Imagem de Os benefícios do potássio que você precisa conhecer no megacurioso

O potássio ajuda a reduzir o risco de desenvolver diabetes, doenças cardíacas e AVC

<head></head><body>Os benefícios da alimentação saudável são amplamente conhecidos, mas voltar a atenção para a importância que a ingestão de certos <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/108918-6-alimentos-deliciosos-que-possuem-nutrientes-importantes-para-o-corpo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">nutrientes</a> pode ser o diferencial, facilitando as escolhas na hora das refeições.E quando falamos do potássio, em específico, ele desempenha uma ampla variedade de papéis, auxiliando na regulação dos batimentos cardíacos e mesmo no processo de regulação celular, controlando o nível de hidratação. Só por essa última função, já fica evidente o quanto ele é essencial a diversas funções do organismo.Por outro lado, a sua ausência na dieta é associada ao desenvolvimento de distúrbios, podendo também contribuir com a ocorrência de derrame e pressão alta. Há um estudo, inclusive, que pode ajudar a explicar o motivo por trás disso.&nbsp;Publicado em 2017 no periódico JCI Insight, foi percebido que a redução do nutriente em camundongos provocava acúmulo no cálcio nas artérias, fazendo com que ficassem mais rígidas. E uma consequência disso era a redução do fluxo sanguíneo no grupo de animais.<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/20/20155647359270.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock/Reprodução)">(Fonte: Shutterstock/Reprodução)Já no aumento da concentração de potássio, ocorria a reversão desse processo no organismo. A análise sugere que possa ocorrer o mesmo em humanos. Além disso, o potássio tem sido relacionado a redução do risco de desenvolvimento de diabetes tipo 2, atuando mesmo como uma espécie de preditor.E claro, os praticantes de esportes sabem bem como a <a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/120377-as-bananas-mais-populares-do-mundo-correm-o-risco-de-extincao.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">banana</a> costuma aparecer na lista de alimentos procurados para compor a dieta. O motivo? Ela é rica em potássio. Responsável por desempenhar um papel ativo na regulação dos músculos, a fruta acabou ganhando fama por ajudar evitar as câimbras.Mas a verdade é que o potássio não pode ser considerado isoladamente nesse sentido. Ou seja, a presença constante de câimbras noturnas pode ser um sinal que a ingestão de diversos minerais, além do potássio, está abaixo do nível recomendado.Mas na dúvida, não deixe de consultar um especialista para obter a orientação mais adequada. Afinal, outros motivos podem estar por trás disso, como a desidratação.<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/20/20155649365271.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock/Reprodução)">(Fonte: Shutterstock/Reprodução)<h2>Investindo numa dieta mais saudável</h2>Alimentos que possuem alto teor de potássio são bem variados, passando por frutas como abacate, goiaba, laranja, melão, ameixa e damasco, além da banana prata e nanica, que apresentam maiores concentrações.A banana maçã, por sua vez, apresenta um menor teor do mineral. Espinafre, agrião, brócolis e repolho também estão entre as folhas que podem ajudar a tornar a dieta mais rica no dia a dia. Já dentre as leguminosas, feijão e lentilha estão inclusos.Além disso, batata, tomate e nozes são ótimas escolhas para quem deseja aumentar a ingestão de potássio. E não custa lembrar: ao preparar os alimentos, é importante considerar que parte dos nutrientes, como as <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/122300-vitamina-c-6-coisas-que-voce-deve-saber-sobre-esse-nutriente.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">vitaminas</a>, se perdem quando cozidos em água fervente. Uma solução para isso, portanto, é cozinhar a vapor utilizando um cesto especial.</body>

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Os benefícios do potássio que você precisa conhecer

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Segundo estudos, o consumo excessivo de açúcar gera diversos outros problemas colaterais negativos além do ganho de peso

<head></head><body>Comidas açucaradas geralmente são um grande atrativo para o paladar humano, tornando-se até mesmo irresistíveis e viciantes. O problema, no entanto, é o que excesso de açúcar no sangue faz bastante mal para a nossa saúde. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), nós deveríamos consumir apenas 25 gramas de <a href="https://www.megacurioso.com.br/stories/4-tipos-de-acucar-e-suas-diferencas/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">açúcar</a> por dia e jamais ultrapassar a casa dos 50 gramas.Porém, os brasileiros consomem em média 80 gramas dessa substância por dia, o que equivale a 18 colheres (de chá) de açúcar — um número bastante perigoso. A longo prazo, e combinado com outros péssimos hábitos de saúde, isso pode levar ao aumento do risco de <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/123969-semaglutida-como-funciona-a-injecao-para-tratar-obesidade.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">obesidade</a> e diversos outros agravantes. Veja só o que acontece com nosso corpo quando exageramos nas comidas açucaradas!<h2>Impactos no corpo</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/19/19162821887341.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)">(Fonte: Shutterstock)Quando consumimos muito açúcar, o excesso dessa substância passa a causar alterações nos circuitos cerebrais que regulam a fome e a saciedade. Isso faz com que a pessoa queira comer cada vez mais doces, sem considerar se está com fome de verdade ou não.A longo prazo, essas pequenas alterações na quantidade de açúcar podem causar a perda da função cognitiva, reduzindo a capacidade de memória e atenção. O consumo excessivo de açúcar também facilita o surgimento de placas de gordura nas artérias do cérebro, o que aumenta o risco de um indivíduo sofrer um Acidente Vascular Cerebral (AVC).Também é preciso destacar que o açúcar em grandes quantidades faz com que a grande parte das reservas de gordura presentes no nosso corpo sejam mobilizadas. Eventualmente, esse tipo de processo pode provocar a formação de placas nas artérias coronárias. Isso facilita o surgimento de coágulos (trombos) no coração e reduz o calibre das artérias, afetando diretamente a pressão arterial.<h2>Outros órgãos afetados</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/19/19162823941342.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)">(Fonte: Shutterstock)Apesar de o cérebro e coração serem os órgãos que mais sofrem riscos com o consumo excessivo de açúcar, eles não são os únicos que estão em perigo. O pâncreas, por exemplo, libera mais insulina conforme mais açúcar está presente no sangue. No entanto, existe um limite de quantidade de insulina que o órgão consegue liberar.A partir do momento que esse limite é ultrapassado, a glicose é armazenada nos músculos, células de gordura e fígado. Isso faz com que o pâncreas precise trabalhar mais, potencialmente entrando em falência e produzindo pouca insulina — o que resulta em <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/123649-e-possivel-sentir-o-cheiro-de-alguem-doente.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">diabetes</a>.Os rins, fígado e intestino também sofrem grandes alterações por conta do consumo desenfreado de açúcar. Entre os sintomas mais graves estão uma possível perna renal, desenvolvimento de quadros hepáticos e desequilíbrio da flora intestinal. Quem tende a consumir muito açúcar também costuma sofrer com problemas de pele, visto que é possível observar um aumento da oleosidade e o surgimento de acnes.No fim das contas, comer um chocolatinho ou desfrutar de uma sobremesa sempre parece ser uma experiência muito prazerosa, mas precisamos ter cuidado para não extrapolar os nossos limites.</body>

