Produto promete deixar o decote mais macio e sem marcas em apenas uma noite

<img src="/images/assets/pictures/000/000/377/content_La%20Decollette.jpg?1303857850">Fonte: <a href="http://www.decollette.co.uk">decollette.co.uk</a>As rugas são uma preocupação antiga das mulheres. O rosto é, geralmente, a parte do corpo que ganha mais atenção na prevenção do problema. Mas, recentemente, as marcas entre os seios também ganharam destaque.Incomodada com as rugas que se formavam na região do decote, a aeromoça Rachel de Boer, de 48 anos, criou um sutiã antirrugas. Batizado de La Decollete, o produto surgiu da simples observação.Rachel percebeu que estava ficando com rugas entre os seios. Para deixar a pele do local sem marcas, começou a dormir com meias costuradas em um sutiã antigo. As amigas gostaram da invenção e pediram seus próprios modelos. Por ser um sucesso, o improviso acabou se tornando um produto.O sutiã funciona com base na capacidade natural da pele de se regenerar. Ele deve ser utilizado à noite, durante o sono, e o resultado prometido pelo fabricante é de que já na primeira noite a pele fique mais macia e sem marcas. Para atingir o efeito esperado, a peça precisa se ajustar perfeitamente ao corpo.O produto ainda não está à venda em lojas brasileiras, mas pode ser comprado pelo site, por 44,95 euros (aproximadamente 115 reais). Não é uma peça sexy, mas o que importa é o resultado final, não é mesmo?

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Sutiã previne rugas entre os seios

Rico em triptofano e fibras, a fruta proporciona saciedade e bem-estar

<img src="/images/assets/pictures/000/000/359/content_Damascos.jpg?1303852842">A vontade de comer um doce no meio da manhã ou à tarde está prejudicando a sua dieta? A solução para evitar as calorias a mais pode estar no damasco. Isso porque, quando desidratado, o alimento concentra frutose (o açúcar das frutas) e pode substituir qualquer doce, mas com menos calorias. Cada unidade tem apenas 20!O damasco também ajuda a manter o bom humor, já que é rico em triptofano, aminoácido fundamental para a formação da serotonina (um neurotransmissor). Ela é a responsável pela sensação de bem-estar, a mesma que sentimos quando comemos chocolate. Outro benefício é que, assim como a aveia, a abóbora e as folhas em geral, o damasco possui muitas fibras. Elas se expandem no estômago, disfarçando a fome por mais tempo.Além disso, o alimento é fonte de vitamina A, que ajuda na saúde dos olhos e aumenta a imunidade do organismo. Ele também é rico em vitaminas B1, B2, B3, B5, C, potássio, sódio e magnésio.Como consumirNos lanches da manhã e da tarde, coma uma porção de quatro a cinco unidades. O damasco ainda pode ser consumido em geleias, pavês e sucos. Nas refeições principais (café da manhã, almoço e jantar), também é possível aproveitar os benefícios da fruta. Que tal um salmão com damasco? Você pode conferir a receita <a href="http://tudogostoso.uol.com.br/receita/25509-salmao-com-damasco.html">aqui</a>.

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Damasco: amigo da dieta e do bom humor

Você sabia que pequenas atividades diárias podem ajudar a perder alguns quilinhos? Veja como completar a malhação

