Imagem de Qual a melhor hora para fazer exercícios físicos: de manhã ou à noite? no megacurioso

Se você tem dúvida sobre qual é o melhor momento do dia para se exercitar, está na hora de saber os prós de cada uma das opções

Muitas academias se abrem antes mesmo de os galos cantarem e se fecham bem tarde da noite, mas voc&ecirc; sabe dizer qual &eacute; o melhor hor&aacute;rio do dia para praticar exerc&iacute;cios?&nbsp;Seria antes ou depois de ir trabalhar?
Para tentar ajud&aacute;-lo a escolher o melhor hor&aacute;rio para se exercitar, n&oacute;s elencamos alguns argumentos positivos sobre cada uma das op&ccedil;&otilde;es. Analise as vari&aacute;veis e bom treino!
<h2>Depois do trabalho</h2>
<ul>
<li>As pessoas normalmente s&atilde;o mais ociosas &agrave; noite e ficam em casa vendo TV, ent&atilde;o voc&ecirc; pode aproveitar esse momento para praticar algum exerc&iacute;cio</li>
<li>N&atilde;o tem muito problema se voc&ecirc; for suar muito, j&aacute; que vai para casa depois</li>
</ul>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/03/08/08160246716414.jpg" />&Agrave; noite voc&ecirc; pode trocar a TV pelos exerc&iacute;cios
<h2>Antes do trabalho</h2>
<ul>
<li>Exerc&iacute;cios de manh&atilde; s&atilde;o mais consistentes</li>
<li>Voc&ecirc; ainda n&atilde;o desperdi&ccedil;ou a energia ao longo do dia</li>
<li>&Eacute; mais f&aacute;cil impor uma rotina, afinal de manh&atilde; voc&ecirc; normalmente vai trabalhar, ent&atilde;o j&aacute; tem algo fixo para fazer; &agrave; noite, por outro lado, pode sempre surgir um jantarzinho ou uma reuni&atilde;o com amigos</li>
<li>Voc&ecirc; dar&aacute; um g&aacute;s para o resto do seu dia</li>
</ul>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/03/08/08155244708397.jpg" />Exerc&iacute;cios matutinos costumam render mais
<h2>Quest&atilde;o de disciplina</h2>
Existe o mito de que fazer exerc&iacute;cios &agrave; noite vai despert&aacute;-lo e causar ins&ocirc;nia, mas isso est&aacute; completamente errado. Estudos dizem que voc&ecirc; vai dormir muito mais relaxado se torrar o resto de suas energias praticando algum esporte ou indo para a academia.
Enquanto especialistas explicam que &eacute; preferencial fazer exerc&iacute;cios logo de manh&atilde;, o ideal mesmo &eacute; voc&ecirc; praticar alguma atividade f&iacute;sica, independente do hor&aacute;rio. Basta saber se programar e criar uma rotina pr&oacute;pria, fugindo das tenta&ccedil;&otilde;es mundanas que normalmente aparecem depois do trabalho. Por exemplo, voc&ecirc; tem um happy hour para ir? Ent&atilde;o, v&aacute;! Mas que tal atras&aacute;-lo s&oacute; 1 horinha, hein? Sua sa&uacute;de agradece!
*Publicado em 8/3/2016
<h2 class="uk-text-center">***</h2>
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Qual é o melhor horário para fazer exercícios físicos: de manhã ou à noite?

Imagem de Avanço na medicina: vírus HIV é erradicado do genoma de animais pela 1ª vez no megacurioso

Pela primeira vez na Hist&oacute;ria, cientistas conseguiram eliminar o v&iacute;rus HIV de animais vivos, feito que representa um importante passo em dire&ccedil;&atilde;o ao desenvolvimento de uma cura definitiva em humanos. A pesquisa envolveu erradicar o v&iacute;rus do genoma de ratinhos de laborat&oacute;rio por meio da t&eacute;cnica de edi&ccedil;&atilde;o gen&eacute;tica CRISPR-Cas9 e, a pr&oacute;xima fase envolver&aacute; aplicar o mesmo m&eacute;todo em primatas &ndash; para, depois, caso os resultados sejam positivos, avan&ccedil;ar para ensaios cl&iacute;nicos com pessoas.
<h2>Progresso</h2>
Uma das dificuldades em se encontrar uma cura para a infec&ccedil;&atilde;o do HIV &eacute; que o v&iacute;rus se transforma conforme se prolifera pelo organismo, al&eacute;m de ser capaz de introduzir seu pr&oacute;prio material gen&eacute;tico em nosso DNA, o que permite que ele continue se reproduzindo. Por conta dessa caracter&iacute;stica &ldquo;mutante&rdquo; do HIV, a melhor arma da qual dispomos atualmente para o combate da infec&ccedil;&atilde;o &eacute; o uso da terapia antirretroviral &ndash; que faz com que o v&iacute;rus permane&ccedil;a latente e n&atilde;o afete o sistema imunol&oacute;gico dos infectados.&nbsp;
Esse tratamento, embora seja eficaz em evitar que o v&iacute;rus se replique, n&atilde;o o elimina do organismo, n&atilde;o evita por completo que ele seja transmitido a outros humanos e deve ser seguido por toda a vida pelos infectados. J&aacute; o novo m&eacute;todo em desenvolvimento se baseia em remover fragmentos do DNA do v&iacute;rus a partir de c&eacute;lulas infectadas e usar drogas antirretrovirais para erradicar o HIV por completo e de forma definitiva.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2019/07/03/03162249654038.jpg" alt="" />
(Fonte: The Journal/Reprodu&ccedil;&atilde;o)
Na pesquisa, conduzida por cientistas da Universidade de Nebraska e da Universidade Temple, ambas nos EUA, a equipe usou ratinhos modificados para apresentar uma bioqu&iacute;mica semelhante &agrave; de humanos, removeu grandes fragmentos do HIV a partir de c&eacute;lulas infectadas e empregou a CRISPR para rastrear os tecidos nos quais o v&iacute;rus poderia estar &ldquo;escondido&rdquo; e destru&iacute;-lo.
Depois, o time usou drogas antirretrovirais que foram modificadas e administradas por meio de nanocristais capazes de viajar at&eacute; tecidos nos quais o v&iacute;rus poderia estar presente &ndash; mesmo que dormente &ndash; e liberar o medicamento de forma gradual ao longo de v&aacute;rias semanas. O uso dessa terapia teve como objetivo permitir que a t&eacute;cnica de edi&ccedil;&atilde;o gen&eacute;tica tivesse tempo de detectar os genes do v&iacute;rus e dizim&aacute;-los, e foi a combina&ccedil;&atilde;o dessas duas abordagens que garantiram o sucesso dos experimentos.
Pelo menos com os ratinhos &ldquo;transg&ecirc;nicos&rdquo;, o &iacute;ndice de sucesso foi de 5 animais completamente curados dos 13 que passaram pelo tratamento. Conforme mencionamos, a pr&oacute;xima fase da pesquisa envolver&aacute; experimentos com primatas &ndash; tanto para testar a seguran&ccedil;a de se usar a edi&ccedil;&atilde;o gen&eacute;tica, como a efic&aacute;cia do novo m&eacute;todo &ndash; e, se tudo correr bem, buscar aprova&ccedil;&atilde;o para ensaios com humanos.<a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/143382-avanco-medicina-virus-hiv-erradicado-genoma-animais-1-vez.htm">Avanço na medicina: vírus HIV é erradicado do genoma de animais pela 1ª vez</a> via <a href="https://www.tecmundo.com.br">TecMundo</a>

