Imagem de Pesquisa comprova que dividir a cama com animal de estimação melhora o sono no megacurioso

62% dos norte-americanos que possuem gatos dividem a cama com seus animais

<p>Voc&ecirc; &eacute; daquelas pessoas que, como eu, adora dividir a cama com seus animais de estima&ccedil;&atilde;o? Eu particularmente n&atilde;o consigo dormir sem meus gatos &ndash; e quando estou na casa dos meus pais, durmo com a vira-latinha que eles t&ecirc;m. Agora, a Ci&ecirc;ncia veio comprovar o que n&oacute;s j&aacute; sab&iacute;amos: eles realmente te ajudam a dormir melhor!</p>
<p>Um estudo nos EUA mostra que 50% dos donos de cachorros dividem a cama com o animal de estima&ccedil;&atilde;o. Esse &iacute;ndice aumenta para 62% se forem considerados os donos de gatos. A pesquisa foi feita &nbsp;por uma cl&iacute;nica especializada no sono depois da descoberta de que metade de seus pacientes n&atilde;o conseguia dormir justamente por dividir a cama com seus animais de estima&ccedil;&atilde;o.</p>
<p>Agora, por&eacute;m, um outro&nbsp;<a href="http://www.mayoclinicproceedings.org/article/S0025-6196%2815%2900674-6/fulltext" target="_blank" style="background-color: transparent;">estudo</a><span style="background-color: transparent;"> mostrou que n&atilde;o, os animais n&atilde;o atrapalham a sua merecida noite de sono. A pesquisa foi feita com 150 pacientes da Mayo Clinic, no Arizona, que constatou que 56% deles dividiam a cama com algum animalzinho &ndash; mas apenas 20% relataram que isso gerava algum tipo de problema na hora de dormir.</span></p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/12/04/04194554241201.jpg" /><span class="desc">Dividindo a cama com meu gato desde sempre. (Foto: Arquivo pessoal)</span></span></p>
<p>Por&eacute;m, para 41% das pessoas, a presen&ccedil;a do animal pertinho de si &eacute; fundamental na hora pegar no sono. &ldquo;Os entrevistados descreveram se sentir mais seguros e relaxados quando seu animal de estima&ccedil;&atilde;o dorme nas proximidades&rdquo;, disseram os autores da pesquisa. &Eacute; sempre bom lembrar, entretanto, que se voc&ecirc; tiver algum tipo de alergia ou asma, n&atilde;o dever&aacute; seguir esse estudo &agrave; risca.</p>
<p><em>*Publicado em 4/12/2015</em></p>
<h2 class="uk-text-center"><span>***</span></h2>
<p>O Mega est&aacute; concorrendo ao Pr&ecirc;mio Influenciadores Digitais, e voc&ecirc; pode nos ajudar a sermos bicampe&otilde;es!&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/institucional/102321-extra-extra-o-mega-esta-concorrendo-ao-premio-influenciadores-digitais.htm" target="_blank">Clique aqui</a>&nbsp;e descubra como. Aproveite para nos seguir no&nbsp;<a href="https://www.instagram.com/megacurioso/" target="_blank">Instagram</a>&nbsp;e se inscreva em nosso&nbsp;<a href="https://www.youtube.com/user/canalmegacurioso" target="_blank">canal no YouTube.</a></p>

thumb-image-2024-02-29T14:01:21.110Z

Pesquisa comprova que dividir a cama com animal de estimação melhora o sono

Imagem de Ciclo menstrual de mulheres que convivem juntas não sincroniza; entenda no megacurioso

Por séculos, as mulheres acreditaram na ideia de que seus ciclos se sincronizam quando convivem juntas; mas esse mito acaba de ser derrubado pela Ciência!

<p>Sabe aquela hist&oacute;ria de que mulheres que convivem juntas por um determinado per&iacute;odo de tempo acabam tendo seus ciclos menstruais sincronizados? Pois esse mito acaba de ser derrubado, gra&ccedil;as a um novo estudo realizado pela Universidade de Oxford, no Reino Unido.</p>
<p>Pesquisadores da institui&ccedil;&atilde;o criaram uma parceria com o aplicativo Clue (que serve para registrar o ciclo menstrual feminino no smartphone) e, depois de muita pesquisa, determinaram que a menstrua&ccedil;&atilde;o das que vivem ou trabalham juntas n&atilde;o se alinha &mdash; pelo contr&aacute;rio, a tend&ecirc;ncia &eacute; de o ciclo delas acontecer em dias diferentes.</p>
<p>A pesquisa observou 360 duplas de mulheres que conviviam no mesmo ambiente diariamente, analisando pelo menos tr&ecirc;s ciclos menstruais seguidos de cada. Ao estudar os dados obtidos, a equipe constatou que mais da metade dessas mulheres acabou menstruando em datas diferentes; al&eacute;m disso, curiosamente, a terceira menstrua&ccedil;&atilde;o delas &ldquo;desceu&rdquo; em datas mais distantes de suas amigas, em compara&ccedil;&atilde;o com o primeiro m&ecirc;s.</p>
<h3><span class="image-title"><strong>Mas minha menstrua&ccedil;&atilde;o &eacute; sincronizada com a da minha irm&atilde;!</strong></span></h3>
<p>Pode acontecer, mas a sincroniza&ccedil;&atilde;o de ciclos menstruais n&atilde;o passa de coincid&ecirc;ncia. No entanto, h&aacute; estudos mostrando que mais de 80% das mulheres acreditam que esse mito seja verdade, sendo que cerca de 70% delas gostam da ideia de menstruar ao mesmo tempo que suas melhores amigas.</p>
<p>De acordo com Marija Vlajic, cientista por tr&aacute;s do app Clue, a menstrua&ccedil;&atilde;o de uma mulher estar sincronizada com a de outra &ldquo;faz parte da natureza de duas s&eacute;ries matem&aacute;ticas que continuam se repetindo: a s&eacute;rie divergir&aacute; &agrave; medida que os n&uacute;meros crescerem&rdquo;. &ldquo;&Eacute; de se esperar que a cada seis meses, mais ou menos, os per&iacute;odos menstruais se sincronizar&atilde;o. Mas isso n&atilde;o significa que a diferen&ccedil;a est&aacute; ficando menor&rdquo;, completou a especialista em entrevista ao jornal The Guardian.&nbsp;<span class="image-title" style="display: inline !important;"></span></p>

thumb-image-2024-02-29T14:02:24.522Z

Ciclo menstrual de mulheres que convivem juntas não sincroniza; entenda

Imagem de 3 dias de trabalho na semana é o ideal para quem está acima dos 40 anos no megacurioso

Segundo pesquisa, o ideal é que pessoas nessa faixa de idade trabalhem entre 25 e 30 horas por semana


