Imagem de 5 dicas para não extrapolar nas calorias no processo de emagrecimento no megacurioso

Saiba identificar alimentos e quantidades para o déficit calórico

Essa semana um paciente me ligou e disse: "Nutri, pensei em voc&ecirc;, a galera do meu trabalho est&aacute; querendo ser saud&aacute;vel, emagrecer. Fomos almo&ccedil;ar e percebi que todos pediram salada e uma prote&iacute;na, a&iacute; pensei, 'nossa, o pessoal est&aacute; focado!' Logo em seguida vi alguns erros que eles cometeram durante o dia, mas s&oacute; percebi por causa das dicas que voc&ecirc; tem me dado".
Para o emagrecimento, tem que haver d&eacute;ficit cal&oacute;rico, que &eacute; o controle das calorias que s&atilde;o ingeridas, ou seja, o indiv&iacute;duo precisa consumir menos calorias do que gasta. Lembrando aqui que, muitas vezes, uma pessoa que est&aacute; fazendo dieta com restri&ccedil;&atilde;o cal&oacute;rica n&atilde;o quer dizer que est&aacute; se alimentando corretamente e com coisas saud&aacute;veis. Por isso, sempre procure um nutricionista.
Veja aqui algumas dicas muito simples que dei para este paciente:
<h2>1. Suco de fruta e refrigerantes</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/16/16170454892383.jpg" alt="Suco de laranja" />Suco de laranja. (Fonte: Shutterstock)
Deixar de lado as calorias l&iacute;quidas &eacute; muito importante no processo de emagrecimento. Um suco de fruta, al&eacute;m de conter muita <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/123097-6-mitos-sobre-o-acucar-que-voce-talvez-nao-conhecia.htm" target="_blank" title="6 mitos sobre o a&ccedil;&uacute;car que voc&ecirc; (talvez) n&atilde;o conhecia">frutose</a>, &eacute; muito cal&oacute;rico e prejudica todo o esquema de d&eacute;ficit cal&oacute;rico. No trabalho do meu paciente, al&eacute;m das pessoas pedirem suco, elas pediram tamb&eacute;m refrigerante, e n&atilde;o o&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/121508-coca-light-x-coca-zero-qual-a-diferenca-entre-as-duas.htm" target="_blank" title="Coca Light x Coca Zero: qual a diferen&ccedil;a entre as duas?">refrigerante zero calorias</a> que seria mais vantajoso no processo de emagrecimento.
<h2>2. Azeite e molhos para salada</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/16/16170456792384.jpg" alt="Salada com azeite" />Salada com azeite.&nbsp;(Fonte: Shutterstock)
O&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/educacao/123001-qual-a-diferenca-entre-azeite-virgem-e-extravirgem.htm" target="_blank" title="Qual a diferen&ccedil;a entre azeite virgem e extravirgem?">azeite de oliva</a> &eacute; muito conhecido pelo seu sabor e pelos seus benef&iacute;cios &agrave; sa&uacute;de, mas seu uso indiscriminado prejudica o processo de emagrecimento e ele pode tornar-se um vil&atilde;o. &Eacute; uma del&iacute;cia temperar a salada com azeite, mas se atente &agrave;s calorias: uma colher de sopa de azeite possui 119 kcal, portanto, evite exagerar neste tipo de gordura e tempere sua salada com vinagre, lim&atilde;o e s&oacute; um pouquinho de azeite.
Os molhos de salada enganam muita gente &mdash; al&eacute;m conter muitos aditivos em sua composi&ccedil;&atilde;o, h&aacute; sal, a&ccedil;&uacute;car e agregam muito mais calorias &agrave; sua salada.
<h2>3. A&ccedil;&uacute;car nas bebidas</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/16/16170458857385.jpg" alt="Caf&eacute;" />Caf&eacute;.&nbsp;(Fonte: Shutterstock)
Aquele cafezinho depois do almo&ccedil;o &eacute; uma del&iacute;cia, n&atilde;o &eacute; mesmo? Um caf&eacute; infus&atilde;o sem a&ccedil;&uacute;car possui 6,5 kcal; j&aacute; um caf&eacute; infus&atilde;o com a&ccedil;&uacute;car pode chegar a 37,21 kcal. Para apenas um <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/124049-cafe-beber-2-xicaras-por-dia-aumenta-riscos-de-doencas-cardiovasculares.htm" target="_blank" title="Caf&eacute;: beber 2 x&iacute;caras por dia aumenta riscos de doen&ccedil;as cardiovasculares">caf&eacute;</a>, concordo que n&atilde;o far&aacute; muita diferen&ccedil;a, mas para quem toma o dia inteiro, pode ter certeza que far&aacute;. Para o ch&aacute;, a mesma coisa &eacute; v&aacute;lida, pois ele quase n&atilde;o cont&eacute;m calorias, o que ir&aacute; adicionar calorias &agrave; bebida &eacute; o a&ccedil;&uacute;car acrescentado.
Uma boa estrat&eacute;gia para facilitar nossa vida seria ir diminuindo gradativamente o a&ccedil;&uacute;car nas coisas que comemos para o acostumar o paladar. Outra &eacute; o uso de um ado&ccedil;ante natural, como os feitos a base de stevia.
<h2>4. Doces diet</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/16/16170500884386.jpg" alt="Chocolate" />Chocolate.&nbsp;(Fonte: Shutterstock)
Um docinho ap&oacute;s a refei&ccedil;&atilde;o tamb&eacute;m n&atilde;o mata ningu&eacute;m. &Eacute; prefer&iacute;vel comer frutas, claro, ou um chocolatinho de 30g, daquele normal mesmo &mdash; nada de chocolate diet! O chocolate diet &eacute; mais interessante para quem possui alguma doen&ccedil;a espec&iacute;fica, como diabetes, e tem restri&ccedil;&atilde;o para o consumo de a&ccedil;&uacute;car. No caso de chocolate e doces diet, teremos <a href="https://www.megacurioso.com.br/nutricao-e-saude/80714-perca-calorias-com-pequenas-mudancas-de-habitos.htm" target="_blank" title="Perca calorias com pequenas mudan&ccedil;as de h&aacute;bitos ">doces zero a&ccedil;&uacute;car</a>, mas com muito mais gordura do que qualquer outro tipo de doce, pois pela retirada do a&ccedil;&uacute;car, &eacute; adicionada gordura para o alimento ficar mais palat&aacute;vel. Muitas vezes, o doce diet tamb&eacute;m tem mais calorias que um doce normal.
<h2>5. Oleaginosas</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/16/a-16172735127408.jpg" alt="a" />Castanhas e nozes.&nbsp;(Fonte: Getty Images)
Para o lanche da tarde, no trabalho do meu paciente, eles optaram por comer v&aacute;rios tipos de oleaginosas: avel&atilde;, castanha-do-par&aacute;, castanha-de-caju, am&ecirc;ndoa, ent&atilde;o vamos analisar? &Eacute; correta a ingest&atilde;o desses alimentos no lanche da tarde? Claro que sim, pois s&atilde;o supersaud&aacute;veis e possuem uma gordura ben&eacute;fica, mas s&atilde;o muito cal&oacute;ricas. Deste modo, a maneira correta de consumir &eacute; ingerindo tr&ecirc;s unidades de oleaginosas ou, se voc&ecirc; n&atilde;o conseguir, substituir esse lanchinho por frutas, iogurtes, sandu&iacute;ches saud&aacute;veis, etc.
<h2>6. Bebidas alco&oacute;licas e petiscos</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/16/16170502972387.jpg" alt="Cerveja e petiscos" />Cerveja e petiscos.&nbsp;(Fonte: Shutterstock)
Depois do trabalho, quinta-feira &eacute; dia de happy hour,&nbsp;e o que mais se pede &eacute; uma cerveja bem gelada e uma por&ccedil;&atilde;o de <a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/122413-a-deliciosa-historia-da-batata-frita.htm" target="_blank" title="A deliciosa hist&oacute;ria da batata frita">batata frita</a>. Nesta ocasi&atilde;o, voc&ecirc; pode prejudicar todo o seu processo de emagrecimento. Uma lata de cerveja de 350 ml possui 130 kcal e uma por&ccedil;&atilde;o de batata frita m&eacute;dia possui 295 kcal. Mas pode fazer isso de vez em quando? Claro, mas n&atilde;o exagere na quantidade &mdash; isso n&atilde;o pode virar rotina.
***
Marcela Andrade Lopes, colunista semanal do Mega Curioso, &eacute; bacharel em Comunica&ccedil;&atilde;o Social com habilita&ccedil;&atilde;o em Rela&ccedil;&otilde;es P&uacute;blicas, bacharel em Nutri&ccedil;&atilde;o, perita judicial na &aacute;rea da Nutri&ccedil;&atilde;o e p&oacute;s-graduanda em Sa&uacute;de P&uacute;blica com &ecirc;nfase em Estrat&eacute;gia Sa&uacute;de da Fam&iacute;lia. Ela pode ser encontrada em seu Instagram:&nbsp;<a href="https://www.instagram.com/nutrimahandrade/" target="_blank" rel="sponsored">@nutrimahandrade</a>.

