Imagem de 5 mentiras que todos os pais contam a seus filhos no megacurioso

Psicóloga norte-americana orienta que usar frases mentirosas na expectativa de que seu filho se comporte não são as melhores opções – veja alternativas mais viáveis!

Parece meio contradit&oacute;rio: as pessoas tentam ensinar seus filhos a sempre dizer a verdade, mas, para isso, acabam apelando para uma s&eacute;rie de mentiras. Ao longo do tempo, as crian&ccedil;as v&atilde;o crescer e notar que foram enganadas para se tornarem comportadas. Em um <a href="http://www.lifehack.org/609478/how-too-many-parents-tell-lies-without-noticing?ref=header-menu-dropdown-essential-read-cornerstone-psychology" target="_blank">artigo publicado no site Life Hack</a>, a psic&oacute;loga Magdalena Battles elenca 10 mentiras que todo pai ou m&atilde;e conta a seus filhos e o que isso pode implicar na cria&ccedil;&atilde;o. Abaixo, trazemos 5 desses artimanhas usadas na busca do comportamento ideal de seu filho e suas alternativas mais indicadas:
<h2>1. &ldquo;Eu nunca vou deixar que nada de ruim te aconte&ccedil;a&rdquo;</h2>
Nunca mesmo? Tem certeza? Obviamente &eacute; isso que os pais querem, mas proteger o filho 100% do tempo &eacute; imposs&iacute;vel! A psic&oacute;loga alerta para outros comportamentos que os pais podem ter, como, por exemplo, dizer que vai proteger o filho o m&aacute;ximo poss&iacute;vel, mas que existem perigos no mundo real que s&atilde;o incontrol&aacute;veis, principalmente se eles estiverem longe.
A ideia n&atilde;o &eacute; aterrorizar a crian&ccedil;a, mas deix&aacute;-la consciente de que suas a&ccedil;&otilde;es t&ecirc;m consequ&ecirc;ncias. Para isso, &eacute; preciso ponderar as palavras e educar para que seus filhos n&atilde;o conversem com estranhos, por exemplo, pois eles podem ser pessoas ruins &ndash; aqui talvez n&atilde;o convenha detalhar o perigo dos estranhos, principalmente para crian&ccedil;as muito pequenas, mas alert&aacute;-las de que situa&ccedil;&otilde;es ruins ocorrem se os pequenos tentam &ldquo;fugir&rdquo; de seus pais.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/25/menino-25201204300301.jpg" alt="menino" />
<h2>2. &ldquo;O parquinho est&aacute; fechado&rdquo;</h2>
As crian&ccedil;as pequenas podem at&eacute; acreditar nessa lorota, mas depois de um tempo elas v&atilde;o entender que n&atilde;o, o parquinho n&atilde;o est&aacute; fechado. Se seu filho estiver pentelhando para fazer algo que voc&ecirc; n&atilde;o pode naquele momento, seja sincero com ele: &ldquo;Papai precisa ir ao mercado para poder comprar tudo para nossas refei&ccedil;&otilde;es deliciosas&rdquo; ou &ldquo;Mam&atilde;e precisa pegar uns documentos primeiro e depois, se der tempo, iremos ao parquinho, se n&atilde;o eu prometo te levar amanh&atilde;&rdquo;. Lembrando, &eacute; claro, que promessas precisam ser cumpridas!
Algumas crian&ccedil;as v&atilde;o chorar e espernear, &eacute; claro, mas se desde cedo elas aprenderam os limites do que ela quer e do que ela pode ter &eacute; melhor para a sua forma&ccedil;&atilde;o. Sem contar, &eacute; claro, que isso cria uma rela&ccedil;&atilde;o de confian&ccedil;a muito maior do que inventar que o parquinho est&aacute; fechado apenas porque voc&ecirc; n&atilde;o pensou em uma desculpa melhor para n&atilde;o atender ao desejo do infante.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/25/um-sinal-no-lado-da-rua-25200646798298.jpg" alt="Um sinal no lado da rua" />
<h2>3. &ldquo;N&atilde;o vai doer nadinha, eu prometo&rdquo;</h2>
N&atilde;o prometa o que voc&ecirc; n&atilde;o pode cumprir. Algumas pessoas, incluindo crian&ccedil;as, s&atilde;o mais sens&iacute;veis &agrave; dor, ent&atilde;o enfatizar que n&atilde;o vai doer pode ter um efeito reverso e aumentar o medo da crian&ccedil;a. Em um hospital, por exemplo, explique os motivos de a crian&ccedil;a precisar daquela inje&ccedil;&atilde;o ou vacina, dizendo que, se doer, vai ser para o bem dela e que vai passar rapidinho.
Mentir que n&atilde;o vai doer pode te transformar no vil&atilde;o da hist&oacute;ria. A picada da agulha &eacute; rapidamente esquecida, mas o fato de que voc&ecirc; falou que seria tranquilo pode ser dif&iacute;cil de ser superado pela crian&ccedil;a enganada, por isso a import&acirc;ncia de ser honesto sempre! Tamb&eacute;m &eacute; poss&iacute;vel transformar experi&ecirc;ncias potencialmente ruins em brincadeiras, de forma a encorajar os pequenos.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/25/injecao-25200710642299.gif" alt="Inje&ccedil;&atilde;o" />
<h2>4. &ldquo;Papai Noel est&aacute; vendo tudo isso que voc&ecirc; est&aacute; fazendo&rdquo;</h2>
Ok, algumas mentirinhas at&eacute; ajudar a manter a inf&acirc;ncia com seu gostinho peculiar, como a ideia de que o Papai Noel existe, por exemplo. Agora, usar essa figura carinhosa para tentar conseguir o que voc&ecirc; quer n&atilde;o &eacute; a melhor t&aacute;tica. Dizer que &ldquo;Papai Noel est&aacute; vendo e est&aacute; triste&rdquo; para uma atitude ruim de seu filho pode lev&aacute;-lo a pensar que a puni&ccedil;&atilde;o jamais existir&aacute; &ndash; at&eacute; porque no Natal voc&ecirc; vai lhe dar algum presente.
Se o objetivo &eacute; dar um corretivo, ent&atilde;o fa&ccedil;a isso da maneira correta: aplique castigos coerentes com a idade, como ficar sem televis&atilde;o ou smartphone durante um per&iacute;odo de tempo, por exemplo. Amea&ccedil;as por comportamentos ruins precisam ser cumpridas, desde que, &eacute; claro, n&atilde;o extrapolem o limite do bom-senso &ndash; nada de deixar o filho sem jantar, hein?
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/25/papai-noel-25200831158300.gif" alt="Papai Noel" />
<h2>5. &ldquo;Eu vou embora e voc&ecirc; vai ficar em casa sozinho&rdquo;</h2>
Voc&ecirc; sabe que n&atilde;o vai fazer isso. Seu filho sabe que voc&ecirc; n&atilde;o vai fazer. Ent&atilde;o pra que continuar repetindo esse tipo de amea&ccedil;a? Se a crian&ccedil;a estiver se enrolando para cumprir alguma tarefa, fa&ccedil;a amea&ccedil;as que voc&ecirc; possa cumprir &ndash; e, novamente refor&ccedil;ando, as cumpra!
Aos poucos, as crian&ccedil;as v&atilde;o aprendendo que sua palavra tem for&ccedil;a e que se ela n&atilde;o obedecer imediatamente algo que ela considera ruim (ficar sem sobremesa, ficar sem TV, ficar sem visitar o coleguinha) pode realmente acontecer, pois voc&ecirc; realmente coloca esse tipo de san&ccedil;&atilde;o em pr&aacute;tica.&nbsp;
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/25/menino-25201238097302.jpg" alt="menino" />

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5 mentiras que todos os pais contam a seus filhos

Imagem de Cuide da sua saúde: confira 5 formas de aumentar o colesterol “bom” no megacurioso

Descubra algumas coisas simples que você pode fazer para elevar os níveis do colesterol HDL