<p><span id="docs-internal-guid-fdeb4a83-d4b6-91d4-4777-9f0ce6a95ab3"><span>A transi&ccedil;&atilde;o entre a meia e a terceira idade ainda &eacute; um tabu na sociedade, e o fato &eacute; que o preconceito com pessoas mais maduras no mercado de trabalho pode ser um grande problema. O trabalho para quem est&aacute; na faixa acima dos 40 anos pode ser tanto estimulante e ben&eacute;fico quanto prejudicial.</span></span></p>
<p dir="ltr"><span>Um dos pontos mais discutidos disso tudo &eacute; a qualidade de vida. O Instituto de Economia Aplicada e Pesquisas Sociais, &oacute;rg&atilde;o ligado &agrave; Universidade de Melbourne, na Austr&aacute;lia, fez uma pesquisa na qual foram estudados 3 mil homens e 3,5 mil mulheres com mais de 40 anos. </span></p>
<p dir="ltr"><span>Testes como leitura em voz alta, listas de n&uacute;meros de tr&aacute;s para frente e conex&atilde;o de n&uacute;meros a letras com limite de tempo foram realizados para analisar o racioc&iacute;nio dos volunt&aacute;rios. A pesquisa apontou que aqueles que trabalham entre 25 e 30 horas por semana apresentaram os melhores resultados. Os desempregados ficaram atr&aacute;s; entretanto, tiveram maior desempenho que os que trabalham longas horas, de 40 a 60 horas semanais. Sendo assim, o estudo concluiu que 3 dias por semana &eacute; o ideal para </span><span>manter</span><span> o c&eacute;rebro dos quarent&otilde;es ativos e sem estresse ou fadiga laboral, prezando por uma boa qualidade de vida.</span></p>

thumb-image-2024-02-29T14:02:24.512Z

3 dias de trabalho na semana é o ideal para quem está acima dos 40 anos

Imagem de 7 fatos incríveis que a ciência descobriu sobre términos de relacionamento no megacurioso

A dor da perda vai passar muito mais rápido do que você imagina. Não acredita? A Ciência comprova

