Imagem de Quer melhorar a sua vida? Então deixe para trás estes 13 hábitos no megacurioso

Ter sucesso é o que todo mundo quer, independente do que “sucesso” possa significar para cada pessoa – para isso, no entanto, é preciso fazer algumas mudanças

<h2>1 &ndash; Redes sociais na hora do trabalho? Melhor n&atilde;o</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/04/04154839285138.gif" width="600" height="5" /></span></p>
<p>A n&atilde;o ser, &eacute; claro, que voc&ecirc; trabalhe com social media ou internet de modo geral. A quest&atilde;o aqui tem mais a ver com nossa capacidade de prestar aten&ccedil;&atilde;o nas tarefas que realizamos, e quando ficamos acompanhando tudo o que rola no Facebook, nos distra&iacute;mos e n&atilde;o percebemos que nosso tempo acaba indo pelo ralo.</p>
<p>Para se dar bem no trabalho e mostrar uma imagem positiva sobre seu lado profissional, esque&ccedil;a as redes sociais e o celular por um tempinho.</p>
<h2>2 &ndash; Pare de pensar que tudo tem a ver com voc&ecirc;</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/04/04154906566140.gif" width="600" height="162" /></span></p>
<p>Seu chefe n&atilde;o est&aacute; falando mal de voc&ecirc; para todo mundo, e aquela mo&ccedil;a da cafeteria n&atilde;o est&aacute; rindo da sua roupa. &Eacute; preciso deixar de acreditar que as pessoas est&atilde;o pensando em formas de colocar voc&ecirc; para baixo &ndash; na verdade, elas est&atilde;o preocupadas com elas mesmas. Nem tudo tem a ver com voc&ecirc;. Repita isso at&eacute; entender.</p>
<h2>3 &ndash; Deixe de lado essa mania de fazer mil coisas ao mesmo tempo</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/04/04154927347141.gif" width="600" height="244" /></span></p>
<p>A verdade &eacute; que <a href="http://https/www.psychologytoday.com/blog/brain-trust/201202/is-your-brain-multitaskin" target="_blank">apenas 2% das pessoas</a> conseguem ser multitarefas, ent&atilde;o n&atilde;o perca energia tentando fazer um monte de coisas de uma vez s&oacute; &ndash; isso s&oacute; vai distrair a sua mente e deixar voc&ecirc; com uma sensa&ccedil;&atilde;o imensa de cansa&ccedil;o e esgotamento. A regra &eacute;: uma coisa de cada vez, come&ccedil;ando sempre pela mais importante.</p>
<h2>4 &ndash; N&atilde;o se compare &agrave;s outras pessoas</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/04/04154948097142.gif" width="600" height="18" /></span></p>
<p>Comparar seu desempenho ou sua forma f&iacute;sica com a de outras pessoas &eacute; uma receita certa de fracasso. A grama do vizinho sempre nos parecer&aacute; mais verde, e n&atilde;o adianta voc&ecirc; se colocar para baixo por acreditar que outra pessoa &eacute; mais bonita, mais inteligente ou mais popular. Cada um tem sua trajet&oacute;ria e sua hist&oacute;ria, assim como cada um tem seus atributos mais bem valorizados. Comparar-se com outro ser humano &eacute; injusto e cruel.</p>
<h2>5 &ndash; Viver reclamando &eacute; um p&eacute;ssimo neg&oacute;cio</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/04/04155008800145.gif" width="600" height="9" /></span></p>
<p>Ningu&eacute;m gosta de ficar ao lado de algu&eacute;m que n&atilde;o sabe fazer outra coisa a n&atilde;o ser reclamar do que deu errado. Em vez de se focar nisso, procure ver o que est&aacute; dando certo e busque melhorar o que for poss&iacute;vel.</p>
<h2>6 &ndash; N&atilde;o fique perto de gente negativa</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/04/04155024550146.gif" width="600" height="348" /></span></p>
<p>Se uma pessoa n&atilde;o acrescenta nada &agrave; sua vida e vive deixando voc&ecirc; para baixo de alguma maneira, afaste-se dela. Busque estar perto de gente feliz, de bom humor, com sucesso e boas ideias &ndash; acredite ou n&atilde;o, essas pessoas fazem com que voc&ecirc; se torne um ser humano melhor.</p>
<h2>7 &ndash; Aprenda a dizer &ldquo;n&atilde;o&rdquo;</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/04/04155057799147.gif" width="600" height="248" /></span></p>
<p>Quando voc&ecirc; diz &ldquo;sim&rdquo; para tudo, inclusive para coisas que n&atilde;o gostaria, voc&ecirc; n&atilde;o est&aacute; sendo persistente; est&aacute;, na verdade, gastando seu tempo com coisas improdutivas. Aprender a dizer &ldquo;n&atilde;o&rdquo; &eacute; um grande passo rumo ao sucesso, sabia?</p>
<h2>8 &ndash; Tente n&atilde;o ficar muito tempo sentado</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/04/04155120955149.gif" width="600" height="244" /></span></p>
<p>Se voc&ecirc; trabalha em um escrit&oacute;rio e precisa ficar sentadinho, aprenda a levantar de hora em hora e dar uma volta. Depois, quando tiver um tempo livre, movimente seu corpo, fa&ccedil;a caminhadas, pedale, jogue futebol.</p>
<h2>9 &ndash; N&atilde;o se contente com pouco</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/04/04155257064150.gif" width="600" height="23" /></span></p>
<p>Tem muita gente por a&iacute; que vive com o m&iacute;nimo por medo de arriscar e correr atr&aacute;s de novas oportunidades &ndash; n&atilde;o seja assim. Pense bem nos caminhos que voc&ecirc; pode trilhar, n&atilde;o se compare a ningu&eacute;m e se arrisque um pouco, especialmente se houver outras oportunidades. Ter medo &eacute; uma forma de n&atilde;o seguir adiante.</p>
<h2>10 &ndash; N&atilde;o comemore vit&oacute;rias antes do tempo</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/04/04155317847151.gif" width="600" height="24" /></span></p>
<p>Quando voc&ecirc; acha que vai ser promovido, por exemplo, e j&aacute; espalha a not&iacute;cia para todo mundo, seu c&eacute;rebro interpreta que a promo&ccedil;&atilde;o j&aacute; aconteceu, e isso &eacute; um p&eacute;ssimo neg&oacute;cio, at&eacute; mesmo porque voc&ecirc; pode come&ccedil;ar a agir, ainda que inconscientemente, de maneira mais desleixada.</p>
<h2>11 &ndash; N&atilde;o crie desculpas</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/04/04155353536152.gif" width="600" height="259" /></span></p>
<p>Salvo rar&iacute;ssimas exce&ccedil;&otilde;es, como em casos de doen&ccedil;a, voc&ecirc; sempre tem como realizar as tarefas que s&atilde;o atribu&iacute;das, ent&atilde;o n&atilde;o crie desculpas para perdas de prazos. Com o passar do tempo, isso acaba virando um p&eacute;ssimo h&aacute;bito.</p>
<h2>12 &ndash; N&atilde;o perca tempo vendo not&iacute;cias de celebridades</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/04/04155416381153.gif" width="600" height="187" /></span></p>
<p>N&atilde;o faz sentido que uma pessoa adulta gaste seu tempo lendo sobre o novo namoro de algum famoso ou sobre um barraco envolvendo um jogador de futebol. Esse tipo de entretenimento &eacute; vazio e n&atilde;o agrega nada &agrave; sua vida, ent&atilde;o n&atilde;o tem por que voc&ecirc; continuar consumindo conte&uacute;dos assim.</p>
<h2>13 &ndash; Abandone o perfeccionismo</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/04/04155428101154.gif" width="600" height="294" /></span></p>
<p>Nada &eacute; perfeito. Ningu&eacute;m &eacute; perfeito. Buscar a perfei&ccedil;&atilde;o em todas as situa&ccedil;&otilde;es &eacute; uma forma de viver insatisfeito e de n&atilde;o se contentar nem com os melhores resultados. &Eacute; isso que voc&ecirc; quer? N&atilde;o, n&eacute;. Ent&atilde;o deixe para l&aacute; a mania de querer que tudo saia sempre como o planejado &ndash; &agrave;s vezes, as melhores surpresas chegam atrav&eacute;s dos passos que n&atilde;o planejamos. Seja mais leve.</p>

