Imagem de Como nosso cérebro lida com o luto? no megacurioso

Estudos sugerem que o luto mal processado pode causar doenças físicas e mentais

Perder uma pessoa querida pode ser um evento traum&aacute;tico. N&atilde;o por acaso, a forma como nosso c&eacute;rebro vai processar essa situa&ccedil;&atilde;o pode afetar nossa sa&uacute;de, causando doen&ccedil;as f&iacute;sicas e mentais.
Diversos estudos j&aacute; analisaram o efeito do <a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/123523-o-que-significa-quando-um-estado-declara-luto-oficial.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">luto</a> no c&eacute;rebro humano. Cientistas explicam que a morte de algu&eacute;m que amamos &eacute; entendida pela mente como uma amea&ccedil;a &agrave; nossa sobreviv&ecirc;ncia. Logo, nossa am&iacute;gdala cerebral, respons&aacute;vel por processar as emo&ccedil;&otilde;es, aciona mecanismos de defesa para nos ajudar a lidar com esse novo perigo.
Os batimentos do cora&ccedil;&atilde;o s&atilde;o acelerados, assim como a respira&ccedil;&atilde;o. Essa estrat&eacute;gia nos ajudaria a fugir de um perigo f&iacute;sico, mas n&atilde;o nos ajuda a lidar com uma dor emocional. S&oacute; que a am&iacute;gdala n&atilde;o sabe disso.
Para ela, perigos emocionais e amea&ccedil;as do mundo real, como um predador nos perseguindo, s&atilde;o a mesma coisa. Vai caber &agrave;s partes mais avan&ccedil;adas do nosso c&eacute;rebro, como o c&oacute;rtex, racionalizarem sobre o assunto &mdash; o que n&atilde;o ocorre imediatamente. &Eacute; por isso que as rea&ccedil;&otilde;es imediatas &agrave; not&iacute;cia da morte de algu&eacute;m s&atilde;o mais emotivas e, conforme o tempo passa, a pessoa vai se acalmando e entendendo o que aconteceu.
&ldquo;O trauma emocional do luto resulta em mudan&ccedil;as profundas na fun&ccedil;&atilde;o cerebral devido ao estresse repetitivo da resposta de luta ou fuga e neuroplasticidade, que &eacute; a remodela&ccedil;&atilde;o do c&eacute;rebro em resposta &agrave; experi&ecirc;ncia e mudan&ccedil;as em nosso ambiente&rdquo;, explicou Dra. Lisa M. Shulman, neurologista, em entrevista &agrave; Live Science.
<h2>Os efeitos do luto na sa&uacute;de f&iacute;sica</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/23/23173855181370.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)" />(Fonte: Shutterstock)
Um artigo publicado pela Universidade Estadual Paulista (Unesp) explica como o luto afeta n&atilde;o s&oacute; o c&eacute;rebro, mas outras regi&otilde;es do corpo, podendo adoec&ecirc;-lo. &ldquo;&Eacute; percebido que as emo&ccedil;&otilde;es, se n&atilde;o bem elaboradas, podem desencadear uma s&eacute;rie de sintomas que afetam a sa&uacute;de do indiv&iacute;duo, desse modo, acarretando mau funcionamento das fun&ccedil;&otilde;es biol&oacute;gicas, impedindo o bom desempenho de atividades comuns do cotidiano, como comer de forma satisfat&oacute;ria, se movimentar, manter os batimentos do cora&ccedil;&atilde;o saud&aacute;veis, respirar bem, manter horm&ocirc;nios e neur&ocirc;nios em seu bom funcionamento, entre outros, provocando dificuldades nos sistemas digestivo, end&oacute;crino, muscular, cardiovascular, respirat&oacute;rio e nervoso&rdquo;, informa o estudo.
<h2>Como lidar com o luto de uma forma saud&aacute;vel?</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/23/23173856972371.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)" />(Fonte: Shutterstock)
&Eacute; natural que a mem&oacute;ria da perda gere <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/123427-carpideiras-lamentar-a-morte-de-desconhecidos-e-uma-profissao-milenar.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">sentimentos de tristeza</a>. Contudo, conforme o tempo passa e o c&eacute;rebro processa essa situa&ccedil;&atilde;o, &eacute; esperado que o indiv&iacute;duo sinta menos sintomas f&iacute;sicos.
Portanto, cabe &agrave;s pessoas pr&oacute;ximas a miss&atilde;o de observar se isso est&aacute; ocorrendo. Caso contr&aacute;rio, &eacute; importante que o enlutado passe por uma avalia&ccedil;&atilde;o psicol&oacute;gica e, por meio da terapia ou medica&ccedil;&atilde;o, consiga lidar melhor com seus <a href="https://www.megacurioso.com.br/educacao/123340-5-curiosidades-sobre-o-fascinante-dia-dos-mortos.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">sentimentos relacionados &agrave; morte</a>.
O estudo da Unesp chama a aten&ccedil;&atilde;o para os efeitos negativos do luto mal processado na sa&uacute;de do cora&ccedil;&atilde;o, devido &agrave; a&ccedil;&atilde;o de horm&ocirc;nios, como o cortisol. A altera&ccedil;&atilde;o de peso, de forma muito brusca, tamb&eacute;m &eacute; citada como um sintoma comum no luto que pode causar problemas na sa&uacute;de das pessoas se n&atilde;o for devidamente acompanhada.

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Como nosso cérebro lida com o luto?

Imagem de Andar 5 minutos a cada meia hora sentado evita risco de doenças no megacurioso

Exercícios realizados entre longas sessões sentado ajudam a manter a saúde em dia e evitam complicações da rotina homeoffice

