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Se perder peso é o objetivo, talvez você deva incluir os itens a seguir na sua dieta; spoiler: são todos ingredientes deliciosos!

<p class="video-center"><span class="videobox"><iframe width="853" height="480" src="https://www.youtube.com/embed/Anfg4ISwTec
" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></span></p>
<p>A melhor forma de queimar calorias &eacute;, sem d&uacute;vida, movimentar o corpo de alguma maneira, mas isso n&atilde;o significa que apenas atividades f&iacute;sicas gastem a energia que comemos todos os dias &ndash; na verdade, seu corpo queima calorias o tempo todo, s&oacute; para que voc&ecirc; fique vivo. O que muitas pessoas n&atilde;o sabem &eacute; que alguns alimentos aceleram a queima cal&oacute;rica, o que basicamente &eacute; uma not&iacute;cia maravilhosa para quem quer perder peso.</p>
<p>O <a href="http://www.dailymail.co.uk/health/article-3465804/The-surprising-calorie-burners-hiding-store-cupboard-cinnamon-eggs-experts-reveal-8-foods-help-weight-loss.html" target="_blank">Daily Mail</a> conversou com a Dra. Marilyn Gienville, que j&aacute; at&eacute; escreveu um livro sobre o assunto, e ela explicou quais ingredientes comuns podem ser utilizados com mais frequ&ecirc;ncia nas receitas de quem quer ou precisa queimar mais calorias. Confira:</p>
<h2>1 &ndash; Canela</h2>
<p>Essa especiaria estabiliza os n&iacute;veis de a&ccedil;&uacute;car no sangue, o que faz com que a pessoa tenha menos fome ao longo do dia. Al&eacute;m disso, &eacute; um excelente digestivo.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/03/02/02101202130262.jpg" /></span></p>
<h2>2 &ndash; Pimenta</h2>
<p>Aquele calor&atilde;o que voc&ecirc; sente depois de comer alguma coisa apimentada &eacute; respons&aacute;vel tamb&eacute;m por fazer com que seu corpo queime um pouco mais de energia. Al&eacute;m disso, j&aacute; foi comprovado que a pimenta reduz o apetite, ent&atilde;o o jeito &eacute; deixar suas refei&ccedil;&otilde;es mais <em>calientes</em>.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/03/02/02101308477264.jpg" /></span></p>
<h2>3 &ndash; Quinoa</h2>
<p>Em vez do arroz ou do macarr&atilde;o, por que n&atilde;o dar uma chance &agrave; quinoa? Ela &eacute; basicamente uma sementinha com baixos teores de carboidratos, muita prote&iacute;na e bons valores nutritivos. Al&eacute;m disso, ajuda a balancear os n&iacute;veis de glicose no seu sangue.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/03/02/02101318727265.jpg" /></span></p>
<h2>4 &ndash; Caf&eacute;</h2>
<p>Consumir cafe&iacute;na &eacute; algo que aumenta o funcionamento do seu metabolismo em at&eacute; 11%. Al&eacute;m disso, a cafe&iacute;na acelera a queima de gordura, faz com que seu corpo absorva menos a&ccedil;&uacute;car dos alimentos e aumenta a sua disposi&ccedil;&atilde;o. O neg&oacute;cio &eacute; consumir com modera&ccedil;&atilde;o e, de prefer&ecirc;ncia, sem a&ccedil;&uacute;car ou ado&ccedil;ante.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/03/02/02101329069266.jpg" /></span></p>
<h2>5 &ndash; Ch&aacute; verde</h2>
<p>Rico em antioxidantes, o ch&aacute; verde tem o poder quase m&aacute;gico de dar uma acelerada instant&acirc;nea no funcionamento do metabolismo, quebrando as c&eacute;lulas de gordura com mais facilidade.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/03/02/02101339163267.jpg" /></span></p>
<h2>6 &ndash; Ovos</h2>
<p>O ovo &eacute; um dos alimentos mais saud&aacute;veis, j&aacute; que cont&eacute;m lecitina, nutrientes e antioxidantes. &Eacute; rico em prote&iacute;nas de f&aacute;cil absor&ccedil;&atilde;o e d&aacute; a t&atilde;o sonhada sensa&ccedil;&atilde;o de saciedade, o que &eacute; &oacute;timo para quem quer comer um pouco menos. Ovos tamb&eacute;m aumentam os n&iacute;veis do colesterol bom e diminuem os n&iacute;veis do colesterol ruim.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/03/02/02101418818269.jpg" /></span></p>
<h2>7 &ndash; Arroz integral</h2>
<p>Ao contr&aacute;rio dos outros tipos de arroz, o integral &eacute; nutritivo, rico em fibras, prote&iacute;nas e nutrientes. Para quem quer perder peso e manter bons n&iacute;veis de a&ccedil;&uacute;car no sangue, o arroz integral &eacute; uma &oacute;tima pedida.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/03/02/02101430347270.jpg" /></span></p>
<h2>8 &ndash; Am&ecirc;ndoas</h2>
<p>Essas pequenas del&iacute;cias s&atilde;o ricas em minerais e vitaminas, al&eacute;m de apresentarem altas doses de gorduras saud&aacute;veis e prote&iacute;nas. Adivinha s&oacute;: esses dois elementos tamb&eacute;m fazem com que a pessoa se sinta saciada, sem vontade de comer muito.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/03/02/02101446321271.jpg" /></span></p>
<p>*Publicado em 04/03/2016</p>

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Para comemorar: conheça 8 alimentos que ajudam a queimar calorias

Imagem de Vídeo da década de 60 mostra soldados britânicos sob o efeito do LSD no megacurioso

Oficiais receberam doses da substância durante exercício tático e a experiência foi filmada

