Imagem de Cientistas criam anticorpo capaz de atacar 99% das variações de HIV no megacurioso

Novidade foi classificada pela Sociedade Internacional de Aids como um “avanço emocionante”

Um grupo formado por pesquisadores do Instituto Nacional de Sa&uacute;de (NIH), dos Estados Unidos, e da empresa farmac&ecirc;utica Sanofi criaram em laborat&oacute;rio anticorpos superdesenvolvidos capazes de atacar 99% das cepas de HIV. O feito &eacute; ainda mais significativo por ser capaz at&eacute; mesmo de prevenir a infec&ccedil;&atilde;o em primatas.
Um dos grandes obst&aacute;culos enfrentado por pessoas infectadas com HIV &eacute; a capacidade apresentada pelo v&iacute;rus de sofrer muta&ccedil;&otilde;es, dificultando assim o controle sobre ele. Isso sobrecarrega o sistema imunol&oacute;gico, que est&aacute; sempre combatendo um n&uacute;mero de cepas bastante variado.
Quando um corpo est&aacute; infectado h&aacute; muito tempo, ele desenvolve os chamados &ldquo;anticorpos de ampla neutraliza&ccedil;&atilde;o&rdquo;, capazes de combater o v&iacute;rus de forma mais potente ao atacar as principais varia&ccedil;&otilde;es das cepas. &Eacute; exatamente esse tipo de anticorpo que os cientistas criaram e querem utiliza tanto no tratamento quanto na preven&ccedil;&atilde;o do HIV.
Na opini&atilde;o da Sociedade Internacional da Aids, a novidade traz 'um avan&ccedil;o emocionante' para a luta contra a doen&ccedil;a
De acordo com estudo publicado na revista Science, o m&eacute;todo desenvolvido pelos pesquisadores combina tr&ecirc;s varia&ccedil;&otilde;es desse tipo de anticorpo, formando assim o anticorpo superdesenvolvido. Durante os testes, os 24 macacos que receberam os superanticorpos n&atilde;o desenvolveram a infec&ccedil;&atilde;o quando o v&iacute;rus do HIV foi incubado.
&ldquo;Eles s&atilde;o mais potentes e t&ecirc;m uma amplitude maior do que qualquer anticorpo natural que tenha sido descoberto", disse o diretor cient&iacute;fico da Sanofi e um dos respons&aacute;veis pelo estudo Gary Nabel em entrevista &agrave; BBC. &ldquo;Estamos conseguindo cobertura de 99% e com concentra&ccedil;&otilde;es muito baixas do anticorpo.&rdquo;
<h2>Avan&ccedil;o emocionante, afirma a IAS</h2>
&ldquo;Esse estudo traz um avan&ccedil;o emocionante&rdquo;, define a professora Linda-Gail Bekker, presidente da Sociedade Internacional da Aids (IAS). &ldquo;Esses anticorpos superdesenvolvidos parecem ir al&eacute;m do natural e podem ter mais aplica&ccedil;&otilde;es do que imaginamos at&eacute; agora. &Eacute; cedo ainda e, como cientista, espero que os primeiros ensaios sejam iniciados em 2018. Como m&eacute;dica na &Aacute;frica, sinto a urg&ecirc;ncia de confirmar essas descobertas em humanos o mais r&aacute;pido poss&iacute;vel&rdquo;, complementou.

thumb-image-2024-02-29T14:02:43.141Z

Cientistas criam anticorpo capaz de atacar 99% das variações de HIV

Imagem de Pesquisa reúne os 6 fatores que podem dizer se você vai ter uma vida longa no megacurioso

Ao longo de seis anos, um grupo de cientistas australianos acompanhou a vida de mais de 230 mil pessoas com idades acima dos 45 anos – confira o resultado a seguir

Quando o assunto &eacute; <a href="https://www.megacurioso.com.br/tags/saude-e-beleza" target="_blank">sa&uacute;de</a>, voc&ecirc; j&aacute; sabe que a coisa fica s&eacute;ria &ndash; ou pelo menos deveria ficar. N&atilde;o raramente nos pegamos lendo dicas para <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-e-beleza/52358-vida-longa-e-prospera-15-maneiras-simples-de-viver-mais-e-melhor.htm" target="_blank">viver mais</a>, <a href="https://www.megacurioso.com.br/medicina-e-psicologia/75499-este-exercicio-pode-acabar-com-a-sua-insonia-em-1-minuto.htm" target="_blank">dormir melhor</a> e <a href="https://www.megacurioso.com.br/culinaria/37982-conheca-10-alimentos-que-mantem-voce-sempre-saudavel.htm" target="_blank">nos alimentarmos do jeito certo</a>. De fato, &eacute; preciso desenvolver bons h&aacute;bitos se a ideia &eacute; viver bem e bastante.
Al&eacute;m desses fatores, no entanto, est&atilde;o mais alguns que nos permitem concluir se uma pessoa vai ou n&atilde;o ter uma vida longa. A revista <a href="http://time.com/4140559/6-things-that-determine-how-long-youll-live/" target="_blank">Time</a> publicou uma lista de seis itens essenciais que podem nos dar uma no&ccedil;&atilde;o de quanto tempo viveremos &ndash; a ideia &eacute;, realmente, um pouco m&oacute;rbida, mas, se esse &eacute; um assunto de seu interesse, n&atilde;o custa conferir o que vem por a&iacute;.
Tudo come&ccedil;ou quando um grupo de pesquisadores australianos resolveram coletar dados e reunir os principais h&aacute;bitos relacionados ao aumento do risco de morte, de modo que fica cada vez mais claro que alguns costumes favorecem o aparecimento de c&acirc;nceres e doen&ccedil;as card&iacute;acas. Entre os vil&otilde;es do momento, pode estar a cadeira do escrit&oacute;rio, j&aacute; que <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-e-beleza/26533-ficar-muito-tempo-sentado-faz-com-que-voce-viva-menos.htm" target="_blank">ficar muito tempo sentado &eacute; um p&eacute;ssimo neg&oacute;cio</a>.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/01/27/27124306453676.jpg" />
Para chegarem a essa lista dos seis h&aacute;bitos mais mortais, os <a href="http://journals.plos.org/plosmedicine/article?id=10.1371/journal.pmed.1001917" target="_blank">pesquisadores acompanharam</a>, durante seis anos, os h&aacute;bitos de vida e as condi&ccedil;&otilde;es de sa&uacute;de de 231.048 adultos acima dos 45 anos de idade. A conclus&atilde;o foi que os h&aacute;bitos potencialmente capazes de fazer com que uma pessoa morra cedo demais s&atilde;o: fumar, consumir bebidas alco&oacute;licas, ter uma alimenta&ccedil;&atilde;o errada, inatividade f&iacute;sica, apresentar comportamento sedent&aacute;rio e ter uma m&aacute; qualidade do sono.
Quando um indiv&iacute;duo re&uacute;ne todos esses fatores ao mesmo tempo, o risco de morte &eacute; ainda maior. A medida utilizada pelos cientistas foi a de anos perdidos por pessoa antes do fim do estudo. De acordo com os pesquisadores, se esses pacientes n&atilde;o tivessem tantos h&aacute;bitos ruins, um ter&ccedil;o das mortes seria evitado durante os anos da pesquisa.
Entre as observa&ccedil;&otilde;es curiosas feitas pelos pesquisadores est&aacute; o fato de que, com rela&ccedil;&atilde;o ao sono, dormir pouco parece ser menos prejudicial do que dormir muito. Para os cientistas, isso pode ter a ver com o fato de que longas horas de sono podem ser o indicativo de algumas doen&ccedil;as, como a depress&atilde;o.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/01/27/27124321102677.jpg" />
Com rela&ccedil;&atilde;o ao h&aacute;bito de ficar sentado por longos per&iacute;odos, essa &eacute; uma pr&aacute;tica considerada mais perigosa quando associada a uma vida sedent&aacute;ria. Para o autor do estudo, Ding Ding, da Universidade de Sydney, tanto a quest&atilde;o do sono quanto a do sedentarismo s&atilde;o fundamentais nesse tipo de pesquisa, j&aacute; que est&atilde;o diretamente ligadas aos h&aacute;bitos que ocupam muito tempo de nossas vidas.
Se a coisa est&aacute; feia para o seu lado, n&atilde;o se desespere. O lado bom de falarmos em h&aacute;bitos &eacute; que eles podem sempre ser mudados, e voc&ecirc; pode come&ccedil;ar agora mesmo a garantir uma vida mais longa e saud&aacute;vel.
*Publicado em 27/01/2016