<head></head><body>Uma pesquisa recém-publicada pela ONG Mayo Clinic reforça a importância de realizar <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/120752-6-exercicios-para-tornar-a-ansiedade-algo-produtivo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">exercícios</a> após longos períodos com o corpo em repouso. Segundo estudos da instituição, cumprir cinco minutos de caminhada a cada 30 minutos sentado evita o risco de maiores complicações ao organismo, incluindo <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/103758-fique-esperto-12-curiosidades-relacionadas-com-doencas-cardiacas.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">doenças cardiovasculares</a>, aumento da pressão arterial, <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/122193-novo-tratamento-consegue-curar-pacientes-com-cancer-de-colon.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">câncer</a> e outros problemas de saúde.O projeto se baseou em diversos testes planejados para intervalos distintos entre os exercícios e os momentos de repouso. Para isso, Keith Diaz, professor associado de medicina comportamental na Columbia University Vagelos College of Physicians and Surgeons e coautor da pesquisa, dividiu um grupo de 11 adultos voluntários em cinco baterias distintas: um minuto de caminhada a cada 30 minutos sentado, um minuto após 60 minutos, cinco minutos a cada 30 minutos, cinco minutos a cada 60 minutos e a ausência total de períodos de caminhada.Cada participante — todos na faixa de 40 a 60 anos e sem sintomas de diabetes ou hipertensão — se sentou em uma cadeira ergonômica por um total de 8h e podiam utilizar esse tempo para ler, trabalhar em um computador pessoal e utilizar telefone, enquanto eram regularmente alimentados e hidratados. Nesse tempo, eles se levantavam apenas para ir ao banheiro ou caminhas por prazos determinados em uma esteira próxima à mesa de escritório.Dos intervalos estipulados pelo projeto, apenas um resultou em conclusões mais efetivas para a manutenção da saúde do indivíduo: cinco minutos a cada 30 minutos sentado. Esse regime reduziu significativamente a <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/118484-6-sintomas-que-podem-indicar-hipertensao-arterial.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">pressão arterial</a> e os níveis de açúcar no sangue em quase 60%, bem como afetou a resposta a grandes refeições. “Se não tivéssemos comparado várias opções e variado a frequência e a duração do exercício, só poderíamos fornecer às pessoas nossos melhores palpites sobre a rotina ideal”, comenta Diaz.<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/16/16032058125000.jpg" alt="(Fonte: Getty Images / Reprodução)">(Fonte: Getty Images / Reprodução)Em relação aos outros períodos, caminhar um minuto a cada 30 minutos resultou em benefícios modestos para os níveis de açúcar no sangue, enquanto um ou cinco minutos a cada 60 minutos sentado não trouxe vantagens nesse aspecto. Já os níveis de pressão arterial apresentaram reduções entre 4 a 5 milímetros de mercúrio (mmHg) em todos os intervalos com caminhada. “Esta é uma redução considerável, comparável à redução que você esperaria de se exercitar diariamente por seis meses”, completa o autor do projeto.&nbsp;<h2>Exercícios também melhoram o humor</h2>A Mayo Clinic também determinou que os exercícios após um tempo de repouso do corpo podem melhorar questões envolvendo fadiga e humor. Isso significa que pessoas que praticam tais rotinas tendem a repetir esses comportamentos pelo simples fato deles fazerem bem e construírem hábitos agradáveis. Níveis de cognição não apresentaram nenhuma variação de resultados nos testes.“O que sabemos agora é que, para uma saúde ideal, você precisa se movimentar regularmente no trabalho, além de uma rotina diária de exercícios”, disse Diaz. “Embora isso possa parecer impraticável, nossas descobertas mostram que mesmo pequenas caminhadas durante o dia de trabalho podem reduzir significativamente o risco de doenças cardíacas e de outras doenças crônicas.”Agora, a equipe está testando 25 intervalos diferentes de caminhada e de vários tipos de exercícios em uma quantidade maior de voluntários.</body>

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Andar 5 minutos a cada meia hora sentado evita risco de doenças

Imagem de Dilatador retal: o produto que prometeu curar até doenças mentais no megacurioso

O inventor do produto ainda sugeriu que o consumidor fosse aumentando o tamanho conforme o grau de seu problema e conforto

<head></head><body>Uma das características dos séculos XIX e XX foi o caráter rudimentar da ciência e medicina, e seu processo de redescobertas de coisas que hoje são consideradas até crime. Entre as décadas de 1930 e 1940, por exemplo, as <a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/120332-cigarros-ja-foram-permitidos-como-medicacao-no-seculo-xx.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">propagandas de cigarros</a> declaravam que fumar era benéfico e poderia até melhorar uma irritação na garganta.Em 1890, problemas relacionadas à constipação, acne, fadiga, anemia, flatulência e, principalmente, doenças mentais poderiam ser tratadas por meio de dilatação retal.&nbsp;Um editorial do&nbsp;Medical News de 1893 observou que o médico Dr. Young elogiou a prática, alegando que pelo menos 3/4 de todos os maníacos do mundo eram curados em apenas algumas semanas ao receberem tratamento com dilatadores retais.<h2>O modo de uso</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/12/12/12133647340233.jpg" alt="(Fonte: Vintage Everyday/Reprodução)">(Fonte: Vintage Everyday/Reprodução)O “remédio” criado pelo médico de Chicago, chamado de "Os dilatadores retais do Dr. Young", foi considerado por ele mesmo tão revolucionário para "curar de problemas comuns do dia a dia até às doenças mais complexas" que poderia ser autoadministrado, facilitando a vida do consumidor.Apesar da facilidade, os dilatadores retais eram mais doloridos do que um supositório de glicerina, pois eram objetos feitos de borracha bem dura na forma de um torpedo, com direito a um grande bulbo em uma das extremidades. O consumidor deveria inseri-lo no ânus até a base, como se fosse um plugue anal.No manual de instrução que acompanhava os dilatadores, Young recomendava a lubrificação do produto com sabão e que o mantivesse no reto por pelo menos 1 hora, muito embora fosse mais eficaz se a pessoa dormisse com ele. Imaginando que o dilatador fosse causar repulsa e pânico nas pessoas, o médico aconselhou que os clientes usassem o tamanho mais adequado a sua condição, progredindo de acordo com seu uso e conforto.<h2>Fim da glória</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/12/12/12133740596238.jpg" alt="(Fonte: Vintage Everyday/Reprodução)">(Fonte: Vintage Everyday/Reprodução)Enganado está quem pensou que as pessoas virariam a cara para a invenção bizarra do médico. Muito pelo contrário, a aderência do produto foi massiva. Por mais de 40 anos, os dilatadores foram comercializados como cura imediata e contínua como se fosse algum tipo de <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/117617-a-crise-do-tylenol-um-crime-transformou-a-industria-de-remedios.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">comprimido</a>.Tal como os anúncios do meio do século XX sobre os benefícios equivocados de fumar, vários depoimentos brilhantes de clientes satisfeitos, como o reverendo Hezekiah Cook, estamparam os anúncios de venda dos dilatadores retais. Um homem identificado como Sr. Loughborough disse que "inserir um dilatador por 1 hora diariamente o deixou saudável", e que dinheiro nenhum o faria vender ou devolver seu produto — afinal, a confiança de Young sobre a eficácia do dilatador foi tanta que ele ofereceu uma garantia de 100% do dinheiro de volta para qualquer produto devolvido.Foi em meio à <a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/123612-5-rituais-antigos-e-tradicionais-que-voce-nunca-ouviu-falar.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Segunda Guerra Mundial</a>, bem em 1940, que o Food and Drug Administration (FDA) colocou um freio na comercialização do produto alegando que ele não estava rotulado corretamente, implicando em sua eficácia e no tratamento. Depois, a agência também ressaltou que os dilatadores ofereciam perigo à saúde se utilizados com a frequência e duração prescritas.Young até tentou se defender diante às acusações, porém acabou falhando, e seu produto revolucionário foi banido indefinidamente, encerrando um ciclo de 40 anos de glória.</body>