Pode parecer contradit&oacute;rio falar sobre o que fazer para aumentar o <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-e-beleza/99061-questao-de-saude-17-fatos-esclarecedores-sobre-colesterol.htm" target="_blank">colesterol</a> &mdash; quando parece que tudo o que ouvimos por a&iacute; s&atilde;o dicas de como reduzir os n&iacute;veis dele! No entanto, &eacute; importante entender que o colesterol &eacute; uma lipoprote&iacute;na insol&uacute;vel que viaja pela corrente sangu&iacute;nea e que existem dois tipos dele: o LDL, que &eacute; mais conhecido como &ldquo;colesterol ruim&rdquo;, e o HDL, que, por sua vez, &eacute; o chamado &ldquo;colesterol bom&rdquo;.
O do primeiro tipo, o LDL, &eacute; considerado ruim devido ao fato de sua estrutura favorecer a forma&ccedil;&atilde;o de placas de gordura no interior de vasos e art&eacute;rias que, al&eacute;m de poder gerar obstru&ccedil;&otilde;es, torna essas estruturas menos flex&iacute;veis. O HDL, por outro lado, ajuda a remover os dep&oacute;sitos ocasionados pelo colesterol ruim dos vasos sangu&iacute;neos, reduzindo, dessa forma, o risco de surgimento de doen&ccedil;as coronarianas.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/25/placas-de-gordura-25194508633289.jpg" alt="Placas de gordura" />Placas de gordura obstruindo um vaso sangu&iacute;neo (Very Well)
S&oacute; que, enquanto aumentar os n&iacute;veis de colesterol ruim &eacute; pra l&aacute; de f&aacute;cil e comum, elevar os &iacute;ndices do colesterol bom &eacute; bem mais complicado e trabalhoso, uma vez que, na grande maioria das vezes, ter o HDL alto depende de fatores gen&eacute;ticos. Contudo, de acordo com o pessoal da <a href="http://www.berkeleywellness.com/self-care/preventive-care/lists/how-to-raise-hdl-cholesterol/slideid_1453" target="_blank">Universidade de Berkeley</a>, existem algumas coisas que podemos fazer para dar uma m&atilde;ozinha para a natureza &mdash; e voc&ecirc; pode ver cinco delas a seguir:
<h2>1 &ndash; N&atilde;o fume</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/25/cigarro-aceso-25194607680290.jpg" alt="Cigarro aceso" />(Pixabay/Ralf Kunze)
Estudos apontaram que, al&eacute;m de o <a href="https://www.megacurioso.com.br/busca?q=tabagismo" target="_blank">tabagismo</a> promover o aumento do colesterol ruim, o h&aacute;bito causa a redu&ccedil;&atilde;o dos n&iacute;veis de colesterol bom em, em m&eacute;dia, cinco pontos. O pior &eacute; que esse efeito pode ser observado inclusive em fumantes passivos! Ent&atilde;o, como se n&atilde;o faltassem motivos para deixar de fumar, eis mais uma raz&atilde;o para colocar na lista.
<h2>2 &ndash; Fa&ccedil;a atividades aer&oacute;bicas</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/25/homens-correndo-em-por-do-sol-25194655618292.jpg" alt="Homens correndo em p&ocirc;r do sol" />(Pixabay/Skeeze)
A pr&aacute;tica de exerc&iacute;cios aer&oacute;bicos &mdash; como andar de bicicleta e fazer corrida &mdash; pode ajudar a aumentar os &iacute;ndices de colesterol HDL. Contudo, para ter o efeito esperado, &eacute; importante fazer a atividade regularmente e com uma intensidade moderada. O bom &eacute; que, quanto mais voc&ecirc; mexer o corpo, melhor ser&aacute; o resultado.
<h2>3 &ndash; Beba com modera&ccedil;&atilde;o</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/25/tacas-de-vinho-25194750868293.jpg" alt="Ta&ccedil;as de vinho" />(Pixabay/Photo-Mix)
Calma... N&atilde;o estamos dizendo que voc&ecirc; deve deixar de beber e virar um abst&ecirc;mio. Pelo contr&aacute;rio! Estudo apontara que o consumo moderado de bebidas alc&oacute;olicas &mdash; limitado a uma ou no m&aacute;ximo duas doses di&aacute;rias &mdash; pode promover o aumento nos n&iacute;veis do colesterol bom, al&eacute;m de oferecer benef&iacute;cios para a sa&uacute;de do cora&ccedil;&atilde;o. Mas, aten&ccedil;&atilde;o: o consumo deve ser moderado, hein!
<h2>4 &ndash; Escolha sua dieta com intelig&ecirc;ncia</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/25/um-prato-de-comida-na-mesa-25194844790294.jpg" alt="Um prato de comida na mesa" />(Pixabay/Boban)
Um problema das dietas pobres em gordura &eacute; que, apesar de elas promoverem o emagrecimento e a redu&ccedil;&atilde;o do colesterol ruim, elas fazem os n&iacute;veis do colesterol HDL ca&iacute;rem tamb&eacute;m. Ent&atilde;o, uma op&ccedil;&atilde;o seria substituir os alimentos ricos em carboidratos por op&ccedil;&otilde;es ricas em gorduras mono e polissaturadas (e fuja da gordura trans!) para fazer o colesterol bom subir. Mas, antes de mudar de dieta, converse com o seu m&eacute;dico ou com um especialista em nutri&ccedil;&atilde;o.
<h2>5 &ndash; Se nada funcionar</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/25/um-desenho-de-anjo-e-demonio-25195613809295.jpg" alt="Um desenho de anjo e dem&ocirc;nio" />(Scientific Nutrition)
Conforme explicamos, aumentar os n&iacute;veis de colesterol bom n&atilde;o &eacute; uma tarefa f&aacute;cil e, se nenhum dos seus esfor&ccedil;os funcionar, existem medicamentos que podem ajudar. Uma classe de f&aacute;rmacos s&atilde;o as estatinas, embora sua a&ccedil;&atilde;o seja limitada e apenas promova eleva&ccedil;&otilde;es entre 5% e 10% nos &iacute;ndices, mas existem drogas cujos efeitos s&atilde;o mais significativos, como &eacute; o caso da niacina ou dos fibratos, que s&atilde;o usados no tratamento da aterosclerose. De qualquer forma, o cardiologista &eacute; a pessoa mais indicada para decidir qual &eacute; a melhor op&ccedil;&atilde;o para cada caso.

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Cuide da sua saúde: confira 5 formas de aumentar o colesterol “bom”

Imagem de Pela primeira vez, robô-dentista implanta dentes sem intervenção humana no megacurioso

Que tal tratar sua boca com uma máquina? Marque seu amigo com odontofobia para saber o que ele acha disso

Muita gente tem medo de ir ao dentista, em um fen&ocirc;meno que tem nome pr&oacute;prio, a odontofobia. A gente j&aacute; mostrou aqui no Mega <a href="https://www.megacurioso.com.br/comportamento/102654-voce-tem-trauma-de-dentista-confira-6-dicas-para-lidar-com-os-seus-medos.htm" target="_blank">alguns truques para tentar superar este trauma</a>, mas a hist&oacute;ria que trazemos hoje pode ser ainda mais angustiante para quem tem esse problema: que tal ter um dente implantado por um rob&ocirc;?
O primeiro rob&ocirc;-dentista completamente aut&ocirc;nomo foi colocado em pr&aacute;tica no pen&uacute;ltimo s&aacute;bado (16), na cidade de Xian, na China. Em uma opera&ccedil;&atilde;o que durou cerca de 1 hora, o rob&ocirc; fez dois implantes dent&aacute;rios em uma mulher. A cirurgia foi acompanhada de perto por m&eacute;dicos e dentistas humanos, mas eles n&atilde;o interferiram no andamento do processo de forma significativa.
Felizmente, os dois implantes ficaram dentro da margem de erro aceit&aacute;vel pela odontologia para esse tipo de procedimento, que &eacute; de 0,2 a 0,3 mil&iacute;metros! O rob&ocirc; levou quatro anos para ser desenvolvido pela Fourth Military Medical University e pelo departamento de rob&oacute;tica da Universidade Beihang, de Pequim.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/25/robo-dentista-25174448092270.jpg" alt="Rob&ocirc; dentista" />M&eacute;dicos e dentistas acompanharam a cirurgia s&oacute; por via das d&uacute;vidas
Os dentes foram impressos em 3D e depois implantados pelo rob&ocirc;, que, segundo o doutor Zhao Yimin, um dos principais especialistas em est&eacute;tica bucal da China, alia o conhecimento de anos da odontologia com a tecnologia de ponta. O pa&iacute;s tem um d&eacute;ficit de profissionais capazes de fazer esse tipo de opera&ccedil;&atilde;o, sendo que ao menos 400 milh&otilde;es de chineses necessitariam de algum tipo de implante dent&aacute;rio.
Anualmente, dentistas humanos fazem cerca de 1 milh&atilde;o de cirurgias de implantes na China, mas a precariedade de muitas dessas opera&ccedil;&otilde;es coloca a vida dos pacientes em risco. A ideia de popularizar a pr&aacute;tica de implantes rob&oacute;ticos poderia acelerar o processo de reconstru&ccedil;&atilde;o do sorriso dos chineses com um menor &iacute;ndice de complica&ccedil;&otilde;es.

