Imagem de Envelhecer com uma mente superpoderosa é mais fácil do que você imagina no megacurioso

Se chegar à terceira idade com as funções cerebrais nos trinques é uma preocupação sua, está na hora de você descobrir o segredo dos chamados “superagers”

<p>Chegar &agrave; terceira idade com qualidade de vida, disposi&ccedil;&atilde;o e boa sa&uacute;de &eacute; o sonho de muita gente, e se essa preocupa&ccedil;&atilde;o j&aacute; faz parte da sua vida, talvez esteja na hora de saber mais sobre algumas pessoas que chegam &agrave; velhice com uma boa forma mental que deixa muito adolescente com inveja.</p>
<p>Conhecidos como &ldquo;superagers&rdquo;, esses senhores e essas senhoras de respeito est&atilde;o sendo estudados por pesquisadores que buscam desvendar os segredos do envelhecimento mental saud&aacute;vel. A neurologista Lisa Feldman Barrett e sua equipe estudaram as fun&ccedil;&otilde;es cerebrais de 17 superagers e de idosos comuns, para tra&ccedil;ar alguns dados comparativos.</p>
<p>Os exames revelaram que os superagers, que t&ecirc;m habilidades cognitivas t&atilde;o boas quanto &agrave;s de jovens de 25 anos de idade, possuem as regi&otilde;es cerebrais ligadas &agrave; emo&ccedil;&atilde;o mais espessas do que as pessoas que envelhecem normalmente. Para os pesquisadores, essas varia&ccedil;&otilde;es podem interferir no estado de alerta dos superagers.</p>
<h2>Como ser um superager?</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/04/04112523907470.gif" width="600" height="187" /></span></p>
<p>Usando essa l&oacute;gica, Barrett acredita que, para envelhecer t&atilde;o bem quanto um superager, &eacute; preciso ocupar nossa massa cinzenta o m&aacute;ximo poss&iacute;vel e sempre trabalhar nossa capacidade cerebral ao extremo.</p>
<p>Pensando no c&eacute;rebro como um m&uacute;sculo, a forma mais sensata de mant&ecirc;-lo forte &eacute; fazendo com que ele fa&ccedil;a muitos exerc&iacute;cios, for&ccedil;ando-o a atingir seus picos de trabalho sempre que poss&iacute;vel. A dica &eacute; buscar tarefas que exijam altos n&iacute;veis de concentra&ccedil;&atilde;o, como jogar xadrez ou resolver equa&ccedil;&otilde;es matem&aacute;ticas complexas. Convenhamos: com um pouco de boa vontade, isso qualquer um pode fazer.</p>

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Envelhecer com uma mente superpoderosa é mais fácil do que você imagina

Imagem de 7 dos mistérios mais intrigantes do corpo humano no megacurioso

Essa máquina fisiológica que é cada ser humano do planeta tem mais mistérios, certamente, do que supõe a nossa vã biologia

