Imagem de Você sabe o que a Ciência diz sobre amor à primeira vista? no megacurioso

Ele existe, mas não é bem amor e está mais para luxúria mesmo

Quem &eacute; que n&atilde;o gosta de uma boa hist&oacute;ria de amor &agrave; primeira vista? Quando duas pessoas que nem se conhecem direito acabam sentindo uma paix&atilde;o avassaladora uma pela outra e quando tudo parece estar predestinado a dar certo para sempre?
Acontece que, para a ci&ecirc;ncia, n&atilde;o &eacute; exatamente de amor que estamos falando nessas situa&ccedil;&otilde;es, viu. De acordo com um estudo <a href="http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/pere.12218/abstract" target="_blank">publicado recentemente</a>, o que chamamos de amor &agrave; primeira vista &eacute;, na verdade, o que os cientistas chamaram de &ldquo;forte atra&ccedil;&atilde;o inicial&rdquo; ou o que conhecemos tamb&eacute;m como lux&uacute;ria. 
O estudo envolveu a monitora&ccedil;&atilde;o de 500 encontros protagonizados por 200 participantes (estudantes com seus 20 e poucos anos) que falaram, depois, sobre a atra&ccedil;&atilde;o que sentiam com seus pares rom&acirc;nticos em cada um dos encontros. 
<h2 dir="ltr">O teste</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/10/30/morango-30100040083447.jpg" alt="morango" />
A pesquisa foi dividida em tr&ecirc;s est&aacute;gios: um levantamento online, um estudo laboratorial e tr&ecirc;s encontros rom&acirc;nticos que n&atilde;o poderiam durar mais do que 90 minutos cada. Depois dos encontros, os participantes responderam um question&aacute;rio e falaram se sentiram o tal amor &agrave; primeira vista e tamb&eacute;m em que n&iacute;vel achavam a pessoa com a qual sa&iacute;ram atraente. Os componentes medidos durante o experimento foram intimidade, comprometimento e paix&atilde;o.
Os resultados mostraram que o amor &agrave; primeira vista foi relatado 49 vezes por apenas 32% dos participantes, e que a maioria das vezes esse amor &agrave; primeira vista era relacionado a atra&ccedil;&atilde;o f&iacute;sica e quase nunca &agrave; sentimentos como intimidade e comprometimento.
O estudo foi feito com 60% de mulheres, e a maioria de casos de amor instant&acirc;neo foi relatada por homens, e quase nunca de forma rec&iacute;proca. No fim das contas, era s&oacute; atra&ccedil;&atilde;o f&iacute;sica mesmo.
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Você sabe o que a Ciência diz sobre amor à primeira vista?

Imagem de 7 meios eficientes para acabar com a raiva no megacurioso

Todo mundo sente raiva, mas bom mesmo é reconhecer esse sentimento e colocar um ponto final nele ou transformá-lo em algo positivo – sim, isso é possível