thumb-image-2024-02-29T14:01:27.321Z

Pesquisa reúne os 6 fatores que podem dizer se você vai ter uma vida longa

Imagem de Quais são os efeitos do horário de verão sobre a nossa saúde? no site Mega Curioso

Aquela uma horinha adiantada nos relógios pode causar mais batidas de carros, diminuição de produtividade, mais acidentes de trabalho e até mesmo mais ataques cardíacos

Ah, o hor&aacute;rio de ver&atilde;o! Aquela &eacute;poca do ano em que os dias amanhecem com um pouquinho mais de escurid&atilde;o e que as tardes exibem um glorioso sol no c&eacute;u por muito mais tempo antes de a noite cair. Para algumas pessoas, essa mesma &eacute;poca &eacute; uma absoluta tortura, visto que o adiantamento de 1 hora no hor&aacute;rio oficial de quase todo o pa&iacute;s faz com que o &ldquo;organismo demore a se acostumar&rdquo;.
Por outro lado, h&aacute; quem seja f&atilde; dessa mudan&ccedil;a, principalmente porque os dias ficam mais longos, o que deixa algumas pessoas mais dispostas para se exercitar e at&eacute; mesmo para curtir aquele happy hour com os amigos no final do expediente. Mas, pensando nessa dualidade de opini&otilde;es, quais realmente s&atilde;o os efeitos do hor&aacute;rio de ver&atilde;o sobre a nossa sa&uacute;de? Seria um agrupamento de malef&iacute;cios, come&ccedil;ando pela sensa&ccedil;&atilde;o constante de sono?
Ou ser&aacute; que o organismo consegue gastar energia por mais horas, visto que a claridade poderia estimular a produ&ccedil;&atilde;o de certa subst&acirc;ncia ou outra, cuja fun&ccedil;&atilde;o &eacute; ben&eacute;fica para a sa&uacute;de? Infelizmente, essa &uacute;ltima alternativa n&atilde;o procede (pelo menos ainda n&atilde;o foi provada cientificamente) e o que impera entre as caracter&iacute;sticas listadas abaixo s&atilde;o os pontos negativos do adiantamento do hor&aacute;rio. Vamos ver o que acontece:
<h2>Mais ataques card&iacute;acos</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/11/materias/6847965648175333.jpg" alt=" /> 
Uma equipe de pesquisadores suecos conduziu um estudo no ano de 2008 que apontou que as tr&ecirc;s semanas ap&oacute;s a altera&ccedil;&atilde;o de hor&aacute;rio mostram um aumento de 5% nos &iacute;ndices de ocorr&ecirc;ncias de ataques card&iacute;acos em rela&ccedil;&atilde;o a outras &eacute;pocas do ano. De acordo com outro estudo publicado no New England Journal of Medicine, esse acr&eacute;scimo nos registros de acidentes cardiovasculares pode ser devido &agrave; mudan&ccedil;a nos padr&otilde;es de sono que o hor&aacute;rio de ver&atilde;o causa nas pessoas.
V&aacute;rias pesquisas j&aacute; demonstraram que a falta de sono &eacute; capaz de aumentar as chances de inflama&ccedil;&atilde;o no organismo e o n&iacute;vel de atividade do sistema nervoso aut&ocirc;nomo simp&aacute;tico. Ambas altera&ccedil;&otilde;es podem gerar altera&ccedil;&otilde;es metab&oacute;licas muito significativas &agrave; sa&uacute;de das pessoas.
<h2>Mais acidentes de carros?</h2>
Primeiramente, &eacute; preciso dizer que essa teoria sobre o aumento no n&uacute;mero de acidentes durante o hor&aacute;rio de ver&atilde;o gera opini&otilde;es muito diversificadas entre os estudiosos. Mesmo assim, a vers&atilde;o mais aceita &eacute; de que mudan&ccedil;as s&uacute;bitas no padr&atilde;o de sono das pessoas tendem a diminuir a capacidade de concentra&ccedil;&atilde;o e de percep&ccedil;&atilde;o dos seres humanos.
Por essa raz&atilde;o, pode-se afirmar que h&aacute; um aumento no risco de potenciais acidentes, incluindo os casos de colis&otilde;es violentas. Mas vale lembrar que essa teoria divide muito as opini&otilde;es.
<h2>Altera&ccedil;&otilde;es significativas no &ldquo;rel&oacute;gio biol&oacute;gico&rdquo;</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/11/materias/6847965648175354.jpg" alt=" />
Uma hora pode n&atilde;o parecer tempo suficiente para significar muita coisa, mas pode ter certeza de que isso j&aacute; &eacute; o bastante para alterar o funcionamento do rel&oacute;gio biol&oacute;gico humano. E essas mudan&ccedil;as podem afetar o seu ritmo card&iacute;aco, suas fun&ccedil;&otilde;es de imunidade e defesa de seu organismo e at&eacute; mesmo desregular suas &ldquo;costumeiras&rdquo; idas ao banheiro.
<h2>Decr&eacute;scimo de produtividade</h2>
Depois de tantos problemas relacionados aos dist&uacute;rbios de sono que podem ser causados pelo hor&aacute;rio de ver&atilde;o, n&atilde;o &eacute; nem um pouco impressionante concluir que as primeiras semanas do &ldquo;novo hor&aacute;rio&rdquo; fazem com que as pessoas se sintam mais cansadas. E funcion&aacute;rios cansados tendem a ser mais dispersos, o que certamente os levar&aacute; a uma queda em seus ritmos de produtividade.
<h2>Mais acidentes de trabalho</h2>
Funcion&aacute;rios cansados e mais desatentos (al&eacute;m de menos produtivos) est&atilde;o mais sujeitos a sofrer acidentes de trabalho. Al&eacute;m de parecer uma quest&atilde;o l&oacute;gica, isso foi o resultado de um estudo publicado no Journal of Applied Psychology, que analisou dados de uma empresa referentes a um per&iacute;odo de 23 anos.
<h2>Aumento do seu tempo ocioso na internet</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/11/materias/6847965648175627.jpg" alt=" /> 
Isso mesmo: o hor&aacute;rio de ver&atilde;o pode fazer com que voc&ecirc; perca mais tempo olhando artigos de entretenimento in&uacute;til na internet. Tudo bem que isso n&atilde;o afeta realmente o seu organismo, mas certamente afetar&aacute; a sua produtividade di&aacute;ria em toda a sua rotina normal de trabalho e afins.
<h2>E tem mais!</h2>
Entre os efeitos causados pelo adiantamento de uma hora nos rel&oacute;gios, ainda podemos listar frequentes dores de cabe&ccedil;a, o que pode afetar diretamente o humor das pessoas, a saciedade (a quantidade de fome ou a vontade de consumir alimentos ricos em gorduras e a&ccedil;&uacute;cares) e tudo mais o que &eacute; gerado pela altera&ccedil;&atilde;o s&uacute;bita no padr&atilde;o de sono.
Mas o que voc&ecirc; n&atilde;o sabia &eacute; que, em algumas &aacute;reas dos Estados Unidos, alguns cientistas sociais constataram que o hor&aacute;rio de ver&atilde;o pode ter influenciado no aumento da criminalidade local. De acordo com uma reportagem feita pelo site <a href="http://www.npr.org/2013/11/04/242910381/study-sheds-light-on-criminal-activity-during-time-change" target="_blank">NPR</a>, uma pesquisa na Universidade da Virginia mostrou que a taxa de crimes aumentou em 7% no per&iacute;odo do ano com a hora adiantada.&nbsp;
<h2>Fim do hor&aacute;rio de ver&atilde;o?</h2>
Em 2017, o hor&aacute;rio de ver&atilde;o est&aacute; previsto para iniciar no dia 15 de outubro, terminando em 17 de fevereiro do ano que vem. Por&eacute;m, o governo federal cogita cancelar o hor&aacute;rio a partir deste ano, sob a alega&ccedil;&atilde;o de que ele n&atilde;o impacta mais na economia &ndash; anteriormente, uma quantidade maior de energia era consumida &agrave; noite, mas, agora, segundo analistas, est&aacute; acontecendo durante o per&iacute;odo da tarde por conta dos aparelhos de ar-condicionado.
O poss&iacute;vel cancelamento n&atilde;o iria passar em branco, e a galera est&aacute; dividida nas redes sociais. E voc&ecirc;, caro, leitor, acha que o hor&aacute;rio de ver&atilde;o deve acabar mesmo? D&ecirc; sua opini&atilde;o!
<center>
<div id="PDI_container9835622" class="PDS_Poll"></div>
<div id="PD_superContainer"></div>
</center>