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Avanço na medicina: vírus HIV é erradicado do genoma de animais pela 1ª vez

Imagem de Ficar em pé 3 horas por dia é o mesmo que correr 10 maratonas ao ano no megacurioso

O que significa também uma perda de 4 kg do seu peso total

Ficar muito tempo sentado &eacute; algo que definitivamente n&atilde;o faz bem &agrave; sa&uacute;de e, se tudo o que voc&ecirc; precisa para ficar em p&eacute; por mais tempo &eacute; de motiva&ccedil;&atilde;o, temos uma bem interessante para compartilhar.
Um <a href="http://www.bbc.com/news/magazine-24532996" target="_blank">estudo</a> recente realizado pela BBC e pela Universidade de Chester avaliou os benef&iacute;cios de ficar em p&eacute; por mais tempo. Os pesquisadores analisaram mudan&ccedil;as fisiol&oacute;gicas que ocorreram em um grupo pequeno, composto por 10 volunt&aacute;rios.
Essas pessoas tinham que ficar em p&eacute; por pelo menos tr&ecirc;s horas durante o dia enquanto usavam um equipamento que media sua movimenta&ccedil;&atilde;o, suas frequ&ecirc;ncias card&iacute;acas e seus n&iacute;veis de glicose. Esses &iacute;ndices foram comparados entre os dias em que as pessoas ficaram mais sentadas e os dias em que ficaram as tr&ecirc;s horas m&iacute;nimas em p&eacute;.
<h2>Resultados incr&iacute;veis</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/07/06/06104058957070.gif" width="600" height="277" />
A avalia&ccedil;&atilde;o dos resultados revelou que nos dias em que ficaram em p&eacute;, as pessoas tiveram picos bem menores dos seus n&iacute;veis de glicose. Em p&eacute;, os volunt&aacute;rios tamb&eacute;m tiveram uma frequ&ecirc;ncia card&iacute;aca maior, cerca de 10 batimentos a mais por minuto, e isso &eacute; o equivalente a queimar 50 calorias por hora &ndash; sim, apenas por estar em p&eacute;. Ao longo de um ano, essas 50 calorias di&aacute;rias s&atilde;o capazes de reduzir 4 kg do seu peso, sabia?
De acordo com um dos respons&aacute;veis pelo estudo, Dr. John Buckley, isso &eacute; o equivalente a correr 10 maratonas por ano. &Eacute; &oacute;bvio que n&atilde;o significa que voc&ecirc; pode abandonar as atividades f&iacute;sicas para ficar assistindo a um filme em p&eacute; na sala, mas &eacute; um est&iacute;mulo para que voc&ecirc; fique sentado o menos poss&iacute;vel e para que, no trabalho, ache um jeitinho de levantar de tempo em tempos.

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Ficar em pé 3 horas por dia é o mesmo que correr 10 maratonas ao ano

Imagem de A fortuna que este homem acumulou ao parar de fumar vai surpreender você no megacurioso

A quantia foi suficiente para fazer 5 viagens e ainda comprar eletrodomésticos novos

