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Graças à tecnologia, existem ferramentas que possibilitam acompanhar e entender o passo a passo da gravidez

Come&ccedil;ou o ano pensando em engravidar? Sua meta para 2016 &eacute; dar &agrave; luz a um beb&ecirc; lindo e saud&aacute;vel? Como &eacute; bom poder planejar essa nova etapa da sua vida, n&atilde;o &eacute; mesmo?
Hoje em dia, &eacute; cada vez mais comum as mulheres programarem sua gravidez. Afinal, ter um beb&ecirc; exige muita prepara&ccedil;&atilde;o e muita responsabilidade. &Eacute; preciso estar preparada para as mudan&ccedil;as que ir&atilde;o acontecer. Voc&ecirc; precisa estar confiante, seu psicol&oacute;gico deve estar 100% e o seu corpo precisa estar saud&aacute;vel.
&Eacute; aconselh&aacute;vel come&ccedil;ar a planejar a gesta&ccedil;&atilde;o no m&iacute;nimo tr&ecirc;s meses antes, assim a mulher consegue estar com o corpo e a mente totalmente focados na gravidez que pretende encarar. 
Gra&ccedil;as &agrave; tecnologia, existem ferramentas que possibilitam acompanhar e entender o passo a passo da gravidez. Al&eacute;m de ter o acompanhamento do seu ginecologista, que vai lhe instruir e indicar os principais cuidados antes e durante sua gesta&ccedil;&atilde;o, voc&ecirc; tamb&eacute;m pode planejar e se informar por meio de uma Calculadora de Per&iacute;odo F&eacute;rtil ou de uma Calculadora Gestacional.
<h2>Voc&ecirc; vai querer estar atenta &agrave; todas as transforma&ccedil;&otilde;es do seu corpo, n&atilde;o &eacute;?</h2>
Se a decis&atilde;o j&aacute; foi tomada e a sua meta &eacute; engravidar, ent&atilde;o nada mais certo do que conhecer os dias f&eacute;rteis. Mas essa tarefa n&atilde;o &eacute; nada f&aacute;cil. Nem todo mundo consegue ter um ciclo regrado. Grande parte das mulheres n&atilde;o sabem quantos dias dura o seu ciclo e nem ao menos controla quantos dias durou a menstrua&ccedil;&atilde;o. 
<h3>Como usar a calculadora Gestacional</h3>
Para acertar em cheio os dias mais prov&aacute;veis de engravidar, basta colocar a data do primeiro dia da &uacute;ltima menstrua&ccedil;&atilde;o e quantos dias dura o ciclo, que a calculadora dar&aacute; uma tabela dos pr&oacute;ximos seis meses, com os dias mais f&eacute;rteis. Assim a tentativa de engravidar ser&aacute; muito mais assertiva. 
Claro que o m&eacute;todo n&atilde;o &eacute; 100% garantido, afinal, os ciclos podem mudar muito de mulher para mulher. Cada organismo reage de uma maneira, ent&atilde;o nem sempre a regra &eacute; igual para todas. Mas as chances de engravidar usando a ferramenta, s&atilde;o bem maiores.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/01/11/11174830861435.jpg" width="702" height="492" /> 
O desejo de engravidar e toda a expectativa gerada em cima desta vontade podem causar muita ansiedade para a mulher, por&eacute;m este tipo de sentimento n&atilde;o favorece na tentativa de ter um beb&ecirc;. Por isso &eacute; importante, que a calculadora de per&iacute;odo f&eacute;rtil sirva como um guia, para que a mulher tenha mais certeza de seus dias f&eacute;rteis. E n&atilde;o como uma obriga&ccedil;&atilde;o, que acabe gerando estresse e ansiedade. 
A Calculadora Gestacional &eacute; o meio mais f&aacute;cil para saber tudo que vai acontecer com seu corpo e o seu beb&ecirc;. Com a informa&ccedil;&atilde;o das datas, a sua gravidez tende a ter um fluxo mais tranquilo e satisfat&oacute;rio. Considerando que n&atilde;o haver&aacute; tantas surpresas no decorrer do seu per&iacute;odo gestacional, j&aacute; que ser&aacute; poss&iacute;vel saber exatamente em qual semana est&aacute;, se informar sobre como funciona cada fase e estar preparada para quando esta fase chegar.
Nove meses parece muito tempo, mas passa voando e deixa saudades. Com tudo programado a futura mam&atilde;e ter&aacute; a chance te curtir todos os momentos. Cada chute, cada desejo, cada sensa&ccedil;&atilde;o ser&aacute; ainda mais recompensadora.
Decis&atilde;o tomada, meta alcan&ccedil;ada, corpo se transformando, sorrisos e mais sorrisos, vida nova chegando, objetivos mudando, cuidados redobrados. &Eacute; o seu filho! &Eacute; amor! &Eacute; a vida&nbsp;gr&aacute;vida!&nbsp;Existem diversas, como <a href="https://www.alobebe.com.br/portal/calculadora-de-gravidez" target="_blank">esta da loja&nbsp;Al&ocirc; Beb&ecirc;</a>. Aproveite!

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Saiba como a calculadora gestacional pode te ajudar a engravidar

Saiba algumas sugestões ideais para a desintoxicação depois do consumo de muito chocolate

