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De acordo com uma pesquisa realizada por cientistas da Universidade de Cambridge, quem nasce no verão tende a ser mais alto e saudável

<p>Sabia que o m&ecirc;s do seu nascimento pode dizer mais do que a data do seu anivers&aacute;rio ou as suas caracter&iacute;sticas astrol&oacute;gicas? De acordo com uma publica&ccedil;&atilde;o recente do jornal <a href="http://metro.co.uk/2015/10/13/the-month-youre-born-in-affects-how-tall-you-will-be-5436935/?ito=facebook" target="_blank">Metro</a>, novas pesquisas indicam que nascer em meses de ver&atilde;o ou inverno &eacute; um fator que pode influenciar a altura e a sa&uacute;de geral de uma pessoa.</p>
<p>Pois &eacute;, a gente tamb&eacute;m achou isso curioso. A <a href="http://www.heliyon.com/article/e00031/#Abstract" target="_blank">pesquisa</a> foi feita por um grupo de cientistas da Universidade de Cambridge, e depois de muita an&aacute;lise, eles chegaram &agrave; conclus&atilde;o de que beb&ecirc;s nascidos em meses de ver&atilde;o tendem a ser mais altos e saud&aacute;veis em compara&ccedil;&atilde;o com os beb&ecirc;s nascidos durante os meses de inverno.</p>
<p>Al&eacute;m do mais, a pesquisa revelou que meninas nascidas no ver&atilde;o tendem a entrar na puberdade mais tarde em rela&ccedil;&atilde;o &agrave;s que nasceram na esta&ccedil;&atilde;o mais fria do ano. O in&iacute;cio menos precoce da puberdade &eacute; um fator que est&aacute; relacionado com uma melhor sa&uacute;de na velhice.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/10/19/19140553671240.jpg" /></span></p>
<p>Ao que tudo indica, isso tem a ver com o tempo que as mulheres gr&aacute;vidas ficam expostas ao Sol o que, consequentemente, as faz ter uma produ&ccedil;&atilde;o maior de vitamina D &ndash; se voc&ecirc; ainda n&atilde;o est&aacute; convencido da import&acirc;ncia dessa vitamina, <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/85425-10-beneficios-que-o-contato-com-a-natureza-traz-para-a-sua-saude.htm" target="_blank">fundamental para a fortifica&ccedil;&atilde;o de dentes e ossos</a>, talvez esteja na hora de mudar de h&aacute;bitos e dar uma chance ao Sol. Pelo bem da sua sa&uacute;de.</p>
<p>De acordo com o autor do estudo, Dr. John Perry, esse tipo de pesquisa &eacute; fundamental para que a Ci&ecirc;ncia consiga estabelecer cada vez mais a influ&ecirc;ncia do ambiente na gesta&ccedil;&atilde;o e, inclusive, na vida de cada pessoa.</p>
<p>Vale lembrar que a pesquisa foi feita no Reino Unido, onde as esta&ccedil;&otilde;es do ano s&atilde;o muito marcadas e onde &eacute; dif&iacute;cil ver a cara do Sol durante o inverno. De qualquer forma, como o Brasil tamb&eacute;m tem regi&otilde;es que se despedem do Sol durante tempos de friaca, ent&atilde;o talvez os resultados sejam aplicados por aqui de alguma maneira. O que voc&ecirc; acha?</p>
<p>*Publicado em 19/10/2015</p>

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O mês do seu nascimento influencia sua altura e saúde, sabia?

Imagem de Confira 6 alimentos que são capazes de turbinar o seu cérebro no site Mega Curioso

Saiba como a alimentação pode ajudar a desenvolver seu raciocínio, prevenir o envelhecimento e melhorar a saúde do seu cérebro