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Pela primeira vez, robô-dentista implanta dentes sem intervenção humana

Imagem de 6 dias cientificamente comprovadas para que você tenha um dia melhor no megacurioso

A seguir, entenda como e por que algumas práticas simples e cotidianas podem salvar a sua saúde mental

As coisas andam dif&iacute;ceis para todo mundo, e &agrave;s vezes tudo o que voc&ecirc; mais deseja &eacute; simplesmente ter um dia bom, sem muita ang&uacute;stia, ansiedade, preocupa&ccedil;&atilde;o e tantos outros sentimentos que s&oacute; nos fazem mal, no final das contas. O <a href="http://www.upworthy.com/6-scientifically-proven-ways-to-have-a-better-day?c=ufb1" target="_blank" style="background-color: transparent;">Up Worthy</a> publicou uma s&eacute;rie de dicas que prometem deixar o seu dia muito melhor, e todas elas t&ecirc;m comprova&ccedil;&atilde;o cient&iacute;fica. Depois de conferir estes conselhos, nos responda: ser&aacute; que n&atilde;o vale a pena come&ccedil;ar a coloc&aacute;-los em pr&aacute;tica?
<h2>1 &ndash; O poder da respira&ccedil;&atilde;o profunda</h2>
Voc&ecirc; nem se d&aacute; conta, mas, quando o estresse chega, a respira&ccedil;&atilde;o muda: fica mais curta e mais r&aacute;pida, o que interfere em seu ritmo card&iacute;aco e, consequentemente, na forma como voc&ecirc; se sente. Para mudar a situa&ccedil;&atilde;o, &eacute; simples: respirar profundamente, enchendo bem os pulm&otilde;es de ar.
A dica &eacute; inspirar o m&aacute;ximo poss&iacute;vel, enquanto voc&ecirc; estiver se sentindo confort&aacute;vel, contar at&eacute; cinco e soltar o ar, com calma, enquanto conta at&eacute; cinco novamente &ndash; <a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16765850" target="_blank">esse exerc&iacute;cio</a> diminui sua press&atilde;o arterial. <a href="https://www.megacurioso.com.br/medicina-e-psicologia/75499-este-exercicio-pode-acabar-com-a-sua-insonia-em-1-minuto.htm" target="_blank">Nesta publica&ccedil;&atilde;o</a>, ensinamos uma t&eacute;cnica de respira&ccedil;&atilde;o que promete fazer com que uma pessoa relaxe e/ou durma em pouco tempo.
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<h2>2 &ndash; Deixe a musculatura relaxada</h2>
Outro sinal t&iacute;pico de estresse &eacute; a tens&atilde;o muscular, que acontece porque, de novo sem nos darmos conta, enrijecemos nossos m&uacute;sculos, como se estiv&eacute;ssemos constantemente na defensiva. Adivinha s&oacute;? Isso tamb&eacute;m faz com que voc&ecirc; se sinta mal e, inclusive, fique com dores pelo corpo.
A dica aqui &eacute;, de tempos em tempos, contrair e descontrair todos os m&uacute;sculos que voc&ecirc; conseguir. Vale desde abrir e fechar as m&atilde;os algumas vezes at&eacute; mexer o rosto, como se estivesse sorrindo e franzindo a testa em seguida. Essa <a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21818724" target="_blank">t&eacute;cnica simples de relaxamento</a> diminui o estresse e melhora o humor.
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<h2>3 &ndash; D&ecirc; uma chance &agrave; m&uacute;sica cl&aacute;ssica</h2>
J&aacute; &eacute; cientificamente provado que m&uacute;sicas cl&aacute;ssicas e em ritmos mais lentos, de uma maneira geral, t&ecirc;m o poder de reduzir os n&iacute;veis de estresse e, inclusive, <a href="http://www.telegraph.co.uk/news/health/news/11660663/classical-music-blood-pressure-heart-disease.html" target="_blank">melhorar a sa&uacute;de do cora&ccedil;&atilde;o em longo prazo</a>. N&atilde;o que voc&ecirc; n&atilde;o tenha percebido ainda que a m&uacute;sica s&oacute; faz bem, mas talvez agora esteja na hora de voc&ecirc; dar uma chance a outros estilos de vez em quando. Melhor ainda se voc&ecirc; souber a <a href="https://www.megacurioso.com.br/musica-e-danca/46943-beethoven-estava-realmente-surdo-quando-compos-suas-grandes-obras.htm" target="_blank">hist&oacute;ria de algumas m&uacute;sicas e de seus compositores</a>.
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<h2>4 &ndash; Fa&ccedil;a um passeio</h2>
Que praticar exerc&iacute;cios f&iacute;sicos faz bem &agrave; sa&uacute;de, todo mundo sabe, e ainda que frequentar uma academia seja interessante, fazer pequenas caminhadas tamb&eacute;m &eacute; sempre uma boa ideia, especialmente se for em um lugar com &aacute;rvores e outros elementos da natureza. Essa tarefa &eacute; capaz de reduzir os n&iacute;veis do horm&ocirc;nio cortisol, que &eacute; conhecido por provocar o estresse. Isso tamb&eacute;m&nbsp;<a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1593511" target="_blank">vale para a pr&aacute;tica de movimentos de medita&ccedil;&atilde;o</a>, como os do tai chi.
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<h2>5 &ndash; Comece a ler um novo livro</h2>
Ler &eacute; sempre uma boa coisa e, al&eacute;m de ser uma atividade capaz de melhorar seu vocabul&aacute;rio, sua criatividade e sua cultura, &eacute; tamb&eacute;m uma <a href="http://www.telegraph.co.uk/news/health/news/5070874/Reading-can-help-reduce-stress.html" target="_blank">forma de deixar mente e corpo relaxados</a>. Se o dia n&atilde;o for dos melhores, pegue aquele livro que voc&ecirc; comprou/ganhou, mas ainda n&atilde;o leu, e d&ecirc; uma chance a ele.
Vale tudo: de Machado de Assis a Lena Dunham; de Clarice Lispector a Charles Bukowski. Vale hist&oacute;ria em quadrinho, biografia, policial, cr&ocirc;nica, poesia. O que importa, sempre, &eacute; ter alguma coisa para ler.
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<h2>6 &ndash; Fa&ccedil;a as pazes com o seu estresse</h2>
O estresse n&atilde;o precisa, necessariamente, ser visto como um vil&atilde;o em tempo integral. Em vez disso, enxerg&aacute;-lo como uma esp&eacute;cie de anti-her&oacute;i j&aacute; vai ajudar bastante. <a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21942377" target="_blank">Um estudo recente</a>, promovido por pesquisadores da Universidade de Harvard, mostrou que indiv&iacute;duos que receberam dicas sobre como usar o estresse a seu favor demonstraram menos ansiedade e nervosismo quando precisaram realizar tarefas dif&iacute;ceis. Fisicamente falando, seus vasos sangu&iacute;neos ficaram mais relaxados, o que &eacute; um indicativo bom de sa&uacute;de.
Para que isso aconte&ccedil;a, &eacute; fundamental tentar ter autocontrole diante de situa&ccedil;&otilde;es ruins. Basicamente, significa ter a no&ccedil;&atilde;o de que o momento n&atilde;o &eacute; dos melhores, de que aquele seu colega de trabalho &eacute; realmente sem no&ccedil;&atilde;o ou de que o seu projeto n&atilde;o foi aceito como voc&ecirc; gostaria. Dessa forma, voc&ecirc; consegue encarar a situa&ccedil;&atilde;o que te tira do s&eacute;rio e, a partir da&iacute;, pensar em uma forma de resolver os problemas. Entrar em desespero, quebrar tudo, perder a cabe&ccedil;a, xingar muito e tomar atitudes precipitadas nunca vale a pena.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/10/30/30111535863828.jpg" />
<h2 class="uk-text-center">***</h2>
Se mesmo depois de tentar muito voc&ecirc; sente que n&atilde;o est&aacute; dando conta do recado, procure ajuda m&eacute;dica e/ou psicol&oacute;gica. Um profissional adequado vai saber conduzir o seu caso com a aten&ccedil;&atilde;o necess&aacute;ria.
*Publicado em 30/10/2015

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6 dicas cientificamente comprovadas para que você tenha um dia melhor

Imagem de Guerra do ar-condicionado: a briga continua — e as mulheres estão perdendo no megacurioso

Nova descoberta esclarece o motivo de a mulherada morrer de frio e a rapaziada derreter de calor no trabalho