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O que acontece com nosso corpo quando comemos muito açúcar?

Imagem de Café: beber 2 xícaras por dia aumenta riscos de doenças cardiovasculares no megacurioso

Segundo estudo do Instituto de Pesquisa de Políticas de Saúde Global, consumir duas ou mais xícaras de café por dia aumenta riscos de doenças no coração

<head></head><body>Você é do tipo de pessoa que adora beber várias xícaras de <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/123320-cafe-com-sal-combina-a-ciencia-por-tras-da-adicao-de-sal-ao-cafe.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">café</a> por dia? Então é melhor tomar cuidado. Segundo uma nova pesquisa feita pelo Instituto de Pesquisa de Políticas de Saúde Global, o consumo diário de duas ou mais xícaras de café está diretamente associado ao aumento do risco de morte por doenças cardiovasculares entre pessoas com pressão alta grave.Por outro lado, o estudo também descobriu que o consumo de uma xícara de café ou de chá verde por dia não apresenta tantos riscos para quem não sofre com problemas de pressão. Inclusive, pesquisas anteriores já apontaram que o consumo diário de bebidas com cafeína pode até mesmo ser benéfico para os sobreviventes de ataques cardíacos, diminuindo o risco de morte e prevenindo ataques cardíacos futuros.<h2>O limite da cafeína</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/16/16152825641278.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)">(Fonte: Shutterstock)Conforme explica o estudo, publicado no Journal of the American Heart Association, beber café regularmente pode reduzir o risco de desenvolver doenças crônicas, como diabetes tipo 2 e até mesmo alguns tipos de câncer. Em alguns casos, consumir essas bebidas pode também estar associado ao maior controle sobre o apetite e a diminuição do risco de depressão.No entanto, essa moeda tem dois lados. Muito café também pode ser responsável por aumentar a pressão arterial e causar ansiedade, palpitações cardíacas e&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/122842-7-dicas-para-ter-melhores-noites-de-sono.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">problemas para dormir</a>. Nesse sentido, quem já sofre com problemas de pressão alta precisa ter um alerta redobrado.“Até onde sabemos, este é o primeiro estudo a encontrar uma associação entre o consumo de 2 ou mais xícaras de café por dia e a mortalidade por doenças cardiovasculares entre pessoas com hipertensão grave”, explicou o autor do trabalho, Hiroyasu Iso. O estudo analisou de perto mais de 6,5 mil homens e mais de 12 mil mulheres com idades entre 40 e 79 anos.<h2>Análise aprofundada dos dados</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/16/16152829954279.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)">(Fonte: Shutterstock)Após uma revisão de dados de quase 19 anos — que vai até 2009 —, foram documentadas 842 mortes relacionadas a problemas cardiovasculares entre os consumidores assíduos de café. “Essas descobertas podem apoiar a afirmação de que pessoas com hipertensão grave devem evitar beber café em excesso”, disse Iso.&nbsp;De acordo com o pesquisador, como pessoas com hipertensão grave são mais suscetíveis aos efeitos da <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/122917-por-que-voce-nao-deveria-tomar-cafe-assim-que-acorda.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">cafeína</a>, os efeitos nocivos desse químico podem superar seus efeitos protetores e aumentar o risco de mortalidade. O estudo também notou que o grupo de pessoas mais propenso a consumir altas doses de café são os mais jovens, fumantes, quem come poucos vegetais e aqueles com níveis de colesterol mais altos. &nbsp;Vale ressaltar, no entanto, que o estudo também possui várias limitações. Por exemplo, a pressão arterial foi medida em um único ponto da pesquisa, desconsiderando mudanças ao longo do tempo. A equipe de pesquisa relatou que mais estudos serão necessários para comprovar a correlação entre os assuntos, mas que é importante os grupos de risco ficarem atentos ao consumo exagerado de café.</body>

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Café: beber 2 xícaras por dia aumenta riscos de doenças cardiovasculares

Imagem de Andar 5 minutos a cada meia hora sentado evita risco de doenças no megacurioso

Exercícios realizados entre longas sessões sentado ajudam a manter a saúde em dia e evitam complicações da rotina homeoffice

