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Descubra o motivo de algumas pessoas terem madeixas lisas enquanto outras contam com inúmeros cachinhos.

<img src="https://mega.ibxk.com.br/2012/8/materias/76646869331133346.jpg" alt="" width="420" height="393" /> (Fonte da imagem: <a href="http://www.thinkstockphotos.com/" target="_blank">Thinkstock</a>)
Durante muito tempo, ningu&eacute;m soube explicar ao certo por que alguns cabelos enrolam enquanto outros s&atilde;o bem lisinhos. A teoria mais aceita era a de que os cachos se formavam devido &agrave; estrutura da pr&oacute;pria fibra capilar, que apresenta um formato mais achatado e conta com mais camadas entrela&ccedil;adas do que os cabelos lisos, que possui fibras arredondadas.
Entretanto, de acordo com o pessoal do site <a title="Clique aqui para acessar" href="http://www.wisegeek.com/what-makes-curly-hair-curly.htm" target="_blank">wiseGEEK</a>, cientistas do Instituto L&rsquo;Oreal Paris &mdash; pois &eacute;, parece que eles fazem mais do que desenvolver shampoos! &mdash; sugerem que o que determina se o cabelo &eacute; liso ou enrolado &eacute; o formato do fol&iacute;culo piloso, ou seja, da estrutura respons&aacute;vel por produzir os fios.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2012/8/materias/76646869331133432.jpg" alt="" width="444" height="368" /> (Fonte da imagem: <a href="http://www.thinkstockphotos.com/" target="_blank">Thinkstock</a>)
Segundo os cientistas, pessoas com cabelo crespo contam com fol&iacute;culos no formato de gancho, e s&atilde;o a quantidade desses ganchinhos e a estrutura da fibra capilar o que determinam o qu&atilde;o enrolado ser&aacute; o fio. Al&eacute;m disso, segundo explica o site <a title="Clique aqui para acessar" href="http://www.lifeslittlemysteries.com/9-what-makes-hair-curly.html" target="_blank">Life&rsquo;s Little Mysteries</a>, esses ganchinhos tamb&eacute;m determinam o &acirc;ngulo de crescimento dos fios &mdash; o qual, no caso dos fios crespos, &eacute; mais fechado em rela&ccedil;&atilde;o ao couro cabeludo.
<h2>Por que os cabelos cacheados normalmente s&atilde;o mais secos?</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2012/8/materias/76646869331133545.jpg" alt="" width="420" height="279" /> (Fonte da imagem: <a href="http://www.thinkstockphotos.com/" target="_blank">Thinkstock</a>)
&Eacute; bastante raro encontrar pessoas que tenham cabelos cacheados e oleosos ao mesmo tempo, e isso ocorre porque a oleosidade secretada pelas gl&acirc;ndulas seb&aacute;ceas acaba se espalhando mais facilmente nos cabelos lisos.
Por outro lado, embora os cabelos crespos sejam mais ressecados, esses fios apresentam menos pontas duplas e <a title="Clique aqui para acessar" href="http://www.livescience.com/1876-study-curly-hair-tangles.html" target="_blank">menos n&oacute;s</a> &mdash; duas vezes menos n&oacute;s! &mdash; do que os fios lisos. Al&eacute;m disso, os cabelos encaracolados n&atilde;o precisam ser <a title="Clique aqui para acessar" href="http://www.tecmundo.com.br/mega-curioso/20484-com-que-frequencia-devemos-lavar-os-cabelos-.htm" target="_blank">lavados</a> t&atilde;o frequentemente quanto os lisos.
Fontes: <a title="Clique aqui para acessar" href="http://www.wisegeek.com/what-makes-curly-hair-curly.htm" target="_blank">wiseGEEK</a>, <a title="Clique aqui para acessar" href="http://www.lifeslittlemysteries.com/9-what-makes-hair-curly.html" target="_blank">Life&rsquo;s Little Mysteries</a> e <a title="Clique aqui para acessar" href="http://www.livescience.com/1876-study-curly-hair-tangles.html" target="_blank">Live Science</a>
*Publicado originalmente em 31/08/2012.
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Por que o cabelo enrola?

Imagem de Lambidas de tiranossauro? Elas só seriam possíveis nos filmes mesmo! no megacurioso

Cientistas acreditam que a maioria dos dinossauros não conseguia pôr as línguas para fora

