Infusão tem baixa caloria, reduz o inchaço e ainda ajuda a diminuir a fome

<img src="/images/assets/pictures/000/007/641/content_7641.jpg?1321966683">Você já deve ter ouvido inúmeras vezes que o chá de erva-doce é uma excelente maneira de combater as dores no estômago e até mesmo aquele desconforto intestinal. A novidade sobre essa infusão tão gostosa é ainda melhor do que o efeito “calmante” que ela provoca. A erva-doce também funciona como um bom diurético, reforçando a eliminação de líquidos. Ao reduzir o inchaço, você consegue perder algum peso e até mesmo diminuir a incidência de celulite. Algumas pesquisas também mostram que a erva-doce é um bom regulador da pressão arterial e pode evitar o aparecimento de câncer nos ovários e mama. Porém, deve-se ter cuidado ao ingerir este tipo de chá caso você esteja grávida. Este é um estimulador de contrações musculares e, em caso de gravidez, pode provocar abortos. Por isso, é importante não exagerar nas doses e tomar bastante cuidado. Afinal de contas é a sua saúde e a do bebê que está em jogo.

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Chá de erva-doce ajuda na perda de peso

Formato do rosto, curvatura da boca e estado de conservação dos dentes são alguns dos fatores que tornam alguns sorrisos irresistíveis

<img src="/images/assets/pictures/000/007/623/content_7623.jpg?1321910357">Fonte: <a href="http://dailymail.co.uk">dailymail.co.uk</a>O time liderado pelo Dr. David Holmes, do departamento de psicologia da Manchester Metropolitan University, descobriu os <a href="http://www.dailymail.co.uk/sciencetech/article-2062176/Cheryl-Cole-really-DOES-perfect-face--heres-scientific-proof.html">segredos por trás do sorriso perfeito de celebridades como Cheryl Cole</a>. Segundo a pesquisa, a diferença entre uma expressão bela e outra desagradável depende muito mais do que do estado dos dentes de uma pessoa.Holmes afirma que, embora o formato do rosto tenha muito a ver com o resultado obtido, simplesmente saber que se tem um sorriso bonito já fortalece seu efeito. Os pesquisadores descobriram que uma série de músculos são usados para tornar o ato atrativo em uma pessoa, especialmente aqueles localizados ao redor dos olhos.A capacidade de “sorrir com os olhos”, somada a maçãs do rosto destacadas e um queixo fino, faz com que a área ocupada pelo sorriso seja ainda maior, aumentando ainda mais a atratividade de uma pessoa. Segundo os pesquisadores, quem se encaixa nas características detectadas não só consegue conquistar mais facilmente os outros, como tem mais facilidade em se destacar profissionalmente.As regras do sorriso perfeito<ul><li>Confira abaixo a lista dos fatores que levam uma pessoa a ter seu sorriso considerado perfeito: </li><li>Formato do rosto adequado (F) – maçãs do rosto pronunciadas, uma região dos olhos grande e um queixo pequeno ajudam a dar destaque ao sorriso; </li><li>Condição dos dentes (T) – além do alinhamento e proporções, é indispensável uma boa higiene bucal; </li><li>Cor dos dentes (W) – não basta ter dentes brancos, é preciso que a cor deles seja compatível com o branco dos olhos da pessoa; </li><li>Confiança do sorriso (S) – sorrir de maneira confiante faz com que o resultado final seja ainda mais atrativo; </li><li>Condições e cores dos lábios (L) – lábios arqueados e rosados são apontados como irresistíveis pelos pesquisadores; </li><li>Curvatura da boca (A) – a habilidade de fazer um arco que atraia a atenção para os olhos de quem sorri. </li></ul>Cada um dos fatores recebe uma pontuação que vai de 1 a 5, e para calcular o resultado final é preciso seguir a fórmula A x ((S+T+F) – (W + L) – a pontuação final não pode passar dos 65 pontos.<img src="/images/assets/pictures/000/007/624/content_7624.jpg?1321910425">Fonte: <a href="http://dailymail.co.uk">dailymail.co.uk</a>“Sorrir certamente adiciona bastante à nossa vida social, até mesmo às nossas experiências românticas”, afirma o Dr. Holmes. “Sorrir não só faz com que nos sintamos bem, mas também é fundamental para os laços humanos, ajudando a fortalecer relacionamentos e a unir as pessoas”, afirma em sua pesquisa.<a href="http://tecmundo.com.br/ciencia/15593-pesquisadores-estabelecem-a-formula-do-sorriso-perfeito.htm">Via Tecmundo</a>

