Imagem de Pesquisa comprova que uma taça de vinho por dia pode salvar vidas no megacurioso

Pesquisadores de Harvard comprovaram: quem bebe em média 1 taça de vinho ao dia tem menos chances de precisar de cuidados médicos do que aqueles que ingerem grande quantidade ou se abstêm de álcool

Um estudo publicado por pesquisadores italianos e norte-americanos mostrou que desejos se tornam realidade. Ao analisarem cerca de 21 mil pessoas, eles comprovaram que consumidores moderados de vinho t&ecirc;m melhores condi&ccedil;&otilde;es de sa&uacute;de e menos chances de precisar de cuidados m&eacute;dicos.
O h&aacute;bito, quando combinado com uma dieta mediterr&acirc;nea tradicional, apontou melhoras de sa&uacute;de nos volunt&aacute;rios analisados. J&aacute; quem se absteve do consumo de &aacute;lcool mostrou 11% a mais de probabilidade de precisar ir ao hospital ou consultar um m&eacute;dico. Esse n&uacute;mero foi observado ao longo de 6 anos de pesquisa, que analisou tamb&eacute;m 13 mil interna&ccedil;&otilde;es hospitalares.&nbsp;
Apesar de outras pesquisas j&aacute; apontarem que o consumo moderado de vinho tinto &eacute; ben&eacute;fico para o funcionamento do cora&ccedil;&atilde;o, os cientistas refor&ccedil;aram que a ideia de fato n&atilde;o &eacute; estimular o consumo, principalmente para quem n&atilde;o bebe. O doutor Ken Mukamal, da Escola de Medicina de Harvard afirmou: "N&atilde;o estamos dizendo que qualquer abst&ecirc;mio deveria come&ccedil;ar a beber para melhorar sua sa&uacute;de".
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/12/14/14002301182249.jpg" alt="" />
Uma das autoras do estudo, Simona Costanzo, do Instituto Neurol&oacute;gico do Mediterr&acirc;neo, disse: "observamos que um consumo pesado de &aacute;lcool est&aacute; associado a uma maior probabilidade de hospitaliza&ccedil;&atilde;o, especialmente para c&acirc;ncer e doen&ccedil;as relacionadas ao &aacute;lcool. Isso confirma o efeito nocivo do consumo excessivo na sa&uacute;de. Por outro lado, aqueles que bebem com modera&ccedil;&atilde;o apresentam um risco menor de hospitaliza&ccedil;&atilde;o por todas as causas e doen&ccedil;as cardiovasculares em compara&ccedil;&atilde;o aos abst&ecirc;mios e ex-bebedores". O estudo foi publicado no peri&oacute;dico Addiction.&nbsp;

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Pesquisa comprova que 1 taça de vinho por dia pode salvar vidas

Imagem de Se você tivesse que comer só um alimento para sobreviver, qual seria ele? no megacurioso

Ninguém deveria limitar a dieta em apenas um item, mas se isso fosse necessário, que alimento seria a melhor opção?

Todo mundo est&aacute; careca de saber que &eacute; superimportante seguir uma dieta saud&aacute;vel para manter os n&iacute;veis de nutrientes em equil&iacute;brio no organismo, certo? Mas, e se porventura voc&ecirc; se visse em uma circunst&acirc;ncia extrema em que fosse obrigado a se alimentar com apenas um &uacute;nico tipo de comida para sobreviver, voc&ecirc; tem no&ccedil;&atilde;o de qual item seria uma boa escolha? Pois, se por azar voc&ecirc; passasse por essa situa&ccedil;&atilde;o, uma das melhores op&ccedil;&otilde;es seria as batatas.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/20/batatas-20164730794357.jpg" alt="Batatas" />(Pixabay/Christos Giakkas)
Em primeiro lugar, vale destacar que, para sobreviver, n&oacute;s precisamos de 20 amino&aacute;cidos &mdash; dos quais nove s&atilde;o essenciais e n&atilde;o s&atilde;o produzidos pelo organismo, o que significa que eles s&atilde;o obtidos atrav&eacute;s da alimenta&ccedil;&atilde;o.
Al&eacute;m disso, o nosso corpo precisa de uma variedade de <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/103868-quais-vitaminas-tomar-e-quais-evitar-para-ficar-mais-saudavel.htm" target="_blank">vitaminas e minerais</a> para funcionar direito, portanto, seguir dietas muito limitadas em nutrientes pode levar ao surgimento de uma s&eacute;rie de problemas de sa&uacute;de, entre eles o escorbuto, uma doen&ccedil;a resultante da defici&ecirc;ncia grave de <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-e-beleza/102392-a-vitamina-c-realmente-previne-gripes-e-resfriados.htm" target="_blank">vitamina C</a> e cujos sintomas incluem a m&aacute; cicatriza&ccedil;&atilde;o, dor nas articula&ccedil;&otilde;es, sangramento das gengivas acompanhado de incha&ccedil;o e pus, e perda dos dentes. Pois &eacute;... bem desagrad&aacute;vel!
<h2>S&oacute; batata</h2>
Mas, voltando &agrave;s batatas, de acordo com Ellen Airhart, do site <a href="http://www.popsci.com/nutrition-single-food-survival" target="_blank">Popular Science</a>, esses tub&eacute;rculos &mdash; Solanum tuberosum &mdash; cont&ecirc;m todos os amino&aacute;cidos dos quais o nosso organismo precisa para funcionar direitinho, sendo assim, com cinco unidades por dia n&oacute;s conseguir&iacute;amos permanecer vivos por algum tempo. Contudo, uma dieta composta exclusivamente por batatas comuns acabaria por causar defici&ecirc;ncias vitam&iacute;nicas tamb&eacute;m.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/20/varias-batatas-20164827263358.jpg" alt="V&aacute;rias batatas" />(Pixabay/Patricia Maine Degrave)
S&oacute; que as S. tuberosum n&atilde;o s&atilde;o as &uacute;nicas batatas que existem, n&atilde;o &eacute; mesmo? Para suplementar a dieta, a pessoa poderia adicionar a batata-doce (Ipomoea batatas) ao card&aacute;pio para, assim, incluir as quantidades de vitamina A e E de que precisamos para permanecer saud&aacute;veis. Mas, para conseguir manter todas as necessidades nutricionais do organismo em equil&iacute;brio, seria preciso comer muita &mdash; mas muita &mdash; batata por dia!
Para obter a quantidade recomendada de prote&iacute;na por dia, seria necess&aacute;rio consumir 25 batatas convencionais (S. tuberosum), enquanto que para n&atilde;o sofrer de defici&ecirc;ncia de c&aacute;lcio, um indiv&iacute;duo teria que ingerir 34 batatas-doces diariamente &mdash; ou 84 unidades da variedade comum. N&oacute;s falamos que eram muitos tub&eacute;rculos para uma &uacute;nica pessoa!
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/20/batata-doce-20164916153359.jpg" alt="Batata-doce" />(Pixabay/StockSnap)
Pois, al&eacute;m de a quantidade ser enjoativo comer uma coisa s&oacute;, um aspecto importante a se considerar sobre a overdose de batatas &eacute; que elas s&atilde;o ricas em amido, um tipo de <a href="https://www.megacurioso.com.br/corpo-humano/75438-5-coisas-que-voce-precisa-saber-sobre-carboidratos.htm" target="_blank">carboidrato</a> que faz com que os n&iacute;veis de glicose no sangue subam e caiam rapidamente &mdash; o que n&atilde;o &eacute; muito bom. Segundo Ellen, estudos apontaram que pessoas que consomem grandes quantidades desses tub&eacute;rculos s&atilde;o mais propensas a desenvolver diabetes e de se tornar obesas.
Com todas essas informa&ccedil;&otilde;es em mente &mdash; e considerando que nenhum nutricionista em s&atilde; consci&ecirc;ncia JAMAIS recomendaria uma dieta baseada em um alimento s&oacute; &mdash;, se voc&ecirc; tivesse que escolher um &uacute;nico item para sobreviver, a melhor escolha seriam as batatas.
*Publicado em 20/9/2017