<p>O <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/113602-lsd-quais-as-consequencias-de-uma-overdose-causada-pela-droga.htm" target="_blank">LSD</a> &eacute; uma das mais potentes drogas alucin&oacute;genas de que se tem not&iacute;cia, e a subst&acirc;ncia &mdash; chamada dietilamida do &aacute;cido lis&eacute;rgico &mdash; foi sintetizada pela primeira vez em 1938. O composto &eacute; obtido a partir de um fungo que pode ser encontrado no centeio e outros gr&atilde;os, e se tornou bastante famoso na d&eacute;cada de 60, especialmente entre os defensores da contracultura.</p>
<p>De acordo com o <a href="http://www.drugabuse.gov/publications/drugfacts/hallucinogens-lsd-peyote-psilocybin-pcp" target="_blank">National Institute on Drug Abuse</a> &mdash; NIH &mdash;, o uso do LSD pode desencadear a manifesta&ccedil;&atilde;o de diversas sensa&ccedil;&otilde;es emocionais, assim como provocar altera&ccedil;&otilde;es na capacidade de percep&ccedil;&atilde;o. Em doses mais altas, os usu&aacute;rios costumam sofrer alucina&ccedil;&otilde;es e podem, por exemplo, acreditar que s&atilde;o capazes de ouvir cores e enxergar sons.</p>
<p>Al&eacute;m disso, &eacute; muito dif&iacute;cil prever qual ser&aacute; o efeito provocado pela droga e, dependendo do estado psicol&oacute;gico de cada um, ela pode despertar sensa&ccedil;&otilde;es de desespero, p&acirc;nico, paranoia e medo de perder o controle, resultando em uma experi&ecirc;ncia extremamente desagrad&aacute;vel. Sem falar nos flashbacks, ou seja, na repeti&ccedil;&atilde;o de determinados trechos das &ldquo;viagens&rdquo; provocadas pelo LSD dias &mdash; e at&eacute; anos &mdash; depois do contato com a subst&acirc;ncia.</p>
<h2>Soldados doid&otilde;es</h2>
<p>Depois de ler um pouquinho a respeito do LDS e dos efeitos que essa subst&acirc;ncia pode desencadear, quem em sua s&atilde; consci&ecirc;ncia daria esse tipo de droga a um bando de soldados (aparentemente) armados? &nbsp;O Ex&eacute;rcito Brit&acirc;nico! Pois &eacute;, caro leitor, as For&ccedil;as Armadas a servi&ccedil;o da coroa da Inglaterra conduziu experimentos nos quais administrou a dietilamida do &aacute;cido lis&eacute;rgico a seus homens para ver o que acontecia &mdash; e alguns deles foram registrados em v&iacute;deo. Confira:</p>
<p class="video-center"><span class="videobox"><iframe width="853" height="480" src="https://www.youtube.com/embed/n-rWnQphPdQ" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></span></p>
<p><span style="background-color: transparent;">De acordo com o narrador, a droga foi administrada a um grupo de soldados antes que eles iniciassem uma s&eacute;rie de exerc&iacute;cios t&aacute;ticos, e apenas 25 minutos depois de o LSD ser tomado, os primeiros efeitos j&aacute; podiam ser notados. Segundo explicou, apesar de a maioria dos homens se mostrar relaxada &mdash; e at&eacute; risonha &mdash;, um dos rapazes n&atilde;o reagiu muito bem &agrave; subst&acirc;ncia e teve que ser afastado do experimento.</span></p>
<p>Trinta e cinco minutos depois de tomar a subst&acirc;ncia, o operador do r&aacute;dio do pelot&atilde;o come&ccedil;ou a mostrar dificuldades para manejar o equipamento (voc&ecirc; pode v&ecirc;-lo enroscado com o aparelho no minuto 0:28 do v&iacute;deo), e a efici&ecirc;ncia do time respons&aacute;vel pelos lan&ccedil;a-m&iacute;sseis caiu dramaticamente. <em>Sim, caro leitor, deram lan&ccedil;a-m&iacute;sseis nas m&atilde;os dos soldados drogados!</em></p>
<p><em><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/11/24/24174644707607.jpg" /></span></em></p>
<p>Desse ponto em diante, a coisa degringolou de vez. Os soldados &mdash; que estavam participando de um exerc&iacute;cio que simulava o ataque a uma &aacute;rea ocupada por tropas inimigas &mdash; perderam toda a no&ccedil;&atilde;o de urg&ecirc;ncia e simplesmente n&atilde;o conseguiam decidir o que fazer.</p>
<p>No minuto 0:48, por exemplo, &eacute; poss&iacute;vel ver o comandante do pelot&atilde;o tentando usar o mapa para localizar o quartel general, e o oficial respons&aacute;vel por acompanhar os prisioneiros incapaz de reconhecer a estrutura &mdash; que se encontrava a alguns metros de dist&acirc;ncia e em plena vista. Em seguida, o narrador explica (enquanto vemos um soldado todo enrolado em uma &aacute;rvore) que a comunica&ccedil;&atilde;o por r&aacute;dio tamb&eacute;m se tornou imposs&iacute;vel ao longo do exerc&iacute;cio.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/11/24/24174927401610.jpg" /></span></p>
<p>Uma hora e dez minutos depois de tomar o LSD, os pobres oficiais s&atilde;o vistos tentando &mdash; entre gargalhadas &mdash; seguir adiante com as atividades. No entanto, depois de um dos soldados resolver subir em uma &aacute;rvore (no minuto 1:18 do v&iacute;deo) para alimentar os p&aacute;ssaros, o comandante do pelot&atilde;o decidiu desistir do exerc&iacute;cio, admitindo que ele j&aacute; n&atilde;o era mais capaz de controlar seus homens ou ele mesmo, caindo na risada.</p>
<p>*Publicado em 24/11/2015</p>

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Vídeo da década de 60 mostra soldados britânicos sob o efeito do LSD

Imagem de Estes 6 comportamentos podem impedir você de ter sucesso no trabalho no megacurioso

Nem sempre vivemos em um bom ambiente de trabalho, e infelizmente a culpa disso pode ser do próprio funcionário, que erra querendo acertar

