de entrada apenas uma ou duas vezes por dia.
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<h2>2 &ndash; Tentar ser perfeccionista</h2>
Por mais que uma pessoa perfeccionista tenda a fazer tudo sempre da melhor forma poss&iacute;vel e que isso seja uma coisa boa, &agrave;s vezes, por esperar que tudo saia da melhor maneira, acabamos paralisados. Em vez de perder tempo demais esperando que as coisas saiam perfeitas, tente entender que algumas tarefas precisam ser apenas realizadas, e n&atilde;o realizadas com a perfei&ccedil;&atilde;o que voc&ecirc; exige o tempo todo.
Al&eacute;m do mais, gastar tempo demais tentando aperfei&ccedil;oar tarefas que n&atilde;o precisam de tanta perfei&ccedil;&atilde;o &agrave;s vezes &eacute; um sinal de procrastina&ccedil;&atilde;o, e n&atilde;o de trabalho bem feito.
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<h2>3 &ndash; Ser multitasking</h2>
Temos um quase orgulho de dizer que conseguimos fazer v&aacute;rias tarefas ao mesmo tempo quando isso, na verdade, n&atilde;o apenas &eacute; imposs&iacute;vel como nos atrapalha mais do que ajuda. Ainda que os ambientes coorporativos e o excesso de informa&ccedil;&atilde;o ao qual estamos constantemente expostos nos fa&ccedil;am pensar que somos capazes e que devemos fazer tudo de uma vez s&oacute;, o c&eacute;rebro humano &eacute; programado para dar conta de apenas uma tarefa de cada vez.
Quando mudamos de tarefas o tempo todo, nosso c&eacute;rebro perde a capacidade de manter o foco e, por isso, &eacute; bem poss&iacute;vel que, no final das contas, cometamos mais erros do que acertos. O ideal, por mais doloroso que pare&ccedil;a, &eacute; realizar uma tarefa de cada vez.
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<h2>4 &ndash; Perder tempo com as distra&ccedil;&otilde;es de todo dia</h2>
Uma pesquisa comprovou que os trabalhadores modernos t&ecirc;m suas aten&ccedil;&otilde;es interrompidas <a href="http://www.entrepreneur.com/video/245388" target="_blank">a cada 11 minutos</a>, o que &eacute; p&eacute;ssimo. Se o seu ambiente de estudo ou de trabalho tem est&iacute;mulos em excesso, voc&ecirc; vai precisar mudar alguns h&aacute;bitos &ndash; ou parar de reclamar que seu tempo n&atilde;o rende como deveria.
Pequenas mudan&ccedil;as podem fazer a diferen&ccedil;a: vale desde deixar o celular longe do seu alcance, para evitar ficar conferindo notifica&ccedil;&otilde;es; melhorar seu ambiente de trabalho no aspecto visual da coisa; apostar em fones de ouvido e m&uacute;sicas instrumentais se houver muito barulho &agrave; sua volta; e evitar conversas que n&atilde;o envolvam o assunto de trabalho em chats e afins &ndash; s&oacute; para citar alguns exemplos do que pode ser mudado. O importante &eacute; que voc&ecirc; descubra uma forma de se diminuir o impacto de tudo aquilo que desvia a sua aten&ccedil;&atilde;o.
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<h2>5 &ndash; Ser desorganizado</h2>
N&atilde;o adianta: seu quarto pode ser um ambiente ca&oacute;tico, sua cozinha pode ser uma bagun&ccedil;a eterna, seu banheiro pode estar uma porcaria, mas o seu ambiente de trabalho ou de estudo precisa, sim, ser organizado. Trabalhar em meio ao caos &eacute; uma &oacute;tima forma de perder tempo, j&aacute; que voc&ecirc; vive &agrave; procura de documentos, pastas, livros, canetas e coisas que, se estivessem organizadas, n&atilde;o seriam dif&iacute;ceis de achar.
Colocar ordem na sua mesa j&aacute; &eacute; uma coisa maravilhosa. Al&eacute;m do mais, voc&ecirc; pode organizar documentos em pastas, sempre com o cuidado de etiquetar o que puder ser etiquetado, para que no futuro voc&ecirc; saiba bem o lugar de cada coisa. Se voc&ecirc; &eacute; do tipo que se esquece de tudo, aposte em post-its e marcadores coloridos. O importante &eacute; manter tudo sempre organizado.
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<h2>6 &ndash; Achar que pode fazer tudo sozinho</h2>
Tem muita gente por a&iacute; que prefere n&atilde;o pedir ajuda ou n&atilde;o delegar tarefas a outras pessoas simplesmente porque acha que elas n&atilde;o far&atilde;o do jeito certo. Nessa vontade de resolver tudo do pr&oacute;prio jeito, voc&ecirc; pode acabar se comprometendo a realizar alguma coisa que n&atilde;o domina, por pura birra e mania de estar sempre no controle.
Pedir ajuda n&atilde;o &eacute; qualquer dem&eacute;rito. Na verdade, quando voc&ecirc; admite que n&atilde;o &eacute; bom em tudo &ndash; ningu&eacute;m &eacute; &ndash;, voc&ecirc; se torna uma pessoa com a qual os outros n&atilde;o ter&atilde;o dificuldades de trabalhar e, ainda por cima, vai deixar de perder tanto tempo fazendo tudo sozinho. Trabalhar em equipe pode ser uma boa ideia, e voc&ecirc; s&oacute; tem a ganhar se aceitar isso.
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<h2>7 &ndash; N&atilde;o saber dizer n&atilde;o</h2>
A verdade &eacute; que &agrave;s vezes voc&ecirc; n&atilde;o precisa aceitar participar de uma reuni&atilde;o ou de um novo projeto da firma &ndash; e n&atilde;o tem nada de errado com isso. Se est&aacute; claro que &eacute; opcional, e se voc&ecirc; est&aacute; sobrecarregado de tarefas, explique que, naquele momento, &eacute; melhor ficar de fora e resolver aquilo que precisa ser resolvido com efici&ecirc;ncia e qualidade.
Quando voc&ecirc; j&aacute; est&aacute; cheio de coisas e acaba aceitando novas tarefas s&oacute; por medo de dizer n&atilde;o, adivinha s&oacute;? Possivelmente alguma coisa dar&aacute; errado, voc&ecirc; vai se estressar, vai fazer tudo correndo e o resultado final pode ser bem diferente do esperado. Uma vez que voc&ecirc; descubra uma forma de dizer &ldquo;n&atilde;o&rdquo; sem medo de parecer pregui&ccedil;oso, sua vida vai melhorar bastante. E isso vale para todos os aspectos dela.
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<a href="http://www.rexposta.com.br/curiosidades/11474916-e-ai-que-tipo-de-coisa-faz-com-que-voce.htm?utm_source=Artigo&utm_medium=megacurioso" target="_blank" data-title="E a&iacute;, que tipo de coisa faz com que voc&ecirc; perca mais tempo?">E a&iacute;, que tipo de coisa faz com que voc&ecirc; perca mais tempo?</a> Comente no F&oacute;rum do Mega Curioso

thumb-image-2024-02-29T14:01:17.985Z

7 hábitos que você pode mudar para deixar de perder tempo

Imagem de 5 dicas valiosas sobre a arte da sedução [vídeo] no megacurioso

Com a animação de hoje você vai aprender a seduzir como um verdadeiro profissional – Duvida? Então confira o vídeo abaixo e depois nos diga o que achou

