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Dormir sem roupa pode diminuir a temperatura corporal, fazendo você cair no sono com mais facilidade, mas não há consenso científico sobre o assunto

Existem três tipos de pessoas no mundo: as que não dormem sem um pijaminha completo, as que usam qualquer camiseta velha para dormir e aquelas que se deitam na cama como vieram ao mundo, nuas em pelo. Geralmente, uma critica a escolha da outra. Mas algum desses jeitos de dormir é melhor que o outro para a saúde?Na verdade, não há estudos científicos que respondam diretamente a essa pergunta. Então, o consenso é: se ajuda na sua <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/117488-confira-4-beneficios-de-dormir-bem.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">qualidade de sono</a>, dormir sem roupa faz bem. Simples assim.Mas especialistas ouvidos pelo portal G1 analisaram uma série de nuances nessa discussão — sobre as quais existem sim estudos científicos. Sabemos que, por exemplo, a temperatura dos nossos corpos costuma cair conforme a noite cai e o nível de <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/120825-melatonina-o-que-e-e-quais-os-seus-beneficios.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">melatonina</a> aumenta.&nbsp;Diminuir a temperatura corporal é importante para cair no sono. Logo, se há menos roupa, há menos calor, certo? Sim, tirar a roupa é uma opção. Mas você também pode vestir um pijama bem leve. E o calor no corpo não vem só da roupa, mas também dos lençóis e fronhas. Então, é o conjunto inteiro que importa para esse quesito.&nbsp;Porém existe um caso em que dormir sem roupa é comprovadamente melhor: quando falamos de pessoas com vagina. Dormir sem roupa íntima ajuda a prevenir infecções como candidíase. É claro que usar um short mais largo na área vaginal também resolve a situação. E para quem tem testículos, não há estudos conclusivos. &nbsp;<ul><li>Leia também:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/122842-7-dicas-para-ter-melhores-noites-de-sono.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">7 dicas para ter melhores noites de sono</a></li></ul><h2>Dormir sem roupa faz bem ou mal para a pele?</h2>Quando uma pessoa dorme como veio ao mundo, tem muito mais pele entrando em contato direto com a cama. Porém a dermatologista Lígia Novais afirmou ao portal G1 que isso não tem nenhum efeito específico sobre a saúde da pele.&nbsp;Na realidade, a roupa de cama pode conter muitos <a href="https://www.megacurioso.com.br/virus-bacterias-e-protozoarios/75622-voce-imagina-quantos-microrganismos-existem-no-po-da-sua-casa.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">microorganismos</a>, como fungos e bactérias, que podem causar acne e infecções — especialmente na pele do rosto. Por isso, se você gosta de dormir sem roupas, é melhor manter os lençóis bem limpos e trocá-los com frequência. Isso é algo que todos deveríamos fazer, né?<div data-google-query-id="CLHi3IqRsP4CFaAtuQYdByENnQ" data-id="banner_materia2"> </div>Contudo, é interessante observar que mesmo os partidários do pijama devem evitar dormir de meia. Segundo a dra. Lígia, essa parte do corpo deve ficar o menos abafada possível. Como se trata de uma área úmida, o calor aumenta as chances de desenvolver <a href="https://www.megacurioso.com.br/fungos/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">fungos</a> — principalmente entre os dedos dos pés.&nbsp;Para terminar, quem dorme bem juntinho com o "mozão" pode se beneficiar do contato de pele com pele. A ciência já sabe que isso estimula a produção de ocitocina, um hormônio ligado ao bem-estar, que ajuda a reduzir o estresse. Além disso, dormir juntos sem roupa pode aumentar a sensação de intimidade e desejo entre o casal.&nbsp;Mas, resumindo tudo, a verdade é que você deve dormir como te faz bem — seja sem roupa, com camiseta velha ou com pijama completinho. Só observe as particularidades que citamos ao longo do artigo sobre roupas íntimas, lençóis limpos e meias.&nbsp;

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Dormir sem roupa ou de pijama: o que é melhor para a saúde?

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A forma como usamos o mouse e o teclado diz muito sobre como estamos estressados no trabalho

<head></head><body>Nos dias de hoje, muitas pessoas passam boa parte do seu tempo em frente a computadores, seja para trabalho, estudos ou lazer. E, durante esse tempo, é comum utilizar o mouse e <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/117459-por-que-gatos-adoram-deitar-no-teclado-do-computador.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">teclado</a> para realizar diversas tarefas. O que muitos não sabem é que a forma como utilizam esses equipamentos pode revelar muito sobre seus níveis de estresse no trabalho.De acordo com um estudo publicado na revista científica International Journal of Human-Computer Interaction, a maneira como as pessoas usam o mouse e o teclado pode indicar se estão estressadas ou não.O objetivo do estudo é prevenir o estresse crônico, que pode ter consequências graves para a saúde física e mental das pessoas.<h2>Resultados da pesquisa</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/04/13/13222815827020.jpg" alt="Quanto maior o estresse, maior a possibilidade de erros no trabalho. (Fonte: GettyImages/Reprodução)">Quanto maior o estresse, maior a possibilidade de erros no trabalho. (Fonte: GettyImages/Reprodução)O estudo utilizou um modelo de aprendizagem de máquina para detectar os níveis de estresse no trabalho com base no uso do teclado e do mouse. Os pesquisadores registraram os comportamentos de 90 participantes ao utilizar os equipamentos, enquanto mediam seus batimentos cardíacos.Com base nisso, puderam analisaram a velocidade e a pressão que aplicada sobre os periféricos e descobriram que aqueles que estavam mais estressados tendiam a digitar mais rapidamente e com mais força.O estudo também revelou que o <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/124455-o-estresse-pode-ser-contagioso-segundo-a-ciencia.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">estresse</a> pode afetar a precisão dos movimentos do mouse. Os participantes que estavam sob pressão apresentaram uma maior probabilidade de clicar em locais incorretos ou de arrastar itens de forma imprecisa na tela.<h2>Teoria do ruído neuromotor</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/04/13/13222936927022.jpg" alt="O estresse altera a maneira que o cérebro processa as informações. (Fonte: GettyImages/Reprodução)">O estresse altera a maneira que o cérebro processa as informações. (Fonte: GettyImages/Reprodução)O modo como o estresse afeta a capacidade do cérebro de processar as informações é explicada pela teoria do ruído neuromotor. Os estressores físicos e cognitivos podem aumentar o ruído neuromotor no sistema de processamento de informações do cérebro, o que pode atrapalhar tarefas complexas, mas facilitar tarefas mais simples.A teoria propõe que a adaptação biomecânica a níveis mais elevados de ruído neuromotor ocorre em níveis mais elevados de <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/123786-sindrome-da-pessoa-rigida-a-doenca-que-afeta-celine-dion.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">rigidez dos membros</a>. Essa adaptação pode explicar a melhoria do desempenho em atividades mais simples e a piora em ações mais complexas sob estresse.<h2>Aplicação no mundo real</h2>Apesar dos avanços da pesquisa e da evolução da aprendizagem de máquina, os pesquisadores consideram que a metodologia tem limitações para a aplicação no mundo real.O estudo foi realizado apenas com 90 participantes em um ambiente controlado. A alta variabilidade interindividual na resposta ao estresse significa que os modelos de detecção de estresse não generalizam bem para dados de indivíduos não vistos. Para calibrar a ferramenta, seria necessário coletar mais dados.“A única maneira de as pessoas aceitarem e usarem nossa tecnologia é se pudermos garantir que os dados fiquem anônimos. Queremos ajudar os trabalhadores a identificar o estresse precocemente, não criar uma ferramenta de monitoramento para as empresas”, explicou Jasmine Kerr, psicóloga e coautora do estudo.</body>