<img src="/files/assets/pictures/000/012/112/content_12112.jpg?1334323047">Fonte: ThinkstockFeriados e comemorações sempre são cercados de comidas típicas deliciosas e quase sempre calóricas. Na Páscoa não é diferente, sendo que ainda possui a tradição tentadora dos ovos de chocolate, que nos fazem sair da dieta de forma irresistível. O grande consumo de chocolate pode acarretar problemas ainda maiores do que o ganho de peso. “Por conter gordura saturada, o chocolate pode contribuir para o aumento dos níveis de colesterol. E pelo teor de açúcar, pode piorar aspecto de celulite, acelerar envelhecimento cutâneo e ainda pode elevar a glicemia, aumentando a incidência do desenvolvimento de diabetes em pessoas predispostas”, afirma a nutricionista especialista em Nutrição Esportiva Funcional, <a href="http://www.prisciladiciero.com.br">Priscila Di Ciero</a>.Se você aproveitou bastante o festival de cacau no feriado e está se sentindo mais pesada, inchada e sem disposição, é possível que você esteja precisando de uma desintoxicação de emergência para voltar a ficar com tudo em cima, com mais pique para o dia a dia e ainda perder os quilinhos que você possa ter adquirido na Páscoa.O que comer e o que evitar<img src="/files/assets/pictures/000/012/113/content_12113.jpg?1334323102">Fonte: ThinkstockSegundo a nutricionista, e especialista em Nutrição Aplicada à Estética, <a href="http://www.nutricionistaalinenascimento.com">Aline Nascimento</a>, o detox prioriza o consumo de alimentos nutritivos, como os vegetais, que ajudam a eliminar de forma natural as toxinas e outras substâncias prejudiciais ao organismo. O detox também é muito importante para hidratar o corpo, repor sais e vitaminas, e ainda melhorar o funcionamento do intestino e dos rins. Seguir uma alimentação equilibrada também promove uma melhora na pele, que pode ficar prejudicada com o excesso de chocolate que possui alto teor de gordura.A nutricionista Aline Nascimento também afirma que para iniciar a dieta de detoxificação não basta apenas inserir alimentos naturais, como também é importante eliminar nessa fase itens de alto poder alergênico como os açúcares, laticínios, farinhas refinadas, glúten e opções que possuam muitos corantes e aditivos. Além deles, o álcool e as frituras também devem ficar de fora da dieta nesse período “purificador” do organismo. Outro alimento que você deve deixar de lado nesse período é a carne vermelha, que pode pesar no estômago e prejudicar a desintoxicação. Dê preferência às carnes brancas como peixe e filé de frango, que são mais leves e de digestão mais fácil. Fique longe também da cafeína, dos alimentos industrializados, que contêm muito sódio, e dos embutidos.Na hora de escolher as frutas, verduras e legumes que farão parte do seu cardápio detox, Aline Nascimento recomenda que você dê preferência às versões orgânicas, que são livres de agrotóxicos e, por isso, ainda mais saudáveis. Saladas bem coloridas são as mais indicadas, mas se o tempo estiver friozinho, que tal uma sopa de legumes bem leve para esquentar?<img src="/files/assets/pictures/000/012/114/content_12114.jpg?1334323143">Fonte: ThinkstockE, lembre-se, quando for preparar os seus pratos com esses alimentos, não exagere no sal, pois ele causa retenção de líquidos, deixando você mais inchada. Assim, para dar mais sabor a eles, opte por temperos como o alho, cebola, cebolinha, salsa, alecrim e cúrcuma.Os carboidratos são liberados, mas nas versões integrais, que são mais nutritivos e saciam mais rapidamente. Deixe o consumo desses itens para o café da manhã a fim de gerar energia para a jornada diária. Hidrate-se bemO consumo de líquidos é muito importante na dieta detox, proporcionando uma boa hidratação do corpo e ajudando na eliminação das toxinas. Deve-se dar preferência às bebidas mais naturais possíveis, portanto, fique longe dos refrigerantes, mesmo das versões light e diet. Beba bastante água, chás de ervas, sucos naturais e água de coco. <img src="/files/assets/pictures/000/012/115/content_12115.jpg?1334323173">Fonte: ThinkstockOs chás, aliás, são ótimos aliados para o detox pós-Páscoa, pois, além de hidratar o corpo, eles possuem substâncias antioxidantes. A nutricionista Priscila Di Ciero indica o consumo de chá verde, chá branco, chá vermelho, hibisco, chá de quebra pedra, canela e gengibre.Esse período de desintoxicação pode ser feito após os exageros dos feriados e férias. A nutricionista Priscila indica aos seus clientes que o detox seja feito de uma a quatro semanas pelo menos uma vez por ano. Porém, isso vai depender da necessidade de cada pessoa. Portanto, mesmo tendo dicas importantes como você conferiu aqui, é sempre recomendado consultar um profissional de nutrição, que irá avaliar os seus hábitos e formular um cardápio específico para você. Além das dicas de alimentação, é importante manter a frequência na atividade física, dando prioridade para exercícios aeróbicos como caminhada, corrida e bike, que irão ajudar na liberação das toxinas, na diminuição do inchaço e na perda de peso.

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Exagerou no feriado? Faça uma dieta detox pós-Páscoa

Estudo mostra que o alimento tem um efeito direto na melhora do fluxo sanguíneo do cérebro

<img src="/files/assets/pictures/000/019/703/content_19703.jpg?1364395956">Crédito: ThinkstockUma ótima notícia, ainda mais na semana da Páscoa, acaba de ser divulgada. Mais um ponto positivo para o consumo de chocolate foi revelado por uma <a href="http://www.dailymail.co.uk/news/article-2298145/Sweet-Just-time-Easter-scientists-chocolate-cuts-risk-stroke.html">pesquisa</a> da Universidade de Glasgow, na Escócia, que mostrou que o hábito pode reduzir o risco de acidente vascular cerebral (AVC).O estudo, publicado na revista especializada Neurology, mostrou como a ingestão de chocolate afeta os vasos sanguíneos, afirmando que, quando consumido com moderação, o alimento tem um efeito direto na circulação de sangue do cérebro. Leia também:<ul><li><a href="/boa-forma/40-das-brasileiras-estao-sempre-tentando-perder-peso">40% das brasileiras estão sempre tentando perder peso</a></li><li><a href="/boa-forma/veja-os-erros-mais-comuns-que-voce-comete-no-cafe-da-manha">Veja os erros mais comuns que você comete no café da manhã</a></li></ul>Para chegar a essa conclusão, os pesquisadores mediram a velocidade do sangue que flui através da maior artéria do cérebro de vários voluntários enquanto eles comiam chocolate deitados. Dessa forma, eles descobriram que o chocolate tinha um efeito sobre os níveis de dióxido de carbono que afetava os vasos sanguíneos, sendo que o fluxo de sangue melhorou e, por sua vez, o impacto sobre as células do cérebro.O Professor Matthew Walters, que liderou o estudo, disse: "O consumo de uma barra de chocolate normal foi associado com uma mudança na rigidez dos vasos sanguíneos. Isso levanta a possibilidade de que haja um efeito direto de algum componente do chocolate sobre eles, muito provável devido às moléculas dos flavonoides”.Os flavonoides benéficos, encontrados no cacau e em outros alimentos, são antioxidantes que contribuem também para a prevenção de doenças cardíacas. No entanto, o chocolate também tem um elevado teor de açúcar e gordura que pode causar obesidade e outras doenças. Por isso, prefira as opções de chocolate amargo, que podem ser encontrados no mercado variando de 55 a 85% cacau, que têm pouco açúcar e maior concentração de antioxidantes.

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Consumo de chocolate pode reduzir o risco de AVC

Confira sugestões de refeições leves e saudáveis para quem passou do limite no final de semana