Se voc&ecirc; &eacute; do tipo que se apaixona com uma facilidade absurda, mas nem sempre se d&aacute; bem no quesito reciprocidade, talvez esteja na hora de aprender algumas coisas sobre a complexa <a href="http://www.megacurioso.com.br/busca?q=sedu%C3%A7%C3%A3o" target="_blank">arte da sedu&ccedil;&atilde;o</a> e, quem sabe assim, conseguir mudar suas atitudes e viver uma hist&oacute;ria feliz, finalmente.
A anima&ccedil;&atilde;o de hoje do Mega traz alguns fatos bem interessantes sobre sedu&ccedil;&atilde;o: voc&ecirc; vai entender por que bom humor &eacute; fundamental; vai descobrir que suas chances aumentam se o seu crush fica sabendo do seu interesse por ele; vai entender por que &eacute; que, quando apaixonados, s&oacute; conseguimos pensar na pessoa amada; e, de quebra, vai ficar sabendo que amor &agrave; primeira vista existe, sim. Ou seja: apenas not&iacute;cias boas.
Se voc&ecirc; se apaixonou pelo v&iacute;deo de hoje do Mega, demonstre seu amor pela gente e nos d&ecirc; seu joinha, se <a href="https://www.youtube.com/channel/UCsg11Ullu0dBrNXTrDBKOXA" target="_blank">inscreva em nosso canal no YouTube</a> e, claro, n&atilde;o se esque&ccedil;a de se juntar aos mais de 1 milh&atilde;o de curiosos que j&aacute; curtiram a nossa <a href="https://www.facebook.com/megacurioso/?fref=ts" target="_blank">fanpage no Facebook</a>.&nbsp;

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5 dicas valiosas sobre a arte da sedução [vídeo]

Imagem de Idosos dão conselhos para quem quer chegar à velhice sem arrependimentos no megacurioso

A seguir, descubra os conselhos mais comuns entre 2 mil idosos, que chegaram ao fim da vida com novas perspectivas sobre ela

Uma vez fui a uma cachoeira famosa em minha cidade, passar um dia de ver&atilde;o com minha irm&atilde;, o ent&atilde;o marido dela e meu sobrinho mais velho. Quando chegamos l&aacute;, presenciamos um acidente horr&iacute;vel: um homem despencou de cima da cachoeira, teve fraturas expostas por causa do impacto contra as pedras e acabou morrendo antes mesmo da chegada da ambul&acirc;ncia.
O homem era professor de Educa&ccedil;&atilde;o F&iacute;sica, tinha seus 30 e poucos anos e era pai de um garotinho. Pouco tempo depois, meu av&ocirc; morreu segurando a minha m&atilde;o e a da minha m&atilde;e. E foi assim que, aos 15 anos, acabei aprendendo, na pr&aacute;tica, que a vida &eacute; ef&ecirc;mera e que pode acabar de uma hora para a outra, independente do motivo.
Por essas e outras sou do tipo de pessoa que fala tudo o que acha que deve, sem, &eacute; claro, magoar ningu&eacute;m. Na verdade, eu falo mais quando gosto. Escancaro sentimentos bons e evito ao m&aacute;ximo brigar com aqueles que amo, especialmente por motivos pequenos. Quando li a coluna do escritor Karl A. Pillemer no <a href="http://www.huffingtonpost.com/karl-a-pillemer-phd/living-life-without-regrets_b_8459396.html?utm_hp_ref=women&amp;ir=Women&amp;section=women&amp;ncid=fcbklnkushpmg00000046" target="_blank">The Huffington Post</a>, lembrei dessas duas mortes que vi de perto, e reforcei, dentro de mim, a certeza de que a vida &eacute; curta e que, infelizmente, fazemos muita coisa errada enquanto ela passa.
Pillemer, em seu espa&ccedil;o, compartilhou depoimentos de alguns dos 2 mil idosos com os quais conversou nos &uacute;ltimos 10 anos. Com o objetivo de inspirar pessoas mais jovens a n&atilde;o viverem uma vida de arrependimentos, ele selecionou algumas respostas para a seguinte pergunta, feita a essas 2 mil pessoas: o que os mais jovens podem fazer agora para evitar arrependimentos quando chegarem &agrave; sua idade?
<h2>1 &ndash; Escolha um companheiro com muito cuidado</h2>
O colunista conta que a maioria dos idosos acredita que os mais jovens n&atilde;o t&ecirc;m muita cautela na hora de escolher uma pessoa para casar. Para eles, somos impulsivos demais e fazemos escolhas erradas com medo de &ldquo;perdermos a chance&rdquo;.
Um dos idosos, Henry, de 82 anos acredita n&atilde;o ter feito uma boa escolha na hora de se casar. &ldquo;Procure por um parceiro de vida com muito cuidado, at&eacute; mesmo rejeite alguns que voc&ecirc; acha que podem ser muito bons. Deixe que o parceiro saiba que voc&ecirc; est&aacute; levando o seu tempo&rdquo;.
A regra aqui &eacute; basicamente conhecer muito bem uma pessoa antes de cogitar se casar com ela. Parece &oacute;bvio, mas muitas pessoas se deixam levar pela empolga&ccedil;&atilde;o do in&iacute;cio do namoro e acabam se arrependendo depois.
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<h2>2 &ndash; Seja sempre honesto</h2>
Pillemer explica que muitos dos idosos com os quais conversou disseram que, para evitar arrependimentos futuros, precisamos ser sempre honestos. &ldquo;Honestidade &eacute; o &uacute;nico valor que vai guiar voc&ecirc; pelo resto da sua vida. Eu acho que honestidade controla tudo. Se voc&ecirc; &eacute; honesto consigo mesmo, voc&ecirc; ser&aacute; honesto com a sua esposa e com a sua fam&iacute;lia. Se voc&ecirc; &eacute; honesto com todas as pessoas &agrave; sua volta, n&atilde;o importa o que aconte&ccedil;a, voc&ecirc; pode olhar para si mesmo no espelho pela manh&atilde; e dizer &lsquo;eu n&atilde;o tenho feito nada de errado&rsquo;. Em outras palavras, voc&ecirc; tomou a decis&atilde;o certa se &eacute; honesto&rdquo;, disse Arnie Hoffman, de 83 anos.
O autor explica que, no quesito honestidade, os idosos n&atilde;o falam apenas sobre infidelidade conjugal, mas tamb&eacute;m sobre honestidade no ambiente de trabalho. Um dos idosos disse que teve problemas psicol&oacute;gicos s&eacute;rios por ter agido sem &eacute;tica em seu ambiente de trabalho.
&ldquo;Se eu fizer isso, eu vou ganhar muito dinheiro, se eu n&atilde;o fizer aquilo eu n&atilde;o fa&ccedil;o tanto dinheiro, mas consigo dormir &agrave; noite. Eu absolutamente n&atilde;o quero levantar no meio da noite dizendo &lsquo;o que acontece se isso acontecer, se aquilo acontecer?&rsquo;. Acredite em mim, isso n&atilde;o vale a pena, por causa de dinheiro, ficar questionando as coisas. Isso vai destruir voc&ecirc;. Se voc&ecirc; tem alguma boa qualidade a seu respeito, voc&ecirc; vai questionar isso, voc&ecirc; n&atilde;o vai conseguir dormir &agrave; noite&rdquo;, disse Jordan, de 77 anos, e que foi empres&aacute;rio durante muito tempo.
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<h2>3 &ndash; Viaje mais</h2>
&ldquo;Quando seus dias de viagem tiverem acabado, voc&ecirc; vai desejar ter feito uma viagem a mais&rdquo;, disse Pillemer. E pelo jeito os idosos que conversaram com o autor concordam com ele: &ldquo;N&oacute;s sempre pensamos que viajar&iacute;amos muito quando nos aposent&aacute;ssemos, sabe? Mas ent&atilde;o Lynne morreu e ficou tarde demais. Eu fiz algumas viagens, mas &eacute; menos divertido viajar sozinho&rdquo;, disse Thomas, de 81 anos, que perdeu a esposa Lynne antes de conseguir viajar ao lado dela.
&ldquo;Eu acho que viajar &eacute; t&atilde;o importante que se voc&ecirc; tem que decidir entre reformar sua cozinha ou viajar &ndash; bem, eu diria para voc&ecirc; escolher viajar. E viaje enquanto voc&ecirc; &eacute; jovem. Coisas materiais podem esperar, mas eu acho que viajar e ver coisas voc&ecirc; deve fazer agora&rdquo;, aconselhou Mary, de 78 anos.
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<h2>4 &ndash; Preocupe-se menos</h2>
Parece ser consenso entre os mais velhos: todos eles se arrependem do tempo que passaram se preocupando demais com assuntos que, no final das contas, nem demandavam tanta preocupa&ccedil;&atilde;o. Nesse sentido, os mais velhos tamb&eacute;m nos aconselham a revermos o que nos preocupa &ndash; eles tamb&eacute;m se arrependem pelas vezes em que se preocuparam com coisas que nem aconteceram.
Um idoso foi categ&oacute;rico ao dizer que se preocupar &eacute; apenas uma forma de desperdi&ccedil;ar a vida e, se viver intensamente &eacute; um objetivo seu, talvez esteja na hora de voc&ecirc; rever aquilo que merece mesmo pulular seus pensamentos.
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<h2>5 &ndash; Diga aquilo que voc&ecirc; quer dizer agora</h2>
Ta&iacute; um conselho que eu levo a s&eacute;rio: quando sinto que devo dizer alguma coisa para alguma pessoa, eu digo. Nem sempre a rea&ccedil;&atilde;o &eacute; das melhores, especialmente quando preciso lidar com algu&eacute;m mais fechado, mas &eacute; um al&iacute;vio saber que n&atilde;o vou dormir imaginando como teria sido se eu tivesse dito o que queria, simplesmente porque eu sempre digo o que quero, com o cuidado, &eacute; claro, de sempre respeitar o espa&ccedil;o do outro.
David, de 72 anos, resume a quest&atilde;o ao dizer que, na verdade, dever&iacute;amos dar flores aos vivos e n&atilde;o a t&uacute;mulos de cemit&eacute;rio. &ldquo;N&atilde;o espere at&eacute; a pr&oacute;xima semana para mandar aquelas flores aos vivos porque eles podem n&atilde;o estar vivos ent&atilde;o. Se voc&ecirc; quer fazer alguma coisa que fa&ccedil;a a diferen&ccedil;a, fa&ccedil;a isso agora&rdquo;, aconselha ele.
Como conversou com 2 mil idosos, Pillemer disse que esse quinto arrependimento &eacute; muito maior em homens do que em mulheres. Ray, de 81 anos, chorou ao dizer que se arrepende por n&atilde;o ter dito &agrave; esposa, agora morta, o quanto a amava durante os anos em que permaneceram casados.
A situa&ccedil;&atilde;o oposta tamb&eacute;m foi documentada pelo autor, agora por meio do depoimento de Ruth, de 88 anos, que perdeu uma grande amiga, Julia, em um acidente de avi&atilde;o: &ldquo;Sempre que &iacute;amos desligar o telefone, n&oacute;s sempre diz&iacute;amos &lsquo;eu te amo&rsquo;&rdquo;, contou ela. Antes da morte da amiga, foi exatamente isso o que ela disse e, portanto, n&atilde;o sente arrependimentos nesse sentido.
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<a href="http://www.rexposta.com.br/curiosidades/6631923-do-que-voce-nao-quer-se-arrepender-quando-chegar-a.htm?utm_source=Artigo&utm_medium=megacurioso" target="_blank" data-title="Do que voc&ecirc; n&atilde;o quer se arrepender quando chegar &agrave; velhice?">Do que voc&ecirc; n&atilde;o quer se arrepender quando chegar &agrave; velhice?</a> Comente no F&oacute;rum do Mega Curioso

