LadyCup promete revolucionar aqueles dias mais chatinhos de todo mês

<img src="/images/assets/pictures/000/000/446/content_ladycup..jpg?1304704200">Fonte: <a href="http://www.ladycupbrasil.com.br">ladycupbrasil.com.br</a>A revolução se chama LadyCup e já está fazendo bastante sucesso entre as mulheres dos Estados Unidos e Europa. E a ideia é bastante simples, trata-se de um recipiente feito em silicone que, quando colocado, é responsável por coletar (ao contrário dos absorventes tradicionais) o fluxo menstrual. Após algumas horas, basta esvaziá-lo, lavar e colocar novamente.A empresa garante que o produto é ideal para a prática de esportes e para ser usado durante a noite, pois se modela ao corpo feminino formando um vácuo que não permite vazamentos. Para facilitar a colocação e a retirada, ele vem com uma haste que pode ser ajustada no tamanho desejado, aumentando o conforto durante o uso. Pensando ainda no conforto, o produto é fabricado em dois tamanhos, tem garantia de dois anos e pode durar até 15 anos, se conservado corretamente.Mas as vantagens não acabam por aí! Por ser feito em silicone e ser totalmente reutilizável, o LadyCup é um modo sustentável de ser livrar dos vários absorventes de que precisamos durante um período menstrual. Imagine o quanto é possível economizar e quanto lixo deixaremos de produzir ao longo de um ano? Sem contar que o coletor é capaz de armazenar três vezes mais que um absorvente comum e por não colocar o sangue em contato com o ar, evita os odores indesejados.O site da LadyCup no Brasil comercializa os coletores, eles custam R$ 89 cada.

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Um novo “absorvente”

Saiba as vantagens de usar a água como aliada na busca de uma vida mais saudável

<img src="/images/assets/pictures/000/000/388/content_agua.jpg?1303940520">Somos formados por uma grande parcela de água. Dependendo da idade e do sexo, nosso corpo pode ser composto de 55 a 75% de água. Então é fundamental manter uma ingestão adequada do líquido para ter uma saúde impecável.A água traz diversos benefícios para o organismo e, se ingerida diariamente, pode inclusive ser uma grande aliada na dieta. Já foi comprovado que quem se hidrata regularmente tem mais facilidade para eliminar toxinas, manter o equilíbrio térmico e ainda evitar inchaços. Tudo isso porque a água regula e equilibra o organismo, contribuindo com aqueles que desejam uma vida mais saudável.E as vantagens não param por aí. Também é possível notar uma melhora significativa na aparência das unhas, dos cabelos e da pele, pelo simples fato de ingerir mais água do que o normal. Unhas e pele saudáveis e cabelos brilhantes podem ser conquistados com alguns goles a mais.Mas é claro que existem muitos mitos em torno dos benefícios que a ingestão de água pode trazer para o corpo durante a dieta. Não se deixe enganar por informações como “tomar água morna em jejum ajuda a emagrecer” ou “um copo de água com limão antes de dormir queima calorias”! Tomar água faz bem e é muito importante, mas é preciso estar atento para não prejudicar sua saúde.A ingestão idealComeça pela quantidade a ser ingerida. Os médicos e especialistas falam em dois ou três litros por dia, mas existe uma continha simples que também pode indicar a quantidade mínima recomendada. Basta multiplicar o seu peso por 30 mL e dividir por 1000, ou seja, se você pesa 60 kg (60 kg x 30 mL = 1800 : 1000 = 1,8), recomenda-se que você beba 1,8 litro por dia. Pensar que devemos tomar aproximadamente dois litros de água por dia, no começo, pode assustar, mas se aos pouquinhos você passar a ingerir um copo a mais por dia, logo, logo alcançará a meta indicada.<img src="/images/assets/pictures/000/000/389/content_copo.jpg?1303941167">A ingestão deve ser feita durante todo o dia. Pesquisas indicam que aqueles que tomam dois copos de água de meia a uma hora antes das refeições têm um resultado melhor na hora de encarar a balança. Isso acontece porque a água causa uma sensação de saciedade que inibe a fome e a pessoa pode acabar ingerindo até 15% menos comida. E não é preciso sentir sede! Quando você tem sede, significa que o organismo já começou a desidratar e isso deve ser evitado, pois a desidratação pode causar dor de cabeça, fadiga, irritabilidade e até cãibras.Além disso, beber água na medida certa contribui para diminuir a retenção de líquidos no organismo. Quando ingerimos pouca água, a tendência é que ela fique retida no nosso corpo. O organismo entende que em algum momento ele pode precisar de água, por isso ele faz uma reserva. Enquanto isso, as pessoas que se hidratam regularmente não apresentam inchaços e retenção de líquidos porque o corpo sabe que sempre estará suprido e a reserva de água passa a ser desnecessária.E para ajudar nessa buscar pelo equilíbrio, vale lembrar algumas dicas importantes:<ul><li>ter uma garrafinha cheia sempre à mão ajuda muito para adquirir o hábito e sempre se lembrar de tomar água; </li><li>o consumo de água natural pode ser alternado por água com gás sem a perda dos benefícios. Mas, fique atenta, a água natural não deve ser sempre substituída; </li><li>devido ao clima típico do outono e do inverno, costumamos ingerir menos líquido, mas a nossa perda é constante, seja no suor ou na urina. Vale a pena se esforçar um pouquinho mais e manter o ritmo mesmo nas estações mais frias do ano; </li><li>aliar a ingestão de alimentos ricos em fibras com a água contribui para o bom funcionamento do intestino, evitando acúmulos e auxiliando no emagrecimento; </li><li>a hidratação passa a ser ainda mais importante depois de práticas esportivas. A perda de água pelo suor e pela urina deve ser compensada com a ingestão adicional de água; e </li><li>também é bom lembrar que água em excesso pode fazer mal, pois isso pode dilatar o estômago e causar incômodos. Em casos mais sérios, a água pode passar diretamente à corrente sanguínea e acabar causando a diluição do sangue. </li></ul>

