Cientistas afirmam que algumas pessoas são mais sensíveis às guloseimas

<img src="/files/assets/pictures/000/020/080/content_20080.jpg?1366648434">Crédito: ThinkstockVocê é daquelas pessoas que, por mais que lute contra, não consegue resistir a uma porção de batatas fritas ou a um chocolatinho? Muito além da vontade, isso pode ter um fator científico, segundo foi revelado em uma recente pesquisa divulgada no <a href="http://www.dailymail.co.uk/health/article-2307583/Why-ARE-crisps-chocolate-addictive-Scientists-claim-cracked-mystery.html">Daily Mail</a>.De acordo com os pesquisadores, muitas pessoas são acometidas por uma incapacidade de parar de comer “junk food” (mesmo sem fome e só pelo prazer), que é um distúrbio chamado pelo termo hiperfagia hedônica. Esse fator pode explicar porque pode ser quase impossível resistir a algumas guloseimas, como o chocolate ou um pacotinho de batatas chips. Leia também:<ul><li><a href="/nutricao-e-saude/beneficios-do-vinho-tinto-nao-ajudam-quem-esta-acima-do-peso">Benefícios do vinho tinto não ajudam quem está acima do peso</a></li><li><a href="/nutricao-e-saude/consumir-batatas-chips-diariamente-equivale-a-beber-5-litros-de-oleo-por-ano">Consumir batatas chips diariamente equivale a beber 5 litros de óleo por ano</a></li></ul>O pesquisador alemão da Universidade de Erlangen-Nuremberg, Dr Tobias Hoch, explica: "É recreativo comer em excesso atualmente e isso pode ocorrer com quase todas as pessoas pelo menos em algum momento da vida, sendo que, de forma crônica, isso se torna um fator fundamental para a epidemia de sobrepeso e obesidade”.Dr. Hoch e sua equipe escanearam os cérebros de ratos que comeram batatas fritas, uma mistura em pó de gordura e carboidratos e uma ração comum. Os resultados mostraram que os ratos ficaram muito mais interessados nas batatas fritas, apesar da mistura de gordura e carboidratos conter o mesmo número de calorias. A ração foi o alimento menos popular. "O efeito de batatas fritas sobre a atividade do cérebro, bem como o comportamento alimentar, só pode ser parcialmente explicado pelo seu teor de gordura e carboidratos," disse o Dr. Hoch.Os exames de ressonância magnética mostraram que os centros de recompensa e vício nos cérebros dos ratos eram mais ativos quando comiam batatas fritas. A ingestão de alimentos, o sono, atividade e movimento também foram estimulados de forma diferente por esse alimento em comparação com outros.“Devia haver algo de especial nas batatas fritas que estava despertando o interesse dos ratos”, disse ele. Uma teoria é de que há algum tipo de “gatilho” em lanches e doces que estimulam os centros de recompensa do cérebro.Os cientistas acreditam que algumas pessoas podem ter diferentes sensibilidades aos sinais de recompensa, o que pode explicar por que alguns indivíduos são mais suscetíveis à tentações do que os outros. “Eventualmente, a medida que o sistema de recompensa do cérebro é ativada, em indivíduos diferentes, pode variar dependendo das preferências de sabor individuais”, disse Dr. Hoch.

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Por que batatas fritas e chocolate são tão viciantes?

Pesquisa constatou que cantar para os recém-nascidos traz benefícios para o fortalecimento de seus organismos

