Pesquisa revelou que a sensação causada pelo consumo de comidas gordurosas e calóricas é similar à de narcóticos

<img src="/files/assets/pictures/000/020/754/content_20754.jpg?1377290329">Crédito: ShutterstockVocê não consegue viver sem uma guloseima açucarada ou gordurosa? E quando consome essas opções sente um prazer inexplicável? Pois, esse vício em comidas calóricas está sendo comparado àquele causado pelas drogas, segundo uma <a href="http://www.dailymail.co.uk/health/article-2397942/How-cravings-food-bad-drugs-Food-addicts-high-hit.html">pesquisa</a> realizada em parceria com a rede BBC.De acordo com o estudo, feito com mais de cinco mil pessoas em dieta, a sensação causada pelo consumo de alimentos gordurosos chega a ser similar à criada pelas drogas, sendo realmente taxada como um vício. Há evidências crescentes de alto teor de gordura e alimentos ricos em açúcar têm algumas qualidades que causam dependência e esta pesquisa sugere ainda que as pessoas que estão tentando emagrecer se sentem presas aos desejos de comida, marketing agressivo e de fácil disponibilidade de alimentos menos saudáveis.E isso sai do controle das pessoas, que se sentem culpadas com a situação de se confortar com algo calórico, pois a pesquisa mostrou que dois em cada três participantes que têm esses impulsos se sentem julgados pela sociedade de um modo semelhante aos viciados em substâncias narcóticas.<img src="/files/assets/pictures/000/020/755/content_20755.jpg?1377290677">Crédito: ShutterstockAlém disso, três em cada quatro entrevistados (76%) comparam a sua fraqueza com o desejo de um viciado em cigarros, bebidas ou drogas. As avaliações foram realizadas com 5.139 pessoas que participam do programa de emagrecimento Slimming World e também revelaram que a maioria (94%) consumia comidas calóricas para se sentir melhor quando não estavam bem, tentando melhorar o humor. Entretanto, esse efeito era passageiro, pois 77% delas disseram que, enquanto houve uma melhora inicial, elas ficaram muito piores depois, relatando que se sentiram um fracasso ou criticando-se por não ser capaz de manter uma dieta.Dr. James Stubbs, um dos líderes do estudo, disse: "Nós vivemos em um mundo que incentiva as pessoas a comerem errado. Semelhantes aos viciados em drogas, a sociedade julga viciados em comida. As pessoas se acostumam a comer certos alimentos como forma de tentar se sentir melhor e isso se torna um hábito. Então quando elas estão se sentindo para baixo, estão sempre propensas a recorrer a esses alimentos e isso rapidamente torna-se um ciclo”.

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Vício em guloseimas é comparado ao de drogas

Top estrela a nova campanha de outono/inverno 2013 da rede de fast fashion

<img src="/files/assets/pictures/000/020/747/content_20747.jpg?1376660649">Crédito: Divulgação/H&MVocê conferiu <a href="/marcas-e-estilistas/gisele-bundchen-e-o-novo-rosto-da-h-m">aqui</a> no TodaEla no mês do meio quando anunciamos que Gisle Bündchen seria a nova estrela das campanhas da <a href="http://www.hm.com/">H&amp;M</a> e já estava posando para algumas imagens. Agora, elas acabam de ser divulgadas, trazendo a top com a coleção outono-inverno 2013/14.<img src="/files/assets/pictures/000/020/748/content_20748.jpg?1376660721">Crédito: Divulgação/H&amp;MA rede sueca de fast-fashion realizou as imagens de Gisele em Londres e apresenta a modelo brasileira com peças de estilo militarista, peças de lã e pele sintética. Confira mais fotos na galeria abaixo.