S&oacute; quem conseguiu ou tentou parar de fumar compreende as dificuldades de largar de uma vez por todas esse v&iacute;cio. Al&eacute;m dos seus j&aacute; conhecidos riscos &agrave; sa&uacute;de, o tabagismo provoca um rombo t&atilde;o grande nas finan&ccedil;as do dependente que, em longo prazo, a quantia investida em carteiras de cigarro alcan&ccedil;a facilmente a cifra dos milhares de reais.
Para que o cearense Nilo Veloso tomasse a iniciativa de botar um ponto-final em mais de 34 anos de depend&ecirc;ncia, foi necess&aacute;rio que um mal s&uacute;bito acontecesse enquanto ele estava no tr&acirc;nsito. &ldquo;Fiquei tonto, tudo ficou escuro, precisei parar o carro por causa da vista emba&ccedil;ada, joguei o cigarro fora e pedi ajuda a Nossa Senhora&rdquo;, disse ele, em entrevista &agrave; Vix.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/07/06/06122748944075.jpg" />O cearense consumia, em m&eacute;dia, 3 ma&ccedil;os de cigarro por dia
<h2 class="Standard">A promessa que rendeu uma fortuna</h2>
Nenhum tratamento contra o tabagismo &mdash; como o uso de medicamentos ou adesivos de nicotina &mdash; foi t&atilde;o eficaz quanto aquele princ&iacute;pio de infarto, em julho de 2005. Depois do susto, Nilo nunca mais acendeu um cigarro novamente, e todo o dinheiro que seria gasto na manuten&ccedil;&atilde;o do seu v&iacute;cio passou a ser depositado dentro de um pote, que s&oacute; &eacute; aberto uma vez ao ano.
Doze anos se passaram desde que o aposentado fez essa promessa e, at&eacute; hoje, n&atilde;o houve um dia em que uma moeda n&atilde;o fosse colocada no cofrinho. Segundo seus c&aacute;lculos, foram economizados, em m&eacute;dia, R$ 5,8 mil todos os anos, quantia que o permitiu viajar cinco vezes com a esposa &mdash; duas para o Sul do Brasil e tr&ecirc;s para outros pa&iacute;ses &mdash;, al&eacute;m de reformar a casa, adquirir eletrodom&eacute;sticos novos e comprar uma sofisticada bicicleta de carbono, com a qual ele pedala frequentemente.<o:p></o:p>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/07/06/06122835163077.jpg" />Com a economia que est&aacute; fazendo neste ano, o aposentado de 66 anos pretende custear uma viagem para Aracaju nas pr&oacute;ximas f&eacute;rias
<h2 class="Standard">Mudan&ccedil;a de h&aacute;bitos</h2>
Al&eacute;m da economia consider&aacute;vel gerada pela sua decis&atilde;o, Veloso relata ter conseguido substituir a depend&ecirc;ncia do cigarro por pr&aacute;ticas esportivas que s&oacute; colaboram com a sua qualidade de vida. Ele pedala, no m&iacute;nimo, 28 quil&ocirc;metros 3 vezes por semana. &ldquo;Meu cabelo melhorou, minha pele agora &eacute; limpa. At&eacute; o gosto da &aacute;gua ficou diferente&rdquo;, acrescenta.<o:p></o:p>

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A fortuna que este homem acumulou ao parar de fumar vai surpreender você

Imagem de Iti Malia (só que não): médico descobre lagartixa em ouvido de paciente no megacurioso

A história aconteceu na Tailândia e pode causar coceiras no ouvido após a leitura

Todo mundo lembra do primeiro dia em um emprego novo. Mas um primeiro dia como teve o jovem m&eacute;dico tailand&ecirc;s Varanya Nganthavee, de 25 anos, &eacute; dif&iacute;cil de se repetir.&nbsp; Recentemente, o m&eacute;dico compartilhou uma hist&oacute;ria bizarra em seu Facebook.
Era o seu primeiro dia de trabalho no Hospital Rajavithi, em Bangkok, e quase no final do plant&atilde;o ele atendeu um paciente que reclamava de uma forte dor de ouvido que o incomodava h&aacute; dois dias. O m&eacute;dico fez um exame de rotina com seu otosc&oacute;pio (aparelho para exame auricular) e levou um susto: no fundo do ouvido do paciente, algo se movia cada vez mais para o fundo. Nganthavee manteve a calma, aplicou algumas gostas de antibi&oacute;tico no ouvido do homem e pediu que ele inclinasse a cabe&ccedil;a para o lado, com o objetivo de que o bicho que se movia - que ele achou se tratar de um inseto - sa&iacute;sse sozinho.&nbsp;
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2019/07/01/01182755075263.jpg" alt="" />
Foto: Varanya Nganthavee/Facebook
S&oacute; que isso n&atilde;o aconteceu e com o apoio de uma enfermeira, fizeram a retirada com uma pin&ccedil;a. E da&iacute; a grande surpresa: n&atilde;o era um inseto e sim uma lagartixa. "Ela ainda estava viva e em movimento", escreveu Varanya Nganthavee em um post no Facebook. Segundo ele, foi o &uacute;ltimo atendimento do dia e o grande mist&eacute;rio era como o pequeno lagarto tinha rastejado at&eacute; a orelha do homem e sobrevivido por dois dias.&nbsp;
Depois da retirada da lagartixa, o jovem m&eacute;dico ainda pediu que um especialista fizesse mais exames para se certificar que n&atilde;o havia mais nada no ouvido do homem. Por sorte, nada foi encontrado. Depois dessa hist&oacute;ria nenhuma coceira ou dor no ouvido parecer&aacute; apenas uma "bobagem", n&atilde;o &eacute;?

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Iti Malia (só que não): médico descobre lagartixa em ouvido de paciente

Imagem de Por que os homens perdem peso mais rápido do que as mulheres?  no site Mega Curioso

Veja as razões pelas quais eles conseguem emagrecer mais facilmente de acordo com uma nova pesquisa

