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As dicas a seguir podem fazer com que você tenha um melhor rendimento na sua vida profissional. Confira!

Uma coisa &eacute; certa: independente do que voc&ecirc; quer, &eacute; preciso que voc&ecirc; aja em dire&ccedil;&atilde;o a isso. Se o sonho da sua vida &eacute; ser piloto de avi&atilde;o, voc&ecirc; vai precisar estudar para conseguir &ndash; a regra se aplica a todas as profiss&otilde;es. Mas estudar e se dedicar nem sempre &eacute; suficiente; &agrave;s vezes voc&ecirc; precisa adotar outras t&aacute;ticas de sucesso se quiser alcan&ccedil;ar grandes objetivos j&aacute; dentro daquilo que voc&ecirc; faz.
A <a href="http://www.forbes.com/sites/jennifercohen/2013/10/02/5-things-super-successful-people-do-before-8-am/" target="_blank">Forbes</a> reuniu algumas pr&aacute;ticas comuns a pessoas de muito sucesso e, acredite, todas elas s&atilde;o realizadas bem cedinho, antes mesmo de dar in&iacute;cio &agrave; rotina de trabalho em si. Entre os nomes citados pela revista est&atilde;o o de <a href="http://pt.wikipedia.org/wiki/Margaret_Thatcher" target="_blank">Margaret Thatcher</a>, que acordava todos os dias &agrave;s 5 horas da manh&atilde;; o de <a href="http://pt.wikipedia.org/wiki/Frank_Lloyd_Wright" target="_blank">Frank Lloyd Wright</a>, que acordava uma hora mais cedo; e o CEO da Disney, Robert Iger, que pula da cama &agrave;s 4h30. Essas pessoas t&ecirc;m alguns conselhos bem interessantes. Confira alguns deles a seguir:
<h2>1 &ndash; Exercite-se</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/12/materias/7310718431216129.jpg" alt=" />Fonte da imagem: <a href="http://pixabay.com/pt/ativos-atl%C3%A9tico-exerc%C3%ADcio-feminino-84646/" target="_blank">Pixabay</a>
Praticar exerc&iacute;cios f&iacute;sicos antes de ir ao trabalho vai garantir mais energia e um melhor desempenho durante todo o seu dia no batente. Se voc&ecirc; sabe que jamais vai levantar um minuto antes de a terceira soneca despertar, tente pelo menos fazer algum tipo de alongamento.
<h2>2 &ndash; Organize seu dia</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/12/materias/73107184312161235.jpg" alt=" width="640" />Fonte da imagem: <a href="http://www.cebrac.com.br/especialista-da-dicas-para-planejar-futuro-organizar-tarefas-diarias/" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/Cebrac</a>
Voc&ecirc; sabe quais s&atilde;o suas tarefas, certo? Tente organiz&aacute;-las. Uma dica &eacute; usar um per&iacute;odo pela manh&atilde; para fazer isso. Nessa hora as pessoas est&atilde;o menos estressadas e mais serenas, ent&atilde;o fica mais f&aacute;cil conseguir saber o que voc&ecirc; precisa fazer e em qual momento. &Eacute; importante n&atilde;o deixar sua sa&uacute;de mental de lado e reservar sempre alguns minutinhos para relaxar, respirar e dar uma volta, se poss&iacute;vel.
<h2>3 &ndash; Tome um bom caf&eacute; da manh&atilde;</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/12/materias/73107184312161315.jpg" alt=" />Fonte da imagem: <a href="http://www.clickemforma.com.br/blog/dicas-de-alimentacao/que-tal-comecar-o-dia-com-um-belo-cafe-da-manha-2" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/clickemforma</a>
Voc&ecirc; j&aacute; deve ter sentido as reclama&ccedil;&otilde;es de seu est&ocirc;mago quando sai de casa sem comer nada, pega um copo gigante de caf&eacute; e senta diante do computador, n&atilde;o &eacute; mesmo? Ent&atilde;o pare com isso. Tome seu caf&eacute;, mas coma alguma coisa tamb&eacute;m, de prefer&ecirc;ncia um p&atilde;o integral com queijo branco, alguma fruta, talvez. E pronto. Seu dia ser&aacute; bem melhor, acredite.
<h2>4 &ndash; Meditar</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/12/materias/73107184312161345.jpg" alt=" width="640" />Fonte da imagem: <a href="http://pantokrator.org.br/po/mediacenter/formacoes/familia/escola-precisa-ensinar-pensar/" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/pantokrator</a>
Calma, voc&ecirc; n&atilde;o precisa ser Buda para meditar. N&atilde;o precisa sequer ter uma religi&atilde;o &ndash; n&atilde;o tem nada a ver com isso. O que interessa aqui &eacute; ter tempo de pensar em voc&ecirc;, nos objetivos que voc&ecirc; j&aacute; conquistou, nos que quer conquistar, nos desafios da sua vida e no que voc&ecirc; acha que precisa fazer diante de tudo isso.
A ideia &eacute; n&atilde;o se pressionar, mas ter cada vez mais consci&ecirc;ncia daquilo que voc&ecirc; est&aacute; fazendo. Esse ritual n&atilde;o tem nada de m&iacute;stico: ele apenas favorece a sua sa&uacute;de mental e evita que, de repente, de uma hora para a outra, voc&ecirc; caia na real, perceba tudo &agrave; sua volta e surte.
<h2>5 &ndash; Deixe o pior em primeiro lugar</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/12/materias/73107184312161426.jpg" alt=" />Fonte da imagem: <a href="http://www.manutencaoesuprimentos.com.br/conteudo/5160-dicas-para-enfrentar-desafios-na-carreira/" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/manutencaoesuprimentos</a>
Sabe aquela coisa que voc&ecirc; precisa fazer, mas que n&atilde;o est&aacute; com a menor disposi&ccedil;&atilde;o e vai empurrando com a barriga? A dica de ouro &eacute;: coloque essa tarefa em primeiro lugar. A l&oacute;gica &eacute; bastante simples, j&aacute; que assim voc&ecirc; faz o que precisa fazer j&aacute; de cara, sem choro nem cara feia, e o problema estar&aacute; resolvido. &nbsp;
***
E a&iacute;, o que voc&ecirc; acha dessas dicas? Voc&ecirc; segue alguma delas? A raz&atilde;o de elas serem indicadas pela manh&atilde; &eacute; simples: v&aacute;rias pesquisas j&aacute; comprovaram que pessoas mais ativas pela parte da manh&atilde; t&ecirc;m mais sucesso do que aquelas que ficam acordadas at&eacute; altas horas. Os nomes citados l&aacute; no come&ccedil;o do texto s&atilde;o apenas alguns exemplos disso. Na d&uacute;vida, n&atilde;o custa tentar acordar um pouco mais cedo.
*Publicado originalmente em 12/12/2013.
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5 coisas que pessoas de sucesso fazem antes mesmo de você acordar

