Confira duas receitas elaboradas por uma nutricionista para eliminar o cansaço que sobrou após os dias de folia

<img src="/files/assets/pictures/000/019/096/content_19096.jpg?1360861034">Crédito: ThinkstockDepois de aproveitar os dias de Carnaval, é hora de começar o ano de verdade. Porém, nem sempre é fácil espantar o cansaço que sobrou das festas e enfrentar a rotina. Quem está se sentindo exausta não precisa se preocupar, pois é normal. Segundo a nutricionista do <a href="http://www.levitas.com.br/site/home.php">Centro de Bem-Estar e Fisioterapia Levitas</a>, Andreia Gonzalez, o problema surge pela falta de alimentação adequada aliada ao consumo exagerado de bebidas alcóolicas.Para que o corpo se estabilize, é preciso repor os líquidos e minerais perdidos, de preferência com muita água e sucos de frutas. “Os sucos naturais, com propriedade detoxificante, e os sucos verdes ajudam a limpar as toxinas acumuladas”, indica a nutricionista.Assim, ela aconselha tomar chás que atuem no sistema digestivo, como os de boldo, erva-doce ou cidreira. Além disso, é importante ficar atenta à alimentação, pois o objetivo nesses dias desintoxicação é limpar o fígado, sendo necessário ficar longe dos alimentos gordurosos, principalmente das frituras.Para que você elimine as toxinas do organismo mais rapidamente, Andreia preparou duas receitas de sucos que vão ajudar você a se reestabelecer. Em ambas as opções, basta higienizar bem os alimentos e colocar no liquidificador. Confira:<h2>Suco 1</h2><ul><li>1 folha de couve-manteiga higienizada e cortada</li><li>1 maçã</li><li>1 pedaço pequeno de gengibre</li><li>200 mL de água ou água de coco </li></ul><h2>Suco 2</h2><ul><li>1 folha de couve-manteiga higienizada e cortada ou 2 colheres de sopa de clorofila líquida</li><li>1 fatia média de abacaxi</li><li>1 punhado de hortelã</li><li>200 mL de chá verde ou água </li></ul>

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Sucos para desintoxicar o corpo após o Carnaval

Pesquisadores revelam que uma amizade forte traz mais satisfação com relação ao amor e ao sexo

<img src="/files/assets/pictures/000/019/094/content_19094.jpg?1360858931">Crédito: ThinkstockEnquanto muitos acham que sexo é fundamental para manter um relacionamento, pesquisadores revelam que apostar em uma amizade verdadeira pode ser a melhor opção para manter o amor por muitos e muitos anos.Foi descoberto que a valorização da amizade entre um casal ajuda a criar relacionamentos com mais amor, comprometimento e maior satisfação sexual. Por outro lado, aqueles que optam por satisfazer apenas suas necessidades pessoais em uma relação se mostram menos propensos a manter namoros longos.“Relacionamentos amorosos são, em sua essência, amizades. Sendo assim, ao valorizar esse aspecto da relação o amor se fortifica e isso impede o término. Os resultados indicam que valorizar a amizade é importante para a qualidade do relacionamento. Promover a amizade sobre outros elementos resulta em relacionamentos mais duradouros”, explica Laura VanderDrift, pesquisadora da Purdue University, nos Estados Unidos, e autora do estudo.Dois experimentos que comprovamTais conclusões foram obtidas a partir de dois experimentos. O primeiro deles contou com a participação de 190 estudantes, sendo que eles estavam em um relacionamento com aproximadamente 18 meses no início da pesquisa. Os participantes preencheram questionários especialmente desenvolvidos para obter informações sobre a quantidade de investimento feita no relacionamento.Quatro meses depois, os pesquisadores voltaram a entrar em contato com os estudantes para fazer novas perguntas. Nesse estágio, foi possível notar que 27% dos voluntários não estavam mais namorando a mesma pessoa.Comparando as informações, os cientistas identificaram que aqueles que revelaram investir mais na amizade em seu relacionamento foram os mesmos que ganharam mais pontos com relação ao comprometimento, ao amor e à satisfação sexual. Esses números, inclusive, aumentaram após os quatro meses do estudo, provando que o estreitamento da amizade podem prologar o namoro. <img src="/files/assets/pictures/000/019/095/content_19095.jpg?1360858964">Crédito: ThinkstockJá o segundo experimento envolveu 184 estudantes com namoros de 16 meses, em média. Os voluntários precisavam dar notas para diferentes aspectos do relacionamento, como companhia, segurança, sexo, crescimento pessoal e descoberta de coisas noivas em uma escala em que 1 significava “sem importância nenhuma” e 9 indicava um fator “extremamente importante”.Aqueles que deram notas altas para companhia e fatores relacionados também valorizaram mais o comprometimento e a satisfação sexual. Enquanto isso, os participantes que mostraram se importar mais com suas necessidades pessoais apontaram índices mais baixos para o comprometimento e a satisfação sexual.Os resultados obtidos a partir desse estudo foram publicados no periódico Journal of Social and Personal Relationships e divulgados através do jornal britânico <a href="http://www.dailymail.co.uk/health/article-2269657/Friendship-sex-secret-long-lasting-romantic-relationship.html">The Daily Mail</a>. O próximo passo dos autores da pesquisa é avaliar se tipos específicos de comportamento podem ter uma relação direta com amizades fortes e relacionamentos mais duradouros.