<img src="/files/assets/pictures/000/020/072/content_20072.jpg?1366641502">Crédito: ThinkstockUma nova pesquisa realizada pelo Beth Israel Medical Center, de Nova York, revelou que cantar ajuda na recuperação de bebês prematuros. A avaliação foi realizada em 11 hospitais em que musico-terapeutas ajudaram aos pais a transformar suas músicas favoritas em canções de ninar.Entre alguns casos, uma das pesquisadas, a mãe de um prematuro Andrea Zalkin, cantou uma de suas músicas preferidas dos Beatles (“Eight Days a Week”) para o seu pequeno e frágil bebê que nasceu 13 semanas antes da data considerada ideal. Enquanto ela cantava, monitores mostraram uma desaceleração dos batimentos cardíacos da criança e a saturação de oxigênio aumentando. Leia também:<ul><li><a href="/comportamento/por-que-os-bebes-se-acalmam-quando-sao-embalados">Por que os bebês se acalmam quando são embalados?</a></li><li><a href="/comportamento/seu-filho-ainda-nao-anda-e-voce-esta-preocupada">Seu filho ainda não anda e você está preocupada?</a></li></ul>Os pesquisadores concluíram que a música (ao vivo), tocada ou cantada, ajudou, além de diminuir os batimentos cardíacos dos bebês, a acalmar a sua respiração, aperfeiçoar seus hábitos de sucção importantes para a alimentação, melhorar o sono e promover estado de alerta silencioso. Os médicos e pesquisadores dizem que, ao reduzir o estresse e estabilizar os sinais vitais, a música pode permitir que os bebês passem a concentrar mais energia para o desenvolvimento normal.Efeitos comprovadosSegundo o artigo divulgado no <a href="http://www.nytimes.com/2013/04/15/health/live-music-soothes-premature-babies-a-new-study-finds.html?pagewanted=all&_r=1&amp;">The New York Times</a>, os nascimentos prematuros aumentaram desde 1990, para cerca de 500 mil por ano, sendo uma em cada nove crianças nascidas nos Estados Unidos. Com esse índice, aumentaram também as ferramentas de recuperação cada vez mais pesquisadas por especialistas, sendo uma delas o uso da música.Alguns hospitais acreditam que a música seja tão eficaz e segura para as crianças quanto sedativos antes de alguns procedimentos como ultrassonografias de coração e de monitoramento cerebral. Além disso, alguns neonatologistas dizem que os bebês que recebem musicoterapia deixam os hospitais mais cedo, o que pode ajudar no seu desenvolvimento e na conexão familiar.<img src="/files/assets/pictures/000/020/073/content_20073.jpg?1366641530">Crédito: ThinkstockDr. Thomas Truman, o diretor de terapia intensiva neonatal e pediátrica no Hospital Memorial Tallahassee, na Flórida, que não esteve envolvido no estudo, disse que as crianças que tinham música tocada para eles foram para casa mais cedo: "Pelo menos com dois dias de diferença em comparação com bebês que não estavam recebendo a terapia de música", disse ele. Segundo o médico, a música ajuda a diminuir a resposta da criança ao stress, além de aumentar a taxa de oxigênio e aproveitamento das calorias para o desenvolvimento e crescimento.Os pesquisadores acreditam que a razão pode ser porque a música é organizada por superestimular o ruído das unidades neonatais. "Máquinas barulhentas, rondas médicas, além de alarmes em ventiladores e bombas de oxigênio. Tudo isso pode ser prejudicial, mas um som que seja melódico e significativo é importante para o desenvolvimento do cérebro do bebê”, disse Helen Shoemark, pesquisadora de música em Murdoch Childrens Research Institute, em Melbourne, na Austrália.O estudo de dois anos avaliou cientificamente o impacto da arte musical na saúde dos bebês, separando os fatores como ritmo, melodia e timbre para ver efeitos no ritmo cardíaco, respiração, sucção, vigília e sono. Para a melodia, os pais foram convidados a falar a sua canção favorita que, se não era de ninar, os pesquisadores alteraram o ritmo para essa forma. Quando os pais não tinham uma canção, a escolhida pelos especialistas era “Twinkle, Twinkle, Little Star” (“Brilha, brilha, estrelinha”).

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Música pode ajudar na recuperação de bebês prematuros

Imagem de Gangster chinês perde o celular e suas fotos são divulgadas no site Mega Curioso

Confira aqui as imagens que retratam a rotina de alguns cidadãos fora da lei.

O site <a href="http://imgur.com/" target="_blank">Imgur</a>, que publica &aacute;lbuns de fotos populares com diversas tem&aacute;ticas, postou algumas imagens que estavam no celular perdido por um gangster chin&ecirc;s. Confira aqui as fotos e nos conte o que achou.
<h2>1 &ndash; Graninha extra</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/4/materias/79001065122123952.jpg" alt="" />Fonte da imagem: <a href="http://imgur.com/a/RjInD" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/Imgur</a>
<h2>2 &ndash; Deu praia</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/4/materias/79001065122124037.jpg" alt="" />Fonte da imagem: <a href="http://imgur.com/a/RjInD" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/Imgur</a>
<h2>3 &ndash; Mercedes ou Porsche?</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/4/materias/7900106512212413.jpg" alt="" />Fonte da imagem: <a href="http://imgur.com/a/RjInD" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/Imgur</a>
<h2>4 &ndash; Viol&ecirc;ncia</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/4/materias/79001065122124128.jpg" alt="" />Fonte da imagem: <a href="http://imgur.com/a/RjInD" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/Imgur</a>
<h2>5 &ndash; Mais um passeio</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/4/materias/79001065122124154.jpg" alt="" />Fonte da imagem: <a href="http://imgur.com/a/RjInD" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/Imgur</a>
<h2>6 &ndash; Contando as notas</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/4/materias/79001065122124224.jpg" alt="" />Fonte da imagem: <a href="http://imgur.com/a/RjInD" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/Imgur</a>
<h2>7 &ndash; Seu celular ser&aacute; perdido em breve...&nbsp;</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/4/materias/79001065122124253.jpg" alt="" />Fonte da imagem: <a href="http://imgur.com/a/RjInD" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/Imgur</a>