<img src="/files/assets/pictures/000/019/735/content_19735.jpg?1364823246">Crédito: ThinkstockA Páscoa é uma das datas mais aguardadas do ano. Seja pela diversão de ver as crianças em busca de seus ovos de chocolate, pelo prazer de ter a família reunida à mesa ou pelo significado religioso que a data carrega, o feriado é um momento importante para muito de nós.No entanto, temos que reconhecer que os dias de Páscoa também podem ser sinônimo de exageros. Nosso consumo de chocolates aumenta logo após o Carnaval, quando algumas opções já começam a ser vendidas, e se estende até o domingo de Páscoa, dia em que é praticamente impossível evitar um chocolatinho.Para aquelas que passaram dos limites, nada melhor do que aproveitar essa segunda-feira para limpar e equilibrar o organismo. Por isso, conversamos com duas nutricionistas que compartilharam conosco sugestões de cardápios com alimentos que possuem efeito detox. Confira cada uma das opções e siga a semana sem peso na consciência.Leia também:<ul><li><a href="/boa-forma/mantenha-o-peso-apos-a-dieta-com-dicas-importantes">Mantenha o peso após a dieta com dicas importantes</a></li><li><a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/122494-por-que-perder-peso-rapido-demais-faz-mal-a-saude.htm">Saiu da dieta? Queime as calorias com o exercício certo</a></li></ul><h2>Cardápio #1</h2>Sugestão de cardápio elaborada pela nutricionista <a href="http://www.prisciladiciero.com.br/">Priscila Di Ciero</a>, especialista em Nutrição Esportiva Funcional.Café da manhã<ul><li>Iogurte desnatado com geleia de frutas vermelhas sem açúcar e sem adoçante e semente de chia germinada</li><li>Chá de carqueja e hortelã adoçado com stévia</li></ul><img src="/files/assets/pictures/000/019/733/content_19733.jpg?1364823201">Crédito: ThinkstockA nutricionista explica que o iogurte é uma opção rica em cálcio e proteínas, substâncias que ajudam a dar uma acordada no organismo preguiçoso que foi atacado pelo excesso de gorduras. Já as frutas vermelhas são fonte de antocianina, que contribui para a circulação sanguínea e faz com que as toxinas sejam liberadas com mais facilidade do organismo. A semente de chia é fonte de fibras e ômega 3, que ajudam a controlar a fome, e o chá de carqueja apresenta propriedades protetoras do estômago e do fígado.Para preparar a chia germinada basta deixar de molho uma parte da semente para 4 partes de água, por pelo menos 1 hora.Lanche da manhã<ul><li>Suco de beterraba, cenoura e maçã e gengibre, batido com 1 xícara de chá de boldo já preparado e gelado, adoçado com mel</li></ul>A especialista afirma que o chá de boldo facilita a digestão e ajuda na recuperação do fígado e da vesícula biliar. Os outros ingredientes visam o fornecimento de vitaminas e estimulam a digestão. Por fim, o mel é uma excelente fonte de energia rápida, pois dá disposição e ajuda a nutrir as bactérias intestinais.Almoço<ul><li>Arroz integral com feijão</li><li>Filé de peixe ou frango grelhado</li><li>Salada de folhas (alface, acelga, repolho, espinafre, rúcula, chicória, couve-mineira) crua ou cozida</li><li>Legumes (cenoura, chuchu, abobrinha, berinjela, beterraba, brócolis, couve-flor)</li></ul>“Essa combinação de arroz com feijão fornece aminoácidos fáceis de digerir e que ajudarão na recuperação do fígado”, explica Priscila Di Ciero. E as crucíferas – como brócolis, couve-flor e repolho – são excelentes fontes de isotiacianatos, substâncias altamente desintoxicantes, que ajudam na liberação de toxinas do corpo.<img src="/files/assets/pictures/000/019/737/content_19737.jpg?1364823316">Crédito: ThinkstockLanche da tarde<ul><li>Suchá de chá de hibiscus, suco de abacaxi e couve</li></ul>De acordo com a nutricionista, o chá de hibiscus é excelente depurativo, que ajuda na diminuição de retenção de líquidos. A bromelina, presente no abacaxi, contribui para a digestão, e a couve contém isotiacianato, auxiliando, mais uma vez, na eliminação de toxinas.Jantar<ul><li>Sopa de legumes feita com caldo de legumes caseiro e frango desfiado</li></ul>O <a href="http://www.prisciladiciero.com.br/blog/receitas/caldo-de-legumes-caseiro">caldo de legumes caseiro</a> com frango é fonte de cisteína, um aminoácido que ajuda na imunidade e recupera o organismo debilitado pela sobrecarga ao fígado.<h2> Cardápio #2</h2>Sugestão de cardápio elaborada pela nutricionista Fernanda Oliveira Giácomo, diretora da <a href="http://frnutri.com.br/">FR Nutri</a> Assessoria e Consultoria Nutricional.Café da manhã<ul><li>Suco de papaya com melão, raspas de limão e farinha de linhaça dourada</li></ul>Lanche da manhã<ul><li>Goiaba</li></ul><img src="/files/assets/pictures/000/019/738/content_19738.jpg?1364823558">Crédito: ThinkstockAlmoço<ul><li>Salada de alface-americana, vagem, abóbora temperada com azeite de oliva e vinagre</li><li>Arroz integral com cenoura</li><li>Pescada grelhada com ervas</li><li>Brócolis com alho</li></ul>Lanche da tarde<ul><li>Bolacha de arroz integral</li><li>Pasta de tahine com ervas</li><li>Nectarina</li></ul>Jantar<ul><li>Sopa de cenoura com cevadinha</li></ul>Ceia<ul><li>Chá de ervas</li><li>Torrada integral</li></ul>A nutricionista Fernanda Oliveira Giácomo ainda chama a atenção para dois detalhes importantes para quem deseja desintoxicar o organismo após os exageros da Páscoa. O primeiro deles é que é preciso manter uma hidratação adequada ao longo de todo o dia. Além disso, existem alguns alimentos que devem ser evitados; entre eles, a especialista ressalta leite e derivados, gorduras, doces e açúcar, leguminosas, refrigerantes, bebidas alcoólicas, café e sal.<h2>Uma receita especial</h2><img src="/files/assets/pictures/000/019/739/content_19739.jpg?1364823685">Crédito: ThinkstockDepois de seguir as sugestões de cardápio elaboradas pelas nutricionistas, é importante manter uma dieta balanceada durante o restante da semana para que seu organismo se mantenha saudável e equilibrado. Por isso, a nutricionista funcional Amanda Nogaroli, que atende na academia Mobi Dick, em Curitiba, recomenda uma receita de suco verde que é perfeita para ser consumida diariamente ou sempre que o seu corpo precisar de uma mãozinha para eliminar toxinas.Suco verde desintoxicante<ul><li>1 limão</li><li>1 fruta (sugestão: 1 pera ou 1 fatia grossa de abacaxi ou melão)</li><li>1 folha de couve pequena ou ½ folha grande</li><li>1 rodela fina de gengibre</li><li>1 colher de sopa de sementes de linhaça (marrom ou dourada)</li></ul>Coloque todos os ingredientes no liquidificador, cubra com água e bata. Se necessário, adoce com um adoçante à base de stévia ou sucralose. Beba sem coar todo o rendimento do suco.

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Cardápio detox para eliminar os exageros da Páscoa

Imagem de Viva Decora lança ferramenta gratuita para criar layouts de decoração em 3D no megacurioso

Site ajuda profissionais e consumidores a criar layouts de decoração de forma simples e sem custos

O Viva Decora, portal de decora&ccedil;&atilde;o e arquitetura, que possui mais de 50 mil de fotos de projetos brasileiros cadastrados, acaba de lan&ccedil;ar o Viva Decora Styler, uma ferramenta que permite aos usu&aacute;rios montar um ambiente virtual antes de iniciar o processo de reforma ou decora&ccedil;&atilde;o.
O objetivo &eacute; ajudar os profissionais como arquitetos, decoradores e designers de interiores consumidores realizarem atividades como mudar a disposi&ccedil;&atilde;o dos m&oacute;veis, decorar um ambiente ou repaginar a casa.
O usu&aacute;rio pode simular caracter&iacute;sticas como tamanho, disposi&ccedil;&atilde;o dos m&oacute;veis, cor da parede, tipo de piso e etc. Um dos diferenciais do Styler &eacute; que depois do layout montado, &eacute; poss&iacute;vel tirar uma foto do ambiente e receber o link da imagem 3D em full HD no seu e-mail em poucos minutos.
"O Styler pode ser usado por v&aacute;rios p&uacute;blicos diferentes, os profissionais de interiores conseguem apresentar uma proposta de decora&ccedil;&atilde;o para os clientes de forma r&aacute;pida e sem custos. J&aacute; os consumidores, entusiastas de decora&ccedil;&atilde;o, conseguem desenhar a pr&oacute;pria casa e testar diferentes combina&ccedil;&otilde;es de m&oacute;veis e cores na parede, por exemplo&rdquo;, explica o Diego Simon, co-fundador do Viva Decora.
A tecnologia foi desenvolvida pela startup holandesa Floorplanner. "A parceria com o Viva Decora faz parte da estrat&eacute;gia da Floorplanner para crescer no Brasil. Acreditamos muito no potencial de uso dessa tecnologia no mercado brasileiro, a ferramenta tem de tudo para facilitar a cria&ccedil;&atilde;o de layouts e decora&ccedil;&otilde;es e estamos confiantes que os usu&aacute;rios tamb&eacute;m v&atilde;o gostar", comenta Jeroen Bekkers, CEO do Floorplanner.
Para acessar o Styler, basta clicar no <a href="https://www.vivadecora.com.br/" target="_blank">link</a>, acessar o bot&atilde;o Criar Projeto 3D e criar um login. Caso a pessoa j&aacute; seja cadastrada no Viva Decora, pode entrar direto na ferramenta.
Via assessoria