Tem sempre uma frase pronta que a gente ouve com certa frequ&ecirc;ncia, n&atilde;o d&aacute; muita import&acirc;ncia, mas que, no fundo, tem l&aacute; a sua verdade. Sempre fui esquentadinha e, quando alguma coisa n&atilde;o sa&iacute;a da maneira como eu queria, eu esperneava e me jogava na cama da minha m&atilde;e, como se aquilo fosse resolver alguma coisa. E a&iacute; algu&eacute;m me disse uma vez que a raiva &eacute; um veneno que a gente mesmo toma esperando que fa&ccedil;a mal para outra pessoa.
N&atilde;o foi uma frase daquelas que parecem abrir um portal para o c&eacute;u em conex&atilde;o direta com criaturas celestiais, mas me fez pensar muito sobre raiva, &oacute;dio e tantos sentimentos ruins que, de vez em quando, tomam conta de nossas entranhas e nos fazem mal. Ainda hoje, quando sinto raiva, sinto tamb&eacute;m uma esp&eacute;cie impot&ecirc;ncia, afinal geralmente me enraivece aquilo que n&atilde;o posso resolver. O <a href="http://www.huffingtonpost.com/adam-gilad/7-easy-ways-to-stop-feeli_b_10512808.html" target="_blank">Huffington Post</a> publicou uma s&eacute;rie de atitudes que podem nos ajudar a acabar com a raiva rapidinho &ndash; vou tentar todas elas. Tente voc&ecirc; tamb&eacute;m:
<h2>1 &ndash; Praticar atividades f&iacute;sicas</h2>
N&atilde;o me interpretem errado, mas, &agrave;s vezes, depois de uma crise de raiva e &oacute;dio e depois de socar pobres travesseiros inocentes e nocautear cobertores dobrados, sentimos al&iacute;vio. Isso acontece porque, assim como qualquer outro sentimento, a raiva e o &oacute;dio se manifestam atrav&eacute;s do nosso corpo por meio de energia, de descargas el&eacute;tricas.
Quando estamos furiosos, nossos m&uacute;sculos ficam mais tensos e nossa mente s&oacute; pensa em brigar, em gritar, em nocautear a primeira pessoa que passar pela frente e por a&iacute; vai. Evitar discutir e tomar decis&otilde;es importantes durante momentos de raiva &eacute; crucial, e uma das formas de voltar ao seu estado normal &eacute; se mexer um pouco.
Se a quest&atilde;o &eacute; algum problema com a academia em si &ndash; completamente compreens&iacute;vel, n&atilde;o se culpe &ndash;, busque outras maneiras de se movimentar: caminhe, compre uma bike, limpe sua casa, fa&ccedil;a aulas de dan&ccedil;a. Exercitar-se &eacute; importante porque, dessa forma, seu corpo libera horm&ocirc;nios capazes de deixar voc&ecirc; feliz da vida, o que acaba com aquela raiva toda rapidinho.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/06/21/21163531880203.gif" width="600" height="262" />Movimente-se!
<h2>2 &ndash; Transforme raiva em motiva&ccedil;&atilde;o</h2>
At&eacute; o padre F&aacute;bio de Melo, que entende profundamente das quest&otilde;es humanas al&eacute;m ainda da religiosidade, sente raiva de vez em quando, ent&atilde;o voc&ecirc;, mero mortal, tem todo o direito de sentir tamb&eacute;m. A quest&atilde;o n&atilde;o &eacute; sentir, mas sim o que voc&ecirc; faz com essa raiva toda. Eu, quando era crian&ccedil;a, me jogava na cama e ficava esfregando a cabe&ccedil;a contra o colch&atilde;o, como se isso fosse capaz de, de repente, trazer a Xuxa para minha casa em sua saudosa nave. Na verdade, depois de tanto choror&ocirc;, eu cansava, levantava e ia fazer alguma coisa.
Em perspectivas mais adultas e realistas, devemos pensar no &oacute;dio como um potencial fator de mudan&ccedil;a. O &oacute;dio n&atilde;o nos deixa acomodados, e detestar do fundo da sua alma alguma coisa em sua vida faz com que voc&ecirc; acabe resolvendo o problema, mais cedo ou mais tarde. Se voc&ecirc; odeia o curso que faz na faculdade ou o seu emprego, por exemplo, use esse &oacute;dio para pensar em como mudar a situa&ccedil;&atilde;o. &Oacute;dio incomoda, e &agrave;s vezes &eacute; de inc&ocirc;modo que a gente precisa para sair da mesmice.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/06/21/21163605365205.gif" width="600" height="16" />Voc&ecirc; consegue!
<h2>3 &ndash; Assista a alguma coisa divertida</h2>
Hoje estou realmente usando minha vida como experi&ecirc;ncia, e essa &eacute; uma das coisas que mais amo no meu trabalho, inclusive. No meu caso, rir &eacute; fundamental, e eu tenho a sorte de ter alguns amigos que me fazem rir e com quem posso conversar sobre qualquer besteira. &Agrave;s vezes &eacute; disso que a gente precisa mesmo: falar mais bobagens, fazer uma maratona de Friends, ler uma s&eacute;rie de cr&ocirc;nicas do Mario Prata. Vale tudo.
Rir relaxa o corpo e, ainda por cima, &eacute; algo que melhora nosso sistema imunol&oacute;gico e libera endorfina, que &eacute; uma subst&acirc;ncia maravilhosa que nos d&aacute; a sensa&ccedil;&atilde;o de bem-estar. Se a sua praia &eacute; mais musical, aposte em estilos mais animadinhos. Pode ser Diogo Nogueira, Anitta, Avicii, Xuxa (sim, segunda cita&ccedil;&atilde;o da Rainha dos Baixinhos no mesmo texto, mas Xuxa &eacute; muito bom), Naldo... Pode ser o que voc&ecirc; quiser.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/06/21/21163639192208.gif" width="600" height="258" />&Eacute; aquela coisa: rir &eacute; o melhor rem&eacute;dio.
<h2>4 &ndash; Redirecione seu foco</h2>
Voc&ecirc; faz um trabalho, qualquer que seja ele, e dez pessoas v&atilde;o elogiar o resultado, v&atilde;o dizer que foi bem executado, que voc&ecirc; merece um Oscar, um Grammy e um Nobel, mas, de repente, uma pessoa surge e fala que achou seu trabalho ruim.
&Agrave; noite, quando sua cabe&ccedil;a deita no travesseiro, voc&ecirc; vai pensar no qu&ecirc;: nos elogios de v&aacute;rias pessoas ou na cr&iacute;tica de apenas uma delas? Na cr&iacute;tica, se voc&ecirc; for como a maioria dos humanos. A&iacute; o jeito &eacute; fazer um exerc&iacute;cio mental inicialmente complicado, mas promissor em longo prazo: mudar o foco e, basicamente, parar de ver aquilo que est&aacute; irritando voc&ecirc;. Em vez disso, enxergue as coisas boas na sua vida &ndash; pelo menos uma tem que ter.
Fa&ccedil;a uma lista das coisas de mais legais que j&aacute; aconteceram com voc&ecirc; e escreva todas as suas conquistas, as grandes, as m&eacute;dias e as pequenas, por exemplo quando voc&ecirc; quebrou um ovo sem furar a gema e ench&ecirc;-la de micropedacinhos de casca. Focar em conquistas e em eventos positivos vai fazer com que sua raiva v&aacute; embora f&aacute;cil, f&aacute;cil.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/06/21/21163656411209.gif" width="600" height="217" />Veja as coisas de outra maneira.
<h2>5 &ndash; Medite</h2>
Eu tenho raiva quando me mandam meditar, e o pior de tudo &eacute; que n&atilde;o apenas as pessoas me falam para meditar como eu sou uma pessoa que escreve a respeito dos benef&iacute;cios da medita&ccedil;&atilde;o com frequ&ecirc;ncia. Acontece que, de tanto ler, escrever e ouvir sobre o assunto, acabei dando uma chance &agrave; dita cuja, e olha... funciona.
A base pr&aacute;tica da medita&ccedil;&atilde;o &eacute; basicamente fechar os olhos, sentar-se confortavelmente em um ambiente tranquilo e prestar aten&ccedil;&atilde;o apenas no ar que entra e sai dos pulm&otilde;es. Dessa forma, os pensamentos se acalmam e, claro, a raiva e a vontade de explodir o mundo v&atilde;o deixando o corpo ao qual n&atilde;o pertencem. Meditar &eacute; quase como resetar a mente. Vale a pena de vez em quando.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/06/21/21163718786211.gif" width="600" height="21" />&Eacute; poss&iacute;vel!
<h2>6 &ndash; Fa&ccedil;a alguma coisa produtiva</h2>
Aqui o neg&oacute;cio funciona de maneira parecida com os exerc&iacute;cios. &Eacute; uma quest&atilde;o de canalizar energias em algo positivo. Pode ser arrumar seu arm&aacute;rio de livros, fazer algum trabalho de jardinagem, limpar a caixa de maquiagens, arrumar os arm&aacute;rios da cozinha...
Lembre-se sempre de que raiva &eacute; um tipo de energia, ent&atilde;o &eacute; s&oacute; voc&ecirc; aplicar essa energia em algo que traga algo positivo, e n&atilde;o em uma discuss&atilde;o ou em uma briga mais s&eacute;ria.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/06/21/21163733192212.gif" width="600" height="322" />Quem nunca?
<h2>7 &ndash; Coloque no papel</h2>
Essa eu sei que funciona &ndash; cof, cof. A verdade &eacute; que escrever &eacute; um exerc&iacute;cio realmente terap&ecirc;utico que nos ajuda a colocar para fora sentimentos e pensamentos que, &agrave;s vezes, nem sab&iacute;amos que estavam dentro de n&oacute;s.
Tenha um caderninho e escreva tudo o que vier &agrave; mente. N&atilde;o precisa se preocupar, voc&ecirc; n&atilde;o vai mostrar isso para ningu&eacute;m, n&atilde;o vai publicar no Facebook nem no Twitter &ndash; a n&atilde;o ser que queira, mas estamos falando de coisas mais profundas mesmo, que n&atilde;o divulgamos assim t&atilde;o facilmente.
Fazer isso vai ajudar voc&ecirc; a limpar sua mente e acalmar os &acirc;nimos sem precisar descontar sua raivinha em algu&eacute;m. Depois de escrever tudo no papelzinho, arranque a folha do caderninho e coloque fogo nela &ndash; com seguran&ccedil;a, por favor &ndash; ou a rasgue em pedacinhos min&uacute;sculos. Essa &eacute; uma forma simb&oacute;lica de picotear a raiva.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/06/21/21163746145213.gif" width="600" height="270" />Escrever &eacute; terap&ecirc;utico!
*Publicado em 15/7/2017

