Confira como a alimentação pode ajudar você a ter uma noite tranquila de descanso

<img src="/files/assets/pictures/000/020/719/content_20719.jpg?1374783138">Crédito: ShutterstockPor mais que você procure relaxar antes de ir para cama, tenha uma alimentação mais leve no fim do dia e durma em um ambiente escuro e silencioso nem sempre esses fatores são suficientes para garantir uma boa noite de sono.No entanto, você pode contar com a ajudinha da alimentação para ter o seu merecido descanso. Para ajudar nessa empreitada por um sono de qualidade, a <a href="http://www.health.com/health/gallery/0,,20707983,00.html">Health Magazine</a> selecionou 4 nutrientes importantes para equilibrar seu organismo e regular o sono, confira:<ul><li>Licopeno – encontrado na toranja (também conhecida como grapefruit), tomate, mamão e melancia.</li><li>Selênio – está presente em mariscos, cevada, peru, castanhas e peixes, como halibute, atum e bacalhau.</li><li>Vitamina C – as principais fontes de vitamina C são abacaxi, morango, mamão, brócolis, couve, pimentão e frutas cítricas.</li><li>Carboidratos – um estudo publicado no periódico The American Journal of Clinical Nutrition mostrou que consumir carboidratos de fácil digestão quatro horas antes de dormir pode trazer o sono mais rapidamente. Por isso, invista em cereais, arroz, batatas ou pão branco. </li></ul>

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4 nutrientes que podem contribuir para uma boa noite de sono

A veterana Christy Turlington retornou aos holofotes exibindo sua beleza perfeita

<img src="/files/assets/pictures/000/020/717/content_20717.jpg?1374766254">Crédito: Divulgação/Calvin KleinEstrela de grandes campanhas de moda do final dos anos 80 e começo dos 90 — ao lado de tops como Claudia Schiffer, Naomi Campbell e Cindy Crawford —, a modelo veterana Christy Turlington retornou com muito glamour ao mundo fashion.<img src="/files/assets/pictures/000/020/718/content_20718.jpg?1374766413">Crédito: Divulgação/Calvin KleinExibindo formas perfeitas, Christy é a atual garota-propaganda da campanha de outono-inverno 2013/14 de lingerie da Calvin Klein, que foi clicada pelo fotógrafo Mario Sorrenti em Porto Rico. Aos 44 anos, a modelo participou de uma campanha da marca pela primeira vez em 1988 para o perfume Eternity.

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Aos 44 anos, modelo é a musa da campanha da Calvin Klein