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Água pra que te quero!

Conheça os benefícios que essa bebida milenar pode trazer para o seu dia a dia

<img src="/images/assets/pictures/000/000/387/content_cha_verde.jpg?1303940305">Muito tradicional no Oriente, aos poucos o chá verde vem conquistando seu espaço nas terras ocidentais. E além da fama de ser um poderoso estimulante, estudos têm mostrado que ele traz muitos outros benefícios para a saúde.Já foi comprovado que o chá verde elimina toxinas do corpo, acelera o metabolismo e aumenta a oxidação da gordura. O resultado é um acréscimo nos níveis de energia, melhora no humor, redução da produção de gorduras e de colesterol ruim, sendo um ótimo aliado para o emagrecimento.Pesquisadores acreditam que o hábito de beber uma xícara de chá verde diariamente – em vez de café – pode contribuir muito na prevenção de doenças. Além de consumir uma quantidade bem menor de cafeína, você estará ingerindo potássio, ácido fólico, manganês e as vitaminas B1, B2, C, K e tanino, que ajudam a prevenir doenças cardíacas e circulatórias.A erva ainda está presente no mercado dos cosméticos. A vasta quantidade de shampoos, condicionadores, hidratantes e esfoliantes que levam a planta na sua composição reforça as comprovações da ciência – as substâncias presentes no chá verde também ajudam a regenerar e hidratar a pele, tratando rugas, manchas e sinais de idade.

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Chá Verde e suas propriedades medicinais

Lady Gaga, Rihanna e Fergie já aderiram à nova tendência das unhas

<img src="/images/assets/pictures/000/000/386/content_unhas_stiletto.jpg?1303940162">Unhas quadradas ou redondas? Pontiagudas. O novo formato, apesar de inusitado, está conquistando seu espaço. Alguns apontam que as unhas stiletto não são exatamente uma novidade, mas sim uma tendência que tem crescido muito nos últimos anos. O estilo já é bastante usado no Japão, onde – além de inovar no formato – as mulheres costumam aplicar flores, strass e estampas variadas, criando um visual bem diferente.E as famosas já estão desfilando por aí com as garras assim. Fergie foi a uma partida de futebol americano com as unhas pintadas de um nude bem clarinho. Rihanna estrelou a tendência com um azul bebê no lançamento de um livro. Já Lady Gaga reservou um preto para um evento em Londres. E além dessas ocasiões, as celebridades têm usado bastante o novo estilo.Para as mais discretas, o stiletto pode ser ovalado, com as unhas mais curtas e arredondadas nas pontas. Já as ousadas podem abusar do comprimento e deixá-las bem finas. No geral, dizem que a tendência visa alongar os dedos e deixar as mãos mais femininas, mas há quem duvide!

