Imagem de O que a música faz com seu cérebro quando você está trabalhando no megacurioso

Ouvir música enquanto trabalhamos ou estudamos não apenas é uma atividade prazerosa, como também pode trazer benefícios à nossa produtividade – o segredo é se atentar a alguns detalhes

<p>Aqui no escrit&oacute;rio da NZN em Curitiba n&atilde;o &eacute; nada dif&iacute;cil encontrar redatores, designers, programadores, ilustradores, coordenadores e basicamente todo mundo que trabalha na empresa com fones de ouvido. Escutar m&uacute;sica durante o trabalho, al&eacute;m de ser um prazer, pode nos salvar em termos de concentra&ccedil;&atilde;o, j&aacute; que as musiquinhas escolhidas ajudam a abafar o barulho ao redor &ndash; eu, por exemplo, estou h&aacute; dias ouvindo Chet Faker (recomendo).</p>
<p>No meu caso, Chet Faker me parece algo calmo o suficiente para que eu me concentre e consiga ler e escrever sem grandes interrup&ccedil;&otilde;es. Em outros momentos, no entanto, recorro a m&uacute;sicas diferentes e escuto de Seven Lions a Yamandu Costa. No fundo, eu j&aacute; tinha percebido, mas ainda n&atilde;o tinha entendido: m&uacute;sicas diferentes afetam nosso c&eacute;rebro de maneiras diferentes, e a galera do <a href="http://www.inc.com/tom-popomaronis/do-you-listen-to-music-while-working-heres-what-it-does-to-your-brain-and-its-pr.html" target="_blank">Inc</a> me ajudou a entender isso um pouco melhor. Entenda voc&ecirc; tamb&eacute;m:</p>
<h2>1 &ndash; Para estudar</h2>
<p class="video-center"><span class="videobox"><iframe width="853" height="480" src="https://www.youtube.com/embed/2rOew_v5Wos" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></span></p>
<p>Quando est&aacute; aprendendo algo novo, seu c&eacute;rebro precisa analisar e memorizar novos dados. Ao ouvir m&uacute;sicas, seu &oacute;rg&atilde;o pensante processa informa&ccedil;&otilde;es sonoras e acaba colocando essa tarefa acima da anterior, que &eacute; a de aprender algo novo. Essa trabalheira desencadeada pela m&uacute;sica atrapalha o estudo e voc&ecirc; pode acabar entendendo tudo errado. O ideal, quando estamos estudando, &eacute; n&atilde;o ouvir m&uacute;sica ou, pelo menos, escolher as vers&otilde;es instrumentais.</p>
<h2>2 &ndash; Para n&atilde;o se incomodar com um ambiente barulhento</h2>
<p class="video-center"><span class="videobox"><iframe width="853" height="480" src="https://www.youtube.com/embed/RwVoDh1FvDw" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></span></p>
<p>Se voc&ecirc; trabalha ou estuda em um ambiente com muito barulho e movimenta&ccedil;&atilde;o, a m&uacute;sica pode ajudar a diminuir os efeitos de tanta algazarra. &Eacute; dif&iacute;cil se concentrar em locais com muita movimenta&ccedil;&atilde;o porque ficamos o tempo todo tentando entender, ainda que inconscientemente, as conversas e as interfer&ecirc;ncias sonoras que acontecem &agrave; nossa volta, de maneira geral.</p>
<p>O barulho excessivo aumenta os n&iacute;veis do horm&ocirc;nio do estresse, o cortisol, e diminui os n&iacute;veis de dopamina. Essas duas altera&ccedil;&otilde;es qu&iacute;micas j&aacute; afetam o funcionamento do c&oacute;rtex pr&eacute;-frontal, prejudicando nossa produtividade. Nesses casos, a m&uacute;sica realmente ajuda. Ou&ccedil;a sem medo.</p>
<h2>3 &ndash; Se seu trabalho &eacute; repetitivo</h2>
<p class="video-center"><span class="videobox"><iframe width="853" height="480" src="https://www.youtube.com/embed/b-edoet4RwY" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></span></p>
<p>Ouvir m&uacute;sica se voc&ecirc; faz um trabalho repetitivo realmente faz com que seu desempenho melhore e voc&ecirc; <a href="http://www.fastcompany.com/3061929/how-tech-giants-helped-after-the-bastille-day-attack-and-a-french-app-didnt" target="_blank">cometa menos erros</a>. Isso tem a ver com o fato de que as m&uacute;sicas de que gostamos fazem com que nosso c&eacute;rebro libere neurotransmissores como a dopamina, que nos d&aacute; a sensa&ccedil;&atilde;o de bem-estar (obrigada, Chet Faker).</p>
<p>Essa l&oacute;gica vale mesmo para trabalhos complexos &ndash; cirurgi&otilde;es frequentemente ouvem m&uacute;sica cl&aacute;ssica enquanto operam seus pacientes. A m&uacute;sica, al&eacute;m de nos deixar mais felizes, melhora tamb&eacute;m nossa intera&ccedil;&atilde;o com os colegas de trabalho, afinal somos mais legais e educados quando estamos felizes.</p>
<h2>4 &ndash; Melhor deixar para conhecer m&uacute;sicas novas em casa</h2>
<p class="video-center"><span class="videobox"><iframe width="853" height="480" src="https://www.youtube.com/embed/faG8RiaANek" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></span></p>
<p>Tarefa imposs&iacute;vel para mim, mas meu trabalho aqui &eacute; repassar o que aprendi. Ao que tudo indica, <a href="https://blog.crew.co/the-magic-of-music-and-what-it-does-to-your-brain/" target="_blank">nosso corpo fica euf&oacute;rico</a> quando ouvimos aquele &aacute;lbum novo de um dos nossos artistas favoritos &ndash; quem nunca tinha percebido isso? O problema &eacute; que quando estamos no trabalho precisamos nos concentrar, e se tudo o que voc&ecirc; faz &eacute; se deleitar com a m&uacute;sica nova de uma das suas bandas favoritas, a concentra&ccedil;&atilde;o despenca.</p>
<h2>5 &ndash; O segredo &eacute; fazer playlists</h2>
<p class="video-center"><span class="videobox"><iframe width="853" height="480" src="https://www.youtube.com/embed/3gxNW2Ulpwk" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></span></p>
<p>N&atilde;o tenha medo de ouvir m&uacute;sica durante o trabalho e agrade&ccedil;a se isso for poss&iacute;vel. Em termos de concentra&ccedil;&atilde;o, especialmente para quem trabalha com processos lingu&iacute;sticos, o ideal &eacute; montar uma playlist de m&uacute;sicas j&aacute; conhecidas por voc&ecirc; &ndash; isso evita que voc&ecirc; fique prestando aten&ccedil;&atilde;o demais &agrave;s letras ou tentando traduzir versos. Se voc&ecirc; tem dificuldades para se concentrar, n&atilde;o se esque&ccedil;a da dica do dia e aposte em vers&otilde;es instrumentais.</p>
<p>*Publicado em 22/07/2016</p>


