Imagem de NASA encontra sinais que podem significar vida em Marte no megacurioso

As assinaturas de carbono encontradas pelo rover Curiosity, da NASA, deixou os cientistas intrigados com a possibilidade de vida extraterrestre

Recentemente, o rover Curiosity da&nbsp;Administra&ccedil;&atilde;o Nacional da Aeron&aacute;utica e Espa&ccedil;o <span style="color: #4d5156; font-family: arial, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: #ffffff; text-decoration-thickness: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial; display: inline !important; float: none;">(NASA) coletou amostras de rochas em p&oacute; na superf&iacute;cie de Marte. O surpreendente veio ap&oacute;s as an&aacute;lises que indicaram a rica presen&ccedil;a de um carbono que, na Terra, est&aacute; associado a processos biol&oacute;gicos da vida. Ainda &eacute; cedo para afirmar que exista vida antiga ou moderna em Marte, ainda n&atilde;o foram encontradas evid&ecirc;ncias conclusivas. Mas essa &eacute; certamente uma descoberta intrigante.
Mesmo que a hip&oacute;tese de vida acabe por ser desconsiderada, &eacute; necess&aacute;rio investigar o que poderia ter causado as assinaturas de carbono. Uma das coisas que devemos sempre considerar &eacute; que se trata de dois planetas completamente distintos. Portanto, o conhecimento que temos sobre as atividades terrestres talvez n&atilde;o possam ser aplicados em Marte.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/02/08/rover-curiosity-08181311175402.jpg" alt="Rover Curiosity" />Seflie tirada pelo rover Curiosity&nbsp;na&nbsp;superf&iacute;cia de Marte.&nbsp;(Fonte: NASA/Reprodu&ccedil;&atilde;o)
Mesmo assim, a explica&ccedil;&atilde;o biol&oacute;gica que os cientistas do Curiosity apresentam em seu artigo &eacute; inspirada na vida da Terra, que envolvem bact&eacute;rias antigas que, na superf&iacute;cie, teriam produzido uma assinatura &uacute;nica de carbono ao liberar metano na atmosfera, onde a luz ultravioleta teria convertido esse g&aacute;s em mol&eacute;culas maiores e mais complexas. Essas novas mol&eacute;culas teriam chovido na superf&iacute;cie e teriam sido preservadas com sua assinatura distinta de carbono nas rochas do planeta vermelho.
Existem ainda outras duas hip&oacute;teses que devem ser consideradas: a primeira sugere que a assinatura de carbono pode ter resultado da intera&ccedil;&atilde;o da luz ultravioleta com o g&aacute;s di&oacute;xido de carbono na atmosfera marciana, produzindo novas mol&eacute;culas contendo carbono que teriam se estabelecido na superf&iacute;cie. Na segunda, o carbono poderia ter sido deixado para tr&aacute;s em um evento raro de centenas de milh&otilde;es de anos atr&aacute;s, quando o sistema solar passou por uma gigantesca nuvem molecular rica no tipo de carbono detectado. O carbono &eacute; t&atilde;o importante porque &eacute; algo encontrado de forma cont&iacute;nua em toda a vida na Terra.
Marte &eacute; menor, mais frio, tem gravidade mais fraca e gases diferentes da Terra em sua atmosfera. O carbono pode ainda estar circulando sem nenhuma rela&ccedil;&atilde;o &agrave; ideia de vida. Por&eacute;m, o que foi encontrado em Marte, na Terra, significaria atividade biol&oacute;gica. Por isso, a partir de agora, o fundamental &eacute; definir como o carbono se comporta em Marte e chegar &agrave;s conclus&otilde;es.
E enquanto aguardamos&hellip; O que voc&ecirc; acha?
***
Fabiano de Abreu Rodrigues, colunista do&nbsp;Mega Curioso, &eacute; doutor e mestre em Ci&ecirc;ncias da Sa&uacute;de nas &aacute;reas de Psicologia e Neuroci&ecirc;ncias com o t&iacute;tulo reconhecido pela Universidade Nova de Lisboa; PhD em neuroci&ecirc;ncia pela Logos University International/City University. &Eacute; mestre em Psican&aacute;lise pelo Instituto e Faculdade Gaio/Unesco; p&oacute;s-graduado em Neuropsicologia pela Cognos em Portugal e em Neuroci&ecirc;ncia, Neuroci&ecirc;ncia Aplicada &agrave; Aprendizagem, Neuroci&ecirc;ncia em Comportamento, Neurolingu&iacute;stica e Antropologia pela Faveni do Brasil. Conta com especializa&ccedil;&otilde;es avan&ccedil;adas em Nutri&ccedil;&atilde;o Cl&iacute;nica pela TrainingHouse em Portugal, The Electrical Properties of the Neuron, Neurons and Networks, Neuroscience em Harvard (EUA). &Eacute; bacharel em Neuroci&ecirc;ncia e Psicologia pela Emil Brunner World University (EBWU) e licenciado em Biologia e Hist&oacute;ria pela Faveni do Brasil; tecn&oacute;logo em Antropologia pela UniLogos (EUA); com especializa&ccedil;&otilde;es em Intelig&ecirc;ncia Artificial na IBM e Programa&ccedil;&atilde;o em Python na Universidade de S&atilde;o Paulo (USP); e MBA em Psicologia Positiva na Pontif&iacute;cia Universidade Cat&oacute;lica (PUC).

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NASA encontra sinais que podem significar vida em Marte

Imagem de Esquecer pode ser sinal de uma memória saudável no megacurioso

O ato de esquecer está presente no dia a dia de pessoas no mundo inteiro, porém, ao contrário do que muitos pensam, nem sempre “esquecer” é sinal de uma falha cognitiva ou de um problema de saúde