Voc&ecirc; se recorda da dram&aacute;tica cena de &ldquo;O Mundo Perdido: Jurassic Park&rdquo;, de 1997, em que o tiranossauro d&aacute; umas lambidelas na Dra. Sarah Harding, vivida por Julianne Moore, enquanto ela e outros personagens do filme se encontram refugiados em uma cachoeira e tentam n&atilde;o virar petisco do lagart&atilde;o? Caso voc&ecirc; n&atilde;o se lembre, confira o trecho do qual estamos falando no clipe a seguir:
<iframe width="853" height="480" src="https://www.youtube.com/embed/2A39POEMCrM?start=0" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe>
Viu como o T-Rex bota a linguona para fora e a passa para l&aacute; e para c&aacute; sobre a apavorada paleont&oacute;loga? Pois, de acordo com Monica Kortsha-Texas, do site <a href="https://www.futurity.org/dinosaur-tongues-alligators-fossils-1793562/" target="_blank">Futurity</a>, um estudo recente apresentado por cientistas da Universidade do Texas em Austin, nos EUA, apontou que essa cena s&oacute; seria poss&iacute;vel nos filmes mesmo, uma vez que, segundo o time, os dinossauros provavelmente eram incapazes de p&ocirc;r as l&iacute;nguas para fora de suas bocas.
<h2>S&oacute; na fic&ccedil;&atilde;o</h2>
A conclus&atilde;o aconteceu depois de os pesquisadores compararem os ossos que ficam no pesco&ccedil;o e que ajudam a dar suporte e fixar a l&iacute;ngua de aves e crocodilos com f&oacute;sseis. Esses ossos se chamam hioides e, depois de analisar os fragmentos, os cientistas perceberam que, em vez de os dinossauros terem l&iacute;nguas parecidas &agrave;s dos lagartos atuais, elas eram mais parecidas com as dos jacar&eacute;s e seus parentes &mdash; e provavelmente ficavam &ldquo;presas&rdquo; &agrave; parte inferior de suas bocas.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/06/26/fosseis-de-dinossauro-26154143434289.jpg" alt="F&oacute;sseis de dinossauro" />V&aacute;rios f&oacute;sseis (National Geographic)
Mais especificamente, os pesquisadores capturaram imagens em alta resolu&ccedil;&atilde;o dos ossos hioides &mdash; e musculatura relacionada &mdash; de 15 esp&eacute;cies diferentes de animais &ldquo;modernos&rdquo;, sendo tr&ecirc;s delas de crocodilos e o restante de p&aacute;ssaros, incluindo patos e avestruzes, assim como de f&oacute;sseis de exemplares extintos, incluindo pterossauros e at&eacute; o osso de um T-Rex.
A compara&ccedil;&atilde;o das estruturas atuais com as dos dinossauros revelou que os ossos hioides dos animais pr&eacute;-hist&oacute;ricos eram muito mais pr&oacute;ximos aos dos crocodilos do que das aves e, portanto, suas l&iacute;nguas n&atilde;o deviam ser muito m&oacute;veis, n&atilde;o, uma vez que elas ficariam completamente fixas no assoalho da boca.
<h2>Atualizando padr&otilde;es</h2>
Mas n&atilde;o pense que a galera respons&aacute;vel por recriar os dinossauros para os filmes &mdash; com linguonas marotas e tudo mais &mdash; s&atilde;o os caras mais por fora do mundo da paleontologia! Conforme explicaram os cientistas respons&aacute;veis pela pesquisa, as l&iacute;nguas dos dinossauros n&atilde;o costumam ser objeto de estudo e foram retratadas como sendo flex&iacute;veis e m&oacute;veis desde sempre.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/06/26/cena-de-jurassic-park-26154223525290.jpg" alt="Cena de Jurassic Park" />Corre! (Digital Trends)
Outra coisa interessante que foi apresentada recentemente &mdash; coincidentemente pelo mesmo time de cientistas &mdash; foram evid&ecirc;ncias de que, em vez de gritos e rugidos assustadores, os dinossauros produziam ru&iacute;dos e vocaliza&ccedil;&otilde;es tamb&eacute;m semelhantes aos emitidos pelos crocodilos.
Al&eacute;m disso, os cientistas relacionaram as mesmas estruturas &mdash; osso hioide e musculatura correlata &mdash; &agrave; habilidade de voar. Curiosamente, os pesquisadores descobriram que os pterossauros (dinossauros capazes de voar) e as aves atuais apresentam algumas semelhan&ccedil;as, mesmo pertencendo a linhagens diferentes.
Uma possibilidade, segundo os pesquisadores, &eacute; que, conforme os bra&ccedil;os dos dinossauros foram evoluindo em asas, os animais pr&eacute;-hist&oacute;ricos foram perdendo a habilidade de capturar suas presas com as garras e foram ganhando l&iacute;nguas mais avan&ccedil;adas e m&oacute;veis &mdash; como as das aves modernas &mdash; para conseguir encontrar comida com mais facilidade.
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Lambidas de tiranossauro? Elas só seriam possíveis nos filmes mesmo!

Imagem de Designer usa fotos de bancos de imagens para fundir realidade e ilusão no megacurioso

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Designer usa fotos de bancos de imagens para fundir realidade e ilusão

Imagem de A Ciência diz o que nos torna menos atraentes no megacurioso

Veja o que os cientistas têm a dizer sobre o que nos torna mais interessantes

S&atilde;o v&aacute;rios os pontos que podem fazer uma pessoa menos atraente aos olhos de um poss&iacute;vel parceiro, mesmo que ela n&atilde;o saiba que est&aacute; fazendo algo para prejudicar a pr&oacute;pria apar&ecirc;ncia. Por isso, &eacute; importante saber quais fatores podem prejudicar as nossas chances de nos relacionarmos com aquele algu&eacute;m especial. Confira cinco deles a seguir:
<h2>1. N&atilde;o se deixar transformar pelo estresse</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/07/04/04152224799313.jpg" />
O estresse pode afetar as nossas vidas de v&aacute;rias maneiras e acabar com o nosso bom humor. Outro ponto &eacute; que as pessoas n&atilde;o gostam de se relacionar com outras que estejam muito estressadas. No caso das mulheres, a situa&ccedil;&atilde;o se complica ainda mais, j&aacute; que os n&iacute;veis de cortisol no rosto feminino podem ser reconhecidos mais facilmente, o que &eacute; menos atraente para o sexo masculino.
<h2>2. Dormir o suficiente</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/07/04/04154101802341.jpg" />
Pessoas de diferentes faixas et&aacute;rias precisam de uma quantia distinta de horas de sono para suprir suas necessidades. No entanto, quando os indiv&iacute;duos n&atilde;o conseguem descansar o m&iacute;nimo necess&aacute;rio, o corpo sente e, isso, pode ser visto pela apar&ecirc;ncia da pessoa. Pode acreditar, n&atilde;o &eacute; nada atraente! Al&eacute;m disso, j&aacute; imaginou cochilar em lugares inapropriados ou ficar com aquela cara azeda o tempo todo?
<h2>3. Ficar atento &agrave; linguagem corporal</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/07/04/04154206317343.jpg" />
O corpo fala muito mais do que voc&ecirc; possa imaginar. Ele &eacute; o nosso primeiro cart&atilde;o de visitas e, antes que algu&eacute;m se aproxime de n&oacute;s, algum julgamento j&aacute; foi feito a nosso respeito. Se voc&ecirc; for t&iacute;mido e costuma se contrair todo, saiba que est&aacute; se tornando menos atraente para as pessoas que o cercam.
Ficar com o corpo todo tenso, com ombros para dentro, cabe&ccedil;a baixa e o peito encolhido demostra, no m&iacute;nimo, que falta confian&ccedil;a em si mesmo, logo, a pessoa com essa postura acaba n&atilde;o transmitindo seguran&ccedil;a e afetando suas chances de se relacionar com os demais.
<h2>4. Felicidade e orgulho exacerbados</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/07/04/04154257222344.jpg" />
Por mais que essas possam parecer caracter&iacute;sticas interessantes, ser &ldquo;demais&rdquo; &eacute; prejudicial e causa um efeito de repulsa nas pessoas. Na dose certa, demonstrar alegria e orgulho pode ser favor&aacute;vel, mas cuidado com o exagero. Afinal, quando um indiv&iacute;duo se vangloria demais e se faz parecer feliz como ningu&eacute;m, &eacute; bastante comum que ele ganhe a antipatia dos outros.
<h2>5. N&atilde;o deixar o mau humor dominar voc&ecirc;</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/07/04/04154346440345.jpg" />
Pense em uma pessoa que leva tudo a s&eacute;rio de forma extrema, que &eacute; ranzinza como se n&atilde;o entendesse o porqu&ecirc; de ter nascido. Ela pareceria atraente para voc&ecirc;? &Eacute; fato que esse tipo de sujeito n&atilde;o atrai ningu&eacute;m. E, nesse ponto, n&atilde;o importa o sexo, todos se sentem desconfort&aacute;veis junto a algu&eacute;m que n&atilde;o possui senso de humor.
*Via assessoria.