<p>Saber tocar um instrumento musical, falar uma l&iacute;ngua estrangeira e resolver exerc&iacute;cios de l&oacute;gica s&atilde;o excelentes maneiras de desenvolver o seu racioc&iacute;nio. Mas, voc&ecirc; j&aacute; parou para pensar que tudo aquilo que voc&ecirc; come pode exercer uma grande influ&ecirc;ncia sobre o seu c&eacute;rebro?</p>
<p>Entre os jovens, &eacute; poss&iacute;vel notar facilmente os benef&iacute;cios que os nutrientes presentes em certos alimentos podem trazer para os estudos. No entanto, as vantagens n&atilde;o se restringem apenas aos mais novos, podem ser desfrutadas por pessoas de todas as idades.</p>
<p>Ent&atilde;o, para manter o seu c&eacute;rebro sempre ligado, melhorar sua disposi&ccedil;&atilde;o e turbinar seu racioc&iacute;nio, confira uma lista de alimentos que n&atilde;o podem faltar no seu prato.</p>
<h2>1. Pimenta</h2>
<p><span class="imgcenter"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/8/materias/758029032617754.jpg" alt="" /><span><em>Fonte da imagem: </em> <a href="http://pixabay.com/pt/calabresa-pimenta-p%C3%A1prica-5757/" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/Pixabay</a></span></span></p>
<p>Um toque de pimenta na sua alimenta&ccedil;&atilde;o &eacute; o suficiente para aumentar sua aten&ccedil;&atilde;o na v&eacute;spera de uma prova ou um exame importante. A vantagem &eacute; que o consumo de pimenta &ndash; de prefer&ecirc;ncia as mais fortes &ndash; n&atilde;o resulta na ansiedade e na ins&ocirc;nia que costumam acompanhar a ingest&atilde;o de caf&eacute;.</p>
<p>Al&eacute;m disso, diferentes tipos de pimenta cont&ecirc;m altas concentra&ccedil;&otilde;es de vitamina C, fundamental para o funcionamento das c&eacute;lulas nervosas. Um estudo publicado recentemente no peri&oacute;dico <a title="Clique aqui para abrir" href="http://journals.cambridge.org/action/displayAbstract?fromPage=online&amp;aid=8952624" target="_blank">Human and Clinical Nutrition</a> ainda mostrou que o consumo de frutas ricas em vitamina C durante 6 semanas &eacute; capaz de melhorar consideravelmente o humor das pessoas.</p>
<h2>2. Semente de c&acirc;nhamo</h2>
<p><span class="imgcenter"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/8/materias/758029032617818.jpg" alt="" /><span><em>Fonte da imagem: </em> <a href="http://www.shutterstock.com/pic.mhtml?id=63376996&amp;src=id" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/Shutterstock</a></span></span></p>
<p>O segundo item da lista desenvolvida pela <a title="Clique aqui para abrir" href="http://news.discovery.com/earth/plants/list-back-to-school-brain-foods-130819.htm#mkcpgn=emnws1" target="_blank">Discovery News</a> &eacute; a semente de c&acirc;nhamo, tamb&eacute;m conhecida por ser uma planta da fam&iacute;lia <em>Cannabis</em>. Embora o consumo da planta n&atilde;o ajude a memorizar informa&ccedil;&otilde;es antes de uma prova, por exemplo, as sementes de c&acirc;nhamo podem ser &oacute;timas aliadas do c&eacute;rebro, pois s&atilde;o ricas em &aacute;cido alfa-linol&ecirc;nico (ALA).</p>
<p>Essa &eacute; uma subst&acirc;ncia importante na produ&ccedil;&atilde;o das membranas das c&eacute;lulas do c&eacute;rebro, al&eacute;m de sua a&ccedil;&atilde;o nas bainhas de mielina, o que acelera a transmiss&atilde;o de sinais e impulsos nervosos. Outros alimentos, como a chia, a linha&ccedil;a e as nozes, tamb&eacute;m s&atilde;o fontes de ALA.</p>
<h2>3. Batata</h2>
<p><span class="imgcenter"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/8/materias/758029032617838.jpg" alt="" /><span><em>Fonte da imagem: </em> <a href="http://pixabay.com/pt/agricultura-alimentos-frescos-grupo-72255/" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/Pixabay</a></span></span></p>
<p>De acordo com o Discovery News, o c&eacute;rebro de um adulto consume aproximadamente 20% da energia obtida atrav&eacute;s da alimenta&ccedil;&atilde;o ao longo de um dia. Quando se trata das crian&ccedil;as, essa porcentagem &eacute; ainda maior! Por esse motivo, manter os n&iacute;veis de glicose no sangue est&aacute;veis significa mandar energia constantemente para o c&eacute;rebro.</p>
<p>N&iacute;veis saud&aacute;veis de glicose podem ajudar na forma&ccedil;&atilde;o da mem&oacute;ria: &eacute; o que indica uma longa pesquisa publicada no <a title="Clique aqui para abrir" href="http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S014976341000148X" target="_blank">Neuroscience &amp; Biobehavioral Reviews</a>. Por esse motivo, alimentos ricos em amidos &ndash; como batatas cozidas &ndash; s&atilde;o uma fonte lenta e est&aacute;vel de energia, j&aacute; que os carboidratos que eles cont&ecirc;m s&atilde;o absorvidos pelo organismo mais lentamente do que os a&ccedil;&uacute;cares comuns.</p>
<h2>4. Semente de ab&oacute;bora</h2>
<p><span class="imgcenter"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/8/materias/75802903261791.jpg" alt="" /><span><em>Fonte da imagem: </em> <a href="http://www.shutterstock.com/pic.mhtml?id=115393843&amp;src=id" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/Shutterstock</a></span></span></p>
<p>J&aacute; deu para perceber que alimentos pequenos, como as sementes, escondem uma s&eacute;rie de nutrientes fundamentais para o seu c&eacute;rebro, n&atilde;o &eacute; mesmo? Sendo assim, outra op&ccedil;&atilde;o que pode ser inclu&iacute;da no seu card&aacute;pio s&atilde;o as sementes de ab&oacute;bora.</p>
<p>O benef&iacute;cio dessas sementes est&aacute; no ferro, que &eacute; uma subst&acirc;ncia importante para que ocorra o transporte adequado de oxig&ecirc;nio do sangue. Sem a presen&ccedil;a do ferro no organismo, a oxigena&ccedil;&atilde;o do c&eacute;rebro fica comprometida, afetando tamb&eacute;m a produ&ccedil;&atilde;o de neurotransmissores.</p>
<p>Alguns dos sintomas da falta de ferro s&atilde;o irritabilidade, problemas de concentra&ccedil;&atilde;o e perda de mem&oacute;ria. Um estudo publicado no <a title="Clique aqui para abrir" href="http://informahealthcare.com/doi/abs/10.3109/15622975.2011.570376" target="_blank">World Journal of Biological Psychiatry</a>&nbsp;revelou que a defici&ecirc;ncia de ferro no t&aacute;lamo &ndash; uma importante regi&atilde;o do c&eacute;rebro &ndash; pode contribuir para o surgimento de d&eacute;ficit de aten&ccedil;&atilde;o e hiperatividade.</p>
<h2>5. Am&ecirc;ndoas</h2>
<p><span class="imgcenter"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/8/materias/758029032617923.jpg" alt="" /><span><em>Fonte da imagem: </em> <a href="http://pixabay.com/pt/am%C3%AAndoa-am%C3%AAndoas-assado-porca-83766/" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/Pixabay</a></span></span></p>
<p>As am&ecirc;ndoas cont&ecirc;m uma grande dose de vitamina E, subst&acirc;ncia fundamental para combater os efeitos do envelhecimento no c&eacute;rebro. O nutriente tamb&eacute;m &eacute; importante para a cogni&ccedil;&atilde;o &ndash; processo mental que inclui aten&ccedil;&atilde;o, mem&oacute;ria, aprendizado e outras fun&ccedil;&otilde;es cerebrais.</p>
<p>O peri&oacute;dico <a title="Clique aqui para abrir" href="http://nnr.sagepub.com/content/24/3/290.short" target="_blank">Neurorehabilitation and Neural Repair</a> publicou os resultados de um experimento que mostrou que a vitamina E pode prevenir danos cerebrais e minimizar dificuldades no aprendizado depois de traumas sofridos no c&eacute;rebro.</p>
<h2>6. Sal iodado</h2>
<p><span class="imgcenter"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/8/materias/758029032617946.jpg" alt="" /><span><em>Fonte da imagem: </em> <a href="http://www.shutterstock.com/pic.mhtml?id=115270828&amp;src=id" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/Shutterstock</a></span></span></p>
<p>Para potencializar os efeitos que voc&ecirc; conferiu nos alimentos anteriores, que tal usar uma pitada de sal iodado para dar um sabor especial? Al&eacute;m de deixar suas sementes de ab&oacute;bora e batatas cozidas ainda mais apetitosas, o sal trar&aacute; benef&iacute;cios para o seu c&eacute;rebro.</p>
<p>Para prevenir uma s&eacute;rie de doen&ccedil;as, boa parte do sal produzido atualmente no mundo cont&eacute;m iodo. A subst&acirc;ncia &eacute; importante para controlar a produ&ccedil;&atilde;o de horm&ocirc;nios na tireoide, j&aacute; que a defici&ecirc;ncia de iodo em adultos pode causar o surgimento de b&oacute;cio, que &eacute; o aumento inadequado do volume da tireoide.</p>
<p>Pessoas que sofrem dessa doen&ccedil;a podem apresentar problemas mentais e falhas no desenvolvimento f&iacute;sico. &Eacute; sempre recomend&aacute;vel adicionar um pouco de sal iodado &agrave;s suas prepara&ccedil;&otilde;es, tomando o devido cuidado para n&atilde;o exagerar.</p>
<h2><strong>B&ocirc;nus</strong></h2>
<h2>Sol</h2>
<p><span class="imgcenter"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/8/materias/7580290326171011.jpg" alt="" /><span><em>Fonte da imagem: </em> <a href="http://www.shutterstock.com/pic.mhtml?id=101993182&amp;src=id" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/Shutterstock</a></span></span></p>
<p>O Sol est&aacute; longe de ser um alimento, por isso n&atilde;o se encaixa exatamente na lista acima. No entanto, ele tem um papel t&atilde;o importante para a sa&uacute;de do seu c&eacute;rebro que n&atilde;o pode ficar de fora da sua rotina.</p>
<p>Em vez de passar horas trancado no quarto ou em uma biblioteca para tentar absorver ao m&aacute;ximo os conte&uacute;dos aprendidos na escola ou na faculdade, prefira dedicar alguns minutos para tomar sol. Pode parecer estranho, mas &eacute; fundamental entrar em contato com os raios solares nos hor&aacute;rios adequados para garantir a presen&ccedil;a de vitamina D no seu organismo.</p>
<p>Quando o sol entra em contato com a pele, nosso corpo inicia o processo de s&iacute;ntese da vitamina D, que protege os neur&ocirc;nios do hipocampo &ndash; a regi&atilde;o do c&eacute;rebro respons&aacute;vel pela forma&ccedil;&atilde;o da mem&oacute;ria. Esse nutriente tamb&eacute;m afeta o transporte de glicose at&eacute; o c&eacute;rebro, que &eacute; essencial para prover toda a energia de que ele precisa para funcionar.</p>
<p><em>*Publicado em 26/08/2013</em></p>