Imagem de Veja 6 coisas vergonhosas que todos nós fazemos e as explicações para isso no site Mega Curioso

A ciência está ao lado de todos nós, seres humanos errantes e envergonhados

Caso ningu&eacute;m nunca tenha dito isso antes: voc&ecirc; &eacute; um ser humano, uma pessoa, um animal inteligente capaz de pensar, de se emocionar e de publicar fotos no Instagram. &Eacute; isso o que voc&ecirc; &eacute;. Voc&ecirc; mente, de vez em quando, e diz que ama aquele livro do Dostoi&eacute;vski; voc&ecirc; anda pela rua pensando no que precisa fazer e, de repente, percebe que est&aacute; falando sozinho; voc&ecirc; programa a soneca do celular para garantir mais 5 minutos de sono e acaba perdendo a hora todos os dias. &Eacute; isso.
Voc&ecirc; &eacute; um ser humano, mas de vez em quando voc&ecirc; sente vergonha de ser um ser humano, j&aacute; reparou? De vez em quando voc&ecirc; se reprime quando percebe que est&aacute; fazendo alguma coisa que qualquer pessoa do mundo faz tamb&eacute;m. E a ci&ecirc;ncia est&aacute; de olho nisso. Portanto, pare de paranoias e entenda por que voc&ecirc; faz algumas coisas que considera vergonhosas:
<h2>1 &ndash; Falar sozinho</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/12/materias/19130038510165257.jpg" alt=" />Fonte da imagem: <a href="http://www.productiveandorganized.net/2011/05/productive-communication-you-dont-have-to-yell-to-be-heard-part-1.html" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/productiveandorganized</a>
Quem nunca? Voc&ecirc; faz algo sem sentido e, sem nem reparar, est&aacute; xingando a si mesmo &ndash; e em voz alta. Se algu&eacute;m est&aacute; ao seu lado, voc&ecirc; come&ccedil;a a se sentir um verdadeiro maluco e a pessoa que ouviu voc&ecirc; falando pode at&eacute; achar gra&ccedil;a, mas ela faz isso tamb&eacute;m.
Da pr&oacute;xima vez que voc&ecirc; se sentir mal por ser flagrado falando sozinho, diga ao estranho que estiver perto de voc&ecirc; que a Ci&ecirc;ncia provou que pessoas que falam sozinhas t&ecirc;m melhores desempenhos escolares. &Eacute; l&oacute;gico que a pessoa pode achar que voc&ecirc; &eacute; ainda mais maluco, mas a informa&ccedil;&atilde;o &eacute; verdadeira. Falar sozinho significa que a pessoa &eacute; focada e alerta.
<h2>2 &ndash; Repetir hist&oacute;rias</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/12/materias/19130038510165328.jpg" alt=" />Fonte da imagem: <a href="http://hopeafterabortion.com/?page_id=211" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/Hopeafterabortion</a>
Seus amigos podem come&ccedil;ar a achar chato quando voc&ecirc; come&ccedil;a a contar a mesma hist&oacute;ria, mas eles n&atilde;o sabem que a Ci&ecirc;ncia j&aacute; provou que &eacute; muito f&aacute;cil lembrar que se contou uma hist&oacute;ria e muito mais dif&iacute;cil lembrar para quem a hist&oacute;ria foi contada. Sem paranoia, ent&atilde;o, por favor. &Agrave;s vezes voc&ecirc; nem &eacute; repetitivo; s&oacute; esquece para quem contou a fofoca do dia.
<h2>3 &ndash; Derrubar o celular na privada</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/12/materias/19130038510165356.jpg" alt=" width="640" />Fonte da imagem: <a href="http://www.fancyasnuggle.com/do-you-use-your-phone-in-the-bathroom/" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/fancyasnuggle</a>
Convenhamos, deixar seu smartphone cair nem deveria ser considerado constrangedor, n&atilde;o &eacute; mesmo? Em tempos nos quais todo mundo est&aacute; o tempo todo com um celular em m&atilde;os, a probabilidade de ver algu&eacute;m derrubando seu brinquedinho &eacute; sempre bem grande.
O que parece ser mais constrangedor &eacute; derrubar um celular na privada, mas pesquisas indicam que uma em cada cinco pessoas j&aacute; derrubou seu celular no local menos bacana de todos. Nessa altura do campeonato precisamos retomar a ideia de que as pessoas usam seus celulares em todos os momentos &ndash; mesmo &ndash; e &eacute; isso, e apenas isso, o que faz com que muitos aparelhos se percam dessa forma t&atilde;o cruel. Chega de vergonha. Acontece.
<h2>4 &ndash; Sim, eu li aquele livro</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/12/materias/19130038510165439.jpg" alt=" />Fonte da imagem: <a href="http://optimistas.es/category/sin-categoria/" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/optimistas</a>
&ldquo;Eu vi aquele filme, eu conhe&ccedil;o aquela banda&rdquo;. A quest&atilde;o aqui &eacute; que todos n&oacute;s temos a necessidade de parecermos espertinhos de vez em quando e, para isso, &agrave;s vezes acabamos apelando para a mentirinha. Um dos filmes mais vistos &ndash; s&oacute; que n&atilde;o, se &eacute; que voc&ecirc; entende &ndash; &eacute; a trilogia &ldquo;O Poderoso Chef&atilde;o&rdquo;, que muita gente ama, comenta e recomenda. Sem nem saber qual &eacute; o roteiro.
<h2>5 &ndash; Puxe ou empurre?</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/12/materias/1913003851016556.jpg" alt=" width="640" />Fonte da imagem: <a href="http://gazeta24horas.com.br/portal/?p=33235" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/gazeta24horas</a>
Voc&ecirc; segue confiante em dire&ccedil;&atilde;o &agrave; porta da loja de conveni&ecirc;ncia daquele posto perto da sua casa e empurra a porta que s&oacute; funciona quando puxada. &Eacute; l&oacute;gico que voc&ecirc; pensa em sumir e, de vez em quando, at&eacute; finge que atendeu o celular e come&ccedil;a a forjar uma conversa para passar despercebido. Fique tranquilo, isso &eacute; um problema que afeta a todos.
<h2>6 &ndash; Cantando errado</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/12/materias/19130038510165545.jpg" alt=" width="640" />Fonte da imagem: <a href="http://www.nochuveiro.com.br/destaques/novos-ares/" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/Nochuveiro</a>
&ldquo;Na madrugada vitrola rolando um blues, trocando de biqu&iacute;ni sem parar&rdquo; ou ainda &ldquo;amarelo deserto e seus temores&rdquo; s&atilde;o grandes cl&aacute;ssicos errados na cabe&ccedil;a e no gog&oacute; de muita gente. O fato &eacute; que, quando conversamos com algu&eacute;m, entendemos o que essa pessoa diz gra&ccedil;as aos movimentos que ela faz com os l&aacute;bios e, claro, ao som que isso produz.
Na m&uacute;sica, perdemos esse contato visual e, se entendemos errado, acabamos guardando a letra daquela maneira, at&eacute; porque &eacute; mais f&aacute;cil se lembrar de algo musicalizado do que simplesmente falado. Ent&atilde;o, fique tranquilo, voc&ecirc; n&atilde;o &eacute; o &uacute;nico.
*Publicado originalmente em 10/12/2013.
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Veja 6 coisas vergonhosas que todos nós fazemos e as explicações para isso