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6 dicas para não extrapolar nas calorias no processo de emagrecimento

Imagem de Elizabeth Kenny: a criadora da fisioterapia moderna no megacurioso

A enfermeira australiana revolucionou a forma de tratar doentes e com isso criou as bases da fisioterapia 

<head></head><body>Elizabeth Kenny, também conhecida como Sister Kenny, foi uma enfermeira australiana conhecida por sua abordagem alternativa no tratamento da poliomielite. Ela nasceu em uma família de classe média baixa na Austrália rural e recebeu pouca educação formal. Apesar disso, Kenny tinha um grande interesse em medicina, então tornou-se enfermeira voluntária. &nbsp;Quando começou a atender pacientes com poliomielite, ela não sabia exatamente como tratá-los, então criou um método próprio que revolucionou a medicina e a fisioterapia. &nbsp;<h2>O Método Kenny</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/16/16164629238359.jpg" alt="A poliomielite, ou paralisia infantil, era tratada de forma totalmente diferente antes de Sister Kenny. (Fonte: Shutterstock)">A poliomielite, ou paralisia infantil, era tratada de forma totalmente diferente antes de Sister Kenny. (Fonte: Shutterstock)De acordo com relatos históricos, Kenny se deparou pela primeira vez com <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/122784-6-fatos-importantes-sobre-a-polio.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">crianças com poliomielite</a> enquanto trabalhava como enfermeira na Austrália rural, e não sabia como aliviar sua dor. Com base em uma recomendação de um cirurgião que conhecia, ela decidiu tentar usar o calor como medida para aliviar a dor. Ela tentou colocar tiras de pano quente e úmido sobre as áreas afetadas, e descobriu que essa abordagem reduzia a dor em alguns de seus pacientes. A partir daí, ela continuou a desenvolver e aperfeiçoar seu método, que ficou conhecido como Método Kenny.&nbsp;Ele representou uma mudança significativa em relação ao tratamento padrão da época, já que a abordagem tradicional para o <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/121995-desde-2014-doenca-misteriosa-parecida-com-a-polio-preocupa-os-medicos.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">tratamento da poliomielite&nbsp;</a>se concentrava na imobilização e no repouso na cama para prevenir deformidades e complicações. Já o tratamento usado por Kenny combinava o calor a exercícios leves para ajudar os pacientes a recuperar a força e a prevenir o emagrecimento muscular.Além disso, Kenny se concentrava no paciente individual e em suas necessidades, o que foi uma mudança fundamental na forma como a medicina era encarada. Ao envolver os pacientes no próprio processo de recuperação, respeitando sua autonomia e encorajando-os a participar ativamente, ela quebrou com a prática médica da época, na qual as ordens do médico eram seguidas sem questionamentos e os pacientes eram considerados receptores passivos do tratamento.<h2>Ceticismo por parte dos médicos</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/16/16164631613360.jpg" alt="A comunidade médica relutou em aceitar o médoto de Kenny. (Fonte: Shutterstock)">A comunidade médica relutou em aceitar o médoto de Kenny. (Fonte: Shutterstock)A comunidade médica inicialmente recebeu o método de tratamento de Sister Kenny com ceticismo e resistência. Alguns médicos <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/122780-7-motivos-para-o-aumento-de-doencas-infecciosas.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">criticavam seu tratamento como não científico</a> e argumentavam que sua abordagem não era apoiada por pesquisas ou evidências suficientes. Outros questionavam suas qualificações para praticar medicina e a criticavam por promover sua forma de tratamento sem credenciais ou treinamento adequados.Foi somente na década de 1940 que seu método ganhou maior aceitação e começou a ser adotado mais amplamente pela comunidade médica. O Sister Kenny Institute, inaugurado em Minneapolis em 1942, foi o primeiro centro de reabilitação dos Estados Unidos a usar o método de Sister Kenny e isso ajudou a aumentar a conscientização sobre tal abordagem. Hoje, Elizabeth Kenny é considerada a criadora da fisioterapia como a conhecemos.</body>