<head></head><body>Uma pesquisa recém-publicada pela ONG Mayo Clinic reforça a importância de realizar <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/120752-6-exercicios-para-tornar-a-ansiedade-algo-produtivo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">exercícios</a> após longos períodos com o corpo em repouso. Segundo estudos da instituição, cumprir cinco minutos de caminhada a cada 30 minutos sentado evita o risco de maiores complicações ao organismo, incluindo <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/103758-fique-esperto-12-curiosidades-relacionadas-com-doencas-cardiacas.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">doenças cardiovasculares</a>, aumento da pressão arterial, <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/122193-novo-tratamento-consegue-curar-pacientes-com-cancer-de-colon.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">câncer</a> e outros problemas de saúde.O projeto se baseou em diversos testes planejados para intervalos distintos entre os exercícios e os momentos de repouso. Para isso, Keith Diaz, professor associado de medicina comportamental na Columbia University Vagelos College of Physicians and Surgeons e coautor da pesquisa, dividiu um grupo de 11 adultos voluntários em cinco baterias distintas: um minuto de caminhada a cada 30 minutos sentado, um minuto após 60 minutos, cinco minutos a cada 30 minutos, cinco minutos a cada 60 minutos e a ausência total de períodos de caminhada.Cada participante — todos na faixa de 40 a 60 anos e sem sintomas de diabetes ou hipertensão — se sentou em uma cadeira ergonômica por um total de 8h e podiam utilizar esse tempo para ler, trabalhar em um computador pessoal e utilizar telefone, enquanto eram regularmente alimentados e hidratados. Nesse tempo, eles se levantavam apenas para ir ao banheiro ou caminhas por prazos determinados em uma esteira próxima à mesa de escritório.Dos intervalos estipulados pelo projeto, apenas um resultou em conclusões mais efetivas para a manutenção da saúde do indivíduo: cinco minutos a cada 30 minutos sentado. Esse regime reduziu significativamente a <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/118484-6-sintomas-que-podem-indicar-hipertensao-arterial.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">pressão arterial</a> e os níveis de açúcar no sangue em quase 60%, bem como afetou a resposta a grandes refeições. “Se não tivéssemos comparado várias opções e variado a frequência e a duração do exercício, só poderíamos fornecer às pessoas nossos melhores palpites sobre a rotina ideal”, comenta Diaz.<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/16/16032058125000.jpg" alt="(Fonte: Getty Images / Reprodução)">(Fonte: Getty Images / Reprodução)Em relação aos outros períodos, caminhar um minuto a cada 30 minutos resultou em benefícios modestos para os níveis de açúcar no sangue, enquanto um ou cinco minutos a cada 60 minutos sentado não trouxe vantagens nesse aspecto. Já os níveis de pressão arterial apresentaram reduções entre 4 a 5 milímetros de mercúrio (mmHg) em todos os intervalos com caminhada. “Esta é uma redução considerável, comparável à redução que você esperaria de se exercitar diariamente por seis meses”, completa o autor do projeto.&nbsp;<h2>Exercícios também melhoram o humor</h2>A Mayo Clinic também determinou que os exercícios após um tempo de repouso do corpo podem melhorar questões envolvendo fadiga e humor. Isso significa que pessoas que praticam tais rotinas tendem a repetir esses comportamentos pelo simples fato deles fazerem bem e construírem hábitos agradáveis. Níveis de cognição não apresentaram nenhuma variação de resultados nos testes.“O que sabemos agora é que, para uma saúde ideal, você precisa se movimentar regularmente no trabalho, além de uma rotina diária de exercícios”, disse Diaz. “Embora isso possa parecer impraticável, nossas descobertas mostram que mesmo pequenas caminhadas durante o dia de trabalho podem reduzir significativamente o risco de doenças cardíacas e de outras doenças crônicas.”Agora, a equipe está testando 25 intervalos diferentes de caminhada e de vários tipos de exercícios em uma quantidade maior de voluntários.</body>

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Andar 5 minutos a cada meia hora sentado evita risco de doenças

Imagem de Membro da aristocracia, bebê do século XVI morreu por falta de luz solar no megacurioso

Cientistas encontraram múmia de uma criança da nobreza que, ao que tudo indica, faleceu por falta de nutrientes

<head></head><body>Tentar entender o passado requer que os cientistas analisem uma variedade de peças que os séculos deixaram até hoje, entre elas, as <a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/123563-sokushinbutsu-a-antiga-pratica-budista-da-automumificacao.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">múmias</a>. Recentemente, a múmia de um pequeno bebê europeu ajudou pesquisadores alemães e austríacos a compreenderem os impactos da falta de vitamina D em crianças pequenas.Isso porque os pesquisadores tiveram acesso a uma múmia infantil, datada do século XVI. O corpo encontrado em excelente estado de preservação pertencia a uma criança da nobreza, uma vez que estava enterrado na cripta da família dos condes de Starhemberg.<h2>Doente e desnutrido</h2><span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Reprodução: Nerlich et al, Fronteiras, 2022&nbsp;" data-fonte-url="https://www.frontiersin.org/files/Articles/979670/fmed-09-979670-HTML/image_m/fmed-09-979670-g003.jpg"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/18/18180446673471.jpg" alt="Múmia de criança mostra como o comportamento da nobreza da época prejudicava a saúde infantil. (Reprodução: Nerlich et al, Fronteiras, 2022)">Múmia de criança mostra como o comportamento da nobreza da época prejudicava a saúde infantil. (Reprodução: Nerlich et al, Fronteiras, 2022)Os cientistas realizaram uma série de exames na múmia, com o objetivo de descobrir qual teria sido a causa de sua morte. Para preservar a estrutura do corpo, os pesquisadores usaram exames de imagem, como tomografias computadorizadas, análise dos tecidos e datação por radiocarbono.Os resultados mostraram que o menino faleceu com cerca de um ano (de 10 a 18 meses), provavelmente entre os anos de 1550–1635.Apesar de estar acima do peso, a criança sofria com a falta de nutrientes, o que afetou o seu desenvolvimento ósseo. De acordo com os resultados dos exames, o bebê tinha escorbuto, doença causada pela falta de vitamina C.Os sinais da falta de vitamina D também chamaram a atenção dos estudiosos, indicando que a falta de contato da criança com a luz solar pode ter prejudicado o desenvolvimento dos ossos.A desnutrição fez com que o pequeno nobre desenvolvesse uma condição chamada de “rosário raquítico”. Trata-se de uma deformidade óssea que faz com que as cartilagens das costelas se calcifiquem.Atualmente, essa condição é mais comum em crianças em vulnerabilidade social, que não têm acesso a uma alimentação adequada. Esse não era o caso da múmia estudada pelos pesquisadores alemães, uma vez que ele pertencia à nobreza.A hipótese mais provável para a falta de vitamina D era a inexistência de <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/123137-tomar-sol-la-onde-o-sol-nao-bate-faz-bem-ou-mal.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">exposição solar</a> para que a pele do bebê ficasse o mais branca possível. Durante muitos séculos, a pele mais bronzeada era associada ao trabalho braçal, enquanto a pele alva e pálida era comum na nobreza.<h2>Qualidade de preservação da múmia surpreendeu</h2><span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Reprodução: Nerlich et al, Fronteiras, 2022&nbsp;" data-fonte-url="https://www-frontiersin-org.translate.goog/files/Articles/979670/fmed-09-979670-HTML/image_m/fmed-09-979670-g002.jpg?_x_tr_sl=auto&amp;_x_tr_tl=pt&amp;_x_tr_hl=pt-BR&amp;_x_tr_pto=wapp"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/18/18180634360474.jpg" alt="(Reprodução: Nerlich et al, Fronteiras, 2022)">(Reprodução: Nerlich et al, Fronteiras, 2022)<a href="https://www.megacurioso.com.br/educacao/123595-mumificacao-tinha-outra-finalidade-no-egito-diz-estudo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Encontrar múmias</a> em bom estado é como um presente para qualquer estudioso. Nesse caso, a preservação dos tecidos foi comemorada pelos pesquisadores.“A pele das paredes ventral, dorso-torácica e abdominal estava completamente intacta, sem qualquer evidência de incisões ou outras manipulações. Estava consideravelmente escurecido, mas fora isso muito bem preservado, por exemplo, as unhas dos dedos das mãos e dos pés estavam intactas”, diz o artigo.O bebê estava enterrado na cripta da família, vestido com um capuz de seda. “O pequeno corpo sobreviveu até os dias atuais devido ao fato de ser membro de uma família da alta aristocracia com um enterro em uma cripta protetora”, diz a pesquisa.</body>