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Conheça as unhas stiletto

Estudo comprova que ir às compras todos os dias faz bem à saúde

<img src="/images/assets/pictures/000/000/487/content_longevidade.jpg?1305048264">Pesquisa realizada em Taiwan comprova que a “terapia de compras” seria uma ótima solução para prolongar a vida das pessoas na terceira idade. De acordo com o estudo, os idosos que iam às compras diariamente apresentaram 27% menos chances de morrer do que aqueles que iam apenas uma vez por semana. Dentre os que faziam compras diariamente, os homens tinham 28% menos chances de morrer e para as mulheres esse número cai para 23%.O estudo foi feito por dez anos, acompanhando a longevidade de quase duas mil pessoas de 65 anos ou mais. Mesmo tendo sido realizado apenas com taiwaneses, os resultados refletem, de fato, a importância de ir às compras.Os pesquisadores notaram que o hábito melhorava a saúde das pessoas por vários motivos: desde as caminhadas realizadas diariamente, passando pela interação social dos idosos com outras pessoas ou mesmo com companheiros de compras até na dieta saudável que é possível manter quando se vai várias vezes ao supermercado.

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Fazer compras diariamente aumenta a longevidade

Melhor do que os tradicionais curativos, estes adesivos evitam bolhas e tratam muito bem seus pés

<img src="/images/assets/pictures/000/000/426/content_compeed-produtos.jpg?1304600028">Usar sapatos de salto ou até mesmo aquela sapatilha superconfortável pode ser uma armadilha em potencial. Ninguém está livre de ter as indesejáveis bolhas nos pés. Causadas pela fricção do sapato contra a pele, as bolhas são parte de um processo bastante incômodo que pode ser facilmente evitado, caso você tenha o arsenal correto para combatê-las. O Compeed é praticamente uma bênção para quem teve os pés castigados por sapatos. Melhor do que os curativos, os Compeeds são à prova d’água, bastante anatômicos e seguros. Também existem vários formatos para as diferentes áreas do seu pé, já que as bolhas parecem ter vontade própria e decidem aparecer nos lugares mais incômodos. Veja o gráfico para entender como o Compeed funciona:<img src="/images/assets/pictures/000/000/427/content_compeed-grafico1.png?1304600135">Fonte: Reprodução - <a href="http://www.compeed.com">compeed.com</a>

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Adesivo salvador de pés: você ainda vai ter um

Resistir a duas bolachas recheadas faz a diferença na balança

<img src="/images/assets/pictures/000/000/463/content_iStock_000013591933XSmall.jpg?1304721642">Se você acha que comer um doce a mais todos os dias não influencia no seu peso, está enganada. Cientistas da Universidade do Colorado, nos Estados Unidos, descobriram que recusar 100 calorias por dia pode fazer diferença para evitar as gordurinhas a mais.Essa quantidade equivale a, por exemplo, dois biscoitos recheados ou duas colheres de chá de açúcar. À primeira vista, elas parecem inofensivas, mas os pesquisadores calcularam que abrir mão destas pequenas porções evita 900 gramas a mais na balança no fim do ano. E conforme o tempo passa, o impacto dessas calorias aumenta: em oito anos, seriam sete quilos a mais.A dica não é cortar as calorias do cardápio, mas evitá-las. Fugir do excesso do consumo de doces também traz outros benefícios. Você ficará longe de doenças como diabetes, transtornos cardiovasculares e acidentes vasculares cerebrais (AVC).<img src="/images/assets/pictures/000/000/464/content_Biscoitos%20engordam.jpg?1304721677">Além disso, açúcar em excesso pode causar distúrbios gastrointestinais, como cólicas abdominais, diarreias e dores de estômago. Para o bem da saúde e para ficar em paz com a balança, vale a pena resistir.Confira outras porções* que equivalem a 100 calorias:<ul><li>1 colher de calda de chocolate com leite </li><li>2 pés de moleque </li><li>3 BIS </li><li>1 brigadeiro </li><li>1 cajuzinho de festa </li></ul>*Fonte: <a href="http://www.unesp.br">Unesp.br</a>