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Se você tivesse que comer só um alimento para sobreviver, qual seria ele?

Imagem de Você sabe por que não precisa lembrar de respirar? no megacurioso

Para não pensar em respirar é preciso usar o cérebro, ou melhor, o bulbo! 

Enquanto voc&ecirc; l&ecirc; essas linhas, aqui no site do Mega Curioso, o ar entra e sai dos seus pulm&otilde;es sem interrup&ccedil;&atilde;o. Essa a&ccedil;&atilde;o &eacute; t&atilde;o autom&aacute;tica que parece que s&oacute; tomamos consci&ecirc;ncia quando estamos tentando recuperar o f&ocirc;lego, n&atilde;o &eacute; mesmo?<o:p></o:p>
O c&eacute;rebro, &oacute;rg&atilde;o respons&aacute;vel por controlar a respira&ccedil;&atilde;o, sabe quanto oxig&ecirc;nio precisamos para o corpo funcionar. Essa esp&eacute;cie de piloto-autom&aacute;tico natural tem muito a ver com a forma de funcionamento da nossa respira&ccedil;&atilde;o.<o:p></o:p>
Quando inalamos o ar, nossos pulm&otilde;es absorvem o oxig&ecirc;nio necess&aacute;rio para produzir energia. O produto residual desse processo, o g&aacute;s conhecido como di&oacute;xido de carbono, &eacute; expelido quando exalamos. At&eacute; aqui, bem b&aacute;sico, certo?<o:p></o:p>
O mais legal &eacute; que o nosso c&eacute;rebro est&aacute; constantemente monitorando os n&iacute;veis desses dois elementos no nosso organismo. Se h&aacute; um desequil&iacute;brio, o sistema nervoso manda um alerta e pede que o corpo tome a&ccedil;&otilde;es para retomar a harmonia. Por exemplo, quando nos exercitamos, precisamos de mais energia &ndash; por isso, o c&eacute;rebro exige que voc&ecirc; respire mais r&aacute;pido, captando mais oxig&ecirc;nio e expelindo mais di&oacute;xido de carbono.<o:p></o:p>
A parte do c&eacute;rebro respons&aacute;vel por sempre monitorar esses n&iacute;veis &eacute; a medula oblonga, tamb&eacute;m conhecida como bulbo raqu&iacute;deo, ou apenas bulbo. Localizado na por&ccedil;&atilde;o inferior do tronco encef&aacute;lico, esse &oacute;rg&atilde;o estabelece a comunica&ccedil;&atilde;o entre o c&eacute;rebro e a medula espinhal. Seu interior cont&eacute;m uma esp&eacute;cie de centro respirat&oacute;rio, que abriga os receptores respons&aacute;veis pela detec&ccedil;&atilde;o dos n&iacute;veis de di&oacute;xido de carbono.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/12/14/14003358277258.jpg" alt="" />
Funcionando como um condutor de impulsos nervosos, o bulbo &eacute; respons&aacute;vel por fun&ccedil;&otilde;es vitais involunt&aacute;rias que al&eacute;m da respira&ccedil;&atilde;o, tamb&eacute;m enveolve os batimentos card&iacute;acos e alguns reflexos, como o v&ocirc;mito. Esse org&atilde;o &eacute; t&atilde;o importante, que uma pancada nessa regi&atilde;o pode causar morte instant&acirc;nea (eita!). &nbsp;
Ainda assim, por mais que todo esse controle aconte&ccedil;a de forma autom&aacute;tica, isso n&atilde;o significa que n&atilde;o podemos controlar a nossa respira&ccedil;&atilde;o. Quantas vezes voc&ecirc; j&aacute; n&atilde;o respirou mais fundo, ou segurou o ar nos pulm&otilde;es por mais tempo?
As nossas emo&ccedil;&otilde;es tamb&eacute;m afetam inconscientemente o nosso padr&atilde;o de respira&ccedil;&atilde;o: por exemplo, quando algu&eacute;m tem uma crise de p&acirc;nico, ou ansiedade, e come&ccedil;a a ter dificuldade para respirar. Nesses casos, &eacute; indicado tentar normalizar o ritmo respirat&oacute;rio, para que os n&iacute;veis de oxig&ecirc;nio normalizem e a sensa&ccedil;&atilde;o de mal-estar diminua gradualmente. Respirar dentro de um saco de papel pode ajudar na percep&ccedil;&atilde;o desse ritmo, e auxiliar no controle da crise.&nbsp;
Por mais que, em algum momento, voc&ecirc; sinta que esqueceu como se respira, seu c&eacute;rebro jamais esquecer&aacute; por voc&ecirc;. Ent&atilde;o, da&nbsp;pr&oacute;xima vez que voc&ecirc; se lembrar de respirar, seja subindo uma escada ou tentando recuperar o f&ocirc;lego depois de uma corrida, n&atilde;o se esque&ccedil;a do maravilhoso trabalho desenvolvido pelo seu bulbo!

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Você sabe por que não precisa lembrar de respirar?