O ato de esquecer est&aacute; presente no dia a dia de pessoas no mundo inteiro, por&eacute;m, ao contr&aacute;rio do que muitos pensam, nem sempre &ldquo;esquecer&rdquo; &eacute; sinal de uma falha cognitiva ou de um problema de sa&uacute;de. Um estudo realizado na Universidade de Toronto (Canad&aacute;) concluiu que, na verdade, ser esquecido pode ser uma evid&ecirc;ncia de intelig&ecirc;ncia e que a boa mem&oacute;ria &eacute; algo sobrevalorizado.
De acordo com o estudo canadense, &eacute; importante que o c&eacute;rebro se esque&ccedil;a de detalhes irrelevantes e se concentre em coisas que nos ajudar&atilde;o a tomar decis&otilde;es na vida real, sendo a mem&oacute;ria uma ferramenta essencial para otimizar a tomada de decis&otilde;es. A regi&atilde;o do c&eacute;rebro da tomada de decis&otilde;es, o lobo frontal, &eacute; a mesma relacionada em testes de QI. N&atilde;o podemos esquecer que o nosso c&eacute;rebro &eacute; feito para nos prevenir, para a nossa sobreviv&ecirc;ncia, logo, opta por mem&oacute;rias mais importantes assim como pela economia de energia.
Por isso, concordo que o esquecimento pode ser considerado um benef&iacute;cio, e n&atilde;o um obst&aacute;culo. A mem&oacute;ria foi feita para "esquecer". N&atilde;o seria poss&iacute;vel armazenar e reter tudo. Afinal, formatamos a mem&oacute;ria como um todo, por exemplo, n&atilde;o codificamos a letra e sim o contexto da frase ou da palavra. Podemos pensar na letra, mas quando lemos este texto, por exemplo, o formatamos em um todo.
<h2 class="uk-text-justify">Nem tudo &eacute; positivo</h2>
&Eacute; necess&aacute;rio ressaltar que o estudo canadense tamb&eacute;m afirma que esquecer de coisas importantes com frequ&ecirc;ncia pode ser um problema, e n&atilde;o tem rela&ccedil;&atilde;o com a intelig&ecirc;ncia. Temos sempre que montar um "quebra-cabe&ccedil;a de ideias" n&atilde;o generalizando o esquecimento como um fator bom sem analisar os pormenores.
Afinal, o esquecimento pode ser um dist&uacute;rbio, assim como pode ser o princ&iacute;pio de uma doen&ccedil;a neurodegenerativa. Tem que saber identificar o esquecimento em si, como ele acontece e sua rela&ccedil;&atilde;o.
Um alto QI tem rela&ccedil;&atilde;o com conex&otilde;es mais eficientes, sinapses mais potentes e duradouras, que s&atilde;o as comunica&ccedil;&otilde;es entre neur&ocirc;nios e codifica&ccedil;&atilde;o de mem&oacute;ria nas c&eacute;lulas de engrama, ou seja, uma pessoa inteligente quando quer aprender algo, tem maior facilidade de aprender, pois tem foco e maior facilidade de memorizar, utilizando bem o processo necess&aacute;rio para uma melhor memoriza&ccedil;&atilde;o, com conex&otilde;es mais eficientes. Portanto, o c&eacute;rebro funciona mais r&aacute;pido, com muitas informa&ccedil;&otilde;es a todo instante, por isso tende a esquecer mais tamb&eacute;m. Por&eacute;m, no fim, por mais que esque&ccedil;a muito, a quantidade de informa&ccedil;&otilde;es &eacute; maior.
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Fabiano de Abreu Rodrigues, colunista do Mega Curioso, &eacute; doutor e mestre em Ci&ecirc;ncias da Sa&uacute;de nas &aacute;reas de Psicologia e Neuroci&ecirc;ncias com o t&iacute;tulo reconhecido pela Universidade Nova de Lisboa; PhD em neuroci&ecirc;ncia pela Logos University International/City University. &Eacute; tamb&eacute;m mestre em Psican&aacute;lise pelo Instituto e Faculdade Gaio/Unesco; p&oacute;s-graduado em Neuropsicologia pela Cognos em Portugal e em Neuroci&ecirc;ncia, Neuroci&ecirc;ncia Aplicada &agrave; Aprendizagem, Neuroci&ecirc;ncia em Comportamento, Neurolingu&iacute;stica e Antropologia pela Faveni do Brasil. Conta com especializa&ccedil;&otilde;es avan&ccedil;adas em Nutri&ccedil;&atilde;o Cl&iacute;nica pela TrainingHouse em Portugal, The Electrical Properties of the Neuron, Neurons and Networks, Neuroscience em Harvard (EUA). &Eacute; bacharel em Neuroci&ecirc;ncia e Psicologia pela Emil Brunner World University (EBWU) e licenciado em Biologia e Hist&oacute;ria pela Faveni do Brasil; tecn&oacute;logo em Antropologia pela UniLogos (EUA); com especializa&ccedil;&otilde;es em Intelig&ecirc;ncia Artificial na IBM e Programa&ccedil;&atilde;o em Python na Universidade de S&atilde;o Paulo (USP); e MBA em Psicologia Positiva na Pontif&iacute;cia Universidade Cat&oacute;lica (PUC).

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Esquecer pode ser um sinal de memória saudável

Imagem de Cognição: uma singela percepção que pode mudar uma vida no megacurioso

Cognição se refere aos processos mentais envolvidos na compreensão e obtenção de conhecimento