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Dicas para evitar os quilinhos a mais

PholiaNegra e PholiaMagra eliminam gorduras localizadas e até celulite

<img src="/images/assets/pictures/000/000/455/content_Pholia%20Negra%20e%20Magra%202.jpg?1304719313">Está disponível no mercado uma nova opção de medicamento fitoterápico para ajudar no combate às gordurinhas em excesso. A PholiaNegra, extrato da erva I. Lex p. tem como efeito principal retardar a sensação de fome. Dependendo do metabolismo de cada um, é possível emagrecer até 5 quilos em apenas 45 dias.A comercialização do produto foi permitida recentemente pela Anvisa, após estudo realizado pela Universidade de São Paulo (USP), que comprovou que ela funciona no processo do emagrecimento. Alguns chegam a afirmar, inclusive, que ela é a cura da obesidade.Foram dez meses de teste com a PholiaNegra. Após esse período, os pesquisadores concluíram que ela é eficaz e segura quando utilizada como emagrecedor fitoterápico e com orientação médica. Com ela, é possível reduzir o sobrepeso em mais de 10%.<img src="/images/assets/pictures/000/000/456/content_iStock_000005040231XSmall.jpg?1304719378">Os bons resultados vêm da capacidade da planta de reduzir a fome. Ela faz com que o alimento demore mais para ser digerido, então o estômago fica cheio por mais tempo, prolongando a saciedade. Por isso, a vontade de comer virá mais tarde. Entre outros benefícios do fitoterápico estão redução do colesterol ruim e dos níveis de glicemia no sangue, efeito diurético (que evita o inchaço), aumento do colesterol bom (HDL) e eliminação de pelo menos 7% da gordura que fica acumulada no fígado e no estômago. Apesar de agir mais lentamente que outras anfetaminas que auxiliam na perda de peso, a PholiaNegra não tem efeitos colaterais. Sua ação foi considerada eficaz quando utilizada por um período mínimo de 30 dias. Na Europa, América Latina e Estados Unidos, ela é considerada um fitoterápico mais eficaz que o Chá Verde.As cápsulas são vendidas apenas com receita médica e devem ser ingeridas 15 minutos antes das refeições principais. O tratamento mensal custa em média 95 reais. Pacientes com pressão alta e outros problemas cardíacos não devem usar o medicamento.Doce que emagreceA PholiaNegra chegou ao mercado meses depois da PholiaMagra, extrato da planta brasileira Ecalyculata vell. Ambas atuam no controle do excesso de peso, mas de forma diferente e com benefícios que se complementam.A PholiaMagra também atua na redução da fome, mas acaba principalmente com a gordura do abdômen. Enquanto a concorrente atua prolongando o tempo da comida no estômago, esse fitoterápico age no sistema nervoso para controlar a vontade de comer. Entre outros benefícios do medicamento estão o fim da celulite e do inchaço (já que possui alantoína, que faz uma drenagem no corpo) e a diminuição do risco de doenças cardiovasculares, pois ele acaba com a gordura abdominal, causadora do problema.Para mulheres com mais de 30 anos, os benefícios são mais evidentes, pois a PholiaMagra também atua no rejuvenescimento dos músculos e da pele. Mas nem todas podem usar o produto: aquelas que estão grávidas ou amamentando não devem consumi-lo.<img src="/images/assets/pictures/000/000/459/content_iStock_000004950753XSmall.jpg?1304719615">O diferencial desse fitoterápico está na comercialização. Além das pílulas, é possível utilizá-lo na forma de cremes ou balas de vários sabores. Uma opção de doce que pode ser ingerido antes da refeição e ainda emagrece.Em relação à PholiaNegra, o tratamento com a PholiaMagra é mais caro. O preço do produto para consumo durante um mês varia entre 120 e 180 reais.É importante ressaltar que ambos devem ser utilizados com orientação médica e estão disponíveis apenas em farmácias de manipulação. Eles também possuem grande quantidade de cafeína, que aumenta a disposição, mas não devem ser consumidos à noite, pois alteram o sono.Porém, apesar dos benefícios, não vale comer de tudo e guardar a roupa de ginástica no armário. A regra de manter uma dieta balanceada e praticar exercícios físicos se aplica também para esses tratamentos. Isso porque, com uma vida mais saudável, os resultados são ainda melhores.