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7 meios eficientes para acabar com a raiva

Imagem de Mais 13 pessoas que ficaram irreconhecíveis depois de perder peso no megacurioso

As fotos a seguir, de antes e depois, são realmente impressionantes

<h2 dir="ltr">1 &mdash; 72 kg eliminados</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/10/29/perda-de-peso-29152328559182.jpg" alt="perda de peso" />
<h2 dir="ltr">2 &mdash; Aquele antes e depois que mostra muita diferen&ccedil;a</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/10/29/perda-de-peso-29152351309186.jpg" alt="perda de peso" />
<h2 dir="ltr">3 &mdash; 50 kg perdidos em 18 meses, que mudan&ccedil;a!</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/10/29/perda-de-peso-29152416825184.jpg" alt="perda de peso" />
<h2 dir="ltr">4 &mdash; Mesma camiseta usada nas duas fotos, com quatro anos de diferen&ccedil;a</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/10/29/perda-de-peso-29152442434189.jpg" alt="perda de peso" />
<h2 dir="ltr">5 &mdash; 57 kg eliminados em sete meses</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/10/29/perda-de-peso-29152457512185.jpg" alt="perda de peso" />
<h2 dir="ltr">6 &mdash; Em dois anos se foram 45 kg</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/10/29/perda-de-peso-29152530059193.jpg" alt="perda de peso" />
<h2 dir="ltr">7 &mdash; Mais um caso de 45 kg perdidos em dois anos de mudan&ccedil;as de estilo de vida</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/10/29/perda-de-peso-29152549872187.jpg" alt="perda de peso" />
<h2 dir="ltr">8 &mdash; Parece a mesma pessoa? N&atilde;o, n&eacute;?</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/10/29/perda-de-peso-29152619091194.jpg" alt="perda de peso" />
<h2 dir="ltr">9 &mdash; Esta mulher perdeu 55 kg em 10 meses!</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/10/29/perda-de-peso-29152636028196.jpg" alt="perda de peso" />
<h2 dir="ltr">10 &mdash; 45 kg eliminados em 18 meses</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/10/29/perda-de-peso-29153013388201.jpg" alt="perda de peso" />
<h2 dir="ltr">11 &mdash; 18 kg a menos em 4 meses</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/10/29/perda-de-peso-29153037606202.jpg" alt="perda de peso" />
<h2 dir="ltr">12 &mdash; Eis outra grande diferen&ccedil;a em 5 anos e 5 meses de mudan&ccedil;as alimentares e de muita atividade&nbsp;f&iacute;sica</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/10/29/perda-de-peso-29153057700203.jpg" alt="perda de peso" />
<h2 dir="ltr">13 &mdash; &ldquo;Eu pesava 225 kg e agora n&atilde;o peso mais&rdquo;</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/10/29/perda-de-peso-29153117450204.jpg" alt="perda de peso" />
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Mais 13 pessoas que ficaram irreconhecíveis depois de perder peso

Imagem de Novo estudo: não existem frutas e vegetais o suficiente para comermos bem no megacurioso

