Imagem de Jeffrey Dahmer: Transtornos que moldam um assassino no megacurioso

O serial killer Jeffrey Dahmer chocou o mundo com o relato de seus crimes, mas quais foram os aspectos mentais que o levaram a matar?

Quando falamos de um serial killer canibal no estilo de&nbsp;Jeffrey Dahmer &mdash; retratado na s&eacute;rie Dahmer: um canibal americano, da Netflix &mdash;, a primeira coisa na qual as pessoas &eacute; a psicopatia, o que n&atilde;o &eacute; o caso. Psicopatas tendem a buscar conex&otilde;es significativas com os outros, j&aacute; aqueles com impulsos canibais desenvolvem apegos extremos, assim como s&atilde;o mais inseguros e t&ecirc;m dificuldade em manter relacionamentos normais.
Ingerir a v&iacute;tima &eacute; uma demonstra&ccedil;&atilde;o de poder absoluto e uma maneira de "eternizar" a v&iacute;tima dentro dele, como se n&atilde;o fosse mais sair e estivesse fixada em seu interior. Isso tem rela&ccedil;&atilde;o com o abandono sofrido por ele, assim como a n&atilde;o aceita&ccedil;&atilde;o das pessoas pelo seu jeito diferente, que causava estranheza. O apego extremo, devido a essa falta, pode se tornar desejo sexual por meio de fantasias.
H&aacute; possibilidades, tamb&eacute;m, de maus tratos por parte de seus pais, omitidos por eles &agrave; justi&ccedil;a. Na escola, Jeffrey buscava maneiras de chamar a aten&ccedil;&atilde;o, mesmo que de forma bizarra &mdash; era um pedido de ajuda.
<h2>Perturba&ccedil;&otilde;es psiqui&aacute;tricas</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/10/03/a-03160810497271.jpg" alt="a" />(Fonte: Netflix)
Analisando as perturba&ccedil;&otilde;es que Jeffrey tinha, divulgadas por psiquiatras do caso, e que se tratavam de transtorno de personalidade borderline, transtorno de personalidade esquizot&iacute;pica e psicose, j&aacute; podemos entender seu comportamento como mostrado na s&eacute;rie.
Pessoas com transtorno de personalidade borderline t&ecirc;m a maneira como pensam e sentem sobre si mesmos e os outros afetada, causando problemas de autoimagem, dificuldade em gerenciar emo&ccedil;&otilde;es e comportamentos e um padr&atilde;o de relacionamentos inst&aacute;veis.
O transtorno de personalidade esquizot&iacute;pica &eacute; caracterizado por ansiedade social grave, transtorno do pensamento, idea&ccedil;&atilde;o paranoide, desrealiza&ccedil;&atilde;o, psicose transit&oacute;ria (ou n&atilde;o ansiada) e, muitas vezes, cren&ccedil;as n&atilde;o convencionais, al&eacute;m de extremo desconforto em manter e formar relacionamentos pr&oacute;ximos, principalmente por achar que seus pares nutrem pensamentos negativos em rela&ccedil;&atilde;o a ele.&nbsp;Os transtornos psic&oacute;ticos s&atilde;o transtornos mentais graves que causam pensamentos e percep&ccedil;&otilde;es anormais.
<h2>Como tudo come&ccedil;a?</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/10/03/a-03160848935272.jpg" alt="a" />(Fonte: Hollywood Forever TV)
Os acontecimentos ao longo de sua vida foram gatilhos desencadeadores. J&aacute; havia um precursor gen&eacute;tico que, junto &agrave; m&aacute; cria&ccedil;&atilde;o e acontecimentos em seu desenvolvimento, desencadearam o que hoje sabemos. &Eacute; poss&iacute;vel uma pessoa ter mais de um transtorno de maneira concomitante, bem como existe o transtorno misto de personalidade, onde a pessoa tem tra&ccedil;os de diferentes dist&uacute;rbios.
O que se pode afirmar &eacute; que ele tinha um desejo obsessivo por dominar, uma necessidade por controle e em possuir de forma permanente suas v&iacute;timas, tendo como ponto-chave a obsess&atilde;o pela beleza f&iacute;sica, uma esp&eacute;cie de conquista.
Jeffrey foi descrito como uma crian&ccedil;a solit&aacute;ria e com o bizarro interesse por animais mortos e pela conserva&ccedil;&atilde;o de suas ossadas, tendo pedido ao pai para ensin&aacute;-lo a conservar os ossos. Tamb&eacute;m era viciado em bebidas e cigarros e tinha problemas em se enturmar.
Os impulsos canibais do serial killer podem ser explicados por apegos extremos, inseguran&ccedil;a e dificuldade em manter relacionamentos. Como mencionei antes, ingerir partes da v&iacute;tima &eacute; visto como uma forma de mant&ecirc;-la dentro de si "eternamente".&nbsp;Sua m&atilde;e tinha hist&oacute;rico de depress&atilde;o e de discuss&otilde;es com vizinhos e com o marido, tendo tentado se suicidar. Seu pai era ausente devido aos estudos na universidade.
<h2>E seu c&eacute;rebro?</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/10/03/a-03160929833273.jpg" alt="a" />(Fonte: Netflix)
O c&eacute;rebro de Dahmer n&atilde;o p&ocirc;de ser estudado, apesar de v&aacute;rios profissionais e sua pr&oacute;pria m&atilde;e terem interesse, mas seu pai n&atilde;o permitiu. Baseando-me em estudos sobre assassinos, posso determinar a neuroanatomia para entender melhor o comportamento e os transtornos derivados.
Em teste de varredura cerebral (PET) de um controle normal comparado ao de um assassino, &eacute; vista a falta de ativa&ccedil;&atilde;o no c&oacute;rtex pr&eacute;-frontal no serial killer.&nbsp;O funcionamento deficiente do c&oacute;rtex pr&eacute;-frontal predisp&otilde;e um indiv&iacute;duo &agrave; viol&ecirc;ncia de v&aacute;rias maneiras:
<ul>
<li>Em um n&iacute;vel neurofisiol&oacute;gico, o funcionamento pr&eacute;-frontal reduzido pode resultar em perda de controle sobre estruturas subcorticais, como a am&iacute;gdala, relacionada &agrave; origem de sentimentos agressivos;</li>
<li>Em um n&iacute;vel neurocomportamental, o dano pr&eacute;-frontal tem sido associado a riscos, irresponsabilidades, quebra de regras, explos&otilde;es emocionais e agressivas, e comportamento argumentativo &mdash; todos os quais geram predisposi&ccedil;&atilde;o a atos criminosos violentos;</li>
<li>Em se tratando da personalidade, o dano frontal em pacientes neurol&oacute;gicos est&aacute; associado &agrave; impulsividade, perda de autocontrole, imaturidade, falta de tato, incapacidade de modificar e inibir o comportamento adequadamente e mau julgamento social. Estes, tamb&eacute;m, podem predispor &agrave; viol&ecirc;ncia;</li>
<li>No n&iacute;vel social, a perda de flexibilidade intelectual, habilidades de resolu&ccedil;&atilde;o de problemas e capacidade reduzida de usar informa&ccedil;&otilde;es fornecidas por pistas verbais &mdash; todas resultantes de disfun&ccedil;&atilde;o pr&eacute;-frontal &mdash; podem prejudicar habilidades sociais essenciais para formular solu&ccedil;&otilde;es n&atilde;o agressivas para encontros turbulentos.</li>
</ul>
O giro angular esquerdo, na jun&ccedil;&atilde;o das regi&otilde;es temporal, parietal e occipital do c&eacute;rebro apresenta redu&ccedil;&atilde;o da habilidade verbal em assassinos.&nbsp;Uma confirma&ccedil;&atilde;o interessante dessa interpreta&ccedil;&atilde;o &eacute; que os d&eacute;ficits de aprendizado s&atilde;o anormalmente comuns em infratores violentos. Jeffrey &eacute; um exemplo disso &mdash; era um p&eacute;ssimo aluno.
Tamb&eacute;m foram encontrados em assassinos redu&ccedil;&atilde;o do funcionamento do corpo caloso &mdash; a faixa de fibras nervosas brancas de comunica&ccedil;&atilde;o entre os hemisf&eacute;rios cerebrais esquerdo e direito.&nbsp;O hemisf&eacute;rio direito est&aacute; envolvido na gera&ccedil;&atilde;o de emo&ccedil;&atilde;o negativa. Em testes com ratos, o hemisf&eacute;rio esquerdo normalmente atua para inibir a tend&ecirc;ncia de matar do hemisf&eacute;rio direito.
<iframe width="853" height="480" src="https://www.youtube.com/embed/4zaekr-ocXA?start=0" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe>
Tamb&eacute;m &eacute; observado em assassinos um funcionamento incomum em regi&otilde;es subcorticais, incluindo am&iacute;gdala, hipocampo e t&aacute;lamo.&nbsp;A am&iacute;gdala, o hipocampo e o c&oacute;rtex pr&eacute;-frontal est&atilde;o envolvidos no controle das emo&ccedil;&otilde;es e juntamente com o t&aacute;lamo, s&atilde;o fundamentais para a aprendizagem, mem&oacute;ria e aten&ccedil;&atilde;o.
As anormalidades na am&iacute;gdala concordam com a teoria destemida da viol&ecirc;ncia, uma vez que os ofensores t&ecirc;m reduzido a excita&ccedil;&atilde;o auton&ocirc;mica.&nbsp;Os assassinos parecem ter recrutado a &aacute;rea visual do c&oacute;rtex occipital do c&eacute;rebro para uma a&ccedil;&atilde;o vigorosa para ajud&aacute;-los a realizar a tarefa visual, compensando assim seu mau funcionamento pr&eacute;-frontal. A atividade subcortical excessiva pode predispor a um temperamento agressivo.
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Fabiano de Abreu Agrela Rodrigues, colunista do Mega Curioso, &eacute; PhD em Neuroci&ecirc;ncias, mestre em Psicologia, p&oacute;s-graduado em Neuropsicologia entre outras p&oacute;s-gradua&ccedil;&otilde;es, licenciado em Biologia e em Hist&oacute;ria, tecn&oacute;logo em Antropologia, jornalista, especializado em programa&ccedil;&atilde;o Python, Intelig&ecirc;ncia Artificial e tem forma&ccedil;&atilde;o profissional em Nutri&ccedil;&atilde;o Cl&iacute;nica. Atualmente, &eacute; diretor do Centro de Pesquisas e An&aacute;lises Her&aacute;clito; membro ativo da Redilat; chefe do Departamento de Ci&ecirc;ncias e Tecnologia da Logos University International, cientista no Hospital Martin Dockweiler, e professor e investigador cientista na Universidad Santander.