<p>Se voc&ecirc; est&aacute; h&aacute; tempos trabalhando no mesmo lugar e sente que n&atilde;o tem como crescer, que seu chefe n&atilde;o ouve suas ideias e que seu trabalho n&atilde;o &eacute; valorizado, talvez o problema esteja na sua postura profissional. O <a href="http://mentalfloss.com/article/75182/6-bad-habits-are-holding-you-back-work" target="_blank">Mental Floss</a> selecionou uma s&eacute;rie de comportamentos que fazem com que uma pessoa seja negligenciada no ambiente de trabalho. Confira:</p>
<h2>1 &ndash; Voc&ecirc; se desculpa demais</h2>
<p>Tudo bem: lugar de trabalho &eacute; geralmente um pouco mais formal e s&eacute;rio, mas isso n&atilde;o significa que voc&ecirc; precisa viver pisando em ovos e se desculpar o tempo todo a ponto de transformar o seu &ldquo;me desculpe&rdquo; em um quase bord&atilde;o. Em vez de passar a imagem de uma pessoa preocupada, voc&ecirc; acaba sendo chato mesmo. Avalie seu comportamento e veja se voc&ecirc; n&atilde;o &eacute; a pessoa que vive se desculpando.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/02/16/16113247109121.jpg" /></span></p>
<h2>2 &ndash; Voc&ecirc; age como se fosse um rob&ocirc;</h2>
<p>Trabalhar feito uma m&aacute;quina n&atilde;o &eacute;, definitivamente, o que seu chefe espera de voc&ecirc;, at&eacute; mesmo porque se ele quisesse realmente somente m&aacute;quinas, n&atilde;o teria funcion&aacute;rios. O ideal &eacute;, sim, que voc&ecirc; fa&ccedil;a o que tiver que ser feito a tempo, que trabalhe bastante e seja produtivo, mas &eacute; importante tamb&eacute;m que voc&ecirc; tenha uma boa rela&ccedil;&atilde;o com as outras pessoas do trabalho e com o seu chefe.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/02/16/16113343176122.jpg" /></span></p>
<h2>3 &ndash; Voc&ecirc; faz fofocas no escrit&oacute;rio</h2>
<p>Assim como n&atilde;o &eacute; bacana que voc&ecirc; se comporte como uma m&aacute;quina, tamb&eacute;m n&atilde;o &eacute; legal ser aquela pessoa que faz fofoca sobre colegas de trabalho ou que repassa burburinhos o tempo todo. Fuja, sempre, das fofocas.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/02/16/16113352832123.jpg" /></span></p>
<h2>4 &ndash; Voc&ecirc; n&atilde;o se adapta &agrave;s mudan&ccedil;as</h2>
<p>&Agrave;s vezes mudar &eacute; uma boa coisa, mas a verdade &eacute; que sempre haver&aacute; mudan&ccedil;as, e o funcion&aacute;rio que se adapta a elas sem muito choro costuma se dar bem. Vivemos em uma &eacute;poca na qual as mudan&ccedil;as s&atilde;o constantes, e &eacute; sempre poss&iacute;vel enxergar novidades como algo bom &ndash; quando voc&ecirc; conseguir isso, estar&aacute; &agrave; frente dos medrosos.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/02/16/16113402052125.jpg" /></span></p>
<h2>5 &ndash; Voc&ecirc; reclama, mas n&atilde;o apresenta solu&ccedil;&otilde;es</h2>
<p>Dizer que algo n&atilde;o vai bem &eacute; uma das coisas mais simples do mundo, e se &eacute; s&oacute; isso que voc&ecirc; sabe fazer, voc&ecirc; n&atilde;o passa de um chato. O bom funcion&aacute;rio &eacute; o que n&atilde;o apenas v&ecirc; o problema como apresenta poss&iacute;veis solu&ccedil;&otilde;es. Ser simplista demais n&atilde;o est&aacute; com nada quando o assunto &eacute; trabalho.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/02/16/16113411584126.jpg" /></span></p>
<h2>6 &ndash; Voc&ecirc; tem medo de falar</h2>
<p>Uma das fun&ccedil;&otilde;es do medo &eacute; impedir alguma a&ccedil;&atilde;o. &Agrave;s vezes isso &eacute; bom, como quando voc&ecirc; sente medo de pular do alto de uma cachoeira, mas &agrave;s vezes o medo &eacute; um p&eacute;ssimo conselheiro. Se voc&ecirc; trabalha em um lugar, significa que tem a liberdade para falar com colegas de trabalho e chefe a respeito de suas ideias, planos e expectativas. &Eacute; s&oacute; escolher as palavras certas e o momento certo.<span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/02/16/16113419618127.jpg" /></span></p>
<h2 class="uk-text-center">***</h2>
<p>*Publicado em 16/02/2016</p>

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Estes 6 comportamentos podem impedir você de ter sucesso no trabalho

Imagem de Cientista da imortalidade está a caminho do Brasil no megacurioso

Pesquisador inglês afirma que seres humanos podem viver por mil anos

<p>Voc&ecirc; j&aacute; pensou em viver para sempre? Parece fic&ccedil;&atilde;o cient&iacute;fica, mas para Aubrey de Grey, cientista e pesquisador ingl&ecirc;s, isso &eacute; muito poss&iacute;vel. Conhecido como &ldquo;cientista da imortalidade&rdquo;, o biom&eacute;dico gerentologista &mdash; com PhD pela Universidade de Cambridge &mdash; afirma que os seres humanos podem viver por mil anos.</p>
<p>A seu ver, o envelhecimento pode ser perfeitamente evit&aacute;vel, pois ele consiste em um conjunto de mudan&ccedil;as moleculares e celulares acumuladas e, eventualmente, patog&ecirc;nicas em nossos corpos. A receita da longevidade seria um trabalho cont&iacute;nuo de reparo e manuten&ccedil;&atilde;o: removendo precocemente os primeiros sinais de envelhecimento do corpo antes que eles se acumulem e causem preju&iacute;zos ao organismo.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/07/20/20191916253026.jpg" /><span class="desc">(Shutterstock)</span></span></p>
<p>Para Aubrey, as novas tecnologias, como o uso da terapia de c&eacute;lulas-tronco, podem ser usadas para tratar doen&ccedil;as e parar o envelhecimento. De Grey calcula que h&aacute; 50% de possibilidade de as terapias necess&aacute;rias para reter o envelhecimento estarem dispon&iacute;veis dentro de 25 anos.&nbsp;</p>
<p><span>Suas ideias parecem audaciosas, mas, em 2005, o MIT &mdash; Instituto de Tecnologia de Massachusetts &mdash; ofereceu um pr&ecirc;mio de 20 mil d&oacute;lares a qualquer cientista que pudesse demonstrar a inefic&aacute;cia das pesquisas do brit&acirc;nico e, at&eacute; hoje, ningu&eacute;m conseguiu.</span></p>
<p><span>Atualmente, o cientista est&aacute; &agrave; frente da Funda&ccedil;&atilde;o SENS, ONG californiana que patrocina e financia pesquisas de rejuvenescimento cient&iacute;fico. &nbsp;Dono de um visual exc&ecirc;ntrico, ele est&aacute; de malas prontas para o Brasil para divulgar suas ideias em uma palestra no&nbsp;<a href="https://www.hotmart.com/fire2017/" target="_blank">FIRE 2017</a>,&nbsp;que ocorrer&aacute; entre os dias 16 e 17 de agosto em Belo Horizonte.</span></p>
<p><em>*Via assessoria.</em></p>

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Cientista da imortalidade está a caminho do Brasil

Imagem de 5 problemas constrangedores que você pode resolver fazendo terapia no megacurioso

Mentalize e aprenda: buscar ajuda psicológica não é sinal de fraqueza nem é frescura – muito pelo contrário!