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Confira as fotos de Gisele Bündchen para H&M

A Color Force traz esmaltes enriquecidos com queratina, óleo de macadâmia e D-Pantenol

<img src="/files/assets/pictures/000/020/746/content_20746.jpg?1376485282">Crédito: Divulgação/ImpalaSe você tem as unhas mais fraquinhas, mas não abre mão de tê-las bem feitinhas sempre, a Impala acabou de lançar uma excelente coleção. A Color Force traz esmaltes enriquecidos com queratina, óleo de macadâmia e o D-Pantenol, tudo para fortalecer as unhas e deixa-las ainda mais bonitas.Segundo <a href="http://www.mundial.com/quecoreuvou/">informações</a> da marca, os esmaltes da nova coleção são ideais, principalmente, para acompanhar os dias frios do outono-inverno brasileiro, aliando cor e brilho a uma tecnologia de tratamento capaz de reestabelecer a estrutura das unhas, aumentando a elasticidade, hidratação e resistência. Para comprovar a eficácia dos componentes dos novos produtos, foram realizados testes no Laboratório KosmoSCIENCE, que apontou 36% de unhas mais fortes e saudáveis com o uso dos esmaltes.Além das quatro cores lindas e brilhantes, a coleção traz uma ótima novidade, a base primer, que prepara as unhas para receber o esmalte. Sua utilização nas unhas é essencial para que os benefícios sejam alcançados. O preço sugerido de cada vidrinho é de 3,70 reais. Confira abaixo a descrição dos produtos:<ul><li>Esmalte Impala Base Primer: associada aos esmaltes da coleção proporciona unhas mais fortes e saudáveis.</li><li>Esmalte Impala Roxo Magnífico: roxo metalizado.</li><li>Esmalte Impala Pink Potente: pink perolado.</li><li>Esmalte Impala Cinza Super: cinza cremoso.</li><li>Esmalte Impala Verde Poderoso: verde perolado. </li></ul>

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Impala lança coleção para fortalecer as unhas

Morango, amora, framboesa e outros desses alimentos têm propriedades que também são ótimas para a beleza