<img src="/images/assets/pictures/000/000/438/content_iStock_000012014469Small.jpg?1304684352">Começar a malhar é sempre um desafio para quem ficou muito tempo fora da academia. Às vezes, é mais interessante acostumar-se com pequenos exercícios físicos antes de voltar para a malhação. Quem já está malhando há algum tempo e quer manter o ritmo também pode encarar algumas tarefas do dia a dia que podem ajudar a perder algumas calorias. Você não precisa ter uma academia em casa para começar a perder calorias sem pagar mensalidades. Basta saber que atividades domésticas como lavar a roupa, varrer ou esfregar o chão, lavar a louça, limpar os móveis, subir e descer escadas e tantas outras coisas banais podem contribuir muito para a saúde e para um corpo bonito. Veja agora algumas dicas de exercícios que você pode fazer sem precisar de aparelhos e pesos. CaminhadaNão precisa ir até o parque da sua cidade e dar voltas e voltas na pista de cooper. Uma simples caminhada até o seu trabalho (caso seja possível, lógico) já resolve. Esse simples ato pode fazer com que você queime aproximadamente 300 calorias em 30 minutos. Lavar a roupaHoje, você vai fazer isso de um jeito diferente. Pode parecer um pouco estranho para as donas de casa supermodernas, mas experimente lavar a roupa no tanque. Lembre-se de manter uma boa postura enquanto faz isso. Também é importante fazer alongamentos e descansos periódicos. O ideal é descansar cerca de 1 minuto a cada 10 peças lavadas. Você pode queimar até 282 calorias fazendo isso!Suba escadas<img src="/images/assets/pictures/000/000/439/content_iStock_000009055397Small.jpg?1304684413">Ao menos que o seu escritório ou o seu apartamento fique no 19º andar, você pode optar por subir e descer escadas diariamente, não é? Além de trabalhar muito bem os músculos das coxas e panturrilhas, você ainda queima 100 calorias a cada 5 minutos de subida! É ou não é um bom negócio?Varrer o chãoAlém de fazer aquela faxina na casa, varrer o chão pode ajudar muito na hora de exercitar os braços e ombros. Mas é importante manter a coluna reta e as pernas bem posicionadas para não se machucar. Contrair o abdômem fará com que esta região seja trabalhada, também. Assim, você já pode dizer adeus a 185 calorias, em média. Alongue-se<img src="/images/assets/pictures/000/000/440/content_iStock_000008314116XSmall.jpg?1304684643">Indicado para todas as idades, o alongamento tem sido a maior preocupação de quem trabalha várias horas na mesma posição e ainda faz movimentos repetitivos. O gasto calórico não é muito alto, mas perder 50 calorias a cada 10 minutos de alongamento pode ser interessante. Passear com o cachorroNão é só o seu bichinho que vai ficar feliz. Você também tem bons motivos para passear com o seu cão. A cada 30 minutos de caminhada e brincadeira, você queima 200 calorias. Só não esqueça de levar a sacolinha para recolher a sujeira que ele pode fazer pelo caminho!Resolver pequenas burocraciasOk, isso não é divertido, mas pode queimar algumas calorias. Ir ao banco, por exemplo, pode eliminar aproximadamente 45 calorias a cada 40 minutos de espera na fila. Quem sabe isso não se torna um estímulo a enfrentar a sala de espera com o espírito mais leve?Compre!<img src="/images/assets/pictures/000/000/441/content_iStock_000006413485XSmall.jpg?1304684680">Quem disse que fazer algumas comprinhas não emagrece? Ir ao supermercado, por exemplo, pode defenestrar 200 calorias. Ir a uma loja de departamentos pode eliminar 252 calorias! Encare a sua próxima ida ao shopping como uma bela de uma caminhada!Lavar a louçaTambém não é divertido, mas você pode gastar aproximadamente 160 calorias fazendo isso. Lembrando que o seu abdômem deve continuar contraído! Vai ficar um pouco mais cansativo, mas assim você garante aquela barriguinha definida com mais facilidade. <img src="/images/assets/pictures/000/000/442/content_iStock_000009203743Small (1).jpg?1304684733">Todas as atividades que envolvem movimentos e algumas repetições são perfeitas para gastar energia. Por isso, se você está querendo começar a malhar, mas ainda não quer pegar muito pesado, comece com caminhadas. Além de garantir calorias a menos, você ainda tonifica seus músculos!

