Drinks lights: refresque seu verão com poucas calorias

O verão está chegando e junto com ele vêm as celebrações de fim de ano – época em que procuramos as bebidas mais refrescantes para aproveitar a estação e espantar o calor.

Ao fazer um happy hour num barzinho ou receber os amigos em casa, fica difícil resistir a um chopp ou um drink bem gelado. E ninguém vai se preocupar em contar quantas calorias está consumindo em cada copo de cerveja, não é mesmo? Mas é preciso tomar cuidado com as escolhas já que as bebidas alcoólicas parecem inofensivas, mas possuem sete calorias para cada grama de álcool, e alguns ingredientes adicionais ainda podem aumentar esse número.

Entre as opções mais calóricas está a tequila (220 calorias por dose) e a caipirinha de limão (330 calorias por dose). E ainda devemos lembrar que é muito comum consumir mais do que uma única dose. Para conferir as calorias de outras bebidas, confira este artigo especial sobre bebidas alcoólicas.

No entanto, saiba que você não precisa beber apenas refrigerante light ou água tônica com limão para acompanhar os amigos e ficar em dia com a dieta. Para que você possa curtir o verão sem arrependimentos, existem drinks leves, saborosos e – o melhor – com poucas calorias.

Confira algumas opções de drinks lights e fáceis de preparar, assim você poderá aproveitar o verão com muita saúde.

Vinho Tropical

Calorias por dose: 120 kcal
Rendimento: 2 doses

Ingredientes:

• 1 copo de suco de melancia
• 1 copo de suco de melão
• 1 copo de vinho branco
• 1/2 colher de sopa de adoçante
• Gelo a gosto
• Bolinhas de melancia e melão para decorar

Modo de preparo:

Em uma coqueteleira, misture o suco das frutas com o vinho, o adoçante e o gelo. Agite bem e despeje em taças. Mergulhe as bolinhas das frutas nas taças para decorar e sirva.

Collins

Calorias por dose: 80 kcal
Rendimento: 1 dose

Ingredientes:

• 1 dose de gim
• 3 colheres chá de suco de limão
• 1 colher chá de açúcar
• Gelo a gosto
• Club soda

Modo de preparo:

Em uma coqueteleira, coloque o gim e complete com o suco de limão e o açúcar. Em seguida, adicione os cubos de gelo e agite bem. Coe a mistura com o auxílio de uma peneira em um copo alto. Complete o copo com o club soda. Decore com a rodela de limão e sirva.

Drink de Licor e Champagne

Calorias por dose: 119 kcal
Rendimento: 8 doses

Ingredientes:

• 1 pacote de gelatina de uva
• 1 pacote de gelatina de limão
• 1 pacote de gelatina de maracujá
• 1 pacote de gelatina incolor
• 1 dose de licor de cassis
• 1 dose de curaçao blue
• 1 dose de vodca
• Champanhe brut

Modo de preparo:

Prepare as gelatinas conforme as instruções da embalagem e, em seguida, adicione as bebidas conforme segue: a gelatina de uva com o licor de cassis, a gelatina de limão com a vodca e a gelatina incolor com o curaçao blue. A gelatina de maracujá não receberá nenhum adicional. Sirva a gelatina em forminhas rasas e ponha na geladeira para endurecer. Depois de prontas, corte as gelatinas em cubinhos. Em taças de champagne geladas, coloque um cubinho de gelatina de cada sabor. Complete as taças com o champagne gelado e sirva em seguida.

Espumante com frutas

Calorias por dose: 115 kcal
Rendimento: 1 dose

Ingredientes:

• 2 morangos picados
• 4 bolinhas de melão
• 3 uvas-itália
• 1/2 dose de licor de pêssego
• 1/2 colher de sopa de vodca
• Espumante tipo seco
• Gelo moído a gosto
• Frutas para decorar

Modo de preparo:

Misture as frutas com o licor, a vodca e o gelo picado diretamente na taça. Complete com o espumante e decore com as frutas de sua preferência.

[url=http://tudogostoso.uol.com.br/receita/81097-drink-daiquiri-de-morango.html]Daiquiri de Morango[/url]

Calorias por dose: 100 kcal
Rendimento: 2 doses

Ingredientes:

• 2 doses de vodca
• 1 dose de licor de morango
• Suco de 1 limão
• 10 morangos
• Gelo moído a gosto
• Cerejas em calda e morangos para decorar

Modo de Preparo:

No liquidificador, coloque a vodca, o licor, o suco de limão, os morangos e o gelo. Bata bem até obter uma mistura homogênea. Despeje em copos altos, enfeite com as cerejas e morangos. Sirva em seguida.