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Gangster chinês perde o celular e suas fotos são divulgadas

Imagem de 7 curiosidades sobre a maldita ressaca no site Mega Curioso

Saiba o que você pode fazer para diminuir o sofrimento do dia após a bebedeira.

<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/4/materias/59563311720133329.jpg" alt="" />H&aacute; chances de sofrer menos com a ressaca? Fonte da imagem: <a href="http://www.olaserragaucha.com.br/noticias/geral/15494/Consumo-de-cigarro-e-de-bebidas-alcoolicas-estao-entre-principais-causas-do-cancer-de-laringe.html" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/Ol&aacute; Serra Ga&uacute;cha</a>
Ressaca &eacute; uma maldi&ccedil;&atilde;o que persegue aqueles que gostam de abusar ou pelo menos dar umas flertadas com o &aacute;lcool de vez em quando. O efeito do estresse do corpo reagindo &agrave;s grandes quantidades da subst&acirc;ncia realmente &eacute; terr&iacute;vel, mas saiba que alguns sintomas podem ser abrandados. Se voc&ecirc; quer tornar o seu p&oacute;s-bebedeira um pouco menos penoso, &eacute; bom conferir alguns fatos interessantes sobre a ressaca.
<h2>1. Fumar enquanto bebe s&oacute; ajuda a piorar a sua situa&ccedil;&atilde;o</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/4/materias/5956331172013378.jpg" alt="" />Tabaco deixa pessoas com mais vontade de beber. Fonte da imagem: <a href="http://rupturavizela.blogs.sapo.pt/2008/01/?page=2" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/Rupturavizela</a>
Se voc&ecirc; &eacute; fumante, essa n&atilde;o &eacute; a melhor not&iacute;cia que poderia ter visto hoje. De fato, uma pesquisa realizada com estudantes universit&aacute;rios constatou que as pessoas que bebiam e fumavam ao mesmo tempo tiveram muito mais desconforto no dia seguinte se comparado a ocasi&otilde;es em que somente beberam sem fumar.&nbsp;As causas para tal n&atilde;o s&atilde;o conhecidas ainda, mas acredita-se que o h&aacute;bito de fumar fa&ccedil;a com que as pessoas bebam mais do que tomariam normalmente.
<h2>2. Bebidas escuras tamb&eacute;m deixam voc&ecirc; numa pior</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/4/materias/59563311720133950.jpg" alt="" />Quanto mais escura, pior. Fonte da imagem: <a href="http://oglobo.globo.com/saude/bebida-alcoolica-mata-mais-rapidamente-do-que-cigarro-6476443" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/O Globo</a>
Est&aacute; a&iacute; uma coisa que jamais relacionar&iacute;amos com a intensidade de uma ressaca. O fato &eacute; que bebidas destiladas e fermentadas mais escuras s&atilde;o verdadeiras vil&atilde;s na hora de gerar uma ressaca. Isso se deve a alta concentra&ccedil;&atilde;o de compostos cong&ecirc;neres que, quando metabolizados pelo nosso organismo, se transformam em formalde&iacute;dos, subst&acirc;ncias altamente t&oacute;xicas.
<h2>3. Comer prote&iacute;nas &eacute; uma solu&ccedil;&atilde;o</h2>
Se voc&ecirc; j&aacute; passou por alguma ressaca, algu&eacute;m j&aacute; deve ter explicado que &eacute; preciso comer alguma coisa enquanto bebe para n&atilde;o virar um zumbi no dia seguinte. De fato, isso ajuda bastante, principalmente se voc&ecirc; comer alimentos ricos em prote&iacute;na. Isso acontece porque esse tipo de alimento mant&eacute;m o est&ocirc;mago ocupado na digest&atilde;o e libera menos restos para o intestino delgado. Com isso, menos &aacute;lcool cai nessa parte do sistema digestivo, que por consequ&ecirc;ncia absorve menos dessa subst&acirc;ncia. Voc&ecirc; ent&atilde;o fica menos b&ecirc;bado e com menos ressaca.
<h2>4. Bebidas com g&aacute;s tamb&eacute;m pioram as ressacas</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/4/materias/5956331172013433.jpg" alt="" />Bolhas geram ressacas piores. Fonte da imagem: <a href="http://biervila.wordpress.com/2011/12/20/cerveja-branca-so-no-nome/" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/Bier Vila</a>
Cerveja, champanhe e similares que apresentam muita concentra&ccedil;&atilde;o de g&aacute;s s&atilde;o outras vil&atilde;s para quem quer evitar ressacas. O g&aacute;s faz o est&ocirc;mago trabalhar mais de pressa, enviando mais &aacute;lcool para o intestino delgado. Assim, voc&ecirc; fica mais b&ecirc;bado e a ressaca chega como uma locomotiva no outro dia.
<h2>5. Quanto mais &aacute;lcool mais dor de cabe&ccedil;a</h2>
A dor de cabe&ccedil;a que pessoas com ressaca sentem &eacute; devida ao trabalho do &aacute;lcool no c&eacute;rebro. Quanto mais dessa subst&acirc;ncia for absorvida sem ser processada pelo seu corpo mais dor de cabe&ccedil;a voc&ecirc; ter&aacute;. O &aacute;lcool desidrata do c&eacute;rebro impedindo que o horm&ocirc;nio conhecido como &ldquo;Argenis vasopressina&rdquo; mantenha a &aacute;gua no organismo. Ou seja, bebidas com teor alc&oacute;olico maior causam mais estragos.
<h2>6. Ressacas s&atilde;o piores para mulheres</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/4/materias/59563311720134734.jpg" alt="" />Elas sofrem com o &aacute;lcool. Fonte da imagem: <a href="http://www.seligamulher.com.br/livre-se-da-prisao-de-ventre-e-desinche-a-barriga/" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/Se Liga Mulher</a>
Elas j&aacute; sofrem as mais variadas consequ&ecirc;ncias de desvantagens naturais e ainda precisam aguentar ressacas piores que as dos homens. Isso se deve ao fato de as mulheres possu&iacute;rem mais gordura no corpo que os representantes do sexo masculino. Assim, esses tecidos gordurosos guardam menos &aacute;gua que os m&uacute;sculos, por exemplo. Levando isso em conta, podemos dizer que as mulheres t&ecirc;m menos &aacute;gua em seus corpos e, por tanto, sofrem mais com a desidrata&ccedil;&atilde;o causada pelo &aacute;lcool.
<h2>7. A cura</h2>
Ela simplesmente n&atilde;o existe. At&eacute; hoje, n&atilde;o se conhece nenhuma subst&acirc;ncia capaz de acabar com os sintomas da ressaca. Isso se deve ao fato de ela ser causada basicamente por falta de &aacute;gua no corpo, o que s&oacute; pode ser resolvido com a ingest&atilde;o da mesma. O problema &eacute; a demora para que essa &aacute;gua chegue at&eacute; as partes mais afetas, o que pode levar v&aacute;rias horas.