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Aprenda a queimar calorias com atividades do seu dia a dia

Pesquisa inglesa revela que as mulheres trocariam um ano de vida pelo corpo dos sonhos

<img src="/images/assets/pictures/000/000/425/content_beautymirror.jpg?1304597505">Você trocaria um ano de sua vida para ter o corpo perfeito? E dez anos? Você renunciaria a uma parte do seu salário, da companhia da sua família ou até de sua saúde para ter o tipo físico e uma imagem pessoal impecável? Pois existem muitas mulheres que afirmaram que sim, elas abririam mão de tudo isso caso conquistassem as formas e peso ideal. Essa conclusão foi revelada através de um estudo conduzido pelo Dr Phillippa Diedrichs, do Centro de Pesquisas da Aparência da Universidade do Oeste da Inglaterra, que indicou que uma em cada três mulheres inglesas, com idades entre 18 e 65 anos, trocariam pelo menos um ano de suas vidas para conquistar o corpo dos seus sonhos. A ditadura da beleza a cada dia idealiza padrões que, do ponto de vista de muitas mulheres, se não forem seguidos, podem resultar em frustração nas suas vidas. E isso se reflete nas respostas do estudo que chegam a ser absurdas e radicais, como em um resultado que mostrou que algumas mulheres dariam mais de 20 anos de suas vidas para ter um corpo de dar inveja. Mesmo as entrevistadas que não são obesas e nem estão com sobrepeso deram esse tipo de resposta. A pesquisa mostrou também que, em média, as mulheres inglesas gostariam de eliminar mais de 6 kg e, para atingir seu peso ideal, ainda sacrificariam 5 mil libras de seu salário anual, o que equivale a cerca de 13 mil reais, ou uma promoção no trabalho. Elas também abdicariam de passar tempo com o seu companheiro, com a família, com os amigos e até da própria saúde. O resultado mostra a eterna insatisfação das mulheres com a forma física, seja na Inglaterra ou em qualquer lugar do mundo e em diversas faixas etárias.

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Você daria a vida pela beleza?

Conheça as cores que devem esquentar suas mãos neste inverno. Militarismo, brilho e cores fechadas estão no setlist