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Dilatador retal: o produto que prometeu curar até doenças mentais

Imagem de Treinos dos famosos: conheça as 5 rotinas fitness mais pesadas no megacurioso

Se você quer ter o corpo de um super-herói (ou de uma supermodelo), prepare-se para encarar treinos insanos e dietas quase impossíveis

<head></head><body>O básico de uma rotina fitness é simples de entender e aplicar: comer alimentos saudáveis e fazer exercícios, de modo que você gaste mais calorias do que consome. Porém, depois disso, há uma infinidade de outros detalhes que influenciam na sua forma física — e até por isso que profissionais como nutricionistas, educadores físicos e médicos do esporte são necessários.Falando em profissionais, as <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/118032-40-casos-de-celebridades-que-sao-quase-identicas.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">celebridades</a> têm grana e influência para contratar os melhores, não é mesmo? Além disso, eles costumam ter mais tempo para se dedicar aos treinos, gente para cozinhar refeições fitness e por aí vai... Aí fica bem mais fácil ter um corpo de super-herói (ou de supermodelo).&nbsp;Ainda assim, se você quiser se inspirar nos treinos dos famosos, aqui estão alguns exemplos. Porém, a gente listou só as rotinas fitness mais malucas... Talvez elas te tragam uma úlcera de nervosismo, antes de te deixar com um tanquinho. Mas vamos lá!<h2>1. Gigi Hadid</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/12/16/16123132930211.jpeg" alt="Fonte: Wikimedia Commons">Fonte: Wikimedia CommonsSe você quer parecer uma modelo da Victoria Secret, aqui está o segredo: Gigi Hadid faz boxe às segundas, quartas e sextas, um treino de peso para o corpo inteiro às terças e quintas. E só descansa no fim de semana. Mesmo em viagens, ela faz esses exercícios.Na dieta, ela ingere <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/121582-dieta-com-muita-proteina-pode-reduzir-testosterona-em-homens.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">bastante proteína</a> com o mínimo de carboidratos, além de tomar vitaminas e suplementos de proteína. Só de vez em quando ela se dá ao luxo de comer um hambúrguer.<h2>2. Zac Efron</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/12/16/16124729346218.jpg" alt="Fonte: Muscle and Fitness/Reprodução">Fonte: Muscle and Fitness/ReproduçãoO eterno Troy, de High School Musical, pode ter recebido críticas pelas mudanças no rosto. Mas ninguém pode negar que ele não está com o corpo perfeito para os padrões estéticos.&nbsp;Isso é resultado de uma rotina de treinos pesadíssima, criada por um personal trainer famoso de Hollywood, com 10 a 20 exercícios diários. Tudo começa com um aquecimento dinâmico, que inclui supino na parede, balanços de pernas, afundos alternados com rotação de tronco e alongamento de quadris.&nbsp;Depois, ele faz drop-sets — exercícios em que você levanta pesos até a falha, diminui a carga e continua, <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/121286-fadiga-muscular-o-que-e-e-como-evita-la.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">até se exaurir novamente</a>. A rotina de treinos de Zac Efron inclui:<ul><li>10 levantamentos laterais;</li><li>10 a 20 agachamentos com halteres;</li><li>10 a 20 supinos, no chão, com halteres;</li><li>10 a 20 deadlifts (levantamento terra);</li><li>10 a 20 remadas (serrote);</li><li>10 a 20 abdominais (com peso);</li></ul>Então, ele repete tudo isso de novo. Mas, depois de um tempo, ele passou a repetir essa rotina quatro vezes em uma sessão. É mole? Além disso, ele tomava diuréticos pra ter menos água no corpo — e parecer mais sarado para as câmeras. Em entrevistas, Zac disse que essa rotina tão pesada lhe causou uma depressão.&nbsp;<h2>3. Jennifer Lopez</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/12/16/16120135867186.jpeg" alt="Fonte: Wikimedia Commons">Fonte: Wikimedia CommonsDá para acreditar que essa mulher já passou dos 50 anos? Nem com 18 anos eu tinha essa pele e esse corpo. Nem o marido que ela tem, mas isso não vem ao caso...Para se manter tão jovem e bonita, JLo se alimenta apenas de produtos orgânicos e integrais. Ela não inclui nadinha de sal ou açúcar em sua dieta, nem comidas gordurosas ou enlatados, e come sempre 1392 calorias por dia. Sim, bem específico.&nbsp;Suas comidas favoritas são folhas e legumes verdes, além de muita proteína — clara de ovo e carnes brancas, por exemplo. Ela também carrega lanches fit (como frutas e legumes) sempre na bolsa, para não cair em tentação no meio do dia.&nbsp;Quanto aos exercícios, ela levanta peso e dança muito, com o auxílio de não apenas um, mas dois personal trainers. Ela se exercita por cerca de uma hora, todos os dias da semana, sendo uma parte do corpo por dia. Depois disso, ela ainda faz flexões e outros exercícios em casa.Para <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/121125-6-fatos-bastante-nojentos-sobre-a-pele-humana.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">manter a pele bonita</a>, JLo não bebe e não fuma, além de fazer massagens no rosto antes de aplicar maquiagem. O sono também é essencial: de 9 a 10 horas por dia, segundo ela.<h2>4. Chris Pratt</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/12/16/16121434125198.jpeg" alt="Fonte: Wikimedia Commons">Fonte: Wikimedia CommonsHoje, Chris Pratt é conhecido por seus papéis em Guardiões da Galáxia e Jurassic Park — onde exibe um corpão bem sarado. Mas quem assistiu à série Parks and Recreation, antes disso, viu o ator com um físico bem diferente.&nbsp;Pratt perdeu nada menos que 27 quilos (!!!) em seis meses com a ajuda de um personal trainer e de um nutricionista. Ele puxou muito ferro nos primeiros dois meses, depois dividiu os treinos entre hipertrofia e condicionamento, para então "secar" com exercícios cardio, no último mês. A rotina do ator incluía três ou quatro horas diárias de exercícios pesados.&nbsp;<h2>5. Jason Momoa</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/12/16/16134521304241.jpeg" alt="Fonte: Wikimedia Commons">Fonte: Wikimedia CommonsJason Momoa é conhecido por papéis como Khal Drogo em Game of Thrones e Aquaman — onde exibe seu corpo esculpido. Isso é graças ao Programa AR-7, criado pelo seu personal trainer Eric Laciste. Basicamente, ele treina uma parte do corpo por dia, todos os dias.Segunda é dia de peito, com muitos tipos de supino e flexões. Terça é para as costas, também com vários exercícios diferentes. Na quarta, ele faz muito agachamento. Quinta é dia de "core", com exercícios de condicionamento e abdominais. A rotina termina na sexta, com treinos para o braço e ombros.&nbsp;E aí: você teria coragem de encarar algum desses treinos dos famosos?</body>