<p>Hey, voc&ecirc; a&iacute;. Voc&ecirc; mesmo, leitor. Enquanto seus olhos fazem malabarismos para converter luzes e imagens de modo que o que voc&ecirc; enxerga fa&ccedil;a sentido, seu cora&ccedil;&atilde;o bombeia sangue para seu corpo inteiro e seus pulm&otilde;es se enchem e se esvaziam de ar. Enquanto voc&ecirc; nos l&ecirc;, suas c&eacute;lulas trabalham duro para que voc&ecirc; fa&ccedil;a pequenos movimentos sem ao menos perceber e, claro, para que voc&ecirc; se mantenha vivo.</p>
<p>Se a sua noite de sono n&atilde;o foi l&aacute; grandes coisas, seu c&eacute;rebro vai fazer com que voc&ecirc; se lembre disso durante o dia, deixando seus olhos pesados, secos e fazendo com que, de tempos em tempos, voc&ecirc; boceje para equilibrar a oxigena&ccedil;&atilde;o do seu corpo e para, assim que puder, descanse. Se voc&ecirc; exagerou na bebida, seu f&iacute;gado, coitado, que tem 450 fun&ccedil;&otilde;es para realizar e manter seu corpo livre de algumas toxinas, vai precisar de &aacute;gua e sua cabe&ccedil;a, de uma aspirina.</p>
<p>O fato &eacute; que o corpo humano &eacute; uma m&aacute;quina biol&oacute;gica fant&aacute;stica que ainda n&atilde;o foi completamente desvendada, por isso &eacute; sempre incr&iacute;vel descobrir coisas novas sobre seu funcionamento. Ainda assim, alguns mist&eacute;rios continuam sem solu&ccedil;&atilde;o &ndash; confira sete deles a seguir:</p>
<h2>1 &ndash; Somos uns fracotes</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/04/04101529313454.gif" width="600" height="214" /></span></p>
<p>Se voc&ecirc; pegar um chimpanz&eacute; e levar o pobre coitado para uma sess&atilde;o de depila&ccedil;&atilde;o, vai perceber que o corpo desse primata &eacute; assustadoramente parecido com o corpo humano. Agora se o assunto for for&ccedil;a f&iacute;sica, somos uns fracotes quando nos comparamos aos nossos amigos chimpanz&eacute;s &ndash; eles s&atilde;o at&eacute; tr&ecirc;s vezes mais fortes do que a gente.</p>
<p>Ainda n&atilde;o se sabe por que somos t&atilde;o mais fracos, e alguns palpites dizem que isso tem a ver com uma fun&ccedil;&atilde;o muscular diferente ou, quem sabe, com as fibras musculares dos humanos, que s&atilde;o menos densas.</p>
<h2>2 &ndash; Da direita</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/04/04101624249455.gif" width="600" height="22" /></span></p>
<p>Outra coisa: por que ser&aacute; que precisamos ter uma domin&acirc;ncia em termos de coordena&ccedil;&atilde;o motora? Por que 90% das pessoas s&atilde;o destras? Por que h&aacute; t&atilde;o poucos canhotos e t&atilde;o poucos ambidestros? Uma teoria sobre essa quest&atilde;o relaciona a predomin&acirc;ncia destra &agrave;s conex&otilde;es cerebrais relacionadas &agrave; fala, que tamb&eacute;m exige habilidades motoras bastante refinadas.</p>
<p>Geralmente, o centro de fala no c&eacute;rebro &eacute; localizado ao lado esquerdo do nosso &oacute;rg&atilde;o pensante, que &eacute; o lado respons&aacute;vel pela coordena&ccedil;&atilde;o motora do lado direito do corpo, e por isso a maioria das pessoas acaba sendo destra. O intrigante &eacute; que nem toda pessoa destra tem o centro da fala localizado no hemisf&eacute;rio esquerdo do c&eacute;rebro &ndash; os canhotos, por sua vez, t&ecirc;m. T&aacute; vendo como &eacute; complicada essa quest&atilde;o?</p>
<h2>3 &ndash; Hora de falar das mamas</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/04/04101702952456.gif" width="600" height="201" /></span></p>
<p>Toda f&ecirc;mea mam&iacute;fera produz leite durante a gesta&ccedil;&atilde;o para poder alimentar o rebento que est&aacute; por chegar, e com os seres humanos n&atilde;o poderia ser diferente. O intrigante aqui &eacute; que, ao contr&aacute;rio dos outros mam&iacute;feros, as mulheres t&ecirc;m mamas proeminentes mesmo quando n&atilde;o est&atilde;o gr&aacute;vidas nem amamentando.</p>
<p>Uma das explica&ccedil;&otilde;es evolutivas para isso poderia ser que os seios grandes fazem com que o homem veja a mulher como uma criatura reprodutiva madura, mesmo que o volume deles seja causado por gordura, e n&atilde;o por leite. H&aacute; quem defenda, no entanto, que essa quest&atilde;o das mamas &eacute; parte de uma liga&ccedil;&atilde;o entre a m&atilde;e e o beb&ecirc;, j&aacute; que, em algumas culturas, os homens n&atilde;o enxergam os seios femininos como um apelo sexual.</p>
<p>Florence Williams, que escreveu um livro a respeito, defende a ideia de que a gordura armazenada nos seios femininos serve para que a m&atilde;e libere horm&ocirc;nios durante a amamenta&ccedil;&atilde;o, o que seria fundamental para a boa forma&ccedil;&atilde;o cerebral dos beb&ecirc;s. Ser&aacute;?</p>
<h2>4 &ndash; Pelos, para que t&ecirc;-los?</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/04/04101727592457.gif" width="600" height="215" /></span></p>
<p>Por que ser&aacute; que temos pelos pubianos? H&aacute; quem diga que os fiozinhos aparecem em nossos &oacute;rg&atilde;os reprodutores por uma quest&atilde;o sexual mesmo, como um sinal visual de maturidade e uma forma de exalarmos os odores de nossos ferom&ocirc;nios.</p>
<p>Por outro lado, h&aacute; quem defenda que os pelos est&atilde;o ali para deixar a regi&atilde;o pubiana aquecida e protegida de atritos durante o sexo &ndash; cof, cof. O fato &eacute; que, quanto mais o tempo passa, menos se sabe sobre a cabeleira e mais se deseja acabar com ela.</p>
<h2>5 &ndash; Sobre a composi&ccedil;&atilde;o do corpo humano</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/04/04101748827458.gif" width="600" height="255" /></span></p>
<p>Da pr&oacute;xima vez que voc&ecirc; subir em uma balan&ccedil;a para se pesar, tenha em mente que at&eacute; 3% do seu peso n&atilde;o &eacute; formado exatamente pelo <em>seu</em> peso, mas pelos microrganismos que vivem hospedados a&iacute; nesse seu belo <em>corpitcho</em>.</p>
<p>Antes de come&ccedil;ar a tomar banho com &aacute;lcool, saiba que esses bichinhos a&iacute; s&atilde;o necess&aacute;rios e muitos deles ajudam em suas fun&ccedil;&otilde;es intestinais, por exemplo, enquanto outros deixam sua pele mais sedosa. O fato &eacute; que n&atilde;o se sabe exatamente a fun&ccedil;&atilde;o de todos esses microrganismos que a gente leva para cima e para baixo.</p>
<p>O fato &eacute; que o uso excessivo de antibi&oacute;ticos acaba matando as bact&eacute;rias do bem que vivem em nosso intestino e que esse &eacute; um jeito de adquirir doen&ccedil;as autoimunes, como o diabetes tipo 1.</p>
<h2>6 &ndash; E o ap&ecirc;ndice? T&aacute; ali por qu&ecirc;?</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/04/04101814404459.gif" width="600" height="213" /></span></p>
<p>Assim como o dente do siso, que n&atilde;o tem fun&ccedil;&atilde;o pr&aacute;tica e, aos poucos, est&aacute; sumindo na medida em que evolu&iacute;mos, o ap&ecirc;ndice &eacute; um &oacute;rg&atilde;o totalmente descart&aacute;vel. Ainda que possa ser removido tranquilamente sem que a pessoa sinta falta dele, o dito cujo ainda intriga muitos cientistas.</p>
<p>Algumas linhas de pesquisa acreditam que o ap&ecirc;ndice &eacute; fundamental para o desenvolvimento do sistema imunol&oacute;gico fetal. H&aacute; quem defenda tamb&eacute;m que o &oacute;rg&atilde;o serve como uma esp&eacute;cie de reservat&oacute;rio de bact&eacute;rias intestinais. Especula&ccedil;&otilde;es, apenas.</p>
<h2>7 &ndash; E a personalidade de cada um? Como funciona?</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/04/04101835154460.gif" width="600" height="127" /></span></p>
<p>Entender a rela&ccedil;&atilde;o entre a fisiologia cerebral e a mente humana &eacute;, certamente, uma das tarefas cient&iacute;ficas mais dif&iacute;ceis e complexas. Como &eacute; poss&iacute;vel que 100 trilh&otilde;es de conex&otilde;es neurais no c&eacute;rebro de cada pessoa consigam criar sensa&ccedil;&otilde;es diferentes e particulares? A forma&ccedil;&atilde;o da consci&ecirc;ncia humana de vida, que varia de pessoa para pessoa, &eacute; tida por muitos cientistas como o maior mist&eacute;rio de todos.</p>
<p>&ldquo;Todo c&eacute;rebro, incluindo o seu, &eacute; feito de &aacute;tomos que foram formados nos cora&ccedil;&otilde;es de in&uacute;meras estrelas h&aacute; bilh&otilde;es de anos. Essas part&iacute;culas flutuaram por anos-luz at&eacute; que a gravidade e o acaso as reunissem aqui, agora. Esses &aacute;tomos agora formam um conglomerado &ndash; seu c&eacute;rebro &ndash; que n&atilde;o s&oacute; pode refletir sobre as pr&oacute;prias estrelas que lhes deram origem, mas tamb&eacute;m pensar sobre sua pr&oacute;pria capacidade de pensar e perguntar sobre sua pr&oacute;pria capacidade de questionar. Com a chegada dos seres humanos, o Universo se tornou consciente de si mesmo. Este, sem d&uacute;vida, &eacute; o maior mist&eacute;rio de todos&rdquo;, disse o neurocientista V.S. Ramachandran, em declara&ccedil;&atilde;o publicada no <a href="http://www.livescience.com/34095-biggest-mysteries-human-body.html?utm_source=notification" target="_blank">Live Science</a>. Tem como n&atilde;o concordar com ele?</p>

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7 dos mistérios mais intrigantes do corpo humano