<p>Ah... o amor! Ele &eacute; lindo, n&atilde;o acham? Por&eacute;m, assim como o amor &eacute; maravilhoso, o t&eacute;rmino de um relacionamento pode ser bastante traum&aacute;tico. Quem nunca precisou juntar os caquinhos do cora&ccedil;&atilde;o e remend&aacute;-los &agrave; base de &ldquo;nunca mais vou me apaixonar de novo&rdquo;?</p>
<p>O fim de uma namoro ou casamento quase sempre vem acompanhado de lavagem de roupa suja, brigas, discuss&otilde;es e, em casos mais graves, socos e tabefes. Antes de se afundar em um pote de sorvete e chorar as pitangas ao som de &ldquo;<a href="https://www.youtube.com/watch?v=o22i_gqAf_o" target="_blank">All By Myself</a>&rdquo;, saiba que a Ci&ecirc;ncia pode te ajudar a entender &ndash; e quem sabe superar &ndash; essa fase com mais facilidade.</p>
<p>A cientista <a href="https://twitter.com/sipappas" target="_blank">Stephanie Pappas</a>, contribuidora do site <a href="http://www.livescience.com/51946-science-of-breakups.html?cmpid=514627_20150824_51343936&amp;adbid=10152955682871761&amp;adbpl=fb&amp;adbpr=30478646760" target="_blank">Live Science</a>, fez uma an&aacute;lise &ldquo;fria&rdquo; de sete fatos de um t&eacute;rmino do ponto de vista cient&iacute;fico. Confira:</p>
<h2>1. Rompimentos s&atilde;o previs&iacute;veis</h2>
<p>&ldquo;Meu Deus, como isso foi acontecer? Estava tudo t&atilde;o bem entre a gente&rdquo;. Voc&ecirc; pode at&eacute; pensar que estava, mas um estudo conseguiu mostrar que a sementinha do t&eacute;rmino j&aacute; estava plantada h&aacute; muito mais tempo do que voc&ecirc; imagina: e se voc&ecirc; n&atilde;o a viu florescer, foi porque estava olhando para o lado errado.</p>
<p>Em 2010, a revista Psychological Science <a href="http://pss.sagepub.com/content/21/6/857" target="_blank">publicou um estudo</a> feito com 222 pessoas que estavam em um relacionamento. Elas deveriam dizer o nome do parceiro e duas palavras relacionadas a ele. Na segunda etapa, deveriam pressionar um bot&atilde;o de &ldquo;positivo&rdquo; ou de &ldquo;negativo&rdquo; ao serem expostas a essas palavras. A pesquisa mostrou que aquelas pessoas que pressionaram mais rapidamente o bot&atilde;o de &ldquo;negativo&rdquo; s&atilde;o aquelas mais propensas a terminar o relacionamento no ano seguinte.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/09/01/01151402010662.jpg" /><span class="desc">A sementinha do t&eacute;rmino j&aacute; estava plantada muito antes do que voc&ecirc; imagina</span></span></p>
<h2>2. Voc&ecirc; termina com &ldquo;voc&ecirc; mesmo&rdquo;</h2>
<p><a href="http://faculty.wcas.northwestern.edu/eli-finkel/documents/57_SlotterGardnerFinkelInPress_PSPB.pdf" target="_blank">Uma pesquisa</a> comandada pelo Personality and Social Psychology Bulletin em 2010 mostrou que muitas pessoas ficam realmente perdidas ap&oacute;s um t&eacute;rmino de relacionamento. Isso acontece principalmente entre os jovens universit&aacute;rios, que n&atilde;o sabem que rumo seguir ap&oacute;s o fim de um namoro.</p>
<p>&ldquo;Quando os relacionamentos terminam, as pessoas sentem n&atilde;o&nbsp;apenas a dor da perda do parceiro, mas tamb&eacute;m a das mudan&ccedil;as que elas dever&atilde;o fazer em si pr&oacute;prias&rdquo;, concluiu o estudo, que foi feito com depoimentos semanais de pessoas que passavam por t&eacute;rminos recentes.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/09/01/01151938255682.jpg" /><span class="desc">Perda de identidade &eacute; uma das coisas que mais afligem no t&eacute;rmino de um relacionamento</span></span></p>
<h2>3. Afogar as m&aacute;goas pode ser uma coisa boa</h2>
<p>Depois de um t&eacute;rmino, voc&ecirc; &eacute; daquele tipo de pessoa que fica em casa chafurdando o relacionamento todo e pensando em tudo o que voc&ecirc; passou? Voc&ecirc; faz isso acompanhado de um pot&atilde;o de sorvete e de filmes rom&acirc;nticos na&nbsp;<a href="http://www.netflix.com" target="_blank">Netflix</a>? Saiba que voc&ecirc; pode estar fazendo a coisa certa.</p>
<p>O jornal Social Psychology and Personality Science <a href="http://spp.sagepub.com/content/6/4/399" target="_blank">publicou um estudo</a> feito com pessoas que participaram de sess&otilde;es semanais de an&aacute;lise coletiva sobre seus t&eacute;rminos de relacionamento. Ficar rememorando a cada sess&atilde;o os motivos do fim pode at&eacute; parecer um pouco de masoquismo, n&atilde;o &eacute; mesmo?</p>
<p>No entanto, a pesquisa mostrou que as pessoas que tiraram esse tempo para uma autoan&aacute;lise coletiva superaram o t&eacute;rmino muito mais rapidamente do que aquelas que foram a poucas das sess&otilde;es feitas pelo estudo.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/09/01/01152309512698.jpg" /><span class="desc">Curtir a fossa ajuda a super&aacute;-la mais rapidamente</span></span></p>
<h2>4. O autoflagelo n&atilde;o deve demorar muito tempo</h2>
<p>Apesar de o item acima mostrar que pensar sobre o t&eacute;rmino e falar sobre ele pode ser uma coisa ben&eacute;fica, ficar eternamente se lamentando n&atilde;o vai te ajudar em nada a dar a volta por cima. &Eacute; preciso ter for&ccedil;a de vontade.</p>
<p>Em 2012, foi publicado um estudo com cerca de 500 mulheres mostrando que aquelas que ficaram stalkeando o Facebook do ex-namorado por mais tempo foram as que mais relataram casos de ang&uacute;stia, depress&atilde;o e saudade.</p>
<p>Al&eacute;m disso, essa mesma pesquisa, que foi comandada pelo jornal Cyberpsychology, Behavior and Social Networking, aponta que cortar todo tipo de rela&ccedil;&atilde;o com o ex pode n&atilde;o ser a melhor sa&iacute;da. &Agrave;s vezes, mant&ecirc;-lo entre seus contatos vai fazer voc&ecirc; se confrontar esporadicamente com uma atualiza&ccedil;&atilde;o de status rid&iacute;cula, tirando o ex do pedestal em que voc&ecirc; o colocou.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/09/01/01152529944704.jpg" /><span class="desc">Fossa n&atilde;o deve demorar tanto tempo</span></span></p>
<h2>5. &Eacute; dif&iacute;cil superar, mas o tempo ajuda</h2>
<p>Uma <a href="http://www.livescience.com/6695-romantic-love-addiction-researchers.html" target="_blank">pesquisa publicada</a> em 2010 pelo Journal of Neurophysiology mostra que esquecer um ex &eacute; t&atilde;o dif&iacute;cil quanto superar um v&iacute;cio. O teste foi feito com pessoas que tinham recentemente levado um p&eacute; na bunda e diziam que n&atilde;o conseguiam esquecer o &ldquo;grande amor de suas vidas&rdquo;.</p>
<p>Para isso, os cientistas mostravam fotos do ex e de amigos da pessoa rejeitada para monitorar as rea&ccedil;&otilde;es cerebrais perante essas imagens. Ao ver o ex, as pessoas tinham uma atividade maior na regi&atilde;o cerebral conhecida como &aacute;rea tegmental ventral (VTA), que &eacute; um lugar do c&eacute;rebro ativado quando h&aacute; motiva&ccedil;&atilde;o, recompensa e paix&atilde;o.</p>
<p>O n&uacute;cleo accumbens, outra &aacute;rea do c&eacute;rebro ligada a recompensa e v&iacute;cio, tamb&eacute;m se tornou mais ativa ao serem exibidas fotos de ex-namorados. A parte boa &eacute; que a Ci&ecirc;ncia explica que com o tempo as atividades cerebrais nessas &aacute;reas espec&iacute;ficas tendem a diminuir; ou seja, a dor de cotovelo um dia vai passar.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/09/01/01152715058708.jpg" /><span class="desc">&Aacute;rea tegmental ventral e n&uacute;cleo accumbers s&atilde;o os respons&aacute;veis pelo prazer e pelo v&iacute;cio</span></span></p>
<h2>6. As mulheres sofrem mais</h2>
<p>Ainda que o t&eacute;rmino possa ser igualmente doloroso para homens e mulheres, a dor que elas sentem &eacute; maior. Ao menos &eacute; o que comprova um <a href="http://www.academia.edu/14505340/Quantitative_Sex_Differences_in_Response_to_the_Dissolution_of_a_Romantic_Relationship" target="_blank">estudo publicado</a> h&aacute; alguns anos e feito com mais de 5 mil pessoas, entre hetero e homossexuais.</p>
<p>Em uma escala de dor que vai de 0 a 10, as mulheres possu&iacute;am uma m&eacute;dia de 6,84 pontos de dor relativa &agrave; ang&uacute;stia pela separa&ccedil;&atilde;o, um n&iacute;vel relativamente maior do que os 6,58 de m&eacute;dia que os homens obtiveram. A pesquisa foi publicada pelo Evolutionary Behavioral Sciences.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/09/01/01152906224712.jpg" /><span class="desc">Mulheres tendem a sofrer mais ap&oacute;s o t&eacute;rmino</span></span></p>
<h2>7. Os t&eacute;rminos nem s&atilde;o t&atilde;o ruins assim</h2>
<p>Quando o t&eacute;rmino chega, &eacute; normal pensar que voc&ecirc; vai morrer e nunca mais vai superar essa dor. A Ci&ecirc;ncia mostra, por&eacute;m, que esse &ldquo;luto interno&rdquo; dura menos do que esperamos. Em geral, nos recuperamos do fim cerca de duas vezes mais r&aacute;pido do que n&oacute;s pr&oacute;prios esperamos.</p>
<p>N&oacute;s superestimamos a perda, achando que ela ser&aacute; dolorida para sempre. E nunca &eacute;! Um <a href="http://www.livescience.com/4911-breaking-hard-study-finds.html" target="_blank">estudo feito</a> em 2008 pelo Journal of Experimental Social Psychology acompanhou 70 universit&aacute;rios que mantinham relacionamentos durante a gradua&ccedil;&atilde;o. Desses, 26 terminaram a rela&ccedil;&atilde;o ao longo do estudo e acreditavam que levariam, pelo menos, 20 semanas para se recuperar. Entretanto, em menos de 10 semanas a maioria j&aacute; estava pronta para outra!</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/09/01/01153144955719.jpg" /><span class="desc">Voc&ecirc; vai estar pronto para seguir em frente muito antes do que voc&ecirc; espera</span></span></p>
<h2 class="uk-text-center">***</h2>
<p>E voc&ecirc;, caro leitor, j&aacute; passou por um t&eacute;rmino no qual achou que iria se afundar em um po&ccedil;o de l&aacute;grimas e depois viu que a supera&ccedil;&atilde;o era muito mais f&aacute;cil do que voc&ecirc; esperava? Est&aacute; sofrendo de amor neste exato momento e chegou at&eacute; aqui querendo uma f&oacute;rmula para a dor passar? Aquele conselho de que &eacute; para voc&ecirc; ter &ldquo;calma que tudo isso logo vai passar&rdquo; vale muito! Combinados?</p>
<p><em>*Publicado em 1/9/2015</em></p>
<h2 class="uk-text-center"><span>***</span></h2>
<p>O Mega est&aacute; concorrendo ao Pr&ecirc;mio Influenciadores Digitais, e voc&ecirc; pode nos ajudar a sermos bicampe&otilde;es!&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/institucional/102321-extra-extra-o-mega-esta-concorrendo-ao-premio-influenciadores-digitais.htm" target="_blank">Clique aqui</a>&nbsp;e descubra como. Aproveite para nos seguir no&nbsp;<a href="https://www.instagram.com/megacurioso/" target="_blank">Instagram</a>&nbsp;e se inscreva em nosso&nbsp;<a href="https://www.youtube.com/user/canalmegacurioso" target="_blank">canal no YouTube.</a></p>

thumb-image-2024-02-29T13:59:37.655Z

7 fatos incríveis que a Ciência descobriu sobre términos de relacionamento

Imagem de Viciados em redes sociais têm mais chances de desenvolver depressão no megacurioso

O excesso de tempo online nos faz ter percepções desproporcionais sobre a vida das outras pessoas

