Imagem de 5 benefícios de sorrir, segundo a psicologia no megacurioso

Sorrir não é apenas um movimento espontâneo, também podendo ser uma escolha consciente

<head></head><body>Pesquisadores já foram capazes de identificar: quem sorri, seja de maneira espontânea, seja intencionalmente, pode ver reflexos do ato em sua <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/124189-8-formas-praticas-e-peculiares-para-cuidar-da-saude-mental.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">saúde mental</a> e física. Ainda que algumas pessoas creiam que o sorriso é apenas aquela reação involuntária a algo que tenha lhe trazido alegria, ele, na realidade, pode ser uma escolha feita pelo indivíduo de maneira consciente.O assunto é tão importante que motivou a criação do "Dia Mundial do Sorriso", em 1999, em homenagem ao <a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/104694-afinal-quem-criou-o-simbolo-do-smiley-sorridente.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">ilustrador responsável pelo desenho da "carinha feliz"</a>, também conhecida como "smiley". Segundo pesquisadores, existem três tipos principais de sorrisos (recompensa, afiliação e dominância), e todos eles podem ser benéficos a você. Confira alguns exemplos.<h2>1. Alívio no estresse</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/30/30203607110420.jpeg" alt="(Fonte: Unsplash)">(Fonte: Unsplash)Entre os benefícios que sorrir pode trazer à vida das pessoas, o alívio do estresse é um dos principais. E as vantagens não são apenas para quem está sorrindo, digamos, de modo sincero.Um estudo conduzido por pesquisadores da Associations for Psychological Science demonstrou que manipular expressões faciais positivas traz efeitos para as respostas cardiovasculares e afetivas relacionadas ao estresse.Os participantes que sorriram, seja de modo consciente ou inconsciente, tiveram batimentos cardíacos mais baixos e se recuperaram mais rapidamente de situações estressantes do que quem permaneceu com expressão neutra.<h2>2. Sorrir fortalece o sistema imunológico</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/30/30203713694421.jpeg" alt="(Fonte: Unsplash)">(Fonte: Unsplash)Quem também é beneficiado pelos sorrisos é o seu sistema imunológico. Em um artigo de 2014 publicado na revista Biochemical Pharmacology, pesquisadores italianos mostraram que nossas emoções e sentimentos têm impacto significativo no bem-estar físico, influenciando até como nosso <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/121157-fortalecer-o-sistema-imunologico-mitos-e-verdades.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">sistema imunológico</a> responde.No artigo, os cientistas defenderam que terapias direcionadas ao humor auxiliam o organismo a oferecer respostas aos tratamentos medicamentosos, em especial pela produção de substâncias em virtude da melhora do humor. E vale até mesmo para gripes e resfriados, conforme os autores.<h2>3. Sorrir prolonga a vida</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/30/30203443541419.jpeg" alt="(Fonte: Unsplash)">(Fonte: Unsplash)Em um estudo conduzido e publicado em 2011, pesquisadores compartilharam os resultados de investigação da relação entre o bem-estar oriundo de emoções positivas e otimismo com boa saúde e <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/123072-como-a-higiene-bucal-influencia-na-longevidade.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">longevidade</a>.No artigo, a dupla de cientistas envolvidos no estudo demonstrou que pessoas saudáveis que sorriem conseguem fazer com que sua saúde seja afetada positivamente, levando ao aumento da longevidade.Existem pesquisas que tentam aferir o tamanho do efeito e os tipos de benefícios trazidos à saúde, já que se sabe, atualmente, que excitação intensa ou estados maníacos podem ser prejudiciais.<h2>4. Auxilia na redução da pressão arterial</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/30/30204015061424.jpeg" alt="(Fonte: Unsplash)">(Fonte: Unsplash)Imagine estar em um pico de <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/118484-6-sintomas-que-podem-indicar-hipertensao-arterial.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">pressão alta</a> e conseguir controlar a situação através do riso. Ainda que não seja exatamente assim que funciona, o pesquisador William B. Strean, da Universidade de Alberta, explicou, em artigo publicado na Canadian Family Physician, que rir aumenta a frequência cardíaca e respiratória, além do consumo de oxigênio.Esse acréscimo é seguido de um relaxamento muscular, que diminui a frequência cardíaca e respiratória, levado à diminuição da pressão arterial. Estudos ainda estão sendo conduzidos para determinar de maneira clara como ocorre a redução da pressão sanguínea, mas se você tiver um monitor em casa pode fazer o teste para perceber a diferença.<h2>5. Sorrir contagia as pessoas à sua volta</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/30/30203242766418.jpeg" alt="(Fonte: Unsplash)">(Fonte: Unsplash)A <a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/121879-qual-e-a-diferenca-entre-poema-e-poesia.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">poesia</a> já falou que o riso é contagioso, capaz de iluminar os ambientes mais pálidos. Pois saiba que isso não é coisa apenas de poetas, mas carrega em si um boa pitada de verdade. Quando observamos uma expressão facial carregada de emoção, nosso inconsciente tende a imitá-la.Na prática, segundo os pesquisadores do departamento de Psicologia da Universidade da Virginia, que elaboraram o artigo publicado na revista científica Trends in Cognitive Sciences, as emoções também são respostas aos sentimentos expressivos, comportamentais, fisiológicos e subjetivos. Como diz o <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/121616-soprar-fumaca-na-bunda-o-ditado-em-ingles-que-ja-foi-literal.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">ditado</a>: quem quer rir, tem que fazer rir.</body>

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5 benefícios de sorrir, segundo a psicologia

Imagem de Café com leite tem ação anti-inflamatória? no megacurioso

Veja o que cientistas têm a dizer sobre a possível ação anti-inflamatória encontrada em bebidas como o tradicional café com leite