<script>// <![CDATA[
var wp_pd_js = document.createElement("script");wp_pd_js.type = "text/javascript

thumb-image-2024-02-29T13:57:58.056Z

Quais são os efeitos do horário de verão sobre a nossa saúde?

Imagem de Por que não podemos beber água salgada? no site Mega Curioso

Saiba o que acontece com o nosso corpo quando acidentalmente ingerimos água do mar

Quantos copos de &aacute;gua voc&ecirc; bebe por dia? Essa &aacute;gua &eacute; doce ou salgada? Doce, voc&ecirc; responde, logicamente. Mas por que ser&aacute; que a &aacute;gua salgada n&atilde;o deve ser bebida? Existe um fator al&eacute;m do gosto horr&iacute;vel, e talvez voc&ecirc; ainda n&atilde;o saiba disso.
A &aacute;gua salgada causa desidrata&ccedil;&atilde;o. Como assim? Imagine que voc&ecirc; levou um caldo na praia e acabou bebendo um pouco da &aacute;gua do mar. Nesse caso, seu corpo precisa urinar mais volume do que o de &aacute;gua ingerido para se livrar de todo o sal extra, fazendo com que voc&ecirc; sinta mais sede do que nunca.
Alguns animais t&ecirc;m seus corpos preparados para o sal extra. Os albatrozes, por exemplo, contam com uma gl&acirc;ndula atr&aacute;s de seus olhos, respons&aacute;vel pela filtragem da &aacute;gua salgada. O sal extra &eacute; ent&atilde;o eliminado pela ponta do bico desses animais.
<h2>Dessaliniza&ccedil;&atilde;o</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/4/materias/3478856781512108.jpg" alt="" />Fonte da imagem: <a href="http://pixabay.com/" target="_blank">Pixabay</a>
Se voc&ecirc; est&aacute; se perguntando como &eacute; que a Ci&ecirc;ncia ainda n&atilde;o trabalha com a dessaliniza&ccedil;&atilde;o da &aacute;gua, a resposta &eacute;: esse tipo de tecnologia existe, mas demanda um uso de energia muito intenso.
De acordo com o <a href="http://www.livescience.com/4510-desalination-work.html" target="_blank">Live Science</a>, os processos de dessaliniza&ccedil;&atilde;o ocorrem em muitos lugares do mundo, mas, devido aos custos e &agrave; energia necess&aacute;ria, v&aacute;rios pa&iacute;ses ainda preferem n&atilde;o oferecer esse tipo de servi&ccedil;o.
*Publicado em 15/4/2013

thumb-image-2024-02-29T13:57:27.384Z

Por que não podemos beber água salgada?