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Treinos dos famosos: conheça as 5 rotinas fitness mais pesadas

Imagem de O que são cuidados paliativos? no megacurioso

Tratamento visa levar mais conforto aos pacientes que enfrentam doenças graves

<head></head><body>No final de novembro, o <a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/122790-fuga-para-a-vitoria-a-vez-em-que-pele-quebrou-o-dedo-de-stallone.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Pelé</a> foi internado no Hospital Israelita Albert Einstein para tratar do agravamento de um <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/122193-novo-tratamento-consegue-curar-pacientes-com-cancer-de-colon.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">câncer</a> de intestino. Porém, no início de dezembro, foi revelado que o ex-jogador <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/111552-estudo-revela-por-que-alguns-canceres-resistem-a-quimioterapia.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">não estava mais respondendo à quimioterapia</a> e foi colocado sob cuidados paliativos desde então.Esse tipo de tratamento não significa que o paciente ou a família tenha desistido de lutar para salvar a vida. Porém, ainda existem muitas dúvidas sobre o tema, o que facilita que informações equivocadas acabem sendo compartilhadas. Então, o que realmente são os cuidados paliativos?<h2>Lutando contra o sofrimento</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/12/08/08020208679475.jpg" alt="(Fonte: Unsplash)">(Fonte: Unsplash)Cuidados paliativos são cuidados médicos especializados para pessoas que vivem com uma doença grave — como câncer ou insuficiência cardíaca. Os doentes em cuidados paliativos podem receber cuidados médicos para os seus sintomas juntamente com o tratamento destinado a curar a sua doença grave.Isso significa que nem sempre o paciente que recorre a esse tipo de tratamento está com uma doença terminal. Também não significa que ele seja aplicado apenas para pessoas idosas, uma vez que existem especialidades para pessoas de diferentes idades, como o cuidado paliativo pediátrico.Ou seja, os cuidados paliativos destinam-se a melhorar os cuidados atuais de uma pessoa, concentrando-se na qualidade de vida para ela e sua família. Segundo a médica geriatra Natália Souza Campos, por muito tempo o cuidado paliativo foi associado com um tratamento de segunda categoria e que não possuía um efeito benéfico.“É uma coisa que vem mudando”, explicou a médica. “Ainda existe essa ideia de que paliativo é algo meia boca, que não vai resolver de verdade o problema, mas o próprio termo vem de uma definição de proteção, de cuidado. Cuidado paliativo é compreender que uma pessoa está passando por um processo difícil, que causa muito sofrimento, e a equipe de cuidado paliativo entra com a proposta de aliviar esse sofrimento”.<h2>Conforto para o paciente e para a família</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/12/08/08021812253476.jpg" alt="(Fonte: Unsplash)">(Fonte: Unsplash)A decisão por iniciar com o tratamento paliativo pode vir do próprio paciente, quando não se sentir confortável durante o tratamento de uma doença grave. Em outros casos, o tratamento também pode ajudar os familiares a lidar com esse período delicado, de maneira mais tranquila.&nbsp;“O cuidado paliativo trabalha muito em equipe, nunca vai ser só o médico”, comentou Campos. “O médico tem uma importância para fazer diagnóstico e receitar medicamentos [quando necessário], mas é um trabalho coletivo. Inclusive, o cuidado paliativo é para o paciente e para a família. Em alguns casos, o paciente não precisa tanto dos cuidados paliativos, mas a família precisa. Então é feito um trabalho de acolhimento e explicação sobre o processo de adoecimento e perda da qualidade de vida”.Como Campos explicou, é comum que o atendimento realizado seja prestado por uma equipe de vários profissionais. Além de médicos e enfermeiros, a equipe pode ser formada também por assistência social, fisioterapeutas e terapeutas ocupacionais. Com isso, espera-se que a pessoa tenha mais conforto para enfrentar uma doença grave e, nos casos de algum tipo de doença terminal, permitir que o paciente e sua família passem por esse momento com o mínimo de sofrimento possível.</body>

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O que são cuidados paliativos?