Eu, particularmente, gosto de vincular a cogni&ccedil;&atilde;o a uma singela percep&ccedil;&atilde;o dos pormenores e nuances que captam a inten&ccedil;&atilde;o, mas antes de me aprofundar nesse pensamento, saiba uma defini&ccedil;&atilde;o&nbsp;melhor para cogni&ccedil;&atilde;o a seguir.
<ul class="uk-text-justify">
<li>Cogni&ccedil;&atilde;o se refere aos processos mentais envolvidos na compreens&atilde;o e obten&ccedil;&atilde;o de conhecimento (a ordem das palavras usadas no texto faz parte de um processo cognitivo intencional).</li>
</ul>
Esses processos cognitivos incluem saber, pensar, lembrar, reconhecer, julgar, resolver problemas e tomar decis&otilde;es. S&atilde;o fun&ccedil;&otilde;es de n&iacute;vel superior relacionadas &agrave; regi&atilde;o frontal do c&eacute;rebro e abrangem linguagem, imagina&ccedil;&atilde;o, percep&ccedil;&atilde;o e planejamento.
<h2 class="uk-text-justify">Como a cogni&ccedil;&atilde;o se desenvolve?</h2>
O desenvolvimento da cogni&ccedil;&atilde;o se d&aacute; por diversas maneiras, tendo o precursor gen&eacute;tico como gatilho do gen&oacute;tipo para o fen&oacute;tipo resultante, ou seja, uma pessoa de alto QI, se n&atilde;o sofrer preju&iacute;zos cognitivos ao longo do caminho da vida desde o nascimento, tende a desenvolver mais a cogni&ccedil;&atilde;o, como conto em <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/222976-qi-define-inteligencia-influencia-inteligencias.htm" target="_blank">meu artigo sobre a intelig&ecirc;ncia DWRI</a>&nbsp;na coluna do TecMundo.
O desenvolvimento conta tamb&eacute;m com h&aacute;bitos e suas vari&aacute;veis, como alimenta&ccedil;&atilde;o, v&iacute;cios, sono, esportes, leitura de livros, rede social, educa&ccedil;&atilde;o, traumas, cultura local, sequelas de doen&ccedil;as, les&otilde;es, entre outros fatores que fazem parte do ambiente em que a pessoa vive.
Pronto, at&eacute; aqui j&aacute; defini bem a cogni&ccedil;&atilde;o para um conhecimento mais objetivo e assertivo. Agora farei jus ao t&iacute;tulo e &agrave; inten&ccedil;&atilde;o do texto, que &eacute; trazer a percep&ccedil;&atilde;o singela para que as a&ccedil;&otilde;es n&atilde;o sejam comprometidas.
<h2 class="uk-text-justify">O trabalho da cogni&ccedil;&atilde;o</h2>
Quando uma pessoa diz algo, ela fala porque pensa ter raz&atilde;o. Tem seguran&ccedil;a em dizer, ensinar e passar adiante. E, como ouvintes ou leitores, devemos confiar no que se diz at&eacute; que se prove o contr&aacute;rio, mas como podemos provar? Se tivermos conhecimento e se nossa cogni&ccedil;&atilde;o nos "avisar" de que algo est&aacute; errado.
O problema &eacute; que, em uma era de narcisismo coletivo devido &agrave; cultura das redes sociais, muitos falam ou escrevem convictos na disserta&ccedil;&atilde;o. Esse transtorno afeta a regi&atilde;o frontal e emocional do c&eacute;rebro, levando a uma percep&ccedil;&atilde;o incoerente da certeza, pois o simples fato de se estar em um "palco" j&aacute; traz satisfa&ccedil;&atilde;o a quem fala.
Por&eacute;m, todos n&oacute;s temos cogni&ccedil;&atilde;o. Ela pode ou n&atilde;o estar prejudicada, como pot&ecirc;ncia, mas est&aacute; l&aacute;. Voc&ecirc; pode ter a cogni&ccedil;&atilde;o de n&iacute;vel 10 at&eacute; 1, onde 1 acredita em tudo e n&atilde;o raciocina ou pesquisa os fatos, mas mesmo assim, ela est&aacute; l&aacute;.
Portanto, quando afetada, deve-se for&ccedil;ar para buscar no inconsciente o racioc&iacute;nio sobre o que aprender e avaliar. Os que est&atilde;o em n&iacute;veis mais altos conseguem, de imediato, ter uma percep&ccedil;&atilde;o mais r&aacute;pida da inten&ccedil;&atilde;o e dos detalhes do que &eacute; dito avaliando as probabilidades.
Muitos influenciadores e palestrantes de redes sociais s&atilde;o pessoas "motivadoras" em quem, cognitivamente, sente-se a inten&ccedil;&atilde;o e o charlatanismo. Veja bem, n&atilde;o estou generalizando, h&aacute; muitos de grande compet&ecirc;ncia, mas me refiro aos que podem ser inclu&iacute;dos como causadores da pandemia de fake news em todos os sentidos. Quanto maior o conhecimento que algu&eacute;m tem, mais se encontram erros no que &eacute; dito e fica tudo por isso mesmo (a "liberdade de express&atilde;o" e leis os protegem), o que leva a nossa sociedade a uma necessidade maior de estudo para que o conhecimento seja crucial para n&atilde;o ser levado ao erro.
Hoje, torna-se crucial a neuroplasticidade e o desenvolvimento da cogni&ccedil;&atilde;o, pois ela est&aacute; l&aacute;, funciona em todos, mas quanto mais desenvolvida, menos se &eacute; levado ao erro ou seria melhor viver no mundo da fantasia para ser feliz?
Finalizando, n&atilde;o podemos nos esquecer de sempre pensar bem antes de falar, j&aacute; que qualquer erro pode definir o ser humano e, por mais que pense estar conseguindo convencer a massa, a cogni&ccedil;&atilde;o revela a inten&ccedil;&atilde;o, e todos a temos.
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Fabiano de Abreu Rodrigues, colunista do Mega Curioso, &eacute; doutor e mestre em Ci&ecirc;ncias da Sa&uacute;de nas &aacute;reas de Psicologia e Neuroci&ecirc;ncias com o t&iacute;tulo reconhecido pela Universidade Nova de Lisboa; PhD em neuroci&ecirc;ncia pela Logos University International/City University. &Eacute; tamb&eacute;m mestre em Psican&aacute;lise pelo Instituto e Faculdade Gaio/Unesco; p&oacute;s-graduado em Neuropsicologia pela Cognos em Portugal e em Neuroci&ecirc;ncia, Neuroci&ecirc;ncia Aplicada &agrave; Aprendizagem, Neuroci&ecirc;ncia em Comportamento, Neurolingu&iacute;stica e Antropologia pela Faveni do Brasil. Conta com especializa&ccedil;&otilde;es avan&ccedil;adas em Nutri&ccedil;&atilde;o Cl&iacute;nica pela TrainingHouse em Portugal, The Electrical Properties of the Neuron, Neurons and Networks, Neuroscience em Harvard (EUA). &Eacute; bacharel em Neuroci&ecirc;ncia e Psicologia pela Emil Brunner World University (EBWU) e licenciado em Biologia e Hist&oacute;ria pela Faveni do Brasil; tecn&oacute;logo em Antropologia pela UniLogos (EUA); com especializa&ccedil;&otilde;es em Intelig&ecirc;ncia Artificial na IBM e Programa&ccedil;&atilde;o em Python na Universidade de S&atilde;o Paulo (USP); e MBA em Psicologia Positiva na Pontif&iacute;cia Universidade Cat&oacute;lica (PUC).

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Cognição: uma singela percepção de que pode mudar uma vida

Imagem de Janeiro branco: por que tantos problemas da saúde mental? no megacurioso

O Janeiro Branco é uma campanha que visa chamar atenção da sociedade para a necessidade de cuidar da saúde mental e emocional