H&aacute; algum tempo postamos aqui no <a href="https://www.megacurioso.com.br/tags/comportamento" target="_blank">Mega Curioso</a> uma mat&eacute;ria na qual falamos sobre as eternas guerras do ar-condicionado &mdash; que levam homens e mulheres a brigar feio por conta da temperatura do ambiente.
Voc&ecirc; pode ler o artigo completo atrav&eacute;s <a href="https://www.megacurioso.com.br/comportamento/57704-guerra-do-ar-condicionado-por-que-homens-e-mulheres-brigam-tanto.htm" target="_blank">deste link</a>, mas, basicamente, v&aacute;rios fatores colaboram para que a mulherada morra de frio e a rapaziada derreta de calor, como as diferentes propor&ccedil;&otilde;es corporais, a distribui&ccedil;&atilde;o de m&uacute;sculos e gordura, quest&otilde;es pseudo-antropol&oacute;gicas, aspectos biol&oacute;gicos etc.
Entretanto, um <a href="http://www.nature.com/nclimate/journal/vaop/ncurrent/full/nclimate2741.html#affil-auth" target="_blank">estudo apresentado</a> por pesquisadores &mdash; liderados por dois homens &mdash; da Universidade de Maastricht, nos Pa&iacute;ses Baixos, revelou que, em poucas palavras, os escrit&oacute;rios equipados com ar-condicionado foram projetados (sem querer) para que a mulherada se sinta fisicamente desconfort&aacute;vel enquanto congela no trabalho.
<h2>Probleminha</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/08/11/11184507988887.jpg" />
Segundo explicaram, o c&aacute;lculo da temperatura ideal para os ambientes de trabalho se baseia em aspectos como a ocupa&ccedil;&atilde;o do local, a expectativa de como os empregados estar&atilde;o vestidos e a efici&ecirc;ncia do sistema de ar. Entretanto, o processo base usado para determinar qual temperatura &eacute; a mais confort&aacute;vel aparentemente apresenta um probleminha que resulta nas mulheres sentindo muito mais frio dos que os homens.
A maioria dos padr&otilde;es estabelecidos para regular a temperatura dos edif&iacute;cios se apoia em um modelo de conforto t&eacute;rmico desenvolvido na d&eacute;cada de 60. Essa refer&ecirc;ncia, por sua vez, leva em considera&ccedil;&atilde;o o isolamento oferecido pelas roupas e o &iacute;ndice metab&oacute;lico para estimar quais temperaturas fariam as pessoas se sentirem desconfort&aacute;veis. E &eacute; aqui que est&aacute; o problema, pois o modelo est&aacute; baseado no &iacute;ndice metab&oacute;lico de repouso de um homem de meia idade e 70 quilos.
Acontece que o metabolismo varia de acordo com o sexo, tamanho corporal e idade das pessoas, e normalmente o &iacute;ndice metab&oacute;lico de repouso das mulheres &eacute; mais baixo do que o dos homens. Isso significa que quando as mo&ccedil;as est&atilde;o sentadinhas &agrave;s suas mesas trabalhando, seus corpos produzem menos calor do que os dos seus colegas do sexo masculino.
<h2>Batalha</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/08/11/11184524493000.jpg" />
De acordo com os pesquisadores holandeses, o modelo desenvolvidos nos anos 60 sobrestima a produ&ccedil;&atilde;o de calor corporal das mulheres em at&eacute; 35%, e o pior &eacute; que o desajuste da temperatura acaba afetando todo o ambiente de trabalho.
O motivo disso &eacute; que os sistemas de ar-condicionado s&atilde;o calibrados &mdash; ou deveriam ser! &mdash; com base no calor gerado pelos trabalhadores, e muitos est&atilde;o desconsiderando o fato de que atualmente o quadro de funcion&aacute;rios n&atilde;o &eacute; mais composto por uma maioria masculina. Portanto, reconfigurar os sistemas de ar-condicionado n&atilde;o s&oacute; resultaria em um ambiente mais confort&aacute;vel para todos, mas em uma enorme economia de energia tamb&eacute;m.
<h2>Desequil&iacute;brios</h2>
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Retomando a quest&atilde;o sobre a for&ccedil;a de trabalho n&atilde;o ser mais de maioria masculina, desde o desenvolvimento do modelo da temperatura, a participa&ccedil;&atilde;o feminina s&oacute; vem aumentando. De acordo com levantamentos feitos nos EUA, as mulheres compunham 38% da for&ccedil;a de trabalho em 1970, e em 2012, esse n&uacute;mero havia subido para 47%. O problema &eacute; que muitos edif&iacute;cios e escrit&oacute;rios n&atilde;o acompanharam as mudan&ccedil;as.
Al&eacute;m da quest&atilde;o do ar-condicionado, s&atilde;o pouqu&iacute;ssimos os locais de trabalho que oferecem espa&ccedil;os espec&iacute;ficos para que as mulheres que est&atilde;o amamentando possam esgotar o leite, por exemplo, algo que seria de f&aacute;cil solu&ccedil;&atilde;o. Al&eacute;m disso, v&aacute;rias institui&ccedil;&otilde;es &mdash; como as universidades &mdash; ainda oferecem mais banheiros masculinos do que femininos, embora em muitas delas o n&uacute;mero de estudantes mulheres atualmente seja mais alto do que o de homens.
Sem falar, que nem sempre as mesas de trabalho est&atilde;o ergonomicamente&nbsp;ajustadas para a mulherada, e quase dois ter&ccedil;os dos casos de s&iacute;ndrome do t&uacute;nel carpal e tendinite registrados nos EUA s&atilde;o observados em mulheres. Al&eacute;m disso, existe uma correla&ccedil;&atilde;o entre o surgimento de problemas musculares e nos tend&otilde;es e os ambientes g&eacute;lidos &mdash; j&aacute; que normalmente as pessoas contraem os m&uacute;sculos dos ombros e pesco&ccedil;o e ficam com as m&atilde;os paralisadas quando est&atilde;o com frio.
*Publicado em 11/08/2015

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Guerra do ar-condicionado: a briga continua — e as mulheres estão perdendo

Imagem de Vigorexia: o transtorno que faz com que homens não consigam parar de malhar no megacurioso

A preocupação com a imagem pode ser uma forma de esses homens sentirem poder e sucesso – entenda mais a seguir

A obsess&atilde;o por um corpo &ldquo;perfeito&rdquo; tamb&eacute;m &eacute; uma realidade masculina. Ainda que a cobran&ccedil;a seja muito mais forte com as mulheres, &eacute; cada vez maior o n&uacute;mero de homens que lutam incansavelmente para conseguir o &ldquo;corpo dos sonhos&rdquo;.
A vigorexia &eacute;, basicamente, o nome dado ao transtorno de autoimagem que faz com que muitos homens simplesmente n&atilde;o consigam deixar de fazer muscula&ccedil;&atilde;o, em busca de um corpo com a musculatura extremamente definida &ndash; essa pr&aacute;tica excessiva de muscula&ccedil;&atilde;o aumentou 45% entre os homens.
Essa &eacute; uma quest&atilde;o nova, mas que vem ganhando cada vez mais aten&ccedil;&atilde;o, como no livro escrito Brian Cuban sobre a autoimagem masculina: &ldquo;Eu sentia que havia uma falta de compreens&atilde;o sobre a autoimagem masculina e transtornos alimentares masculinos, especialmente o transtorno dism&oacute;rfico corporal&rdquo;, explicou o autor em uma declara&ccedil;&atilde;o publicada no <a href="http://www.huffingtonpost.co.uk/2013/08/21/bigorexia-men-body-image-disorder_n_3789260.html" target="_blank">The Huffington Post</a>.
<h2>Preocupa&ccedil;&atilde;o em excesso</h2>
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Cuban acredita que &eacute; importante voltar estudos sobre autoimagem para o p&uacute;blico masculino, uma vez que isso sempre foi considerado um problema exclusivamente feminino. Para <a href="http://www.huffingtonpost.com/kate-fridkis/men-have-body-image-issues_b_2967247.html" target="_blank">Kate Fridkis</a>, &eacute; preciso aumentar o n&uacute;mero de campanhas que valorizam todos os tipos de corpos masculinos, assim como j&aacute; acontece com o corpo feminino. Ela afirma tamb&eacute;m que homens deveriam ser incentivados a falar sobre quest&otilde;es de autoestima com mais frequ&ecirc;ncia.
De acordo com Sheri Jacobson, da cl&iacute;nica <a href="http://www.harleytherapy.co.uk/" target="_blank">Harley Therapy</a>, a vigorexia pode ser o resultado de homens que se preocupam demais com a apar&ecirc;ncia e que acreditam que s&atilde;o defeituosos de alguma forma, sempre acreditando que n&atilde;o est&atilde;o musculosos o suficiente.
O jornalista e editor da revista Men&rsquo;s Health, Jonathan Thompson, concorda. Ele diz que os homens est&atilde;o cada vez mais condicionados a pensar que precisam ter barriga de tanquinho, peitoral largo e bra&ccedil;os grandes. Para ele, muitos homens acreditam que uma forma f&iacute;sica extremamente musculosa os faria sentir mais bem-sucedidos, atraentes e poderosos.
<h2>Outros pontos de vista</h2>
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No entanto, &eacute; preciso n&atilde;o confundir esse transtorno com quem &eacute; adepto do fisiculturismo ou com homens que malham normalmente, nos lembra o personal trainer <a href="http://www.huffingtonpost.co.uk/author/rob-blakeman" target="_blank">Rob Blakeman</a>. &ldquo;Existem, &eacute; claro, muitas raz&otilde;es pelas quais os homens v&atilde;o querer parecer excessivamente musculosos&rdquo;, ele diz, afirmando que o uso de termos &ldquo;pseudocient&iacute;ficos&rdquo; n&atilde;o contribui para nada.
O fato &eacute; que a pr&aacute;tica de atividades f&iacute;sicas &eacute; algo saud&aacute;vel e nos faz bem, especialmente pela libera&ccedil;&atilde;o de endorfinas; por&eacute;m, assim como o &aacute;lcool, &eacute; poss&iacute;vel que ela se torne um v&iacute;cio, que s&oacute; n&atilde;o &eacute; visto ainda como tal porque traz benef&iacute;cios para a sa&uacute;de. A quest&atilde;o &eacute; que at&eacute; mesmo uma coisa saud&aacute;vel, quando em excesso, tem seus efeitos negativos.
No caso das atividades f&iacute;sicas, quando praticamos excessivamente, podemos ter rupturas musculares e problemas de rim e de f&iacute;gado, por exemplo. Al&eacute;m disso, em termos de sa&uacute;de mental, h&aacute; aumento de casos de depress&atilde;o, agress&atilde;o e ansiedade entre pessoas que passam dos limites na academia.
<h2>Ajuda</h2>
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O ideal &eacute; sempre realizar uma autoavalia&ccedil;&atilde;o psicol&oacute;gica e tentar descobrir o que pode motivar uma pessoa a malhar em excesso. Geralmente, existem traumas de inf&acirc;ncia por tr&aacute;s dessa busca obsessiva por um corpo perfeito, e, em alguns casos, a terapia psicol&oacute;gica &eacute; uma boa forma de encontrar uma solu&ccedil;&atilde;o para o problema.
Pedir a opini&atilde;o de amigos e familiares tamb&eacute;m &eacute; uma atitude bastante v&aacute;lida, e se essas pessoas demonstrarem que est&atilde;o preocupadas, &eacute; um sinal de que talvez esteja na hora de pegar leve na academia e, se for dif&iacute;cil demais diminuir o ritmo, buscar ajuda psiqui&aacute;trica e/ou psicol&oacute;gica &ndash; n&atilde;o h&aacute; nada de errado em pedir ajuda a profissionais. &Eacute; dif&iacute;cil aceitar que talvez isso seja necess&aacute;rio, mas essa aceita&ccedil;&atilde;o &eacute; fundamental tamb&eacute;m.
Igualmente importante &eacute; ter sempre em mente que descansar &eacute; fundamental para que nosso corpo tenha sa&uacute;de e consiga recuperar as energias. Tratar a si mesmo como uma m&aacute;quina nunca &eacute; um bom neg&oacute;cio.
*Publicado em 25/08/2016