Imagem de Alzheimer: como identificar a doença precocemente? no megacurioso

Principais sinais e sintomas incluem perda de memória e declínio cognitivo repentino 

<head></head><body>Na última semana, o ator australiano Chris Hemsworth chocou o mundo ao afirmar ter decidido dar uma pausa na sua carreira após descobrir ter um risco mais alto do que o normal de desenvolver a doença &nbsp;de Alzheimer. Com 39 anos de idade, ele se tornou reconhecido por assumir a figura de Thor nos filmes da Marvel.&nbsp;Segundo Hemsworth, ele descobriu por testes sanguíneos que era portador de duas cópias do gene ApoE4, o que o torna de oito a dez vezes mais propenso a desenvolver a doença do que aqueles sem as cópias do gene — os quais só são carregados por 3% da população mundial. Além desse tipo de testagem, qual a melhor forma de identificar o Alzheimer precocemente? Veja só o que nós separamos para você!<h2>Diagnóstico de Alzheimer</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/11/25/25140944638169.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)">(Fonte: Shutterstock)Apesar de existir uma extensa pesquisa a respeito do tema, atualmente não existe nenhum tipo de exame laboratorial ou de imagem que possa fazer um diagnóstico precoce da doença de Alzheimer. Como citado no caso de Hemsworth, os testes de sangue podem até mostrar uma predisposição, mas jamais identificar quando a doença está para se manifestar.Na maioria dos casos, o diagnóstico só acontece quando a doença já progrediu o suficiente e uma variedade de sintomas passam a aparecer. O problema é o Alzheimer ser uma doença com sinais totalmente inespecíficos, imitando muitos outros distúrbios <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/122220-como-a-musica-afeta-e-estimula-o-nosso-cerebro.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">cerebrais</a>. Dessa forma, decifrá-lo é bastante complicado.Ao realizar um diagnóstico precoce da doença de Alzheimer, o objetivo da equipe médica normalmente é preparar melhor o futuro dessa pessoa, que provavelmente notará um declínio cognitivo e começará a sofrer com a <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/122960-amnesia-geracional-o-fenomeno-que-assombra-nosso-passado-e-futuro.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">perda de memória</a>. Segundo especialistas, manter um diário dos potenciais sintomas pode ajudar o cuidador a observar a progressão da doença e manejá-la.<h2>Principais sintomas</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/11/25/25140946435170.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)">(Fonte: Shutterstock)Assim como a maioria das doenças, detectar a <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/123010-dia-mundial-do-alzheimer-as-novas-variantes-geneticas-associadas-a-doenca.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">doença de Alzheimer</a> com maior antecedência tende a ser de grande ajuda para melhorar o tratamento e cuidados individualizados ao paciente. A perda de memória tende a ser o sintoma mais marcante. No início, ela pode ser atribuída a um ocasional esquecimento, mas se torna mais persistente com o tempo.O indivíduo com Alzheimer também costuma ter problemas para resolver problemas básicos, como controlar seu orçamento mensal ou simplesmente como trocar uma lâmpada. Nesse sentido, essas pessoas perdem a concentração muito rapidamente e não conseguem ou demoram muito para finalizar o que começaram.Um sintoma preocupante é a perda de orientação. Pessoas com doença de Alzheimer perdem prontamente a noção de tempo, local e data, tornando-se extremamente fragilizadas e até mesmo podendo se perder de seus cuidadores caso a atenção não seja redobrada.&nbsp;Por fim, outra característica marcante entre esses enfermos é a mudança de humor e personalidade, repentinamente ficando com medo, desconfiado, paranoico, ansioso ou deprimido. Em alguns casos mais graves, eles podem até mesmo atacar fisicamente os outros quando estão com raiva e fora de suas zonas de conforto. Quando esses sintomas se tornarem recorrentes, o ideal é procurar urgentemente um médico especializado para ajudar no diagnóstico e acompanhamento.</body>

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Alzheimer: como identificar a doença precocemente?

Imagem de Dicas de segurança para quem mora em apartamento no megacurioso

Apartamentos costumam ser bem seguros, mas ainda assim alguns cuidados podem ser tomados para aumentar a segurança do espaço 