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O que a música faz com seu cérebro quando você está trabalhando

Imagem de 13 qualidades de quem é emocionalmente inteligente no megacurioso

Se você se identificar com os itens abaixo, é sinal de que está no caminho certo e tem uma ótima saúde emocional 

<p>Intelig&ecirc;ncia emocional &eacute; a capacidade que algumas pessoas t&ecirc;m, mas que todas deveriam ter, de interpretar os acontecimentos da vida e tomar atitudes saud&aacute;veis diante deles. Parece f&aacute;cil, mas n&atilde;o &eacute; t&atilde;o simples assim, e, se voc&ecirc; quer saber um pouco mais sobre o assunto, confira a seguir algumas caracter&iacute;sticas presentes em quem tem um bom n&iacute;vel de <a href="http://www.megacurioso.com.br/busca?q=intelig%C3%AAncia+emocional" target="_blank">intelig&ecirc;ncia emocional</a>:</p>
<h2>1 &ndash; Elas t&ecirc;m um bom vocabul&aacute;rio emocional</h2>
<p>Todas as pessoas sentem emo&ccedil;&otilde;es, mas poucas sabem reconhecer exatamente que tipo de emo&ccedil;&atilde;o est&atilde;o sentindo. Quem tem uma boa intelig&ecirc;ncia emocional n&atilde;o costuma falar apenas que est&aacute; se sentindo bem ou mal, mas nomeia sentimentos como ansiedade, irrita&ccedil;&atilde;o, frustra&ccedil;&atilde;o, des&acirc;nimo e por a&iacute; vai.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/02/17/17125058160872.jpg" /></span></p>
<h2>2 &ndash; Demonstram curiosidade pelas outras pessoas</h2>
<p>Quanto mais voc&ecirc; se importa com as outras pessoas e demonstra empatia, mais emocionalmente inteligente voc&ecirc;&nbsp;&eacute;.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/02/17/17125108830874.jpg" /></span></p>
<h2>3 &ndash; N&atilde;o se assustam com mudan&ccedil;as</h2>
<p>S&atilde;o pessoas flex&iacute;veis e que se adaptam constantemente &agrave;s novidades. Elas sabem que o medo da mudan&ccedil;a &eacute; paralisante e geralmente nos impede de ter sucesso.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/02/17/17125121638875.jpg" /></span></p>
<h2>4 &ndash; Reconhecem suas fraquezas e seus pontos fortes</h2>
<p>Autoconhecimento &eacute; uma coisa que essas pessoas dominam bem. Como est&atilde;o sempre em busca de aperfei&ccedil;oamento, conseguem administrar bem as pr&oacute;prias qualidades e tamb&eacute;m os defeitos.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/02/17/17125132995876.jpg" /></span></p>
<h2>5 &ndash; S&atilde;o boas em julgar car&aacute;ter</h2>
<p>Conseguem interpretar a&ccedil;&otilde;es, gestos e olhares das outras pessoas e n&atilde;o s&atilde;o enganadas com facilidade.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/02/17/17125143010878.jpg" /></span></p>
<h2>6 &ndash; Se ofendem com pouca frequ&ecirc;ncia</h2>
<p>Como se conhecem bem, n&atilde;o se ofendem com o que outra pessoa possa dizer sobre elas. S&atilde;o pessoas confiantes e de mente aberta.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/02/17/17125151512879.jpg" /></span></p>
<h2>7 &ndash; Sabem dizer n&atilde;o</h2>
<p>N&atilde;o s&atilde;o pessoas muito impulsivas e costumam colocar a sa&uacute;de mental como prioridade, por isso sabem dizer n&atilde;o. Ali&aacute;s, quem n&atilde;o consegue dizer n&atilde;o &eacute; geralmente quem mais sofre com stress, <a href="https://www.megacurioso.com.br/comportamento/75317-sindrome-de-burnout-aprenda-a-reconhecer-se-voce-tem-ou-pode-ter.htm">burnout</a> e depress&atilde;o.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/02/17/17125200545880.jpg" /></span></p>
<h2>8 &ndash; Aprendem com os erros</h2>
<p>Elas tamb&eacute;m erram, &eacute; claro, mas n&atilde;o ficam remoendo aquilo que n&atilde;o saiu como o planejado e, inclusive, aproveitam o erro para aprender com ele.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/02/17/17125209686881.jpg" /></span></p>
<h2>9 &ndash; S&atilde;o sol&iacute;citas e n&atilde;o esperam retorno</h2>
<p>Pessoas emocionalmente inteligentes costumam dar pequenos mimos, bilhetinhos e demonstrar que se importam com os outros. Como n&atilde;o esperam nada em troca, acabam construindo bons relacionamentos.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/02/17/17125224039882.jpg" /></span></p>
<h2>10 &ndash; N&atilde;o guardam rancor</h2>
<p>Elas sabem que emo&ccedil;&otilde;es negativas, quando acumuladas, s&oacute; nos fazem mal. Quando algu&eacute;m pisa na bola, conversam e geralmente perdoam &ndash; dependendo da gravidade do problema, &eacute; claro. Agora jogar na cara da amiga aquela briga de dez anos atr&aacute;s? Jamais.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/02/17/17125234413883.jpg" /></span></p>
<h2>11 &ndash; N&atilde;o esperam a perfei&ccedil;&atilde;o</h2>
<p>Nada &eacute; perfeito, ent&atilde;o n&atilde;o adianta teimar. Fazer o seu melhor, sim. Querer ser perfeito, n&atilde;o.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/02/17/17125243757884.jpg" /></span></p>
<h2>12 &ndash; Elas ficam sozinhas de vez em quando</h2>
<p>Elas trabalham, lidam com amigos e familiares, cumprem tarefas dom&eacute;sticas e, frequentemente, gostam de ficar sozinhas, desconectadas das outras pessoas e do mundo. Dessa forma, ficam menos estressadas, meditam e exercitam a criatividade.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/02/17/17125252556885.jpg" /></span></p>
<h2>13 &ndash; Elas n&atilde;o d&atilde;o import&acirc;ncia &agrave; opini&atilde;o de qualquer um</h2>
<p>Guiar escolhas com base no medo do que pessoas que nem s&atilde;o pr&oacute;ximas da sua vida podem dizer &eacute;, racionalmente pensando, bem esquisito. Ainda assim, muita gente faz isso &ndash; n&atilde;o os emocionalmente inteligentes, &eacute; claro. Eles sabem que a vida &eacute; curta demais para se preocupar com a opini&atilde;o daquele cara mala do escrit&oacute;rio sobre a foto que voc&ecirc; postou no Instagram.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/02/17/17125304193886.jpg" /></span></p>