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Viva Decora lança ferramenta gratuita para criar layouts de decoração em 3D

Imagem de Veja como ficar um mês sem beber refrigerante transformou o meu ano de 2015 no megacurioso

Um ano incrível necessita de apenas um pouquinho de boa vontade

Mais um ano chegando ao fim e &eacute; a hora de fazer um balan&ccedil;o das coisas boas e ruins que aconteceram. Ao contr&aacute;rio de muita gente que anda reclamando nas redes sociais, o meu 2015 foi excelente! E um bom tanto das coisas legais que me aconteceram tem rela&ccedil;&atilde;o direta com meu trabalho aqui no Mega Curioso.
Eu normalmente sou uma pessoa mais positiva, que tenta evitar que os problemas do dia a dia me afetem mais do que o m&iacute;nimo que eles merecem. Isso acaba criando um &oacute;timo escudo de autoestima, paci&ecirc;ncia e tranquilidade. Mas tamb&eacute;m cria um certo comodismo e pregui&ccedil;a de mudan&ccedil;as &ndash; afinal, por que mexer em algo que est&aacute; dando certo?
Quando comecei aqui no Grupo NZN, passei pela revis&atilde;o de textos e pelo site <a href="http://www.emresumo.com.br/" target="_blank">Em Resumo</a> at&eacute; me encontrar no Mega. O fato de morar com uma das redatoras mais antigas daqui, a <a href="https://www.megacurioso.com.br/autor/daiana-geremias" target="_blank">Daiana Geremias</a>, fez com que eu j&aacute; me sentisse &iacute;ntimo do linguajar e das particularidades do site muito antes de come&ccedil;ar a escrever para ele. Foi justamente a Daia que resolveu meter o bedelho na minha rotina e me lan&ccedil;ar um desafio: ficar um m&ecirc;s sem tomar refrigerantes.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/12/30/30150150414281.jpg" />Um m&ecirc;s sem um dos maiores amores da vida? Ok!
<h2>Pequenas mudan&ccedil;as...</h2>
Acredito que isso possa parecer muito simples para muitos de voc&ecirc;s, mas para mim foi um pouquinho complicado de aceitar essa ideia. Minha dieta era &agrave; base de Coca-Cola e guaran&aacute;. Eu tomava tranquilamente 2 litros de refrigerante por dia e achava isso normal. Como eu disse: j&aacute; que &eacute; bom, por que mudar?Justamente para mostrar que pequenas mudan&ccedil;as podem trazer grandes revolu&ccedil;&otilde;es.
Essa frase de autoajuda &eacute; mais do que v&aacute;lida porque parar de tomar refrigerante por um m&ecirc;s me trouxe benef&iacute;cios muito al&eacute;m de uma dieta mais saud&aacute;vel. Isso acabou desencadeando uma s&eacute;rie de mudan&ccedil;as que v&atilde;o fazer bem para minha sa&uacute;de em longo prazo, e eu estou adorando!
E de fato: nunca dei muita bola para minha sa&uacute;de. Tratava uma gripe aqui e outra ali, mas poucas vezes como neste ano parei para pensar no meu corpo como uma m&aacute;quina que precisa de manuten&ccedil;&atilde;o cuidadosa. N&atilde;o pensem que era falta de conhecimento: aqui mesmo no Mega eu j&aacute; escrevi sobre <a href="https://www.megacurioso.com.br/corpo-humano/74178-o-que-acontece-no-seu-corpo-quando-voce-toma-coca-cola.htm" target="_blank" title="O que acontece no seu corpo quando voc&ecirc; toma Coca-Cola?">o que acontece com o seu corpo ao tomar refrigerante</a>.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/12/30/30150420019282.gif" height="273" width="641" />
<h2>Por que parou? Parou por qu&ecirc;?</h2>
Acontece que, quando temos h&aacute;bitos poucos saud&aacute;veis, n&oacute;s sabemos que eles s&atilde;o ruins, mas, enquanto n&atilde;o estiverem nos afetando, n&oacute;s vamos levando, n&atilde;o &eacute; mesmo? Outro grande problema meu, por exemplo, &eacute; que sou fumante. Sei que &eacute; p&eacute;ssimo. Sei dos malef&iacute;cios, mas at&eacute; agora n&atilde;o tive problemas reais com o cigarro al&eacute;m de algumas camisetas queimadas, ent&atilde;o por que parar?
O mesmo era com refrigerante: por que parar? Bebi a vida toda e nunca tive problemas com obesidade, por exemplo. Pelo contr&aacute;rio, sempre fui muito magro. Quando beirei os 30 anos, uma barriguinha apareceu, mas sempre tem quem goste, n&atilde;o &eacute;? S&oacute; que resolvi aceitar o desafio da Daia e falei que ficaria um m&ecirc;s sem tomar nada para escrever um texto para o Mega.
Isso foi entre agosto e setembro. At&eacute; agora n&atilde;o havia escrito este texto por dois motivos: queria realmente sentir que algo mudou e queria ver que outras mudan&ccedil;as viriam acopladas a esse pequeno desafio. Viciado em refrigerantes, achei que seria muito mais dif&iacute;cil do que foi. Tirei de letra esse primeiro m&ecirc;s! As mudan&ccedil;as come&ccedil;aram a aparecer.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/12/30/30150704398285.gif" height="357" width="634" />Quero dedicar essa vit&oacute;ria &agrave; minha for&ccedil;a de vontade
<h2>Outras transforma&ccedil;&otilde;es</h2>
Mudando um pouco de assunto: h&aacute; anos eu me incomodava com um fungo em uma unha do p&eacute;. &Eacute; nojento, eu sei, mas s&oacute; fui dar mais aten&ccedil;&atilde;o a isso quando passei a me policiar com minha sa&uacute;de. Ao parar de tomar refrigerantes, resolvi que era hora de buscar uma solu&ccedil;&atilde;o para esse outro probleminha &ndash; que na mesma &eacute;poca se transformou em um problem&atilde;o, afetando outras unhas e o p&eacute; como um todo.
Exerc&iacute;cios f&iacute;sicos? Jamais. Nunca fui um bom atleta e sempre preferi empurrar com a barriga qualquer ideia de esfor&ccedil;o. Na onda de mudan&ccedil;as, resolvi que tamb&eacute;m era hora de acabar com isso. A barriguinha dos 30 anos n&atilde;o iria sumir da mesma maneira que apareceu e eu entrei em uma academia &ndash; e quem me conhece sabe do meu pavor desse tipo de lugar! N&atilde;o pensem que entrei nessa puramente por uma quest&atilde;o est&eacute;tica; o que pensei mesmo foi na sa&uacute;de.
Tenho tentado ter uma alimenta&ccedil;&atilde;o melhor h&aacute; alguns anos, mas continuava abusando do sal, por exemplo. Essa foi outra mudan&ccedil;a que fui me impondo desde que passei a evitar o refrigerante: usar menos sal e menos a&ccedil;&uacute;car em tudo o que eu como. E tem me feito um bem danado, viu?
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/12/30/30151118321290.jpg" />Um retrato dos meus 20 e poucos anos
<h2>E como foi ficar sem refrigerante?</h2>
Olha s&oacute;, foi moleza! E n&atilde;o pensem que n&atilde;o tive tenta&ccedil;&otilde;es: viajei no feriad&atilde;o da Independ&ecirc;ncia com meus pais para o litoral e nem avisei que havia cortado o refrigerante. Confesso que bebi meio copo de Coca-Cola na terceira semana do desafio, mas s&oacute; porque senti que j&aacute; estava internalizando muito bem a ideia de ficar sem isso e sabia que estava passando por uma grande transforma&ccedil;&atilde;o.
Eu troquei a bebida por sucos e descobri uma infinidade de sabores! Voc&ecirc;s sabiam que &eacute; poss&iacute;vel colocar gengibre em um suco delicioso? At&eacute; deram o nome de detox para isso, apesar de eu tom&aacute;-lo mais pelo sabor do que pelos seus supostos benef&iacute;cios. Tamb&eacute;m passei a tomar mais &aacute;gua, que era uma coisa que eu passava muitos dias sem.
Ficar sem refrigerante parece que foi muito mais f&aacute;cil do que ficar sem falar nada, <a href="https://www.megacurioso.com.br/experiencias/85528-calado-como-foi-a-experiencia-de-passar-uma-semana-sob-voto-de-silencio.htm" target="_blank" title="Calado: como foi a experi&ecirc;ncia de passar uma semana sob voto de sil&ecirc;ncio">que foi o que o Igor fez e relatou aqui no Mega tamb&eacute;m</a>. Ainda assim, isso me trouxe benef&iacute;cios que v&atilde;o al&eacute;m de um text&atilde;o. A experi&ecirc;ncia mostrou para mim que &eacute; poss&iacute;vel, sim, mudar a pr&oacute;pria rotina com pequenas atitudes.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/12/30/30151543008293.gif" height="427" width="638" />Vai um suquinho a&iacute;?
<h2>Resultados</h2>
Depois do m&ecirc;s do desafio, eu at&eacute; voltei a beber refrigerantes, s&oacute; que &eacute; t&atilde;o pouco que nem parece que um dia j&aacute; fui viciado. Eu resolvi que isso n&atilde;o se tornaria um tabu e eu beberia sempre que quisesse. A quest&atilde;o &eacute; que eu n&atilde;o quero! Legal, n&eacute;?
Al&eacute;m disso, o click mental que isso me deu para dar mais aten&ccedil;&atilde;o &agrave; minha sa&uacute;de &eacute; algo que n&atilde;o tem pre&ccedil;o. Continuo tratando das minhas unhas (e isso ainda vai longe, de acordo com minha dermatologista), fa&ccedil;o academia pelo menos tr&ecirc;s vezes por semana (e tenho meta de que se torne algo di&aacute;rio em 2016) e tenho me sentido muito melhor comigo mesmo.
O sono melhorou, a disposi&ccedil;&atilde;o melhorou e a autoestima que j&aacute; era boa est&aacute; nas alturas. Claro que ainda existe muita coisa que pode e vai ser melhorada. Quem sabe n&atilde;o escrevo ano que vem um texto sobre como parei de fumar... Talvez essa seja a minha fronteira final rumo aos 40 anos com corpitcho de 20.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/12/30/30150922256287.gif" height="248" width="620" />E que venha 2016!
***
<a href="http://www.rexposta.com.br/curiosidades/14611588-voce-pretende-adotar-habitos-saudaveis-em-2016.htm?utm_source=Artigo&amp;utm_medium=megacurioso" target="_blank" data-title="Voc&ecirc; pretende adotar h&aacute;bitos saud&aacute;veis em 2016?">Voc&ecirc; pretende adotar h&aacute;bitos saud&aacute;veis em 2016?</a> Comente no F&oacute;rum do Mega Curioso