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A Ciência diz o que nos torna menos atraentes

Imagem de Este artista imagina ícones da cultura pop em cenários pós-apocalípticos no megacurioso

Será que você ia gostar de visitar um mundo assim? Confira e conte para a gente!

O que n&atilde;o falta por a&iacute; s&atilde;o artistas que imaginam futuros distantes ou qual seria a cara do nosso mundo em um cen&aacute;rio p&oacute;s-apocal&iacute;ptico. Mas, segundo o pessoal do site <a href="https://www.demilked.com/pop-culture-digital-art-filip-hodas/" target="_blank">deMilked</a>, o ilustrador tcheco Filip Hodas fez algo um pouquinho diferente: ele criou cenas dist&oacute;picas inserindo &iacute;cones da cultura pop, como elementos de games, personagens de desenhos animados e itens do nosso cotidiano. Veja a seguir:
<h2>1 &ndash; Bender</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/07/05/05203421187442.jpg" />
<h2>2 &ndash; Hello Kitty</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/07/05/05203433718443.jpg" />
<h2>3 &ndash; Lego</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/07/05/05203445593444.jpg" />
<h2>4 &ndash; Super Mario</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/07/05/05203456155445.jpg" />
<h2>5 &ndash; Tetris<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/07/05/05203506765446.jpg" /></h2>
<h2>6 &ndash; Space Invaders</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/07/05/05203521014447.jpg" />
<h2>7 &ndash; Game Boy</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/07/05/05203532624448.jpg" />
<h2>8 &ndash; Latinha</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/07/05/05203604748449.jpg" />
<h2>9 &ndash; Pac-Man</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/07/05/05203618170450.jpg" />
<h2>10 &ndash; McLanche (in)Feliz</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/07/05/05203629639451.jpg" />
<h2>11 &ndash; Consoles</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/07/05/05203648295452.jpg" />
<h2>12 &ndash; Circuitos</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/07/05/05203754841453.jpg" />
E a&iacute;, caro leitor, o que voc&ecirc; achou do trabalho do ilustrador? Qual das imagens acima foi a sua favorita? Voc&ecirc; gostaria de visitar um mundo com os elementos que ele criou? Conte para a gente nos coment&aacute;rios!

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Este artista imagina ícones da cultura pop em cenários pós-apocalípticos

Imagem de Como seria o “rala e rola” de seres alienígenas? no megacurioso

Cientista pondera a respeito de como seria a reprodução de formas de vida extraterrestre