Imagem de Moça está morrendo — e registrando todo o processo em prol da eutanásia no megacurioso

Jovem sofre de doença incurável e luta pelo direito de morrer com dignidade

Voc&ecirc; &eacute; favor ou contra a eutan&aacute;sia? Quem &eacute; saud&aacute;vel, nunca foi diagnosticado com uma condi&ccedil;&atilde;o grave ou jamais teve que assistir a um ente querido definhar lenta e dolorosamente por causa de uma doen&ccedil;a incur&aacute;vel talvez nem sequer tenha pensado no assunto e tomado um posicionamento com rela&ccedil;&atilde;o &agrave; morte assistida por um m&eacute;dico. Ou, ainda, pode ser que quest&otilde;es religiosas ou de princ&iacute;pios interfiram na decis&atilde;o.
<h2>Assunto pol&ecirc;mico</h2>
Seja qual for a sua posi&ccedil;&atilde;o, o fato &eacute; que a eutan&aacute;sia &eacute; um assunto bastante pol&ecirc;mico &mdash; e a sua legaliza&ccedil;&atilde;o s&oacute; foi conquistada em alguns lugares do mundo, entre eles, a Holanda, a B&eacute;lgica, a Col&ocirc;mbia e Luxemburgo. Vale destacar que a eutan&aacute;sia e o suic&iacute;dio assistido s&atilde;o pr&aacute;ticas diferentes, sendo que, no primeiro caso, &eacute; um profissional de sa&uacute;de quem adota o papel ativo no t&eacute;rmino da vida do paciente, enquanto que, no segundo, o m&eacute;dico apenas proporciona os meios para que o doente ponha um fim na pr&oacute;pria vida quando ele estiver pronto.
Pois no Jap&atilde;o, na Alemanha, na Su&iacute;&ccedil;a, no Canad&aacute; e em alguns estados norte-americanos, os pacientes terminais n&atilde;o podem ser submetidos &agrave; eutan&aacute;sia, mas conquistaram o direito ao suic&iacute;dio assistido. Enfim, como voc&ecirc; viu, s&atilde;o poucas as na&ccedil;&otilde;es que oferecem essas op&ccedil;&otilde;es aos doentes terminais e a luta para que a morte assistida se torne um direito de todos continua &mdash; e uma grande apoiadora da causa &eacute; a mo&ccedil;a de quem vamos falar a seguir.
<h2>Direito de escolher</h2>
Ela se chama <a href="https://www.boredpanda.com/documenting-life-with-disability-holly-warland/" target="_blank">Holly Warland</a>, tem 27 anos de idade e aos 11 foi diagnosticada com uma condi&ccedil;&atilde;o rara e incur&aacute;vel chamada &ldquo;Distrofia Muscular do Tipo Cinturas&rdquo; &mdash; uma doen&ccedil;a gen&eacute;tica que causa a degenera&ccedil;&atilde;o muscular, do pesco&ccedil;o para baixo, e que acaba deixando o portador preso a uma cama e ligado a aparelhos para sobreviver.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/11/14/jovem-com-doenca-incuravel-14180937399226.jpg" alt="Jovem com doen&ccedil;a incur&aacute;vel" />Esta &eacute; Holly Warland (Bored Panda)
Holly &eacute; australiana e, em seu pa&iacute;s, tanto a eutan&aacute;sia como o suic&iacute;dio assistido s&atilde;o ilegais. No entanto, sua sa&uacute;de come&ccedil;ou a se deteriorar rapidamente e, por isso, ela decidiu documentar e compartilhar o seu sofrimento para incentivar o di&aacute;logo sobre o direito que todo ser humano deveria ter sobre quando e como p&ocirc;r um fim na pr&oacute;pria exist&ecirc;ncia.
Holly, ali&aacute;s, contou que teve uma inf&acirc;ncia e adolesc&ecirc;ncia bem normais, batalhou muito para conquistar seu diploma em psicologia &mdash; e mais ainda para se tornar professora universit&aacute;ria e ingressar no doutorado em neuroci&ecirc;ncia. E foi durante os estudos, em 2016, que a australiana notou que sua condi&ccedil;&atilde;o estava come&ccedil;ando a piorar. Bastante.
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<blockquote class="instagram-media" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/BhLiX7lFZz-/?utm_source=ig_embed&amp;utm_medium=loading" data-instgrm-version="12" style="background: #FFF; border: 0; border-radius: 3px; box-shadow: 0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width: 540px; min-width: 326px; padding: 0; width: calc(100% - 2px);">
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<div style="color: #3897f0; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: 550; line-height: 18px;">Visualizar esta foto no Instagram.</div>
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<p style="color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 0; margin-top: 8px; overflow: hidden; padding: 8px 0 7px; text-align: center; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap;"><a href="https://www.instagram.com/p/BhLiX7lFZz-/?utm_source=ig_embed&amp;utm_medium=loading" style="color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 17px; text-decoration: none;" target="_blank">Uma publica&ccedil;&atilde;o compartilhada por Holly Warland (@hollywiththemd)</a> em <time style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px;" datetime="2018-04-05T07:24:16+00:00">5 de Abr, 2018 &agrave;s 12:24 PDT</time>
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</blockquote>
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*Acima, foto de 6 anos atr&aacute;s, capturada durante sua formatura.
A jovem come&ccedil;ou a apresentar sintomas como n&aacute;useas constantes, dor muscular, fraqueza, tremores incontrol&aacute;veis e pulso e respira&ccedil;&atilde;o acelerados. Pouco depois, ela teve que interromper o doutorado e abandonar o emprego &mdash; e foi ent&atilde;o que ela come&ccedil;ou a documentar a deteriora&ccedil;&atilde;o de seu quadro e o seu sofrimento.
De 4 anos para c&aacute;, a sua rotina se transformou completamente, e Holly basicamente intercala entre ficar presa a camas de hospitais e &agrave; sua pr&oacute;pria cama, em casa. Veja alguns dos momentos que ela compartilhou:
1 &ndash; Holly durante uma confer&ecirc;ncia &mdash; antes de seu estado decair
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/11/14/mulher-em-conferencia-14181242118227.jpg" alt="Mulher em confer&ecirc;ncia" />(Bored Panda/Holly Warland)
2 &ndash; E aqui, um pouco antes de ela piorar
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/11/14/mulher-sorrindo-com-gato-14181300477228.jpg" alt="Mulher sorrindo com gato" />(Bored Panda/Holly Warland)
3 &ndash; Quando as visitas ao hospital se tornaram mais constantes
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/11/14/mulher-hospitalizada-14181319196229.jpg" alt="Mulher hospitalizada" />(Bored Panda/Holly Warland)
4 &ndash; E quando ela passou a ficar acamada
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/11/14/mulher-de-cama-14181338336206.jpg" alt="Mulher de cama" />(Bored Panda/Holly Warland)
5 &ndash; At&eacute; os banhos, que deveriam ser momentos de relaxamento, s&atilde;o sofridos
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/11/14/mulher-tomando-banho-14181401727207.jpg" alt="Mulher tomando banho" />(Bored Panda/Holly Warland)
6 &ndash; Nos &uacute;ltimos anos, os hospitais se transformaram em sua 2&ordf; casa
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/11/14/mulher-em-cadeira-de-rodas-14181419211208.jpg" alt="Mulher em cadeira de rodas" />(Bored Panda/Holly Warland)
7 &ndash; E n&atilde;o existe tratamento para a condi&ccedil;&atilde;o de Holly
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/11/14/mulher-com-doenca-incuravel-14181438977209.jpg" alt="Mulher com doen&ccedil;a incur&aacute;vel" />(Bored Panda/Holly Warland)
8 &ndash; Apenas medidas paliativas, para tornar sua exist&ecirc;ncia mais toler&aacute;vel
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/11/14/mulher-com-doenca-incuravel-14181502040210.jpg" alt="Mulher com doen&ccedil;a incur&aacute;vel" />(Bored Panda/Holly Warland)
9 &ndash; Mas ela continua lutando
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/11/14/mulher-hospitalizada-14181522258230.jpg" alt="Mulher hospitalizada" />(Bored Panda/Holly Warland)
E voc&ecirc;, caro leitor, o que opina sobre o assunto? Voc&ecirc; &eacute; a favor ou contra o direito de uma pessoa escolher quando morrer? Mas, antes de voc&ecirc; responder, caso queira acompanhar o dia a dia de Holly, ela criou um perfil no Instragram (que voc&ecirc; pode acessar <a href="https://www.instagram.com/hollywiththemd/" target="_blank">atrav&eacute;s deste link</a>) para compartilhar sua rotina. E a&iacute;, o que voc&ecirc; pensa sobre o tema?
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Moça está morrendo — e registrando todo o processo em prol da eutanásia