Essa constata&ccedil;&atilde;o j&aacute; percebida por muita gente &eacute; capaz at&eacute; de dar certa &ldquo;raivinha&rdquo; em n&oacute;s, mulheres, mas a verdade &eacute; que realmente os homens conseguem perder peso mais r&aacute;pido do que o sexo feminino. Mas, porque isso acontece? Injusti&ccedil;a de Deus? Gen&eacute;tica?
O fato &eacute; que existem dois grandes fatores chave para que o emagrecimento nos homens seja mais f&aacute;cil: eles s&atilde;o menos propensos a serem &ldquo;comedores emocionais&rdquo; e, sim, eles queimam energia mais rapidamente. Essas informa&ccedil;&otilde;es foram conclu&iacute;das em uma pesquisa divulgada recentemente no <a href="http://www.dailymail.co.uk/health/article-2982903/Why-men-lose-weight-faster-women-likely-emotional-eaters-burn-energy-expert-reveals.html#ixzz3UH2imOjh">Daily Mail</a>.
O estudo mostrou que homens em dieta perderam peso duas vezes mais r&aacute;pido do que as mulheres que seguiam o mesmo processo. Entre os tipos de dietas seguidos pelos volunt&aacute;rios estavam a de Atkins e Vigilantes do Peso.
<h2>Mais raz&otilde;es</h2>
Al&eacute;m dos motivos vistos acima pelos quais os homens perdem peso mais r&aacute;pido, existem outros fatores a considerar: os homens em geral s&atilde;o maiores do que as mulheres. Quanto maior voc&ecirc; &eacute;, mais energia vai queimar nas atividades rotineiras do dia a dia ou at&eacute; mesmo sentado no sof&aacute;. &Eacute; claro que ao fazer exerc&iacute;cios essa queima aumenta ainda mais.
Com isso, a taxa metab&oacute;lica basal masculina tamb&eacute;m &eacute; maior e como ela conta como 70% da energia que queimamos todos os dias, essa &eacute; mais uma grande vantagem. Dessa forma, pelo pouco de quantidade nas refei&ccedil;&otilde;es ou cortes (de a&ccedil;&uacute;car, por exemplo) que eles fa&ccedil;am no dia a dia, juntamente com a queima de energia mais alta, os homens j&aacute; t&ecirc;m resultados mais r&aacute;pidos.
As vantagens masculinas n&atilde;o param por a&iacute;. Os homens ainda tendem a ter mais massa muscular do que as mulheres, o que leva a um gasto maior de energia.
<h2>Alimenta&ccedil;&atilde;o</h2>
Outro fator &eacute; que os homens cozinham menos e ficam menos tempo em casa. &Eacute; claro que n&atilde;o d&aacute; para generalizar, mas o &iacute;ndice de mulheres que cozinham &eacute; bem maior do que os homens. Isso porque muitas delas cuidam dos filhos e acabam tendo que cozinhar para eles e para o pr&oacute;prio parceiro.
Com isso, elas t&ecirc;m mais tempo e oportunidade de selecionar o que vai para a mesa (e para o corpo) da fam&iacute;lia. Isso &eacute; bom por um lado, pois s&atilde;o poss&iacute;veis refei&ccedil;&otilde;es mais saud&aacute;veis para todos.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/03/30/30142258313725.jpg" />
No entanto, muitas mulheres que est&atilde;o fora do mercado do trabalho ou mesmo fazem esquema de home office (ou trabalham meio per&iacute;odo) ficam mais suscet&iacute;veis em petiscar guloseimas entre as refei&ccedil;&otilde;es em casa, fato que contribuiu para as &ldquo;sabotagens&rdquo; de dietas e aumento de peso.
<h2>Lado emocional</h2>
Outra coisa que conta para a perda de peso mais r&aacute;pida nos homens &eacute; que a maioria deles n&atilde;o &eacute; formada por &ldquo;comedores emocionais&rdquo;. Claro que existem exce&ccedil;&otilde;es, mas isso acontece mais com as mulheres. Por exemplo: est&aacute; feliz, come para comemorar; est&aacute; triste ou frustrada, desconta na comida, mesmo sem estar com fome. &nbsp;
<h2>Ent&atilde;o, o que as mulheres podem fazer?</h2>
O importante &eacute; se manter ativa, aproveitando as oportunidades de atividades do dia a dia, como subir mais escadas ou fazer mais coisas a p&eacute; ou de bike, e ainda realizar exerc&iacute;cios de que goste na academia ou ao ar livre. Isso vale para os homens tamb&eacute;m.
As atividades de fortalecimento muscular s&atilde;o muito importantes, pois, com os m&uacute;sculos mais tonificados h&aacute; uma maior queima de energia e calorias. Com isso, a perda de peso acontece de forma mais f&aacute;cil.
Al&eacute;m disso, outro fator importante &eacute; prestar aten&ccedil;&atilde;o ao que come. Se perguntar se aquela refei&ccedil;&atilde;o &eacute; nutritiva ou apenas uma forma de matar a fome sem haja nada saud&aacute;vel como verduras, fibras e prote&iacute;nas. &Eacute; importante n&atilde;o se esquecer dos carboidratos, pois eles d&atilde;o energia. Mas prefira os integrais, que t&ecirc;m fibras e &iacute;ndice glic&ecirc;mico mais baixo.
Outra dica &eacute; se policiar ao por que e quando voc&ecirc; est&aacute; comendo. Est&aacute; na hora das refei&ccedil;&otilde;es? Existe algo que est&aacute; lhe incomodando como tristeza ou frustra&ccedil;&atilde;o que est&aacute; lhe fazendo comer mais? Tente sanar esses sentimentos de outras formas saud&aacute;veis com uma caminhada no parque ou um passeio com um amigo. Tomando esses cuidados, quem quer perder peso pode alcan&ccedil;ar um resultado bom e mais tranquilo, seja homem ou mulher.

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Por que os homens perdem peso mais rápido do que as mulheres? 

Imagem de 15 fatos que você provavelmente não sabe sobre os sonhos no site Mega Curioso

Entenda melhor como funcionam nossas experiências oníricas e saiba o que acontece com o seu corpo enquanto você está dormindo