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Como mouse e teclado podem revelar seu nível de estresse?

Imagem de Comportamento desadaptativo: quais são os principais sintomas? no megacurioso

Comportamento desadaptativo é uma forma de lidar com situações estressantes que, a longo prazo, pode ser prejudicial para a saúde mental e física

<head></head><body>O comportamento desadaptativo pode ser encontrado na vida de todos nós de alguma forma. Por exemplo, crianças podem ter crises de raiva, adultos podem demonstrar agressividade ou arremessar objetos quando estão nervosos e chefes podem reagir de forma agressiva quando enfrentam um dia difícil.Embora esses comportamentos nem sempre sejam saudáveis ou eficazes, eles podem ser usados como mecanismos de enfrentamento comuns para pessoas de todas as idades. No entanto, <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/124691-a-terapia-selvagem-que-os-adolescentes-dizem-parecer-abuso.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">eles podem levar à alienação</a>, problemas de relacionamento e consequências negativas na escola, trabalho ou até mesmo com a lei.&nbsp;O&nbsp;comportamento desadaptativo é mais comum em pessoas que apresentam problemas de saúde mental&nbsp;e de desenvolvimento, mas a terapia pode ser uma ferramenta valiosa para transformá-los em comportamentos mais saudáveis.<h2>Sinais de comportamento desadaptativo</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/04/14/14123319565248.jpg" alt="(Fonte: GettyImages/ Reprodução)">(Fonte: GettyImages/ Reprodução)O comportamento desadaptativo pode se apresentar de diversas formas, sendo que esses padrões de comportamento tendem a ser prejudiciais e podem impactar a saúde física, mental, os relacionamentos e outras áreas importantes da vida do indivíduo. Algumas indicações comuns de comportamento desadaptativo incluem:<ul><li>Evitar situações estressantes ou desagradáveis;</li><li>Engajar-se em devaneios prejudiciais, envolvendo fantasias elaboradas que substituem as interações da realidade;</li><li>Esconder seus verdadeiros sentimentos em vez de expressar opiniões ou emoções;</li><li>Infligir ferimentos a si mesmo para lidar com sentimentos negativos, de raiva ou culpa;</li><li>Ter explosões de raiva;</li><li>Usar drogas ou álcool como forma de controlar a ansiedade ou outras emoções;</li><li>Isolar-se de situações sociais que causam desconforto ou ansiedade.</li></ul><h2>Impactos do comportamento desadaptativo</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/04/14/14122946749231.jpg" alt="(Fonte: GettyImages/ Reprodução)">(Fonte: GettyImages/ Reprodução)Evitar situações estressantes pode parecer uma solução temporária para minimizar a ansiedade. No entanto, essa estratégia pode desencadear mais problemas, tais como:<ul><li>Aumento do medo: evitar situações temidas pode intensificar e reforçar seus medos. Cada vez que você evita uma situação, seu cérebro registra isso como uma ameaça e aprende que é preciso se proteger;</li><li>Dificuldades nas relações sociais: você pode evitar amigos e familiares para não se sentir pressionado a fazer coisas que não quer;</li><li>Falta de habilidades sociais: evitar situações ansiosas pode impedir o aprendizado de habilidades fundamentais para se comunicar efetivamente com outras pessoas;</li><li>Dificuldade em ser assertivo: quanto mais você evita situações sociais e conversas difíceis, mais difícil será afirmar e defender suas crenças e necessidades;</li><li>Baixo desempenho no trabalho: evitar relacionamentos interpessoais no trabalho, faltar a eventos ou recusar oportunidades podem impedir o avanço da carreira;</li><li>Problemas com uso de substâncias: usar álcool ou drogas para controlar sentimentos desconfortáveis pode se tornar uma muleta e aumentar o risco de desenvolver um transtorno por uso de substâncias.</li></ul><h2>Lidando com o comportamento desadaptativo?</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/04/14/14122847498222.jpg" alt="(Fonte: GettyImages/ Reprodução)">(Fonte: GettyImages/ Reprodução)Reconhecer e&nbsp;lidar com comportamentos desadaptativos é fundamental para uma vida saudável e feliz. Se você está enfrentando um comportamento desadaptativo, é importante buscar ajuda e explorar diferentes opções de tratamento. Algumas alternativas incluem o controle da raiva, aconselhamento sobre vícios, terapia exposta e técnicas de relaxamento e estresse.Embora esses comportamentos possam oferecer alívio momentâneo, a longo prazo, podem piorar sentimentos desconfortáveis e afetar negativamente a vida diária. Em vez disso, é importante substituir esses comportamentos por estratégias mais saudáveis e adaptativas para lidar com situações desafiadoras e manter relacionamentos positivos. Vale lembrar que, comportamentos adaptativos são essenciais para uma vida plena e significativa.Se você está lutando contra <a href="https://www.megacurioso.com.br/educacao/124829-5-aristocratas-que-enfrentaram-doencas-mentais.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">comportamentos desadaptativos</a>, é importante reconhecer que existem opções de tratamento disponíveis para ajudá-lo a superar seus desafios. Uma das primeiras coisas que você pode fazer é procurar ajuda profissional para avaliar sua situação e determinar a melhor forma de tratamento.Algumas opções de tratamento para comportamento desadaptativo incluem:<ul><li>Terapia comportamental: um tipo de terapia que se concentra em identificar e modificar padrões de comportamento desadaptativos. A terapia comportamental pode incluir técnicas como a terapia cognitivo-comportamental (TCC), que ajuda as pessoas a identificar e mudar seus pensamentos e comportamentos negativos;</li></ul><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/04/14/14123429176251.jpg" alt="(Fonte: GettyImages/ Reprodução)">(Fonte: GettyImages/ Reprodução)<ul><li>Terapia de grupo: a terapia em grupo pode ser uma opção valiosa para pessoas que <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/124494-estresse-pode-causar-queda-de-cabelo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">lutam com comportamentos desadaptativos</a>. Participar de um grupo de pessoas que estão passando por desafios semelhantes pode fornecer um senso de comunidade e apoio;</li><li>Terapia ocupacional: profissionais que atuam nessa área podem ajudar você a desenvolver melhor suas habilidades sociais, de comunicação e de resolução de problemas para ajudá-lo a lidar com as demandas da vida diária;</li><li>Terapia medicamentosa: em alguns casos, medicamentos podem ser prescritos para ajudar a tratar os sintomas associados ao comportamento desadaptativo, como ansiedade, depressão ou transtornos do humor.</li></ul>Independentemente do tipo de tratamento que você escolher, é importante lembrar que o processo de recuperação pode levar tempo e esforço. O ponto-chave aqui é que você esteja disposto a se comprometer com a mudança e a trabalhar em direção a um futuro mais saudável e feliz.</body>