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13 qualidades de quem é emocionalmente inteligente

Imagem de Próteses de silicone nos peitos conseguem parar uma bala? no megacurioso

Cientistas analisaram se os implantes mamários poderiam servir como um escudo protetor

<p>Em 2010, uma hist&oacute;ria fez muito sucesso na internet: uma mulher sobreviveu a um tiro porque sua pr&oacute;tese de silicone impediu que fragmentos da bala chegassem ao cora&ccedil;&atilde;o, algo que s&oacute; n&atilde;o aconteceu por alguns mil&iacute;metros. Essa mulher nasceu de novo, mas ser&aacute; que podemos considerar que os implantes sempre funcionar&atilde;o assim?</p>
<p>Essa d&uacute;vida virou tema de um artigo publicado na semana passada no <a href="http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/1556-4029.13589/abstract" target="_blank">Journal of Forensic Sciences</a>. Os pesquisadores usaram pr&oacute;teses salinas como se fossem coletes salva-vidas, analisando se elas poderiam parar ou mudar a trajet&oacute;ria da bala. Claro que ningu&eacute;m estava atr&aacute;s dos silicones nesses testes, que utilizaram uma esp&eacute;cie de gelatina consistente compar&aacute;vel ao tecido corporal humano.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/07/14/14162927849025.jpg" /><span class="desc">Testes foram feitos usando pr&oacute;teses salinas</span></span></p>
<p>Os disparos foram feitos a 2,5 metros de dist&acirc;ncia e o resultado foi surpreendente: tiros feitos &agrave; queima-roupa penetraram 40,2 cm no gel que n&atilde;o tinha &ldquo;prote&ccedil;&atilde;o&rdquo; da pr&oacute;tese, j&aacute; no que tinha a camada de silicone a bala entrou &ldquo;apenas&rdquo; 31,9 cm. De acordo com Christopher Pannuci, isso pode indicar que, dependendo do &acirc;ngulo que a bala entrar no peito, a pr&oacute;tese poderia diminuir a velocidade e os danos do proj&eacute;til.</p>
<p>Claro que &eacute; preciso levar em conta outros fatores, como o fato de o tiro fazer com que o silicone vaze dentro da v&iacute;tima, acarretando em outras complica&ccedil;&otilde;es, mas esse &eacute; um assunto para outra pesquisa. S&oacute; n&atilde;o v&aacute; se aventurar em lugares perigosos achando que estar&aacute; livre de morrer apenas por ter um &ldquo;escudo&rdquo; desses, hein?</p>


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Próteses de silicone nos peitos conseguem parar uma bala?