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Confira 6 alimentos que são capazes de turbinar o seu cérebro

Imagem de 10 coisas que podem acontecer no seu corpo se você só tomar refrigerantes no megacurioso

Tudo em excesso é prejudicial, e está mais do que na hora de você entender os riscos de uma dieta à base de refrigerantes

<p class="video-center"><span class="videobox"><iframe width="853" height="480" src="https://www.youtube.com/embed/Y52e551lU50" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></span></p>
<h2>1. Aumentaria o n&uacute;mero de bact&eacute;rias que se alimentam do a&ccedil;&uacute;car em seus dentes</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/02/18/18153558353841.gif" width="624" height="518" /></span></p>
<h2>2. O a&ccedil;&uacute;car ativaria &aacute;reas do seu c&eacute;rebro para pedir ainda mais refrigerantes</h2>
<p><span class="img-fc"><span class="img-fc"><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/02/18/18161511537019.gif" width="630" height="378" /></span></span></span></p>
<h2>3. Mais de 5 mil calorias extras entrariam no seu corpo toda semana</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/02/18/18153859861847.gif" width="632" height="355" /><span class="desc">"A &uacute;ltima vez que eu comi salada foi nunca"</span></span></p>
<h2>4. Seu peso pode aumentar: o consumo excessivo de refrigerantes &eacute; respons&aacute;vel por at&eacute; 1/5 do sobrepeso da popula&ccedil;&atilde;o, que costuma combinar essa bebida com outros produtos ultracal&oacute;ricos, como hamb&uacute;rgueres e batatas fritas</h2>
<p><span class="img-fc"><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/02/18/18161215630007.gif" width="634" height="392" /></span></span></p>
<h2>5. Como o xarope de milho, presente na maior parte dos refrigerantes, n&atilde;o &eacute; metabolizado pelo est&ocirc;mago nem pelo intestino, isso aumenta os riscos de problemas hep&aacute;ticos, como gordura no f&iacute;gado, e card&iacute;acos, como infartos</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/02/18/18154224004859.gif" width="637" height="358" /></span></p>
<h2>6. Refrigerantes n&atilde;o estimulam a produ&ccedil;&atilde;o dos horm&ocirc;nios insulina e leptina, o que faz aumentar o seu apetite e o risco de diabetes</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/02/18/18154425965860.gif" width="635" height="476" /></span></p>
<h2>7. Muitos refrigerantes chamados de diet&eacute;ticos possuem a&ccedil;&uacute;cares artificiais, o que tamb&eacute;m aumenta o seu apetite</h2>
<p><span class="img-fc"><span class="img-fc"><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/02/18/18161136770005.gif" width="611" height="428" /></span></span></span></p>
<h2>8. Refrigerantes em excesso tamb&eacute;m podem apressar o processo de envelhecimento dos tel&ocirc;meros, que formam as extremidades dos seus cromossomos. Ou seja, voc&ecirc; fica mais velho tanto quanto se fosse um fumante!</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/02/18/18154934692867.gif" width="648" height="292" /></span></p>
<h2>9. Independente da sua idade, o excesso de refrigerantes pode aumentar sua arritmia card&iacute;aca e causar desmaios</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/02/18/18155106529869.gif" width="652" height="368" /></span></p>
<h2>10. O excesso de frutose e cafe&iacute;na vai diminuir o pot&aacute;ssio em seu corpo, causando fadiga, c&atilde;ibras, espasmos musculares, c&oacute;lica e diarreia</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/02/18/18155413778871.gif" width="657" height="366" /></span></p>
<p class="uk-text-center"><strong>***</strong></p>
<p>Parar de beber refrigerantes pode ser mais f&aacute;cil do que voc&ecirc; imagina: eu mesmo <a href="https://www.megacurioso.com.br/comportamento/89298-veja-como-ficar-um-mes-sem-beber-refrigerante-transformou-o-meu-ano-de-2015.htm" target="_blank" title="Veja como ficar um m&ecirc;s sem beber refrigerante transformou o meu ano de 2015">passei por isso no ano passado</a>&nbsp;e tive resultados incr&iacute;veis. E se voc&ecirc; ainda tiver curiosidade sobre os efeitos de uma Coca-Cola em seu corpo, pode ler um artigo em que mostramos o que acontece <a href="https://www.megacurioso.com.br/corpo-humano/74178-o-que-acontece-no-seu-corpo-quando-voce-toma-coca-cola.htm" target="_blank" title="O que acontece no seu corpo quando voc&ecirc; toma Coca-Cola?">dentro de seu corpo assim que voc&ecirc; ingere um copo da bebida</a>. Lembre-se: a sua sa&uacute;de &eacute; o seu bem mais precioso. Cuide bem dela!</p>
<p><em>*Publicado em 18/02/2016</em></p>

thumb-image-2024-02-29T14:01:30.995Z

10 coisas que podem acontecer no seu corpo se você só tomar refrigerantes

Imagem de Doce e gordura: tédio é um dos principais motivos para você comer porcarias no megacurioso

Campanhas de incentivo a uma alimentação mais saudável deveriam levar em consideração o tédio das pessoas

