Imagem de Tecnologia de captura de movimentos de Avatar é usada em pesquisa médica no megacurioso

Algoritmo de Inteligência Artificial usado na captura de movimentos do filme pode ajudar médicos a detectar doenças com meses de antecedência

<head></head><body>Não é segredo algum que&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/tecnologia/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">tecnologia</a>&nbsp;e medicina andam lado a lado, de mãos dadas, há bastante tempo. De dentistas a oncologistas, médicos de todo o mundo utilizam diversos aparatos tecnológicos em consultas e tratamentos — e, agora, parece que uma ferramenta que fez sucesso nos cinemas também vem ajudando a diagnosticar pacientes.Afinal, pesquisadores estão usando a <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/122203-o-que-aconteceria-se-uma-ia-se-tornasse-completamente-consciente.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Inteligência Artificial</a>&nbsp;usada na captura de movimentos de filmes como Avatar: O Caminho da Água para monitorar e identificar sinais de doenças que afetam a movimentação do indivíduo.<h2>Captura de movimentos de Avatar é usada para detectar doenças</h2>Utilizando as ferramentas de captura de movimentos similares às usadas pelos cineastas de Hollywood, pesquisadores descobriram que o algoritmo de análise de captura de movimentos pode&nbsp;identificar doenças&nbsp;de maneira muito veloz. Segundo uma reportagem publicada pela BBC, a IA seria capaz de detectar certas condições até duas vezes mais rápido do que os melhores médicos de suas respectivas áreas de atuação.&nbsp;"O impacto no diagnóstico e&nbsp;desenvolvimento de novos&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/122731-5-medicamentos-importantes-e-os-efeitos-colaterais-de-seu-uso.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">medicamentos</a> para uma grande variedade de doenças pode ser absolutamente gigantesco," disse a Drª Valeria Ricotti. Ela é uma das pesquisadoras que vêm analisando o uso da tecnologia de MoCap (sigla do inglês Motion Capture) para finas medicinais e afirmou à publicação que está "completamente chocada com os resultados."<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/uGerIQIjuqg" title="YouTube video player" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe>"Nossa nova abordagem&nbsp;detecta movimentos sutis que humanos não conseguem perceber," explica Aldo Faisal, Professor na Imperial College em Londres, um dos cientistas que ajudaram a bolar a ideia de usar a IA de MoCap por médicos. "[A tecnologia] tem a capacidade de transformar testes clínicos assim como aprimorar diagnósticos e monitoramento de pacientes."Em desenvolvimento há uma década, o sistema utilizado pelos pesquisadores vem sendo testado em pacientes portadores de doenças como Ataxia de Friedreich e Distrofia Muscular de Duchenne, ambas sem cura e nas quais é essencial obter o diagnóstico rapidamente.<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/30/30144444140238.jpg" alt="Muito utilizado em Hollywood, tecnologia de captura de movimentos também vem sendo usada na medicina">Muito utilizado em Hollywood, tecnologia de captura de movimentos também vem sendo usada na medicinaAlém de detectar doenças muito mais cedo do que médicos humanos, a tecnologia também pode ajudar a reduzir custos e acelerar os testes de novos medicamentos. "Vamos poder realizar mais testes de drogas e reduzir seus respectivos custos," afirma a Professora Paola Giunti, diretora do Ataxia Centre no Hospital Universitário de Londres.<h3>Diagnósticos muito mais rápidos</h3>Membro do conselho de pesquisas médicas do London Institute of Medical Sciences, o Professor Richard Festenstein acredita que o uso da IA de captura de movimentos vai "atrair a indústria farmacêutica para investir em doenças raras." Segundo ele, pacientes serão os maiores beneficiados da pesquisa, já que "a tecnologia vai propiciar o surgimento de novos tratamentos muito mais rápido."Um exemplo prático de como a tecnologia pode acelerar bastante o diagnóstico de certas condições, estudiosos da Imperial College utilizaram a IA em pacientes com Ataxia de Friedreich e conseguiram prever o avanço da doença com&nbsp;12 meses de antecedência. Para fins de comparação, alguns dos maiores médicos especialistas só conseguiriam o diagnóstico em metade deste tempo, com apenas seis meses de antecedência.</body>

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Tecnologia de captura de movimentos de Avatar é usada em pesquisa médica

Imagem de Como gostar de coisas que não queremos fazer, mas precisamos? no megacurioso

Conheça algumas técnicas para aprender a odiar menos coisas que você não quer fazer