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Idosos dão conselhos para quem quer chegar à velhice sem arrependimentos

Imagem de Sem saber usar GoPro do filho, homem se confunde e faz vídeo hilário no megacurioso

A seguir, confira o registro inusitado da viagem que o irlandês Joseph Griffin fez a Las Vegas

Voc&ecirc; tem uma <a href="http://www.tecmundo.com.br/gopro" target="_blank">GoPro</a> sensacional e resolve emprest&aacute;-la a seu pai, que est&aacute; indo para Las Vegas. At&eacute; a&iacute;, tudo bem. O que voc&ecirc; n&atilde;o pode se esquecer &eacute; de talvez seu pai n&atilde;o tenha as manhas de mexer no equipamento e acabe fazendo tudo errado.
Quem nos mostra que, de fato, essa aulinha precisa existir &eacute; o irland&ecirc;s Joseph Griffin, que pegou a <a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/105075-gopro-divulga-video-dos-momentos-mais-alucinantes-gravados-em-2017.htm" target="_blank">GoPro</a> do filho Evan Griffin emprestada, foi para Vegas e fez registros bem diferentes do que imaginava que iria fazer. Basicamente, Joseph apontou a c&acirc;mera para si mesmo o tempo todo enquanto achava que gravava o ambiente ao seu redor. Assista:
<iframe width="853" height="480" src="https://www.youtube.com/embed/8GDZBXZunzM" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe>
O erro, logicamente, acabou se transformando em um v&iacute;deo divertid&iacute;ssimo. Al&eacute;m das imagens que fez de si mesmo sem perceber, as descri&ccedil;&otilde;es de Joseph tamb&eacute;m divertem: &ldquo;Oh, aquilo &eacute; um flamingo!&rdquo;, &ldquo;Tem gente na piscina!&rdquo; e &ldquo;essa &eacute; a vista de baixo&rdquo; &ndash; mas o que vemos &eacute; o rosto do turista empolgado, e n&atilde;o o que ele estava descrevendo.
O v&iacute;deo gravado pelo pai acabou viralizando e, postado no &uacute;ltimo dia 13, j&aacute; tem quase 1,5 milh&atilde;o de visualiza&ccedil;&otilde;es. Entre os coment&aacute;rios na p&aacute;gina de Evan no YouTube est&aacute; um do perfil oficial da GoPro: &ldquo;O que acontece em Vegas, nem sempre fica em Vegas&rdquo;, diz o coment&aacute;rio, que aproveitou tamb&eacute;m para saber qual era o equipamento usado por Joseph e, dessa forma, sugerir alguns acess&oacute;rios que poderiam ajud&aacute;-lo no futuro.
<a href="http://www.rexposta.com.br/curiosidades/6373158-qual-foi-a-coisa-mais-divertida-que-seu-pai-fez.htm?utm_source=Artigo&amp;utm_medium=megacurioso" target="_blank" data-title="Qual foi a coisa mais divertida que seu pai fez sem querer?">Qual foi a coisa mais divertida que seu pai fez sem querer?</a> Comente no F&oacute;rum do Mega Curioso

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Sem saber usar GoPro do filho, homem se confunde e faz vídeo hilário

Imagem de Dormir pouco ou acordar de hora em hora: o que é pior para o humor? no megacurioso

A seguir, confira as conclusões de uma pesquisa realizada recentemente e que avaliou a relação entre sono e bom humor