Todo mundo sabe que o segredo para uma vida saud&aacute;vel est&aacute; no equil&iacute;brio entre h&aacute;bitos saud&aacute;veis de vida, pr&aacute;tica de atividades f&iacute;sicas e, claro, uma alimenta&ccedil;&atilde;o rica em nutrientes e baixa em a&ccedil;&uacute;cares, gorduras e afins.
Um estudo recente, no entanto, trouxe &agrave; tona uma informa&ccedil;&atilde;o que vai fazer seu c&eacute;rebro bugar um pouco: n&oacute;s n&atilde;o temos acesso a frutas e vegetais o suficiente para que todos tenham uma alimenta&ccedil;&atilde;o saud&aacute;vel!
Publicada no jornal PLOS One, a pesquisa trouxe informa&ccedil;&otilde;es importantes sobre a produ&ccedil;&atilde;o agr&iacute;cola do planeta e as previs&otilde;es para o ano de 2050, tendo como base as recomenda&ccedil;&otilde;es nutricionais de uma dieta saud&aacute;vel e equilibrada.
De acordo com um dos autores do estudo, professor Evan Fraser, da Universidade de Guelph, &eacute; simplesmente imposs&iacute;vel que a humanidade consiga suprir a necessidade de produ&ccedil;&atilde;o desses alimentos se continuar sua produ&ccedil;&atilde;o agr&iacute;cola do jeito que est&aacute; hoje. 
Fraser explicou que estamos produzindo alguns itens em excesso, como gr&atilde;os, gorduras e a&ccedil;&uacute;cares, mas que a produ&ccedil;&atilde;o de frutas e vegetais j&aacute; n&atilde;o &eacute; o suficiente para suprir as necessidades da popula&ccedil;&atilde;o mundial atual.
<h2 dir="ltr">A pesquisa</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/10/29/minion-29143407850153.gif" alt="minion" />
Os pesquisadores trabalharam com um cen&aacute;rio no qual metade do que as pessoas deveriam comer por dia seria composto de frutas e vegetais, um quarto seria de gr&atilde;os e o outro quarto de prote&iacute;nas, gorduras e latic&iacute;nios, que &eacute; a recomenda&ccedil;&atilde;o de uma alimenta&ccedil;&atilde;o saud&aacute;vel da Universidade de Harvard.
Depois, foi estudada a terra usada atualmente para o plantio e o que seria necess&aacute;rio ser feito para aumentar esse plantio at&eacute; 2050, com a <a href="https://www.un.org/development/desa/en/news/population/world-population-prospects-2017.html" target="_blank">previs&atilde;o</a> de que a popula&ccedil;&atilde;o mundial chegue a 9,8 bilh&otilde;es de pessoas. Os resultados revelaram que s&oacute; n&atilde;o haver&aacute; escassez de gr&atilde;os, a&ccedil;&uacute;car e gordura.
&ldquo;Eles descobriram que n&oacute;s atualmente produzimos 12 por&ccedil;&otilde;es de gr&atilde;os por pessoa em vez da recomenda&ccedil;&atilde;o de oito; cinco por&ccedil;&otilde;es de frutas e vegetais em vez de 15; tr&ecirc;s por&ccedil;&otilde;es de &oacute;leo e gordura em vez de uma; tr&ecirc;s por&ccedil;&otilde;es de prote&iacute;na em vez de cinco; e quatro por&ccedil;&otilde;es de a&ccedil;&uacute;car em vez de nenhuma&rdquo;, revelaram os pesquisadores no documento publicado.
<h2 dir="ltr">Explica&ccedil;&otilde;es</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/10/29/duis-justo-urna-29143441522154.gif" alt="banana" />
Ao que tudo indica, a tend&ecirc;ncia do consumo de carboidratos nos pa&iacute;ses desenvolvidos pode ter rela&ccedil;&atilde;o com esses dados, at&eacute; mesmo porque a ingest&atilde;o desses itens &eacute; alta e eles s&atilde;o f&aacute;ceis de produzir. S&atilde;o pa&iacute;ses que investem menos dinheiro na produ&ccedil;&atilde;o de frutas e vegetais, portanto.
Al&eacute;m do mais, itens como gordura, a&ccedil;&uacute;car e sal s&atilde;o conhecidos por deixarem os alimentos mais saborosos, e &eacute; por isso que esse tipo de comida processada e industrializada vem sendo produzida em larga escala.
O ideal aqui &eacute; que haja uma redu&ccedil;&atilde;o no consumo de carne e maior ingest&atilde;o de outros itens proteicos, de prefer&ecirc;ncia vegetais, que precisam ser mais cultivados. Se nada disso mudar at&eacute; 2050, &eacute; poss&iacute;vel que a humanidade se depare com uma situa&ccedil;&atilde;o na qual precisar&aacute; de 12 milh&otilde;es de hectares de terra para plantio e de 1 bilh&atilde;o de hectares de terra para suprir a demanda de carne. Acredite: isso &eacute; muita coisa.
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Novo estudo: não existem frutas e vegetais o suficiente para comermos bem

Imagem de Coma aquele sapo: a técnica que vai te fazer parar de procrastinar no megacurioso

Você tem o costume de empurrar as coisas com a barriga, de deixar tudo para mais tarde? Pois a gente pode te ajudar a mudar isso