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7 curiosidades sobre a maldita ressaca

Aparelho é destaque no XXV Congresso da Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica

<img src="/files/assets/pictures/000/020/068/content_20068.jpg?1366404545">Crédito: ThinkstockPara quem busca mais firmeza na pele do rosto, já está disponível no Brasil o tratamento com um novo aparelho, o Ulthera®. Esta é a única tecnologia a base de ultrassom aprovada pelo FDA e ANVISA para lifting de pele facial, sendo que o equipamento é importado e distribuído pela Medsystems. A empresa apresentará o modelo durante o Congresso da Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica, que acontecerá de 1 a 5 de maio em Campos do Jordão (SP).Segundo informações da marca importadora, o Ulthera® usa uma tecnologia baseada em ultrassom microfocado que promove um lifting facial, atingindo três profundidades da pele: 4,5 mm, 3,0mm e 1,5mm.Em 4,5mm, o médico consegue coagulação na camada SMAS, quase antes da muscular; com a de 3,0mm, há um estimulo de colágeno importante na derme profunda e em 1,5mm, consegue-se estimulo de colágeno na derme superficial. “Com esse processo, o Ulthera atua no tratamento e na prevenção da flacidez da pele, não só da face e pescoço, mas também de colo, braços, joelhos, interno da coxa e glúteos", afirma José Luiz Lopes, diretor comercial da Medsystems.Os pontos de coagulação ocorrem a 65º C, temperatura ótima para a retração da camada anterior à muscular (camada SMAS). No final de uma sessão, até novos dez mil pontos de produção de colágeno são criados. "Por ser ultrassom, o médico consegue visualizar as camadas que serão tratadas. A visualização é de até 8mm de profundidade e permite direcionar o disparo para a camada certa e garantir melhores resultados", explica José Luiz Lopes. Esse tratamento retarda a flacidez e melhora a elasticidade da pele e, além do rosto, pode ser usado também no pescoço. Os resultados são vistos em dois ou três meses e alguns pacientes veem melhora até seis meses depois. Para mais informações, acesse <a href="http://www.medsystems.com.br/">medsystems.com.br</a>.