Quanto mais moderna fica a humanidade, menos se consegue dormir. Influenciados por est&iacute;mulos externos a todo o momento, trocamos, sem perceber, minutos de descanso por momentos a mais na companhia de smartphones, tablets, computadores e afins.
Quem sente que dorme pouco geralmente se encaixa em uma destas duas situa&ccedil;&otilde;es: vai para cama tarde e acorda muito cedo ou at&eacute; fica mais tempo na cama, mas desperta do sono de tempos em tempos. Qual desses dois perfis de maus dormidores, afinal, &eacute; o mais prejudicial para a sa&uacute;de e para o bom humor?
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Recentemente a colunista Alice Park, da revista <a href="http://time.com/4094734/interrupted-sleep-mood/?xid=time_socialflow_facebook" target="_blank">Time</a>, falou sobre esse mesmo assunto ao abordar os resultados de uma pesquisa nova, conduzida por Patrick Finan, professor de Psiquiatria e Ci&ecirc;ncias Comportamentais na Johns Hopkins University Scholl of Medicine.
Finan e seus colegas conduziram um estudo pioneiro no que diz respeito &agrave; compara&ccedil;&atilde;o entre o sono curto e o sono interrompido. Para isso, a equipe contou com a ajuda de 62 participantes, mulheres e homens, que se consideram bons dormidores. Toda essa gente passou tr&ecirc;s dias dormindo em um laborat&oacute;rio de sono, respondendo a perguntas sobre humor sempre antes de pegar no sono.
Enquanto dormiam, os participantes tinham seus est&aacute;gios de sono medidos pelos pesquisadores &ndash; dessa forma, seria poss&iacute;vel estabelecer a intensidade de sono de cada volunt&aacute;rio. Um ter&ccedil;o das pessoas era acordado em diversos momentos aleat&oacute;rios durante a noite; outro ter&ccedil;o s&oacute; poderia dormir quando j&aacute; estivesse bastante tarde, mas n&atilde;o eram acordados durante a noite; o &uacute;ltimo ter&ccedil;o tinha permiss&atilde;o para dormir sem interrup&ccedil;&otilde;es ou hor&aacute;rios marcados.
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Depois da experi&ecirc;ncia, os pesquisadores compararam as respostas sobre o humor de cada participante. Tanto aqueles que tiveram o sono interrompido quanto os que dormiram pouco sentiram seus n&iacute;veis de humor diminu&iacute;dos depois do primeiro dia da experi&ecirc;ncia. Nas noites seguintes, no entanto, aqueles que tinham o sono interrompido continuaram a demonstrar uma queda de humor, enquanto aqueles que dormiram por menos tempo n&atilde;o. Finan acredita que ter o sono interrompido diversas vezes &eacute; o que nos deixa mais mal-humorados.
Os pesquisadores tamb&eacute;m analisaram as atividades cerebrais dos participantes. Aqueles que foram acordados diversas vezes tiveram ondas lentas de sono com menos intensidade &ndash; s&atilde;o essas ondas que determinam a intensidade de descanso durante o sono. &ldquo;N&oacute;s vimos uma queda grande e repentina nas ondas lentas de sono, e isso &eacute; associado a uma queda consider&aacute;vel de humor positivo&rdquo;, explica o pesquisador.
Esse tipo de estudo tem uma import&acirc;ncia significativa no que diz respeito a outras pesquisas que envolvem humor, estresse e depress&atilde;o, que s&atilde;o &aacute;reas que podem ter rela&ccedil;&atilde;o com a qualidade de sono do indiv&iacute;duo. A baixa qualidade de sono j&aacute; tinha sido relacionada anteriormente a casos de depress&atilde;o, mas Finan acredita que &eacute; preciso ir mais a fundo nessa quest&atilde;o, a fim de descobrir qual dos dois tipos de sono ruim afeta mais o nosso humor.
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Por enquanto, o que o cientista acredita ter descoberto &eacute; que a perda das ondas lentas de sono est&aacute; diretamente relacionada com a habilidade de recuperar ou estabilizar emo&ccedil;&otilde;es positivas em resposta &agrave;s estressantes. Finan nos aconselha, portanto, a n&atilde;o apenas prestarmos aten&ccedil;&atilde;o na quantidade ou na qualidade do nosso sono, mas nos dois fatores combinados.
&ldquo;N&atilde;o &eacute; novidade que problemas de sono alteram o humor das pessoas, mas a granularidade que medimos aqui lan&ccedil;a uma nova luz sobre essa rela&ccedil;&atilde;o&rdquo;, conclui ele.
Vale ressaltar que n&atilde;o se deve associar excesso de sono a um humor melhor. <a href="https://www.megacurioso.com.br/corpo-humano/67295-estudo-mostra-a-necessidade-de-sono-de-cada-pessoa-conforme-sua-idade.htm" target="_blank">Nesta publica&ccedil;&atilde;o</a>, explicamos qual &eacute; a quantidade de sono ideal para cada faixa et&aacute;ria e <a href="https://www.megacurioso.com.br/medicina-e-psicologia/75499-este-exercicio-pode-acabar-com-a-sua-insonia-em-1-minuto.htm" target="_blank">aqui ensinamos uma t&eacute;cnica de respira&ccedil;&atilde;o</a> que promete ajudar voc&ecirc; a pegar no sono rapidinho. De qualquer forma, se a dificuldade para dormir estiver atrapalhando a sua vida, o ideal &eacute; buscar ajuda m&eacute;dica.
<a href="http://www.rexposta.com.br/curiosidades/4359229-voce-acha-que-as-pessoas-deveriam-dormir-mais-ou-menos.htm?utm_source=Artigo&amp;utm_medium=megacurioso" target="_blank" data-title="Voc&ecirc; acha que as pessoas deveriam dormir mais ou menos de 8 horas por noite?">Voc&ecirc; acha que as pessoas deveriam dormir mais ou menos de 8 horas por noite?</a> Comente no F&oacute;rum do Mega Curioso

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Dormir pouco ou acordar de hora em hora: o que é pior para o humor?

Imagem de Você já ouviu falar da personalidade empata? Saiba mais sobre ela aqui no megacurioso

A definição desse tipo de personalidade tem a ver com as de empatia, que nada mais é do que a capacidade de se colocar no lugar do outro