A <a href="http://www.megacurioso.com.br/busca?q=NASA" target="_blank">NASA</a> j&aacute; anunciou que &eacute; <a href="https://www.megacurioso.com.br/astronomia/35850-meteorito-traz-possivel-evidencia-de-vida-extraterrestre.htm" target="_blank">improv&aacute;vel</a> que a humanidade esteja <a href="https://www.megacurioso.com.br/tags/aliens" target="_blank">s&oacute;</a> no <a href="https://www.megacurioso.com.br/tags/astronomia" target="_blank">Universo</a>, explicando, inclusive, que <a href="https://www.megacurioso.com.br/exploracao-espacial/69806-nasa-acredita-que-vida-extraterrestre-sera-descoberta-nas-proximas-decadas.htm" target="_blank">nunca estivemos t&atilde;o perto</a> de detectar <a href="https://www.megacurioso.com.br/aliens/40138-cientistas-acreditam-que-vida-extraterrestre-pode-estar-em-planetas-roxos.htm" target="_blank">formas de vida alien&iacute;gena</a>. Tanto que boa parte da comunidade cient&iacute;fica aposta que a descoberta se dar&aacute; dentro de alguns anos <a href="https://www.megacurioso.com.br/astronomia/35850-meteorito-traz-possivel-evidencia-de-vida-extraterrestre.htm" target="_blank">na forma de micr&oacute;bios</a> &mdash; embora existam estudos que prop&otilde;em a <a href="https://www.megacurioso.com.br/aliens/69800-se-os-aliens-realmente-existem-eles-devem-ser-enormes-diz-cientista.htm" target="_blank">poss&iacute;vel apar&ecirc;ncia que esses seres</a> podem ter no caso de que sejam criaturas complexas.
&Eacute; claro que, quando a confirma&ccedil;&atilde;o de que n&atilde;o estamos sozinhos no cosmos acontecer, teremos milh&otilde;es de perguntas a respeito dos ETs &mdash; e uma delas certamente ser&aacute; sobre sua capacidade de se multiplicar. Seriam os alien&iacute;genas seres assexuados ou, quem sabe, criaturas que acasalam alegremente para produzir descendentes? Saiba que a forma como a reprodu&ccedil;&atilde;o sexual evoluiu no nosso planeta pode dar algumas pistas sobre essa quest&atilde;o.
<h2>Rala e rola gal&aacute;ctico</h2>
De acordo com Stephanie Pappas, do portal <a href="http://www.livescience.com/52476-would-aliens-have-sex.html" target="_blank">Live Science</a>, a reprodu&ccedil;&atilde;o por meio do sexo, pelo menos aqui na Terra, n&atilde;o &eacute; uma atividade t&atilde;o simples como parece. Primeiro porque, segundo explicou Sally Otto &mdash; diretora do Centro de Pesquisa em Biodiversidade da Universidade da Columbia Brit&acirc;nica &mdash;, ela requer que um par seja encontrado e que ele se disponha a mesclar o seu DNA com o do parceiro.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/11/09/09171201558454.jpg" />
Al&eacute;m disso, o ato ainda envolve o risco de contra&ccedil;&atilde;o de doen&ccedil;as sexualmente transmiss&iacute;veis e a exposi&ccedil;&atilde;o a poss&iacute;veis predadores. O pior &eacute; que nem sempre os encontros resultam na concep&ccedil;&atilde;o de descendentes vi&aacute;veis, j&aacute; que n&atilde;o &eacute; toda a combina&ccedil;&atilde;o gen&eacute;tica do DNA do pai e da m&atilde;e que funciona.
No entanto, segundo Sally, apesar das dificuldades, a reprodu&ccedil;&atilde;o sexual &eacute; incrivelmente comum no nosso planeta e, observando a forma como ela evoluiu ao longo de milh&otilde;es e milh&otilde;es de anos, &eacute; poss&iacute;vel que, se existirem formas de vida extraterrestre por a&iacute;, elas tamb&eacute;m tenham encontros sexuais.
<h2>Evolu&ccedil;&atilde;o terr&aacute;quea</h2>
Considerando que um dia a exist&ecirc;ncia de vida alien&iacute;gena seja confirmada, um bom ponto de partida para determinar se essas criaturas se entregam ou n&atilde;o ao &ldquo;rara e rola&rdquo; seria avaliar sua estrutura celular. Conforme explicou Sally, &eacute; poss&iacute;vel que a reprodu&ccedil;&atilde;o por meio do acasalamento tenha surgido aqui na Terra a partir da evolu&ccedil;&atilde;o dos organismos eucariontes &mdash; cujas c&eacute;lulas contam com um n&uacute;cleo envolto por uma membrana que protege o DNA.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/11/09/09171025149452.jpg" />Amebas no ato!
Como voc&ecirc; sabe, nem todos os seres vivos que habitam o nosso planeta se reproduzem atrav&eacute;s do sexo. V&aacute;rios invertebrados e criaturas como amebas, fungos e algumas esp&eacute;cies de hidra de &aacute;gua doce procriam sozinhos, e existem criaturas complexas &mdash; entre elas as <a href="https://www.megacurioso.com.br/biologia/48151-piton-femea-deu-a-luz-seis-filhotes-sem-ter-tido-um-acasalamento.htm" target="_blank">cobras p&iacute;ton</a>, os <a href="https://www.megacurioso.com.br/animais/37615-conheca-alguns-fatos-curiosos-sobre-os-tubaroes.htm" target="_blank">tubar&otilde;es-martelo</a> e os <a href="https://www.megacurioso.com.br/animais/48117-aprenda-tudo-sobre-dragoes-de-komodo-com-estas-15-curiosidades-sobre-eles.htm" target="_blank">drag&otilde;es-de-Komodo</a> &mdash; que podem dar &agrave; luz sem que ocorra o acasalamento.
Contudo, se tratando de um mundo em constante mudan&ccedil;a, a mescla e incorpora&ccedil;&atilde;o de novas informa&ccedil;&otilde;es gen&eacute;ticas permite que os seres vivos, sejam eles uni ou pluricelulares, evoluam e se adaptem melhor ao ambiente. Nesse sentido, recentemente cientistas descobriram que as amebas se reproduzem sexualmente, e as bact&eacute;rias (que s&atilde;o procariontes e, portanto, n&atilde;o t&ecirc;m membrana delimitando seu DNA) encontraram formas de integrar novos genes.
As bact&eacute;rias, conforme descobriram os pesquisadores, n&atilde;o acasalam, mas aumentam sua diversidade gen&eacute;tica (e as chances de sobreviv&ecirc;ncia) ap&oacute;s serem infectadas por v&iacute;rus, depois de &ldquo;engolir&rdquo; outras bact&eacute;rias ou, ainda, como resultado da absor&ccedil;&atilde;o de plasm&iacute;deos &mdash; que s&atilde;o mol&eacute;culas duplas de DNA que podem se replicar de forma independente do DNA cromoss&ocirc;mico.
<h2>Possibilidades</h2>
Segundo Sally, a n&atilde;o ser que os aliens habitem um planeta com condi&ccedil;&otilde;es clim&aacute;ticas e ambientais extremamente constantes, eles se beneficiariam da reprodu&ccedil;&atilde;o sexual. No entanto, quem garante que essas formas de vida n&atilde;o praticam o acasalamento s&oacute; quando se faz necess&aacute;rio &mdash; como ocorre com os pulg&otilde;es?
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/11/09/09171058299453.jpg" />Bact&eacute;rias, bact&eacute;rias...
Esses bichinhos produzem clones de si mesmos quando existe abund&acirc;ncia de alimentos, o que torna o processo de reprodu&ccedil;&atilde;o mais r&aacute;pido, voltando a se multiplicar por meio do acasalamento quando as condi&ccedil;&otilde;es s&atilde;o menos prop&iacute;cias. Algumas esp&eacute;cies de pulgas-de-&aacute;gua (da ordem Cladocera) tamb&eacute;m mostram esse comportamento, e Sally especula que a a&ccedil;&atilde;o de parasitas alien&iacute;genas pode levar os ETs a fazer o mesmo.
Conforme disse, diversos estudos apontaram que os organismos vivos costumam optar pela reprodu&ccedil;&atilde;o sexual quando existe algum tipo de amea&ccedil;a no ambiente, j&aacute; que, dessa forma, as criaturas se armariam geneticamente para enfrentar e sobreviver &agrave;s adversidades.
<h2>E seria... caliente?</h2>
Como dissemos no in&iacute;cio da mat&eacute;ria, a aposta mais aceita &eacute; que as primeiras formas de vida alien&iacute;gena que encontrarmos ser&atilde;o microrganismos. Sendo assim, Sally deduz que seus encontros &mdash; caso sejam sexuais &mdash; podem n&atilde;o ser, digamos... Muito libidinosos.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/11/09/09171001140451.jpg" />
Alguns fungos, por exemplo, desenvolvem protuber&acirc;ncias que s&atilde;o usadas para que eles se fundam e acasalem, enquanto as amebas criam aglomerados de material gen&eacute;tico que s&atilde;o recombinados com os de outras amebas. J&aacute; os vermes da esp&eacute;cie C. elegans &mdash; que s&atilde;o hermafroditas &mdash; se encontram, contorcem seus corpos at&eacute; que um encontra uma abertura no outro e inserem uma estrutura chamada esp&iacute;cula para liberar o esperma.
Por outro lado, se os aliens forem formas de vida complexas, tamb&eacute;m existem <a href="http://www.megacurioso.com.br/busca?q=rituais+acasalamento" target="_blank">v&aacute;rios exemplos</a> no nosso planeta de <a href="https://www.megacurioso.com.br/animais/41962-7-dos-rituais-de-acasalamento-mais-curiosos-do-reino-animal.htm" target="_blank">rituais de acasalamento</a> pra l&aacute; de <a href="http://www.megacurioso.com.br/busca?q=rituais+acasalamento" target="_blank">esquisitos</a>! Sally mencionou os marsupiais do g&ecirc;nero Antechinus, que podem <a href="https://www.megacurioso.com.br/animais/71445-duas-novas-especies-de-marsupiais-que-transam-ate-morrer-sao-descobertas.htm" target="_blank">copular at&eacute; a morte</a> durante 14 horas seguidas, e tamb&eacute;m o caso das hienas, cujas <a href="https://www.megacurioso.com.br/animais/39438-hienas-femeas-tem-penis-maiores-do-que-os-machos-da-especie.htm" target="_blank">f&ecirc;meas contam com clit&oacute;ris</a> maiores do que os p&ecirc;nis dos machos &mdash; e s&atilde;o elas quem controlam toda a a&ccedil;&atilde;o.
Em outras palavras, tomando por base o que Sally exp&ocirc;s sobre a reprodu&ccedil;&atilde;o sexual e sua evolu&ccedil;&atilde;o aqui na Terra, &eacute; poss&iacute;vel pensar em algumas possibilidades mais ou menos vi&aacute;veis. Mas tudo n&atilde;o passa de especula&ccedil;&atilde;o, e o &ldquo;m&eacute;todo&rdquo; escolhido pelos ETs pode ser ainda mais surpreendente do que os que existem aqui no nosso planeta.
*Publicado em 09/11/2015