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Pesquisadores estabelecem a fórmula do sorriso perfeito

Pesquisa revela que chocolates em embalagens separadas duram por mais tempo

<img src="/images/assets/pictures/000/007/560/content_7560.jpg?1321651879">Dividir uma barra de chocolate em diferentes embalagens pode ajudar você a perder aqueles quilinhos a mais. A dica é de um estudo publicado no Journal of Marketing Research, que constatou que porções menores fazem com que a quantidade consumida seja menor.Os pesquisadores analisaram o comportamento de dois grupos de participantes. O primeiro recebeu os doces unidos em uma caixa, enquanto o segundo ganhou a mesma quantidade de guloseimas separadas. Esse último levou o dobro de tempo para consumir toda a porção.O segredo está na forma que o cérebro analisa as porções. De acordo com os responsáveis pelo levantamento, ao abrir uma embalagem, independente do que há nela, o organismo compreende que já está comendo em excesso.Por isso, vale a pena separar as porções para, ainda assim, sentir-se saciado.

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Divida as porções e emagreça

Conheça mais sobre o estilo que faz sucesso com as meninas do Japão e está se espalhando pelo mundo  

<img src="/images/assets/pictures/000/007/578/content_7578.jpg?1321879285">Unhas Hello Kitty! - Fonte: Getty ImagesEm se tratando de ousadia e criatividade, os japoneses são campeões em criar novidades, das mais simples as mais inusitadas e até extravagantes. Uma das modas no mundo da beleza entre as japonesas é a unha superdecorada chamada Japanese Nail Art.Muita cor, apliques e enfeites como flores, doces, bichinhos, personagens de desenhos animados e até joias fazem parte dos ornamentos que compõem o exuberante estilo das unhas japonesas.No Japão, as unhas feitas dessa forma já fazem parte da atual cultura fashion entre as garotas que cada vez mais inventam novas formas de enfeitá-las. Porém, aqui no Brasil, a onda ainda está começando, pois, para usar as unhas assim é necessário muita atitude e um pouquinho de audácia.Como conseguir o efeito?<img src="/images/assets/pictures/000/007/579/content_7579.jpg?1321879354">Fonte: Getty ImagesAs unhas japonesas são como pequenas obras de arte e para produzi-las é preciso bastante paciência, tempo e itens especiais que ainda não existem em todos os lugares do nosso país.Talvez seja mais difícil encontrar uma manicure no Brasil que faça as unhas japonesas utilizando todos os acessórios necessários e tendo disponíveis as unhas postiças semiprontas como no Japão e Estados Unidos. Nesses países, as clientes escolhem num mostruário o modelo que depois é colado na unha natural ou colando os enfeites diretamente para quem tem unhas longas.Para quem quer arriscar, uma boa ideia é utilizar os apliques utilizados para unhas decoradas e soltar a imaginação para criar arte também com outros materiais como cristais, strass, flores em alto relevo, etc. Não dá para negar que o que vale nas unhas japonesas é o exagero. Então, quem não curte unhas longas e cheias de enfeites no dia a dia, pode experimentar o estilo para se divertir numa festa a fantasia, por exemplo!<img src="/images/assets/pictures/000/007/580/content_7580.jpg?1321879451">Fonte: Getty ImagesUma das fãs da Japonese Nail Art é a excêntrica cantora Lady Gaga. Em várias aparições públicas, show e videoclipes a diva pop já apareceu exibindo as unhas decoradas. Kate Perry também é adepta do estilo, preferindo as mais coloridas. Confira na galeria mais algumas imagens das unhas japonesas para você se inspirar!