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Elizabeth Kenny: a criadora da fisioterapia moderna

Imagem de Por que não devemos misturar álcool e remédios? no megacurioso

Mesmo que uma pessoa ingira uma quantidade pequena de bebidas alcoólicas, seu corpo pode ser afetado de várias maneiras

<head></head><body>Se você é do tipo de pessoa que costuma sair bastante nos finais de semana para <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/123787-o-que-acontece-com-nosso-corpo-se-ficamos-um-mes-sem-beber.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">beber</a> com os amigos, mesmo quando doente, provavelmente já deve ter escutado alguém dizer a frase "beber com remédio não dá nada, pode ficar tranquilo", ou algo do tipo.No entanto, essa frase não só está completamente errada como também é perigosa. O consumo de álcool, por menor que seja, misturado com algum tipo de medicamento, pode trazer diversos malefícios para o corpo humano e não é nem um pouco recomendado. Veja nos próximos parágrafos quais são os maiores riscos!<h2>Fígado sobrecarregado</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/13/13175329820430.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)">(Fonte: Shutterstock)Assim que tomamos um medicamento por via oral, ele vai primeiramente para o nosso estômago. Lá, ele será transportado para o fígado, onde será metabolizado e decomposto antes de entrar na corrente sanguínea. Evidentemente, cada remédio possui sua dosagem recomendada, considerando até que ponto nosso fígado consegue suportá-lo.O <a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/123548-por-que-o-consumo-de-alcool-na-copa-do-catar-e-tao-polemico.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">álcool</a>, por sua vez, também é decomposto no fígado. Isso significa que, se consumirmos tanto bebidas alcoólicas quanto medicamentos de uma só vez, isso poderá afetar o quanto do medicamento é metabolizado pelo nosso organismo. Ou seja, beber — mesmo que seja apenas um copo de cerveja — pode diminuir a eficácia do seu remédio.Medicamentos que não são facilmente metabolizados em primeiro lugar são um problema maior ainda, uma vez que o consumo de álcool pode fazer com que você receba uma dose muito maior do que foi previsto anteriormente. E isso pode levar a uma overdose. Logicamente, essas interações medicamentosas dependem de vários fatores, mas qualquer ser humano está exposto às consequências potenciais.<h2>Os remédios mais perigosos</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/13/13175332271431.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)">(Fonte: Shutterstock)Em geral, grande parte dos medicamentos que ingerimos possui algum tipo de interação com o álcool — independente se isso inclui uma receita médica ou não. Por exemplo, medicamentos que deprimem o sistema nervoso central para reduzir a agitação podem sofrer efeito dobrado somado ao efeito retardante do álcool, deixando a pessoa sonolenta, diminuindo a respiração e também os batimentos cardíacos.No caso de <a href="https://www.megacurioso.com.br/educacao/123277-5-remedios-usados-no-brasil-que-sao-proibidos-no-exterior.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">remédios</a> como o zolpidem, que facilita o sono, porém tem efeitos colaterais extremos, a mistura com álcool pode aumentar ainda mais os efeitos. Em certos casos, o indivíduo pode comer, dirigir ou caminhar enquanto ainda está dormindo, colocando-se em uma posição de risco.Alguns mitos sobre medicamentos e álcool é que não é possível beber enquanto se toma pílula anticoncepcional. No entanto, essa é uma mentira descabida, uma vez que as bebidas alcóolicas não afetam diretamente o funcionamento do controle de natalidade. Além disso, em geral não existem graves proibições sobre beber álcool enquanto se toma um antibiótico — exceto nos casos do metronidazol e linezolida.De todo modo, se você estiver doente e precisando de uma medicação forte para reduzir os sintomas, é melhor respeitar o limite do seu corpo, aposentar o copo de bebida por alguns dias e evitar que a situação se complique. Entendido?</body>

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Por que não devemos misturar álcool e remédios?