<h2>1 &ndash; Pensamentos ruins que dominam a sua mente</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/07/20/20161509428034.gif" width="600" height="170" /></span></p>
<p>Nem sempre &eacute; normal pensar demais em alguma coisa, especialmente se essa coisa &eacute; algo que incomoda voc&ecirc; &ndash; como um fim de relacionamento ou um problema no trabalho. &Agrave;s vezes os pensamentos negativos conseguem tomar conta de nossa mente de uma maneira absurda, e, com o passar do tempo, eles podem fazer com que uma pessoa desenvolva comportamentos parecidos com os de quem tem Transtorno Obsessivo Compulsivo.</p>
<p>T&eacute;cnicas da Terapia Cognitivo-Comportamental podem chegar &agrave; raiz do problema e, a partir da&iacute;, voc&ecirc; e seu terapeuta desenvolvem uma forma de ou remover esses pensamentos da sua vida ou de aprender a lidar com eles.</p>
<h2>2 &ndash; Quando voc&ecirc; foca demais na sua apar&ecirc;ncia ou vive imaginando o que as outras pessoas pensam a seu respeito</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/07/20/20161532146035.gif" width="600" height="176" /></span></p>
<p>Algumas pessoas tendem a focar apenas naquilo que n&atilde;o gostam a respeito da pr&oacute;pria apar&ecirc;ncia e, com o passar do tempo, isso &eacute; tudo com o que elas se preocupam. Da mesma maneira, existe quem acredite que &eacute; preciso se submeter a todos os tratamentos est&eacute;ticos poss&iacute;veis &ndash; tanto autoestima em excesso quanto em falta s&atilde;o prejudiciais.</p>
<p>Viver monitorando o jeito como fala ou anda, por exemplo, por achar que &eacute; feio ou desengon&ccedil;ado &eacute; algo que traz muito mais preju&iacute;zos do que benef&iacute;cios. Muitas vezes as pessoas se preocupam tanto com a desenvoltura que t&ecirc;m em sociedade que acabam desenvolvendo ansiedade social. Para esses casos relacionados &agrave; apar&ecirc;ncia, a terapia ajuda e muito.</p>
<h2>3 &ndash; Quando voc&ecirc; tem problemas ou medos que n&atilde;o consegue compartilhar com as outras pessoas</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/07/20/20161700739039.gif" width="600" height="212" /></span></p>
<p>Dizer que est&aacute; sentindo dor de cabe&ccedil;a &eacute; f&aacute;cil, mas falar sobre uma fobia espec&iacute;fica, como o medo de usar elevador ou de chegar perto de um peixe, n&atilde;o &eacute; exatamente algo simples de ser discutido. Quando voc&ecirc; tem algum medo ou problema que n&atilde;o &eacute; discutido normalmente em sociedade, quem pode ajudar e realmente entender o que voc&ecirc; sente &eacute; um psic&oacute;logo.</p>
<h2>4 &ndash; Comportamentos seus que deixam voc&ecirc; envergonhado</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/07/20/20161744535040.gif" width="600" height="346" /></span></p>
<p>Se voc&ecirc; sabe que est&aacute; desenvolvendo um padr&atilde;o de comportamento que d&aacute; vergonha, como ser viciado em pornografia ou n&atilde;o conseguir parar de jogar, quem vai realmente levar seus desabafos a s&eacute;rio e apoiar voc&ecirc; em termos de supera&ccedil;&atilde;o e autocontrole &eacute;, certamente, um psic&oacute;logo. Esse profissional vai saber dizer tamb&eacute;m se voc&ecirc; precisar&aacute; contar com a ajuda de um psiquiatra, caso seja necess&aacute;rio o uso de medicamentos.</p>
<p>Comportamentos que nos fazem sentir culpa ou vergonha geralmente precisam ser comentados em voz alta, e ficar em sil&ecirc;ncio, sem fazer nada, s&oacute; tende a piorar as coisas. &Agrave;s vezes o primeiro passo para uma vida melhor pode ser dado a partir do momento em que voc&ecirc; entra no consult&oacute;rio de um psic&oacute;logo. N&atilde;o tenha d&uacute;vidas disso.</p>
<h2>5 &ndash; Ser incapaz de desapegar de um acontecimento que deveria ter ficado no passado</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/07/20/20161815863042.gif" width="600" height="209" /></span></p>
<p>Se voc&ecirc; fica ruminando algo que aconteceu tempos atr&aacute;s, se fica pensando em uma coisa est&uacute;pida que voc&ecirc; disse no ano passado ou se dedica muito tempo a pensar em como seria incr&iacute;vel desfazer algo, talvez esteja na hora de procurar ajuda.</p>
<p>N&atilde;o conseguir resolver esse tipo de problema nem conseguir deixar para tr&aacute;s aquilo que pertence ao passado &eacute; algo que perturba a mente e o sono de muita gente. De novo: fazer terapia ajudaria com toda a certeza.</p>

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5 problemas constrangedores que você pode resolver fazendo terapia

Imagem de Autorressuscitação: você já ouviu falar a respeito do Efeito Lázaro? no megacurioso

Sabe aqueles casos de pacientes que morreram e, espontaneamente, voltaram à vida? Saiba mais sobre eles a seguir