<head></head><body>Todos nós temos tarefas que não queremos cumprir. Essas tarefas podem ser consideradas chatas, inúteis, cansativas, demoradas, irritantes ou causadoras de ansiedade. Então, como lidar com essas situações? Ou ainda, como aprender a gostar das tarefas que não queremos fazer?O primeiro passo é entender que ser motivado não significa necessariamente sentir entusiasmo. A motivação é simplesmente um ou mais motivos para agir de uma determinada maneira. Você pode decidir fazer algo sem sentir animação, desde que encontre um significado pessoal para isso.Mas as coisas vão além. A seguir, você vai conferir algumas ideias que poderão ajudá-lo a desenvolver “gosto” por coisas chatas ou que não gosta de fazer. Confira.<h2>Engane a si mesmo: divida em tarefas menores</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/26/26182216233475.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)">(Fonte: Shutterstock)Às vezes, as tarefas que precisamos realizar podem parecer tão assustadoras e desafiadoras que não sabemos por onde começar. Quando isso acontece, acabamos não fazendo nada e não conseguindo avançar.No entanto, quando você divide algo enorme em tarefas menores, seu cérebro também passa a ser menos pressionado. Como consequência, você pode até desenvolver <a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/123566-longtermism-a-preocupante-filosofia-que-dominou-o-vale-do-silicio.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">prazer em realizar tais coisas.</a><h2>Medite sobre o que precisa fazer</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/26/26182218275476.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)">(Fonte: Shutterstock)Outra maneira de lidar com isso é se perguntar por que você precisa fazer tal tarefa. Em vez de deixar-se distrair, pare por um minuto e pergunte por que você precisa fazer o que não quer fazer.&nbsp;Certamente, porque está na sua lista de tarefas ou porque alguém mais deseja que você a faça. Ou você está sendo pago para isso, ou alguém precisa fazer isso. Mas por quê? O que essa tarefa ajudará a alcançar? Quem será beneficiado? Pense mais profundamente e encontre o bem que você está fazendo no mundo.Se você é um lavador de pratos, pode não achar que lavar pratos sujos é importante, mas esses pratos são necessários para servir comida, e a comida nutre as pessoas e pode deixá-las felizes. Essas pessoas podem então sair e fazer algo de bom no mundo com um sorriso no rosto. Então, conecte essa tarefa a algo positivo.<h2>Foque na sua intenção, não no resultado</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/26/26182219977477.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)">(Fonte: Shutterstock)Muitas vezes nos preocupamos com o que acontecerá depois de terminarmos uma tarefa, se teremos sucesso ou fracasso. Esqueça esses pensamentos e pense no porquê você está fazendo algo. Se sua intenção é melhorar a vida de alguém, essa é a verdadeira razão e não importa o resultado. Concentre-se na sua intenção, não nas possíveis consequências negativas, como o cansaço ou estresse.<h2>Pense nos efeitos a longo prazo</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/26/26182221807478.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)">(Fonte: Shutterstock)Por exemplo, você sabe que precisa se alimentar de forma saudável e se exercitar, mas fica adiando essas ações. Quanto mais você esperar, maiores serão os danos à sua saúde. A solução é pensar no futuro e como suas ações hoje afetarão sua vida daqui a alguns anos. Ficar <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/122049-5-historias-que-mostram-como-os-humanos-nunca-mudaram.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">preso na sua zona de conforto</a> pode trazer consequências negativas a longo prazo, então é importante pensar no futuro.<h2>Pense no bem-estar dos outros</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/26/26182224444479.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)">(Fonte: Shutterstock)Pode ser que sua esposa/marido esteja pedindo para você limpar a grande pilha de lixo na cozinha há muito tempo, e a razão pela qual a pilha está lá é porque você não gosta de lidar com coisas aleatórias que se acumularam no local. Adiar a limpeza provavelmente está criando ressentimento no seu relacionamento.&nbsp;Não apenas sua falta de ação está afetando a pessoa amada, mas também a qualidade geral do seu relacionamento. É melhor aceitar e fazer a tarefa desagradável para alguém que você ama, especialmente quando está <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/122361-memorias-reprimidas-o-que-sao-e-como-nos-influenciam.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">causando danos emocionais ou físicos.</a> Com o tempo, você notará que aquilo que era chato, pode ser algo prático e tranquilo.<h2>Aceite a dificuldade</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/26/26182226692480.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)">(Fonte: Shutterstock)Fazer algo difícil é complicado. Não é fácil e muitas vezes você se sente inseguro sobre como fazer, porque nunca fez antes. E daí? As coisas difíceis são complicadas&nbsp;e a vida nem sempre é fácil. Às vezes a situação é dura e isso é perfeitamente normal. Aceite a vida com todas as suas dificuldades e desafios. Afinal, ela seria chata se não tivesse desafios. Então sorria, aceite esses obstáculos e siga em frente. Ou seja,&nbsp;tente ver o mundo de outra forma. Quando você começar a observar que suas dificuldades estão fazendo você subir mais um degrau, é bem possível que as perceberá de forma positiva.</body>

thumb-image-2024-02-29T14:06:39.482Z

Como gostar de coisas que não queremos fazer, mas precisamos?

Imagem de 8 métodos de "terapia de casal" para ajudar no seu relacionamento no megacurioso

A vida de casal tem seus altos e baixos, mas é possível lidar com os problemas buscando a solução certa

<head></head><body>Todos os relacionamentos&nbsp;passam por desafios e é normal que, com o tempo, existam solavancos no caminho. No entanto, mesmo casais recém-formados podem se beneficiar de intervenções terapêuticas para garantir que a relação permaneça saudável.Aprender a se comunicar de forma eficaz, desenvolver confiança mútua, superar ressentimentos e controlar as emoções pode ser um esforço valioso para melhorar o relacionamento. Nenhum de nós é perfeito, e todos nós precisamos trabalhar para manter nossos laços afetivos fortes.Quando duas pessoas estão enfrentando problemas nessa área ou precisam lidar com desafios, pedir ajuda pode ser crucial para salvar o relacionamento. A seguir, separamos algumas sugestões interessantes de terapias que podem ser úteis para ajudar na vida a dois. Acompanhe!<h2>1. Terapia Focada nas Emoções (TFE)</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/25/25112755968104.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)">(Fonte: Shutterstock)É uma abordagem que busca aprimorar o vínculo entre os parceiros. O terapeuta ajuda a compreender e mudar os padrões que levam aos sentimentos de afastamento.<h2>2. O Método Gottman</h2>Essa técnica enfoca áreas de conflito, procurando soluções. Além disso, proporciona habilidades para solucionar problemas, visando melhorar a amizade e a intimidade entre os parceiros.<h2>3. Abordagem de Ellen Wachtel</h2>Trata-se de uma metodologia que se concentra nas partes positivas do relacionamento e incentiva a reflexão pessoal em vez de atribuir culpa.<h2>4. Terapia psicodinâmica de casal</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/25/25112758408105.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)">(Fonte: Shutterstock)Aqui temos uma abordagem que busca explorar as necessidades e medos subjetivos que motivam os parceiros, para ajudá-los a se entender melhor.<h2>5. Terapia comportamental</h2>Também conhecida como terapia comportamental de casais (TCC), ela envolve moldar o comportamento, reforçando comportamentos positivos que promovem estabilidade e satisfação, enquanto desencoraja comportamentos negativos.<h2>6. Modelo de Walker</h2>Utilizado na terapia de casais, é uma abordagem comportamental para o aconselhamento de casais projetado para aqueles que enfrentam comportamento violento ou raivoso de um, ou ambos os parceiros. O método inclui aconselhamento individual e de casais para abordar, entender e mudar os comportamentos pessoais e nos relacionamentos. O objetivo é que as intervenções de aconselhamento de casais ajudem na melhoria do relacionamento.<h2>7. Escuta reflexiva</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/25/25112800939106.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)">(Fonte: Shutterstock)É uma técnica altamente benéfica, onde o casal se reveza como ouvinte ativo. Com isso, conseguem aumentar as habilidades de comunicação saudáveis, bem como habilidades de resolução de conflitos, segundo Laura Louis, psicóloga licenciada da Atlanta Couple Therapy. Usar frases com "eu" em vez de declarações com "você" é uma boa prática para se comunicar de forma saudável.<h2>8. Terapia de Narrativa</h2>Essa linha terapêutica se concentra nas histórias e narrativas das pessoas. O objetivo é ajudar os indivíduos a entender que nenhuma história isolada pode capturar a totalidade de sua experiência.É uma técnica eficaz para casais que sentem que seu relacionamento está falhando devido a problemas recíprocos.&nbsp;Um estudo de 2016 mostrou que a terapia narrativa pode diminuir o conflito e aumentar a cooperação entre os casais. Aliás, o mais curioso é que eles geralmente acreditam que estão sujeitos a essa armadilha romântica e trauma emocional porque foram um fracasso desde o início e é o que eles merecem<h2>O que é terapia de casal?</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/25/25112804555107.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)">(Fonte: Shutterstock)A terapia de casal é um&nbsp;processo de ajuda profissional&nbsp;para melhorar e fortalecer relacionamentos. É uma forma de aconselhamento que envolve um terapeuta licenciado trabalhando com duas pessoas, geralmente um casal, para ajudá-los a lidar com conflitos e melhorar seu relacionamento. Alguns terapeutas têm treinamento específico em cada uma das áreas citadas acima.A terapia de casal requer comprometimento e disposição mútua do casal para abrirem-se e trabalhar juntos, buscando melhorar a compreensão de si mesmo e do parceiro em diversos âmbitos do relacionamento. Geralmente de curto prazo, o objetivo é equipar o casal com ferramentas e habilidades para lidar com problemas futuros.&nbsp;Quanto a eficácia, trata-se de uma abordagem comprovada para melhorar a satisfação do relacionamento: comunicação, perdão, resolução de problemas e resolução de necessidades e sentimentos.De acordo com um resumo de 2014, a terapia de casais tem se mostrado ser eficaz em diversos tipos de problemas conjugais. Por exemplo, a&nbsp;Terapia Focada nas Emoções (TFE)&nbsp;é uma técnica com forte apoio científico, com estudos relatando que, casais que participam de 8 a 12 sessões de TFE, sentem uma redução no sofrimento e aumento na satisfação no relacionamento para ambos os parceiros, com benefícios que duram até dois anos após o tratamento.No final, existe sempre uma solução, em termos de terapia de casal, para o problema que você e seu parceiro estão enfrentando. A dica é não esperar demais para procurar por um especialista, pois as coisas podem chegar a um ponto sem retorno.</body>