Imagem de Síndrome do estresse pós-traumático: por que acontece e como superar no megacurioso

Assunto sério: depois de uma experiência traumatizante, algumas pessoas desenvolvem sintomas de ansiedade e depressão, que podem durar por meses e até anos – saiba mais a seguir

<p>Voc&ecirc; j&aacute; deve ter ouvido alguma coisa sobre a chamada s&iacute;ndrome do estresse p&oacute;s-traum&aacute;tico, mas talvez ainda n&atilde;o saiba ao certo do que se trata. Infelizmente, estamos todos sujeitos a sofrer traumas psicol&oacute;gicos, que podem ser provocados por assaltos, acidentes, perdas, viol&ecirc;ncia sexual, rompimentos de relacionamentos, demiss&otilde;es e por a&iacute; vai. Humanos que somos, a lista do que pode nos prejudicar emocionalmente &eacute; realmente grande.</p>
<p>Quando uma experi&ecirc;ncia negativa desencadeia um estresse emocional muito intenso, &eacute; poss&iacute;vel que, mesmo depois de essa experi&ecirc;ncia acabar, ainda tenhamos os sintomas desse estresse. Normalmente, depois de um assalto &agrave; m&atilde;o armada, por exemplo, &eacute; natural que a v&iacute;tima passe alguns dias com medo de sair de casa, de ir ao banco, de andar na rua sem companhia. Depois de alguns dias ou semanas, a tend&ecirc;ncia &eacute; de que esse medo seja superado.</p>
<h2>E quando o medo persiste?</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/06/16/16122428929614.jpg" /><span class="desc">Imagem: Shutterstock</span></span></p>
<p>O fato &eacute; que n&atilde;o &eacute; isso o que acontece com todo mundo, e muitas vezes, depois de um trauma psicol&oacute;gico intenso, a pessoa simplesmente n&atilde;o consegue voltar ao seu estado psicol&oacute;gico habitual. Entre os fatores que podem dificultar esse processo de recupera&ccedil;&atilde;o psicol&oacute;gica est&atilde;o a idade, a intensidade e o tempo de dura&ccedil;&atilde;o da experi&ecirc;ncia, a sensa&ccedil;&atilde;o de impot&ecirc;ncia que a pessoa sentiu, o significado que essa experi&ecirc;ncia teve na hist&oacute;ria de vida dessa pessoa e, claro, os sentimentos que o evento provocou: medo, pavor, raiva, ang&uacute;stia, nojo.</p>
<p>Quando falamos em traumas psicol&oacute;gicos, &eacute; preciso sempre levar em conta que cada pessoa reage de uma forma diferente tanto diante de experi&ecirc;ncias positivas quanto de negativas, e &eacute; por isso que tem gente que &eacute; assaltado, por exemplo, e fica traumatizado por muito tempo, enquanto algumas pessoas superam o evento em quest&atilde;o de horas ou dias. A quest&atilde;o &eacute; que determinadas situa&ccedil;&otilde;es ruins despertam em n&oacute;s as lembran&ccedil;as de ocasi&otilde;es igualmente ruins, que aconteceram no passado.</p>
<p>Dependendo de quais experi&ecirc;ncias passadas s&atilde;o despertadas em nossa mente, podemos seguir a vida normalmente depois de um tempo ou come&ccedil;ar a apresentar sintomas de ansiedade, ter crises de p&acirc;nico, depress&atilde;o. O estresse p&oacute;s-traum&aacute;tico em si &eacute; desenvolvido por uma parcela pequena de pessoas que sofrem grandes traumas.</p>
<h2>Sintomas</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/06/16/16122443180615.jpg" /><span class="desc">Imagem: Shutterstock</span></span></p>
<p>As crises de estresse p&oacute;s-traum&aacute;tico geralmente se manifestam com sintomas que deixam os pacientes assustados, pois s&atilde;o uma s&eacute;rie de sensa&ccedil;&otilde;es angustiantes. Entre elas, destacam-se o sentimento de que a pessoa est&aacute; em um momento irreal, que passa em c&acirc;mera lenta, que se parece com um pesadelo. H&aacute; quem afirme ter experimentado sensa&ccedil;&otilde;es de p&acirc;nico, dor intensa, aperto no peito e a sensa&ccedil;&atilde;o de que o tempo est&aacute; passando de maneira mais acelerada ou mais lenta.</p>
<p>Depois da crise, &eacute; comum que a pessoa se sinta anestesiada emocionalmente, sem energia e at&eacute; mesmo fisicamente fraca. Com o passar do tempo, essas ocorr&ecirc;ncias podem se tornar mais frequentes, especialmente se n&atilde;o tratadas &ndash; em alguns casos, a pessoa pode entrar em um estado depressivo, sentindo-se constantemente desmotivada, sem interesses ou &acirc;nimo para nada.</p>
<p>Outra possibilidade &eacute; de que a pessoa desenvolva um padr&atilde;o de fluxo de pensamento ansioso, pois vive com medo de que a situa&ccedil;&atilde;o se repita, o que acaba fazendo com que ela pense tanto na situa&ccedil;&atilde;o traum&aacute;tica em si quanto no epis&oacute;dio de crise de estresse p&oacute;s-traum&aacute;tico com uma grande frequ&ecirc;ncia.</p>
<h2>Novos padr&otilde;es de comportamento</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/06/16/16122459837617.jpg" /><span class="desc">Imagem: Shutterstock</span></span></p>
<p>&Eacute; muito comum tamb&eacute;m que o trauma desencadeie novos comportamentos como n&atilde;o ir ao banco, n&atilde;o sair de casa sem companhia, n&atilde;o ir a lugares espec&iacute;ficos ou n&atilde;o passar mais por alguma regi&atilde;o determinada. As crises podem ser provocadas tamb&eacute;m por est&iacute;mulos que tragam &agrave; tona lembran&ccedil;as do trauma: sons, m&uacute;sicas, cheiros, gostos, olhares. Todas essas experi&ecirc;ncias obviamente podem afetar o humor da pessoa, que geralmente fica irritada, triste e em estado de alerta.</p>
<p>Em termos cl&iacute;nicos, quando a experi&ecirc;ncia de trauma gera esses sintomas por um per&iacute;odo de at&eacute; 1 m&ecirc;s, a pessoa experimenta o chamado &ldquo;estresse agudo&rdquo;; por&eacute;m, quando os sintomas duram meses ou at&eacute; anos, a classifica&ccedil;&atilde;o passa a ser de &ldquo;estresse p&oacute;s-traum&aacute;tico&rdquo;.</p>
<p>Em alguns casos, ouvimos &ldquo;distresse p&oacute;s-traum&aacute;tico&rdquo;, afinal a sensa&ccedil;&atilde;o de estresse constante passa a ser chamada de distresse para alguns especialistas, j&aacute; que, por defini&ccedil;&atilde;o, estresse &eacute; algo que dura pouco tempo, e n&atilde;o longos per&iacute;odos.</p>
<h2>Tratamento</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/06/16/16122509978619.jpg" /><span class="desc">Imagem: Shutterstock</span></span></p>
<p>Ainda que tudo isso pare&ccedil;a &ndash; e seja &ndash; realmente assustador, conhecer um pouco mais sobre o assunto &eacute; fundamental. Primeiro, porque nos ajuda a entender que situa&ccedil;&otilde;es de viol&ecirc;ncia, de qualquer tipo, t&ecirc;m efeitos negativos em toda pessoa e que, dependendo da intensidade do trauma, esses efeitos podem desencadear o estresse p&oacute;s-traum&aacute;tico.</p>
<p>Em segundo lugar, ter no&ccedil;&atilde;o de que esse tipo de s&iacute;ndrome existe pode ajudar quem eventualmente experimenta esses sintomas, mas ainda n&atilde;o sabe por qu&ecirc;. Felizmente, &eacute; poss&iacute;vel tratar o estresse p&oacute;s-traum&aacute;tico, tanto com medicamentos quanto com terapia psicol&oacute;gica, e em ambos os casos as chances de bons resultados s&atilde;o altas.</p>
<p>Durante o tratamento, &eacute; fundamental que a pessoa tenha o suporte de amigos, familiares e pessoas pr&oacute;ximas, com quem possa contar em casos de emerg&ecirc;ncia e tamb&eacute;m com quem possa desabafar quando sentir que precisa. &Eacute; fundamental n&atilde;o tratar uma v&iacute;tima de trauma psicol&oacute;gico como se ela estivesse tentando chamar aten&ccedil;&atilde;o ou &ldquo;fazendo drama&rdquo;.</p>
<p>A mente humana &eacute; muito mais complexa do que podemos imaginar, e n&atilde;o devemos ter medo de pedir ajuda quando algo n&atilde;o vai bem, afinal todas as pessoas, sem exce&ccedil;&atilde;o, passam por momentos dif&iacute;ceis ao longo da vida. Se voc&ecirc; sente que precisa de ajuda, se viveu algum tipo de trauma, n&atilde;o deixe de procurar apoio e tenha em mente que as coisas podem sempre melhorar.&nbsp;</p>
<p>*Publicado em 16/06/2016</p>