Que atire o primeiro despertador no modo soneca quem nunca procrastinou uma tarefa e deixou tudo para a &uacute;ltima hora. Ainda que essa seja uma atitude comum, precisamos evitar que ela se transforme em um h&aacute;bito ou a vida simplesmente vira um caos.
Procrastinar acaba gerando mais ansiedade e medo e nos traz resultados menos satisfat&oacute;rios, uma vez que, se fazemos algo com pouco tempo e esmero, n&atilde;o temos o mesmo resultado que existe em um trabalho realizado com calma e dedica&ccedil;&atilde;o.
O <a href="http://mentalfloss.com/article/561840/eat-that-frog-procrastination-time-management-technique" target="_blank">Mental Floss</a> divulgou recentemente o passo a passo de uma t&eacute;cnica de nome curioso, mas que faz total sentido. Ela se chama &ldquo;Coma aquele sapo&rdquo; e recebeu esse nome por causa de uma cita&ccedil;&atilde;o do escritor Mark Twain, que diz: &ldquo;Coma um sapo vivo na sua primeira tarefa da manh&atilde;, e nada pior acontecer&aacute; com voc&ecirc; pelo resto do dia&rdquo;. 
<h2 dir="ltr">O sapo</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/10/29/sapo-29132953063139.gif" alt="sapo" />
N&atilde;o quer dizer que voc&ecirc; j&aacute; tem que dar a cara a tapa assim que acordar ou cumprir a pior tarefa do seu dia ainda enquanto toma caf&eacute;. O sapo em quest&atilde;o significa a atividade mais importante que precisa ser realizada&nbsp;&mdash; &eacute; por ela que voc&ecirc; deve come&ccedil;ar!
Se voc&ecirc; n&atilde;o &eacute; a pessoa mais organizada do planeta, fique tranquilo &mdash;&nbsp;existe um passo a passo para quem quer deixar de procrastinar:
<ul>
<li>Descubra qual &eacute; o seu objetivo importante;</li>
<li>Escreva esse objetivo;</li>
<li>Estipule um prazo para a realiza&ccedil;&atilde;o desse objetivo;</li>
<li>Fa&ccedil;a uma rela&ccedil;&atilde;o de todos os passos que voc&ecirc; precisa seguir para conseguir fazer seu trabalho;</li>
<li>Olhe esses passos e veja quais s&atilde;o os mais importantes;</li>
<li>Coloque a m&atilde;o na massa!</li>
<li>Fa&ccedil;a alguma coisa da sua lista todos os dias, para que voc&ecirc; fique cada vez mais perto do seu objetivo final.</li>
</ul>
<h2 dir="ltr">Fica a dica</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/10/29/sapo-29133022610145.gif" alt="sapo" />
Esse passo a passo deve ser feito logo pela manh&atilde;, para que voc&ecirc; n&atilde;o passe o dia pensando nele. Vale lembrar que essa t&eacute;cnica pode n&atilde;o ser ideal para todas as pessoas, j&aacute; que trabalhamos de formas diferentes e podemos acabar perdendo o interesse. 
Se a sua procrastina&ccedil;&atilde;o &eacute; em rela&ccedil;&atilde;o a uma tarefa de menor propor&ccedil;&atilde;o, como arrumar o quarto ou fazer uma faxina nos arm&aacute;rios da casa, a&iacute; a coisa pode dar mais certo; agora, se a ideia &eacute; estudar para um concurso, por exemplo, voc&ecirc; pode tentar e ver se funciona e combina com o seu n&iacute;vel de engajamento em longo prazo. Conte para a gente o que voc&ecirc; achou dessa t&eacute;cnica.
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Coma aquele sapo: a técnica que vai te fazer parar de procrastinar

Imagem de Microdoses de cogumelos mágicos podem deixar você mais criativo, sabia? no megacurioso

De acordo com um novo estudo, a substância presente nos cogumelos mágicos (aquele mesmo do chá de cogumelo) pode também aumentar sua capacidade cognitiva

Quem &eacute; que n&atilde;o quer ficar mais criativo e, de quebra, ter um aumento em suas habilidades cognitivas? Pois de acordo com um novo estudo envolvendo microdosagens de cogumelos m&aacute;gicos, aquele usado para fazer o ch&aacute; de cogumelo, a verdade &eacute; que essa subst&acirc;ncia psicod&eacute;lica pode acabar contribuindo para o pensamento criativo, melhorando o humor e at&eacute; dando uma aprimorada nas fun&ccedil;&otilde;es cognitivas.
Para estudar melhor esses efeitos positivos da microdose da droga, pesquisadores da Universidade de Leiden, na Holanda, realizaram alguns testes e publicaram os resultados na revista <a href="https://link.springer.com/article/10.1007%2Fs00213-018-5049-7" target="_blank">Psychopharmacology</a>.
De acordo com a pesquisa, as doses micro da subst&acirc;ncia psilocibina, encontrada nos cogumelos alucin&oacute;genos, afetou o funcionamento do c&eacute;rebro de 36 pessoas que participaram do estudo. Essas pessoas receberam uma dose &uacute;nica de 0,37g da droga e, em seguida, foram convidadas a desvendar tr&ecirc;s enigmas.
Ainda que os estudos da microdose envolvam a ingest&atilde;o di&aacute;ria para a obten&ccedil;&atilde;o de efeitos cumulativos, os pesquisadores afirmaram que este estudo em espec&iacute;fico foi realizado para ver mudan&ccedil;as sutis e n&atilde;o muito profundas nos participantes.
<h2 dir="ltr">Resultados</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/10/29/cogumelos-29125605326131.gif" alt="cogumelos" />
O que se reparou foi que as pessoas estavam &ldquo;viajando&rdquo; muito mais e que esse efeito fez com que elas conseguissem pensar em solu&ccedil;&otilde;es mais criativas para os problemas que deveriam resolver, comprovando o que os autores da pesquisa chamam de &ldquo;mudan&ccedil;as de intelig&ecirc;ncia fluida&rdquo;.
&ldquo;Nossos resultados sugerem que consumir uma microdose de cogumelos permitiu aos participantes criarem solu&ccedil;&otilde;es alternativas e mais inovadoras para um problema, fornecendo assim suporte preliminar para a suposi&ccedil;&atilde;o de que a microdosagem melhora o pensamento divergente&rdquo;, explicou a principal respons&aacute;vel pela pesquisa, Luisa Prochzkova.
&ldquo;Al&eacute;m disso, tamb&eacute;m observamos uma melhora no pensamento convergente, ou seja, um aumento do desempenho em uma tarefa que requer a converg&ecirc;ncia em uma &uacute;nica solu&ccedil;&atilde;o correta ou melhor&rdquo;, completou.
<h2 dir="ltr">Eita!</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/10/29/magic-29125624700132.gif" alt="magic" />
Esses estudos com subst&acirc;ncias psicod&eacute;licas s&atilde;o novos e &eacute; preciso de mais testes e pesquisas para complementar as descobertas. De qualquer forma, &eacute; bacana entender que o uso medicinal de algumas drogas pode trazer benef&iacute;cios - o pr&oacute;prio cogumelo <a href="https://www.iflscience.com/health-and-medicine/magic-mushrooms-shown-ease-severe-depression-groundbreaking-study/" target="_blank">j&aacute; foi testado</a> em outros momentos como uma droga poss&iacute;vel de aliviar os sintomas da depress&atilde;o e outros tipos de doen&ccedil;a mental, sabia?
Ali&aacute;s, de acordo com Prochzkova, a ideia &eacute; estudar os efeitos terap&ecirc;uticos do cogumelo tamb&eacute;m em &aacute;reas que v&atilde;o al&eacute;m da criatividade e da cogni&ccedil;&atilde;o. Ela explica, por exemplo, que a subst&acirc;ncia &eacute; &uacute;til para pessoas que tratam padr&otilde;es r&iacute;gidos de comportamento, como indiv&iacute;duos que t&ecirc;m transtorno obsessivo-compulsivo. Bacana, n&eacute;?
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Microdoses de cogumelos mágicos podem deixar você mais criativo, sabia?