Imagem de Cientistas treinam IA para diagnosticar mal de Alzheimer no megacurioso

Inteligência artificial treinada por cientistas da Califórnia conseque diagnosticar mal de Alzheimer com precisão e mais rapidez que diagnósticos clínicos

Quando o assunto &eacute; sa&uacute;de, sabemos como &eacute; importante diagnosticar diversas o quanto antes para que o tratamento possa ser realizado da melhor forma o poss&iacute;vel - principalmente para o <a href="https://www.megacurioso.com.br/comportamento/75788-depoimento-pessoal-o-alzheimer-me-ensinou-que-amor-nao-se-apaga.htm" target="_blank" title="Depoimento pessoal: O Alzheimer me ensinou que amor n&atilde;o se apaga">Alzheimer</a>. Trata-se de uma doen&ccedil;a que afeta milhares de pacientes ao redor do mundo, mas os cientistas est&atilde;o descobrindo uma forma de tratamento que pode ajudar.<o:p></o:p>
Pesquisadores da Calif&oacute;rnia publicaram resultados de seus estudos na revista Radiology, onde demonstraram que, quando treinada, uma rede neural pode diagnosticar o mal de Alzheimer com bastante precis&atilde;o - e o melhor &eacute; que a detec&ccedil;&atilde;o da doen&ccedil;a &eacute; feita com anos de anteced&ecirc;ncia, algo que n&atilde;o ocorre com diagn&oacute;sticos cl&iacute;nicos.<o:p></o:p>
<o:p>&nbsp;<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/11/09/09220122248240.jpg" alt=" /></o:p>
No estudo, os pesquisadores envolvidos no projeto treinaram um algoritmo de deep learning para analisar a absor&ccedil;&atilde;o de glicose no corpo das pessoas e, mais especificamente, em certas &aacute;reas do c&eacute;rebro. Para isso, foi injetada uma esp&eacute;cie de glicose radioativa no corpo do paciente, realizando um exame de tomografia posteriormente para verificar como ocorre a absor&ccedil;&atilde;o dos nutrientes.<o:p></o:p>
Assim, os cientistas utilizaram mais de 2 mil imagens de mil pacientes para que a rede neural fosse treinada com 90% dos exames, sendo que os outros 1% foram utilizados para valida&ccedil;&atilde;o. Na pr&aacute;tica, o algoritmo diagnosticou com 100% de precis&atilde;o os casos de Alzheimer ali presentes e descartou diagn&oacute;sticos de 82% dos pacientes que n&atilde;o tinham a doen&ccedil;a. Para efeito de compara&ccedil;&atilde;o, um grupo de especialistas acertou 57% dos casos e descartou 91% deles.<o:p></o:p>
<o:p>&nbsp;<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/11/09/09220142482241.jpg" alt=" /></o:p>
Estes n&uacute;meros s&atilde;o bastante otimistas, mas &eacute; claro que a pesquisa possui alguns pontos que precisam ser melhorados, como o grupo de testes que ainda n&atilde;o &eacute; do tamanho ideal; mesmo assim, este trabalho com certeza traz novas possibilidades de uso de intelig&ecirc;ncias artificiais para detectar e combater doen&ccedil;as.<o:p></o:p>
***
Voc&ecirc; conhece a&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/newsletter" target="_blank">newsletter</a>&nbsp;do Mega Curioso? Semanalmente, produzimos um conte&uacute;do exclusivo para os amantes das maiores curiosidades e bizarrices deste mund&atilde;o afora! Cadastre seu email e n&atilde;o perca mais essa forma de mantermos contato!<a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/136117-cientistas-treinam-ia-diagnosticar-alzheimer.htm">Cientistas treinam IA para diagnosticar mal de Alzheimer</a> via <a href="https://www.tecmundo.com.br">TecMundo</a>

