Imagem de 5 dietas populares controversas entre os especialistas no megacurioso

Conheça alguns dos métodos de emagrecimento mais populares de hoje e saiba o que os especialistas pensam a respeito do tema

Embora encontremos pela internet textos do tipo "como perder 5 kg em 1 semana", emagrecer nunca &eacute; uma tarefa t&atilde;o simples assim. Afinal, todo processo de perda de peso envolve uma mudan&ccedil;a nos h&aacute;bitos de alimenta&ccedil;&atilde;o e tamb&eacute;m na rotina, incluindo exerc&iacute;cios. Por isso, &eacute; preciso desconfiar de qualquer pessoa que ofere&ccedil;a atalhos para o sucesso.&nbsp;
Mas como n&atilde;o ser ludibriado por qualquer tipo de dieta maluca que encontramos por a&iacute;? Pensando em sua sa&uacute;de, n&oacute;s fizemos uma lista com cinco <a href="https://www.megacurioso.com.br/papo-de-bar/69667-conheca-5-das-dietas-mais-curiosas-ja-inventadas.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">dietas</a> bem populares nos dias de hoje e o que os especialistas nesse segmento pensam sobre elas. Olha s&oacute;!
<h2 class="uk-text-justify">1. Jejum intermitente</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/02/03/03112250413096.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)" />(Fonte: Pixabay)
Uma estrat&eacute;gia de restri&ccedil;&atilde;o alimentar severa que tem sido vista como dieta &eacute; o jejum intermitente. Essa pr&aacute;tica consiste em uma aus&ecirc;ncia total do consumo de alimentos por uma janela espec&iacute;fica de horas, com varia&ccedil;&otilde;es para cada caso. Dessa forma, a pessoa reduziria a quantidade de calorias ingeridas, que dificilmente seriam repostas em outro hor&aacute;rio.
Entretanto, esse tipo de restri&ccedil;&atilde;o pode causar fraqueza, tontura, ansiedade pela falta de ingest&atilde;o alimentar e compuls&atilde;o. Al&eacute;m disso, essa dieta &eacute; estritamente proibida para mulheres gr&aacute;vidas, uma vez que o jejum por mais de 4 horas pode prejudicar o desenvolvimento do beb&ecirc;.
<h2 class="uk-text-justify">2. Low-carb</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/02/03/03112809085101.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)" />(Fonte: Pixabay)
Uma dieta low-carb limita o consumo de <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-e-beleza/102514-o-que-acontece-quando-voce-corta-carboidratos-da-sua-dieta.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">carboidratos</a>, como a&ccedil;&uacute;cares, massas e p&atilde;es, para 60 a 130 gramas por dia. Para isso, indica-se o consumo de frutas com baixo &iacute;ndice glic&ecirc;mico, como amora, mirtilo, abacate e coco, como tamb&eacute;m de prote&iacute;nas magras, como as de aves, peixes e ovos.&nbsp;
O objetivo da dieta &eacute; queimar a gordura estocada como fonte de energia para as atividades di&aacute;rias, o que antes n&atilde;o era feito pelo consumo alto de carboidratos. Entretanto, vale ressaltar que o menor consumo de carboidratos pode elevar o consumo de gorduras, incluindo as saturadas, levando a um maior risco de problemas cardiovasculares.&nbsp;
<h2 class="uk-text-justify">3. Cetog&ecirc;nica</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/02/03/03112755038100.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)" />(Fonte: Pixabay)
Assim como uma dieta low-carb, uma dieta cetog&ecirc;nica tamb&eacute;m implica no corte carboidratos, limitando o consumo para menos de 50g por dia. O destaque fica para o consumo de vegetais com baixo &iacute;ndice glic&ecirc;mico, como a berinjela e a abobrinha, e gorduras oleaginosas, como nozes, am&ecirc;ndoas e castanhas.
Pelo fato de o consumo de prote&iacute;nas ser um ponto-chave dessas dietas e causar mais sensa&ccedil;&atilde;o de saciedade do que o consumo de carboidratos, &eacute; comum que as pessoas diminuam a ingest&atilde;o di&aacute;ria de calorias. De maneira negativa, dietas de restri&ccedil;&atilde;o de carboidratos podem gerar dores de cabe&ccedil;a, c&atilde;ibras, irritabilidade e fadiga na fase de adapta&ccedil;&atilde;o.&nbsp;
<h2 class="uk-text-justify">4. Paleol&iacute;tica</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/02/03/03113317851110.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)" />(Fonte: Pixabay)
Uma dieta paleol&iacute;tica tem resqu&iacute;cios da low-carb, mas seu objetivo principal &eacute; replicar a forma como nossos ancestrais se alimentavam, privilegiando alimentos frescos. Essa dieta &eacute; baseada em frutas, vegetais, oleaginosas, tub&eacute;rculos e carnes.&nbsp;
Vertentes mais radicais estimulam o consumo de alimentos crus, mas isso pode ter s&eacute;rios riscos microbiol&oacute;gicos. Caso seja feita sem muitos extremos, esse tipo de dieta pode ser positiva por diminuir o consumo de produtos ultraprocessados, que costumam ser associados a diversos problemas de sa&uacute;de.&nbsp;
<h2 class="uk-text-justify">5. Mediterr&acirc;nea</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/02/03/03113238523108.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)" />(Fonte: Pixabay)
A dieta Mediterr&acirc;nea &eacute; vista como uma das mais equilibradas da lista, principalmente por ter foco em metas de emagrecimento a longo prazo, foco na sa&uacute;de do cora&ccedil;&atilde;o e longevidade. O nome surgiu gra&ccedil;as a um estudo feito na d&eacute;cada de 1950, o qual constatou que pa&iacute;ses litorais no mar Mediterr&acirc;neo, como a Gr&eacute;cia e a It&aacute;lia, tinham taxas de doen&ccedil;as card&iacute;acas bem menor do que os demais.
Essa estrat&eacute;gia alimentar se baseia principalmente no consumo de alimentos vegetais, cereais, azeite, gr&atilde;os integrais e frutos do mar, em especial os peixes gordos, como o atum e o salm&atilde;o &mdash; considerados boas fontes de prote&iacute;na e ricos em <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/119523-qual-a-relacao-do-omega-3-com-o-aumento-da-expectativa-de-vida.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">&ocirc;mega-3</a>.&nbsp;