<head></head><body>Quando nosso sistema imunológico percebe a presença de <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/121684-virus-entenda-o-que-sao-o-porque-precisamos-deles.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">vírus</a>, bactérias ou quaisquer substâncias que simplesmente não deveriam estar ali, inicia-se um processo de defesa usando substâncias químicas e as células brancas do sangue. O resultado dessa batalha é conhecido como&nbsp;inflamação, que pode causar bastante dor, desconforto e, se não tratada, em alguns casos, levar a óbito.É claro que nada substitui o acompanhamento médico e um tratamento adequado, mas e se desse para combater inflamações em casa, usando basicamente alimentos e bebidas comuns que temos na geladeira ou despensa, como talvez uma simples xícara de <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/121548-6-formas-diferentes-de-beber-cafe-ao-redor-do-mundo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">café</a>&nbsp;com leite? Aparentemente, segundo um novo estudo, isto pode ser possível.<h2>Combatendo inflamações</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/02/02153432502182.jpg" alt="(Fonte: Unsplash)">(Fonte: Unsplash)Além de vírus, bactérias e afins, uma&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/119744-hepatite-conheca-os-6-tipos-de-inflamacao-no-figado.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">inflamação</a> também pode surgir em decorrência de lesões em tendões e músculos, além de ser bastante comum em pacientes que sofrem de artrite reumatoide, que afeta articulações, causando inchaço e bastante dor. Além dos tratamentos convencionais, existem certas substâncias encontradas em alimentos que podem ajudar a aliviar os sintomas do processo inflamatório.Cientistas da Universidade de Copenhague descobriram ser possível&nbsp;dobrar os efeitos de defesa do nosso sistema imunológico usando, por exemplo,&nbsp;polifenóis e aminoácidos encontrados, respectivamente, em frutas em conjunto com proteínas como carne e leite."No estudo, mostramos que quando um polifenol reage a um aminoácido, seu efeito inibitório na inflamação de células do sistema imune é aumentado," explica a professora Marianne Nissen Lund, do Departamento de Ciência dos Alimentos. No comando da pesquisa, ela acredita que "um coquetel como este pode ter efeitos benéficos em inflamações em humanos."Segundo Lund, seu time pretende investigar a fundo os efeitos da combinação de polifenóis e aminoácidos em animais e, posteriormente, espera conseguir fundos para continuar os testes também em seres humanos.<h2>Café com leite pode ter ação anti-inflamatória</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/02/02153709792183.jpg" alt="(Fonte: Unsplash)">(Fonte: Unsplash)Em estudos anteriores, pesquisadores descobriram que, quando combinados, polifenóis se juntam a proteínas encontradas em carnes e até no leite, gerando o efeito anti-inflamatório fortalecido em células do sistema imune. Posteriormente, em outra pesquisa, descobriram que essas moléculas se comportavam da mesma forma em bebidas como café com leite.Assim como leite é grande fonte de proteína, grãos de café são ricos em antioxidantes naturais como polifenóis. "Nossos resultados demonstram que a reação entre polifenóis e proteínas também acontece nas bebidas de café com leite que estudamos. De fato, a reação ocorre tão rápido que tem sido difícil evitá-la em todos os alimentos que estudamos até agora," afirmou Lund.Além do cafezinho misturado com leite, que para muitos brasileiros é de lei, a cientista acredita que outras combinações de alimentos e bebidas possam ter resultados semelhantes. "Imagino que algo similar aconteça, por exemplo, em pratos contendo carne com vegetais ou em um shake de frutas, se você adicionar alguma proteína como leite ou iogurte."</body>

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Café com leite tem ação anti-inflamatória?

Imagem de 4 cuidados para evitar o envelhecimento da pele no megacurioso

Adoção de cuidados adicionais pode evitar danos e aspecto envelhecido da pele

Cada um tem a pele que merece: apesar de soar cruel, trata-se de uma verdade que muitas pessoas s&oacute; percebem com o tempo. E &eacute; assim que noites mal dormidas, uso de subst&acirc;ncias nocivas, alimenta&ccedil;&atilde;o inadequada e a aplica&ccedil;&atilde;o de produtos impr&oacute;prios pode acabar provocando uma apar&ecirc;ncia desgastada na pele.
E como estamos falando do maior &oacute;rg&atilde;o do corpo humano, a sua capacidade de absorver os danos sofridos ao longo da vida &eacute; substancial e deve ser levada a s&eacute;rio desde cedo.&nbsp;
Al&eacute;m de utilizar produtos que promovam sua conserva&ccedil;&atilde;o e renova&ccedil;&atilde;o, tamb&eacute;m &eacute; importante evitar a aplica&ccedil;&atilde;o de algumas subst&acirc;ncias na pele e adotar cuidados adicionais na rotina de beleza.&nbsp;Confira, abaixo, quatro deles:
<h2>1. Fuja de receitas milagrosas</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/07/fonte-getty-images-07175610622388.jpg" alt="(Fonte: Getty Images)" />(Fonte: Getty Images)
N&atilde;o h&aacute; d&uacute;vida que a frutas c&iacute;tricas sejam ricas em nutrientes ben&eacute;ficos para a sa&uacute;de, como a Vitamina C, mas aplicar o suco da fruta diretamente na pele &eacute; bastante arriscado. Considerando que o lim&atilde;o e outras frutas apresentam &aacute;cidos, h&aacute; risco real de provocar queimaduras graves na pele ao se expor ao sol. Por isso, n&atilde;o acredite no poder milagroso de receitas caseiras.
O consumo excessivo da fruta antes de se expor ao sol tamb&eacute;m pode provocar efeitos bem desagrad&aacute;veis, resultando em inflama&ccedil;&atilde;o, queimaduras e manchas na <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/103761-20-fatos-curiosos-e-estranhos-relacionados-com-a-pele.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">pele</a>. Na pr&aacute;tica, tudo isso contribui para a morte de um grande n&uacute;mero de c&eacute;lulas e acelera&ccedil;&atilde;o do processo de envelhecimento da pele.
<h2>2. Use cremes e s&eacute;runs conforme as orienta&ccedil;&otilde;es</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/07/fonte-getty-images-07175850052391.jpg" alt="(Fonte: Getty Images)" />(Fonte: Getty Images)
O lim&atilde;o e as frutas c&iacute;tricas nos levam a um segundo ponto. H&aacute; uma variedade de cremes e s&eacute;runs com benef&iacute;cios incr&iacute;veis, motivando seu uso cont&iacute;nuo.
Mas &eacute; importante ficar de olho na composi&ccedil;&atilde;o desses produtos <a href="https://www.megacurioso.com.br/beleza/80900-saiba-qual-a-melhor-ordem-de-aplicar-os-cosmeticos.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">cosm&eacute;ticos</a>, pois como podem apresentar compostos &aacute;cidos, tamb&eacute;m podem provocar queimaduras se a pele for exposta ao sol logo ap&oacute;s sua aplica&ccedil;&atilde;o.
Os danos tamb&eacute;m podem ser significativos para quem apresenta condi&ccedil;&otilde;es espec&iacute;ficas, como o melasma. Na d&uacute;vida? Sempre leia as orienta&ccedil;&otilde;es dos produtos de beleza antes de utiliz&aacute;-los.
<h2>3. N&atilde;o usar maquiagem vencida</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/07/fonte-getty-images-07180013847396.jpg" alt="(Fonte: Getty Images)" />(Fonte: Getty Images)
Por mais que pare&ccedil;a uma dica clich&ecirc;, ela &eacute; importante porque muitas pessoas usam maquiagem vencida n&atilde;o por ignorar seus malef&iacute;cios, mas por esquecer de ficar de olho na validade, expondo a pele a subst&acirc;ncias que podem causar irrita&ccedil;&otilde;es severas.
Esses produtos exigem bastante aten&ccedil;&atilde;o mesmo quando est&atilde;o dentro do per&iacute;odo de validade, o que significa realizar uma limpeza da pele caprichada diariamente, removendo res&iacute;duos de maquiagem e desobstruindo os poros. A m&eacute;dio e a longo prazo, a medida evita o surgimento de espinhas e o ac&uacute;mulo de impurezas.
<h2>4. Usar protetor solar diariamente</h2>
<span data-fonte="(Fonte: Getty Images)" data-fonte-url="https://www.gettyimages.com.br/detail/foto/senior-woman-using-a-suntan-lotion-on-the-beach-imagem-royalty-free/1178576135?phrase=sunscreen" class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/07/fonte-getty-images-07180042484397.jpg" alt="(Fonte: Getty Images)" />(Fonte: Getty Images)
Apesar dos constantes avisos para a import&acirc;ncia do uso di&aacute;rio do <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/122478-voce-sabe-como-o-filtro-solar-funciona.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">protetor solar</a>, ainda h&aacute; quem deixe de us&aacute;-lo mesmo na praia, quando exposto ao sol intenso na busca de garantir um bronzeado perfeito.
A partir disso, quando viraliza nas redes sociais algum post que mostra o impacto dos danos do sol na pele, acaba assustando a galera. H&aacute; quem evite o uso dos protetores por consider&aacute;-los oleosos, por isso &eacute; importante n&atilde;o aplicar no rosto produtos que s&atilde;o destinados para uso em outras &aacute;reas do corpo.
Hoje h&aacute; diversas marcas que investem em produtos que controlam a oleosidade e deixam a pele com um aspecto mais agrad&aacute;vel, al&eacute;m da presen&ccedil;a de itens de maquiagem que tamb&eacute;m protegem a pele dos danos do sol. Por isso, vale a pena pesquisar e encontrar o produto ideal.