O Janeiro Branco &eacute; uma campanha que visa chamar aten&ccedil;&atilde;o da sociedade para a necessidade de cuidar da sa&uacute;de mental e emocional. O m&ecirc;s de janeiro, que se encerra em breve, foi escolhido porque, de uma forma simb&oacute;lica, &eacute; no in&iacute;cio de ano que as pessoas tendem a refletir mais sobre suas vidas, emo&ccedil;&otilde;es e quest&otilde;es existenciais.
&Eacute; importante salientar que a sa&uacute;de mental, muito mais do que um tema que est&aacute; "na moda", &eacute; uma necessidade urgente. Em meu centro de pesquisas, recebemos dez vezes mais queixas e dados. Os profissionais da sa&uacute;de mental no departamento que eu chefio apresentam um n&uacute;mero alarmante de casos.
Al&eacute;m disso, o fato de o Brasil ser "o pa&iacute;s mais ansioso do mundo" &mdash; segundo a Organiza&ccedil;&atilde;o Mundial da Sa&uacute;de (OMS) &mdash; tem rela&ccedil;&atilde;o direta com a viol&ecirc;ncia enfrentada diariamente. Isso gera uma cultura de ansiedade que pode ser facilmente percebida no comportamento do povo brasileiro.
O ciclo de ansiedade &eacute; constante, funciona como uma pend&ecirc;ncia e faz parte do instinto para nossa preven&ccedil;&atilde;o. Saber que a viol&ecirc;ncia existe j&aacute; eleva a ansiedade, pensar que pode sair na rua e acontecer algo tamb&eacute;m, assim como ir dormir e qualquer barulho arremeter ao pensamento de que algu&eacute;m pode estar invadindo a sua casa.
<h2 class="uk-text-justify">Por que tantos problemas emocionais no Brasil?</h2>
Existem diversas outras quest&otilde;es no cotidiano do Brasil que podem aumentar a ansiedade, como problemas pol&iacute;ticos, econ&ocirc;micos, sociais e a pr&oacute;pria pandemia. Afinal, por mais que a pessoa seja negacionista, qualquer doen&ccedil;a pand&ecirc;mica, por instinto, eleva a ansiedade, pelo receio, mesmo que inconsciente, de ser infectado. Isso &eacute; inevit&aacute;vel, assim como a ansiedade derivada da mudan&ccedil;a da rotina.
A ansiedade busca na am&iacute;gdala cerebral um mapa de mem&oacute;rias que possa ajudar a resolver determinada situa&ccedil;&atilde;o. Memorizamos com a emo&ccedil;&atilde;o para nossa preven&ccedil;&atilde;o. Ent&atilde;o, c&eacute;lulas de engramas s&atilde;o formatadas em situa&ccedil;&otilde;es de risco e ficam armazenadas, podendo ser recuperadas em situa&ccedil;&otilde;es de grande ansiedade, estresse e em busca de solu&ccedil;&otilde;es. Isso &eacute; um mecanismo de defesa.
Quando um indiv&iacute;duo est&aacute; constantemente em um estado de ansiedade, a am&iacute;gdala &eacute; moldada assim como outras regi&otilde;es do c&eacute;rebro, causando consequ&ecirc;ncias como dist&uacute;rbios, transtornos e doen&ccedil;as que podem levar &agrave; depress&atilde;o e al&eacute;m de outros. &Eacute; por isso que o brasileiro &eacute; o povo que mais acessa a internet, mais especificamente as redes sociais. Nelas, h&aacute; uma busca inconsciente pela homeostase, liberando neurotransmissores da recompensa, entre eles, a dopamina, para uma satisfa&ccedil;&atilde;o moment&acirc;nea que nos tira em instantes da atmosfera negativa.
Ap&oacute;s um transtorno ser instalado, a capacidade de reconhecer o problema diminui, o que pode levar &agrave; nega&ccedil;&atilde;o. Para evitar esse cen&aacute;rio, recomenda-se dormir 8 horas por noite, realizar a dieta do mediterr&acirc;neo, praticar atividades f&iacute;sicas por pelo menos 30 minutos ao dia, utilizar menos as redes sociais e conviver com pessoas que n&atilde;o sejam negativas.
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Fabiano de Abreu Rodrigues, colunista do Mega Curioso, &eacute; doutor e mestre em Ci&ecirc;ncias da Sa&uacute;de nas &aacute;reas de Psicologia e Neuroci&ecirc;ncias com o t&iacute;tulo reconhecido pela Universidade Nova de Lisboa; PhD em neuroci&ecirc;ncia pela Logos University International/City University. &Eacute; tamb&eacute;m mestre em Psican&aacute;lise pelo Instituto e Faculdade Gaio/Unesco; p&oacute;s-graduado em Neuropsicologia pela Cognos em Portugal e em Neuroci&ecirc;ncia, Neuroci&ecirc;ncia Aplicada &agrave; Aprendizagem, Neuroci&ecirc;ncia em Comportamento, Neurolingu&iacute;stica e Antropologia pela Faveni do Brasil. Conta com especializa&ccedil;&otilde;es avan&ccedil;adas em Nutri&ccedil;&atilde;o Cl&iacute;nica pela TrainingHouse em Portugal, The Electrical Properties of the Neuron, Neurons and Networks, Neuroscience em Harvard (EUA). &Eacute; bacharel em Neuroci&ecirc;ncia e Psicologia pela Emil Brunner World University (EBWU) e licenciado em Biologia e Hist&oacute;ria pela Faveni do Brasil; tecn&oacute;logo em Antropologia pela UniLogos (EUA); com especializa&ccedil;&otilde;es em Intelig&ecirc;ncia Artificial na IBM e Programa&ccedil;&atilde;o em Python na Universidade de S&atilde;o Paulo (USP); e MBA em Psicologia Positiva na Pontif&iacute;cia Universidade Cat&oacute;lica (PUC).

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Janeiro Branco: por que tantos problemas na saúde mental?

Imagem de Como neurotransmissores definem traços de personalidade primários no megacurioso

Existem diversos 'gatilhos' que podem levar ao surgimento de um distúrbio; entenda como os neurotransmissores influenciam

O&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/120815-6-mitos-sobre-o-cerebro-humano-que-voce-ainda-escuta-por-ai.htm" target="_blank" title="6 mitos sobre o c&eacute;rebro humano que voc&ecirc; ainda escuta por a&iacute;">c&eacute;rebro humano</a> est&aacute; em constante mudan&ccedil;a e adapta&ccedil;&atilde;o, de modo que a meta &eacute; sempre evoluir e ter um bom desempenho de fun&ccedil;&otilde;es gastando o m&iacute;nimo de energia poss&iacute;vel. Estudos j&aacute; demonstraram que h&aacute; mudan&ccedil;as no c&eacute;rebro de pessoas com transtorno de personalidade narcisista, por exemplo. Por&eacute;m, a Ci&ecirc;ncia ainda n&atilde;o conseguiu determinar se a pessoa nasce com esse marcador gen&eacute;tico ou se o seu comportamento e o ambiente desencadeiam o aparecimento de doen&ccedil;as.
As an&aacute;lises sobre o aumento de casos de dist&uacute;rbios de personalidade espec&iacute;ficos levam a crer que os h&aacute;bitos cotidianos e a influ&ecirc;ncia da cultura tecnol&oacute;gica estejam relacionados a essas altera&ccedil;&otilde;es neurol&oacute;gicas. Afinal, os&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/119028-como-funciona-o-cerebro-num-relacionamento.htm" target="_blank" title="Como funciona o c&eacute;rebro num relacionamento?">neurotransmissores</a> s&atilde;o mensageiros qu&iacute;micos que podem transmitir, estimular e equilibrar os sinais entre neur&ocirc;nios e outras c&eacute;lulas do corpo. Esses bilh&otilde;es de mensageiros trabalham constantemente e podem afetar diversas fun&ccedil;&otilde;es f&iacute;sicas e psicol&oacute;gicas.
<h2 class="uk-text-justify">Gatilhos para dist&uacute;rbios</h2>
Existem diversos gatilhos que podem levar ao surgimento de um dist&uacute;rbio, como a necessidade de&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/bem-estar/76651-fuja-dos-doces-especialistas-comprovam-que-acucar-vicia.htm" target="_blank" title="Fuja dos doces: especialistas comprovam que a&ccedil;&uacute;car vicia">libera&ccedil;&atilde;o da dopamina</a> e a disfun&ccedil;&atilde;o em neurotransmissores como a serotonina, que &eacute; respons&aacute;vel por aumentar a secre&ccedil;&atilde;o da dopamina. Esta, por sua vez, envolve uma necessidade de conquistas gradativa n&atilde;o exata, de modo que est&aacute; conectada n&atilde;o s&oacute; a a&ccedil;&otilde;es constantes, mas tamb&eacute;m &agrave; vaidade, por exemplo. A&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/120097-por-que-o-sol-nos-deixa-mais-felizes-a-ciencia-explica.htm" target="_blank" title="Por que o sol nos deixa mais felizes? A Ci&ecirc;ncia explica!">serotonina</a> est&aacute; relacionada &agrave; ansiedade, ao sono, &agrave; sensa&ccedil;&atilde;o de bem-estar, entre outros fatores que podem prejudicar a busca por mais conquistas.
Todos os neurotransmissores est&atilde;o envolvidos em processos que resultam na personalidade. A rede neural est&aacute; conectada, e o mau funcionamento de um neurotransmissor pode levar ao mau funcionamento de outros. A neuroterapia pode ajudar a tratar eventuais problemas e dist&uacute;rbios de personalidade.
Considerando o c&eacute;rebro, a neuroplasticidade e as adapta&ccedil;&otilde;es desse &oacute;rg&atilde;o, o meu estudo concluiu que dist&uacute;rbios como a personalidade narcisista e a histri&ocirc;nica t&ecirc;m ra&iacute;zes gen&eacute;ticas, mas esse n&atilde;o &eacute; o &uacute;nico fator desencadeante e pode n&atilde;o ser determinante. Internet, redes sociais e games, por exemplo, est&atilde;o elevando os n&iacute;veis de ansiedade, o que afeta o ciclo da dopamina e pode fazer surgir o narcisismo. Com a neuroterapia, o foco est&aacute; no motivo pelo qual tais comportamentos surgiram, visando, assim, a uma maior efic&aacute;cia no processo de tratamento.
O estudo completo pode ser acessado neste <a href="http://www.ijmcer.com/wp-content/uploads/2021/09/IJMCER_BB0340271279.pdf" target="_blank">link</a>.
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Fabiano de Abreu Rodrigues, colunista do Mega Curioso, &eacute; doutor e mestre em Ci&ecirc;ncias da Sa&uacute;de nas &aacute;reas de Psicologia e Neuroci&ecirc;ncias com o t&iacute;tulo reconhecido pela Universidade Nova de Lisboa; PhD em neuroci&ecirc;ncia pela Logos University International/City University. &Eacute; tamb&eacute;m mestre em Psican&aacute;lise pelo Instituto e Faculdade Gaio/Unesco; p&oacute;s-graduado em Neuropsicologia pela Cognos em Portugal e em Neuroci&ecirc;ncia, Neuroci&ecirc;ncia Aplicada &agrave; Aprendizagem, Neuroci&ecirc;ncia em Comportamento, Neurolingu&iacute;stica e Antropologia pela Faveni do Brasil. Conta com especializa&ccedil;&otilde;es avan&ccedil;adas em Nutri&ccedil;&atilde;o Cl&iacute;nica pela TrainingHouse em Portugal, The Electrical Properties of the Neuron, Neurons and Networks, Neuroscience em Harvard (EUA). &Eacute; bacharel em Neuroci&ecirc;ncia e Psicologia pela Emil Brunner World University (EBWU) e licenciado em Biologia e Hist&oacute;ria pela Faveni do Brasil; tecn&oacute;logo em Antropologia pela UniLogos (EUA); com especializa&ccedil;&otilde;es em Intelig&ecirc;ncia Artificial na IBM e Programa&ccedil;&atilde;o em Python na Universidade de S&atilde;o Paulo (USP); e MBA em Psicologia Positiva na Pontif&iacute;cia Universidade Cat&oacute;lica (PUC).