thumb-image-2024-02-29T14:01:47.771Z

Síndrome do estresse pós-traumático: por que acontece e como superar

Imagem de Psicóloga ensina as pessoas a gostarem de matemática no megacurioso

Divida os problemas, multiplique a confiança, some a autoestima e diminua os medos

<p>Muita gente pensa que, depois que sair do Ensino M&eacute;dio, vai se livrar da matem&aacute;tica caso escolha algum curso que n&atilde;o seja focado nas &aacute;reas exatas, mas a realidade n&atilde;o &eacute; bem essa. A disciplina &eacute; um dos maiores temores dos alunos nos anos iniciais de forma&ccedil;&atilde;o e faz parte do dia a dia das pessoas, ent&atilde;o o melhor &eacute; enfrentar o medo de errar nos c&aacute;lculos. Mas como fazer isso?</p>
<p>De acordo com a psic&oacute;loga Ellen Peters, da Universidade Estadual de Ohio, nos EUA, muitos alunos ficam &ldquo;malucos&rdquo; por ter que mexer com n&uacute;meros, por isso ela resolveu analisar de onde vinha tanto trauma em rela&ccedil;&atilde;o a essa mat&eacute;ria. Segundo Ellen, para se dar bem na matem&aacute;tica, s&atilde;o necess&aacute;rios dois fatores fundamentais: confian&ccedil;a e valores fundamentais!</p>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/07/13/13185053907394.jpg" /><span class="desc">Tudo &eacute; uma quest&atilde;o de acreditar que voc&ecirc; consegue</span></span></p>
<p>Ela &eacute; focada em diminuir a fobia pela disciplina h&aacute; 12 anos, mas desde os tempos de faculdade j&aacute; tentava analisar como as pessoas que gostam da matem&aacute;tica se comportam ao resolver problemas de c&aacute;lculos, comparando-as com o posicionamento de quem dizia morrer de medo de fazer contas.</p>
<p>A psicologia mostra que, independente do assunto, se voc&ecirc; acredita que vai falhar, existe uma grande probabilidade de isso realmente acontecer. A falta de confian&ccedil;a afeta nossas vidas de diferentes maneiras e n&atilde;o seria diferente com a matem&aacute;tica. Mas como fazer os alunos acreditarem que v&atilde;o acertar os c&aacute;lculos?</p>
<p>&ldquo;Voc&ecirc; precisa que os alunos pensem mais no que &eacute; importante para eles na vida; assim, voc&ecirc; pode apoiar esse pensamento que eles t&ecirc;m de si mesmos, tornando-os mais resilientes &agrave;quilo que eles consideram como desafios nas salas de aula&rdquo;, explica Ellen. Isto &eacute;, os educadores precisam incentivar a autoestima dos alunos.</p>