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Jeffrey Dahmer: Transtornos que moldam um assassino

Imagem de 'Poses de poder' influenciam sua autoconfiança, afirma estudo no megacurioso

Mudar a linguagem corporal pode te tornar mais confiante, independente do seu sexo ou idade, segundo os cientistas

As posturas dominantes ou eretas podem influenciar no comportamento das pessoas, deixando-as com mais confian&ccedil;a. &Eacute; o que concluiu um estudo sobre postura e <a href="https://www.megacurioso.com.br/medicina-e-psicologia/85547-linguagem-corporal-6-formas-de-descobrir-se-uma-pessoa-esta-nervosa.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">linguagem corporal</a> realizado por pesquisadores das universidades de Halle-Wittenberg e Bamberg, na Alemanha, e da Universidade Estadual de Ohio, nos Estados Unidos.
Na investiga&ccedil;&atilde;o publicada em maio na revista Psychological Bulletin, os pesquisadores analisaram os dados de 130 experimentos sobre os efeitos da postura corporal na autopercep&ccedil;&atilde;o positiva, que reuniam informa&ccedil;&otilde;es de 10 mil participantes. Em meio ao material, havia levantamentos com amostras pequenas e muitos com resultados inconclusivos.
Depois de realizar uma revis&atilde;o meta-anal&iacute;tica, com m&eacute;todos estat&iacute;sticos complexos para reavaliar os conte&uacute;dos, eles chegaram a uma conclus&atilde;o. De acordo com a equipe, h&aacute; sim uma conex&atilde;o entre a postura ereta e as &ldquo;poses de poder&rdquo;, como aquelas dos super-her&oacute;is do cinema, dos quadrinhos e da TV, com o sentimento e o <a href="https://www.megacurioso.com.br/comportamento/99205-anote-ai-10-formas-de-aumentar-sua-autoconfianca.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">comportamento mais autoconfiante</a>.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/09/29/29154900712273.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)" />(Fonte: Shutterstock)
&ldquo;Uma pose dominante pode, por exemplo, fazer voc&ecirc; se sentir mais autoconfiante&rdquo;, comentou a professora da Universidade de Bamberg, Astrid Sch&uuml;tz, uma das autoras do estudo. Ela disse ainda que o grupo encontrou uma correla&ccedil;&atilde;o semelhante com a persist&ecirc;ncia de tarefas e outras atitudes comportamentais, mas com efeitos menores nestes casos.
<h2>Sem efeitos fisiol&oacute;gicos</h2>
V&aacute;rias outras pesquisas sobre o mesmo tema j&aacute; foram realizadas, algumas chegando a sugerir que as poses de poder levam a mudan&ccedil;as hormonais capazes de deixar a pessoa com uma maior autoconfian&ccedil;a. A psic&oacute;loga social <a href="https://www.megacurioso.com.br/corpo-humano/35785-linguagem-corporal-pode-reduzir-o-stress-afirma-estudo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Amy Cuddy</a> &eacute; uma das especialistas que defendem essa tese.
De acordo com ela, alterar a linguagem corporal, adotando a &ldquo;postura da Mulher-Maravilha&rdquo;, pode mudar de maneira significativa a vida de algu&eacute;m que lida com problemas de autoestima e confian&ccedil;a. A pose de poder da famosa super-hero&iacute;na altera os n&iacute;veis hormonais do organismo, aumentando a testosterona, associada &agrave; domin&acirc;ncia, e reduzindo o cortisol, ligado ao stress, na opini&atilde;o de Cuddy.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/09/26/26214040235299.jpg" alt="(Fonte: IMDb/Reprodu&ccedil;&atilde;o)" />(Fonte: IMDb/Reprodu&ccedil;&atilde;o)
No entanto, essa teoria foi refutada em alguns trabalhos acad&ecirc;micos e tamb&eacute;m neste levantamento mais recente. Conforme os pesquisadores alem&atilde;es e americanos, n&atilde;o foi encontrada nenhuma prova de que as poses de poder causam mudan&ccedil;as significativas na produ&ccedil;&atilde;o dos horm&ocirc;nios.
&ldquo;As descobertas sobre os efeitos fisiol&oacute;gicos da pose de poder n&atilde;o s&atilde;o robustas e n&atilde;o foram replicadas por grupos de pesquisa independentes&rdquo;, explicou Sch&uuml;tz.
<h2>Resultados semelhantes em homens e mulheres</h2>
Os pesquisadores das institui&ccedil;&otilde;es alem&atilde;s e americana tamb&eacute;m revelaram que as diferen&ccedil;as entre homens e mulheres, em rela&ccedil;&atilde;o aos resultados demonstrados ap&oacute;s a ado&ccedil;&atilde;o da pose de poder, s&atilde;o m&iacute;nimas. Isso se mant&eacute;m em todas as faixas et&aacute;rias.
Por outro lado, todos os dados analisados pertencem a integrantes de sociedades ocidentais, educadas, industrializadas, ricas e democr&aacute;ticas. Diante disso, os autores afirmaram n&atilde;o ser poss&iacute;vel saber se os resultados se repetiriam caso os testes fossem aplicados em indiv&iacute;duos pertencentes a outras culturas.