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As divertidas unhas japonesas

Faça as escolhas corretas e aproveite os momentos de lazer sem precisar se preocupar

<img src="/images/assets/pictures/000/007/548/content_7548.jpg?1321648263">Quando você reserva algumas horinhas na agenda apertada para estar em boa companhia e curtir uma das últimas estreias do cinema, tudo deve colaborar para que o momento de lazer seja divertido, descontraído e muito agradável, não é mesmo?!Mas a escolha inadequada dos alimentos que vão acompanhar a sessão de cinema pode fazer sua dieta se transformar em um filme de terror. E todas nós sabemos que os lanchinhos mais tradicionais oferecidos nas lanchonetes do cinema são muito tentadores, mas nem um pouco amigáveis com a balança.Para não abrir mão das guloseimas que têm tudo a ver com o cinema, saiba fazer escolhas saudáveis e saborosas. Diminuir as porções e dar preferência aos alimentos lights são alguns passos simples que já garantem a diversão e evitam arrependimentos.Não vá ao cinema com fome<img src="/images/assets/pictures/000/007/552/content_7552.jpg?1321648851">Pipoca e cachorro-quente são os alimentos mais consumidos no cinema.Pode parecer bobeira, mas ir ao cinema sentindo fome funciona da mesma maneira do que fazer compras no supermercado sem ter se alimentado corretamente – por estarmos de estômago vazio, desejamos todos os produtos da prateleira. No supermercado, o resultado aparece na hora de pagar a conta. Mas no cinema, o abuso certamente vai se transformar em alguns quilinhos a mais.Sempre que possível, se programe com antecedência. Faça um lanche reforçado de acordo com a sua dieta em casa ou chegue mais cedo ao shopping para poder ter tempo de escolher uma refeição saudável.Para saber aproveitar o melhor das lanchonetes, confira nosso <a href="http://www.todaela.com.br/nutricao/nao-saia-da-dieta-nem-na-lanchonete">artigo</a> especial sobre as escolhas ideais em restaurantes de fast food. Depois de se alimentar, você pode deixar para beliscar algumas guloseimas durante o filme em vez de fazer da pipoca, do chocolate e do refrigerante uma refeição completa.Escolha porções pequenasSe você seguiu a recomendação anterior e se alimentou antes de ir ao cinema, provavelmente não sentirá tanta fome durante o filme. Então, a melhor opção é escolher sempre as menores porções de tudo o que deseja consumir. Já que se trata apenas de um lanchinho, não há necessidade de comprar um pacote de pipoca tamanho família, por exemplo – esse é um tipo de excesso desnecessário e que ainda pode acabar com o desperdício do alimento.Um copo pequeno (300 mL) de refrigerante, por exemplo, tem 120 calorias, em média. Porém, a quantidade de calorias em um copo grande (750 mL) aumenta assustadoramente: são cerca de 300 calorias. A mesma regra vale para os alimentos mais consumidos, como a pipoca e o chocolate.Quando optamos por porções pequenas, fica bem mais fácil controlar a quantidade de calorias ingerida. Assim, qualquer deslize pode ser recuperado com mais tranquilidade.Como resistir às tentações do cinema <img src="/images/assets/pictures/000/007/553/content_7553.jpg?1321648940">Prefira consumir pipoca sem manteiga para reduzir as calorias.PipocaAssistir a um filme sem ter a pipoca como acompanhamento é praticamente impossível – aquele cheirinho bom que invade o cinema tem tudo a ver com o momento. Mas é preciso tomar cuidado ao consumi-la, pois se trata de um alimento rico em gorduras saturadas e com um alto número de calorias. Em média, um pacotinho de 100 gramas de pipoca salgada pode chegar a 550 calorias. Você pode reduzir consideravelmente esse número ao escolher a versão sem manteiga, que fica na média de 370 calorias.Também preste atenção à quantidade de sal do alimento. O excesso de sal é prejudicial ao corpo, facilitando a retenção de líquidos e o inchaço. Sem contar que, quanto mais salgada for a pipoca, mais bebida você vai ingerir – caso tenha escolhido um refrigerante normal, o número de calorias vai parar nas alturas.BebidasPipoca e refrigerante formam uma combinação perfeita e você não precisa abrir mão dessa dupla quando for ao cinema. Uma maneira simples de driblar as calorias é pedir refrigerantes em suas versões lights ou zero que possuem adoçante no lugar do açúcar. Mas lembre-se de que esses adoçantes artificiais devem ser consumidos com moderação, pois, em excesso, prejudicam o organismo.As opções mais saudáveis serão sempre um suco de frutas, que são ricos em vitaminas e minerais, ou água.ChocolateA regra das porções reduzidas funciona muito bem com o chocolate. Afinal, enquanto restar chocolate fica difícil de controlar o impulso de comer mais um pedacinho. As barras pequenas resolvem esse problema e satisfazem na medida certa com apenas 250 calorias em uma porção de 40 gramas.<img src="/images/assets/pictures/000/007/556/content_7556.jpg?1321649613">Uma pequena porção de chocolate é o segredo da alimentação saudável.Uma ótima opção para reduzir o consumo de calorias é escolher um chocolate amargo, com alta porcentagem de cacau. Em uma barrinha com 50% de cacau o número de calorias cai para 180, em média, e o produto ainda tem menos gorduras do que o chocolate tradicional.Só não se deixe enganar pelos confeitos de chocolate! Por serem divididos em porções bem pequenas, não nos damos conta da quantidade ingerida de uma única vez e quase sempre consumimos mais do que o recomendado. Tome muito cuidado, pois um pacote de 200 gramas de M&M’s desaparece rapidinho e lá se vão quase mil calorias!Cachorro-quenteÉ bastante comum encontrar algumas opções de sanduíches nas lanchonetes do cinema. Entre eles, o cachorro-quente é o mais pedido. A dica para os sanduíches é sempre apostar nas versões mais simples – o tradicional pão com salsicha e molho tem aproximadamente 290 calorias.Já o sanduíche completo – com maionese, mostarda, catchup, milho, ervilha e batata palha – pode chegar à marca de 600 calorias. Se você ainda escolher acrescentar mais alguns ingredientes, como queijo cheddar ou catupiry, bacon ou mesmo mais uma salsicha, imagine onde essa conta vai parar...Fast foodOs alimentos servidos nesses restaurantes costumam ser ricos em gorduras, o que não é nada saudável para a dieta. Mas há quem não resista a um hambúrguer no cinema. Nesse caso, siga a recomendação do cachorro-quente e peça um sanduíche mais simples, dispensando os acompanhamentos. Um hambúrguer – sem batata frita e sobremesa! – não é inofensivo, mas não vai causar tanto estrago na sua dieta.<img src="/images/assets/pictures/000/007/555/content_7555.jpg?1321649129"> Para não escapar da dieta escolha um sanduíche simples e refrigerante light ou zero.No entanto, lembre-se de que alguns desses restaurantes também oferecem opções mais leves, como saladas, sanduíches naturais ou frutas. Sempre que possível, prefira essas alternativas para se alimentar bem e não furar a dieta.