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Comportamento desadaptativo: quais são os principais sintomas?

Imagem de EUA testou armas biológicas em seus próprios cidadãos no passado no megacurioso

Em 1950, diversas pessoas foram internadas em um hospital de São Francisco após serem infectadas por uma bactéria extremamente incomum

<head></head><body>Os residentes de São Francisco, nos Estados Unidos, não esperavam pelo que estava por vir no dia 11 de outubro de 1950. Embora o dia tenha amanhecido normal, com espessas camadas de neblina no outono, à tarde tornou-se perceptível que algo estava seriamente errado na região.Somente naquela data, onze pessoas foram internadas no Stanford Hospital com crise de pneumonia, febre e infecções graves no trato urinário. Após uma série de estudos, foi revelado que o culpado pela epidemia era o Serratia marcescens, uma bactéria tão incomum que nenhum caso de infecção já havia sido registrado na história da cidade. E como essa crise foi instaurada? Entenda nos próximos parágrafos como o governo dos EUA e testes biológicos estiveram relacionados com a situação!<h2>Bactéria mortífera</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/04/13/13030405516008.jpg" alt="(Fonte: GettyImages)">(Fonte: GettyImages)Após os onze casos de infecção com a nova bactéria surgirem por São Francisco, não demorou muito para que a primeira fatalidade viesse. Apenas três semanas depois dos casos, o encanador aposentado Edward J. Nevin, de 75 anos, faleceu vítima de seus sintomas. Os médicos do hospital ficaram tão perplexos com esse grupo incomum de infecções que publicaram um relato em uma revista médica.Para a surpresa de todos, mais nenhum caso de infecção apareceu nos meses seguintes. Logo, a situação foi descartada como um acaso. O que os habitantes de São Francisco não sabiam, no entanto, era que a neblina que pairou pela cidade no dia 11 de outubro nada tinha a ver com situações climáticas comuns do outono.Estudos revelaram que trilhões de bactérias foram pulverizadas de um navio da marinha que estava navegando pela costa da região. O gás fazia parte de uma operação ultrassecreta chamada de Sea Spray, a qual visava testar a vulnerabilidade da cidade a um potencial ataque de guerra biológica soviética durante a <a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/121911-5-ideias-equivocadas-que-temos-sobre-a-guerra-fria.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Guerra Fria</a>.Embora os casos de São Francisco tenham sido os primeiros, a cidade da Califórnia não seria a única a passar por experimentos governamentais. Entre 1949 e 1969, as Forças Armadas dos EUA expuseram deliberadamente dezenas de cidades americanas e milhões de cidadãos comuns a bactérias e produtos químicos potencialmente perigosos — tudo para testar a segurança nacional.<h2>Riscos de uma guerra biológica</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/04/13/13030429640011.jpg" alt="(Fonte: GettyImages)">(Fonte: GettyImages)A guerra biológica é uma verdadeira preocupação da humanidade há muito tempo. Desde a prática medieval de catapultar cadáveres e ratos infectados em cidades sitiadas para espalhar doenças, bactérias e vírus se transformaram em armas para estratégias nada éticas de líderes políticos e militares.No século XIX, cientistas como Robert Koch e Louis Pasteur deram um passo ainda maior. Eles descobriram microrganismos que causam doenças e como cultivá-los, o que acabou culminando no desenvolvimento de armas biológicas dedicadas. Na Primeira Guerra Mundial, a Alemanha Imperial já havia desenvolvido um extenso programa nesse segmento.Com o surgimento de armas como o fosgênio e gás mostarda, líderes políticos tiveram que colocar um ponto na situação em 1925, quando 146 países se reuniram para redigir o Protocolo de Genebra para a Proibição do Uso de Asfixiantes, Venenosos e Outros Gases, e de Métodos Bacteriológicos de Guerra. O tratado foi assinado por 38 nações, incluindo França, Grã-Bretanha, União Soviética, Japão e Estados Unidos, embora os dois últimos não o ratificassem até a década de 1970.&nbsp;<h2>Preparação militar</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/04/13/13030445734012.jpg" alt="(Fonte: GettyImages)">(Fonte: GettyImages)A <a href="https://www.megacurioso.com.br/educacao/122424-7-principais-e-datas-acontecimentos-da-segunda-guerra-mundial.htm#:~:text=O%20conflito%20tamb%C3%A9m%20marcou%20a,marcas%20nos%20anais%20da%20humanidade." rel="noopener noreferrer" target="_blank">Segunda Guerra Mundial</a> desestabilizou por completo o cenário político global. O ataque japonês a base militar norte-americana de <a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/120575-o-ataque-a-pearl-harbor-na-visao-de-um-sobrevivente.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Pearl Harbor</a> em 1941, por exemplo, fez com que os Estados Unidos revertessem sua posição em relação à guerra biológica. No início de 1942, o secretário de Guerra dos Estados Unidos, Henry Stimson, expressou preocupação ao presidente Franklin D. Roosevelt em relação à vulnerabilidade dos Estados Unidos a ataques biológicos.Foi assim que Roosevelt aprovou a criação de um programa americano de armas biológicas, que seria supervisionado pelo Serviço de Guerra Química do Exército dos EUA. Em 1945, o programa conseguiu produzir várias toneladas de patógenos armados, incluindo antraz e varíola — embora nunca tenham sido usados em combate.&nbsp;Segundo a política do país, tais armamentos só poderiam ser usados como forma de retaliação ou para impedir ataques biológicos inimigos. O ápice da Guerra Fria criou um medo maior ainda nos norte-americanos, uma vez que a CIA descobriu a existência de um programa soviético de pesquisa de guerra biológica. Nesse sentido, os americanos achavam que não estavam preparados o suficiente e decidiram testar seus habitantes.<h2>Testando a população</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/04/13/13030459313015.jpg" alt="(Fonte: GettyImages)">(Fonte: GettyImages)Entre 1949 e 1969, as Forças Armadas dos EUA conduziram um total de 239 experimentos de guerra biológica ao ar livre em 66 cidades norte-americanas e canadenses. Em 80 desses casos, bactérias vivas foram utilizadas. O programa só foi interrompido porque o presidente Richard Nixon pediu para que todo o estoque de agentes de guerra biológica dos Estados Unidos fosse eliminado até 1973.&nbsp;Embora o Exército dos EUA acreditasse que os simuladores de guerra biológica eram inofensivos para os humanos, os estudos mostraram que quantias grandiosas de certas bactérias podem gerar infecções graves em seus habitantes. Apesar de algumas queixas terem sido registradas contra o governo norte-americano na justiça, nenhum cidadão infectado por tais bactérias teve causa ganha declarada.Estima-se que, atualmente, todo o conhecimento obtido sobre as guerras biológicas pelos Estados Unidos sejam usados apenas para meios defensivos. Contudo, o país parece pronto para não medir esforços caso tenha sua soberania ameaçada.&nbsp;</body>