H&aacute; alguns dias n&oacute;s falamos aqui no Mega sobre a forma como o c&eacute;rebro humano &eacute; afetado <a href="https://www.megacurioso.com.br/comportamento/85620-por-que-sentimos-a-dor-dos-outros-saiba-como-a-empatia-afeta-nosso-cerebro.htm" target="_blank">quando o assunto &eacute; empatia</a>. Talvez voc&ecirc; n&atilde;o saiba, mas existe um tipo de personalidade que vem sendo cada vez mais estudado: o dos empatas.
Empatas s&atilde;o, basicamente, pessoas com uma sensibilidade extrema e que conseguem sentir as energias do ambiente e das pessoas que as cercam. Costumam ter grandes varia&ccedil;&otilde;es de humor, uma vez que a forma como se sentem &eacute; influenciada por sons, cheiros, lugares, animais e, inclusive, por aspectos clim&aacute;ticos. Por causa dessa hipersensibilidade, sentem-se sobrecarregadas frequentemente.
De maneira simples, a descri&ccedil;&atilde;o acima define o que &eacute; ter uma personalidade empata. O termo, no entanto, tem formas diferentes de defini&ccedil;&atilde;o, j&aacute; que &eacute; estudado por aspectos da psicologia, da neuroci&ecirc;ncia e, inclusive, da <a href="http://www.mnn.com/lifestyle/arts-culture/stories/survey-shows-many-people-believe-science-fiction-is-real" target="_blank">fic&ccedil;&atilde;o cient&iacute;fica</a>.
<h2>Defini&ccedil;&otilde;es</h2>
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&ldquo;Empatas s&atilde;o altamente sensitivos, s&atilde;o instrumentos afinados quando se trata de emo&ccedil;&otilde;es. Eles sentem tudo, &agrave;s vezes ao extremo, e s&atilde;o menos aptos a intelectualizar sentimentos. A intui&ccedil;&atilde;o &eacute; o filtro pelo qual eles experimentam o mundo. Empatas s&atilde;o naturalmente doadores, espiritualmente sintonizados e bons ouvintes&rdquo;, resumiu a psiquiatra Dra. Judith Orloff.
Para a <a href="http://www.daviddarling.info/encyclopedia/E/empath.html" target="_blank">fic&ccedil;&atilde;o cient&iacute;fica</a>, empatas s&atilde;o pessoas com uma capacidade de ler as emo&ccedil;&otilde;es dos outros &ldquo;atrav&eacute;s de uma forma de percep&ccedil;&atilde;o extrassensorial&rdquo;. N&atilde;o s&atilde;o telepatas, contudo, j&aacute; que essa sensibilidade n&atilde;o significa que conseguem ler mentes &ndash; nesse sentido, podemos usar a conselheira Deanna Troi, de &ldquo;Star Trek: A Nova Gera&ccedil;&atilde;o&rdquo;, como exemplo de uma personagem empata.
&ldquo;Ser um empata &eacute; muito mais do que ser altamente sensitivo, e n&atilde;o &eacute; algo limitado somente &agrave;s emo&ccedil;&otilde;es. Empatas conseguem perceber sensibilidades f&iacute;sicas e urg&ecirc;ncias espirituais, assim como apenas sabem quais s&atilde;o as motiva&ccedil;&otilde;es e as inten&ccedil;&otilde;es das outras pessoas. Ou voc&ecirc; &eacute; um empata ou n&atilde;o &eacute;&rdquo;, escreveu Christel Broeuderlow no site <a href="http://themindunleashed.org/2013/10/30-traits-of-empath.html" target="_blank">The Mind Unleashed</a>, que publica apenas conte&uacute;dos relacionados a novas descobertas e percep&ccedil;&otilde;es sobre a mente e o comportamento humano.
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Como falamos muito em sensibilidade e energia ao definir empatas, &eacute; comum que pessoas mais c&eacute;ticas questionem essas defini&ccedil;&otilde;es, mas a verdade &eacute; que a Ci&ecirc;ncia tamb&eacute;m estuda esse tipo de temperamento. <a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22120444" target="_blank">Nesta pesquisa</a>, por exemplo, os cientistas mostraram que h&aacute; rela&ccedil;&atilde;o entre crises de ansiedade e temperamento empata.
&ldquo;Os resultados confirmam hip&oacute;tese de que indiv&iacute;duos com alta ansiedade social podem demonstrar um perfil social-cognitivo &uacute;nico com altas tend&ecirc;ncias cognitivas emp&aacute;ticas e alta precis&atilde;o em atribui&ccedil;&otilde;es de estados mentais e afetivos&rdquo;, diz a conclus&atilde;o do estudo.
Essa liga&ccedil;&atilde;o entre uma personalidade empata e problemas de ansiedade e conv&iacute;vio social tem a ver com o fato de que, frequentemente, essas pessoas sentem uma verdadeira necessidade de ficarem sozinhas. Como s&atilde;o &ldquo;<a href="http://www.huffingtonpost.com/judith-orloff-md/are-you-an-emotional-empa_b_697483.html" target="_blank">esponjas emocionais</a>&rdquo;, ficam sobrecarregadas e absorvem os sentimentos de pessoas estranhas, inclusive.
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Essa quest&atilde;o de absor&ccedil;&atilde;o emocional, quando estudada dentro da neuroci&ecirc;ncia, avalia as diferen&ccedil;as das atividades cerebrais entre indiv&iacute;duos empatas e n&atilde;o empatas. <a href="http://www.mpg.de/research/supramarginal-gyrus-empathy" target="_blank">Em 2013 foi descoberto</a> que a &aacute;rea cerebral ligada &agrave; empatia est&aacute; localizada no giro supramarginal, que &eacute; parte do c&oacute;rtex cerebral e fica localizado perto dos lobos temporal e frontal.
Trata-se, basicamente, de uma regi&atilde;o do c&eacute;rebro cuja fun&ccedil;&atilde;o &eacute; fazer a distin&ccedil;&atilde;o entre nossas pr&oacute;prias emo&ccedil;&otilde;es e as alheias. Quando precisamos tomar uma decis&atilde;o muito rapidamente, por exemplo, essa regi&atilde;o tem sua atividade reduzida.
H&aacute; muitos estudos que buscam compreender os mecanismos de empatia, inclusive quando se busca entender melhor a <a href="http://www.mnn.com/money/sustainable-business-practices/stories/the-business-world-is-full-of-psychopaths-grad-student" target="_blank">psicopatia</a> &ndash; psicopatas n&atilde;o s&atilde;o capazes de sentir empatia. Ao que tudo indica, as atividades cerebrais dos psicopatas s&atilde;o opostas &agrave;s dos empatas &ndash; enquanto os empatas sofrem com o sofrimento alheio, os psicopatas chegam a se divertir com ele.
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Quando o que est&aacute; em quest&atilde;o &eacute; o c&eacute;rebro dos empatas, podemos considerar tamb&eacute;m as atividades neuronais de espelho, que &eacute; o que explica como os empatas conseguem sentir t&atilde;o rapidamente o que a outra pessoa est&aacute; sentindo. Um experimento publicado na <a href="http://www.scientificamerican.com/article/how-you-feel-what-another-body-feels/" target="_blank">Scientific American</a> comprovou que os empatas s&atilde;o realmente capazes de sentir o sentimento dos outros.
Para conseguir ter certeza disso, um grupo de volunt&aacute;rios teve suas atividades cerebrais monitoradas por meio de resson&acirc;ncia magn&eacute;tica, de modo que os cientistas conseguiram reconhecer esse comportamento neuronal espelhado. Enquanto eram monitorados, os participantes assistiam a filmes curtinhos que mostravam pessoas sendo tocadas.
&ldquo;Os escaneamentos cerebrais revelaram que o c&oacute;rtex somatossensorial, que &eacute; um complexo de regi&otilde;es cerebrais que processam a informa&ccedil;&atilde;o do toque, estava altamente mais ativo durante a apresenta&ccedil;&atilde;o dos filmes &ndash; ainda que os participantes n&atilde;o estivessem sendo tocados em momento algum&rdquo;, <a href="http://www.scientificamerican.com/article/how-you-feel-what-another-body-feels/" target="_blank">explicou Jakob Limanowski</a>, doutorando da Berlin School of Mind and Brain.
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&Eacute; importante frisar que essas comprova&ccedil;&otilde;es cient&iacute;ficas t&ecirc;m rela&ccedil;&atilde;o com a empatia, mas n&atilde;o com a defini&ccedil;&atilde;o do indiv&iacute;duo como empata. Essa defini&ccedil;&atilde;o, embora exista e seja aplicada por quem estuda o assunto, tem como base os estudos envolvendo apenas a empatia em si.
A psiquiatra Orloff, que citamos no in&iacute;cio do texto, fez uma <a href="http://www.drjudithorloff.com/Free-Articles/emotional-empath-EF.htm" target="_blank">rela&ccedil;&atilde;o de perguntas</a> que voc&ecirc; pode fazer a si mesmo caso acredite que possa ser uma pessoa empata e queira tirar a prova dos nove. Confira:
<ul>
<li>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Eu j&aacute; fui rotulado como &ldquo;emocional demais&rdquo; ou extremamente sensitivo?</li>
<li>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Se um amigo est&aacute; nervoso, fico nervoso tamb&eacute;m?</li>
<li>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &Eacute; f&aacute;cil que algu&eacute;m magoe meus sentimentos?</li>
<li>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Fico emocionalmente drenado em meio a multid&otilde;es e preciso de um tempo sozinho para recarregar as energias?</li>
<li>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Sou afetado por barulhos, cheiros e conversas em excesso?</li>
<li>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Eu prefiro ir de carro aos lugares, em vez de pegar carona, para que assim tenha a liberdade de ir embora quando quiser?</li>
<li>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Eu como em excesso para lidar com o meu estresse emocional?</li>
<li>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Tenho medo de ser tragado por relacionamentos &iacute;ntimos?</li>
</ul>
Orloff explica que, se voc&ecirc; respondeu &ldquo;sim&rdquo; a mais de tr&ecirc;s dessas perguntas, &eacute; bem poss&iacute;vel que voc&ecirc; tenha um temperamento empata ou que, no m&iacute;nimo, apresente fortes tra&ccedil;os desse temperamento. A especialista diz que se reconhecer como empata &eacute; o primeiro passo para quem busca lidar melhor com os problemas que isso pode trazer, especialmente no que diz respeito a rela&ccedil;&otilde;es interpessoais.
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A sensa&ccedil;&atilde;o de falta de energia, a dificuldade de se envolver demais em situa&ccedil;&otilde;es sociais ou com muitas pessoas, a necessidade extrema de solid&atilde;o e a dificuldade de ver filmes ou s&eacute;ries com temas violentos e/ou dram&aacute;ticos s&atilde;o alguns fatores que comprometem a vida social, afetiva e profissional dos empatas.
Nesse sentido, &eacute; preciso aceitar que esse &eacute; o seu tipo de personalidade. Ainda que a maioria das pessoas sinta pavor de solid&atilde;o, o empata n&atilde;o precisa se sentir mal por realmente gostar de ficar sozinho. Empatas s&atilde;o pessoas que precisam estar longe das outras de vez em quando, justamente porque absorvem demais a energia delas.
Esses indiv&iacute;duos podem se beneficiar de um tempo passado em contato com a natureza, de exerc&iacute;cios de medita&ccedil;&atilde;o e yoga e, inclusive, deve aprender a dizer &ldquo;n&atilde;o&rdquo;, pois &eacute; bastante comum que as pessoas recorram aos empatas quando precisam de ajuda ou quando necessitam desabafar a respeito de algum problema muito &iacute;ntimo &ndash; como s&atilde;o bons ouvintes e conseguem se colocar no lugar dos outros com extrema facilidade, empatas costumam dar bons conselhos, e pessoas adoram quem d&aacute; aten&ccedil;&atilde;o e bons conselhos.
Empatas precisam respeitar as pr&oacute;prias necessidades, ainda que constantemente sintam vontade de ajudar aos outros. Se v&atilde;o a uma festa cheia de amigos que adoram e sentem a necessidade de ir embora duas horas depois, &eacute; isso o que devem fazer. N&atilde;o significa que n&atilde;o gostam de seus amigos ou da festa, mas que t&ecirc;m uma forma diferente de conviver socialmente. Independente de qual seja o seu temperamento, respeitar suas pr&oacute;prias necessidades &eacute; fundamental.
<a href="http://www.rexposta.com.br/curiosidades/1947019-qual-e-o-traco-mais-forte-da-sua-personalidade.htm?utm_source=Artigo&amp;utm_medium=megacurioso" target="_blank" data-title="Qual &eacute; o tra&ccedil;o mais forte da sua personalidade?&nbsp;">Qual &eacute; o tra&ccedil;o mais forte da sua personalidade?&nbsp;</a> Comente no F&oacute;rum do Mega Curioso