<p>Voc&ecirc; j&aacute; reparou que o t&eacute;dio faz voc&ecirc; praticar coisas sem usar o c&eacute;rebro, tipo contar azulejos do banheiro ou assistir ao &ldquo;Domingo Show&rdquo; da Record? O t&eacute;dio tamb&eacute;m &eacute; &ldquo;respons&aacute;vel&rdquo; por alguns crimes mais violentos, como assaltos e at&eacute; assassinatos, principalmente entre os adolescentes. O &ldquo;crime&rdquo; maior, por&eacute;m, talvez seja contra seu pr&oacute;prio corpo: o enfado te faz comer um monte de porcarias.</p>
<p>Se voc&ecirc; faz parte deste &uacute;ltimo grupo, saiba que voc&ecirc; n&atilde;o est&aacute; sozinho. Pesquisadores da Universidade Central de Lancaster, no Reino Unido, chegaram &agrave; conclus&atilde;o de que o t&eacute;dio nos impele a procurar alimentos doces e gordurosos, que s&atilde;o ricos em estimular dopamina &ndash; subst&acirc;ncia associada &agrave; sensa&ccedil;&atilde;o de prazer.</p>
<p>Na primeira fase dos testes, 52 pessoas precisaram copiar letras aleat&oacute;rias repetidas vezes. Quando a tarefa se tornava um t&eacute;dio, os pesquisadores lhes deram um question&aacute;rio sobre suas comidas favoritas. Alimentos como batatas fritas, doces e fast food se tornaram os preferidos desse grupo.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/05/02/02133303077098.jpg" /><span class="desc">C&eacute;rebro recompensa quem come "porcarias"</span></span></p>
<h2>&ldquo;Pessoas entediadas n&atilde;o comem nozes&rdquo;</h2>
<p>Outra etapa da experi&ecirc;ncia dividiu as pessoas em dois grupos, cada um assistindo a um v&iacute;deo diferente: um bem chato e outro bem estimulante. Durante as exibi&ccedil;&otilde;es, as pessoas tinham &agrave; disposi&ccedil;&atilde;o uma grande variedade de comidas, desde alimentos saud&aacute;veis at&eacute; as &ldquo;porcarias&rdquo; que tua m&atilde;e diz para voc&ecirc; n&atilde;o comer.</p>
<p>Os que ficaram na sess&atilde;o mais chata foram os mais propensos a se alimentarem com comidas menos saud&aacute;veis, ao contr&aacute;rio de quem assistiu ao filme interessante, que procurou alimentos mais nutritivos e ben&eacute;ficos. &ldquo;Isso refor&ccedil;a a teoria de que o t&eacute;dio est&aacute; relacionado a baixos n&iacute;veis do estimulante dopamina no c&eacute;rebro e que as pessoas tentam encontr&aacute;-la atrav&eacute;s da gordura e do a&ccedil;&uacute;car&rdquo;, explicou o pesquisador Sandi Mann.</p>
<p>E isso &eacute; algo hist&oacute;rico: nos prim&oacute;rdios da humanidade, a gordura e o a&ccedil;&uacute;car eram mais dif&iacute;ceis de serem obtidos, por isso nosso c&eacute;rebro nos &ldquo;recompensava&rdquo; com a dopamina. Isso permanece at&eacute; hoje, com a diferen&ccedil;a de que o acesso a tais subst&acirc;ncias se tornou muito mais f&aacute;cil. As campanhas que estimulam uma alimenta&ccedil;&atilde;o mais saud&aacute;vel tamb&eacute;m deveriam pensar em formas de combater o t&eacute;dio, principalmente no trabalho. &ldquo;Pessoas entediadas n&atilde;o comem nozes&rdquo;, refor&ccedil;a Mann.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/05/02/02133641374099.jpg" /><span class="desc">Doces geram sensa&ccedil;&atilde;o de prazer</span></span></p>
<p class="uk-text-left">*Publicado em 02/05/2016<strong><br /></strong></p>

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Doce e gordura: tédio é um dos principais motivos para você comer porcarias

Imagem de Polarização extrema está ligada a altos níveis educacionais no megacurioso

Pesquisa mostra que quanto maior o nível de instrução das pessoas, maior a chance de ela usar argumentos políticos e religiosos para defender pontos de vistas considerados polêmicos

<p>A gente costuma pensa que polariza&ccedil;&atilde;o extrema, seja religiosa ou pol&iacute;tica, acontece mais com quem tem menos estudo, n&atilde;o &eacute; mesmo? Por&eacute;m, uma pesquisa feita pela Universidade Carnegie Mellon mostra que quanto mais alto o n&iacute;vel de instru&ccedil;&atilde;o de uma pessoa, maior a chance de ela se tornar totalmente polarizada em suas convic&ccedil;&otilde;es.</p>
<p>Isso explicaria, por exemplo, como pessoas com altos n&iacute;veis de educa&ccedil;&atilde;o preferem desacreditar em fatos comprovados cientificamente, como o aquecimento global ou a Terra redonda. O criacionismo tamb&eacute;m &eacute; um dos temas pol&ecirc;micas que cada vez mais encontra adeptos nos c&iacute;rculos intelectuais.</p>
<p>&ldquo;Muitas ci&ecirc;ncias s&atilde;o geralmente aceitas e confi&aacute;veis, mas certos t&oacute;picos se tornaram profundamente polarizantes&rdquo;, explica Caitlin Drummond, que liderou o <a href="http://www.pnas.org/content/early/2017/08/15/1704882114" target="_blank">estudo</a>. A pesquisadora tra&ccedil;ou um paralelo entre o grau de instru&ccedil;&atilde;o de norte-americanos com o que eles pensam sobre seis t&oacute;picos pol&ecirc;micos: evolu&ccedil;&atilde;o humana, c&eacute;lulas-tronco, mudan&ccedil;as clim&aacute;ticas, alimentos transg&ecirc;nicos, Big Bang e nanotecnologia.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/23/23193406343297.jpg" /><span class="desc">Polariza&ccedil;&atilde;o &eacute; mais extrema entre indiv&iacute;duos com alto grau de instru&ccedil;&atilde;o</span></span></p>
<p>As convic&ccedil;&otilde;es religiosas s&atilde;o as que mais influenciam sobre a origem do Universo e as pesquisas com c&eacute;lulas-tronco, enquanto o posicionamento pol&iacute;tico est&aacute; mais ligado a pensamentos que refutam a teoria do aquecimento global.</p>
<p>&ldquo;Uma possibilidade &eacute; que as pessoas com maior n&iacute;vel de educa&ccedil;&atilde;o t&ecirc;m mais probabilidade de saber o que deveriam dizer sobre essas quest&otilde;es polarizadas para expressar sua identidade. Outra hip&oacute;tese poss&iacute;vel &eacute; que elas t&ecirc;m mais confian&ccedil;a em sua capacidade de argumentar o seu ponto de vista&rdquo;, considerou Caitlin.</p>

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Polarização extrema está ligada a altos níveis educacionais

Imagem de 7 gambiarras com respaldo científico que farão você dormir sem esforço no megacurioso

Se você é do tipo de pessoa que demora muito para pegar no sono, não deixe de conferir as dicas a seguir e, claro, de colocá-las em prática e testar qual é a melhor para o seu caso