Imagem de O que acontece quando você diminui a ingestão de açúcar? no megacurioso

Descubra a seguir como o seu organismo reage quando você deixa de consumir açúcar

N&oacute;s do Mega Curioso &mdash; somos meio formiguinhas e &mdash; j&aacute; falamos bastante a respeito do <a href="http://www.megacurioso.com.br/busca?q=a%C3%A7%C3%BAcar" target="_blank">a&ccedil;&uacute;car</a> por aqui, trazendo mat&eacute;rias com <a href="https://www.megacurioso.com.br/bizarro/37161-algumas-coisas-que-voce-ainda-nao-sabe-sobre-o-acucar.htm" target="_blank">curiosidades interessantes</a> sobre ele, <a href="https://www.megacurioso.com.br/faca-voce-mesmo/37676-conheca-10-usos-diferentes-do-acucar.htm" target="_blank">usos alternativos</a> que ele pode ter, o que o seu <a href="https://www.megacurioso.com.br/corpo-humano/87965-a-perigosa-saga-do-acucar-em-nosso-organismo-video.htm" target="_blank">consumo pode provocar</a> no organismo, dicas para quem quer <a href="https://www.megacurioso.com.br/mulher/91675-10-dicas-para-quem-quer-parar-de-comer-acucar-mas-nao-consegue.htm" target="_blank">reduzir a ingest&atilde;o</a> dele, mas n&atilde;o consegue etc. Como voc&ecirc; viu, n&oacute;s realmente curtimos um docinho...
Mas, e quando algu&eacute;m decide cortar o a&ccedil;&uacute;car industrializado da dieta, o que isso pode fazer com o organismo? Como muita gente considera essa subst&acirc;ncia uma das grandes vil&atilde;s da mesa, ser&aacute; que as consequ&ecirc;ncias s&atilde;o exclusivamente positivas? Descubra o que acontece com o seu corpo a seguir:
<h2>Uma hora sem docinhos</h2>
No per&iacute;odo de apenas uma hora depois de cortar essa subst&acirc;ncia da dieta, j&aacute; come&ccedil;am a ocorrer altera&ccedil;&otilde;es nos n&iacute;veis hormonais. A insulina, por exemplo, que &eacute; um horm&ocirc;nio respons&aacute;vel por regular a quantidade de a&ccedil;&uacute;car no organismo e armazenar o excesso de glicose, sofre uma redu&ccedil;&atilde;o.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/06/01/01130639048560.jpg" />Pixabay
O excesso desse horm&ocirc;nio no organismo favorece a reten&ccedil;&atilde;o de gordura e, portanto, o aumento da massa corporal. Al&eacute;m disso, quando existe uma grande quantidade de insulina no organismo, a queima de calorias e a perda de peso se tornam mais dif&iacute;ceis. Por outro lado, quando os n&iacute;veis de insulina caem, o corpo passa a consumir a gordura acumulada com mais facilidade e &ldquo;queim&aacute;-la&rdquo; para obter energia.
<h2>Alguns dias sem docinhos</h2>
Ap&oacute;s um per&iacute;odo de alguns dias ou semanas sem consumir a&ccedil;&uacute;car, os n&iacute;veis de lip&iacute;dios no organismo come&ccedil;am a cair, especialmente o de triglicer&iacute;deos, que nada mais s&atilde;o do que o excesso de gordura no sangue.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/06/01/01130656767562.jpg" />Pixabay
E essa &ldquo;gordurinha&rdquo;, como voc&ecirc; sabe, aumenta o risco de desenvolvimento de problemas card&iacute;acos, j&aacute; que ela pode levar ao enrijecimento de art&eacute;rias. &nbsp;Outra consequ&ecirc;ncia do corte na ingest&atilde;o de a&ccedil;&uacute;car seria a queda nos n&iacute;veis do colesterol &ldquo;ruim&rdquo; &mdash; LDL e VLDL &mdash; no organismo.
<h2>Muitos dias sem docinhos</h2>
Depois de passar um longo per&iacute;odo sem consumir a&ccedil;&uacute;car, outra consequ&ecirc;ncia &eacute; que o paladar dos &ldquo;abst&ecirc;mios&rdquo; muda. Segundo quem passou pela experi&ecirc;ncia de cortar essa subst&acirc;ncia da dieta, as coisas que antes pareciam ter sabor normal passam a ter sabor exageradamente doce e enjoativo, e as pessoas passam a desenvolver o gosto por alimentos bem menos adocicados.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/06/01/01130707423563.jpg" />Pixabay
Sendo assim, a pr&oacute;pria mudan&ccedil;a no paladar faz com que seja mais f&aacute;cil continuar sem incluir o a&ccedil;&uacute;car na dieta. Isso porque o desejo pelo consumo da subst&acirc;ncia come&ccedil;a a cair, j&aacute; que as coisas muito doces deixam de ser t&atilde;o saborosas.
<h2>Outros efeitos</h2>
Al&eacute;m das mudan&ccedil;as &ldquo;org&acirc;nicas&rdquo; que mencionamos acima, outras altera&ccedil;&otilde;es podem ser observadas em quem deixa de consumir a&ccedil;&uacute;car. Conforme explicamos em uma mat&eacute;ria aqui no Mega Curioso &mdash; que voc&ecirc; pode conferir na &iacute;ntegra atrav&eacute;s <a href="https://www.megacurioso.com.br/mulher/89518-5-mudancas-que-acontecem-no-corpo-de-quem-deixa-de-consumir-acucar.htm" target="_blank">deste link</a> &mdash;, a ingest&atilde;o de a&ccedil;&uacute;car industrializado tem impacto direto na pele, na nossa mem&oacute;ria, no nosso humor, na disposi&ccedil;&atilde;o que sentimos durante o dia e at&eacute; no nosso sono.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/06/01/01130732876566.jpg" />Pixabay
De acordo com a American Heart Association, o consumo di&aacute;rio de a&ccedil;&uacute;car para mulheres n&atilde;o deve ultrapassar as 100 calorias &mdash; o equivalente a 25 gramas ou cerca de 6 colheres de ch&aacute; &mdash;, enquanto para os homens a ingest&atilde;o m&aacute;xima por dia deve ficar em 150 calorias (equivalentes a 37,5 gramas ou 9 colheres de ch&aacute;).
J&aacute; a Organiza&ccedil;&atilde;o Mundial de Sa&uacute;de &eacute; um pouco mais generosa na sua recomenda&ccedil;&atilde;o e estabelece um limite m&aacute;ximo de 50 gramas &mdash; ou 10 pacotinhos de a&ccedil;&uacute;car &mdash; por dia. Entretanto, segundo um levantamento conduzido pela OMS, os brasileiros extrapolam o consumo di&aacute;rio em 50%, ou seja, n&atilde;o somos apenas n&oacute;s aqui do Mega Curioso que temos uma quedinha pelos doces, n&eacute;?

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O que acontece quando você diminui a ingestão de açúcar?

Imagem de Ser fitness é sua resolução de ano novo? A tecnologia dá uma mãozinha! no megacurioso

Cumprir os objetivos pode ser mais fácil quando você tem alguns gadgets como aliados; confira essas sugestões de itens que são uma mão na roda!