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'Poses de poder' influenciam sua autoconfiança, afirma estudo

Imagem de Postura reta não é garantia de boa postura, diz estudo no megacurioso

Tudo o que sabemos sobre boa postura pode estar equivocado

<head></head><body>Todo mundo já ouviu estas orientações: coluna reta, cabeça para frente, ombros para trás. Desde pequenos, fomos instruídos que manter uma <a href="https://www.megacurioso.com.br/comportamento/28723-melhore-a-memoria-adotando-uma-postura-correta.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">postura</a> reta e firme seria a única forma de evitarmos o futuro desenvolvimento de problemas nas costas. Mas agora a ciência está revelando que não é tão simples assim.Para completar, a tendência atual é permanecermos muitas e muitas horas sentados diante de telas, seja dos computadores ou dos smartphones. E todos nós fomos condicionados a pensar que precisamos "endireitar" a postura. Ocorre que as formas como sentamos, andamos e levantamos estão entre os hábitos mais difíceis de mudar nos seres humanos.&nbsp;Mas será que é realmente necessário nos esforçarmos o tempo todo para ficarmos mais bem posicionados? Vejamos o que se sabe sobre o assunto até o momento.<h2>A relação da postura com as dores nas costas</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/09/27/27182415437024.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)">(Fonte: Shutterstock)A dor nas costas é um dos problemas de saúde mais incapacitantes no mundo todo. Provavelmente, todos nós experimentaremos este sofrimento em alguma fase na vida. E para 25% das pessoas que desenvolvem esta dor, ela se torna permanente e pode afetar várias partes da sua vida, como o hábito da atividade física e a <a href="https://www.megacurioso.com.br/comportamento/28369-3-dicas-para-voce-melhorar-a-sua-produtividade.htm#:~:text=Foque%20em%20uma%20tarefa%20de%20cada%20vez&amp;text=Ao%20iniciar%20um%20novo%20trabalho,conversar%20com%20um%20colega%20etc." rel="noopener noreferrer" target="_blank">rotina de trabalho</a>.Compartilhamos uma crença de que manter a coluna alinhada é o ato mais importante para prevenir este problema. Normalmente, entendemos boa postura como sentar com a <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/109614-sera-que-estalar-a-coluna-faz-mal-para-a-saude.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">coluna</a> reta e os pés bem firmes no chão, ou ficar em pé com as costas alinhadas. Quando curvamos as costas em uma posição mais "desleixada", é comum que alguém nos alerte de que precisamos ajeitar a postura.Mas o que alguns cientistas estão dizendo agora é que faltam evidências que conectem a "boa" postura e a prevenção de dores nas costas. Alguns estudos mostram que intervenções ergonômicas na postura dos trabalhadores nas empresas, por exemplo, não diminuíram a incidência do problema.<h2 data-id="17">Novas descobertas sobre postura</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/09/27/27182417531025.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)">(Fonte: Shutterstock)O que estes estudos têm mostrado é que não há evidência, por exemplo, de que adolescentes com melhores posturas durante a vida tiveram menos problemas nas costas. O que está se esclarecendo é que as pessoas adotam diferentes tipos de postura, e nenhuma delas protege-as obrigatoriamente de futuros problemas nas costas.Mas se não há evidências de que uma boa postura previne este incômodo, então o que pode causar a incômoda dor nas costas? A ciência indica hoje que a <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/121405-lordose-5-fatos-para-voce-entender-a-condicao.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">espinha vertebral</a> de todas as pessoas é extremamente individual, e pode se apresentar em diversas formas e tamanhos. O mais importante para a saúde das costas, então, pode ser aprender a variar e adotar diferentes posturas de acordo com o seu perfil, e que isso pode ser mais útil do que aderir rigidamente a uma única posição.O que se sabe é que, para cerca de 90% das pessoas, a dor nas costas não está associada a alguma patologia identificável. Ela pode ter sido causada por uma entorse adquirida ao levantar muito peso sem estar acostumado, ou então pode refletir uma dor de cabeça.Por isso, é importante também saber quais são os fatores que mais tendem a ocasionar esta dor. Dentre eles, estão o <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/103425-7-alertas-que-indicam-que-voce-esta-se-estressando-mais-do-que-deveria.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">estresse</a>, o cansaço extremo, o sono sem qualidade e a falta de atividades físicas.Agora, se você realmente quer prevenir que este sofrimento o acometa, vale focar em bons hábitos que são muito relevantes para a saúde da coluna. Anote as dicas:<ul><li>Ter o hábito de fazer relaxamento e alongamento para as costas;</li><li>Manter uma atividade física regular;</li><li>Manter <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/122842-7-dicas-para-ter-melhores-noites-de-sono.htm#:~:text=Respeite%20as%20horas%20de%20sono&amp;text=O%20ideal%20%C3%A9%20ver%20se,ativando%20o%20modo%20soneca%2C%20viu%3F" rel="noopener noreferrer" target="_blank">hábitos saudáveis de sono</a> e controlar o peso;</li><li>Cuidar da saúde física e mental geral.</li></ul>Por fim, busque variar e procurar posturas mais confortáveis para você. Mas também certifique-se de que seu organismo está forte o suficiente para dar conta das necessidades de suas costas.</body>