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Curta um cineminha sem escapar da dieta

Pesquisa revela que mulheres perdem três semanas de sono por ano devido ao ronco do parceiro

<img src="/images/assets/pictures/000/007/551/content_7551.jpg?1321648719">Quem duvida que o ronco masculino é capaz de acordar esposas e namoradas vai se surpreender com o resultado de uma pesquisa britânica. O estudo, realizado com mais de 2,5 mil pessoas, comprovou que uma em cada três mulheres perde pelo menos três semanas de sono por ano graças ao barulho feito pelo parceiro.Assim, devido ao incômodo, 39% delas preferem deixar a cama de lado e ir para o quarto de hóspedes. A tática parece funcionar, tanto que um em nove casais prefere descansar em ambientes separados para poder renovar as energias.O ronco, no entanto, não é problema apenas dos maridos. Ao todo, 24% dos homens afirmaram não conseguir fechar os olhos devido ao som emitido pelas parceiras. Ainda assim, a porcentagem é maior entre o público feminino: 41% delas perde o sono se o companheiro dorme antes.E a Fundação Britânica do Pulmão contabilizou os prejuízos de uma noite mal dormida. Segundo ela, 39% dos adultos deixam de descansar pelo menos uma hora e meia por período, acumulando 574 horas (ou 23 dias) de sono perdido em um ano.Assim, vale a pena conferir como andam as noites do seu namorado antes do casamento. O ronco é um dos problemas mais comuns entre o público masculino, principalmente em casos em que há sobrepeso ou excesso de ingestão de bebidas alcóolicas. Por isso, se o pretendente ronca, esses são os primeiros fatores a serem resolvidos para garantir a qualidade do descanso do casal.