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Você já ouviu falar da personalidade empata? Saiba mais sobre ela aqui

Imagem de 10 fatos científicos que vão contra o que você sempre acreditou [vídeo] no megacurioso

O canal do Mega no YouTube só cresce e, com ele, aumenta a sua diversão e o seu conhecimento também – você só tem a aprender com a animação de hoje!

Crescemos ouvindo algumas afirma&ccedil;&otilde;es que acreditamos ser verdadeiras quando, na verdade, nem sempre &eacute; assim, e uma das fun&ccedil;&otilde;es do Mega Curioso &eacute; justamente esclarecer esses assuntos. Quer um exemplo? Ent&atilde;o l&aacute; vai: voc&ecirc; acha que um lado da Lua &eacute; menos iluminado do que o outro? Pois ent&atilde;o saiba que o &uacute;nico dark side of the moon que existe &eacute; o disco maravilhoso do Pink Floyd.
Pois &eacute;. A anima&ccedil;&atilde;o de hoje est&aacute; com tudo, e n&atilde;o &eacute; apenas sobre a ilumina&ccedil;&atilde;o da Lua que falaremos. Voc&ecirc; vai descobrir tamb&eacute;m que baleias assassinas n&atilde;o s&atilde;o baleias e vai poder comemorar o fato de que chocolate n&atilde;o causa espinhas. Ent&atilde;o nem pense duas vezes antes de apertar o play!
Se gostou do v&iacute;deo do dia, n&atilde;o se esque&ccedil;a de nos presentear com o seu joinha, <a href="https://www.youtube.com/channel/UCsg11Ullu0dBrNXTrDBKOXA" target="_blank">se inscrever em nosso canal no YouTube</a> e, claro, se juntar aos mais de 1 milh&atilde;o de leitores megacuriosos que curtiram a nossa <a href="https://www.facebook.com/megacurioso/?fref=ts" target="_blank">fanpage no Facebook</a>. Voc&ecirc; &eacute; mais do que bem-vindo por l&aacute; tamb&eacute;m!&nbsp;

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10 fatos científicos que vão contra o que você sempre acreditou [vídeo]

Imagem de Sozinho à noite no aeroporto, este cara fez um vídeo divertidíssimo – veja no megacurioso

Em vez de reclamar do imprevisto, Richard Dunn resolveu transformar uma situação chata em um vídeo hilário 

Imagine a seguinte situa&ccedil;&atilde;o: voc&ecirc; est&aacute; em um aeroporto, esperando a hora de embarcar para, finalmente, voltar para casa depois de uma longa viagem. S&oacute; que o seu voo acaba sendo cancelado e, de &uacute;ltima hora, voc&ecirc; descobre que s&oacute; poder&aacute; viajar no dia seguinte. O que voc&ecirc; faria diante do imprevisto? Escolha uma das op&ccedil;&otilde;es abaixo:
A)&nbsp; Buscaria um lugar para dormir ou, no m&iacute;nimo, tirar um cochilo
B)&nbsp;&nbsp; Ligaria para seu advogado e j&aacute; come&ccedil;aria a pensar nas formas legais de resolver o caso e fazer com que a companhia a&eacute;rea pagasse pelo seu tempo perdido
C)&nbsp;&nbsp; Aproveitaria a ocasi&atilde;o para gravar a sua vers&atilde;o do clipe &ldquo;All By Myself&rdquo;, da Celine Dion
Richard Dunn, que se viu na situa&ccedil;&atilde;o descrita acima no aeroporto de Las Vegas no ano passado, escolheu a terceira op&ccedil;&atilde;o. Entediado, por&eacute;m extremamente criativo, Dunn reparou que estava praticamente sozinho no aeroporto durante a madrugada e resolveu registrar isso de uma forma muito divertida. Confira o v&iacute;deo abaixo:
<iframe width="853" height="480" src="https://www.youtube.com/embed/l9XLWrCi6DE" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe>
Para fazer o v&iacute;deo, Dunn conta que teve a ajuda de uma funcion&aacute;ria do aeroporto, que emprestou para ele uma fita adesiva superpotente, das que s&atilde;o utilizadas nas bagagens. Com a fita, ele conseguiu grudar seu iPhone em uma cadeira com um encosto alto.
As cenas em movimento foram feitas com a ajuda de uma cadeira de rodas e da esteira rolante do aeroporto. Dunn contou que fez outras gambiarras com a ajuda de seus itens pessoais para que o celular ficasse preso no &acirc;ngulo exato. O resultado, como voc&ecirc; viu, foi mais do que divertido.
<a href="http://www.rexposta.com.br/curiosidades/8192662-o-que-voce-faria-se-ficasse-sozinho-a-noite-em.htm?utm_source=Artigo&amp;utm_medium=megacurioso" target="_blank" data-title="O que voc&ecirc; faria se ficasse sozinho &agrave; noite em um aeroporto?">O que voc&ecirc; faria se ficasse sozinho &agrave; noite em um aeroporto?</a> Comente no F&oacute;rum do Mega Curioso

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Sozinho à noite no aeroporto, este cara fez um vídeo divertidíssimo – veja

Imagem de 3 especialistas respondem à pergunta: humanos devem ser monogâmicos? no megacurioso

A seguir, saiba o que a Ciência tem a dizer a respeito de relacionamentos sexuais e afetivos