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EUA testou armas biológicas em seus próprios cidadãos no passado

Imagem de Viúva-negra: o que acontece quando somos picados? no megacurioso

As reações variam de pessoa para pessoa e podem ser complicadas em casos de alergias adicionais

<head></head><body>A aranha viúva-negra é <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/124745-nova-especie-de-aranha-gigante-e-descoberta-na-australia.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">um dos aracnídeos mais temidos do mundo</a> — e com razão. Com uma toxina 15 vezes mais potente que o veneno de uma cascavel, uma picada pode ser extremamente perigosa. Mas o que acontece se uma viúva-negra te picar?Em primeiro lugar, é importante saber que a maioria das viúvas-negras só irá morder se sentirem-se ameaçadas. No entanto, se você colocar seu pé dentro de um sapato que estava há um bom tempo guardado em um fundo de armário e servia de casa para uma dessas aranhas, <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/123550-aranhas-podem-comer-toda-a-populacao-da-terra-em-um-ano-diz-estudo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">é provável que ela se sinta ameaçada e pique você</a>. Se tiver azar, a picada pode conter veneno, que carrega sete proteínas com atividade neurotóxica.<h2>Sintomas</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/04/14/14104027218164.jpg" alt="Seu sapato velho pode ser a casa de uma viúva-negra. (Fonte: getty Images)">Seu sapato velho pode ser a casa de uma viúva-negra. (Fonte: getty Images)Os sintomas de uma picada de viúva-negra variam de sentir quase nada, uma dor leve, até o que é conhecido como latrodectismo, nome derivado de como é chamada a toxina mais proeminente no veneno dessa aranha, a alfa-latrotoxina.&nbsp;O latrodectismo é uma síndrome caracterizada por dores musculares generalizadas e cãibras que podem ser confundidas com outras doenças, como apendicite e peritonite. Além disso, pode haver casos raros de priapismo em crianças após picadas de viúva-negra.À medida que a síndrome progride, a dor piora e os pacientes desenvolvem pulso rápido, respiração acelerada e pressão arterial elevada. A dor continua piorando, geralmente começando no local da picada, mas se espalhando por todo o corpo, e dificuldades respiratórias podem ser complicadas por condições pré-existentes, como asma, possivelmente exigindo intervenção em cuidados intensivos. Embora a picada de viúva-negra seja uma experiência muito desagradável, na maioria das pessoas não é fatal, mas há casos raros de morte entre jovens, idosos e grávidas.<h2>Como identificar uma picada de viúva-negra?</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/04/14/14104523721169.jpg" alt="Identificar a picada de uma aranha não é tão simples. (Fonte: Getty Images)">Identificar a picada de uma aranha não é tão simples. (Fonte: Getty Images)Identificar uma picada de viúva-negra pode ser difícil, pois nem sempre a aranha é vista. Além disso, como vimos, os sintomas podem variar de pessoa para pessoa e também dependem da quantidade de veneno injetado. Geralmente, a picada é indolor no início e é caracterizada por duas marcas vermelhas que se assemelham a uma ampulheta.&nbsp;Se você suspeitar que foi picado por uma viúva-negra, é importante procurar atendimento médico imediatamente, especialmente se os sintomas piorarem ou se desenvolverem novos sintomas nas próximas horas.Apesar de tudo isso, as viúvas-negras também <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/121674-por-que-voce-nao-deve-matar-as-aranhas-da-sua-casa.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">têm um papel importante na natureza</a>, já que se alimentam de insetos e outras aranhas, ajudando a controlar as populações desses animais. Então, se ela não oferece risco a você, o melhor a fazer é deixá-la quietinha no seu canto.&nbsp;</body>

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Viúva-negra: o que acontece quando somos picados?