Imagem de 5 dicas para garantir que 2017 seja um ano mais feliz no megacurioso

Confira uma seleção de atitudes que podem ajudar a melhorar o seu ano

<p>Voc&ecirc; deve ter visto um bocado de gente reclamando a respeito de 2016, e n&atilde;o foram poucas as pessoas que declararam que esse foi um dos piores anos de todos os tempos. No entanto, com 2017 apenas come&ccedil;ando, ser&aacute; que existe algo que possamos fazer para que ele seja um ano melhor do que o que acabou de terminar?</p>
<p>A verdade &eacute; que tem, sim. Em primeiro lugar, em vez de ficar alimentando o desgosto sobre o passado, mude o foco e seja mais grato &mdash; e <em>demonstre</em> a sua gratid&atilde;o. Conforme explicamos em mat&eacute;rias anteriores aqui do <a href="http://www.megacurioso.com.br/busca?q=ci%C3%AAncia+gratid%C3%A3o" target="_blank">Mega Curioso</a>, a <a href="https://www.megacurioso.com.br/tags/comportamento" target="_blank">Ci&ecirc;ncia</a> comprovou que a gratid&atilde;o &eacute; um sentimento superpoderoso, capaz de <a href="https://www.megacurioso.com.br/comportamento/89400-gratidao-o-sentimento-que-pode-mudar-o-funcionamento-do-seu-cerebro.htm" target="_blank">alterar o funcionamento</a> do nosso c&eacute;rebro e de nos fazer <a href="https://www.megacurioso.com.br/comportamento/42652-qual-e-a-melhor-forma-da-felicidade-cientistas-tem-a-resposta-video-.htm" target="_blank">sentir bem e muito mais felizes</a>. E tem mais...</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/03/03185942121362.gif" /></span></p>
<p>Al&eacute;m da gratid&atilde;o, de acordo com Wynne Parry, do portal <a href="http://www.livescience.com/25899-7-ways-happy-new-year.html" target="_blank">Live Science</a>, existem outras atitudes que podem melhorar os prospectos para que 2017 seja mais harm&ocirc;nico. Basta praticar algumas a&ccedil;&otilde;es, como as que voc&ecirc; pode conferir na lista a seguir, para transformar o seu ano. N&atilde;o custa nada!</p>
<h2>1 &ndash; Fique atento</h2>
<p>Voc&ecirc; pode come&ccedil;ar escolhendo tr&ecirc;s coisas legais que voc&ecirc; viu ou vivenciou durante o dia e fazer uma listinha di&aacute;ria.</p>
<p><span style="background-color: transparent;"><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/03/03185347492356.gif" /></span></span></p>
<p><span style="background-color: transparent;">Voc&ecirc; ainda pode guardar uma moeda a cada item selecionado em um cofrinho e comprar algo bacana depois de alguns meses. Melhor que isso: voc&ecirc; pode comprar um agradinho para outra pessoa em agradecimento por sua amizade ou seu apoio.</span></p>
<h2>2 &ndash; Agrade&ccedil;a</h2>
<p>Guarde alguns minutinhos do seu dia para demonstrar a sua gratid&atilde;o a algu&eacute;m, seja na forma de um breve email, um bilhetinho, uma mensagem pelo Facebook ou at&eacute; dirigindo um &ldquo;muito obrigado&rdquo; diretamente a quem voc&ecirc; deseja agradecer.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/03/03185502810357.gif" /></span></p>
<p>Essa t&aacute;tica vai ajudar voc&ecirc; a romper barreiras, a se conectar com outras pessoas e fortalecer os la&ccedil;os afetivos que voc&ecirc; mant&eacute;m com elas.</p>
<h2>3 &ndash; Espalhe o bem</h2>
<p>Estudos cient&iacute;ficos comprovaram que dar presentes ou fazer doa&ccedil;&otilde;es a institui&ccedil;&otilde;es de caridade s&atilde;o a&ccedil;&otilde;es capazes de aumentar os n&iacute;veis de felicidade de quem est&aacute; praticando essas a&ccedil;&otilde;es.</p>
<p><span class="img-fc"><span class="img-fc"><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/03/03190459734364.gif" /></span></span></span></p>
<p>Ent&atilde;o, uma dica interessante seria sugerir que, no seu anivers&aacute;rio, por exemplo, em vez de os seus amigos e familiares presentearem voc&ecirc;, tragam vales-presente para serem doados a uma organiza&ccedil;&atilde;o de sua escolha.</p>
<h2>4 &ndash; Estreite as dist&acirc;ncias</h2>
<p>Voc&ecirc; tem familiares ou amigos queridos que moram em outras cidades ou at&eacute; em outros pa&iacute;ses? Pois encontre formas criativas de diminuir as dist&acirc;ncias para fazer coisas juntos!</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/03/03185555001359.gif" /></span></p>
<p>Voc&ecirc;s podem, por exemplo, combinar de se encontrar para assistir ao seu seriado favorito usando servi&ccedil;os como o Skype ou organizar confer&ecirc;ncias para festejar qualquer coisa &mdash; como o anivers&aacute;rio de algu&eacute;m, a P&aacute;scoa ou a vida! O neg&oacute;cio &eacute; quebrar barreiras, e o que n&atilde;o falta &eacute; tecnologia para isso!</p>
<h2>5 &ndash; Tire proveito da nostalgia</h2>
<p>Diversas pesquisas apontaram que a nostalgia pode n&atilde;o s&oacute; aquecer os nossos cora&ccedil;&otilde;es, como &mdash; literalmente &mdash; aquecer o nosso corpo, transmitir sensa&ccedil;&otilde;es de conforto e combater a solid&atilde;o.</p>
<p><span style="background-color: transparent;"><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/03/03185655287360.gif" /></span></span></p>
<p><span style="background-color: transparent;">Nesse caso, que tal criar um &aacute;lbum com imagens de amigos e familiares, incluindo viagens inesquec&iacute;veis que voc&ecirc; fez com pessoas especiais, fotos de seus bichinhos de estima&ccedil;&atilde;o e retratos engra&ccedil;ados nos quais voc&ecirc; n&atilde;o saiu especialmente belo para conferir e dar umas boas risadas de vez em quando, especialmente quando voc&ecirc; sentir o clima pesando?</span></p>

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5 dicas para garantir que 2017 seja um ano mais feliz

Imagem de Especialista dá dicas valiosas para quem quer ter uma alimentação saudável no megacurioso

Se perder peso e ter mais saúde faz parte das suas metas do ano, é melhor anotar as dicas a seguir