Imagem de Achei uma coisa nojenta na minha comida, e agora? Conheça os seus direitos no megacurioso

Essa é a dúvida de muitas pessoas, mas, ainda que pareça óbvio o que deve ser feito, muitos não sabem o passo a passo correto

<head></head><body>Em janeiro de 2018, um vídeo gravado por uma cliente da rede de restaurante fast food <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/117921-frase-polemica-de-burger-king-no-dia-das-mulheres-causa-reacao-no-twitter.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Burger King</a> no Distrito Federal, viralizou nas redes sociais ao mostrar um lanche com dezenas de larvas quando mordeu o alimento.Em nota oficial divulgada pelo site G1, o Burger King alegou que tomou conhecimento do caso e que a Vigilância Sanitária esteve no local e não encontrou irregularidades. Outras empresas de segurança alimentar também foram acionadas e garantiram o atendimento às normas, conforme o comunicado.Mas e quanto ao cliente? Quais são seus direitos ao encontrar uma coisa nojenta em sua comida?<h2>Tomando uma atitude</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/13/13094902871057.jfif" alt="(Fonte: Julie Shaw/Inquirer)">(Fonte: Julie Shaw/Inquirer)Pelos, fezes, larvas, pedaços de corpos estranhos ou de insetos causam já foram queixa de muitos consumidores que encontraram esse tipo de coisa em sua comida, seja no momento em que abriu a embalagem ou quando recebeu seu prato em um restaurante. Isso acontece, e é mais comum – e perturbadoramente nojento – do que você imagina.Passada a repulsa e o sentimento de revolta pelo descaso e dinheiro desperdiçado, o cliente precisa saber o que fazer com o que tem em mãos, e, por mais instintivo que seja jogar o produto fora, a melhor atitude é mantê-lo. Afinal, é preciso que sejam feitas provas para confirmar o que aconteceu. Fotografe, filme e guarde o produto até que seja analisado pelos órgãos.<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/13/13095208883059.jpg" alt="(Fonte: Kate T./Yelp/Reprodução)">(Fonte: Kate T./Yelp/Reprodução)De acordo com Marco Antônio Silva, diretor de Fiscalização do Procon Estadual do Rio de Janeiro, comprovar que o <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/123980-como-o-pao-frances-virou-o-queridinho-dos-brasileiros.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">alimento</a> está impróprio para consumo costuma ser uma das maiores dificuldades do cidadão. Com as provas em mãos, o consumidor precisa, além de procurar a empresa responsável, fazer um registro de ocorrência em uma delegacia, que vai apurar o crime e abrir inquérito policial para verificar se houve negligência, imprudência ou imperícia do fornecedor. Depois, é hora de ir ao Procon da região para a abertura de processo administrativo, responsável por checar a irregularidade, autuar e multar o fornecedor.Parecem muitos passos para resolver um problema que nem deveria ter acontecido, porém, é necessário para que as empresas estejam cada vez mais atentas ao controle de distribuição de seus fornecedores – e para que você também seja preservado como consumidor, visto que algo pior do que apenas repulsa pode acontecer.<h2>Levando à justiça</h2><span class="img-fc" data-fonte="Barbara Lopes/Agência O Globo/Reprodução" data-fonte-url="https://oglobo.globo.com/economia/defesa-do-consumidor/do-nojo-acao-que-fazer-com-corpo-estranho-nos-alimentos-21013826"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/13/13095354624060.jpg" alt="(Fonte: Barbara Lopes/Agência O Globo/Reprodução)">(Fonte: Barbara Lopes/Agência O Globo/Reprodução)Esse quase foi o caso de Patricia Sacalzol Legey, que por pouco não foi parar na emergência do complexo hospitalar onde trabalha em 2017, após engasgar com um material fibroso em uma barrinha de banana com ameixa da marca Supino, da fabricante Banana Brasil.“Tive que pedir ajuda a outros funcionários para desengasgar. O objeto parecia piaçava, muito duro. Achei que fosse parar na emergência”, contou ela em entrevista ao O Globo.Após o incidente, Patrícia, recuperada, enviou uma reclamação por e-mail à fabricante com a foto do corpo estranho, informando o lote do produto. Dias depois, recebeu a seguinte resposta da Banana Brasil: “Avaliamos a foto enviada e concluímos que a não conformidade relatada são fibras da casca da banana. O processo de seleção da banana é contínuo e, infelizmente, está suscetível a variações e falhas não detectadas por equipamentos ou operadores”.Patrícia ficou revoltada com a resposta da empresa pela forma desleixada com que foi tratada, “como se fosse uma situação normal”. Com isso, ela buscou orientação na Defensoria Pública Estadual.<span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Extra Online&nbsp;" data-fonte-url="https://extra.globo.com/economia-e-financas/consumidor-encontra-fezes-de-rato-em-biscoito-recebera-5-mil-de-indenizacao-20941163.html"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/13/13095839783061.jpg" alt="(Fonte: Piraquê/Reprodução)">(Fonte: Piraquê/Reprodução)Segundo a Banana Brasil, após a queixa da consumidora, iniciou-se um processo investigatório para apurar a causa do problema descrito, porém destacou que a fibra encontrada era oriunda de matéria-prima in natura. "Para garantir a eliminação dessa fibra, ajustamos nossos equipamentos, e passamos a realizar inspeção visual nas bandejas contendo a fruta descascada antes do ingresso no túnel de secagem", acrescentou a empresa em nota.No mesmo ano, a marca de alimentos Piraquê, há 73 anos no mercado, teve que indenizar em R$ 5 mil um consumidor que encontrou pelos e fezes de rato no biscoito "Presuntinho". A presença desse corpo estranho foi confirmada por laudo do Instituto Carlos Éboli, e a decisão judicial feita pelos desembargadores da 27ª Câmara Cível Tribunal de Justiça do Estado do Rio.No processo, consta que o consumidor ingeriu alguns biscoitos do pacote contaminado e que ficou doente por isso. Em defesa, a Piraquê questionou a veracidade de que houve uma contaminação na produção, visto que o consumidor entrou com a denúncia já com o pacote aberto, ou seja, a contaminação pode ter ocorrido no estabelecimento em que ele comprou o produto ou na própria casa dele.Ainda assim, a empresa perdeu a ação e teve que indenizá-lo.</body>

thumb-image-2024-02-29T14:06:37.770Z

Achei uma coisa nojenta na minha comida, e agora? Conheça os seus direitos

Imagem de Jaborandi selvagem tem maior potencial para tratar glaucoma no megacurioso