Os sonhos s&atilde;o uma das experi&ecirc;ncias mais misteriosas e interessantes das nossas vidas. As hist&oacute;rias que vivemos durante o sono &ndash; que muitas vezes parecem ser reais &ndash; intrigam especialistas e curiosos. Na busca de explica&ccedil;&otilde;es para esse fen&ocirc;meno t&atilde;o comum, descobriu-se uma s&eacute;rie de curiosidades que vale a pena compartilhar.
Abaixo, voc&ecirc; confere uma lista com 15 fatos que voc&ecirc; provavelmente n&atilde;o sabe sobre os sonhos de acordo com a sele&ccedil;&atilde;o da equipe do site <a title="Clique aqui para abrir" href="http://www.boredpanda.com/15-interesting-facts-about-dreams-dreaming/" target="_blank">Bored Panda</a>. N&atilde;o deixe de conferir e, depois, compartilhe conosco nos coment&aacute;rios suas experi&ecirc;ncias on&iacute;ricas mais interessantes!
<h2>1 &ndash; &Eacute; normal nos esquecermos dos sonhos</h2>
J&aacute; percebeu como &eacute; dif&iacute;cil se lembrar de um sonho? Isso acontece porque costumamos esquecer metade de um sonho cinco minutos depois de acordarmos. E ap&oacute;s de um per&iacute;odo de 10 minutos, voc&ecirc; j&aacute; se esqueceu de cerca de 90% do que sonhou.
<h2>2 &ndash; Os cegos tamb&eacute;m sonham</h2>
As pessoas que ficaram cegas somente depois do nascimento conseguem ver imagens em seus sonhos. J&aacute; aquelas que nasceram com essa condi&ccedil;&atilde;o, n&atilde;o veem imagens, mas s&atilde;o capazes de sonhar e ter sensa&ccedil;&otilde;es &ndash; sons, cheiros e emo&ccedil;&otilde;es &ndash; como qualquer outra pessoa.
<h2>3 &ndash; Na verdade, todo mundo sonha</h2>
Se voc&ecirc; ouve as pessoas relatando seus sonhos, mas nunca foi capaz de fazer a mesma coisa, n&atilde;o se deixe enganar! Todas as pessoas tem a capacidade de sonhar (exceto casos extremos de problemas psicol&oacute;gicos) e, se voc&ecirc; acha que n&atilde;o passa por essa experi&ecirc;ncia, &eacute; porque est&aacute; simplesmente esquecendo seus sonhos.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2014/2/materias/1391968324185337.jpg" alt="" />Fonte da imagem: <a href="http://www.shutterstock.com/index-in.mhtml" target="_blank">Shutterstock</a>
<h2>4 &ndash; Todos os rostos s&atilde;o conhecidos</h2>
Nosso c&eacute;rebro n&atilde;o &eacute; capaz de inventar rostos. Ent&atilde;o, se algum estranho aparecer no meio dos seus sonhos, saiba que voc&ecirc; j&aacute; viu esse rosto antes. Todas as fei&ccedil;&otilde;es com as quais sonhamos s&atilde;o de pessoas reais &ndash; quer voc&ecirc; se recorde delas ou n&atilde;o. Como temos contato com milhares de pessoas ao longo da vida, nosso c&eacute;rebro tem um estoque bem grande de personagens para incrementar suas hist&oacute;rias.
<h2>5 &ndash; Nem todo mundo sonha colorido</h2>
Sabe-se que 12% das pessoas sonham exclusivamente em preto e branco. Para o restante, as imagens que aparecem durante o sono s&atilde;o sempre coloridas. Curiosamente, estudos realizados entre 1915 e 1950 apontavam que a maior parte das pessoas sonhava em preto e branco, mas isso come&ccedil;ou a mudar a partir da d&eacute;cada de 1960. Atualmente, apenas 4,4% dos sonhos de pessoas com menos de 25 anos s&atilde;o em preto e branco. Pesquisas recente acreditam que isso seja um reflexo da moderniza&ccedil;&atilde;o do cinema e da televis&atilde;o que passaram a ser exibidos em cores.
<h2>6 &ndash; Os sonhos s&atilde;o simb&oacute;licos</h2>
Desvendar o significado dos sonhos &eacute; uma tarefa que muitos perseguem. Aqueles que se preocupam em encontrar uma explica&ccedil;&atilde;o para o que vivemos durante o sono sabem que eles s&atilde;o constitu&iacute;dos de uma linguagem profundamente simb&oacute;lica. A verdade &eacute; que, qualquer que seja o elemento com que sonhamos, certamente ele representa algo muito distinto do pr&oacute;prio elemento.
<h2>7 &ndash; As emo&ccedil;&otilde;es mais comuns</h2>
Entre todas as emo&ccedil;&otilde;es que podemos vivenciar durante um sonho, a mais comum delas &eacute; a ansiedade. Al&eacute;m disso, os sentimentos negativos costumam se manifestar com mais frequ&ecirc;ncia do que os positivos.
<h2>8 &ndash; Temos m&uacute;ltiplos sonhos</h2>
Em m&eacute;dia, &eacute; poss&iacute;vel ter de 4 a 7 sonhos em uma &uacute;nica noite. Isso significa que voc&ecirc; pode sonhar o quanto quiser em um per&iacute;odo de uma a duas horas todas as noites.
<h2>9 &ndash; Os animais tamb&eacute;m sonham</h2>
Estudos realizados com diversos animais mostraram que eles apresentam as mesmas ondas cerebrais que os humanos durante o sono. Se voc&ecirc; quiser ver isso acontecendo de perto, assista a um c&atilde;o ou gato dormir por alguns minutos. &Eacute; comum flagrar esses animais movendo as patas como se estivessem correndo e fazendo sons como se estivessem ca&ccedil;ando algo em seus sonhos.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2014/2/materias/1391968324185417.jpg" alt="" />Fonte da imagem: <a href="http://www.shutterstock.com/index-in.mhtml" target="_blank">Shutterstock</a>
<h2>10 &ndash; O sono que paralisa</h2>
O REM (Rapid Eye Movement) &eacute; um est&aacute;gio do sono cujo nome faz refer&ecirc;ncia aos r&aacute;pidos movimentos dos olhos e &eacute; a fase do sono em que os sonhos s&atilde;o mais v&iacute;vidos. Em m&eacute;dia, essa etapa ocupa de 20% a 25% do sono de um adulto, durando entre 90 e 120 minutos por noite de descanso.
Tamb&eacute;m &eacute; durante o REM que o corpo &eacute; paralisado por um mecanismo cerebral que bloqueia os neur&ocirc;nios motores para evitar que os movimentos que ocorrem nos sonhos causem movimentos f&iacute;sicos. Por&eacute;m, &eacute; poss&iacute;vel enganar esse mecanismo antes, durante ou depois do sono enquanto o c&eacute;rebro desperta.
<h2>11 &ndash; Incorporamos o que acontece ao redor</h2>
&Eacute; comum que nosso c&eacute;rebro interprete os est&iacute;mulos externos que recebemos durante o sono e fa&ccedil;a com que eles participem dos nossos sonhos. Isso explica porque o som do seu despertador pode ser interpretado como uma sirene que toca no meio de um sonho, mas nada mais &eacute; do que a incorpora&ccedil;&atilde;o desse est&iacute;mulo sonoro.
<h2>12 &ndash; Homens e mulheres sonham de maneiras diferentes</h2>
Voc&ecirc; pode at&eacute; achar estranho, mas os homens t&ecirc;m uma tend&ecirc;ncia a sonhar mais com o sexo masculino &ndash; cerca de 70% dos personagens dos sonhos dos homens s&atilde;o outros homens. Enquanto isso, as mulheres costumam apresentam um equil&iacute;brio entre homens e mulheres em seus sonhos. Ainda, o p&uacute;blico masculino costuma sentir emo&ccedil;&otilde;es mais agressivas do que as mulheres enquanto sonha.
<h2>13 &ndash; Sonhos que trazem pressentimentos</h2>
Diversas pesquisas j&aacute; realizadas indicam que 18% a 38% das pessoas j&aacute; tiveram um sonho premonit&oacute;rio &ndash; no qual &eacute; poss&iacute;vel prever algo que est&aacute; para acontecer a partir de percep&ccedil;&otilde;es que envolvem a assimila&ccedil;&atilde;o de informa&ccedil;&otilde;es futuras que n&atilde;o s&atilde;o racionalizadas &ndash; pelo menos uma vez e 70% j&aacute; experienciaram um d&eacute;j&agrave; vu. No entanto, o percentual de pessoas que acredita que &eacute; poss&iacute;vel ter pressentimentos atrav&eacute;s dos sonhos &eacute; ainda maior, ficando entre 63% e 98%.
<h2>14 &ndash; Roncar n&atilde;o &eacute; sonhar</h2>
Embora n&atilde;o existam evid&ecirc;ncias cient&iacute;ficas que comprovem, essa informa&ccedil;&atilde;o j&aacute; circula h&aacute; tempos entre as pessoas e sugere que, enquanto estamos roncando, n&atilde;o &eacute; poss&iacute;vel estarmos sonhando.
<h2>15 &ndash; &Eacute; poss&iacute;vel ter um orgasmo sonhando</h2>
Enquanto est&aacute; sonhando, voc&ecirc; pode n&atilde;o s&oacute; ter sensa&ccedil;&otilde;es de prazer como as que sentimos na vida real como tamb&eacute;m pode ter um orgasmo t&atilde;o forte quanto qualquer outro. Sabe-se que as sensa&ccedil;&otilde;es provocadas durante um sonho l&uacute;cido &ndash; aquele em que temos consci&ecirc;ncia de que estamos sonhando &ndash; podem ser t&atilde;o intensas quanto as experi&ecirc;ncias do mundo real.
*Publicado originalmente em 04/02/2014.
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15 fatos que você provavelmente não sabe sobre os sonhos

