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A seguir, confira uma lista com os maiores gigantes dos oceanos

<p>Que os animais marinhos s&atilde;o criaturas diferentes e cheias de peculiaridades, voc&ecirc; j&aacute; sabe. A verdade &eacute; que as profundezas dos oceanos s&atilde;o habitadas tamb&eacute;m por criaturas gigantes que fariam voc&ecirc; correr para as colinas. O <a href="http://news.discovery.com/animals/the-10-longest-animals-in-the-ocean-150113.htm" target="_blank">Discovery</a> fez uma lista com os maiores animais marinhos de todos, sendo que este ranking foi elaborado com base em pesquisas recentes, publicadas no jornal Peer J. Confira a seguir:</p>
<h2>9 &ndash; Tubar&atilde;o branco</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/01/19/19113602029163.jpg" /></span></p>
<p>O maior tubar&atilde;o branco j&aacute; visto medida longos 7 metros de comprimento e, ainda que n&atilde;o seja o animal marinho mais longo de todos, &eacute; o maior predador dos oceanos. Outra curiosidade sobre esse simp&aacute;tico bichinho: &agrave; medida que fica adulto o tubar&atilde;o branco muda de dieta, o que o torna uma amea&ccedil;a para v&aacute;rias esp&eacute;cies.</p>
<h2>8 &ndash; Regaleco</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/01/19/19113705522165.jpg" /></span></p>
<p>Al&eacute;m de gigante, esse &ldquo;peixinho&rdquo; &eacute; superestranho e pode chegar a medir at&eacute; 8 metros de comprimento. E se voc&ecirc; tamb&eacute;m pensa que quanto maior o tamanho do peixe, melhor ele se d&aacute; no universo submarino, saiba que n&atilde;o &eacute; bem assim: no caso do regaleco, ser grand&atilde;o acaba dificultando seu desempenho na hora da ca&ccedil;a. Se voc&ecirc; quiser saber mais sobre esse peixe esquisito, <a href="https://www.megacurioso.com.br/animais/42874-regaleco-um-dos-mais-estranhos-peixes-que-existem.htm">clique aqui</a>.</p>
<h2>7 &ndash; Polvo gigante</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/01/19/19113745676167.jpg" /></span></p>
<p>O que traz esse bichinho para a lista dos maiores s&atilde;o, sem d&uacute;vidas, os tent&aacute;culos gigantes que eles t&ecirc;m e que conseguem chegar a medir espantosos 10 metros!</p>
<h2>6 &ndash; Lula gigante</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/01/19/19113818312168.jpg" /></span></p>
<p>At&eacute; pouco tempo atr&aacute;s, acreditava-se que as lulas poderiam chegar a medir 18 metros de comprimento. Novos estudos indicaram, no entanto, que o &ldquo;bichinho&rdquo; pode alcan&ccedil;ar, no m&aacute;ximo, 12 metros. Ainda assim &eacute; uma medida realmente assustadora, n&atilde;o &eacute; mesmo?</p>
<h2>5 &ndash; Tubar&atilde;o-frade</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/01/19/19113844660172.jpg" /></span></p>
<p>No grupo dos tubar&otilde;es, o tubar&atilde;o branco &eacute; sempre visto como o maior de todos, mas a verdade &eacute; que o tubar&atilde;o-frade &eacute; o gigante da hist&oacute;ria. S&oacute; para voc&ecirc; ter ideia, ele pode chegar a medir 12 metros de comprimento!</p>
<h2>4 &ndash; Tubar&atilde;o-baleia</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/01/19/19113911508173.jpg" /></span></p>
<p>Ainda que o tubar&atilde;o-frade seja grandalh&atilde;o, o tubar&atilde;o-baleia &eacute; maior do que ele, podendo atingir impressionantes 19 metros de comprimento, o que o classifica como o maior peixe de todos. O que voc&ecirc; faria diante de uma criatura dessas?</p>
<h2>3 &ndash; Cachalote</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/01/19/19113942693174.jpg" /></span></p>
<p>Eis o maior animal com dentes existente no mundo. O bichinho, da fam&iacute;lia dos cet&aacute;ceos, pode chegar a medir 24 metros de comprimento. Melhor sair de perto.</p>
<h2>2 &ndash; Baleia Azul</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/01/19/19114013581175.jpg" /></span></p>
<p>Entre todas as baleias, a azul &eacute;, sem d&uacute;vida, a maior. A mais longa baleia azul j&aacute; encontrada media 33 metros de comprimento! Esse tamanho todo &eacute; positivo para o animal que, em caso de escassez de comida, consegue se manter vivo sem muitos problemas.</p>
<h2>1 &ndash; &Aacute;gua-viva-juba-de-le&atilde;o</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/01/19/19114041053176.jpg" /></span></p>
<p>Pois &eacute;. O maior animal dos oceanos &eacute; uma &aacute;gua-viva. Os respons&aacute;veis pela coloca&ccedil;&atilde;o da juba-de-le&atilde;o em primeiro lugar s&atilde;o os tent&aacute;culos gigantes desse animal, que chegam a medir 36 metros!</p>

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Veja quanto medem os 9 maiores animais do oceano

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A seguir, conheça a história de Alex Nop, que deixou um emprego estável para correr atrás de um sonho bizarro