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Nova tecnologia trata e previne a flacidez da pele

Confira algumas atitudes e exercícios rápidos, mas de bons resultados se feitos diariamente

<img src="/files/assets/pictures/000/020/064/content_20064.jpg?1366399589">Crédito: ThinsktockMuitas pessoas reclamam que a falta de tempo faz com que elas não consigam seguir uma rotina de exercícios ou uma alimentação balanceada para serem mais saudáveis. Realmente, a correria e compromissos do dia a dia acabam ocupando boa parte das nossas horas. No entanto, sempre há um jeitinho de tirar alguns momentos para cuidar de si, não é verdade? Um novo estudo publicado no <a href="http://health.usnews.com/health-news/news/articles/2013/04/12/decisions-decisions-work-out-or-fix-a-meal">HealthyDay News</a> descobriu que muitas pessoas estão sacrificando uma atividade saudável em troca de outras. "Se assumirmos, por exemplo, que os adultos têm 45 minutos de tempo livre para dedicar a saúde, talvez a gente precise olhar para isso de forma holística e determinar a melhor maneira de usar esse tempo", disse Rachel Tumin, autora do estudo.Se temos cerca de 45 minutos a uma hora por dia totalmente livres, que tal aproveitá-los para deixar o corpo mais saudável com pequenas atitudes ou exercícios? O site do <a href="http://www.huffingtonpost.com/2013/04/17/healthier-ten-minutes_n_3072233.html?utm_hp_ref=healthy-living#slide=2330798">The Huffington Post</a> listou 10 formas de fazer isso gastando apenas alguns minutinhos, que podem fazer grande diferença na sua vida. Confira abaixo.Em um minuto: rir bastante<img src="/files/assets/pictures/000/020/060/content_20060.jpg?1366398483">Crédito: Thinsktock60 segundos de risadas é tudo o que você precisa para liberar endorfina, substância que reduz o stress e relaxa os músculos. E se você fizer disso uma prática regular, ela ainda traz mais benefícios como melhorar a circulação e até mesmo ter uma vida mais longa. Em dois minutos: agradecerDizer “obrigado” não dói nada e pode fazer muita diferença na sua saúde. Além de ser boa para quem recebe o agradecimento, a gratidão também pode melhorar a sua saúde. Segundo um estudo feito em 1995, esse sentimento pode proteger o coração, fortalecer o sistema imunológico e melhorar o sono. Em três minutos: preparar um ovo ?Sim, apesar da má fama de antigamente de que eles elevavam o colesterol, uma nova <a href="/nutricao-e-saude/confira-os-beneficios-da-gema-de-ovo-para-a-saude">pesquisa </a>desmitificou esse fato, provando que a gema não eleva as taxas e ainda tem uma substância que melhorar o humor, a colina. Além disso, <a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18679412">outra</a> pesquisa feita pela Universidade de St. Louis (EUA) revelou que comer ovos no café da manhã pode ajudar na perda de peso. Vale o ovo cozido, mexido ou outras opções que não levem óleo no preparo.Em quatro minutos: respirar fundo Respirar profundamente pode acalmar e reduzir o stress. Onde quer que você esteja, pode dedicar alguns minutos para respirar pelo nariz em uma contagem de três, fazer uma breve pausa, depois expirar lentamente. Nessa hora, concentre-se apenas nisso. Em cinco minutos: fazer um minicircuito<img src="/files/assets/pictures/000/020/061/content_20061.jpg?1366398983">Crédito: ThinsktockSe você não conseguiu tempo para uma caminhada ou uma aula de spinning, que tal apostar em uma série rápida de exercícios que podem ser feitos em casa mesmo? A sequência é do especialista em fitness triátlon Ben Greenfield, sendo composta por 25 polichinelos, 20 flexões, 15 agachamentos lentos, 10 flexões lentas e controladas e 10 agachamentos com salto. Fácil, não é mesmo?Em seis minutos: subir escadasChegou alguns minutos antes no trabalho? Então, que tal pegar as escadas? Com apenas alguns minutinhos você aproveita esse movimento e ajuda a combater os efeitos de ficar sentada por muito tempo. Em sete minutos: ler os rótulos<img src="/files/assets/pictures/000/020/062/content_20062.jpg?1366399097">Crédito: ThinsktockLer os rótulos das embalagens faz muito bem, pois você evita alimentos com substâncias que são prejudiciais ao seu organismo ou muito calóricas. Analise o teor de gordura, de gordura trans, açúcar, fibras e porções antes de colocar no seu carrinho do supermercado. Em oito minutos: Agendar uma consulta médicaPor mais ocupada que você seja durante o dia, agendar aquela consulta com o médico não vai fazer você gastar muito tempo. Cuide de sua saúde antes de tudo e não espere acontecer algo com ela. Em nove minutos: embalar um almoçoNo seu trabalho é permitido levar o almoço? Se a resposta for positiva, aproveite essa oportunidade para levar comida de casa mais saudável com menos sódio e gordura. Embale a refeição antes de sair ou até na noite anterior. Dessa forma, você fica longe das tentações dos restaurantes e lanchonetes. Além disso, economiza dinheiro. Em 10 minutos: tirar um cochilo<img src="/files/assets/pictures/000/020/063/content_20063.jpg?1366399249">Crédito: ThinsktockBateu um sono? Se estiver em casa durante o dia, aproveite. Se não, arranje um lugar tranquilo e feche os olhos por um tempo para relaxar. Uma pesquisa mostrou que a soneca pode ajudar a melhorar a memória, a criatividade e a produtividade. Mas o ideal são 10 minutos, pois, mais do que isso, pode deixar você mais lenta.