Planta é a única fonte natural de pilocarpina, mas está ameaçada de extinção devido ao avanço do desmatamento na Amazônia

<head></head><body>Em um estudo feito na Universidade Federal Rural da Amazônia, pesquisadores descobriram que o jaborandi selvagem oferece um potencial maior para o tratamento do glaucoma do que aqueles cultivados pela indústria farmacêutica.A planta, que produz naturalmente o princípio ativo capaz de reverter esse <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/123265-deficiencia-visual-entenda-o-amplo-espectro-da-cegueira.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">problema ocular</a>, encontra na natureza condições muito melhores do que em ambiente controlado, chegando a produzir três vezes mais essa substância.<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/13/13115114708131.jpg" alt="O jaborandi é a única fonte natural de pilocarpina (Fonte: Shutterstock)">O jaborandi é a única fonte natural de pilocarpina (Fonte: Shutterstock)Os resultados foram encontrados depois que os pesquisadores coletaram amostras de 82 plantas espalhadas pela Floresta Nacional do Carajás, no Pará, além de analisarem também o solo da região onde cresciam os vegetais.Eles concluíram que existe uma relação direta entre alguns nutrientes e a quantidade de pilocarpina produzida. A presença de minérios, como ferro, manganês e compostos nitrogenados são particularmente importantes para o cultivo da espécie.<h2>Qual o futuro para o Jaborandi?</h2>O nome científico do jaborandi é Pilocarpus microphyllus. Essa planta nativa do Brasil está, atualmente, ameaçada de extinção por conta do avanço do desmatamento na região da floresta amazônica.Ela tem enorme importância para as farmacêuticas, já que é a única fonte natural no mundo de pilocarpina, molécula usada no tratamento do glaucoma, um distúrbio associado a lesões do nervo ótico que <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/236728-glaucoma-diabetes-levar-cegueira-saiba.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">pode levar à perda da visão</a>.A espécie também é importante para comunidades da região, responsáveis pela colheita das folhas, vendidas para as indústrias interessadas em extrair os produtos naturais.<ul><li>Leia também:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/122369-5-alimentos-poderosos-capazes-de-prevenir-doencas.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">5 poderosos alimentos capazes de prevenir doenças</a></li></ul>Esses são alguns dos motivos que chamam a atenção para a necessidade da sua preservação. Os resultados apresentados pelo estudo apontam na direção do manejo sustentável como a melhor forma de aproveitar o recurso.Em comunicado publicado pela Agência Bori, os autores do trabalham explicam que "encontrar 2,2% de pilocarpina é um teor três vezes mais do que é encontrado na indústria química quando cultiva essa espécie". Por isso farmacêuticas, como a Merck, acompanham de perto a pesquisa.</body>

thumb-image-2024-02-29T14:06:37.687Z

Jaborandi selvagem tem maior potencial para tratar glaucoma

Imagem de Vacina para abelhas é aprovada pela primeira vez no mundo no megacurioso

Desenvolvida para prevenir infecções por bactéria, a medicação é o primeiro imunizante para insetos

<head></head><body>O Departamento de Agricultura dos Estados Unidos (USDA) concedeu, pela primeira vez, uma licença de uso de uma vacina desenvolvida especialmente para proteger abelhas de uma infecção bacteriana. O imunizante, criado pela empresa de biotecnologia Dalan Animal Health é destinado a abelhas melíferas (que produzem mel). A empresa diz que espera começar a venda da vacina ainda neste ano.&nbsp;As abelhas têm muitas funções no reino animal, e entre elas há uma que impacta todas as formas de vida no planeta: a polinização.&nbsp;<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/12/12113243229108.jpg" alt="A polinização é essencial para a vida na Terra, sem ela, grande parte das plantas não consegue produzir frutos e se reproduzir, afetando diretamente a agricultura.">A polinização é essencial para a vida na Terra, sem ela, grande parte das plantas não consegue produzir frutos e se reproduzir, afetando diretamente a agricultura.Com as mudanças climáticas, destruição de florestas e outras catástrofes naturais, esses insetos têm sido afetados com pragas, que acabam dizimando colmeias inteiras.&nbsp;Entre esses patógenos, um em especial é o terror de enxames e apicultores. A Loque America, também conhecida como cria pútrida americana, causada pela bactéria Paenibacillus larvae.&nbsp;<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/12/12113253511109.jpg" alt="A solução mais prática, e menos interessante, é a queima de colmeias e abelhas infectadas.">A solução mais prática, e menos interessante, é a queima de colmeias e abelhas infectadas.Essa infecção causa a morte de larvas e pupas nas celas, adoecendo toda colmeia. Atualmente possui poucas alternativas de manejo, como uso de antibióticos e, em último caso, a destruição das colmeias e abelhas.&nbsp;Mas a fim de evitar essa catástrofe, os cientistas da Dalan desenvolveram a primeira vacina para abelhas conhecida no mundo.<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/12/12113255474110.jpg" alt="Seria essa a hora da vingança?">Seria essa a hora da vingança?Mas uma pergunta que pode estar na sua cabeça é: como uma abelha pode ser vacinada?A medicação desenvolvida para o uso em abelhas é um imunizante com tecnologia similar a das vacinas. Os cientistas agregam bactérias de P. larvae&nbsp;na proteína vitelogenina, encontrada em ovos. Essa mistura é ofertada na alimentação de <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/119036-como-funciona-uma-colmeia-de-abelhas.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">abelhas operárias</a>, que processam esse imunizante, o incluindo na geleia real, com a qual alimentam a rainha.<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/12/12113258490111.jpg" alt="As abelhas operárias secretam o alimento da rainha, e alimentadas com o imunizante, o incluem na dieta da matriarca.">As abelhas operárias secretam o alimento da rainha, e alimentadas com o imunizante, o incluem na dieta da matriarca.Ao se alimentar com essa geleia aditivada, a rainha passa a ter o imunizante nos ovários, e a partir disso, todos os ovos passam a ser produzidos com imunidade contra a bactéria destruidora.Após sucesso nos testes iniciais, a vacina recebeu uma licença condicional da USDA que deve durar por dois anos.&nbsp;</body>