<p>Sabe aquelas pessoas que largam seus empregos est&aacute;veis para se arriscar em &aacute;reas completamente diferentes? O cara que voc&ecirc; vai conhecer agora &eacute; uma dessas pessoas, e, como se n&atilde;o bastasse, a mudan&ccedil;a que ele fez foi t&atilde;o radical que, em um primeiro momento, talvez voc&ecirc; pense que &eacute; mentira.</p>
<p>Alex Noble, um jovem de 26 anos, tinha um trabalho na &aacute;rea financeira que o estava deixando estressado e acabando com sua vida pessoal. Como sempre foi apaixonado por hist&oacute;rias de zumbi, Noble resolveu que n&atilde;o apenas iria abandonar seu trabalho como se tornaria um zumbi. Profissionalmente falando.</p>
<p>Se voc&ecirc; est&aacute; se perguntando como &eacute; poss&iacute;vel que uma pessoa trabalhe como zumbi, saiba que Noble fez participa&ccedil;&atilde;o como figurante em filmes com a tem&aacute;tica, em programas de TV e at&eacute; em alguns jogos sobre o assunto. Na maioria dos casos, ele aceitava trabalhar de gra&ccedil;a, e, com o passar do tempo, conseguiu ter a experi&ecirc;ncia de que precisava para come&ccedil;ar a receber pelo que fazia.</p>
<h2>Zumbi profissional</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/01/16/16110956267205.jpg" /></span></p>
<p>S&oacute; para voc&ecirc; ter ideia, Noble foi convidado para trabalhar na Slingshot, a companhia respons&aacute;vel pelo <a href="http://2.8hourslater.com/" target="_blank">2.8 Hours Later</a>, um jogo real que cria eventos para atrair pessoas que gostariam de ser perseguidas por comedores de c&eacute;rebro. &ldquo;As pessoas come&ccedil;aram a reparar em mim porque eu estava fazendo coisas diferentes&rdquo;, disse o zumbi profissional em declara&ccedil;&atilde;o publicada no <a href="http://www.odditycentral.com/news/guy-quits-office-job-to-become-professional-zombie.html" target="_blank">Oddity Central</a>. E a&iacute; a coisa ficou s&eacute;ria.</p>
<p>Noble disse tamb&eacute;m que muitos de seus amigos o julgaram quando decidiu abandonar um emprego seguro antes de qualquer perspectiva de outro trabalho. At&eacute; mesmo na hora de pedir demiss&atilde;o, Noble precisou se explicar ao antigo chefe, que ficou sem entender a atitude do jovem corajoso.</p>
<p>Atualmente, Noble trabalha em tempo integral com o 2.8 Hours Later. Cada evento precisa de 60 zumbis volunt&aacute;rios, 12 atores, 12 gestores de cena, cinco maquiadores, 10 assistentes de produ&ccedil;&atilde;o, seguran&ccedil;as e funcion&aacute;rios de bar, que depois d&atilde;o conta da festa com zumbis. Fora os funcion&aacute;rios, cerca de 600 pessoas lotam cada edi&ccedil;&atilde;o do evento, que acontece em diversas cidades diferentes. O que voc&ecirc; acharia de ter um emprego desses?</p>
<h2>O jogo</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/01/16/16111015283206.jpg" /></span></p>
<p>Cada temporada do 2.8 Hours Later tem uma tem&aacute;tica diferente. Nesse ano, os participantes v&atilde;o ser informados a respeito do fim da ra&ccedil;a humana, que est&aacute; sendo completamente aniquilada por uma invas&atilde;o zumbi de propor&ccedil;&otilde;es gigantescas. Os participantes s&atilde;o, portanto, o grupo de humanos que sobrou, e eles dever&atilde;o resgatar crian&ccedil;as que est&atilde;o escondidas em uma regi&atilde;o afastada, al&eacute;m, &eacute; claro, de acabar com os zumbis famintos.</p>
<p>Assim que conhece o roteiro, Noble fica encarregado de treinar os zumbis volunt&aacute;rios &ndash; esse treinamento acontece geralmente uma semana antes do evento em si. Nessa ocasi&atilde;o, os volunt&aacute;rios ficam por dentro do jogo, s&atilde;o informados a respeito da coreografia e aprendem tamb&eacute;m algumas dicas de primeiros socorros. A coisa toda &eacute; uma brincadeira, mas s&atilde;o quase 700 pessoas correndo, ent&atilde;o &eacute; poss&iacute;vel que algu&eacute;m acabe se machucando.</p>
<h2>Mais detalhes</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/01/16/16111026266207.jpg" /></span></p>
<p>Noble explica que fica sempre de olho nos homens maiores, que geralmente acabam sendo os que mais levam o jogo a s&eacute;rio e podem acabar machucando algu&eacute;m, mesmo que seja sem a inten&ccedil;&atilde;o. Ele explica tamb&eacute;m, com rela&ccedil;&atilde;o aos zumbis, que os melhores n&atilde;o s&atilde;o os mais velozes, mas aqueles que parecem mais reais, que entram no personagem e acabam assustando de verdade.</p>
<p>O jogo acontece sempre &agrave; noite e, segundo Noble, &eacute; preciso ter um bom preparo f&iacute;sico para dar conta do recado. Que fique claro que ele n&atilde;o &eacute; respons&aacute;vel apenas pelo treinamento dos zumbis: nos dias de jogo, ele vira zumbi tamb&eacute;m, o que significa correr por quase tr&ecirc;s horas.</p>
<p>A popularidade do evento &eacute; tamanha que o n&uacute;mero de cidades que participam simplesmente dobrou no &uacute;ltimo ano. A brincadeira j&aacute; faz sucesso h&aacute; alguns anos no Reino Unido. Voc&ecirc; participaria de um jogo como esse? L&aacute;, os ingressos custam 48 libras, o equivalente a R$ 193,00. Ser&aacute; que alguma a&ccedil;&atilde;o parecida daria certo aqui no Brasil?</p>

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Emprego dos sonhos? Homem larga tudo para virar zumbi profissional

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Os dados a seguir foram retirados de uma pesquisa que durou 20 anos e avaliou a saúde de 70 mil mulheres

<p>O <a href="http://www.livescience.com/49323-lifestyle-women-heart-attack.html" target="_blank">Live Science</a> publicou recentemente um artigo com os resultados de novas pesquisas voltadas &agrave; sa&uacute;de da mulher. Esses estudos acabaram relacionando alguns h&aacute;bitos simples que, se adotados, podem melhorar a qualidade de vida das mulheres e evitar drasticamente o risco de sofrerem doen&ccedil;as cardiovasculares.</p>
<p>Se voc&ecirc; &eacute; do tipo que n&atilde;o acredita muito nessas pesquisas &ldquo;malucas&rdquo;, saiba que n&atilde;o s&oacute; elas t&ecirc;m fundamento como, no caso do cora&ccedil;&atilde;o feminino, 75% dos casos de ataques card&iacute;acos em mulheres jovens poderiam simplesmente ser evitados com algumas mudan&ccedil;as simples na rotina de cada uma delas.</p>
<h2>O estudo</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/01/15/15114637158291.jpg" /></span></p>
<p>Para chegar a essas conclus&otilde;es, cerca de 70 mil mulheres foram avaliadas por 20 anos. Durante todo esse tempo, foram estudados todo e qualquer problema cardiovascular que as volunt&aacute;rias apresentaram, incluindo os casos de morte. Funcionava assim: a cada dois anos, seis aspectos da sa&uacute;de de cada volunt&aacute;ria eram avaliados: consumo de cigarro, &aacute;lcool, &iacute;ndice de massa corp&oacute;rea (<a href="http://www.calculoimc.com.br/" target="_blank">IMC</a>), pr&aacute;tica de atividades f&iacute;sicas, tempo em frente &agrave; TV e dieta.</p>
<p>De acordo com Andrea Chomistek, respons&aacute;vel pela pesquisa, a ideia era encontrar a rela&ccedil;&atilde;o entre doen&ccedil;as card&iacute;acas e maus h&aacute;bitos de vida. O estudo levou em conta o fato de que, nos EUA, as mulheres entre 35 e 44 anos continuam tendo os mesmos riscos de apresentarem doen&ccedil;as card&iacute;acas, enquanto os outros grupos, de outras faixas et&aacute;rias, parecem ter sofrido uma melhora nesse sentido.</p>
<p>Esse cen&aacute;rio pode ser atribu&iacute;do aos h&aacute;bitos de vida das mulheres dessa faixa et&aacute;ria. No in&iacute;cio dos estudos, as mulheres tinham 37 anos, em m&eacute;dia, e as doen&ccedil;as card&iacute;acas come&ccedil;aram a aparecer quando elas tinham por volta de 50 anos.</p>
<h2>A receita e os benef&iacute;cios</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/01/15/15114701728292.jpg" /></span></p>
<p>Aquelas que n&atilde;o tinham problemas de sa&uacute;de tamb&eacute;m n&atilde;o fumavam, n&atilde;o consumiam mais de uma dose de alguma bebida alco&oacute;lica por dia, apresentavam um IMC saud&aacute;vel, praticavam pelo menos 2,5 horas de atividades f&iacute;sicas por semana, assistiam TV por menos de 7 horas por semana e tinham uma dieta rica em vegetais e gr&atilde;os integrais e baixa em carne vermelha, gr&atilde;os refinados e a&ccedil;&uacute;car.</p>
<p>Os pesquisadores perceberam, ent&atilde;o, que as mulheres que seguem essas dicas de uma vida saud&aacute;vel, em todos os aspectos, t&ecirc;m as chances de sofrer um ataque card&iacute;aco reduzidas em 92% e o risco de desenvolver uma doen&ccedil;a card&iacute;aca &ndash; incluindo fatores como press&atilde;o alta e diabetes tipo 2 &ndash; diminu&iacute;do em 66%. Isso, claro, se comparando com a rotina das mulheres que n&atilde;o seguem &agrave; risca nenhum dos fatores que definem uma boa sa&uacute;de.</p>
<p>Al&eacute;m disso, os pesquisadores perceberam que 75% dos ataques card&iacute;acos em mulheres nessa idade e quase a metade dos problemas de sa&uacute;de nessas volunt&aacute;rias poderiam ter sido simplesmente evitados se todas elas tivessem tido um estilo de vida saud&aacute;vel.</p>
<p>E a&iacute;, mulheres, voc&ecirc;s j&aacute; pararam um pouco para prestar aten&ccedil;&atilde;o nesses &iacute;ndices de sa&uacute;de? Os cientistas alertam que &eacute; necess&aacute;rio que voc&ecirc; coloque em pr&aacute;tica pelo menos quatro dos seis indicativos de uma boa sa&uacute;de, mas quem consegue praticar os seis acaba saindo no lucro, claro. Quais deles fazem parte da sua vida? Conte para a gente nos coment&aacute;rios! E, claro, a pesquisa foi feita com mulheres, mas sabemos que esses h&aacute;bitos saud&aacute;veis s&atilde;o recomendados para todos, ent&atilde;o, cuecas, sem desculpas.</p>