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10 formas de ser mais saudável com alguns minutos por dia

Pesquisa revelou que a obesidade bloqueia todas as vantagens das substâncias benéficas da bebida

<img src="/files/assets/pictures/000/020/053/content_20053.jpg?1366386920">Crédito: ThinkstockOs benefícios do consumo de vinho se dão pela quantidade de polifenois contidos na bebida, que são substâncias antioxidantes que protegem o coração, reduzindo o colesterol ruim e combatendo a degeneração celular. O vinho também já foi revelado até como um auxiliar na prevenção de diabetes tipo 2 e de alguns tipos de câncer, no emagrecimento, entre outros benefícios.O mais importante (e potente) polifenol encontrado no vinho é o resveratrol, composto oriundo das cascas das uvas que tem efeito anti-inflamatório e antienvelhecimento. Entretanto, todos esses benefícios descritos acima podem não ser bem aproveitados quando a pessoa que consome o vinho está acima do peso, conforme foi revelado em uma nova pesquisa dinamarquesa divulgada no <a href="http://www.dailymail.co.uk/health/article-2306307/Red-wine-provides-health-benefits-overweight.html?ITO=1490&ns_mchannel=rss&amp;ns_campaign=1490">Daily Mail</a>. Leia também:<ul><li><a href="/nutricao-e-saude/pesquisa-revela-que-brasileiros-buscam-uma-alimentacao-saudavel">Pesquisa revela que brasileiros buscam uma alimentação saudável</a></li><li><a href="/nutricao-e-saude/saiba-quais-alimentos-podem-reduzir-o-cancer-de-mama">Saiba quais alimentos podem reduzir o câncer de mama</a></li></ul>O estudo mostrou que, apesar de avaliações realizadas em tubos de ensaio tinham sugerido que o resveratrol tinha um efeito na obesidade, diabetes, tensão arterial elevada e o colesterol alto, a substância não causou nenhuma mudança na saúde de 24 obesos, somente em pessoas saudáveis.Para chegar a essa conclusão, a pesquisa, realizada pelo Hospital da Universidade de Aarhus, na Dinamarca, ofereceu a 12 homens suplementos com altas doses de resveratrol e a outros 12 opções de um placebo durante quatro semanas. Todos eles estavam acima do peso. Neste período, foi monitorada a sensibilidade à insulina dos participantes, a pressão arterial, o nível de colesterol e o gasto energético de repouso.<img src="/files/assets/pictures/000/020/055/content_20055.jpg?1366387130">Crédito: ThinkstockDessa forma, os pesquisadores descobriram que houve uma diminuição insignificante na sensibilidade à insulina e nenhuma alteração na pressão arterial, colesterol e gasto energético de repouso. Segundo os cientistas, a ausência de efeito discorda de dados anteriores obtidos e levanta dúvidas sobre a justificação de resveratrol como um suplemento nutricional para os humanos.A pesquisa contradiz relatórios anteriores que mostraram que a vida de roedores de laboratório, incluindo animais idosos, obesos, e até mesmo ratos diabéticos, podia ser prorrogada uma dieta suplementada com a substância. Presumiu-se que ela poderia funcionar da mesma forma para os seres humanos.Porém, um defensor do resveratrol, o estudioso Dr. David Sinclair, da Harvard Medical School, afirmou que a substância tem sim um poder antienvelhecimento. No mês passado, ele e sua equipe mostraram que o resveratrol possui efeitos potentes porque estimula a produção de uma substância chamada SIRT1, que acelera a produção de energia celular de uma pessoa.