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Amizade é o principal segredo dos relacionamentos, diz estudo

Além do romance, um novo filme será produzido para complementar a série

<img src="/files/assets/pictures/000/019/086/content_19086.jpg?1360843571">“O Diário de Bridget Jones” e “Bridget Jones – No Limite da Razão”, os dois romances da série de Helen Fielding. Crédito: Reprodução/record.com.brO jornal <a href="http://www.dailymail.co.uk/femail/article-2274457/Bridget-Jones-returns-Helen-Fieldings-agent-confirms-autumn-release-date-new-book.html?ITO=1490&ns_mchannel=rss&amp;ns_campaign=1490#axzz2KKKgOe2L">The Daily Mail</a> anunciou na semana passada o retorno de Bridget Jones às prateleiras das livrarias. De acordo com a notícia publicada pelo jornal britânico, Helen Fielding, a autora da série, está trabalhando no terceiro volume que deve ser lançado em novembro de 2013.A personagem nascida em Londres e conhecida por não ter tanta sorte no amor – e nem com a balança – virou sucesso depois de conquistar mulheres do mundo todo por suas neuroses e obsessões. O primeiro livro “O Diário de Bridget Jones”, publicado em 1996, foi sucedido pelo segundo volume “Bridget Jones – No Limite da Razão”, em 1999. Os dois romances ganharam versões cinematográficas pouco tempo depois de seu lançamento.Leia também:<ul><li><a href="/culinaria/livro-culinario-faz-parodia-de-cinquenta-tons-de-cinza">Livro culinário faz paródia de “Cinquenta Tons de Cinza”</a></li><li><a href="/consumo/novo-romance-erotico-supera-50-tons-de-cinza-em-uma-semana">Novo romance erótico supera “50 Tons de Cinza” em uma semana</a> </li></ul>Ao todo, os dois livros da série somam mais de 15 milhões de cópias vendidas e tiveram seu direito de tradução comercializado em mais de 40 países. O título do novo romance que chega para complementar a série ainda não foi anunciado, mas a autora adianta que a história terá como cenário a Londres de hoje, que será um reflexo da vida madura de Bridget.“Minha vida seguiu em frente e a vida de Bridget seguirá também. Eu espero que as pessoas se divirtam com a leitura, já que estou me divertindo ao escrever”, revelou Helen Fielding.Em setembro, a Working Title Films havia confirmado que estava trabalhando com o terceiro filme da série – intitulado “Bridget Jones’s Baby” – que ainda está em desenvolvimento. De acordo com Tim Bevan, co-diretor da empresa cinematográfica, o script do longa-metragem já foi escrito. Bevan também confirma que o elenco do filme já foi comunicado sobre o lançamento, mas não adiantou mais detalhes.Os fãs de Bridget Jones se mostraram ansiosos com a novidade. E você, espera reencontrar Bridget Jones nas páginas do novo romance ou nas telonas?