Imagem de Por que os cabelos caem quando uma pessoa faz quimioterapia? no megacurioso

Ainda que esse tratamento seja um dos mais eficientes no processo de tratamento da doença, é importante saber que a quimioterapia tem efeitos colaterais bastante nocivos

O leitor Kelvvy Fernando nos mandou uma mensagem perguntando por que os tratamentos quimioter&aacute;picos fazem os pacientes perderem seus cabelos. Infelizmente, esse &eacute; um dos efeitos colaterais mais conhecidos da quimioterapia, que &eacute; um dos meios mais eficientes de tratar alguns tipos de c&acirc;ncer.
A t&eacute;cnica surgiu durante a Segunda Guerra Mundial, nos EUA, quando m&eacute;dicos come&ccedil;aram a usar g&aacute;s de mostarda em pacientes que apresentavam problemas de sangue, com aumento dos gl&oacute;bulos brancos e queda dos vermelhos.
O oncologista Dr. Auro Del Giglio, em <a href="http://drauziovarella.com.br/cancer/quimioterapiamedos-e-duvidas/" target="_blank">entrevista ao Dr. Drauzio Varella</a>, explicou que a quimioterapia age nas c&eacute;lulas do corpo que se reproduzem rapidamente, afinal &eacute; assim que tumores se formam. Acontece que esses qu&iacute;micos acabam atacando outras c&eacute;lulas de reprodu&ccedil;&atilde;o acelerada, mesmo que elas n&atilde;o sejam cancerosas, e &eacute; esse o caso dos cabelos.
<h2>Efeitos colaterais</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/08/02/02115901339636.gif" width="600" height="176" />Reprodu&ccedil;&atilde;o
Por agirem nessas c&eacute;lulas que est&atilde;o em constante divis&atilde;o, os medicamentos presentes no tratamento quimioter&aacute;pico geralmente causam efeitos colaterais como queda dos cabelos, surgimento de aftas, diarreia e diminui&ccedil;&atilde;o das c&eacute;lulas sangu&iacute;neas.
No caso da perda de cabelo, os pacientes mais afetados s&atilde;o as mulheres, que nutrem uma conex&atilde;o forte entre cabelos e autoestima. Por isso, no caso delas, &eacute; importante se preparar para a queda e, antes mesmo de ela acontecer, providenciar m&eacute;todos alternativos, como len&ccedil;os e perucas. Se necess&aacute;rio, &eacute; sempre v&aacute;lido buscar ajuda psicol&oacute;gica.
Atualmente, existem formas distintas de quimioterapia. Algumas fazem com que o paciente perca todos os pelos e cabelos do corpo, mas h&aacute; quem fa&ccedil;a quimioterapia e n&atilde;o tenha esse efeito colateral, embora apresente outros bastante desagrad&aacute;veis, especialmente relacionados ao sistema digest&oacute;rio, como v&ocirc;mitos, enjoos e diarreia.
<h2>Ganho de peso</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/08/02/02115933385638.gif" width="600" height="221" />Reprodu&ccedil;&atilde;o
Giglio acrescenta que outro efeito bastante comum da quimioterapia &eacute; o aumento de peso &ndash; mulheres em tratamento contra o c&acirc;ncer de mama chegam a ganhar 1 kg por ciclo de quimioterapia, o que &eacute; tamb&eacute;m um aspecto que afeta diretamente a autoestima das pacientes, j&aacute; que o cabelo volta a crescer normalmente depois do fim do tratamento, mas emagrecer n&atilde;o &eacute; algo t&atilde;o simples.
Cada ciclo quimioter&aacute;pico varia de acordo com a necessidade do paciente, podendo ser de uma semana, 21 dias ou 28 dias. Como o ganho de peso geralmente est&aacute; relacionado &agrave; varia&ccedil;&atilde;o hormonal, muitos pacientes, especialmente as mulheres, s&atilde;o aconselhados a praticar exerc&iacute;cios f&iacute;sicos e a ter algumas altera&ccedil;&otilde;es na dieta.
*Publicado em 02/08/2016

thumb-image-2024-02-29T14:01:54.451Z

Por que os cabelos caem quando uma pessoa faz quimioterapia?

Imagem de 5 formas de lidar com a depressão no ambiente de trabalho no megacurioso

Falar em saúde mental ainda é uma atitude estigmatizada, e justamente por isso é fundamental que haja mais debates sobre o assunto