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Benefícios do vinho tinto não ajudam quem está acima do peso

Estudo mostra que o simples ato de carregar um bebê faz com que seus batimentos cardíacos diminuam

<img src="/files/assets/pictures/000/020/043/content_20043.jpg?1366377677">Crédito: ThinkstockAté hoje ninguém havia desvendado o mistério que faz com que os bebês se acalmem tão rapidamente quando são embalados por suas mães. Mas um novo estudo realizado por pesquisadores japoneses não só confirmou que os bebês entram em relaxamento profundo quando estão no colo, como explicou quais são os fatores que fazem com que isso aconteça.O segredo, segundo os responsáveis pela pesquisa, é que o batimento cardíaco dos pequenos diminui profunda e automaticamente quando eles são embalados. No entanto, o estudo alerta: não basta pegar a criança no colo, pois a movimentação faz parte do processo.Leia também:<ul><li><a href="/nutricao-e-saude/na-infancia-leite-desnatado-esta-relacionado-a-obesidade">Na infância, leite desnatado está relacionado à obesidade</a></li><li><a href="/comportamento/bebes-que-ouvem-seus-pais-discutindo-sao-mais-sensiveis-ao-stress">Bebês que ouvem seus pais discutindo são mais sensíveis ao stress</a> </li></ul>De acordo com o jornal <a href="http://www.dailymail.co.uk/health/article-2310574/Why-DO-babies-calm-theyre-picked-Its-heartbeat-say-scientists.html">The Daily Mail</a>, esse é o primeiro estudo que relaciona o ato de embalar um bebê com uma série de alterações no sistema nervoso, motor e cardíaco. Os pesquisadores do RIKEN Brain Science Institute acreditam que o fato da mãe pegar a criança no colo para embalá-la seja um elemento essencial da interação mãe-bebê.<img src="/files/assets/pictures/000/020/044/content_20044.jpg?1366377803">Crédito: ThinkstockUsando sensores de eletrocardiograma, os cientistas puderam notar que tal interação era responsável por uma diminuição considerável nos batimentos cardíacos dos bebês. A mudança era notada assim que os bebês eram pegos no colo e começavam a ser movimentados.“A resposta das crianças diminui o fardo da mãe de ter que carregar o bebê e é benéfico para os dois. Entender adequadamente os bebês pode reduzir a frustração dos pais e trazer benefícios. Embora o estudo tenha sido conduzido com mães, acreditamos que o resultado não aconteça apenas com elas e possa se estender aos familiares primários do bebê”, explica Dr. Kumi Kuroda sobre o estudo que foi publicado no periódico Current Biology.

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Por que os bebês se acalmam quando são embalados?

Cientistas revelaram essa atividade é capaz de acalmar e recuperar o foco das pessoas em meio à vida agitada