Seguir um estilo de vida saud&aacute;vel n&atilde;o &eacute; f&aacute;cil para qualquer pessoa, convenhamos. Manter um bom rendimento no exerc&iacute;cio f&iacute;sico, acompanhar sua evolu&ccedil;&atilde;o e seus resultados, melhorar sua performance... Tudo isso faz parte da rotina de quem quer colocar em pr&aacute;tica a meta de ser fitness, ganhar qualidade de vida e garantir uma boa forma f&iacute;sica &ndash; al&eacute;m de, claro, mais sa&uacute;de.
Mas voc&ecirc; n&atilde;o precisa fazer isso tudo sozinho. A tecnologia est&aacute; a&iacute; para dar uma ajuda quando voc&ecirc; precisa de um est&iacute;mulo. Existem gadgets e apps desenvolvidos especialmente para contar seu tempo na corrida e na nata&ccedil;&atilde;o, medir seu percentual de gordura, saber seu IMC, acompanhar seu desempenho de corrida e queima de calorias, ajudar a controlar o consumo de alimentos, entre outros.
Quer algumas sugest&otilde;es? Confira com a gente algumas ideias de aparelhos eletr&ocirc;nicos e apps que s&atilde;o boas op&ccedil;&otilde;es para quem quer ajuda para manter a meta de sa&uacute;de e fitness neste ano!
<h3>Smartwatches e Smartbands</h3>
<h2>Apple Watch</h2>
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O Apple Watch foi uma verdadeira revolu&ccedil;&atilde;o no quesito gadgets para uma vida mais saud&aacute;vel. O&nbsp;<a href="https://afl.b2w.io/gXL">Apple Watch series 4</a>, mais recente vers&atilde;o do rel&oacute;gio inteligente da marca, &eacute; a op&ccedil;&atilde;o mais atualizada, com um novo sensor card&iacute;aco el&eacute;trico e digital crown com resposta t&aacute;til.
Al&eacute;m de monitorar sua condi&ccedil;&atilde;o de sa&uacute;de com informa&ccedil;&otilde;es como batimentos card&iacute;acos, ele tem a proposta de estabelecer desafios mensais, permite colecionar conquistas e medalhas e ainda promove atividades compartilhadas, para que o usu&aacute;rio possa fazer trocas com os amigos e se sentir mais motivado.
Quer come&ccedil;ar a correr na rua? Defina uma meta e compare seu desenvolvimento com o dos seus amigos. Afinal, a competi&ccedil;&atilde;o leva &agrave; perfei&ccedil;&atilde;o!
E ainda d&aacute; para fazer isso ouvindo sua playlist ou seu podcast favorito, atender liga&ccedil;&otilde;es por meio da Siri&nbsp;&mdash; e voc&ecirc; nem precisa levar seu aparelho de celular durante o exerc&iacute;cio.
Na pr&aacute;tica, mesmo para quem n&atilde;o est&aacute; se exercitando ele &eacute; &uacute;til, ajudando a controlar a respira&ccedil;&atilde;o, a alimenta&ccedil;&atilde;o e o consumo de &aacute;gua. Achou pouco?&nbsp;<a href="https://www.tecmundo.com.br/produto/136913-eletrocardiograma-apple-watch-4-comeca-funcionar.htm">At&eacute; eletrocardiograma ele tem!</a>
<h2>Xiaomi Amazfit</h2>
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Dispon&iacute;vel em v&aacute;rios modelos, o Xiaomi Amazfit &eacute; uma alternativa para quem quer recursos similares aos do Apple Watch, mas n&atilde;o disp&otilde;e do or&ccedil;amento necess&aacute;rio para adquirir um rel&oacute;gio da Apple.
O&nbsp;<a href="https://www.tecmundo.com.br/dispositivos-moveis/134391-xiaomi-lanca-smartwatch-amazfit-verge-bateria-dura-cinco-dias.htm">Amazfit Verge</a>, o mais recente entre os smartwatches da marca, por exemplo, chegou com processador dual-core e sistema operacional pr&oacute;prio da Humai que traz tecnologias como a prote&ccedil;&atilde;o contra a &aacute;gua e a areia e a bateria dur&aacute;vel&nbsp;&mdash; com promessa de dura&ccedil;&atilde;o de at&eacute; 5 dias com uma &uacute;nica carga.
Esses produtos trazem diversos recursos para os usu&aacute;rios que querem se tornar verdadeiros atletas, como monitor de frequ&ecirc;ncia card&iacute;aca, monitor de sono e sistema antiperda.&nbsp;<a href="https://bit.ly/2QKAZLL">Confira aqui</a>&nbsp;onde o adquirir.&nbsp;
<h2>Xiaomi Mi Band 3</h2>
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Para quem prefere um acess&oacute;rio mais simples, mas ainda assim com recursos de medi&ccedil;&atilde;o de desempenho e batimentos card&iacute;acos, talvez n&atilde;o seja necess&aacute;rio um rel&oacute;gio inteiro&nbsp;&mdash; s&oacute; sua pulseira j&aacute; vai dar conta. Tamb&eacute;m da Xiaomi, a Mi Band &eacute; um exemplo de gadget que &eacute; uma boa ideia para essas situa&ccedil;&otilde;es.
Parte da nova gera&ccedil;&atilde;o de Mi Bands da Xiaomi, a&nbsp;<a href="https://amzn.to/2Pveoht">Mi Band 3</a>&nbsp;&eacute; resistente &agrave; &aacute;gua, permite acesso a recursos como ver mensagens e notifica&ccedil;&otilde;es de aplicativos, bem como atender liga&ccedil;&otilde;es. O tempo de dura&ccedil;&atilde;o da bateria tamb&eacute;m &eacute; bastante satisfat&oacute;rio: cerca de 20 dias de dura&ccedil;&atilde;o enquanto o usu&aacute;rio aproveita recursos como contador de passos, medidor de batimentos card&iacute;acos e contador de calorias.
<a href="https://amzn.to/2Pveoht">Veja aqui outros modelos de Mi Band</a>&nbsp;e as melhores op&ccedil;&otilde;es de acordo com seus objetivos.
<h3>Smart Weight Scale</h3>
<h2><a href="https://amzn.to/2Ee66bM">Yunmai</a></h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/12/11/11020333177374.jpg" alt=" />