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Membro da aristocracia, bebê do século XVI morreu por falta de luz solar

Imagem de  5 curiosidades sobre a doação de sangue no megacurioso

Doar sangue pode ajudar a salvar até quatro vidas, pode ser feito por pessoas com tatuagens ou piercings e pode proporcionar um dia de folga no trabalho

No Brasil, cerca de 4 milh&otilde;es de pessoas s&atilde;o <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/120540-por-que-ha-diferencas-entre-os-tipos-de-sangue.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">doadoras de sangue</a>. O n&uacute;mero pode parecer expressivo, mas representa apenas 1,8% da popula&ccedil;&atilde;o do pa&iacute;s. Isso &eacute; quase metade do que recomenda a Organiza&ccedil;&atilde;o Mundial da Sa&uacute;de (OMS) &mdash; segundo a entidade, um pa&iacute;s deve ter pelo menos 3% de doadores em rela&ccedil;&atilde;o &agrave; sua popula&ccedil;&atilde;o total.
Existem v&aacute;rios fatores para esse n&uacute;mero baixo, como desconhecimento, medo ou condi&ccedil;&otilde;es de sa&uacute;de que realmente impedem a doa&ccedil;&atilde;o. Se voc&ecirc; pensa em doar <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/112600-a-qual-velocidade-o-sangue-percorre-o-corpo-humano.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">sangue</a>, mas est&aacute; em algum desses grupos, pode conferir algumas curiosidades que podem ajudar na decis&atilde;o.
<h2>1. Quantos litros de sangue s&atilde;o retirados?</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/18/18185357494505.jpg" alt="(Fonte: Unsplash)" />(Fonte: Unsplash)
A cada doa&ccedil;&atilde;o costumam ser retirados cerca de 480 ml. O valor &eacute; padr&atilde;o e n&atilde;o depende do sexo, e &eacute; isso que delimita o peso m&iacute;nimo de uma pessoa. &Eacute; recomendado que o volume total de sangue doado n&atilde;o ultrapasse os 8 ml/kg para as mulheres e 9 ml/kg para os homens. Como a doa&ccedil;&atilde;o costuma variar entre 400 ml e 450 ml, esse &eacute; o peso m&iacute;nimo exigido no Brasil. Al&eacute;m do <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/121074-6-fatos-pouco-conhecidos-sobre-o-sangue-humano.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">sangue</a> que vai ser usado na doa&ccedil;&atilde;o, tamb&eacute;m s&atilde;o retirados 30 ml para a realiza&ccedil;&atilde;o de exames laboratoriais exigidos por leis.
O tempo de espera entre doa&ccedil;&otilde;es &eacute; de dois meses para homens e tr&ecirc;s para mulheres. Essa diferen&ccedil;a est&aacute; relacionada com o tempo que o corpo leva para repor o sangue doado e os seus componentes. Embora o volume coletado n&atilde;o ultrapasse os 15% do volume total que o doador tem, plaquetas, gl&oacute;bulos e a concentra&ccedil;&atilde;o de ferro costumam levar mais tempo para voltar &agrave; quantidade normal. Por&eacute;m, o volume doado &eacute; reposto naturalmente pelo organismo em at&eacute; 24 horas ap&oacute;s a doa&ccedil;&atilde;o.
<h2>2. Adolescentes e idosos</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/18/18185359834506.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)" />(Fonte: Shutterstock)
Atualmente, a idade m&iacute;nima para que uma pessoa possa doar sangue &eacute; de 16 anos. Para menores de idade, &eacute; necess&aacute;ria a presen&ccedil;a dos pais ou de um respons&aacute;vel legal. Alguns locais aceitam um termo de autoriza&ccedil;&atilde;o, que deve ser apresentado junto da documenta&ccedil;&atilde;o exigida &mdash; esses detalhes podem ser obtidos no hemobanco da cidade onde se apresenta para a realiza&ccedil;&atilde;o da doa&ccedil;&atilde;o.
A partir dos 16 anos, a pessoa pode seguir como doadora at&eacute; os 69 anos, desde que acima do peso m&iacute;nimo e que n&atilde;o tenha nenhuma condi&ccedil;&atilde;o que impe&ccedil;a a doa&ccedil;&atilde;o.&nbsp;
<h2>3. Piercing e tatuagem</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/13/13105046055092.jpg" alt="(Fonte: Unsplash)" />(Fonte: Unsplash)
Pessoas com piercing ou tatuagem tamb&eacute;m podem realizar doa&ccedil;&otilde;es de sangue. O tempo m&iacute;nimo entre o procedimento e a doa&ccedil;&atilde;o costuma variar de 6 meses a um ano &mdash; h&aacute; alguns anos era exigido um ano ap&oacute;s a &uacute;ltima tatuagem, mas atualmente alguns lugares aceitam doa&ccedil;&atilde;o depois de seis meses.
A exce&ccedil;&atilde;o existe apenas para pessoas que t&ecirc;m piercing em regi&otilde;es mucosas, como boca ou genit&aacute;lia. Nesse caso, a doa&ccedil;&atilde;o de sangue s&oacute; &eacute; aceita 12 meses ap&oacute;s a retirada do piercing. Essa exig&ecirc;ncia existe porque esses lugares oferecem mais riscos de contamina&ccedil;&atilde;o.
<h2>4. Doadores de sangue t&ecirc;m alguns benef&iacute;cios</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/18/18185401784507.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)" />(Fonte: Shutterstock)
Al&eacute;m de fazer uma boa a&ccedil;&atilde;o e ajudar a salvar at&eacute; quatro vidas, doar sangue tamb&eacute;m pode garantir alguns benef&iacute;cios para o doador. No Brasil, a pessoa que trabalha em regime de Consolida&ccedil;&atilde;o das leis do trabalho (CLT), &ldquo;poder&aacute; deixar de comparecer ao servi&ccedil;o, sem preju&iacute;zo do sal&aacute;rio, por um dia, a cada 12 meses, em caso de doa&ccedil;&atilde;o volunt&aacute;ria de sangue devidamente comprovada&rdquo;.
Outro benef&iacute;cio &eacute; que, em alguns casos, os doadores podem ter prioridade em consultas m&eacute;dicas e odontol&oacute;gicas do Sistema &Uacute;nico de Sa&uacute;de (SUS). Finalmente, os estados oferecem benef&iacute;cios como meia-entrada em shows, cinema e outras atividades culturais. Nesse caso, &eacute; necess&aacute;rio consultar a legisla&ccedil;&atilde;o do estado em que voc&ecirc; mora.
<h2>5. Pessoas com algumas doen&ccedil;as n&atilde;o podem doar sangue</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/18/18185404306508.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)" />(Fonte: Shutterstock)
O principal motivo que impede uma doa&ccedil;&atilde;o est&aacute; relacionado &agrave; sa&uacute;de da pessoa. &Eacute; o caso de quem teve hepatite depois dos 11 anos, ou teve mal&aacute;ria do tipo Plasmodium malariae. Quem tem doen&ccedil;as transmitidas pelo sangue como Hepatites B e C, Aids, doen&ccedil;as associadas aos v&iacute;rus HTLV e Doen&ccedil;a de Chagas tamb&eacute;m n&atilde;o pode realizar doa&ccedil;&atilde;o, assim como pessoas com problemas de coagula&ccedil;&atilde;o.