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Novo livro da série Bridget Jones será lançado em novembro

Nutricionista ensina truques para desintoxicar o corpo dos exageros da folia

<img src="/files/assets/pictures/000/019/085/content_19085.jpg?1360354643">Crédito: ThinkstockNa hora de aproveitar as festas de Carnaval, a maioria dos foliões curte e relaxa sem se preocupar com o dia seguinte. Porém, é comum sentir os efeitos dos exageros no dia seguinte: dores de cabeça, náuseas, vômitos e mau humor se unem para formar a desagradável ressaca.De acordo com a PhD em nutrição Andrea Dario Frias, que também coordena o Centro de Pesquisas da empresa <a href="http://www.sanavita.com.br">Sanavita</a>, a ressaca surge da combinação de uma noite longa e agitada com o excesso no consumo de bebidas alcoólicas. “A ressaca é um sinal de intoxicação do nosso corpo pelo excesso de álcool. Nesse momento, quem mais fica prejudicado é o fígado, principal órgão envolvido na metabolização da substância”, explica a especialista. Ela ainda ressalta que o álcool é um depressor do sistema nervoso central, ou seja, ele altera os níveis de neurotransmissores e causa problemas com o equilíbrio, coordenação e memória.Para suavizar os efeitos da ressaca e aproveitar melhor todos os dias de Carnaval, Andrea recomenda uma dieta desintoxicante, à base de alimentos e bebidas que vão eliminar as toxinas em excesso no organismo. “Detoxificar significa eliminar as substâncias que são potencialmente tóxicas para o nosso corpo, como o excesso de álcool”, exemplifica ela.Assim, enquanto não está festando, procure consumir muito líquido na forma de água natural, água de coco, chás e sucos preparados com frutas e hortaliças verde-escuras. “Para que a ressaca se cure mais rapidamente, é necessário deixar o fígado em repouso e hidratar o organismo para eliminar mais rapidamente as toxinas”, explica a especialista.Por isso, ela recomenda a ingestão de chá verde, hibiscos e sucos detoxificantes à base de couve, gengibre, salsa e frutas diversas.Leia também:<ul><li><a href="/nutricao/mantenha-a-dieta-em-dia-tambem-no-carnaval">Mantenha a dieta em dia no Carnaval</a> </li><li><a href="/nutricao/alimente-se-bem-antes-durante-e-depois-do-carnaval">Alimente-se bem antes, durante e depois do Carnaval </a></li></ul>Cuidar da alimentação também é importante para espantar os sintomas da ressaca. De acordo com Andrea, é preciso fazer entre quatro e cinco refeições leves no dia, moderando a quantidade de alimentos. O cardápio deve ser rico em frutas, hortaliças e grãos integrais. Quem estiver com um mal-estar mais intenso pode ainda apostar em caldos e sopas leves, preparando-os com hortaliças de cor verde-escura, que são ricas em substâncias detoxificantes. Por fim, para afastar a ressaca mais rapidamente, fique longe de frituras e alimentos excessivamente gordurosos, que vão contribuir para que o fígado fique sobrecarregado. Assim, você vai poder aproveitar a folia com mais disposição.

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Ressaca no Carnaval? Confira dicas para suavizar o problema

Estudo mostra que a mesma lógica vale para a batata frita e outras guloseimas tentadoras

<img src="/files/assets/pictures/000/019/074/content_19074.jpg?1360345249">Crédito: ThinkstockNa próxima vez em que você for tentada a saborear um chocolatinho, experimente matar a vontade com uma pequena porção e você se sentirá mais satisfeita. Isso mesmo! Cientistas americanos descobriram que consumir apenas alguns pedaços de chocolate pode causar o mesmo efeito de uma barra inteira.A pesquisa foi conduzida com dois grupos de voluntários que receberam chocolate, torta de maçã e batata frita. Quinze minutos após terem saboreado as opções, os participantes deveriam responder como se sentiam com relação à fome e ao desejo de consumir aqueles alimentos.Leia mais:<ul><li><a href="/culinaria/chocolate-enriquecido-com-colageno-chega-ao-mercado">Chocolate enriquecido com colágeno chega ao mercado</a></li><li><a href="/gourmet/embalagens-especiais-para-comer-chocolate-sem-culpa">Embalagens especiais para comer chocolate sem culpa</a></li></ul>Um dos grupos recebeu 100 gramas de chocolate, 200 gramas de torta de maçã e 80 gramas de batata frita. Todos os alimentos foram juntos somavam 1.300 calorias. Ao segundo grupo foi oferecido apenas 10 gramas de chocolate, 40 gramas de torta de maçã e 10 gramas de batata frita, totalizando 195 calorias.<img src="/files/assets/pictures/000/019/076/content_19076.jpg?1360345311">Crédito: Thinkstock“Aqueles que receberam porções maiores consumiram 77% mais comida, mas eles não revelaram ter sentido aumento no apetite nem um maior sentimento de satisfação do que o grupo que ingeriu porções menores”, dizia o relatório da pesquisa, de acordo com o jornal <a href="http://www.dailymail.co.uk/health/article-2270643/Just-couple-BITES-chocolate-satisfy-taste-buds.html#axzz2KItQbza8">The Daily Mail</a>.Todos os participantes tiveram o tempo que fosse necessário para ingerir o que foi oferecido e, na sequência, responderam sobre sua familiaridade com os alimentos, se gostaram do que foi saboreado ou se a refeição havia sido monótona.“Os resultados realmente revelam que porções menores são capazes de gerar sentimentos de satisfação semelhantes com o causado por porções grandes. Além disso, esses dados refletem a importância do tamanho das porções. Porções menores podem resultar na diminuição da fome e do desejo, o que levaria as pessoas a ingerir menos comida”, complementa o relatório.Então, da próxima vez em que você estiver com muita vontade de saborear alguma guloseima, lembre-se que você se sentirá satisfeita se ingerir a porção inteira ou apenas dois pedacinhos!

