Imagem de Pesquisa revela principais lesões em termos de depilação íntima no megacurioso

Se você costuma dar uma aparada ou arrancar totalmente seus pelos pubianos, talvez faça parte das estatísticas a seguir

Pelos pubianos s&atilde;o t&atilde;o ou mais pol&ecirc;micos que mamilos, e &eacute; cada dia mais comum a pr&aacute;tica de arrancar os ditos cujos. Os m&eacute;todos de depila&ccedil;&atilde;o variam e v&atilde;o desde o uso do barbeador at&eacute; o de cera e de aparelhos a laser, e t&atilde;o comuns quanto a nossa vontade de n&atilde;o ter pelos s&atilde;o as les&otilde;es que acabamos nos provocando por causa disso.
Quando a grana est&aacute; curta e n&atilde;o d&aacute; para investir em t&eacute;cnicas profissionais de depila&ccedil;&atilde;o, resolvemos o problema na hora do banho mesmo, com a cara e a coragem &ndash; e &eacute; nesse tipo de situa&ccedil;&atilde;o que acabamos nos machucando.
Um levantamento recente, divulgado no Journal of the American Medical Association, revelou dados sobre os h&aacute;bitos de depila&ccedil;&atilde;o de 7.570 norte-americanos.
<h2>Que dor!</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/18/18100043220364.gif" width="600" height="307" />
Os resultados revelaram que 25% das pessoas acabam se machucando quando v&atilde;o se depilar, at&eacute; mesmo porque estamos falando de uma regi&atilde;o que n&atilde;o &eacute; a mais plana de todas e bastante sens&iacute;vel &agrave; passagem de l&acirc;minas ou de aparelhos que arrancam tudo pela raiz.
Os acidentes mais frequentes na hora de aparar a cabeleira &iacute;ntima, no caso dos homens, envolvem cortes na regi&atilde;o dos test&iacute;culos &ndash; f&aacute;cil de se entender, afinal estamos falando de uma pele enrugada e sens&iacute;vel. A &aacute;rea ao redor do p&ecirc;nis tamb&eacute;m costuma sofrer les&otilde;es na hora da depila&ccedil;&atilde;o.
No caso das mulheres, os cortes mais comuns acontecem na parte interna da coxa, no contorno da vulva e na regi&atilde;o do per&iacute;neo. Felizmente, mais de 60% das les&otilde;es foram consideradas simples, com cortes e pequenas erup&ccedil;&otilde;es cut&acirc;neas. Das pessoas que precisaram procurar ajuda m&eacute;dica por causa dos ferimentos, 3% tiveram que tomar antibi&oacute;ticos e 2,5% precisaram passar por algum tipo de cirurgia.
<h2>Presta aten&ccedil;&atilde;o!</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/18/18100057407365.gif" width="600" height="277" />
Ainda que os cortes pequenos n&atilde;o sejam motivo para p&acirc;nico, vale lembrar que eles podem aumentar o risco de transmiss&atilde;o de v&iacute;rus como o do HPV. O lado bom dessa sociedade moderna que n&atilde;o gosta de pelos &eacute; que a quantidade de pessoas com chato, que s&atilde;o aqueles piolhos da regi&atilde;o pubiana, diminuiu drasticamente no s&eacute;culo 21.
Se voc&ecirc; acabar se cortando na hora da depila&ccedil;&atilde;o, o que &eacute; bastante poss&iacute;vel, certifique-se de cuidar bem da regi&atilde;o, lavando-a com &aacute;gua e sab&atilde;o. O ideal &eacute; buscar n&atilde;o irritar a &aacute;rea cortada e, claro, n&atilde;o pensar duas vezes antes de procurar ajuda m&eacute;dica, se a coisa ficar feia &ndash; e se voc&ecirc; &eacute; do tipo que n&atilde;o se depila nem quer come&ccedil;ar, n&atilde;o tem problema, viu. Cada um faz o que achar melhor com seus pelos pubianos.

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Pesquisa revela principais lesões em termos de depilação íntima

Imagem de Óleo de coco: será que ele realmente é o superalimento que dizem por aí? no megacurioso