<img src="/images/assets/pictures/000/000/410/content_iStock_000014673410Small.jpg?1304337846">Depois de um verão multicolorido, o inverno não pode ser totalmente fechado. As coleções das principais marcas de esmaltes apontam para unhas coloridas, porém mais sóbrias, metalizadas, foscas e até mesmo o nude. A cor que tanto apareceu em roupas, bocas e sapatos agora também vai para as suas unhas.Como sempre, as opções são inúmeras e não é difícil se perder quando for escolher na maleta da sua manicure de confiança. Para que você não fique em dúvida, o TodaEla separou as principais tendências para dar “aquela mãozinha”. Você pode encontrar boas opções nas marcas nacionais, que estão investindo fortemente em novidades. A temporada de moda em São Paulo ganhou um desfile exclusivo para os esmaltes. Lá foram desfiladas as principais tendências para as mãos neste outono/inverno 2011. O evento aconteceu paralelamente ao São Paulo Fashion Week e foi batizado de “Nails Fashion Week”. Já deu para perceber que suas unhas são um assunto bastante sério e não é só você quem acha!Túnel do tempoAs influências dos anos 80 já passaram pelas suas roupas, pelas suas sombras e agora, chegaram ao seu esmalte. Os tons metálicos e o glitter são apostas fortíssimas para ter unhas poderosas neste inverno. Cores como o verde escuro metalizado, cinzas pesados e dourados são boas opções para manter-se na moda. <img src="/images/assets/pictures/000/000/401/content_Coleção Impala Novo 70 - Outono Inverno.jpg?1304084203">Fonte: Divulgação/ ImpalaQuem sempre gostou dos tons vermelhos não precisa se desesperar. A cor também foi incluída na revolução dos metálicos. Tons mais escuros, como os bordôs e vinhos também estão nesse leque de cores.<img src="/images/assets/pictures/000/000/411/content_Coleção Mundial Impala SPFW.jpg?1304338232"> Fonte: Divulgação/ ImpalaMilitarismosTendência fortíssima nas passarelas, a “guerra” também vale para as unhas. Cores inspiradas em uniformes e fardas são boas ideias para quem pretende inovar no visual das unhas. Os tons de verde acinzentados, vermelhos densos, azuis e, por incrível que pareça, o glitter estão em coleções preparadas para a nova estação. Também se percebe que neste inverno, o clima de “austeridade” concorda com o militarismo, mas sem fazer disso algo sério ou quadrado. As cores e os superbrilhos quebram o clima duro e sisudo da estação e conferem mais leveza. Burro-quando-foge?<img src="/images/assets/pictures/000/000/406/content_greige-chanel.jpg?1304084550"> Fonte: Divulgação/ ChanelAté pouco tempo atrás, o greige poderia ser chamado assim. Afinal, nomear a mistura de tons de cinza com o bege com diferentes escalas não é lá muito fácil. Como a maioria das tendências vem do exterior, o nome desta nova cor também é estrangeiro. Greige é o resultado da mistura gray (cinza) e beige (bege), e está prestes a aparecer nas suas mãos. A cor ficou famosa quando a Chanel lançou o “Particulière”. A partir daí, diferentes greiges ganharam as ruas e receberam pitadas de outras cores. Marrom, lilás, verde e até o romântico rosa juntaram-se à nova cor e é hora de admitir: os greiges são lindos. “Me aqueça nesse inverno”Apesar do clichê da música do Rei, as cores quentes também entram na roda quando o assunto é unhas para o inverno. Cores como alaranjado, mostarda e coral são boas apostas para a próxima estação. Mesmo que não sejam tão fortes quanto foram no verão, esses tons ainda se mantêm no frio e são perfeitos para looks do seu dia a dia.Ainda que mais escuros, os tons caramelo também podem ser considerados alguns dos mais quentes. Nessa onda, os dourados também são excelentes opções para ocasiões mais glamorosas e assim por diante. Let it shine, girl... Let it shine!Há quem diga que brilho nunca é demais. Ainda assim, vamos manter o bom senso. Se o seu esmalte for um holográfico, flocado ou 3D, cuidado para não deixar ninguém cego pelo caminho! Se a grande tendência é brilhar, faça isso com estilo! 2011 é o ano em que as marcas nacionais lançam as suas principais linhas envolvendo o glitter, flocos e tudo o mais que for brilhante para as suas unhas! Aproveite!<img src="/images/assets/pictures/000/000/407/content_faculassolares_email.jpg?1304084725">Fonte: Divulgação/ Big UniversoQuebra tudo!Calma! O seu esmalte não estragou ou está com problemas na fabricação. Os craquelados também fazem parte das tendências lá fora. A ideia é fazer com que a cor de fundo apareça. Por isso, é recomendável que a cobertura seja mais escura. Assim, você consegue um contraste bem interessante para as suas unhas. <img src="/images/assets/pictures/000/000/408/content_Esmaltes craquelados da Big.jpg?1304084777">Fonte: Divulgação/ Big UniversoAllez les bleues!“Vamos, azuis”, dizem os franceses sempre que a seleção do país entra em campo. Apesar de não estarmos falando de futebol, os azuis são uma boa ideia para quem quer mudar a cor das unhas. O sucesso dos vários tons de azul foi consagrado tanto na Europa quanto nos Estados Unidos. Ao que tudo indica, a moda deve pegar por aqui também. <img src="/images/assets/pictures/000/000/409/content_azuis.jpg?1304085538">Fonte: Reprodução/Hits/Risqué/Impala/Deborah Lippmann/OPIE então? Decidiu qual vai ser o seu próximo esmalte? Corra para a manicure mais próxima e divirta-se com brilhos, craquelados e cores especiais para o inverno!

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Unhas bonitas para o inverno 2011

Pesquisa realizada pelo Ibope revela o que as mulheres esperam dos seus óculos e quais são seus maiores problemas