<p>Passar muitas horas nas redes sociais pode ser um forte indicativo de depress&atilde;o e, em alguns casos, agrava o quadro da doen&ccedil;a em pacientes j&aacute; diagnosticados. &ldquo;As pessoas publicam apenas as coisas boas de suas vidas, como viagens, idas a bons restaurantes e momentos de festa com os amigos. Isso gera sentimentos de frustra&ccedil;&atilde;o, inseguran&ccedil;a e pode desencadear depress&atilde;o em quem acompanha a vida dos outros nas redes sociais, uma vez que a pessoa passa a acreditar que a sua vida &eacute; menos interessante que a dos outros&rdquo;, explica a psic&oacute;loga do Complexo Hospitalar Edmundo Vasconcelos, Ana Lu&iacute;za Martins.</p>
<p>Segundo estudo realizado pela Escola de Medicina da Universidade de Pittsburgh, nos Estados Unidos, que entrevistou 1.787 adultos com idades entre 19 e 32 anos, os&nbsp;&ldquo;heavy users&rdquo;&nbsp;(usu&aacute;rios que passam grande parte do tempo na Internet) t&ecirc;m quase tr&ecirc;s vezes mais chance de sofrer de depress&atilde;o do que aqueles que conferem suas redes sociais com menos frequ&ecirc;ncia.</p>
<p>Considerada uma doen&ccedil;a silenciosa, a depress&atilde;o &eacute;, muitas vezes, ignorada por causa da falta de conhecimento. Mas, segundo Ana Lu&iacute;za Martins, familiares e amigos pr&oacute;ximos podem observar sinais de que algo errado est&aacute; acontecendo. &ldquo;&Eacute; importante ficarmos atentos &agrave;s pessoas que est&atilde;o ao nosso redor. Mudan&ccedil;as em h&aacute;bitos, como comer, beber ou dormir, oscila&ccedil;&otilde;es de humor como mais tristeza e/ou mais irritabilidade, for&ccedil;ar um semblante feliz, falar de maneira mais filos&oacute;fica do que o normal, sentir as coisas de forma mais intensa e ter um ponto de vista menos otimista s&atilde;o alguns sintomas&rdquo;, explica.</p>
<h2>Cada vez mais comum</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/05/02/02134329605223.gif" width="600" height="110" /><span class="desc">A grama do vizinho nem sempre &eacute; mais verde...</span></span></p>
<p>Segundo a OMS, a doen&ccedil;a afeta 4,4% da popula&ccedil;&atilde;o mundial. O Brasil &eacute; o pa&iacute;s com maior preval&ecirc;ncia de depress&atilde;o da Am&eacute;rica Latina, afetando 11,5 milh&otilde;es de brasileiros (5,8% de sua popula&ccedil;&atilde;o). Tamb&eacute;m somos recordista mundial em preval&ecirc;ncia de transtornos de ansiedade: s&atilde;o 18,6 milh&otilde;es de pessoas, representando 9,3% da popula&ccedil;&atilde;o.</p>
<p>Fatores sociais e pol&iacute;ticos, como a crise econ&ocirc;mica e o crescimento da taxa de desemprego, influenciam diretamente o comportamento das pessoas, causando aumento da ansiedade e da depress&atilde;o. &ldquo;Fazemos parte de uma sociedade feita de competitividade, de estresse e de consumismo, o que deprime ainda mais as pessoas&rdquo;, explica a psic&oacute;loga.</p>
<p>Conversar sobre a depress&atilde;o tamb&eacute;m &eacute; o melhor caminho para a preven&ccedil;&atilde;o e tratamento da doen&ccedil;a. &ldquo;&Eacute; uma maneira de acabarmos com o estigma de que a pessoa que sofre desse mal &eacute; &lsquo;pregui&ccedil;osa&rsquo;, &lsquo;incompetente&rsquo; ou est&aacute; com &lsquo;frescura&rsquo;. Com o devido conhecimento, passamos a validar o sofrimento deste indiv&iacute;duo e, ent&atilde;o, podemos ajud&aacute;-lo a buscar um tratamento adequado&rdquo;, afirma a especialista.</p>
<p>De acordo com Ana Lu&iacute;za Martins, pequenas a&ccedil;&otilde;es di&aacute;rias podem ser consideradas p&iacute;lulas para a preven&ccedil;&atilde;o do mal do s&eacute;culo. &ldquo;&Eacute; importante que cada um viva sua pr&oacute;pria vida, fa&ccedil;a aquilo que gosta em vez de fazer as coisas apenas para agradar aos outros. Tamb&eacute;m n&atilde;o se comparar aos demais, pois as pessoas s&atilde;o &uacute;nicas e vivem hist&oacute;rias diferentes&rdquo;, afirma a especialista. &ldquo;Redes sociais s&atilde;o importantes no mundo moderno, mas estar rodeado de pessoas que ama, separar um tempo para si mesmo, praticar exerc&iacute;cios e fazer atividades prazerosas trazem muito mais benef&iacute;cios&rdquo;, finaliza.</p>
<p>* Via Assessoria</p>
<h2 class="uk-text-center"><span>***</span></h2>
<p>O Mega est&aacute; concorrendo ao Pr&ecirc;mio Influenciadores Digitais, e voc&ecirc; pode nos ajudar a sermos bicampe&otilde;es!&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/institucional/102321-extra-extra-o-mega-esta-concorrendo-ao-premio-influenciadores-digitais.htm" target="_blank">Clique aqui</a>&nbsp;e descubra como. Aproveite para nos seguir no&nbsp;<a href="https://www.instagram.com/megacurioso/" target="_blank">Instagram</a>&nbsp;e se inscreva em nosso&nbsp;<a href="https://www.youtube.com/user/canalmegacurioso" target="_blank">canal no YouTube.</a></p>

thumb-image-2024-02-29T14:02:24.206Z

Viciados em redes sociais têm mais chances de desenvolver depressão

Imagem de Por que o símbolo do coração tem este formato? no site Mega Curioso

Mesmo gregos e egípcios já usavam o desenho conhecido até hoje, que nada tem a ver com o órgão de fato