&Eacute; preciso falar sobre doen&ccedil;as mentais e, felizmente, isso vem sendo feito com cada vez mais frequ&ecirc;ncia &ndash; s&oacute; assim &eacute; poss&iacute;vel tirar o estigma que elas carregam, reconhecer sintomas e, se necess&aacute;rio, procurar ajuda m&eacute;dica e psicol&oacute;gica.
A verdade &eacute; que estamos todos sujeitos a ter alguma doen&ccedil;a mental ao longo da vida, e uma das mais comuns &eacute; a depress&atilde;o, que afeta nossa rotina de diversas maneiras, prejudicando aspectos amorosos, familiares, f&iacute;sicos e, inclusive, profissionais. Para quem tem depress&atilde;o, ir ao trabalho pode ser um verdadeiro tormento tanto pela quest&atilde;o do estigma quanto pela falta de motiva&ccedil;&atilde;o que a doen&ccedil;a proporciona. A seguir, confira cinco atitudes que ajudam a lidar com a depress&atilde;o no ambiente de trabalho:
<h2>1 &ndash; Decida se voc&ecirc; quer que as pessoas saibam disso</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/08/24/24142903049201.gif" width="600" height="206" />Giphy
De novo a palavra &ldquo;estigma&rdquo; vai ser usada. &Eacute; por causa dela que muitas pessoas ainda confundem depress&atilde;o com pregui&ccedil;a e com falta de &acirc;nimo. Quem tem ou j&aacute; teve sabe o quanto &eacute; chato ouvir um &ldquo;se anime&rdquo; nessas horas, e contar para algu&eacute;m que se tem depress&atilde;o abre a porta para esse tipo de &ldquo;conselho&rdquo;.
O comportamento da pessoa com depress&atilde;o n&atilde;o segue um padr&atilde;o. Algumas pessoas ficam mais propensas a chorar, outras se isolam, outras ficam irritadas e negativas. Todas elas sofrem e tentam sair dessa situa&ccedil;&atilde;o, e &eacute; importante frisar que isso &eacute; uma batalha di&aacute;ria e extremamente &iacute;ntima, por isso cabe a cada um decidir se deve ou n&atilde;o contar para o chefe, para algu&eacute;m do RH ou para algum colega &ndash; a&iacute; vai da abertura que existe tamb&eacute;m com essas pessoas.
Se voc&ecirc; j&aacute; est&aacute; tratando a doen&ccedil;a e fazendo terapia com um psiquiatra e um psic&oacute;logo, &eacute; melhor manter a quest&atilde;o em sigilo e, claro, pedir a opini&atilde;o desses profissionais, afinal cada caso &eacute; um caso.
<h2>2 &ndash; Saiba de seus direitos</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/08/24/24142928689202.gif" width="600" height="194" />Giphy
Uma vez que o empregador tenha ci&ecirc;ncia da sua situa&ccedil;&atilde;o, algumas medidas para o seu bem-estar geralmente s&atilde;o tomadas pela empresa. Isso sempre depende da fun&ccedil;&atilde;o exercida, mas &eacute; poss&iacute;vel que, especialmente no in&iacute;cio do tratamento, o funcion&aacute;rio receba tarefas mais leves.
Empregados n&atilde;o podem ser demitidos, por exemplo, quando est&atilde;o fazendo tratamentos m&eacute;dicos, e &eacute; importante ter isso sempre em mente. Em alguns casos, &eacute; poss&iacute;vel pedir para mudar de fun&ccedil;&atilde;o tamb&eacute;m, se isso ajudar de alguma forma.
<h2>3 &ndash; Tenha tudo documentado</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/08/24/24142943908204.gif" width="600" height="251" />Giphy
Sempre que voc&ecirc; falar sobre o assunto com seus superiores, tente fazer isso por escrito tamb&eacute;m e guarde prints de emails, mensagens e o que mais puder comprovar que a empresa sabia da sua condi&ccedil;&atilde;o. Infelizmente, &nbsp;muita gente ainda n&atilde;o sabe lidar com doen&ccedil;as mentais e n&atilde;o h&aacute; como prever a rea&ccedil;&atilde;o das pessoas do seu trabalho quando souberem da sua situa&ccedil;&atilde;o. Nesse sentido, &eacute; sempre v&aacute;lido ter uma carta na manga, caso um dia seja necess&aacute;rio.
<h2>4 &ndash; Registre uma queixa, se necess&aacute;rio</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/08/24/24143003049206.gif" width="600" height="157" />Giphy
Digamos que voc&ecirc; contou ao seu chefe que tem depress&atilde;o e est&aacute; fazendo tratamento. Depois disso, ele deixou de falar com voc&ecirc; e passou a agir de forma diferente e discriminat&oacute;ria, excluindo sua participa&ccedil;&atilde;o de reuni&otilde;es ou contando a mais pessoas sobre a situa&ccedil;&atilde;o. Nesse caso, &eacute; seu direito registrar uma queixa e, se necess&aacute;rio, procurar um advogado.
Ningu&eacute;m pode ser discriminado por ter qualquer tipo de doen&ccedil;a, incluindo as mentais. Al&eacute;m do mais, &eacute; saud&aacute;vel para o ambiente empresarial que os funcion&aacute;rios possam falar sobre quest&otilde;es de sa&uacute;de, pois isso aumenta a diversidade de tipos de pessoas trabalhando e ajuda a tirar o clima rob&oacute;tico que muitos tentam apresentar, como se fossem perfeitos e n&atilde;o tivessem problemas pessoais.
<h2>5 &ndash; Um lembrete: depress&atilde;o n&atilde;o &eacute; sin&ocirc;nimo de fracasso</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/08/24/24143018783207.gif" width="600" height="188" />Giphy
&Eacute; absolutamente poss&iacute;vel que um funcion&aacute;rio com depress&atilde;o seja um &oacute;timo funcion&aacute;rio, que consiga realizar suas tarefas e ter sucesso profissional. A chance de que isso aconte&ccedil;a &eacute; maior, obviamente, se a pessoa faz tratamento, toma os medicamentos necess&aacute;rios e se faz terapia psicol&oacute;gica tamb&eacute;m.
&Eacute; preciso encarar a depress&atilde;o da mesma forma como se encara uma gastrite, por exemplo. Ningu&eacute;m olha torto para uma pessoa que tem gastrite. Pessoas com depress&atilde;o n&atilde;o s&atilde;o &ldquo;loucas&rdquo;, n&atilde;o est&atilde;o &ldquo;fazendo ceninha&rdquo; ou&nbsp;com falta de &acirc;nimo nem s&atilde;o pregui&ccedil;osas. Pessoas com depress&atilde;o t&ecirc;m dificuldades de produ&ccedil;&atilde;o ou de libera&ccedil;&atilde;o de serotonina (uma das causas poss&iacute;veis), que &eacute; um neurotransmissor &ndash; &eacute; uma quest&atilde;o t&atilde;o qu&iacute;mica e t&atilde;o fisiol&oacute;gica quanto a gastrite.
As pessoas com depress&atilde;o podem ser bons funcion&aacute;rios e o trabalho em si &eacute; uma ferramenta de recupera&ccedil;&atilde;o, ent&atilde;o &eacute; fundamental ter isso em mente e come&ccedil;ar a desconstruir conceitos errados sobre essa e qualquer outra doen&ccedil;a mental &ndash; at&eacute; mesmo porque ningu&eacute;m est&aacute; imune a elas.&nbsp;
*Publicado em 24/08/2016

thumb-image-2024-02-29T14:01:57.183Z

5 formas de lidar com a depressão no ambiente de trabalho

Imagem de Nos relacionamentos, a empatia pode não ser uma coisa muito boa no megacurioso

Compreender os sentimentos alheios pode abrir brechas para manipulações e relacionamentos abusivos