Imagem de Ruminação: por que as pessoas ficam obcecadas com as coisas? no megacurioso

Ruminação é um padrão de pensamento repetitivo e excessivo sobre problemas ou eventos estressantes, geralmente com foco nos aspectos negativos

<head></head><body>Se você for como a maioria das pessoas, é possível que já tenha passado pela experiência de se tornar obcecado com algo estressante que ocorreu em seu dia. Tal evento pode ter sido uma coisa que alguém lhe disse e que o afetou profundamente, uma situação em que você gostaria de ter feito tudo perfeitamente ou pode ser um problema que se mantém em sua mente, sem que haja uma solução aceitável à vista.Quando esses pensamentos se tornam cada vez mais negativos e persistentes, a <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/124671-nomofobia-entenda-o-medo-de-ficar-sem-celular.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">ciência da saúde mental&nbsp;</a>chama de ruminação.<h2>O que é ruminação?</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/04/13/13154149997221.jpg" alt="(Fonte:GettyImages/ Reprodução)">(Fonte:GettyImages/ Reprodução)A ruminação é caracterizada por pensamentos excessivos e repetitivos que interferem em outras linhas de pensamento. Esse tipo de pensamento é comum em condições como transtorno de ansiedade generalizada e transtorno obsessivo-compulsivo, mas também pode ocorrer em pessoas que não possuem um transtorno diagnosticável, acontecendo de tempos em tempos.Em alguns casos, a ruminação pode ser muito impactante, pois amplia a importância e o estresse de uma situação que já causou estresse em nossas mentes. De uma forma geral, podemos dizer que ela é composta por duas variáveis distintas: reflexão e preocupação excessiva.A reflexão pode ser útil, pois refletir sobre um problema pode levar a soluções e ajudar a processar emoções fortes associadas a ele. No entanto, a preocupação excessiva está associada a um comportamento menos proativo e a um humor mais negativo.A ruminação também aumenta o sentimento de desamparo, já que não podemos mudar o que já aconteceu. Ou não ser capazes de recriar a situação no futuro e responder com a resposta perfeita, e isso pode nos fazer sentir impotentes e mais estressados.Por fim, perceber quanto tempo gastamos ruminando sobre a situação pode levar a ainda mais frustração quando percebemos que estamos deixando a situação arruinar nosso dia. Além disso, a chamada corruminação, onde repassamos uma situação com os amigos repetidamente, pode trazer mais estresse para ambas as partes, tornando-se contraproducente.<h2>Sinais de ruminação</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/04/13/13154308765224.jpg" alt="(Fonte:GettyImages/ Reprodução)">(Fonte:GettyImages/ Reprodução)Podemos distinguir a ruminação do processamento emocional produtivo por sua natureza e efeitos. Enquanto ambos se concentram nos problemas e emoções envolvidas, a ruminação tende a ser mais negativa, com um foco em padrões de pensamento pessimistas e distorções cognitivas que destacam principalmente os aspectos negativos de uma situação.Por outro lado, o processamento emocional produtivo começa de forma semelhante, mas leva a aceitação e liberação de emoções negativas, ao contrário da ruminação, que nos mantém "presos" a elas.Há alguns indicadores comuns de que podemos estar presos na armadilha da ruminação, como a concentração contínua em um problema por mais de alguns minutos ociosos, o sentimento de piora emocional, a falta de progresso em aceitar e seguir em frente, e a inexistência de uma solução viável à vista. E, lembrando, se uma conversa com um amigo acaba fazendo com que ambos se sintam pior, provavelmente se envolveram em corruminação.<h2>Como funciona a ruminação</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/04/13/13154435783227.jpg" alt="(Fonte:GettyImages/ Reprodução)">(Fonte:GettyImages/ Reprodução)A maioria das pessoas não tem a intenção de ruminar sobre seus problemas. Em vez disso, desejam ser felizes e manter pensamentos positivos. No entanto, quando somos confrontados com <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/124719-sindrome-de-burnout-aumento-de-casos-no-mundo-gera-alerta.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">algo frustrante</a>, ameaçador ou ofensivo — algo que é difícil de aceitar — não conseguimos simplesmente ignorar. Podemos tentar compreender o ocorrido em nossa mente, buscar aprendizado com a situação ou apenas procurar validação de que o que aconteceu não deveria ter ocorrido.A ponto-chave é que, independentemente do motivo, não conseguimos parar de pensar nisso e, consequentemente, ficamos chateados. O aspecto mais característico da ruminação é o seu enfoque negativo improdutivo, que a diferencia do processo regular de solução de problemas. Coisa que pode incluir a repetição mental dos detalhes de uma situação ou a discussão com amigos sobre o ocorrido.<h2>Como a ruminação é tratada</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/04/13/13154518041228.jpg" alt="(Fonte:GettyImages/ Reprodução)">(Fonte:GettyImages/ Reprodução)A ruminação pode ser tratada por meio de várias abordagens terapêuticas, incluindo terapia cognitivo-comportamental (TCC) e medicação. A TCC ajuda a mudar padrões de pensamento negativos e distorcidos associados à ruminação, por meio de técnicas como a reestruturação cognitiva e o treinamento de habilidades de resolução de problemas. Além disso, a TCC pode ajudar a identificar fatores de estresse e a desenvolver estratégias eficazes de enfrentamento.A medicação pode ser usada para tratar transtornos de ansiedade e depressão que estão frequentemente associados à ruminação. Antidepressivos podem ajudar a melhorar o humor e reduzir os sintomas de ansiedade e depressão, enquanto os ansiolíticos podem ajudar a reduzir a ansiedade.Além disso, algumas técnicas de autocuidado podem ser eficazes na redução da ruminação, como a prática regular de exercícios físicos, meditação e mindfulness. A terapia ocupacional também pode ser útil na promoção da expressão criativa e da reflexão pessoal, o que pode contribuir para reduzir a ruminação.É importante notar que o tratamento da ruminação é altamente individualizado e pode variar dependendo da causa subjacente do problema e das necessidades individuais do paciente. Um profissional de <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/124661-biid-o-transtorno-que-faz-as-pessoas-desejarem-ser-pcds.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">saúde mental</a> treinado pode ajudar a avaliar as opções de tratamento mais adequadas para cada indivíduo e auxiliar no desenvolvimento de um plano de tratamento personalizado.</body>

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Ruminação: por que as pessoas ficam obcecadas com as coisas?