Descubra se o óleo de coco é mesmo o ingrediente milagroso que muita gente pensa

Se voc&ecirc; &eacute; da turminha que cuida da <a href="https://www.megacurioso.com.br/tags/nutricao-e-saude" target="_blank" title="Nutri&ccedil;&atilde;o e Sa&uacute;de">dieta</a>, tenta levar um estilo de vida saud&aacute;vel e est&aacute; antenado nas novidades que surgem nessa &aacute;rea, ent&atilde;o deve estar por dentro do sucesso que o &oacute;leo de coco andou fazendo por a&iacute;. E o sucesso foi at&eacute; justificado considerando a enorme gama de benef&iacute;cios associados &agrave; inclus&atilde;o desse ingrediente no dia a dia das pessoas.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/17/17133109939000.jpg" />Voc&ecirc; certamente j&aacute; ouviu falar sobre os benef&iacute;cios relacionados com o &oacute;leo de coco, n&eacute;? (Radiant Life)
De emagrecedor a estimulante mental, o &oacute;leo de coco passou a ser indicado para todo tipo coisa, como hidratar a pele e cabelos, tratar a <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-e-beleza/103206-confira-5-duvidas-comuns-relacionadas-com-a-acne.htm" target="_blank" title="Confira 5 d&uacute;vidas comuns relacionadas com a acne">acne</a>, melhorar quadros de <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-e-beleza/103156-especialista-revela-seus-truques-para-ter-uma-boa-noite-de-sono.htm" target="_blank" title="Especialista revela seus truques para ter uma boa noite de sono">ins&ocirc;nia</a>, sanar <a href="https://www.megacurioso.com.br/fenomenos-da-natureza/39089-por-que-algumas-pessoas-sao-mais-picadas-por-mosquitos-do-que-outras-.htm" target="_blank" title="Por que algumas pessoas s&atilde;o mais picadas por mosquitos do que outras?">picadas de mosquito</a>, acalmar <a href="https://www.megacurioso.com.br/medicina-e-psicologia/102876-ja-e-possivel-criar-pele-artificial-em-laboratorio-com-pelos-e-tudo.htm" target="_blank" title="J&aacute; &eacute; poss&iacute;vel criar pele artificial em laborat&oacute;rio com pelos e tudo!">queimaduras</a>, aliviar hemorroidas, ajudar na cicatriza&ccedil;&atilde;o de cortes e ferimentos... Basta fazer uma simples busca na internet para encontrar um sem fim de receitas e usos para o produto!
<h2>De onde surgiu a fama?</h2>
Enfim, o fato &eacute; que &oacute;leo de coco se transformou em um superalimento de uma hora para outra, mas, ser&aacute; que ele realmente &eacute; t&atilde;o milagroso assim? Bem, de acordo com David Derbyshire, do <a href="https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2017/jul/09/coconut-oil-debunked-health-benefits-big-fat-lie-superfood-saturated-fats-lard" target="_blank">The Guardian</a>, parece que uma das raz&otilde;es de produto ganhar tamanha fama foi um <a href="http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1038/oby.2003.53/full" target="_blank">estudo conduzido</a> no in&iacute;cio dos anos 2000, liderado pela professora de Medicina Nutricional da Universidade Cornell, nos EUA, Dra. Marrie-Pierre St-Onge.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/17/17133227704001.jpg" />De onde tiraram tantos milagres? (Reader&rsquo;s Digest)
O time da pesquisadora estava trabalhando em identificar os impactos de triglic&eacute;rides de cadeia m&eacute;dia (ou TCM) &mdash; um tipo de mol&eacute;cula de gordura que cont&eacute;m cadeias de &aacute;cidos graxos mais curtas do que de outras gorduras e que &eacute; encontrada no &oacute;leo de em concentra&ccedil;&otilde;es mais altas do que em qualquer outro alimento natural &mdash; no organismo.
O estudo envolveu a participa&ccedil;&atilde;o de 24 homens com sobrepeso e revelou que, ao longo de um m&ecirc;s, os indiv&iacute;duos que consumiram uma dieta mais rica nesse tipo de gordura perderam por volta de 450 gramas a mais do os que haviam se alimentado com uma dieta rica em triglic&eacute;rides de cadeia longa (TCL), que podem ser encontrados nas gorduras que consumimos habitualmente, como os &oacute;leos de girassol e o azeite de oliva as presentes em alimentos como a carne de boi e de frango.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/17/17133312375002.jpg" />Detalhes... destalhes... (Taste for Life)
Pesquisas posteriores <a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18326600" target="_blank">lideradas pela mesma cientista</a> tamb&eacute;m apontaram maior perda de peso entre pessoas que consumiram uma dieta mais rica em TCM em compara&ccedil;&atilde;o com grupo que se alimentou com uma dieta mais rica em azeite de oliva. Acontece que existe um pequeno detalhe nessas pesquisas: apesar de o &oacute;leo de coco ser o alimento com a maior concentra&ccedil;&atilde;o de TCM de que se tem not&iacute;cia, apenas algo em torno de 13 a 15% da composi&ccedil;&atilde;o de sua gordura consiste em triglic&eacute;rides de cadeia m&eacute;dia. Os 85-87% restantes s&atilde;o de cadeia longa.
Outro detalhe: os cientistas que conduziram os dois estudos usaram um tipo de gordura especialmente elaborado para os ensaios que consistia em 100% de TCM e n&atilde;o exclusivamente em &oacute;leo de coco. No entanto, parece que foi a partir dos resultados dessas pesquisas que o ingrediente come&ccedil;ou ganhar protagonismo &mdash; e come&ccedil;ou a ser visto por muitos como um superalimento com propriedades emagrecedoras e medicinais.
<h2>Mais pesquisas</h2>
Conforme o &oacute;leo de coco foi ganhando protagonismo, muitas outras pesquisas foram realizadas para comprovar as propriedades atribu&iacute;das ao ingrediente. Afinal, conforme explicou a pr&oacute;pria Dra. Marrie-Pierre, a partir dos estudos nos quais ela participou, era imposs&iacute;vel dizer se o &oacute;leo de coco sozinho e em concentra&ccedil;&otilde;es normais ofereceria os mesmos resultados que a gordura composta por 100% de TCM que o time usou nos experimentos.
De acordo com um relat&oacute;rio apresentado pela Funda&ccedil;&atilde;o Brit&acirc;nica de Nutri&ccedil;&atilde;o, n&atilde;o existem suficientes evid&ecirc;ncias cient&iacute;ficas de que o &oacute;leo de coco tenha propriedades medicinais ou que seu consumo ofere&ccedil;a melhoras &agrave; sa&uacute;de. Na verdade, segundo Julie Corliss, da <a href="https://www.health.harvard.edu/blog/cracking-the-coconut-oil-craze-2017041011513" target="_blank">Faculdade de Medicina da Universidade de Harvard</a>, a revis&atilde;o de uma s&eacute;rie de pesquisas (21 no total) inclusive apontou que o consumo do &oacute;leo pode fazer mal e oferecer riscos &agrave; sa&uacute;de de pessoas que sofrem de doen&ccedil;as cardiovasculares e t&ecirc;m problemas com o colesterol.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/17/17133544077004.jpg" />Evid&ecirc;ncias conflitantes (Beardoholic)