<img src="/files/assets/pictures/000/020/042/content_20042.jpg?1366321029">Crédito: ThinkstockUm recente estudo realizado na Escócia revelou que passeios em parques e áreas arborizadas têm a capacidade de amenizar a fadiga mental.As atividades do dia a dia, o stress, barulho, trânsito, as exigências da rotina e todos os fatores de uma vida agitada podem oprimir o trabalho de cérebro em se manter focado, deixando as pessoas muito distraídas e esquecidas. Para remediar isso, os cientistas revelaram que um passeio em contato com a natureza pode ser uma excelente solução.Segundo a pesquisa, divulgada no <a href="http://well.blogs.nytimes.com/2013/03/27/easing-brain-fatigue-with-a-walk-in-the-park/">The New York Times</a>, a ideia de que visitar os espaços verdes, como parques ou praças, diminui o stress e melhora a concentração não é nova. Os pesquisadores teorizam há muito tempo que áreas verdes são calmantes, pois exigem menos esforço da nossa atenção mental. Em vez disso, ambientes naturais invocam um "fascínio suave", um termo para a contemplação silenciosa, durante a qual a atenção é pouco exigida. Assim, o cérebro pode repor os recursos sobrecarregados e reduzir a fadiga mental.Leia também:<ul><li><a href="/nutricao-e-saude/caminhar-pode-ser-tao-bom-quanto-correr-desde-que-voce-va-mais-longe">Caminhar pode ser tão bom quanto correr desde que você vá mais longe</a></li><li><a href="/bem-estar/conheca-as-melhores-posicoes-de-yoga-para-aliviar-o-stress">Conheça as melhores posições de yoga para aliviar o stress</a></li></ul>Para o novo estudo, publicado este mês no British Journal of Sports Medicine, os pesquisadores da Universidade Heriot-Watt e da Universidade de Edimburgo, conectaram eletrodos de aparelhos de eletroencefalogramas portáteis na cabeça 12 jovens adultos saudáveis. Os eletrodos, discretamente escondidos sob gorros de aparência comum, enviavam leituras de ondas cerebrais para um laptop carregado em uma mochila por cada voluntário.Os pesquisadores, que já haviam estudado os impactos dos espaços verdes sobre a cognição por algum tempo, fizeram com que todos os participantes caminhassem aproximadamente 2,4 quilômetros por três áreas diferentes da cidade.Os voluntários tiveram que passar por uma área comercial histórica com construções antigas em um primeiro momento. Depois, pegaram um caminho que levava a um parque e, após esse, se dirigiram a um bairro movimentado com tráfego intenso de automóveis e edifícios de concreto. Depois, os pesquisadores compararam os resultados dos eletroencefalogramas à procura de padrões de ondas que poderiam estar relacionadas com as medidas de frustração, atenção dirigida (que eles chamaram de "engajamento"), excitação mental, tranquilidade e estado meditativo.A conclusão confirmou a ideia de que os espaços verdes diminuem a fadiga cerebral. Quando os voluntários fizeram o seu caminho através das áreas mais urbanizadas e movimentadas, seus padrões de ondas cerebrais mostraram consistentemente que eles estavam mais tensos e frustrados do que quando atravessavam o parque, quando as leituras das ondas cerebrais tornaram-se mais meditativas. Por isso, quando o stress bater, tente arranjar um tempinho para caminhar em uma área verde e tranquila para relaxar o cérebro.

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Fadiga mental pode ser amenizada com passeios em parques

A Pantene Expert Collection traz diferentes produtos para rejuvenescer e tratar fios danificados

<img src="/files/assets/pictures/000/020/031/content_20031.jpg?1366309675">Linha AgeDefy - Crédito: Divulgação/P&GA <a href="https://www.facebook.com/pantenebrasil">Pantene</a> acaba de divulgar o lançamento da Expert Collection, que traz duas linhas de produtos para atender necessidades mais complexas dos cabelos. Através de pesquisas detalhadas sobre a saúde dos fios de milhares de mulheres de diferentes nacionalidades e culturas, a marca identificou os principais problemas relatados por elas.Com esses resultados e com o trabalho de especialistas em cabelos, foram criadas duas linhas premium: a AgeDefy e a Advanced Keratin Repair. A primeira produzida para combater os sinais do envelhecimento e tem a capacidade de rejuvenescer os fios, além de devolver volume (equivalente à adição de 6.500 fios em apenas 14 dias de tratamento) e reparar problemas como a quebra, ressecamento e pontas duplas.Segundo informações da marca, a fórmula exclusiva dos produtos AgeDefy age diretamente no bulbo capilar, purificando e reconstruindo a fibra do cabelo de dentro para fora. O resultado traz cabelos mais fortes, brilhantes e saudáveis. <img src="/files/assets/pictures/000/020/032/content_20032.jpg?1366309775">Linha Advanced Keratin Repair - Crédito: Divulgação/P&amp;GJá a Advanced Keratin Repair tem tecnologia única e fórmula avançada, que restaura a suavidade dos cabelos extremamente danificados, recuperando até dois anos de danos rapidamente. Os produtos ajudam a restaurar a maciez e também reparar a perda de queratina dos fios, sendo indicados para cabelos quimicamente danificados por excesso de tinturas, alisamentos e permanentes. “A chegada do Pantene Expert Collection ao Brasil é um marco para Pantene. Recentemente reformulamos a linha Pantene Pro-V, voltada para o tratamento diário dos cabelos, a qual fez um enorme sucesso entre as brasileiras, que amaram a formulação especialmente adaptada para o país. Com o lançamento de Pantene Expert Collection, inauguramos a categoria premium de tratamento dos cabelos no varejo, oferecendo soluções para problemas capilares muito complexos com fórmulas mais sofisticadas”, afirma Juliana Azevedo, diretora de marketing da P&amp;G Brasil. Agora é só aguardar um pouquinho, pois a novidade chegará às prateleiras em julho deste ano.

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