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Cientistas treinam IA para diagnosticar mal de Alzheimer

Imagem de Descubra a quantidade necessária de 23 alimentos para chegar a 100 calorias no megacurioso

Manter uma alimentação saudável não é uma tarefa fácil, por isso o Mega Curioso te traz uma lista com várias comidinhas muito gostosas e a quantidade necessárias delas para chegar a 100 calorias

<h2>100 framboesas</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/08/15/15201152152008.jpg" />Fonte: Food Network
<h2>82 feij&otilde;es vermelhos</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/08/15/15201217839009.jpg" />Fonte: Food Network
<h2>4 sardinhas enlatadas, sem o &oacute;leo</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/08/15/15201431761010.jpg" />Fonte: Food Network
<h2>31 aspargos</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/08/15/15201450355011.jpg" />Fonte: Food Network
<h2>12 couves-de-bruxelas</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/08/15/15201511949012.jpg" />Fonte: Food Network
<h2>28 minicenouras</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/08/15/15201522308014.jpg" />Fonte: Food Network
<h2>100 rabanetes</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/08/15/15201532386015.jpg" />Fonte: Food Network
<h2>1 batata com cerca de 5 cm de di&acirc;metro</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/08/15/15201542371016.jpg" />Fonte: Food Network
<h2>2 pequenos cubos de queijo tipo cheddar</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/08/15/15201552949018.jpg" />Fonte: Food Network
<h2>34 gr&atilde;os de macarr&atilde;o penne integral</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/08/15/15201602683019.jpg" />Fonte: Food Network
<h2>15 metades de castanha de caju desidratadas e assadas</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/08/15/15201612636020.jpg" />Fonte: Food Network
<h2>20 tomates secos</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/08/15/15201624980021.jpg" />Fonte: Food Network
<h2>5 figos desidratados</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/08/15/15201637199022.jpg" />Fonte: Food Network
<h2>50 uvas-passas</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/08/15/15201648933023.jpg" />Fonte: Food Network
<h2>33 uvas</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/08/15/15201700964024.jpg" />Fonte: Food Network
<h2>17 aipos</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/08/15/15201714199025.jpg" />Fonte: Food Network
<h2>22 dentes de alho &ndash; mas voc&ecirc; teria coragem?</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/08/15/15201724980026.jpg" />Fonte: Food Network
<h2>21 minipretzels</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/08/15/15201736558027.jpg" />Fonte: Food Network
<h2>9 br&oacute;colis</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/08/15/15201749636028.jpg" />Fonte: Food Network
<h2>13 camar&otilde;es</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/08/15/15201801699029.jpg" />Fonte: Food Network
<h2>60 vagens</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/08/15/15201813683030.jpg" />Fonte: Food Network
<h2>43 quiabos cozidos</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/08/15/15201825480031.jpg" />Fonte: Food Network
<h2>54 folhas de radicchio</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/08/15/15201837964032.jpg" />Fonte: Food Network
*Publicado em 15/08/2016

thumb-image-2024-02-29T14:01:56.108Z

Descubra a quantidade necessária de 23 alimentos para chegar a 100 calorias

Imagem de Você já ouviu falar das pessoas que pensam que são feitas de vidro? no megacurioso

Conheça um pouco melhor as origens e possíveis causas desse curioso distúrbio psiquiátrico