Imagem de Mito ou verdade: quando exageramos no álcool matamos milhares de neurônios no site Mega Curioso

Confira se a velha história de que as bebidas são capazes de dizimar as nossas células cerebrais é real.

Voc&ecirc; j&aacute; deve ter ouvido aquela hist&oacute;ria de que as bebidas alco&oacute;licas s&atilde;o capazes de matar milhares de neur&ocirc;nios, e basta ver algu&eacute;m b&ecirc;bado para ter certeza de que essas subst&acirc;ncias realmente s&atilde;o capazes de fazer algo com seus c&eacute;rebros. Afinal, &eacute; normal que pessoas embriagadas comecem a falar de maneira embaralhada, fiquem confusos e superemotivos, tropecem em qualquer coisa, n&atilde;o consigam andar em linha reta, sofram de &ldquo;amn&eacute;sia&rdquo; etc.
H&aacute; quem acredite que tr&ecirc;s cervejas sejam suficientes para dizimar at&eacute; 10 mil c&eacute;lulas cerebrais, mas ser&aacute; que essa hist&oacute;ria &eacute; verdade? Segundo o pessoal do <a title="Clique aqui para acessar" href="http://www.mentalfloss.com/article/49024/does-drinking-kill-brain-cells" target="_blank">mental_floss</a>, o &aacute;lcool et&iacute;lico, aquele encontrado nas bebidas alco&oacute;licas, tamb&eacute;m &eacute; um eficiente antiss&eacute;ptico, capaz de matar c&eacute;lulas e outros microrganismos.
<h2>Coitadinho do f&iacute;gado</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/3/materias/744666064121185.jpg" alt="" />Fonte da imagem: <a href="http://pixabay.com/" target="_blank">pixabay</a>
Quando consumimos bebidas alc&oacute;olicas, o nosso organismo trabalha para que a menor quantidade poss&iacute;vel &aacute;lcool circule inadvertidamente. Assim, o f&iacute;gado processa essa subst&acirc;ncia para convert&ecirc;-la em algo menos t&oacute;xico. Por&eacute;m, o coitadinho s&oacute; consegue trabalhar em um determinado ritmo &mdash; processando cerca de 340 ml de cerveja, 140 ml de vinho e 40 ml de destilados por hora, por exemplo &mdash;, e todo o excesso acaba indo parar no sangue.
O &aacute;lcool que vai parar no sangue &mdash; e fica circulando pelo nosso organismo at&eacute; que o f&iacute;gado d&ecirc; conta de process&aacute;-lo &mdash; pode chegar ao c&eacute;rebro, mas n&atilde;o mata os neur&ocirc;nios imediatamente. Primeiro, essa subst&acirc;ncia danifica as partes dessas c&eacute;lulas respons&aacute;veis por transmitir e receber informa&ccedil;&otilde;es, interferindo na forma como os neur&ocirc;nios se comunicam entre si. &Eacute; a partir deste ponto que os conhecidos efeitos colaterais come&ccedil;am a aparecer.
<h2>Mata-mata</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/3/materias/74466606412111224.jpg" alt="" />Fonte da imagem: <a href="http://pixabay.com/" target="_blank">pixabay</a>
Embora o &aacute;lcool n&atilde;o seja capaz de matar milhares de neur&ocirc;nios durante os eventuais deslizes et&iacute;licos, alguns alco&oacute;latras podem desenvolver uma doen&ccedil;a chamada S&iacute;ndrome de Wernicke-Korsakoff, que provoca a morte de c&eacute;lulas cerebrais. Mas, mesmo assim, a causa das mortes nem se deve ao &aacute;lcool propriamente dito, e sim &agrave; defici&ecirc;ncia de algumas vitaminas relacionadas ao quadro de alcoolismo.
J&aacute; para quem bebe moderadamente, existem diversos estudos que apontaram que o consumo de um pouquinho de &aacute;lcool est&aacute; associado a um menor risco de desenvolver dem&ecirc;ncia e a um menor decl&iacute;nio cognitivo.
*Publicado originalmente em 12/03/2013.
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Mito ou verdade: quando exageramos no álcool matamos milhares de neurônios