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8 métodos de 'terapia de casal' para ajudar no seu relacionamento

Imagem de Bebês podem ser expostos ao sol? no megacurioso

Com maior risco de queimaduras e desidratação, pais devem ter cuidado redobrado com bebês recém-nascidos em locais de muito sol

Em 2013, uma fam&iacute;lia de Santa Tereza do Oeste, no Paran&aacute;, foi denunciada por vizinhos ap&oacute;s um <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/124092-membro-da-aristocracia-bebe-do-seculo-xvi-morreu-por-falta-de-luz-solar.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">beb&ecirc;</a> de cinco meses sofrer queimaduras provocadas por exposi&ccedil;&atilde;o ao sol &mdash; o que resultou em hospitaliza&ccedil;&atilde;o. Segundo os funcion&aacute;rios do Conselho Tutelar que acompanharam o caso, a crian&ccedil;a sofreu queimaduras de 1&ordm; e 2&ordm; graus quase que em seu corpo inteiro.
Os respons&aacute;veis tiveram que responder por crimes de maus tratos e a justi&ccedil;a decidiu que o beb&ecirc; deveria ficar com a av&oacute; materna. O caso, por mais absurdo que parece, n&atilde;o &eacute; t&atilde;o incomum assim. Afinal, muitos papais e mam&atilde;es de primeira viagem n&atilde;o fazem ideia como lidar com seus filhos no quesito exposi&ccedil;&atilde;o solar e podem ser bastante descuidados. Com isso em mente, um beb&ecirc; pode <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/123361-6-importantes-beneficios-de-tomar-sol.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">tomar sol</a>? Veja s&oacute; o que dizem os especialistas!
<h2>Beb&ecirc;s podem tomar sol?</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/26/26143624217309.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)" />(Fonte: Shutterstock)
Por muito tempo, recomendava-se que todos os beb&ecirc;s recebessem um banho de sol di&aacute;rio para aumentar a produ&ccedil;&atilde;o de vitamina D ou diminuir a icter&iacute;cia &mdash; que causa colora&ccedil;&atilde;o amarela na pele dos mais jovens. No entanto, avan&ccedil;os cient&iacute;ficos passaram a mostrar que a vitamina D deve ser suplementada via oral e que a icter&iacute;cia pode ser tranquilamente tratada com equipamentos de fototerapia.
Sendo assim, especialistas passaram a afirmar que um beb&ecirc; n&atilde;o deve ser exposto diretamente ao sol at&eacute; pelo menos os seis meses, pois &eacute; nessa fase da vida que s&atilde;o mais suscet&iacute;veis a apresentar queimaduras e desidrata&ccedil;&atilde;o. O melhor hor&aacute;rio para deixar uma crian&ccedil;a em contato com o sol &eacute; antes das 10 horas e depois das 16 horas, quando a radia&ccedil;&atilde;o ultravioleta &eacute; menor.
Al&eacute;m disso, os <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/122478-voce-sabe-como-o-filtro-solar-funciona.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">protetores solares</a> podem e devem ser usados em crian&ccedil;as pelo menos 20 minutos antes da exposi&ccedil;&atilde;o solar e reaplicado a cada duas horas. Caso o jovem entre em contato com &aacute;gua, o produto deve ser reaplicado logo depois. Se voc&ecirc; anda planejando dar uma voltinha com seu filho em um dia de c&eacute;u aberto, evite a exposi&ccedil;&atilde;o nos hor&aacute;rios de pico da radia&ccedil;&atilde;o ultravioleta, d&ecirc; prefer&ecirc;ncia para lugares com muita sombra, tenha cuidado redobrado com a hidrata&ccedil;&atilde;o e use roupas adequadas &agrave; esta&ccedil;&atilde;o do ano &mdash; como &oacute;culos e chap&eacute;u.
<h2>Recomenda&ccedil;&otilde;es especiais</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/26/26143626618310.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)" />(Fonte: Shutterstock)
Como dito anteriormente, os m&eacute;dicos costumam recomendar que nenhum beb&ecirc; com menos de seis meses de idade fique exposto ao sol por muito tempo. E qual o motivo dessa restri&ccedil;&atilde;o? Nessa idade, a pele do beb&ecirc; ainda &eacute; muito sens&iacute;vel e o uso de protetores solares pode causar processos al&eacute;rgicos e irritativos, como dermatites de contato, vermelhid&atilde;o, descama&ccedil;&atilde;o e outras les&otilde;es cut&acirc;neas.
Ap&oacute;s esse per&iacute;odo, no entanto, o protetor solar ser&aacute; o melhor amigo de seus filhos para o resto da vida. Em rela&ccedil;&atilde;o ao fator de prote&ccedil;&atilde;o solar (FPS), o m&iacute;nimo para pessoas mais novas deve ser 30, com aplica&ccedil;&atilde;o no corpo todo, incluindo orelhas, m&atilde;os e p&eacute;s. Beb&ecirc;s n&atilde;o s&atilde;o como os adultos e n&atilde;o devem ficar "bronzeados". Qualquer queimadura solar de primeiro grau configura fator de risco para c&acirc;ncer de pele no futuro.
Em dias muito acalorados, os pais devem refor&ccedil;ar a hidrata&ccedil;&atilde;o dos beb&ecirc;s acima de seis meses oferecendo &aacute;gua, sucos naturais, &aacute;gua de coco e alimentos que contenham &aacute;gua, como melancia e mel&atilde;o. Com eessas medidas, seus filhos estar&atilde;o mais seguros e longe de qualquer risco futuro.&nbsp;

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Bebês podem ser expostos ao sol?