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Psicóloga ensina as pessoas a gostarem de matemática

Imagem de Conheça o fidget spinner de ouro maciço que custa mais de R$ 50 mil no megacurioso

Se você tivesse que escolher entre um carro ou um fidget, quantos carangos você teria?

<p>Os brinquedinhos girat&oacute;rios, conhecidos como figdet spinners, s&atilde;o a maior febre de 2017 &ndash; n&atilde;o tem como ningu&eacute;m negar! Apesar de eles terem sido criados supostamente para <a href="https://www.megacurioso.com.br/brinquedos/102781-fidgets-brinquedos-antiestresse-esquentam-mercado-e-viram-alvo-de-escolas.htm" target="_blank">melhorar a aten&ccedil;&atilde;o</a> dos estudantes, hoje em dia eles j&aacute; fazem parte do cotidiano, tanto que algumas pessoas est&atilde;o <a href="https://www.megacurioso.com.br/brinquedos/102886-6-utilidades-ridiculas-para-um-fidget-spinner.htm" target="_blank">fazendo coisas absurdas</a> com esses trubisquinhos.</p>
<p>A quantidade de modelos &eacute; GIGANTESCA, mas, se voc&ecirc; quiser algo exclusivo e ostentar seu poder aquisitivo, os feitos de ouro maci&ccedil;o chamam a aten&ccedil;&atilde;o. Eles foram criados pela empresa russa Caviar (nome prop&iacute;cio, hein?) e custam at&eacute; R$ 54 mil! Claro que se voc&ecirc; quiser modelos mais &ldquo;simples&rdquo;, voc&ecirc; pode optar por um fidget feito de fibra de carbono e apenas banhado a ouro, que custa R$ 800. Tamb&eacute;m existe um modelo folhado a ouro e com diamantes incrustados, que custa &ldquo;apenas&rdquo; R$ 5,3 mil.</p>
<p>A Caviar &eacute; uma empresa focada em artigos de luxo. Tempos atr&aacute;s, ela divulgou capinhas para iPhone que s&atilde;o feitas de ouro e custam R$ 11 mil. Ser&aacute; que vale a pena gastar tanto em algo que logo vai sair de moda? &nbsp;</p>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/07/13/13170028660298.jpg" /><span class="desc">Fidget de ouro maci&ccedil;o (esq.) custa o equivalente a um carro! J&aacute; os outros modelos s&atilde;o mais em conta</span></span></p>


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Conheça o fidget spinner de ouro maciço que custa mais de R$ 50 mil

Imagem de Rapaz escala a maior montanha do Reino Unido usando sapatos de salto alto no megacurioso

Jovem de 19 anos é apaixonado pela cultura drag e aceitou o desafio para se candidatar a uma bolsa de estudos na faculdade

<p>O ponto mais alto do Reino Unido fica na Esc&oacute;cia: a montanha Ben Nevis tem 1344 metros de altura e atrai cerca de 100 mil turistas por ano. De fato, n&atilde;o &eacute; das montanhas mais altas ou dif&iacute;ceis de serem escaladas, mas voc&ecirc; j&aacute; imaginou fazer isso usando salto alto? Pois bem, essa foi a fa&ccedil;anha de Ben Conway, de 19 anos.</p>
<p>O rapaz mora em Londres e escolheu esse desafio para tentar concorrer a uma bolsa de estudos na Escola de Comunica&ccedil;&atilde;o de Brixton, que solicitou aos candidatos que fizessem &ldquo;alguma coisa apaixonante por algo pelos quais eles fossem apaixonados&rdquo;. Conway curte a cultura drag h&aacute; 13 anos, por isso resolveu fazer algo dentro desse universo.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/07/13/13161131800247.jpg" /><span class="desc">Os saltos dificultaram, mas o vento e a chuva tamb&eacute;m incomodaram durante a escalada</span></span></p>
<p>O jovem come&ccedil;ou a escalada &agrave;s 8 horas da manh&atilde; do dia 27 de junho usando um par de sapatos com saltos de 12 cent&iacute;metros de altura ao inv&eacute;s de vestir algo mais apropriado, como um t&ecirc;nis. A empreitada durou 5 horas, com alguns percal&ccedil;os pelo caminho: choveu praticamente o tempo todo, estava ventando bastante e um dos sapatos arrebentou.</p>
<p>Conway tamb&eacute;m criou uma <a href="https://www.gofundme.com/8u4axo" target="_blank">campanha de arrecada&ccedil;&atilde;o de dinheiro</a> para fazer uma doa&ccedil;&atilde;o para as ONGs Stonewall, que trata de direitos LGBTs, e Sal&rsquo;s Shoes, que distribui cal&ccedil;ados para crian&ccedil;as carentes ao redor do mundo. Ao todo, ele conseguiu &pound; 345, o equivalente a R$ 1,4 mil! Bacana, n&eacute;? Agora &eacute; esperar o retorno da faculdade para ver se ele conseguiu a bolsa. A gente aqui do Mega torce para que sim!</p>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/07/13/13161232689252.jpg" /><span class="desc">Ideia de Ben &eacute; conseguir uma bolsa de estudos na faculdade</span></span></p>