Conforme explicou, desses 21 estudos, oito se referiam a ensaios cl&iacute;nicos nos quais volunt&aacute;rios consumiram diferentes tipos de gordura, como o &oacute;leo de coco, manteiga e gorduras vegetais insaturadas, que incluem &oacute;leos como o de girassol, milho e azeite de oliva. Os pesquisadores observaram que, comparado com as gorduras insaturadas, o &oacute;leo de coco foi o que teve o maior impacto sobre o aumento do colesterol total, HDL (ou &ldquo;bom&rdquo;) e LDL (ou &ldquo;ruim&rdquo;) &mdash; e s&oacute; a manteiga parece ter tido um efeito negativo maior do que o &oacute;leo de coco.
Julie tamb&eacute;m mencionou outro estudo, realizado em 2016, cujo foco estava em identificar a rela&ccedil;&atilde;o entre o consumo de diferentes tipos de &aacute;cidos graxos saturados e a ocorr&ecirc;ncia de problemas card&iacute;acos. A pesquisa apontou que o &aacute;cido l&aacute;urico (ou dodecan&oacute;ico), principal &aacute;cido encontrado no &oacute;leo de coco, aparentemente oferecia menos riscos de que alguma doen&ccedil;a surgisse &mdash; no entanto, esse tipo de gordura n&atilde;o &eacute; tipicamente usado na culin&aacute;ria nos EUA, pa&iacute;s onde o estudo foi realizado, portanto, &eacute; dif&iacute;cil estabelecer os reais efeitos do consumo.
Uma coisa a se considerar &eacute; que muitos <a href="https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/coconut-oil" target="_blank">defensores do &oacute;leo de coco</a> se apoiam em estudos conduzidos com popula&ccedil;&otilde;es onde essa gordura &eacute; largamente usada na culin&aacute;ria, como &eacute; caso de alguns pa&iacute;ses do Sul Asi&aacute;tico e da regi&atilde;o do Pac&iacute;fico. Contudo, nesses locais, as dietas tradicionais tamb&eacute;m incluem muito mais frutas, verduras e peixes do que as dietas ocidentais &mdash; o que significa que n&atilde;o &eacute; exclusivamente o &oacute;leo de coco que faz essas dietas mais saud&aacute;veis, mas o equil&iacute;brio que existe do todo.
<h2>Resultados moderados</h2>
Mas esses resultados que mencionamos acima n&atilde;o foram os &uacute;nicos com os quais nos deparamos. O pessoal do site Health Line, por exemplo, fez uma interessante an&aacute;lise de 13 estudos cient&iacute;ficos diferentes &mdash; voc&ecirc; pode conferir o artigo completo com a lista de pesquisas <a href="http://www.healthline.com/nutrition/coconut-oil-studies#section1" target="_blank">atrav&eacute;s deste link</a> &mdash; que examinaram uma s&eacute;rie de benef&iacute;cios associados com o &oacute;leo de coco, como a acelera&ccedil;&atilde;o do metabolismo, o aumento da queima cal&oacute;rica, redu&ccedil;&atilde;o da gordura abdominal, influ&ecirc;ncia nos n&iacute;veis de colesterol, rela&ccedil;&atilde;o com problemas cardiovasculares e a&ccedil;&atilde;o anti-inflamat&oacute;ria.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/17/17133626873005.jpg" />Resultados mornos (Beardoholic)
Dos estudos que focaram nos efeitos do &oacute;leo de coco na perda de peso e acelera&ccedil;&atilde;o do metabolismo, a an&aacute;lise apontou que as pesquisas identificaram sim uma rela&ccedil;&atilde;o entre o consumo do &oacute;leo e um aumento no metabolismo, ainda que temporariamente (geralmente nos primeiros 14 dias da dieta, com uma estabiliza&ccedil;&atilde;o depois desse per&iacute;odo), assim como uma ligeira redu&ccedil;&atilde;o na gordura corporal e abdominal.
Com rela&ccedil;&atilde;o aos n&iacute;veis de colesterol e triglic&eacute;rides, a an&aacute;lise apontou que os estudos identificaram uma rela&ccedil;&atilde;o entre o consumo do &oacute;leo de coco e um maior aumento do colesterol HDL (&ldquo;bom&rdquo;) quando comparado ao consumo de gorduras insaturadas &mdash; e igual ao resultante da ingest&atilde;o de manteiga. Al&eacute;m disso, o &oacute;leo de coco tamb&eacute;m provocou maior aumento do colesterol total e do &ldquo;ruim&rdquo; (LDL), mais do que o provocado pela ingest&atilde;o da gordura de carne de boi, manteiga e &oacute;leo de soja. N&atilde;o foram observadas varia&ccedil;&otilde;es nos n&iacute;veis de triglic&eacute;rides.
Sobre os efeitos anti-inflamat&oacute;rios e relacionados com outros benef&iacute;cios &agrave; sa&uacute;de, as pesquisas identificaram que o &oacute;leo de coco parece oferecer ligeira a&ccedil;&atilde;o anti-inflamat&oacute;ria. Mais precisamente, foram observadas melhoras em quadros de gengivite e redu&ccedil;&atilde;o nas bact&eacute;rias respons&aacute;veis pela forma&ccedil;&atilde;o de placa bacteriana, e um incremento na qualidade de vida de pacientes em est&aacute;gios avan&ccedil;ados de <a href="https://www.megacurioso.com.br/medicina-e-psicologia/100673-muito-importante-7-mitos-sobre-o-cancer-de-mama.htm" target="_blank" title="Muito importante: 7 mitos sobre o c&acirc;ncer de mama">c&acirc;ncer de mama</a>.
<h2>T&aacute;! Mas, e a&iacute;?</h2>
Como voc&ecirc; viu, embora o uso do &oacute;leo de coco esteja associado a uma s&eacute;rie de benef&iacute;cios, n&atilde;o podemos ignorar o fato de as evid&ecirc;ncias cient&iacute;ficas apontarem que os efeitos n&atilde;o s&atilde;o assim t&atilde;o milagrosos como muita gente acredita. &Eacute; verdade que seu consumo parece ajudar pessoas com sobrepeso a perder gordura abdominal, assim como acelerar o metabolismo, ainda que temporariamente. Mas n&atilde;o podemos ignorar o fato de se tratar de um ingrediente cal&oacute;rico &mdash; uma colher se sopa oferece cerca de 130 calorias &mdash;, portanto, o exagero pode anular as vantagens.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/17/17133701201006.jpg" />Modera&ccedil;&atilde;o sempre, pessoal! (Golden Barrel)
Al&eacute;m disso, &eacute; verdade que a ingest&atilde;o do &oacute;leo de coco tamb&eacute;m parece ter impacto no aumento do colesterol HDL (&ldquo;bom&rdquo;). Por outro lado, foi observado que o ingrediente provoca eleva&ccedil;&otilde;es nos n&iacute;veis do colesterol total e LDL (&ldquo;ruim&rdquo;), portanto, aqui n&atilde;o podemos considerar que sua a&ccedil;&atilde;o seja especialmente ben&eacute;fica, n&atilde;o &eacute; mesmo? Sendo assim, as evid&ecirc;ncias sugerem que, apesar de o &oacute;leo de coco ser um produto saud&aacute;vel e tal, ele n&atilde;o parece ser o superalimento que &ldquo;vendem&rdquo; por a&iacute;.
Na verdade, &eacute; importante ter em mente que cada organismo reage de determinada maneira &agrave; ingest&atilde;o de gorduras e que a palavra-chave para quem quer levar uma vida saud&aacute;vel &eacute; modera&ccedil;&atilde;o. N&atilde;o existe qualquer problema em incluir o &oacute;leo de coco na dieta, desde que, assim como &eacute; recomendado com outras gorduras, n&atilde;o haja exagero. E n&atilde;o espere milagres. Ali&aacute;s, sabe aquele ditado que diz que &ldquo;quando a esmola &eacute; demais o santo desconfia&rdquo;? Ent&atilde;o, caro leitor! Dica pra vida!