N&atilde;o tem nada melhor do que chegar em casa depois de um longo dia de trabalho, n&atilde;o &eacute; mesmo? J&aacute; quem trabalha home office tamb&eacute;m n&atilde;o v&ecirc; a hora de finalizar o expediente para aproveitar a casa e a fam&iacute;lia. No final do dia, nada como se sentir seguro no lugar que voc&ecirc; escolheu para chamar de lar, seja uma casa ou um apartamento.
&Eacute; verdade que os pr&eacute;dios costumam ser mais seguros do que as casas de rua porque contam com uma camada extra de prote&ccedil;&atilde;o como c&acirc;meras e alarmes de seguran&ccedil;a, portaria e outros dispositivos que tornam o acesso para a &aacute;rea interna do condom&iacute;nio mais segura para os moradores, mas sempre &eacute; poss&iacute;vel fazer mais quando o assunto &eacute; seguran&ccedil;a. Por isso, nada de relaxar quando o assunto &eacute; a prote&ccedil;&atilde;o do seu lar e de sua fam&iacute;lia.&nbsp;
Pensando nisso, a <a href="https://www.zurich.com.br/pt-br?utm_source=megacurioso&amp;utm_medium=ppc&amp;utm_campaign=link-building" target="_blank">Seguradora Zurich</a>, especialista em <a href="https://www.zurich.com.br/pt-br/seguros-para-voce?utm_source=megacurioso&amp;utm_medium=ppc&amp;utm_campaign=link-building" target="_blank">seguros</a> e prote&ccedil;&atilde;o, separou algumas dicas para voc&ecirc; curtir com tranquilidade o seu apartamento. Confira tamb&eacute;m como o <a href="https://www.zurich.com.br/pt-br/seguros-para-voce/imoveis/residencia?utm_source=megacurioso&amp;utm_medium=ppc&amp;utm_campaign=link-building" target="_blank">Seguro Zurich Resid&ecirc;ncia</a> pode ser um super aliado para a sua seguran&ccedil;a.&nbsp;
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/10/31/zurich-31135107773172.jpg" alt="zurich" />
<h2 dir="ltr">1. Invista em uma boa fechadura para sua porta</h2>
Essa dica &eacute; bem simples, mas muito eficiente. Considere atualizar as fechaduras do seu apartamento, principalmente a da porta principal. As fechaduras eletr&ocirc;nicas tamb&eacute;m s&atilde;o uma &oacute;tima alternativa para voc&ecirc; otimizar a seguran&ccedil;a da sua casa, j&aacute; que possuem mecanismos de aberturas que dificultam o acesso de pessoas n&atilde;o autorizadas.&nbsp;
?? Dica Zurich: segurados do <a href="https://www.zurich.com.br/pt-br/seguros-para-voce/imoveis/residencia?utm_source=megacurioso&amp;utm_medium=ppc&amp;utm_campaign=link-building" target="_blank">Seguro Zurich Resid&ecirc;ncia</a> contam com a op&ccedil;&atilde;o de contrata&ccedil;&atilde;o de servi&ccedil;o assistencial que inclui lubrifica&ccedil;&atilde;o de fechaduras, chaveiro e instala&ccedil;&atilde;o de olho m&aacute;gico.&nbsp;
<h2 dir="ltr">2. Proteja janelas e varandas</h2>
Se voc&ecirc; mora em andares mais altos, invista em grades e telas de prote&ccedil;&atilde;o para evitar quedas, principalmente de crian&ccedil;as e bichinhos de estima&ccedil;&atilde;o. Proteja sua fam&iacute;lia contra os acidentes dom&eacute;sticos.&nbsp;
?? Dica Zurich: precisa de uma m&atilde;o para fixar telas e grades de seguran&ccedil;a? Voc&ecirc; pode contar com uma das assist&ecirc;ncias do <a href="https://www.zurich.com.br/pt-br/seguros-para-voce/imoveis/residencia?utm_source=megacurioso&amp;utm_medium=ppc&amp;utm_campaign=link-building" target="_blank">Seguro Zurich Resid&ecirc;ncia</a> para isso.
<h2 dir="ltr">3. Aten&ccedil;&atilde;o redobrada com as crian&ccedil;as</h2>
Com os pequenos, a aten&ccedil;&atilde;o com a seguran&ccedil;a deve ser ainda maior. Al&eacute;m de orientar as crian&ccedil;as sobre acidentes dom&eacute;sticos com panelas quentes, objetos pontiagudos, tomadas e produtos de limpeza, explique que eles nunca devem abrir a porta para estranhos, muito menos autorizar a entrada de pessoas desconhecidas.&nbsp;
?? Dica Zurich: as bicicletas dos pequenos foram roubadas fora do apartamento? Quem tem <a href="https://www.zurich.com.br/pt-br/seguros-para-voce/imoveis/residencia?utm_source=megacurioso&amp;utm_medium=ppc&amp;utm_campaign=link-building" target="_blank">Seguro Zurich Resid&ecirc;ncia</a> n&atilde;o precisa se preocupar com esse tipo de imprevisto.&nbsp;
<h2 dir="ltr">4. Quanto mais seguran&ccedil;a, melhor!</h2>
Uma dica importante &eacute; n&atilde;o autorizar que entregadores subam at&eacute; seu apartamento para entregar o delivery ou outras encomendas. Des&ccedil;a at&eacute; a portaria do pr&eacute;dio e tenha mais seguran&ccedil;a.&nbsp;
Outra dica &eacute;, se poss&iacute;vel, combinar com os porteiros algum c&oacute;digo que possa ser usado para alertar sobre alguma situa&ccedil;&atilde;o de perigo para quando voc&ecirc; estiver chegando em casa de carro, por exemplo.
?? Dica Zurich: segurados do <a href="https://www.zurich.com.br/pt-br/seguros-para-voce/seguros-para-veiculos/automovel?utm_source=megacurioso&amp;utm_medium=ppc&amp;utm_campaign=link-building" target="_blank">Seguro Autom&oacute;vel</a> que tamb&eacute;m possuem o <a href="https://www.zurich.com.br/pt-br/seguros-para-voce/imoveis/residencia" target="_blank">Seguro Residencial da Zurich</a>&nbsp; garantem o dobro de desconto na franquia ao optar por uma oficina referenciada acumulando R$ 800,00!
<h2 dir="ltr">5. Invista em um seguro residencial</h2>
E por falar em <a href="https://www.zurich.com.br/pt-br/seguros-para-voce/imoveis/residencia?utm_source=megacurioso&amp;utm_medium=ppc&amp;utm_campaign=link-building" target="_blank">seguro residencial</a>, olha essa dica aqui! O que muita gente n&atilde;o sabe &eacute; que o seguro residencial costuma ter um &oacute;timo custo-benef&iacute;cio. Isso porque al&eacute;m das coberturas que protegem o seu lar, existem uma s&eacute;rie de servi&ccedil;os assistenciais que podem ser contratados de acordo com as necessidades de quem mora em apartamento.
As coberturas tamb&eacute;m garantem mais comodidade para voc&ecirc;: tem eletricista, encanador e muitos outros servi&ccedil;os.&nbsp;
Sem falar nas assist&ecirc;ncias para inc&ecirc;ndio, danos el&eacute;tricos, danos por &aacute;gua, roubo e at&eacute; cobertura para responsabilidade civil. <a href="https://www.zurich.com.br/pt-br/atendimento/localize-o-corretor?utm_source=megacurioso&amp;utm_medium=ppc&amp;utm_campaign=link-building" target="_blank">Consulte um corretor</a> se quiser saber mais.
E a&iacute;, gostou das dicas? Lembre-se tamb&eacute;m de seguir as regras de seguran&ccedil;a de seu condom&iacute;nio e manter suas pr&oacute;prias medidas de seguran&ccedil;a. At&eacute; a pr&oacute;xima!

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Dicas de segurança para quem mora em apartamento

Imagem de Como a respiração afeta o seu cérebro? no megacurioso

A respiração ajuda o nosso cérebro a controlar impulsos que podem ter efeitos importantes a longo prazo