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Quer melhorar a sua vida? Então deixe para trás estes 13 hábitos

Imagem de Envelhecer com uma mente superpoderosa é mais fácil do que você imagina no megacurioso

Se chegar à terceira idade com as funções cerebrais nos trinques é uma preocupação sua, está na hora de você descobrir o segredo dos chamados “superagers”

<p>Chegar &agrave; terceira idade com qualidade de vida, disposi&ccedil;&atilde;o e boa sa&uacute;de &eacute; o sonho de muita gente, e se essa preocupa&ccedil;&atilde;o j&aacute; faz parte da sua vida, talvez esteja na hora de saber mais sobre algumas pessoas que chegam &agrave; velhice com uma boa forma mental que deixa muito adolescente com inveja.</p>
<p>Conhecidos como &ldquo;superagers&rdquo;, esses senhores e essas senhoras de respeito est&atilde;o sendo estudados por pesquisadores que buscam desvendar os segredos do envelhecimento mental saud&aacute;vel. A neurologista Lisa Feldman Barrett e sua equipe estudaram as fun&ccedil;&otilde;es cerebrais de 17 superagers e de idosos comuns, para tra&ccedil;ar alguns dados comparativos.</p>
<p>Os exames revelaram que os superagers, que t&ecirc;m habilidades cognitivas t&atilde;o boas quanto &agrave;s de jovens de 25 anos de idade, possuem as regi&otilde;es cerebrais ligadas &agrave; emo&ccedil;&atilde;o mais espessas do que as pessoas que envelhecem normalmente. Para os pesquisadores, essas varia&ccedil;&otilde;es podem interferir no estado de alerta dos superagers.</p>
<h2>Como ser um superager?</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/04/04112523907470.gif" width="600" height="187" /></span></p>
<p>Usando essa l&oacute;gica, Barrett acredita que, para envelhecer t&atilde;o bem quanto um superager, &eacute; preciso ocupar nossa massa cinzenta o m&aacute;ximo poss&iacute;vel e sempre trabalhar nossa capacidade cerebral ao extremo.</p>
<p>Pensando no c&eacute;rebro como um m&uacute;sculo, a forma mais sensata de mant&ecirc;-lo forte &eacute; fazendo com que ele fa&ccedil;a muitos exerc&iacute;cios, for&ccedil;ando-o a atingir seus picos de trabalho sempre que poss&iacute;vel. A dica &eacute; buscar tarefas que exijam altos n&iacute;veis de concentra&ccedil;&atilde;o, como jogar xadrez ou resolver equa&ccedil;&otilde;es matem&aacute;ticas complexas. Convenhamos: com um pouco de boa vontade, isso qualquer um pode fazer.</p>

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Envelhecer com uma mente superpoderosa é mais fácil do que você imagina

Imagem de 7 dos mistérios mais intrigantes do corpo humano no megacurioso

Essa máquina fisiológica que é cada ser humano do planeta tem mais mistérios, certamente, do que supõe a nossa vã biologia

<p>Hey, voc&ecirc; a&iacute;. Voc&ecirc; mesmo, leitor. Enquanto seus olhos fazem malabarismos para converter luzes e imagens de modo que o que voc&ecirc; enxerga fa&ccedil;a sentido, seu cora&ccedil;&atilde;o bombeia sangue para seu corpo inteiro e seus pulm&otilde;es se enchem e se esvaziam de ar. Enquanto voc&ecirc; nos l&ecirc;, suas c&eacute;lulas trabalham duro para que voc&ecirc; fa&ccedil;a pequenos movimentos sem ao menos perceber e, claro, para que voc&ecirc; se mantenha vivo.</p>
<p>Se a sua noite de sono n&atilde;o foi l&aacute; grandes coisas, seu c&eacute;rebro vai fazer com que voc&ecirc; se lembre disso durante o dia, deixando seus olhos pesados, secos e fazendo com que, de tempos em tempos, voc&ecirc; boceje para equilibrar a oxigena&ccedil;&atilde;o do seu corpo e para, assim que puder, descanse. Se voc&ecirc; exagerou na bebida, seu f&iacute;gado, coitado, que tem 450 fun&ccedil;&otilde;es para realizar e manter seu corpo livre de algumas toxinas, vai precisar de &aacute;gua e sua cabe&ccedil;a, de uma aspirina.</p>
<p>O fato &eacute; que o corpo humano &eacute; uma m&aacute;quina biol&oacute;gica fant&aacute;stica que ainda n&atilde;o foi completamente desvendada, por isso &eacute; sempre incr&iacute;vel descobrir coisas novas sobre seu funcionamento. Ainda assim, alguns mist&eacute;rios continuam sem solu&ccedil;&atilde;o &ndash; confira sete deles a seguir:</p>
<h2>1 &ndash; Somos uns fracotes</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/04/04101529313454.gif" width="600" height="214" /></span></p>
<p>Se voc&ecirc; pegar um chimpanz&eacute; e levar o pobre coitado para uma sess&atilde;o de depila&ccedil;&atilde;o, vai perceber que o corpo desse primata &eacute; assustadoramente parecido com o corpo humano. Agora se o assunto for for&ccedil;a f&iacute;sica, somos uns fracotes quando nos comparamos aos nossos amigos chimpanz&eacute;s &ndash; eles s&atilde;o at&eacute; tr&ecirc;s vezes mais fortes do que a gente.</p>
<p>Ainda n&atilde;o se sabe por que somos t&atilde;o mais fracos, e alguns palpites dizem que isso tem a ver com uma fun&ccedil;&atilde;o muscular diferente ou, quem sabe, com as fibras musculares dos humanos, que s&atilde;o menos densas.</p>
<h2>2 &ndash; Da direita</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/04/04101624249455.gif" width="600" height="22" /></span></p>
<p>Outra coisa: por que ser&aacute; que precisamos ter uma domin&acirc;ncia em termos de coordena&ccedil;&atilde;o motora? Por que 90% das pessoas s&atilde;o destras? Por que h&aacute; t&atilde;o poucos canhotos e t&atilde;o poucos ambidestros? Uma teoria sobre essa quest&atilde;o relaciona a predomin&acirc;ncia destra &agrave;s conex&otilde;es cerebrais relacionadas &agrave; fala, que tamb&eacute;m exige habilidades motoras bastante refinadas.</p>
<p>Geralmente, o centro de fala no c&eacute;rebro &eacute; localizado ao lado esquerdo do nosso &oacute;rg&atilde;o pensante, que &eacute; o lado respons&aacute;vel pela coordena&ccedil;&atilde;o motora do lado direito do corpo, e por isso a maioria das pessoas acaba sendo destra. O intrigante &eacute; que nem toda pessoa destra tem o centro da fala localizado no hemisf&eacute;rio esquerdo do c&eacute;rebro &ndash; os canhotos, por sua vez, t&ecirc;m. T&aacute; vendo como &eacute; complicada essa quest&atilde;o?</p>
<h2>3 &ndash; Hora de falar das mamas</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/04/04101702952456.gif" width="600" height="201" /></span></p>
<p>Toda f&ecirc;mea mam&iacute;fera produz leite durante a gesta&ccedil;&atilde;o para poder alimentar o rebento que est&aacute; por chegar, e com os seres humanos n&atilde;o poderia ser diferente. O intrigante aqui &eacute; que, ao contr&aacute;rio dos outros mam&iacute;feros, as mulheres t&ecirc;m mamas proeminentes mesmo quando n&atilde;o est&atilde;o gr&aacute;vidas nem amamentando.</p>
<p>Uma das explica&ccedil;&otilde;es evolutivas para isso poderia ser que os seios grandes fazem com que o homem veja a mulher como uma criatura reprodutiva madura, mesmo que o volume deles seja causado por gordura, e n&atilde;o por leite. H&aacute; quem defenda, no entanto, que essa quest&atilde;o das mamas &eacute; parte de uma liga&ccedil;&atilde;o entre a m&atilde;e e o beb&ecirc;, j&aacute; que, em algumas culturas, os homens n&atilde;o enxergam os seios femininos como um apelo sexual.</p>
<p>Florence Williams, que escreveu um livro a respeito, defende a ideia de que a gordura armazenada nos seios femininos serve para que a m&atilde;e libere horm&ocirc;nios durante a amamenta&ccedil;&atilde;o, o que seria fundamental para a boa forma&ccedil;&atilde;o cerebral dos beb&ecirc;s. Ser&aacute;?</p>
<h2>4 &ndash; Pelos, para que t&ecirc;-los?</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/04/04101727592457.gif" width="600" height="215" /></span></p>
<p>Por que ser&aacute; que temos pelos pubianos? H&aacute; quem diga que os fiozinhos aparecem em nossos &oacute;rg&atilde;os reprodutores por uma quest&atilde;o sexual mesmo, como um sinal visual de maturidade e uma forma de exalarmos os odores de nossos ferom&ocirc;nios.</p>
<p>Por outro lado, h&aacute; quem defenda que os pelos est&atilde;o ali para deixar a regi&atilde;o pubiana aquecida e protegida de atritos durante o sexo &ndash; cof, cof. O fato &eacute; que, quanto mais o tempo passa, menos se sabe sobre a cabeleira e mais se deseja acabar com ela.</p>
<h2>5 &ndash; Sobre a composi&ccedil;&atilde;o do corpo humano</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/04/04101748827458.gif" width="600" height="255" /></span></p>
<p>Da pr&oacute;xima vez que voc&ecirc; subir em uma balan&ccedil;a para se pesar, tenha em mente que at&eacute; 3% do seu peso n&atilde;o &eacute; formado exatamente pelo <em>seu</em> peso, mas pelos microrganismos que vivem hospedados a&iacute; nesse seu belo <em>corpitcho</em>.</p>
<p>Antes de come&ccedil;ar a tomar banho com &aacute;lcool, saiba que esses bichinhos a&iacute; s&atilde;o necess&aacute;rios e muitos deles ajudam em suas fun&ccedil;&otilde;es intestinais, por exemplo, enquanto outros deixam sua pele mais sedosa. O fato &eacute; que n&atilde;o se sabe exatamente a fun&ccedil;&atilde;o de todos esses microrganismos que a gente leva para cima e para baixo.</p>
<p>O fato &eacute; que o uso excessivo de antibi&oacute;ticos acaba matando as bact&eacute;rias do bem que vivem em nosso intestino e que esse &eacute; um jeito de adquirir doen&ccedil;as autoimunes, como o diabetes tipo 1.</p>
<h2>6 &ndash; E o ap&ecirc;ndice? T&aacute; ali por qu&ecirc;?</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/04/04101814404459.gif" width="600" height="213" /></span></p>
<p>Assim como o dente do siso, que n&atilde;o tem fun&ccedil;&atilde;o pr&aacute;tica e, aos poucos, est&aacute; sumindo na medida em que evolu&iacute;mos, o ap&ecirc;ndice &eacute; um &oacute;rg&atilde;o totalmente descart&aacute;vel. Ainda que possa ser removido tranquilamente sem que a pessoa sinta falta dele, o dito cujo ainda intriga muitos cientistas.</p>
<p>Algumas linhas de pesquisa acreditam que o ap&ecirc;ndice &eacute; fundamental para o desenvolvimento do sistema imunol&oacute;gico fetal. H&aacute; quem defenda tamb&eacute;m que o &oacute;rg&atilde;o serve como uma esp&eacute;cie de reservat&oacute;rio de bact&eacute;rias intestinais. Especula&ccedil;&otilde;es, apenas.</p>
<h2>7 &ndash; E a personalidade de cada um? Como funciona?</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/04/04101835154460.gif" width="600" height="127" /></span></p>
<p>Entender a rela&ccedil;&atilde;o entre a fisiologia cerebral e a mente humana &eacute;, certamente, uma das tarefas cient&iacute;ficas mais dif&iacute;ceis e complexas. Como &eacute; poss&iacute;vel que 100 trilh&otilde;es de conex&otilde;es neurais no c&eacute;rebro de cada pessoa consigam criar sensa&ccedil;&otilde;es diferentes e particulares? A forma&ccedil;&atilde;o da consci&ecirc;ncia humana de vida, que varia de pessoa para pessoa, &eacute; tida por muitos cientistas como o maior mist&eacute;rio de todos.</p>
<p>&ldquo;Todo c&eacute;rebro, incluindo o seu, &eacute; feito de &aacute;tomos que foram formados nos cora&ccedil;&otilde;es de in&uacute;meras estrelas h&aacute; bilh&otilde;es de anos. Essas part&iacute;culas flutuaram por anos-luz at&eacute; que a gravidade e o acaso as reunissem aqui, agora. Esses &aacute;tomos agora formam um conglomerado &ndash; seu c&eacute;rebro &ndash; que n&atilde;o s&oacute; pode refletir sobre as pr&oacute;prias estrelas que lhes deram origem, mas tamb&eacute;m pensar sobre sua pr&oacute;pria capacidade de pensar e perguntar sobre sua pr&oacute;pria capacidade de questionar. Com a chegada dos seres humanos, o Universo se tornou consciente de si mesmo. Este, sem d&uacute;vida, &eacute; o maior mist&eacute;rio de todos&rdquo;, disse o neurocientista V.S. Ramachandran, em declara&ccedil;&atilde;o publicada no <a href="http://www.livescience.com/34095-biggest-mysteries-human-body.html?utm_source=notification" target="_blank">Live Science</a>. Tem como n&atilde;o concordar com ele?</p>