<p>N&atilde;o &eacute; de hoje que o cora&ccedil;&atilde;o &eacute; associado &agrave;s mais profundas emo&ccedil;&otilde;es humanas &ndash; na verdade, esse conceito &eacute; bastante antigo. Existem relatos que comprovam que Arist&oacute;teles j&aacute; se referia ao &oacute;rg&atilde;o como o centro das atividades emocionais do corpo humano. Bonito, n&atilde;o? Da&iacute; para a representa&ccedil;&atilde;o do amor, foi um pulo.</p>
<p>Falando em outras culturas, os eg&iacute;pcios acreditavam que o cora&ccedil;&atilde;o era uma parte do corpo na qual residiam nosso esp&iacute;rito e intelecto. Era o &uacute;nico &oacute;rg&atilde;o n&atilde;o retirado dos cad&aacute;veres nos processos de mumifica&ccedil;&atilde;o. J&aacute; os gregos usavam a mesma simbologia para falar de regenera&ccedil;&atilde;o &ndash; quando o assunto era o amor mais carnal, a representa&ccedil;&atilde;o era feita pelo deus Eros.</p>
<p>Que amor, cora&ccedil;&atilde;o e emo&ccedil;&atilde;o sejam fatores interligados &eacute; at&eacute; f&aacute;cil de entender, afinal o amor &eacute; considerado um sentimento nobre h&aacute; muito tempo e o cora&ccedil;&atilde;o &eacute; o principal &oacute;rg&atilde;o do corpo humano. Da&iacute; &agrave;quela rela&ccedil;&atilde;o de &ldquo;sem o seu amor, eu morro&rdquo; tamb&eacute;m n&atilde;o demora muito. Ent&atilde;o, nesse ponto, tudo bem. Mas a forma gr&aacute;fica do cora&ccedil;&atilde;o do amor nada tem a ver com o &oacute;rg&atilde;o de fato.</p>
<h2>s2</h2>
<p><span class="imgcenter"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/6/materias/40444435228104941.jpg" alt=" /><span><em>Fonte da imagem: </em> <a href="http://pixabay.com/" target="_blank">Pixabay</a></span></span></p>
<p>Aquele &ldquo;&lt;3&rdquo; ou o &ldquo;s2&rdquo; que voc&ecirc; usou hoje enquanto conversava com algu&eacute;m tem uma hist&oacute;ria bem antiga, ainda que a representa&ccedil;&atilde;o virtual seja contempor&acirc;nea. Sabe-se que a simbologia do cora&ccedil;&atilde;o, como a conhecemos hoje, teve seus primeiros registros em meados dos anos 1400, quando apareceu no baralho europeu, representando uma categoria de cartas vermelhas.</p>
<p>A forma, por&eacute;m, j&aacute; &eacute; mais dif&iacute;cil de entender, pois existem v&aacute;rias explica&ccedil;&otilde;es poss&iacute;veis; com a falta de um registro para explicar isso, &eacute; mais complicado saber qual vers&atilde;o &eacute; a verdadeira &ndash; sim, existe mais de uma.</p>
<p>A primeira hip&oacute;tese trabalha com uma representa&ccedil;&atilde;o nascida na &Aacute;frica, em Cirene, para simbolizar uma flor j&aacute; extinta do g&ecirc;nero <em>Silphium</em>, que era tamb&eacute;m usada como alimento e contraceptivo. A vagem dessa planta tinha formato semelhante ao desenho de cora&ccedil;&atilde;o que conhecemos hoje. Esse s&iacute;mbolo logo passou a ser associado com sexo e, depois, com amor.</p>
<h2>&lt;3</h2>
<p><span class="imgcenter"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/6/materias/40444435228105015.jpg" alt=" /><span><em>Fonte da imagem: </em> <a href="http://pixabay.com/" target="_blank">Pixabay</a></span></span></p>
<p>Outras hip&oacute;teses sugerem que a forma do cora&ccedil;&atilde;o popular simboliza algumas regi&otilde;es da anatomia feminina, como o monte de v&ecirc;nus, a vulva, os seios ou at&eacute; mesmo as n&aacute;degas. H&aacute; quem creia tamb&eacute;m que o cora&ccedil;&atilde;o possa ser a representa&ccedil;&atilde;o dos test&iacute;culos.</p>
<p>Al&eacute;m das quest&otilde;es anat&ocirc;micas, acredita-se que esse formato de cora&ccedil;&atilde;o que conhecemos hoje possa ter vindo de alguma tentativa frustrada de reproduzir o &oacute;rg&atilde;o original. J&aacute; a Igreja Cat&oacute;lica afirma que essa forma surgiu ap&oacute;s os relatos de Santa Margarida Maria Alacoque, que tinha vis&otilde;es do Sagrado Cora&ccedil;&atilde;o de Jesus. As vis&otilde;es da santa, por&eacute;m, aconteceram depois de 1600, quando o formato j&aacute; tinha sido documentado.</p>
<p><em>*Publicado em 28/6/2013</em></p>
<h2 class="uk-text-center">***</h2>
<p><span>O Mega est&aacute; concorrendo ao Pr&ecirc;mio Influenciadores Digitais, e voc&ecirc; pode nos ajudar a sermos bicampe&otilde;es!&nbsp;</span><a href="https://www.megacurioso.com.br/institucional/102321-extra-extra-o-mega-esta-concorrendo-ao-premio-influenciadores-digitais.htm" target="_blank">Clique aqui</a><span>&nbsp;e descubra como. Aproveite para nos seguir no&nbsp;</span><a href="https://www.instagram.com/megacurioso/" target="_blank">Instagram</a><span>&nbsp;e se inscreva em nosso&nbsp;</span><a href="https://www.youtube.com/user/canalmegacurioso" target="_blank">canal no YouTube.</a></p>

thumb-image-2024-02-29T13:57:36.690Z

Por que o símbolo do coração tem este formato?

Imagem de Homem “experimenta” dor do parto e resultado é hilariante no megacurioso

Vídeo mostra rapaz conectado a um simulador que promete mostrar como é a dor de parir um filho

<p class="video-center"><span class="videobox"><iframe width="853" height="480" src="https://www.youtube.com/embed/B-5My6xqOWw" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></span></p>
<p>Qual a pior dor existente? Os homens quase certamente dir&atilde;o que &eacute; a de um chute nos &ldquo;pa&iacute;ses baixos&rdquo;, j&aacute; as mulheres provavelmente escolher&atilde;o a dor do parto. Apesar de ser humanamente imposs&iacute;vel que algu&eacute;m possa experimentar a dor do sexo oposto, o pessoal da Lincoln Memorial University, nos EUA, consegue chegar pr&oacute;ximo &agrave; dor de ganhar um beb&ecirc; atrav&eacute;s de um emulador.</p>
<p>Johny Wade &eacute; o rapaz do v&iacute;deo acima que passou pela experi&ecirc;ncia aparentemente nada agrad&aacute;vel. Ele estuda na faculdade para se tornar enfermeiro anestesista e se voluntariou para passar pela experi&ecirc;ncia ap&oacute;s sua esposa garantir que ele jamais aguentaria tamanha dor. E olha... ele aguenta &ldquo;bravamente&rdquo; 20 segundos.&nbsp;</p>
<p class="uk-text-right"><span class="nzn-article-eye">Nada se compara a isso</span></p>
<p>&ldquo;Eu j&aacute; me machuquei de muitas maneiras por praticar esportes radicais, mas nunca tive algo que pudesse se comparar a isso&rdquo;, explicou Wade depois da experi&ecirc;ncia. No v&iacute;deo, ele &eacute; segurado por um colega de curso, como se ambos fossem mesmo um casal prestes a ter um novo filho. Ser&aacute; que o colega teve coragem de passar pela m&aacute;quina depois do que presenciou?</p>
<p>O cara ainda ressalta que o emulador de dor deve ser muito superficial, j&aacute; que trata apenas das primeiras camadas abdominais. Na pr&aacute;tica, ele acredita que a dor deve ser muito mais profunda e muito mais intensa, com o agravante de que n&atilde;o pode ser desligada atrav&eacute;s de um bot&atilde;o, como no caso do simulador.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/04/24/24162837227359.gif" width="437" height="516" /><span class="desc">Ser&aacute; que d&oacute;i?</span></span></p>
<h2 class="uk-text-center">***</h2>
<p><span>O Mega est&aacute; concorrendo ao Pr&ecirc;mio Influenciadores Digitais, e voc&ecirc; pode nos ajudar a sermos bicampe&otilde;es!&nbsp;</span><a href="https://www.megacurioso.com.br/institucional/102321-extra-extra-o-mega-esta-concorrendo-ao-premio-influenciadores-digitais.htm" target="_blank">Clique aqui</a><span>&nbsp;e descubra como. Aproveite para nos seguir no&nbsp;</span><a href="https://www.instagram.com/megacurioso/" target="_blank">Instagram</a><span>&nbsp;e se inscreva em nosso&nbsp;</span><a href="https://www.youtube.com/user/canalmegacurioso" target="_blank">canal no YouTube.</a></p>

thumb-image-2024-02-29T14:02:23.470Z

Homem “experimenta” dor do parto e resultado é hilariante

Imagem de O que é que pessoas de sucesso fazem antes de dormir?  no megacurioso

Ter sucesso muitas vezes significa manter disciplina e uma rotina favorável – será que você se identifica com algumas das que descreveremos a seguir?