Uma balan&ccedil;a em casa para chamar de sua &eacute; uma boa ideia para ajudar a medir a sua perda de peso e a evolu&ccedil;&atilde;o da sua planilha de treinos, especialmente se ela &eacute; do tipo que fornece dados mais completos sobre o usu&aacute;rio. A Yunmai &eacute; uma boa escolha nesse sentido, pois envia dez diferentes informa&ccedil;&otilde;es ao smartphone do usu&aacute;rio em poucos minutos: peso, gordura corporal, taxa de m&uacute;sculo, &aacute;gua, massa &oacute;ssea, gordura visceral, TMB, IMC, prote&iacute;na e idade do corpo. Ficou interessado?&nbsp;<a href="https://amzn.to/2Ee66bM">Confira aqui</a>.
<h2>Nokia Body+</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/12/11/11020430114375.jpg" alt=" />
Porcentagem de &aacute;gua, peso, gordura corporal, porcentagem de m&uacute;sculos e massa &oacute;ssea s&atilde;o apenas alguns dos dados fornecidos por essa balan&ccedil;a inteligente da Nokia. Com sincroniza&ccedil;&atilde;o autom&aacute;tica com o smartphone, ela pode se conectar com aparelhos Android ou iOS para ajudar a detectar informa&ccedil;&otilde;es como o acompanhamento de nutri&ccedil;&atilde;o e peso, de modo que voc&ecirc; possa definir um objetivo de emagrecimento e meta de calorias.
Esse modelo ainda n&atilde;o &eacute; comercializado oficialmente no Brasil, por&eacute;m voc&ecirc; consegue import&aacute;-lo sem dificuldades.&nbsp;<a href="https://amzn.to/2L8zUrX">Confira aqui</a>&nbsp;onde o adquirir.
<a href="https://www.tecmundo.com.br/produto/127427-tecnologia-fitness-conheca-melhores-balancas-smart.htm">Veja outras op&ccedil;&otilde;es de balan&ccedil;as inteligentes aqui!</a>
<h3>Balan&ccedil;a digital de pesagem de alimentos</h3>
<h2><a href="https://amzn.to/2rxGvTI">Amazon Basics</a></h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/12/11/11020115367371.jpg" alt=" />
A Amazon fabrica uma balan&ccedil;a digital para alimentos que &eacute; feita de a&ccedil;o e tem um display digital para quem precisa acompanhar com precis&atilde;o a por&ccedil;&atilde;o dos alimentos ingeridos. Da linha Basics da marca, ela oferece a possibilidade de pesar at&eacute; 5 quilos de produtos e funciona com pilhas.
<h2><a href="https://amzn.to/2EfOfkU">Go New</a></h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/12/11/11015904400370.jpg" alt=" />
A GoNew &eacute; outra op&ccedil;&atilde;o de balan&ccedil;a de precis&atilde;o digital para a pesagem de alimentos, com design um pouco diferente e mais moderno. Permite identificar os alimentos pesados por grupos alimentares&nbsp;&mdash; calorias, gordura, colesterol, carboidratos, fibras, entre outros. A Amazon disponibiliza essa balan&ccedil;a,&nbsp;<a href="https://amzn.to/2EfOfkU">confira aqui</a>.
<h3>Aplicativos para celular</h3>
Hoje em dia, existem aplicativos para tudo nesta vida. Apps com treinos funcionais, coaching para emagrecimento, corrida e dieta, para quem quer aprender a contar colorias, controlar a ingest&atilde;o de alimentos, comer pratos mais saud&aacute;veis e acompanhar a evolu&ccedil;&atilde;o na balan&ccedil;a.
Veja a seguir alguns deles!
<h2>My Fitness Pal</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/12/11/11020227084372.jpg" alt=" />
Voc&ecirc; &eacute; o que voc&ecirc; come, certo? A alimenta&ccedil;&atilde;o &eacute; um aspecto essencial na hora de controlar o peso e cuidar da sa&uacute;de. Ter uma rotina pautada na ingest&atilde;o de alimentos saud&aacute;veis e, sobretudo, de maneira equilibrada, &eacute; fundamental para viver bem. Por isso, apps como o My Fitness Pal oferecem informa&ccedil;&otilde;es nutricionais dos alimentos, ajudam a identificar a quantidade de calorias e sugerem receitas de pratos saud&aacute;veis.
<h2>Strava</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/12/11/11015820807369.jpg" alt=" />
Praticar corrida sozinho demanda muita for&ccedil;a de vontade e determina&ccedil;&atilde;o. Se voc&ecirc; n&atilde;o tem a ajuda de um personal trainer ou uma assessoria especializada nessa modalidade, um app pode ajudar no monitoramento da evolu&ccedil;&atilde;o treino a treino.
Ideal para corredores e ciclistas, o Strava oferece monitoramento card&iacute;aco e de progresso, dist&acirc;ncias e outros aspectos da atividade.&nbsp;Funciona quase como uma rede social para esportistas da modalidade, que podem se conectar e trocar experi&ecirc;ncias sobre percursos.
<h2>Google Fit</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/12/11/11015750809367.jpg" alt=" />
&Eacute; claro que a Google n&atilde;o poderia ficar de fora quando o assunto &eacute; oferecer assist&ecirc;ncia para as pessoas que querem levar uma vida saud&aacute;vel e uma rotina fitness, por meio da integra&ccedil;&atilde;o com o Android Wear.
Pautado nas metas da Organiza&ccedil;&atilde;o Mundial de Sa&uacute;de, o&nbsp;<a href="https://www.tecmundo.com.br/apps/89673-google-fit-ganha-suporte-novos-tipos-treino-acompanhamento-dietas.htm">Google Fit</a>&nbsp;atribui pontua&ccedil;&otilde;es por movimenta&ccedil;&atilde;o ou taxa de batimentos card&iacute;acos, atuando como uma esp&eacute;cie de coaching personalizado para cada usu&aacute;rio. Passos dados, quil&ocirc;metros percorridos, calorias gastas&nbsp;&mdash; tudo isso o app ajuda a medir.
<h2>Freeletics</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/12/11/11015737435366.jpg" alt=" />
Focado no emagrecimento e aperfei&ccedil;oamento de forma f&iacute;sica, o Freeletics &eacute; dedicado a ganhar condicionamento. Ao baixar o app, o usu&aacute;rio indica os objetivos, insere dados atuais sobre altura e peso, entre outras informa&ccedil;&otilde;es, e parte para a pr&aacute;tica a partir de algumas sugest&otilde;es do app, que se pretende uma esp&eacute;cie de coach que acompanha os usu&aacute;rios ao longo de um plano de treinamento.