Imagem de Síndrome de Realimentação: por que não se resolve facilmente a desnutrição? no megacurioso

Saiba mais sobre a síndrome que está afetando os indígenas da tribo Yanomami

<head></head><body>Nos últimos dias, veio a público o cenário desolador pelo qual a Tribo Yanomami, que habita a região amazônica próximo à fronteira com a Venezuela, tem passado. Após sofrer com anos de desassistência, que se refletiram tanto na falta de cobertura sanitária quanto na ausência na disponibilização de recursos, inclusive na pandemia de covid-19, as consequências foram as piores possíveis.Denúncias já haviam apontado que população era vítima da contaminação com mercúrio, resultado da expansão dos garimpos ilegais. Além de afetar a população local e as gerações futuras, já que a concentração de substâncias tóxicas também prejudica a gravidez, a concentração explica a maior ocorrência de malária entre os indígenas.Não bastasse isso, os povos passaram a sofrer com desnutrição grave. Os relatos de quem visitou a região são unânimes, apontando que se trata de uma tragédia humanitária comparável à vivenciada por povos da <a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/121215-os-5-paises-mais-pobres-do-mundo-em-2021.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">áfrica subsaariana</a>. Nesse cenário de guerra, pelo menos 99 crianças indígenas morreram e 1000 adultos necessitaram de atendimento médico emergencial.<h2>Fome e seus impactos na saúde</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/26/26154954604379.jpg" alt="Indígenas sofrem com desnutrição grave. (Fonte: Shutterstock)">Indígenas sofrem com desnutrição grave. (Fonte: Shutterstock)Depois de passar por um período prolongado num regime de subnutrição, mudanças bruscas na dieta trazem riscos que não são tão evidentes e geram preocupação. Tudo isso porque o organismo tende a desenvolver a Síndrome de Realimentação&nbsp;(SR).&nbsp;Com esse risco, reintroduzir uma dieta balanceada é uma tarefa ainda mais complicada do que se parece.Essa condição pode afetar pessoas que perderam mais de 10% do seu peso, que sofrem de algum tipo de distúrbio alimentar, como <a href="https://www.megacurioso.com.br/comportamento/42318-4-casos-surpreendentes-de-anorexia.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">anorexia</a> e bulimia, ou mesmo desnutrição devido à má absorção dos alimentos pelo organismo, além da presença de outras doenças, como o câncer.Assim como ocorre a perda da massa corporal, também há mudanças no metabolismo, visando adaptar o corpo à nova realidade, fazendo com que ele fique mais lento e exigindo menos nutrientes. Nesse sentido, a deficiência de fosfato, potássio e magnésio costumam ser as mais comuns, mas devido às mudanças na concentração de sódio e água, também pode ocorrer desidratação.<h2>Efeitos da Síndrome de Realimentação</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/26/26154956744380.jpg" alt="Subnutrição gera danos profundos ao organismo. (Fonte: Shutterstock)">Subnutrição gera danos profundos ao organismo. (Fonte: Shutterstock)Quando a dieta é retomada, o organismo ainda não está pronto para processá-la justamente devido à falta de nutrientes, e pode desenvolver uma série de complicações, como problemas respiratórios, convulsões, fraqueza cardíaca, tontura, e provocando até mesmo a falência de órgãos, caracterizando a Síndrome de Realimentação. Ou seja, para um povo já atingido pela fome, a solução é muito mais complicada que "somente alimentar".Por isso, o processo de reintrodução da alimentação deve ocorrer de forma gradual e com acompanhamento especializado, evitando que qualquer sinal de alerta passe despercebido. Para tanto, também deve ser realizado um exame de <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/121074-6-fatos-pouco-conhecidos-sobre-o-sangue-humano.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">sangue</a> para identificar as deficiências nutricionais e, assim, proporcionar uma alimentação adequada.O tempo necessário para que a dieta seja plenamente restabelecida pode ser maior que o esperado, levando semanas. Ter um massacre dessa magnitude em nosso próprio país torna ainda mais evidente o quanto mudar esse cenário pode ser desafiador. Por ora, o Governo Federal adotou medidas emergenciais para ampliar a assistência aos mais de 30 mil yanomamis.</body>

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Síndrome de Realimentação: por que não se resolve facilmente a desnutrição?

Imagem de Cães ajudam crianças pequenas a se desenvolver, diz estudo no megacurioso

Segundo pesquisadores, a maneira como as crianças interagem com seus pets pode nos ajudar a entender como os humanos atingem os próprios objetivos

<head></head><body>Crescer com um animal de estimação ao seu lado pode ser algo extremamente benéfico em vários sentidos para as crianças, ultrapassando o único objetivo de ter um companheiro para brincar. Segundo um novo estudo publicado na Human-Animal Interactions, a conexão de cachorros e humanos pode ser essencial para o <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/123948-os-surpreendentes-beneficios-da-praia-para-o-cerebro-segundo-a-ciencia.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">desenvolvimento</a> de uma criança.O documento ressalta que os cães podem ajudar os mais jovens a aprender, ficarem mais relaxadas e até mesmo diminuir o risco de uma pessoa desenvolver asma precocemente. Além disso, possuir um companheiro canino desde os primeiros anos de vida pode tornar uma criança mais carinhosa. Entenda!<h2>Conexão humana e canina</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/26/26142223097271.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)">(Fonte: Shutterstock)De acordo com o estudo conduzido por pesquisadores da Universidade de Michigan, nos Estados Unidos, os primeiros anos de contato de uma <a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/124005-7-dos-nomes-mais-raros-e-unicos-que-existem-no-brasil.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">criança</a> com um cachorro pode dizer muito sobre seu comportamento no futuro. Com a ajuda de três cães amigáveis chamados Fiona, Henry e Seymour, a equipe decidiu colocar 97 crianças — 51 meninas e 46 meninos — à prova.Todos os participantes tinham entre dois e três anos e o experimento pedia para que cada criança interagisse com os <a href="https://www.megacurioso.com.br/educacao/123895-como-descobrir-se-o-seu-cachorro-esta-ou-nao-sorrindo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">cachorros</a> em determinadas situações, sobretudo na tentativa de ajudar o animal de estimação a pegar uma guloseima ou um brinquedo.Em 50% dos casos, as crianças deram aos cães uma recompensa e pegaram um brinquedo que estava fora de alcance depois que o pet se mostrou incapaz de pegá-lo sozinho. Por outro lado, as crianças ofereciam aos cães objetos que haviam sido ignorados previamente apenas em 26% das situações.&nbsp;<h2>Análise de dados</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/26/26142225006272.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)">(Fonte: Shutterstock)Através de uma análise mais profunda dos dados coletados, a equipe de pesquisa descobriu que as crianças tinham duas vezes mais chances de ajudar um cão a alcançar um brinquedo ou guloseima se ele demonstrasse interesse prévio por eles. Além disso, cães animados estavam mais propensos a serem ajudados.E o que isso tem a ver com o estudo? Segundo os cientistas, esse método de atuação dos pequeninos humanos mostra um pouco sobre sua leitura de mundo. “Essas descobertas dão suporte à nossa hipótese do desenvolvimento precoce das crianças para leitura de objetivos e pró-socialidade se estendem além dos humanos para outros animais”, afirmou a líder do estudo, Rachna Reddy.Sendo assim, os pesquisadores passaram a constatar que ter um cachorro dentro de casa — visto que 44 dos participantes vieram de lares com animais de estimação — tornava as crianças mais proativas e propensas a ajudar no dia a dia doméstico. "Isso mostra que jovens de pelo menos dois anos são capazes não apenas de ler o comportamento direcionado a um objetivo de um animal, mas podem aplicar esse conhecimento para outras relações humanas ou até mesmo atingir seus próprios objetivos", disse Reddy.No entanto, os cientistas ressaltam que serão necessários mais estudos futuros para examinar outros componentes psicológicos da ajuda instrumental em relação às crianças, incluindo quais emoções elas desenvolvem quando estão motivadas a ajudar e como esses processos mudam à medida que elas crescem.&nbsp;</body>