<p>Biblicamente falando, L&aacute;zaro de Bet&acirc;nia, como voc&ecirc; deve saber, foi um homem que, ap&oacute;s passar quatro dias morto, foi ressuscitado por Jesus Cristo em um de seus mais famosos milagres. Cientificamente falando, o personagem b&iacute;blico est&aacute; relacionado com um interessante e controverso fen&ocirc;meno conhecido pela comunidade m&eacute;dica como Efeito L&aacute;zaro.</p>
<p>De acordo com Adam Hoffman, do portal <a href="http://www.smithsonianmag.com/science-nature/lazarus-phenomenon-explained-why-sometimes-deceased-are-not-dead-yet-180958613/?no-ist" target="_blank">Smthisonian.com</a>, basicamente, o fen&ocirc;meno acontece quando, ap&oacute;s uma equipe m&eacute;dica suspender os trabalhos de reanima&ccedil;&atilde;o, o paciente &mdash; com parada cardiorrespirat&oacute;ria e, portanto, clinicamente morto &mdash; volta a apresentar sinais de vida espontaneamente.</p>
<h2>Fen&ocirc;meno inc&ocirc;modo</h2>
<p>Quem n&atilde;o sente pavor da ideia de ser pronunciado morto erroneamente e acordar mais tarde no necrot&eacute;rio ou, pior ainda, ser <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/118392-tafofobia-o-medo-de-ser-enterrado-vivo.htm" target="_blank">enterrado vivo</a>? Esse &eacute; um temor que vem acompanhando a humanidade n&atilde;o &eacute; de hoje, tanto que no s&eacute;culo 19 era comum que as pessoas deixassem uma <a href="https://www.megacurioso.com.br/humor/36916-dica-de-sobrevivencia-o-que-fazer-se-voce-for-enterrado-vivo.htm" target="_blank">s&eacute;rie de instru&ccedil;&otilde;es</a> em seus testamentos &mdash; que inclu&iacute;am ser sepultado com p&aacute;s e p&eacute;s-de-cabra e passar por testes para confirmar se o defunto realmente tinha batido as botas.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/04/06/06183501722533.jpg" /><span class="desc">A Ressurrei&ccedil;&atilde;o de L&aacute;zaro, por Caravaggio</span></span></p>
<p>Esse medo todo acabou levando ao surgimento de caix&otilde;es equipados com &ldquo;sistemas de seguran&ccedil;a&rdquo;, como tubos de ventila&ccedil;&atilde;o, sinos e at&eacute; fogos de artif&iacute;cio. Por sorte, as coisas se modernizaram bastante, e &eacute; bem dif&iacute;cil &mdash; embora <a href="https://www.megacurioso.com.br/historias-macabras/75596-familia-desenterra-garota-apos-desconfiar-que-ainda-estava-viva-video.htm" target="_blank">n&atilde;o imposs&iacute;vel</a>! &mdash; que algu&eacute;m chegue a ser mandado para a cova ainda com vida. Contudo, o Efeito L&aacute;zaro abre essa possibilidade e, portanto, &eacute; um fen&ocirc;meno bastante inc&ocirc;modo, especialmente para os m&eacute;dicos.</p>
<p>Segundo Adam, at&eacute; onde se sabe, dos pacientes que passam por essa experi&ecirc;ncia &mdash; de voltar &agrave; vida ap&oacute;s serem pronunciados clinicamente mortos &mdash;, surpreendentemente, cerca de 35% sobrevivem sem sofrer grandes danos neurol&oacute;gicos. No entanto, na maioria das vezes, os doentes acabam morrendo e, frequentemente, os m&eacute;dicos terminam enfrentando batalhas judiciais travadas pela fam&iacute;lia dos falecidos.</p>
<h2>Autorressuscita&ccedil;&atilde;o</h2>
<p>&Eacute; justamente por essa raz&atilde;o, ou seja, pelo receio que os m&eacute;dicos sentem de serem acusados de neglig&ecirc;ncia, que existem t&atilde;o poucos casos documentados de pacientes que vivenciaram o Efeito L&aacute;zaro. De acordo com Adam, os primeiros registros de casos de autorressuscita&ccedil;&otilde;es come&ccedil;aram a aparecer na literatura m&eacute;dica s&oacute; no in&iacute;cio dos anos 80 e, uma d&eacute;cada depois, o anestesiologista Jack Bray Jr. batizou &mdash; apropriadamente &mdash; o fen&ocirc;meno.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/04/06/06183604128534.jpg" /><span class="desc">Parou e... voltou!</span></span></p>
<p>Ali&aacute;s, foi por conta de uma a&ccedil;&atilde;o judicial que o efeito acabou saindo um pouco da obscuridade e se tornou (ligeiramente) mais conhecido. No in&iacute;cio dos anos 2000, o geriatra Vedamurthy Adhiyaman e seu time estavam praticando a reanima&ccedil;&atilde;o cardiorrespirat&oacute;ria &mdash; RCR &mdash; em um paciente idoso e, ap&oacute;s 15 minutos sem obter qualquer rea&ccedil;&atilde;o, a equipe decidiu suspender a manobra e comunicar &agrave; fam&iacute;lia que o homem havia falecido.</p>
<p class="uk-text-right"><span class="nzn-article-eye">Os&nbsp;m&eacute;dicos sentem receio de serem acusados de neglig&ecirc;ncia e esse pode ser o motivo de existirem t&atilde;o poucos casos documentados de pacientes que vivenciaram o Efeito L&aacute;zaro</span></p>
<p>Contudo, passados cerca de 20 minutos da suspens&atilde;o da RCR, o idoso voltou a respirar espontaneamente e ficou em coma durante outros dois dias, finalmente falecendo no terceiro. A fam&iacute;lia do paciente acusou a equipe de ter parado a reanima&ccedil;&atilde;o cedo demais &mdash; embora cada caso seja um caso e n&atilde;o exista um limite de tempo espec&iacute;fico durante o qual a reanima&ccedil;&atilde;o deva ser praticada &mdash; e decidiu acionar a justi&ccedil;a.</p>
<p>Adhiyaman, por sua vez, ciente de que corria um s&eacute;rio risco de se dar mal, foi investigar se existiam casos semelhantes. O m&eacute;dico conseguiu descobrir 38 situa&ccedil;&otilde;es de pacientes que apresentaram o Efeito L&aacute;zaro e conseguiu provar que n&atilde;o havia sido culpado pela morte do idoso. Al&eacute;m disso, o geriatra levantou uma s&eacute;rie de informa&ccedil;&otilde;es sobre o fen&ocirc;meno e publicou um artigo cient&iacute;fico sobre o assunto.</p>
<h2>De volta &agrave; vida</h2>
<p>Adhiyaman descobriu em suas pesquisas que, em m&eacute;dia, os pacientes que apresentaram o Efeito L&aacute;zaro voltaram &agrave; vida sete minutos depois de a reanima&ccedil;&atilde;o cardiorrespirat&oacute;ria ser suspensa. Al&eacute;m disso, o geriatra descobriu que a grande maioria dos doentes acabou falecendo pouco depois de ressuscitar e, no caso dos que viveram para contar a hist&oacute;ria, o tempo de reanima&ccedil;&atilde;o aparentemente n&atilde;o guardava qualquer rela&ccedil;&atilde;o com a sobreviv&ecirc;ncia.</p>