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Estes 6 hábitos melhoram drasticamente a saúde cardíaca das mulheres

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A seguir, aprenda algumas técnicas que são cientificamente capazes de melhorar seu desempenho corporal

<p>N&oacute;s j&aacute; ensinamos voc&ecirc; a melhorar sua vida com atividades que levam <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-e-beleza/53464-estes-8-habitos-saudaveis-podem-melhorar-sua-vida-em-menos-de-1-minuto.htm" target="_blank">menos de um minuto para serem feitas</a>, lembra? A Sarah Klein, do <a href="http://www.huffingtonpost.com/2015/01/07/one-minute-health-tips_n_6374544.html?ncid=fcbklnkushpmg00000063" target="_blank">Huffington Post</a>, resolveu fazer uma lista de dicas que prometem melhorar a sua sa&uacute;de em 60 segundos ou menos. Duvida? Ent&atilde;o confira as sugest&otilde;es abaixo, adicione alguns bons h&aacute;bitos &agrave; sua vida e depois nos conte como foi:</p>
<h2>1 &ndash; Respire profundamente</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/01/13/13161900905658.jpg" /></span></p>
<p>Todo mundo passa por alguns momentos de stress, quando tudo &agrave; sua volta parece estar perto de entrar em combust&atilde;o espont&acirc;nea. Nessas horas, &eacute; sempre bom n&atilde;o discutir nem tomar decis&otilde;es importantes. Al&eacute;m disso, que tal dar um pouco de cr&eacute;dito &agrave; sua respira&ccedil;&atilde;o e tentar puxar o ar pelo nariz devagar e soltar pela boca?</p>
<p>Esse exerc&iacute;cio simples e aparentemente banal pode ter um <a href="http://www.npr.org/2010/12/06/131734718/just-breathe-body-has-a-built-in-stress-reliever" target="_blank">resultado positivo no combate do stress</a>, melhorando a oxigena&ccedil;&atilde;o no seu corpo e regularizando seus batimentos card&iacute;acos.</p>
<h2>2 &ndash; Abrace algu&eacute;m que voc&ecirc; ame</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/01/13/13161929266662.jpg" /></span></p>
<p>Al&eacute;m de ser um gesto que nos deixa felizes, abra&ccedil;ar, acredite ou n&atilde;o, &eacute; um exerc&iacute;cio que ajuda a <a href="http://www.huffingtonpost.com/2014/03/27/health-benefits-of-huggin_n_5008616.html" target="_blank">diminuir a press&atilde;o sangu&iacute;nea</a> e a <a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15740822" target="_blank">melhorar o funcionamento card&iacute;aco</a>. N&atilde;o custa tentar, n&atilde;o &eacute; mesmo?</p>
<h2>3 &ndash; Rir &eacute; mesmo o melhor rem&eacute;dio</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/01/13/13161942620663.jpg" /></span></p>
<p>Dar boas risadas faz seu c&eacute;rebro se confundir um pouco e achar que voc&ecirc; andou praticando alguma atividade f&iacute;sica &ndash; n&atilde;o &eacute; pelo gasto cal&oacute;rico, que fique claro, mas pela libera&ccedil;&atilde;o de algumas subst&acirc;ncias poderosas, respons&aacute;veis por fazer com que voc&ecirc; se sinta bem e tamb&eacute;m por diminuir os n&iacute;veis do horm&ocirc;nio causador de stress.</p>
<p>Que rir &eacute; bom, voc&ecirc; provavelmente j&aacute; sabia, mas agora tome tento: rir &eacute; saud&aacute;vel tamb&eacute;m. H&aacute; estudos que j&aacute; at&eacute; relacionaram uma <a href="http://www.huffingtonpost.com/2014/04/22/laughter-and-memory_n_5192086.html" target="_blank">mem&oacute;ria nos trinques entre aqueles que d&atilde;o boas risadas</a>.</p>
<h2>4 &ndash; Coma um pouco de chocolate meio-amargo</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/01/13/13161958937665.jpg" /></span></p>
<p>Olha s&oacute; que coisa boa: essa dica nem precisaria ter comprova&ccedil;&atilde;o cient&iacute;fica para ser aceita pela maioria das pessoas, n&atilde;o &eacute; mesmo? A verdade &eacute; que o <a href="http://www.huffingtonpost.com/2012/03/28/chocolate-health-benefits_n_1383372.html" target="_blank">cacau causa diversos benef&iacute;cios</a>, como diminuir a press&atilde;o sangu&iacute;nea, aumentar os n&iacute;veis do bom colesterol e melhorar a sua circula&ccedil;&atilde;o sangu&iacute;nea.</p>
<h2>5 &ndash; Seja otimista</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/01/13/13162008937666.jpg" /></span></p>
<p>Tem sempre aquela pessoa que diz ser realista, e n&atilde;o pessimista, mas a verdade &eacute; que pensar e acreditar em coisas boas pode <a href="http://www.huffingtonpost.com/2013/05/08/optimism-health-benefits_n_3230715.html" target="_blank">melhorar sua sa&uacute;de card&iacute;aca</a> e dar uma turbinada no seu sistema imune. Ou seja: chega de cara feia!</p>
<h2>6 &ndash; Fique longe da tela do computador</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/01/13/13162017860667.jpg" /></span></p>
<p>Tudo bem, isso parece imposs&iacute;vel, mas passar muito tempo olhando para uma tela de computador pode realmente prejudicar seus olhos. <a href="http://visianinfo.com/the-20-20-20-rule-preventing-digital-eye-strain/" target="_blank">A dica &eacute;</a>: a cada 20 minutos, olhe para um ponto longe do computador por 20 segundos.</p>
<h2>7 &ndash; Lave bem as m&atilde;os!</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/01/13/13162026035668.jpg" /></span></p>
<p>A gente sabe que isso &eacute; uma medida de higiene b&aacute;sica, mas tem gente por a&iacute; que tem pregui&ccedil;a de lavar as m&atilde;os direitinho. Sabia que ensinar comunidades a lavar bem as m&atilde;os pode <a href="http://www.cdc.gov/handwashing/why-handwashing.html" target="_blank">diminuir em 31% o n&uacute;mero de pessoas com diarreia</a>? O mesmo vale para gripes e doen&ccedil;as respirat&oacute;rias: lavar as m&atilde;os pode fazer com que esses dois probleminhas n&atilde;o apare&ccedil;am.</p>
<p>Afinal, qual &eacute; o jeito certo de lavar as m&atilde;os? Primeiro molhe-as em &aacute;gua limpa corrente, depois adicione sabonete e as esfregue por pelo menos 20 segundos (n&atilde;o se esque&ccedil;a das unhas e da regi&atilde;o entre os dedos). Vale lembrar que, durante esses 20 segundos, voc&ecirc; pode fechar a torneira e evitar o desperd&iacute;cio. Depois disso, &eacute; s&oacute; enxaguar bem as m&atilde;os em &aacute;gua corrente e sec&aacute;-las.</p>
<h2>8 &ndash; Adicione canela ao seu caf&eacute; da manh&atilde;</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/01/13/13162035832669.jpg" /></span></p>
<p>Adicionar um pouco da especiaria ao seu caf&eacute; pode ser uma boa ideia, especialmente se voc&ecirc; quer reduzir o <a href="http://www.huffingtonpost.com/2013/09/09/cinnamon-diabetes-fasting-plasma-glucose_n_3896163.html" target="_blank">n&iacute;vel de a&ccedil;&uacute;car no sangue</a>. O ingrediente m&aacute;gico &eacute; conhecido tamb&eacute;m por ajudar a diminuir os n&iacute;veis de colesterol ruim do seu organismo. N&atilde;o custa tentar, n&atilde;o &eacute;?</p>
<h2>9 &ndash; A prancha</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/01/13/13162049747670.jpg" /></span></p>
<p>Algumas campanhas da internet sugerem que fa&ccedil;amos um minuto de prancha (posi&ccedil;&atilde;o da imagem acima) por dia. A verdade &eacute; que esse exerc&iacute;cio &eacute; realmente f&aacute;cil de ser feito, ainda que voc&ecirc; se sinta desengon&ccedil;ado no come&ccedil;o, e traz muitos benef&iacute;cios ao seu corpo, principalmente no al&iacute;vio de dores na coluna e na corre&ccedil;&atilde;o da postura.</p>
<h2 class="uk-text-center">***</h2>
<p>E a&iacute;, voc&ecirc; j&aacute; tem algum desses h&aacute;bitos? Conte para a gente nos coment&aacute;rios! E lembre-se de que adotar qualquer uma dessas medidas n&atilde;o significa que voc&ecirc; deve interromper algum tratamento m&eacute;dico ou coisa parecida. Essas dicas s&atilde;o apenas complementos, n&atilde;o substitui&ccedil;&otilde;es.</p>