Voc&ecirc; j&aacute; ouviu falar em empatia? Em linhas gerais, &eacute; quando temos a capacidade de nos colocarmos no lugar de outra pessoa para entender como ela est&aacute; se sentindo. Aqui no Mega j&aacute; falamos bem detalhadinho sobre <a href="https://www.megacurioso.com.br/comportamento/85620-por-que-sentimos-a-dor-dos-outros-saiba-como-a-empatia-afeta-nosso-cerebro.htm" target="_blank">como ela funciona em nosso c&eacute;rebro</a> e sobre p<a href="https://www.megacurioso.com.br/medicina-e-psicologia/85765-voce-ja-ouviu-falar-da-personalidade-empata-saiba-mais-sobre-ela-aqui.htm" target="_blank">essoas que s&atilde;o extremamente empatas</a>.
Como voc&ecirc; pode imaginar, esse &eacute; um sentimento bastante bom e que deveria ser praticado por cada vez mais pessoas &ndash; j&aacute; imaginou que louco seria se todo mundo deixasse de pensar no pr&oacute;prio umbigo? Acabar&iacute;amos adotando comportamentos que sabemos que n&atilde;o seriam para atacar e nem mesmo ofender amigos, familiares, companheiros de trabalho e at&eacute; mesmo desconhecidos.
Acontece que a empatia n&atilde;o &eacute; algo infinito. &Eacute; normal a gente acabar aplicando esse comportamento em certos c&iacute;rculos sociais, como no ambiente de trabalho, mas nos esquecer &ndash; ou n&atilde;o ter mais for&ccedil;as &ndash; para fazer isso em casa, por exemplo. E &eacute; a&iacute; que mora o perigo!
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/20/um-perto-de-um-guarda-chuva-20155631852279.jpg" alt="Um perto de um guarda-chuva" />
A empatia tamb&eacute;m pode ser usada para o mal. Vejamos: se voc&ecirc; consegue compreender os sentimentos de seu parceiro, ent&atilde;o o esperado &eacute; que voc&ecirc; n&atilde;o fa&ccedil;a nada para prejudic&aacute;-lo, certo? Nem sempre. Algumas pessoas empatas manipulam a cabe&ccedil;a dos outros por saber como elas ir&atilde;o agir diante de determinada situa&ccedil;&atilde;o.
Um exemplo pr&aacute;tico e fazer com que seu parceiro sinta pena ou d&oacute; de voc&ecirc; durante uma briga, revertendo, assim, a culpa por algo errado que voc&ecirc; tenha feito. Isso tamb&eacute;m &eacute; vis&iacute;vel quando nos comportamos de modo a agradar algu&eacute;m, mas, no fundo, estamos mascarando comportamentos agressivos &ndash; e &eacute; a&iacute; que podem entrar os relacionamentos abusivos. Quantas vezes voc&ecirc; j&aacute; ouviu que &ldquo;Ele(a) era t&atilde;o incr&iacute;vel no come&ccedil;o&rdquo;?
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/20/separacao-20160212696289.jpg" alt="Separa&ccedil;&atilde;o" />
<h2>E agora, Mega?</h2>
Bem, n&atilde;o estamos querendo dizer que a empatia &eacute; S&Oacute; ruim. Pelo contr&aacute;rio: quando praticada para o bem, ela &eacute; extremamente incr&iacute;vel. Entretanto, podem existir sentimentos e comportamos mais importante dentro de uma rela&ccedil;&atilde;o a dois, como, por exemplo, a responsabilidade m&uacute;tua, o compartilhamento de valores, a confian&ccedil;a, o conhecimento dos limites, o encaixe sexual e a intelig&ecirc;ncia emocional.
Como a empatia &eacute; mais uma quest&atilde;o de percep&ccedil;&atilde;o, voc&ecirc; pode troc&aacute;-la por um di&aacute;logo, por exemplo. Ao inv&eacute;s de tentar adivinhar o que o outro est&aacute; sentindo, por que n&atilde;o pergunta? &ldquo;Como voc&ecirc; est&aacute;? O que voc&ecirc; precisa? O que est&aacute; sentindo?&rdquo;: quest&otilde;es que ajudam qualquer relacionamento a ser mais compreens&iacute;vel e sadio.
E sejam realmente abertos com seus parceiros: deixe joguinhos sentimentais de lado e abra o jogo quando algo te incomodar e nunca se esque&ccedil;a de fazer elogios de comportamentos bons e inesperados. Afinal, ningu&eacute;m quer terminar uma rela&ccedil;&atilde;o e ter que come&ccedil;ar do zero com outra pessoa, n&atilde;o &eacute; mesmo?
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/20/um-perto-de-um-elefante-20155836290282.jpg" alt="Um perto de um elefante" />

thumb-image-2024-02-29T14:02:42.751Z

Nos relacionamentos, a empatia pode não ser uma coisa muito boa

Imagem de Quer doar o seu corpo? Conheça alguns estudos envolvendo cadáveres no megacurioso

Talvez seu braço seja separado do seu corpo para uma “luta” de marionetes 

Se, ao contr&aacute;rio da maioria, voc&ecirc; n&atilde;o quer o seu corpo se decompondo sete palmos abaixo do ch&atilde;o ou confinado em uma urna, uma boa op&ccedil;&atilde;o &eacute; do&aacute;-lo para estudos cient&iacute;ficos. Mas voc&ecirc; sabe o que pode acontecer com um cad&aacute;ver nestas condi&ccedil;&otilde;es? Veja quatro possibilidades:
<h2>4. Briga de cad&aacute;veres</h2>
A posi&ccedil;&atilde;o dos nossos polegares &ndash; al&eacute;m de nos permitir pegar objetos &ndash; nos diferencia dos demais animais, mas voc&ecirc; j&aacute; parou para pensar sobre a raz&atilde;o desta evolu&ccedil;&atilde;o? David Carrier, professor de biologia da Universidade de Utah, tem uma teoria: nossas m&atilde;os evolu&iacute;ram para que pud&eacute;ssemos socar uns aos outros de forma mais eficaz.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/06/03/03115814072117.jpg" width="500" height="303" />Essa doeu
Para o estudo, bra&ccedil;os foram desmembrados e os cientistas descobriram como faz&ecirc;-los &ldquo;entrar em luta&rdquo;. Utilizando um p&ecirc;ndulo e linhas de pesca, eles controlaram os membros, algo como um show de marionetes.
Depois, mediram a for&ccedil;a do bra&ccedil;o em tr&ecirc;s posi&ccedil;&otilde;es: punhos cerrados, punhos soltos e tapa com a m&atilde;o aberta. N&atilde;o &eacute; dif&iacute;cil imaginar que o punho cerrado &eacute; capaz de distribuir golpes mais contundentes, al&eacute;m de causar menos danos aos ossos.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/06/03/03115825166118.jpg" width="500" height="214" />Estudo para comprovar a efici&ecirc;ncia do soco
Pensando em todos os boxeadores que temos no mundo, foi realmente necess&aacute;rio utilizar um cad&aacute;ver para esse estudo?
<h2>3. Chuva de balas</h2>
Se voc&ecirc; fosse capit&atilde;o de um ex&eacute;rcito l&aacute; em 1899 e a sua vida e a de seus subordinados dependessem da escolha de armas que a equipe utilizaria, qual seria sua estrat&eacute;gia? Luis LaGarde e o coronel John T. Thompson tiveram uma ideia pra l&aacute; de sinistra: pendurar centenas de cad&aacute;veres e testar o impacto de diferentes armas e balas nos corpos.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/06/03/03115936729122.jpg" width="500" height="290" />Luis LaGarde testou armas em cad&aacute;veres 
Os resultados influenciaram diretamente as pol&iacute;ticas militares, mas este tipo de experi&ecirc;ncia foi banido na d&eacute;cada de 1920.
<h2>2. Modelo de cirurgia pl&aacute;stica</h2>
Se voc&ecirc; pensa em fazer alguma cirurgia pl&aacute;stica, a primeira coisa que vai procurar em um m&eacute;dico &eacute; experi&ecirc;ncia. Mas voc&ecirc; acha que ele aprendeu tudo que sabe apenas durante as opera&ccedil;&otilde;es? Nada disso, cad&aacute;veres s&atilde;o utilizados para aprimorar as habilidades dos cirurgi&otilde;es.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/06/03/03120124276125.gif" width="500" height="280" />Cirurgi&otilde;es testam novas t&eacute;cnicas em corpos doados 
Em determinados cursos, cabe&ccedil;as decapitadas s&atilde;o entregues aos profissionais para que eles possam aprender novas t&eacute;cnicas.
<h2>1. Alta velocidade</h2>
A verdade &eacute; que quase tudo &agrave; sua volta j&aacute; foi testado em cad&aacute;veres. Quer mais um exemplo? Carros. Por mais que n&oacute;s vejamos v&iacute;deos que mostram os famosos bonecos de teste em acidentes, nem a mais avan&ccedil;ada tecnologia consegue substituir um corpo humano real na hora de estudar os efeitos de um impacto em uma pessoa.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/06/03/03120946385129.gif" width="500" height="226" />Simula&ccedil;&otilde;es de acidentes 
Por isso, pode acreditar: a melhor maneira de testar um novo sistema de seguran&ccedil;a &eacute; destruir alguns cad&aacute;veres humanos at&eacute; chegar ao resultado esperado.
*Publicado em 03/06/2016

thumb-image-2024-02-29T14:01:45.742Z

Quer doar o seu corpo? Conheça alguns estudos que envolvem cadáveres

Imagem de Saiba quais são as principais causas de morte pelo mundo no megacurioso

Você tem um palpite sobre o que é que mais provoca fatalidades no planeta?

