Artes/cultura
30/07/2012 às 07:22•1 min de leitura
(Fonte da imagem: Thinkstock)
De acordo com a BBC, pesquisadores afirmam que a falta de exercícios físicos vem causando tantas mortes no mundo quanto o cigarro. A equipe, formada por cientistas de 16 países, reuniu dados sobre os efeitos do sedentarismo sobre a saúde, publicando os resultados em uma série de artigos científicos.
Segundo a pesquisa, diversas doenças decorrentes da falta de atividade física vêm matando algo em torno de 5,3 milhões de pessoas no mundo todos os anos, ou seja, o mesmo número de mortes causadas pelo vício ao cigarro.
Os pesquisadores avaliaram informações provenientes de 122 países, observando que as principais causas de fatalidades são os cânceres de mama e bexiga, diabetes do tipo 2 e problemas cardíacos. Entretanto, para evitar problemas, não é necessário nenhum esforço olímpico.
Conforme sugerem os pesquisadores, bastam 150 minutos semanais de atividades físicas moderadas. Em outras palavras, o equivalente a aproximadamente 20 minutos por dia — 60 minutos se você tiver entre 13 e 15 anos de idade — dedicados a mover um pouco o corpo. Nem é muito, você não acha?
Fontes: BBC e The Lancet