<p>A especialista em dieta Tamara Duker Freuman falou ao <a href="http://www.businessinsider.com/eating-healthier-food-tips-advice-misconceptions-2016-12?utm_content=buffer0faf0&amp;utm_medium=social&amp;utm_source=facebook.com&amp;utm_campaign=buffer-ti" target="_blank">Business Insider</a> sobre alimenta&ccedil;&atilde;o saud&aacute;vel. De acordo com ela, &eacute; preciso estarmos atentos aos pequenos detalhes da nossa dieta para, assim, fazer as mudan&ccedil;as necess&aacute;rias para que os ponteiros da balan&ccedil;a finalmente se mexam da forma que gostar&iacute;amos.</p>
<h2>1 &ndash; Parar de consumir bebidas doces</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/03/03161745283262.gif" width="600" height="280" /></span></p>
<p>Segundo Freuman, essa dica &eacute; valiosa para quem quer perder peso: nada de sucos, refrigerantes e ch&aacute;s industrializados. No caso dos sucos, &eacute; preciso redobrar a aten&ccedil;&atilde;o, afinal tendemos a consumir esse tipo de produto por acreditar que s&atilde;o saud&aacute;veis. Na d&uacute;vida, coma frutas e n&atilde;o sucos &ndash; muito menos os de caixinha.</p>
<p>Sucos s&atilde;o uma fonte de a&ccedil;&uacute;car concentrado, e a maioria das pessoas consome mais de um copo sem dificuldade. Para matar a sede, escolha &aacute;gua; e para ingerir as vitaminas das frutas, escolha-as em suas formas naturais.</p>
<h2>2 &ndash; Dar mais valor ao caf&eacute; da manh&atilde;</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/03/03161808267263.gif" width="600" height="20" /></span></p>
<p>Muitas pessoas tendem a pular o caf&eacute; da manh&atilde; ou simplesmente tomar s&oacute; uma x&iacute;cara de caf&eacute; mesmo, com base na contagem de calorias ingeridas durante o dia. Para elas, n&atilde;o fazer a primeira refei&ccedil;&atilde;o do dia &eacute; uma forma de compensar essas calorias nas outras refei&ccedil;&otilde;es.</p>
<p>O problema &eacute; que isso faz com que o corpo fique com &iacute;ndices muito baixos de glicose na hora do almo&ccedil;o, o que acaba nos deixando com mais vontade de comer carboidratos e a&ccedil;&uacute;cares, os vil&otilde;es de quem busca emagrecer. &Eacute; bem prov&aacute;vel, portanto, que as calorias do caf&eacute; da manh&atilde; &ndash; e algumas extras &ndash; acabem sendo ingeridas logo no almo&ccedil;o. P&eacute;ssimo neg&oacute;cio.</p>
<h2>3 &ndash; Buscar equilibrar as refei&ccedil;&otilde;es</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/03/03161821580264.gif" width="600" height="260" /></span></p>
<p>De acordo com Freuman, tanto o caf&eacute; da manh&atilde; quanto o almo&ccedil;o precisam ser balanceados, com fibras e carboidratos de digest&atilde;o lenta, como &eacute; o caso dos alimentos integrais. Dessa forma, conseguimos comer menos na hora do jantar tamb&eacute;m. Entre as refei&ccedil;&otilde;es, aposte em frutas como lanches &ndash; e, claro, n&atilde;o se esque&ccedil;a de tomar muita &aacute;gua ao longo do dia.</p>
<h2 class="uk-text-center">***</h2>
<p>Voc&ecirc; j&aacute; mant&eacute;m algum desses h&aacute;bitos ou est&aacute; tentando mudar sua alimenta&ccedil;&atilde;o agora? Divida sua hist&oacute;ria com a gente!</p>

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Especialista dá dicas valiosas para quem quer ter uma alimentação saudável

Imagem de Comprovado: o corpo humano acaba de ‘ganhar’ um novo órgão no megacurioso

Estrutura pensada durante séculos como sendo fragmentada foi novamente estudada e mostrada como sendo um órgão completo e pouco estudado dentro da gente

<p>O homem busca maneiras de chegar aos confins do espa&ccedil;o ou &agrave;s entranhas do planeta Terra e, mesmo assim, h&aacute; muito mais sobre ele pr&oacute;prio que ainda precisa ser descoberto. Recentemente, por exemplo, um novo &oacute;rg&atilde;o dentro de nosso pr&oacute;prio corpo foi catalogado pelos cientistas: o mesent&eacute;rio.</p>
<p>Ele fica no sistema digestivo, e saber seu funcionamento pode ajudar a tratar de problemas e doen&ccedil;as abdominais ainda sem solu&ccedil;&atilde;o. Na verdade, ele at&eacute; tinha sido identificado anteriormente, mas achava-se que era composto de estruturas segmentadas. Agora ficou comprovado que se trata de um &oacute;rg&atilde;o s&oacute;.</p>
<p>&ldquo;No estudo, que foi revisado e avaliado, estamos dizendo que agora temos um &oacute;rg&atilde;o em nosso corpo que n&atilde;o tinha sido reconhecido como tal at&eacute; ent&atilde;o&rdquo;, explica J. Calvin Coffrey, da Universidade de Limerick, na Irlanda, respons&aacute;vel pela pesquisa publicada no peri&oacute;dico <a href="http://www.thelancet.com/journals/langas/article/PIIS2468-1253(16)30026-7/abstract" target="_blank">The Lancet</a>.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/03/03153106671227.jpg" /><span class="desc">O mesent&eacute;rio foi descoberto h&aacute; s&eacute;culos, mas apenas agora foi catalogado como um &oacute;rg&atilde;o</span></span></p>
<p>Coffrey mostra que apesar de o mesent&eacute;rio ser de conhecimento dos estudiosos h&aacute; mais de 100 anos, sua descri&ccedil;&atilde;o era bastante diferente da sua realidade. Ele consiste de uma dobra dupla de perit&ocirc;nio e fixa o intestino &agrave; parede abdominal. Leonardo da Vinci, h&aacute; v&aacute;rios s&eacute;culos, j&aacute; havia descrito essa estrutura, que apenas agora ganhou o status de &oacute;rg&atilde;o.</p>
<p>O cientista por tr&aacute;s do estudo descobriu que o mesent&eacute;rio deveria ser considerado um &oacute;rg&atilde;o espec&iacute;fico em 2012, mas foram necess&aacute;rios mais 4 anos e muitas novas observa&ccedil;&otilde;es para isso ser oficializada. Agora, os estudantes de medicina j&aacute; come&ccedil;am a aprender sobre ele na faculdade e avan&ccedil;os na &aacute;rea podem curar problemas at&eacute; ent&atilde;o misteriosos: afinal, o mesent&eacute;rio tem alguma influ&ecirc;ncia em diferentes dores abdominais?</p>
<p>Segundo Coffrey, agora que todas as estruturas do novo &oacute;rg&atilde;o foram identificadas, a pr&oacute;xima etapa &eacute; descobrir a sua principal fun&ccedil;&atilde;o. Sabendo disso, poder&atilde;o ser identificadas poss&iacute;veis doen&ccedil;as e tamb&eacute;m se abrir&atilde;o as portas para a ci&ecirc;ncia mesent&eacute;rica &ndash; um ramo totalmente novo dentro da medicina.</p>

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Comprovado: o corpo humano acaba de ‘ganhar’ um novo órgão

Imagem de 7 sinais de que seu trabalho está prejudicando a sua saúde no megacurioso

Não adianta negar: nem sempre trabalhamos com aquilo que nos faz bem, e se você ainda não tem certeza de que está na profissão errada, fique atento aos sinais a seguir