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7 dos mistérios mais intrigantes do corpo humano

Imagem de Especialista dá dicas valiosas para quem quer ter uma alimentação saudável no megacurioso

Se perder peso e ter mais saúde faz parte das suas metas do ano, é melhor anotar as dicas a seguir

<p>A especialista em dieta Tamara Duker Freuman falou ao <a href="http://www.businessinsider.com/eating-healthier-food-tips-advice-misconceptions-2016-12?utm_content=buffer0faf0&amp;utm_medium=social&amp;utm_source=facebook.com&amp;utm_campaign=buffer-ti" target="_blank">Business Insider</a> sobre alimenta&ccedil;&atilde;o saud&aacute;vel. De acordo com ela, &eacute; preciso estarmos atentos aos pequenos detalhes da nossa dieta para, assim, fazer as mudan&ccedil;as necess&aacute;rias para que os ponteiros da balan&ccedil;a finalmente se mexam da forma que gostar&iacute;amos.</p>
<h2>1 &ndash; Parar de consumir bebidas doces</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/03/03161745283262.gif" width="600" height="280" /></span></p>
<p>Segundo Freuman, essa dica &eacute; valiosa para quem quer perder peso: nada de sucos, refrigerantes e ch&aacute;s industrializados. No caso dos sucos, &eacute; preciso redobrar a aten&ccedil;&atilde;o, afinal tendemos a consumir esse tipo de produto por acreditar que s&atilde;o saud&aacute;veis. Na d&uacute;vida, coma frutas e n&atilde;o sucos &ndash; muito menos os de caixinha.</p>
<p>Sucos s&atilde;o uma fonte de a&ccedil;&uacute;car concentrado, e a maioria das pessoas consome mais de um copo sem dificuldade. Para matar a sede, escolha &aacute;gua; e para ingerir as vitaminas das frutas, escolha-as em suas formas naturais.</p>
<h2>2 &ndash; Dar mais valor ao caf&eacute; da manh&atilde;</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/03/03161808267263.gif" width="600" height="20" /></span></p>
<p>Muitas pessoas tendem a pular o caf&eacute; da manh&atilde; ou simplesmente tomar s&oacute; uma x&iacute;cara de caf&eacute; mesmo, com base na contagem de calorias ingeridas durante o dia. Para elas, n&atilde;o fazer a primeira refei&ccedil;&atilde;o do dia &eacute; uma forma de compensar essas calorias nas outras refei&ccedil;&otilde;es.</p>
<p>O problema &eacute; que isso faz com que o corpo fique com &iacute;ndices muito baixos de glicose na hora do almo&ccedil;o, o que acaba nos deixando com mais vontade de comer carboidratos e a&ccedil;&uacute;cares, os vil&otilde;es de quem busca emagrecer. &Eacute; bem prov&aacute;vel, portanto, que as calorias do caf&eacute; da manh&atilde; &ndash; e algumas extras &ndash; acabem sendo ingeridas logo no almo&ccedil;o. P&eacute;ssimo neg&oacute;cio.</p>
<h2>3 &ndash; Buscar equilibrar as refei&ccedil;&otilde;es</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/03/03161821580264.gif" width="600" height="260" /></span></p>
<p>De acordo com Freuman, tanto o caf&eacute; da manh&atilde; quanto o almo&ccedil;o precisam ser balanceados, com fibras e carboidratos de digest&atilde;o lenta, como &eacute; o caso dos alimentos integrais. Dessa forma, conseguimos comer menos na hora do jantar tamb&eacute;m. Entre as refei&ccedil;&otilde;es, aposte em frutas como lanches &ndash; e, claro, n&atilde;o se esque&ccedil;a de tomar muita &aacute;gua ao longo do dia.</p>
<h2 class="uk-text-center">***</h2>
<p>Voc&ecirc; j&aacute; mant&eacute;m algum desses h&aacute;bitos ou est&aacute; tentando mudar sua alimenta&ccedil;&atilde;o agora? Divida sua hist&oacute;ria com a gente!</p>