<h2>1 &ndash; Force-se a ficar acordado</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/18/18150224335565.gif" width="600" height="211" /></span></p>
<p>Parece paradoxal, mas faz sentido: uma <a href="http://journals.cambridge.org/action/displayAbstract?fromPage=online&amp;aid=167949" target="_blank">pesquisa</a> realizada pela Universidade de Glasgow mostrou que as pessoas insones que toparam fazer um teste e ficar deitadas de olhos abertos, tentando n&atilde;o dormir, foram as que acabaram caindo no sono mais cedo.</p>
<p>Para Lisa Meltzer, da National Sleep Foundation, o sono &eacute; a &uacute;nica coisa na vida que, quanto mais uma pessoa tenta, mais provavelmente ela vai falhar: &ldquo;A psicologia reversa n&atilde;o &eacute; uma solu&ccedil;&atilde;o em longo prazo, mas pode ajudar&rdquo;, explica.</p>
<h2>2 &ndash; Esconda seu rel&oacute;gio</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/18/18150243726568.gif" width="600" height="194" /></span></p>
<p>Uma das piores coisas para algu&eacute;m que n&atilde;o est&aacute; conseguindo dormir &eacute; abrir os olhos e se deparar com os n&uacute;meros do rel&oacute;gio, at&eacute; mesmo porque isso s&oacute; aumenta os n&iacute;veis de estresse e faz com que a pessoa tenha ainda mais dificuldades para dormir. Quando percebemos que j&aacute; &eacute; tarde, come&ccedil;amos a pensar no pouco tempo que teremos de sono, e isso s&oacute; dificulta ainda mais o processo de adormecer.</p>
<p>N&atilde;o deixe perto da sua cama um rel&oacute;gio digital nem fique conferindo o hor&aacute;rio do seu celular quando estiver com dificuldade para pegar no sono.</p>
<h2>3 &ndash; Controle a temperatura do seu quarto</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/18/18150300069570.gif" width="600" height="187" /></span></p>
<p>Garantir que a temperatura do seu quarto esteja geladinha &eacute; uma &oacute;tima forma de pegar no sono rapidamente. A recomenda&ccedil;&atilde;o, nesse sentido, &eacute; a de manter algo entre 15 e 19 &ordm;C.</p>
<p>Segundo Meltzer, o segredo &eacute; manter um quarto confort&aacute;vel, escuro e fresco, para que seu c&eacute;rebro produza melatonina e, a partir de ent&atilde;o, seu rel&oacute;gio biol&oacute;gico entenda que &eacute; hora de dormir. A melatonina &eacute; tamb&eacute;m a subst&acirc;ncia respons&aacute;vel por deixar nosso corpo mais gelado quando dormimos, e geralmente a temperatura mais baixa &eacute; atingida entre as 2h e as 4h.</p>
<h2>4 &ndash; Use meias</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/18/18150320585572.gif" width="600" height="119" /></span></p>
<p>Um <a href="http://www.nature.com/nature/journal/v401/n6748/abs/401036a0.html" target="_blank">estudo</a> su&iacute;&ccedil;o revelou que ter p&eacute;s e m&atilde;os quentinhos nos ajuda a dormir mais rapidamente, j&aacute; que isso dilata os vasos sangu&iacute;neos da superf&iacute;cie da pele, aumentando a perda de calor e fazendo com que a melatonina comece a trabalhar mais cedo. Se voc&ecirc; n&atilde;o curte dormir de meias, pode apostar em uma bolsa de &aacute;gua quente tamb&eacute;m.</p>
<h2>5 &ndash; Mergulhe o rosto em &aacute;gua gelada por 30 segundos</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/18/18150339709575.gif" width="600" height="239" /></span></p>
<p>Se na hora de dormir voc&ecirc; est&aacute; ansioso demais, talvez seja bom mergulhar o rosto em um recipiente cheio de &aacute;gua gelada por meio minuto. Isso ajudar&aacute; voc&ecirc; a dormir porque, ao mergulhar o rosto, voc&ecirc; vai desencadear o fen&ocirc;meno involunt&aacute;rio chamado &ldquo;reflexo de mergulho mam&iacute;fero&rdquo;, que reduz sua frequ&ecirc;ncia card&iacute;aca e sua press&atilde;o arterial.</p>
<h2>6 &ndash; Aposte na lavanda</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/18/18150352662577.gif" width="600" height="325" /></span></p>
<p>O perfume da lavanda &eacute; realmente agrad&aacute;vel e, al&eacute;m disso, esse aroma nos ajuda a relaxar, diminui a press&atilde;o arterial e nos faz ficar com mais vontade de dormir. Uma <a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16298774" target="_blank">pesquisa</a> realizada em 2005 revelou que pessoas que cheiravam &oacute;leo de lavanda por tr&ecirc;s sess&otilde;es de 2 minutos, com intervalos de 10 minutos entre si, tiveram noites melhores de sono e acordaram se sentindo com disposi&ccedil;&atilde;o na manh&atilde; seguinte.</p>
<h2>7 &ndash; Pense no seu lugar favorito</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/18/18150417271579.gif" width="600" height="148" /></span></p>
<p>Uma boa ideia para pegar no sono &eacute; imaginar um ambiente que traga calma e felicidade, de modo que pensar nesse lugar fa&ccedil;a com que voc&ecirc; se distraia dos outros pensamentos e das suas preocupa&ccedil;&otilde;es.</p>
<p>Uma pesquisa realizada pela Universidade de Oxford trabalhou com um grupo de pessoas que tinham que se imaginar em um cen&aacute;rio relaxante, como uma praia ou uma cachoeira. Essas pessoas chegaram a dormir at&eacute; 20 minutos antes dos que n&atilde;o fizeram a atividade ou ficaram focados em contar ovelhas. N&atilde;o custa nada tentar.</p>

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7 gambiarras com respaldo científico que farão você dormir sem esforço

Imagem de Afinal, qual a diferença entre o lado direito e o esquerdo do cérebro? no megacurioso

Nosso órgão pensante é dividido em duas partes, mas isso nem de longe quer dizer que cada lado é autônomo ou não depende do outro para funcionar