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Cães ajudam crianças pequenas a se desenvolver, diz estudo

Imagem de As 5 farsas médicas mais bizarras da história no megacurioso

De doenças com sintomas estranhos a bizarrices genéticas, os mentirosos já inventaram todo tipo de farsa envolvendo a medicina

<head></head><body>Infelizmente, a pandemia de covid-19 foi terreno fértil para a disseminação de farsas médicas e <a href="https://www.megacurioso.com.br/educacao/123449-como-a-finlandia-tem-lutado-contra-as-fake-news.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">fake news</a> que brincavam com a saúde das pessoas: remédios e receitas caseiras sem eficácia contra o vírus, teorias conspiratórias sobre a origem da doença e por aí vai...&nbsp;Contudo, a invenção de histórias mirabolantes envolvendo a medicina começou bem antes da pandemia. Na verdade, faz séculos que farsas médicas bizarras circulam de boca em boca, por veículos de comunicação e, agora, pela internet. Confira algumas das mais curiosas.&nbsp;<ul><li><a href="https://www.megacurioso.com.br/medicina-e-psicologia/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Leia outros artigos sobre Medicina e Psicologia no Mega Curioso</a></li></ul><h2>1. Epidemia de desmaios na televisão</h2><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/gFrRvMmMA7c" title="YouTube video player" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe>Não é só na <a href="https://www.megacurioso.com.br/televisao/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">televisão</a> brasileira que temos programas sensacionalistas.&nbsp;Nos Estados Unidos, um desses programas era o Phil Donahue Show, que falava sobre vários assuntos polêmicos na sociedade. Numa tarde de 1985, o assunto era idosos homossexuais — e algumas pessoas na plateia começaram a desmaiar.&nbsp;Tudo começou com uma mulher capotando enquanto dava sua opinião para o apresentador, seguida por mais sete pessoas na plateia. Donahue cogitou que as altas temperaturas dentro do estúdio ou as luzes poderiam ser as responsáveis pelos <a href="https://www.megacurioso.com.br/animais/102473-entenda-por-que-algumas-cabras-desmaiam-de-susto.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">desmaios</a>.&nbsp;Na verdade, tudo não passava de uma armação de um grupo que queria protestar contra o sensacionalismo na TV. O nome do grupo era "Fight Against Idiotic Neurotic Television" — ou "Luta Contra a Televisão Idiota e Neurótica". A sigla, FAINT, significa exatamente "desmaio".&nbsp;<h2>2. A vila dos centenários</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/26/26150415074337.jpg" alt="Fonte: Shutterstock">Fonte: ShutterstockNotícias envolvendo "<a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/118828-as-5-pessoas-que-viveram-por-mais-tempo-comprovadamente.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">as pessoas mais velhas do mundo</a>" sempre chamam atenção. Afinal, nós queremos saber como elas conseguiram chegar aos 100 ou 110 anos — e ainda com saúde, em alguns casos. Imagine, então, descobrir que há uma vila com centenas dessas pessoas.&nbsp;Foi dessa forma que Vilcabamba, no Equador, atraiu os cientistas e o noticiário internacional, na década de 1970. Dizia-se que era comum passar dos 100 anos por lá e existiam pessoas chegando até aos 134! Até a prestigiada revista National Geographic publicou um artigo sobre a cidade — mas ninguém conseguia descobrir porque as pessoas lá viviam tanto.&nbsp;O frenesi em torno de Vilcabamba só teve fim em 1978, quando dois cientistas estadunidenses fizeram uma pesquisa na cidade e descobriram que a super-longevidade não passava de mito. Nenhuma pessoa em Vilcabamba tinha mais de 100 anos: a idade média dos "centenários" era 86. E um homem que dizia ter 127, na verdade tinha 91.&nbsp;É bastante? Sim. Mas bem menos do que a farsa apontava.&nbsp;<h2>3. Os óculos Vision-Dieter</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/26/26121444343166.jpeg" alt="Imagem: Reprodução">Imagem: ReproduçãoSe usar óculos emagrecesse, eu, que os uso desde criancinha, nunca teria engordado. Mas, por algum motivo, muita gente nos Estados Unidos acreditou na promessa dos óculos Vision-Dieter. A ideia era que, modificando as cores, os óculos fariam as comidas parecerem menos atrativas. Comendo menos, você emagreceria.&nbsp;Não demorou muito para a Food and Drug Administration, espécie de Anvisa dos EUA, tirar os óculos Vision-Dieter de circulação. Mas, até hoje, as pessoas inventam <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/117445-os-verdadeiros-motivos-pelos-quais-voce-nao-consegue-emagrecer.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">todo tipo de farsa sobre emagrecimento</a>.<h2>4. O cachorro-humano</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/26/26122612157186.jpeg" alt="Fonte: LiveScience/Reprodução">Fonte: LiveScience/ReproduçãoEmbora existam alguns exemplos de híbridos entre espécies na natureza, eles só acontecem entre animais semelhantes, <a href="https://www.megacurioso.com.br/animais/42636-ligre-e-pumapardo-conheca-melhor-os-felinos-hibridos-que-existem.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">como felinos</a> ou <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/120619-entenda-porque-os-jumentos-correm-o-risco-de-desaparecer-em-2022.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">equídeos</a>. Além de impossível, a reprodução entre um cachorro e um humano seria, no mínimo, antiética. &nbsp;Ainda assim, uma história como essa circulou há alguns anos. Dizia-se que pesquisadores de Israel estavam estudando o cruzamento de humanos com cães da raça labrador. Eles teriam descoberto que isso não era impossível ao encontrar os restos mortais desse híbrido em uma cova rasa. Então, já que isso tinha ocorrido na natureza, eles iriam reproduzir em laboratório.O texto era acompanhado pela imagem acima — uma fêmea meio humana, meio cachorro (ou porco) amamentando seus filhotes. Porém, a história não passava de farsa e a imagem era de uma escultura da artista Patricia Piccinini.<h2>5. Vacina causa autismo</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/26/26150417481338.jpg" alt="Fonte: Shutterstock">Fonte: ShutterstockPara terminar, uma fake news na qual muita gente ainda acredita... Tudo começou em 1998, quando o médico britânico Andrew Wakefield publicou um artigo afirmando que 12 crianças tinham desenvolvido autismo e doenças no intestino, após tomarem <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/121839-vacina-como-descobrimos-a-imunizacao-contra-doencas.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">vacinas</a> contra sarampo.&nbsp;Já em 2000, o respeitado periódico Lancet, que publicou o artigo de Wakefield, revelou que essas pesquisas eram totalmente falsas. Depois disso, o homem foi considerado inapto para exercer a profissão, pelo Conselho Geral de Medicina do Reino Unido. Mesmo desmentida, a pesquisa falsa ainda circula por aí.</body>