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Vigorexia: o transtorno que faz com que homens não consigam parar de malhar

Imagem de Dor de cabeça? Aprenda a identificar quais são os tipos mais comuns no megacurioso

Confira quais são os principais sintomas e os possíveis tratamentos para as cefaleias mais frequentes

Voc&ecirc; alguma vez sentiu que a sua cabe&ccedil;a estava prestes a explodir ou, ainda, que parecia que havia algu&eacute;m martelando um dos lados do seu cr&acirc;nio? Pois praticamente todo mundo j&aacute; sofreu com algum tipo de dor de cabe&ccedil;a na vida, e a seguir voc&ecirc; poder&aacute; conferir uma breve descri&ccedil;&atilde;o das variedades mais comuns. Confira:
<h2>1 &ndash; Cefaleia de tens&atilde;o</h2>
Sabe aquela dorzinha chata que, apesar de n&atilde;o derrubar ningu&eacute;m, incomoda um bocado? Essa &eacute; a cefaleia de tens&atilde;o, o tipo mais comum de dor de cabe&ccedil;a que existe por a&iacute;. Ela costuma aparecer &mdash; como o pr&oacute;prio nome sugere &mdash; por conta do excesso de tens&atilde;o na musculatura da regi&atilde;o do pesco&ccedil;o, assim como dos que se encontram junto ao cr&acirc;nio, portanto como resultado de estresse, ansiedade, nervosismo e inquieta&ccedil;&atilde;o.
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A intensidade dessa variedade de dor de cabe&ccedil;a n&atilde;o &eacute; muito forte &mdash; quando comparada aos demais tipos &mdash;, e sua dura&ccedil;&atilde;o pode variar de apenas alguns minutos a v&aacute;rios dias. A cefaleia de tens&atilde;o tamb&eacute;m costuma ser bilateral e, &agrave;s vezes, se caracteriza pela sensa&ccedil;&atilde;o de press&atilde;o na cabe&ccedil;a.
O tratamento mais comum est&aacute; baseado no uso de analg&eacute;sicos. Entretanto, quando as crises se tornam frequentes, em vez de medicamentos, &eacute; indicado que os afetados realizem atividades f&iacute;sicas &mdash; como a pr&aacute;tica de yoga &mdash;, fa&ccedil;am relaxamento e fisioterapia. Al&eacute;m disso, a acupuntura tamb&eacute;m pode ajudar a liberar a tens&atilde;o muscular.
<h2>2 &ndash; Enxaqueca</h2>
As enxaquecas, como voc&ecirc; sabe, consistem em fortes dores de cabe&ccedil;a que podem ser debilitantes. Normalmente, elas s&atilde;o antecedidas por uma sensa&ccedil;&atilde;o de formigamento na cabe&ccedil;a, vista emba&ccedil;ada e pela vis&atilde;o de padr&otilde;es brilhantes &mdash; como &ldquo;estrelinhas&rdquo; e auras &mdash; e, quando as crises finalmente se manifestam, muitas vezes as dores s&atilde;o acompanhadas de sintomas como sensibilidade &agrave; luz e a barulhos, al&eacute;m de n&aacute;useas e v&ocirc;mitos.
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Classificadas como um dist&uacute;rbio neurovascular, as enxaquecas geralmente afetam pessoas com predisposi&ccedil;&atilde;o gen&eacute;tica para a doen&ccedil;a e s&atilde;o desencadeadas por diversas causas, como desequil&iacute;brios hormonais, consumo de determinados alimentos &mdash; entre eles os embutidos, os queijos fortes, o chocolate e o a&ccedil;&uacute;car &mdash;, estresse, ins&ocirc;nia, jejum prolongado e a ingest&atilde;o excessiva de caf&eacute; e bebidas alco&oacute;licas.
Para evitar a enxaqueca, &eacute; importante identificar quais s&atilde;o os fatores que desencadeiam as crises. Mas, se ela se manifestar, o tratamento envolve o uso de analg&eacute;sicos, come&ccedil;ando assim que aparecerem os primeiros sintomas. Al&eacute;m disso, a pr&aacute;tica de atividades f&iacute;sicas regulares, h&aacute;bitos de sono saud&aacute;veis, restri&ccedil;&atilde;o no consumo de cafe&iacute;na e de alguns alimentos e o controle do estresse tamb&eacute;m podem ajudar a evitar o problema.
<h2>3 &ndash; Cefaleia em salvas</h2>
Caracterizada por dores excruciantes e pulsantes em um dos lados da cabe&ccedil;a &mdash; e frequentemente atr&aacute;s de um dos olhos &mdash;, a cefaleia em salvas tamb&eacute;m pode vir acompanhada de sintomas como o lacrimejamento, coriza, n&aacute;usea, altera&ccedil;&atilde;o da pupila, incha&ccedil;o da p&aacute;lpebra e at&eacute; da face na lateral afetada.
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Esse tipo de dor de cabe&ccedil;a costuma ser incrivelmente intensa e ter dura&ccedil;&atilde;o que varia entre 30 minutos a mais de uma hora, podendo se repetir v&aacute;rias vezes ao dia por intervalos que podem durar de tr&ecirc;s dias a dez semanas &mdash; por essa raz&atilde;o ela &eacute; chamada &ldquo;cefaleia em salvas&rdquo;. Ao contr&aacute;rio da enxaqueca, esta cefaleia &eacute; rara (e n&atilde;o vem acompanhada da sensibilidade ao ru&iacute;do ou &agrave; luz), sem falar que n&atilde;o existe uma cura definitiva para ela.
No entanto, se voc&ecirc; sofre com esta dor de cabe&ccedil;a horrorosa, alguns dos tratamentos s&atilde;o a inala&ccedil;&atilde;o de oxig&ecirc;nio a 100% &mdash; durante 15 minutos &mdash;, o uso de potentes analg&eacute;sicos e a aplica&ccedil;&atilde;o de anest&eacute;sicos. Al&eacute;m disso, existem algumas formas de prevenir as crises, como evitar o consumo de bebidas alc&oacute;olicas e manter h&aacute;bitos saud&aacute;veis de sono.
<h2>4 &ndash; Sinusite</h2>
Se, al&eacute;m de sentir a cabe&ccedil;a doendo e pesada, voc&ecirc; tamb&eacute;m sente dor nas ma&ccedil;&atilde;s do rosto, na testa ou ao redor dos olhos, existe a possibilidade de que voc&ecirc; tenha sinusite &mdash; uma inflama&ccedil;&atilde;o nas mucosas das cavidades &oacute;sseas que existem ao redor do nariz, na face e embaixo dos olhos.
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A sinusite pode ser provocada por processos al&eacute;rgicos ou infecciosos e, al&eacute;m das dores na cabe&ccedil;a e na face, tamb&eacute;m &eacute; poss&iacute;vel que os doentes tenham febre, coriza, tosse, obstru&ccedil;&atilde;o nasal e dificuldade para respirar. O tratamento depende do correto diagn&oacute;stico da doen&ccedil;a &mdash; portanto, procure um m&eacute;dico! &mdash;, mas geralmente envolve o uso de antibi&oacute;ticos e corticoides.
<h2 class="uk-text-center">***</h2>
Apesar de termos descrito acima alguns tipos comuns de dor de cabe&ccedil;a &mdash; assim como suas poss&iacute;veis causas e tratamentos &mdash;, nunca deixe de procurar ajuda m&eacute;dica caso voc&ecirc; apresente sintomas persistentes.&nbsp;
*Publicado em 05/10/2015