<img src="/images/assets/pictures/000/000/320/content_tira-chanel.jpg?1303302162">Fonte: <a href="http://www.chanel.com">chanel.com</a>Pode parecer um eterno retorno à escola, quando todos os que usavam óculos eram chamados de “quatro-olhos”, “nerds” ou apelidos menos carinhosos. Quem precisa corrigir algum problema de visão – mesmo que seja só por um curto período – sabe que essa mudança na aparência nem sempre é bem aceita. A pesquisa realizada pelo Ibope e a Transitions Optical mostra que o principal problema para as mulheres está relacionado à estética. Como é mostrado no estudo, 66% delas acreditam que os óculos não são acessórios de estilo. Por isso, 93% das entrevistadas disseram que costumam usá-los quando estão em situações de menor exposição. O grande motivo disso está ligado ao fato de que alguns óculos são pouco atraentes e de difícil combinação com roupas e outros itens. Contudo, a pesquisa aponta uma informação interessante. Mesmo dizendo que não gostam muito de como ficam com os óculos, 71% das mulheres diz usar durante o dia todo. Por isso, é preciso fazer a escolha dos óculos certos, já que não há escapatória. Para a consultora de estilo da Go Eyewear, Eliane Gonçales, “é preciso levar em consideração diversos aspectos, cor de pele, cabelos, ângulos do rosto mas o mais importante é escolher aquele que combina com o seu estilo”, conta. Quando você consegue encontrar o óculos perfeito, que segue as recomendações dadas pela consultora de estilo, é importante tomar cuidado com as lentes. A mesma coisa vale para os óculos escuros, já que 83% das mulheres acredita que lentes com proteção contra os raios UV danificam menos a pele ao redor dos olhos.<img src="/images/assets/pictures/000/000/322/content_tira-versace.jpg?1303302216">Fonte: <a href="http://www.versace.com">versace.com</a>Ainda assim, o tempo de adaptação é relativamente curto. 63% delas disse que levou menos de um mês até se acostumar com os óculos. Com isso, é possível prever que existe vontade de usá-los, mas devido ao design de algum deles, a maioria opta por não aparecer por aí com os óculos no rosto. Cuidados essenciais e alternativas aos óculos<img src="/images/assets/pictures/000/000/635/content_112068695.jpg?1305730374">Anne Hathaway decidiu usar seus óculos na première de Rio. Fonte: Getty ImagesNão é difícil encontrar pessoas que dizem preferir as lentes de contato aos óculos tradicionais, independente das armações escolhidas. As razões principais para essa preferência têm muito a ver com a liberdade que a ausência de armações proporciona. Mas para que tudo isso funcione bem, você precisa tomar alguns cuidados importantíssimos. O principal e mais básico deles é sempre limpar as suas lentes de contato e, claro, lembrar de tirá-las para dormir. Pode parecer um pouco ingênuo indicar esse passo, mas esquecer de fazê-lo é mais comum do que a maioria imagina. Outro conselho é sempre se lembrar de tirar muito bem a maquiagem. Quando for se maquiar, lembre-se de fazer isso sem as lentes. E depois, remova-a muito bem. Os resíduos deixados pela máscara para cílios, lápis, sombras e delineadores podem fazer mal à sua saúde e ainda provocar lesões oculares. Justamente pelo fato de o uso de lentes de contato exigir tantos cuidados, boa parte das mulheres que precisam corrigir problemas de visão prefere continuar com os óculos – ainda que em momentos isolados. Com as armações os cuidados são menores e mais fáceis de administrar. Com isso, resta a você escolher a alternativa que melhor atende às suas necessidades.

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Óculos são apenas estéticos ou realmente necessários?

Conheça todos os benefícios desse poderoso cereal, incluindo redução do colesterol e aumento da massa muscular