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4 cuidados para evitar o envelhecimento da pele

Imagem de O que fazer com uma tosse que não vai embora? no megacurioso

Entenda quais as possíveis razões médicas para esse sintoma persistir e o que deve ser feito para sanar o problema

<head></head><body>Principalmente para quem foi acometido por uma gripe recente, permanecer com uma <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/114270-apos-14-anos-com-tosse-chinesa-descobre-pedaco-de-osso-no-pulmao.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">tosse persistente</a> pode se tornar uma realidade bastante incômoda. Dentro da medicina, esse sintoma costuma ser chamado de tosse "pós-infecciosa" ou "pós-viral", ocorrendo em uma a cada quatro pessoas que se recuperam de uma infecção respiratória superior.No entanto, não é porque existem razões para essa tosse existir que ela deixa de ser menos irritante — principalmente por parecer que nunca vai embora. Então, qual a melhor forma de tratá-la e quando devemos estar atentos para consultar um médico? Nos próximos parágrafos, nós abordaremos os principais questionamentos sobre esse tema!<h2>O que é a tosse pós-infecciosa?</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/08/08005719723002.jpg" alt="(Fonte: Unsplash)">(Fonte: Unsplash)Como dito anteriormente, a tosse pós-infecciosa é um sintoma de quem sofreu uma infecção respiratória superior recente, como infecções de <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/121945-por-que-nosso-nariz-escorre-quando-choramos.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">nariz</a>, seios da face, garganta ou cordas vocais, e ainda está se recuperando. Normalmente, os "azarados" que sofrem com esse problema podem notar essa tosse persistindo por um período entre três e oito semanas.Após essa janela, a tosse passa a ser considerada "sabugada". Esse é o nome dado para aquelas tosses secas e que não produzem quase nada de <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/121560-por-que-fumar-causa-acumulo-de-catarro.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">muco</a>. Na grande maioria dos casos, pacientes que apresentarem um quadro de tosse pós-infecciosa parecerão normais ao realizarem uma radiografia do tórax — algo feito para descartar as possibilidades de pneumonia.<h2>Por que a tosse pós-infecciosa ocorre?</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/08/08005535539000.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)">(Fonte: Pixabay)A tosse pós-infecciosa pode ser causada por uma enorme quantidade de vírus, incluindo rinovírus, adenovírus, influenza e SARS-CoV-2, o vírus causador da covid-19. Em casos mais raros, esse problema também pode ser decorrente de uma infecção bacteriana. &nbsp;Esse sintoma da recuperação infecciosa surge, principalmente, por resultado de uma inflamação residual da infecção inicial. Sendo assim, a laringe e os bronquíolos, que compõem as vias aéreas superiores e inferiores, podem facilmente ficarem inflamados. Essa inflamação pode desencadear receptores de tosse e torná-los hipersensíveis, às vezes tornando difícil para que a inflamação desapareça.<h2>Como tratar uma tosse pós-infecciosa?</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/08/08005611223001.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)">(Fonte: Pixabay)Para a sorte de quem está sofrendo com esse problema, a tosse pós-infecciosa normalmente desaparece sozinha, mesmo que isso possa demorar algumas semanas de bastante incômodo. De todo modo, existem algumas ações que você pode tomar para controlar os sintomas e potencialmente acelerar o processo de cura.Sendo assim, os medicamentos que você usaria para tratar essa tosse irritante provavelmente são os mesmos que você usou durante a infecção inicial: supressores de tosse. E o que são esses remédios? Alguns exemplos são os xaropes, pastilhas ou sprays anestésicos. Eles não tratarão a inflamação, mas tornarão a sua vida mais tolerável.Outra recomendação médica é fazer gargarejos diários com água salgada, bem como limpar os seios nasais com soro fisiológico. Caso sua tosse pós-infecciosa não diminua após oito semanas, é necessário que você busque ajuda médica para o caso seja individualizado e você possa receber as melhores orientações para colocar sua saúde em dia.</body>

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O que fazer com uma tosse que não vai embora?