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Emagrecimento: novos fitoterápicos ajudam na perda de peso	

Designers criam produtos que facilitam a tarefa de tirar os fios das cerdas

<img src="/images/assets/pictures/000/000/433/content_Escova%20de%20cabelo%20pr%C3%A1tica.jpg?1304632012">Fonte: <a href="http://yankodesign.com">yankodesign.com</a>Especialistas afirmam que, todos os dias, as pessoas perdem aproximadamente cem fios de cabelo, sendo que boa parte deles fica na escova. Por isso, manter a higiene do acessório leva tempo, já que tirar os fios das cerdas nem sempre é tarefa fácil.Para deixar esse trabalho mais rápido, a designer Juhyun Lee desenvolveu a escova de cabelo Easy Comb. O diferencial do produto está na base das cerdas, que é removível. Assim, para deixá-lo limpo, basta puxar a base e todos os fios virão com ela.No entanto, a designer não foi a primeira a pensar em uma maneira de deixar as escovas de cabelo limpas mais rapidamente. Em 2007, a empresa de Jerusalém <a href="http://q-brush.com/">Q-Brush</a> lançou um produto que leva seu nome com o mesmo objetivo da Easy Comb. A diferença está no método: para eliminar os fios da Q-Brush, é preciso empurrar os botões que ficam na parte de trás do produto. Quando acionado, o mecanismo puxa as certas para a base da escova, fazendo com que apenas os fios indesejados sobrem. Ao contrário da concorrente mais recente, a Q-Brush já está à venda, ainda que não no Brasil. Entre as suas vantagens estão a disponibilidade em várias cores e o material de fabricação, que não agride o meio ambiente. Ao que parece, perder tempo limpando a escova de cabelos em breve será coisa do passado.<iframe width="853" height="480" src="http://www.youtube.com/embed/9TvowF2kiUw" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe>

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Escova de cabelo sempre limpa