Toda vez que voc&ecirc; inspira, seus pulm&otilde;es se enchem de ar rico em oxig&ecirc;nio que se espelha pela corrente sangu&iacute;nea para ser distribu&iacute;do por todo o corpo. <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/122219-o-que-acontece-quando-um-bebe-respira-pela-primeira-vez.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Respirar &eacute; uma das condi&ccedil;&otilde;es b&aacute;sicas para a vida</a>. N&atilde;o por acaso, &eacute; algo que todos os serves vivos da Terra fazem e est&aacute; diretamente relacionada com <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/122220-como-a-musica-afeta-e-estimula-o-nosso-cerebro.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">diversas atividades neurais</a>.
Estudos recentes sugerem que a respira&ccedil;&atilde;o pode influenciar o desempenho das pessoas em uma variedade surpreendentemente ampla de testes de laborat&oacute;rio. Por exemplo, sabe-se as pessoas tendem a inalar pouco antes de uma tarefa cognitiva &mdash; e isso tende a melhorar o desempenho. Mas como isso acontece?
<h2>Marcando o tempo com a respira&ccedil;&atilde;o</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/10/24/24161258262384.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)" />(Fonte: Shutterstock)
A atividade el&eacute;trica que o nosso c&eacute;rebro produz pode ser medida pelas oscila&ccedil;&otilde;es r&iacute;tmicas durante o seu funcionamento. Essas varia&ccedil;&otilde;es podem ser resultado de diferentes processos, mas, de modo geral, refletem as conex&otilde;es realizadas entre as diferentes partes do c&eacute;rebro. Por&eacute;m, o que cientistas t&ecirc;m percebido &eacute; que a respira&ccedil;&atilde;o pode definir o ritmo de algumas dessas oscila&ccedil;&otilde;es.&nbsp;
Um exemplo disso &eacute; a rela&ccedil;&atilde;o entre o ritmo respirat&oacute;rio e as ondas de atividade no hipocampo &mdash; uma regi&atilde;o cr&iacute;tica para o aprendizado e para a mem&oacute;ria. Existem v&aacute;rias a&ccedil;&otilde;es, que podem ser observadas em diversos mam&iacute;feros, incluindo os humanos, nas quais a atividade el&eacute;trica dos neur&ocirc;nios no hipocampo aumenta e diminui a uma taxa consistente. Esse padr&atilde;o &eacute; chamado de ritmo teta.
Em um estudo de 2016, o neurocientista Adriano Tort da Universidade Federal do Rio Grande do Norte estava medindo essas oscila&ccedil;&otilde;es teta&nbsp;em roedores, e percebeu outro ritmo um pouco mais lento. O que ele descobriu &eacute; que esse segundo padr&atilde;o estava sincronizado com a respira&ccedil;&atilde;o, e agia como um metr&ocirc;nomo para definir o ritmo das oscila&ccedil;&otilde;es teta&nbsp;mais r&aacute;pidas no hipocampo.
<span data-fonte="(Fonte: Getty Images)" data-fonte-url="https://www.gettyimages.com.br/detail/foto/african-woman-reducing-stress-do-yoga-exercise-to-imagem-royalty-free/1186418466?phrase=breathing%20brain" class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/10/24/fonte-getty-images-24161437239386.jpg" alt="(Fonte: Getty Images)" />(Fonte: Getty Images)
Outros estudos, realizados em paralelo por outros pesquisadores pelo mundo, mostraram que essa sincroniza&ccedil;&atilde;o pode estar relacionada com atividades cerebrais bastante espec&iacute;ficas.
Para monitorar isso, um experimento registrou a respira&ccedil;&atilde;o de volunt&aacute;rios ao identificar a emo&ccedil;&atilde;o expressa pelas pessoas em um conjunto de fotos. Os indiv&iacute;duos foram mais r&aacute;pidos em identificar rostos com medo quando a foto apareceu enquanto eles respiravam em compara&ccedil;&atilde;o com a expira&ccedil;&atilde;o.
Em outro estudo, foi poss&iacute;vel verificar que a taxa de respira&ccedil;&atilde;o sincroniza a atividade entre o hipocampo e o c&oacute;rtex pr&eacute;-frontal em camundongos adormecidos. Emborra ainda n&atilde;o seja poss&iacute;vel confirmar, &eacute; poss&iacute;vel que essa sincroniza&ccedil;&atilde;o indique um papel na cria&ccedil;&atilde;o de mem&oacute;rias de longo prazo.
<h2>Respira&ccedil;&atilde;o controlada, mente calma?</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/10/24/24161300606385.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)" />(Fonte: Shutterstock)
Por mil&ecirc;nios, pessoas realizam <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/111650-meditacao-pode-ser-tao-benefica-quanto-tomar-uma-cerveja-com-amigos.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">diferentes tipos de medita&ccedil;&atilde;o</a>, que tem como princ&iacute;pio b&aacute;sico a respira&ccedil;&atilde;o controlada. Mas foi somente nos &uacute;ltimos anos que a medicina passou a estudar essas t&eacute;cnicas de maneira mais intensa, para entender os reais efeitos desses mecanismos biol&oacute;gicos.
Por ser uma interven&ccedil;&atilde;o multicomponente, os benef&iacute;cios das medita&ccedil;&otilde;es podem ter diversas origens que n&atilde;o apenas a respira&ccedil;&atilde;o. Em muitos casos, elas se somam a alongamentos, movimentos, visualiza&ccedil;&otilde;es e cantos. E h&aacute; ainda os componentes culturais e espirituais que muitas pessoas atribuem &agrave; pr&aacute;tica.
Sabe-se que h&aacute; uma altera&ccedil;&atilde;o da conectividade cerebral em idosos com comprometimento cognitivo leve &mdash; um potencial precursor da doen&ccedil;a de Alzheimer e outros tipos de dem&ecirc;ncia &mdash; durante a pr&aacute;tica da yoga. O pr&oacute;ximo passo &eacute; investigar se os m&eacute;todos de controle da respira&ccedil;&atilde;o por si s&oacute; podem ajudar e descobrir quais t&eacute;cnicas de respira&ccedil;&atilde;o funcionam melhor para quais condi&ccedil;&otilde;es e como elas podem ser adaptadas aos indiv&iacute;duos.

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Como a respiração afeta o seu cérebro?

Imagem de Infelicidade e solidão pode envelhecer mais que o cigarro no megacurioso

Um estudo recente sugere que ser constantemente infeliz pode ser tão prejudicial à saúde quanto fumar