<p>A gente j&aacute; falou aqui no Mega sobre a <a href="https://www.megacurioso.com.br/comportamento/75317-sindrome-de-burnout-aprenda-a-reconhecer-se-voce-tem-ou-pode-ter.htm" target="_blank">S&iacute;ndrome de Burnout</a> que, basicamente, &eacute; o que faz com que uma pessoa tenha uma esp&eacute;cie de &ldquo;pane&rdquo; em decorr&ecirc;ncia, geralmente, de muito estresse. Infelizmente, essa sensa&ccedil;&atilde;o de &ldquo;gota d&rsquo;&aacute;gua&rdquo; pode ser provocada tamb&eacute;m por um ambiente de trabalho que, por algum motivo, seja interpretado por n&oacute;s como altamente estressante e insatisfat&oacute;rio. A seguir, veja alguns sinais t&iacute;picos de pessoas que perdem o controle por causa da profiss&atilde;o que t&ecirc;m:</p>
<h2>1 &ndash; Voc&ecirc; come&ccedil;a a se mais sarc&aacute;stico do que o normal</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/03/03152906814221.gif" width="600" height="227" /></span></p>
<p>Um pouquinho de sarcasmo de vez em quando deixa a vida mais divertida, mas se voc&ecirc; vive fazendo pouco caso das situa&ccedil;&otilde;es e buscando a ironia por tr&aacute;s delas, especialmente quando a quest&atilde;o envolve o ambiente de trabalho ou algumas pessoas que trabalham ao seu lado, fique esperto: esse comportamento &eacute; t&iacute;pico de quem est&aacute; estressado demais.</p>
<h2>2 &ndash; Voc&ecirc; tem uma vontade constante de fugir para longe</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/03/03152931611222.gif" width="600" height="23" /></span></p>
<p>Se sua mente &eacute; frequentemente inundada com pensamentos que o fazem querer jogar tudo para o alto e ir morar em uma ilha deserta, fique de olho: essa fantasia constante com cen&aacute;rios que, a seu ver, seriam calmos e libertadores &eacute; um forte indicativo de que sua mente quer se distanciar de uma situa&ccedil;&atilde;o de estresse muito grande e da press&atilde;o que voc&ecirc; pode estar sofrendo no seu ambiente de trabalho.</p>
<h2>3 &ndash; Voc&ecirc; tem dificuldades para realizar tarefas simples</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/03/03152959829223.gif" width="600" height="22" /></span></p>
<p>De repente, voc&ecirc; come&ccedil;a a se esquecer de datas importantes, de reuni&otilde;es e de coisas que antes sempre tinha frescas na cabe&ccedil;a. Essa falta de aten&ccedil;&atilde;o aos detalhes de todo dia &eacute; um sinal de <em>burnout</em> tamb&eacute;m, especialmente quando h&aacute; dificuldade de memoriza&ccedil;&atilde;o.</p>
<h2>4 &ndash; Voc&ecirc; se sente sempre cansado</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/03/03153015704224.gif" width="600" height="249" /></span></p>
<p>Se seu programa favorito de final de semana &eacute; dormir sem parar, talvez esteja na hora de rever sua sa&uacute;de mental. &Eacute; normal sentirmos vontade de descansar em dias livres, assim como tamb&eacute;m &eacute; esperado que tenhamos desejo de realizar tarefas prazerosas como caminhadas em parques, idas ao cinema, jantares com amigos e por a&iacute; vai. Querer s&oacute; ficar em casa &eacute; um claro indicativo de que algo est&aacute; indo errado, especialmente se voc&ecirc; tem a sensa&ccedil;&atilde;o de exaust&atilde;o emocional.</p>
<h2>5 &ndash; Voc&ecirc; se sente descontente com frequ&ecirc;ncia</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/03/03153034813225.gif" width="600" height="338" /></span></p>
<p>Se depois de um dia de trabalho voc&ecirc; sai do escrit&oacute;rio comemorando o fato de poder ir para casa e, assim que pode, come&ccedil;a a reclamar do seu chefe, dos colegas e das tarefas que precisa realizar, &eacute; bem prov&aacute;vel que seu trabalho esteja sugando suas energias e fazendo com que voc&ecirc; se sinta infeliz, descontente e insatisfeito.</p>
<h2>6 &ndash; Voc&ecirc; duvida de suas pr&oacute;prias capacidades</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/03/03153105156226.gif" width="600" height="294" /></span></p>
<p>Ainda que tenha dado duro para conseguir a fun&ccedil;&atilde;o que tem hoje na empresa onde voc&ecirc; trabalha, que tenha estudado e se especializado, come&ccedil;a a sentir que n&atilde;o tem valor e que n&atilde;o &eacute; reconhecido. Essa sensa&ccedil;&atilde;o &eacute; cl&aacute;ssica do <em>burnout</em> e pode se manifestar em qualquer pessoa que trabalha sem descanso, como &eacute; o caso de cirurgi&otilde;es e atletas, por exemplo.</p>
<h2>7 &ndash; Voc&ecirc; vive com alguns probleminhas de sa&uacute;de</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/03/03153119499228.gif" width="600" height="213" /></span></p>
<p>N&atilde;o adianta tentar negar: nossa sa&uacute;de acaba refletindo nosso estado mental e, se estamos muito estressado, &eacute; batata: mais cedo ou mais tarde come&ccedil;amos a ficar doentes demais, seja por meio de resfriados cada vez mais constantes, problemas intestinais, tosses sem motivo aparente e por a&iacute; vai. &Eacute; comum que os m&eacute;dicos n&atilde;o consigam detectar a origem desses problemas de sa&uacute;de que, no fundo, t&ecirc;m grande rela&ccedil;&atilde;o com nosso estado emocional.</p>
<h2>&Eacute; poss&iacute;vel melhorar a situa&ccedil;&atilde;o?</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/03/03153132140229.gif" width="600" height="193" /></span></p>
<p>&Eacute;, sim. O neg&oacute;cio &eacute; adotar alguns h&aacute;bitos que deixem seu c&eacute;rebro mais tranquilo e feliz. Chame seus amigos para sair; d&ecirc;-se o direito de cuidar da apar&ecirc;ncia um pouquinho; converse sobre suas preocupa&ccedil;&otilde;es de trabalho com seu chefe; reavalie a import&acirc;ncia da sua profiss&atilde;o e reconhe&ccedil;a seus m&eacute;ritos; busque se atualizar e conquistar novos objetivos de carreira; e, claro, assim que puder agende suas f&eacute;rias.</p>

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7 sinais de que seu trabalho está prejudicando a sua saúde

Imagem de Ex-alcoólatra lista 10 benefícios da vida sem beber no megacurioso

Consumir álcool – principalmente quando em excesso – não é uma boa ideia, e se você quer entender melhor essa questão, veja a seguir os benefícios que a abstinência alcoólica traz para o corpo humano