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Melhore sua saúde em menos de 60 segundos com estas 9 técnicas simples

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A seguir, aprenda a distinguir alguns truques de linguagem e, se quiser, os coloque em prática na hora de convencer alguém

<p>H&aacute; alguns dias, n&oacute;s demos a nossos leitores algumas dicas interessantes para quem busca uma maneira de <a href="https://www.megacurioso.com.br/comportamento/58786-9-dicas-valiosas-para-que-voce-se-comunique-mais-efetivamente.htm" target="_blank">se comunicar com mais efici&ecirc;ncia</a>. A verdade &eacute; que um bom discurso pode muita coisa, inclusive influenciar pessoas. O <a href="http://listverse.com/2013/02/03/10-psychology-tricks-you-can-use-to-influence-people/" target="_blank">List Verse</a> reuniu uma lista com truques psicol&oacute;gicos que algumas pessoas usam para influenciar as outras. Confira alguns deles a seguir e depois nos conte: ser&aacute; que algu&eacute;m j&aacute; usou estas t&aacute;ticas com voc&ecirc;?</p>
<h2>1 &ndash; A teoria do favor</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/01/13/13124500983327.jpg" /></span></p>
<p>Um epis&oacute;dio ocorrido na vida de Benjamin Franklin pode ilustrar bem essa coisa de favor. Conta a lenda que Franklin certa vez quis conquistar a simpatia de um cara que n&atilde;o gostava dele &ndash; miss&atilde;o imposs&iacute;vel? Pelo visto, n&atilde;o. O inventor resolveu pedir para que esse desafeto o emprestasse um livro raro e, quando recebeu o volume, agradeceu o empr&eacute;stimo com toda a gentileza poss&iacute;vel.</p>
<p>Depois desse gesto, o homem que n&atilde;o simpatizava com Franklin acabou se tonando amigo dele. A l&oacute;gica &eacute; a de que o favor pessoal aproxima as pessoas e, antes que voc&ecirc; saia por a&iacute; falando que uma coisa n&atilde;o tem nada a ver com outra, saiba que um grupo de cientistas resolveu testar essa l&oacute;gica de Franklin.</p>
<p>Em um grupo de volunt&aacute;rios, alguns fizeram favores aos pesquisadores. Depois, todos os participantes avaliaram a pesquisa. Adivinha s&oacute;: aqueles que fizeram favores aos cientistas deram notas maiores ao estudo. A l&oacute;gica &eacute;: se uma pessoa faz um favor a voc&ecirc;, ela vai pensar que voc&ecirc; &eacute; uma pessoa por quem vale a pena fazer algum esfor&ccedil;o e, por consequ&ecirc;ncia, pode acabar gostando de voc&ecirc;.</p>
<h2>2 &ndash; Use o nome da pessoa</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/01/13/13124532667328.jpg" /></span></p>
<p>O autor de &ldquo;Como Fazer Amigos e Influenciar Pessoas&rdquo;, Dale Carnegie, refor&ccedil;a, em sua obra, a import&acirc;ncia de fazer refer&ecirc;ncia &agrave;s pessoas usando seus nomes e, em alguns casos, t&iacute;tulos como &ldquo;doutor&rdquo;, &ldquo;professor&rdquo;, &ldquo;especialista&rdquo; e afins. Segundo Carnegie, o nome de uma pessoa &eacute;, para ela mesma, o som mais agrad&aacute;vel em qualquer idioma.</p>
<p>A verdade &eacute; que nosso nome &eacute; uma parte fundamental de nossa identidade, e escut&aacute;-lo nos d&aacute; uma esp&eacute;cie de reafirma&ccedil;&atilde;o de nossa exist&ecirc;ncia, ainda que inconscientemente. Dessa maneira, ficamos mais inclinados a gostar da pessoa que cita nosso nome em uma conversa.</p>
<p>&Eacute; preciso ter cuidado, no entanto, para n&atilde;o acabar for&ccedil;ando a barra e falando o nome do seu interlocutor v&aacute;rias vezes seguidas. Isso tira de voc&ecirc; o t&iacute;tulo de bom de papo e o leva ao nicho de puxa-saco, que, convenhamos, n&atilde;o &eacute; uma posi&ccedil;&atilde;o das mais interessantes.</p>
<h2>3 &ndash; O elogio</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/01/13/13124546769330.jpg" /></span></p>
<p>Por mais &oacute;bvio que pare&ccedil;a, vale sempre refor&ccedil;ar: pessoas gostam de receber elogios. No entanto, &eacute; bom que o elogio seja sincero, ou voc&ecirc; s&oacute; vai piorar a situa&ccedil;&atilde;o e, de novo, parecer um puxa-saco incans&aacute;vel e pat&eacute;tico. Para essa quest&atilde;o, contamos novamente com os amigos cientistas, que gostam de colocar as coisas em pr&aacute;tica e nos dizer se realmente d&atilde;o certo.</p>
<p>Um estudo publicado na <a href="http://www.le.ac.uk/psychology/amc/reacflat.pdf" target="_blank">Universidade de Leicester</a> relatou que as pessoas tendem a procurar por uma esp&eacute;cie de &ldquo;equil&iacute;brio cognitivo&rdquo; na tentativa de deixar seus pensamentos e sentimentos organizados. Se voc&ecirc; elogiar algu&eacute;m que tem uma autoestima boa e se o elogio parecer sincero, essa pessoa passar&aacute; a gostar mais de voc&ecirc;.</p>
<p>Por outro lado, se voc&ecirc; elogiar algu&eacute;m com baixa autoestima, h&aacute; uma chance de essa pessoa gostar menos de voc&ecirc;, porque seu elogio interfere na imagem que ela tem de si mesma. Ent&atilde;o, resumindo, elogie; mas, antes, busque perceber melhor a forma como a pessoa lida com elogios.</p>
<h2>4 &ndash; Espelhe-se no comportamento alheio</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/01/13/13124610560331.jpg" /></span></p>
<p>Algumas pessoas t&ecirc;m mais facilidade na hora de se inserir em um novo grupo. Nessas ocasi&otilde;es, elas reparam na forma como as pessoas est&atilde;o se comportando e passam a imitar esse comportamento, o que inclui at&eacute; mesmo adotar padr&otilde;es diferentes de discursos. Esse quase mimetismo pode ser usado propositalmente e vai garantir quem estiver &agrave; sua volta goste mais de voc&ecirc;.</p>
<p>Pesquisas recentes j&aacute; comprovaram que as pessoas tendem a ir com a cara de quem &eacute; parecido com elas, seja na maneira de se comportar ou nos detalhes relacionados ao discurso. Ou seja: cientificamente falando, tendemos a gostar mais daquelas pessoas que nos imitam. Bizarro, n&eacute;?</p>