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 5 curiosidades sobre a doação de sangue

Imagem de 5 dicas para não extrapolar nas calorias no processo de emagrecimento no megacurioso

Saiba identificar alimentos e quantidades para o déficit calórico

Essa semana um paciente me ligou e disse: "Nutri, pensei em voc&ecirc;, a galera do meu trabalho est&aacute; querendo ser saud&aacute;vel, emagrecer. Fomos almo&ccedil;ar e percebi que todos pediram salada e uma prote&iacute;na, a&iacute; pensei, 'nossa, o pessoal est&aacute; focado!' Logo em seguida vi alguns erros que eles cometeram durante o dia, mas s&oacute; percebi por causa das dicas que voc&ecirc; tem me dado".
Para o emagrecimento, tem que haver d&eacute;ficit cal&oacute;rico, que &eacute; o controle das calorias que s&atilde;o ingeridas, ou seja, o indiv&iacute;duo precisa consumir menos calorias do que gasta. Lembrando aqui que, muitas vezes, uma pessoa que est&aacute; fazendo dieta com restri&ccedil;&atilde;o cal&oacute;rica n&atilde;o quer dizer que est&aacute; se alimentando corretamente e com coisas saud&aacute;veis. Por isso, sempre procure um nutricionista.
Veja aqui algumas dicas muito simples que dei para este paciente:
<h2>1. Suco de fruta e refrigerantes</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/16/16170454892383.jpg" alt="Suco de laranja" />Suco de laranja. (Fonte: Shutterstock)
Deixar de lado as calorias l&iacute;quidas &eacute; muito importante no processo de emagrecimento. Um suco de fruta, al&eacute;m de conter muita <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/123097-6-mitos-sobre-o-acucar-que-voce-talvez-nao-conhecia.htm" target="_blank" title="6 mitos sobre o a&ccedil;&uacute;car que voc&ecirc; (talvez) n&atilde;o conhecia">frutose</a>, &eacute; muito cal&oacute;rico e prejudica todo o esquema de d&eacute;ficit cal&oacute;rico. No trabalho do meu paciente, al&eacute;m das pessoas pedirem suco, elas pediram tamb&eacute;m refrigerante, e n&atilde;o o&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/121508-coca-light-x-coca-zero-qual-a-diferenca-entre-as-duas.htm" target="_blank" title="Coca Light x Coca Zero: qual a diferen&ccedil;a entre as duas?">refrigerante zero calorias</a> que seria mais vantajoso no processo de emagrecimento.
<h2>2. Azeite e molhos para salada</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/16/16170456792384.jpg" alt="Salada com azeite" />Salada com azeite.&nbsp;(Fonte: Shutterstock)
O&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/educacao/123001-qual-a-diferenca-entre-azeite-virgem-e-extravirgem.htm" target="_blank" title="Qual a diferen&ccedil;a entre azeite virgem e extravirgem?">azeite de oliva</a> &eacute; muito conhecido pelo seu sabor e pelos seus benef&iacute;cios &agrave; sa&uacute;de, mas seu uso indiscriminado prejudica o processo de emagrecimento e ele pode tornar-se um vil&atilde;o. &Eacute; uma del&iacute;cia temperar a salada com azeite, mas se atente &agrave;s calorias: uma colher de sopa de azeite possui 119 kcal, portanto, evite exagerar neste tipo de gordura e tempere sua salada com vinagre, lim&atilde;o e s&oacute; um pouquinho de azeite.
Os molhos de salada enganam muita gente &mdash; al&eacute;m conter muitos aditivos em sua composi&ccedil;&atilde;o, h&aacute; sal, a&ccedil;&uacute;car e agregam muito mais calorias &agrave; sua salada.
<h2>3. A&ccedil;&uacute;car nas bebidas</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/16/16170458857385.jpg" alt="Caf&eacute;" />Caf&eacute;.&nbsp;(Fonte: Shutterstock)
Aquele cafezinho depois do almo&ccedil;o &eacute; uma del&iacute;cia, n&atilde;o &eacute; mesmo? Um caf&eacute; infus&atilde;o sem a&ccedil;&uacute;car possui 6,5 kcal; j&aacute; um caf&eacute; infus&atilde;o com a&ccedil;&uacute;car pode chegar a 37,21 kcal. Para apenas um <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/124049-cafe-beber-2-xicaras-por-dia-aumenta-riscos-de-doencas-cardiovasculares.htm" target="_blank" title="Caf&eacute;: beber 2 x&iacute;caras por dia aumenta riscos de doen&ccedil;as cardiovasculares">caf&eacute;</a>, concordo que n&atilde;o far&aacute; muita diferen&ccedil;a, mas para quem toma o dia inteiro, pode ter certeza que far&aacute;. Para o ch&aacute;, a mesma coisa &eacute; v&aacute;lida, pois ele quase n&atilde;o cont&eacute;m calorias, o que ir&aacute; adicionar calorias &agrave; bebida &eacute; o a&ccedil;&uacute;car acrescentado.