<h2>1 &ndash; Bill Gates l&ecirc; por uma hora</h2>
<p>Por mais agitado que tenha sido seu dia, Bill Gates sempre d&aacute; um jeito de ler um pouco antes de dormir, pelo menos uma hora por dia, independente de qu&atilde;o cansado ou atarefado esteja. Um de seus objetivos &eacute; ler um livro por semana.</p>
<h2>2 &ndash; Sheryl Sandberg desliga o telefone</h2>
<p>A COO do Facebook sabe que &eacute; preciso desconectar antes de dormir e, ainda que j&aacute; tenha confessado que &eacute; dif&iacute;cil fazer isso, ela deixa o telefone desligado sempre quando vai dormir, para garantir uma noite tranquila.</p>
<h2>3 &ndash; Arianna Huffington toma um banho quente</h2>
<p>A fundadora e editora-chefe do The Huffington Post passou a adotar uma rotina extremamente programada de sono depois de simplesmente ter um colapso em meio ao escrit&oacute;rio, por trabalhar em excesso &ndash; a coisa foi t&atilde;o feia que, com uma queda, ela acabou quebrando o osso da bochecha. Agora, Arianna dorme entre 7 e 9 horas por noite e, antes de dormir, ela se desconecta de todos os aparelhos eletr&ocirc;nicos, toma um banho quente e l&ecirc; algum livro.</p>
<h2>4 &ndash; Oprah Winfrey recorre &agrave; medita&ccedil;&atilde;o</h2>
<p>A apresentadora tem uma vida extremamente movimentada e, justamente para conseguir dar conta do recado, busca meditar pelo menos uma vez ao dia, sendo que sempre faz o exerc&iacute;cio antes de dormir &ndash; n&atilde;o &eacute; &agrave; toa que ela tem seu pr&oacute;prio <a href="https://itunes.apple.com/us/app/oprah-deepaks-21-day-meditation/id903893632?mt=8" target="_blank">aplicativo de medita&ccedil;&atilde;o</a>.</p>
<h2>5 &ndash; Michael Phelps busca dormir em um ambiente de grande altitude</h2>
<p>De fato, a excel&ecirc;ncia se faz presente nos m&iacute;nimos detalhes. No caso de Phelps, est&aacute; no fato de que, sempre que poss&iacute;vel, o atleta prefere dormir em algum ambiente que seja alto. O motivo est&aacute; no fato de que maiores altitudes diminuem o oxig&ecirc;nio dispon&iacute;vel no ambiente, o que for&ccedil;a seu corpo a trabalhar mais para poder levar oxig&ecirc;nio a seus m&uacute;sculos.</p>
<h2>6 &ndash; Gwyneth Paltrow &eacute; adepta das massagens</h2>
<p>A atriz defende com todas as for&ccedil;as a import&acirc;ncia de uma boa noite de sono para a nossa sa&uacute;de e, por isso, cuida da alimenta&ccedil;&atilde;o e de todas as atividades que realiza &ndash; ela costuma fazer a &uacute;ltima refei&ccedil;&atilde;o do dia &agrave;s 20h e s&oacute; volta a comer de novo &agrave;s 8h do dia seguinte. Antes de ir para a cama, ela n&atilde;o dispensa tamb&eacute;m uma massagem nos p&eacute;s ou na cabe&ccedil;a.</p>
<h2>7 &ndash; Elon Musk evita cafe&iacute;na</h2>
<p>O CEO do Tesla tem grandes responsabilidades e, para conseguir realizar tudo o que precisa, &eacute; um grande adepto do caf&eacute; e da Coca-Cola Diet. Como essa ingest&atilde;o toda sobrecarrega seu corpo de cafe&iacute;na, Musk deixa de consumir qualquer bebida que tenha a subst&acirc;ncia pelo menos seis horas antes de dormir.</p>
<h2>8 &ndash; Barack Obama assiste TV</h2>
<p>O ex-presidente dos EUA j&aacute; disse que n&atilde;o tem os h&aacute;bitos mais saud&aacute;veis de todos e que, inclusive, costuma ir dormir tarde. Um programa simples que faz sempre que pode, no entanto, &eacute; assistir TV com suas filhas ou ler um bom livro.</p>
<h2>9 &ndash; Michele Obama</h2>
<p>Ao contr&aacute;rio do marido, Michele Obama costuma deitar cedo e &agrave;s 22h j&aacute; est&aacute; pronta para dormir. Antes, por&eacute;m, ela e o marido conversam um pouco sobre seus dias.</p>
<h2>10 &ndash; Stephen King lava suas m&atilde;os</h2>
<p>O escritor tem alguns h&aacute;bitos peculiares e costuma manter a mesma rotina todas as noites: &ldquo;Eu escovo meus dentes, eu lavo minhas m&atilde;os. Por que algu&eacute;m lava suas m&atilde;os antes de ir para a cama? Eu n&atilde;o sei&rdquo;, disse ele, que confessou tamb&eacute;m que seus travesseiros precisam estar arrumados de uma maneira espec&iacute;fica.</p>
<h2>11 &ndash; Mariah Carey gosta de umidificadores</h2>
<p>A cantora disse que, antes de fazer um show, ela precisa dormir por 15 horas para ficar com a voz perfeita. Para conseguir dormir tanto e bem, ela aposta em umidificadores em seu quarto, para que suas cordas vocais n&atilde;o fiquem ressecadas. &ldquo;Basicamente, &eacute; como dormir em uma sauna&rdquo;, revelou a diva.</p>
<h2>12 &ndash; Kenneth Chenault faz uma lista de tarefas para realizar no dia seguinte</h2>
<p>O CEO da American Express tem o costume de fazer uma lista do que precisar&aacute; realizar no dia seguinte e, todos os dias, antes de ir para a cama, ele elenca tr&ecirc;s coisas que deseja conquistar no dia seguinte.</p>
<h2>13 &ndash; Eminem apaga todas as luzes</h2>
<p>O rapper sabe muito bem que o corpo humano descansa melhor quando est&aacute; dormindo em total escurid&atilde;o e, por isso, garante que todas as luzes estejam apagadas e que todas as cortinas estejam fechadas &ndash; ele j&aacute; foi visto colando papel alum&iacute;nio nas janelas de um hotel onde estava hospedado.</p>
<h2 class="uk-text-center">***</h2>
<p><span>O Mega est&aacute; concorrendo ao Pr&ecirc;mio Influenciadores Digitais, e voc&ecirc; pode nos ajudar a sermos bicampe&otilde;es!&nbsp;</span><a href="https://www.megacurioso.com.br/institucional/102321-extra-extra-o-mega-esta-concorrendo-ao-premio-influenciadores-digitais.htm" target="_blank">Clique aqui</a><span>&nbsp;e descubra como. Aproveite para nos seguir no&nbsp;</span><a href="https://www.instagram.com/megacurioso/" target="_blank">Instagram</a><span>&nbsp;e se inscreva em nosso&nbsp;</span><a href="https://www.youtube.com/user/canalmegacurioso" target="_blank">canal no YouTube.</a></p>

thumb-image-2024-02-29T14:02:23.423Z

O que é que pessoas de sucesso fazem antes de dormir? 