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Óleo de coco: será que ele realmente é o superalimento que dizem por aí?

Imagem de Incrível! Meditar muda a ação genética do seu corpo e melhora sua saúde no megacurioso

Um estudo recente mostrou que depois de alguns minutos de relaxamento, você já se torna uma pessoa mais saudável

Voc&ecirc; j&aacute; deve ter ouvido muitas vezes que a medita&ccedil;&atilde;o &eacute; uma pr&aacute;tica importante, capaz de melhorar sua sa&uacute;de f&iacute;sica e mental, e isso &eacute; absolutamente verdadeiro. Se ainda assim voc&ecirc; n&atilde;o se convenceu de que parar tudo, por alguns minutos todos os dias, fechar os olhos e se concentrar apenas em sua respira&ccedil;&atilde;o &eacute; realmente um bom neg&oacute;cio, temos apelos novos e interessantes para voc&ecirc;.
A verdade &eacute; que, quando submetemos nosso c&eacute;rebro a algum tipo de t&eacute;cnica de relaxamento, acabamos ativando o trabalho de genes cujas fun&ccedil;&otilde;es s&atilde;o melhorar nossa sa&uacute;de &ndash; achou bom? Pois tem mais: essa cadeia gen&eacute;tica saud&aacute;vel come&ccedil;a a funcionar depois de apenas alguns minutos de medita&ccedil;&atilde;o.
Pesquisas recentes feitas sobre o tema nos mostram que a medita&ccedil;&atilde;o tem o poder, sim, de alterar a atividade dos nossos genes, e a&iacute; talvez esteja a explica&ccedil;&atilde;o para as melhoras de sa&uacute;de em pessoas que meditam, rezam e praticam yoga.
<h2>Como pode?</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/17/17095540543591.gif" width="600" height="232" />
Para comprovar isso, a equipe de Herbert Benson, do Hospital Geral de Massachusetts, analisou o perfil gen&eacute;tico de 26 volunt&aacute;rios que n&atilde;o tinham o costume de meditar. Essas pessoas aprenderam t&eacute;cnicas de relaxamento que duram entre 10 e 20 minutos &ndash; nesse tempo, repetiam palavras, faziam exerc&iacute;cios de respira&ccedil;&atilde;o e buscavam livrar suas mentes dos pensamentos cotidianos.
Os volunt&aacute;rios passaram 8 semanas realizando essas atividades diariamente, e, depois desse per&iacute;odo, o perfil gen&eacute;tico deles foi avaliado novamente. O que se observou foi que os genes ligados a benef&iacute;cios &agrave; sa&uacute;de estavam realmente mais ativos.
Essa mudan&ccedil;a gen&eacute;tica provocou tr&ecirc;s altera&ccedil;&otilde;es pr&aacute;ticas principais: melhorou a efici&ecirc;ncia das mitoc&ocirc;ndrias e a for&ccedil;a celular; aumentou a produ&ccedil;&atilde;o de insulina, que regula os n&iacute;veis de a&ccedil;&uacute;car no sangue; e evitou o esgotamento dos tel&ocirc;meros, que ajudam a manter o DNA est&aacute;vel e impedem que as c&eacute;lulas envelhe&ccedil;am e se desgastem.
<h2>S&oacute; melhora</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/17/17095650496593.gif" width="600" height="172" />
Em contrapartida, a medita&ccedil;&atilde;o enfraqueceu a atividade de genes que provocam inflama&ccedil;&otilde;es cr&ocirc;nicas e causam doen&ccedil;as como a hipertens&atilde;o arterial e doen&ccedil;as card&iacute;acas em geral, problemas intestinais e at&eacute; alguns tipos de c&acirc;ncer.
Os pesquisadores tamb&eacute;m conseguiram provar que a medita&ccedil;&atilde;o tem esse efeito saud&aacute;vel em curto prazo ao colherem amostras de sangue dos volunt&aacute;rios logo ap&oacute;s a realiza&ccedil;&atilde;o das t&eacute;cnicas de relaxamento. Essas mudan&ccedil;as gen&eacute;ticas acontecem dentro de minutos mesmo, o que &eacute; uma not&iacute;cia realmente animadora.
Para complementar a pesquisa, os cientistas analisaram amostras de sangue de outros volunt&aacute;rios, que praticam medita&ccedil;&atilde;o h&aacute; 3 anos ou mais, e o que se observou foi que essas pessoas tinham um bom funcionamento gen&eacute;tico mesmo antes de come&ccedil;arem a meditar, o que nos sugere que essas mudan&ccedil;as funcionam em longo prazo
<h2>Bora meditar!</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/17/17095844197595.gif" width="600" height="247" />
Julie Brefczynski-Lewis, da West Virginia University, que tamb&eacute;m pesquisa a medita&ccedil;&atilde;o, disse que esses resultados n&atilde;o s&atilde;o t&atilde;o surpreendentes se analisarmos o contr&aacute;rio: quando estamos estressados, nosso corpo sente os efeitos ruins em curto e em longo prazo.
Benson explicou que sua equipe descobriu que, quanto mais atividades de relaxamento uma pessoa faz, mais expressivas ser&atilde;o as mudan&ccedil;as gen&eacute;ticas. A equipe busca, agora, focar em atividades que sejam efetivas para o tratamento da hipertens&atilde;o, da doen&ccedil;a inflamat&oacute;ria intestinal e do mieloma m&uacute;ltiplo, um tipo de c&acirc;ncer de medula.
Vale frisar que todas essas pesquisas visam promover os benef&iacute;cios da medita&ccedil;&atilde;o para qualquer pessoa, e inclusive para a melhora da sa&uacute;de. No entanto, &eacute; preciso ter em mente que doen&ccedil;as efetivas devem ser sempre tratadas com acompanhamento m&eacute;dico e uso de medicamentos, quando for o caso.

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Incrível! Meditar muda a ação genética do seu corpo e melhora sua saúde

Imagem de 7 características em comum entre as pessoas mais felizes do mundo  no megacurioso

Descubra como algumas pessoas esbanjam felicidade enquanto você fica aí se sentindo a mosca do cocô do cavalo do bandido

Fala a verdade: voc&ecirc; &eacute; feliz? A busca da felicidade &eacute; um dos nortes da humanidade, mas algumas pessoas constantemente parecem tomar caminhos mais tortuosos para isso, permanecendo longos per&iacute;odos em estado de melancolia e tristeza. Aqui no Mega, j&aacute; trouxemos <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/103401-8-dicas-da-neurociencia-para-que-voce-seja-uma-pessoa-verdadeiramente-feliz.htm" target="_blank">dicas da neuroci&ecirc;ncia</a> para a felicidade verdadeira, al&eacute;m de <a href="https://www.megacurioso.com.br/neurociencia/75988-4-dicas-cientificas-para-quem-quer-ficar-mais-feliz.htm" target="_blank">outras t&eacute;cnicas</a> para melhorar o humor.
Segundo alguns pesquisadores, 40% da felicidade est&aacute; diretamente sob nosso controle &ndash; o resto depende de fatores gen&eacute;ticos ou de a&ccedil;&otilde;es que est&atilde;o fora de nosso alcance. Por isso, &eacute; importante que saibamos ao menos aproveitar ao m&aacute;ximo esse potencial que est&aacute; em nossas m&atilde;os e nunca o deixar cair.
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Para melhorar seu estado de esp&iacute;rito, atente para esses 7 pontos:
<h2>1. Relacionamentos s&atilde;o essenciais</h2>
O departamento de psiquiatria da Universidade de Harvard analisou mais de 450 homens ao longo de quatro gera&ccedil;&otilde;es e mais de 70 anos para determinar que as rela&ccedil;&otilde;es sociais s&atilde;o extremamente importantes para nos mantermos felizes. Quanto mais s&oacute;lidos esses la&ccedil;os afetivos, mais chances teremos de ficar bem!
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<h2>2. Tempo &eacute; mais importante que dinheiro</h2>
Estudos feitos pelas Universidades da Calif&oacute;rnia em Los Angeles e da Pensilv&acirc;nia com quase 4,5 mil pessoas mostraram que elas preferem ter mais tempo livre a dinheiro de sobra &ndash; isso porque ningu&eacute;m perguntou nada para mim. Afinal, n&atilde;o adianta nada estar nadando na grana se voc&ecirc; n&atilde;o consegue uma folguinha para gast&aacute;-lo, n&eacute;?
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<h2>3. Dinheiro para pagar as contas &eacute; o suficiente</h2>
Claro que o item acima n&atilde;o quer dizer que as pessoas felizes n&atilde;o se importam com o dinheiro: ele &eacute; fundamental para manter a felicidade da pessoa, mas em quantidade suficiente para poder se livrar de todas as contas e n&atilde;o precisar esquentar a cabe&ccedil;a no final do m&ecirc;s.
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<h2>4. Curtir os detalhes</h2>
De acordo com a Associa&ccedil;&atilde;o Americana de Psicologia, uma caracter&iacute;stica comum entre as pessoas felizes &eacute; que elas d&atilde;o aten&ccedil;&atilde;o a detalhes do mundo que muita gente acostuma e acaba ignorando. Voc&ecirc; j&aacute; sentiu o cheiro das flores hoje? J&aacute; pisou na grama? Tentou descobrir desenhos em nuvens? Comportamentos assim s&atilde;o deixados de lado quando crescemos, mas s&atilde;o fundamentais para nos mantermos conectados com o mundo.
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<h2>5. Altru&iacute;smo</h2>
"Fazer o bem sem olhar a quem". Esse ditado batido se provou extremamente eficaz na eleva&ccedil;&atilde;o do estado de esp&iacute;rito de quem segue essa filosofia, portanto m&atilde;os &agrave; obra! Ao colocar um sorriso no rosto de algum desconhecido, o efeito acaba sendo revertido para voc&ecirc; mesmo!
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<h2>6. Praticar exerc&iacute;cio f&iacute;sico</h2>
Que a pr&aacute;tica de esportes &eacute; importante para a sa&uacute;de do corpo, todo mundo j&aacute; est&aacute; careca de saber, mas muita gente se esquece que os exerc&iacute;cios f&iacute;sicos tamb&eacute;m s&atilde;o &oacute;timos para a sa&uacute;de mental! Al&eacute;m de prevenir doen&ccedil;as neurol&oacute;gicas, a descarga de adrenalina e suor faz com que voc&ecirc; se sinta recompensado no final.
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<h2>7. Dinheiro compra a felicidade, mas na forma de experi&ecirc;ncias</h2>
Um estudo publicado em 2014 mostrou que as pessoas s&atilde;o mais felizes quando investem seu dinheiro em experi&ecirc;ncias pessoais em vez de itens materiais. Os bens s&oacute; ajudam quando s&atilde;o para praticar alguma coisa nova, por exemplo, quem compra sapatos de escalada para sair em uma aventura. Livros que te levam a outros mundos tamb&eacute;m s&atilde;o modelos de bens materiais ligados a experi&ecirc;ncias pessoais.
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7 características em comum entre as pessoas mais felizes do mundo 