thumb-image-2024-02-29T14:06:00.052Z

5 dietas populares controversas entre especialistas

Imagem de Cogumelo mágico é eficaz como antidepressivo, dizem pesquisadores no megacurioso

Pesquisas mostraram que a psilocibina, substância presente no cogumelo mágico, é até quatro vezes mais eficaz do que antidepressivos

Uma pesquisa conduzida pela Compass Pathways descobriu que a psilocibina, subst&acirc;ncia que &eacute; princ&iacute;pio ativo respons&aacute;vel pelo poder alucin&oacute;geno de cogumelos m&aacute;gicos, &eacute; segura e eficaz no tratamento da&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/medicina-e-psicologia/100836-16-fatos-interessantes-sobre-a-depressao.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">depress&atilde;o</a>.
De acordo com um artigo publicado recentemente no Jama Psyquiatry, a psilocibina administrada concomitantemente a sess&otilde;es de psicoterapia induziu efeitos antidepressivos grandes, r&aacute;pidos e sustentados.
<h2 class="uk-text-justify">A pesquisa</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/02/02/02124548926186.jpg" alt="(Fonte: Wikipedia Commons)" />(Fonte: Wikipedia Commons)
Realizada pela Compass Pathways, empresa de biotecnologia com sede em Londres, os estudos s&atilde;o feitos em 10 pa&iacute;ses. Em um deles, conduzido pela King's College de Londres, 90 pessoas saud&aacute;veis foram divididas em 3 grupos distintos e fizeram uso da psilocibina em doses diferentes.
Enquanto 2 desses grupos ingeriram doses de 10 miligramas e 25 miligramas, o &uacute;ltimo grupo recebeu apenas placebo. Ao fim, os resultados indicaram que os participantes que estiveram em contato com o alucin&oacute;geno apresentaram melhora no humor. Nenhum dos envolvidos na pesquisa sofreu efeitos colaterais s&eacute;rios ap&oacute;s consumir a psilocibina dos <a href="https://www.megacurioso.com.br/biologia/45687-conheca-mais-8-cogumelos-estranhos-do-mundo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">cogumelos</a> m&aacute;gicos.
De acordo com o artigo publicado no Jama Psyquiatry, os efeitos r&aacute;pidos do uso da subst&acirc;ncia foram muito semelhantes aos relatados com a <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-e-beleza/31038-cientistas-descobrem-que-a-cetamina-tem-forte-efeito-antidepressivo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">cetamina</a>, mas os terap&ecirc;uticos foram diferentes. Enquanto rem&eacute;dios conhecidos podem gerar efeitos que duram de alguns dias a 2 semanas, a resposta ao princ&iacute;pio ativo dos cogumelos m&aacute;gicos persiste por, no m&iacute;nimo, 4 semanas. E mais: 71% dos participantes seguiram mostrando resposta clinicamente significativa ap&oacute;s 1 m&ecirc;s de acompanhamento.
<h2 class="uk-text-justify">Ainda ser&aacute; muito desafiador</h2>
<span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;NYU Langone Health&nbsp;" data-fonte-url="https://nyulangone.org/news/sites/default/files/styles/hero/public/2021-02/press-release-nyu-langone-health-establishes-center-psychedelic-medicine.jpg"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/02/02/02124924117189.jpg" alt="(Fonte: NYU Langone Health)" />(Fonte: NYU Langone Health)
Drogas psicod&eacute;licas s&atilde;o usadas h&aacute; tempos por comunidades ind&iacute;genas, mas entraram para a medicina ocidental apenas em 1943. Durante as d&eacute;cadas de 1960 e 1970, perderam sua credibilidade ao serem adotadas para recrea&ccedil;&atilde;o. Por essa raz&atilde;o, a pesquisa ainda enfrentar&aacute; desafios para sair da pesquisa cl&iacute;nica e chegar aos pacientes &mdash; algo semelhante ao que ocorreu com medicamentos feitos a partir da maconha.
Mesmo a quantidade de participantes e o tempo de acompanhamento devem ser maiores, de forma a confirmar os efeitos da psilocibina em quadros depressivos. Por isso, os estudos devem seguir. De toda forma, apenas a possibilidade j&aacute; d&aacute; esperan&ccedil;as de que estejamos diante do maior avan&ccedil;o na sa&uacute;de mental desde a fluoxetina, nos anos 1990.
<h2 class="uk-text-justify">O que &eacute; depress&atilde;o?</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/02/02/02125124573191.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock/Mary Long)" />(Fonte: Shutterstock/Mary Long)
Transtorno psicol&oacute;gico relativamente comum, a depress&atilde;o &eacute; caracterizada por tristeza persistente e falta de interesse em realizar atividades di&aacute;rias. Na depress&atilde;o, essa tristeza &eacute; forte e duradoura, pode surgir em qualquer idade e fase da vida, desde crian&ccedil;as at&eacute; adultos e idosos.
Estima-se que a depress&atilde;o afeta cerca de 320 milh&otilde;es de pessoas em todo o mundo. Das pessoas que procuram tratamento, cerca de um ter&ccedil;o n&atilde;o consegue responder &agrave;s terapias medicamentosas orais ou convencionais. Por essa raz&atilde;o, os n&uacute;meros obtidos com a atual pesquisa com psilocibina s&atilde;o animadores.
A depress&atilde;o &eacute; uma doen&ccedil;a cr&ocirc;nica, j&aacute; que pode se manter durante meses ou anos. Contudo, lembre-se: depress&atilde;o tem cura, principalmente em casos mais leves tratados desde o in&iacute;cio dos sintomas.