Imagem de Príncipe Charles incentiva homeopatia e revolta comunidade científica no megacurioso

Seu apoio à homeopatia tem gerado críticas de cientistas e médicos

Fazer parte da Fam&iacute;lia Real significa que todas as suas opini&otilde;es e a&ccedil;&otilde;es ter&atilde;o uma dimens&atilde;o muito maior na sociedade. E &eacute; por isso que recentemente o pr&iacute;ncipe Charles, herdeiro do trono brit&acirc;nico, foi acusado de usar a sua posi&ccedil;&atilde;o para promover conselhos medicinais &ldquo;perigosamente enganosos&rdquo; depois de se tornar representante de um grupo de homeopatia.<o:p></o:p>
Mais cedo, neste m&ecirc;s, pr&iacute;ncipe Charles tinha sido elogiado pela conversa que teve com Donald Trump, quando ele tentou convencer o presidente dos Estados Unidos a tomar mais atitudes para combater a mudan&ccedil;a clim&aacute;tica. Agora, no entanto, o pr&iacute;ncipe Charles recebeu diversas cr&iacute;ticas ap&oacute;s ter recebido o t&iacute;tulo de patrono da Faculdade de Homeopatia na &uacute;ltima ter&ccedil;a-feira.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2019/06/27/27172213994446.jpg" alt="" width="562" height="338" />Pr&iacute;ncipe Charles e Donald Trump conversaram sobre o aquecimento global. Fonte: Hello! Canada
A homeopatia &eacute; uma pr&aacute;tica criada pelo m&eacute;dico alem&atilde;o Samuel Hahnemann na d&eacute;cada de 1970 e &eacute; baseada na cren&ccedil;a pseudo-cient&iacute;fica de uma doen&ccedil;a pode ser curada se o paciente for tratado com ingredientes que causam sintomas semelhantes, mas em doses min&uacute;sculas porque a &aacute;gua ter&aacute; a &ldquo;mem&oacute;ria&rdquo; que lembrar&aacute; desses ingredientes ativos, mesmo ela estando t&atilde;o dilu&iacute;da que n&atilde;o h&aacute; nenhum ingrediente ativo no l&iacute;quido.&nbsp; <o:p></o:p>
Em entrevista ao jornal The Times, o Dr. David Robert Grimes contra-indica o uso da homeopatia para tratar pacientes. "A homeopatia &eacute; ... baseada em antigas teorias do vitalismo, que afirma que quanto mais dilu&iacute;da &eacute; uma subst&acirc;ncia, mais curativa ela &eacute;", disse o m&eacute;dico. "&Eacute;, no entanto, totalmente em desacordo com a f&iacute;sica moderna e qu&iacute;mica, e n&atilde;o tem qualquer efic&aacute;cia m&eacute;dica ", acrescentando ainda que a pr&aacute;tica &eacute; cara e arcaica. <o:p></o:p>
A atitude do pr&iacute;ncipe Charles recebeu uma s&eacute;rie de cr&iacute;ticas contundentes de m&eacute;dicos e cientistas ao redor do mundo. Vale lembrar que diversos institutos e &oacute;rg&atilde;os governamentais de ordem mundial, incluindo o Servi&ccedil;o Nacional de Sa&uacute;de do Reino Unido e o Departamento de Sa&uacute;de dos EUA, t&ecirc;m declara&ccedil;&otilde;es oficiais refor&ccedil;ando que n&atilde;o h&aacute; evid&ecirc;ncias cient&iacute;ficas da homeopatia para um tratamento eficaz.<o:p></o:p>

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Príncipe Charles incentiva homeopatia e revolta comunidade científica

Imagem de A mágica por trás dos gestos manuais que usamos para conversar no megacurioso

Quando as pessoas conversam pessoalmente, gesticulam muito mais; você já se perguntou por quê?