Tecidos tecnológicos melhoram desempenho de quem pratica esportes

<img src="/images/assets/pictures/000/000/380/content_Roupas%20de%20gin%C3%A1stica.jpg?1303927137">Se você considera supérfluo investir em roupas específicas para a academia, talvez seja hora de mudar de opinião. Nem toda camiseta velha de algodão pode ajudá-la a alcançar os resultados esperados. E boa parte dos brasileiros já percebeu isso.De acordo com a Associação Brasileira do Vestuário (Abravest), o faturamento com roupas de ginástica no país chega a 360 milhões de dólares, o que corresponde a 2% do faturamento global do setor. A expectativa é de que o crescimento da prática de esportes no país aumente ainda mais este valor. Hoje já são 80 milhões de esportistas no Brasil, número que só deve crescer.É de olho nesse mercado que universidades e empresas se unem para desenvolver tecidos tecnológicos que diminuam o desgaste físico e melhorem o desempenho dos atletas. A roupa deve ser uma aliada de quem pratica esportes. A preocupação é que as peças tenham leveza e permitam a eliminação do suor. O diferencial dos produtos é a fácil conservação, pois secam rápido e não precisam ser passados. Malhar com a roupa adequada faz a diferença nos resultados. Por isso, marcas especializadas do setor levam em consideração três fatores básicos para desenvolver um tecido: isolamento térmico e troca de ar, absorção e transporte de umidade e a sensação de conforto na pele.Com base nessas características, já existem tecidos que permitem a evaporação do suor, secam rápido e, por isso, reduzem os odores da transpiração. Há também aqueles mais tecnológicos, que filtram os raios solares ou, nos dias mais frios, ajudam a manter a temperatura corporal. Outros tecidos ainda contribuem para você ficar mais bonita, pois hidratam o corpo e até tratam a celulite.<img src="/images/assets/pictures/000/000/385/content_Roupas%20para%20gin%C3%A1stica_2_ed.jpg?1303928372">Um dos materiais mais populares hoje é o Dry Fit. Seu principal diferencial é a capacidade que ele possui de tirar a umidade do corpo e transportá-la para fora do tecido. Em resumo: você sua, mas o suor não fica no seu corpo pesando ou provocando mau cheiro. Além disso, o Dry Fit é confortável, pois as peças em geral são bem leves, e forma menos bolinhas que outros tecidos.Outro material que tem sido recomendado por profissionais de educação física é o compressor, pois ele tem uma atuação mais completa em todas as fases do atleta. Durante o exercício, o tecido melhora o fluxo sanguíneo, coloca ainda mais pressão sobre o corpo enquanto ele se movimenta (com a promessa de aliviar a dor muscular que virá depois), melhora a aerodinâmica e o equilíbrio térmico e minimiza a vibração muscular. Após a atividade física, ele reduz a fadiga e ainda acelera a recuperação do músculo quando você já está descansando. O compressor também atua na prevenção de distensões e câimbras e, nas mulheres, faz bem para o visual, disfarçando celulites e sinais de gordura.Para quem tinha dúvidas em escolher entre a poliamida ou o poliéster, agora não precisa mais pensar muito. Este último modelo já pode ser considerado ultrapassado. Enquanto a poliamida é capaz de absorver o suor em 4%, o outro absorve apenas 1%. Além disso, se a camiseta do primeiro material for feita com uma trama mais aberta, o suor será eliminado da mesma forma que no Dry Fit, com a mesma capacidade de secar. O atleta vai poder correr tranquilamente, sem ficar encharcado.Tecido certo, exercício melhorQualquer tipo de atividade física pode ser potencializada se praticada com o tecido certo. Por isso, perder um pouco mais de tempo escolhendo o modelo adequado tem suas vantagens.Quem pratica esportes aquáticos, como natação, triatlhon e windsurf, tem uma preocupação a mais. O tecido deve repelir a água, possibilitando melhor deslize durante o nado. Deve, também, ser resistente ao cloro e se ajustar ao corpo, para evitar a formação de bolhas d’água. O tecido compressor pode ser uma boa opção nesse caso, desde que não comprima demais.O material também é uma boa opção para os ciclistas, que podem aliar a bermuda compressora a camisas que eliminam o suor com facilidade, como é o caso do Dry Fit. Outra opção de tecido tecnológico para os ciclistas, ou mesmo para quem faz spinning, é o antifungo.<img src="../../../images/assets/pictures/000/000/384/content_Roupas%20para%20gin%C3%A1stica_3_ed.jpg?1303927888">Para a corrida, é importante optar por um modelo que proporcione leveza e seja capaz de fazer uma troca térmica equilibrada. Camisetas mais largas são indicadas para provas maiores, enquanto as mais curtas e com elásticos (porém sem compressão) favorecem o atleta em corridas menores.A dica vale também para os praticantes de caminhada. É importante ressaltar que aquela camiseta velha de algodão pode prejudicar o desempenho durante o exercício. Estudos concluíram que esse tipo de material não é adequado para a atividade física, pois aumenta a frequência cardíaca e, por isso, causa desconforto.No caso do pilates, apesar de muitas mulheres não gostarem, a melhor opção ainda é a roupa justa. Com ela, os professores podem conferir com mais precisão se os movimentos estão corretos. Vale o bom senso na hora de escolher.O importante é aliar a roupa adequada ao esporte preferido. Com as escolhas certas, qualquer atividade será benéfica, aumentando o bem-estar, a autoestima e a qualidade de vida de quem pratica.

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