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Veja como ficar um mês sem beber refrigerante transformou o meu ano de 2015

Imagem de #FikaDika: coque rosquinha no megacurioso

Aprenda a fazer este penteado bonito e elegante 

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<blockquote cite="https://www.facebook.com/fikadikapravida/videos/914288742000690/"><a href="https://www.facebook.com/fikadikapravida/videos/914288742000690/"></a>

Publicado por <a href="https://www.facebook.com/fikadikapravida/">FikaDika</a> em Ter&ccedil;a, 5 de janeiro de 2016</blockquote>
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 Apareceu uma festa de &uacute;ltima hora ou voc&ecirc; n&atilde;o quer gastar no cabeleireiro? N&atilde;o precisa se desesperar nem ir com o cabelo desajeitado! A internet est&aacute; a&iacute; para te salvar e ensinar penteados r&aacute;pidos e f&aacute;ceis.
Os coques s&atilde;o bonitos, elegantes e est&atilde;o sempre na moda. Se voc&ecirc; optou por fazer este penteado, mas n&atilde;o sabe como, preste aten&ccedil;&atilde;o nesta dica infal&iacute;vel: a &ldquo;rosquinha de espuma&rdquo;. Com este simples acess&oacute;rio voc&ecirc; vai conseguir um efeito de sal&atilde;o de beleza, com os cabelos perfeitamente alinhados em um coque rosquinha.
Gostou? Que outra dica voc&ecirc; gostaria de ver por aqui?&nbsp;

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#FikaDika: coque rosquinha

Imagem de Conheça a mulher que vive com mais de 1.000 gatos [vídeo] no megacurioso