A l&iacute;ngua brasileira de sinais, ou Libras, &eacute; amplamente usada para a alfabetiza&ccedil;&atilde;o de pessoas com problemas de surdez, que a utilizam para se comunicar. Ela deriva da vers&atilde;o francesa da linguagem gestual, que, por sua vez, tem origem em meados dos anos 1700. Por isso, ela &eacute; muito parecida com a usada na Europa e nos EUA, sendo facilmente entendida por portadores de necessidades em v&aacute;rios cantos do mundo.
Entretanto, se voc&ecirc; nunca precisou se comunicar em Libras, talvez ache essa l&iacute;ngua muito complexa e diferente. Mas voc&ecirc; j&aacute; parou para pensar na quantidade de gestos manuais que voc&ecirc; usa em sua pr&oacute;pria forma de conversar?
Muitas vezes, voc&ecirc; acaba olhando duas pessoas conversando de longe e n&atilde;o as escuta, mas consegue entender o teor da discuss&atilde;o observando os gestos. Ser&aacute; que todo mundo &eacute; assim? Quem utiliza mais as m&atilde;os tem um jeito de pensar diferente dos demais?
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/09/29/29160216048665.gif" width="609" height="338" />Linguagem gestual nos ajuda a expressar ideias espaciais
<h2>Quem usa gestos pensa de maneira diferente?</h2>
A resposta &eacute; sim. V&aacute;rios psic&oacute;logos, linguistas e cientistas cognitivos estudam a rela&ccedil;&atilde;o entre a conversa falada e a gesticulada. Esses pesquisadores entendem que a articula&ccedil;&atilde;o gestual &ldquo;prepara&rdquo; o terreno para o que vamos falar, al&eacute;m de contribuir para explicar conceitos espaciais. Muitas pessoas, inclusive, t&ecirc;m dificuldade para formular frases coerentes e utilizam do artif&iacute;cio manual para contar uma hist&oacute;ria.
O consenso atual, entretanto, &eacute; de que as pessoas que possuem um l&eacute;xico maior tamb&eacute;m s&atilde;o aquelas que gesticulam mais. Assim, a forma de pensar de quem utiliza as m&atilde;os para a comunica&ccedil;&atilde;o est&aacute; diretamente ligada &agrave; sua capacidade de se comunicar verbalmente. Os gestos tamb&eacute;m substituem palavras.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/09/29/29155218330643.gif" width="611" height="244" />Na s&eacute;rie "Friends", Ross inventou o gesto acima pois n&atilde;o podia mostrar o dedo do meio para a irm&atilde;, M&ocirc;nica, durante a inf&acirc;ncia
<h2>Linguagem universal, pero no mucho</h2>
Alguns gestos, entretanto, possuem uma linguagem quase universal. Por exemplo: como voc&ecirc; faz para se comunicar com algu&eacute;m distante de voc&ecirc;? Grita? A maioria prefere tentar a m&iacute;mica ou movimentos conhecidos, como os polegares para cima ou uma sauda&ccedil;&atilde;o de &ldquo;oi&rdquo;.
O psic&oacute;logo Art Markman explica que a maioria dos gestos que usamos &eacute; bem comunicativa por conta da conven&ccedil;&atilde;o social. Como voc&ecirc; diz para um vendedor qual camisa voc&ecirc; escolheu? Simplesmente apontando para ela.
Algumas pessoas tamb&eacute;m ditam o ritmo de suas falas ou explica&ccedil;&otilde;es com movimentos pontuais. Um bom exemplo disso s&atilde;o os professores, que precisam impor uma coer&ecirc;ncia de racioc&iacute;nio em suas explica&ccedil;&otilde;es e muitas vezes recorrem, at&eacute; mesmo de maneira inconsciente, &agrave; linguagem gestual atrelada &agrave; explica&ccedil;&atilde;o verbal.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/09/29/29162320265680.gif" width="607" height="314" />Os italianos s&atilde;o bastante conhecidos por seus gestos peculiares
<h2>Cuidado com o seu gesto</h2>
Outra grande utilidade para os gestos &eacute; relembrar algo que voc&ecirc; esqueceu como se fala. Algumas vezes, a palavra est&aacute; na ponta da l&iacute;ngua, mas um &ldquo;branco&rdquo; faz com que voc&ecirc; n&atilde;o se lembre dela. Qual &eacute; a solu&ccedil;&atilde;o? Tentar gesticular at&eacute; seu interlocutor entender o que voc&ecirc; quer falar. Isso &eacute; muito utilizado em lugares que adotam uma l&iacute;ngua desconhecida pelo locutor ou durante o processo de aprendizado de outro idioma.
Entretanto, &eacute; bom tomar cuidado com o significado dos gestos, que podem mudar de pa&iacute;s para pa&iacute;s. O sinal de positivo, com o polegar para cima, &eacute; interpretado como ofensa em alguns pa&iacute;ses do Oriente M&eacute;dio, da &Aacute;frica e na R&uacute;ssia, por exemplo.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/09/29/29154948475641.gif" width="611" height="293" />Gesto pode ser interpretado como ofensa em alguns lugares do mundo
<h2>Uma quest&atilde;o de g&ecirc;nero?</h2>
Outro estudo interessante &eacute; que a gesticula&ccedil;&atilde;o &agrave;s vezes &eacute; mais importante para a pessoa que est&aacute; passando uma informa&ccedil;&atilde;o do que para aquela que a&nbsp;est&aacute; recebendo. Voc&ecirc; j&aacute; se pegou gesticulando enquanto fala ao telefone, por exemplo? A pessoa do outro lado da linha n&atilde;o est&aacute; vendo seus movimentos, mas eles te ajudam a formular o racioc&iacute;nio para formar suas frases.
Outros estudos tentam entender a rela&ccedil;&atilde;o entre o g&ecirc;nero masculino e o feminino na utiliza&ccedil;&atilde;o gestual. Aparentemente, as mulheres movimentam mais as m&atilde;os na hora de se comunicar com outras pessoas, mas a diferen&ccedil;a vista &eacute; muito pequena e precisa de mais estudos para ter uma conclus&atilde;o sobre o porqu&ecirc; de existir.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/09/29/29155807881658.gif" width="615" height="316" />
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Voc&ecirc; gesticula bastante para conversar, caro leitor? Qual gesto n&atilde;o sai de suas m&atilde;os? Possui algum v&iacute;cio de linguagem gestual? Compartilhe conosco!
*Publicado em 27/1/2017

Medicina e Psicologia

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