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Vacina para abelhas é aprovada pela primeira vez no mundo

Imagem de NASA ocultou um ataque cardíaco durante missão na Lua no megacurioso

Durante o Programa Apollo, o astronauta James Irwin sofreu um ataque cardíaco e nem percebeu ou ficou sabendo

<head></head><body>Não é surpresa que a NASA e o governo dos Estados Unidos escondem coisas. A<a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/119953-como-foi-decidido-o-fim-da-corrida-espacial.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">&nbsp;Corrida Espacial de 1955</a> teve muitas arestas — e isso não inclui a teoria da <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/120702-como-surgiu-a-conspiracao-de-que-o-pouso-na-lua-nao-aconteceu.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">conspiração de que Neil Armstrong não pisou na Lua</a>&nbsp;—, mas sim os sacrifícios que foram feitos para que isso fosse possível, e que manchariam ainda mais a imagem dos norte-americanos em um dos períodos mais tensos da humanidade – um risco que, simplesmente, não podiam correr.Após a famosa frase “Esse é um pequeno passo para o homem, mas um gigantesco salto para a humanidade”, o Programa Apollo, que possibilitou esse acontecimento com a nave Apollo 15, realizou 11 missões ao longo de 11 anos de duração (entre 1961 e 1972); sendo que 6 delas pousaram na Lua, com um total de 12 astronautas caminhando em solo lunar para fazer experimentos científicos e coletar amostras para estudo.Em 26 de julho de 1971, foi a quarta vez que o homem pousou na Lua, com David Scott e James Irwin ficando 66 horas e 54 minutos em solo lunar —, e também a primeira vez que um astronauta&nbsp;teve um ataque cardíaco na Lua.<h2>Mantendo tudo em silêncio</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/10/10135428985414.jpg" alt="James Irwin. (Fonte: Hack the Moon/Reprodução)">James Irwin. (Fonte: Hack the Moon/Reprodução)Os dois astronautas caminhavam pelo solo lunar até que o controle da missão examinou os sinais vitais de Irwin e notificou que ele havia acabado de sofrer um ataque cardíaco. No entanto, em nenhum momento o astronauta sentiu dor no peito ou manifestou qualquer um dos sintomas habituais.Apesar dessa anomalia preocupante, a NASA optou por não informar a ninguém da tripulação sobre o que havia acontecido, nem mesmo a Irwin. Demorou alguns minutos para que os batimentos cardíacos do astronauta normalizassem, enquanto a missão seguiu conforme planejada.&nbsp;<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/10/10135708793415.jpg" alt="(Fonte: Creation Evolution/Reprodução)">(Fonte: Creation Evolution/Reprodução)Dois anos depois, Irwin teve o segundo ataque cardíaco de uma série ao longo dos anos, até que um final o matasse, aos 61 anos, em 1991, fazendo do astronauta o primeiro e mais jovem "moonwalker" a deixar esse mundo.A NASA não contou nada sobre o comportamento anormal do coração de Irwin porque queria que a missão fosse concluída, e temia que um desespero por parte do astronauta colocasse tudo a perder.Além disso, os médicos e cientistas não se preocuparam porque Irwin já estava em uma espécie de UTI a bordo de seu traje espacial. Afinal, ele tinha oxigênio controlado, estava em baixa gravidade – o melhor estado para reduzir a pressão sobre o coração –, e também realizava manobras e esforços necessários para manter o coração controlado.<h2>A síndrome</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/10/10140207270416.jpg" alt="(Fonte: ebay/Reprodução)">(Fonte: ebay/Reprodução)A NASA manteve essas informações fora dos documentos oficiais da missão de 1971 do Programa Apollo, porque o ataque cardíaco de Irwin não foi um coincidência. Houve um mau funcionamento nos dispositivos de água, resultando na privação de hidratação, principalmente no caso de Irwin, ao longo das três atividades extraveiculares (EVAs) de até 7 horas cada.Sendo assim, Irwin, suando profusamente e com muita sede durante os EVAs, perdeu 5% de seu peso em comparação com seu peso médio pré-voo (indo de 74,3 para 70,8 kg). Essa desidratação em excesso teria intensificado o potencial para a elevação de renina-angiotensina (conjunto de peptídeos, enzimas e receptores envolvidos no controle do volume de líquido extracelular e na pressão arterial).Havia uma predisposição para um déficit significativo de íons de magnésio, que poderia persistir por meses, podendo causar arritmias graves, déficits de potássio, e potenciais lesões endoteliais de vasos periféricos e coronários.Tudo isso compunha o que foi chamado pelos médicos de "Síndrome do Espaço Apollo 15", caracterizada por dedos inchados muito dolorosos, seguido por vasoespamos periféricos, podendo, em última instância, levar a um infarto do miocárdio.&nbsp;Irwin e Scott sofreram registraram irregularidades cardíacas na Lua, um problema que os médicos da NASA atribuíram a uma deficiência de potássio na dieta alimentar especial, por isso enriqueceram com potássio a comida dos astronautas em voos futuros.</body>

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NASA ocultou um ataque cardíaco durante missão na Lua