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Dor de cabeça? Aprenda a identificar os tipos mais comuns

Imagem de Você já ouviu falar em pessoas que possuem alergia à água? no megacurioso

A americana Alexandra Allen conta como descobriu que possui a doença e como é ter que conviver com uma condição tão rara

Alexandra Allen, uma americana de 20 anos, possui uma condi&ccedil;&atilde;o m&eacute;dica extremamente rara chamada Urtic&aacute;ria Aquag&ecirc;nica, apesar de a doen&ccedil;a ser mais conhecida como &ldquo;alergia &agrave; &aacute;gua&rdquo;. Ela &eacute; um dos menos de 100 casos de que se tem registro dessa condi&ccedil;&atilde;o e at&eacute; hoje n&atilde;o se descobriu nenhuma cura para isso.
Na primeira vez em que a garota teve uma rea&ccedil;&atilde;o &agrave; &aacute;gua, ela tinha 12 anos, estava no meio das f&eacute;rias de ver&atilde;o e havia passado o dia quase todo nadando em uma piscina. Quando voltou para casa, estava coberta de erup&ccedil;&otilde;es cut&acirc;neas severas por todo o seu corpo, mas, quando foi levada para o hospital, todos acreditavam que ela teve alguma rea&ccedil;&atilde;o aos produtos qu&iacute;micos usados na &aacute;gua da piscina.
As urtic&aacute;rias que apareciam em seu corpo sempre que se molhava continuaram um mist&eacute;rio por cerca de dois anos. Um dia ela estava lendo na internet uma lista sobre as dez doen&ccedil;as mais estranhas j&aacute; registradas, e todos os sintomas de alergia &agrave; &aacute;gua a descreviam perfeitamente. Ela foi com os pais at&eacute; um hospital e dois dermatologistas fizeram um teste simples: molharam um pano com &aacute;gua pura e o encostaram no bra&ccedil;o dela, que vinte minutos depois ficou coberto de marcas vermelhas.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/11/09/09141142568276.jpg" />Alexandra Allen, 18 anos, vive no estado americano de Utah com a fam&iacute;lia
Em uma entrevista concedida ao site New York Magazine e contou um pouco sobre como &eacute; viver com uma condi&ccedil;&atilde;o t&atilde;o rara. Para come&ccedil;ar, ela explica que n&atilde;o se trata de uma alergia, mas sim de uma doen&ccedil;a dermatol&oacute;gica. Todos os seres humanos produzem naturalmente &oacute;leos que ajudam na manuten&ccedil;&atilde;o da pele. No caso de quem tem essa doen&ccedil;a, esses mesmos &oacute;leos se tornam &aacute;cidos quando entram em contato com &aacute;gua, seja ela pura ou n&atilde;o.
A jovem descreve a sensa&ccedil;&atilde;o de entrar em contato com &aacute;gua como se algo estivesse lixando a sua pele de forma violenta. O primeiro registro de &ldquo;alergia &agrave; &aacute;gua&rdquo; de que se tem not&iacute;cia data de 1963, e de l&aacute; pra c&aacute; ningu&eacute;m conseguiu desvendar que fatores levam o organismo de uma pessoa a desenvolver a condi&ccedil;&atilde;o. At&eacute; hoje os poucos dados obtidos indicam apenas que isso &eacute; mais comum entre mulheres do que entre homens, normalmente se manifestando durante a puberdade.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/11/09/09141305233281.jpg" />A garota sonhava em ser bi&oacute;loga marinha, mas o simples contato com a &aacute;gua deixa a pele dela como a da foto acima em quest&atilde;o de minutos
Desde que descobriu possuir urtic&aacute;ria aquag&ecirc;nica, Alexandra precisou adaptar toda a sua vida para sofrer o m&iacute;nimo poss&iacute;vel com suas erup&ccedil;&otilde;es. Ela n&atilde;o come carne ou latic&iacute;nios &ndash; a quebra de prote&iacute;nas faz com que o suor tenha um odor mais forte &ndash; e s&oacute; toma um banho por semana com &aacute;gua fria, que causa menos rea&ccedil;&otilde;es do que a &aacute;gua quente e que dura em m&eacute;dia dois minutos. O resto dos dias, ela se higieniza com produtos que n&atilde;o levam &aacute;gua na composi&ccedil;&atilde;o, pois mesmo isso afeta a sua pele.
Ela lava as m&atilde;os com &aacute;gua fria, corre durante a noite para transpirar o m&iacute;nimo poss&iacute;vel e at&eacute; mesmo suas l&aacute;grimas fazem com que a pele de seu rosto se irrite. Mesmo assim, a garota consegue levar uma vida quase normal. O mais inconveniente &eacute; ter que levar um casaco sempre que sai, mesmo que o dia esteja quente, para cobrir as suas erup&ccedil;&otilde;es cut&acirc;neas, al&eacute;m de carregar sempre consigo uma EpiPen &ndash; dispositivo que cont&eacute;m uma dose de anti-histam&iacute;nico, subst&acirc;ncia que reduz os efeitos causados por alergias.
Certa vez ela estava em uma festa quando de repente algu&eacute;m apareceu com bal&otilde;es cheios de &aacute;gua e pistolas d&rsquo;&aacute;gua. A menina contou como foi hil&aacute;rio de repente perceber todos os seus amigos a olhando com uma express&atilde;o de p&acirc;nico. Ela descreveu a situa&ccedil;&atilde;o como um momento &uacute;nico de sua vida: contar com uma comitiva para proteg&ecirc;-la de pistolas d&rsquo;&aacute;gua. Mas dif&iacute;cil mesmo &eacute; encontrar o momento certo para contar que &eacute; &ldquo;al&eacute;rgica&rdquo; &agrave; &aacute;gua durante um encontro.
*Publicado em 09/11/2015

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Você já ouviu falar de pessoas que possuem alergia à água?