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Saborear uma porção de chocolate equivale a uma barra

Seguindo a tendência das unhas texturizadas, materiais diferenciados são lançados para embelezar as mãos

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Partículas de brilho são a última novidade em manicure

Com a Penteadeira Virtual é possível reproduzir looks através da ferramenta do Facebook

<img src="/files/assets/pictures/000/019/069/content_19069.jpg?1360330020">O "Ondulado Poderoso" é uma das opções de penteado disponíveis no aplicativo. Crédito: Divulgação – Wella BrasilToda mulher pode valorizar ainda mais sua beleza com um penteado. Tranças, coques, topetes e muitas outras opções estão disponíveis para os mais diferentes tipos de cabelos. No entanto, quem já se arriscou a tentar fazer um penteado em casa sabe que, muitas vezes, é preciso contar com um pouquinho de habilidade e um tanto de paciência.Para facilitar a produção de penteados – seja sozinha ou com a ajuda de uma amiga – a Wella lançou o aplicativo <a href="https://www.facebook.com/wellabrasil/?sk=app_207542672715585">Penteadeira Virtual</a>. Gerenciada a partir do Facebook, a ferramenta funciona como uma espécie de espelho e permite que você acompanhe o passo a passo enquanto ensaia o penteado.<img src="/files/assets/pictures/000/019/070/content_19070.jpg?1360330068">Crédito: Reprodução/facebook.com – Wella BrasilA empresa disponibilizou oito opções que podem ser usadas em diferentes ocasiões: Ondulado Poderoso, Topete Moderno, Rabo de Cavalo Torcido, Deusa do Verão, Cacheado Tapete Vermelho, Laço de Volta com Detalhe, Colmeia Moderna e Musa do Verão. Os vídeos estão divididos em pequenas partes para que você possa executar o penteado com calma. Caso não tenha entendido alguma etapa, é possível rever o passo quantas vezes quiser.Para aproveitar todas as funcionalidades do aplicativo, é preciso ter uma webcam conectada ao computador, pois ela servirá como um espelho e permitirá que você acompanhe a execução do seu penteado diretamente na tela. Para quem não tiver uma webcam a disposição ou não possuir um perfil no Facebook, os tutoriais também estão disponíveis no <a href="http://www.youtube.com/CanalWellaBrasil">canal da Wella</a> no Youtube.

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Wella lança aplicativo para facilitar a produção de penteados

Pesquisadores revelam que a felicidade dos casais por ter uma relação direta com a balança