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Especialista dá dicas valiosas para quem quer ter uma alimentação saudável

Imagem de 7 sinais de que seu trabalho está prejudicando a sua saúde no megacurioso

Não adianta negar: nem sempre trabalhamos com aquilo que nos faz bem, e se você ainda não tem certeza de que está na profissão errada, fique atento aos sinais a seguir

<p>A gente j&aacute; falou aqui no Mega sobre a <a href="https://www.megacurioso.com.br/comportamento/75317-sindrome-de-burnout-aprenda-a-reconhecer-se-voce-tem-ou-pode-ter.htm" target="_blank">S&iacute;ndrome de Burnout</a> que, basicamente, &eacute; o que faz com que uma pessoa tenha uma esp&eacute;cie de &ldquo;pane&rdquo; em decorr&ecirc;ncia, geralmente, de muito estresse. Infelizmente, essa sensa&ccedil;&atilde;o de &ldquo;gota d&rsquo;&aacute;gua&rdquo; pode ser provocada tamb&eacute;m por um ambiente de trabalho que, por algum motivo, seja interpretado por n&oacute;s como altamente estressante e insatisfat&oacute;rio. A seguir, veja alguns sinais t&iacute;picos de pessoas que perdem o controle por causa da profiss&atilde;o que t&ecirc;m:</p>
<h2>1 &ndash; Voc&ecirc; come&ccedil;a a se mais sarc&aacute;stico do que o normal</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/03/03152906814221.gif" width="600" height="227" /></span></p>
<p>Um pouquinho de sarcasmo de vez em quando deixa a vida mais divertida, mas se voc&ecirc; vive fazendo pouco caso das situa&ccedil;&otilde;es e buscando a ironia por tr&aacute;s delas, especialmente quando a quest&atilde;o envolve o ambiente de trabalho ou algumas pessoas que trabalham ao seu lado, fique esperto: esse comportamento &eacute; t&iacute;pico de quem est&aacute; estressado demais.</p>
<h2>2 &ndash; Voc&ecirc; tem uma vontade constante de fugir para longe</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/03/03152931611222.gif" width="600" height="23" /></span></p>
<p>Se sua mente &eacute; frequentemente inundada com pensamentos que o fazem querer jogar tudo para o alto e ir morar em uma ilha deserta, fique de olho: essa fantasia constante com cen&aacute;rios que, a seu ver, seriam calmos e libertadores &eacute; um forte indicativo de que sua mente quer se distanciar de uma situa&ccedil;&atilde;o de estresse muito grande e da press&atilde;o que voc&ecirc; pode estar sofrendo no seu ambiente de trabalho.</p>
<h2>3 &ndash; Voc&ecirc; tem dificuldades para realizar tarefas simples</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/03/03152959829223.gif" width="600" height="22" /></span></p>
<p>De repente, voc&ecirc; come&ccedil;a a se esquecer de datas importantes, de reuni&otilde;es e de coisas que antes sempre tinha frescas na cabe&ccedil;a. Essa falta de aten&ccedil;&atilde;o aos detalhes de todo dia &eacute; um sinal de <em>burnout</em> tamb&eacute;m, especialmente quando h&aacute; dificuldade de memoriza&ccedil;&atilde;o.</p>
<h2>4 &ndash; Voc&ecirc; se sente sempre cansado</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/03/03153015704224.gif" width="600" height="249" /></span></p>
<p>Se seu programa favorito de final de semana &eacute; dormir sem parar, talvez esteja na hora de rever sua sa&uacute;de mental. &Eacute; normal sentirmos vontade de descansar em dias livres, assim como tamb&eacute;m &eacute; esperado que tenhamos desejo de realizar tarefas prazerosas como caminhadas em parques, idas ao cinema, jantares com amigos e por a&iacute; vai. Querer s&oacute; ficar em casa &eacute; um claro indicativo de que algo est&aacute; indo errado, especialmente se voc&ecirc; tem a sensa&ccedil;&atilde;o de exaust&atilde;o emocional.</p>
<h2>5 &ndash; Voc&ecirc; se sente descontente com frequ&ecirc;ncia</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/03/03153034813225.gif" width="600" height="338" /></span></p>
<p>Se depois de um dia de trabalho voc&ecirc; sai do escrit&oacute;rio comemorando o fato de poder ir para casa e, assim que pode, come&ccedil;a a reclamar do seu chefe, dos colegas e das tarefas que precisa realizar, &eacute; bem prov&aacute;vel que seu trabalho esteja sugando suas energias e fazendo com que voc&ecirc; se sinta infeliz, descontente e insatisfeito.</p>
<h2>6 &ndash; Voc&ecirc; duvida de suas pr&oacute;prias capacidades</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/03/03153105156226.gif" width="600" height="294" /></span></p>
<p>Ainda que tenha dado duro para conseguir a fun&ccedil;&atilde;o que tem hoje na empresa onde voc&ecirc; trabalha, que tenha estudado e se especializado, come&ccedil;a a sentir que n&atilde;o tem valor e que n&atilde;o &eacute; reconhecido. Essa sensa&ccedil;&atilde;o &eacute; cl&aacute;ssica do <em>burnout</em> e pode se manifestar em qualquer pessoa que trabalha sem descanso, como &eacute; o caso de cirurgi&otilde;es e atletas, por exemplo.</p>
<h2>7 &ndash; Voc&ecirc; vive com alguns probleminhas de sa&uacute;de</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/03/03153119499228.gif" width="600" height="213" /></span></p>
<p>N&atilde;o adianta tentar negar: nossa sa&uacute;de acaba refletindo nosso estado mental e, se estamos muito estressado, &eacute; batata: mais cedo ou mais tarde come&ccedil;amos a ficar doentes demais, seja por meio de resfriados cada vez mais constantes, problemas intestinais, tosses sem motivo aparente e por a&iacute; vai. &Eacute; comum que os m&eacute;dicos n&atilde;o consigam detectar a origem desses problemas de sa&uacute;de que, no fundo, t&ecirc;m grande rela&ccedil;&atilde;o com nosso estado emocional.</p>
<h2>&Eacute; poss&iacute;vel melhorar a situa&ccedil;&atilde;o?</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/03/03153132140229.gif" width="600" height="193" /></span></p>
<p>&Eacute;, sim. O neg&oacute;cio &eacute; adotar alguns h&aacute;bitos que deixem seu c&eacute;rebro mais tranquilo e feliz. Chame seus amigos para sair; d&ecirc;-se o direito de cuidar da apar&ecirc;ncia um pouquinho; converse sobre suas preocupa&ccedil;&otilde;es de trabalho com seu chefe; reavalie a import&acirc;ncia da sua profiss&atilde;o e reconhe&ccedil;a seus m&eacute;ritos; busque se atualizar e conquistar novos objetivos de carreira; e, claro, assim que puder agende suas f&eacute;rias.</p>

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7 sinais de que seu trabalho está prejudicando a sua saúde

Imagem de Ex-alcoólatra lista 10 benefícios da vida sem beber no megacurioso

Consumir álcool – principalmente quando em excesso – não é uma boa ideia, e se você quer entender melhor essa questão, veja a seguir os benefícios que a abstinência alcoólica traz para o corpo humano