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Postura reta não é garantia de boa postura, diz estudo

Imagem de Anticoncepcional: uso indiscriminado traz riscos, diz estudo no megacurioso

Pesquisa entrevistou mulheres na faixa de 18 a 40 anos no Distrito Federal, as quais revelaram fazer o uso de pílulas sem receita médica

<head></head><body>Um estudo feito por estudantes de enfermagem do Centro Universitário de Brasília (CEUB) revelou alguns dados interessantes sobre como o uso indiscriminado de pílulas anticoncepcionais pode trazer problemas de saúde para mulheres em idade reprodutiva. Para a obtenção dos dados, as pesquisadoras Ana Beatriz Souza e Maynara Silva entrevistaram 189 mulheres entre 18 e 40 anos no Distrito Federal.O <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/121484-anticoncepcional-masculino-tem-99-de-eficacia-em-testes-com-ratos.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">anticoncepcional</a> oral, um dos métodos para a prevenção de gravidez indesejada mais utilizados no mundo, apresenta uma carga hormonal em sua composição farmacológica, o que eventualmente pode resultar no aparecimento de alguns efeitos adversos.<h2>O risco dos anticoncepcionais</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/09/28/28005629155001.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)">(Fonte: Pixabay)Segundo a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), mulheres que usam <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/122731-5-medicamentos-importantes-e-os-efeitos-colaterais-de-seu-uso.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">pílulas</a> anticoncepcionais têm risco de quatro a seis vezes maior de desenvolver tromboembolismo venoso do que aquelas que não usam <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/122375-quais-sao-os-metodos-mais-eficazes-de-controle-de-natalidade.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">contraceptivos</a> orais. Além disso, sintomas como dores de cabeça, aumento do fluxo menstrual e diminuição da libido também são alguns dos riscos.Das 189 mulheres entrevistadas na pesquisa da CEUB, 99 delas afirmaram usar algum método contraceptivo há mais de seis meses. Conforme mostram os dados, 88,9% das entrevistadas disseram que a opção pelo medicamento de uso oral está diretamente relacionado com seu fácil acesso. Em comparação com métodos alternativos, apenas 4,4% das mulheres relataram que o método escolhido foi intramuscular, enquanto 2,2% escolheram DIU e 3,3% afirmaram utilizar outras opções no mercado.Na visão da pesquisadora Maynara Silva, muitas mulheres optam pelas pílulas e seus riscos por falta de orientação necessária. "Muitas dessas mulheres não recebem as orientações corretas sobre o uso do fármaco e começam a tomar por conta própria, sem prescrição médica, fazendo o uso do anticoncepcional de forma inadequada e por tempo prolongado", afirmou.<h2>Problemas de saúde</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/09/28/28005848054002.jpg" alt="(Fonte: Unsplash)">(Fonte: Unsplash)O uso indiscriminado das pílulas anticoncepcionais é um problema que muitas mulheres simplesmente não estão atentas. Segundo o orientador do projeto científico da CEUB, Danilo Avelar, a falta de informação e da prescrição médica podem ser um agravante para a situação dessas pessoas.&nbsp;“O estudo confirmou ainda que grande parte das mulheres têm conhecimento que os anticoncepcionais orais podem apresentar risco à saúde da mulher. Isso ocorre devido à ingestão de hormônios sintéticos, que podem alterar a ação fisiológica de várias substâncias e vias metabólicas do organismo”, comentou.Para a acadêmica Ana Beatriz Souza, é essencial que essas mulheres, junto com um ginecologista, façam escolhas conscientes e adequadas as suas condições de saúde. Conforme levantado pela Organização das Nações Unidas (ONU), a cada 100 mil mulheres, existem pelo menos cinco casos de trombose relacionados ao uso de anticoncepcionais orais.&nbsp;Portanto, o acompanhamento médico torna-se algo essencial para que essas pessoas se preservem e evitem sofrer com problemas de saúde mais graves. Além disso, incentivar o ensino e palestras educativas que falem sobre os diversos meios contraceptivos pode ser outra alternativa para que esse público feminino seja conscientizado.&nbsp;</body>

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Anticoncepcional: uso indiscriminado traz riscos, diz estudo

Imagem de 6 mitos sobre o açúcar que você (talvez) não conhecia no megacurioso

Nem tudo o que se fala sobre o açúcar é verdade! Conheça os principais mitos sobre o assunto