<img src="/files/assets/pictures/000/020/736/content_20736.jpg?1375998523">Crédito: ShutterstockJá não é novidade que as frutas vermelhas oferecem uma gama de benefícios para a nossa saúde devido ao alto poder antioxidante que elas possuem. Além disso, essas pequenas frutinhas carregam muitas vitaminas e fibras, sendo excelentes para o consumo in natura, com iogurte ou em sucos. Entretanto, você sabe exatamente quais os principais benefícios de cada uma delas? O <a href="http://www.dailymail.co.uk/femail/article-2384429/Theyre-berry-good-Berries-boost-memory-make-beautiful.html">Daily Mail</a> fez um apanhado das principais frutas vermelhas (conhecidas nos países de língua inglesa como “berries”) e todas as vantagens que o consumo delas traz. Confira abaixo:<h2>Mirtilos para ossos fortes</h2><img src="/files/assets/pictures/000/020/737/content_20737.jpg?1375998548">Crédito: ShutterstockOs mirtilos (ou blueberries) têm um dos mais altos teores de antioxidantes entre as frutas, de modo que eles são ótimos para proteger contra doenças cardíacas e câncer. Além disso, uma ótima vantagem do mirtilo é que ele também fornece nutrientes que dão um reforço no sistema ósseo. Um estudo publicado no Journal of Bone Mineral Research revelou que uma dieta rica em mirtilo pode ajudar a desenvolver a massa óssea. Esse efeito é devido aos polifenóis presentes na fruta, que estimulam o crescimento das células dos ossos. Outro estudo mostrou que o consumo da frutinha também pode ajudar a prevenir a perda de massa óssea após a menopausa. <h2>Morangos para o seu intestino</h2><img src="/files/assets/pictures/000/020/738/content_20738.jpg?1375998572">Crédito: ShutterstockQuem não gosta de morangos? Esse alimento, que é uma delícia em seu estado puro, em sucos, vitaminas e, é claro, nos doces, tem excelentes propriedades. Eles contêm mais vitamina C do que a laranja e também são ótimos para a constipação intestinal devido ao alto teor de fibras. Ao contrário de ameixas secas, que podem ter o efeito oposto se você não estiver devidamente hidratada, os morangos são formados em 92% de água. Além disso, as sementes fazem uma varredura através do intestino ao sem serem digeridas, ajudando a limpar a parede do intestino e a promover a saúde do sistema colorretal.<h2>Amoras para a memória</h2><img src="/files/assets/pictures/000/020/739/content_20739.jpg?1375998672">Crédito: ShutterstockUm estudo feito com animais revelou que o consumo das amoras melhora o equilíbrio, a coordenação e a memória. Os pesquisadores concluíram que o resultado se deve pelas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias do fruto.Uma pesquisa do Centro de Pesquisa de Nutrição Humana dos Estados Unidos ainda sugere que os polifenóis presentes nessas frutas melhoram a função cognitiva, ajudando a remover o acúmulo de proteínas tóxicas no cérebro, e talvez, seja um aliado para proteção contra o mal de Alzheimer.<h2>Groselha para a pressão arterial</h2><img src="/files/assets/pictures/000/020/740/content_20740.jpg?1375998698">Crédito: ShutterstockTalvez não tão fácil de achar no Brasil em sua versão natural, a groselha é uma frutinha também cheia de nutrientes. Uma xícara de groselhas contém cerca de 308 mg da quantidade recomendada de potássio (2.000 mg) que você precisa a cada dia. O potássio é vital para regular a pressão arterial e é importante para os músculos e ossos. <h2>Gojis para energia</h2><img src="/files/assets/pictures/000/020/741/content_20741.jpg?1375998773">Crédito: ShutterstockVocê já conferiu <a href="/nutricao-e-saude/os-beneficios-da-goji-berry-para-a-saude-e-boa-forma">aqui</a> no TodaEla todos os detalhes sobre essa frutinha que está fazendo o maior sucesso pelos seus ótimos benefícios para a saúde. A Goji Berry contém mais beta-caroteno do que cenouras (tornando-a excelente para a saúde dos olhos). Seu teor de ferro (7.6 mg por 100g) também supera de longe o de um pedaço de carne bovina (3.7mg) e espinafre (2,7 mg) combinados.O ferro é necessário para formar hemoglobina, o pigmento vermelho nas células sanguíneas responsáveis pelo transporte de oxigênio do corpo. Por isso, a falta de ferro pode levar a baixos níveis de energia e anemia. No Brasil, a Goji Berry é encontrada mais facilmente em sua forma desidratada, podendo ser consumida pura, com iogurte, cereais, geleias e até salpicadas em saladas. <h2>Açaí para a beleza</h2><img src="/files/assets/pictures/000/020/742/content_20742.jpg?1375998829">Crédito: ShutterstockContendo o dobro dos antioxidantes dos mirtilos, o açaí é conhecido por aqui por seu alto poder energético, mas também pelo seu benefício antienvelhecimento. Essa evidência se deve pelas antocianinas encontradas no fruto, que ajudam a proteger as células dos danos causados pelos radicais livres. A fruta também é rica em aminoácidos e ácidos graxos, que melhoram o cabelo, pele e unhas.<h2>Framboesas para articulações saudáveis</h2><img src="/files/assets/pictures/000/020/744/content_20744.jpg?1375998915">Crédito: ShutterstockQuase tão potente quanto o mirtilo, quando se trata do seu conteúdo antioxidante, framboesas são também conhecidos por possuir propriedades anti-inflamatórias potentes. Acredita-se que estes decorram também das antocianinas, os pigmentos que dão as frutinhas a sua cor vibrante.Em estudos com animais, o extrato de framboesa foi eficaz para reduzir a inflamação, danos na cartilagem e perda de massa óssea, tornando-se um tratamento promissor para a artrite.<h2>Cranberries para a bexiga</h2><img src="/files/assets/pictures/000/020/745/content_20745.jpg?1375998935">Crédito: ShutterstockEsta fruta tem ficado ainda mais conhecida por promover a saúde do sistema urinário, graças aos compostos chamados proantocianidinas, que impedem as bactérias do tipo E.coli de se fixarem na parede da bexiga. Uma ótima medida é aproveitar os sucos dessa fruta (conhecida também por oxicoco) que é mais fácil de ser encontrado no Brasil. Mas lembre-se de dar preferência aos orgânicos e sem conservantes.

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Frutas vermelhas e seus excelentes benefícios para a saúde

Pesquisa revelou que as mulheres grávidas que se exercitam mantêm o bem-estar físico e mental