<h2>1 &ndash; Aus&ecirc;ncia de ressacas</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/03/03113257288072.gif" width="600" height="333" /></span></p>
<p>Deixar de beber vai fazer com que voc&ecirc; n&atilde;o tenha mais aqueles dias horr&iacute;veis, deitado no sof&aacute; com dor de cabe&ccedil;a e enjoo. Nada de arrependimentos p&oacute;s-porre, crises de depress&atilde;o e ansiedade.</p>
<h2>2 &ndash; Mais autoconfian&ccedil;a</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/03/03113600316075.gif" width="600" height="215" /></span></p>
<p>Muitas pessoas bebem em eventos sociais porque julgam que, dessa maneira, conseguem interagir mais. Deixar de beber faz com que voc&ecirc; desenvolva sua pr&oacute;pria confian&ccedil;a nessas situa&ccedil;&otilde;es, o que pode levar um pouco mais de tempo, &eacute; verdade, mas, em longo prazo, &eacute; bem mais bacana do que ter que beber para conseguir &ldquo;ser legal&rdquo;.</p>
<h2>3 &ndash; Mais felicidade</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/03/03113613550076.gif" width="600" height="199" /></span></p>
<p>Ainda que durante a bebedeira a pessoa pare&ccedil;a a criatura mais feliz do planeta, a verdade &eacute; que, depois do porre, o que fica s&atilde;o os vest&iacute;gios da a&ccedil;&atilde;o do &aacute;lcool, que &eacute; um grande depressor do sistema nervoso e nos deixa confusos, cansados, distantes, ansiosos, nervosos e inquietos.</p>
<h2>4 &ndash; Liberdade</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/03/03113626800077.gif" width="600" height="247" /></span></p>
<p>N&atilde;o beber significa n&atilde;o se preocupar em planejar drinks e planos de ressaca. Significa n&atilde;o se preocupar em voltar para casa em seguran&ccedil;a ou em fazer ou n&atilde;o algo de que se possa se arrepender depois &ndash; al&eacute;m do mais, n&atilde;o beber significa economizar um bom dinheiro.</p>
<h2>5 &ndash; Sensa&ccedil;&atilde;o de honestidade</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/03/03113659268078.gif" width="600" height="271" /></span></p>
<p>Manter-se s&oacute;brio faz com que a pessoa se sinta bem por n&atilde;o precisar viver fingindo ser algu&eacute;m que n&atilde;o &eacute; e, atrav&eacute;s do &aacute;lcool, for&ccedil;ando-se a agir de uma maneira que n&atilde;o condiz com a sua verdadeira personalidade.</p>
<h2>6 &ndash; A economia financeira</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/03/03113716424079.gif" width="600" height="149" /></span></p>
<p>N&atilde;o h&aacute; como negar esse fato: beber custa caro, o que nos mostra que deixar de consumir bebidas alco&oacute;licas &eacute; &oacute;timo para o bolso. Em meio a tempos dif&iacute;ceis em termos financeiros, ta&iacute; um apelo significativo para quem pensa em parar de beber.</p>
<h2>7 &ndash; Ser voc&ecirc; mesmo</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/03/03113825673087.gif" width="600" height="248" /></span></p>
<p>A bebida tem a capacidade de fazer com que a pessoa que bebe fique entorpecida e longe de sua pr&oacute;pria realidade. Deixar de beber &eacute; uma maneira bastante saud&aacute;vel de ser voc&ecirc; mesmo, com suas tristezas e alegrias, e de se sentir mais confort&aacute;vel em sua pr&oacute;pria pele.</p>
<h2>8 &ndash; Ter uma vida amorosa melhor</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/03/03113901953089.gif" width="600" height="317" /></span></p>
<p>O consumo excessivo de &aacute;lcool pode at&eacute; fazer com que uma pessoa se sinta mais desinibida e, por causa disso, consiga interagir melhor na balada e evite voltar sem companhia para casa.</p>
<p>No entanto, a performance sexual n&atilde;o &eacute; l&aacute; essas coisas quando se est&aacute; b&ecirc;bado e, na manh&atilde; do dia seguinte, n&atilde;o ter no&ccedil;&atilde;o de como a pessoa ao seu lado foi parar ali &eacute;, no m&iacute;nimo, constrangedor. Relacionar-se com pessoas sem precisar estar b&ecirc;bado para isso &eacute; uma coisa maravilhosa, mais natural e mais adulta, inclusive.</p>
<h2>9 &ndash; Fim do drama</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/03/03113919906090.gif" width="600" height="17" /></span></p>
<p>Nada de arrependimentos, amn&eacute;sias alco&oacute;licas, vergonha, culpa e vontade de bater a cabe&ccedil;a contra a parede.</p>
<h2>10 &ndash; Mais sa&uacute;de</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/03/03113931468091.gif" width="600" height="172" /></span></p>
<p>Deixar de beber faz com que a sua pele melhore e a sua apar&ecirc;ncia seja a de uma pessoa mais jovem. Al&eacute;m do mais, &eacute; &oacute;timo para quem quer perder peso. A abstin&ecirc;ncia alco&oacute;lica tamb&eacute;m mexe com o seu psicol&oacute;gico e, depois de um tempo, voc&ecirc; vai se sentir mais vibrante e com mais energia, o que melhora sua autoestima e sua autoconfian&ccedil;a.</p>
<h2 class="uk-text-center">***</h2>
<p><span>Essas dicas foram dadas por <a href="http://www.independent.ie/life/health-wellbeing/health-features/15-reasons-to-give-up-alcohol-35326325.html" target="_blank">John McKiernan</a>, que foi alco&oacute;latra por 15 anos e resolveu deixar de beber, decis&atilde;o que ele considera ter sido a melhor de sua vida. Vale lembrar que voc&ecirc; n&atilde;o precisa ter depend&ecirc;ncia alco&oacute;lica para reduzir a bebedeira, hein. Sua sa&uacute;de agradece!</span></p>

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Ex-alcoólatra lista 10 benefícios da vida sem beber

Imagem de Viaje no tempo e saiba quais são as 11 cidades mais antigas do mundo no site Mega Curioso

Não sabe o que fazer nas próximas férias? Confira um pequeno guia turístico e histórico