<p>Que atire o primeiro livro de neuroci&ecirc;ncia quem nunca se pegou fazendo testes para tentar descobrir se &eacute; dominado pelo lado esquerdo ou pelo direito do c&eacute;rebro. Em teoria, pessoas comandadas mais fortemente pelo lado esquerdo s&atilde;o boas com n&uacute;meros e racioc&iacute;nio l&oacute;gico &ndash; a galera de Exatas, digamos &ndash;, enquanto as que recebem mais comandos do lado direito s&atilde;o as mais criativas &ndash; al&ocirc;, povo de Humanas!</p>
<p>Essa divis&atilde;o de padr&otilde;es comportamentais tem a ver com a pr&oacute;pria divis&atilde;o anat&ocirc;mica do c&eacute;rebro, que &eacute; separado em dois hemisf&eacute;rios, sendo que cada um deles &eacute; respons&aacute;vel pela execu&ccedil;&atilde;o de determinadas tarefas. As atividades realizadas por esses dois lados s&atilde;o, obviamente, interdependentes, j&aacute; que estamos falando de dois lados de um mesmo &oacute;rg&atilde;o, e n&atilde;o de dois &oacute;rg&atilde;os vizinhos. Quem faz a liga&ccedil;&atilde;o entre um hemisf&eacute;rio e outro &eacute; uma estrutura chamada corpo caloso.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/01/08/08163520231421.gif" width="640" height="278" /></span></p>
<p>Com rela&ccedil;&atilde;o aos m&uacute;sculos do corpo, vale manter a regra do contra: o hemisf&eacute;rio direito controla os movimentos do nosso lado esquerdo e o hemisf&eacute;rio esquerdo, do lado direito. &Eacute; o mesmo que dizer que, quando voc&ecirc; levanta seu bra&ccedil;o esquerdo, &eacute; o lado direito do seu c&eacute;rebro que est&aacute; enviando os comandos para que voc&ecirc; fa&ccedil;a isso. Levando a mesma l&oacute;gica em considera&ccedil;&atilde;o, fica f&aacute;cil entender por que uma les&atilde;o cerebral no hemisf&eacute;rio direito, por exemplo, compromete o funcionamento de alguma regi&atilde;o do lado esquerdo de uma pessoa.</p>
<p>Geralmente, quest&otilde;es envolvendo linguagem, como processar o que ouvimos e falamos; l&oacute;gica e a realiza&ccedil;&atilde;o de c&aacute;lculos matem&aacute;ticos exatos s&atilde;o tarefas processadas pelo nosso hemisf&eacute;rio esquerdo, respons&aacute;vel tamb&eacute;m pela nossa mem&oacute;ria.</p>
<p>O hemisf&eacute;rio direito &eacute; respons&aacute;vel por nossas habilidades espaciais, pelo reconhecimento f&aacute;cil e pelo processamento musical. No quesito matem&aacute;tico, s&oacute; mesmo o b&aacute;sico, principalmente as estimativas e compara&ccedil;&otilde;es. &Eacute; esse hemisf&eacute;rio que nos ajuda a compreender imagens e enxergar sentido no que vemos. Com rela&ccedil;&atilde;o &agrave; linguagem, &eacute; ele tamb&eacute;m que nos auxilia a interpretar tons de voz e contextos.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/01/08/08163550292422.jpg" /></span></p>
<p>Como voc&ecirc; pode reparar, quesitos como linguagem e habilidades matem&aacute;ticas s&atilde;o processados pelos dois hemisf&eacute;rios, mas de maneiras diferentes, ent&atilde;o &eacute; realmente algo muito complexo estipular se uma pessoa &eacute; mais comandada pelo lado direito ou pelo lado esquerdo do c&eacute;rebro.</p>
<p>Essa divis&atilde;o de tarefas, que faz com que os dois hemisf&eacute;rios trabalhem em prol das mesmas habilidades, &eacute; uma forma de nosso c&eacute;rebro funcionar com mais efici&ecirc;ncia. Como explicou o professor Stephen Wilson, da University College London, &ldquo;a assimetria do c&eacute;rebro &eacute; essencial para um bom funcionamento do c&eacute;rebro&rdquo;.</p>
<p>Ele afirma, ainda, que esse mecanismo permite que os dois lados do c&eacute;rebro se tornem experts nas fun&ccedil;&otilde;es que realizam, o que melhora o nosso desempenho e evita situa&ccedil;&otilde;es de conflito entre os dois hemisf&eacute;rios. Nesse caso, quando algu&eacute;m perguntar qual lado do c&eacute;rebro &eacute; mais dominante em voc&ecirc;, n&atilde;o tenha medo de dizer: os dois!</p>
<p><em>*Publicado em 08/01/2016</em></p>

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Afinal, qual é a diferença entre o lado direito e o esquerdo do cérebro?

Imagem de 8 dicas da Neurociência para que você seja uma pessoa verdadeiramente feliz no megacurioso

Porque ao contrário do que se possa pensar, felicidade não é algo simples, não – às vezes é preciso lutar por ela

<h2>1 &ndash; Aprenda a demonstrar gratid&atilde;o</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/07/25/25105221538762.gif" width="600" height="218" /></span></p>
<p>Quando agradecemos uma pessoa por algo que ela fez para n&oacute;s, ou mesmo quando agradecemos o destino ou a vida de um modo geral, nossa aten&ccedil;&atilde;o fica voltada aos aspectos positivos da nossa vida, e sempre que isso acontece nosso c&eacute;rebro produz serotonina, que &eacute; um neurotransmissor importante na regulagem do nosso humor.</p>
<h2>2 &ndash; Resolva um problema de cada vez</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/07/25/25105240850763.gif" width="600" height="227" /></span></p>
<p>Nossas preocupa&ccedil;&otilde;es fazem com que o c&eacute;rebro fique procurando formas de resolver os problemas que nos deixam encucados com alguma coisa. Infelizmente, isso drena a nossa energia e deixa o c&eacute;rebro cansado, ansioso e irritado.</p>
<p>Por outro lado, quando conseguimos resolver um problema, nosso c&eacute;rebro &eacute; banhado por subst&acirc;ncias que nos acalmam e nos ajudam a ver o mundo de um jeito mais positivo. &Eacute; por isso, basicamente, que devemos aprender a resolver uma coisa de cada vez, a estipular prioridades e, dessa forma, a n&atilde;o entrar em desespero pensando em tudo o que n&atilde;o est&aacute; certo.</p>
<h2>3 &ndash; N&atilde;o &eacute; bacana ficar remoendo aquilo que te faz mal</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/07/25/25105310037764.gif" width="600" height="343" /></span></p>
<p>Ficar pensando demais em algo que n&atilde;o te deixa feliz &eacute; um p&eacute;ssimo neg&oacute;cio, e seu c&eacute;rebro &eacute; quem paga o pato quando voc&ecirc; fica remoendo alguma coisa negativa. O ideal &eacute; buscar falar com algu&eacute;m de confian&ccedil;a sobre seus problemas e, assim, tentar resolv&ecirc;-los e esquec&ecirc;-los de vez. Quando voc&ecirc; faz isso, seu c&eacute;rebro come&ccedil;a a produzir serotonina de novo e voc&ecirc; consegue ver o lado positivo das mais diversas situa&ccedil;&otilde;es.</p>
<h2>4 &ndash; D&ecirc; valor &agrave;s intera&ccedil;&otilde;es sociais</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/07/25/25105322006765.gif" width="600" height="269" /></span></p>
<p>Seres humanos realmente precisam de intera&ccedil;&otilde;es sociais, e o contato e as demonstra&ccedil;&otilde;es de afeto que temos com as pessoas que nos s&atilde;o pr&oacute;ximas &eacute; algo que pode nos ajudar a curar algumas doen&ccedil;as, inclusive.</p>
<p>Quando removemos a intera&ccedil;&atilde;o social da nossa vida, o c&eacute;rebro acaba interpretando isso como uma esp&eacute;cie de dor f&iacute;sica, e com o passar do tempo isso pode contribuir para o desenvolvimento da depress&atilde;o.</p>
<h2>5 &ndash; N&atilde;o deixe nunca de aprender coisas novas</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/07/25/25105334834773.gif" width="600" height="132" /></span></p>
<p>Seu c&eacute;rebro interpreta novos aprendizados como uma permanente adapta&ccedil;&atilde;o e como uma mudan&ccedil;a de ambiente. Esse processo &eacute; &oacute;timo para a produ&ccedil;&atilde;o de dopamina, que &eacute; uma subst&acirc;ncia que nos d&aacute; a sensa&ccedil;&atilde;o de bem-estar.</p>
<p>Se a ideia &eacute; ser feliz, n&atilde;o se esque&ccedil;a de aprender coisas novas &ndash; vale mergulhar em novos idiomas, descobrir curiosidades sobre seu pa&iacute;s favorito, estudar coisas novas, fazer tric&ocirc;... S&oacute; n&atilde;o vale ficar parado e mergulhado na mesmice.</p>
<h2>6 &ndash; Pratique algum tipo de esporte</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/07/25/25105348068774.gif" width="600" height="138" /></span></p>
<p>Ir para a academia pode n&atilde;o ser a sua pr&aacute;tica favorita, mas assim que voc&ecirc; termina a sess&atilde;o di&aacute;ria de movimenta&ccedil;&atilde;o corporal, seu c&eacute;rebro libera uma boa dose de endorfina, que tem a capacidade de reduzir dores f&iacute;sicas e de melhorar seu humor.</p>
<p>Para ter esse efeito voc&ecirc; n&atilde;o precisa pegar muito pesado, especialmente se estiver come&ccedil;ando a praticar atividades f&iacute;sicas agora. At&eacute; mesmo uma caminhada em ritmo moderado j&aacute; apresenta esse resultado &ndash; vale saber tamb&eacute;m que muitos escritores dizem que caminhar melhora suas habilidades criativas.</p>
<h2>7 &ndash; Sempre tente dormir bem</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/07/25/25105401333775.gif" width="600" height="243" /></span></p>
<p>Dormir em um ambiente escuro &eacute; fundamental para que seu corpo produza melatonina, um horm&ocirc;nio que faz com que voc&ecirc; recarregue as energias e que ajuda seu hipot&aacute;lamo a produzir serotonina.</p>
<p>Quando o c&eacute;rebro detecta mudan&ccedil;a de ilumina&ccedil;&atilde;o no ambiente onde voc&ecirc; est&aacute; dormindo, ele acaba produzindo o horm&ocirc;nio do estresse e voc&ecirc; acorda. Basicamente, &eacute; fundamental que voc&ecirc; durma pelo menos seis horas em um ambiente totalmente escuro.</p>
<h2>8 &ndash; Crie, sim, expectativas</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/07/25/25105415474777.gif" width="600" height="308" /></span></p>
<p>&Eacute; comum vermos pessoas defendendo a ideia de que n&atilde;o se deve criar expectativas, para evitar decep&ccedil;&otilde;es. Uma coisa &eacute; voc&ecirc; n&atilde;o viver esperando coisas realmente dif&iacute;ceis, mas voc&ecirc; deve, sim, se empolgar com coisas que est&atilde;o prestes a acontecer, como um encontro entre amigos, um show ou uma festa de anivers&aacute;rio.</p>
<p>Quando voc&ecirc; cria esse tipo de expectativa, seu c&eacute;rebro j&aacute; fica animado, e &eacute; por isso que seres humanos tendem a fazer contagens regressivas, sabia? N&atilde;o criamos o h&aacute;bito de contar os dias que faltam para eventos importantes e felizes &agrave; toa &ndash; na verdade, fazemos isso porque nosso c&eacute;rebro gosta.</p>