J&aacute; falamos aqui no Mega Curioso a respeito de <a href="https://www.megacurioso.com.br/neurociencia/43203-5-disturbios-mentais-bizarros-que-parecem-coisa-de-cinema.htm" target="_blank">diversos dist&uacute;rbios</a> psicol&oacute;gicos bem <a href="https://www.megacurioso.com.br/medicina-e-psicologia/63094-outros-3-disturbios-mentais-pra-la-de-malucos.htm">inusitados</a>, como &eacute; a <a href="https://www.megacurioso.com.br/medicina-e-psicologia/37796-5-disturbios-mentais-pra-la-de-malucos.htm" target="_blank">S&iacute;ndrome de Cotard</a>, na qual os afetados acreditam que j&aacute; morreram, o <a href="https://www.megacurioso.com.br/medicina-e-psicologia/44736-7-alucinacoes-psicoticas-muito-raras-e-bizarras.htm" target="_blank">Del&iacute;rio de Capgras</a>, caracterizada pela cren&ccedil;a de que pessoas de seu conv&iacute;vio foram substitu&iacute;das por impostoras, e a <a href="https://www.megacurioso.com.br/medicina-e-psicologia/39411-5-disturbios-horripilantes-com-nomes-inspirados-em-personagens-famosos.htm" target="_blank">S&iacute;ndrome de Alice no Pa&iacute;s das Maravilhas</a>, quando os indiv&iacute;duos sofrem altera&ccedil;&otilde;es na percep&ccedil;&atilde;o da pr&oacute;pria imagem corporal e distor&ccedil;&otilde;es em sua posi&ccedil;&atilde;o no espa&ccedil;o.
Pois hoje vamos falar sobre as pessoas que acreditam que s&atilde;o feitas de vidro &mdash; e que, portanto, podem se estilha&ccedil;ar de forma bem f&aacute;cil. Basicamente, os afetados se convencem de que se transformaram em vidro e, apesar de serem capazes de desempenhar qualquer atividade, se tornam extremamente cautelosos e evitam o contato com outros indiv&iacute;duos para evitar o risco de quebrar seus fr&aacute;geis membros.
<h2>Origem medieval</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/06/08/08125638565448.jpg" />Rei Carlos VI de Fran&ccedil;a
De acordo com o pessoal da <a href="http://www.bbc.com/news/magazine-32625632" target="_blank">BBC</a>, esse dist&uacute;rbio psiqui&aacute;trico foi descrito pela primeira vez durante a Idade M&eacute;dia e, assim como ocorreu com diversos casos de <a href="https://www.megacurioso.com.br/historias-macabras/39104-os-10-casos-mais-bizarros-de-histeria-coletiva.htm" target="_blank">histeria coletiva</a>, o problema se tornou bem popular na &eacute;poca. Um dos afetados mais ilustres foi o Rei Carlos VI de Fran&ccedil;a, que n&atilde;o permitia que ningu&eacute;m o tocasse, por medo de que ele se quebrasse em centenas de pedacinhos &mdash; e vivia enrolado em cobertores para se proteger.
Existem descri&ccedil;&otilde;es do problema em v&aacute;rias enciclop&eacute;dias m&eacute;dicas que circulavam pela Europa. Inclusive h&aacute; uma refer&ecirc;ncia liter&aacute;ria sobre o dist&uacute;rbio em &ldquo;O Licenciado Vidra&ccedil;a&rdquo;, de 1613, um dos relatos que comp&otilde;em as &ldquo;Novelas Exemplares&rdquo; de Miguel de Cervantes &mdash; o mesmo autor de &ldquo;Don Quixote&rdquo; &mdash;, no qual o her&oacute;i da trama &eacute; envenenado e desenvolve a ilus&atilde;o. At&eacute; mesmo Descartes divagou sobre o problema em seu &ldquo;Medita&ccedil;&otilde;es sobre Filosofia Primeira&rdquo;.
<h2>Desaparecimento</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/06/08/08130053752462.jpg" />
Ap&oacute;s 200 anos de popularidade, os casos de pessoas que achavam que eram de vidro come&ccedil;aram a desaparecer, e a partir do s&eacute;culo 19 os registros de indiv&iacute;duos afetados pelo dist&uacute;rbio foram se tornando gradativamente mais raros. Uma das teorias &eacute; a de que o vidro era um material novo, quase m&iacute;stico, quando o dist&uacute;rbio surgiu. Mas, com o tempo, ele foi se tornando cada vez mais ordin&aacute;rio, mudando a percep&ccedil;&atilde;o que a sociedade tinha dele.
E o dist&uacute;rbio do vidro n&atilde;o foi o &uacute;nico relacionado a novidades tecnol&oacute;gicas que surgiram ao longo da Hist&oacute;ria. No s&eacute;culo 19, quando o cimento era uma coisa nova, tamb&eacute;m foi registrado um problema mental envolvendo o material. E n&atilde;o precisamos voltar muito no tempo para encontrar mais exemplos: nas &uacute;ltimas d&eacute;cadas, n&atilde;o faltaram pessoas convencidas de que organiza&ccedil;&otilde;es obscuras seriam capazes de ler mentes atrav&eacute;s de geringon&ccedil;as eletr&ocirc;nicas!
<h2>Casos contempor&acirc;neos</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/06/08/08125742104450.jpg" />
Voltando ao dist&uacute;rbio do vidro, curiosamente, apesar de os casos terem praticamente desaparecido, de acordo com a BBC, Andy Lameijn, um psiquiatra interessado no assunto, conseguiu descobrir registros a respeito de pacientes isolados p&oacute;s-s&eacute;culo 19. Um deles foi uma mulher admitida em um hospital holand&ecirc;s nos anos 30 por acreditar que suas pernas e coluna eram de vidro.
Segundo Lameijn, o medo que ela sentia de ter contato com outras pessoas era t&atilde;o grande que ningu&eacute;m podia se aproximar, nem mesmo as enfermeiras. Outro caso foi registrado em meados dos anos 60, mas em nenhuma das ocasi&otilde;es o psiquiatra encontrou muitos detalhes sobre o que poderia ter motivado o surgimento de um dist&uacute;rbio medieval em pacientes mais contempor&acirc;neos.
<h2>Preocupa&ccedil;&otilde;es modernas</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/06/08/08125604151447.jpg" />
Isso at&eacute; o pr&oacute;prio Lameijn se deparar com um jovem diagnosticado com o problema h&aacute; alguns anos. Esse rapaz relacionava sua cren&ccedil;a de ser de vidro &agrave; ideia de transpar&ecirc;ncia &mdash; e de poder desaparecer e reaparecer segundo sua vontade. O paciente havia sofrido um acidente recentemente, e sua fam&iacute;lia acabou se tornando superprotetora.
Sendo assim, Lameijn especula que uma possibilidade seja a de que o dist&uacute;rbio tenha surgido como forma de o rapaz conseguir reconquistar sua privacidade e lidar com os familiares zelosos. Isso significa que, nos dias de hoje, esse tipo de problema psiqui&aacute;trico pode estar associado &agrave;s ansiedades da sociedade quanto &agrave; vida moderna, como &eacute; o caso da fragilidade, da transpar&ecirc;ncia e da conquista do espa&ccedil;o pessoal em um mundo superpopuloso.
O medo de ser de vidro e poder se estilha&ccedil;ar ainda pode ser interpretado como um temor exagerado de sofrer algum tipo de humilha&ccedil;&atilde;o social, algo sobre o qual todo mundo sente receio. Dessa forma, apesar das diferen&ccedil;as quanto &agrave;s motiva&ccedil;&otilde;es na Idade M&eacute;dia, o dist&uacute;rbio &mdash; tal como outros tantos que surgiram com o passar dos s&eacute;culos &mdash; possivelmente reflete os anseios de indiv&iacute;duos conforme eles se ajustam para viver em sociedade.
<div>*Publicado em 8/6/2015</div>

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Você já ouviu falar das pessoas que pensam que são feitas de vidro?

Imagem de A Psicologia explica por que odiamos ouvir músicas de Natal em novembro no megacurioso