<p>Quando conhecemos cidades hist&oacute;ricas acabamos por fazer um turismo mais profundo, completo. Nesse sentido, h&aacute; alguns lugares que conseguem fazer com que o visitante se sinta em outra &eacute;poca &ndash; j&aacute; falamos aqui a respeito de <a href="https://www.megacurioso.com.br/proxima-parada/46863-proxima-parada-malta-a-pequena-ilha-de-grandes-encantos.htm" target="_blank">Malta</a>, que tem como pontos tur&iacute;sticos algumas constru&ccedil;&otilde;es feitas antes de Cristo. Se voc&ecirc; gosta desse tipo de lugar, inspire-se com algumas das cidades mais antigas do mundo:</p>
<h2>11 &ndash; Jerusal&eacute;m</h2>
<p><span class="img-fc"><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2014/10/10/10103352263076.jpg" /></span></span></p>
<p>Estima-se que a cidade tenha sido habitada a partir do ano 2800 a.C. O local &eacute; ideal para quem busca algum tipo de imers&atilde;o religiosa, afinal estamos falando do centro espiritual dos povos judeus e tamb&eacute;m da terceira cidade santa do islamismo. Durante sua hist&oacute;ria, Jerusal&eacute;m foi sitiada 23 vezes, atacada 52 vezes, capturada 44 vezes e destru&iacute;da duas. Benjamin Disraeli certa vez disse, sobre Jerusal&eacute;m, que a cidade n&atilde;o tem tanto a ver com a hist&oacute;ria do mundo, mas com a hist&oacute;ria da terra e do para&iacute;so.</p>
<h2>10 &ndash; Beirute</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2014/10/10/10103341577075.jpg" /></span></p>
<p>A capital do L&iacute;bano tem moradores desde 3000 a.C e, al&eacute;m de tudo, &eacute; um grande centro cultural, administrativo e econ&ocirc;mico do pa&iacute;s. Escava&ccedil;&otilde;es feitas na cidade j&aacute; encontraram vest&iacute;gios dos povos fen&iacute;cios, helen&iacute;sticos, romanos, &aacute;rabes e otomanos. A cidade tamb&eacute;m aparece em cartas de fara&oacute;s do Egito no s&eacute;culo 14 a.C. Desde que a guerra civil libanesa acabou, o local &eacute; uma atra&ccedil;&atilde;o tur&iacute;stica moderna e bastante procurada.</p>
<h2>9 &ndash; Gaziantep</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2014/10/10/10103407255078.jpg" /></span></p>
<p>Localizada no sul da Turquia, Gaziantep tem habitantes desde 3650 a.C. H&aacute; registros, inclusive, da presen&ccedil;a de povoados hititas. A cidade teve sua regi&atilde;o central reformada pelos bizantinos no s&eacute;culo 6.</p>
<h2>8 &ndash; Plovdiv</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2014/10/10/10103416521079.jpg" /></span></p>
<p>Essa cidade, que &eacute; a segunda maior da Bulg&aacute;ria, &eacute; povoada desde 4000 a.C. Antes de se tornar uma cidade romana, o local funcionava como uma esp&eacute;cie de assentamento. Depois, foi dominado por bizantinos e otomanos at&eacute; que, finalmente, passou a fazer parte da Bulg&aacute;ria. Plovdiv &eacute; um grande centro cultural e um &oacute;timo atrativo para quem sempre quis ver de perto constru&ccedil;&otilde;es romanas ancestrais, como o anfiteatro e o aqueduto antigos de Plovdiv.</p>
<h2>7 &ndash; Sidon</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2014/10/10/10103425866080.jpg" /></span></p>
<p>Essa cidade libanesa parece ser t&atilde;o antiga quanto Plovdiv. Sidon fica a apenas 25 km de Beirute e &eacute; considerada uma das mais importantes e antigas cidades fen&iacute;cias. Tanto Jesus Cristo quanto o ap&oacute;stolo Paulo passaram por ela. Antes da visita sagrada, Alexandre, o Grande tamb&eacute;m esteve por ali.</p>
<h2>6 &ndash; Faiyum</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2014/10/10/10103436661081.jpg" /></span></p>
<p>Localizada ao sudoeste de Cairo, no Egito, Faiyum &eacute; habitada desde 4000 a.C. Uma das caracter&iacute;sticas curiosas a respeito da cultura local remonta &agrave; antiga cren&ccedil;a em Petsuchos, um crocodilo sagrado &ndash; Faiyum engloba uma parte da antiga cidade de Crocodilopolis. As atra&ccedil;&otilde;es atuais da regi&atilde;o incluem mesquitas e as pir&acirc;mides Lehin e Hawara, que ficam pr&oacute;ximas a Faiyum.</p>
<h2>5 &ndash; Susa</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2014/10/10/10103447316083.jpg" /></span></p>
<p>Estudos antropol&oacute;gicos indicam que os primeiros habitantes de Susa, no Ir&atilde;, datam de 4200 a.C. A cidade foi a capital do Imp&eacute;rio Elamita antes da chegada dos ass&iacute;rios. Depois, foi a regi&atilde;o escolhida pelos povos persas. Susa &eacute; considerada tamb&eacute;m um dos ber&ccedil;os do Teatro.</p>
<h2>4 &ndash; Damasco</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2014/10/10/10103501465084.jpg" /></span></p>
<p>A regi&atilde;o de Damasco, na S&iacute;ria, teve seus primeiros habitantes no ano de 4300 a.C. Muitos historiadores e antrop&oacute;logos acreditam que Damasco &eacute; a cidade mais antiga do mundo &ndash; h&aacute; quem defenda que, na verdade, ela &eacute; habitada desde 10000 a.C, mas, como n&atilde;o h&aacute; um consenso a respeito, essa teoria ainda n&atilde;o &eacute; a mais aceita.</p>
<p>Damasco foi uma regi&atilde;o importante de assentamento para os arameus, que foram os respons&aacute;veis pela implanta&ccedil;&atilde;o de sistemas modernos de redes de &aacute;gua. Mais tarde, a cidade foi conquistada por Alexandre, o Grande. O local ainda tem muitas constru&ccedil;&otilde;es antigas, o que atrai turistas de todo o mundo.</p>
<h2>3 &ndash; Aleppo</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2014/10/10/10103514632088.jpg" /></span></p>
<p>Assim como Damasco, Aleppo, que fica na S&iacute;ria, teve seus primeiros habitantes em 4300 a.C. A regi&atilde;o ficou sob controle hitita at&eacute; 800 a.C. Depois, esteve sob dom&iacute;nio de ass&iacute;rios, gregos, persas, romanos, bizantinos e, finalmente, dos &aacute;rabes.</p>
<h2>2 &ndash; Byblos</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2014/10/10/10103523711089.jpg" /></span></p>
<p>Os primeiros moradores chegaram l&aacute; em 5000 a.C. Ainda que tenha sido fundada pelos fen&iacute;cios, o nome Byblos foi dado pelos povos gregos, que importavam papiro da regi&atilde;o. A palavra &ldquo;B&iacute;blia&rdquo; &eacute; uma deriva&ccedil;&atilde;o de &ldquo;Byblos&rdquo;, inclusive. Entre as atra&ccedil;&otilde;es da cidade est&atilde;o os antigos templos fen&iacute;cios, o Castelo de Byblos e a Igreja de S&atilde;o Jo&atilde;o Batista. A cidade conta tamb&eacute;m com o Festival Internacional de Byblos, que re&uacute;ne m&uacute;sicos de todo o mundo.</p>
<h2>1 &ndash; Jeric&oacute;</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2014/10/10/10103533976090.jpg" /></span></p>
<p>Considerada a cidade mais antiga do mundo, Jeric&oacute;, que fica em territ&oacute;rios palestinos, &eacute; habitada desde 9000 a.C. Escava&ccedil;&otilde;es recentes descobriram restos de 20 assentamentos na regi&atilde;o, que datam de 11 mil anos atr&aacute;s. Localizada perto de Jord&atilde;o, na Cisjord&acirc;nia, Jeric&oacute; &eacute; habitada por 20 mil moradores atualmente, em um cen&aacute;rio que parece ter parado no tempo.</p>

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Viaje no tempo e saiba quais são as 11 cidades mais antigas do mundo

Imagem de Pesquisa descobre relação entre gosto musical a traços de personalidade no megacurioso

A seguir, confira algumas observações sobre dois estudos envolvendo música e características de personalidade