<p class="uk-text-center"><span class="nzn-article-eye">Em m&eacute;dia, os pacientes que apresentaram o Efeito L&aacute;zaro voltaram &agrave; vida sete minutos depois de a reanima&ccedil;&atilde;o cardiorrespirat&oacute;ria ser suspensa</span></p>
<p>Depois do estudo de Adhiyaman, outros estudos foram sendo publicados aqui e ali &mdash; um conduzido pela Universidade McGill, que levantou 32 casos, outro feito por cientistas alem&atilde;es que trazia 45 relatos, muitos dos quais coincidiam com os das demais pesquisas &mdash; e, nos &uacute;ltimos anos, mais quatro epis&oacute;dios foram registrados, um em 2012, um em 2013 e dois em 2015.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/04/06/06183654394535.jpg" /><span class="desc">T&aacute; vivo?</span></span></p>
<p>Em contrapartida, embora os n&uacute;meros acima sugiram que a autorressuscita&ccedil;&atilde;o &eacute; um fen&ocirc;meno incrivelmente raro, pesquisas paralelas apontaram que um ter&ccedil;o dos m&eacute;dicos intensivistas no Canad&aacute; j&aacute; presenciou o Efeito L&aacute;zaro e, na Fran&ccedil;a, quase metade dos que trabalham nas emerg&ecirc;ncias de hospitais j&aacute; viu pacientes voltando &agrave; vida sozinhos.</p>
<p>E o que essas informa&ccedil;&otilde;es contradit&oacute;rias sugerem? Que o fen&ocirc;meno pode ser muito mais comum do que parece e que os m&eacute;dicos simplesmente n&atilde;o relatam sua ocorr&ecirc;ncia por conta de fatores como a possibilidade de enfrentarem constrangimentos legais e profissionais ou, ainda, pela dificuldade de conseguirem permiss&atilde;o das fam&iacute;lias para poder publicar pesquisas sobre os casos. Dessa forma, o funcionamento e as causas do Efeito L&aacute;zaro continuam sendo um enigma.</p>
<h2>Como o fen&ocirc;meno se d&aacute;, afinal?</h2>
<p>Embora os mecanismos exatos por tr&aacute;s do Efeito L&aacute;zaro sejam desconhecidos, os pesquisadores estabeleceram que existe um elemento comum em todos os casos, ou seja, a pr&aacute;tica da RCR. Uma das teorias propostas para explicar o fen&ocirc;meno &eacute; que ele pode ser decorrente da hiperinsufla&ccedil;&atilde;o din&acirc;mica &mdash; que pode acontecer durante a reanima&ccedil;&atilde;o, quando os pulm&otilde;es s&atilde;o rapidamente inflados sem que tenham tempo para liberar o ar.</p>
<p class="uk-text-right"><span class="nzn-article-eye">Existe um elemento comum em todos os casos de Efeito L&aacute;zaro: a pr&aacute;tica da reanima&ccedil;&atilde;o cardiorrespirat&oacute;ria</span></p>
<p><span style="background-color: transparent;">Com isso, o aumento da press&atilde;o no interior dos pulm&otilde;es poderia limitar o fluxo de sangue de volta ao cora&ccedil;&atilde;o ou, at&eacute; mesmo, levar o &oacute;rg&atilde;o a n&atilde;o conseguir mais bombear o sangue e a parar de bater. Em outras palavras, quando respiramos voluntariamente, ao inspirar n&oacute;s criamos uma press&atilde;o negativa nos pulm&otilde;es, mas, quando os m&eacute;dicos usam um ventilador mec&acirc;nico, o ar &eacute; for&ccedil;ado para o interior dos &oacute;rg&atilde;os, criando uma press&atilde;o positiva.</span></p>
<p><span style="background-color: transparent;"><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/04/06/06184041769537.jpg" /><span class="desc">A Ressurrei&ccedil;&atilde;o de L&aacute;zaro, por Giotto</span></span></span></p>
<p>Assim, digamos que o cora&ccedil;&atilde;o do paciente n&atilde;o est&aacute; funcionando como deveria. Ent&atilde;o, ao acrescentar essa press&atilde;o, a quantidade de sangue que deveria chegar ao &oacute;rg&atilde;o &eacute; reduzida, e ele n&atilde;o consegue trabalhar como deveria. No caso do Efeito L&aacute;zaro, os cientistas suspeitam que, quando as manobras de RCR s&atilde;o suspensas, a press&atilde;o no interior dos pulm&otilde;es volta a cair, permitindo que o sangue volte a fluir para o cora&ccedil;&atilde;o e... o paciente ressuscita.</p>
<p>Outra explica&ccedil;&atilde;o seria que a hiperinsufla&ccedil;&atilde;o din&acirc;mica seria respons&aacute;vel por evitar que os medicamentos que normalmente s&atilde;o administrados durante as reanima&ccedil;&otilde;es cheguem ao cora&ccedil;&atilde;o. Nesse caso, com a suspens&atilde;o das manobras, o fluxo sangu&iacute;neo voltaria ao normal, levando as drogas ao seu destino. Existe ainda a suspeita de que o fen&ocirc;meno seja resultado do excesso de pot&aacute;ssio no sangue.</p>
<h2>Como lidar?</h2>
<p>Apesar de os m&eacute;dicos ainda n&atilde;o compreenderem muito bem como o Efeito L&aacute;zaro se d&aacute;, existem algumas atitudes que podem ser adotadas. Segundo Adhiyaman, &eacute; muito importante que todo mundo entenda que a morte n&atilde;o &eacute; um evento, mas sim um processo. Assim, os m&eacute;dicos podem, por exemplo, avisar aos familiares que a reanima&ccedil;&atilde;o foi suspensa e manter o paciente ligado aos monitores durante alguns minutos.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/04/06/06183745878536.jpg" /><span class="desc">Bip, bip...</span></span></p>
<p>No entanto, esse tempo de espera tamb&eacute;m n&atilde;o pode ser longo demais, pois, se o paciente n&atilde;o ressuscitar voluntariamente, seus &oacute;rg&atilde;os podem se tornar invi&aacute;veis para poss&iacute;veis transplantes. Adhiyaman sugere uma espera de 10 a 15 minutos, mas a verdade &eacute; que os mecanismos do fen&ocirc;meno precisam ser pesquisados detalhadamente &mdash; e o estigma relacionado a ele superado.</p>
<h2 class="uk-text-center">***</h2>
<p>Voc&ecirc; j&aacute; ouviu falar de algu&eacute;m que &ldquo;ressuscitou&rdquo; voluntariamente?</p>
<p>*Publicado em 06/04/2016</p>