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8 dicas da Neurociência para que você seja uma pessoa verdadeiramente feliz

Imagem de Cientistas dão dica valiosa para quem quer parecer mais inteligente no megacurioso

E não estamos falando sobre usar óculos ou bancar o nerd da turma, hein!

<p>Quem &eacute; que n&atilde;o tem vontade de parecer a pessoa mais inteligente do peda&ccedil;o? N&atilde;o importa se &eacute; para cativar aquele professor dur&atilde;o ou, quem sabe, para impressionar em uma entrevista de emprego &ndash; a quest&atilde;o &eacute; que &eacute; poss&iacute;vel parecer uma pessoa mais inteligente, sabia?</p>
<p>Um <a href="http://psycnet.apa.org/?&amp;fa=main.doiLanding&amp;doi=10.1037/xge0000152" target="_blank">estudo recente</a>, realizado pela University of St. Andrews, revelou que alguns tipos de express&otilde;es faciais podem fazer com que as pessoas &agrave; sua volta pensem que voc&ecirc; &eacute; inteligente &ndash; ou que n&atilde;o &eacute;.</p>
<p>Quando seu rosto mostra que voc&ecirc; est&aacute; em alerta e levemente feliz, as pessoas que olham para voc&ecirc; tendem a pensar que voc&ecirc; &eacute; algu&eacute;m bastante inteligente.&nbsp;</p>
<p>Para chegarem a essa conclus&atilde;o, os cientistas contaram com a ajuda de mais de 500 pessoas. Todas elas avaliaram imagens de 100 adultos caucasianos com idades entre 18 e 33 anos e 90 crian&ccedil;as com idades entre 5 e 17 anos. Basicamente, os participantes tinham que ver as fotos e dizer como estava o humor daquelas pessoas.</p>
<p>Algumas das imagens eram de rostos neutros, enquanto outras foram manipuladas para que a curva ao redor dos l&aacute;bios estivesse indicando um sorriso leve. A abertura dos olhos das pessoas tamb&eacute;m foi alterada.</p>
<h2>O poder do sorrisinho</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/07/25/25091533404715.gif" width="600" height="182" /></span></p>
<p>Naturalmente, seres humanos sabem que existe uma liga&ccedil;&atilde;o entre a express&atilde;o facial de uma pessoa e o que ela est&aacute; pensando no momento. O que n&atilde;o &eacute; t&atilde;o &oacute;bvio assim, embora seja verdadeiro, &eacute; o fato de que tendemos a acreditar que pessoas bonitas s&atilde;o mais inteligentes, e o mesmo vale para quem usa &oacute;culos.</p>
<p>No final das contas, as pessoas julgaram como mais inteligentes tanto adultos quanto crian&ccedil;as que estavam com os olhos mais abertos e com um sorriso leve no rosto &ndash; nada de viver carrancudo, ent&atilde;o, hein!</p>
<p>Em rela&ccedil;&atilde;o &agrave;s crian&ccedil;as, o que se observou foi que aquelas que tinham uma apar&ecirc;ncia mais cansada s&atilde;o tidas como menos inteligentes por seus professores. Infelizmente, essa percep&ccedil;&atilde;o do professor pode impactar o desempenho escolar da crian&ccedil;a, al&eacute;m de nos mostrar que nossos julgamentos realmente precisam ser mais bem estudados e interpretados.</p>
<p>De qualquer forma, quando voc&ecirc; estiver em uma entrevista de emprego ou conversando com o diretor da sua faculdade, manter os olhos bem abertos (mas n&atilde;o arregalados) e ter um sorriso parecido com o da Mona Lisa pode ser de grande ajuda.</p>

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Cientistas dão dica valiosa para quem quer parecer mais inteligente