Imagem de 5 mitos famosos a respeito do sono no megacurioso

Ainda que inofensivos, mitos a respeito do sono são perpetuados como se fossem fatos

Dormir &eacute; uma das atividades mais prazerosas (e importantes) da vida humana. Talvez por essa raz&atilde;o, as&nbsp; pessoas costumam prestar muita aten&ccedil;&atilde;o em atos que possam melhorar a qualidade do sono. O perigo, no entanto, consiste em quando acreditamos em certos mitos.
Por sorte, as <a href="https://www.megacurioso.com.br/educacao/123449-como-a-finlandia-tem-lutado-contra-as-fake-news.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">fake news</a> que rondam o tema costumam ser inofensivas, incapazes de causar grandes estragos. Por&eacute;m, estar atento e saber identific&aacute;-las pode ser preponderante em garantir a boa qualidade do seu sono &mdash; e da sua sa&uacute;de. Confira os mitos mais absurdos:
<h2>1. Bebidas alco&oacute;licas ajudam a dormir melhor</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/22/22185807905001.jpg" alt="(Fonte: Unsplash)" />(Fonte: Unsplash)
Mito recorrente.&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/118847-5-das-bebidas-alcoolicas-mais-fortes-do-mundo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Bebidas alco&oacute;licas</a> n&atilde;o possuem nenhum benef&iacute;cio relacionado &agrave; qualidade do sono. Embora o &aacute;lcool tenha efeito sedativo, isto &eacute;, consegue oferecer uma sensa&ccedil;&atilde;o de relaxamento, o que pode levar ao adormecimento mais r&aacute;pido, a afirma&ccedil;&atilde;o n&atilde;o encontra base cient&iacute;fica no que concerne &agrave; qualidade e dura&ccedil;&atilde;o do sono.
Na realidade, a ingest&atilde;o de bebidas alco&oacute;licas reduz o sono REM, que &eacute; vital para a mem&oacute;ria e para o processamento emocional. Logo, beber &aacute;lcool gera uma baixa desse sono, o que pode levar a dificuldades de concentra&ccedil;&atilde;o, aprendizado e estabelecimento de mem&oacute;rias de longo prazo.
<h2>2. Todo mundo precisa de 8 horas de sono</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/22/22190020853002.jpg" alt="(Fonte: Unsplash)" />(Fonte: Unsplash)
Ainda que alguns aspectos relacionados ao sono sejam uma esp&eacute;cie de guia para uma boa qualidade de vida, n&atilde;o h&aacute; um n&uacute;mero exato de horas de sono que todas as pessoas devem seguir. Em geral, a medicina estipula recomenda&ccedil;&otilde;es para cada faixa et&aacute;ria.
Adultos, por exemplo, podem ficar entre 7 e 9 horas, mas a depender da faixa et&aacute;ria esse n&uacute;mero pode ser reduzido para 6 horas ou aumentado para 10. Especialistas afirmam que a qualidade do sono ser&aacute; determinada pelo nosso est&aacute;gio de vida, nossa sa&uacute;de e o <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/123652-6-mitos-indigestos-sobre-calorias-que-voce-nao-deveria-acreditar.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">gasto energ&eacute;tico</a> di&aacute;rio.
<h2>3. 5 horas de sono te deixam funcional</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/22/22190148829003.jpg" alt="(Fonte: Unsplash)" />(Fonte: Unsplash)
Essa voc&ecirc; j&aacute; deve ter ouvido por a&iacute;: "eu s&oacute; preciso de umas horinhas de sono para ficar funcional". Sinto informar que isso &eacute; um mito. Como explicamos anteriormente, a carga de sono para cada indiv&iacute;duo varia de acordo com diferentes aspectos. Isso, no entanto, n&atilde;o significa um n&uacute;mero baixo.
Dormir menos do que o seu organismo precisa est&aacute; associado a doen&ccedil;as, como obesidade, <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/121697-tipos-de-diabetes-saiba-quais-sao-e-como-prevenir.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">diabetes</a> e press&atilde;o alta, conforme apontado em pesquisas publicadas em revistas cient&iacute;ficas.
Existem muta&ccedil;&otilde;es gen&eacute;ticas que &mdash; realmente &mdash; permitem &agrave;s pessoas dormirem menos sem efeitos negativos &agrave; sa&uacute;de. Contudo, essa &eacute; uma condi&ccedil;&atilde;o rara, o que significa que voc&ecirc; e a maioria das pessoas precisar&aacute; de mais minutos na cama.
<h2>4. Exerc&iacute;cios noturnos prejudicam o sono</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/23/23092739826030.jpg" alt="(Fonte: Unsplash)" />(Fonte: Unsplash)
Por muito tempo, perpetuou-se a ideia de que praticar exerc&iacute;cios no per&iacute;odo noturno fosse prejudicial &agrave; qualidade do sono. Apesar disso, um estudo publicado no ano de 2016 comprovou que indiv&iacute;duos que se exercitavam durante a noite n&atilde;o apresentaram problemas para adormecer.
As conclus&otilde;es deste mesmo estudo mostraram, inclusive, que as pessoas se beneficiaram da pr&aacute;tica esportiva, apresentando &iacute;ndices melhores do que os que n&atilde;o haviam praticado nenhuma atividade.
Uma revis&atilde;o do estudo, feita em 2019, demonstrou que os praticantes de atividades diminu&iacute;am a fase leve do sono, aproveitando a fase profunda por mais tempo. Por&eacute;m, a mesma revis&atilde;o demonstrou que qu&atilde;o mais pr&oacute;ximo do hor&aacute;rio do sono era realizada a atividade f&iacute;sica, maior o impacto negativo.
<h2>5. Idosos precisam dormir menos</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/23/23092912428031.jpg" alt="(Fonte: Unsplash)" />(Fonte: Unsplash)
Outro mito &eacute; o que afirma que <a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/123855-3-pessoas-idosas-que-mudaram-o-curso-da-historia-em-seus-ultimos-anos.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">idosos</a> necessitam de menos horas de sono. Na realidade, estudiosos sugerem que pessoas de mais idade possam necessitar at&eacute; mesmo de mais horas de sono.
Isso ocorreria em virtude da perda, a partir dos 50 anos, de at&eacute; 70% do sono profundo que t&iacute;nhamos aos 20 anos. Ou seja, essa redu&ccedil;&atilde;o, acompanhada de outras condi&ccedil;&otilde;es m&eacute;dicas comuns a essa fase da vida, causam perturba&ccedil;&otilde;es no sono e consequentemente um sono de menor qualidade.