Imagem de Este artista desenha doenças e transtornos para falar sobre saúde mental no megacurioso

E também para tirar o estigma relacionado a esse tema

A gente <a href="https://www.megacurioso.com.br/medicina-e-psicologia/100866-artista-faz-um-desenho-por-dia-para-representar-disturbios-mentais.htm" target="_blank">j&aacute; falou aqui no Mega</a> sobre o trabalho do artista Shawn Coss, que se dedica a desenhar transtornos mentais e doen&ccedil;as que afetam a mente e o psicol&oacute;gico. A ideia dele &eacute; justamente colocar essas quest&otilde;es em debate e mostrar que esse tipo de doen&ccedil;a mexe muito com a vida das pessoas, mais do que podemos imaginar.
Em 2016, ele fez um projeto que consistia em publicar um desenho sobre essa tem&aacute;tica por dia, ao longo de um m&ecirc;s, e agora ele voltou a divulgar suas novas ilustra&ccedil;&otilde;es sobre doen&ccedil;as mentais, que voc&ecirc; confere a seguir:
<h2 dir="ltr">1 &mdash; Transtorno de ansiedade</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/10/29/shawn-coss-29103452277050.jpg" alt="Shawn Coss" />
<h2 dir="ltr">2 &mdash; Depress&atilde;o generalizada</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/10/29/shawn-coss-29103511073032.jpg" alt="Shawn Coss" />
<h2 dir="ltr">3 &mdash; Transtorno do p&acirc;nico</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/10/29/shawn-coss-29103544855052.jpg" alt="Shawn Coss" />
<h2 dir="ltr">4 &mdash; Transtorno do d&eacute;ficit de aten&ccedil;&atilde;o e hiperatividade</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/10/29/shawn-coss-29103601636034.jpg" alt="Shawn Coss" />
<h2 dir="ltr">5 &mdash; Transtorno de ansiedade social</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/10/29/shawn-coss-29103641480037.jpg" alt="Shawn Coss" />
<h2 dir="ltr">6 &mdash; Transtorno obsessivo compulsivo</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/10/29/shawn-coss-29103712589038.jpg" alt="Shawn Coss" />
<h2 dir="ltr">7 &mdash; Transtorno da autoles&atilde;o n&atilde;o suicida</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/10/29/shawn-coss-29103729761039.jpg" alt="Shawn Coss" />
<h2 dir="ltr">8 &mdash; Transtorno bipolar</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/10/29/shawn-coss-29103753730040.jpg" alt="Shawn Coss" />
<h2 dir="ltr">9 &mdash; Transtorno da personalidade antissocial</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/10/29/shawn-coss-29103820636053.jpg" alt="Shawn Coss" />
<h2 dir="ltr">10 &mdash; Esquizofrenia</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/10/29/shawn-coss-29103847433041.jpg" alt="Shawn Coss" />
<h2 dir="ltr">11 &mdash; Transtorno de personalidade borderline</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/10/29/shawn-coss-29103915371042.jpg" alt="Shawn Coss" />
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Este artista desenha doenças e transtornos para falar sobre saúde mental

Imagem de Você sabia que houve uma época em que crianças eram enviadas pelo correio? no megacurioso

Já pensou que bizarro seria se fosse assim hoje em dia?