Imagem de 6 benefícios da meditação cientificamente comprovados no megacurioso

De origem em antigas tradições, a meditação é uma ferramenta muito útil para controle de estresse e ansiedade

<head></head><body>Você já pode ter vivenciado em sua vida momentos em que pessoas conhecidas sugeriram a <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/124161-estudo-diz-que-meditacao-pode-influenciar-saude-intestinal.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">meditação</a> como ferramenta para combater o estresse e a ansiedade. Pois se você tinha algum preconceito com a prática, saiba que a ciência já comprovou benefícios obtidos com a meditação diárias.O que por anos se pensou ser apenas mito ganhou o apoio de pesquisas que demonstraram a capacidade da prática em aprimorar o foco, por exemplo. Ou seja, os benefícios são reais à saúde mental e ao bem-estar de quem medita. Vamos explorar os benefícios já identificados desta ferramenta poderosa.<h2>1. Reduz o estresse</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/04/11/11195634343341.jpeg" alt="(Fonte: Unsplash)">(Fonte: Unsplash)Esse que é o benefício mais propagado por praticantes de meditação, a redução no <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/124455-o-estresse-pode-ser-contagioso-segundo-a-ciencia.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">estresse</a> foi comprovada por pesquisadores. Quando estamos estressados, nosso organismo produz um hormônio chamado cortisol, que pode prejudicar nossa saúde física e mental.Pesquisa conduzida por médicos da Universidade Srinakharinwirot, na Tailândia, mostrou que meditar por alguns minutos pode causar a redução da quantidade de cortisol secretado no organismo.Outro ponto importante retirado da pesquisa é que quanto mais você praticar técnicas de meditação, mais rápido seu organismo agirá para reduzir o cortisol. Além disso, a meditação diminui a frequência cardíaca e relaxa os músculos, garantindo sensação de relaxamento.<h2>2. Melhora o foco</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/04/11/11195712579344.jpeg" alt="(Fonte: Unsplash)">(Fonte: Unsplash)Se você é alguém que possui dificuldade em manter o foco, a meditação pode ser uma prática recomendada para treinar sua mente. Um estudo conduzido pela Universidade de Wisconsin-Madison descobriu que indivíduos que meditavam ao longo de oito semanas tinham maior atividade no córtex pré-frontal, região do cérebro associada à atenção e tomada de decisões.Outros estudos já mostraram que pessoas com TDAH também obtêm benefícios da meditação. E você nem precisa se tornar um monge tibetano — bastam alguns minutos de meditação por dia para aprimorar seu foco e concentração.<h2>3. Reduz a ansiedade</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/04/11/11195535156340.jpeg" alt="(Fonte: Unsplash)">(Fonte: Unsplash)<a href="https://www.megacurioso.com.br/medicina-e-psicologia/99148-9-fatos-sobre-transtornos-de-ansiedade.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Transtornos de ansiedade</a> têm atingido milhões de pessoas em todo o mundo. Uma possível solução foi publicada por pesquisadores no Journal of Clinical Psychology. Um estudo descobriu que a redução do estresse a partir de técnicas de atenção plena pode ser eficaz no alívio de sintomas da ansiedade.A meditação age na diminuição da atividade na amígdala, responsável pelas respostas emocionais de nosso corpo relativas ao comportamento social e no controle da agressividade. Meditando de forma consistente, você verá a redução gradual da ansiedade e melhor domínio sobre pensamentos.<h2>4. Melhora o sono</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/04/11/11195802622345.jpeg" alt="(Fonte: Unsplash)">(Fonte: Unsplash)O estudo publicado no Journal of Alternative and Complementary Medicine mostrou como a meditação é ferramenta eficaz no controle da insônia. Sua atuação na diminuição do estresse e da ansiedade pode garantir a <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/122842-7-dicas-para-ter-melhores-noites-de-sono.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">melhoria do sono</a>, já que estes são os principais empecilhos.A meditação é um exercício em que você leva seu cérebro a um estado de relaxamento profundo, afastando pensamentos preocupantes. Desta maneira, é mais fácil adormecer e permanecer dormindo durante a noite.<h2>5. Alivia dores físicas</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/04/11/11195941835346.jpeg" alt="(Fonte: Unsplash)">(Fonte: Unsplash)No Journal of Psychosomatic Research, um estudo mostrou como é possível usar a meditação regular para alterar os mecanismos cerebrais que processam a dor, fazendo com que a intensidade e o desconforto causados pela dor física seja diminuído.Inclusive, segundo especialistas, ela é mais eficaz que técnicas tradicionais no controle e redução da dor lombar crônica, por exemplo. Ou seja, a dor é algo real, causada por um problema que deve ser investigado. No entanto, a meditação pode ser um aliado no controle da percepção de dor.<h2>6. Fortalece seu sistema imunológico</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/04/11/11200246861347.jpeg" alt="(Fonte: Unsplash)">(Fonte: Unsplash)A pandemia fez boa parte da população ficar mais atenta ao seu <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/121157-fortalecer-o-sistema-imunologico-mitos-e-verdades.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">sistema imunológico</a>. Certamente a meditação teria auxiliado essas pessoas, caso conhecessem as pesquisas de David Black e George Slavich, respectivamente médicos psiquiatras da Universidade do Sul da Califórnia e da Universidade da Califórnia.Seus estudos identificaram como as técnicas de meditação impactam positivamente o sistema imunológico, fortalecendo as defesas naturais do corpo a partir da redução do estresse, do aumento da atividade das células T e da melhoria da qualidade de sono. E tudo isso com apenas alguns minutos por dia.</body>

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6 benefícios da meditação cientificamente comprovados

Imagem de Teste inovador pode detectar Parkinson com 90% de certeza no megacurioso

O estudo, da Fundação Michael J. Fox, pode revolucionar o tratamento da doença de Parkinson, que acomete o patrono da instituição