<h2>1 &ndash; Aus&ecirc;ncia de ressacas</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/03/03113257288072.gif" width="600" height="333" /></span></p>
<p>Deixar de beber vai fazer com que voc&ecirc; n&atilde;o tenha mais aqueles dias horr&iacute;veis, deitado no sof&aacute; com dor de cabe&ccedil;a e enjoo. Nada de arrependimentos p&oacute;s-porre, crises de depress&atilde;o e ansiedade.</p>
<h2>2 &ndash; Mais autoconfian&ccedil;a</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/03/03113600316075.gif" width="600" height="215" /></span></p>
<p>Muitas pessoas bebem em eventos sociais porque julgam que, dessa maneira, conseguem interagir mais. Deixar de beber faz com que voc&ecirc; desenvolva sua pr&oacute;pria confian&ccedil;a nessas situa&ccedil;&otilde;es, o que pode levar um pouco mais de tempo, &eacute; verdade, mas, em longo prazo, &eacute; bem mais bacana do que ter que beber para conseguir &ldquo;ser legal&rdquo;.</p>
<h2>3 &ndash; Mais felicidade</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/03/03113613550076.gif" width="600" height="199" /></span></p>
<p>Ainda que durante a bebedeira a pessoa pare&ccedil;a a criatura mais feliz do planeta, a verdade &eacute; que, depois do porre, o que fica s&atilde;o os vest&iacute;gios da a&ccedil;&atilde;o do &aacute;lcool, que &eacute; um grande depressor do sistema nervoso e nos deixa confusos, cansados, distantes, ansiosos, nervosos e inquietos.</p>
<h2>4 &ndash; Liberdade</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/03/03113626800077.gif" width="600" height="247" /></span></p>
<p>N&atilde;o beber significa n&atilde;o se preocupar em planejar drinks e planos de ressaca. Significa n&atilde;o se preocupar em voltar para casa em seguran&ccedil;a ou em fazer ou n&atilde;o algo de que se possa se arrepender depois &ndash; al&eacute;m do mais, n&atilde;o beber significa economizar um bom dinheiro.</p>
<h2>5 &ndash; Sensa&ccedil;&atilde;o de honestidade</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/03/03113659268078.gif" width="600" height="271" /></span></p>
<p>Manter-se s&oacute;brio faz com que a pessoa se sinta bem por n&atilde;o precisar viver fingindo ser algu&eacute;m que n&atilde;o &eacute; e, atrav&eacute;s do &aacute;lcool, for&ccedil;ando-se a agir de uma maneira que n&atilde;o condiz com a sua verdadeira personalidade.</p>
<h2>6 &ndash; A economia financeira</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/03/03113716424079.gif" width="600" height="149" /></span></p>
<p>N&atilde;o h&aacute; como negar esse fato: beber custa caro, o que nos mostra que deixar de consumir bebidas alco&oacute;licas &eacute; &oacute;timo para o bolso. Em meio a tempos dif&iacute;ceis em termos financeiros, ta&iacute; um apelo significativo para quem pensa em parar de beber.</p>
<h2>7 &ndash; Ser voc&ecirc; mesmo</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/03/03113825673087.gif" width="600" height="248" /></span></p>
<p>A bebida tem a capacidade de fazer com que a pessoa que bebe fique entorpecida e longe de sua pr&oacute;pria realidade. Deixar de beber &eacute; uma maneira bastante saud&aacute;vel de ser voc&ecirc; mesmo, com suas tristezas e alegrias, e de se sentir mais confort&aacute;vel em sua pr&oacute;pria pele.</p>
<h2>8 &ndash; Ter uma vida amorosa melhor</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/03/03113901953089.gif" width="600" height="317" /></span></p>
<p>O consumo excessivo de &aacute;lcool pode at&eacute; fazer com que uma pessoa se sinta mais desinibida e, por causa disso, consiga interagir melhor na balada e evite voltar sem companhia para casa.</p>
<p>No entanto, a performance sexual n&atilde;o &eacute; l&aacute; essas coisas quando se est&aacute; b&ecirc;bado e, na manh&atilde; do dia seguinte, n&atilde;o ter no&ccedil;&atilde;o de como a pessoa ao seu lado foi parar ali &eacute;, no m&iacute;nimo, constrangedor. Relacionar-se com pessoas sem precisar estar b&ecirc;bado para isso &eacute; uma coisa maravilhosa, mais natural e mais adulta, inclusive.</p>
<h2>9 &ndash; Fim do drama</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/03/03113919906090.gif" width="600" height="17" /></span></p>
<p>Nada de arrependimentos, amn&eacute;sias alco&oacute;licas, vergonha, culpa e vontade de bater a cabe&ccedil;a contra a parede.</p>
<h2>10 &ndash; Mais sa&uacute;de</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/03/03113931468091.gif" width="600" height="172" /></span></p>
<p>Deixar de beber faz com que a sua pele melhore e a sua apar&ecirc;ncia seja a de uma pessoa mais jovem. Al&eacute;m do mais, &eacute; &oacute;timo para quem quer perder peso. A abstin&ecirc;ncia alco&oacute;lica tamb&eacute;m mexe com o seu psicol&oacute;gico e, depois de um tempo, voc&ecirc; vai se sentir mais vibrante e com mais energia, o que melhora sua autoestima e sua autoconfian&ccedil;a.</p>
<h2 class="uk-text-center">***</h2>
<p><span>Essas dicas foram dadas por <a href="http://www.independent.ie/life/health-wellbeing/health-features/15-reasons-to-give-up-alcohol-35326325.html" target="_blank">John McKiernan</a>, que foi alco&oacute;latra por 15 anos e resolveu deixar de beber, decis&atilde;o que ele considera ter sido a melhor de sua vida. Vale lembrar que voc&ecirc; n&atilde;o precisa ter depend&ecirc;ncia alco&oacute;lica para reduzir a bebedeira, hein. Sua sa&uacute;de agradece!</span></p>

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Ex-alcoólatra lista 10 benefícios da vida sem beber

Imagem de Por que não conseguimos nos concentrar? A Ciência explica no megacurioso

Você tem problemas para realizar algumas tarefas simples em pouco tempo? Leva horas para fazer coisas que levariam minutos? Entenda aqui por que é tão difícil manter a concentração

<p>Muitas pessoas enfrentam problemas de concentra&ccedil;&atilde;o durante o trabalho, os estudos ou qualquer outra situa&ccedil;&atilde;o que exija uma aten&ccedil;&atilde;o maior para ser realizada. Esses indiv&iacute;duos t&ecirc;m dificuldade em manter o foco sobre suas tarefas e, por n&atilde;o saberem administrar as prioridades em uma lista de afazeres, acabam se enrolando e at&eacute; se prejudicando por isso.</p>
<p><span>Esse fato &eacute; explicado pelos chamados &ldquo;res&iacute;duos de aten&ccedil;&atilde;o&rdquo;, como &eacute; conhecido o processo em que a mente das pessoas mant&eacute;m o seu subconsciente em uma tarefa anterior no momento em que elas iniciam uma nova. A respons&aacute;vel por essa vis&atilde;o &eacute; a autora Sophie Leroy, que conduziu um estudo nessa &aacute;rea em 2009.</span></p>
<p><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/01/26/26102936728157.jpg" style="background-color: transparent;" /></p>
<p>Essa pesquisa mostra como os indiv&iacute;duos se tornam menos produtivos quando alternam entre diversos afazeres, em compara&ccedil;&atilde;o a quando se atentam a apenas uma tarefa. Segundo Leroy, os res&iacute;duos de aten&ccedil;&atilde;o referentes ao que estava se fazendo antes prejudicam a nova situa&ccedil;&atilde;o, na medida em que as pessoas j&aacute; a iniciam distra&iacute;das. Como consequ&ecirc;ncia, isso condiciona a pessoa para outras formas distra&ccedil;&atilde;o.</p>
<p><span>Sim, ent&atilde;o pode-se dizer que &eacute; culpa do seu c&eacute;rebro o fato de voc&ecirc; n&atilde;o conseguir se concentrar nas tarefas de maneira adequada. Por&eacute;m, h&aacute; uma forma de tentar corrigir isso e melhorar a sua produtividade.</span></p>
<h2>Ajudando a manter a concentra&ccedil;&atilde;o</h2>
<p><span>O professor de Ci&ecirc;ncias da Computa&ccedil;&atilde;o da Universidade de Georgetown, em Washington, Estados Unidos, Cal Newport defende que, para ajustar esse problema, &eacute; preciso tentar corrigir os res&iacute;duos de aten&ccedil;&atilde;o. Para tanto, ele recomenda que as pessoas adotem o que chama de &ldquo;trabalho profundo&rdquo;.&nbsp;</span></p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/01/26/26103100345158.jpg" /></span></p>
<p>Deve-se escolher uma tarefa mais desafiadora, mais trabalhosa e que demore mais tempo para ser realizada e focar em termin&aacute;-la antes de fazer qualquer outra coisa. Segundo Newport, isso deve livrar os indiv&iacute;duos da aten&ccedil;&atilde;o residual e torn&aacute;-los mais produtivos. Consequentemente, n&atilde;o haver&aacute; tanta procrastina&ccedil;&atilde;o e o trabalho render&aacute; mais.</p>
<p>A vis&atilde;o e as recomenda&ccedil;&otilde;es do professor est&atilde;o publicadas no livro &ldquo;<em>Deep Work: The Secret to Achieving Peak Productivity</em>&rdquo; (&ldquo;Trabalho Profundo: o segredo para atingir a produtividade m&aacute;xima&rdquo;, em tradu&ccedil;&atilde;o livre). Ent&atilde;o, lembre-se, mantenha o foco em apenas uma tarefa at&eacute; terminar, d&ecirc; um tempo para refrescar as ideias e parta para a outra.</p>