<p>A quest&atilde;o tem a ver com a no&ccedil;&atilde;o de identidade pessoal de cada um. Quando vemos tra&ccedil;os do nosso comportamento em outra pessoa, acabamos achando que esses tra&ccedil;os s&atilde;o normais e, em consequ&ecirc;ncia, ficamos satisfeitos por essa valida&ccedil;&atilde;o comportamental. De novo, o mesmo conselho: se voc&ecirc; resolver usar essa t&aacute;tica propositalmente, cuidado para n&atilde;o deixar que isso transpare&ccedil;a.</p>
<h2>5 &ndash; Usando bem o cansa&ccedil;o</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/01/13/13124623305332.jpg" /></span></p>
<p>Essa &eacute; f&aacute;cil de entender: se nos pedem para fazermos algo quando estamos muito cansados &ndash; no final do expediente ou nos &uacute;ltimos minutos da &uacute;ltima aula, por exemplo &ndash;, tendemos a dizer a boa e velha senten&ccedil;a: &ldquo;Posso fazer amanh&atilde;?&rdquo;. Esse &eacute; o segredo. No dia seguinte, a pessoa vai se comprometer a fazer o que foi pedido no dia anterior, quando ela estava cansada.</p>
<p>Por mais que isso pare&ccedil;a controverso para algumas pessoas, a verdade &eacute; que tendemos a honrar nossa palavra e a cumprir aquilo que prometemos. Ent&atilde;o, se voc&ecirc; quer que uma pessoa fa&ccedil;a algo para voc&ecirc;, pe&ccedil;a isso a ela no momento em que ela estiver cansada, assim a tarefa que voc&ecirc; quer que ela fa&ccedil;a vai estar no topo das prioridades dela no dia seguinte.</p>
<h2>6 &ndash; Em etapas</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/01/13/13124632993333.jpg" /></span></p>
<p>Se voc&ecirc; precisa que algu&eacute;m fa&ccedil;a alguma coisa, comece pedindo algo simples e, depois, reformule seu pedido. As pessoas tendem a aceitar outras requisi&ccedil;&otilde;es de tarefas quando j&aacute; est&atilde;o fazendo alguma. Em vez de solicitar uma lista de grandes favores, pe&ccedil;a uma coisa s&oacute; e depois inclua outras.</p>
<p>Em um teste recente, pesquisadores avaliaram essa l&oacute;gica em um ambiente de consumo. As pessoas, primeiro, eram convidadas a se mostrar favor&aacute;veis &agrave; preserva&ccedil;&atilde;o ambiental, o que, claro, &eacute; uma tarefa f&aacute;cil. Depois, elas se mostraram mais inclinadas a comprar produtos relacionados com o meio ambiente. A dica &eacute; n&atilde;o ir de um pedido a outro rapidamente &ndash; essa t&eacute;cnica &eacute; mais efetiva se voc&ecirc; espera um ou dois dias antes de fazer o segundo pedido.</p>
<h2>7 &ndash; Aprenda a discordar</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/01/13/13124642384334.jpg" /></span></p>
<p>Corrigir algu&eacute;m &eacute; p&eacute;ssimo caso voc&ecirc; queira que ele goste de voc&ecirc;. Voc&ecirc; pode at&eacute; discordar de uma pessoa e deixar isso claro, mas &eacute; bom evitar dizer que ela est&aacute; errada. Se voc&ecirc; acha que isso &eacute; imposs&iacute;vel, saiba que existe uma t&eacute;cnica infal&iacute;vel para esse tipo de situa&ccedil;&atilde;o. Ela &eacute; conhecida como &ldquo;Ransberger Pivot&rdquo; e foi inventada por Ray Ransberger.</p>
<p>A ideia &eacute; basicamente ouvir o que o interlocutor tem a dizer e a&iacute; buscar entender como ele se sente e por que se sente dessa maneira &ndash; a tal empatia. A&iacute;, voc&ecirc; explica que entende o que ele quis dizer e, a partir da&iacute;, explica a sua posi&ccedil;&atilde;o, sem necessariamente apontar que a da outra pessoa &eacute; errada.</p>
<h2>8 &ndash; Repita</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/01/13/13124652789335.jpg" /></span></p>
<p>Quando voc&ecirc; repete para a pessoa o que ela acabou de falar, voc&ecirc; coloca em pr&aacute;tica uma das t&eacute;cnicas mais eficientes para fazer com que algu&eacute;m v&aacute; com a sua cara e seja influenciado por voc&ecirc;, sabia? Isso &eacute; conhecido como escuta reflexiva.</p>
<p>Alguns estudos j&aacute; provaram que quando terapeutas usam a escuta reflexiva, seus pacientes tendem a revelar mais emo&ccedil;&otilde;es e a desenvolver uma rela&ccedil;&atilde;o mais intensa com o profissional. A t&eacute;cnica &eacute; basicamente ouvir o que a pessoa fala e, na hora de comentar, repetir o que ela acabou de dizer, complementando o racioc&iacute;nio. Isso mostra que voc&ecirc; se importa com ela e que vai fazer com que ela passe a se importar com voc&ecirc; tamb&eacute;m.</p>
<h2>9 &ndash; Concorde com a cabe&ccedil;a</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/01/13/13124701541336.jpg" /></span></p>
<p>O simples fato de movimentar a cabe&ccedil;a de cima para baixo enquanto uma pessoa est&aacute; falando j&aacute; vai fazer com que ela preste aten&ccedil;&atilde;o em voc&ecirc;. Al&eacute;m do mais, j&aacute; se sabe que acenar com a cabe&ccedil;a vai fazer com que o interlocutor fa&ccedil;a o mesmo &ndash; de novo aquela coisa do mimetismo.</p>
<p>Ent&atilde;o se voc&ecirc; quer impressionar, acene com a cabe&ccedil;a v&aacute;rias vezes durante uma conversa, mostrando que concorda com aquilo que est&aacute; ouvindo. Assim que voc&ecirc; falar, o interlocutor vai se sentir motivado a balan&ccedil;ar a cabe&ccedil;a tamb&eacute;m, o que pode lev&aacute;-lo a concordar, de fato, com o que voc&ecirc; diz.</p>
<h2 class="uk-text-center">***</h2>
<p>E a&iacute;, essas dicas fazem sentido para voc&ecirc;? Acha que vale a pena colocar alguma delas em pr&aacute;tica? Conte para a gente!</p>

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Confira 9 técnicas usadas por quem influencia pessoas

Imagem de Conheça as 5 mulheres que nasceram no século XIX e ainda estão vivas no site Mega Curioso