<head></head><body>O açúcar é tido como um dos principais vilões tanto de quem busca uma alimentação saudável quanto de quem está atento ao fato que altas doses da substância podem contribuir com a ocorrência de vários problemas, como cáries, diabetes tipo 2 e o sobrepeso.No entanto, nem tudo o que se propaga sobre esse assunto é verdade. O açúcar não se apresenta sempre com um sabor doce, e também está disponível em alimentos que devem compor uma deita completa e balanceada. Quer saber mais sobre esse assunto? Confira 6 mitos sobre o açúcar.<h2>1. Todo tipo de açúcar é prejudicial</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/09/28/28145431812449.jpg" alt="(Fonte Pexels)">(Fonte Pexels)Quando falamos em açúcar, é importante saber que ele se apresenta de várias formas: como a sacarose, compondo quase que inteiramente o famoso açúcar refinado, como a frutose e a glicose, e também na sua forma mais complexa, o carboidrato, presente em massas como o pão. O problema, na verdade, está presente no açúcar processado, pobre em nutrientes, e também em bebidas que apresentam altas doses do composto, como o <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/122123-refrigerante-6-danos-que-o-consumo-causa-a-nossa-saude.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">refrigerante</a>.<h2>2. Abolir o açúcar da dieta é a melhor solução para emagrecer</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/09/28/28151613744498.jpg" alt="(Fonte: Pexels)">(Fonte: Pexels)É um equívoco supor que o açúcar deve ser eliminado enquanto se aposta em dietas restritivas sem a orientação de um médico. Além disso, mudanças abruptas na alimentação podem ocasionar dor de cabeça, fadiga e mau humor. Em vez de banir o consumo, é mais recomendável reduzi-lo de forma gradual. As substituições também devem ser vistas com cautela: o risco de o açúcar ser substituído por um alimento mais calórico e rico em gorduras, por exemplo, pode dificultar o emagrecimento.<h2>2. É impossível viver sem açúcar</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/09/28/28143939779418.jpg" alt="(Fonte: Unsplash)">(Fonte: Unsplash)Por mais que em alguns momentos o desejo de devorar um doce fale mais alto, principalmente para quem está seguindo uma dieta mais restritiva por orientação médica, é possível abrir mão das guloseimas sem deixar de ser saudável e de contar com muitos alimentos saborosos. Afinal, o açúcar também está presente na frutose e amido, sendo encontrado em frutas, cereais e legumes que são essenciais para uma alimentação completa.&nbsp;<h2>3. Açúcar não traz benefícios &nbsp;</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/09/28/28151446117491.jpg" alt="(Fonte: Pexels)">(Fonte: Pexels)Enquanto há estudos que apontam o excesso do consumo de <a href="https://www.megacurioso.com.br/educacao/122972-afinal-agua-com-acucar-realmente-acalma-os-nervos.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">açúcar&nbsp;</a>como prejudicial para a memória, também há evidências que apontam seus benefícios: além de ser uma fonte rápida de glicose e energia, o consumo moderado do nutriente é capaz de elevar os níveis de dopamina, um neurotransmissor que ajuda a promover a sensação de bem estar no cérebro. Ou seja, não se trata de ilusão, mas de um processo químico estimulado pelo consumo da substância.&nbsp;<h2>4. Substituir o açúcar por adoçante é a melhor escolha</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/09/28/28151655048501.jpg" alt="(Fonte: Unsplash)">(Fonte: Unsplash)Utilizar o adoçante parece ser uma opção mais simples devido à baixa presença de calorias. Mas os seus efeitos não se mostram benéficos a longo prazo para quem busca perder peso. Por também ter sido associado a um maior risco de desenvolver câncer, alguns tipos de adoçantes artificiais chegaram a ser banidos nos Estados Unidos.&nbsp;<h2>5. Não vale a pena trocar o açúcar pelo melado de cana ou mel</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/09/28/28152130026519.jpg" alt="(Fonte: Pexels)">(Fonte: Pexels)Opções que apresentam altas doses de compostos que são pouco nutritivos tem se tornado mais comuns devido ao preço mais convidativo e mesmo à falsa impressão de que se trata de uma alternativa mais saudável. Mas nem sempre isso é correto, pois podem estar diluídos e com uma maior concentração de impurezas. O melado de cana, por exemplo, é uma fonte de antioxidantes, ferro, magnésio e cobre e merece destaque. Em excesso, no entanto, ele também pode provocar problemas intestinais.&nbsp;Pesquisar por alternativas de produtos menos processados, como o melado, mel e a canela, pode fazer a diferença. Por isso, na hora de procurar por um substituto, é importante se atentar ao valor nutricional para não adquirir uma versão de menor qualidade. O <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/122212-mascavo-demerara-ou-cristal-6-tipos-de-acucar-e-suas-diferencas.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">açúcar mascavo</a>, bastante comum na Índia, por exemplo, é associado como uma fonte de minerais e a um menor teor de gordura e também se mostra como uma forma de reduzir a ingestão do açúcar cristal.</body>

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6 mitos sobre o açúcar que você (talvez) não conhecia

Imagem de Qual o melhor jeito de deixar a saúde auditiva em dia? no megacurioso

Conheça algumas das melhores dicas para manter seus ouvidos longe de problemas e continuar com uma audição perfeita

<head></head><body>A habilidade de escutar é uma verdadeira dádiva na vida humana. Afinal, nossas orelhas e a nossa audição têm relação direta com o nosso <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/120164-e-possivel-ensinar-o-cerebro-a-nao-sentir-dor.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">cérebro</a>, rosto e até mesmo com as nossas emoções. Por conta desse sentido, podemos escutar nossas músicas favoritas, nos comunicarmos com maior clareza e nos conectarmos com o mundo ao nosso redor.Portanto, manter a saúde auditiva em dia deixa de ser apenas algo que melhoraria sua qualidade de vida, mas sim uma necessidade. O excesso de barulho no dia a dia e uma série de hábitos prejudiciais que desenvolvemos ao longo da vida, no entanto, colocam tudo isso a perder. Sendo assim, qual a melhor forma de cuidar da nossa audição?<h2>Hábitos perigosos</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/09/28/28003023139003.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)">(Fonte: Pixabay)Se você é do tipo de pessoa que costuma ouvir música muito alta em seu celular ou em outros aparelhos eletrônicos, saiba que esse é um hábito bastante perigoso para a sua vida e um fator que vem contribuindo bastante para que a perda auditiva aconteça cada vez mais cedo dentro da nossa sociedade.Por esse motivo, a recomendação de especialistas é que o indivíduo procure um otorrinolaringologista e/ou um fonoaudiólogo assim que se deparar com os primeiros sinais de que está perdendo a audição. Na maioria dos casos, a audição perdida não volta de forma alguma, apesar de alguns <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/122844-qual-e-a-diferenca-entre-som-e-ruido.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">sons</a> poderem ser resgatados através do uso de aparelhos auditivos.Segundo a fonoaudióloga Rafaella Cardoso, da Telex Soluções Auditivas, a prevenção é o melhor remédio. "O diagnóstico precoce, baseado em exames como o de audiometria, e seguido de um tratamento imediato, ajuda muito a manter o indivíduo ativo em sociedade. Além disso, quando a perda auditiva é tratada precocemente, a adaptação às próteses auditivas é mais efetiva e o indivíduo pode participar das atividades do dia a dia com mais tranquilidade e naturalidade", explicou.<h2>Consequências e dicas</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/09/28/28003055686004.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)">(Fonte: Pixabay)De acordo com Rafaella, pessoas que perdem a capacidade auditiva costumam se afastar da sociedade por não entenderem o que as pessoas ao seu redor estão falando. Além disso, esse quadro de saúde pode evoluir para uma depressão, sintomas de falha de memória, declínio cognitivo e por aí vai.Para manter a sua saúde auditiva em dia, o mais recomendado é que algumas medidas simples passem a ser aplicadas no seu dia a dia. Evitar volume em excesso em ambientes fechados, ou volume alto como um todo, é o primeiro passo para prevenir danos à audição.Caso você esteja usando fones de ouvido, tente sempre manter o volume no nível médio, de forma que você consiga conversar com outra pessoa mesmo escutando uma música. O uso de cotonetes não é exatamente o mais recomendável em termos de limpeza dos <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/122144-com-que-frequencia-devemos-limpar-os-ouvidos.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">ouvidos</a>, sendo o uso das toalhas após o banho muito mais eficientes e saudáveis.Por fim, é preciso estar sempre atento para certas doenças, como as otites. Logo, qualquer sinal de incômodo, dor ou zumbido, o ideal é que você procure logo a ajuda de um médico para lidar com seus problemas.&nbsp;</body>

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Qual o melhor jeito de deixar a saúde auditiva em dia?