thumb-image-2024-02-29T14:01:27.079Z

Por que não conseguimos nos concentrar? A Ciência explica

Imagem de Sabia que o cérebro de pessoas introvertidas trabalha de forma diferente? no megacurioso

Ao que tudo indica, há muito mais diferenças cerebrais entre introvertidos e extrovertidos do que poderíamos supor

<p>H&aacute; alguns dias nos listamos aqui no Mega algumas <a href="https://www.megacurioso.com.br/mega-no-youtube/100734-5-caracteristicas-de-pessoas-introvertidas.htm" target="_blank">caracter&iacute;sticas t&iacute;picas de pessoas introvertidas</a>. Nesse texto, falamos sobre a necessidade que pessoas introvertidas t&ecirc;m de ficarem sozinhas com certa frequ&ecirc;ncia &ndash; e isso n&atilde;o significa, de modo algum, que gostam menos de seus amigos ou familiares. O <a href="http://www.livescience.com/8500-brains-introverts-reveal-prefer.html?cmpid=514627_20151201_55808516&amp;adbid=10153114706511761&amp;adbpl=fb&amp;adbpr=30478646760" target="_blank">Live Science</a> publicou, recentemente, os resultados de um estudo que mostra um dos motivos pelos quais pessoas introvertidas gostam tanto de solid&atilde;o.</p>
<p>A pesquisa conseguiu comprovar que h&aacute; diferen&ccedil;as nos mecanismos cerebrais de pessoas introvertidas e de pessoas extrovertidas. Ao que tudo indica, os introvertidos s&atilde;o os que menos prestam aten&ccedil;&atilde;o nos rostos das pessoas. Isso explicaria por que eles trocam facilmente sess&otilde;es de intera&ccedil;&atilde;o social por livros, filmes, s&eacute;ries e afins.</p>
<p>Para a pesquisadora Inna Fishman, esse tipo de estudo nos ajuda a entender que os conceitos de personalidade n&atilde;o s&atilde;o puramente psicol&oacute;gicos, mas tamb&eacute;m neurocient&iacute;ficos, afinal muitas caracter&iacute;sticas neuronais influenciam na forma como uma pessoa se comporta.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/12/03/03103650014753.jpg" /></span></p>
<p>Existe sempre mais de uma maneira para definir o tipo de comportamento de uma pessoa. Pode-se dizer, portanto, que ela &eacute; organizada, ansiosa, animada, agitada, estudiosa, comunicativa, t&iacute;mida e por a&iacute; vai. Para a neuroci&ecirc;ncia, no entanto, h&aacute; cinco tipos principais de personalidades cerebrais, digamos assim: extrovers&atilde;o, neuroticismo, afabilidade, consci&ecirc;ncia e abertura/intelecto.</p>
<p>Para entender mais o funcionamento cerebral do introvertido, Fishman e seus colegas analisaram as atividades cerebrais de 28 pessoas com idades entre 18 e 40 anos. Entre os volunt&aacute;rios estavam tanto pessoas introvertidas quanto levemente extrovertidas e altamente extrovertidas.</p>
<p>Os cientistas se apegaram apenas a um tipo de atividade cerebral formada por impulsos el&eacute;tricos e conhecida como P300 &ndash; essa atividade &eacute; considerada um indicador de aten&ccedil;&atilde;o. Para avaliar as varia&ccedil;&otilde;es de padr&atilde;o de est&iacute;mulo cerebral, os participantes foram submetidos a diversas situa&ccedil;&otilde;es que inclu&iacute;am desde a realiza&ccedil;&atilde;o de tarefas espec&iacute;ficas at&eacute; mudan&ccedil;as de ambiente, como altera&ccedil;&otilde;es nas salas onde as pessoas estavam, indo de um lugar calmo para outro extremamente agitado.</p>
<p>Para observar as diferen&ccedil;as de est&iacute;mulos cerebrais, os participantes foram submetidos a um teste que os cientistas chamam de &ldquo;tarefa exc&ecirc;ntrica&rdquo;. Basicamente, os volunt&aacute;rios viram uma s&eacute;rie de imagens parecidas, como v&aacute;rias fotos de carros azuis e, de repente, o padr&atilde;o mudava, e o que se via era a foto de um carro vermelho.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/12/03/03103659608754.jpg" /></span></p>
<p>No caso do teste realizado pela equipe de Fishman, os participantes viram v&aacute;rios rostos masculinos e, de tempos em tempos, um rosto feminino era exibido. Eles tamb&eacute;m observaram fotos de flores roxas que, de vez em quando, eram substitu&iacute;das por fotos de flores amarelas.</p>
<p>Quanto maior era o n&iacute;vel de extrovers&atilde;o de uma pessoa, mais sua regi&atilde;o cerebral era ativada com a exibi&ccedil;&atilde;o das fotos de rostos, o que nos diz que extrovertidos realmente prestam mais aten&ccedil;&atilde;o nos semblantes das pessoas. Os introvertidos, por outro lado, tiveram respostas iguais tanto para flores quanto para fotos de rostos de pessoas.</p>
<p>Para Fishman, isso mostra que o c&eacute;rebro de uma pessoa introvertida trata intera&ccedil;&otilde;es com pessoas da mesma forma que com objetos inanimados. &Eacute; sempre bom refor&ccedil;ar que isso n&atilde;o significa que pessoas introvertidas n&atilde;o valorizam o conv&iacute;vio social; elas apenas n&atilde;o s&atilde;o t&atilde;o empolgadas com ele como acontece com os extrovertidos.</p>
<p class="nzn-rexposta-intervention"><a href="http://www.rexposta.com.br/curiosidades/5813013-voce-se-considera-introvertido-ou-extrovertido.htm?utm_source=Artigo&amp;utm_medium=megacurioso" target="_blank" data-title="Voc&ecirc; se considera introvertido ou extrovertido?">Voc&ecirc; se considera introvertido ou extrovertido?</a><strong> Comente no F&oacute;rum do Mega Curioso</strong></p>

thumb-image-2024-02-29T14:01:20.721Z

Sabia que o cérebro de pessoas introvertidas trabalha de forma diferente?