<img src="/files/assets/pictures/000/019/065/content_19065.jpg?1360326858">Crédito: ThinkstockEnquanto os novos casais aguardam pelas boas surpresas que a vida a dois reserva, pesquisadores americanos apontam que algumas surpresas podem não ser tão boas assim: em um estudo recente, foi descoberto que quanto mais feliz um casamento, maiores são as chances dos parceiros engordarem.Para chegar a essa conclusão, uma equipe da Southern Methodist University, em Dallas, nos Estados Unidos, estudou 169 casais recém-casados ao longo de quatro anos. Durante esse período, os participantes tiveram seu peso medido e foram perguntados sobre sua satisfação no casamento oito vezes.A partir desses dados, os pesquisadores notaram que as mulheres que se declaravam felizes haviam ganhado mais peso do que aquelas que não se mostraram tão satisfeitas com a união. É importante notar que as estatísticas também levaram em consideração a gestação, que costuma representar alguns quilinhos a mais para algumas mulheres.<img src="/files/assets/pictures/000/019/067/content_19067.jpg?1360326906">Crédito: Thinkstock“Para cada ponto de satisfação que aumentava, seja na pessoa ou em seu parceiro, ocorreu um aumento de 0,12 no índice de massa corporal a cada seis meses, em média”, explica Andrea Meltzer, coordenadora da pesquisa, de acordo com o jornal <a href="http://www.dailymail.co.uk/health/article-2270635/Happy-marriage-It-wreaking-havoc-waistline.html#axzz2KItQbza8">The Daily Mail</a>.Exemplificando, isso significa que mulheres com 1,62 metros de altura e 53 quilos ganhariam pouco mais de 200 gramas a cada semestre. O número por si só não é representativo, mas pode se tornar significativo depois de muitos anos.Entre aqueles que revelaram não estarem satisfeitos com a relação, a perda de peso foi um fator comum. A coordenadora da pesquisa acredita que isso se deva por causa da chance de divórcio, onde as partes poderiam buscar um novo amor. Nesse sentido, se manter mais magro seria uma maneira de atrair um parceiro.A Dra. Andrea Meltzer conclui informando que os resultados da pesquisa – que foi apresentada na Society for Personality and Social Psychology, em New Orleans – não indica uma relação direta de causa e efeito.

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Casamentos felizes podem resultar em alguns quilinhos a mais

Imagem de Chinesas recorrem a agências especializadas para contratar namorados falsos no site Mega Curioso

Mulheres solteiras utilizam o serviço de companheiro de aluguel para fugir da pressão dos pais com relação ao casamento.

De acordo com a <a title="Clique aqui para acessar" href="http://www.bbc.co.uk/news/world-asia-china-21192131" target="_blank">BBC</a>, mais e mais garotas chinesas est&atilde;o recorrendo ao aluguel de namorados falsos para fugir da press&atilde;o social com rela&ccedil;&atilde;o ao casamento. Segundo a publica&ccedil;&atilde;o, especialmente nesta &eacute;poca do ano &mdash; &agrave;s v&eacute;speras do ano novo chin&ecirc;s, uma das festividades mais importantes do pa&iacute;s e durante a qual as fam&iacute;lias normalmente se re&uacute;nem &mdash;, ter perto de 30 anos e ainda n&atilde;o estar casada pode ser um grande transtorno.
Na China, existe uma esp&eacute;cie de &ldquo;prazo&rdquo; social com rela&ccedil;&atilde;o &agrave; idade-limite para encontrar um marido, e as jovens beirando os 30 sofrem uma incr&iacute;vel press&atilde;o por parte de seus familiares. E claro, com a fam&iacute;lia toda questionando essas mulheres durante o feriado, uma das sa&iacute;das encontradas por elas foi recorrer &agrave; ag&ecirc;ncias especializadas em encontrar parceiros tempor&aacute;rios.
<h2>Menu de op&ccedil;&otilde;es</h2>
Uma das ag&ecirc;ncias mais populares do pa&iacute;s, a Taobao, oferece companheiros para as festividades por US$ 50 ao dia (cerca de R$ 100), e existe at&eacute; uma lista de servi&ccedil;os extras que tamb&eacute;m podem ser contratados, como US$ 8 (cerca de R$ 16) por um beijo na bochecha ou US$ 5 por hora (cerca de R$ 10) para ter companhia durante um jantar.
Caso o &ldquo;namorado&rdquo; fique para passar a noite, o custo extra &eacute; de US$ 80 (cerca de R$ 160) para dormir sozinho em uma cama ou US$ 95 (cerca de R$ 200) caso o rapaz tenha que ficar no sof&aacute;. E sexo? Esse item nem sequer faz parte da lista.
A escolha do &ldquo;dubl&ecirc;&rdquo; ideal &eacute; superminuciosa, pois, em muitos casos, a esperan&ccedil;a &eacute; de que o relacionamento de mentirinha possa se tornar realidade &mdash; afinal, a transa&ccedil;&atilde;o n&atilde;o deixa de ser uma excelente oportunidade de conhecer poss&iacute;veis candidatos a marido.
E n&atilde;o s&atilde;o apenas as mulheres que sofrem com a press&atilde;o familiar. Embora elas sejam o principal alvo dos questionamentos, os rapazes tamb&eacute;m precisam dar explica&ccedil;&otilde;es sobre a solteirice. Assim, ainda que em menor escala, eles tamb&eacute;m v&ecirc;m recorrendo &agrave;s ag&ecirc;ncias para contratar namoradas de aluguel.