Ela conta que não trocaria por nenhum homem

Voc&ecirc; &eacute; do tipo de pessoa que ama gatos? Essas criaturas peludinhas e fofinhas conquistam cada vez mais f&atilde;s em todo o mundo, mas eu duvido que voc&ecirc; seja igual a uma senhora nos Estados Unidos que divide sua casa com mais de mil gatos. Voc&ecirc; n&atilde;o leu errado: s&atilde;o mais de 1.000 gatos compartilhando o mesmo terreno!
Essa hist&oacute;ria de dedica&ccedil;&atilde;o aos animais come&ccedil;a em 1981. Na &eacute;poca, Lynea Lattanzio passou por um traum&aacute;tico div&oacute;rcio e resolveu que era hora de recome&ccedil;ar sua vida. Dois anos depois ela se mudou para um lugar extremamente tranquilo no condado de Kings, na Calif&oacute;rnia. Separada e sem filhos, Lynea se descobriu morando em uma casa gigantesca, com um terreno de 6 acres, completamente sozinha.
A vida seguiu seu curso normal, at&eacute; que em 1990 o pai de Lynea pediu suaa ajuda para encontrar dois gatos da ra&ccedil;a Manx para substituir os anteriores, que haviam morrido de velhice. Ao visitar um abrigo, a mulher acabou adotando 15 gatos de uma s&oacute; vez! E nenhum deles era um Manx, como seu pai pedira. O amor instant&acirc;neo virou obsess&atilde;o: at&eacute; o final do ano era resgatou 96 gatos e descobriu uma nova voca&ccedil;&atilde;o.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/12/28/28203545584196.jpg" />Paix&atilde;o pelos felinos come&ccedil;ou depois de uma separa&ccedil;&atilde;o traum&aacute;tica
<h2>Louca dos gatos?</h2>
&ldquo;Voc&ecirc; n&atilde;o pode me chamar de &lsquo;a louca dos gatos&rsquo;, porque isso &eacute; uma obsess&atilde;o mesmo. Eu prefiro ter 800 gatos do que outro homem em minha vida&rdquo;, disse Lynea. Com isso, ela descobriu uma &oacute;tima maneira de aproveitar melhor o enorme terreno de sua resid&ecirc;ncia e passou a adotar cada vez mais felinos para lhe fazerem companhia.
A paix&atilde;o &eacute; t&atilde;o grande que ela desistiu da aposentadoria para se tornar uma t&eacute;cnica veterin&aacute;ria e ajudar os m&eacute;dicos a tratarem dos seus bichinhos &ndash; isso diminui os custos de &ldquo;manuten&ccedil;&atilde;o&rdquo; de toda a gatarada. Depois que a prefeitura local reconheceu seus esfor&ccedil;os em manter o bem-estar animal, ela passou a receber a ajuda de in&uacute;meros volunt&aacute;rios em sua causa felina.
Agora sua propriedade &eacute; considerada uma ONG e tem sido chamada de &ldquo;A Casa dos Gatos&rdquo;. Isso fez com que ela pudesse aprimorar ainda mais seus cuidados, criando uma &aacute;rea espec&iacute;fica para os gatinhos que possuem FIV, o V&iacute;rus da Imunodefici&ecirc;ncia Felina &ndash; bastante similar ao HIV, que afeta os humanos. Confira uma entrevista de Lynea, em ingl&ecirc;s, para o Great Big Story:
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<h2>Estrutura da casa</h2>
A casa tamb&eacute;m tem espa&ccedil;os exclusivos para gatos rec&eacute;m-chegados e que precisam de adapta&ccedil;&atilde;o com seus novos companheiros, al&eacute;m de salas espec&iacute;ficas para felinos que foram criados no interior de resid&ecirc;ncias, mas que por diferentes motivos foram abandonas por seus donos.
O quintal &eacute; gigantesco e completamente seguro para eles n&atilde;o escaparem do terreno. Os cerca de 800 gatos adultos e 200 filhotes podem brincar na grama e escalar as in&uacute;meras &aacute;rvores do local, sem medo de predadores. Al&eacute;m disso, muitos deles tamb&eacute;m est&atilde;o destinados &agrave; ado&ccedil;&atilde;o &ndash; ainda que, pelo jeito, Lynea n&atilde;o tenha problema nenhum em ficar com todos eles. &Eacute; muito amor, n&atilde;o acham?
Galeria 1
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<a href="http://www.rexposta.com.br/curiosidades/5817697-quantos-gatos-voce-tem.htm?utm_source=Artigo&utm_medium=megacurioso" target="_blank" data-title="Quantos gatos voc&ecirc; tem?">Quantos gatos voc&ecirc; tem?</a> Comente no F&oacute;rum do Mega Curioso

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Conheça a mulher que vive com mais de 1.000 gatos [vídeo]

Imagem de Dicas preciosas aos que sofrem quando têm que acordar cedo no megacurioso

A seguir, confira os conselhos do escritor e designer John Zeratsky, que há cinco anos já não se considera um zumbi matinal

Sou do tipo de pessoa que acorda sozinha &agrave;s 6h da matina, mesmo come&ccedil;ando a trabalhar s&oacute; &agrave;s 8h, e mesmo morando a 3 minutos a p&eacute; do local onde trabalho. A maioria dos meus amigos me diz que, se estivesse no meu lugar, acordaria depois das 7h30. Por que eles me dizem isso? Porque n&atilde;o se consideram pessoas matinais e &ldquo;come&ccedil;am a funcionar&rdquo; mesmo s&oacute; depois das 10h, com sorte.
Para quem tem essa dificuldade de acordar cedo e/ou de ser produtivo logo pela manh&atilde;, ir para a aula no per&iacute;odo matutino ou pegar na labuta cedinho &eacute; um verdadeiro sacrif&iacute;cio. Se essa &eacute; uma quest&atilde;o que atrapalha a sua vida, pode come&ccedil;ar a respirar com um pouco de al&iacute;vio: &eacute; poss&iacute;vel inverter esse quadro ingrato.
Em sua coluna na revista <a href="http://time.com/4152747/how-became-morning-person/" target="_blank">Time</a>, John Zeratsky contou como passou de uma pessoa de disposi&ccedil;&atilde;o matinal nula a algu&eacute;m extremamente produtivo na parte da manh&atilde;. A mudan&ccedil;a, segundo ele, aconteceu h&aacute; cinco anos.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/12/23/23112357576088.gif" width="600" height="276" />
Basicamente, Zeratsky era o tipo de pessoa que chegava cedo &agrave;s reuni&otilde;es de trabalho sempre com uma express&atilde;o de cansa&ccedil;o, meio zumbi com uma cara de quase ressaca. Ainda assim, n&atilde;o significava que ele odiasse o per&iacute;odo da manh&atilde;: ele apenas n&atilde;o conseguia estar disposto.
Zeratsky era mais produtivo &agrave; noite e ficava acordado sempre at&eacute; muito tarde, diante do computador ou da TV. Toda essa atividade noturna acabou atrapalhando o seu casamento tamb&eacute;m, j&aacute; que a sua esposa, Michelle, sa&iacute;a de casa muito cedo e, por isso, dormia cedo tamb&eacute;m. Acontece que, de repente, tudo mudou. Confira a seguir os conselhos de Zeratsky para quem quer mudar tamb&eacute;m:
<h2>1 &ndash; Caf&eacute;, luz e tarefas</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/12/23/23112411850089.gif" width="600" height="277" />
&ldquo;O caf&eacute; &eacute; enganosamente importante&rdquo;, diz, explicando que a bebida n&atilde;o faz parte de sua lista apenas pela presen&ccedil;a da cafe&iacute;na, mas tamb&eacute;m pelo ritual que envolve o preparo do caf&eacute;. &Eacute; durante o processo de passar caf&eacute; que ele se mant&eacute;m acordado nos primeiros 15 minutos depois de sair da cama, no que chama de &ldquo;per&iacute;odo de baixa for&ccedil;a de vontade&rdquo;. Acho que todos entendem bem o que ele quer dizer com isso.
Enquanto consome a bebida sagrada, na cozinha, Zeratsky rev&ecirc; as tarefas que deve realizar ao longo do dia e, assim, vai despertando de verdade, e com bom humor.
Al&eacute;m disso, ele nos diz para n&atilde;o subestimarmos a import&acirc;ncia da luz logo que acordamos, afinal somos biologicamente programados para despertar quando o ambiente fica claro e a querer dormir quando ele fica escuro. Quando n&atilde;o d&aacute; para levantar junto ou depois do nascer do Sol, o jeito &eacute; apelar para a luz artificial, sempre. &ldquo;Quando acordo, acendo todas as luzes do apartamento&rdquo;, diz ele.
Com rela&ccedil;&atilde;o &agrave;s tarefas, Zeratsky diz que n&atilde;o tem como se sentir produtivo sem, de fato, estar fazendo algo. Por isso, aproveita o come&ccedil;o de todos os dias para realizar pequenos trabalhos: vale desde passar caf&eacute; at&eacute; lavar lou&ccedil;a e arrumar a cama.
<h2>2 &ndash; A prepara&ccedil;&atilde;o para uma boa noite de sono</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/12/23/23112431881090.gif" width="600" height="196" />
Zeratsky nos lembra de que &eacute; importante sabermos quanto tempo de sono realmente precisamos para ter um dia produtivo. &ldquo;Eu me sinto melhor depois de sete a oito horas de sono (e &agrave;s vezes nove, especialmente no inverno)&rdquo;, escreveu o autor. Como acorda &agrave;s 5h45, costuma ir para cama &agrave;s 21h45. Respeitar sua necessidade de sono &eacute;, portanto, fundamental nesse processo.
Al&eacute;m disso, o autor ressalta a import&acirc;ncia de estarmos atentos ao que bebemos e comemos antes de ir para baixo das cobertas. Bebidas alco&oacute;licas, por exemplo, prejudicam a qualidade do nosso sono, ent&atilde;o &eacute; bom evit&aacute;-las. No caso do chocolate, que era um v&iacute;cio de Zeratsky, tamb&eacute;m houve mudan&ccedil;a, afinal ele descobriu que muitos desses docinhos m&aacute;gicos de cacau cont&ecirc;m cafe&iacute;na, que, como todos sabem, &eacute; um poderoso estimulante.
Por fim, ele faz pequenas mudan&ccedil;as no ambiente onde dorme, ajustando a ilumina&ccedil;&atilde;o do quarto, desligando as luzes dos outros c&ocirc;modos da casa, fechando as cortinas, retirando as almofadas decorativas da cama e transformando o quarto no ambiente mais relaxante poss&iacute;vel.
Os conselhos de Zeratsky podem parecer simples em um primeiro momento, mas ao fazer todas essas pequenas mudan&ccedil;as &eacute; bem poss&iacute;vel que, com o passar do tempo, seu corpo se acostume com essa rotina e voc&ecirc; deixe de parecer a pessoa mais irritada, desatenta e sonolenta do mundo antes mesmo de dizer ou ouvir o seu primeiro &ldquo;bom-dia&rdquo;.
<a href="http://www.rexposta.com.br/curiosidades/8371856-voce-sente-mais-disposicao-durante-o-dia-ou-a-noite.htm?utm_source=Artigo&amp;utm_medium=megacurioso" target="_blank" data-title="Voc&ecirc; sente mais disposi&ccedil;&atilde;o durante o dia ou &agrave; noite?">Voc&ecirc; sente mais disposi&ccedil;&atilde;o durante o dia ou &agrave; noite?</a> Comente no F&oacute;rum do Mega Curioso