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5 mitos famosos a respeito do sono

Imagem de 5 mitos sobre os olhos que você precisa saber no megacurioso

 Entender a diferença entre fatos e mitos é essencial para melhorar a qualidade de sua saúde ocular

Desde cedo somos ensinados a cuidar dos nossos olhos. Por exemplo, voc&ecirc; j&aacute; deve ter ouvido algu&eacute;m falar sobre&nbsp;a&nbsp;rela&ccedil;&atilde;o entre as cenouras e a sa&uacute;de ocular.&nbsp;
Algumas pessoas dizem que sentar perto da televis&atilde;o ou olhar para o sol <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/121382-olhos-verdes-ou-azuis-afinal-o-que-da-cor-as-nossas-iris.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank"></a><a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/121382-olhos-verdes-ou-azuis-afinal-o-que-da-cor-as-nossas-iris.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">danifica os olhos</a>. A ci&ecirc;ncia moderna tem desmascarado alguns desses mitos, mas outros ainda s&atilde;o amplamente aceitos.
A seguir, vamos falar sobre alguns deles. Acompanhe!
<h2>1. &Oacute;culos diminuem a capacidade dos olhos</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/06/06113606202125.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)" />(Fonte: Shutterstock)
Um dos mitos mais comuns &eacute; que o uso de &oacute;culos diminui a capacidade natural dos nossos olhos. Tamb&eacute;m &eacute; dito que se usarmos &oacute;culos n&atilde;o poderemos mais viver sem eles, mas isso n&atilde;o &eacute; verdade.&nbsp;
&Oacute;culos s&atilde;o usados para corrigir condi&ccedil;&otilde;es oculares, como hipermetropia, miopia, presbiopia e astigmatismo. Enquanto essas condi&ccedil;&otilde;es persistirem, usamos &oacute;culos. Em alguns casos, a hipermetropia e a miopia melhoram com o tempo, e assim podemos retir&aacute;-los.&nbsp;
Usar &oacute;culos, na verdade, alivia a tens&atilde;o e permite que a luz entre corretamente na retina, dando uma melhor qualidade de imagem. Ali&aacute;s, usar &oacute;culos corretivos, se alimentar adequadamente e evitar exposi&ccedil;&atilde;o excessiva ao sol s&atilde;o algumas das melhores maneiras de cuidar dos nossos olhos.
<h2>2. Ter vis&atilde;o 20/20 significa que os olhos est&atilde;o saud&aacute;veis</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/06/06113609413126.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)" />(Fonte: Shutterstock)
A vis&atilde;o 20/20 significa que uma pessoa consegue ver perfeitamente a uma dist&acirc;ncia de 20 p&eacute;s (6 metros), assim como a maioria das pessoas com a vis&atilde;o normal. &Eacute; uma medida de acuidade visual usada como padr&atilde;o para avaliar a capacidade de vis&atilde;o de uma pessoa em v&aacute;rias partes do mundo.
Uma pessoa com vis&atilde;o 20/20 pode ainda ter v&aacute;rios problemas oculares e de vis&atilde;o que podem afetar a sa&uacute;de dos seus olhos. Por exemplo, uma pessoa pode ter doen&ccedil;as oculares graves, como glaucoma, doen&ccedil;a da retina e condi&ccedil;&otilde;es da c&oacute;rnea, mas ainda ter vis&atilde;o 20/20. Essas condi&ccedil;&otilde;es podem causar perda de vis&atilde;o, mas geralmente n&atilde;o s&atilde;o percept&iacute;veis at&eacute; que o dano tenha sido feito e a perda de vis&atilde;o ocorra.
Al&eacute;m disso, ter vis&atilde;o aparentemente perfeita n&atilde;o garante habilidades visuais importantes, como converg&ecirc;ncia, diverg&ecirc;ncia, rastreamento visual e acomoda&ccedil;&atilde;o, necess&aacute;rias para o sucesso no trabalho e na escola. Por isso, &eacute; importante realizar exames oftalmol&oacute;gicos abrangentes para verificar se todas as habilidades de vis&atilde;o est&atilde;o bem e testar sinais de alerta de doen&ccedil;as oculares.
<h2>3. Faz mal cruzar os olhos</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/06/06113612415127.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)" />(Fonte: Shutterstock)
&Eacute; falso que se voc&ecirc; cruzar os olhos, eles ficar&atilde;o assim permanentemente. Na verdade, os olhos cruzados permanentes n&atilde;o ocorrem em uma pessoa com um&nbsp;sistema ocular saud&aacute;vel.
Eles podem surgir como resultado de <a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/121627-6-fatos-que-comprovam-o-fascinio-da-humanidade-por-olhos.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">condi&ccedil;&otilde;es oculares</a>, como desvios (estrabismo) ou olho pregui&ccedil;oso (ambliopia). &Eacute; importante notar que essas condi&ccedil;&otilde;es n&atilde;o desaparecem espontaneamente e precisam ser tratadas com a ajuda de um oftalmologista, e muitas vezes com o compromisso de um plano completo de terapia visual.
Esses problemas geralmente aparecem na inf&acirc;ncia e s&atilde;o mais f&aacute;ceis de tratar quanto mais cedo forem detectados. &Eacute; por isso que &eacute; t&atilde;o relevante garantir que seu filho fa&ccedil;a exames oftalmol&oacute;gicos regulares, pois quase 80% da perda de vis&atilde;o pode ser evitada com a detec&ccedil;&atilde;o e tratamento precoce.
<h2>4. Devemos comer muita cenoura para melhorar nossa sa&uacute;de ocular</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/06/06113614810128.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)" />(Fonte: Shutterstock)
Aqui temos uma mistura de mito com fato. &Eacute; verdade que as cenouras cont&ecirc;m vitamina A, algo significativo para a sa&uacute;de ocular, mas n&atilde;o &eacute; necess&aacute;rio com&ecirc;-las em excesso para obter benef&iacute;cios para os olhos.
A vitamina A pode ser encontrada em outros alimentos, como vegetais folhosos, frutas, vegetais de cores vivas e peixe. Portanto, uma dieta balanceada j&aacute; fornece a quantidade adequada de vitamina A para manter a sa&uacute;de dos olhos.
<h2>5. Apertar os olhos j&aacute; &eacute; o suficiente para proteg&ecirc;-los</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/06/06113616971129.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)" />(Fonte: Shutterstock)
Primeiro, &eacute; bom lembrar que passar muito tempo em frente a telas pode cansar os olhos e por isso &eacute; consider&aacute;vel fazer pausas frequentes. Sobre <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/123251-por-que-forcar-a-vista-ajuda-voce-a-ver-melhor.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">cerrar ou apertar os olhos para proteg&ecirc;-los de uma fonte de luz forte</a>, &eacute; mais um mito comum.
Por exemplo, tem quem diga que os soldadores podem soldar sem prote&ccedil;&atilde;o para os olhos, simplesmente apertando-os. Isso &eacute; falso, pois mesmo apertando os olhos, a radia&ccedil;&atilde;o ultravioleta (UV) ainda pode causar danos &agrave; c&oacute;rnea, provocar catarata e danificar a retina.
Sendo assim, &eacute; essencial usar prote&ccedil;&atilde;o adequada para os olhos ao soldar ou observar a soldagem. Ali&aacute;s, o mesmo &eacute; v&aacute;lido quando se olha para o Sol: precisamos de prote&ccedil;&atilde;o adequada.