J&aacute; imaginou se n&atilde;o fosse poss&iacute;vel comprar itens pela internet ou enviar um cart&atilde;o postal a algu&eacute;m durante aquela sua viagem especial? E se trocar cartas, ainda que cada vez menos pessoas fa&ccedil;am isso, n&atilde;o fosse uma op&ccedil;&atilde;o muito vi&aacute;vel? Idem para receber assinaturas de revistas e jornais, contas e documentos &ndash; a verdade &eacute; que o servi&ccedil;o de entregas de cartas e produtos &eacute; de grande import&acirc;ncia.
As primeiras empresas privadas de entrega come&ccedil;aram a surgir ao longo do s&eacute;culo 19, e a novidade fez tanto sucesso e facilitou tanto a vida das pessoas que, nos EUA, depois de janeiro de 1913, quando os servi&ccedil;os de entrega ficaram cada vez mais populares e eficientes, algo bem estranho come&ccedil;ou a acontecer.
Voc&ecirc; sabe como uma crian&ccedil;a nova na fam&iacute;lia mexe com as emo&ccedil;&otilde;es de todo mundo, e n&atilde;o h&aacute; nada mais bacana do que ver os vov&oacute;s conhecendo seus netinhos. Pensando nisso, o casal Jesse e Mathilda Beagle decidiu enviar o pequeno rebento, James, que tinha 8 meses de idade, para a que a av&oacute; o conhecesse. Como? Pelo correio, oras.
<h2>Encomenda especial</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/06/14/14140020828049.jpg" width="640" height="1301" />
O beb&ecirc; estava dentro do limite de peso das encomendas que a empresa aceitava fazer, e o frete custou 15 centavos de d&oacute;lar. Dada a peculiaridade do caso, at&eacute; mesmo para as pessoas da &eacute;poca, a hist&oacute;ria do beb&ecirc; acabou virando manchete de jornais e, claro, inspirando outros papais e mam&atilde;es a fazerem o mesmo.
N&atilde;o deu outra: hist&oacute;rias como as do pequeno James come&ccedil;aram a se multiplicar nos ambientes rurais da Terra do Tio Sam, e um dos casos famosos da &eacute;poca foi o de uma garota de 4 anos, Charlotte May Pierstorff, que foi enviada at&eacute; a casa dos av&oacute;s, percorrendo 73 km de dist&acirc;ncia. A hist&oacute;ria de Charlotte virou livro, inclusive, o <a href="https://www.amazon.com/Mailing-May-Michael-Tunnell/dp/0064437248?ie=UTF8&amp;*Version*=1&amp;*entries*=0" target="_blank">Mailing May</a>. Naquela &eacute;poca, enviar crian&ccedil;as pelo correio era mais barato do que comprar uma passagem de trem.
Charlotte n&atilde;o foi sozinha, mas acompanhada de um primo de sua m&atilde;e, que trabalhava para a empresa de entregas.&nbsp;Esse tipo de &ldquo;entrega&rdquo; foi realizado por alguns anos at&eacute; que, no dia 14 de junho de 1913, o envio de crian&ccedil;as pelo correio se tornou oficialmente proibido.
Ainda que hoje vejamos essa pr&aacute;tica como neglig&ecirc;ncia, a historiadora Jenny Lynch, que falou sobre o caso com o Smithsonian, disse que, na verdade, esses envios mostravam que a comunidade rural confiava muito nos trabalhadores das empresas de envios de cartas e encomendas. Disso n&atilde;o h&aacute; d&uacute;vidas.
*Publicado em 14/6/2017

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Você sabia que houve uma época em que crianças eram enviadas pelo correio?

Imagem de 21 coisas intrigantes que você não sabe sobre bactérias no megacurioso

Olha só que maravilha: o chocolate tem um efeito antibacteriano e ajuda a prevenir o desgaste dentário!

<h2>1 &ndash; Todas as bact&eacute;rias existentes em seu corpo agora pesam quase 2 quilos, sabia?</h2>
2 &ndash; Uma mesa de escrit&oacute;rio tem 400 vezes mais bact&eacute;rias do que um banheiro;
3 &ndash; H&aacute; mais bact&eacute;rias em sua boca do que pessoas no planeta;
4 &ndash; O cheiro de chuva &eacute; causado por uma bact&eacute;ria chamada Actinobacteria;
5 &ndash; Telefones celulares t&ecirc;m 18 vezes mais bact&eacute;rias do que ma&ccedil;anetas de banheiros;
6 &ndash; Pesquisas j&aacute; conseguiram catalogar 1.458 novas bact&eacute;rias analisando apenas a regi&atilde;o do umbigo;
7 &ndash; Uma boca limpinha tem entre mil e 100 mil bact&eacute;rias em cada dente;
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/10/09/sheldon-cooper-09141117967176.gif" alt="Sheldon Cooper" width="600" height="144" />
8 &ndash; Chocolate tem um efeito antibacteriano e ajuda a prevenir o desgaste dent&aacute;rio;
9 &ndash; Existe um tipo espec&iacute;fico de bact&eacute;rias que vive apenas em spray de cabelo;
10 &ndash; Uma c&eacute;dula de dinheiro pode ter at&eacute; 3 mil tipos de bact&eacute;rias;
11 &ndash; Durante o beijo, duas pessoas trocam entre 10 milh&otilde;es e 1 bilh&atilde;o de bact&eacute;rias;
12 &ndash; A maioria dos antibi&oacute;ticos &eacute; feito de bact&eacute;rias;
13 &ndash; Depois de duas semanas de uso, uma cal&ccedil;a jeans j&aacute; criou mil col&ocirc;nias de bact&eacute;rias na parte da frente, entre 1,5 mil e 2,5 mil na parte de tr&aacute;s e 10 mil na regi&atilde;o interna;
14 &ndash; A criatura mais forte do mundo &eacute; a bact&eacute;ria da gonorreia;
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/10/09/disgusting-09141208858178.gif" alt="Disgusting" width="600" height="410" />
15 &ndash; Escrit&oacute;rios com mais funcion&aacute;rios homens t&ecirc;m muito mais bact&eacute;rias;
16 &ndash; Na Nova Zel&acirc;ndia, em 2013, foi descoberta uma bact&eacute;ria capaz de resistir a todos os antibi&oacute;ticos que existem;
17 &ndash; A cada 20 minutos uma nova bact&eacute;ria cresce em uma esponja de pia;
18 &ndash; 20% das canecas de escrit&oacute;rio cont&eacute;m material fecal;
19 &ndash; Beb&ecirc;s nascem sem bact&eacute;rias em seus corpos;
20 &ndash; Comer feij&atilde;o nos faz ter flatul&ecirc;ncia porque esse tipo de gr&atilde;o &eacute; composto por um a&ccedil;&uacute;car chamado &ldquo;oligossacar&iacute;deo&rdquo;, que as bact&eacute;rias do intestino t&ecirc;m dificuldades para digerir e esse processo acaba produzindo g&aacute;s;
21 &ndash; Bact&eacute;rias tamb&eacute;m podem ser infectadas por v&iacute;rus.
*Publicado em 9/10/2017