Apaixonar-se por algu&eacute;m &eacute; algo bizarro, j&aacute; reparou? De uma hora para a outra uma pessoa passa a chamar a sua aten&ccedil;&atilde;o, voc&ecirc; come&ccedil;a a reparar nela de uma forma diferente e comemora secretamente aquilo que descobre ter em comum com ela. De repente, o interesse fica escancarado na forma como voc&ecirc; olha para o seu novo afeto, o cora&ccedil;&atilde;o acelera, as borboletas fazem festa no est&ocirc;mago e, se voc&ecirc; tiver sorte, talvez tudo isso seja rec&iacute;proco.
Uma vez que a reciprocidade exista, os envolvidos precisam decidir o que far&atilde;o. Pode ser algo casual, pode acabar em alguma coisa mais duradoura, pode virar uma grande amizade, assim como pode, inclusive, acabar em casamento.
Casados, os pombinhos dividem uma vida inteira: as alegrias, as tristezas, os problemas do trabalho, as tarefas dom&eacute;sticas, a conta do supermercado, o espa&ccedil;o na cama, o controle remoto e a conta do Netflix. Mas ser&aacute; que essa felicidade vai durar para sempre, como o que foi prometido no altar? Ser&aacute; que os dois continuar&atilde;o se sentindo atra&iacute;dos um pelo outro mesmo daqui a 20, 30, 40 anos? E se outra pessoa aparecer? Por que temos tanto medo de que a rela&ccedil;&atilde;o n&atilde;o dure para sempre? Ali&aacute;s, ser&aacute; que ela tem que durar? Ser&aacute; que fomos feitos nos moldes da monogamia ou esse &eacute; um conceito socialmente arquitetado? Seres humanos conseguem ser monog&acirc;micos?
<h2>Senta que l&aacute; vem Hist&oacute;ria</h2>
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Voc&ecirc; n&atilde;o precisa ser um antrop&oacute;logo para tentar observar as mudan&ccedil;as de comportamentos sociais ao longo da Hist&oacute;ria. &Eacute; f&aacute;cil compreender, por exemplo, que o sexo feito por pessoas da Idade das Pedras era bem diferente do feito atualmente. Do homem primitivo ao moderno, infinitas conven&ccedil;&otilde;es sociais, religiosas e culturais foram implantadas com o passar do tempo, por isso podemos dizer que tudo est&aacute; em constante mudan&ccedil;a, inclusive nossos conceitos sobre relacionamentos amorosos e sexuais.
Para esclarecer alguns aspectos nesse sentido, a galera do site <a href="http://www.hopesandfears.com/hopes/now/question/216753-are-humans-meant-to-be-monogamous" target="_blank">Hopes and Fears</a> selecionou depoimentos de alguns especialistas no assunto, e o que eles t&ecirc;m a dizer pode ser muito interessante para voc&ecirc;.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/11/11/11120153989111.jpg" />
Para o escritor Christopher Ryan, a esp&eacute;cie humana claramente n&atilde;o evoluiu para se tornar monog&acirc;mica. Ele fundamenta sua afirma&ccedil;&atilde;o na premissa de que mam&iacute;feros em geral n&atilde;o t&ecirc;m a tend&ecirc;ncia de praticarem sexo sem a inten&ccedil;&atilde;o de reproduzir. A exce&ccedil;&atilde;o &agrave; regra? Humanos, &eacute; claro.
Ryan explica que seres humanos fazem sexo a todo o momento, mesmo quando a mulher n&atilde;o est&aacute; ovulando e, inclusive, quando a mulher n&atilde;o est&aacute; presente no ato sexual. &ldquo;Isso n&atilde;o &eacute; t&iacute;pico dos mam&iacute;feros. Nossos corpos, nossas fantasias e o fato de termos tantas normas r&iacute;gidas sobre o comportamento sexual indicam a profundidade da nossa paix&atilde;o pela novidade&rdquo;.
Falando em novidade, o autor nos lembra que novidade &eacute; um indicativo de intelig&ecirc;ncia quando relacionada &agrave; m&uacute;sica, viagem, alimenta&ccedil;&atilde;o, arte e tantos outros aspectos. Por qu&ecirc;, ent&atilde;o, questiona ele, n&atilde;o dever&iacute;amos ser atra&iacute;dos pelas novidades no que diz respeito &agrave;s rela&ccedil;&otilde;es sexuais? &ldquo;Algumas culturas exigem a monogamia sexual, mas precisam recorrer a castigos horr&iacute;veis para refor&ccedil;ar essas leis brutais e anti-humanas &ndash; um claro indicativo do qu&atilde;o forte &eacute; o nosso apetite sexual&rdquo;, defende.
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A escritora e professora de Hist&oacute;ria e Estudos Familiares Stephanie Coontz diz n&atilde;o acreditar que seres humanos devem ser monog&acirc;micos ou polig&acirc;micos. &ldquo;N&oacute;s temos impulsos nas dire&ccedil;&otilde;es de ambos, e como lidamos com esses impulsos depende de nossas configura&ccedil;&otilde;es sociais, tradi&ccedil;&otilde;es culturais, valores pessoais e t&eacute;cnicas individuais de resolu&ccedil;&atilde;o de problemas&rdquo;, explica ela.
Coontz fala que, em algumas sociedades, homens mais ricos e mais poderosos t&ecirc;m v&aacute;rias esposas, enquanto, em outras, mulheres podem se casar com mais de um homem. Em algumas, o relacionamento extraconjugal &eacute; visto sem muita import&acirc;ncia, mesmo com o casamento sendo um acordo entre duas pessoas.
Al&eacute;m de tudo, h&aacute; costumes ainda mais variados quando o assunto envolve sexo, casamento e rela&ccedil;&otilde;es amorosas. Na cultura dos Bari, na Venezuela, se um homem faz sexo com uma mulher gr&aacute;vida, ainda que n&atilde;o seja o pai biol&oacute;gico do beb&ecirc;, ele passa a ser respons&aacute;vel pela cria&ccedil;&atilde;o dele, como se fosse um &ldquo;segundo pai&rdquo;, e &eacute; obrigado a cumprir contratos sociais com a crian&ccedil;a por toda a vida. Ainda que a medida seja dr&aacute;stica e estranha, por l&aacute; as crian&ccedil;as filhas de m&atilde;es que dormiram com mais de um homem durante a gesta&ccedil;&atilde;o t&ecirc;m uma vida bem mais cheia de mimos. Curioso, n&atilde;o?
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Em algumas sociedades, a monogamia &eacute; imposta apenas &agrave;s mulheres, enquanto homens podem ter amantes e outras esposas. Coontz tamb&eacute;m analisa a monogamia imposta como falha ao comentar a epidemia de doen&ccedil;as ven&eacute;reas no final do s&eacute;culo XIX, quando os homens europeus e americanos tinham rela&ccedil;&otilde;es frequentes com prostitutas e acabavam transmitindo doen&ccedil;as a suas esposas.
Analisando a quest&atilde;o pelo ponto de vista cronol&oacute;gico, Coontz acredita que o modelo moderno de relacionamentos amorosos, pelo menos na cultura norte-americana, que &eacute; parecida com a nossa nesse sentido, &eacute; mais evolu&iacute;do, afinal as pessoas t&ecirc;m liberdade para questionar seus relacionamentos e, inclusive, propor modelos diferentes, como &eacute; o caso do poliamor.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/11/11/11120229838121.jpg" />
J&aacute; Elisabeth Sheff, Ph.D. e consultora educacional em assuntos ligados a sexo e g&ecirc;nero, afirma que a monogamia n&atilde;o &eacute; natural simplesmente por n&atilde;o ser algo f&aacute;cil para ningu&eacute;m. Ela diz que coisas naturais, como a respira&ccedil;&atilde;o e o piscar de olhos, n&atilde;o precisam de tantas restri&ccedil;&otilde;es sociais para que continuem existindo.
&ldquo;O fato de as culturas ao redor do mundo e ao longo da Hist&oacute;ria terem criado centenas de milhares de protocolos e puni&ccedil;&otilde;es para patrulhar e refor&ccedil;ar a exclusividade sexual (especialmente para as mulheres) indica que isso [a monogamia] &eacute; socialmente constru&iacute;do e n&atilde;o alguma coisa que os humanos far&atilde;o &lsquo;naturalmente&rsquo; sem interven&ccedil;&otilde;es externas&rdquo;, resume.
Sheff explica que, se n&oacute;s, humanos, n&atilde;o tiv&eacute;ssemos essa necessidade de ter experi&ecirc;ncias sexuais com novos companheiros, as sociedades n&atilde;o teriam que trabalhar tanto para que as pessoas fizessem sexo com apenas o seu parceiro fixo.
<h2>A infidelidade em n&uacute;meros</h2>
<ul>
<li>41% dos homens heterossexuais j&aacute; cogitaram trair suas parceiras;</li>
<li>28% das mulheres heterossexuais j&aacute; tiveram a mesma ideia;</li>
<li>39% dos homens afirmam nunca terem pensado em trair suas esposas;</li>
<li>54% das mulheres afirmam o mesmo;</li>
<li>21% dos homens admitem que j&aacute; tra&iacute;ram;</li>
<li>19% das mulheres admitem tamb&eacute;m;</li>
<li>88% das pessoas acreditam que pessoas casadas e que t&ecirc;m um relacionamento extraconjugal s&atilde;o moralmente erradas;</li>
<li>3% acreditam que relacionamentos extraconjugais s&atilde;o moralmente aceit&aacute;veis;</li>
<li>7% acreditam que isso n&atilde;o tem a ver com moral;</li>
<li>Entre os mam&iacute;feros, apenas 5% das esp&eacute;cies t&ecirc;m comportamentos monog&acirc;micos.</li>
</ul>
<h2>As 5 principais raz&otilde;es pelas quais as pessoas traem:</h2>
<ul>
<li>Elas se sentem lisonjeadas com a aten&ccedil;&atilde;o que recebem;</li>
<li>N&atilde;o t&ecirc;m uma boa base emocional em seus relacionamentos;</li>
<li>Est&atilde;o insatisfeitas com suas vidas sexuais;</li>
<li>Gostam do perigo;</li>
<li>N&atilde;o conseguem se comprometer com um parceiro.</li>
</ul>
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3 especialistas respondem à pergunta: humanos devem ser monogâmicos?