thumb-image-2024-02-29T14:05:58.482Z

Como neurotransmissores definem traços de personalidade primários

Imagem de Comportamento hater: a depreciação é um pedido de ajuda no megacurioso

Desde que houve uma popularização das redes sociais, as pessoas ficaram cada vez mais familiarizadas com o termo 'hater' (pessoas que ficam online tecendo comentários maldosos sobre outras pessoas)

Desde que houve uma populariza&ccedil;&atilde;o massiva das redes sociais e do uso da internet, as pessoas ficaram cada vez mais familiarizadas com o termo hater, que designa pessoas que ficam online tecendo coment&aacute;rios maldosos sobre famosos ou outras pessoas comuns sem ter nenhum interesse aparente por tr&aacute;s disso. Esse comportamento j&aacute; foi avaliado por diversos especialistas, e personalidades importantes do mundo digital j&aacute; se pronunciaram publicamente sobre preju&iacute;zos f&iacute;sicos e emocionais desenvolvidos pelas constantes cr&iacute;ticas.
O ato de depreciar algu&eacute;m esconde as necessidades do pr&oacute;prio hater de chamar aten&ccedil;&atilde;o. Afinal, voc&ecirc; pode depreciar aquele youtuber ruim pelo conte&uacute;do in&uacute;til ou errado, ou seja, a maioria. Mas algu&eacute;m com conhecimento vai perder tempo depreciando esse youtuber? Essas pessoas nem ao menos v&atilde;o ter paci&ecirc;ncia para se fixar no canal. Pessoas inteligentes tendem a ser impacientes com conte&uacute;dos in&uacute;teis.
Mesmo que as pessoas justifiquem tais atitudes depreciativas como uma forma de manifesta&ccedil;&atilde;o para "mudar o mundo", isso n&atilde;o desconfigura a necessidade e a busca por aten&ccedil;&atilde;o, pois pessoas autossuficientes ignoram o que n&atilde;o soma. Isso ocorre pela economia de energia do c&eacute;rebro, que opta por gastar em a&ccedil;&otilde;es mais eficientes e &uacute;teis. Quanto mais inteligente a pessoa, maior o gasto de energia no c&eacute;rebro. Desvendar, aprender, raciocinar, prever e criar metas &mdash; tudo isso exige um alto gasto de energia. Essa condi&ccedil;&atilde;o tamb&eacute;m exige otimiza&ccedil;&atilde;o do tempo, aproveitando-o ao m&aacute;ximo em todas as circunst&acirc;ncias.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/01/12/12115613399186.jpg" alt="a" />Fonte: Shutterstock
<h2 class="uk-text-justify">"Eu tenho raz&atilde;o"</h2>
Ao acreditar "ter raz&atilde;o em algo", o c&eacute;rebro do hater pode liberar neurotransmissores relacionados ao comportamento instintivo, aceita&ccedil;&atilde;o e narcisismo. Isso tem v&iacute;nculo com a sobreviv&ecirc;ncia, j&aacute; que, quando aceito, n&atilde;o se est&aacute; s&oacute;, e n&atilde;o estar s&oacute; aumenta a sensa&ccedil;&atilde;o de seguran&ccedil;a. O medo da solid&atilde;o tem rela&ccedil;&atilde;o com a evolu&ccedil;&atilde;o do c&eacute;rebro: quanto mais desenvolvido o lobo frontal, menor o medo e maior, inclusive, a procura pela solid&atilde;o.
Na verdade, a sensibilidade para a empatia de quem n&atilde;o julga est&aacute; relacionada n&atilde;o apenas &agrave; vontade, mas ao pensamento das nuances da a&ccedil;&atilde;o, principalmente de como ser&aacute; visto o julgamento, assim como o quanto afetar&aacute; o atingido. No fim, toda a&ccedil;&atilde;o tem uma rea&ccedil;&atilde;o, e pessoas ocupadas, satisfeitas e que precisam otimizar o tempo sabem os riscos de um coment&aacute;rio depreciativo e suas consequ&ecirc;ncias.
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Fabiano de Abreu Rodrigues, colunista do Mega Curioso, &eacute; doutor e mestre em Ci&ecirc;ncias da Sa&uacute;de nas &aacute;reas de Psicologia e Neuroci&ecirc;ncias com o t&iacute;tulo reconhecido pela Universidade Nova de Lisboa; PhD em neuroci&ecirc;ncia pela Logos University International/City University. &Eacute; tamb&eacute;m mestre em Psican&aacute;lise pelo Instituto e Faculdade Gaio/Unesco; p&oacute;s-graduado em Neuropsicologia pela Cognos em Portugal e em Neuroci&ecirc;ncia, Neuroci&ecirc;ncia Aplicada &agrave; Aprendizagem, Neuroci&ecirc;ncia em Comportamento, Neurolingu&iacute;stica e Antropologia pela Faveni do Brasil. Conta com especializa&ccedil;&otilde;es avan&ccedil;adas em Nutri&ccedil;&atilde;o Cl&iacute;nica pela TrainingHouse em Portugal, The Electrical Properties of the Neuron, Neurons and Networks, Neuroscience em Harvard (EUA). &Eacute; bacharel em Neuroci&ecirc;ncia e Psicologia pela Emil Brunner World University (EBWU) e licenciado em Biologia e Hist&oacute;ria pela Faveni do Brasil; tecn&oacute;logo em Antropologia pela UniLogos (EUA); com especializa&ccedil;&otilde;es em Intelig&ecirc;ncia Artificial na IBM e Programa&ccedil;&atilde;o em Python na Universidade de S&atilde;o Paulo (USP); e MBA em Psicologia Positiva na Pontif&iacute;cia Universidade Cat&oacute;lica (PUC).