Um realizado pela Funda&ccedil;&atilde;o Michael J. Fox, que ser&aacute; publicado pela revista Lancet, promete trazer grandes avan&ccedil;os no diagn&oacute;stico e tratamento da doen&ccedil;a de Parkinson. Isso porque um biomarcador, que indica que a pessoa pode desenvolver a doen&ccedil;a antes que ela se manifeste, foi descoberto pelos cientistas da Funda&ccedil;&atilde;o.
A estrela da s&eacute;rie <a href="https://www.megacurioso.com.br/cinema/71813-30-curiosidades-nos-30-anos-do-filme-de-volta-para-o-futuro.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">De Volta para o Futuro</a>&nbsp;descobriu que tem essa doen&ccedil;a em 1998 e criou a Funda&ccedil;&atilde;o em 2000. Desde ent&atilde;o, Michael J. Fox patrocinou diversos estudos cient&iacute;ficos que trouxeram avan&ccedil;os para a &aacute;rea.&nbsp;
Agora, definir a doen&ccedil;a de Parkinson geneticamente ser&aacute; importante para desenvolver novos m&eacute;todos de diagn&oacute;stico, assim como tratamentos mais assertivos &mdash; que "mirem" diretamente na subst&acirc;ncia identificada, podendo curar os pacientes de forma eficaz. Quem sabe, pode at&eacute; ser poss&iacute;vel prevenir a doen&ccedil;a antes que qualquer sintoma apare&ccedil;a. O uso de biomarcadores com esse fim <a href="https://www.megacurioso.com.br/medicina-e-psicologia/100673-muito-importante-7-mitos-sobre-o-cancer-de-mama.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">j&aacute; existe em v&aacute;rios tipos de c&acirc;ncer</a>, por exemplo.&nbsp;
At&eacute; hoje, a ci&ecirc;ncia n&atilde;o conhece as causas exatas da doen&ccedil;a de Parkinson, uma condi&ccedil;&atilde;o que &eacute; neurodegenerativa e causa rigidez muscular, lentid&atilde;o de movimentos, al&eacute;m dos conhecidos tremores. Os tratamentos focam em diminuir o inc&ocirc;modo causado pelos sintomas &mdash; mas n&atilde;o h&aacute; uma cura definitiva.
<h2>O papel da alfa-sinucle&iacute;na</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/04/19/a-19181009430310.jpg" alt="a" />A doen&ccedil;a de Parkinson causa rigidez muscular, lentid&atilde;o de movimentos, al&eacute;m dos conhecidos tremores. (Fonte: Getty Images)
O biomarcador identificado pelos pesquisadores da Funda&ccedil;&atilde;o Michael J. Fox chama-se alfa-sinucle&iacute;na. Essa prote&iacute;na &eacute; encontrada nos neur&ocirc;nios e come&ccedil;a a apresentar mal-forma&ccedil;&atilde;o em pessoas com Parkinson. Com o tempo, aglomerados de prote&iacute;nas defeituosas se juntam no c&eacute;rebro &mdash; uma forma&ccedil;&atilde;o chamada de "corpos de Lewy".
A ci&ecirc;ncia ainda n&atilde;o pode afirmar que os corpos de Lewy s&atilde;o a causa do Parkinson, mas sabe que eles s&atilde;o um dos primeiros vest&iacute;gios da doen&ccedil;a no c&eacute;rebro humano.&nbsp;
O ensaio de amplia&ccedil;&atilde;o de amostras da alfa-sinucle&iacute;na (identificado pela sigla aSyn-SAA, em ingl&ecirc;s) foi aplicado em 1.100 pacientes de um programa da Funda&ccedil;&atilde;o, incluindo pessoas com outros fatores de risco, pessoas com marcadores gen&eacute;ticos do Parkinson e outros grupos.&nbsp;
Nas pessoas com <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/123261-6-fatos-sobre-a-doenca-de-parkinson-que-voce-nao-conhece.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Doen&ccedil;a de Parkinson</a> t&iacute;pica, o ensaio teve 90% de certeza na identifica&ccedil;&atilde;o do biomarcador. Em pessoas com perda de olfato e muta&ccedil;&otilde;es gen&eacute;ticas desconhecidas, os testes foram ainda mais eficazes. Mesmo em pessoas que n&atilde;o foram diagnosticadas com a Doen&ccedil;a, mas apresentam sinais (como perda de olfato e problemas no sono REM), o ensaio teve 90% de efic&aacute;cia.
Mais do que isso, ele identificou altera&ccedil;&otilde;es na alfa-sinucle&iacute;na antes mesmo dos exames de imagem que indicam a perda de dopamina &mdash; um dos m&eacute;todos para detectar a doen&ccedil;a em est&aacute;gios iniciais. Contudo, ainda &eacute; cedo para dizer se o ensaio ser&aacute; capaz de identificar as chances de desenvolver Parkinson antes de qualquer sintoma, j&aacute; que os estudos indicaram uma efici&ecirc;ncia muito menor em alguns grupos.&nbsp;
A partir disso, a Funda&ccedil;&atilde;o Michael J. Fox vai expandir o estudo para 2 mil pessoas sem diagn&oacute;stico de Parkinson para validar os resultados. De qualquer maneira, trata-se de um grande avan&ccedil;o no estudo dessa doen&ccedil;a, com in&uacute;meras possibilidades.

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Teste inovador pode detectar Parkinson com 90% de certeza

Imagem de Atleta espanhola passa voluntariamente 500 dias isolada em uma caverna no megacurioso

A corajosa Beatriz Flamini entrou na caverna em novembro de 2021, saindo apenas em abril deste ano