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Como seria o “rala e rola” de seres alienígenas?

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Descubra como essa característica marinha tão icônica se forma

Quando vamos &agrave; praia, entre as caracter&iacute;sticas que mais chamam a nossa aten&ccedil;&atilde;o est&atilde;o a areia, a brisa, a &aacute;gua salgada do mar, a presen&ccedil;a de conchinhas. No entanto, &eacute; ineg&aacute;vel que as ondas s&atilde;o a fei&ccedil;&atilde;o mais ic&ocirc;nica desse ambiente. Com seu vai e v&ecirc;m constante, elas hipnotizam os banhistas e alegram a vida de surfistas e outros amantes de esportes aqu&aacute;ticos. Mas, voc&ecirc; sabe como as ondas do mar se formam?
De acordo com Antonio Ruiz de Elvira, um catedr&aacute;tico de F&iacute;sica Aplicada que conversou com o pessoal do portal <a href="http://www.elmundo.es/elmundo/2012/07/13/ciencia/1342187080.html" target="_blank">El Mundo</a>, as ondas do mar s&atilde;o um fen&ocirc;meno f&iacute;sico mais complexo do que parece e, ao contr&aacute;rio do que muita gente pensa, elas n&atilde;o se formam simplesmente por causa da a&ccedil;&atilde;o do vento sobre a &aacute;gua.
<h2>Ondula&ccedil;&otilde;es</h2>
Segundo Antonio, na verdade, a superf&iacute;cie da &aacute;gua do mar n&atilde;o &eacute; completamente plana, como se fosse um espelho, mas possui ligeiras irregularidades que criam pequenas eleva&ccedil;&otilde;es e depress&otilde;es. Pois as ondas do mar s&atilde;o resultado das varia&ccedil;&otilde;es de press&atilde;o quando o ar passa sobre as cristas e os vales, ou seja, as pequenas irregularidades que existem na superf&iacute;cie da &aacute;gua.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/10/13/13105856153039.jpg" />A superf&iacute;cie do mar &eacute; repleta de irregularidades
Conforme explicou, se trata de um fen&ocirc;meno n&atilde;o linear onde as depress&otilde;es v&atilde;o se tornando gradativamente mais baixas e as eleva&ccedil;&otilde;es mais altas e, com o tempo, a energia que passa atrav&eacute;s da &aacute;gua faz com ela se movimente de maneira circular. Entretanto, &eacute; importante destacar que a &aacute;gua n&atilde;o viaja em ondas &mdash; na realidade, s&atilde;o as ondas que transmitem a energia pelo oceano e, se nada obstruir seu caminho, elas podem, potencialmente, viajar por uma bacia oce&acirc;nica inteira.
Al&eacute;m disso, j&aacute; de acordo com a <a href="http://oceanservice.noaa.gov/facts/wavesinocean.html" target="_blank">NOAA</a> &mdash; Administra&ccedil;&atilde;o Oce&acirc;nica e Atmosf&eacute;rica Nacional dos EUA &mdash; tanto a <a href="https://www.megacurioso.com.br/tags/lua" target="_blank">Lua</a> como o <a href="https://www.megacurioso.com.br/tags/sol" target="_blank">Sol</a> exercem influ&ecirc;ncia gravitacional que geram ondula&ccedil;&otilde;es na superf&iacute;cie do mar, as famosas mar&eacute;s. Ademais, tamb&eacute;m vale lembrar que eventos meteorol&oacute;gicos extremos, como ciclones e furac&otilde;es, podem provocar a forma&ccedil;&atilde;o de ondas devido aos ventos fortes e a press&atilde;o dessas tempestades.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/10/13/13105941153040.jpg" />Eventos meteorol&oacute;gicos e geol&oacute;gicos podem dar origem a ondas
Nesses casos, os fen&ocirc;menos meteorol&oacute;gicos provocam a forma&ccedil;&atilde;o das mar&eacute;s de tempestade, caracterizadas por uma s&eacute;ria de ondas longas que s&atilde;o criadas em alto mar, longe da linha do litoral, em &aacute;guas profundas, e que se tornam mais intensas conforme se aproximam do continente.
Ainda vale mencionar os tsunamis, que s&atilde;o ondas potencialmente mortais provocadas por grandes perturba&ccedil;&otilde;es &mdash; como terremotos, erup&ccedil;&otilde;es vulc&acirc;nicas, deslizamentos de terra etc. &mdash; que levam ao surgimento de s&eacute;ries de ondas gigantes que podem ter efeitos devastadores.
*Publicado em 13/10/2016

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Você sabe por que o mar tem ondas?