Imagem de Muitos pesadelos? Isso pode ser sinal de futura demência no megacurioso

Sonhos ruins e noites mal dormidas podem impactar negativamente a mente de pessoas com idade acima de 35 anos, indica pesquisa

<head></head><body>Pesquisadores da Universidade of Birmingham, Inglaterra, descobriram que <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/104755-por-que-temos-pesadelos.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">pesadelos</a> frequentes e noites mal dormidas podem ser um sinal de um risco aumentado de geração de demência em pessoas acima de 35 anos. Segundo estudo publicado no periódico The Lancet, sonhos com altos níveis de estresse têm chances de impactar negativamente a memória de homens e mulheres no longo prazo e causar danos cognitivos — em sua maioria reversíveis.O projeto levou quase dez anos para chegar em conclusões concretas e contou com a participação de mais de 3.000 voluntários. O grupo, distribuído em duas vertentes de análises — cerca de 600 pessoas com idades entre 35 e 64 anos e 2.600 pessoas com 79 anos ou mais —, teve como suporte "dados de três grandes estudos americanos sobre saúde e envelhecimento" e estava completamente livre de demência no momento inicial da pesquisa.Como o cérebro naturalmente cria <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/41931-15-fatos-que-voce-provavelmente-nao-sabe-sobre-os-sonhos.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">sonhos</a> e traz significados importantes para a vida humana por meio de pensamentos inconscientes, acredita-se que essas projeções do sono desempenhem um papel central na psiquê em todas as etapas do crescimento e evolução. E apesar de muito pouco ser conhecido sobre a forma de operação dessa ferramenta na mente, sua atuação está diretamente relacionada à saúde cognitiva.<h2>Ação da demência no corpo humano</h2>Segundo o neurologista e líder da pesquisa Abidemi Otaiku, participantes que afirmaram sofrer pesadelos com uma maior frequência — via questionário — foram utilizados como o corpo central da pesquisa. A primeira faixa de idade foi estudada por cinco anos, enquanto membros com 79 anos ou mais emprestaram seus padrões clínicos por nove anos.&nbsp;Após esse período, foi determinado que voluntários de meia-idade tinham até quatro vezes mais chances de desenvolver déficit cognitivo na década seguinte, enquanto os mais velhos tinham duas vezes mais chances de serem diagnosticados com demência. O quadro, caracterizado pelo surgimento de um declínio rápido na memória e nas habilidades de pensamento ao longo do tempo, também ocorre, segundo os resultados, com maior frequência em homens do que em mulheres.<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/09/23/23094239410280.jpg" alt="(Fonte: Getty Images / Reprodução)">(Fonte: Getty Images / Reprodução)"Por exemplo, homens mais velhos que tinham pesadelos toda semana eram cinco vezes mais propensos a desenvolver demência em comparação com homens mais velhos que não relataram pesadelos. Nas mulheres, no entanto, o aumento do risco foi de apenas 41%. Encontrei um padrão muito semelhante no grupo de meia-idade", esclarece Otaiku para a publicação The Conversation.Suspeitas apontam que noites mal dormidas por meio de sonhos estressantes podem ser um primeiro indicativo para o aumento de riscos de demência ao longo prazo. E mesmo quem não possui pesadelos diariamente tem chances de ser impactado pela condição, já que essas sensações incômodas, caso ocorram regularmente, possuem uma tendência natural de trazer maus resultados nas décadas seguintes.<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/09/23/23094331097281.jpg" alt="(Fonte: Getty Images / Reprodução)">(Fonte: Getty Images / Reprodução)Felizmente, caso os pacientes acionem o tratamento no tempo certo, é possível evitar que haja o acúmulo de proteínas anormais ligadas à doença de <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/119381-qual-a-diferenca-entre-demencia-e-alzheimer.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Alzheimer</a>, por exemplo. Além da prevenção, outros métodos aprimoram as habilidades cognitivas e permitem o desenvolvimento de pensamentos positivos e mais leves para voluntários das mais diversas faixas etárias.O neurologista aponta que o próximo passo do estudo é a investigação em pessoas mais jovens. A ideia é compreender como os pesadelos se desenvolvem desde os primeiros estágios da vida e desmascarar as principais características do sonho, a fim de esclarecer questões sobre frequência, vivacidade e natureza do fenômeno.</body>

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Muitos pesadelos? Isso pode ser sinal de futura demência

Imagem de A terapia primal funciona? Conheça o tratamento baseado no grito no megacurioso

Cientistas opinam: não há evidências de que a terapia baseada no grito tenha efeitos terapêuticos para a saúde mental.