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Autorressuscitação: você já ouviu falar a respeito do Efeito Lázaro?

Imagem de 7 questões em entrevistas de emprego que medem a sua inteligência emocional no megacurioso

Entrevistas de emprego não precisam ser um bicho de sete cabeças, então fique ligado nessas dicas para se sair bem na hora de dar suas respostas

<h2>1. &ldquo;O que mais te incomoda nas outras pessoas?&rdquo;</h2>
<p>Em vez de apontar apenas os problemas de seus colegas de trabalho, pense tamb&eacute;m em mostrar como voc&ecirc; lidou com essas situa&ccedil;&otilde;es que te incomodaram. O avaliador vai ver como voc&ecirc; consegue contornar situa&ccedil;&otilde;es que te desagradam.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/03/08/08192119508644.jpg" /><span class="desc">Saiba reclamar e apontar solu&ccedil;&otilde;es ao mesmo tempo</span></span></p>
<h2>2. &ldquo;Conte um dia em que tudo deu errado no seu trabalho&rdquo;</h2>
<p>Se te perguntarem isso, n&atilde;o se acanhe em se lembrar de um dia p&eacute;ssimo. Por&eacute;m, como no item acima, pense em um dia de c&atilde;o no qual voc&ecirc; soube lidar com as adversidades e resolver os problemas &ndash; mesmo que eles tenham te tirado do s&eacute;rio. Evite demonstrar estresse na hora de se lembrar dessa situa&ccedil;&atilde;o.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/03/08/08192429657645.jpg" /><span class="desc">Coisas erradas acontecem o tempo todo e &eacute; preciso ser inteligente emocionalmente para resolv&ecirc;-las</span></span></p>
<h2>3. &ldquo;Fale sobre um colega de trabalho que voc&ecirc; gosta e o porqu&ecirc; de isso acontecer&rdquo;</h2>
<p>Essa &eacute; uma pergunta para saber como voc&ecirc; se comporta com outros funcion&aacute;rios. N&atilde;o tenha medo de contar alguma hist&oacute;ria engra&ccedil;ada &ndash; desde que ela n&atilde;o seja carregada de sarcasmo ou humilha&ccedil;&atilde;o. Citar algumas brincadeiras pode mostrar que voc&ecirc; se d&aacute; bem com seus colegas.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/03/08/08192551542646.jpg" /><span class="desc">Tenha bom humor sem cair em armadilhas</span></span></p>
<h2>4. &ldquo;O que voc&ecirc; pode me ensinar?&rdquo;</h2>
<p>Se o entrevistador te der uma situa&ccedil;&atilde;o espec&iacute;fica, voc&ecirc; pode at&eacute; perguntar mais alguns detalhes antes de formular sua resposta. Por&eacute;m, &eacute; muito importante que voc&ecirc; tenha seguran&ccedil;a para procurar uma r&eacute;plica baseada na sua pr&oacute;pria experi&ecirc;ncia. Tamb&eacute;m n&atilde;o tenha medo de explicar coisas que voc&ecirc; domina &ndash; mesmo que elas tamb&eacute;m sejam algo que o entrevistador j&aacute; saiba.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/03/08/08192657952647.jpg" /><span class="desc">Confie em seus conhecimentos e experi&ecirc;ncias</span></span></p>
<h2>5. &ldquo;Fale de algu&eacute;m que voc&ecirc; admira&rdquo;</h2>
<p>Aqui n&atilde;o h&aacute; necessariamente uma resposta certa, pode ser qualquer pessoa. Normalmente, n&oacute;s baseamos nossos comportamentos naqueles que nos inspiram, por isso, ao citar algu&eacute;m, tenha em mente as qualidades dessa pessoa que voc&ecirc; for citar. Tamb&eacute;m fique preparado para falar de pontos negativos desse seu &iacute;dolo, caso seja questionado.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/03/08/08193120408650.jpg" /><span class="desc">Lembre-se que at&eacute; nossos inspiradores possuem falhas</span></span></p>
<h2>6. &ldquo;Conte-nos algo que voc&ecirc; fez e de que sente bastante orgulho&rdquo;</h2>
<p>Essa pergunta normalmente &eacute; relacionada ao seu trabalho, mas, quando for feita de forma mais abrangente, n&atilde;o tenha medo de citar situa&ccedil;&otilde;es pessoais das quais voc&ecirc; se orgulha de ter conseguido fazer. Lembre-se, por&eacute;m, de que grandes realiza&ccedil;&otilde;es n&atilde;o s&atilde;o necessariamente individuais: pessoas emocionalmente inteligentes reconhecem as ajudas que tiveram.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/03/08/08192852535648.jpg" /><span class="desc">Lembre-se que conquistas individuas nem sempre s&atilde;o resultados apenas de uma s&oacute; pessoa</span></span></p>
<h2>7. &ldquo;Que tipo de pessoas voc&ecirc; contrataria caso tivesse uma empresa pr&oacute;pria?&rdquo;</h2>
<p>Esse tipo de pergunta vai mostrar o que voc&ecirc; valoriza em uma pessoa. Pense bem se voc&ecirc; contrataria pessoas que trabalham individualmente ou em equipe e quais seriam seus argumentos para isso. Tamb&eacute;m saiba especificar se voc&ecirc; valoriza pessoas ou resultados.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/03/08/08193003390649.jpg" /><span class="desc">Saiba explicar quem voc&ecirc; contrataria e tente ser essa pessoa que voc&ecirc; descreve</span></span></p>
<p class="uk-text-center"><strong>***</strong></p>
<p class="uk-text-left">*Publicado em 08/03/2016</p>

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7 questões em entrevistas de emprego que medem a sua inteligência emocional

Imagem de Pesquisa revela que muito pacientes com Alzheimer podem não ter a doença no megacurioso

Infelizmente, ainda é difícil fazer o diagnóstico da doença, e muitas vezes os pacientes que têm algum outro tipo de demência acabam sendo tratados como se tivessem Alzheimer

<p>Um estudo realizado por pesquisadores do Centro de Mem&oacute;ria e Envelhecimento da Universidade da Calif&oacute;rnia, nos EUA, testou 4 mil pacientes com base na an&aacute;lise de material cerebral. O resultado das an&aacute;lises revelou que apenas 54,3% dos pacientes que tinham comprometimento cognitivo leve e 70,5% das pessoas que tinham dem&ecirc;ncia eram realmente portadoras da Doen&ccedil;a de Alzheimer.</p>
<p>Esses exames buscam a presen&ccedil;a de um tipo espec&iacute;fico de placa no tecido cerebral, e ainda que a presen&ccedil;a dessas placas n&atilde;o seja suficiente para diagnosticar a Doen&ccedil;a de Alzheimer, a aus&ecirc;ncia delas confirma que a pessoa n&atilde;o tem mesmo a doen&ccedil;a.</p>
<p>Os resultados nos espantam, mas &eacute; preciso levar em considera&ccedil;&atilde;o que o diagn&oacute;stico do Alzheimer &eacute; dif&iacute;cil de ser feito, e muitos m&eacute;dicos o fazem com base nos sintomas f&iacute;sicos e comportamentais da pessoa, sendo que um diagn&oacute;stico moderno e real s&oacute; &eacute; poss&iacute;vel atrav&eacute;s da aut&oacute;psia.</p>
<p>Por enquanto, existem alguns exames mais avan&ccedil;ados que conseguem identificar essas placas, principalmente por meio de um tipo de tomografia por emiss&atilde;o de p&oacute;sitrons ou de coleta de material medular.</p>
<p>O problema &eacute; que coletar material da medula &eacute; algo bastante invasivo, e as tomografias por emiss&atilde;o de p&oacute;sitrons s&atilde;o caras e muitas vezes n&atilde;o s&atilde;o cobertas pelos planos de sa&uacute;de.&nbsp;</p>

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Pesquisa revela que muitos pacientes com Alzheimer podem não ter a doença

Imagem de 7 segredos para ficar de bom humor logo cedo no megacurioso

Se você não é uma pessoa exatamente matinal, fique tranquilo: há sempre como mudar isso!