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Descubra como esse ícone se transformou em uma das representações mais populares do judaísmo

Como voc&ecirc; sabe, as cruzes se tornaram s&iacute;mbolos associados ao cristianismo, assim como a lua crescente acompanhada de uma estrela &eacute; usada como representa&ccedil;&atilde;o do islamismo e o &ldquo;Om&rdquo;, redigido em s&acirc;nscrito, &eacute; usado para simbolizar o hindu&iacute;smo. E a estrela de seis pontas, tamb&eacute;m conhecida como &ldquo;Estrela de Davi&rdquo;, como foi que ela se transformou em um dos s&iacute;mbolos do juda&iacute;smo?
De acordo com Danny Lewis, do portal <a href="http://www.smithsonianmag.com/smart-news/how-did-the-six-pointed-star-become-associated-with-judaism-180959693/?no-ist" target="_blank">Smithsonian.com</a>, apesar de a estrela de seis pontas ser um dos s&iacute;mbolos mais comumente associados ao juda&iacute;smo &mdash; e inclusive aparecer na bandeira de Israel &mdash;, outras tantas figuras muito mais antigas do que a Estrela de Davi tamb&eacute;m j&aacute; foram usadas para representar essa religi&atilde;o. Tanto que durante mil&ecirc;nios os judeus utilizaram a Menorah, o candelabro de sete bra&ccedil;os, como &iacute;cone de sua f&eacute;.
<h2>In&iacute;cio curioso</h2>
Na verdade, a Menorah continua em uso atualmente e, embora j&aacute; n&atilde;o seja t&atilde;o popular quanto a Estrela de Davi, ainda &eacute; empregada como emblema oficial de Israel e seus v&aacute;rios &oacute;rg&atilde;os governamentais. O candelabro inclusive aparece em uma das faces da moeda de 10 agorot &mdash; em circula&ccedil;&atilde;o no Estado.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/07/11/11115032264119.jpg" />Olha a Menorah na moeda
Voltando &agrave; estrela de seis pontas, segundo Danny, ela faz refer&ecirc;ncia ao famoso rei b&iacute;blico Davi &mdash; que a teria gravada em seu lend&aacute;rio escudo. No entanto, curiosamente, quando o desenho entrou em cena como s&iacute;mbolo do juda&iacute;smo, a inten&ccedil;&atilde;o n&atilde;o era criar um novo &iacute;cone religioso.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/07/11/11115449389122.jpg" />Menorah coroada com a Estrela de Davi
De acordo com os historiadores, h&aacute; v&aacute;rios s&eacute;culos, os judeus que se dedicavam &agrave; impress&atilde;o de livros come&ccedil;aram a empregar esse s&iacute;mbolo para decorar os volumes, marcar sua origem e tamb&eacute;m diferenciar seu trabalho do de seus competidores.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/07/11/11115201124120.png" />O candelabro &eacute; um s&iacute;mbolo usado h&aacute; muito mais tempo
Mais tarde, na Europa, j&aacute; no s&eacute;culo 19, conforme os judeus foram se integrando com as comunidades crist&atilde;s, eles sentiram a necessidade de criar um &iacute;cone para representar o juda&iacute;smo que fosse paralelo &agrave; cruz usada no cristianismo. Assim, eles come&ccedil;aram a desenhar a estrela de seis pontas nas sinagogas com o objetivo de criar uma representa&ccedil;&atilde;o t&atilde;o simb&oacute;lica quanto a cruz.
<h2>Estrela em ascens&atilde;o</h2>
Segundo os estudiosos, &eacute; por essa raz&atilde;o que os registros hist&oacute;ricos apontam que a Estrela de Davi s&oacute; come&ccedil;ou a ser usada como s&iacute;mbolo da f&eacute; judaica a partir do s&eacute;culo 19. Tamb&eacute;m foi a partir dessa &eacute;poca que esse &iacute;cone passou a ser incorporado a objetos ritual&iacute;sticos do juda&iacute;smo e a se espalhar pelas sinagogas do continente europeu, chegando at&eacute; a Pol&ocirc;nia e a R&uacute;ssia.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/07/11/11115254545121.jpg" />A Estrela de Davi foi o s&iacute;mbolo escolhido pelos nazistas para identificar os judeus durante a guerra
A estrela de seis pontas inclusive se transformou no s&iacute;mbolo escolhido pelos nazistas para identificar os judeus durante a Segunda Guerra Mundial. Ali&aacute;s, vale lembrar que esse desenho n&atilde;o &eacute; usado em refer&ecirc;ncia exclusivamente ao juda&iacute;smo. Segundo Danny, existem outras religi&otilde;es &mdash; como o hindu&iacute;smo &mdash; que tamb&eacute;m usam esse &iacute;cone para representar a fus&atilde;o de elementos como o masculino e o feminino ou, ainda, da humanidade com Deus.
*Publicado em 11/07/2016

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Como a estrela de 6 pontas se tornou um dos símbolos dos judeus?

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Saiba um pouco mais sobre esses irmãos que vivem literalmente grudados