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Ser fitness é sua resolução de Ano-Novo? A tecnologia dá uma mãozinha!

Imagem de 10 fatos curiosos sobre o sushi no megacurioso

Você é fã da culinária japonesa? Conheça e se surpreenda com dez fatos sobre o sushi e sua história! 

A imigra&ccedil;&atilde;o japonesa para o Brasil come&ccedil;ou em junho de 1908, em Santos. De l&aacute; para c&aacute;, entre as muitas tradi&ccedil;&otilde;es e costumes trazidos pelos imigrantes, a culin&aacute;ria do Jap&atilde;o &eacute; uma das mais populares em todo o pa&iacute;s. O tradicional sushi, feito &agrave; base de arroz cozido e temperado com vinagre, pode ter uma s&eacute;rie de recheios e &ldquo;coberturas&rdquo;, al&eacute;m de contar com algumas curiosidades:
<h3>1. Para todos os gostos</h3>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/11/30/30161228551149.jpg" alt="" />
Embora muitos confundam o&nbsp;sushi com peixe cru, h&aacute; v&aacute;rios tipos que nem levam esse animal no preparo! Alguns deles s&atilde;o: o chirashizushi, que significa sushi espalhado e consiste no arroz servido em uma tigela com uma cobertura de vegetais e outros ingredientes; o inarizushi, feito com arroz e tofu frito; o makizushi, os conhecidos rolinhos que levam recheios variados; e o narezushi, uma esp&eacute;cie de sushi fermentado.
<h3>2. Origem asi&aacute;tica</h3>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/11/30/30162145551154.jpg" alt="" />
Embora o sushi atualmente esteja atrelado &agrave; culin&aacute;ria japonesa, o narezushi, que deu in&iacute;cio ao prato, j&aacute; era consumido no sudeste da &Aacute;sia e suas origens remetem &agrave; China. O estilo de sushi que consumimos hoje foi inventado por Hanaya Yohei, no Jap&atilde;o em 1800.
<h3>3. Uma forma de preserva&ccedil;&atilde;o</h3>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/11/30/30162022661157.jpg" alt="" />
O sushi foi inicialmente desenvolvido como uma forma de preservar os alimentos. O arroz fermentado envolvia o peixe e poderia preserv&aacute;-lo por at&eacute; 1 ano! Ent&atilde;o, comia-se o peixe descartando o arroz. Apenas no s&eacute;culo XVI, com a variante namanarizushi, passou-se a consumir o arroz avinagrado.
<h3>4. Para consumo imediato</h3>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/11/30/30162426801191.jpg" alt="" />
Se em suas origens o sushi podia ser consumido ap&oacute;s algum tempo, hoje a iguaria deve ser ingerida imediatamente. Caso fique armazenado, ele perde o sabor e acaba azedando.
<h3>5. Recheado de sa&uacute;de</h3>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/11/30/30162524911192.jpg" alt="" />
&Ocirc;mega-3, iodo e vitaminas A e D s&atilde;o alguns dos elementos encontrados no sushi. Por consequ&ecirc;ncia, o prato pode ajudar na preven&ccedil;&atilde;o do hipotireoidismo e ainda faz bem para a pele, o cora&ccedil;&atilde;o e o sistema imunol&oacute;gico.
<h3>6. Com as m&atilde;os</h3>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/11/30/30162755489193.jpg" alt="" />
Se voc&ecirc; n&atilde;o &eacute; muito f&atilde; do hashi, aquelas varetinhas comumente usadas para pegar a comida, vai ficar feliz em saber que pode comer o&nbsp;sushi com as m&atilde;os. Na verdade, era tradi&ccedil;&atilde;o o prato ser consumido dessa forma.
<h3>7. Sushi em extin&ccedil;&atilde;o</h3>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/11/30/30163434536162.jpg" alt="" />
O atum-rabilho &eacute; um dos peixes mais caros que pode ser utilizado para fazer o&nbsp;sushi. Em perigo de extin&ccedil;&atilde;o, a esp&eacute;cie &eacute; protegida e considerada o "atum dos atuns". Excessivamente pescado, a popula&ccedil;&atilde;o desse animal no Atl&acirc;ntico Ocidental reduziu consideravelmente desde os anos 70.
<h3>8. Lanche r&aacute;pido</h3>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/11/30/30164239302169.jpg" alt="" />
Mesmo com sua populariza&ccedil;&atilde;o no Brasil, a iguaria&nbsp;n&atilde;o &eacute; uma comida que possa ser considerada barata. Os altos pre&ccedil;os, no entanto, nem sempre se aplicaram ao prato: o sushi moderno, nascido em T&oacute;quio, era vendido em carrinhos pelas ruas. Visto como uma forma de lanche r&aacute;pido, ele n&atilde;o custava t&atilde;o caro.
<h3>9. Um terremoto muda tudo</h3>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/11/30/30164252302171.jpg" alt="" />
A forma como o sushi &eacute; visto muda em 1923, depois de um terremoto de propor&ccedil;&otilde;es avassaladoras em T&oacute;quio. Ap&oacute;s a trag&eacute;dia, o valor dos im&oacute;veis na cidade caiu significativamente, permitindo que os donos dos carrinhos dessa comida adquirissem restaurantes. At&eacute; 1950, o prato, antes servido na rua, passou a ser encontrado &ndash; em sua maioria &ndash; em lugares fechados.
<h3>10. Tradi&ccedil;&atilde;o at&eacute; no corte</h3>
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As facas japonesas s&atilde;o conhecidas por terem suas origens nas espadas samurais, ou seja, as t&eacute;cnicas utilizadas para forj&aacute;-las derivam dos m&eacute;todos de fabrica&ccedil;&atilde;o das milenares espadas. Tradicionalmente, o preparo do sushi pede o uso dos utens&iacute;lios tradicionais, j&aacute; que na culin&aacute;ria japonesa fazer a comida &eacute; parte importante. Assim, s&atilde;o utilizadas de cinco a sete facas diferentes.
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Voc&ecirc; soube da incr&iacute;vel pintura de 40 mil anos que foi descoberta na &Aacute;sia?

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10 fatos curiosos sobre o sushi

Imagem de Depois de 5 anos de quimioterapia, homem descobre que não tinha câncer no megacurioso

Quando a boa notícia é, na verdade, uma excelente notícia. Mas isso não devolve os meses e meses de sofrimento, não é?