<p>N&atilde;o adianta negar: algumas pessoas simplesmente n&atilde;o funcionam muito bem pela manh&atilde;, e a pior parte disso &eacute; que elas s&atilde;o simplesmente obrigadas, por quest&otilde;es de estudo ou trabalho, a pularem da cama cedinho. A boa not&iacute;cia &eacute; que d&aacute; para mudar a situa&ccedil;&atilde;o e sofrer menos depois do fim de todas as sonecas poss&iacute;veis do seu despertador. Aprenda alguns truques &oacute;timos a seguir:</p>
<h2>1 &ndash; N&atilde;o se esque&ccedil;a do banheiro</h2>
<p>Parece &oacute;bvio, e &eacute;, mas &eacute; bom que voc&ecirc; n&atilde;o se esque&ccedil;a dos rituais b&aacute;sicos de higiene: escovar os dentes, tomar banho e lavar bem o rosto s&atilde;o formas r&aacute;pidas de ficar com menos sono e mais disposi&ccedil;&atilde;o.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/02/25/25095927004212.gif" width="600" height="267" /></span></p>
<h2>2 &ndash; Tome um bom caf&eacute; da manh&atilde;</h2>
<p>Sair de casa de est&ocirc;mago vazio &eacute; o mesmo que deixar a porta aberta para o mau humor. A primeira refei&ccedil;&atilde;o do dia precisa ser levada a s&eacute;rio, afinal ela vai tirar voc&ecirc; de um longo per&iacute;odo de jejum e encher seu corpo de energia. Se puder tomar seu caf&eacute; de amanh&atilde; na companhia de outra pessoa, com quem voc&ecirc; possa conversar, melhor ainda.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/02/25/25095954538213.gif" width="600" height="267" /></span></p>
<h2>3 &ndash; Escolha suas roupas com carinho</h2>
<p>N&atilde;o interessa se voc&ecirc; est&aacute; indo para aula, para a academia ou para o trabalho. Importa &eacute; se sentir confort&aacute;vel com o que voc&ecirc; est&aacute; vestindo. Nesse sentido, evite pe&ccedil;as desconfort&aacute;veis, apertadas, quentes ou frescas demais. O segredo &eacute; se sentir bem.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/02/25/25100016393214.gif" width="600" height="273" /></span></p>
<h2>4 &ndash; Mexa-se!</h2>
<p>Se tiver como voc&ecirc; praticar alguma atividade f&iacute;sica logo cedo, melhor ainda. Mesmo que a ideia de pisar em uma academia &agrave;s 6 da manh&atilde; pare&ccedil;a absurda demais, uma vez que voc&ecirc; tenha coragem de fazer isso, vai ver os benef&iacute;cios. Quando seu corpo se exercita, ele produz endorfina e outras subst&acirc;ncias que melhoram o seu humor e, depois daquele banho bem tomado, v&atilde;o deixar voc&ecirc; mais disposto ao longo do dia.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/02/25/25100112772215.gif" width="600" height="179" /></span></p>
<h2>5 &ndash; Converse</h2>
<p>Deixando claro que n&atilde;o estamos falando de conversas virtuais, mas de di&aacute;logos reais com seus colegas de trabalho ou amigos da faculdade. Por mais que a ideia de conversas banais n&atilde;o seja muito atraente para voc&ecirc;, interagir pessoalmente com outros seres humanos &eacute; uma forma de despertar totalmente e se livrar de alguns sintomas do stress e da ansiedade.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/02/25/25100146562216.gif" width="600" height="142" /></span></p>
<h2>6 &ndash; Ou&ccedil;a m&uacute;sica</h2>
<p>Ouvir m&uacute;sica &eacute; algo que pode realmente mudar seu humor de uma hora para a outra, e voc&ecirc; j&aacute; deve ter comprovado isso em algum momento da sua vida. N&atilde;o importa qual &eacute; a m&uacute;sica (ouviu, Silvio Santos?), n&atilde;o importa se &eacute; nova ou velha, se &eacute; pop ou indie, importa &eacute; que voc&ecirc; escute alguma coisa e seja feliz logo cedo.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/02/25/25100209541217.gif" width="600" height="19" /></span></p>
<h2>7 &ndash; Confie em voc&ecirc;</h2>
<p>Autoconfian&ccedil;a &eacute; fundamental para quem quer se sentir bem, independente do per&iacute;odo do dia. Quanto mais confiante voc&ecirc; for, com mais energia voc&ecirc; vai se sentir. Deixe seu melhor lado ser vis&iacute;vel e saia por a&iacute; colhendo os frutos disso.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/02/25/25100304079218.gif" width="600" height="168" /></span></p>
<h2 class="uk-text-center">***</h2>
<p>*Publicado em 25/02/2016</p>

thumb-image-2024-02-29T14:01:32.159Z

7 segredos para ficar de bom humor logo cedo

Imagem de Professores bonitos convencem melhor na hora de educar no megacurioso

Pesquisa mostrou que nós aprendemos melhor quando temos professores que consideramos atraentes fisicamente

<p>Voc&ecirc; se lembra de qual foi o professor ou a professora com quem voc&ecirc; mais aprendeu? Um estudo chegou a uma pol&ecirc;mica conclus&atilde;o: n&oacute;s aprendemos melhor com educadores que n&oacute;s consideramos bonitos! A pesquisa foi coordenada pela Universidade de Nevada, nos Estados Unidos, e ouviu 131 alunos universit&aacute;rios.</p>
<p>Primeiramente, eles foram divididos aleatoriamente entre quem iria ouvir a palestra ministrada por um homem e quem ouviria a aula de uma mulher. O texto era o mesmo: uma aulinha introdut&oacute;ria sobre f&iacute;sica com dura&ccedil;&atilde;o de 20 minutos. Cada grupo &ndash; o que ficou com professores e o que ficou com professoras &ndash; era dividido em um subgrupo, cada um com a foto de quem supostamente estaria dando aquela aula.</p>
<p>Essas fotos mostravam pessoas atraentes e outras nem tanto. Ou seja, voc&ecirc; ouvia a aula e imaginava que aquele era o professor. Depois, teria que preencher um question&aacute;rio sobre o que voc&ecirc; aprendeu e sobre a pr&oacute;pria din&acirc;mica do professor (sendo ele bonito ou n&atilde;o). Os que tinham um tutor considerado bonito obtiveram resultados melhores nos testes.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/09/05/05170323428322.jpg" /><span class="desc">O modelo e professor de Matem&aacute;tica Pietro Boselli fez o maior sucesso na internet por conta de sua beleza</span></span></p>
<p>A diferen&ccedil;a de notas, entretanto, n&atilde;o era t&atilde;o significativa: 18,27 contra 16,68. Al&eacute;m disso, o g&ecirc;nero e a sexualidade dos alunos e professores n&atilde;o influenciaram no resultado final, mostrando que essa atra&ccedil;&atilde;o n&atilde;o era de car&aacute;ter meramente sexual. Por&eacute;m, os professores bonitos foram os mais bem avaliados em quesitos como intelig&ecirc;ncia e t&eacute;cnicas de motiva&ccedil;&atilde;o.</p>
<p>&ldquo;Esses resultados demonstram que a atratividade f&iacute;sica n&atilde;o s&oacute; influencia a percep&ccedil;&atilde;o pessoal, mas tamb&eacute;m cria efeitos concretos sobre o desempenho humano em situa&ccedil;&otilde;es do mundo real&rdquo;, analisou Richard Westfall, autor do estudo. Agora, ele pretende repetir os testes com professores de apar&ecirc;ncia m&eacute;dia e, com isso, comparar os resultados obtidos em ambas as pesquisas.</p>
<p>*Publicado em 05/09/2016</p>


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