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Dicas preciosas aos que sofrem quando têm que acordar cedo

Imagem de 7 histórias de superação que vão fazer você ter boas lembranças de 2015 no megacurioso

Confira sete motivos para acreditar que este foi um ano incrivelmente inspirador!

Apesar de parecer intermin&aacute;vel em alguns momentos, o ano de 2015 est&aacute; cada vez mais perto de virar coisa do passado. Chegou a &eacute;poca de substituir os calend&aacute;rios, providenciar a roupa branca do R&eacute;veillon e de se espantar com os impostos sempre mais altos do come&ccedil;o de todo o ano.
Mas, antes de ser dada a largada para a temporada 2016 de nossas reles vidinhas, conv&eacute;m relembrar alguns dos fatos mais marcantes deste ano. Para que voc&ecirc; armazene boas lembran&ccedil;as em sua mem&oacute;ria, preparamos uma lista com as mais lindas hist&oacute;rias de supera&ccedil;&atilde;o que aconteceram nos &uacute;ltimos meses. Prepare os lencinhos e confira:
<h2>1.&nbsp;Ap&oacute;s pesar quase 18 kg, atriz vira ativista contra a anorexia</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/12/22/22142934867426.jpg" />
Em novembro, <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-e-beleza/87932-depois-de-pesar-apenas-18-kg-atriz-levanta-bandeira-contra-a-anorexia.htm" target="_blank">n&oacute;s contamos a comovente hist&oacute;ria de Rachel Farrokh</a>, atriz norte-americana de 37 anos que chamou a aten&ccedil;&atilde;o do mundo para um dist&uacute;rbio alimentar que atinge homens e, sobretudo, mulheres: a anorexia. A condi&ccedil;&atilde;o &eacute; geralmente causada pela imagem que a pessoa tem de si mesma: por se sentir acima do peso, ela acaba desenvolvendo quadros extremos de ansiedade que a levam a emagrecer bem mais do que o recomendado. No Brasil, estima-se que cerca 100 mil pessoas sofram com esse dist&uacute;rbio.
No come&ccedil;o deste ano, Rachel gravou um v&iacute;deo em que pedia colabora&ccedil;&otilde;es em dinheiro para custear um tratamento em um hospital dos Estados Unidos. &Agrave; princ&iacute;pio, a campanha pretendia arrecadar 100 mil d&oacute;lares, mas ela conseguiu o dobro disso. Dessa forma, o tratamento que precisaria ser feito do outro lado do pa&iacute;s p&ocirc;de ser realizado na Calif&oacute;rnia mesmo, estado em que ela mora.
<h2>2.&nbsp;A modelo sem pernas que d&aacute; um show de supera&ccedil;&atilde;o</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/12/22/22143123335431.jpg" />
Uma pessoa que nos leva a questionar os padr&otilde;es de beleza estabelecidos &eacute; a <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-e-beleza/75855-sou-diferente-e-isso-e-sexy-afirma-modelo-sem-pernas.htm" target="_blank">modelo Kanya Sesser</a>, que, aos 23 anos, tem ganhado uma boa grana gra&ccedil;as a sua apar&ecirc;ncia, digamos, incomum. Apesar de ter nascido sem as duas pernas, ela recebe em torno de 4 mil reais por dia atuando como modelo fotogr&aacute;fica. Quando questionada se ela se considera uma pessoa sensual, a modelo afirma: &ldquo;eu sou diferente, e isso &eacute; sexy. Eu n&atilde;o preciso de pernas para me sentir sexy.&rdquo;
Aos 15 anos, Sesser ingressou no mundo da moda, e n&atilde;o demorou muito para que ela descobrisse que seu ponto forte estava no mercado de roupas &iacute;ntimas e biqu&iacute;nis. Mas sua vida profissional n&atilde;o fica s&oacute; nos flashes: ela &eacute; tamb&eacute;m atua como palestrante motivacional e atleta paral&iacute;mpica.
<h2>3.&nbsp;O rapaz que, mesmo sem bra&ccedil;os e pernas, disse que 2015 foi o melhor ano de sua vida</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/12/22/22143639175436.jpg" />
Em novembro de 2013, <a href="https://www.megacurioso.com.br/corpo-humano/62002-sem-bracos-e-pernas-britanico-diz-ter-tido-o-melhor-ano-de-sua-vida.htm" target="_blank">o brit&acirc;nico Alex Lewis</a> foi diagnosticado com uma infec&ccedil;&atilde;o estreptoc&oacute;cica tipo A que fez com que partes do seu corpo come&ccedil;assem a &ldquo;morrer&rdquo; em decorr&ecirc;ncia do envenenamento do seu sangue. Primeiro foi amputado o seu bra&ccedil;o esquerdo, em seguida foi a vez das pernas, do bra&ccedil;o direito e de partes dos l&aacute;bios e do nariz.
Embora tenha sofrido perdas f&iacute;sicas irrepar&aacute;veis, o empres&aacute;rio de 34 anos afirma ter tido o melhor ano de sua vida. Sua condi&ccedil;&atilde;o pode t&ecirc;-lo impossibilitado de realizar muitas das atividades que estava acostumado, mas, mesmo assim, segundo relatos de amigos e familiares do rapaz, ele n&atilde;o cedeu ao pessimismo e deu a volta por cima, tornando um exemplo de supera&ccedil;&atilde;o.
A nova realidade imp&ocirc;s alguns desafios &mdash; como subir uma escada &mdash;, mas, em poucas semanas, ele conseguiu se acostumar com as pr&oacute;teses e j&aacute; andava normalmente pelos corredores do hospital onde ficou internado. Quem mais ficou feliz com a recupera&ccedil;&atilde;o de Alex foi o filho dele de 4 anos, Sam, que agora pode voltar a jogar bola com o pai como antes.
<h2>4.&nbsp;Garotinha portadora de doen&ccedil;a rara prova que dan&ccedil;a melhor que muita gente por a&iacute;</h2>
<iframe width="853" height="480" src="https://www.youtube.com/embed/ro20cQI_axU" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe>