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5 mitos sobre os olhos que você precisa saber

Imagem de Semaglutida: tudo sobre o medicamento que trata a obesidade no megacurioso

A semaglutida é uma substância que está sendo muito usada para emagrecer, mas o que é verdade e mentira no caso dela?

A obsess&atilde;o por um corpo "perfeito" e "padr&atilde;o" est&aacute; na cabe&ccedil;a de muitas pessoas, mas o que realmente importa n&atilde;o &eacute; somente a forma f&iacute;sica, e sim a&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/boa-forma/82605-15-habitos-que-podem-fazer-voce-engordar.htm" target="_blank" title="15 h&aacute;bitos que podem fazer voc&ecirc; engordar">alimenta&ccedil;&atilde;o e os h&aacute;bitos di&aacute;rios</a>. H&aacute; uma grande preocupa&ccedil;&atilde;o sobre a obesidade, porque segundo a Organiza&ccedil;&atilde;o Mundial da Sa&uacute;de (OMS), esta doen&ccedil;a &eacute; um dos maiores problemas de sa&uacute;de que enfrentaremos &mdash; e at&eacute; 2025 teremos 2,3 bilh&otilde;es de pessoas no mundo com <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/122042-piramide-alimentar-por-que-esse-sistema-nutricional-e-ultrapassado.htm" target="_blank" title="Pir&acirc;mide alimentar: por que esse sistema nutricional &eacute; ultrapassado?">sobrepeso e obesidade</a>. Segundo pesquisa do Instituto Brasileiro de Geografia e Estat&iacute;stica (IBGE), de 2003 a 2019 a popula&ccedil;&atilde;o obesa feminina subiu de 14,5% para 30,2% e a masculina de 9,6% para 22,8%.
Assim, as pessoas tentam criar alternativas para perder peso de maneira mais f&aacute;cil e uma delas &eacute; a semaglutida, medicamento que j&aacute; foi liberado pela Ag&ecirc;ncia Nacional de Vigil&acirc;ncia Sanit&aacute;ria (ANVISA). O que voc&ecirc; deve saber sobre ele?
<h2>1. O que &eacute; semaglutida?</h2>
A semaglutida &eacute; um medicamento inicialmente usado para diabetes tipo 2 que ganhou muito espa&ccedil;o para o tratamento da obesidade, tendo uma subst&acirc;ncia an&aacute;loga ao GLP-1 (pept&iacute;deo semelhante ao glucagon) e tem como estrat&eacute;gia e fun&ccedil;&atilde;o a redu&ccedil;&atilde;o do apetite.
<h2>2. Por que a ANVISA liberou o tratamento com semaglutida?</h2>
Como nutricionista, acredito que o medicamento foi liberado devido ao crescimento do n&uacute;mero de obesos no pa&iacute;s, mas ainda assim, esta decis&atilde;o deve andar concomitantemente com pol&iacute;ticas p&uacute;blicas para sa&uacute;de, h&aacute;bitos saud&aacute;veis e perda de peso.
<h2>3. Como ela deve ser usada e como age?</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/03/a-03191750810047.jpg" alt="a" />Aplica&ccedil;&atilde;o de semaglutida. (Fonte: Getty Images)
Trata-se de uma inje&ccedil;&atilde;o em caneta que deve ser aplicada de forma subcut&acirc;nea no abd&ocirc;men, coxa ou bra&ccedil;o 1 vez por semana.&nbsp;Seu mecanismo de a&ccedil;&atilde;o, de acordo com a bula, &eacute; por meio do pept&iacute;deo an&aacute;logo ao GLP-1, que tem diversas fun&ccedil;&otilde;es sobre o apetite e a glicose.
Assim, h&aacute; a sinaliza&ccedil;&atilde;o cerebral que indica a saciedade, a redu&ccedil;&atilde;o da glicose, maior libera&ccedil;&atilde;o da insulina e tamb&eacute;m atraso do esvaziamento g&aacute;strico &mdash; por isso, muitas vezes, um dos efeitos colaterais &eacute; a sensa&ccedil;&atilde;o de estufamento. Deste modo, essa subst&acirc;ncia faz com que haja a perda de peso, de gordura e tamb&eacute;m reduz a prefer&ecirc;ncia por alimentos gordurosos.
De acordo com o site da Associa&ccedil;&atilde;o Brasileira para o Estudo da Obesidade e S&iacute;ndrome Metab&oacute;lica (ABESO), a semaglutida faz com que os pacientes percam em m&eacute;dia 15% do peso em uma faixa de tempo de mais ou menos 1 ano.
<h2>4. Quais s&atilde;o os efeitos colaterais?</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/03/03161227862648.jpg" alt="N&aacute;usea e desconforto gastrointestinal: efeitos colaterais causados pela semaglutina" />N&aacute;usea e desconforto gastrointestinal: efeitos colaterais causados pela semaglutida. (Fonte: Shutterstock)
Os efeitos colaterais s&atilde;o diversos, por isso tome muito cuidado ao usar essa medica&ccedil;&atilde;o e tome apenas com prescri&ccedil;&atilde;o m&eacute;dica. Alguns deles s&atilde;o: tonturas, n&aacute;useas, diarreia e dist&uacute;rbios gastrointestinais, v&ocirc;mitos, etc.
<h2>5. O que deve ser feito juntamente com esta medica&ccedil;&atilde;o?</h2>
Com a medica&ccedil;&atilde;o, voc&ecirc; deve escolher ter uma vida de h&aacute;bitos saud&aacute;veis, uma alimenta&ccedil;&atilde;o equilibrada e sem exageros, tomar uma boa quantidade de &aacute;gua, dormir bem e praticar exerc&iacute;cios f&iacute;sicos com uma frequ&ecirc;ncia regular. S&atilde;o estes h&aacute;bitos que realmente v&atilde;o ajudar no seu resultado depois do t&eacute;rmino do tratamento com a semaglutida e para isso o paciente precisa de comprometimento e conscientiza&ccedil;&atilde;o.
<h2>6. Qual &eacute; o pre&ccedil;o da semaglutida e quem pode prescrever?</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/03/03161232065650.jpg" alt="Venda de semaglutida" />A semaglutida &eacute; vendida livremente nas farm&aacute;cias. (Fonte: Shutterstock)
Uma caneta de semaglutida pode custar de R$ 500 a mais de R$ 1 mil &mdash; o valor varia devido &agrave; dosagem. A semaglutida pode ser vendida para consumo de maneira injet&aacute;vel e tamb&eacute;m oral. Somente o m&eacute;dico pode prescrev&ecirc;-la, mas como foi liberada no Brasil, est&aacute; na farm&aacute;cia livremente &agrave; venda e n&atilde;o precisa de prescri&ccedil;&atilde;o m&eacute;dica, mas o ideal &eacute; que este tratamento seja feito com acompanhamento multidisciplinar de m&eacute;dicos e nutricionistas.
***
Marcela Andrade Lopes, colunista semanal do Mega Curioso, &eacute; bacharel em Comunica&ccedil;&atilde;o Social com habilita&ccedil;&atilde;o em Rela&ccedil;&otilde;es P&uacute;blicas, bacharel em Nutri&ccedil;&atilde;o, perita judicial na &aacute;rea da Nutri&ccedil;&atilde;o e p&oacute;s-graduanda em Sa&uacute;de P&uacute;blica com &ecirc;nfase em Estrat&eacute;gia Sa&uacute;de da Fam&iacute;lia. Ela pode ser encontrada em seu Instagram: <a href="%20https:/www.instagram.com/nutrimahandrade/" target="_blank" rel="sponsored">@nutrimahandrade</a>.