Confira algumas dicas de uso do alimento que vão muito além do culinário

<img src="/files/assets/pictures/000/020/715/content_20715.jpg?1374682715">Crédito: ShutterstockVocê sabia que um item excelente para a sua saúde e para a beleza da sua pele e cabelos pode estar disponível no armário da cozinha? Sim, estamos falando do mel, este alimento repleto de nutrientes tem propriedades, hidratantes, antioxidantes e até cicatrizantes, que podem ser aproveitadas em diversos usos. O site <a href="http://www.huffingtonpost.com/2013/07/23/honey-beauty-benefits_n_3632990.html?utm_hp_ref=healthy-living&ir=Healthy%20Living">The Huffington Post</a> listou alguns deles. Confira abaixo:Máscara de cabeloNo inverno, a exposição dos fios ao vento, ao frio e ao sol podem deixar os cabelos sem vida e ressecados. Já no verão, a água do mar ou o cloro das piscinas prejudicam ainda mais as cutículas dos fios. Para recuperar as madeixas e devolver o brilho, uma boa ideia é fazer uma máscara com mel e aplicar nos fios. O alimento pode ser misturado com um condicionador para ficar mais fácil de espalhar ou com uma fruta para turbinar ainda mais o efeito benéfico. Esfoliante facialVocê tem pele sensível? Em vez de usar produtos industrializados, você pode fazer uma máscara esfoliante com mel, açúcar mascavo, azeite de oliva e suco de limão. É menos abrasivo, mas remove as células mortas da pele de forma delicada e eficiente para deixá-la mais suave e radiante. CicatrizesO mel tem alta capacidade cicatrizante e bactericida, agindo como um antibiótico natural. Por esses poderes, o alimento pode ser utilizado em curativos de feridas ou queimaduras. Uma forma de usar é fazer aplicar o mel na área atingida e cobrir com uma bandagem antes de dormir. No outro dia, basta retirá-la e limpar a pele, repetindo o processo até a total recuperação. <img src="/files/assets/pictures/000/020/716/content_20716.jpg?1374682824">Crédito: ShutterstockEspinhas e acneAs propriedades antifúngicas e bactericidas do mel removem as impurezas da pele, reduzindo a vermelhidão e acalmando a inflamação. Para essa finalidade, aplique o mel nas áreas afetadas de uma a duas vezes por semana, deixando ao menos durante 15 minutos sobre a pele. HidratanteO mel tem um excelente poder hidratante. Por isso é tão utilizado em fórmulas de produtos para os cabelos e para a pele. Para uma solução caseira, você misturar o mel com manteiga de karité pura derretida para criar um hidratante que pode ser usado no corpo inteiro. A manteiga de karité pode ser encontrada em algumas casas de produtos naturais. Banho de rainhaAcredita-se que os banhos luxuosos de Cleópatra eram feitos com leite e mel. Você também pode ter esse mimo de vez em quando para deixar a sua pele mais bonita, mesmo sem ter banheira. É só misturar os dois itens em um recipiente (baldinho ou jarra) e aplicar na pele durante o banho, deixando agir e massageando por alguns minutos. Depois, é só enxaguar normalmente. Os ácidos alfa-hidroxi do leite recuperam a pele seca e escamada, enquanto as enzimas do mel amaciam a epiderme.Lábios rachadosMuito parecido com o esfoliante facial caseiro acima, você pode usar a mesma receita (menos o suco de limão) para lábios secos e rachados aplicando bem delicadamente. Os lábios ficam mais macios e bonitos.Queimadura de solApesar de estarmos no inverno, é bom ter essa dica para o próximo verão. O mel tem uma capacidade calmante também para queimaduras de sol, reduzindo a ardência e fazendo também com que a pele se recupere mais rápido.

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Aproveite os benefícios do mel para a beleza

O Facebook é o responsável pela lista que traz os principais destinos para os amantes de atividades físicas