Imagem de Crânio revela que os incas já realizavam cirurgias sofisticadas no megacurioso

Descoberta feita no século XIX mudou a forma como os pesquisadores viam a civilização peruana

<head></head><body>Embora os incas sejam mais conhecidos por sua arquitetura, cerâmica e técnicas de tecelagem avançadas, eles também desenvolveram práticas médicas complexas. Suas habilidades medicinais só foram conhecidas no século XIX, após um diplomata americano encontrar um artefato que mudaria a visão sobre essa civilização.Em 1864, o americano Ephraim George Squier teve uma experiência inesquecível durante sua viagem ao <a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/123727-peru-o-que-esta-acontecendo-na-politica-desse-pais.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Peru</a>. Apaixonado por arqueologia, Squier havia sido enviado pelo então presidente estadunidense Abraham Lincoln ao país para garantir o suprimento de guano, um fertilizante rico em nitrogênio e fósforo encontrado nas ilhas da América do Sul. Depois de um ano de viagens e pesquisas, ele chegou a Cusco, uma cidade isolada na região dos Andes.<h2 style="text-align: justify;">O crânio no museu de Zentino</h2>Em Cusco, Squier foi apresentado à senhora María Ana Centeno de Romainville, popularmente conhecida por Zentino, uma colecionadora de antiguidades que possuía uma espécie de museu em sua casa, chamado por Squier de "palácio" devido à sua riqueza de objetos e decoração.<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/09/09162438229233.jpg" alt="Acreditava-se que neurocirurgias eram recentes. (Fonte: Shutterstock)">Acreditava-se que neurocirurgias eram recentes. (Fonte: Shutterstock)Entre as inúmeras peças valiosas do museu da senhora Zentino, Squier se deparou com algo inesperado: um crânio humano com uma série de incisões cirúrgicas.Ele ficou perplexo ao ver que essas incisões eram bastante precisas e limpas, tanto que pareciam ter sido feitas com instrumentos cirúrgicos modernos. No entanto, o crânio datava de muito antes da invenção desses instrumentos, o que deixou o pesquisador ainda mais surpreso.Além disso, ele percebeu resquícios do crescimento de osso no local das incisões, o que indicava que o dono daquele crânio continuou vivo após o procedimento médico, fato impressionante já que a taxa de mortalidade em cirurgias na cabeça nesse período era altíssima em outros lugares do mundo.<h2 style="text-align: justify;">Do ceticismo à revelação</h2>De início, muitos daqueles que tiveram acesso ao crânio não acreditaram que aquelas marcas eram provenientes de uma <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/117463-trepanacao-a-pratica-medica-que-perfurava-a-cabeca-dos-pacientes.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">trepanação</a> — técnica de perfuração que remove parte do osso craniano — por uma civilização antiga, sendo mais absurdo que essa pessoa teria sobrevivido à cirurgia. Afinal, se já era complicado fazer cirurgias desse tipo na Era Moderna, imagine em tempos passados?<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/09/09162440260234.jpg" alt="Será que ainda há fatos desconhecidos sobre os incas? (Fonte: Shutterstock)">Será que ainda há fatos desconhecidos sobre os incas? (Fonte: Shutterstock)Essa descrença só caiu por terra após o famoso professor Paul Broca, da Universidade de Paris, confirmar que as incisões do crânio trazido por Squier eram de fato feitas por sujeitos que sabiam o que estavam fazendo, ou seja, era uma técnica que eles dominavam. &nbsp;Desde então, os demais pesquisadores tiveram que repensar como viam os povos antigos, principalmente com relação às práticas médicas.Inclusive, em pesquisa recente, o neurologista David Kushner, da Universidade de Miami, concluiu que a taxa de sucesso das cirurgias cranianas feitas pelos incas era superior às feitas pelos cirurgiões da <a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/110313-estas-fotos-colorizadas-da-guerra-civil-dos-eua-sao-uma-viagem-ao-passado.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Guerra Civil Americana</a> (1861 a 1865), alcançando 80% de êxito contra 50% dos americanos.</body>

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Crânio revela que os incas já realizavam cirurgias sofisticadas

Imagem de Tomar chá realmente ajuda na digestão? no megacurioso

Embora seja uma ótima fonte de antioxidantes, especialistas ainda debatem até que ponto a ingestão de chá pode ser benéfica para a digestão