Voc&ecirc; j&aacute; deve ter assistido a document&aacute;rios e programas de TV sobre g&ecirc;meos siameses cuja sobreviv&ecirc;ncia &mdash; sem falar na conviv&ecirc;ncia! &mdash; nos parece imposs&iacute;vel. No entanto, apesar de esses exemplos atuais de irm&atilde;os que vivem literalmente grudados mostrarem pessoas que, dentro do poss&iacute;vel, levam vidas normais, no passado a hist&oacute;ria era bem diferente.
Durante o s&eacute;culo 19 e come&ccedil;o do 20, indiv&iacute;duos que nasciam com anomalias eram tidos como <a title="Clique aqui para acessar" href="https://www.megacurioso.com.br/bizarro/42211-15-fotos-historicas-de-pessoas-com-deformidades-pra-la-de-estranhas.htm" target="_blank">aberra&ccedil;&otilde;es</a>, &nbsp;portanto, existem diversos registros de g&ecirc;meos siameses que se tornaram conhecidos e entraram para a Hist&oacute;ria justamente por rodar o mundo se apresentando em circos e espet&aacute;culos de horrores. Assim, convidamos voc&ecirc; para conhecer um pouco mais sobre alguns desses irm&atilde;os, e saber como foram &mdash; e s&atilde;o! &mdash; as suas vidas:
<h2>1 &ndash; Millie e Christine McCoy</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2014/2/materias/81155390626181839.jpg" alt=" />Fonte da imagem: <a href="http://scribol.com/people/news-7-incredible-historical-siamese-twins/0" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/Scribol </a>
Unidas a partir da base da coluna, Millie e Christine nasceram em meados do s&eacute;culo 19 nos EUA e eram filhas de escravos. Com poucos meses de vida, as g&ecirc;meas foram vendidas para serem apresentadas como aberra&ccedil;&otilde;es, e esse foi apenas o come&ccedil;o de suas conturbadas vidas. As meninas foram sequestradas, revendidas, apresentadas em circos e at&eacute; em exposi&ccedil;&otilde;es de museu e, depois de viajarem pelo Canad&aacute; e Europa, finalmente voltaram para os bra&ccedil;os dos pais.
Millie e Christine se aposentaram da &ldquo;vida art&iacute;stica&rdquo; &mdash; e de toda a explora&ccedil;&atilde;o que sofreram &mdash; assim que a emancipa&ccedil;&atilde;o dos escravos foi proclamada nos EUA, e foram viver em uma fazenda na Carolina do Norte. As g&ecirc;meas faleceram aos 61 anos de idade em decorr&ecirc;ncia de uma tuberculose, contra&iacute;da por Millie.
<h2>2 &ndash; Daisy e Violet Hilton</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2014/2/materias/8115539062618198.jpg" alt=" />Fonte da imagem: <a href="http://scribol.com/people/news-7-incredible-historical-siamese-twins/0" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/Scribol </a>
Nascidas no in&iacute;cio do s&eacute;culo 20 em Brighton, na Inglaterra, Daisy e Violet foram doadas pela m&atilde;e biol&oacute;gica &agrave; parteira que as trouxe ao mundo com um m&ecirc;s de vida. A mulher logo percebeu que as g&ecirc;meas poderiam render muito dinheiro, e as meninas se tornaram um sucesso quando ainda eram pequeninas, aparecendo em cart&otilde;es postais e se apresentando em turn&ecirc;s pelo mundo.
Ao morrer, a &ldquo;m&atilde;e&rdquo; adotiva passou a guarda das g&ecirc;meas para a filha e o marido, que depois de acumular uma bela fortuna explorando as meninas, se mudaram para os EUA. Daisy e Violet tamb&eacute;m se tornaram famosas na terra do Tio Sam, e nos anos de 30 entraram com um processo contra o casal que as explorava. Depois de receberem uma grande indeniza&ccedil;&atilde;o, as duas se lan&ccedil;aram &agrave; carreira art&iacute;stica e inclusive apareceram em um par de filmes.
Ap&oacute;s alguns anos, Daisy e Violet foram abandonadas por seu agente e foram trabalhar um supermercado nos EUA. Tragicamente, em 1969, as g&ecirc;meas foram encontradas mortas no trailer no qual viviam a causa de um surto de gripe.
<h2>3 &ndash; Giacomo e Giovanni Tocci</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2014/2/materias/81155390626181936.jpg" alt=" />Fonte da imagem: <a href="http://scribol.com/people/news-7-incredible-historical-siamese-twins/0" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/Scribol </a>
A dupla acima nasceu no final do s&eacute;culo 19 na It&aacute;lia, e era unida da sexta costela para baixo, contando com alguns &oacute;rg&atilde;os em dobro, como era o caso dos pulm&otilde;es, cora&ccedil;&atilde;o e o est&ocirc;mago. Contudo, os meninos possu&iacute;am apenas um par de pernas e compartilhavam a genit&aacute;lia. Por outro lado, os g&ecirc;meos Tocci tinham dois bra&ccedil;os cada um, e seus temperamentos eram completamente opostos.
Desde pequenos, Giacomo e Giovanni fizeram bastante sucesso como atra&ccedil;&atilde;o em circos e espet&aacute;culos de aberra&ccedil;&otilde;es, e muitas vezes foram chamados erroneamente de &ldquo;O Menino de Duas Cabe&ccedil;as&rdquo;. Ap&oacute;s alguns anos se apresentando pelo mundo, os g&ecirc;meos simplesmente desapareceram, e acredita-se que morreram com pouco mais do que 30 anos de idade.
<h2>4 &ndash; Chang e Eng Bunker</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2014/2/materias/81155390626182043.jpg" alt=" />Fonte da imagem: <a href="http://scribol.com/people/news-7-incredible-historical-siamese-twins/0" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/Scribol </a>
Os tailandeses acima provavelmente sejam os g&ecirc;meos mais famosos da Hist&oacute;ria, e foi gra&ccedil;as a eles que o termo &ldquo;siam&ecirc;s&rdquo; foi adotado para identificar irm&atilde;os que nascem unidos por alguma parte do corpo, pois na &eacute;poca em que Chang e Eng nasceram a Tail&acirc;ndia se chamava Si&atilde;o. Os dois eram unidos pelo peito e compartilhavam apenas o f&iacute;gado, e s&oacute; foram ficar conhecidos aos 18 anos, quando embarcaram com o famoso Circo de Barnum em uma turn&ecirc; mundial.
Depois de alguns anos de estrada, Chang e Eng decidiram comprar uma fazenda nos EUA e se casaram com as irm&atilde;s Sarah Anne e Adelaide Yates &mdash; g&ecirc;meas, mas n&atilde;o siamesas &mdash;, com as quais tiveram juntos mais de 20 filhos! Os siameses faleceram aos 63 anos, depois que Chang contraiu pneumonia e morreu enquanto dormia. Eng sucumbiu algumas horas depois, depois de supostamente ter se recusado a passar por uma cirurgia para se separar do irm&atilde;o.
***
<h3>Exemplos da atualidade</h3>
<h2>Abigail e Brittany Hensel</h2>
<iframe width="853" height="480" src="https://www.youtube.com/embed/lFI_jxLdT_U?start=0" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe>
<h2>Krista e Tatiana Hogan</h2>
<iframe width="640" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/DbI7XQc0A2M" frameborder="0"></iframe>
<h2>Lori e Reba Schappell</h2>
<iframe width="640" height="480" src="https://www.youtube.com/embed/7pR2uWhAkaQ" frameborder="0"></iframe>