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Rapaz escala a maior montanha do Reino Unido usando sapatos de salto alto

Imagem de O que acontece quando um inseto entra no seu nariz? no megacurioso

Mantenha a calma e respire fundo: o bichinho dificilmente irá causar algum problema maior do que o trauma psicológico

<p>A redatora Yasmin Tayag, do site <a href="https://www.inverse.com/article/34087-what-to-do-when-a-bug-flies-in-your-nose" target="_blank">Inverse</a>, passou por uma situa&ccedil;&atilde;o bem desagrad&aacute;vel recentemente: sem querer, ela acabou inalando um inseto! Desesperada para saber onde o bichinho iria parar, ela entrou em contato com otorrinolaringologistas para sabe qual o caminho que o animal iria seguir.</p>
<p>De acordo com o m&eacute;dico Richard Lebowitz, o mais prov&aacute;vel &eacute; que os insetos caiam diretamente em nosso est&ocirc;mago e n&atilde;o sobrevivam aos efeitos do suco g&aacute;stricos. Assim, n&atilde;o &eacute; algo que deve tirar o sono de ningu&eacute;m, afinal, acidentes desse tipo acontecem aos montes e o corpo &eacute; preparado para n&atilde;o fazer nenhum objeto estranho seguir um rumo desconhecido dentro do nosso corpo.</p>
<p>J&aacute; a doutora Jennifer Villwock foi ainda mais apaziguadora: os insetos dificilmente passam dos pelinhos nasais, que servem como um primeiro escudo contra qualquer tipo de impureza, como poeiras e outras part&iacute;culas. Eventualmente, o objeto estranho &ndash; no caso, um inseto &ndash; vai acabar saindo pelo mesmo buraco que entrou, naturalmente ou atrav&eacute;s de um espirro.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/07/13/13151038423143.gif" width="700" /><span class="desc">A maioria dos corpos estranhos alojados no nariz sai atrav&eacute;s de espirros</span></span></p>
<p>Entretanto, os dois especialistas admitem a possibilidade de o inseto seguir pelo caminho errado e cair nos pulm&otilde;es, mas as chances de isso acontecer s&atilde;o m&iacute;nimas. A epiglote serve como uma tampinha que evita que alimentos (ou saliva) entrem na traqueia. Normalmente, ela age por reflexo, mas pode acontecer de voc&ecirc; se engasgar, e o objeto estranho seguir pelo caminho errado. Nesses casos, fique preparado para um belo ataque de tosse.</p>
<p>Caso voc&ecirc; passe por uma situa&ccedil;&atilde;o semelhante &agrave; de Yasmin, pode ficar mais tranquilo. Se o inseto seguir por um caminho estranho, o seu corpo vai te avisar na hora. De resto, &eacute; mais o trauma psicol&oacute;gico de saber que existe um bichinho dentro de voc&ecirc;. &nbsp;</p>


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O que acontece quando um inseto entra no seu nariz?

Imagem de Você sabe como conquistar a confiança de uma pessoa? no megacurioso

Não é tão fácil assim fazer com que alguém confie naquilo que você diz, mas é possível deixar essa tarefa mais simples, sabia? O negócio é só aprender alguns truques