<head></head><body>Lidar com problemas digestivos nem sempre é algo fácil e agradável, principalmente quando falamos sobre inchaço, cólicas estomacais e constipação. Tendo isso em mente, é bastante comum encontrar pessoas que se baseiam em receitas caseiras para se livrar desses incômodos, sobretudo por acreditarem que alguns chás são ótimos para ajudar na <a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/123840-por-que-os-japoneses-sentam-no-chao-para-comer.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">digestão</a>.No entanto, até que ponto essa ideia está correta? Por serem ricos em antioxidantes, tranquilamente podemos afirmar que os chás fazem bem para a nossa saúde, reduzindo até o risco de certas doenças crônicas. Porém, quando se trata de digestão, as promessas de perda de peso e de chás anti-inchaço parecem boas demais para ser verdade.&nbsp;<h2>Problemas na digestão</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/03/03182020047409.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)">(Fonte: Shutterstock)Em termos simplificados, a digestão é o processo em que os alimentos que consumimos são divididos em unidades menores para serem absorvidos com maior facilidade pelo corpo humano. Isso nos permite converter todos os nutrientes em energia e excretar o restante em formato de fezes — quase como se fosse uma lixeira.Uma pessoa com "boa" digestão é aquela cujo processo digestivo está funcionando de maneira eficaz e eficiente para a absorção dos nutrientes com o mínimo desconforto corporal possível. Contudo, diversos fatores, como o estresse, problemas de sono, excesso de álcool ou a falta de exercício, podem fazer com que o processo digestivo nem sempre corra bem.Nesse sentido, beber chá costuma ser reconfortante e trazer um pouco de alívio nas questões de desconforto abdominal ou inchaço. Mas será que há mais algo na fórmula dessa <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/122231-quais-sao-as-calorias-das-bebidas.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">bebida</a> do que suas propriedades calmantes? &nbsp;Em termos científicos, todas as informações ainda são bastante duvidosas.<h2>Chá e saúde da barriga</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/03/03182021922410.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)">(Fonte: Shutterstock)Em 2018, um estudo publicado na revista Nutrients constatou que a ingestão de hortelã-pimenta impacta positivamente na saúde digestiva humana. No entanto, não sabemos até que ponto essas descobertas são transferíveis para o consumo dessa planta em forma de <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/121806-6-chas-que-vao-ajudar-voce-a-dormir-melhor.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">chá</a>. O mesmo vale para o gengibre, que ajuda com náuseas e vômitos em sua forma pura, mas não é possível constatar que o chá de gengibre possui as mesmas propriedades.Até o momento, o que se sabe é que existem algumas poucas evidências sugerindo que beber chá regularmente pode apoiar a saúde digestiva a longo prazo. Por exemplo, um estudo de 2012 do The American Journal of Clinical Nutrition, descobriu que as pessoas que bebem uma quantidade "média" de chá — cerca de três vezes por semana por mais de seis meses — têm menos probabilidade de desenvolver câncer no trato digestivo do que aquelas que não consomem esse líquido.Uma revisão sistemática de 2019, também da revista Nutrients, sugere que o chá preto, verde e oolong podem mudar favoravelmente o equilíbrio do microbioma intestinal, estimulando o crescimento de bactérias benéficas. Embora mais estudos sejam necessários para colocar um ponto final no assunto, é possível afirmar que beber chá definitivamente não trará malefícios para sua vida.&nbsp;</body>

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Tomar chá realmente ajuda na digestão?

Imagem de Semaglutida: como funciona a injeção para tratar obesidade? no megacurioso

O medicamento aprovado pela Anvisa apresentou resultados favoráveis em um estudo recente

<head></head><body>A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) aprovou, na segunda-feira (2), o uso da&nbsp;primeira injeção contra obesidade no Brasil. O medicamento, nomeado comercialmente de Wegovy&nbsp;(semaglutida 2,4 mg), tem aplicação semanal e já é comercializado em outros países, como os Estados Unidos.De acordo com o órgão, a aprovação foi baseada em um estudo em que os participantes obtiveram redução média de peso de 17% ao utilizar a fórmula durante 68 semanas. O ensaio clínico mostrou ainda que 1 a cada 3 voluntários reduziu o peso em 20%.Com a aprovação da injeção para tratar obesidade, as buscas pelo remédio se intensificaram e os internautas querem saber: como a semaglutida funciona, para quem é indicada, quando estará disponível e quanto custará?Para esclarecer as dúvidas, reunimos aqui as principais informações sobre a&nbsp;injeção contra obesidade aprovada pela Anvisa.<h2>Como age a semaglutida?</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/06/06120610818113.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)">(Fonte: Shutterstock)A substância, igualmente encontrada no remédio Ozempic, indicado para tratamento da diabetes tipo 2, atua como inibidor de apetite. Ela imita o hormônio GLP1, liberado pelo organismo após as refeições, sinalizando ao cérebro a <a href="https://www.megacurioso.com.br/nutricao-e-saude/98596-quer-perder-peso-aposte-nestes-5-alimentos-que-dao-a-sensacao-de-saciedade.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">sensação de saciedade</a>.Com a sensação de que está sem fome, o paciente diminui a quantidade de comida e, consequentemente, a ingestão de energia. Vale destacar que o efeito produzido pela semaglutida tem duração muito maior do que a promovida pelo hormônio.Segundo a Anvisa, a injeção aplicada uma vez por semana tem ainda um potencial terapêutico diferenciado, pois também atua sobre o metabolismo da glicose e outras <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/115016-trombose-inatividade-em-casa-pode-aumentar-o-risco-da-doenca.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">comorbidades associadas ao peso</a>.<h2>Para quem é indicada?</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/06/06120612846114.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)">(Fonte: Shutterstock)O&nbsp;remédio injetável para tratar obesidade tem como público-alvo as pessoas adultas com índice de massa corporal (IMC) acima de 27, o que caracteriza sobrepeso, ou acima de 30 (<a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/110430-13-fatos-sobre-obesidade.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">obesidade</a>). Já as grávidas e pessoas que estejam amamentando não devem utilizá-lo, assim como menores de 18 anos.Durante o tratamento, podem surgir efeitos colaterais como náusea, vômito, diarreia, indigestão, refluxo, azia, inchaço no estômago, sensação de tontura e cansaço, entre outros sinais.A Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM) ressalta que a semaglutida só deve ser utilizada com prescrição médica e acompanhamento de especialista. O tratamento também precisa incluir mudanças nos hábitos alimentares e a prática de atividades físicas, segundo a entidade.<h2>Quando estará à venda e quanto custará?</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/06/06120614727115.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)">(Fonte: Shutterstock)Até o momento, não há data para iniciar a venda do Wegovy (semaglutida 2,4 mg) no Brasil. A aprovação da Anvisa é apenas um dos passos para a comercialização do medicamento, que ainda vai enfrentar outros processos antes da chegada às farmácias.Quanto ao preço da semaglutida, a farmacêutica Novo Nordisk informou que os valores ainda não foram definidos pela Câmara de Regulação do Mercado de Medicamentos. Nos EUA, a injeção para obesidade é vendida por US$ 1.349, em média, o equivalente a R$ 7.219 pela cotação atual, valor referente à caixa para um mês.</body>

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