<head></head><body>Beatriz Flamini, uma <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/123942-5-atletas-famosos-nos-eua-que-lutaram-em-guerras.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">atleta</a> radical de Madri, saiu recentemente de uma caverna na região de Granada, na Espanha, depois de passar 500 dias em completo isolamento. A mulher entrou voluntariamente no local em 21 de novembro de 2021, deixando o mundo subterrâneo apenas em 14 de abril de 2023, sendo observada durante todo o processo por uma equipe de cientistas, incluindo psicólogos e espeleólogos.Como uma forma de se distrair nessa situação extrema, Flamini aproveitou para fazer exercícios, ler 60 livros, desenhar e tricotar gorros. Ela também recebeu duas câmeras para gravar toda sua experiência, que será dividida futuramente com o mundo em um futuro documentário.<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/04/17/17154948288267.jpg" alt="(Fonte: Beatriz Flamini/Oddity Central)">(Fonte: Beatriz Flamini/Oddity Central)Durante este experimento considerado único, a mulher recebeu um botão de pânico para ser utilizado caso estivesse em perigo ou não conseguisse lidar mais com a situação. Porém ela afirmou que nunca pensou em utilizá-lo, mesmo admitindo ter perdido a noção do tempo após dois meses do projeto, e acreditar ter passado apenas 160 a 170 dias dentro da <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/124407-5-das-cavernas-mais-estonteantes-do-mundo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">caverna</a>.Depois de quase um ano e meio em completa reclusão, a espanhola estava completamente desatualizada de vários eventos históricos importantes, como a invasão russa na Ucrânia e a morte da rainha <a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/118108-3-curiosidades-sobre-elizabeth-ii-na-segunda-guerra-mundial.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Elizabeth II</a>. “Ainda estou presa em 21 de novembro de 2021. Não sei nada sobre o mundo”, declarou Beatriz.Ao finalmente retornar para a sociedade, a atleta de 50 anos não parecia incomodada, mesmo com seu equilíbrio consideravelmente afetado por seus sentidos sobrecarregados. Usando óculos de sol para proteger seus olhos após tanto tempo na escuridão, ela descreveu a experiência toda como “excelente, imbatível” e perguntou quem iria pagar a primeira rodada de drinques comemorativos.<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/VhMpCHyaMOk" title="YouTube video player" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe>Porém, ela teve dificuldades para responder a mais perguntas, o que é compreensível devido ao extremo isolamento social que vivenciou. Embora ainda não esteja claro se a espanhola conseguiu seu espaço no Livro dos Recordes Guinness, sua experiência é inestimável para os cientistas que pesquisam o impacto do isolamento social e da desorientação extrema na percepção do tempo pelas pessoas.Outro estudo semelhante também foi realizado em 2021, porém de forma moderada. Nele, um grupo de 15 pessoas passou 50 dias em uma caverna para observar como o isolamento extremo afeta seus corpos e mentes. Os participantes contaram apenas com seus ritmos circadianos para decidir quando comer e dormir enquanto eram monitorados por cientistas.Os pesquisadores com certeza conseguirão levantar dados interessantes com a experiência de Flamini, que definitivamente é mais resiliente e determinada do que muitos de nós. Afinal, não é qualquer um que tem a coragem de passar 500 dias sozinho em um local subterrâneo escuro voluntariamente, não é mesmo?</body>

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Atleta espanhola passa voluntariamente 500 dias isolada em uma caverna

Imagem de Suplementos de colágeno na pele são ineficazes contra envelhecimento no megacurioso

Os estudos sobre a eficácia dos suplementos de colágeno para reverter o envelhecimento da pele são inconclusivos

<head></head><body>Os suplementos de <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/121637-colageno-quais-os-beneficios-dessa-substancia-para-o-corpo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">colágeno</a> não são eficazes no antienvelhecimento da pele, afirmam especialistas em dermatologia. Embora a substância seja a principal proteína responsável pela composição da pele, ossos, músculos, ligamentos e tendões, os estudos ainda não são conclusivos sobre a eficácia da suplementação na prevenção de rugas e flacidez.A produção natural de colágeno começa a diminuir após os 20 anos, tornando a pele mais flácida. As pessoas podem obter o colágeno necessário comendo grãos, frango, peixe, nozes e feijão. No entanto, as pesquisas científicas apontam que o corpo não processa a substância ingerida da mesma forma do que a produzida pelo organismo.O mercado de cremes, bebidas, pílulas e pós de colágeno tem crescido, prometendo reverter o processo de envelhecimento da pele. Somente nos Estados Unidos, o setor deve dobrar e faturar US$ 8 bilhões até 2027. No entanto, a grande variedade de produtos, com composições e características diferentes, dificulta a verificação da eficácia da substância.<h2>Qual é a função do colágeno no corpo?</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/04/11/11050331266002.jpg" alt="O colágeno confere elasticidade pela pele e, por isso, seus suplementos são procurados por quem procura retardar o envelhecimento. (Fonte: Getty Images/Reprodução)">O colágeno confere elasticidade pela pele e, por isso, seus suplementos são procurados por quem procura retardar o envelhecimento. (Fonte: Getty Images/Reprodução)O colágeno é uma molécula vital para o corpo humano, responsável por manter a estrutura dos <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/123559-cornea-a-base-de-colageno-de-porco-restaura-visao-em-humanos.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">tecidos e órgãos</a>, além de desempenhar um papel na distribuição de sinais entre as células, na reparação de danos no corpo e até mesmo na resposta imune. Cerca de um terço das proteínas em humanos e outros mamíferos são compostas por 28 tipos diferentes de colágeno.Ele é particularmente onipresente na pele, onde ajuda a fornecer força e elasticidade, qualidades que lhe deram a reputação de uma espécie de elixir da juventude. Ele é um componente importante das membranas basais, encontradas em tecidos como o fígado, pulmões e rins, ajudando a filtrar substâncias e manter a integridade estrutural desses órgãos.Além disso, o colágeno desempenha um papel importante na cicatrização de feridas e na regeneração celular. Os cientistas estão estudando o uso de materiais de colágeno em várias aplicações médicas, incluindo a regeneração de tecidos e órgãos danificados, como a cartilagem das articulações.<h2>Como retardar o envelhecimento da pele?</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/04/11/11050456054003.jpg" alt="Ao contrário do suplemento do colágeno, os efeitos antienvelhecimento do protetor solar são comprovados cientificamente. (Fonte: GettyImages/Reprodução)">Ao contrário do suplemento do colágeno, os efeitos antienvelhecimento do protetor solar são comprovados cientificamente. (Fonte: GettyImages/Reprodução)Os dermatologistas recomendam o uso de <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/121445-sabia-que-o-fps-do-protetor-solar-tem-a-ver-com-o-tempo-de-uso-entenda.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">protetor solar</a> como uma maneira apoiada pela ciência de prevenir o envelhecimento da pele. Independentemente da idade, é essencial manter a pele hidratada com cremes específicos, o que também pode ajudar a equilibrar a oleosidade da pele e manter sua função de barreira.Os hábitos saudáveis também contribuem para manter a pele mais jovem. Uma dieta balanceada com muitas frutas e vegetais, que contêm antioxidantes e outros nutrientes, ajuda a proteger o órgão contra danos. O exercício regular contribui para manter a circulação sanguínea e a fornecer nutrientes e oxigênio para a pele.O sono adequado é essencial para a renovação celular e para manter a pele saudável. Já o tabagismo e o consumo de bebidas devem ser evitadas. Fumar aumenta a produção de radicais livres no corpo, que causam danos às células da pele e aceleram o envelhecimento, enquanto o álcool desidrata a pele e prejudica a produção natural de colágeno.</body>

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