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O ideal é você parar de fumar, mas, caso não consiga, pode ao menos tentar diminuir o impacto que o cigarro causa em seu corpo 

A porcentagem de fumantes tem diminu&iacute;do nos &uacute;ltimos anos, mas, mesmo assim, em n&uacute;meros gerais a quantidade de gente que fuma tem aumentado &ndash; j&aacute; que a pr&oacute;pria popula&ccedil;&atilde;o mundial tem crescido em um ritmo alucinante. Dados de 2014 estimavam quase 1 bilh&atilde;o de tabagistas em todo o planeta.
Largar esse p&eacute;ssimo costume n&atilde;o &eacute; nada f&aacute;cil &ndash; <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-e-beleza/102845-depoimento-as-dificuldades-de-parar-de-fumar-e-como-estou-lidando-com-isso.htm" target="_blank">experi&ecirc;ncia pr&oacute;pria</a> &ndash;, mas &eacute; totalmente poss&iacute;vel se livrar do &ldquo;fumac&ecirc;&rdquo;! Para quem n&atilde;o consegue, ou mesmo para aqueles que recentemente abandonaram esse h&aacute;bito, uma dica &eacute; apostar em alimentos que ajudam a neutralizar os efeitos do tabagismo. Anote a&iacute;:
<h2>1. Alimentos ricos em vitamina E</h2>
Ovos, leite, arroz integral, batata doce, nozes, semente de girassol e vegetais de folhas verdes s&atilde;o ricos nessa vitamina, que possui caracter&iacute;sticas antioxidantes e &eacute; &oacute;tima para proteger as c&eacute;lulas e as art&eacute;rias dos danos causados pela fuma&ccedil;a. A vitamina E tamb&eacute;m diminui o risco de problemas card&iacute;acos e c&acirc;ncer.
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<h2>2. Alimento com coenzima Q10</h2>
Outro tipo de antioxidante, a CoQ10 &eacute; &oacute;tima para prevenir problemas de cora&ccedil;&atilde;o e pulm&atilde;o. Voc&ecirc; encontra essa subst&acirc;ncia em alimentos como a semente de gergelim, o salm&atilde;o, os br&oacute;colis, a couve-flor e o abacate.
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<h2>3. Alimentos ricos em vitamina C com bioflavonoides</h2>
O tabagismo em excesso pode acabar com a vitamina C de seu corpo, deixando-o mais vulner&aacute;vel a doen&ccedil;as respirat&oacute;rias, como gripe, bronquite e resfriado. Essa vitamina fortalece seu sistema imunol&oacute;gico e &eacute; encontrada em laranjas, morangos, kiwis, espinafres e mam&otilde;es.
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<h2>4. Alimentos ricos em vitaminas do complexo B</h2>
De uma maneira geral, as vitaminas do complexo B s&atilde;o boas para o sistema neurol&oacute;gico, para a fun&ccedil;&atilde;o hep&aacute;tica e para os pulm&otilde;es e mesmo assim n&atilde;o s&atilde;o produzidas em quantidade suficiente pelo nosso corpo. Quem fuma piora ainda mais essa caracter&iacute;stica, sendo necess&aacute;rio um consumo maior de alimentos como ovos, peixes, f&iacute;gado e gr&atilde;os integrais.
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<h2>5. Extrato de semente de uva</h2>
Encontrado em forma l&iacute;quida ou em c&aacute;psulas, o extrato de semente de uva tem v&aacute;rios benef&iacute;cios para o corpo, sendo um deles diretamente relacionado &agrave; repara&ccedil;&atilde;o dos pulm&otilde;es afetados pela fuma&ccedil;a do cigarro.
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***
&Eacute; importante lembrar que o consumo desses alimentos n&atilde;o deve ser encarado com um aval para voc&ecirc; continuar fumando. O ideal &eacute; que voc&ecirc; tenha uma dieta balanceada e feita por especialistas, al&eacute;m de praticar atividades f&iacute;sicas e largar esse h&aacute;bito que&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/medicina-e-psicologia/41723-ja-parou-cigarro-e-cada-vez-mais-associado-a-varias-doencas.htm" target="_blank">est&aacute; relacionado a v&aacute;rias doen&ccedil;as</a>.
Caso precise de um incentivo, veja <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-e-beleza/101256-16-campanhas-impactantes-contra-o-tabagismo.htm" target="_blank">campanhas publicit&aacute;rias impactantes que tentam desestimular os fumantes a continuarem com seus cigarrinhos</a>. E se for preciso, procure o servi&ccedil;o de sa&uacute;de de sua cidade para buscar tratamentos para parar de fumar.