<img src="/files/assets/pictures/000/020/735/content_20735.jpg?1375739404">Crédito: ShutterstockPor receio de acontecer algo ao bebê, muitas gestantes preferem não realizar atividades físicas. Em muitos casos, isso realmente é necessário. No entanto, quando não há riscos e mulher é liberada pelo seu médico, os exercícios ajudam e muito a melhorar o humor e a reduzir a fadiga típica dessa fase, de acordo com o que foi divulgado em um estudo recente da Universidade de Ontario. Além de tudo, manter-se em movimento também pode ajudar na manutenção de um peso saudável na gravidez, reduzindo o risco de diabetes gestacional e outras complicações.Para chegar a esse resultado, os pesquisadores recrutaram mulheres grávidas previamente inativas em um programa de intervenção de exercícios de quatro semanas e descobriu que eles relataram melhorias significativas em seu humor durante o curso, além de uma boa redução nos níveis de fadiga.A ordem é o movimentoPor isso, os pesquisadores sugerem que as mulheres grávidas devem ser encorajadas a participar de exercícios regulares para melhorar tanto o bem-estar psicológico quanto o físico. Isso porque, embora os transtornos de humor, como a depressão pós-parto, sejam amplamente reconhecidos, as taxas de depressão, ansiedade e fadiga são realmente mais altas durante a gravidez do que após essa fase, de acordo com <a href="http://www.sciencedaily.com/releases/2013/08/130802080246.htm">Science Daily</a>.Os autores da pesquisa destacam que as crianças de mães que estão deprimidas ou ansiosas durante a gravidez apresentam níveis mais elevados de cortisol no nascimento e na adolescência, as habilidades cognitivas deficientes e maiores riscos de transtornos mentais.Além disso, a fadiga durante a gravidez tem sido associada com aumento de cesarianas, distúrbios do sono e um impacto negativo na saúde física e mental. Uma pesquisa de 2010 também descobriu que os bebês cujas mães faziam exercícios aeróbicos durante a gravidez podem ter corações mais saudáveis.Apesar das pesquisas, o que vale sempre é consultar o seu médico para saber a situação da sua gravidez e, se você for liberada, praticar atividades de baixo impacto, como caminhadas ou aulas especiais de yoga ou hidroginástica para gestantes.

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Exercícios na gestação melhoram o humor e reduzem a fadiga

Confira alguns males que o excesso desse item pode causar na sua saúde

<img src="/files/assets/pictures/000/020/733/content_20733.jpg?1375470841">Crédito: ShutterstockÉ difícil resistir a um docinho e um café com açúcar de vez em quando, não é mesmo? Esporadicamente, o consumo de açúcar não acarreta muitos problemas. O perigo é quando ele está presente na rotina alimentar diária e em grande quantidade. Esse consumo pode elevar, e muito, o risco de diabetes, doenças cardíacas e alguns tipos de câncer, além da obesidade, entre outras complicações. Um artigo do <a href="http://www.huffingtonpost.com/kristin-kirkpatrick-ms-rd-ld/dangers-of-sugar_b_3658061.html?utm_hp_ref=healthy-living">The Huffington Post</a> alertou para os riscos que o consumo desse item pode causar na saúde, reunindo alguns fatos que muita gente não sabe sobre ele. Confira abaixo: 1. O açúcar pode danificar o coraçãoUm estudo de 2013, publicado no Journal of the American Heart Association, revelou uma forte evidência de que o açúcar pode realmente afetar o mecanismo de bombeamento do seu coração e aumentar o risco de insuficiência cardíaca. 2. Açúcar aumenta a gordura abdominalO aumento do consumo de açúcar nas últimas décadas está criando uma epidemia global de obesidade infantil e adolescente. Um fator característico das crianças obesas é o acúmulo de gordura na região do tronco do corpo. Por quê? Uma causa pode ser o aumento de frutose em bebidas industrializadas. Essa mesma gordura aumenta ainda o risco de diabetes e doenças cardíacas. 3. O açúcar é um perigo silenciosoUm estudo de 2008 revelou que o excesso de consumo de frutose foi associado a um aumento de uma condição chamada de resistência à leptina. A leptina é um hormônio que avisa quando você comeu o suficiente e deve parar. O problema é que, para algumas pessoas, a leptina simplesmente não funciona para enviar o sinal ao cérebro de que o organismo está satisfeito, causando aos poucos os males à saúde sem que a pessoa perceba qual é a razão. <img src="/files/assets/pictures/000/020/734/content_20734.jpg?1375470891">Crédito: Shutterstock4. O vício em doces pode estar no DNASe você já disse: "Eu sou completamente viciado em açúcar", você pode realmente estar declarando uma realidade comprovada. Um estudo recente de 579 indivíduos mostrou que aqueles que tinham alterações genéticas em um hormônio chamado grelina consumiam mais açúcar (e álcool) do que aqueles que não tinham a variação do gene. A grelina é um hormônio que diz ao cérebro que você está com fome. 5. O açúcar pode minar seu poder cerebralUm estudo de 2009 encontrou uma relação entre o consumo de glicose e o envelhecimento das nossas células. O envelhecimento das células, consequentemente, pode ser a causa de algo tão simples como as rugas quanto a algo mais extremo como doença crônicas. Mas há outras evidências alarmantes de que o açúcar pode afetar o envelhecimento do cérebro também. Um estudo de 2012 constatou que o consumo excessivo de açúcar estava ligado a deficiências na memória cognitiva e a saúde geral. 6. O açúcar está escondido em alimentos salgadosSe você acha que está livre do que açúcar porque não gosta de alimentos docinhos, saiba que o item também pode existir em opções que você nem suspeitava. Quer alguns exemplos? Molho de tomate, molhos para salada, água tônica, biscoitos salgados e até mesmo pães. Por isso, fique de olho nos rótulos.