<img src="/files/assets/pictures/000/020/714/content_20714.jpg?1374679491">Crédito: ShutterstockViver em uma cidade que promove a prática regular de esportes e atividades físicas pode fazer muito bem para sua saúde. Pensando nisso, o Facebook divulgou no início do mês um ranking com as cidades americanas mais indicadas para os entusiastas do fitness.De acordo com o <a href="http://www.huffingtonpost.com/2013/07/15/facebook-fittest-cities_n_3574009.html?utm_hp_ref=healthy-living">Huffington Post</a>, as cidades analisadas tinham mais de 200 mil usuários registrados na rede social. Tais usuários tinham registros com atividades, menções e check-ins relacionados à boa forma, além de utilizarem aplicativos de fitness. Os dados foram coletados durante três meses.O Facebook utilizou os mesmo dados para identificar as principais atividades praticadas em cada uma das cidades que ficaram no topo do ranking. Abaixo, você conhece cada uma das cidades e as atividades físicas que mais fazem sucesso nos Estados Unidos:Austin (Texas), a cidade da yogaAustin ganhou esse título graças ao recorde de registros de atividades relacionadas à yoga no Facebook. Isso significa que os habitantes da cidade texana diminuem o stress, aprendem a lidar com a depressão e aproveitam muitos outros benefícios dessa prática.Oklahoma City (Oklahoma), a cidade da corridaConseguir perder e manter o peso são as principais qualidades dos habitantes de Oklahoma City. Na rede social, a cidade foi a principal referência em assuntos relacionados à corrida.Tucson (Arizona), a cidade da nataçãoJá em Tucson, os praticantes do esporte mais comentado estão tonificando e fortalecendo seus músculos com uma atividade de resistência. Essa foi a cidade americana campeã em atividades relacionadas à natação.<img src="/files/assets/pictures/000/020/713/content_20713.jpg?1374679475">Tucson, no Arizona. Crédito: ShutterstockMinneapolis (Minnesota), a cidade do ciclismoGosta de passear de bicicleta? Então a cidade de Minneapolis é o destino americano ideal para você. A vantagem é que pesquisas já comprovaram que comunidades que se baseiam no ciclismo – em vez de darem preferência ao carro, por exemplo – são mais saudáveis.El Paso (Texas), a cidade do CrossFitO CrossFit – uma modalidade de treinamento que ganha cada vez mais adeptos no Brasil – já faz sucesso em El Paso e rendeu esse título à cidade.Oakland (California), a cidade da dançaTudo indica que a população de Oklahoma faz bonito nas pistas: a cidade californiana foi a campeã de check-ins e comentários relacionados à dança. Entre os benefícios da atividade está o fortalecimento do coração.Grand Rapids (Michigan), a cidade do triathlonCom um espaço propício para a prática das três modalidades do triathlon – ciclismo, natação e corrida –, a cidade de Grand Rapids é a mais indicada para quem deseja praticar um esporte mais do que completo.<img src="/files/assets/pictures/000/020/712/content_20712.jpg?1374679446">San Diego, na Califórnia. Crédito: ShutterstockSan Diego (California), a cidade da maratonaAinda no clima das maratonas, San Diego é conhecida pela Rock ‘N Roll Marathon, que reúne mais de 20 mil corredores anualmente. Não é à toa que a cidade ganhou esse título.Wichita (Kansas), a cidade da academiaQuer conhecer um lugar marcado pela presença de academias bem equipadas? Nos Estados Unidos, a melhor opção é Wichita, no Kansas. Com o conceito de “health club”, as academias oferecem uma estrutura completa para quem deseja alcançar saúde e boa forma.Livingston (New Jersey), a cidade do emagrecimentoAlém das inúmeras referências a esportes e outras práticas, o emagrecimento também apareceu entre os tópicos mais comentados no Facebook. A cidade de Livingston foi a que registrou mais ocorrências, o que nos permite imaginar que sua população está em dia com a saúde.Chicago (Illinois), a cidade da aventuraMuitas pessoas preferem cuidar do corpo e da saúde com atividades mais ousadas. Em Chicago foi encontrado o maior número de registros de eventos que convidavam as pessoas a ter experiências diferentes e começar a praticar um novo esporte.

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Confira o ranking das melhores cidades americanas de fitness