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Conheça alimentos que ajudam a neutralizar os efeitos do tabagismo

Imagem de 5 boas notícias relacionadas com a área da saúde que você talvez desconheça no megacurioso

Apenas passamos da metade do ano — e já existem diversos avanços que merecem ser celebrados

&Agrave;s vezes, ficamos t&atilde;o focados em problemas do cotidiano e nas m&aacute;s not&iacute;cias que nem nos damos conta de coisas boas que est&atilde;o surgindo por a&iacute;. No entanto, ao mesmo tempo que existem mil quest&otilde;es desagrad&aacute;veis rolando pelo mundo, tamb&eacute;m tem muita gente se esfor&ccedil;ando e trabalhando duro para tornar as nossas vidas melhores.
Ali&aacute;s, apesar de apenas termos passado da metade do ano, a <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/" target="_blank">Ci&ecirc;ncia</a> j&aacute; conquistou diversos avan&ccedil;os importantes &mdash; conforme apontou Fiona MacDonald, do site <a href="http://www.sciencealert.com/15-really-good-things-that-are-happening-in-the-world-right-now" target="_blank">Science Alert</a>, em um animador artigo. Pois n&oacute;s do <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia" target="_blank">Mega Curioso</a> selecionamos 5 deles relacionados com a &aacute;rea da sa&uacute;de que voc&ecirc; pode conferir a seguir:
<h2>1 &ndash; Novos tratamentos</h2>
De acordo com as estimativas, uma em cada 160 crian&ccedil;as nasce com algum tipo de desordem do espectro autista. Pois, segundo Fiona, em maio deste ano, um grupo de pesquisadores anunciou que, durante ensaios cl&iacute;nicos realizados com um medicamento chamado suramina &mdash; desenvolvido h&aacute; cerca de 100 anos para o tratamento de infec&ccedil;&otilde;es parasit&aacute;rias e da doen&ccedil;a do sono &mdash;, eles conseguiram diminuir os sintomas da desordem de forma mensur&aacute;vel.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/15/15164118494260.jpg" />O estudo foi pequeno, mas os resultados s&atilde;o promissores
&Eacute; importante destacar que o ensaio &mdash; conduzido por pesquisadores da Escola de Medicina da Universidade da Calif&oacute;rnia em San Diego, nos EUA &mdash; foi pequeno e envolveu a participa&ccedil;&atilde;o de apenas 10 meninos com idades entre os 5 e os 14 anos diagnosticados com desordem do espectro autista. Entretanto, os resultados, embora obtidos a partir de uma amostragem t&atilde;o reduzida, s&atilde;o promissores e podem ajudar no desenvolvimento de medicamentos para o tratamento dessas condi&ccedil;&otilde;es.
<h2>2 &ndash; Feito in&eacute;dito</h2>
Segundo Fiona, um time de pesquisadores dos EUA anunciou ter conseguido reverter os danos cerebrais sofridos por uma menina de 2 anos de idade que se afogou em uma piscina. Os m&eacute;dicos ressuscitaram a crian&ccedil;a 2 horas depois de o seu cora&ccedil;&atilde;o parar de bater voluntariamente, e exames posteriores mostraram que, devido &agrave; falta de oxig&ecirc;nio no c&eacute;rebro, o &oacute;rg&atilde;o acabou sofrendo atrofia e s&eacute;rios danos na massa cinzenta.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/15/15164232790263.jpg" />Esta e a primeira vez que m&eacute;dicos conseguem reverter les&otilde;es cerebrais desse tipo
Como resultado das les&otilde;es, a garotinha perdeu a habilidade de falar, caminhar e responder quando algu&eacute;m conversava com ela. Al&eacute;m disso, outra sequela foi o surgimento de movimentos involunt&aacute;rios do rosto e da cabe&ccedil;a.
O quadro foi revertido significativamente por meio de um tratamento intensivo com c&acirc;maras hiperb&aacute;ricas. Durante as terapias, a crian&ccedil;a era submetida a sess&otilde;es nas quais seu organismo era exposto a concentra&ccedil;&otilde;es de oxig&ecirc;nio mais altas que o normal, o que fazia com que o seu sangue transportasse mais desse elemento temporariamente, promovendo a recupera&ccedil;&atilde;o dos tecidos.
<h2>3 &ndash; Possibilidades</h2>
Em meados da semana passada, pesquisadores do MIT &mdash; Instituto de Tecnologia de Massachusetts, nos EUA &mdash; anunciaram uma descoberta que pode mudar dramaticamente a vida de quem convive com doentes ou sofre de Alzheimer.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/15/15164346945267.jpg" />O resultado da descoberta &eacute; bastante animador
Segundo Fiona, os cientistas identificaram uma prote&iacute;na que age sobre uma enzima que interfere diretamente no processo de forma&ccedil;&atilde;o de mem&oacute;rias em pessoas que padecem com o mal e acreditam que um dia ser&aacute; poss&iacute;vel criar tratamentos focados nesses dois agentes e reverter a perda de mem&oacute;ria de doentes de Alzheimer.
<h2>4 &ndash; Novas armas</h2>
Voc&ecirc; j&aacute; deve ter ouvido por a&iacute; a respeito da crescente preocupa&ccedil;&atilde;o com rela&ccedil;&atilde;o ao aumento da resist&ecirc;ncia de alguns organismos &agrave; a&ccedil;&atilde;o dos antibi&oacute;ticos, certo? De acordo com Fiona, na realidade, a coisa &eacute; bastante s&eacute;ria, tanto que a Organiza&ccedil;&atilde;o das Na&ccedil;&otilde;es Unidas considera o problema um risco &agrave; sa&uacute;de global, e especialistas estimaram que, at&eacute; 2050, anualmente cerca de 10 milh&otilde;es de pessoas poder&atilde;o morrer&nbsp;por conta da resist&ecirc;ncia aos medicamentos.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/15/15164436367268.jpg" />Guerra travada contra as superbact&eacute;rias
A batalha contra as superbact&eacute;rias e outros pat&oacute;genos est&aacute; longe de ser vencida, mas, no in&iacute;cio deste ano, pesquisadores revelaram o desenvolvimento de uma mol&eacute;cula capaz de reverter a resist&ecirc;ncia a antibi&oacute;ticos em diversos tipos de organismos &mdash; um avan&ccedil;o e tanto! Outra novidade foi um m&eacute;todo &ldquo;ninja&rdquo; criado por uma cientista australiana que consiste em um pol&iacute;mero no formato de uma estrela e que &eacute; capaz de estra&ccedil;alhar seis cepas diferentes de superbact&eacute;rias e sem o emprego de qualquer tipo de f&aacute;rmaco.
<h2>5 &ndash; Erradica&ccedil;&atilde;o de doen&ccedil;as</h2>
A var&iacute;ola, doen&ccedil;a infectocontagiosa que vitimou quase 500 milh&otilde;es de pessoas s&oacute; no s&eacute;culo 20, foi a primeira doen&ccedil;a erradicada pelo homem no mundo, com sua elimina&ccedil;&atilde;o anunciada pela Organiza&ccedil;&atilde;o Mundial da Sa&uacute;de em 1980. E, segundo Fiona, outro problema bastante s&eacute;rio tamb&eacute;m pode estar com os dias contados: a p&oacute;lio.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/15/15164534022271.jpg" />Em breve venceremos!
Desde o lan&ccedil;amento de uma iniciativa global de erradica&ccedil;&atilde;o da p&oacute;lio em 1988, a incid&ecirc;ncia da doen&ccedil;a no mundo caiu em 99,9%, gra&ccedil;as &agrave;s campanhas de vacina&ccedil;&atilde;o. Em 2016, <a href="http://polioeradication.org/polio-today/polio-now/this-week/" target="_blank">foram registrados</a> apenas 37 casos de p&oacute;lio selvagem no planeta e, em 2017, somente oito foram notificados.
Outro agente que est&aacute; prestes a ser dizimado &eacute; um parasita conhecido como verme-da-guin&eacute; (Dracunculus medinensis), causador de uma doen&ccedil;a chamada dracuncul&iacute;ase. Embora n&atilde;o seja t&atilde;o mortal como o v&iacute;rus da var&iacute;ola ou grave como o da p&oacute;lio,&nbsp;&eacute; um verdadeiro pesadelo para quem convive com ele.
A transmiss&atilde;o acontece a partir do consumo de &aacute;gua contaminada com as larvas do verme, e a pessoa infectada s&oacute; vai mostrar os primeiros sintomas cerca de 1 ano ap&oacute;s o cont&aacute;gio &mdash; quando uma dolorosa bolha se forma na pele, geralmente nos membros inferiores, e o verme eclode.
H&aacute; anos equipes de pesquisadores lutam contra a dracuncul&iacute;ase e, recentemente, foi desenvolvido um m&eacute;todo simples e efetivo para driblar os vermes: uma esp&eacute;cie de canudinho com filtro que previne a contamina&ccedil;&atilde;o atrav&eacute;s da &aacute;gua. A iniciativa est&aacute; funcionando, visto que em 2015 havia apenas 126 casos registrados no mundo e, segundo levantamentos, em maio deste ano, restavam apenas cinco infectados conhecidos.