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As 5 farsas médicas mais bizarras da história

Imagem de Runner’s high: correr dá mesmo um "barato" no atleta? no megacurioso

O runner’s high também é conhecido como 'barato do corredor'. Trata-se uma sensação prazerosa que as pessoas sentem ao correr

Dia 31 de dezembro, voc&ecirc; est&aacute; de f&eacute;rias. Liga a TV e v&ecirc; milhares de maratonista sob o calor forte do ver&atilde;o brasileiro, todos dispostos a correr dezenas de quil&ocirc;metros na Corrida de S&atilde;o Silvestre &mdash; e, por incr&iacute;vel que pare&ccedil;a, todos est&atilde;o com um grande sorriso no rosto. Bem, toda essa alegria tem nome: runner&rsquo;s high.
O runner&rsquo;s high pode ser traduzido para o portugu&ecirc;s como &ldquo;barato do corredor&rdquo;. Trata-se do efeito positivo que a corrida tem no humor dos corredores. Rar&iacute;ssimos s&atilde;o os atletas (profissionais ou amadores) que n&atilde;o descrevem uma melhora grande no humor durante a corrida.
Por isso, algumas pessoas comparam o efeito desse exerc&iacute;cio f&iacute;sico a de uma droga &mdash; por&eacute;m, &nbsp;obviamente, muito mais saud&aacute;vel.
<h2>A l&oacute;gica por tr&aacute;s do runner&rsquo;s high</h2>
&Agrave; primeira vista, o "barato do corredor" n&atilde;o faz muito sentido. Correr &eacute; uma atividade cansativa e o <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/123214-a-evolucao-explica-porque-nao-fomos-feitos-para-nos-exercitarmos.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">nosso corpo evoluiu para preservar calorias</a>. Al&eacute;m disso, a corrida ainda pode gerar dores musculares. Por que o nosso c&eacute;rebro aprenderia a gostar disso?
Bem, uma das hip&oacute;teses nos lembra do seguinte: na verdade, nosso corpo e mente evolu&iacute;ram para garantir nossa sobreviv&ecirc;ncia. Em alguns casos, isso significava preservar calorias. Em outros, significava <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/123630-8-curiosidades-incriveis-sobre-a-onca-pintada.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">fugir de predadores.</a>
Portanto, &eacute; muito l&oacute;gico que nosso organismo inunde nosso c&eacute;rebro com horm&ocirc;nios como a endorfina e a dopamina quando corremos, pois isso transforma em algo prazeroso essa atividade t&atilde;o desafiadora e necess&aacute;ria para nossa sobreviv&ecirc;ncia. Se correr em momentos de perigo fosse algo que nos desse profunda insatisfa&ccedil;&atilde;o, valeria mais a pena se deitar no ch&atilde;o e deixar que os predadores nos comessem, n&eacute;?
<h2>Qual o impacto do "barato do corredor" na sa&uacute;de do homem moderno?</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/23/23170935665363.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)" />(Fonte: Shutterstock)
A maioria das pessoas n&atilde;o precisa mais fugir de animais selvagens, mas isso n&atilde;o significa que a corrida deixou de ser uma aliada na sobreviv&ecirc;ncia. O runner&rsquo;s high pode ser um grande aliado no tratamento de <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/123647-6-mitos-sobre-saude-mental-desmentidos-por-psicologos.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">doen&ccedil;as mentais</a>, como a ansiedade e a <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/123769-banhos-quentes-ajudam-no-combate-a-depressao-diz-estudo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">depress&atilde;o</a>.
Durante a corrida, o indiv&iacute;duo tende a se sentir muito melhor. Isso significa que pessoas que est&atilde;o melanc&oacute;licas ou tristes podem obter uma melhora significativa em seu estado de humor com a pr&aacute;tica da corrida.
Com o passar das semanas, os efeitos positivos dessa atividade f&iacute;sica come&ccedil;am a estimular mudan&ccedil;as significativas no c&eacute;rebro, incluindo uma melhora na vasculariza&ccedil;&atilde;o do &oacute;rg&atilde;o e at&eacute; na cria&ccedil;&atilde;o de novos neur&ocirc;nios, o que pode aumentar a capacidade de foco do atleta.
Ademais, a corrida ajuda a controlar o peso e tem efeitos positivos na preven&ccedil;&atilde;o e tratamento de doen&ccedil;as comuns, como a diabetes e o colesterol alto.
Correr ainda &eacute; uma atividade f&iacute;sica bastante democr&aacute;tica. Basta que o corredor calce um t&ecirc;nis confort&aacute;vel e comece a correr para aproveitar os benef&iacute;cios do esporte. Se voc&ecirc; nunca correu e quer sentir o runner&rsquo;s high comece uma caminhada leve e, com o passar dos dias, aumente o ritmo &mdash; sempre respeitando o ritmo do seu corpo.
Caso voc&ecirc; tenha alguma condi&ccedil;&atilde;o de sa&uacute;de especial, procure um m&eacute;dico antes de iniciar a corrida.

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Runner’s high: correr dá mesmo um 'barato' no atleta?