Imagem de Tem pavor de se divorciar? Então case o mais cedo possível! no megacurioso

O sociólogo Nicholas H. Wolfinger analisou dados familiares e descobriu que casais que se casaram antes dos 30 têm menos chances de se divorciarem – entenda 

<p>Se casar est&aacute; nos seus planos, talvez seja bom voc&ecirc; ficar atento a uma nova an&aacute;lise divulgada pelo <a href="http://www.washingtonpost.com/blogs/wonkblog/wp/2015/07/17/the-best-age-to-get-married-if-you-dont-want-to-get-divorced/?tid=sm_fb" target="_blank">Washington Post</a>. As informa&ccedil;&otilde;es que voc&ecirc; vai ver a seguir foram coletadas pelo soci&oacute;logo Nicholas H. Wolfinger, da Universidade de Utah, que observou dados familiares com a finalidade de descobrir qual &eacute; a melhor idade para se casar.</p>
<p>Os documentos analisados por Wolfinger sugerem que quanto mais maduras as pessoas est&atilde;o quando se casam, mais chances elas t&ecirc;m de se divorciar, ao contr&aacute;rio do que estamos acostumados a acreditar.</p>
<p>Por mais bizarro que pare&ccedil;a, o risco de div&oacute;rcio &eacute; muito mais baixo entre casais que se casaram na adolesc&ecirc;ncia ou na casa dos 20 anos. Depois dos 30, no entanto, a probabilidade de que o cas&oacute;rio acabe em div&oacute;rcio s&oacute; aumenta e atinge o pico na faixa dos 45 anos, como voc&ecirc; pode ver no gr&aacute;fico abaixo:</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/07/24/24120439586357.jpg" /></span></p>
<p>&ldquo;Aqueles que se casam quando est&atilde;o com quase 40 s&atilde;o os que agora t&ecirc;m mais chances de se divorciarem em compara&ccedil;&atilde;o com aqueles que se casam quando est&atilde;o com quase 30&rdquo;, analisou o soci&oacute;logo, que teve acesso ao banco de dados da <a href="http://www.cdc.gov/nchs/nsfg.htm" target="_blank">Pesquisa Nacional de Crescimento Familiar</a>, um ramo do Departamento de Sa&uacute;de dos EUA.</p>
<p>O baixo &iacute;ndice de div&oacute;rcio entre casais que trocaram as alian&ccedil;as na adolesc&ecirc;ncia ou na faixa dos 20 anos sugere que a idade mais avan&ccedil;ada nos permite ter mais crit&eacute;rios. O companheiro que seria perfeito para algu&eacute;m de 19 anos talvez n&atilde;o fosse visto dessa forma pela mesma pessoa aos 30 anos.</p>
<p>Quanto &agrave;s pessoas que se casam depois dos 40, Wolfinger sugere que talvez elas sejam apenas sujeitos cujos perfis n&atilde;o se encaixam nos padr&otilde;es tradicionais de casamento, o que, convenhamos, &eacute; perfeitamente poss&iacute;vel: tem gente que simplesmente n&atilde;o quer se casar. A&iacute; a regra vale para todo mundo; afinal, fazer algo apenas para seguir um padr&atilde;o social tem grandes chances de dar errado.</p>
<p>Vale ressaltar que a an&aacute;lise de dados de Wolfinger resultou em um gr&aacute;fico de probabilidades, n&atilde;o de certezas. Dessa forma, n&atilde;o estamos dizendo que todas as pessoas que se casam aos 40 ou depois n&atilde;o s&atilde;o ideais para o casamento ou se divorciar&atilde;o. A quest&atilde;o &eacute; apenas que, segundo os dados, elas t&ecirc;m mais chances de se divorciar em rela&ccedil;&atilde;o a quem se casou mais cedo.</p>
<p><em>*Publicado em 24/7/2015</em></p>
<h2 class="uk-text-center">***</h2>
<p><span>O Mega est&aacute; concorrendo ao Pr&ecirc;mio Influenciadores Digitais, e voc&ecirc; pode nos ajudar a sermos bicampe&otilde;es!&nbsp;</span><a href="https://www.megacurioso.com.br/institucional/102321-extra-extra-o-mega-esta-concorrendo-ao-premio-influenciadores-digitais.htm" target="_blank">Clique aqui</a><span>&nbsp;e descubra como. Aproveite para nos seguir no&nbsp;</span><a href="https://www.instagram.com/megacurioso/" target="_blank">Instagram</a><span>&nbsp;e se inscreva em nosso&nbsp;</span><a href="https://www.youtube.com/user/canalmegacurioso" target="_blank">canal no YouTube.</a></p>

thumb-image-2024-02-29T13:59:31.415Z

Tem pavor de se divorciar? Então case o mais cedo possível!

Imagem de Algumas dicas para lidar melhor com as críticas no megacurioso

A seguir, confira os conselhos de uma expert no assunto e aprenda a mudar seu ponto de vista a respeito dos feedbacks que recebe com relação à sua vida pessoal ou profissional