O nascimento mais esperado do ano é celebrado com alegria em Londres

<img src="/files/assets/pictures/000/020/708/content_20708.jpg?1374591624">Uma das últimas aparições de Kate Middleton com seu barrigão. Crédito: Getty ImagesA Inglaterra parou na tarde de ontem e todos os olhos se voltaram para a Duquesa de Cambridge e seu tão esperado bebê. Com os ânimos mais controlados, a notícia de hoje do jornal britânico <a href="http://www.dailymail.co.uk/news/article-2374931/Royal-baby-boy-born-Kate-Middleton-Duchess-Cambridge-gives-birth-future-King.html">The Daily Mail </a>é que a duquesa, o duque e a criança passam bem e ainda se encontram nas dependências do St. Mary’s Hospital, em Londres.<img src="/files/assets/pictures/000/020/709/content_20709.jpg?1374591665">Ingleses permanecem em frente ao St. Mary’s Hospital para celebrar o nascimento do pequeno príncipe. Crédito: Getty ImagesA notícia da chegada do bebê real foi anunciada através de uma nota enviada diretamente do palácio ontem às 20h30. No entanto, o bebê havia nascido às 16h24, como indica o atestado do nascimento que foi colocado em frente ao Palácio de Buckingham para que os turistas e curiosos possam apreciar. <img src="/files/assets/pictures/000/020/711/content_20711.jpg?1374591821">Atestado do nascimento do bebê é exibido em frente ao Palácio de Buckingham. Crédito: Getty ImagesComo forma de agradecimento, o casal escreveu uma nota: “Gostaríamos de agradecer à equipe do Lindo Wing e de todo o hospital pelo tremendo cuidado que nós três recebemos. Sabemos que tem sido um período tumultuado para o hospital e gostaríamos de agradecer a todos – equipe, pacientes e visitantes – pela compreensão durante esse tempo”.Durante a noite, o Príncipe William dormiu no hospital em um quarto separado para poder ficar mais perto de seu filho e sua esposa. Na manhã de hoje, o obstetra Marcus Setchell chegou para conferir o estado da mãe e definir quando Kate e o bebê poderão ir para casa. Estima-se que o casal real deixará o hospital no fim da tarde de hoje. Essa pode ser a primeira oportunidade da imprensa e de todos os ingleses que estão nas ruas de Londres darem uma espiadinha no futuro rei.Com quase 4 quilos, o filho de William e Kate ainda não teve seu nome revelado. As principais apostas são James, George e Harry, mas não é possível saber quando a família real divulgará o nome de seu mais novo membro. Por outro lado, já sabemos o título que o bebê ganhará: Vossa Alteza, o Príncipe de Cambridge.

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Príncipe Harry e Kate Middleton recebem seu bebê em Londres

A Sally Hansen criou os novos acabamentos para visuais incríveis nas unhas

<img src="/files/assets/pictures/000/020/707/content_20707.jpg?1374591177">Crédito: Reprodução/Become GorgeousAs marcas de esmaltes têm investido cada vez mais em opções que imitam a texturas de materiais como couro, camurça, areia e muitos outros. Agora, a marca norte-americana Sally Hansen acaba de <a href="http://www.becomegorgeous.com/cosmetics/nail-products/sally-hansen-textured-nail-polishes-2013-A11146">lançar </a>uma coleção especial, trazendo esmaltes com acabamentos que imitam plumas e até açúcar. São quatro cores de cada acabamento, que devem ser aplicadas em pelo menos duas camadas para alcançar o efeito visual mais bonito. Os esmaltes têm fórmula de secagem rápida e lindas tonalidades para arrasar por aí. Confira todas as cores na galeria abaixo.

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Marca lança esmaltes com texturas de pluma e açúcar

Parceria da marca com a cantora traz modelos de tênis coloridos e modernos

<img src="/files/assets/pictures/000/020/705/content_20705.jpg?1374505973">Crédito: Reprodução/Become GorgeousNo início do ano, você conferiu aqui no TodaEla o <a href="/marcas-e-estilistas/taylor-swift-e-a-nova-garota-propaganda-da-ked-s">lançamento</a> da primeira coleção de calçados da Ked’s em <a href="http://www.keds.com.br/taylor-swift">parceria</a> com a cantora norte-americana Taylor Swift, que também foi a escolhida como garota-propaganda da marca.A primeira coleção foi de modelos para o verão do Hemisfério Norte a agora acaba de ser lançada a segunda, trazendo opções modernas e alegres também para o outono 2013. De acordo com o site <a href="http://www.becomegorgeous.com/fashion-style/shoes/taylor-swift-for-keds-second-shoe-collection-A11173">Become Gorgeous</a>, Taylor afirmou que o trabalho de criação com a marca foi muito divertido e disse que se concentrou em modelos fáceis de usar para a nova linha.<img src="/files/assets/pictures/000/020/706/content_20706.jpg?1374506016">Crédito: Reprodução/Become GorgeousO presidente da empresa, Rick Blackshaw, afirmou que a nova coleção de outono 2013 é inspirada no estilo da estrela: "Nós capturamos a atitude moderna em clássicos da moda americana pela qual Taylor é reconhecida nos seus looks, olhando para peças de seu próprio guarda-roupa para a inspiração. De um colar de pérolas e estampa de bolinhas até uma sobreposição de rendas muito feminina de um de seus vestidos favoritos, cada sapato reflete uma declaração de estilo que é singularmente da cantora".A boa notícia é que a primeira coleção <a href="/marcas-e-estilistas/modelos-de-tenis-assinados-por-taylor-swift-chegam-ao-brasil">chegou</a> ao Brasil em junho pelo valor médio de 149,90 reais cada par. Portanto, é bastante provável que a segunda coleção também aterrise em solos brasileiros em breve.