Se voc&ecirc; tivesse que chutar qual &eacute; a principal causa de morte pelo mundo, qual seria o seu palpite? O c&acirc;ncer? Complica&ccedil;&otilde;es provocadas pela desnutri&ccedil;&atilde;o? Os acidentes de tr&acirc;nsito? Pois, de acordo com Rachael Rettner, do site <a href="https://www.livescience.com/60429-global-disease-death-burden.html" target="_blank">Live Science</a>, um relat&oacute;rio divulgado pela <a href="http://www.thelancet.com/gbd" target="_blank">The Lancet</a>, uma prestigiosa revista cient&iacute;fica de medicina, revelou essa informa&ccedil;&atilde;o e uma por&ccedil;&atilde;o de dados mais sobre como anda a expectativa de vida e a sa&uacute;de pelo mundo.
<h2>Levantamento interessante</h2>
Segundo Rachael, as estimativas revelaram que foram registradas 54,7 milh&otilde;es de mortes no mundo s&oacute; no ano de 2016 e, dessas, 72,3% aconteceram por causas &ldquo;n&atilde;o comunic&aacute;veis&rdquo;, isto &eacute;, por problemas de sa&uacute;de que n&atilde;o s&atilde;o transmitidos de uma pessoa para outra, como &eacute; o caso de condi&ccedil;&otilde;es cardiovasculares.
Ali&aacute;s, a principal causa de morte no mundo em 2016 foi a doen&ccedil;a arterial coronariana, com quase 9,5 milh&otilde;es de fatalidades registradas no ano passado &mdash; representando um aumento de 19% nos casos desde 2006. O diabetes tamb&eacute;m matou bastante gente, 1,4 milh&atilde;o de pessoas, e foi uma causa de morte que sofreu um incremento de 31% nos &uacute;ltimos 10 anos.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/19/uma-arvore-em-um-cemiterio-19195658492124.jpg" alt="Uma &aacute;rvore em um cemit&eacute;rio" />(Unsplash/Ashim D&rsquo;Silva)
O relat&oacute;rio apontou ainda que cerca de 19% das mortes registradas em 2016 foram causadas por doen&ccedil;as comunic&aacute;veis, por problemas transmitidos pela m&atilde;e durante a gesta&ccedil;&atilde;o, por condi&ccedil;&otilde;es transmitidas logo ap&oacute;s o nascimento e resultantes de defici&ecirc;ncias nutricionais. Ademais, 8% das fatalidades totais foram causadas por acidentes e ferimentos.
Ainda sobre as mortes causadas por doen&ccedil;as comunic&aacute;veis, transmitidas pela m&atilde;e na gesta&ccedil;&atilde;o, logo ap&oacute;s o nascimento e resultantes de defici&ecirc;ncias nutricionais, a estimativa apontou uma queda de quase 24% entre 2006 e 2016.
Outro dado importante revelado pelo levantamento &eacute; que as mortes entre crian&ccedil;as com menos de cinco anos de idade sofreram um decl&iacute;nio significativo, ficando abaixo de 5 milh&otilde;es de fatalidades pela primeira vez na era moderna. Al&eacute;m disso, o n&uacute;mero de v&iacute;timas de HIV/aids entre crian&ccedil;as e adultos caiu (46% nos &uacute;ltimos 10 anos), assim como as mortes provocadas pela mal&aacute;ria (26% desde 2006).
<h2>Vida longa</h2>
Com rela&ccedil;&atilde;o &agrave; expectativa de vida m&eacute;dia global, hoje ela &eacute; de 72,5 anos de idade &mdash; ou de 75,3 anos para mulheres e de 69,8 anos para os homens &mdash;, o que representa um aumento significativo quando comparado &agrave; expectativa de vida m&eacute;dia registrada em 1990, que era de 65,1 anos de idade, ou com a de 1970, que era de 58,4 anos apenas.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/19/lapides-em-um-cemiterio-19195753257128.jpg" alt="L&aacute;pides em um cemit&eacute;rio" />(Unsplash/Simeon Muller)
Sobre o pa&iacute;s com a maior expectativa de vida do mundo, n&atilde;o temos grandes surpresas: o Jap&atilde;o ficou com o primeiro lugar, com uma idade m&eacute;dia de 83,9 anos. J&aacute; a na&ccedil;&atilde;o com a menor m&eacute;dia no planeta &eacute; a Rep&uacute;blica Centro-Africana, onde a expectativa de vida m&eacute;dia &eacute; de 50,2 anos de idade.
A an&aacute;lise dos dados apontou tamb&eacute;m que o n&uacute;mero de mortes relacionadas com conflitos e com o terrorismo sofreu um aumento de 143% nos &uacute;ltimos 10 anos, somando 150,5 mil em 2016. Segundo o relat&oacute;rio, esse incremento se deve &agrave;s tens&otilde;es registradas principalmente no Oriente M&eacute;dio e norte da &Aacute;frica. Ademais, o levantamento revelou que 1,1 bilh&atilde;o de pessoas no mundo vive com algum tipo de dist&uacute;rbio mental ou de problema com o uso de drogas.
Os respons&aacute;veis por elaborar o relat&oacute;rio conclu&iacute;ram que as pessoas est&atilde;o vivendo mais e que nos &uacute;ltimos 10 anos, avan&ccedil;os na &aacute;rea da sa&uacute;de permitiram que o n&uacute;mero de fatalidades provocadas por determinadas doen&ccedil;as e condi&ccedil;&otilde;es fosse controlado. Por outro lado, apesar desse progresso, o mundo ainda sofre com uma variedade de problemas, como a obesidade, a viol&ecirc;ncia, o abuso de drogas e condi&ccedil;&otilde;es mentais.

thumb-image-2024-02-29T14:02:42.664Z

Saiba quais são as principais causas de morte pelo mundo

Imagem de Dizer “f*#a-se” é fundamental e aqui estão 5 provas disso no megacurioso

Até mesmo por uma questão de saúde mental, às vezes precisamos não dar tanta importância para o que acontece em nossas vidas