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Chinesas recorrem a agências especializadas para contratar namorados falsos

Pesquisa mostrou que o consumo de opções nutritivas está associado à diminuição de um tipo específico da doença

<img src="/files/assets/pictures/000/019/064/content_19064.jpg?1360267073">Crédito: ThinkstockDe acordo com as estatísticas realizadas pelo Instituto Nacional do Câncer (<a href="http://www.inca.gov.br/estimativa/2012/estimativa20122111.pdf">INCA</a>), a previsão para 2012 era de que, para o Brasil, seriam registrados 52.680 casos novos de câncer da mama. Os dados assustam sim, porém, em se tratando de alguns tipos de câncer, é possível preveni-los com mudanças no estilo de vida. Segundo uma nova pesquisa conduzida pelo Brigham and Women’s Hospital, em Boston, e divulgado no The Huffington Post, o hábito de manter uma dieta rica em vegetais nutritivos está associado a uma redução do risco de um tipo específico de câncer de mama. O relatório reuniu as análises de dados de outros 20 estudos feitos com 993.466 mulheres, que foram acompanhadas por um período de tempo de 11 a 20 anos. As avaliações foram realizadas com a análise do consumo de frutas e vegetais entre as mulheres, bem como o desenvolvimento de câncer nelas e o tipo da doença ao longo dos anos. Leia mais: <ul><li><a href="/nutricao/consumir-vegetais-pode-nos-deixar-mais-otimistas-com-o-futuro">Consumir vegetais pode nos deixar mais otimistas com o futuro</a></li><li><a href="/saude/estudo-sugere-que-pressionar-os-seios-pode-prevenir-o-cancer">Estudo sugere que pressionar os seios pode prevenir o câncer</a></li></ul>A conclusão foi de que os pesquisadores descobriram uma relação direta entre o consumo dos vegetais com a redução apenas do câncer do subtipo receptor de estrogênio negativo. A notícia vale ainda mais como mais um motivo para manter uma alimentação equilibrada e rica em nutrientes. Confira abaixo quais são os superalimentos indicados pelos pesquisadores para a prevenção do câncer de mama e da saúde geral:<ul><li>Brócolis: esse alimento tem grande importância na luta contra o câncer graças à presença do componente sulfurafano, que combate a propagação dos tumores;</li><li>Alho: o alho é considerado um dos alimentos que ajuda no combate ao câncer em várias formas da doença. Estudos já realizados mostraram que as mulheres que consomem este alimento regularmente demonstram menor índices de câncer de mama;</li><li>Romã: além dos polifenóis antioxidantes, a romã possui um fitoquímico chamado elagitanino, que inibe a aromatase, uma enzima que aumenta a produção de hormônios no tecido mamário;</li><li>Nozes: pesquisas anteriores mostraram que o consumo regular de nozes durante toda a vida pode reduzir risco de câncer de mama pela metade;</li><li>Açafrão: de acordo com estudos feitos com o tempero, os resultados mostraram que ele ajuda a combater uma molécula chamada Rankl, associada aos tipos mais agressivos de câncer;</li><li>Frutas vermelhas: são riquíssimas em antioxidantes que bloqueiam a ação de radicais livres que atacam as células saudáveis;</li><li>Linhaça: estudos divulgados pela Sociedade Americana de Câncer revelaram que a linhaça ajuda a reduzir a propagação da doença;</li><li>Chá-verde: a bebida é rica em polifenol do tipo galato de epigalocatequina (EGCG), que está relacionada ao avanço mais lento do câncer; </li><li>Tomates: ricos no antioxidante licopeno, que combate o crescimento das células cancerígenas nas mamas.</li></ul>

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