thumb-image-2024-02-29T14:05:59.877Z

Cogumelo mágico é eficaz como antidepressivo, dizem pesquisadores

Imagem de Vacina contra HIV começa a ser testada em humanos no megacurioso

Os primeiros participantes já receberam as doses da vacina com tecnologia de mRNA

Na semana passada, o laborat&oacute;rio farmac&ecirc;utico Moderna anunciou que os primeiros participantes do ensaio cl&iacute;nico de Fase I para a vacina experimental contra o v&iacute;rus da imunodefici&ecirc;ncia humana (HIV) j&aacute; receberam suas doses. A tecnologia usada pela companhia foi a de RNA mensageiro (mRNA), que ensina as c&eacute;lulas do corpo a sintetizar prote&iacute;nas que levam a resposta imune.
O teste, chamado de IAVI G002, est&aacute; sendo feito por meio de uma parceria entre o laborat&oacute;rio estadunidense e a International AIDS Vaccine Initiative (IAVI), entidade sem fins lucrativos com foco em pesquisas cient&iacute;ficas.
Leia tamb&eacute;m: <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/120806-e-possivel-ter-hiv-e-viver-sem-transmitir-o-virus.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">&Eacute; poss&iacute;vel ter HIV e viver sem transmitir o v&iacute;rus?</a>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/02/01/01125530423251.jpg" alt="(Fonte: Anna Shvets/ Pexels/ Reprodu&ccedil;&atilde;o)" />(Fonte: Anna Shvets/ Pexels/ Reprodu&ccedil;&atilde;o)
A <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/120816-7-fatos-surpreendentes-sobre-as-vacinas.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">vacina</a>&nbsp;em quest&atilde;o fornece ao organismo do indiv&iacute;duo ant&iacute;genos espec&iacute;ficos do HIV, com a finalidade de provocar uma resposta imune. Em um primeiro momento, esses ant&iacute;genos foram desenvolvidos por cientistas da IAVI e do Scripps Research, institui&ccedil;&atilde;o de pesquisas m&eacute;dicas, sob a lideran&ccedil;a do dr. William Schief.
<h2 class="uk-text-justify">A vacina</h2>
Os pesquisadores dessa novidade n&atilde;o&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/119438-a-controversa-origem-da-vacina-da-variola.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">desenvolveram apenas a vacina prim&aacute;ria</a>, como&nbsp;tamb&eacute;m criaram um refor&ccedil;o para fornecer ao corpo imun&oacute;genos do HIV &mdash; mol&eacute;culas respons&aacute;veis por provocar a resposta imune &mdash; via mRNA.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/02/01/01124921340249.jpg" alt="(Fonte: Gustavo Fring/ Pexels/ Reprodu&ccedil;&atilde;o)" />(Fonte: Gustavo Fring/ Pexels/ Reprodu&ccedil;&atilde;o)
Segundo a Moderna, a expectativa &eacute; que esse processo seja capaz de atuar em gl&oacute;bulos brancos espec&iacute;ficos chamados de c&eacute;lulas B, com capacidade de se transformarem em anticorpos de amplo poder neutralizante que podem inutilizar o v&iacute;rus.