Uma boa estrat&eacute;gia para facilitar nossa vida seria ir diminuindo gradativamente o a&ccedil;&uacute;car nas coisas que comemos para o acostumar o paladar. Outra &eacute; o uso de um ado&ccedil;ante natural, como os feitos a base de stevia.
<h2>4. Doces diet</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/16/16170500884386.jpg" alt="Chocolate" />Chocolate.&nbsp;(Fonte: Shutterstock)
Um docinho ap&oacute;s a refei&ccedil;&atilde;o tamb&eacute;m n&atilde;o mata ningu&eacute;m. &Eacute; prefer&iacute;vel comer frutas, claro, ou um chocolatinho de 30g, daquele normal mesmo &mdash; nada de chocolate diet! O chocolate diet &eacute; mais interessante para quem possui alguma doen&ccedil;a espec&iacute;fica, como diabetes, e tem restri&ccedil;&atilde;o para o consumo de a&ccedil;&uacute;car. No caso de chocolate e doces diet, teremos <a href="https://www.megacurioso.com.br/nutricao-e-saude/80714-perca-calorias-com-pequenas-mudancas-de-habitos.htm" target="_blank" title="Perca calorias com pequenas mudan&ccedil;as de h&aacute;bitos ">doces zero a&ccedil;&uacute;car</a>, mas com muito mais gordura do que qualquer outro tipo de doce, pois pela retirada do a&ccedil;&uacute;car, &eacute; adicionada gordura para o alimento ficar mais palat&aacute;vel. Muitas vezes, o doce diet tamb&eacute;m tem mais calorias que um doce normal.
<h2>5. Oleaginosas</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/16/a-16172735127408.jpg" alt="a" />Castanhas e nozes.&nbsp;(Fonte: Getty Images)
Para o lanche da tarde, no trabalho do meu paciente, eles optaram por comer v&aacute;rios tipos de oleaginosas: avel&atilde;, castanha-do-par&aacute;, castanha-de-caju, am&ecirc;ndoa, ent&atilde;o vamos analisar? &Eacute; correta a ingest&atilde;o desses alimentos no lanche da tarde? Claro que sim, pois s&atilde;o supersaud&aacute;veis e possuem uma gordura ben&eacute;fica, mas s&atilde;o muito cal&oacute;ricas. Deste modo, a maneira correta de consumir &eacute; ingerindo tr&ecirc;s unidades de oleaginosas ou, se voc&ecirc; n&atilde;o conseguir, substituir esse lanchinho por frutas, iogurtes, sandu&iacute;ches saud&aacute;veis, etc.
<h2>6. Bebidas alco&oacute;licas e petiscos</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/16/16170502972387.jpg" alt="Cerveja e petiscos" />Cerveja e petiscos.&nbsp;(Fonte: Shutterstock)
Depois do trabalho, quinta-feira &eacute; dia de happy hour,&nbsp;e o que mais se pede &eacute; uma cerveja bem gelada e uma por&ccedil;&atilde;o de <a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/122413-a-deliciosa-historia-da-batata-frita.htm" target="_blank" title="A deliciosa hist&oacute;ria da batata frita">batata frita</a>. Nesta ocasi&atilde;o, voc&ecirc; pode prejudicar todo o seu processo de emagrecimento. Uma lata de cerveja de 350 ml possui 130 kcal e uma por&ccedil;&atilde;o de batata frita m&eacute;dia possui 295 kcal. Mas pode fazer isso de vez em quando? Claro, mas n&atilde;o exagere na quantidade &mdash; isso n&atilde;o pode virar rotina.
***
Marcela Andrade Lopes, colunista semanal do Mega Curioso, &eacute; bacharel em Comunica&ccedil;&atilde;o Social com habilita&ccedil;&atilde;o em Rela&ccedil;&otilde;es P&uacute;blicas, bacharel em Nutri&ccedil;&atilde;o, perita judicial na &aacute;rea da Nutri&ccedil;&atilde;o e p&oacute;s-graduanda em Sa&uacute;de P&uacute;blica com &ecirc;nfase em Estrat&eacute;gia Sa&uacute;de da Fam&iacute;lia. Ela pode ser encontrada em seu Instagram:&nbsp;<a href="https://www.instagram.com/nutrimahandrade/" target="_blank" rel="sponsored">@nutrimahandrade</a>.