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Corte o açúcar da sua alimentação e viva melhor

Comemore com dicas e curiosidades acerca de uma das bebidas mais consumidas no mundo

<img src="/files/assets/pictures/000/020/730/content_20730.jpg?1375455275">Crédito: ShutterstockHoje é a primeira sexta-feira de agosto e isso significa que é o <a href="http://www.internationalbeerday.com/ ">Dia Internacional da Cerveja</a>. No ano passado, o TodaEla comemorou o evento com uma <a href="/comidas-e-bebidas/dia-internacional-da-cerveja-comemore-com-rotulos-especiais ">lista</a> de rótulos especiais. E para celebrar a data hoje, reunimos uma série de dicas para que você possa aproveitar melhor as suas cervejas favoritas na companhia dos amigos.Em 2012, 50 países celebraram a data e, como o Brasil alcançou a 3ª posição no ranking dos maiores produtores de cerveja do mundo, além de somar 120 milhões de consumidores e reverter 1,7% do PIB no consumo da bebida, é impossível ficar de fora dessa comemoração.Então confira algumas dicas que podem deixar o seu Dia Internacional da Cerveja muito mais saboroso:<img src="/files/assets/pictures/000/020/731/content_20731.jpg?1375455290">Crédito: Shutterstock<ul><li>Aprecie sua cerveja junto de bons amigos</li></ul>Um dos propósitos dos criadores do evento era fazer com que as pessoas se reunissem para confraternizar e dividir uma cerveja gelada. Então chame suas melhores companhias, escolha seus rótulos preferidos e aproveite para jogar conversa fora, afinal, beber sozinho não está com nada...<ul><li>Presenteie com cerveja</li></ul>Você deve gostar de receber uma bela garrafa de cerveja de presente. Então, por que não retribuir a gentileza e agradar alguém especial com um rótulo bem escolhido? Reza a lenda que a cerveja é ainda mais saborosa quando alguém compra para você, quer motivo melhor para criar esse hábito na sua roda de amigos?<ul><li>Experimente novos sabores</li></ul>Em uma rápida visita a uma loja especializada em cervejas é possível notar a variedade de opções que se encontram nas prateleiras. E mesmo assim você continua escolhendo sempre as mesmas cervejas? Pois aproveite o Dia Internacional da Cerveja para descobrir outros rótulos e experimentar novos sabores.<h2>Mitos e verdades</h2>Os assuntos na mesa do bar são os mais variados. Sendo assim, já que o objetivo da reunião de hoje é celebrar a cerveja, está mais do que permitido conversar sobre a gelada. Então, para despertar a curiosidade dos seus amigos, confira alguns mitos e verdades que circulam entre os cervejeiros:Armazenar a cerveja deitada na geladeira faz com que ela gele mais rapidamente.Mito. A posição ideal para refrigerar as cervejas é em pé. Assim, você reduz a superfície de contato entre o ar e o líquido. Outra informação importante é que a bebida precisa perder temperatura gradualmente, então deixe a garrafa na geladeira e coloque-a no congelador apenas alguns instantes antes de servi-la. <img src="/files/assets/pictures/000/020/732/content_20732.jpg?1375455314">Crédito: ShutterstockExiste um copo específico para cada tipo de cerveja.Verdade. Para que o aroma e o sabor de cada rótulo possam ser bem apreciados, o ideal é que a bebida seja servida em um copo adequado. Uma pilsen, por exemplo, pode ser tomada em uma tulipa ou caneca, já as cervejas do tipo lambic pedem taças flauta, por fim, uma weissbier revela o seu melhor estado se apreciada em copos maiores. As cervejarias costumam comercializar copos para cada rótulo que produzem, mas se você não tiver nenhum copo ideal por perto, não se preocupe. Nesses casos, a dica é utilizar taças de vinho branco.Chope e cerveja são a mesma coisa.Mito. O processo de fabricação da cerveja inclui a pasteurização, que é um tratamento térmico que aumenta a durabilidade do produto. Já a produção do chope não inclui essa etapa, o que significa que sua validade é mais curta e seu consumo deve ser mais fresco.A cerveja não pode ser servida muito gelada.Verdade. Quando alcança temperaturas muito baixas, a cerveja acaba anestesiando as papilas gustativas da língua. Isso faz com que a sensibilidade do paladar diminua consideravelmente e impeça que você saboreie a cerveja adequadamente. Em dias calor, uma cerveja geladinha é mais do que bem-vinda, mas sem exageros.