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Comportamento hater: a depreciação é um pedido de ajuda

Imagem de “Não olhe para cima” é reflexo da cultura do abstrato no megacurioso

Os absurdos da trama podem ser explicados pela manipulação da verdade que assola a sociedade atualmente


O sucesso mais recente da Netflix, N&atilde;o olhe para cima, despertou a aten&ccedil;&atilde;o, inicialmente, por conta de seu elenco de peso. Depois da estreia, por&eacute;m, a trama principal envolvendo um cometa avassalador e a rea&ccedil;&atilde;o dos negacionistas frente &agrave; ci&ecirc;ncia, causou respostas e discuss&otilde;es muito ativas nas redes sociais. Sob a dire&ccedil;&atilde;o de Adam McKay, o filme leva ao p&uacute;blico uma vis&atilde;o de como, mesmo em um mundo com tantas fontes de informa&ccedil;&otilde;es, a verdade ainda pode ser contada de diversas maneiras.
Na produ&ccedil;&atilde;o, os personagens mostram como a sociedade &mdash; e seus governantes &mdash; est&aacute; alheia aos interesses e &agrave;s necessidades da massa. Al&eacute;m disso, o filme demonstra como uma verdade pode ser alterada e manipulada, principalmente quando os l&iacute;deres de uma na&ccedil;&atilde;o colocam os seus interesses &agrave; frente da seguran&ccedil;a da popula&ccedil;&atilde;o, difundindo uma s&eacute;rie de inverdades.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/01/06/fonte-netflix-reproducao-06174549595387.jpg" alt="(Fonte: Netflix/Reprodu&ccedil;&atilde;o)" />(Fonte: Netflix/Reprodu&ccedil;&atilde;o)
&Eacute; preciso entender que a quest&atilde;o principal do filme, no entanto, n&atilde;o &eacute; a facilidade em manipular, como muita gente tem interpretado, mas sim a cultura do abstrato. Isto &eacute;, vivemos em uma era em que a realidade se confunde entre o real e o virtual. Tamb&eacute;m estamos passando por uma falta de f&eacute;, que tem rela&ccedil;&atilde;o com a era virtual, em que tudo se tornou question&aacute;vel, mesmo por pessoas que n&atilde;o conhecem nada sobre o assunto.
Al&eacute;m disso, essa futilidade &eacute; resultado de um narcisismo impregnado na atual sociedade, muito por reflexo das redes sociais, em que por tr&aacute;s de uma tela o ser humano potencializou o narcisismo instintivo, transformando-o em algo abstrato, visto que ningu&eacute;m &eacute; soberano o suficiente &mdash; a n&atilde;o ser que seja uma pessoa imortal ou escusa de defeitos, o que, sabemos, n&atilde;o existe. Na vida, assim como o equil&iacute;brio &eacute; praxe, tamb&eacute;m &eacute; a sem&acirc;ntica: o virtual &eacute; abstrato e, com ele, nossa vida est&aacute; se tornando fantasiosa.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/01/06/fonte-netflix-reproducao-06174906222390.jpg" alt="(Fonte: Netflix/Reprodu&ccedil;&atilde;o)" />(Fonte: Netflix/Reprodu&ccedil;&atilde;o)
No enredo, os pol&iacute;ticos gananciosos e extravagantes nos d&atilde;o a percep&ccedil;&atilde;o de como se pode votar de forma incoerente, mostrando uma sociedade vazia e sem cogni&ccedil;&atilde;o para perceber pessoas incompetentes e fraudulentas &mdash; nesse sentido, a cr&iacute;tica &eacute; mais que v&aacute;lida, dado os governantes mundiais atuais. E a sociedade em si, mergulhada em uma cultura pautada pela futilidade, desacredita daqueles que n&atilde;o s&atilde;o &ldquo;famosos&rdquo; o suficiente.
Para quem ainda n&atilde;o viu, N&atilde;o olhe para cima aborda a guerra contra a ci&ecirc;ncia promovida por um grupo de empres&aacute;rios que elegem pol&iacute;ticos &ldquo;marionetes&rdquo; com interesses ego&iacute;stas e gananciosos em detrimento do bem-estar mundial. Diante disso, quando &ldquo;cai a ficha&rdquo; da realidade, j&aacute; &eacute; tarde demais. E, caso a trama se torne realidade, somos todos culpados tamb&eacute;m. Esse &eacute; o reflexo dos riscos que vivemos atualmente.
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Fabiano de Abreu Rodrigues, colunista do Mega Curioso, &eacute; PhD, neurocientista com forma&ccedil;&otilde;es em Neuropsicologia, Biologia, Hist&oacute;ria, Antropologia, Neurolingu&iacute;stica, Neuroplasticidade, Intelig&ecirc;ncia Artificial, Neuroci&ecirc;ncia aplicada &agrave; aprendizagem, Filosofia, Jornalismo e forma&ccedil;&atilde;o profissional em Nutri&ccedil;&atilde;o Cl&iacute;nica. Atualmente, &eacute; diretor do Centro de Pesquisas e An&aacute;lises Her&aacute;clito, chefe do Departamento de Ci&ecirc;ncias e Tecnologia da Logos University International e membro da Federa&ccedil;&atilde;o Europeia de Neuroci&ecirc;ncias e da Sociedade Brasileira e Portuguesa de Neuroci&ecirc;ncias.