Imagem de 5 explicações que vão melhorar o seu conhecimento sobre a gripe no megacurioso

Esclareça alguns mitos e entenda alguns dos equívocos que as pessoas cometem com relação à gripe

A gripe &eacute; uma doen&ccedil;a que todos os anos ataca milhares de pessoas no mundo. Por mais que seja comum e muitas vezes n&atilde;o desperte grande preocupa&ccedil;&atilde;o por parte da popula&ccedil;&atilde;o, ela ainda deixa muitos hospitalizados e tamb&eacute;m causa diversas mortes. A desinforma&ccedil;&atilde;o das pessoas &eacute; uma das coisas que mais agrava a situa&ccedil;&atilde;o provocada pela gripe.
Assim como a pr&oacute;pria doen&ccedil;a, os mitos e equ&iacute;vocos sobre ela voltam a circular regularmente, sempre que h&aacute; algum surto ou durante per&iacute;odos em que ocorre um maior n&uacute;mero de casos de infec&ccedil;&atilde;o. Aqui no Mega, n&oacute;s j&aacute; abordamos uma dessas informa&ccedil;&otilde;es equivocadas da popula&ccedil;&atilde;o quando <a href="https://www.megacurioso.com.br/mito-ou-verdade/33330-mito-ou-verdade-a-vacina-da-gripe-pode-nos-deixar-doentes-.htm" target="_blank" title="Mito ou verdade: a vacina da gripe pode nos deixar doentes?" style="background-color: transparent;">esclarecemos se a vacina da gripe pode realmente nos deixar doentes</a>. Mas, al&eacute;m dessa quest&atilde;o, h&aacute; outros boatos e mitos que as pessoas creem.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/01/05/05131402988484.jpg" />
Mesmo com as campanhas de conscientiza&ccedil;&atilde;o promovidas pelos governos, &eacute; sempre importante se manter informado sobre alguns pontos. Pensando nisso, o pessoal do site How Stuff Works reuniu algumas informa&ccedil;&otilde;es que circulam sobre a gripe para esclarecer o que &eacute; verdade e o que n&atilde;o &eacute;. Baseados nessa publica&ccedil;&atilde;o, n&oacute;s apresentamos cinco explica&ccedil;&otilde;es que v&atilde;o melhorar o seu conhecimento sobre a gripe. Confira:
<h2>5. Uma gripe n&atilde;o &eacute; t&atilde;o diferente de um resfriado forte</h2>
As pessoas tendem a pensar que a gripe &eacute; muito pior que o resfriado e, de fato, n&atilde;o est&atilde;o erradas, mas, do ponto de vista dos sintomas e da recupera&ccedil;&atilde;o, as doen&ccedil;as n&atilde;o s&atilde;o t&atilde;o diferentes. Sim, a gripe causa problemas debilitantes e que derrubam qualquer um, como febre, tosse, dor de garganta, dores musculares e de cabe&ccedil;a e fadiga, mas os pacientes levam de dias at&eacute; algumas semanas para se recuperarem. Somente alguns casos mais graves apresentam sintomas de desidrata&ccedil;&atilde;o e sepsia, que s&atilde;o toxinas no sangue que podem provocar fal&ecirc;ncia de &oacute;rg&atilde;os.
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No entanto, o que gera grande n&uacute;mero de &oacute;bitos em fun&ccedil;&atilde;o da gripe &eacute; a baixa imunidade causada pela infec&ccedil;&atilde;o. Isso pode potencializar problemas cr&ocirc;nicos e aumentar o risco de a pessoa contrair outras doen&ccedil;as, principalmente por bact&eacute;rias, como no caso da pneumonia. Aqueles com hist&oacute;rico de asma, insufici&ecirc;ncia card&iacute;aca congestiva ou outros dist&uacute;rbios pulmonares cr&ocirc;nicos podem ter complica&ccedil;&otilde;es a partir de infec&ccedil;&atilde;o pelo v&iacute;rus da gripe. Esses casos &eacute; que realmente tornam a doen&ccedil;a mais fatal.
<h2>4. Tomar a vacina em um ano n&atilde;o previne contra a contamina&ccedil;&atilde;o no ano seguinte</h2>
A vacina contra a gripe n&atilde;o oferece 100% de imunidade mesmo se tomada regularmente. Mesmo assim, muitas pessoas acreditam que o efeito que o medicamento produz no organismo &eacute; suficiente para permanecer imune por mais de um ano e deixam de tomar a vacina no per&iacute;odo seguinte.
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O grande fator aqui &eacute; que os v&iacute;rus, para se manterem vivos, precisam se reproduzir. Para conseguir isso, eles invadem um organismo e injetam material gen&eacute;tico nas c&eacute;lulas. Esse conte&uacute;do, por sua vez, faz com que a c&eacute;lula crie diversas c&oacute;pias do v&iacute;rus e acabe espalhando por suas semelhantes. Enquanto isso, o sistema imunol&oacute;gico vai trabalhando para identificar o v&iacute;rus e atac&aacute;-lo toda vez que ele invadir o organismo. Como uma forma de defesa contra esse recurso, o v&iacute;rus passa por diversas muta&ccedil;&otilde;es, fazendo com que cada nova identifica&ccedil;&atilde;o gen&eacute;tica tenha que ser reconhecida novamente pelo sistema imunol&oacute;gico.
Ou seja, a vacina tomada neste ano n&atilde;o vai estar preparada para as &ldquo;novidades&rdquo; do ano que vem. Pelo menos n&atilde;o at&eacute; que a ci&ecirc;ncia consiga desenvolver&nbsp;uma <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/75519-vacina-para-todos-os-tipos-de-gripe-e-que-dura-a-vida-inteira-e-testada.htm" target="_blank" title="Vacina para todos os tipos de gripe e que dura a vida inteira &eacute; testada" style="background-color: transparent;">solu&ccedil;&atilde;o imunol&oacute;gica vital&iacute;cia, como a que vem sendo testada por alguns cientistas e que n&oacute;s tamb&eacute;m noticiamos por aqui</a>.
<h2>3. Voc&ecirc; n&atilde;o est&aacute; mais suscet&iacute;vel a uma gripe por sair no tempo frio e &uacute;mido</h2>
Quantas vezes voc&ecirc; n&atilde;o ouviu, durante a sua vida, da sua m&atilde;e ou da av&oacute;, que deveria levar um casaco ou n&atilde;o sair com o cabelo molhado no sereno para n&atilde;o pegar uma gripe? Muitas, certamente. Pois &eacute;, mas, de fato, segundo o m&eacute;dico-chefe do escrit&oacute;rio da rede de sa&uacute;de da cidade de Tucson, Estados Unidos, Donald Denmark, essa situa&ccedil;&atilde;o n&atilde;o agrava o risco de pegar uma gripe. A doen&ccedil;a somente &eacute; transmitida por meio do contato da pessoa com outra contaminada, inalando o v&iacute;rus exalado pela tosse ou pela coriza.
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Assim sendo, acredita-se que essa informa&ccedil;&atilde;o equivocada tenha surgido em fun&ccedil;&atilde;o dos per&iacute;odos de maior incid&ecirc;ncia da gripe, que acontecem no inverno, quando o tempo est&aacute; frio e &uacute;mido. Por isso as pessoas costumam ter esse fato como senso comum. De qualquer forma, a verdade &eacute; que o maior n&uacute;mero de transmiss&otilde;es ocorre exatamente porque as pessoas passam mais tempos juntas, em ambientes totalmente fechados, nesses per&iacute;odos.
<h2>2. A chamada &ldquo;gripe de est&ocirc;mago&rdquo; n&atilde;o &eacute; causada pelo mesmo v&iacute;rus da gripe comum</h2>
A gripe tradicional, como conhecemos, tamb&eacute;m &eacute; chamada de influenza. Por mais que ela possa causar alguns dist&uacute;rbios gastrointestinais como diarreia e v&ocirc;mito, principalmente nas crian&ccedil;as, n&atilde;o &eacute; a mesma coisa que a chamada &ldquo;gripe de est&ocirc;mago&rdquo;. A gripe comum &eacute; uma doen&ccedil;a respirat&oacute;ria que afeta os pulm&otilde;es e as vias a&eacute;reas. J&aacute; a gripe de est&ocirc;mago &eacute; um desconforto que pode ser causado por outros tipos de v&iacute;rus, bact&eacute;rias ou at&eacute; parasitas.
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&Eacute; importante mencionar que essa enfermidade que afeta o sistema digestivo &eacute; transmitida, na maioria das vezes, pelos pr&oacute;prios alimentos, conforme explicou ao How Stuff Works o Dr. Tony Brayer, do centro m&eacute;dico Sutter Health de West Bay, na Calif&oacute;rnia. Por&eacute;m, ambas s&atilde;o igualmente comuns e, al&eacute;m disso, perigosas, afetando um grande n&uacute;mero de pessoas. Cerca de 3 mil morrem anualmente em virtude de infec&ccedil;&otilde;es alimentares nos EUA.
<h2>1. Antibi&oacute;ticos n&atilde;o curam a gripe</h2>
Em tempos mais antigos, mais precisamente at&eacute; os anos 1970, era comum os m&eacute;dicos receitarem antibi&oacute;ticos para qualquer caso de infec&ccedil;&atilde;o. As pessoas chegavam at&eacute; a se sentir melhores, mas, de fato, como explica o professor de pediatria e medicina da Universidade de Utah Andrew Paiva, o efeito era o mesmo de receitar p&iacute;lulas de a&ccedil;&uacute;car para os pacientes. Esses medicamentos s&oacute; funcionam contra bact&eacute;rias e n&atilde;o possuem qualquer efeito contra os v&iacute;rus que causam a gripe.
Isso faz com que algumas pessoas, at&eacute; hoje, acreditem que o uso de antibi&oacute;ticos pode curar a gripe, mas os m&eacute;dicos j&aacute; n&atilde;o receitam mais esse tipo de rem&eacute;dio com facilidade. Na verdade, existe at&eacute; um controle rigoroso para a venda desse item junto &agrave;s redes de farm&aacute;cia. E isso tudo tem uma raz&atilde;o bem plaus&iacute;vel: o uso dessas subst&acirc;ncias sem qualquer necessidade pode desenvolver bact&eacute;rias resistentes ao medicamento.
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Em casos de infec&ccedil;&otilde;es mais graves por esse tipo de microrganismo, os antibi&oacute;ticos n&atilde;o far&atilde;o mais efeito. Al&eacute;m disso, os fortes efeitos colaterais que alguns desses produtos podem causar tamb&eacute;m motivam o controle sobre a sua venda.
*Publicado em 05/01/2016