J&aacute; se sabe que perder as estribeiras de vez em quando &eacute; algo que, al&eacute;m de ser absolutamente normal, tem <a href="https://www.megacurioso.com.br/comportamento/70094-7-razoes-comprovadas-pela-ciencia-para-voce-soltar-a-lingua-e-xingar-muito.htm" target="_blank">comprova&ccedil;&atilde;o cient&iacute;fica</a> de ser saud&aacute;vel tamb&eacute;m. T&atilde;o bom quanto dizer alguns palavr&otilde;es &eacute; tamb&eacute;m dizer o bom e velho &ldquo;f$%a-se!&rdquo; diante de uma situa&ccedil;&atilde;o estressante. 
N&atilde;o estamos falando sobre dizer isso diretamente a uma pessoa, que fique claro, mas sim naqueles momentos em que as coisas d&atilde;o errado e voc&ecirc; se torna uma esp&eacute;cie de bomba-rel&oacute;gio, engolindo sentimentos e ficando cada vez mais estressado. Como voc&ecirc; j&aacute; deve ter percebido, o corpo humano responde fisiologicamente ao estresse, e a&iacute; a coisa fica feia: mand&iacute;bula acirrada, hipertens&atilde;o arterial, tens&atilde;o muscular e abalo emocional s&atilde;o alguns contrapontos de uma vida estressada demais.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/04/19/19110621236514.gif" width="600" height="257" />Liberte-se!
Sam Negrin fala a respeito justamente desses momentos de extremo estresse e, em sua publica&ccedil;&atilde;o no <a href="http://www.pickthebrain.com/blog/5-reasons-learning-to-say-fck-it-is-really-really-important-2/" target="_blank">Pick the Brain</a>, lista alguns fatores positivos de dizer um bom &ldquo;f*#a-se&rdquo; em determinados momentos da vida. N&atilde;o significa deixar de se importar com os outros ou com qualquer aspecto da sua vida, mas sim se colocar em primeiro lugar e sair de uma situa&ccedil;&atilde;o de extremo estresse. 
Negrin nos ensina a reconhecer o tipo de situa&ccedil;&atilde;o que merece um &ldquo;f*$da-se&rdquo;: &ldquo;Isso n&atilde;o importa agora. Isso n&atilde;o est&aacute; contribuindo com o meu atual estado mental de nenhuma maneira positiva. Essa situa&ccedil;&atilde;o est&aacute; aumentando, e os resultados desse di&aacute;logo n&atilde;o ser&atilde;o construtivos. N&atilde;o vale a pena lidar com isso. Preciso pensar sobre isso e responder mais tarde&rdquo; s&atilde;o alguns exemplos dados no texto. A seguir, veja cinco raz&otilde;es para que voc&ecirc; aperte a tecla do &ldquo;f%$a-se&rdquo; com mais frequ&ecirc;ncia:
<h2>1 &ndash; Essa &eacute; uma forma de viver menos estressado</h2>
Quem &eacute; que n&atilde;o vive ocupado hoje em dia? S&atilde;o tantas as tarefas e os compromissos que, se houver uma maneira de voc&ecirc; evitar estresse e ansiedade, simplesmente fa&ccedil;a isso. Retirar-se emocional e fisicamente de uma situa&ccedil;&atilde;o negativa &eacute; uma forma maravilhosa de se colocar em primeiro lugar e, consequentemente, ter amor pr&oacute;prio e ser uma pessoa mais plena.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/04/19/19110700830515.gif" width="600" height="254" />Tchau, stress!
<h2>2 &ndash; Dessa forma voc&ecirc; pode estar salvando alguma pessoa do estresse tamb&eacute;m</h2>
Mesmo que a outra pessoa seja seu melhor amigo ou a sua namorada de anos, dificilmente voc&ecirc; saber&aacute; com exatid&atilde;o o que se passa na cabe&ccedil;a dela, ent&atilde;o aqui o &ldquo;f%*a-se&rdquo; &ndash; dito para voc&ecirc; mesmo, apenas, n&atilde;o esque&ccedil;a &ndash; pode significar que voc&ecirc; vai evitar uma briga ou uma discuss&atilde;o desnecess&aacute;ria e trocar farpas em momentos em que est&aacute; com a cabe&ccedil;a quente.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/04/19/19110857877516.gif" width="600" height="152" />Antes de brigar, pense.
<h2>3 &ndash; Voc&ecirc; vai ter mais tempo para pensar de forma construtiva</h2>
Muitas coisas podem atrapalhar sua vida, seus relacionamentos, seu ambiente de trabalho, e, por mais dif&iacute;cil que pare&ccedil;a, o jeito &eacute; dizer o &ldquo;f*$a-se&rdquo; mental, respirar fundo e n&atilde;o ter uma rea&ccedil;&atilde;o imediata, pois ela possivelmente n&atilde;o seria a melhor e mais ideal. A quest&atilde;o n&atilde;o &eacute; deixar de ficar bravo e com raiva, mas ter um tempo para processar tudo isso antes de decidir alguma coisa e tomar uma atitude. Depois, sua rea&ccedil;&atilde;o vai ser muito mais verdadeira.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/04/19/19110918408517.gif" width="600" height="251" />Pensar &eacute; sempre bom.
<h2>4 &ndash; Talvez, depois desse tempo, voc&ecirc; perceba que nem se importa</h2>
Na hora da raiva, nosso racioc&iacute;nio l&oacute;gico n&atilde;o funciona direito, e tomar decis&otilde;es quando o sangue est&aacute; fervendo &eacute; sempre uma p&eacute;ssima ideia. De repente, voc&ecirc; perde a vaga de estacionamento que estava querendo e v&ecirc; que n&atilde;o h&aacute; mais onde parar o carro. Aprender a mentalizar aquele &ldquo;f*$a-se&rdquo; nesses momentos &eacute; fundamental, afinal, depois de um dia inteiro de trabalho, de algumas risadas com os amigos, voc&ecirc; nem vai se lembrar mais da maldita vaga perdida no estacionamento.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/04/19/19110931783518.gif" width="600" height="164" />"Eu n&atilde;o me importo"
<h2>5 &ndash; A vida &eacute; isso mesmo, sabe?</h2>
Quanto mais cedo entendermos que a vida &eacute; cheia de altos e baixos, de alegrias e tristezas, de momentos de extrema felicidade e de momentos n&atilde;o t&atilde;o bons assim, melhor. Para ter uma vida melhor, tenha em mente sempre que a &uacute;nica coisa capaz de mudar uma situa&ccedil;&atilde;o, seja ela qual for, &eacute; a sua rea&ccedil;&atilde;o diante dela. Reaja, portanto, com modera&ccedil;&atilde;o e intelig&ecirc;ncia e pense sempre que muitas coisas n&atilde;o merecem a sua preocupa&ccedil;&atilde;o. Pense sempre, mentalmente, que &ldquo;f*#a-se&rdquo;.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/04/19/19110952080519.gif" width="600" height="152" />&Eacute; a vida.
*Publicado em 19/04/2016

Medicina e Psicologia

Novidades