Imagem de Hora da caminhada: descubra 8 benefícios desse exercício simples no site Mega Curioso

É barato, é fácil, é saudável e é terapêutico: a seguir, aprenda o que alguns minutos de caminhada podem fazer por você

<p>Todo mundo sabe que andar faz bem &agrave; sa&uacute;de &ndash; e &agrave; mente tamb&eacute;m &ndash; e &eacute; um exerc&iacute;cio pr&aacute;tico e de f&aacute;cil realiza&ccedil;&atilde;o. O que voc&ecirc; talvez n&atilde;o saiba &eacute; que caminhar tem alguns benef&iacute;cios bem peculiares, que v&atilde;o bem al&eacute;m de emagrecer ou deixar as pernas mais firmes. O pessoal da <a href="http://www.mnn.com/health/fitness-well-being/stories/8-astonishing-benefits-of-walking" target="_blank">Modern Nature Network</a> listou uma s&eacute;rie de vantagens de uma boa caminhada. Confira:</p>
<h2>1 &ndash; Andar previne o diabetes</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2014/11/28/28143357938014.jpg" /></span></p>
<p>Alguns estudos j&aacute; indicam que pessoas que caminham frequentemente t&ecirc;m menos chances de desenvolver diabetes tipo 2. Uma pesquisa realizada na Gr&atilde;-Bretanha descobriu que pessoas que mant&ecirc;m ritmos acelerados de caminhada, mesmo quando t&ecirc;m pr&eacute;-disposi&ccedil;&atilde;o gen&eacute;tica para adquirir diabetes tipo 2, apresentam n&iacute;veis saud&aacute;veis de insulina.</p>
<h2>2 &ndash; Melhora sua vida sexual</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2014/11/28/28143417095015.jpg" /></span></p>
<p>A pr&aacute;tica de atividades f&iacute;sicas inevitavelmente melhora o desempenho sexual, mas um levantamento recente, feito com mulheres entre 45 e 55 anos, revelou que aquelas que praticavam caminhadas em ritmo r&aacute;pido tinham mais desejo e mais satisfa&ccedil;&atilde;o sexual do que aquelas que n&atilde;o caminhavam. Dica valiosa, hein!</p>
<h2>3 &ndash; &Eacute; uma atividade econ&ocirc;mica</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2014/11/28/28143427282017.jpg" /></span></p>
<p>Se voc&ecirc; s&oacute; estava esperando algum est&iacute;mulo extra para caminhar, pense pelo lado financeiro da coisa: sair andando por a&iacute; n&atilde;o custa nada. Se n&atilde;o est&aacute; sobrando grana para a mensalidade da academia, isso n&atilde;o quer dizer que voc&ecirc; n&atilde;o pode fazer uma atividade f&iacute;sica. Caminhar pelo menos 150 minutos por semana em um ritmo moderado faz com que seus n&iacute;veis de stress diminuam. Al&eacute;m disso, o exerc&iacute;cio &eacute; &oacute;timo na preven&ccedil;&atilde;o de doen&ccedil;as card&iacute;acas. Para caminhar em um bom ritmo, calcule 100 passos por minuto.</p>
<h2>4 &ndash; N&atilde;o gosta de tomar rem&eacute;dio? Ent&atilde;o ande!</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2014/11/28/28143437110018.jpg" /></span></p>
<p>Cientistas norte-americanos descobriram mais uma vantagem de caminhar. Depois de analisar dados cl&iacute;nicos de 32 mil mulheres e 8 mil homens, eles constataram que aquelas pessoas que andavam frequentemente eram as que menos tomavam rem&eacute;dios.</p>
<h2>5 &ndash; Recomendado para quem sofre com a fibromialgia</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2014/11/28/28143447250019.jpg" /></span></p>
<p>As dores da fibromialgia s&atilde;o fortes e constantes &ndash; essa condi&ccedil;&atilde;o cr&ocirc;nica afeta mais de 4% da popula&ccedil;&atilde;o mundial e, entre seus sintomas, os mais conhecidos s&atilde;o as dores, a sensa&ccedil;&atilde;o de cansa&ccedil;o mental e f&iacute;sico. Uma pesquisa realizada com mulheres entre 32 e 70 anos monitorou a quest&atilde;o das dores com base em um programa de exerc&iacute;cios de 18 semanas.</p>
<p>Durante esse tempo elas teriam que caminhar 60 minutos, fazer exerc&iacute;cios f&iacute;sicos leves e alongamentos tr&ecirc;s vezes por semana. Os resultados mostraram melhoras significativas nas dores e no cansa&ccedil;o mental. As pacientes ficaram menos cansadas e deprimidas. N&atilde;o custa tentar.</p>
<h2>6 &ndash; Exerc&iacute;cio ideal para as mulheres com c&acirc;ncer de mama</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2014/11/28/28143458170020.jpg" /></span></p>
<p>Um estudo publicado no Journal of Clinical Oncology revelou que mulheres que fazem caminhadas regulares depois do diagn&oacute;stico de c&acirc;ncer de mama t&ecirc;m 45% mais de chances de sobreviver &agrave; doen&ccedil;a do que aquelas que n&atilde;o caminham. J&aacute; um estudo realizado por cientistas de Yale revelou que aquelas mulheres que faziam caminhadas um ano antes do diagn&oacute;stico tinham 30% mais de chances de sobreviver. Ou seja: &eacute; um bom tratamento e tamb&eacute;m uma boa preven&ccedil;&atilde;o.</p>
<h2>7 &ndash; Diminui os riscos de AVC</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2014/11/28/28143507701021.jpg" /></span></p>
<p>De acordo com uma pesquisa feita pela Universidade da Carolina do Sul, nos EUA, fazer caminhadas em um ritmo r&aacute;pido por 30 minutos cinco vezes na semana pode diminuir significativamente as chances de uma pessoa ter um acidente vascular cerebral (AVC).</p>
<p>Os pesquisadores chegaram a essa conclus&atilde;o depois de acompanhar a vida de 46 mil homens e 15 mil mulheres por 18 anos. Aqueles que praticavam atividades f&iacute;sicas e caminhadas regulares tinham 40% menos de chances de sofrer um AVC.</p>
<h2>8 &ndash; Mente s&atilde;, corpo s&atilde;o</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2014/11/28/28143517030022.jpg" /></span></p>
<p>Andar &eacute; uma atividade terap&ecirc;utica que pode fazer bem a quem tem problemas de mem&oacute;ria. Pesquisadores italianos avaliaram o quadro cl&iacute;nico de 749 pessoas com problemas de mem&oacute;ria e descobriram, depois de quatro anos de acompanhamento, que aqueles que faziam caminhadas regulares e exerc&iacute;cios ao ar livre tinham 27% menos chances de desenvolver algum tipo de dem&ecirc;ncia. Essa conclus&atilde;o pode estar relacionada com o fato de que fazer atividades f&iacute;sicas melhora o fluxo sangu&iacute;neo no c&eacute;rebro.</p>
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<p>E a&iacute;, voc&ecirc; j&aacute; tinha ouvido falar de todos esses benef&iacute;cios? Que tal come&ccedil;ar a fazer caminhadas? Se voc&ecirc; pegar leve no come&ccedil;o e for aumentando o ritmo e o tempo do exerc&iacute;cio aos poucos, pode acabar gostando da coisa.</p>

Medicina e Psicologia

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