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5 explicações que vão melhorar o seu conhecimento sobre a gripe

Imagem de Síndrome de Rapunzel: o mal com nome de conto de fadas, mas sem final feliz no megacurioso

Conheça o transtorno com nome de personagem infantil e que pode provocar a morte se não for tratado

Voc&ecirc; j&aacute; ouviu falar sobre a S&iacute;ndrome de Rapunzel? Apesar do nome inspirado em um <a href="https://www.megacurioso.com.br/medicina-e-psicologia/39411-5-disturbios-horripilantes-com-nomes-inspirados-em-personagens-famosos.htm" target="_blank">personagem famoso</a>, essa condi&ccedil;&atilde;o rara n&atilde;o tem nada de contos de fadas &mdash; e inclusive pode resultar em um final longe de ser feliz para os pacientes. Isso porque as pessoas que padecem com a s&iacute;ndrome ingerem os pr&oacute;prios cabelos durante anos at&eacute; que uma volumosa bola s&oacute;lida de fios emaranhados se forma no est&ocirc;mago, com uma mecha que se estende at&eacute; os intestinos.
Essa massa de cabelos recebe o nome de tricobezoar g&aacute;strico e pode causar uma s&eacute;rie de problemas de sa&uacute;de e at&eacute; a morte. De acordo Sara G. Miller, do site <a href="https://www.livescience.com/60471-rapunzel-syndrome-trichophagia.html" target="_blank">Live Science</a>, uma fatalidade por S&iacute;ndrome de Rapunzel foi registrada no in&iacute;cio do m&ecirc;s na Inglaterra. O caso envolveu <a href="http://www.lincolnshirelive.co.uk/news/local-news/i-miss-terribly-shock-teen-463089" target="_blank">uma garota de 17 anos</a> que foi levada &agrave;s pressas ao hospital depois de desmaiar, mas os m&eacute;dicos n&atilde;o conseguiram fazer nada para reverter o quadro e ela acabou falecendo.
<h2>Sem final feliz</h2>
Segundo Sara, entre os sintomas mais comuns da s&iacute;ndrome est&atilde;o problemas digestivos como n&aacute;useas e v&ocirc;mito, mas o tricobezoar tamb&eacute;m pode obstruir o trato gastrointestinal, causando dificuldades alimentares e desnutri&ccedil;&atilde;o. Al&eacute;m disso, a bola de cabelos pode dar origem a &uacute;lceras &mdash; e, dependendo da gravidade da situa&ccedil;&atilde;o, a les&atilde;o pode perfurar a parede estomacal e permitir que bact&eacute;rias presentes no tricobezoar se alojem na cavidade abdominal e causem infec&ccedil;&otilde;es s&eacute;rias.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/22/duas-mocas-posando-para-foto-22175427014352.png" alt="Duas mo&ccedil;as posando para foto" />A mo&ccedil;a da esquerda, Jasmine Beever, foi a que faleceu na Inglaterra (Lincolnshire Live)
No caso da jovem que faleceu na Inglaterra, complica&ccedil;&otilde;es relacionadas com a bola de cabelos levaram a mo&ccedil;a a desenvolver uma <a href="https://www.megacurioso.com.br/personalidades/48008-harry-houdini-conheca-a-historia-do-ilusionista-mais-famoso-do-mundo.htm" target="_blank">peritonite</a>, isto &eacute;, uma inflama&ccedil;&atilde;o no <a href="https://www.megacurioso.com.br/medicina-e-psicologia/98811-centro-cirurgico-os-piores-cheiros-que-os-medicos-podem-sentir.htm" target="_blank">perit&ocirc;nio</a> &mdash; que &eacute; a membrana que recobre a parede abdominal e as v&iacute;sceras. Essa inflama&ccedil;&atilde;o levou a paciente a sofrer fal&ecirc;ncia generalizada dos &oacute;rg&atilde;os e, posteriormente, a morte.
E como pode uma bola de cabelos causar tanto estrago? Ao contr&aacute;rio do que voc&ecirc; possa imaginar, essas massas de fios n&atilde;o s&atilde;o male&aacute;veis e macias como as bolinhas que fazemos quando limpamos as nossas escovas de cabelo, por exemplo.
Um tricobezoar se forma ao longo de v&aacute;rios anos e a partir do ac&uacute;mulo de uma grande quantidade de fios &mdash; que v&atilde;o se enroscando at&eacute; formar uma massa bastante dura e consistente que adota o formato do est&ocirc;mago do paciente. E n&atilde;o tem jeito: uma vez a presen&ccedil;a da bola de cabelos &eacute; identificada, ela <a href="https://www.megacurioso.com.br/bizarro/99547-medicos-retiram-bola-de-cabelo-com-mais-de-6-kg-do-estomago-de-uma-jovem.htm" target="_blank">precisa ser removida por meio de cirurgia</a> antes que ocorram complica&ccedil;&otilde;es graves.
<h2>Origem do problema</h2>
Bem, n&oacute;s contamos que a S&iacute;ndrome de Rapunzel acontece quando algu&eacute;m engole cabelos suficientes para formar uma massa s&oacute;lida no est&ocirc;mago que ocasiona uma por&ccedil;&atilde;o de problemas. Mas, e o que leva uma pessoa a engolir os pr&oacute;prios fios? Pois os pacientes diagnosticados com a condi&ccedil;&atilde;o quase sempre sofrem de um transtorno psicol&oacute;gico conhecido como <a href="https://www.megacurioso.com.br/medicina-e-psicologia/100159-o-transtorno-que-faz-a-pessoa-arrancar-e-ate-comer-os-proprios-cabelos.htm" target="_blank">tricotilomania</a> &mdash; que consiste na compuls&atilde;o de arrancar os pr&oacute;prios cabelos ou pelos do corpo &mdash;, acompanhado da tricofagia, ou seja, a ingest&atilde;o dos fios.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/22/pessoa-que-arrancou-os-cabelos-22180024702357.jpg" alt="Pessoa que arrancou os cabelos" />Pessoa diagnosticada com tricotilomania (Disorders.org)
De acordo com Sara, os especialistas acreditam que a tricotilomania &eacute; uma condi&ccedil;&atilde;o associada com o transtorno obsessivo compulsivo. Mas, em vez de ela ser motivada por pensamentos repetitivos e intrusivos ou obsess&otilde;es &mdash; como &eacute; o caso do <a href="https://www.megacurioso.com.br/busca?q=TOC" target="_blank">TOC</a> &mdash;, o ato de arrancar pelos e cabelos &eacute; puramente comportamental, o que significa que a pessoa nem sequer pensa antes de puxar os fios e &eacute; incapaz de resistir ao impulso de fazer isso.
E o transtorno pode afetar bastante a vida da pessoa diagnosticada com a condi&ccedil;&atilde;o, uma vez que ela pode se sentir frustrada por n&atilde;o conseguir se controlar e arrancar os pr&oacute;prios fios, sem falar que a compuls&atilde;o pode levar o paciente a evitar o conv&iacute;vio social. Pelo menos nos EUA, estima-se que entre 1 e 2% da popula&ccedil;&atilde;o sofra de tricotilomania e que, desses, entre 5 e 20% apresentem tricofagia.
A condi&ccedil;&atilde;o costuma se manifestar com mais frequ&ecirc;ncia em crian&ccedil;as entre os 10 e 13 anos de idade e, apesar de os meninos tamb&eacute;m poderem desenvolver o transtorno, ele &eacute; mais comum em meninas, tanto que, em adultos, 90% dos casos s&atilde;o registrados em pessoas do sexo feminino. Com rela&ccedil;&atilde;o ao tratamento, al&eacute;m do uso de medicamentos, ele envolve ajudar o paciente a reconhecer quando puxa os cabelos e identificar o que desencadeia a a&ccedil;&atilde;o.
Os diagnosticados tamb&eacute;m podem aprender t&eacute;cnicas que envolvem praticar atividades incompat&iacute;veis com o ato de puxar os cabelos toda vez que surgir o impulso, como cerrar os punhos, sentar sobre as m&atilde;os ou fazer atividades manuais, como bordado ou tric&ocirc;.

Medicina e Psicologia

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