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5 boas notícias relacionadas com a área da saúde que você talvez desconheça

Imagem de Tratamentos alternativos para o câncer aumentam as chances de morte no megacurioso

Para evitar sessões de quimioterapia, radioterapia e procedimentos cirúrgicos, algumas pessoas recorrem a métodos como homeopatia e terapia com cristais

Receber um diagn&oacute;stico de c&acirc;ncer n&atilde;o &eacute; algo agrad&aacute;vel, e todos sabemos disso. Um dos contratempos relacionados ao tratamento da doen&ccedil;a &eacute;, sem d&uacute;vidas, a intensidade de m&eacute;todos como a quimioterapia, que tem efeitos colaterais complexos.
Na contram&atilde;o das cirurgias, da quimioterapia e da radioterapia, surgem m&eacute;todos alternativos para tratar os mais diversos tipos de c&acirc;ncer, mas &eacute; preciso ter em mente a efici&ecirc;ncia de tais tratamentos, que n&atilde;o &eacute; comprovada.
Uma publica&ccedil;&atilde;o recente no <a href="https://www.newscientist.com/article/2143825-choosing-alternative-cancer-treatment-doubles-your-risk-of-death/?utm_campaign=Echobox&amp;utm_medium=Social&amp;utm_source=Facebook&amp;cmpid=SOC|NSNS|2017-Echobox#link_time=1502790093" target="_blank">New Scientist</a> divulgou resultados de um estudo sobre o tema. A pesquisa, conduzida por Skyler Johnson, da Yale School of Medicine, revelou que tratamentos alternativos para o c&acirc;ncer acabam dobrando as chances de o paciente morrer.
A equipe de Johnson avaliou 281 pessoas diagnosticadas com c&acirc;ncer de mama, pr&oacute;stata, pulm&atilde;o e colorretal. Todos esses pacientes optaram por tratamentos n&atilde;o convencionais, evitando quimioterapia, radioterapia e cirurgias.
<h2>Compara&ccedil;&otilde;es</h2>
Segundo Johnson, esses tratamentos alternativos envolvem preparos com ervas, bot&acirc;nicos, homeopatia, dietas especiais e o uso de cristais de energia. A equipe comparou, ent&atilde;o, a a&ccedil;&atilde;o desses m&eacute;todos com os tratamentos realizados por 560 pacientes com as mesmas doen&ccedil;as e faixa et&aacute;ria &ndash; a diferen&ccedil;a foi que eles aceitaram passar pelos tratamentos recomendados pelos m&eacute;dicos.
Os resultados das an&aacute;lises revelaram que os pacientes com c&acirc;ncer de pr&oacute;stata que optaram pelos tratamentos alternativos tiveram 2,5 chances a mais de morrer em um prazo de 5 anos ap&oacute;s o diagn&oacute;stico. Johnson explica que esse &iacute;ndice em espec&iacute;fico &eacute; baixo entre esses pacientes por causa desse tipo particular da doen&ccedil;a, que leva muito mais tempo para se tornar uma amea&ccedil;a &agrave; vida.
As pessoas que optaram por m&eacute;todos alternativos para tratar o c&acirc;ncer de mama tiveram 5,68 de chances a mais de morrer dentro de 5 anos. Os pacientes que passaram pelos m&eacute;todos tradicionais para tratar o c&acirc;ncer de pulm&atilde;o tiveram 41% a mais de chances de sobreviv&ecirc;ncia dentro de 5 anos &ndash; o &iacute;ndice caiu para 20% entre os que fizeram tratamentos alternativos.
<h2>Pol&ecirc;mica</h2>
Os pesquisadores explicaram tamb&eacute;m que muitos dos pacientes que se trataram com m&eacute;todos alternativos acabam sobrevivendo porque, depois de um tempo, aceitam se submeter aos tratamentos convencionais para a doen&ccedil;a, ao perceber que houve progress&atilde;o no c&acirc;ncer.
O oncologista John Bridgewater explica que muitos de seus pacientes resolvem fazer mudan&ccedil;as na dieta para tratar a doen&ccedil;a, mas, segundo ele, n&atilde;o h&aacute; qualquer prova de que isso funcione.
A pesquisa revelou tamb&eacute;m que as pessoas que se submetiam a tratamentos alternativos eram mais ricas e com n&iacute;veis mais altos de educa&ccedil;&atilde;o. Al&eacute;m do mais, nos EUA n&atilde;o existe tratamento gratuito para a doen&ccedil;a, e apenas quem tem condi&ccedil;&otilde;es financeiras altas pode arcar com os custos.
O curioso &eacute; que essas pessoas ricas acabam, muitas vezes, pagando mais caro pelos tratamentos alternativos e suas dietas espec&iacute;ficas do que pelas sess&otilde;es de quimioterapia ou de radiologia.