A quimioterapia &eacute; um dos tratamentos mais dolorosos da medicina atualmente. N&atilde;o se trata de uma dor durante o procedimento, mas dos seus efeitos colaterais intensos, e h&aacute; uma vasta gama deles, sendo que cada pessoa os experimenta de uma forma diferente, mas sempre pesarosa.
Fadiga, n&aacute;useas, fortes dores na cabe&ccedil;a e no corpo, manchas na pele e a sensa&ccedil;&atilde;o de boca seca s&atilde;o apenas alguns dos exemplos de mal-estar. Se a ideia de passar por isso &eacute; assustadora, imagine ent&atilde;o a de ser submetido a 5 anos de tratamento com quimioterapia para depois descobrir que, na verdade, n&atilde;o estava com c&acirc;ncer?
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/12/03/03231631536003.jpg" alt="" />
<h2>Eita!</h2>
&Eacute; isso que o norte-americano James Salaz alega ter acontecido com ele em Montrose, no Colorado. Diagosticado com um tipo raro de c&acirc;ncer&nbsp;&ndash;&nbsp;histiocitose de c&eacute;lulas de Langerhans, tamb&eacute;m chamada de doen&ccedil;a de Letterer-Siwe&nbsp;&ndash;,&nbsp;ele embarcou em uma pesada rotina de tratamento baseada em quimio e analg&eacute;sicos que deveriam combater os sintomas da enfermidade, que danifica os tecidos celulares e pode levar &agrave; morte.
As sess&otilde;es eram t&atilde;o pesadas que ele relata quase ter abandonado o tratamento. "Eles disseram que eu era o &uacute;nico no Colorado que tinha isso", afirma Salaz ao site Od. "Eu gostaria apenas de morrer porque a quimioterapia &eacute; ruim." Foi durante uma das visitas ao hospital que ele descobriu que seu m&eacute;dico havia abandonado a equipe com a qual se tratava, o que o levou a consultar outro profissional e, assim, descobrir que os especialistas que ele visitou em quatro diferentes cidades para confirmar o diagn&oacute;stico estavam todos errados.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/12/03/03231516036002.jpg" alt="" />
O que ele tinha na verdade era uma doen&ccedil;a chamada vasculite, uma inflama&ccedil;&atilde;o nos vasos sangu&iacute;neos que, como n&atilde;o foi tratada, desenvolveu-se para um quatro mais grave chamado de doen&ccedil;a de Wegener, que &eacute; trat&aacute;vel, mas levar&aacute; cerca de 1 ano para que o homem se recupere totalmente, especialmente pela dificuldade de encontrar reumatologistas naquela &aacute;rea dos Estados Unidos.
Al&eacute;m disso, Salaz tamb&eacute;m desenvolveu uma pancreatite, gra&ccedil;as aos anos de quimioterapia e aos rem&eacute;dios ingeridos nesse tempo. "Eles trataram de algo que eu nem tinha e isso &eacute; meio triste, sabe. Eu acho que algu&eacute;m precisa ser respons&aacute;vel por isso&rdquo;, comentou o homem em entrevista a uma emissora de TV local.
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Depois de 5 anos de quimioterapia, homem descobre que não tinha câncer

Imagem de 5 truques infalíveis para dormir melhor no megacurioso

Confira estas dicas para ter uma noite de sono mais proveitosa

<h2>1. Deixe os aparelhos eletr&ocirc;nicos de lado</h2>
Est&aacute; comprovado cientificamente que a luz emitida por aparelhos eletr&ocirc;nicos &mdash; tais como smartphones e TVs &mdash; interfere diretamente em nossa produ&ccedil;&atilde;o de melatonina, horm&ocirc;nio respons&aacute;vel pela indu&ccedil;&atilde;o ao sono. Como se n&atilde;o bastasse, manusear o celular antes de dormir faz com que o c&eacute;rebro entenda que ainda n&atilde;o &eacute; hora do sono.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/15/um-homem-deitado-em-uma-cama-15192918010002.jpg" alt="Um homem deitado em uma cama" />
<h2>2. Prepare-se para a rotina do dia seguinte</h2>
Se for dif&iacute;cil levantar da cama depois de uma noite de sono, comece a praticar o h&aacute;bito de se organizar para o dia seguinte antes de dormir. Assim, voc&ecirc; evita a inc&ocirc;moda correria de ter que arrumar, logo cedo, a bolsa ou a mochila o mais r&aacute;pido poss&iacute;vel e pode, inclusive, se dar alguns minutinhos a mais de sono sem nenhum sentimento de culpa.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/15/um-grupo-de-itens-em-uma-mesa-15192938634003.jpg" alt="Um grupo de itens em uma mesa" />
<h2>3. Controle o barulho</h2>
Dormir em um fren&eacute;tico centro urbano ou ao lado de um parceiro que ronca pode interferir negativamente na qualidade do sono. Nesses casos, as dicas s&atilde;o as seguintes: utilizar tamp&otilde;es de ouvido para reduzir os sons externos ou usar outros barulhos, os chamados &ldquo;ru&iacute;dos brancos&rdquo; &mdash; por exemplo, o barulho da chuva &mdash;, os quais, mon&oacute;tonos e cont&iacute;nuos, ajudam a induzir o estado de sonol&ecirc;ncia.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/15/barulho-15192957321004.jpg" alt="Barulho" />
<h2>4. Fa&ccedil;a caminhadas</h2>
Caminhar ao longo do dia acelera a produ&ccedil;&atilde;o de subst&acirc;ncias estimulantes, como a adrenalina. Tal horm&ocirc;nio deixa o corpo mais bem-disposto nas horas seguintes ao exerc&iacute;cio e faz com que ele adorme&ccedil;a mais depressa no fim do dia. E o melhor de tudo: incluir caminhadas na sua rotina, diferente dos medicamentos, n&atilde;o tem custo algum.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/15/um-perto-de-uma-rua-15193013101005.jpg" alt="Um perto de uma rua" />
<h2>5. Troque a roupa de cama ao menos uma vez por semana</h2>
Trocar regularmente a roupa de cama &mdash; sobretudo se os seus animais de estima&ccedil;&atilde;o dormem com voc&ecirc; &mdash; &eacute; um ponto importante a ser considerado para quem deseja dormir melhor. Dessa forma, al&eacute;m de aumentar o tempo de vida &uacute;til do seu colch&atilde;o e travesseiro, voc&ecirc; deixa de alimentar col&ocirc;nias de &aacute;caros e outros parasitas e melhora, diretamente, a qualidade do seu sono.&nbsp;&nbsp;
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/15/um-homem-sentado-numa-cama-15193059726006.jpg" alt="Um homem sentado numa cama" />
*Publicado em 21/9/2017

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5 truques infalíveis para dormir melhor

Imagem de A foto que mudou a forma como as pessoas viam a AIDS nos anos de 1990 no megacurioso

A assombrosa imagem dos suspiros finais de David Kirby revelou ao mundo a face humana da pandemia da AIDS 