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Hoje é o Dia Internacional da Cerveja!

Uma lista de bons motivos para você incluir o alimento na sua dieta

<img src="/files/assets/pictures/000/020/728/content_20728.jpg?1375364829">Crédito: ShutterstockDe vez em quando, todos nós consumimos um pouco de couve. Mas, se realmente soubéssemos como esse alimento é rico em nutrientes, talvez ingeríssemos ainda mais. Outra vantagem é a versatilidade das folhas, que podem ser consumidas cruas, levemente cozidas e ainda ficam deliciosas em sucos e vitaminas.Então, para que você tenha bons motivos para incluir mais algumas folhinhas de couve na sua alimentação, confira essa lista:<ul><li>A couve tem mais vitamina C do que uma laranja</li></ul>Uma xícara de couve picada contém 134% da dose diária recomendada de vitamina C, enquanto uma laranja média tem 113% do que é preciso consumir diariamente. A diferença pode parecer pequena, mas é preciso lembrar que essa quantidade de couve pesa apenas 67 gramas e a laranja soma 131 gramas. Com uma ajudinha da matemática, é possível notar que a couve chega a ter mais de duas vezes a quantidade de vitamina C de uma laranja.<ul><li>A couve tem gorduras boas</li></ul>É difícil associarmos legumes e verduras como fontes de gorduras saudáveis. No entanto, a couve representa uma ótima fonte de ácido alfalinolênico (ALA), um ácido graxo ômega-3 que é essencial para a saúde mental, além de agir na diminuição dos riscos de diabetes tipo 2 e melhorar as condições do coração. De acordo com o Dr. Drew Ramsey, citado pelo <a href="http://www.huffingtonpost.com/2013/07/30/kale-facts-nutrition-info_n_3671210.html?utm_hp_ref=healthy-living">Huffington Post</a>, cada porção de couve tem 121 mg de ácido alfalinolênico.<img src="/files/assets/pictures/000/020/729/content_20729.jpg?1375364863">Crédito: Shutterstock<ul><li>A couve é fonte de vitamina A</li></ul>Além de ser rica em vitamina C, a couve também é uma excelente fonte de vitamina A. Uma porção tem 133% da dose diária recomendada – mais do que qualquer outro vegetal folhoso. <ul><li>A couve tem mais cálcio do que um copo de leite</li></ul>Couve e leite não são alimentos semelhantes e têm usos bastante diferentes na cozinha. Mas se você está preocupado com a sua ingestão de cálcio, saiba que vale muito mais a pena ingerir couve do que beber um copo de leite. Uma porção de 100 gramas de couve tem 150 mg do nutriente, enquanto a mesma porção de leite tem 125 mg. Mais uma vez, a diferença é pequena, mas a biodisponibilidade do cálcio na couve é muito maior, o que faz com que o nutriente seja absorvido e aproveitado com mais facilidade pelo organismo.<ul><li>A couve traz ainda mais benefícios quando combinada com outros alimentos</li></ul>Além de todos os benefícios que você conferiu acima, a couve ainda é rica em fitonutrientes, como quercetina – que combate inflamações e previne a formação de placas arteriais, e sulforafano – uma importante substância na luta contra o câncer. No entanto, boa parte desses nutrientes tem sua ação potencializada quando são combinados com outros alimentos. Gorduras boas – como o abacate e o azeite de oliva – fazem com que os carotenoides solúveis presentes na couve sejam absorvidos mais facilmente pelo organismo. Segundo o Huffington Post, a acidez do suco de limão também ajuda a fazer com que o ferro presente na couve se torne mais biodisponível.