<img src="/images/assets/pictures/000/000/296/content_Amaranth.jpg?1303221987">Os alimentos funcionais estão cada vez mais em alta quando o assunto é cuidar da saúde e manter uma alimentação mais balanceada. E a bola da vez é o amaranto, um cereal que tem alta concentração de fibras, nutrientes e está fazendo sucesso nos cardápios saudáveis.O amaranto possui propriedades que podem auxiliar no emagrecimento e no aumento da massa muscular. Ele contém substâncias anti-inflamatórias que agem na recuperação dos músculos após a atividade física e contribuem para o ganho de massa magra.O supercereal<img src="/images/assets/pictures/000/000/798/content_peixe%20amaranto.jpg?1305907976">O amaranto é um cereal originário da região dos Andes e possui uma excelente quantidade de proteínas de alto valor biológico, cerca de 14 a 20% a mais se comparado a outros cereais. Além disso, é rico em vitaminas A, B, C e E, cálcio, magnésio, ferro, zinco, potássio e fósforo.Por meio de recentes pesquisas, foi comprovado que este cereal também reduz as taxas de colesterol. E os benefícios não param por aí: o amaranto, por ser muito rico em cálcio, pode substituir alimentos como o leite e seus derivados na alimentação de pessoas com intolerância a lactose. Os celíacos (pessoas com intolerância ao glúten) também podem aproveitar as vantagens deste rico alimento, pois o amaranto não contém glúten na sua composição.Você pode encontrar o amaranto em lojas de produtos naturais, na forma de grãos, flocos e farinha. Na hora de consumir, você pode usar em sucos, vitaminas, cozido, em saladas, pratos salgados e até em bolos, biscoitos e pães. É mais um alimento funcional que podemos incluir em nossa alimentação diária, além de alternar com seus “cereais amigos”, como a quinoa e a linhaça. Quer conferir uma receitinha saudável com amaranto? Veja <a href="http://tudogostoso.uol.com.br/receita/101397-peixe-desfiado-gratinado-com-amaranto-sem-gluten.html">aqui</a>.

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Amaranto possui excelentes propriedades para a sua saúde

O cereal possui fibras que mantém a saciedade por mais tempo

<img src="/images/assets/pictures/000/000/281/content_aveia.jpg?1303140239">Quando você começa uma dieta e diminui as porções o que logo vem à cabeça é “vou ficar com fome”. Porém, alguns alimentos podem saciar mais e manter essa sensação por muito mais tempo do que outros. É o caso da aveia. Este cereal possui propriedades nutritivas excelentes, que já são aproveitadas há bastante tempo. Tanto para quem quer emagrecer, quanto para quem quer incluir mais fibras e mais saúde em suas refeições.<img src="/images/assets/pictures/000/000/799/content_100272941.jpg?1305909206">Uma das ótimas vantagens da aveia é que ela prolonga a saciedade por mais tempo. E sabe como isso acontece? A aveia é riquíssima em fibras solúveis e insolúveis que são digeridas lentamente pelo intestino, como a beta-glucana, encontrada principalmente no cereal em forma de farelo. Esta fibra é resistente ao processo digestivo e, em contato com a água, ela tende a formar soluções viscosas que retardam o esvaziamento gástrico e capturam a gordura dos alimentos, diminuindo a absorção dela pelo organismo. Assim, com a ação dessas fibras, você fica satisfeita mais rápido, por mais tempo, sem exagerar na próxima refeição. Principalmente se você seguir a regrinha de comer a cada três horas.Além de também melhorar muito o trânsito intestinal, a aveia tem eficácia comprovada para a diminuição do colesterol LDL, dos triglicerídios e controla a glicemia no sangue. Você pode incluir mais aveia em sua alimentação utilizando-a em vitaminas e salada de frutas, sucos, pães, bolos, biscoitos e no iogurte. Ela é encontrada em flocos, farelo e farinha. Porém, não exagere. A recomendação é de, no máximo, uma xícara de aveia. Caso contrário pode causar inchaço e até aumento de peso.

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Para mais saúde e menos fome, invista na aveia!

Saiba como um aparelho que conta os passos pode te ajudar a emagrecer sem perceber