A seguir, descubra quem são essas vovós que dão um show de longevidade

<p>Voc&ecirc; j&aacute; imaginou que, em pleno 2015, ainda temos pessoas nascidas no s&eacute;culo retrasado? Pois &eacute;. Tem gente por a&iacute; realmente levando a s&eacute;rio algumas dicas para viver mais, pelo jeito. O <a href="http://www.boredpanda.com/last-living-people-born-in-1800s/" target="_blank">Bored Panda</a> reuniu as &uacute;ltimas cinco mulheres vivas e que nasceram no final do s&eacute;culo XIX.</p>
<p>A lista a seguir se torna ainda mais interessante se considerarmos que estas mulheres se mantiveram vivas at&eacute; hoje apesar de presenciarem tempos de guerra, enfrentarem problemas de sa&uacute;de mesmo quando a Medicina contava com menos recursos e, al&eacute;m de tudo, viram de perto as mudan&ccedil;as tecnol&oacute;gicas que envolveram desde o surgimento da TV at&eacute; os mais recentes avan&ccedil;os da internet. &Eacute; realmente muita hist&oacute;ria para se colocar no curr&iacute;culo. Estas s&atilde;o elas:</p>
<h2>1 &ndash; Susannah Mushatt Jones, dos EUA, nascida em 6 de julho de 1899</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/01/12/12100726220019.jpg" /></span></p>
<p>Que tal ter uma vov&oacute; de 115 anos?</p>
<h2>2 &ndash; Misao Okawa, do Jap&atilde;o, nascida em 5 de mar&ccedil;o de 1898</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/01/12/12100745252020.jpg" /></span></p>
<p>&Eacute; considerada a pessoa mais velha do mundo, com seus 116 anos.</p>
<h2>3 &ndash; Gertrude Weaver, dos EUA, nascida em 4 de julho de 1898</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/01/12/12100809744022.jpg" /></span></p>
<p>&Eacute; a segunda pessoa mais velha do mundo, com 116 anos tamb&eacute;m.</p>
<h2>4 &ndash; Emma Morano, da It&aacute;lia, nascida em 29 de novembro de 1899</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/01/12/12100821117023.jpg" /></span></p>
<p>Aos 115 anos, &eacute; considerada a pessoa mais velha da Europa.</p>
<h2>5 &ndash; Jeralean Talley, dos EUA, nasceu em 23 de maio de 1899</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/01/12/12100831631024.jpg" /></span></p>
<p>Hoje est&aacute; com 115 anos.</p>

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Conheça as 5 mulheres que nasceram no século XIX e ainda estão vivas

Imagem de Sabia que você pode abandonar um hábito ruim em 66 dias? no site Mega Curioso

A seguir, confira algumas dicas, elaboradas com bases em pesquisas sobre o comportamento humano

<p>Voc&ecirc; j&aacute; dedicou um pouco do seu tempo a tentar entender quais fatores determinaram com que voc&ecirc; agisse e pensasse da maneira como age e pensa atualmente? Esse tipo de autoan&aacute;lise &eacute; um exerc&iacute;cio importante, ainda que seja mais frequente em quem esteja descontente com algum aspecto da pr&oacute;pria vida.</p>
<p>A verdade &eacute; que somos o resultado de um grande conjunto de h&aacute;bitos, sejam eles relacionados a atitudes ou at&eacute; mesmo &agrave;s nossas cren&ccedil;as. H&aacute;bito &eacute;, <a href="http://michaelis.uol.com.br/moderno/portugues/definicao/habito%20_975546.html" target="_blank">por defini&ccedil;&atilde;o</a>, a &ldquo;inclina&ccedil;&atilde;o por alguma a&ccedil;&atilde;o ou disposi&ccedil;&atilde;o de agir constantemente de certo modo, adquirida pela frequente repeti&ccedil;&atilde;o de um ato&rdquo;.</p>
<p>O problema &eacute; que nem todo h&aacute;bito nos faz bem. O de fumar, por exemplo, &eacute; um exemplo f&aacute;cil para entender esse sentido. Em contrapartida, o h&aacute;bito de ir caminhando para o trabalho &eacute; cheio de coisas positivas e, portanto, &eacute; melhor mant&ecirc;-lo &ndash; mas e os h&aacute;bitos ruins, como o de roer unhas ou n&atilde;o arrumar nunca o arm&aacute;rio do quarto? Ser&aacute; que h&aacute; alguma maneira de mud&aacute;-los de uma vez por todas?</p>
<h2>Antes da pr&aacute;tica, um pouquinho de teoria</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/01/09/09162322162673.jpg" /></span></p>
<p>Segundo Charles Duhigg, um cara que estuda essa coisa de h&aacute;bito a fundo e chegou, inclusive, a <a href="http://charlesduhigg.com/the-power-of-habit/" target="_blank">escrever um livro a respeito</a>, &eacute; preciso considerarmos sempre que h&aacute;bitos n&atilde;o nascem conosco: ao contr&aacute;rio, eles s&atilde;o criados por n&oacute;s e, como qualquer cria&ccedil;&atilde;o, podem, sim, ser destru&iacute;dos.</p>
<p>Antes de simplesmente sair por a&iacute; dizendo o que deve e o que n&atilde;o deve ser feito, o autor explica que n&oacute;s temos um mecanismo psicol&oacute;gico que pode ser chamado de &ldquo;loop de h&aacute;bito&rdquo;, um processo dividido em tr&ecirc;s partes: a primeira delas faz com que seu c&eacute;rebro descubra determinado ponto de comportamento; a segunda &eacute; o pr&oacute;prio comportamento; a terceira parte &eacute; a recompensa, ou o que quer que fa&ccedil;a seu c&eacute;rebro entender que desenvolver esse comportamento foi uma boa ideia.</p>
<h2>Por que mudar parece ser t&atilde;o dif&iacute;cil?</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/01/09/09162416512676.jpg" /></span></p>
<p>A quest&atilde;o &eacute; que, uma vez que voc&ecirc; forme novos h&aacute;bitos, voc&ecirc; acaba esquecendo que aquilo &eacute; um h&aacute;bito e n&atilde;o uma extens&atilde;o do que voc&ecirc; &eacute; ou faz. Voltando ao exemplo do cigarro: quem fuma h&aacute; muito tempo dificilmente se lembra como era n&atilde;o fumar, ent&atilde;o talvez essa pessoa tenha associado o fato de fumar com a sua ess&ecirc;ncia, com aquilo que n&atilde;o se muda (pelo menos n&atilde;o naturalmente), como a cor dos olhos ou o formato dos l&aacute;bios. &Eacute; algo que faz parte da pessoa.</p>
<p>Quem come suas pr&oacute;prias unhas (ui, que nojo!) &agrave;s vezes faz isso enquanto trabalha, vai ao cinema, faz compras e por a&iacute; vai. &Eacute; algo que se torna autom&aacute;tico.</p>
<p>Precisamos ter ci&ecirc;ncia de que alguns h&aacute;bitos nos escravizam e podem, inclusive, controlar nossas vidas. Em alguns casos, esses h&aacute;bitos s&atilde;o refor&ccedil;ados por subst&acirc;ncias viciantes, como a nicotina. A boa not&iacute;cia &eacute; que &eacute; poss&iacute;vel se ver livre de um h&aacute;bito ruim que n&atilde;o envolva o consumo de alguma subst&acirc;ncia viciante em apenas 66 dias. Eis um bom jeito de dar conta das resolu&ccedil;&otilde;es de ano novo que voc&ecirc; fez, hein!</p>
<h2>De onde vem esse c&aacute;lculo dos 66 dias</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/01/09/09162426762677.jpg" /></span></p>
<p>Parece dif&iacute;cil que algu&eacute;m consiga, em apenas dois meses e alguns dias, deixar de lado alguns h&aacute;bitos aparentemente imposs&iacute;veis de serem abandonados. Voc&ecirc; que r&oacute;i unha, acha que pode chegar em mar&ccedil;o sem futucar freneticamente as pontas do seu dedo?</p>
<p>Um estudo publicado no <a href="http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ejsp.674/abstract" target="_blank">European Journal of Social Psychology</a> descreveu os resultados de uma pesquisa realizada com 96 volunt&aacute;rios em um per&iacute;odo de 12 semanas, com o objetivo de descobrir quanto tempo se leva para dar in&iacute;cio a um novo h&aacute;bito. Para isso, cada um dos participantes escolheu um novo h&aacute;bito e fez relatos di&aacute;rios com a inten&ccedil;&atilde;o de reportar qu&atilde;o autom&aacute;tica cada atividade parecia. Em m&eacute;dia, eles levaram 66 dias para desenvolver um novo h&aacute;bito.</p>
<h2>Valores inversos</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/01/09/09162436949679.jpg" /></span></p>
<p>A ideia &eacute; usar o mesmo tempo sugerido para criar um novo h&aacute;bito visando, na verdade, destruir aquele que atrapalha sua vida. Se o h&aacute;bito em quest&atilde;o n&atilde;o envolve o uso de alguma subst&acirc;ncia, &eacute; bem poss&iacute;vel que, com um pouco de determina&ccedil;&atilde;o, voc&ecirc; consiga apag&aacute;-lo de sua rotina.</p>
<p>A dica aqui &eacute; n&atilde;o apenas eliminar um h&aacute;bito ruim, mas adicionar outro bom. Em vez de ficar deitado no sof&aacute; assistindo a programas de TV que deixam voc&ecirc; sem sono e n&atilde;o adicionam nada &agrave; sua vida, comece a ler um livro antes de dormir. Ou, em vez de caprichar no prato do jantar, d&ecirc; prioridade &agrave;s saladas. Por 66 dias. Voc&ecirc; pode aplicar isso para diversas coisas que deseja mudar.</p>
<h2>Roteiro</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/01/09/09162449319681.jpg" /></span></p>
<p>A Lauren Martin, do <a href="http://elitedaily.com/life/motivation/need-stop-bad-habit-need-66-days/784244/" target="_blank">Elite Daily</a>, exp&ocirc;s uma esp&eacute;cie de cronograma, que pode ajudar quem ainda est&aacute; confuso com essa ideia de mudan&ccedil;a. Confira:</p>
<p><strong>a)&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Hora de pedir ajuda (do dia 1 ao 22)</strong></p>
<p>Conte &agrave;s pessoas do seu conv&iacute;vio a respeito de seus planos de mudan&ccedil;a, pe&ccedil;a aos mais pr&oacute;ximos que policiem seu comportamento e chamem sua aten&ccedil;&atilde;o se perceberem que voc&ecirc;, por exemplo, colocou a m&atilde;o na boca mesmo querendo parar de roer unhas. D&ecirc; a essas pessoas a liberdade de, por 22 dias, gritarem com voc&ecirc; e se meterem na sua vida.</p>
<p><strong>b)&nbsp;&nbsp;&nbsp; Autoan&aacute;lise (do dia 22 ao 44)</strong></p>
<p>Agora que voc&ecirc; j&aacute; est&aacute; livre do mau h&aacute;bito h&aacute; alguns dias, fa&ccedil;a uma an&aacute;lise da sua vida, das coisas que voc&ecirc; j&aacute; conseguiu fazer, das que gostaria de mudar e pense que voc&ecirc; est&aacute; perto de mudar mais uma dessas caracter&iacute;sticas que incomodavam voc&ecirc; de alguma maneira.</p>
<p>Pense no bom h&aacute;bito que voc&ecirc; est&aacute; adquirindo e no ruim, que est&aacute; indo embora. Reflita a respeito das mudan&ccedil;as que cada um deles vai fazer na sua vida. Isso vai ajudar voc&ecirc; a seguir em frente.</p>
<p><strong>c)&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; T&aacute; quase (do dia 44 ao 66)</strong></p>
<p>A verdade &eacute; que &eacute; dif&iacute;cil cair em tenta&ccedil;&atilde;o e esquecer por que voc&ecirc; resolveu fazer essas mudan&ccedil;as, ent&atilde;o, nos &uacute;ltimos 22 dias da cria&ccedil;&atilde;o de um novo h&aacute;bito, voc&ecirc; precisa encontrar alguma coisa em que se apoiar, alguma coisa que motive voc&ecirc; a passar pelo processo.</p>
<p>Depois que os 66 dias passarem, comemore sua vit&oacute;ria. V&aacute; a alguma festa, compre alguma coisa nova, chame seus amigos e pe&ccedil;a uma pizza, agrade a si mesmo. E tenha sempre em mente que a vontade de roer unha pode voltar, mas ela vai passar depois de alguns minutos e, com o passar dos meses e anos, voc&ecirc; vai achar um absurdo o fato de j&aacute; ter ro&iacute;do unha um dia. Verdade.</p>
<h2 class="uk-text-center">***</h2>
<p>E a&iacute;, voc&ecirc; j&aacute; conhecia essa t&eacute;cnica? Acha que vale a pena coloc&aacute;-la em pr&aacute;tica?</p>