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6 dicas para não extrapolar nas calorias no processo de emagrecimento

Imagem de Elizabeth Kenny: a criadora da fisioterapia moderna no megacurioso

A enfermeira australiana revolucionou a forma de tratar doentes e com isso criou as bases da fisioterapia 

<head></head><body>Elizabeth Kenny, também conhecida como Sister Kenny, foi uma enfermeira australiana conhecida por sua abordagem alternativa no tratamento da poliomielite. Ela nasceu em uma família de classe média baixa na Austrália rural e recebeu pouca educação formal. Apesar disso, Kenny tinha um grande interesse em medicina, então tornou-se enfermeira voluntária. &nbsp;Quando começou a atender pacientes com poliomielite, ela não sabia exatamente como tratá-los, então criou um método próprio que revolucionou a medicina e a fisioterapia. &nbsp;<h2>O Método Kenny</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/16/16164629238359.jpg" alt="A poliomielite, ou paralisia infantil, era tratada de forma totalmente diferente antes de Sister Kenny. (Fonte: Shutterstock)">A poliomielite, ou paralisia infantil, era tratada de forma totalmente diferente antes de Sister Kenny. (Fonte: Shutterstock)De acordo com relatos históricos, Kenny se deparou pela primeira vez com <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/122784-6-fatos-importantes-sobre-a-polio.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">crianças com poliomielite</a> enquanto trabalhava como enfermeira na Austrália rural, e não sabia como aliviar sua dor. Com base em uma recomendação de um cirurgião que conhecia, ela decidiu tentar usar o calor como medida para aliviar a dor. Ela tentou colocar tiras de pano quente e úmido sobre as áreas afetadas, e descobriu que essa abordagem reduzia a dor em alguns de seus pacientes. A partir daí, ela continuou a desenvolver e aperfeiçoar seu método, que ficou conhecido como Método Kenny.&nbsp;Ele representou uma mudança significativa em relação ao tratamento padrão da época, já que a abordagem tradicional para o <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/121995-desde-2014-doenca-misteriosa-parecida-com-a-polio-preocupa-os-medicos.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">tratamento da poliomielite&nbsp;</a>se concentrava na imobilização e no repouso na cama para prevenir deformidades e complicações. Já o tratamento usado por Kenny combinava o calor a exercícios leves para ajudar os pacientes a recuperar a força e a prevenir o emagrecimento muscular.Além disso, Kenny se concentrava no paciente individual e em suas necessidades, o que foi uma mudança fundamental na forma como a medicina era encarada. Ao envolver os pacientes no próprio processo de recuperação, respeitando sua autonomia e encorajando-os a participar ativamente, ela quebrou com a prática médica da época, na qual as ordens do médico eram seguidas sem questionamentos e os pacientes eram considerados receptores passivos do tratamento.<h2>Ceticismo por parte dos médicos</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/16/16164631613360.jpg" alt="A comunidade médica relutou em aceitar o médoto de Kenny. (Fonte: Shutterstock)">A comunidade médica relutou em aceitar o médoto de Kenny. (Fonte: Shutterstock)A comunidade médica inicialmente recebeu o método de tratamento de Sister Kenny com ceticismo e resistência. Alguns médicos <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/122780-7-motivos-para-o-aumento-de-doencas-infecciosas.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">criticavam seu tratamento como não científico</a> e argumentavam que sua abordagem não era apoiada por pesquisas ou evidências suficientes. Outros questionavam suas qualificações para praticar medicina e a criticavam por promover sua forma de tratamento sem credenciais ou treinamento adequados.Foi somente na década de 1940 que seu método ganhou maior aceitação e começou a ser adotado mais amplamente pela comunidade médica. O Sister Kenny Institute, inaugurado em Minneapolis em 1942, foi o primeiro centro de reabilitação dos Estados Unidos a usar o método de Sister Kenny e isso ajudou a aumentar a conscientização sobre tal abordagem. Hoje, Elizabeth Kenny é considerada a criadora da fisioterapia como a conhecemos.</body>

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Elizabeth Kenny: a criadora da fisioterapia moderna

Imagem de Jacqui Saburido: a maior ativista contra a direção embriagada no megacurioso

Após ter o carro atingido por um motorista bêbado, Saburido teve o corpo destruído e passou por 100 cirurgias ao longo de sua vida