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Semaglutida: tudo sobre o medicamento que trata a obesidade

Imagem de Nosso cérebro é capaz de apagar memórias ruins? no megacurioso

Estudos indicam que o cérebro humano teria uma série de mecanismos capazes de apagar memórias traumáticas ao longo do tempo

<head></head><body>Para os seres humanos, lembrar-se de todos os detalhes de um dia comum e feliz não é exatamente a coisa mais fácil do mundo. Afinal, o tempo passa e algumas recordações vão ficando borradas, partes de uma história são perdidas e o nosso cérebro faz questão de armazenar apenas alguns trechos.No entanto, dias trágicos são aqueles que não conseguimos esquecer nem se tentamos muito. Normalmente, os piores dias que vivemos em nossas vidas são aqueles que temos as maiores recordações e lembranças intactas. Mas será que existe algum mecanismo dentro do corpo humano capaz de obliterar essas memórias <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/124123-como-nosso-cerebro-lida-com-o-luto.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">traumáticas</a>? Veja só o que dizem os cientistas!<h2>Por que lembramos de coisas ruins?</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/01/01180103287493.jpg" alt="(Fonte: Unsplash)">(Fonte: Unsplash)A memória humana tende a guardar muitas das coisas que nos acontecem durante o dia, mas muitas delas acabam sendo esquecidas inevitavelmente. Porém, é um consenso que memórias ruins são armazenadas com muito mais frequência do que as boas. Para isso, nosso sistema nervoso precisa modificar certos circuitos neurais, sintetizando proteínas e exercendo gasto energético celular.Mas qual o motivo de gastarmos energia para guardar uma memória que certamente nos trará traumas posteriormente? De acordo com especialistas, muito disso está ligado ao fato de que essas experiências negativas estão fortemente associadas às emoções. Visto que nosso <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/124114-cerebros-de-lulas-e-humanos-evoluiram-da-mesma-maneira-diz-estudo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">cérebro</a> classifica memórias com base em sua utilidade, ele imagina que aquelas com forte teor emocional são mais úteis para nossa sobrevivência.Se ficamos com muito medo de uma área perigosa do lugar onde vivemos, nosso órgão armazena essa <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/123438-seu-cerebro-realmente-mostra-o-filme-da-sua-vida-antes-da-morte.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">lembrança</a> para ativarmos um estado de alerta todas as vezes que passarmos naquele local. Contudo, quando se trata de uma experiência realmente traumática, as lembranças ruins podem gerar sequelas que afetam nossa forma de viver.<h2>Como apagar uma memória ruim?</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/01/01180216536494.jpg" alt="(Fonte: Unsplash)">(Fonte: Unsplash)Estudos mais recentes feitos por pesquisadores da Universidade de York, na Inglaterra, sugerem que existem alguns fatores externos determinantes para salvarmos ou excluirmos uma memória. Por exemplo, a luz e o som, coisas que vivenciamos todos os dias, são grandes moduladores de memórias e de funções cerebrais, sobretudo quando dormimos.O sono é essencial para o processamento de uma memória. Memórias recém-adquiridas só se transformam em memórias de longo prazo durante o repouso noturno. Dessa forma, os cientistas sugerem que estímulos auditivos e visuais poderiam ser usados em sessões de terapia do sono para "desinstalar" uma memória. Porém, esse ainda é um estudo que está em fase experimental.Outra coisa interessante é que existem evidências científicas de que alguns medicamentos poderiam contribuir para o apagamento da memória traumática. O propranolol, usado para tratar casos de hipertensão arterial, é usado em animais de laboratório para que eles esqueçam um trauma aprendido.A teoria dos pesquisadores é a chave do processo estaria em uma proteína que interage com nossos neurônios e determina se uma memória deve ser alterada ou não. Caso essa proteína seja degradada, as memórias se tornariam modificáveis. Porém, mais uma vez, tudo isso ainda está no campo teórico.&nbsp;</body>

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Nosso cérebro é capaz de apagar memórias ruins?