<head></head><body>Na década de 1970, um psicólogo americano chamado Arthur Janov publicou uma obra &nbsp;chamada The Primal Scream. Primal Therapy: The Cure for Neurosis,&nbsp;em que descreve as suas experiências com a chamada terapia primal.&nbsp;Trata-se de um tipo de psicoterapia que aponta a dor reprimida de traumas de infância como a causa de todas as <a href="https://www.megacurioso.com.br/educacao/107170-neurose-de-guerra-esta-e-a-face-dos-horrores-dos-campos-de-batalha.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">neuroses</a>. Estas dores poderiam ser acessadas a partir da recriação de episódios específicos da infância e a expressão do sofrimento vinculado a esse momento por meio do grito.O desenvolvimento desta terapia primal tornou Janov rico e famoso, com adeptos célebres à sua teoria, como <a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/120258-john-lennon-e-seu-lado-obscuro-como-agressor.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">John Lennon</a> e Yoko Ono. Mas será que realmente funciona? A ciência já se debruçou sobre este assunto. Vejamos o que foi descoberto.<h2>Os efeitos da "terapia do grito primal"</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/09/26/26183926820239.jpg" alt="(Fonte: BBC)">(Fonte: BBC)Os cientistas dizem que há pouca evidência de que este tipo de terapia radical realmente funcione como algo que traz melhorias à saúde mental. Esta é a opinião do professor Sascha Frühholz, do departamento de psicologia da Universidade de Zurique.“Na minha opinião, não há evidências científicas de que a terapia do grito primal tenha algum efeito positivo no tratamento de transtornos mentais e psicológicos. Dado que a psicoterapia moderna é uma abordagem de tratamento baseada em evidências, nenhuma escola séria de psicoterapia usa nenhum elemento da terapia do grito primal hoje”, explicou ele ao The Guardian.Segundo o professor, o erro da terapia primal é crer que os eventos traumáticos do início da vida estariam "presos" no corpo e na mente, e que só se seriam "libertados" por meio de gritos. “Não há evidências científicas para isso", completou Frühholz.Por fim, ele crê que focar em gritos de raiva pode ser um método contraproducente para a terapia. “Já sabemos que essas expressões consistentes de raiva como <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/120349-psicoconstrucao-a-inovacao-no-campo-terapeutico.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">método terapêutico</a> não têm nenhum efeito ou até mesmo efeitos negativos no resultado terapêutico”, acrescentou. O psicólogo ainda argumenta que sua pesquisa já comprovou que a expressão de gritos "positivos", ligados à alegria e ao prazer, são muito mais efetivos para a saúde dos seres humanos.<h2>Gritar pode ser bom para a saúde?</h2><span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Truly Experiences&nbsp;" data-fonte-url="https://trulyexperiences.com/blog/wp-content/uploads/2020/06/man-in-red-crew-neck-shirt-wearing-black-framed-eyeglasses-3965232-scaled-e1592474679709.jpg"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/09/26/26183805305237.jpg" alt="(Fonte: Truly Experiences)">(Fonte: Truly Experiences)Mas quais seriam então os efeitos de gritar para a saúde mental? Existe algum benefício que pode ser tirado desta expressão extrema de sentimentos por meio das cordas vocais, ainda que isto não signifique um processo terapêutico?Há discordâncias entre os pesquisadores. Rebecca Semmens-Wheeler, professora de psicologia na Birmingham City University, declara duvidar que haja benefícios a longo prazo. Ela ainda pontua que gritar ou ouvir gritos dos outros pode aumentar os níveis de <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/118983-por-que-algumas-pessoas-sao-viciadas-em-adrenalina.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">adrenalina</a> e cortisol no corpo, que são hormônios ligados ao estresse e ao <a href="https://www.megacurioso.com.br/corpo-humano/69478-e-possivel-morrer-de-medo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">medo</a>.“Isso é o oposto do que você está fazendo com coisas como <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/111650-meditacao-pode-ser-tao-benefica-quanto-tomar-uma-cerveja-com-amigos.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">meditação</a> ou ioga, que geralmente ativam o sistema nervoso parassimpático que ajuda você a desacelerar, fazer um balanço, deixar o córtex pré-frontal obter glicose novamente. Tudo isso nos ajuda a tomar melhores decisões”, declarou ao The Guardian.Mas há quem defenda o poder catártico do grito. "Liberar a emoção reprimida é libertador, como cuspir veneno da boca”, disse Ryan Howes, psicólogo na Califórnia, em declaração ao portal The Wellness.Ainda assim, ele destaca que o grito, em si, não é capaz de acessar (e resolver) processos mais profundos. Ele menciona que só gritar é como "colocar um band-aid em uma ferida grave". Ou seja, o ideal é que o grito seja só uma ferramenta inicial para quem quiser fazer uma autoinvestigação produtiva por meio da terapia. </body>

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A terapia primal funciona? Conheça o tratamento baseado no grito

Imagem de 10 coisas que se deve fazer todos os dias para tornar-se mais inteligente no megacurioso

Você sabia que dá para exercitar o cérebro e se tornar mais inteligente? Pois é. Existem vários hábitos que podem fazer com que se exercite a inteligência

Voc&ecirc; sabia que d&aacute; para exercitar o c&eacute;rebro e se tornar mais inteligente? Pois &eacute;. Existem v&aacute;rios h&aacute;bitos que podem fazer com que se exercite a intelig&ecirc;ncia, entre eles:
<h2>1. Leia</h2>
A leitura est&aacute; em primeiro lugar no exerc&iacute;cio de plasticidade cerebral.
&ldquo;A imagina&ccedil;&atilde;o, o fict&iacute;cio, o abstrato, trabalha mais de uma regi&atilde;o no c&eacute;rebro e refor&ccedil;a c&eacute;lulas de engrama sobre o filme que imaginou&rdquo;.
<h3>2. Abandone um pouco as redes sociais</h3>
N&atilde;o &eacute; preciso abandonar em definitivo para n&atilde;o perder a intera&ccedil;&atilde;o e conex&otilde;es. &ldquo;Mas sabemos que as redes sociais, comprovadamente, deixam uma pessoa mais burra&rdquo;.
<h3>3. Escreva</h3>
&ldquo;Quando voc&ecirc; escreve, precisa pensar e refor&ccedil;ar o que pensou na escrita, envolvendo as regi&otilde;es temporal, central, parietal e occipital do c&eacute;rebro&rdquo;.
<h3>4. Altere a sua rotina</h3>
&Eacute; importante n&atilde;o viver no piloto autom&aacute;tico ou os neur&ocirc;nios n&atilde;o sentir&atilde;o a necessidade de refor&ccedil;o, passam a ser autom&aacute;ticos e, com isso, deixam de crescer.
<h3>5. Metas s&atilde;o motivos de vida</h3>
&ldquo;Siga essa sequ&ecirc;ncia: internalize um h&aacute;bito &gt; aprenda uma nova habilidade &gt; crie um prot&oacute;tipo &gt; autorreflex&atilde;o &gt; experimente &gt; aprenda outra habilidade&rdquo;.
<h3>6. Diga-me com quem andas...</h3>
&Eacute; importante interagir com pessoas com conhecimento, com pessoas inteligentes. &ldquo;Assim alimentar&aacute; seu c&eacute;rebro com mais conhecimento, incentivo e motiva&ccedil;&atilde;o&rdquo;.
<h3>7. Otimize o seu tempo</h3>
&ldquo;Procure as horas vagas para se distrair com algo que traga conhecimento profundo e n&atilde;o superficial. N&atilde;o leia apenas o t&iacute;tulo da mat&eacute;ria, leia todo o conte&uacute;do e ainda fa&ccedil;a pesquisas sobre ele. N&atilde;o passe seu tempo vago passando o feed para ver o que n&atilde;o te leva a nada&rdquo;.
<h3>8. Evite o v&iacute;cio</h3>
Tudo o que vicia faz mal, pois altera a anatomia do c&eacute;rebro, prejudicando a regi&atilde;o relacionada &agrave; intelig&ecirc;ncia.
&ldquo;Consumo excessivo de &aacute;lcool prejudica a intelig&ecirc;ncia, assim como outras drogas ainda podem ser piores &mdash; o uso da maconha comprovadamente deixa menos inteligente&rdquo;.
<h3>9. Seja positivo e ande com pessoas positivas</h3>
&ldquo;Geralmente, pessoas pessimistas e negativas n&atilde;o conseguem enxergar satisfa&ccedil;&otilde;es e resultados positivos t&atilde;o facilmente, podendo assim frear a tomada de decis&atilde;o. Transtornos mentais que refletem em pessoas negativas est&atilde;o relacionados a regi&atilde;o frontal do c&eacute;rebro e o menor volume da massa cinzenta. Seja positivo e procure pessoas positivas, mas cuidado com a positividade toxica, deve-se saber diferenciar o que &eacute; ser positivo&rdquo;.
<h3>10. Trace o seu pr&oacute;prio caminho</h3>
Por fim, &eacute; importante analisar as experi&ecirc;ncias dos outros apenas para compreender o certo e o errado, como experi&ecirc;ncia, mas seguir as pr&oacute;prias metas e dar o melhor de si sem olhar para o lado.
&ldquo;Crie sua independ&ecirc;ncia e seja seu pr&oacute;prio &iacute;dolo, sem egocentrismo e com humildade. Conhe&ccedil;a a si mesmo, seus limites, para sempre evoluir e se desenvolver. Estamos em crescimento em todos os sentidos e nos adaptamos. Isso nos revela que n&atilde;o temos limites para sermos cada vez melhores&rdquo;.
***
Fabiano de Abreu Agrela Rodrigues, colunista do Mega Curioso, &eacute; PhD em Neuroci&ecirc;ncias, mestre em Psicologia, p&oacute;s-graduado em Neuropsicologia entre outras p&oacute;s-gradua&ccedil;&otilde;es, licenciado em Biologia e em Hist&oacute;ria, tecn&oacute;logo em Antropologia, jornalista, especializado em programa&ccedil;&atilde;o Python, Intelig&ecirc;ncia Artificial e tem forma&ccedil;&atilde;o profissional em Nutri&ccedil;&atilde;o Cl&iacute;nica. Atualmente, &eacute; diretor do Centro de Pesquisas e An&aacute;lises Her&aacute;clito; membro ativo da Redilat; chefe do Departamento de Ci&ecirc;ncias e Tecnologia da Logos University International, cientista no Hospital Martin Dockweiler, e professor e investigador cientista na Universidad Santander.