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O ronco anda atrapalhando o relacionamento?

Registro dos acontecimentos emocionais muda de acordo com equilíbrio hormonal

<img src="/images/assets/pictures/000/007/525/content_7525.jpg?1321627235">Estar lá na hora dos acontecimentos não garante que todas as pessoas envolvidas vão se lembrar do ocorrido da mesma forma. Essa é a tese defendida pelos autores de um artigo publicado na revista americana Neurobiology of Learning and Memory. Entretanto, o foco da pesquisa está em como a pílula anticoncepcional pode afetar a memória das mulheres. A ação redutora do estrogênio e progesterona, além de evitar a concepção, afeta uma série de reações químicas realizadas pelo lado esquerdo do cérebro, área responsável por registrar acontecimentos importantes relacionados à compreensão emocional. Isso faz com que as mulheres que consomem este tipo de medicamento tenham mais dificuldades ao tentar recordar de forma lógica. Ao contrário do que pode parecer, a pílula não traz nenhum dano à memória. Ela apenas modifica a forma com que os eventos são percebidos pelo cérebro feminino. Os pesquisadores da Universidade da Califórnia chegaram à conclusão de que as consumidoras de anticoncepcional tendem a lembrar da essência dos acontecimentos, enquanto aquelas que não fazem uso do remédio costumam listar mais detalhes. E você, como se lembra das coisas?

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Anticoncepcional pode mudar memória das mulheres

O estudo aponta que 4 em cada 10 mulheres gostariam de evitar o incômodo mensalmente

<img src="/images/assets/pictures/000/007/507/content_7507.jpg?1321567184">Cólicas, desconforto, irritação, calorões, inchaços, mau humor, choro, instabilidade e dores são algumas das palavras que fazem parte do vocabulário de toda mulher. E quem já não pensou em mudar o fluxo natural das coisas e, de uma maneira ou outra, evitar a menstruação para diminuir todos esses problemas?Um estudo realizado pelo Instituto Resulta em parceria com a Libbs Farmacêutica nos trouxe um resultado previsível: a cada dez mulheres, quatro declararam que gostariam de não menstruar. E os motivos não poderiam ser mais evidentes – cólicas, desconfortos e todos os outros sintomas da TPM são as razões mais citadas entre aquelas que gostariam de poder interromper o seu ciclo regular. <img src="/images/assets/pictures/000/007/508/content_7508.jpg?1321567410">No entanto, mesmo que 40% das mulheres se mostrem incomodadas, apenas 19,3% das mulheres entrevistadas revelaram já ter feito uso do método de contracepção contínua, que existe há dez anos no país. A pequena porcentagem se justifica quando os pesquisadores apontam que 71,9% das voluntárias afirmaram o desconhecimento do tratamento que interrompe a menstruação.Entre aquelas que já conheciam a contracepção contínua, 45% se mostrou receosa com os efeitos colaterais que o tratamento pode causar. Porém, os médicos afirmam que as pílulas de uso estendido ou contínuo são bastante semelhantes às pílulas tradicionais, aquelas que funcionam com pausas de quatro a sete dias. Os cuidados e recomendações são os mesmos para ambos os tratamentos e permitem que a mulher escolha com segurança como será o seu ciclo menstrual.A pesquisa foi realizada com 340 mulheres, com faixa etária de 18 e 30 anos, moradoras das cidades de São Paulo, Rio de Janeiro, Belo Horizonte e Recife. Esses resultados foram apresentados e discutidos no 54º Congresso Brasileiro de Ginecologia e Obstetrícia, que aconteceu no último final de semana, em Curitiba, Paraná.