*Publicado originalmente em 26/02/2014.
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Conheça 4 dos gêmeos siameses mais famosos da História

Imagem de Especialista revela seus truques para ter uma boa noite de sono no megacurioso

Você tem dificuldades para dormir? Então, não perca as dicas deste médico

O que n&atilde;o faltam por a&iacute; s&atilde;o conselhos para os que t&ecirc;m problemas para dormir e desejam ter noites de sono mais relaxantes e eficientes, certo? Mas, e os especialistas, o que eles costumam fazer para otimizar seus per&iacute;odos de descanso, evitar a ins&ocirc;nia e tirar o m&aacute;ximo proveito de suas horas de repouso?
Julia Calderone, do site <a href="http://www.businessinsider.com/sleep-science-patrick-fuller-harvard-good-snooze-2017-6/" target="_blank">Business Insider</a>, conversou com o especialista Patrick Fuller, professor de neurologia na Faculdade de Medicina da Universidade de Harvard, nos EUA e, a seguir, voc&ecirc; pode descobrir o que ele faz diariamente para dormir bem e acordar feliz e revigorado. Confira:
<h2>1 &ndash; Ele estabeleceu uma rotina</h2>
Segundo Julia, Patrick acorda e vai dormir todos os dias mais ou menos nos mesmos hor&aacute;rios, inclusive aos finais de semana. Conforme explicou Fuller, &eacute; superimportante que as pessoas criem rotinas e as sigam direitinho para garantir que o sono vir&aacute; na hora certa.
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Pense no que acontece aos finais de semana, por exemplo, quando, no domingo, n&oacute;s acordamos l&aacute; por meio-dia e esperamos ter sono novamente &agrave;s 10 da noite para poder despertar descansados na segunda &agrave;s seis e meia da manh&atilde;! Se durante a semana voc&ecirc; est&aacute; acostumado a dormir em determinado hor&aacute;rio para garantir que vai conseguir levantar no dia seguinte para trabalhar, o ideal &eacute; n&atilde;o bagun&ccedil;ar essa rotina.
<h2>2 &ndash; Ele evita estimulantes depois do meio-dia</h2>
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Se voc&ecirc; &eacute; da turminha que adora tomar aquele cafezinho no finalzinho da tarde, saiba que esse costume pode estar atrapalhando o seu descanso noturno. Isso porque, segundo Fuller, o nosso organismo pode levar at&eacute; seis horas, mais ou menos, para metabolizar a cafe&iacute;na, portanto, quanto mais tarde acontecer o consumo de bebidas estimulantes, pior para o seu soninho &agrave; noite.
<h2>3 &ndash; Ele evita bebidas alc&oacute;olicas &agrave; noite</h2>
J&aacute; aconteceu com voc&ecirc; de exagerar um pouquinho na bebida, cair no sono e, no meio da noite voc&ecirc; acordar do nada e n&atilde;o conseguir voltar a dormir? Esse &eacute; um efeito bastante comum do &aacute;lcool no organismo &mdash; provocar sono e, depois, ins&ocirc;nia &mdash; e, segundo alguns estudos, o consumo de bebidas antes de repousar pode interferir em um est&aacute;gio chamado REM, que &eacute; a fase mais profunda e restauradora do sono.
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Sendo assim, Fuller sempre evita tomar bebidinhas &agrave; noite e, quando toma, ele tenta fazer isso mais pr&oacute;ximo do hor&aacute;rio do jantar &mdash; do que da hora de ir para a cama &mdash; e limita a quantia em apenas uma bebida/dose.
<h2>4 &ndash; Ele cria todo um clima em casa</h2>
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Segundo Fuller, ele tem todo um ritual para ir entrando no clima e ativar seu rel&oacute;gio biol&oacute;gico em &ldquo;modo sono&rdquo; antes de ir para a cama. Cerca de uma hora antes de dormir, ele vai diminuindo a intensidade &mdash; e apagando &mdash; as luzes de casa, j&aacute; que isso serve para estimular o organismo a produzir melatonina, um horm&ocirc;nio que nos ajuda a cair no sono e dormir mais profundamente.
<h2>5 &ndash; Ele evita smartphones e outros eletr&ocirc;nicos</h2>
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Assim como a falta de ilumina&ccedil;&atilde;o estimula a produ&ccedil;&atilde;o de melatonina, a exposi&ccedil;&atilde;o a ela tem um efeito contr&aacute;rio. Inclusive existem v&aacute;rios estudos que apontam que a luz emitida pelas telas de celulares, tablets e outros dispositivos pode fazer com que o nosso c&eacute;rebro &ldquo;pense&rdquo; que ainda &eacute; dia e pare de produzir esse horm&ocirc;nio, afetando o nosso sono. Assim, Fuller tenta evitar completamente ou, pelo menos, limitar o uso do celular uma hora antes de dormir.
<h2>6 &ndash; Ele pratica exerc&iacute;cios f&iacute;sicos diariamente</h2>
Al&eacute;m de a pr&aacute;tica de atividades f&iacute;sicas ajudar na preven&ccedil;&atilde;o de diversas doen&ccedil;as &mdash; entre elas o diabetes, problemas vasculares, a dem&ecirc;ncia e at&eacute; certos tipos de c&acirc;ncer &mdash;, ela tamb&eacute;m serve para nos ajudar a dormir melhor.
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De acordo com Fuller, estudos sugerem que fazer exerc&iacute;cios pela manh&atilde; ou &agrave; tarde pode melhorar a qualidade do nosso sono, portanto, ele recomenda a pr&aacute;tica de &mdash; pelo menos &mdash; 20 a 30 minutos di&aacute;rios. Mas o especialista tamb&eacute;m alerta que a realiza&ccedil;&atilde;o de atividades &agrave; noite, perto da hora de dormir, pode levar ao aumento da temperatura corporal e da atividade muscular, o que pode prejudicar o nosso sono.

Maria Luciana Rincón