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10 coisas que se deve fazer todos os dias para tornar-se mais inteligente

Imagem de Como a higiene bucal influencia na longevidade? no megacurioso

Saúde bucal está ligado diretamente ao funcionamento correto do organismo

Escovar os dentes tr&ecirc;s vezes ao dia, ap&oacute;s as refei&ccedil;&otilde;es, passar fio dental e usar enxaguante bucal faz parte de uma rotina de limpeza da <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/121643-6-fatos-bizarros-sobre-a-sua-boca.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">boca</a>. &ldquo;A higiene bucal &eacute; um h&aacute;bito que deve come&ccedil;ar ainda cedo, a partir dos 6 meses de idade&rdquo;, explica a cirurgi&atilde;-dentista Brenda Romeu.
A boca &eacute; a principal porta de subst&acirc;ncias para dentro do corpo e a imunidade local pode contribuir para a defesa contra fungos, protozo&aacute;rios, bact&eacute;rias e v&iacute;rus. Isso n&atilde;o quer dizer, por&eacute;m, que a cavidade bucal &eacute; isenta de micro-organismos. Mas o equil&iacute;brio no ambiente &eacute; fundamental para garantir um bom funcionamento do corpo.
&ldquo;A boca pode ser a origem de muitas doen&ccedil;as que se espalham para o resto do organismo&rdquo;, afirma a dentista. &ldquo;Da mesma forma, podem surgir les&otilde;es na boca e na gengiva, causadas por enfermidades em outra parte do corpo&rdquo;, completa. O c&acirc;ncer de boca, por exemplo, atinge cerca de cinco mil brasileiros por ano, segundo o Instituto Nacional do C&acirc;ncer (INC).
<h2>Sa&uacute;de bucal e expectativa de vida</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/09/27/a-27174801723006.jpg" alt="a" />Escovar os dentes &eacute; um h&aacute;bito que deve ser adotado desde a inf&acirc;ncia. (Fonte: Pixabay/Jenny Friderich/Reprodu&ccedil;&atilde;o)
A fragilidade oral contribui para diminuir fun&ccedil;&otilde;es mentais e f&iacute;sicas, destaca um estudo de cientistas japoneses. Os pesquisados defendem que a longevidade est&aacute; associada &agrave; manuten&ccedil;&atilde;o dos dentes e sugere que a diminui&ccedil;&atilde;o na fun&ccedil;&atilde;o oral resultado de envelhecimento est&aacute; ligada &agrave; disfun&ccedil;&atilde;o e o risco de mortalidade.
O estudo revisou os principais estudos cl&iacute;nicos sobre as rela&ccedil;&otilde;es do n&uacute;mero de dentes, pr&oacute;teses, oclus&atilde;o e fun&ccedil;&atilde;o oral com a longevidade para subsidiar estudos futuros sobre a fun&ccedil;&atilde;o oral no Jap&atilde;o, uma sociedade cuja expectativa m&eacute;dia de vida &eacute; de 81,64 anos para homens e 87,74 anos para mulheres.
Os estudiosos conclu&iacute;ram que apenas o n&uacute;mero de dentes, mas outros &iacute;ndices de sa&uacute;de bucal, como boa alimenta&ccedil;&atilde;o e manuten&ccedil;&atilde;o do estado nutricional, contribuem para prolongar a vida saud&aacute;vel das pessoas.
<h2>Como cuidar da higiene da boca para viver mais?</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/09/27/a-27175920628014.jpg" alt="a" />Visita regular ao dentista garante o acompanhamento da sa&uacute;de bucal. (Fonte: Pixabay/Reto Gerber/Reprodu&ccedil;&atilde;o)
Visita regular ao dentista garante o acompanhamento da sa&uacute;de bucal. (Fonte: Pixabay/Reto Gerber/Reprodu&ccedil;&atilde;o)
Cuidar da higiene bucal &eacute; simples, mas precisa de h&aacute;bito e disciplina. Depois de incorporado &agrave; rotina, a limpeza da boca e a manuten&ccedil;&atilde;o, al&eacute;m de um belo sorriso, pode garantir mais alguns anos de vida. Por isso, fique atento &agrave;s dicas da dentista:
<ul>
<li>Evite alimentos que estragam o esmalte dos dentes;</li>
<li>Escove os dentes por, no m&iacute;nimo, dois minutos;</li>
<li>A l&iacute;ngua tamb&eacute;m deve ser escovada;</li>
<li>Use fio dental uma vez por dia;</li>
<li>Troque de escova de dente a cada tr&ecirc;s meses;</li>
<li>Pasta de dente &eacute; com fl&uacute;or e c&aacute;lcio;</li>
<li>Aguarde 30 minutos ap&oacute;s as <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/118977-escovar-os-dentes-logo-apos-as-refeicoes-e-uma-boa-ideia.htm#:~:text=Escovar%20os%20dentes%20logo%20depois,de%20comida%20ou%20bebida%20%C3%A1cida." rel="noopener noreferrer" target="_blank">refei&ccedil;&otilde;es&nbsp;</a>para escovar;</li>
<li>Durma sempre com a boca limpa;</li>
<li>Visite seu dentista a cada seis meses.</li>
</ul>
Sempre que aparecerem les&otilde;es, <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/119690-e-possivel-ter-caries-mesmo-escovando-bem-os-dentes.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">c&aacute;ries</a>, dores, um profissional odontol&oacute;gico e/ou m&eacute;dico deve ser consultado. Isso vai garantir que o problema n&atilde;o se agrave e tamb&eacute;m permitir uma maior longevidade.

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