Imagem de Incrível! Restaurante inova ao fazer comida com o que iria para o lixo no megacurioso

A seguir conheça melhor o funcionamento do restaurante InStock, que fica em Amsterdam, mas poderia ser implementado em vários lugares do mundo

Parece at&eacute; mentira, de t&atilde;o absurdo que &eacute;, mas a verdade &eacute; que quase metade da comida produzida no mundo <a href="http://www.theguardian.com/news/datablog/2013/jan/10/how-much-water-food-production-waste" target="_blank">acaba indo para o lixo</a>. Por qu&ecirc;? Porque desperdi&ccedil;amos. Muito. Todos os dias. Nos EUA, que &eacute; o pa&iacute;s campe&atilde;o de desperd&iacute;cio, s&atilde;o jogados fora <a href="http://www.endhunger.org/PDFs/2014/USDA-FoodLoss-2014.pdf" target="_blank">mais de 18 bilh&otilde;es de quilos</a> de comida por ano.
Ainda que cada vez mais se tenha falado no assunto, pouco &eacute; feito para evitar o desperd&iacute;cio, e isso vale tanto no &acirc;mbito dom&eacute;stico quanto no comercial. Para tentar melhorar esse cen&aacute;rio, quatro colegas de trabalho, que trabalhavam em um mercado em Amsterdam, na Holanda, tiveram uma ideia inovadora e bastante interessante.
Como supermercados jogam fora, todos os dias, alimentos considerados impr&oacute;prios para a venda, mas que s&atilde;o bons para consumo, os amigos resolveram abrir um restaurante, o <a href="http://www.instock.nl/en/" target="_blank">InStock</a>, que prepara seus pratos, basicamente, com os alimentos que acabariam parando no lixo.
<h2>Como assim?</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/11/10/10164817665312.jpg" />Isso tudo iria para o lixo
Um dos idealizadores do restaurante, Freke van Nimwegen, disse que ele e seus amigos t&ecirc;m no&ccedil;&atilde;o de que, em 2050, a popula&ccedil;&atilde;o mundial ter&aacute; subido muito e ser&aacute; de 9 bilh&otilde;es de pessoas: &ldquo;n&oacute;s precisamos mudar nossa forma de lidar com a comida&rdquo;, afirmou.
Nos supermercados de todo mundo, muitos itens s&atilde;o jogados fora por estarem arranhados, amassados ou esmagados, ainda que, dessa maneira, n&atilde;o estejam fora da validade. Isso acontece por um simples motivo: as pessoas escolhem sempre os itens mais bonitos &ndash; na Fran&ccedil;a, um mercado passou a <a href="http://comidasebebidas.uol.com.br/noticias/redacao/2014/06/09/supermercado-frances-da-desconto-para-quem-comprar-legumes-feios.htm" target="_blank">oferecer descontos</a> para quem compra esses produtos &ldquo;n&atilde;o bonitos&rdquo;, o que j&aacute; &eacute; uma forma bacana de reduzir o desperd&iacute;cio.
A rede de supermercados que topou ajudar o projeto do InStock, Albert Heijn, est&aacute; buscando meios eficientes de reduzir o desperd&iacute;cio de alimentos h&aacute; algum tempo. Em 2014, abriu uma ala do supermercado para os alimentos menos bonitos, tamb&eacute;m oferecendo descontos, como no caso do mercado franc&ecirc;s. Al&eacute;m disso, a rede fez uma parceria com um <a href="http://www.nfdwstd.com/en/" target="_blank">aplicativo</a>, que indica lugares que est&atilde;o vendendo itens prestes a vencer e que, portanto, t&ecirc;m pre&ccedil;os bem mais baratos.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/11/10/10164835184314.jpg" />
Em muitos pa&iacute;ses j&aacute; existe essa cultura de venda de alimentos que est&atilde;o prestes a vencer com grandes descontos &ndash; no Brasil, isso acontece, mas os descontos n&atilde;o s&atilde;o muito grandes e o cliente geralmente n&atilde;o &eacute; informado de que o produto est&aacute; prestes a vencer. Na Inglaterra, aqueles sandu&iacute;ches prontos, que normalmente custam algumas libras, t&ecirc;m seus pre&ccedil;os reduzidos a centavos no dia de seu vencimento.
O InStock n&atilde;o apenas prepara os pratos com os alimentos que iriam ao lixo como oferece a possibilidade de o cliente levar comida para casa, e o que sobra do que j&aacute; era sobra &eacute; comercializado em uma pequena loja que fica junto ao restaurante.
Al&eacute;m da quest&atilde;o inovadora e sustent&aacute;vel, os chefs do restaurante t&ecirc;m desafios culin&aacute;rios todos os dias, afinal nunca sabem que ingredientes ter&atilde;o na hora de preparar o card&aacute;pio. Tudo o que eles sabem &eacute; que os itens que mais chegam s&atilde;o batatas, frutas, vegetais e p&atilde;o. Criatividade, portanto, &eacute; ingrediente que n&atilde;o pode ficar de fora.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/11/10/10164850300315.jpg" />
O restaurante recebe tamb&eacute;m carne e peixe de lojas da vizinhan&ccedil;a, e at&eacute; mesmo uma loja de chocolates entrou para a contribui&ccedil;&atilde;o. De fato, quando o trabalho em equipe &eacute; bem organizado e conta com a boa vontade de todos os envolvidos, dificilmente vai dar errado. Quer mais? At&eacute; a Heineken entrou na hist&oacute;ria e oferece ao InStock a cerveja que produz a mais do que a demanda.
A ideia dos empreendedores vai al&eacute;m de produzir card&aacute;pios com comida que iria para o lixo: eles esperam tamb&eacute;m chamar a aten&ccedil;&atilde;o das empresas, de modo a incentiv&aacute;-las a desperdi&ccedil;ar menos. Interessante tamb&eacute;m &eacute; observar que o sistema pode ser adaptado para outras regi&otilde;es do mundo &ndash; na sua cidade, por exemplo, isso tamb&eacute;m poderia dar certo.
<a href="http://www.rexposta.com.br/curiosidades/14753331-voce-pratica-consumo-consciente.htm?utm_source=Artigo&utm_medium=megacurioso" target="_blank" data-title="Voc&ecirc; pratica consumo consciente?">Voc&ecirc; pratica consumo consciente?</a> Comente no F&oacute;rum do Mega Curioso

Daiana Geremias