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Sabia que você pode abandonar um hábito ruim em 66 dias?

Imagem de Insano! Veja milhares de foguetes explodirem simultaneamente [vídeo] no site Mega Curioso

Ver essa experiência de perto parece ser, de fato, somente para quem é muito corajoso

<p>Talvez voc&ecirc; at&eacute; j&aacute; tenha visto o v&iacute;deo a seguir e, se esse for o caso, voc&ecirc; sabe que vale a pena conferir mais uma vez a insanidade que ele nos apresenta.</p>
<p>Caso voc&ecirc; seja um admirador de fogos de artif&iacute;cio, bombinhas, foguetes e afins, talvez o que os caras do v&iacute;deo abaixo fizeram se torne seu novo objetivo. A quest&atilde;o &eacute; que os milhares de foguetes espalhados pelo ch&atilde;o e estourados ao mesmo tempo justificam o fato de essas imagens terem viralizado rapidamente. Assista:</p>
<div class="video-center"><span class="videobox"><iframe width="480" height="270" frameborder="0" src="http://www.dailymotion.com/embed/video/x2chcvy" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe><br /><a href="http://www.dailymotion.com/video/x2chcvy_thousands-of-firecrackers-set-off-in-the-middle-of-town-damn_fun" target="_blank">Thousands Of Firecrackers Set Off In The Middle...</a> <i>por <a href="http://www.dailymotion.com/Omigu" target="_blank">Omigu</a></i></span></div>
<p>E a&iacute;, ser&aacute; que voc&ecirc; teria coragem de ficar perto de uma apresenta&ccedil;&atilde;o como essa ou prefere ver esse tipo de coisa s&oacute; por v&iacute;deo mesmo? Conte para a gente nos coment&aacute;rios!</p>

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Insano! Veja milhares de foguetes explodirem simultaneamente [vídeo]

Imagem de Árvore de Guiné pode ter sido a responsável por nova epidemia de Ebola no site Mega Curioso

A afirmação foi feita por um grupo de cientistas do Instituto Robert Kocj, que acreditam que morcegos podem ter contaminado a primeira vítima da epidemia recente

<p>O ano de 2014 foi marcado com <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/111643-o-ebola-nao-e-mais-incuravel-oms-anuncia-tratamento-eficaz-contra-doenca.htm" target="_blank">surtos de Ebola</a>, respons&aacute;vel pela morte de pelo menos 7.600 pessoas, e a origem de tudo isso pode ser uma simples &aacute;rvore que serve de moradia a alguns morcegos em Meliandou, na Guin&eacute;, &Aacute;frica Ocidental.</p>
<p>Segundo relatos de pesquisadores do Instituto Robert Kocj, que estiveram na regi&atilde;o, os morcegos de cauda livre, da esp&eacute;cie <em>Mops condylurus</em>, teriam sido os primeiros a espalhar o Ebola quando contaminaram o pequeno Emile Ouamouno, que tinha dois anos na &eacute;poca e morreu em dezembro de 2013, sendo considerada a primeira v&iacute;tima do novo surto de Ebola no pa&iacute;s.</p>
<p>Ao todo, 169 morcegos foram analisados pelos cientistas e, entre esses, nenhum estava contaminado com o v&iacute;rus do Ebola. Outras an&aacute;lises, por&eacute;m, revelaram que os <em>Mops condylurus</em> realmente estavam na regi&atilde;o na &eacute;poca em que Emile foi contaminado. Esse tipo de morcego se alimenta de insetos, mas s&atilde;o capazes de hospedar o v&iacute;rus e tamb&eacute;m de transmiti-lo.</p>
<h2>Aten&ccedil;&atilde;o</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/01/09/09112101915228.jpg" /></span></p>
<p>As pesquisas n&atilde;o podem ser totalmente conclusivas, afinal a &aacute;rvore em quest&atilde;o j&aacute; foi queimada e, por isso, n&atilde;o vai ser poss&iacute;vel ter certeza de que foi a &ldquo;respons&aacute;vel&rdquo; pelo retorno da epidemia.</p>
<p>Ela ficava muito perto da casa onde o garoto vivia, em uma pequena vila formada por 31 casas e algumas fazendas ao redor. A &aacute;rvore acabava atraindo as crian&ccedil;as da vizinhan&ccedil;a, que gostavam de brincar por ali. De acordo com os pesquisadores, &eacute; poss&iacute;vel que Emile tamb&eacute;m tenha brincado na regi&atilde;o, infestada por morcegos contaminados.</p>
<p>Outro fator que exige aten&ccedil;&atilde;o &eacute; o costume local de consumir carne de morcego. Se a carne n&atilde;o for bem cozida, &eacute; poss&iacute;vel que a transmiss&atilde;o do v&iacute;rus aconte&ccedil;a. A contamina&ccedil;&atilde;o pode acontecer tamb&eacute;m quando algu&eacute;m entra em contato com os fluidos corporais dos morcegos, tais como sangue e saliva.</p>