Certas pessoas t&ecirc;m realmente o dom de nos surpreender. Uma delas, sem d&uacute;vida, &eacute; a pequena Audrey Netherly, <a href="https://www.megacurioso.com.br/memes-e-virais/85619-garotinha-com-doenca-rara-grava-video-fofo-dancando-musica-da-taylor-swift.htm" target="_blank" style="background-color: transparent;">que n&oacute;s mostramos no m&ecirc;s de outubro</a>. Do alto dos 6 anos de idade, ela prova, com um gingado invej&aacute;vel, que nenhum problema de sa&uacute;de consegue ser maior que nossa disposi&ccedil;&atilde;o em levar uma vida feliz.
Ela &eacute; portadora da anemia de Diamond-Blackfan, uma doen&ccedil;a rara que pode ser diagnosticada logo ap&oacute;s o nascimento e que causa l&aacute;bio leporino, retardo no crescimento e problemas card&iacute;acos e na forma&ccedil;&atilde;o do cr&acirc;nio. Apesar de desenganada pela medicina, Audrey &eacute; sin&ocirc;nimo de supera&ccedil;&atilde;o: f&atilde; de Taylor Swift, ela adora dan&ccedil;ar os hits da diva do pop e j&aacute; virou at&eacute; celebridade no YouTube.
<h2>5.&nbsp;A gordinha que desafia os padr&otilde;es est&eacute;ticos ao praticar yoga</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/12/22/22144453761444.jpg" />
Em tempos de bullying gratuito para l&aacute; e para c&aacute;, a hist&oacute;ria da Big Gal Yoga (Garota Grande da Yoga, em tradu&ccedil;&atilde;o livre), <a href="https://www.megacurioso.com.br/papo-de-bar/75786-conheca-a-incrivel-historia-de-big-gal-yoga-galeria.htm" target="_blank">que n&oacute;s mostramos em setembro</a>, surge muito oportunamente. H&aacute; cerca de tr&ecirc;s anos, vestida com roupas de cores vibrantes e com um alto astral que extrapola os limites do seu sorriso, a jovem indiana posta nas redes sociais fotos em que ensina os relaxantes movimentos do yoga.
Contrariando os padr&otilde;es est&eacute;ticos estabelecidos, ela mostra que quem deseja praticar yoga n&atilde;o precisa possuir um corpo esbelto de revista de dieta. Sua coragem e disposi&ccedil;&atilde;o lhe renderam mais de 60 mil seguidores no <a href="https://www.instagram.com/biggalyoga/" target="_blank">Instagram</a>, al&eacute;m de muitos acessos em seu blog pessoal.
<h2>6.&nbsp;O bombeiro que recebeu o maior transplante facial da hist&oacute;ria</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/12/22/22144607627448.jpg" />
N&oacute;s contamos em novembro a incr&iacute;vel <a href="https://www.megacurioso.com.br/plastica-e-estetica/86803-maior-transplante-facial-da-historia-muda-vida-de-bombeiro.htm" target="_blank">hist&oacute;ria de supera&ccedil;&atilde;o de Patrick Hardison</a>, um rapaz que teve seu rosto completamente desfigurado em 2001 ap&oacute;s participar, voluntariamente, do combate a um inc&ecirc;ndio. Em 2015, ele ganhou um novo rosto em uma gigantesca opera&ccedil;&atilde;o m&eacute;dica, que envolveu cerca de 150 profissionais e durou 26 horas!
Sem se intimidar com os 50% de chances de sobreviv&ecirc;ncia, Hardison, para voltar a ter uma vida normal, enfrentou bravamente essa arriscada cirurgia de reconstru&ccedil;&atilde;o facial. Ele recebeu o rosto do ciclista David Rodebaugh, de 26 anos, que havia tido uma morte cerebral ap&oacute;s sofrer um grave acidente com sua bicicleta. &ldquo;Patrick &eacute; lindo&rdquo;, relatou, emocionada, a m&atilde;e do ciclista, na ocasi&atilde;o da doa&ccedil;&atilde;o.
Atualmente, Hardison est&aacute; &ldquo;reaprendendo&rdquo; a viver. Agora ele consegue piscar &mdash; coisa que antes era imposs&iacute;vel, devido ao fato de a sua p&aacute;lpebra ter sido queimada no inc&ecirc;ndio de 2001. Para que seu corpo n&atilde;o rejeite os novos tecidos, ele precisar&aacute; tomar medicamentos para o resto da vida. &nbsp;
<h2>7.&nbsp;A emocionante hist&oacute;ria de supera&ccedil;&atilde;o de uma modelo que sofre de uma terr&iacute;vel doen&ccedil;a</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/12/22/22145432650450.jpg" />
Tudo indicava que <a href="https://www.megacurioso.com.br/personalidades/69498-esta-mulher-sofre-de-uma-terrivel-doenca-genetica-e-faz-sucesso-como-modelo.htm" target="_blank">Melanie Gaydos</a>, portadora de uma rara doen&ccedil;a gen&eacute;tica, levaria uma vida discreta, sem chances de trabalhar no mundo da moda. Ela nasceu com displasia ectod&eacute;rmica, um dist&uacute;rbio que causa anormalidade em pelos do corpo, dentes e unhas. S&oacute; que, provando ser maior do que seu problema de sa&uacute;de, a garota superou todas as expectativas e hoje &eacute; uma modelo e atriz bastante requisitada.
Ela conta que sua inf&acirc;ncia foi muito deprimente: tinha tend&ecirc;ncias suicidas, sofria bastante bullying no col&eacute;gio e dificilmente encontrava pessoas dispostas a serem suas amigas. Contudo, um namorado que trabalhava como fot&oacute;grafo acendeu uma chama de esperan&ccedil;a: havia quem se interessasse em trabalhar com pessoas como ela, cuja apar&ecirc;ncia fugisse dos estere&oacute;tipos.
Atualmente, a jovem tem uma promissora carreira como modelo fotogr&aacute;fica e atriz, e, inclusive, viajou ao redor do mundo para participar das mais diversas campanhas publicit&aacute;rias. Enquanto muitos perdem tempo se minimizando diante do espelho por estar fora dos padr&otilde;es de beleza, Melanie prova que, com for&ccedil;a de vontade e gra&ccedil;a, nenhum objetivo &eacute; inalcan&ccedil;&aacute;vel.&nbsp;
<a href="http://www.rexposta.com.br/curiosidades/14216337-qual-foi-o-momento-mais-emocionante-de-2015.htm?utm_source=Artigo&amp;utm_medium=megacurioso" target="_blank" data-title="Qual foi o momento mais emocionante de 2015?">Qual foi o momento mais emocionante de 2015?</a> Comente no F&oacute;rum do Mega Curioso!

Saúde/bem-estar

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