Imagem de O que a música faz com seu cérebro quando você está trabalhando no megacurioso

Ouvir música enquanto trabalhamos ou estudamos não apenas é uma atividade prazerosa, como também pode trazer benefícios à nossa produtividade – o segredo é se atentar a alguns detalhes

<p>Aqui no escrit&oacute;rio da NZN em Curitiba n&atilde;o &eacute; nada dif&iacute;cil encontrar redatores, designers, programadores, ilustradores, coordenadores e basicamente todo mundo que trabalha na empresa com fones de ouvido. Escutar m&uacute;sica durante o trabalho, al&eacute;m de ser um prazer, pode nos salvar em termos de concentra&ccedil;&atilde;o, j&aacute; que as musiquinhas escolhidas ajudam a abafar o barulho ao redor &ndash; eu, por exemplo, estou h&aacute; dias ouvindo Chet Faker (recomendo).</p>
<p>No meu caso, Chet Faker me parece algo calmo o suficiente para que eu me concentre e consiga ler e escrever sem grandes interrup&ccedil;&otilde;es. Em outros momentos, no entanto, recorro a m&uacute;sicas diferentes e escuto de Seven Lions a Yamandu Costa. No fundo, eu j&aacute; tinha percebido, mas ainda n&atilde;o tinha entendido: m&uacute;sicas diferentes afetam nosso c&eacute;rebro de maneiras diferentes, e a galera do <a href="http://www.inc.com/tom-popomaronis/do-you-listen-to-music-while-working-heres-what-it-does-to-your-brain-and-its-pr.html" target="_blank">Inc</a> me ajudou a entender isso um pouco melhor. Entenda voc&ecirc; tamb&eacute;m:</p>
<h2>1 &ndash; Para estudar</h2>
<p class="video-center"><span class="videobox"><iframe width="853" height="480" src="https://www.youtube.com/embed/2rOew_v5Wos" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></span></p>
<p>Quando est&aacute; aprendendo algo novo, seu c&eacute;rebro precisa analisar e memorizar novos dados. Ao ouvir m&uacute;sicas, seu &oacute;rg&atilde;o pensante processa informa&ccedil;&otilde;es sonoras e acaba colocando essa tarefa acima da anterior, que &eacute; a de aprender algo novo. Essa trabalheira desencadeada pela m&uacute;sica atrapalha o estudo e voc&ecirc; pode acabar entendendo tudo errado. O ideal, quando estamos estudando, &eacute; n&atilde;o ouvir m&uacute;sica ou, pelo menos, escolher as vers&otilde;es instrumentais.</p>
<h2>2 &ndash; Para n&atilde;o se incomodar com um ambiente barulhento</h2>
<p class="video-center"><span class="videobox"><iframe width="853" height="480" src="https://www.youtube.com/embed/RwVoDh1FvDw" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></span></p>
<p>Se voc&ecirc; trabalha ou estuda em um ambiente com muito barulho e movimenta&ccedil;&atilde;o, a m&uacute;sica pode ajudar a diminuir os efeitos de tanta algazarra. &Eacute; dif&iacute;cil se concentrar em locais com muita movimenta&ccedil;&atilde;o porque ficamos o tempo todo tentando entender, ainda que inconscientemente, as conversas e as interfer&ecirc;ncias sonoras que acontecem &agrave; nossa volta, de maneira geral.</p>
<p>O barulho excessivo aumenta os n&iacute;veis do horm&ocirc;nio do estresse, o cortisol, e diminui os n&iacute;veis de dopamina. Essas duas altera&ccedil;&otilde;es qu&iacute;micas j&aacute; afetam o funcionamento do c&oacute;rtex pr&eacute;-frontal, prejudicando nossa produtividade. Nesses casos, a m&uacute;sica realmente ajuda. Ou&ccedil;a sem medo.</p>
<h2>3 &ndash; Se seu trabalho &eacute; repetitivo</h2>
<p class="video-center"><span class="videobox"><iframe width="853" height="480" src="https://www.youtube.com/embed/b-edoet4RwY" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></span></p>
<p>Ouvir m&uacute;sica se voc&ecirc; faz um trabalho repetitivo realmente faz com que seu desempenho melhore e voc&ecirc; <a href="http://www.fastcompany.com/3061929/how-tech-giants-helped-after-the-bastille-day-attack-and-a-french-app-didnt" target="_blank">cometa menos erros</a>. Isso tem a ver com o fato de que as m&uacute;sicas de que gostamos fazem com que nosso c&eacute;rebro libere neurotransmissores como a dopamina, que nos d&aacute; a sensa&ccedil;&atilde;o de bem-estar (obrigada, Chet Faker).</p>
<p>Essa l&oacute;gica vale mesmo para trabalhos complexos &ndash; cirurgi&otilde;es frequentemente ouvem m&uacute;sica cl&aacute;ssica enquanto operam seus pacientes. A m&uacute;sica, al&eacute;m de nos deixar mais felizes, melhora tamb&eacute;m nossa intera&ccedil;&atilde;o com os colegas de trabalho, afinal somos mais legais e educados quando estamos felizes.</p>
<h2>4 &ndash; Melhor deixar para conhecer m&uacute;sicas novas em casa</h2>
<p class="video-center"><span class="videobox"><iframe width="853" height="480" src="https://www.youtube.com/embed/faG8RiaANek" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></span></p>
<p>Tarefa imposs&iacute;vel para mim, mas meu trabalho aqui &eacute; repassar o que aprendi. Ao que tudo indica, <a href="https://blog.crew.co/the-magic-of-music-and-what-it-does-to-your-brain/" target="_blank">nosso corpo fica euf&oacute;rico</a> quando ouvimos aquele &aacute;lbum novo de um dos nossos artistas favoritos &ndash; quem nunca tinha percebido isso? O problema &eacute; que quando estamos no trabalho precisamos nos concentrar, e se tudo o que voc&ecirc; faz &eacute; se deleitar com a m&uacute;sica nova de uma das suas bandas favoritas, a concentra&ccedil;&atilde;o despenca.</p>
<h2>5 &ndash; O segredo &eacute; fazer playlists</h2>
<p class="video-center"><span class="videobox"><iframe width="853" height="480" src="https://www.youtube.com/embed/3gxNW2Ulpwk" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></span></p>
<p>N&atilde;o tenha medo de ouvir m&uacute;sica durante o trabalho e agrade&ccedil;a se isso for poss&iacute;vel. Em termos de concentra&ccedil;&atilde;o, especialmente para quem trabalha com processos lingu&iacute;sticos, o ideal &eacute; montar uma playlist de m&uacute;sicas j&aacute; conhecidas por voc&ecirc; &ndash; isso evita que voc&ecirc; fique prestando aten&ccedil;&atilde;o demais &agrave;s letras ou tentando traduzir versos. Se voc&ecirc; tem dificuldades para se concentrar, n&atilde;o se esque&ccedil;a da dica do dia e aposte em vers&otilde;es instrumentais.</p>
<p>*Publicado em 22/07/2016</p>


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