<head></head><body>Conforme um levantamento feito pela Organização Pan-Americana de Saúde e publicado na revista Addction&nbsp;em abril de 2021, o consumo de <a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/123823-ate-2013-a-cerveja-nao-era-considerada-alcool-na-russia.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">bebida alcoólica</a> nas Américas causou em média 85 mil mortes entre 2013 e 2015, onde o consumo per capita é 25% maior que a média mundial.A European Commission fez uma investigação e concluiu que das 1,15 milhão de <a href="https://www.megacurioso.com.br/carros/42547-um-quinto-das-vitimas-bebe-antes-de-dirigir-revela-estudo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">mortes anuais nas estradas do mundo,</a> cerca de 273 mil envolveram pelo menos um motorista embriagado. Poucos países possuem uma taxa de mortes no trânsito pior do que os Estados Unidos, onde cerca de 28 pessoas morrem por dia por dirigir embriagado.Em 1999, Jacqui Saburido, de apenas 20 anos, se tornou o rosto da campanha mundial contra a direção alcoolizada após ser vítima de um acidente que destruiu sua aparência — e quase sua vida.<h2>O dia que tudo mudou</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/10/10140650977417.jpg" alt="Jacqui Saburido antes do acidente. (Fonte: BBC/Reprodução)">Jacqui Saburido antes do acidente. (Fonte: BBC/Reprodução)Na madrugada de 19 de setembro de 1999, quando Saburido voltava para sua casa com quatro amigos após uma festa de aniversário, em Austin, Texas —, o Oldsmobile 98 Regency que era conduzido por seu colega de classe teve o caminho cruzado pelo veículo de Reginald Stephey, de 18 anos, que dirigia embriagado.O colega de classe e uma das passageiras do banco de trás morreram no local, sendo que Saburido foi a única que continuou presa nas ferragens quando o carro pegou fogo. Os paramédicos conseguiram apagar as chamas com muito custo assim que chegaram, mas a essa altura 60% do corpo de Saburido já havia sido consumido pelo fogo.<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/10/10140746064418.jpg" alt="Saburido após o acidente. (Fonte: New York Post/Reprodução)">Saburido após o acidente. (Fonte: New York Post/Reprodução)Inconsciente, a estudante venezuelana, que estava nos EUA há menos de um mês e não tinha plano de saúde, foi conduzida para a unidade de queimados em um hospital de Galveston. Ela foi submetida a 40 cirurgias, entre enxertos e recuperação de tecido — e que chegaram a 100 ao longo de sua vida —, ultrapassando US$ 5 milhões em contas médicas.Além de ter a aparência destruída de maneira definitiva, Saburido perdeu os dedos das mãos e parte considerável de sua visão, interrompendo totalmente seus planos de vida.<h2>Jornada de resignação</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/10/10141805162420.jpg" alt="(Fonte: Não Acredito/Reprodução)">(Fonte: Não Acredito/Reprodução)A história da jovem ganhou o mundo apenas 3 anos depois do devastador acidente, quando ela gravou um vídeo de apenas 30 segundos como parte de uma propaganda sobre a conscientização em relação às consequências da direção embriagada, mostrando uma foto de antes do acidente ao lado de seu rosto completa e permanentemente desfigurado devido à inconsequência de Stephey — condenado por duas acusações de homicídio culposo e sentenciado a 7 anos de prisão.O tormento de Stephey acabou em 2008, quando foi solto, mas o de Saburido, não. Embora ela tenha aceitado com resignação seu destino, nada diminui o fato que ela foi privada de uma vida e carreira extraordinária, sem o sofrimento estético, psicológico e físico de um acidente nessa proporção e que só aconteceu porque um jovem achou que conseguiria dar conta de um volante após beber algumas latas de cerveja.“Mesmo que eu tenha que aparecer em frente às câmeras sem orelhas, nariz, sobrancelhas e cabelos, eu faria isso mil vezes se fosse para ajudar nem que seja uma só pessoa a tomar a decisão certa”, observou Saburido em entrevista à BBC em 2019.Jacqui Saburido morreu em 20 de abril de 2019, na Guatemala, após muito batalhar contra um câncer. Ela tinha 40 anos.</body>

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Jacqui Saburido: a maior ativista contra a direção embriagada

Imagem de Por que não devemos misturar álcool e remédios? no megacurioso

Mesmo que uma pessoa ingira uma quantidade pequena de bebidas alcoólicas, seu corpo pode ser afetado de várias maneiras

<head></head><body>Se você é do tipo de pessoa que costuma sair bastante nos finais de semana para <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/123787-o-que-acontece-com-nosso-corpo-se-ficamos-um-mes-sem-beber.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">beber</a> com os amigos, mesmo quando doente, provavelmente já deve ter escutado alguém dizer a frase "beber com remédio não dá nada, pode ficar tranquilo", ou algo do tipo.No entanto, essa frase não só está completamente errada como também é perigosa. O consumo de álcool, por menor que seja, misturado com algum tipo de medicamento, pode trazer diversos malefícios para o corpo humano e não é nem um pouco recomendado. Veja nos próximos parágrafos quais são os maiores riscos!<h2>Fígado sobrecarregado</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/13/13175329820430.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)">(Fonte: Shutterstock)Assim que tomamos um medicamento por via oral, ele vai primeiramente para o nosso estômago. Lá, ele será transportado para o fígado, onde será metabolizado e decomposto antes de entrar na corrente sanguínea. Evidentemente, cada remédio possui sua dosagem recomendada, considerando até que ponto nosso fígado consegue suportá-lo.O <a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/123548-por-que-o-consumo-de-alcool-na-copa-do-catar-e-tao-polemico.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">álcool</a>, por sua vez, também é decomposto no fígado. Isso significa que, se consumirmos tanto bebidas alcoólicas quanto medicamentos de uma só vez, isso poderá afetar o quanto do medicamento é metabolizado pelo nosso organismo. Ou seja, beber — mesmo que seja apenas um copo de cerveja — pode diminuir a eficácia do seu remédio.Medicamentos que não são facilmente metabolizados em primeiro lugar são um problema maior ainda, uma vez que o consumo de álcool pode fazer com que você receba uma dose muito maior do que foi previsto anteriormente. E isso pode levar a uma overdose. Logicamente, essas interações medicamentosas dependem de vários fatores, mas qualquer ser humano está exposto às consequências potenciais.<h2>Os remédios mais perigosos</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/13/13175332271431.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)">(Fonte: Shutterstock)Em geral, grande parte dos medicamentos que ingerimos possui algum tipo de interação com o álcool — independente se isso inclui uma receita médica ou não. Por exemplo, medicamentos que deprimem o sistema nervoso central para reduzir a agitação podem sofrer efeito dobrado somado ao efeito retardante do álcool, deixando a pessoa sonolenta, diminuindo a respiração e também os batimentos cardíacos.No caso de <a href="https://www.megacurioso.com.br/educacao/123277-5-remedios-usados-no-brasil-que-sao-proibidos-no-exterior.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">remédios</a> como o zolpidem, que facilita o sono, porém tem efeitos colaterais extremos, a mistura com álcool pode aumentar ainda mais os efeitos. Em certos casos, o indivíduo pode comer, dirigir ou caminhar enquanto ainda está dormindo, colocando-se em uma posição de risco.Alguns mitos sobre medicamentos e álcool é que não é possível beber enquanto se toma pílula anticoncepcional. No entanto, essa é uma mentira descabida, uma vez que as bebidas alcóolicas não afetam diretamente o funcionamento do controle de natalidade. Além disso, em geral não existem graves proibições sobre beber álcool enquanto se toma um antibiótico — exceto nos casos do metronidazol e linezolida.De todo modo, se você estiver doente e precisando de uma medicação forte para reduzir os sintomas, é melhor respeitar o limite do seu corpo, aposentar o copo de bebida por alguns dias e evitar que a situação se complique. Entendido?</body>

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