O ano est&aacute; pr&oacute;ximo do fim, e o com&eacute;rcio sabe disso melhor do que ningu&eacute;m, ent&atilde;o n&atilde;o &eacute; de se espantar que muitas lojas j&aacute; estejam colocando decora&ccedil;&otilde;es de Natal &agrave; venda, panetones, cestas de fim de ano e, claro, que tudo isso seja feito ao som das famosas m&uacute;sicas natalinas. Agora conte para a gente: voc&ecirc; faz parte das pessoas que sentem vertigem quando s&atilde;o bombardeadas com m&uacute;sicas natalinas no come&ccedil;o do m&ecirc;s de novembro? Saiba que voc&ecirc; n&atilde;o &eacute; o &uacute;nico.
Por mais bizarro que pare&ccedil;a, essa &eacute;poca do ano &eacute; conhecida por balan&ccedil;ar as estruturas da nossa sa&uacute;de mental mesmo, e de acordo com a psic&oacute;loga cl&iacute;nica Linda Blair, que falou sobre o assunto com a galera do <a href="http://mentalfloss.com/article/562877/psychology-why-you-hate-early-christmas-music" target="_blank">Mental Floss</a>, as pessoas que acham essa &eacute;poca do ano estressante acabam sofrendo mais com a chegada das musiquinhas natalinas.
&ldquo;&Eacute; um lembrete de que n&oacute;s temos que comprar presentes, receber pessoas, organizar celebra&ccedil;&otilde;es. Algumas pessoas v&atilde;o reagir a isso fazendo compras por impulso, o que agrada o com&eacute;rcio. Outras acabam apenas saindo da loja. &Eacute; um risco&rdquo;, explicou a especialista sobre a rea&ccedil;&atilde;o dos consumidores quando est&atilde;o em uma loja que come&ccedil;a resolve colocar para tocar aquele bom e velho &ldquo;Ent&atilde;o &eacute; Natal&rdquo;.
<h2 dir="ltr">O ano termina e nasce outra vez</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/11/07/grinch-07145340176293.gif" alt="grinch" />
Uma <a href="https://www.consumerreports.org/cro/news/2011/11/americans-top-holiday-dreads-mdash-being-nice-makes-the-list/index.htm" target="_blank">pesquisa</a> realizada em 2011 coletou respostas de mil pessoas sobre essa &eacute;poca do ano e descobriu que 23% delas afirmaram que as m&uacute;sicas natalinas s&atilde;o a pior parte do fim de ano, pior at&eacute; mesmo do que ganhar um presente ruim. Outro <a href="https://web.archive.org/web/20150623081258/http://www.socan.ca/files/pdf/SOCAN%20Holiday%20Music%20Report%20-%20Leger%20November%202014.pdf" target="_blank">estudo</a>, realizado em 2014 sobre o mesmo assunto, descobriu que 36% das pessoas j&aacute; chegaram a sair de uma loja quando m&uacute;sicas de Natal come&ccedil;aram a tocar.
Mesmo quem n&atilde;o chega a abandonar o carrinho de compras quando algu&eacute;m ressuscita aquele CD da Simone afirma que m&uacute;sicas natalinas s&atilde;o legais, sim, mas chegam a ser um pouco irritantes. Se voc&ecirc; &eacute; do tipo que chega at&eacute; a cantarolar junto, saiba que isso &eacute; conhecido como &ldquo;efeito da mera exposi&ccedil;&atilde;o&rdquo;, que &eacute; o que faz com que algu&eacute;m aproveite coisas familiares.
&Eacute; claro que nem todo mundo se incomoda com a quest&atilde;o musical do fim de ano, at&eacute; mesmo porque a &eacute;poca costuma ser feliz, justamente pela reuni&atilde;o com familiares, pelas trocas de presentes, celebra&ccedil;&otilde;es religiosas e por a&iacute; vai. Se voc&ecirc; &eacute; do tipo de pessoa que come&ccedil;a o m&ecirc;s de novembro comendo panetone e tirando o p&oacute; da &aacute;rvore de Natal, melhor ainda! S&oacute; entenda que se tiver algum Grinch por perto, isso &eacute; absolutamente normal.
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A Psicologia explica por que odiamos ouvir músicas de Natal em novembro

Imagem de Existe um jeito certo de tomar banho? no megacurioso

Tomar banho &eacute; uma tarefa relaxante e absolutamente simples, n&atilde;o &eacute; mesmo? Acontece que, por mais que n&atilde;o pare&ccedil;a, existe um jeito mais certo de tomar banho, e quem explicou melhor essa quest&atilde;o foi a dermatologista Rajani Katta, ao <a href="http://mentalfloss.com/article/562517/best-way-shower-according-experts" target="_blank">Mental Floss</a>.
De acordo com ela, n&atilde;o &eacute; preciso ensaboar todo o corpo durante o banho, a menos que voc&ecirc; tenha suado muito ao longo do dia. Dra. Katta explica que a combina&ccedil;&atilde;o de &aacute;gua quente com sabonete acaba retirando os &oacute;leos naturais da nossa pele, provocando ressecamento e at&eacute; mesmo irrita&ccedil;&atilde;o, sensa&ccedil;&atilde;o de desconforto e em casos mais graves, infec&ccedil;&otilde;es.
A especialista recomenda que as pessoas passem sabonete na regi&atilde;o das axilas, nas partes &iacute;ntimas e naquelas dobrinhas que temos pelo corpo, que acabam sendo um belo atrativo para bact&eacute;rias. A ordem de lavagem, segundo a Dra. Katta, n&atilde;o importa.
<h2 dir="ltr">Regras do bom banho</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/11/07/banho-07094332239012.gif" alt="banho" />
Se voc&ecirc; gosta de tomar banhos quentes e demorados, temos uma m&aacute; not&iacute;cia: ainda que eles de fato sejam relaxantes e psicologicamente desestressantes, o mesmo n&atilde;o se pode dizer a respeito da sua pele. 
Quando a &aacute;gua est&aacute; muito quente ou muito fria, as c&eacute;lulas e os lip&iacute;dios que protegem sua pele acabam sendo prejudicadas: &ldquo;Temperaturas extremas, sejam muito frias ou muito quentes, podem causar irrita&ccedil;&atilde;o e inflama&ccedil;&atilde;o de pele&rdquo;, explicou. A recomenda&ccedil;&atilde;o, ent&atilde;o, &eacute; a de que o banho seja morno e n&atilde;o demore mais do que 10 ou 15 minutos.
A especialista afirmou, inclusive, que banhos di&aacute;rios s&atilde;o necess&aacute;rios apenas quando a pessoa transpirou muito e se sujou demais por algum motivo, o que, a gente sabe, &eacute; um assunto pol&ecirc;mico.
<h2 dir="ltr">Tem mais regra? &Eacute; claro que tem!</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/11/07/banho-07094436989088.gif" alt="banho" />
Em rela&ccedil;&atilde;o ao tipo de sabonete usado durante o banho, Dra. Katta explica que o ideal &eacute; apostar no bom e velho sabonete em barra, uma vez que o sabonete l&iacute;quido cont&eacute;m mais aditivos para evitar a prolifera&ccedil;&atilde;o de bact&eacute;rias e esses ingredientes podem provocar alergias e irrita&ccedil;&otilde;es.
As esponjas tamb&eacute;m n&atilde;o merecem tanto destaque, viu! Dra. Katta fala que espalhar o sabonete com os dedos &eacute; mais efetivo e que esponjas tendem a irritar a pele de pessoas mais sens&iacute;veis. N&atilde;o significa que sejam vil&atilde;s, mas n&atilde;o s&atilde;o necess&aacute;rias e podem trazer problemas para alguns indiv&iacute;duos.
<h2 dir="ltr">E o resto?</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/11/07/banho-07094549740013.gif" alt="banho" />
Sobre a higiene dos cabelos, a dermatologista explicou que cada pessoa deve escolher o melhor tipo de produto para usar e que ela n&atilde;o gosta de interferir nesse aspecto. Em caso de caspa, produtos espec&iacute;ficos e lavagem mais frequente s&atilde;o recomendados. 
Para as pessoas que costumam fazer a depila&ccedil;&atilde;o durante o banho, Dra. Katta recomenda que seja feito ao fim do banho, porque a &aacute;gua quente j&aacute; agiu deixando os fol&iacute;culos capilares mais macios, o que diminui as chances de irrita&ccedil;&atilde;o de pele. 
Em termos de banho, &eacute; importante n&atilde;o deixar que sua pele fique desidratada, ent&atilde;o, assim que sair do chuveiro, n&atilde;o se seque completamente, mas passe a toalha suavemente pelo corpo e, enquanto ele ainda estiver &uacute;mido, aplique um creme hidratante - para a Dra. Katta, os cremes mais grossos s&atilde;o os melhores. Se o problema for sair de casa grudando, busque tomar banho sempre &agrave; noite, se for poss&iacute;vel. E a&iacute;, voc&ecirc; j&aacute; conhecia todas essas dicas?
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Existe um jeito certo de tomar banho?