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Pesquisa nacional revela a relação das mulheres com a menstruação

Confira as dicas de substituições de refeições para não acumular gordurinhas no verão

<img src="/images/assets/pictures/000/007/504/content_7504.jpg?1321565041">Com a chegada do verão, fica difícil resistir a aproveitar o fim de semana na praia, com muito sol, areia, bebidas geladas e comidas gostosas servidas nos restaurantes e bares de frente para o mar. Porém, a estação mais quente do ano traz também a preocupação das mulheres em estar com a silhueta em dia para ficar bem no biquíni.Para ajudar aquelas que querem aproveitar os dias de calor sem acumular gordurinhas, o nutricionista Fábio Bicalho sugere algumas trocas para deixar suas refeições mais saudáveis e menos calóricas.Quem costuma pedir uma porção de queijo coalho rica em gordura saturada pode matar a fome de forma saudável optando por um sanduíche natural. Ele deve ser feito, de preferência, com pão integral, muita salada, proteína magra (atum ou frango) e nada de maionese.<img src="/images/assets/pictures/000/007/505/content_7505.jpg?1321565059">Assim, é possível ter uma refeição que dá mais saciedade e ainda é rica em vitaminas e fibras. Se o cardápio incluir opções com vegetais verdes escuros, como o agrião ou a rúcula, será ainda melhor. Isso porque eles ajudam na formação de energia para o organismo, além de todos os benefícios já citados.Aquelas que não resistem ao camarão frito também podem degustar esse fruto do mar com menos calorias. O truque é preferir porções em que ele é cozido no vapor, assado ou grelhado. Porém, ainda assim, é preciso consumi-lo com moderação. O crustáceo é rico em colesterol e, se servido por ambulantes, ainda pode trazer com eles infecções alimentares.O milho verde com manteiga é outra delícia típica das areias. Até certo ponto, ele é uma boa pedida, já que os grãos são ricos em fibras, vitaminas (E, A, B1) e sais minerais (fósforo, cálcio e potássio). O problema está no acompanhamento, que é fonte de gorduras. O nutricionista aconselha a evitar a manteiga e colocar pouco sal, para não ingerir uma quantidade muito elevada de sódio.<img src="/images/assets/pictures/000/007/506/content_7506.jpg?1321565075">No caso das bebidas, a dica é trocar a raspadinha de frutas pela água de coco, que repõe a perda de minerais e ainda hidrata o organismo. Os sucos naturais também são boas alternativas para saciar a sede na praia, principalmente se for possível misturar as frutas com gengibre, canela e vegetais, como a cenoura.E para quem prefere as versões alcóolicas bem brasileiras, como a caipirinha de limão, o truque é deixar a vodca de lado e preferir o saquê. Isso porque, segundo o nutricionista, o álcool é “caloria vazia”, que pouco contribui para a saúde, além de desidratar o organismo. Assim, para evitar o efeito nocivo da bebida, vale alternar o consumo com copos de água bem gelada e aproveitar o verão.

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Mantenha a forma na praia

Aprenda a passar o creme corretamente em todo o corpo e conquiste a pele perfeita