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“Não olhe para cima” é reflexo da cultura do abstrato

Imagem de Tecnologia demais pode prejudicar o cérebro das crianças no megacurioso

Nem todas as informações são boas para a construção de uma personalidade. O celular pode ser um grande vilão nisso, por exemplo

A inf&acirc;ncia &eacute; uma das fases mais importantes da vida do ser humano &mdash; &eacute; nela que as primeiras bases de conhecimentos e interesses s&atilde;o fomentadas. &Eacute; o momento no qual as estruturas cerebrais est&atilde;o em desenvolvimento cont&iacute;nuo, tendo a neuroplasticidade como importante agente desses est&iacute;mulos.
Por&eacute;m, nem todas as informa&ccedil;&otilde;es s&atilde;o boas para a constru&ccedil;&atilde;o de uma personalidade. O celular pode ser um grande vil&atilde;o nisso, por exemplo. Precisamos criar maneiras alternativas para formar uma personalidade que possa abrir portas para aquele indiv&iacute;duo no futuro.
<h2>Desenvolvimento cerebral nas crian&ccedil;as</h2>
&Eacute; um comportamento comum dos pais da contemporaneidade utilizarem-se da tecnologia para distrair e acalmar as crian&ccedil;as. Por&eacute;m, ter esse h&aacute;bito leva a crian&ccedil;a a crer que sempre que ela tiver um comportamento parecido, mesmo que negativo, ser&aacute; recompensada com o uso de aparelhos eletr&ocirc;nicos. Essa conduta pode n&atilde;o s&oacute; prejudicar a forma&ccedil;&atilde;o da personalidade da crian&ccedil;a, como tamb&eacute;m o desenvolvimento de &aacute;reas importantes do c&eacute;rebro como o lobo frontal.
Algumas &aacute;reas encef&aacute;licas espec&iacute;ficas est&atilde;o mais relacionadas ao processo de aprendizagem e &agrave; forma&ccedil;&atilde;o do comportamento do indiv&iacute;duo. Por isso, a neuroplasticidade dessas &aacute;reas &eacute; extremamente importante na inf&acirc;ncia. Nesta fase, h&aacute; maior capacidade de aprendizagem e maior crescimento de neur&ocirc;nios, logo, a neuroplasticidade ocorre mais facilmente.
O uso de aparelhos eletr&ocirc;nicos, como celular e TV, &eacute; respons&aacute;vel pelo desenvolvimento de problemas cognitivos. Estudos mostraram a rela&ccedil;&atilde;o entre o v&iacute;cio em internet e altera&ccedil;&otilde;es encef&aacute;licas, chegando a afetar 38 &aacute;reas distintas. O excesso de exposi&ccedil;&atilde;o &agrave;s telas est&aacute; relacionado a problemas como a sonol&ecirc;ncia diurna, dificuldade de memoriza&ccedil;&atilde;o e de aprendizagem.
O <a href="https://ciencialatina.org/index.php/cienciala/article/view/1022/1394" target="_blank">meu estudo</a>, publicado na Revista Multidisciplinar Ci&ecirc;ncia Latina, concluiu que os pais t&ecirc;m um papel fundamental como mediadores na vida das crian&ccedil;as para evitar o v&iacute;cio em telas. Afinal, existem alternativas mais saud&aacute;veis como papel e caneta, leitura de hist&oacute;rias, divers&atilde;o com jogos n&atilde;o virtuais ou ainda, utiliza&ccedil;&atilde;o de quebra-cabe&ccedil;as e esportes. Se atendermos a essas curiosidades, podemos fomentar uma personalidade curiosa sem prejudicar o desenvolvimento cerebral dos pequenos.
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Fabiano de Abreu Rodrigues &eacute; PhD, neurocientista com forma&ccedil;&otilde;es tamb&eacute;m em neuropsicologia, biologia, hist&oacute;ria, antropologia, neurolingu&iacute;stica, neuroplasticidade, intelig&ecirc;ncia artificial, neuroci&ecirc;ncia aplicada &agrave; aprendizagem, filosofia, jornalismo e forma&ccedil;&atilde;o profissional em nutri&ccedil;&atilde;o cl&iacute;nica. Atualmente, &eacute; diretor do Centro de Pesquisas e An&aacute;lises Her&aacute;clito; Chefe do Departamento de Ci&ecirc;ncias e Tecnologia da Logos University International e membro da Federa&ccedil;&atilde;o Europeia de Neuroci&ecirc;ncias e da Sociedade Brasileira e Portuguesa de Neuroci&ecirc;ncias.

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Tecnologia demais pode prejudicar o cérebro das crianças

Imagem de O que fazer antes da prova do ENEM no megacurioso

Depois de um longo ano de estudos, enfim chega a hora de encarar as provas do Exame Nacional do Ensino Médio, o tão aguardado Enem

Depois de um longo ano de estudos, enfim chega a hora de encarar as provas do Exame Nacional do Ensino M&eacute;dio (Enem), e ainda h&aacute; um dia de prova no fim de semana. E agora? O que fazer? Sigo estudando at&eacute; o &uacute;ltimo dia antes dos exames? Como controlar a ansiedade?
Primeiramente, o que recomendo &eacute;: esque&ccedil;a a balada. N&atilde;o d&ecirc; brechas a acontecimentos que possam tirar seu equil&iacute;brio. Imagine se voc&ecirc; se depara com seu ex e coloca tudo a perder. Ou dorme mal e prejudica o processo de memoriza&ccedil;&atilde;o. Enfim, fique quieto em casa no fim de semana, pois isso vai fazer bem.
N&atilde;o fa&ccedil;a uso de bebida alco&oacute;lica, afinal ela prejudica o processo de memoriza&ccedil;&atilde;o e pode ocasionar fadiga. Al&eacute;m disso, pode prejudicar a mem&oacute;ria de longo prazo, que &eacute; t&atilde;o necess&aacute;ria na prova.
N&atilde;o acesse as redes sociais. Estudos comprovam que plataformas digitais como Instagram, TikTok, Facebook e WhatsApp aumentam a ansiedade e atrapalham o processo de memoriza&ccedil;&atilde;o de forma mais dr&aacute;stica que muitos outros comportamentos.
Durma &agrave; noite, e n&atilde;o de madrugada. A raz&atilde;o disso &eacute; que a melatonina liberada &agrave; noite tem rela&ccedil;&atilde;o com o processo de memoriza&ccedil;&atilde;o. Assim, como em uma esp&eacute;cie de limpeza do c&eacute;rebro, n&atilde;o queira deixar essa sujeira atrapalhar sua mem&oacute;ria.
Se voc&ecirc; estiver em uma festinha de fam&iacute;lia, pe&ccedil;a licen&ccedil;a, diga que tem Enem e v&aacute; para casa descansar. Tenha certeza de que todos v&atilde;o entender e ser&aacute; melhor para voc&ecirc;. Ali&aacute;s, &eacute; melhor curtir muitas outras festas aliviado do que com pend&ecirc;ncias, n&atilde;o &eacute; mesmo?
N&atilde;o se mate de estudar no dia da prova. Isso mesmo, voc&ecirc; j&aacute; n&atilde;o estudou. Ent&atilde;o crie engramas, que s&atilde;o marcas de mem&oacute;rias do que aprendeu. Estudar no dia anterior s&oacute; ir&aacute; deix&aacute;-lo ansioso e pode atrapalhar na hora de buscar a mem&oacute;ria no momento da quest&atilde;o. As sinopses refor&ccedil;adas s&atilde;o vulner&aacute;veis, e voc&ecirc; pode prejudicar os efeitos da aprendizagem com mais est&iacute;mulo.
<h2>Rotina antes da prova</h2>
N&atilde;o preciso nem falar da boa alimenta&ccedil;&atilde;o: peixe, carne, alimentos com &ocirc;mega 3, vitamina B, C... siga uma dieta do Mediterr&acirc;neo. N&atilde;o fa&ccedil;a muita atividade f&iacute;sica, e basta pegar 30 minutos na sexta e no s&aacute;bado para ouvir a grava&ccedil;&atilde;o do que estudou. Aproveite esse tempo para estimular os neurotransmissores da gin&aacute;stica.
Organize sua roupa, seu quarto e seu material. Somos sem&acirc;nticos, por isso ter as coisas em ordem &eacute; como deixar o c&eacute;rebro pronto para organizar os pensamentos. No domingo, tenha em mente o local da prova e todo o deslocamento at&eacute; l&aacute;. Programe o despertador para no m&iacute;nimo 2 horas antes, pegue sua caneta preferida, sua roupa mais confort&aacute;vel e o principal: boa sorte!
N&atilde;o fique nervoso, s&oacute; n&atilde;o h&aacute; jeito para a morte. Portanto, &eacute; apenas uma prova que, se n&atilde;o der certo, vir&aacute; em outras oportunidades. E esteja seguro de si, afinal voc&ecirc; estudou para chegar at&eacute; aqui.