<p>Voc&ecirc; j&aacute; se perguntou por que algumas pessoas gostam de pop e outras, de sertanejo? Por que tem gente que s&oacute; se concentra com m&uacute;sica cl&aacute;ssica enquanto h&aacute; quem prefira dubstep? Do samba ao funk, do forr&oacute; &agrave; m&uacute;sica ga&uacute;cha, a verdade &eacute; que h&aacute; ritmos para o gosto de todos &ndash; ainda bem!</p>
<p>O <a href="http://medicalxpress.com/news/2015-11-musical-personality.html" target="_blank">Medical Xpress</a> divulgou, recentemente, os resultados de duas pesquisas realizadas por um grupo de cientistas que buscavam entender a rela&ccedil;&atilde;o entre o gosto musical e a personalidade de um indiv&iacute;duo, e as conclus&otilde;es s&atilde;o muito interessantes.</p>
<p>Uma pessoa ouve m&uacute;sica, em m&eacute;dia, durante 20% do tempo em que est&aacute; acordada. Algumas m&uacute;sicas nos fazem querer chorar, outras nos deixam com vontade de dan&ccedil;ar, de viajar, de fazer alguma atividade f&iacute;sica, de dormir.</p>
<p>Quando o assunto &eacute; m&uacute;sica, n&atilde;o &eacute; apenas o gosto de cada pessoa que &eacute; diferente &ndash; algumas criaturas parecem ter m&uacute;sica exalando pelos poros e, por isso, cantam ou tocam instrumentos musicais perfeitamente. Outras pessoas, no entanto, mal conseguem bater palmas no ritmo do &ldquo;Parab&eacute;ns para Voc&ecirc;&rdquo;. Por que ser&aacute;? Ao que tudo indica, essas diferen&ccedil;as t&ecirc;m rela&ccedil;&atilde;o com a personalidade de cada um.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/11/30/30115529928184.jpg" /></span></p>
<p>De acordo com a pesquisa divulgada no portal m&eacute;dico, h&aacute; pelo menos tr&ecirc;s perfis de personalidade: os <em>emp&aacute;ticos</em>, que t&ecirc;m interesse pelos pensamentos e pelas emo&ccedil;&otilde;es das pessoas; os <em>sistem&aacute;ticos</em>, que t&ecirc;m interesses em padr&otilde;es, sistemas e regras de governo; e os <em>balanceados</em>, cujos interesses s&atilde;o uma mistura dos dois primeiros tipos.</p>
<p>Diversos testes de personalidade, que foram realizados ao longo dos &uacute;ltimos anos, j&aacute; comprovaram que 95% das pessoas se encaixam em um desses grupos, e que eles t&ecirc;m grande rela&ccedil;&atilde;o com os padr&otilde;es de comportamento humano.</p>
<p>Para descobrir a rela&ccedil;&atilde;o entre esses tipos de comportamento e o gosto musical de cada pessoa, os cientistas realizaram in&uacute;meros estudos com mais de 4 mil participantes. Os pesquisadores avaliaram dados comportamentais de cada volunt&aacute;rio e depois relacionaram essas informa&ccedil;&otilde;es com as prefer&ecirc;ncias musicais de cada um deles.</p>
<p>Depois da longa an&aacute;lise, os pesquisadores descobriram que pessoas de personalidade <em>emp&aacute;tica</em> preferem m&uacute;sicas mais calmas, com letras profundas e cargas emocionais intensas. No estudo, foram relacionados &agrave;s m&uacute;sicas &ldquo;Come Away With Me&rdquo;, de Norah Jones, e &ldquo;Hallelujah&rdquo;, cantada por Jeff Buckley.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/11/30/30115631923185.jpg" /></span></p>
<p>Os <em>sistem&aacute;ticos</em>, por outro lado, preferem m&uacute;sicas mais intensas, geralmente escolhendo estilos como hard rock, punk e heavy metal. Tamb&eacute;m gostam de m&uacute;sicas de melodias complexa, como as cl&aacute;ssicas, e a m&uacute;sica que foi relacionada a eles durante a pesquisa &eacute; &ldquo;Etude opus 65 no 3&rdquo;, de Alexander Scriabin. Pessoas balanceadas, como j&aacute; era de suspeitar, t&ecirc;m apre&ccedil;o por estilos musicais diversos.</p>
<p>Em seguida, com a ajuda da BBC do Reino Unido, os pesquisadores avaliaram 7 mil volunt&aacute;rios com base em cinco dimens&otilde;es de personalidades: abertura, conscienciosidade, extrovers&atilde;o, afabilidade e estabilidade emocional. Al&eacute;m disso, eles tamb&eacute;m fizeram atividades para definir se tinham habilidades musicais, por meio de testes de escolha e memoriza&ccedil;&atilde;o de melodias e ritmos.</p>
<p>Pessoas consideradas abertas s&atilde;o imaginativas, t&ecirc;m muitos interesses e n&atilde;o sofrem quando precisam mudar pensamentos e tamb&eacute;m coisas pr&aacute;ticas. J&aacute; as pessoas mais fechadas preferem a rotina e o ambiente familiar e tendem a ter valores mais convencionais. Os extrovertidos s&atilde;o mais falantes, assertivos e com mais habilidades para cantar.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/11/30/30115640862186.jpg" /></span></p>
<p>Quando analisamos resultados novos de pesquisas cient&iacute;ficas, geralmente achamos que as conclus&otilde;es s&atilde;o obvias, mas &eacute; interessante que essa obviedade seja comprovada pela ci&ecirc;ncia, para que novos estudos tenham o embasamento de que precisam para serem realizados.</p>
<p>Os autores explicam que essas <a href="http://emusicology.org/article/view/4603" target="_blank">pesquisas podem ajudar</a>, por exemplo, crian&ccedil;as e adultos autistas e que t&ecirc;m dificuldades de comunica&ccedil;&atilde;o. Al&eacute;m do mais, a m&uacute;sica, quando utilizada como terapia, pode ajudar pessoas que precisam se recuperar de traumas ou que est&atilde;o passando por uma fase de luto &ndash; nesse sentido, entender melhor o que o gosto musical de um paciente significa &eacute; de grande ajuda para o terapeuta.</p>
<p>J&aacute; se sabe, por exemplo, que pessoas que vivenciaram traumas grandes durante a inf&acirc;ncia t&ecirc;m engajamentos musicais diferentes quando chegam &agrave; fase adulta. Para saber melhor sobre a m&uacute;sica na sua vida, voc&ecirc; pode testar a rela&ccedil;&atilde;o entre seu gosto musical e sua personalidade <a href="http://www.musicaluniverse.org/" target="_blank">clicando neste link</a> &ndash; em ingl&ecirc;s.</p>
<p class="nzn-rexposta-intervention"><a href="http://www.rexposta.com.br/curiosidades/12208052-que-tipo-de-musica-voce-mais-gosta-de-ouvir.htm?utm_source=Artigo&amp;utm_medium=megacurioso" target="_blank" data-title="Que tipo de m&uacute;sica voc&ecirc; mais gosta de ouvir?">Que tipo de m&uacute;sica voc&ecirc; mais gosta de ouvir?</a><strong> Comente no F&oacute;rum do Mega Curioso</strong></p>

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Pesquisa descobre relação entre gosto musical e traços de personalidade

Imagem de Sabia que o cérebro de pessoas introvertidas trabalha de forma diferente? no megacurioso

Ao que tudo indica, há muito mais diferenças cerebrais entre introvertidos e extrovertidos do que poderíamos supor

<p>H&aacute; alguns dias nos listamos aqui no Mega algumas <a href="https://www.megacurioso.com.br/mega-no-youtube/100734-5-caracteristicas-de-pessoas-introvertidas.htm" target="_blank">caracter&iacute;sticas t&iacute;picas de pessoas introvertidas</a>. Nesse texto, falamos sobre a necessidade que pessoas introvertidas t&ecirc;m de ficarem sozinhas com certa frequ&ecirc;ncia &ndash; e isso n&atilde;o significa, de modo algum, que gostam menos de seus amigos ou familiares. O <a href="http://www.livescience.com/8500-brains-introverts-reveal-prefer.html?cmpid=514627_20151201_55808516&amp;adbid=10153114706511761&amp;adbpl=fb&amp;adbpr=30478646760" target="_blank">Live Science</a> publicou, recentemente, os resultados de um estudo que mostra um dos motivos pelos quais pessoas introvertidas gostam tanto de solid&atilde;o.</p>
<p>A pesquisa conseguiu comprovar que h&aacute; diferen&ccedil;as nos mecanismos cerebrais de pessoas introvertidas e de pessoas extrovertidas. Ao que tudo indica, os introvertidos s&atilde;o os que menos prestam aten&ccedil;&atilde;o nos rostos das pessoas. Isso explicaria por que eles trocam facilmente sess&otilde;es de intera&ccedil;&atilde;o social por livros, filmes, s&eacute;ries e afins.</p>
<p>Para a pesquisadora Inna Fishman, esse tipo de estudo nos ajuda a entender que os conceitos de personalidade n&atilde;o s&atilde;o puramente psicol&oacute;gicos, mas tamb&eacute;m neurocient&iacute;ficos, afinal muitas caracter&iacute;sticas neuronais influenciam na forma como uma pessoa se comporta.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/12/03/03103650014753.jpg" /></span></p>
<p>Existe sempre mais de uma maneira para definir o tipo de comportamento de uma pessoa. Pode-se dizer, portanto, que ela &eacute; organizada, ansiosa, animada, agitada, estudiosa, comunicativa, t&iacute;mida e por a&iacute; vai. Para a neuroci&ecirc;ncia, no entanto, h&aacute; cinco tipos principais de personalidades cerebrais, digamos assim: extrovers&atilde;o, neuroticismo, afabilidade, consci&ecirc;ncia e abertura/intelecto.</p>
<p>Para entender mais o funcionamento cerebral do introvertido, Fishman e seus colegas analisaram as atividades cerebrais de 28 pessoas com idades entre 18 e 40 anos. Entre os volunt&aacute;rios estavam tanto pessoas introvertidas quanto levemente extrovertidas e altamente extrovertidas.</p>
<p>Os cientistas se apegaram apenas a um tipo de atividade cerebral formada por impulsos el&eacute;tricos e conhecida como P300 &ndash; essa atividade &eacute; considerada um indicador de aten&ccedil;&atilde;o. Para avaliar as varia&ccedil;&otilde;es de padr&atilde;o de est&iacute;mulo cerebral, os participantes foram submetidos a diversas situa&ccedil;&otilde;es que inclu&iacute;am desde a realiza&ccedil;&atilde;o de tarefas espec&iacute;ficas at&eacute; mudan&ccedil;as de ambiente, como altera&ccedil;&otilde;es nas salas onde as pessoas estavam, indo de um lugar calmo para outro extremamente agitado.</p>
<p>Para observar as diferen&ccedil;as de est&iacute;mulos cerebrais, os participantes foram submetidos a um teste que os cientistas chamam de &ldquo;tarefa exc&ecirc;ntrica&rdquo;. Basicamente, os volunt&aacute;rios viram uma s&eacute;rie de imagens parecidas, como v&aacute;rias fotos de carros azuis e, de repente, o padr&atilde;o mudava, e o que se via era a foto de um carro vermelho.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/12/03/03103659608754.jpg" /></span></p>
<p>No caso do teste realizado pela equipe de Fishman, os participantes viram v&aacute;rios rostos masculinos e, de tempos em tempos, um rosto feminino era exibido. Eles tamb&eacute;m observaram fotos de flores roxas que, de vez em quando, eram substitu&iacute;das por fotos de flores amarelas.</p>
<p>Quanto maior era o n&iacute;vel de extrovers&atilde;o de uma pessoa, mais sua regi&atilde;o cerebral era ativada com a exibi&ccedil;&atilde;o das fotos de rostos, o que nos diz que extrovertidos realmente prestam mais aten&ccedil;&atilde;o nos semblantes das pessoas. Os introvertidos, por outro lado, tiveram respostas iguais tanto para flores quanto para fotos de rostos de pessoas.</p>
<p>Para Fishman, isso mostra que o c&eacute;rebro de uma pessoa introvertida trata intera&ccedil;&otilde;es com pessoas da mesma forma que com objetos inanimados. &Eacute; sempre bom refor&ccedil;ar que isso n&atilde;o significa que pessoas introvertidas n&atilde;o valorizam o conv&iacute;vio social; elas apenas n&atilde;o s&atilde;o t&atilde;o empolgadas com ele como acontece com os extrovertidos.</p>
<p class="nzn-rexposta-intervention"><a href="http://www.rexposta.com.br/curiosidades/5813013-voce-se-considera-introvertido-ou-extrovertido.htm?utm_source=Artigo&amp;utm_medium=megacurioso" target="_blank" data-title="Voc&ecirc; se considera introvertido ou extrovertido?">Voc&ecirc; se considera introvertido ou extrovertido?</a><strong> Comente no F&oacute;rum do Mega Curioso</strong></p>