<img src="/images/assets/pictures/000/007/494/content_7494.jpg?1321560913">Conquistar a pele macia e com aspecto saudável exige dedicação, produtos certos e pelo menos uma hora do seu dia. Afinal, o vento, o sol, mudanças bruscas na temperatura e o contato com detergentes podem deixá-la ressecada, sensível e áspera. Por isso, vale a pena investir em um bom hidratante.Cuidar da epiderme de todo o corpo melhora a elasticidade e facilita a troca de células, fazendo com que os efeitos do envelhecimento fiquem longe por mais tempo. Além disso, a hidratação mantém a quantidade de água do organismo estável, protege de inflamações e, claro, ainda deixa a aparência mais bonita.É preciso investir nesse cuidado o ano todo: tanto no verão, por causa dos efeitos do sol; quanto no inverno, devido à ação do vento. Porém, é preciso estar sempre atenta aos produtos utilizados. Cada região do corpo exige cosméticos exclusivos, com fórmulas adequadas para o tipo de pele. Por isso, você deve ter uma versão para o rosto, outra para o corpo e um balm para os lábios. Há ainda truques de aplicação e hábitos que podem potencializar ainda mais o efeito dos cremes.<img src="/images/assets/pictures/000/007/495/content_7495.jpg?1321561149">Complemente a hidrataçãoNão é apenas o uso de bons produtos que garante a pele perfeita. A hidratação também deve vir de dentro para fora, a partir do consumo regular de água. Por isso, tome vários copos do líquido todos os dias, para conservar a saúde do organismo.Outra dica para ter a epiderme macia é prestar atenção aos banhos. Eles não podem ser quentes ou demorados demais para não remover a camada natural de proteção do corpo, ressecando-o ainda mais. A dica é manter a temperatura do chuveiro morna e não demorar mais que 20 embaixo dele. E se você gosta de relaxar na banheira, evite permanecer na água por mais de 15 minutos. Alterne ainda os dias de usá-la.Em ambos os casos, você deve cuidar com a utilização de esponjas e pedras-pome. Elas podem ser utilizadas apenas nas partes mais ásperas, como cotovelos, joelhos e calcanhares. O sabonete também não deve ser esquecido: prefira as versões hidratantes, ricas em glicerina e com fórmulas que combinem com o seu tipo de pele.Aplicando o hidratantePara conquistar melhores resultados com o produto escolhido, procure aplicá-lo sempre após o banho e com a pele levemente úmida, pois sua capacidade de absorção será maior. Prestar atenção ao modo de passar o cosmético em cada parte do corpo também é fundamental.RostoA face é uma das regiões que exige mais cuidados na hora de aplicar o hidratante. A própria escolha do produto tem complicações. Por exemplo: se ela for seca ou normal, a textura indicada é em creme. No entanto, se ela for oleosa, o ideal é escolher fórmulas em gel ou loções livres de óleo. Você pode conferir outras recomendações para o seu tipo de pele <a href="http://www.todaela.com.br/estetica/qual-e-o-seu-tipo-de-pele">aqui</a>.Com o cosmético certo em mãos, aplique um pouco dele na testa, no queixo e nas maçãs do rosto. Usando as duas mãos, espalhe o produto de dentro para fora, com pequenos movimentos circulares, e massageie bem. Em seguida, vá para o pescoço, usando a palma da mão, com manobras partindo do colo até o queixo.<img src="/images/assets/pictures/000/007/496/content_7496.jpg?1321561217">Os olhos exigem um cuidado especial na aplicação, pois o movimento brusco pode romper as fibras, favorecendo o surgimento de sinais de flacidez. Por isso, faça pequenos pontinhos com o creme ao redor do olho e espalhe com o dedo anular, dando leves batidinhas de dentro para fora até a completa absorção.LábiosSe os lábios exigem um produto especial, também necessitam de atenção na hora da aplicação. O produto deve ser aplicado sempre que a boca apresentar um aspecto seco e também à noite, antes de dormir.<img src="/images/assets/pictures/000/007/497/content_7497.jpg?1321561300">O creme, que pode ser feito à base de óleos minerais, manteiga de karité, ou Vitaminas A e E, deve ser aplicado com a ajuda do dedo anelar, com suaves batidinhas que ativem a circulação da região.Corpo<img src="/images/assets/pictures/000/007/498/content_7498.jpg?1321561350">Para o resto do corpo, a dica é começar de baixo para cima, contando a partir dos tornozelos. Como a pele nesse caso tende a ser mais seca por possuir menos glândulas, a dica é preferir loções mais espessas e concentradas. Você também pode investir em loções firmadoras ou ricas em <a href="http://www.todaela.com.br/boa-forma/creme-elimina-11-centimetros-em-12-semanas">xantina</a> que, além de hidratar, ainda ajudam a combater a celulite e a gordura localizada.Para hidratar as pernas, seja generosa na quantidade de produto utilizado. Aplique-o com movimentos ascendentes até o joelho, com a palma das mãos e, em seguida, continue da mesma forma, na região das coxas até o bumbum.Depois, passe o creme na barriga com movimentos circulares, partindo para os braços (no sentido das mãos para os ombros).Mãos e pésApesar de não ser essencial, reservar hidratantes especiais para as mãos e pés pode render bons resultados para a aparência. No primeiro caso, como elas estão mais expostas às agressões do dia-a-dia, vale a pena apostar em cremes à base de silicone, que deve ser aplicado esfregando uma mão na outra. As regiões entre os dedos e ao redor das unhas também não devem ser esquecidas.Já para os pés, os cuidados especiais ajudam a amenizar as perdas de líquido e sais minerais que acontecem durante o dia. Assim, rachaduras, calosidades, bolhas e feridas surgirão com menos frequência. Para tanto, prefira fórmulas com pantenol e aloe vera para a hidratação.Com essas dicas, sua pele não vai passar despercebida em nenhuma das estações do ano.

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