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5 fatos que você provavelmente não sabe sobre a couve

Estudo mostrou que pequenos acontecimentos e prazeres nos fornecem os melhores momentos de alegria

<img src="/files/assets/pictures/000/020/727/content_20727.jpg?1375284815">Crédito: ShutterstockUm dia de sol faz muita gente feliz, assim como comer um chocolate, receber um abraço ou assistir seu programa favorito. Pequenas coisas do dia a dia contribuem para a nossa felicidade, amenizando o stress e a agitação da vida atual. Mas o que exatamente tem mais poder de nos alegrar? Uma <a href="http://www.dailymail.co.uk/femail/article-2264443/REVEALED-The-10-VERY-simple-things-make-happiest--fancy-holidays-pots-cash.html">pesquisa</a> feita com mais de dois mil britânicos revelou quais são os fatores que nos deixam mais felizes, mostrando que a simplicidade e as pequenas surpresas são as melhores nesse quesito. Entre os vencedores da pesquisa está o ato de encontrar dinheiro em um casaco velho. Afinal, quem nunca encontrou uma notinha sem querer ao resgatar um casaco no guarda-roupa e ficou superfeliz? Além desse fator, se pesar e constatar que emagreceu algumas gramas sem dieta também está no ranking, assim como acordar sem ressaca após uma noite de festa. Confira abaixo a lista completa das coisas simples que fazem as pessoas mais felizes:<ol><li>Descobrir dinheiro esquecido no bolso de um casaco (equivalente a 50 reais) – 59% dos votos</li><li>Ganhar um concurso ou sorteio que você nem lembrava mais que tinha entrado – 46%</li><li>Receber um reembolso ou desconto que você nem sabia existir – 41%</li><li>Economizar dinheiro nas contas de casa – 31%</li><li>Encontrar um bilhete de loteria premiado (equivalente a 30 reais) – 28%</li><li>Ir até a loja comprar um produto e descobrir que o preço caiu – 26%</li><li>Emagrecer 200 gramas – 18% </li><li>Encontrar dinheiro num caixa automático – 13%</li><li>Não acordar com ressaca depois de uma noite de festa – 5%</li><li>Encontrar um assento no trem no caminho para o trabalho – 3% </li></ol>

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10 coisas muito simples que nos fazem mais felizes 

Formulada por uma renomada perfumista, a linha Collection de Grasse revela aromas marcantes

<img src="/files/assets/pictures/000/020/726/content_20726.jpg?1375275467">Crédito: Divulgação – L’OccitaneA L’Occitane en Provence acaba de apresentar sua nova linha de fragrâncias finas: a Collection de Grasse. A coleção foi desenvolvida pela perfumista Karine Dubreuil em homenagem à cidade de Grasse, na França, que é mundialmente conhecida como a capital da perfumaria.Os lançamentos estão divididos em quatro combinações, que unem dois ingredientes principais: jasmim e bergamota, baunilha e flor de narciso, chá verde e bigarade e magnólia e amora. Para o lançamento desta linha premium de fragrâncias, a marca francesa criou o conceito do uso de aquarelas que se misturam e formam um visual de cores únicas e surpreendentes.Karine Dubreuil, perfumista formada pela conceituada Escola de Perfumaria Roure, é natural da região de Grasse. A profissional acumula uma história de sucesso no desenvolvimento de perfumes e teve grande identificação com este lançamento por ter passado sua infância na região francesa, o que a faz conhecer bem seus ingredientes.A Collection de Grasse traz 17 novos produtos entre perfumes, sabonetes líquidos, leites corporais, sabonetes em barra e um spray para os cabelos. Na galeria abaixo você pode conferir detalhes de algumas das novidades que estarão disponíveis nas lojas da L’Occitane a partir de outubro:

Equipe Baixaki