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O que fazer antes da prova do Enem

Imagem de Psicoconstrução: a inovação no campo terapêutico no megacurioso

Os métodos tradicionais de terapia podem ser reinventados e adaptados com base na memória primitiva que está intimamente ligada à genética e aos antepassados

A mente humana &eacute; extremamente complexa, entend&ecirc;-la &eacute; uma tarefa desafiadora. Atualmente, com o aumento do interesse pela manuten&ccedil;&atilde;o da sa&uacute;de mental, muitas pessoas j&aacute; fazem terapia regularmente. Por&eacute;m, os m&eacute;todos tradicionais podem ser reinventados e adaptados com base na mem&oacute;ria primitiva que est&aacute; intimamente ligada &agrave; gen&eacute;tica e aos antepassados, esta &eacute; a psicoconstru&ccedil;&atilde;o.
O m&eacute;todo desenvolvido por mim &eacute; importante porque os maiores benef&iacute;cios que levam a cura se originam de informa&ccedil;&otilde;es sobre os marcadores heredit&aacute;rios. A psicoconstru&ccedil;&atilde;o modela as fun&ccedil;&otilde;es cognitivas, que levam o sujeito a tomadas de decis&otilde;es e ajustes em sua rotina de acordo com a sua singularidade.
O m&eacute;todo de psicoconstru&ccedil;&atilde;o consiste primeiro em uma consulta inicial, na qual o paciente pode decidir se deve iniciar o processo terap&ecirc;utico a m&eacute;dio ou longo prazo, ou apenas seguir o que foi dito na consulta. Essa nova terapia foi desenvolvida com base na gen&eacute;tica. O ser humano pode, de fato, transportar os problemas desenvolvidos por seus ancestrais. No m&eacute;todo, buscamos resolv&ecirc;-los ao tornar o paciente consciente desses problemas.
O m&eacute;todo apresenta ao paciente t&eacute;cnicas e treinamentos cognitivos para ele conseguir obter autonomia e encontrar solu&ccedil;&otilde;es para problemas futuros, decorrentes de situa&ccedil;&otilde;es que j&aacute; foram tratadas. A psicoconstru&ccedil;&atilde;o tem diversas t&eacute;cnicas que agem na raiz do problema, &eacute; uma inova&ccedil;&atilde;o nos processos terap&ecirc;uticos j&aacute; utilizados. A psicoconstru&ccedil;&atilde;o vai al&eacute;m da percep&ccedil;&atilde;o do trauma e n&atilde;o invalida as terapias psicanal&iacute;ticas. No entanto, agrega dados gen&eacute;ticos em busca da raz&atilde;o do trauma, que &eacute; a origem do transtorno, da s&iacute;ndrome ou de qualquer problema que comprometa o equil&iacute;brio mental.
De acordo com o estudo, publicado pela Revista Ibero-Americana de Humanidades, Ci&ecirc;ncia e Educa&ccedil;&atilde;o, a responsabilidade de manter a pr&oacute;pria homeostase traz ao paciente mudan&ccedil;as em suas rotinas de sono, de alimenta&ccedil;&atilde;o, f&iacute;sica, de trabalho e de atividade intelectual. Assim como uma maior harmonia nas rela&ccedil;&otilde;es, promovendo um modelo ecol&oacute;gico de sa&uacute;de e bem-estar. O resultado &eacute; promissor, porque a mudan&ccedil;a &eacute; de fato de dentro para fora.
O estudo completo pode ser acessado neste <a href="https://periodicorease.pro.br/rease/article/view/2546/968" target="_blank">link</a>.
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Fabiano de Abreu Rodrigues, colunista do Mega Curioso, &eacute; doutor e mestre em Ci&ecirc;ncias da Sa&uacute;de nas &aacute;reas de Psicologia e Neuroci&ecirc;ncias com o t&iacute;tulo reconhecido pela Universidade Nova de Lisboa; PhD em neuroci&ecirc;ncia pela Logos University International/City University. &Eacute; tamb&eacute;m mestre em Psican&aacute;lise pelo Instituto e Faculdade Gaio/Unesco; p&oacute;s-graduado em Neuropsicologia pela Cognos em Portugal e em Neuroci&ecirc;ncia, Neuroci&ecirc;ncia Aplicada &agrave; Aprendizagem, Neuroci&ecirc;ncia em Comportamento, Neurolingu&iacute;stica e Antropologia pela Faveni do Brasil. Conta com especializa&ccedil;&otilde;es avan&ccedil;adas em Nutri&ccedil;&atilde;o Cl&iacute;nica pela TrainingHouse em Portugal, The Electrical Properties of the Neuron, Neurons and Networks, Neuroscience em Harvard (EUA). &Eacute; bacharel em Neuroci&ecirc;ncia e Psicologia pela Emil Brunner World University (EBWU) e licenciado em Biologia e Hist&oacute;ria pela Faveni do Brasil; tecn&oacute;logo em Antropologia pela UniLogos (EUA); com especializa&ccedil;&otilde;es em Intelig&ecirc;ncia Artificial na IBM e Programa&ccedil;&atilde;o em Python na Universidade de S&atilde;o Paulo (USP); e MBA em Psicologia Positiva na Pontif&iacute;cia Universidade Cat&oacute;lica (PUC).

Fabiano de Abreu - colunista