<img src="/images/assets/pictures/000/000/279/content_fit.jpg?1303139830">Você já parou para pensar quantos passos você dá por dia ou quantos são dados numa caminhada ou corrida? E como essa quantidade influencia na perda de peso? Para isso existe o aparelho chamado pedômetro. Muita gente ainda não conhece esse tipo de equipamento, que pode ser um grande aliado para auxiliar no gasto calórico. Quer saber como? Vamos lá.Como o pedômetro funcionaO pequeno aparelhinho é digital e monitora a quantidade de passos dados pela pessoa e pode ser utilizado tanto no dia a dia como em atividades esportivas. Ele possui um sensor de impacto que conta um passo cada vez que o pé encosta no chão. Os pedômetros ainda realizam a conversão de passos em distância (km) e calorias gastas. Alguns modelos também contam com monitor cardíaco, cronômetro, relógio e rádio FM. Agora a pergunta: E como ele ajuda na queima calórica? Simples, é tudo uma questão de incentivo. Conferir no visor a quantidade de passos estimula a você querer superar as marcas anteriores e sem grandes alterações na sua rotina. É aí que está a vantagem do pedômetro, você controla e acompanha seu desempenho, podendo aumentar sua marca com tarefas simples como por exemplo: usar mais as escadas em vez do elevador, estender uma caminhada de 15 para 20 minutos ou escolher caminhos alternativos nos seus percursos do dia a dia, como no horário de almoço.Passos a mais, calorias a menosPara facilitar, conte assim: cada 2000 passos correspondem cerca de 100 calorias. Estabeleça uma meta antes de começar, faça a contagem de sua rotina diária primeiro, para comparar qual sua evolução no decorrer do uso do aparelho. Se não der nenhum resultado em duas semanas, adicione mais 2000 passos à sua rotina ou dê uma controladinha na dieta. Dicas como estas estão no livro “The Step Diet” do Dr. James O. Hill, co-fundador da instituição norte-americana <a href="http://www.nwcr.ws/">National Weight Control Registry</a>. De acordo com pesquisas realizadas pelas Universidades de Michigan e Wisconsin, mulheres que utilizaram o pedômetro, conseguiram eliminar 50 gramas de gordura por semana, sem alterar suas atividades normais. Se sem mudanças, se perde 50 gramas, com alguns passinhos a mais, podemos ir mais longe, literalmente. Que tal começar agora? Passo a passo, você vai sentir a diferença!Confira abaixo uma classificação de atividades físicas para adultos saudáveis, utilizando o pedômetro, desenvolvida pela Dra Catrine Tudor-Locke da <a href="http://www.arizona.edu/">Universidade do Arizona</a>.<ul><li>Abaixo de 5.000 passos por dia - Referência de um estilo de vida sedentário.</li><li>De 5.000 à 7.499 passos por dia - Típico de atividades diárias, excluindo esportes e exercícios, considerada como baixa atividade.</li><li>De 7.500 à 9.999 passos por dia - Pode significar algum exercício ou caminhada. Considerada alguma atividade.</li><li>10.000 passos por dia – Pessoa considerada ativa.</li><li>Mais do que 12.500 passos por dia – Pessoa altamente ativa.</li></ul><img src="/images/assets/pictures/000/000/277/content_NewBalance.jpg?1303139409">Pedômetro Via Step Vermelho - New Balance Contador de calorias; Distância percorrida; Sensor de corrida e caminhada; Relógio; Analisador de gordura corporal - Fonte: Divulgação <img src="/images/assets/pictures/000/000/278/content_Mormaii.jpg?1303139449">Pedômetro FM Mormaii Contador de calorias; Distância percorrida; Relógio; Rádio FM - Fonte: Divulgação

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Passinhos para a boa forma

Que tal dar um descanso para as unhas e deixá-las sem esmalte, porém protegidas por anéis?

<img src="/images/assets/pictures/000/000/251/content_aneis-anna-sara-davik4.jpg?1303132053">Fonte: <a href="http://www.annasaradavik.com/">annasaradavik.com</a>A proposta é da designer sueca <a href="http://www.annasaradavik.com/">Anna-Sara Davik</a>. Em vez de investir na popularização dos esmaltes e as suas inúmeras cores, texturas e brilhos, ela decidiu que o descanso das unhas é a base da criação. Os anéis para as unhas são feitos de ouro ou prata, conforme o seu gosto. A invenção parece algum tipo de adereço usado por reis ou até mesmo alguns personagens estranhos do cinema. A intenção é decorar as mãos, então não se acanhe caso você queira gravar algumas imagens, inscrições ou qualquer outra coisa nas “palhetas” das unhas. Cada anel é regulável para que se adapte aos seus dedos perfeitamente. O único problema neste caso é perder uma das unhas, já que o kit com dez peças custa 1.440 euros, aproximadamente 3.302 reais!

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