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Estudos sugerem que o luto mal processado pode causar doenças físicas e mentais

Perder uma pessoa querida pode ser um evento traum&aacute;tico. N&atilde;o por acaso, a forma como nosso c&eacute;rebro vai processar essa situa&ccedil;&atilde;o pode afetar nossa sa&uacute;de, causando doen&ccedil;as f&iacute;sicas e mentais.
Diversos estudos j&aacute; analisaram o efeito do <a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/123523-o-que-significa-quando-um-estado-declara-luto-oficial.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">luto</a> no c&eacute;rebro humano. Cientistas explicam que a morte de algu&eacute;m que amamos &eacute; entendida pela mente como uma amea&ccedil;a &agrave; nossa sobreviv&ecirc;ncia. Logo, nossa am&iacute;gdala cerebral, respons&aacute;vel por processar as emo&ccedil;&otilde;es, aciona mecanismos de defesa para nos ajudar a lidar com esse novo perigo.
Os batimentos do cora&ccedil;&atilde;o s&atilde;o acelerados, assim como a respira&ccedil;&atilde;o. Essa estrat&eacute;gia nos ajudaria a fugir de um perigo f&iacute;sico, mas n&atilde;o nos ajuda a lidar com uma dor emocional. S&oacute; que a am&iacute;gdala n&atilde;o sabe disso.
Para ela, perigos emocionais e amea&ccedil;as do mundo real, como um predador nos perseguindo, s&atilde;o a mesma coisa. Vai caber &agrave;s partes mais avan&ccedil;adas do nosso c&eacute;rebro, como o c&oacute;rtex, racionalizarem sobre o assunto &mdash; o que n&atilde;o ocorre imediatamente. &Eacute; por isso que as rea&ccedil;&otilde;es imediatas &agrave; not&iacute;cia da morte de algu&eacute;m s&atilde;o mais emotivas e, conforme o tempo passa, a pessoa vai se acalmando e entendendo o que aconteceu.
&ldquo;O trauma emocional do luto resulta em mudan&ccedil;as profundas na fun&ccedil;&atilde;o cerebral devido ao estresse repetitivo da resposta de luta ou fuga e neuroplasticidade, que &eacute; a remodela&ccedil;&atilde;o do c&eacute;rebro em resposta &agrave; experi&ecirc;ncia e mudan&ccedil;as em nosso ambiente&rdquo;, explicou Dra. Lisa M. Shulman, neurologista, em entrevista &agrave; Live Science.
<h2>Os efeitos do luto na sa&uacute;de f&iacute;sica</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/23/23173855181370.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)" />(Fonte: Shutterstock)
Um artigo publicado pela Universidade Estadual Paulista (Unesp) explica como o luto afeta n&atilde;o s&oacute; o c&eacute;rebro, mas outras regi&otilde;es do corpo, podendo adoec&ecirc;-lo. &ldquo;&Eacute; percebido que as emo&ccedil;&otilde;es, se n&atilde;o bem elaboradas, podem desencadear uma s&eacute;rie de sintomas que afetam a sa&uacute;de do indiv&iacute;duo, desse modo, acarretando mau funcionamento das fun&ccedil;&otilde;es biol&oacute;gicas, impedindo o bom desempenho de atividades comuns do cotidiano, como comer de forma satisfat&oacute;ria, se movimentar, manter os batimentos do cora&ccedil;&atilde;o saud&aacute;veis, respirar bem, manter horm&ocirc;nios e neur&ocirc;nios em seu bom funcionamento, entre outros, provocando dificuldades nos sistemas digestivo, end&oacute;crino, muscular, cardiovascular, respirat&oacute;rio e nervoso&rdquo;, informa o estudo.
<h2>Como lidar com o luto de uma forma saud&aacute;vel?</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/23/23173856972371.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)" />(Fonte: Shutterstock)
&Eacute; natural que a mem&oacute;ria da perda gere <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/123427-carpideiras-lamentar-a-morte-de-desconhecidos-e-uma-profissao-milenar.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">sentimentos de tristeza</a>. Contudo, conforme o tempo passa e o c&eacute;rebro processa essa situa&ccedil;&atilde;o, &eacute; esperado que o indiv&iacute;duo sinta menos sintomas f&iacute;sicos.
Portanto, cabe &agrave;s pessoas pr&oacute;ximas a miss&atilde;o de observar se isso est&aacute; ocorrendo. Caso contr&aacute;rio, &eacute; importante que o enlutado passe por uma avalia&ccedil;&atilde;o psicol&oacute;gica e, por meio da terapia ou medica&ccedil;&atilde;o, consiga lidar melhor com seus <a href="https://www.megacurioso.com.br/educacao/123340-5-curiosidades-sobre-o-fascinante-dia-dos-mortos.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">sentimentos relacionados &agrave; morte</a>.
O estudo da Unesp chama a aten&ccedil;&atilde;o para os efeitos negativos do luto mal processado na sa&uacute;de do cora&ccedil;&atilde;o, devido &agrave; a&ccedil;&atilde;o de horm&ocirc;nios, como o cortisol. A altera&ccedil;&atilde;o de peso, de forma muito brusca, tamb&eacute;m &eacute; citada como um sintoma comum no luto que pode causar problemas na sa&uacute;de das pessoas se n&atilde;o for devidamente acompanhada.

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Como nosso cérebro lida com o luto?

Imagem de A verdade sobre o refrigerante zero no megacurioso

Descubra finalmente o que é o refrigerante zero é e se ele pode ser inserido na sua dieta