Imagem de Com que frequência você deve lavar suas roupas? no megacurioso

Será que você está fazendo certo? Descubra

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Com que frequência você deve lavar suas roupas?

Imagem de Saiba o que acontece com o seu corpo depois de você devorar um Big Mac no megacurioso

A seguir, descubra como um sanduíche aparentemente inofensivo pode deixar vestígios de substâncias perigosas em seu corpo por mais de 50 dias

Se voc&ecirc; &eacute; do tipo de pessoa que adora abocanhar a famosa combina&ccedil;&atilde;o de dois hamb&uacute;rgueres, alface, queijo, molho especial, cebola, picles e um p&atilde;o de gergelim, talvez seja melhor se preparar psicologicamente antes de continuar a leitura. O <a href="http://sploid.gizmodo.com/what-happens-to-your-body-one-hour-after-eating-a-big-m-1732228750" target="_blank">Sploid</a> publicou recentemente os efeitos do Big Mac no corpo humano depois de 1 hora de ingest&atilde;o. Confira:
<h2>Nos primeiros 10 minutos</h2>
Em termos evolutivos, &eacute; correto dizer que o c&eacute;rebro humano &eacute; completamente aficionado por alimentos hipercal&oacute;ricos. Isso tem a ver com o fato de que a comida j&aacute; foi muito mais escassa do que &eacute; hoje. Basicamente, 10 minutos depois de voc&ecirc; abocanhar aquele Big Mac suculento, que tem em m&eacute;dia 540 calorias, seus n&iacute;veis de a&ccedil;&uacute;car no sangue sobem absurdamente.
Esse pico de glicose ativa o sistema de recompensa do seu c&eacute;rebro, aquela mesma regi&atilde;o que &eacute; estimulada quando as pessoas usam algum tipo de droga. A partir da&iacute;, voc&ecirc; tem aquela sensa&ccedil;&atilde;o de bem-estar que vai fazer com que voc&ecirc; queira pedir outro sandu&iacute;che o mais r&aacute;pido poss&iacute;vel.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/09/22/22163212901589.jpg" />
<h2>Depois de 20 minutos</h2>
Pode n&atilde;o parecer, mas o p&atilde;ozinho do Big Mac tem n&iacute;veis altos de a&ccedil;&uacute;car e s&oacute;dio &ndash; dois ingredientes que fazem com que o seu corpo deseje mais e mais sandu&iacute;ches. Al&eacute;m do poder viciante, tanto o a&ccedil;&uacute;car quanto o s&oacute;dio est&atilde;o entre os respons&aacute;veis por casos de obesidade, diabetes e doen&ccedil;as card&iacute;acas.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/09/22/22163221232590.jpg" />
<h2>Depois de 30 minutos</h2>
Quando dizemos que o Big Mac &eacute; rico em s&oacute;dio, estamos falando de 970 miligramas da subst&acirc;ncia &ndash; quantidade suficiente para deixar seu corpo desidratado. A desidrata&ccedil;&atilde;o tem efeitos parecidos com os da fome, o que &eacute; &oacute;timo para quem vende os sandubas: assim voc&ecirc; &eacute; capaz de comprar outro logo em seguida.
A ingest&atilde;o exagerada de s&oacute;dio dificulta o trabalho dos seus rins, que n&atilde;o conseguem se livrar do sal do seu corpo. Al&eacute;m disso, o cora&ccedil;&atilde;o &eacute; obrigado a trabalhar mais rapidamente, provocando uma eleva&ccedil;&atilde;o na sua press&atilde;o arterial, o que causa doen&ccedil;as card&iacute;acas e acidentes vasculares cerebrais (AVC).
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<h2>Depois de 40 minutos</h2>
Voc&ecirc; acabou de comer um Big Mac inteiro, certo? Pois &eacute; bem prov&aacute;vel que 40 minutos depois da refei&ccedil;&atilde;o voc&ecirc; j&aacute; sinta um desejo incr&iacute;vel de mais e mais desse sandu&iacute;che viciante. Isso acontece porque seu corpo est&aacute; descontrolado diante da alta quantidade de a&ccedil;&uacute;car ingerida.
Quando voc&ecirc; consome um alimento altamente cal&oacute;rico, seu organismo produz insulina suficiente para que o a&ccedil;&uacute;car seja reduzido drasticamente. O resultado? Voc&ecirc; quer mais e mais.
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<h2>Depois de 60 minutos</h2>
Sabia que seu corpo leva entre 24 e 72 horas para digerir o que voc&ecirc; come? Bastante, n&eacute;? Ent&atilde;o se prepare para esta: hamb&uacute;rgueres requerem mais tempo ainda para a digest&atilde;o gra&ccedil;as &agrave; sua caracter&iacute;stica gordurenta. Um Big Mac, por exemplo, pode demorar mais de tr&ecirc;s dias para ser completamente processado.
Achou tempo demais? Ent&atilde;o saiba que a gordura trans, de modo geral, s&oacute; &eacute; eliminada do seu organismo depois de 51 longos dias. E, claro, o Big Mac tem esse ingrediente &ndash; 1,5 grama, para sermos mais espec&iacute;ficos. Caso voc&ecirc; ainda n&atilde;o tenha ouvido falar, esse tipo de gordura est&aacute; associado com doen&ccedil;as card&iacute;acas, obesidade, c&acirc;ncer e diabetes.
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E voc&ecirc;, com que frequ&ecirc;ncia saboreia essa perigosa tenta&ccedil;&atilde;o?&nbsp;
*Publicado em 22/09/2015

Medicina e Psicologia

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