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Confira a segunda coleção de Taylor Swift para Ked’s

A solução acaba com o drama de quem se apaixona por um produto e descobre que ele foi descontinuado

<img src="/files/assets/pictures/000/020/704/content_20704.jpg?1374501115">Crédito: ShutterstockQuantas vezes você não encontrou o batom, esmalte, a base ou a sombra perfeita? Essas oportunidades são raras na vida, mas às vezes damos a sorte de descobrir um produto fácil de aplicar, com um rendimento ótimo e com a cor que você sempre quis.No entanto, toda essa alegria pode ter fim se a empresa responsável pelo seu cosmético dos seus sonhos resolve tirar o produto do catálogo. Se der tempo, a melhor saída é fazer um estoque. Mas, e se a notícia chegar de repente e pegar você de surpresa?Pensando em facilitar a vida de todas as mulheres que sabem qual é a sensação de encontrar o cosmético ideal e depois perdê-lo, a empresa Three Custom Color criou o projeto <a href="http://www.discontinuedlipstick.com/">Discontinued Lipstick</a> para oferecer um serviço inovador. Para ter de volta o produto que você mais gosta, basta enviar uma amostra para a empresa que eles reproduzem para você.De acordo com o <a href="http://www.discontinuedlipstick.com/">site</a>, a Discontinued Lipstick recria batons, sombras, blushes, delineadores, bases e pós. Além de enviar uma amostra do seu cosmético favorito, a empresa também conta com um acervo de cores das principais marcas à disposição de suas clientes. Outra excelente opção é escolher suas cores e criar um produto exclusivo e personalizado por você.Os batons custam cerca de 20 dólares (ou 40 reais), as sombras e os blushes saem por 22,50 dólares cada (ou 45 reais) e o pó compacto custa 39,50 dólares (ou 79 reais). Os produtos demoram de duas a três semanas para ficarem prontos.

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Empresa recria cores de cosméticos que já saíram de linha

Cenas mostram a cantora conferindo as criações da sua parceria com a River Island

<img src="/files/assets/pictures/000/020/703/content_20703.jpg?1374244375">Crédito: Reprodução/YoutubeNeste mês, a marca britânica de fast-fashion River Island divulgou um vídeo em que a cantora Rihanna confere as criações da sua segunda coleção em parceria com a rede, que será lançada no outono do Hemisfério Norte. De acordo com o designer da marca, Adam Selman, a novidade será ainda mais ambiciosa e divertida do que a primeira. "Nós tivemos muito mais diversão desta vez", disse Selman à <a href="http://www.vogue.co.uk/news/2013/07/08/rihanna-river-island-autumn/winter-2013-14-collection-film">Vogue britânica</a>. Rihanna gosta de acompanhar de perto as novidades sobre a coleção, sendo que ela e o designer Selman estão em constante contato para discutir inspirações e temas. "Ela tem um ponto de vista muito forte e muito preciso. Acho que vou manter os esboços que ela me deu para sempre", disse Selman. Confira abaixo o vídeo.<iframe width="853" height="480" src="https://www.youtube.com/embed/5M-y3PL3Ido" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe>

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Vídeo revela detalhes da nova coleção de Rihanna 

Associado a um aplicativo, o bracelete é capaz de medir o sono, os exercícios físicos e a intimidade do usuário

Equipe Baixaki