<h2>1 &ndash; Mostre que reconhece o valor da outra pessoa</h2>
<p>N&atilde;o estamos falando de fazer elogios simplistas, at&eacute; porque isso qualquer um pode fazer, mas sim de demonstrar, na pr&aacute;tica, que voc&ecirc; reconhece o quanto a pessoa pode agregar &agrave; sua equipe na hora de desenvolver um projeto para o trabalho, por exemplo.</p>
<p>Encontre uma forma de mostrar isso, seja na hora de direcionar uma tarefa ou na hora de dar voz &agrave; pessoa durante uma reuni&atilde;o &ndash; o importante &eacute; que ela sinta que voc&ecirc; reconhece o valor dela. A partir da&iacute;, ela passar&aacute; a se sentir conectada a voc&ecirc;.</p>
<h2>2 &ndash; Conte uma hist&oacute;ria pessoal</h2>
<p>Quando voc&ecirc; conta uma hist&oacute;ria pessoal sua, algo que marcou sua inf&acirc;ncia de maneira positiva e/ou divertida, a pessoa acaba tendo a sensa&ccedil;&atilde;o de que tem um n&iacute;vel de intimidade diferente com voc&ecirc;, que vai al&eacute;m do que o que voc&ecirc; tem com as outras pessoas do escrit&oacute;rio. Saber de algo &iacute;ntimo, ainda que superficial, e que envolva sua vida pessoal e membros da sua fam&iacute;lia &eacute;, certamente, uma maneira de conseguir a confian&ccedil;a de algu&eacute;m.</p>
<h2>3 &ndash; Crie um envolvimento</h2>
<p>Para fazer com que algu&eacute;m confie em voc&ecirc;, &eacute; preciso sair da superficialidade e buscar entender que raz&otilde;es est&atilde;o por tr&aacute;s das atitudes que aquela pessoa costuma tomar. &Eacute; preciso demonstrar interesse real e entender os pontos de vista dessa pessoa e, assim, desenvolver empatia por ela.</p>
<p>Fa&ccedil;a perguntas, busque entender o que houve, como aconteceu, o que a pessoa viu, o que ouviu, o que acha que &eacute; verdade. N&atilde;o se deve discutir, interromper ou demonstrar d&uacute;vida enquanto ela estiver falando. Quando algu&eacute;m se sente ouvido e compreendido, a confian&ccedil;a &eacute; constru&iacute;da com muito mais facilidade.</p>
<h2>4 &ndash; Tenha cuidado, no entanto</h2>
<p>Todo esse processo de constru&ccedil;&atilde;o de confian&ccedil;a libera uma subst&acirc;ncia no c&eacute;rebro chamada oxitocina, que &eacute; um horm&ocirc;nio que nos ajuda a construir la&ccedil;os com outras pessoas.</p>
<p>&Eacute; importante prestar aten&ccedil;&atilde;o e ter cuidado, no entanto, porque al&eacute;m de criar confian&ccedil;a a oxitocina tamb&eacute;m cria inveja, e isso nunca &eacute; bom. A confian&ccedil;a &eacute; algo dif&iacute;cil de administrar, e voc&ecirc; precisa ser inteligente e buscar n&atilde;o fazer com que a pessoa o veja como algu&eacute;m grandioso demais ao ponto de ela querer puxar o seu tapete.</p>


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Você sabe como conquistar a confiança de uma pessoa?

Imagem de Você também vai torcer para que estes dois jovenzíneos acabem se casando no megacurioso

Jovens se conheceram no Tinder em 2014, mas só trocaram mensagens engraçadinhas dando desculpas pela demora nas respostas, até que o aplicativo deu um “ultimato” para eles se encontrarem

<p>O Tinder surgiu em 2012 como uma forma de aproximar pessoas que, muitas vezes, vivem pr&oacute;ximas e nem sequer se conhecem. Esse &eacute; o caso de Michelle Arendas e Josh Avsec, que est&atilde;o se formando na Universidade de Kent, nos Estados Unidos: ambos deram &ldquo;match&rdquo; no aplicativo em 2014, mas a hist&oacute;ria &eacute; muito mais enrolada do que a gente pensa.</p>
<p>Josh tomou a iniciativa de mandar um &ldquo;oi&rdquo;, mas Michelle s&oacute; respondeu dois meses depois, com a desculpa de que o celular tinha morrido. O rapaz entrou na brincadeira, dizendo que ela foi r&aacute;pida na resposta, j&aacute; que ele demora at&eacute; cinco meses para conseguir recarregar o aparelho.</p>
<p>O que se seguiu depois disso foi uma troca insana de mensagens, sempre com intervalos longos de tempo. Cada um dava uma desculpa mais esfarrapada do que o outro para demorar tanto para responder. At&eacute; que Josh resolveu divulgar os prints da conversa em seu Twitter, explicando que um dia ainda encontraria a garota e que isso seria &eacute;pico.</p>
<div class="video-center">
<blockquote class="twitter-tweet" data-lang="en">
<p lang="en" dir="ltr">Hahahaha one day I'm going to meet this girl and it's going to be epic. Look at the dates of our tinder texts. <a href="https://t.co/DASQK4c5cX">pic.twitter.com/DASQK4c5cX</a></p>
&mdash; Josh Avsec (@Wes_03) <a href="https://twitter.com/Wes_03/status/883481206427459584">July 8, 2017</a></blockquote>
</div>
<h2>Encontro marcado ap&oacute;s 3 anos</h2>
<p>Acontece que as pessoas identificaram Michelle na publica&ccedil;&atilde;o de Josh &ndash; ambos n&atilde;o sabiam o sobrenome do pretendente. A troca de desculpas engra&ccedil;adinhas durou alguns anos, sem que nenhum desse o bra&ccedil;o a torcer e resolvesse marcar um encontro de verdade. E olha que ambos estavam de fato interessados em ao menos se conhecer!</p>
<p>Como a hist&oacute;ria viralizou, muita gente disse que espera ver os dois juntos e casados. Foi ent&atilde;o que o pr&oacute;prio Tinder entrou em a&ccedil;&atilde;o: respons&aacute;veis pelo aplicativo entraram em contato com o casal e deram um ultimato de 24 horas para eles se decidirem em qual cidade eles queriam marcar o primeiro encontro. &Eacute; isso mesmo: qualquer cidade dos Estados Unidos!!!</p>
<p>Os dois finalmente entraram em um acordo e est&atilde;o conversando fora do aplicativo. E j&aacute; decidiram o lugar onde v&atilde;o finalmente se encontrar cara a cara: no Hava&iacute;! Dentro de poucos dias, ambos devem estar embarcando para o arquip&eacute;lago paradis&iacute;aco. Ser&aacute; que voltam de l&aacute; com uma alian&ccedil;a no dedo? Ficaremos na torcida! &nbsp;</p>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/07/12/12195537196442.jpg" /><span class="desc">Perfil de Josh e Michelle no Tinder: aplicativo deu uma forcinha para eles se encontrarem</span></span></p>


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