Imagem de Pogonofobia: conheça o curioso medo de barbas no megacurioso

Saiba um pouco mais sobre o medo que algumas pessoas apresentam de ver ou conviver com pessoas que têm barba

<head></head><body>Conviver em sociedade nos faz tomar conhecimento de diversas <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/103795-21-informacoes-interessantes-sobre-fobias.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">fobias</a>, algumas mais comuns, outras não tanto. E, no segundo grupo, podemos adicionar a pogonofobia, que é o medo de <a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/120996-hans-langseth-o-homem-com-a-maior-barba-da-historia.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">barbas</a>.De maneira geral, a pogonofobia é o medo que um indivíduo apresenta de ver ou estar perto de uma pessoa com barba. Isso, inclusive, não deve ser tratado com desdém, já que estamos falando de algo involuntário e que a pessoa que sente esse receio não consegue controlar.O alerta vale inclusive para quem tem barba, pois muitas vezes o homem pode achar que a pessoa está evitando se aproximar por medo ou algo do gênero, e no fim das contas ela apresenta pogonofobia.<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/02/02123336975059.jpg" alt="A pogonofobia pode gerar contratempos não apenas para quem tem medo de barba, mas também para homens barbudos. (Fonte: Shutterstock/Reprodução)">A pogonofobia pode gerar contratempos não apenas para quem tem medo de barba, mas também para homens barbudos. (Fonte: Shutterstock/Reprodução)<h2>O que causa a pogonofobia?</h2>Da mesma forma como em outras fobias, há algumas possibilidades para uma pessoa criar o medo de barba (ou de uma pessoa que usa barba). Em muitos casos ela pode vir de um trauma sofrido na infância (como uma agressão, por exemplo), fazendo com que a pessoa cresça achando que todos os barbudos são iguais.Há até alguns casos em que a discriminação pode gerar esse tipo de medo ou aversão. Um exemplo foi o que aconteceu após os ataques de 11 de setembro de 2021, onde, para muitas pessoas, um homem muçulmano barbado automaticamente era taxado como terrorista.<ul><li>Veja também:<a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/118048-o-que-e-fobia-quais-sao-os-tipos-mais-comuns-e-suas-causas.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">O que é fobia?: quais são os tipos mais comuns e suas causas?</a></li></ul><h2>Principais sintomas da pogonofobia</h2>Aqueles que possuem aversão às barbas podem apresentar alguns sintomas específicos. Dentre os principais, é possível destacar os que seguem:<ul><li>Coceira;</li><li>Ardor;</li><li>Expressão facial de desgosto ou desprezo;</li><li>Mau-humor;</li><li>Medo;</li><li>Angústia ou confusão;</li><li>Falta de concentração;</li><li>Hiperventilação, suores e tremores;</li><li>Boca seca.</li></ul><h2>Pogonofobia tem tratamento?</h2>Como em outras fobias, o ideal é procurar tratamento adequado com um profissional especializado, até mesmo para entender o grau de medo do paciente. Geralmente isso é feito com o uso de medicamentos que diminuem a ansiedade, além de acompanhamento terapêutico para ajudar a se livrar dessa condição gradualmente.&nbsp;<ul><li>Veja também:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/110320-15-provas-de-que-a-barba-pode-ser-muito-milagrosa.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">15 provas de que a barba pode ser muito milagrosa</a></li></ul></body>

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Pogonofobia: conheça o curioso medo de barbas

Imagem de Glória Maria: por que o câncer de pulmão pode atingir o cérebro? no megacurioso

Glória fez história na TV Globo, onde estava desde o início dos anos 1970; a veterana acumulava diversos trabalhos de sucesso na emissora

O jornalismo brasileiro foi pego de surpresa na manh&atilde; desta quinta-feira (02) com a not&iacute;cia da morte da jornalista Gl&oacute;ria Maria, de 73 anos. Gl&oacute;ria fez hist&oacute;ria na TV Globo, onde estava desde o in&iacute;cio dos anos 1970; a veterana acumulava diversos trabalhos de sucesso na emissora.
A causa da morte n&atilde;o foi divulgada, mas a jornalista foi diagnosticada com c&acirc;ncer de pulm&atilde;o h&aacute; quatro anos, o que pode ter agravado o estado de sa&uacute;de da profissional nos &uacute;ltimos dias.
<ul>
<li>Leia mais: <a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/124216-gloria-maria-6-fatos-incriveis-sobre-a-vida-da-jornalista.htm" target="_blank" rel="sponsored">Gl&oacute;ria Maria: 6 fatos incr&iacute;veis sobre a vida da jornalista</a></li>
</ul>
Falando nas t&atilde;o citadas met&aacute;stases, que s&atilde;o c&eacute;lulas cancer&iacute;genas que se espalham por outros &oacute;rg&atilde;os, o neurocientista PhD Prof. Dr. Fabiano de Abreu Agrela lembrou que esse tipo de c&acirc;ncer &eacute; um dos que mais podem se espalhar pelo corpo at&eacute; atingir o c&eacute;rebro.
"O c&acirc;ncer de pulm&atilde;o &eacute; um dos c&acirc;nceres com maior probabilidade de se espalhar para o c&eacute;rebro. Aproximadamente 10% dos pacientes com c&acirc;ncer de pulm&atilde;o de c&eacute;lulas n&atilde;o pequenas (NSCLC) t&ecirc;m met&aacute;stases cerebrais no diagn&oacute;stico inicial e at&eacute; 40% acabar&atilde;o desenvolvendo tumores cerebrais durante a doen&ccedil;a", comentou.
"Diferente do c&acirc;ncer cerebral, que se origina no c&eacute;rebro e consiste em c&eacute;lulas cancer&iacute;genas cerebrais, as met&aacute;stases cerebrais do c&acirc;ncer de pulm&atilde;o ocorrem quando as c&eacute;lulas cancer&iacute;genas se desprendem do tumor nos pulm&otilde;es e entram na corrente sangu&iacute;nea, ou viajam pelo sistema linf&aacute;tico, at&eacute; o c&eacute;rebro, onde se multiplicam", emendou.
<h2>Met&aacute;stase no c&acirc;ncer de pulm&atilde;o</h2>
Segundo o especialista, &agrave; medida que os tumores cerebrais metast&aacute;ticos crescem, eles podem danificar diretamente as c&eacute;lulas ou afetar o c&eacute;rebro indiretamente, comprimindo partes dele ou causando incha&ccedil;o e aumento da press&atilde;o dentro do cr&acirc;nio. Os primeiros sinais de alerta podem ser sutis e facilmente atribu&iacute;dos a outras causas, incluindo quimioterapia.
Gl&oacute;ria Maria Matta da Silva nasceu no Rio de Janeiro. Filha do alfaiate Cosme Braga da Silva e da dona de casa Edna Alves Matta, estudou em col&eacute;gios p&uacute;blicos e sempre se destacou. &ldquo;Aprendi ingl&ecirc;s, franc&ecirc;s, latim e vencia todos os concursos de reda&ccedil;&atilde;o da escola&rdquo;, lembrou, ao Mem&oacute;ria Globo.

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