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21 coisas intrigantes que você não sabe sobre bactérias

Imagem de 28 curiosidades sobre a vida dos bebês no megacurioso

Mini seres humanos são fofos, bonitos, chorões, famintos e extremamente complexos

1 &ndash; Beb&ecirc;s t&ecirc;m 60 ossos a&nbsp;mais&nbsp;do que pessoas adultas.
2 &ndash; Um rec&eacute;m-nascido tem o equivalente a um copo de sangue em seu corpo.
3 &ndash; Do nascimento at&eacute; o momento em que come&ccedil;a a ir ao banheiro sozinho, um beb&ecirc; usa cerca de 8 mil fraldas.
4 &ndash; Quando nascem, os beb&ecirc;s n&atilde;o t&ecirc;m bact&eacute;rias em seus corpos.
5 &ndash; Ao longo dos 2 primeiros anos de vida de seus filhos, os pais perdem o equivalente a 6 meses de sono.
6 &ndash; Durante os primeiros meses de vida, os beb&ecirc;s enxergam apenas em preto e branco.
7 &ndash; Mulheres que amamentam os filhos t&ecirc;m at&eacute; 22% a menos de chances de desenvolver a Doen&ccedil;a de Alzheimer.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/01/01113021796057.gif" width="600" height="164" />
8 &ndash; Alguns neurocientistas acreditam que beb&ecirc;s n&atilde;o sonham em seus primeiros anos de vida.
9 &ndash; Acredite: at&eacute; 1985, muitos m&eacute;dicos acreditavam que beb&ecirc;s n&atilde;o sentiam dor e, por isso, realizavam cirurgias sem anestesia.
10 &ndash; Beb&ecirc;s t&ecirc;m o triplo de papilas gustativas do que adultos.
11 &ndash; Alguns estudos j&aacute; sugeriram que beb&ecirc;s prematuros tendem a ser canhotos.
12 &ndash; Beb&ecirc;s nascem com autoconsci&ecirc;ncia, e isso lhes permite diferenciar seus corpos dos corpos de outras pessoas.
13 &ndash; Mulheres que roncam durante a gesta&ccedil;&atilde;o tendem a ter beb&ecirc;s menores.
14 &ndash; Se uma mulher sofre algum dano a um de seus &oacute;rg&atilde;os durante a gesta&ccedil;&atilde;o, o beb&ecirc; envia c&eacute;lulas-tronco para que esse dano seja reparado.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/01/01113040233058.gif" width="600" height="206" />
15 &ndash; Entre os anos de 1838 e 1960, mais da metade das fotos tiradas eram de beb&ecirc;s.
16 &ndash; Apenas 4% dos beb&ecirc;s nascem na data prevista para o parto.
17 &ndash; Em pa&iacute;ses como Alemanha, Dinamarca e Isl&acirc;ndia, existem regras que devem ser seguidas pelos pais na hora de dar nomes aos beb&ecirc;s.
18 &ndash; Os c&eacute;rebros dos beb&ecirc;s usam at&eacute; 50% da glicose existente em seus corpos, o que pode ser a explica&ccedil;&atilde;o para o fato de eles precisarem dormir tanto.
19 &ndash; Apenas no Reino Unido &eacute; permitido que beb&ecirc;s sejam feitos em laborat&oacute;rio a partir do DNA de tr&ecirc;s pessoas.
20 &ndash; Na Coreia do Sul, 60% das fam&iacute;lias buscam suporte profissional para escolher um nome para seus filhos.
21 &ndash; Desde os anos de 1980, a taxa de natalidade de g&ecirc;meos aumentou em 76%.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/01/01113056452059.gif" width="600" height="186" />
22 &ndash; Quando ouvem uma m&uacute;sica, beb&ecirc;s ficam calmos pelo dobro do tempo se comparado com quando escutam algu&eacute;m falando.
23 &ndash; N&atilde;o se deve beijar os ouvidos de um beb&ecirc; &ndash; isso pode prejudicar a audi&ccedil;&atilde;o dele e at&eacute; mesmo lev&aacute;-lo &agrave; surdez.
24 &ndash; Beb&ecirc;s que tomam leite materno fazem coc&ocirc; com mais frequ&ecirc;ncia do que beb&ecirc;s que tomam f&oacute;rmula.
25 &ndash; Beb&ecirc;s s&oacute; come&ccedil;am a se reconhecer no espelho quando t&ecirc;m 1 ano e 6 meses de idade.
26 &ndash; A cada minuto, 255 pessoas nascem em alguma parte do mundo.
27 &ndash; O ato de amamentar o filho muda a forma como o c&eacute;rebro da mulher trabalha, e ela passa a ficar mais atenta ao choro do filho.
28 &ndash; Mesmo no &uacute;tero um beb&ecirc; consegue sentir o gosto das comidas que a m&atilde;e come e, a partir da&iacute;, come&ccedil;a a preferir os alimentos consumidos por ela.
*Publicado em 1/9/2017

Daiana Geremias