<head></head><body>A <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/122908-depressao-conheca-os-6-tipos-mais-comuns-da-doenca.htm#:~:text=O%20transtorno%20depressivo%20maior%20%C3%A9,perda%20ou%20ganho%20de%20peso" rel="noopener noreferrer" target="_blank">depressão</a> traz um sofrimento terrível a quem tem esta doença. Isto provavelmente você já sabe. Mas o que os pesquisadores estão descobrindo agora é que ela pode ter outros efeitos, como envelhecer o doente - até mais do que faz o <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/122866-como-as-substancias-do-cigarro-se-se-agarram-as-coisas.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">cigarro</a>, por exemplo.Estudos recentes sugerem que, quanto mais velha cronologicamente for a pessoa, mais propensa ela está a ter algumas doenças que podem levar à morte. Mas agora novas pesquisas estão colocando mais um elemento relacionado ao envelhecimento: a saúde psicológica.<h2>A relação entre a infelicidade e o envelhecimento</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/10/10/10193239303395.jpg" alt="(Fonte: Getty Images)">(Fonte: Getty Images)O que os pesquisadores estão pontuando é que se sentir infeliz, solitário ou mesmo deprimido pode acelerar os processos de <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/122500-gravidez-pode-envelhecer-mulheres-em-ate-11-anos-segundo-estudo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">envelhecimento</a>, da mesma que forma que faz o tabagismo e outras doenças. Eles estão levantando como fatores para a velhice, além da idade cronológica, baseada em quando uma pessoa nasceu, a idade biológica, influenciada pela <a href="https://www.megacurioso.com.br/genetica/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">genética</a>, pelo estilo de vida e outros fatores.Novos estudos sugerem que, quando maior for a idade biológica, maior será o fator de risco a doenças que podem inclusive levar ao risco de morte. Agora, os pesquisadores dizem estar criando um "modelo digital de envelhecimento", que pode calcular a idade de uma pessoa a partir destes dois fatores.<h2>O relógio do envelhecimento</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/10/10/10193319362397.jpg" alt="(Fonte: Getty Images)">(Fonte: Getty Images)Pesquisadores da Universidade de Stanford e da Universidade de Hong Kong têm trabalhado em uma startup chamada Deep Longevity. Eles dizem ter criado um "relógio do envelhecimento" a partir de dados coletados com 4846 adultos em 2015. Por meio deste estudo, eles chegaram em 16 biomarcadores sanguíneos relacionados à saúde, como níveis de colesterol, glicose, índice da massa corporal, sexo e medidas da função pulmonar.Em seguida, eles compararam a idade cronológica dos indivíduos pelo modelo previsto pela sua idade. Os resultados sugeriram que fatores ligados à idade cronológica, o que envolve dados da <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/120960-janeiro-branco-por-que-tantos-problemas-da-saude-mental.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">saúde mental</a> e do nível de satisfação com a vida, interferiram no ritmo do envelhecimento. “Demonstramos que fatores psicológicos, como sentir-se infeliz ou solitário, somam 1,65 anos à idade biológica”, escreveram em um estudo.&nbsp;Embora o número seja apenas uma estimativa, o estudo revela que cuidar do estado psicológico é fator crucial em relação ao envelhecimento. Outra constatação é que os fumantes tendem a ser 15 meses mais velhos do que os não-fumantes com a mesma idade cronológica.Os pesquisadores também apontaram mais fatores que são relacionados a esse relógio: o casamento tende a reduzir a idade em sete meses, enquanto a vida em ambiente rural tende a aumentar cinco meses na idade biológica, em relação às pessoas que vivem em centros urbanos.Andrew Steptoe, professor da Universidade College London, destacou que o trabalho pode trazer uma importante contribuição à sociedade. “Os resultados são interessantes e se somam às evidências existentes na América do Norte e na Europa de que fatores como estresse e baixa posição socioeconômica estão relacionados ao envelhecimento acelerado”, afirmou.</body>

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Infelicidade e solidão pode envelhecer mais que o cigarro

Imagem de Qual o melhor jeito de deixar a saúde auditiva em dia? no megacurioso

Conheça algumas das melhores dicas para manter seus ouvidos longe de problemas e continuar com uma audição perfeita

<head></head><body>A habilidade de escutar é uma verdadeira dádiva na vida humana. Afinal, nossas orelhas e a nossa audição têm relação direta com o nosso <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/120164-e-possivel-ensinar-o-cerebro-a-nao-sentir-dor.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">cérebro</a>, rosto e até mesmo com as nossas emoções. Por conta desse sentido, podemos escutar nossas músicas favoritas, nos comunicarmos com maior clareza e nos conectarmos com o mundo ao nosso redor.Portanto, manter a saúde auditiva em dia deixa de ser apenas algo que melhoraria sua qualidade de vida, mas sim uma necessidade. O excesso de barulho no dia a dia e uma série de hábitos prejudiciais que desenvolvemos ao longo da vida, no entanto, colocam tudo isso a perder. Sendo assim, qual a melhor forma de cuidar da nossa audição?<h2>Hábitos perigosos</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/09/28/28003023139003.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)">(Fonte: Pixabay)Se você é do tipo de pessoa que costuma ouvir música muito alta em seu celular ou em outros aparelhos eletrônicos, saiba que esse é um hábito bastante perigoso para a sua vida e um fator que vem contribuindo bastante para que a perda auditiva aconteça cada vez mais cedo dentro da nossa sociedade.Por esse motivo, a recomendação de especialistas é que o indivíduo procure um otorrinolaringologista e/ou um fonoaudiólogo assim que se deparar com os primeiros sinais de que está perdendo a audição. Na maioria dos casos, a audição perdida não volta de forma alguma, apesar de alguns <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/122844-qual-e-a-diferenca-entre-som-e-ruido.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">sons</a> poderem ser resgatados através do uso de aparelhos auditivos.Segundo a fonoaudióloga Rafaella Cardoso, da Telex Soluções Auditivas, a prevenção é o melhor remédio. "O diagnóstico precoce, baseado em exames como o de audiometria, e seguido de um tratamento imediato, ajuda muito a manter o indivíduo ativo em sociedade. Além disso, quando a perda auditiva é tratada precocemente, a adaptação às próteses auditivas é mais efetiva e o indivíduo pode participar das atividades do dia a dia com mais tranquilidade e naturalidade", explicou.<h2>Consequências e dicas</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/09/28/28003055686004.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)">(Fonte: Pixabay)De acordo com Rafaella, pessoas que perdem a capacidade auditiva costumam se afastar da sociedade por não entenderem o que as pessoas ao seu redor estão falando. Além disso, esse quadro de saúde pode evoluir para uma depressão, sintomas de falha de memória, declínio cognitivo e por aí vai.Para manter a sua saúde auditiva em dia, o mais recomendado é que algumas medidas simples passem a ser aplicadas no seu dia a dia. Evitar volume em excesso em ambientes fechados, ou volume alto como um todo, é o primeiro passo para prevenir danos à audição.Caso você esteja usando fones de ouvido, tente sempre manter o volume no nível médio, de forma que você consiga conversar com outra pessoa mesmo escutando uma música. O uso de cotonetes não é exatamente o mais recomendável em termos de limpeza dos <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/122144-com-que-frequencia-devemos-limpar-os-ouvidos.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">ouvidos</a>, sendo o uso das toalhas após o banho muito mais eficientes e saudáveis.Por fim, é preciso estar sempre atento para certas doenças, como as otites. Logo, qualquer sinal de incômodo, dor ou zumbido, o ideal é que você procure logo a ajuda de um médico para lidar com seus problemas.&nbsp;</body>

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