O refrigerante &eacute; uma bebida adorada por todos, principalmente pelos brasileiros. Mesmo n&atilde;o oferecendo nenhum benef&iacute;cio nutricional, seu sabor &eacute; inegavelmente gostoso. Segundo o site do BNDES (Banco Nacional do Desenvolvimento), o Brasil &eacute; terceiro maior produtor e consumidor de cervejas e refrigerantes do mundo, ficando atr&aacute;s somente dos Estados Unidos e da China.
Hoje as pessoas querem&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/123828-como-emagrecer-afeta-seu-corpo.htm" target="_blank" title="Como emagrecer afeta seu corpo?">manter uma vida saud&aacute;vel</a> e equilibrada, assim, elas recorrem a certos produtos que geram muitos questionamentos. Produtos light, diet e zero calorias tiveram uma procura aumentada devido ao crescimento de casos de DCNTs (Doen&ccedil;as Cr&ocirc;nicas N&atilde;o Transmiss&iacute;veis), como diabetes, hipertens&atilde;o, problemas com colesterol etc.
Ent&atilde;o vamos l&aacute;, ser&aacute; que trocar o refrigerante normal pelo zero &eacute; uma troca inteligente?
<h2>1. Refrigerante zero &eacute; zero calorias mesmo?</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/24/a-24125740586280.jpg" alt="a" />(Fonte: Getty Images)
Sim, o refrigerante zero realmente n&atilde;o tem calorias. Isso quer dizer que essa bebida, ao ser consumida, n&atilde;o vai te engordar, n&atilde;o vai "dar barriga" e n&atilde;o <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/123644-6-mitos-sobre-a-celulite-que-voce-nao-deve-dar-ouvidos.htm" target="_blank" title="6 mitos sobre a celulite que voc&ecirc; n&atilde;o deve dar ouvidos">causa celulite</a>.
<h2>2. Qual &eacute; a diferen&ccedil;a entre o refrigerante zero e o normal?</h2>
O refrigerante zero n&atilde;o possui calorias, tem ado&ccedil;ante/edulcorantes no lugar de a&ccedil;&uacute;car e possui mais s&oacute;dio.
<h2>3. Posso tomar todos os dias?</h2>
N&atilde;o &eacute; o ideal. O refrigerante zero &eacute; um produto industrializado que cont&eacute;m diversos aditivos qu&iacute;micos e ado&ccedil;antes artificiais, como o&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/121647-adocante-artificial-aumenta-riscos-de-cancer-aponta-novo-estudo.htm" target="_blank" title="Ado&ccedil;ante artificial aumenta riscos de c&acirc;ncer, aponta novo estudo">aspartame</a> e o ciclamato de s&oacute;dio (subst&acirc;ncia controlada pela Ag&ecirc;ncia de Vigil&acirc;ncia Sanit&aacute;ria, pois existem n&iacute;veis seguros para o consumo desse tipo de edulcorante).
Esses elementos podem trazer alguns problemas de sa&uacute;de com o seu consumo a longo prazo. Segundo mat&eacute;ria do Instituto Nacional do C&acirc;ncer (INCA), o consumo prolongado de ciclamato de s&oacute;dio est&aacute; ligado ao c&acirc;ncer de trato urin&aacute;rio e de bexiga.
<h2>4. Qual &eacute; a composi&ccedil;&atilde;o de um refrigerante zero?</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/24/a-24130549422282.jpg" alt="a" />(Fonte: Getty Images)
A composi&ccedil;&atilde;o pode variar um pouco de um refrigerante zero para outro, mas em sua ess&ecirc;ncia s&atilde;o compostos de &aacute;gua gaseificada, <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/117717-coca-cola-saiba-mais-sobre-o-famoso-corante-caramelo-iv.htm" target="_blank" title="Coca-Cola: saiba mais sobre o famoso corante caramelo IV">corante caramelo IV</a>, acidulante &aacute;cido fosf&oacute;rico, edulcorante ciclamato de s&oacute;dio, acesulfame de pot&aacute;ssio e aspartame, conservante benzoato de s&oacute;dio e estabilizante citrato de s&oacute;dio.
<h2>5. Mas n&atilde;o tem muito mais s&oacute;dio que um refrigerante normal?</h2>
Comparado com o refrigerante normal, o zero realmente possui bem mais s&oacute;dio, mas mesmo assim ele n&atilde;o &eacute; considerado uma bebida com alto teor desse elemento. Vamos l&aacute;: um refrigerante normal, lata de 350 ml, possui 18 mg de s&oacute;dio; j&aacute; uma mesma lata de 350ml de refrigerante zero possui 49 mg. Vale lembrar que esses dados mudam de acordo com os tipos de refrigerantes zero analisados.
<h2>6. Ele n&atilde;o vai atrapalhar a minha dieta?</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/24/a-24130615035284.jpg" alt="a" />(Fonte: Getty Images)
N&atilde;o, pois a dieta &eacute; baseada em d&eacute;ficit cal&oacute;rico e o refrigerante zero &eacute; realmente zero calorias. Esta bebida pode ser usada como estrat&eacute;gia em dietas, &eacute; uma boa op&ccedil;&atilde;o para quando existe a vontade de consumir algo diferente e tamb&eacute;m para <a href="https://www.megacurioso.com.br/boa-forma/83301-as-sobremesas-de-verao-que-sao-amigas-da-dieta.htm" target="_blank" title="As sobremesas de ver&atilde;o que s&atilde;o amigas da dieta">matar a vontade de doces</a>. Mas mesmo n&atilde;o atrapalhando o processo de emagrecimento, &eacute; importante que as pessoas saibam que o refrigerante zero n&atilde;o &eacute; saud&aacute;vel.
<h2>7. Faz mal para a sa&uacute;de?</h2>
Depende muito. Se o consumo for moderado, n&atilde;o vai fazer mal para a sa&uacute;de, mas de uma maneira geral, consumir um produto industrializado sempre pode trazer riscos &agrave; sa&uacute;de. Estudos ainda est&atilde;o sendo feitos, mas no momento s&atilde;o inconclusivos. Nenhum profissional da sa&uacute;de ir&aacute; incentivar o <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/121603-10-alimentos-que-voce-achava-saudaveis-mas-nao-sao.htm" target="_blank" title="10 alimentos que voc&ecirc; achava saud&aacute;veis mas n&atilde;o s&atilde;o!">consumo de produtos industrializados</a>, por isso o importante &eacute; que a legisla&ccedil;&atilde;o, os &oacute;rg&atilde;os regulamentadores e a ind&uacute;stria sempre estejam de olho na seguran&ccedil;a de tais produtos e sempre em constante estudo.
<h2>8. O que posso fazer para n&atilde;o consumir mais?</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/24/24125052872274.jpg" alt="&Aacute;gua saborizada" />&Aacute;gua saborizada
Nada precisa de restri&ccedil;&atilde;o total &mdash; este pensamento &eacute; muito errado. Podemos, sim, consumir o refrigerante zero com modera&ccedil;&atilde;o, pois nada em exagero faz bem, mas se voc&ecirc; est&aacute; tentando ter uma vida mais saud&aacute;vel, uma &oacute;tima op&ccedil;&atilde;o &eacute; consumir &aacute;gua saborizada ou usar a &aacute;gua com g&aacute;s e um lim&atilde;ozinho.
***
Marcela Andrade Lopes, colunista semanal do Mega Curioso, &eacute; bacharel em Comunica&ccedil;&atilde;o Social com habilita&ccedil;&atilde;o em Rela&ccedil;&otilde;es P&uacute;blicas, bacharel em Nutri&ccedil;&atilde;o, perita judicial na &aacute;rea da Nutri&ccedil;&atilde;o e p&oacute;s-graduanda em Sa&uacute;de P&uacute;blica com &ecirc;nfase em Estrat&eacute;gia Sa&uacute;de da Fam&iacute;lia. Ela pode ser encontrada em seu Instagram: <a href="%20https:/www.instagram.com/nutrimahandrade/" target="_blank" rel="sponsored">@nutrimahandrade</a>.

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