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Árvore de Guiné pode ter sido a responsável por nova epidemia de Ebola

Imagem de Rexposta: quem é louco pelas curiosidades do Mega agora tem um novo espaço no site Mega Curioso

A seguir, conheça um pouco mais a respeito de uma de nossas novas plataformas

<p>Se voc&ecirc; est&aacute; acostumado a acessar os sites do Grupo NZN, certamente j&aacute; deve ter percebido que o Rexposta tem dado o que falar no <a href="http://www.tecmundo.com.br/institucional/64934-rexposta-nova-comunidade-tecmundo.htm" target="_blank">TecMundo</a> e tamb&eacute;m no <a href="http://www.baixakijogos.com.br/noticias/rexposta-chegou-bj-eis-nosso-espaco-falar-tudo-games_801892.htm" target="_blank">Baixaki Jogos</a>. Agora <a href="http://www.rexposta.com.br/curiosidades/" target="_blank">&eacute; a vez do Mega Curioso</a>, finalmente, e, caso voc&ecirc; n&atilde;o fa&ccedil;a ideia do que estamos falando: calma, &eacute; novidade boa que vem por a&iacute;.</p>
<h2>Rexposta &ndash; ou Rex, para os &iacute;ntimos</h2>
<p><span class="img-fc"><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/01/08/08170231597004.jpg" /></span></span></p>
<p>Basicamente, o <a href="http://www.rexposta.com.br/curiosidades/" target="_blank">Rexposta</a> &eacute; um espa&ccedil;o democr&aacute;tico que possibilita a troca de informa&ccedil;&otilde;es entre pessoas com interesses em comum. Dif&iacute;cil entender ainda? D&aacute; para voc&ecirc; comparar a coisa toda com alguns f&oacute;runs que estamos acostumados a ver borbulhando na internet. Nesses f&oacute;runs, os usu&aacute;rios trocam informa&ccedil;&otilde;es, tiram d&uacute;vidas e por a&iacute; vai.</p>
<p>A proposta do <a href="http://www.rexposta.com.br/curiosidades/" target="_blank">Rex</a> &eacute; bem parecida com essa, mas voc&ecirc; pode pensar nessa nossa plataforma como uma vers&atilde;o mais democr&aacute;tica dos f&oacute;runs tradicionais.</p>
<p>Se em um f&oacute;rum os posts mais populares s&atilde;o aqueles que receberam intera&ccedil;&otilde;es por &uacute;ltimo, no <a href="http://www.rexposta.com.br/curiosidades/" target="_blank">Rex</a> os internautas podem votar em cada publica&ccedil;&atilde;o, de modo que as mais legais ficar&atilde;o em destaque &ndash; ainda assim, os posts mais recentes tamb&eacute;m ficar&atilde;o no topo da lista, junto com os que tiverem mais destaque. Eis a democracia &agrave; qual est&aacute;vamos nos referindo. Al&eacute;m de tudo, a plataforma ser&aacute; acess&iacute;vel tanto dentro de cada publica&ccedil;&atilde;o quanto na home do Mega!</p>
<p>Voc&ecirc; vai poder ter acesso, ainda, &agrave;s publica&ccedil;&otilde;es que tiveram mais votos ao longo do dia em &ldquo;Top&rdquo;, sendo que as mais recentes estar&atilde;o em &ldquo;Novos&rdquo;, e as que n&atilde;o receberam votos positivos estar&atilde;o em &ldquo;Controversos&rdquo;.&nbsp;</p>
<p><span>Se ainda n&atilde;o est&aacute; bom para voc&ecirc;, saiba que d&aacute; para conferir as publica&ccedil;&otilde;es conforme seus temas, como &ldquo;Assustador&rdquo;, &ldquo;Bizarro&rdquo;, &ldquo;Curiosidades&rdquo;, &ldquo;Besteiras&rdquo; e por a&iacute; vai &ndash; temas, ali&aacute;s, com os quais os leitores aqui do Mega j&aacute; est&atilde;o bastantes acostumados.</span></p>
<h2>Usando o Rexposta</h2>
<p><span class="img-fc"><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/01/08/08170243734005.jpg" /></span></span></p>
<p>Logo de in&iacute;cio, voc&ecirc; nota que para publicar novos conte&uacute;dos ou mesmo responder as publica&ccedil;&otilde;es &eacute; necess&aacute;rio um login. Para evitar spammers, haters e pessoas mal-intencionadas, estamos utilizando o login do Facebook ou o do Google. No entanto, uma caracter&iacute;stica importante do servi&ccedil;o &eacute; que voc&ecirc; ter&aacute; a op&ccedil;&atilde;o de criar um nick e permanecer an&ocirc;nimo aos demais participantes.</p>
<p>Tomamos esta iniciativa para facilitar a identifica&ccedil;&atilde;o de tumultuadores e trolls, contudo sem expor quem quiser fazer perguntas mais simples por medo. N&atilde;o mostramos as imagens do avatar para mant&ecirc;-lo sempre an&ocirc;nimo e seguro. Portanto, cabe voc&ecirc; a escolha de deixar um nick ou o nome verdadeiro.</p>
<p><strong>a. Como enviar um post</strong></p>
<p>Ao clicar em "Enviar novo post", voc&ecirc; pode rapidamente criar uma pergunta, um t&oacute;pico ou ainda simplesmente compartilha conte&uacute;dos da web, como imagens, links e v&iacute;deos. Todos os campos acompanham explica&ccedil;&otilde;es diretas. Usamos o sistema de captcha de in&iacute;cio para verificarmos se s&atilde;o pessoas ou bots que est&atilde;o por tr&aacute;s dos computadores.</p>
<p><strong>b. Como votar nas publica&ccedil;&otilde;es e respostas</strong></p>
<p>Voc&ecirc; v&ecirc; ao lado de cada publica&ccedil;&atilde;o ou resposta um score acompanhado de setas para cima ou para baixo. Gostou? Clique para cima. N&atilde;o gostou? Simples, clique para baixo. Intuitivo assim e com cores para facilitar o entendimento. O n&uacute;mero exibido no score representa a soma total de votos positivos e negativos.</p>
<h2>E voc&ecirc;, o que achou?</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/01/08/08170306729006.jpg" /><span class="desc">J&aacute; est&aacute; na p&aacute;gina principal do Mega!</span></span></p>
<p>A ideia do <a href="http://www.rexposta.com.br/curiosidades/" target="_blank">Rexposta</a> n&atilde;o &eacute;, de maneira alguma, ser um projeto independente, como voc&ecirc; deve ter percebido. Com o passar do tempo, melhoras ser&atilde;o feitas e, para isso, a ajuda de nossos leitores &eacute; fundamental. S&atilde;o voc&ecirc;s que controlam o Rexposta, todo conte&uacute;do depende de voc&ecirc;s, ent&atilde;o caprichem nos assuntos e na divers&atilde;o!</p>

Daiana Geremias