Em novembro de 1990, a hoje extinta revista norte-americana Life publicou uma imagem impactante que entrou para a hist&oacute;ria da fotografia. O desalento de um pai no leito de morte de seu filho em estado extremamente debilitado apresentou ao mundo a face humana da AIDS, que ceifou cerca de 35 milh&otilde;es de vidas desde o in&iacute;cio da pandemia, de acordo com a Organiza&ccedil;&atilde;o Mundial da Sa&uacute;de.&nbsp;
O jovem que olha fixamente para o que parece um ponto j&aacute; distante deste mundo &eacute; David Kirby, que foi ativista pelos direitos LGBT nos anos de 1980. Foi tamb&eacute;m no final dessa d&eacute;cada que Kirby descobriu que tinha contra&iacute;do o v&iacute;rus HIV. Na &eacute;poca, ele morava na Calif&oacute;rnia e estava distante de sua fam&iacute;lia. O ativista entrou em contato com seus pais e perguntou se poderia voltar para casa, dizendo que queria morrer perto da fam&iacute;lia, e eles o acolheram.&nbsp;
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/11/23/23201214895306.jpg" alt="" />
A fotografia ic&ocirc;nica foi clicada por Therese Frare, ent&atilde;o estudante de jornalismo. Ela acompanhou toda a batalha de Kirby, que foi retratada em uma s&eacute;rie de imagens. "No dia em que David morreu, eu estava visitando Peta (um dos seus cuidadores). Alguns funcion&aacute;rios vieram buscar Peta para que pudesse ficar com David, e ent&atilde;o me levou com ele. Eu fiquei ao lado de fora do quarto, quando a m&atilde;e de David apareceu e me disse que a fam&iacute;lia queria que eu fotografasse as pessoas que estavam se despedindo dele", relembra Therese.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/11/23/23201330191309.jpg" alt="" />
A fot&oacute;grafa ficou em um canto da sala registrando a cena em sil&ecirc;ncio. Logo no in&iacute;cio, ela perguntou se Kirby n&atilde;o se importava com as fotos. "Ele disse: 'Tudo bem, desde que n&atilde;o seja para lucro pessoal'. At&eacute; hoje eu n&atilde;o recebo nenhum dinheiro pelas imagens. Mas David era um ativista, queria divulgar sobre como a AIDS era devastadora para fam&iacute;lias e comunidades. Honestamente, acho que ele estava muito mais sintonizado com a import&acirc;ncia dessas fotos&rdquo;, conta.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/11/23/23201305504308.jpg" alt="" />
Kirby morreu em abril de 1990, com apenas 32 anos, 7 meses antes da publica&ccedil;&atilde;o da foto. Estima-se que aproximadamente 1 bilh&atilde;o de pessoas tiveram contato com essa fotografia, que foi intensamente reproduzida em jornais, revistas e canais de televis&atilde;o pelo mundo.&nbsp;&nbsp;
A imagem publicada na Life chocou a popula&ccedil;&atilde;o dos Estados Unidos. At&eacute; ent&atilde;o, a AIDS era vista de maneira muito abstrata e sempre cercada de preconceitos. A maior parte das pessoas acreditava que era uma &ldquo;doen&ccedil;a gay&rdquo;, por ter atingido mais indiv&iacute;duos dessa parcela da popula&ccedil;&atilde;o. A desinforma&ccedil;&atilde;o, somada &agrave; homofobia, corroborava o descaso das autoridades sobre o tema. A fotografia ajudou o p&uacute;blico a se conectar com a dor de quem estava sofrendo os efeitos devastadores da doen&ccedil;a, que ainda n&atilde;o tinha tratamentos t&atilde;o sofisticados quanto os atuais.&nbsp; &nbsp;
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/11/23/23201145317305.jpg" alt="" />
A foto ainda foi centro de uma pol&ecirc;mica envolvendo a United Colors of Benetton. Em 1992, a marca de roupas a usou em uma campanha publicit&aacute;ria, fazendo com que a hist&oacute;ria de Kirby alcan&ccedil;asse uma audi&ecirc;ncia mundial.
Houve diversas cr&iacute;ticas &agrave; imagem, incluindo as da Igreja Cat&oacute;lica, que viu a foto como uma alus&atilde;o &agrave;s imagens hist&oacute;ricas de Maria segurando Jesus ap&oacute;s a crucifica&ccedil;&atilde;o. Em 2012, Therese afirmou &agrave; Life que o pai de Kirby viu o emprego da imagem de maneira positiva, dizendo: &ldquo;Ou&ccedil;a, Therese. A Benetton n&atilde;o nos usou nem nos explorou. N&oacute;s a usamos. Por causa dela, sua foto foi vista em todo o mundo, e &eacute; exatamente isso que David queria&rdquo;.
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A foto que mudou a forma como as pessoas viam a AIDS nos anos de 1990

Imagem de Descubra a quantidade necessária de 23 alimentos para chegar a 100 calorias no megacurioso

Manter uma alimentação saudável não é uma tarefa fácil, por isso o Mega Curioso te traz uma lista com várias comidinhas muito gostosas e a quantidade necessárias delas para chegar a 100 calorias

<h2>100 framboesas</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/08/15/15201152152008.jpg" />Fonte: Food Network
<h2>82 feij&otilde;es vermelhos</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/08/15/15201217839009.jpg" />Fonte: Food Network
<h2>4 sardinhas enlatadas, sem o &oacute;leo</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/08/15/15201431761010.jpg" />Fonte: Food Network
<h2>31 aspargos</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/08/15/15201450355011.jpg" />Fonte: Food Network
<h2>12 couves-de-bruxelas</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/08/15/15201511949012.jpg" />Fonte: Food Network
<h2>28 minicenouras</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/08/15/15201522308014.jpg" />Fonte: Food Network
<h2>100 rabanetes</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/08/15/15201532386015.jpg" />Fonte: Food Network
<h2>1 batata com cerca de 5 cm de di&acirc;metro</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/08/15/15201542371016.jpg" />Fonte: Food Network
<h2>2 pequenos cubos de queijo tipo cheddar</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/08/15/15201552949018.jpg" />Fonte: Food Network
<h2>34 gr&atilde;os de macarr&atilde;o penne integral</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/08/15/15201602683019.jpg" />Fonte: Food Network
<h2>15 metades de castanha de caju desidratadas e assadas</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/08/15/15201612636020.jpg" />Fonte: Food Network
<h2>20 tomates secos</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/08/15/15201624980021.jpg" />Fonte: Food Network
<h2>5 figos desidratados</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/08/15/15201637199022.jpg" />Fonte: Food Network
<h2>50 uvas-passas</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/08/15/15201648933023.jpg" />Fonte: Food Network
<h2>33 uvas</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/08/15/15201700964024.jpg" />Fonte: Food Network
<h2>17 aipos</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/08/15/15201714199025.jpg" />Fonte: Food Network
<h2>22 dentes de alho &ndash; mas voc&ecirc; teria coragem?</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/08/15/15201724980026.jpg" />Fonte: Food Network
<h2>21 minipretzels</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/08/15/15201736558027.jpg" />Fonte: Food Network
<h2>9 br&oacute;colis</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/08/15/15201749636028.jpg" />Fonte: Food Network
<h2>13 camar&otilde;es</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/08/15/15201801699029.jpg" />Fonte: Food Network
<h2>60 vagens</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/08/15/15201813683030.jpg" />Fonte: Food Network
<h2>43 quiabos cozidos</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/08/15/15201825480031.jpg" />Fonte: Food Network
<h2>54 folhas de radicchio</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/08/15/15201837964032.jpg" />Fonte: Food Network
*Publicado em 15/08/2016

Nutrição e Saúde

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