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Tratamentos alternativos para o câncer aumentam as chances de morte

Imagem de Esta comparação de alimentos “saudáveis x não saudáveis” é surpreendente no megacurioso

Nem sempre as opções tidas como mais saudáveis são as menos calóricas

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Esta comparação de alimentos “saudáveis x não saudáveis” é surpreendente

Imagem de Amizade com ex? Veja o que a Ciência acha disso no megacurioso

Descubra se você deve ou não manter a amizade depois que um relacionamento amoroso chega ao fim

Rebecca Griffith, aluna de mestrado em psicologia da Universidade do Kansas, nos EUA, divulgou um estudo em que mostra que a amizade com o ex tem se tornado um fen&ocirc;meno cada vez maior na sociedade atual. Estudos anteriores apontavam que at&eacute; 60% dos ex-casais conseguiam manter uma rela&ccedil;&atilde;o de amizade ap&oacute;s o t&eacute;rmino. Por&eacute;m, isso nem sempre pode ser ben&eacute;fico, e os motivos para a manuten&ccedil;&atilde;o do contato precisam ficar bem claros.
Depois de aplicar question&aacute;rios para quase 500 mulheres e 400 homens, Rebecca chegou &agrave; conclus&atilde;o de que s&atilde;o quatro os principais motivos para a continuidade dessa amizade. O primeiro &eacute; a seguran&ccedil;a de ter algu&eacute;m com quem voc&ecirc; criou um v&iacute;nculo afetivo, principalmente na hora de ouvir conselhos ou ter um apoio emocional.
A segunda raz&atilde;o &eacute; a praticidade, principalmente se o relacionamento tiver alguma depend&ecirc;ncia financeira ou a exist&ecirc;ncia de filhos. O terceiro motivo &eacute; a civilidade: muitos n&atilde;o querem magoar o outro com um t&eacute;rmino definitivo que inclui tamb&eacute;m o fim da amizade.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/14/14180241160408.jpg" />Ex-casais que mant&ecirc;m a amizade por causa dos filhos possuem mais chances de dar certo
O problema est&aacute; no quarto e &uacute;ltimo motivo: a esperan&ccedil;a de um retorno e da continuidade do romance falido. Curiosamente, o estudo mostrou que essas amizades &ldquo;de interesse&rdquo; costumam durar mais tempo ap&oacute;s o t&eacute;rmino do relacionamento amoroso entre ambas as partes. Por&eacute;m, essas rela&ccedil;&otilde;es costumam envolver ci&uacute;mes e depress&atilde;o, principalmente por quem ainda tem sentimentos amorosos.
Isso n&atilde;o ocorre com amizade por civilidade ou praticidade: essas costumam ter um car&aacute;ter mais positivo, de acordo com o estudo de Rebecca, e duram um bom tempo. J&aacute; quando o motivo &eacute; a seguran&ccedil;a, a tend&ecirc;ncia &eacute; que essa seja uma rela&ccedil;&atilde;o saud&aacute;vel, ainda que sem previsibilidade da dura&ccedil;&atilde;o.
A pesquisadora conclui que o ideal &eacute; manter a rela&ccedil;&atilde;o com o ex apenas se os motivos n&atilde;o forem emocionais (civilidade e praticidade), porque, quando eles est&atilde;o envolvidos (em rela&ccedil;&otilde;es de seguran&ccedil;a ou desejos rom&acirc;nticos), a tend&ecirc;ncia &eacute; que uma ou as duas pessoas envolvidas acabe aumentando ainda mais os problemas.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/14/14180458627410.jpg" />O principal &eacute; ter respeito por si mesmo e pelo outro; afinal, amizades com ex s&atilde;o totalmente poss&iacute;veis

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Amizade com ex? Veja o que a Ciência acha disso

Imagem de Os 5 produtos de pele que dermatologistas não usam de forma alguma no megacurioso

Cuidar do maior órgão do corpo humano não é uma tarefa muito simples, mas algumas dicas de especialistas podem evitar diversos problemas

<h2>1 &ndash; Protetores solares sint&eacute;ticos</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/14/14093818286023.gif" width="600" height="178" />
Claro que &eacute; fundamental usar prote&ccedil;&atilde;o contra os raios solares, mas &eacute; preciso redobrar a aten&ccedil;&atilde;o com os componentes do produto escolhido. Protetores que t&ecirc;m benzofenonas ou cinamatos n&atilde;o s&atilde;o um bom neg&oacute;cio, segundo a dermatologista Liz Earle.
Ela explica que esses componentes deixam a pele mais sens&iacute;vel e que seu uso est&aacute; ligado ao dano celular. O melhor mesmo &eacute; apostar em protetores refletores de minerais, como &oacute;xido de zinco e di&oacute;xido de tit&acirc;nio. Na d&uacute;vida, leia sempre os r&oacute;tulos dos produtos.
<h2>2 &ndash; Maquiagem n&atilde;o mineral</h2>
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Esse item pode conter oxicloreto de bismuto, que causa irrita&ccedil;&otilde;es no rosto. Isso acontece porque os poros acabam ficando bloqueados, e a pele n&atilde;o consegue respirar direito. O ideal &eacute; buscar produtos que tenham zinco e di&oacute;xido de tit&acirc;nio &ndash; o primeiro tem uma atua&ccedil;&atilde;o que n&atilde;o irrita a pele, e o segundo nos protege dos raios solares.
<h2>3 &ndash; Produtos com ftalatos</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/14/14093902598025.gif" width="600" height="221" />
Essa subst&acirc;ncia, que est&aacute; relacionada a maiores incid&ecirc;ncias do c&acirc;ncer de mama e de problemas reprodutivos, &eacute; encontrada em alguns produtos para as unhas. A dica &eacute; evitar esmaltes e removedores de esmalte que contenham dibutilftalato e dietilftalato. Pois &eacute;: ler os r&oacute;tulos &eacute; realmente importante.
<h2>4 &ndash; Esfolitantes duros demais</h2>
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Esfoliar a pele &eacute; fundamental para remover c&eacute;lulas mortas e outros res&iacute;duos na hora de fazer aquela bela limpeza. O problema &eacute; que algumas marcas t&ecirc;m produtos &aacute;speros demais, que podem acabar fazendo mais mal do que bem.
Na hora de comprar um esfoliante, prefira um produto que n&atilde;o seja excessivamente &aacute;spero e que seja feito com produtos naturais. Os esfoliantes com &aacute;cidos alfa-hidrox&iacute;licos s&atilde;o uma boa pedida.
<h2>5 &ndash; Produtos com fragr&acirc;ncia</h2>
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Produtos para a pele n&atilde;o precisam ter fragr&acirc;ncias, j&aacute; que elas podem, na verdade, criar rea&ccedil;&otilde;es al&eacute;rgicas e causar irrita&ccedil;&otilde;es. Mesmo quando for escolher &oacute;leos ou hidratantes, o melhor &eacute; apostar nos que n&atilde;o s&atilde;o muito perfumados, por mais triste que isso pare&ccedil;a.

Saúde/bem-estar

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