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Sabia que o cérebro de pessoas introvertidas trabalha de forma diferente?

Imagem de Heaven’s Union: a empresa que mandava telegramas para gente morta no site Mega Curioso

Conheça a seguir uma das histórias mais bizarras de todos os tempos

<p>O luto &eacute;, sem d&uacute;vida, uma das experi&ecirc;ncias mais tristes e complexas pelas quais todos n&oacute;s vamos passar uma hora ou outra. Nesse sentido, &eacute; sempre uma esp&eacute;cie de al&iacute;vio crer na exist&ecirc;ncia de um mundo al&eacute;m, que possibilite uma vida eterna de paz &agrave; pessoa que morreu, independente da cren&ccedil;a religiosa de cada indiv&iacute;duo.</p>
<p>Voc&ecirc; provavelmente nunca ouviu falar do h&uacute;ngaro Gabe Gabor. Em 1978, ele passou pela tristeza de ver sua m&atilde;e morrendo. Depois do acontecido, ao se encontrar com um amigo que estava prestes a morrer, Gabor fez um pedido ao colega: &ldquo;quando voc&ecirc; encontrar minha m&atilde;e, diga a ela o quanto eu a amo&rdquo;. O amigo concordou em atender ao pedido de Gabor, que ficou imensamente aliviado.</p>
<p>Essa experi&ecirc;ncia toda fez com que Gabor abrisse uma empresa tr&ecirc;s anos depois da morte de sua m&atilde;e. A Heaven&rsquo;s Union, fundada em dezembro de 1981, tinha como miss&atilde;o o envio de &ldquo;telegramas&rdquo; a pessoas que j&aacute; n&atilde;o est&atilde;o mais entre n&oacute;s.</p>
<h2>Servi&ccedil;o</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2014/10/16/16152435144707.jpg" /></span></p>
<p>Assim que foi criada, a companhia divulgou diversas campanhas publicit&aacute;rias nos EUA para noticiar o servi&ccedil;o inusitado. Funcionava assim: para mensagens de at&eacute; 50 palavras, o pre&ccedil;o do telegrama ficava em US$ 40; j&aacute; para mensagens mais elaboradas, de at&eacute; 100 palavras, o pre&ccedil;o era de US$ 60. Em caso de urg&ecirc;ncia de entrega, o cliente poderia pagar US$ 125 para que tr&ecirc;s mensageiros entregassem o mesmo recado.</p>
<p>Depois de alguns dias da contrata&ccedil;&atilde;o do servi&ccedil;o, a empresa enviava aos clientes uma esp&eacute;cie de recibo, com o conte&uacute;do da mensagem impresso e tamb&eacute;m com o nome do mensageiro que concordou em entregar o recadinho. Al&eacute;m disso, o cliente seria informado do dia e da hora de partida do mensageiro &ndash; os mensageiros, como quando a m&atilde;e de Gabor morreu, eram pessoas &agrave; beira da morte.</p>
<h2>Quadro de funcion&aacute;rios</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2014/10/16/16152445643709.jpg" /></span></p>
<p>Em abril de 1982, Gabor disse ter quatro funcion&aacute;rios &agrave; beira da morte trabalhando para ele. Esses empregados foram indicados ao empres&aacute;rio por psic&oacute;logos especializados em tratar pessoas &agrave; beira da morte. &ldquo;Os psic&oacute;logos acham muito &uacute;til que os pacientes se vejam em uma miss&atilde;o&rdquo;, disse Gabor em uma entrevista na &eacute;poca.</p>
<p>O pagamento recebido pelos mensageiros era de US$ 10 para entregar recadinhos eternamente. Questionado a respeito do pagamento baixo, Gabor disse que o trabalho n&atilde;o era assim t&atilde;o dif&iacute;cil, afinal os mensageiros n&atilde;o teriam que decorar os textos, mas apenas entregar bilhetinhos &agrave;s pessoas em quest&atilde;o. Al&eacute;m disso, de acordo com ele, o valor do pagamento n&atilde;o interessaria a algu&eacute;m que estaria em um universo espiritual, onde o dinheiro n&atilde;o tem serventia. Para ficar claro: US$ 10 era o pagamento pela entrega de quantas mensagens fossem necess&aacute;rias.</p>
<h2>&nbsp;Conte&uacute;do</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2014/10/16/16152455003710.jpg" /></span></p>
<p>S&oacute; para voc&ecirc; ter ideia do quanto estamos falando: durante a exist&ecirc;ncia da empresa, seus quatro funcion&aacute;rios ficaram encarregados de espalhar 4 mil recadinhos no para&iacute;so! De acordo com o empres&aacute;rio, a maioria dos recados era destinada a parentes e amigos. &ldquo;As pessoas mandam mensagens desejando feliz anivers&aacute;rio ou dizendo o quanto sentem a falta dessas pessoas&rdquo;, disse o h&uacute;ngaro. Questionado se algu&eacute;m j&aacute; tinha tentado mandar mensagens para animais ou para o inferno, Gabor respondeu: &ldquo;isso faria de meu trabalho uma farsa&rdquo;. Pois &eacute;.</p>
<p>Todas as mensagens eram de amor, exceto por uma, enviada de uma vi&uacute;va a seu marido morto. Depois da morte do amado, a mulher descobriu que havia sido tra&iacute;da por ele e escolheu os servi&ccedil;os da Heaven&rsquo;s Union para desmascarar o ex. Al&eacute;m disso, muitas pessoas mandaram mensagens a famosos como John Lennon e Marilyn Monroe.</p>
<p>Na &eacute;poca, a empresa de Gabor foi atacada por diversas cr&iacute;ticas de que ele estaria abusando da f&eacute; das pessoas e se aproveitando de doentes terminais. A vida profissional do empres&aacute;rio nunca foi publicamente conhecida al&eacute;m da Heaven&rsquo;s Union. E a&iacute;, voc&ecirc; j&aacute; tinha ouvido falar desse tipo de servi&ccedil;o? O que acha dele?</p>

Daiana Geremias