<p>Sabe aquela coisa autom&aacute;tica de &ldquo;a sua opini&atilde;o &eacute; muito importante para n&oacute;s&rdquo;? Pois &eacute;. Opini&otilde;es at&eacute; s&atilde;o mais bem aceitas, mas, quando o assunto &eacute; cr&iacute;tica, a receptividade nem sempre acontece. A l&oacute;gica &eacute; simples: ningu&eacute;m gosta de ouvir que est&aacute; errado.</p>
<p>O fato &eacute; que, independente disso, seremos criticados. A vida n&atilde;o &eacute; exatamente uma s&eacute;rie de eventos divertidos e prazerosos, e, por isso, &eacute; sempre bom aprendermos a lidar com aquilo que n&atilde;o nos agrada. O <a href="http://www.fastcompany.com/3048969/know-it-all/the-best-ways-to-deal-with-criticism" target="_blank">Fast Company</a> publicou um artigo que sugere a melhor forma de encarar cr&iacute;ticas e, claro, n&oacute;s decidimos compartilhar essas dicas com voc&ecirc;.</p>
<p>Primeiramente, &eacute; bom entender que cr&iacute;ticas n&atilde;o nos fazem mal apenas porque n&atilde;o gostamos de ouvir que estamos errados. Al&eacute;m disso, uma cr&iacute;tica faz com que a gente sinta que n&atilde;o &eacute; bom o suficiente em determinados aspectos, o que acaba afetando tamb&eacute;m a nossa autoestima. Receber cr&iacute;ticas tamb&eacute;m pode nos deixar incertos e sem esperan&ccedil;a com rela&ccedil;&atilde;o ao futuro. N&atilde;o &eacute; de se espantar, ent&atilde;o, que a maioria das pessoas as interprete como uma forma de ataque pessoal. Mas e se diss&eacute;ssemos que ser criticado &eacute; algo positivo? Voc&ecirc; acreditaria?</p>
<h2>&Eacute; verdade</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/07/30/30120540628627.jpg" /></span></p>
<p>A expert em estrat&eacute;gias de neg&oacute;cios Kathleen Caldwell explica que precisamos mudar nosso ponto de vista a respeito das cr&iacute;ticas que recebemos. Deixar de enxerg&aacute;-las como aspectos puramente negativos j&aacute; &eacute; um grande passo. Em vez disso, que tal pensarmos nessas cr&iacute;ticas como uma forma de melhorar nossos aspectos negativos e, dessa maneira, crescer?</p>
<p>Por isso, &eacute; preciso aceitar que, como todas as pessoas no mundo, sem exce&ccedil;&atilde;o, voc&ecirc; tem pontos negativos que podem ser melhorados. O reconhecimento dos seus defeitos &eacute; um passo importante para isso, e pessoas de sucesso costumam ter sucesso porque sabem de suas limita&ccedil;&otilde;es e procuram formas de melhorar.</p>
<p>&ldquo;Cr&iacute;ticas, ou feedbacks, s&atilde;o muito importantes porque n&oacute;s temos pontos cegos em rela&ccedil;&atilde;o &agrave; nossa vida pessoal e profissional, e n&oacute;s n&atilde;o conseguimos nos enxergar da maneira como os outros nos enxergam&rdquo;, explica a especialista. Saber como as pessoas nos veem &eacute; fundamental para que, dessa maneira, possamos mudar algumas atitudes e fazer ajustes.</p>
<h2>Mudan&ccedil;a de ponto de vista</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/07/30/30120550378628.jpg" /></span></p>
<p>Al&eacute;m disso, &eacute; fundamental deixar de pensar em cr&iacute;ticas como formas de ataque pessoal. Imaginar que as cr&iacute;ticas que voc&ecirc; recebe s&atilde;o um feedback &eacute; uma boa forma de tirar a carga negativa que elas possam ter nesse sentido.</p>
<p>Outra coisa importante a ser feita &eacute; considerar a origem desse feedback. A pessoa que est&aacute; falando que sua apresenta&ccedil;&atilde;o no trabalho poderia ter sido melhor &eacute; algu&eacute;m que sabe apontar quais foram os erros? Ou &eacute; algu&eacute;m que nem entendia do que voc&ecirc; estava falando? &Eacute; preciso saber se a pessoa que faz a cr&iacute;tica est&aacute; tentando ajudar ou desmotivar voc&ecirc;.</p>
<p>Nesse sentido, ouvir a cr&iacute;tica com aten&ccedil;&atilde;o e evitar ficar na defensiva logo de cara, que &eacute; a rea&ccedil;&atilde;o mais comum, &eacute; fundamental. Manter o foco e estar dispon&iacute;vel para um di&aacute;logo aberto e sincero &eacute; mais uma a&ccedil;&atilde;o necess&aacute;ria. Para isso, escute tudo com calma e respire profundamente enquanto ouve o feedback &ndash; isso vai deixar sua mente confort&aacute;vel e relaxada, e assim voc&ecirc; vai conseguir realmente ouvir o que a pessoa est&aacute; dizendo, e n&atilde;o apenas interpretar tudo na defensiva.</p>
<h2>Em vez de cr&iacute;tica, chame de &ldquo;feedback&rdquo;</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/07/30/30120602078630.jpg" /></span></p>
<p>Repense seus conceitos de cr&iacute;tica, de modo que seja poss&iacute;vel rever o que ser criticado significa. Quando algu&eacute;m &eacute; criticado por chegar atrasado sempre &agrave;s reuni&otilde;es do trabalho, essa pessoa pode interpretar isso como uma amea&ccedil;a ou um coment&aacute;rio negativo de modo geral quando, na verdade, a mensagem &eacute; bastante simples: chegue mais cedo na pr&oacute;xima vez.</p>
<p>Para evitar interpreta&ccedil;&otilde;es equivocadas, Kathleen recomenda que seja feita uma lista com as informa&ccedil;&otilde;es que recebemos em um feedback e as interpreta&ccedil;&otilde;es que demos a elas. Colocar tudo isso no papel nos ajuda a ter uma vis&atilde;o real do que aconteceu, afinal o importante &eacute; focar nos fatos, n&atilde;o no drama que fizemos em volta deles.</p>
<p>A partir dessa vis&atilde;o sistem&aacute;tica do feedback, podemos determinar a import&acirc;ncia dele, pois a verdade &eacute; que nem toda cr&iacute;tica tem fundamento. Para saber se o que voc&ecirc; ouviu &eacute; realmente importante, d&ecirc; um passo para tr&aacute;s e tente voltar &agrave; situa&ccedil;&atilde;o a respeito da qual voc&ecirc; foi criticado. Analise-a como se ela n&atilde;o tivesse sido vivida por voc&ecirc;, mas por outra pessoa. Se precisar de ajuda, pe&ccedil;a os conselhos de um amigo em quem voc&ecirc; confia.</p>
<h2>Perguntar n&atilde;o ofende</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/07/30/30120620549632.jpg" /></span></p>
<p>Al&eacute;m de tudo, fa&ccedil;a perguntas. Quando nos sentimos criticados, &eacute; f&aacute;cil interpretar o que ouvimos de maneira equivocada. Nesse sentido, se voc&ecirc; n&atilde;o entendeu o que a pessoa quis dizer, questione. Se n&atilde;o sabe como fazer isso, um jeito simples &eacute; repetir o que a pessoa disse e emendar com: &ldquo;Estou entendendo corretamente?&rdquo;.</p>
<p>Por mais estranho que seja, faria muito bem para voc&ecirc; se voc&ecirc; conseguisse, depois de ouvir uma cr&iacute;tica, agradecer por ela. Depois, diga o que voc&ecirc; pretende fazer a respeito do que ouviu. No caso da pessoa que chega atrasada &agrave;s reuni&otilde;es, pode ser bom ela dizer que haver&aacute; mais comprometimento nesse sentido.</p>
<p>E, claro, uma vez que voc&ecirc; fala que vai fazer alguma coisa, &eacute; preciso cumprir isso. Mais tarde, voc&ecirc; pode voltar a conversar com quem criticou sua postura e perguntar se essa pessoa sente que voc&ecirc; progrediu de alguma forma. Pode ter certeza que isso vai ser positivo.</p>
<p><em>*Publicado em 30/7/2015</em></p>
<h2 class="uk-text-center">***</h2>
<p><span>O Mega est&aacute; concorrendo ao Pr&ecirc;mio Influenciadores Digitais, e voc&ecirc; pode nos ajudar a sermos bicampe&otilde;es!&nbsp;</span><a href="https://www.megacurioso.com.br/institucional/102321-extra-extra-o-mega-esta-concorrendo-ao-premio-influenciadores-digitais.htm" target="_blank">Clique aqui</a><span>&nbsp;e descubra como. Aproveite para nos seguir no&nbsp;</span><a href="https://www.instagram.com/megacurioso/" target="_blank">Instagram</a><span>&nbsp;e se inscreva em nosso&nbsp;</span><a href="https://www.youtube.com/user/canalmegacurioso" target="_blank">canal no YouTube.</a></p>

Comportamento

Novidades