Segundo o comunicado divulgado pelo laborat&oacute;rio, a Fase I conta com 56 participantes adultos saud&aacute;veis e com HIV negativo. Dos volunt&aacute;rios desse grupo, 48 foram selecionados para tomar 1 ou 2 doses da vacina de mRNA, e outros 32 receber&atilde;o a vacina e o refor&ccedil;o. Os 8 participantes restantes tomar&atilde;o apenas o refor&ccedil;o.
Mark Feinberg, CEO e presidente da IAVI, disse em um comunicado &agrave; imprensa: "Estamos tremendamente empolgados em avan&ccedil;ar nessa nova dire&ccedil;&atilde;o no design de vacinas contra o HIV com a plataforma de mRNA da Moderna. A busca por uma vacina contra o HIV tem sido longa e desafiadora, e ter novas ferramentas em termos de imun&oacute;genos e plataformas pode ser a chave para um r&aacute;pido progresso em dire&ccedil;&atilde;o a uma vacina eficaz e urgente contra o HIV".
<h2 class="uk-text-justify">HIV no mundo</h2>
De acordo com dados da UNAIDS, cerca de 38 milh&otilde;es de pessoas em todo o mundo vivem com HIV. Apenas no Brasil, os registros apontam para 920 mil indiv&iacute;duos com a s&iacute;ndrome. Desse total, 77% realizam tratamentos com antivirais, sendo que, entre os que se tratam, 94% n&atilde;o transmitem mais a doen&ccedil;a devido &agrave; baixa carga viral.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/02/01/01125820674256.jpg" alt="(Fonte: cottonbro /Pexels/Reprodu&ccedil;&atilde;o)" />(Fonte: cottonbro /Pexels/Reprodu&ccedil;&atilde;o)
Entre as d&eacute;cadas de 1980 e 1990, ser diagnosticado com HIV era algo fatal. No auge da epidemia de Aids nos Estados Unidos (EUA), em meados dos anos 1990, eram registradas mais de 50 mil mortes por ano.
Por&eacute;m, isso ficou para tr&aacute;s gra&ccedil;as aos avan&ccedil;os possibilitados por investimentos em pesquisas cient&iacute;ficas robustas sobre o v&iacute;rus. Embora ainda n&atilde;o haja uma cura atualmente, os medicamentos dispon&iacute;veis s&atilde;o capazes de reduzir a carga viral de um portador de HIV a tal ponto que o v&iacute;rus n&atilde;o possa mais ser transmitido. Como resultado, essas pessoas conseguem viver e desfrutar da vida tanto quanto uma pessoa sem o v&iacute;rus.
Nas &uacute;ltimas d&eacute;cadas, foram feitas v&aacute;rias tentativas de vacinas contra HIV, mas os resultados nos ensaios cl&iacute;nicos fracassaram. A esperan&ccedil;a &eacute; que, com a <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/119345-por-que-algumas-pessoas-sentem-dores-no-braco-apos-se-vacinar.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">nova vacina</a> da Moderna, os resultados sejam diferentes.

thumb-image-2024-02-29T14:05:59.796Z

Vacina contra HIV começa a ser testada em humanos

Imagem de Por que a gordura corporal é um fator de risco para Covid-19? no megacurioso

O vírus causador da covid usa o tecido adiposo para permanecer mais tempo no corpo

Em 2020, quando a pandemia do novo coronav&iacute;rus come&ccedil;ou a se espalhar pelo mundo, a idade foi um dos primeiros aspectos relacionados &agrave; <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/120882-covid-19-5-duvidas-sobre-a-pandemia-que-ainda-nao-desvendamos.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">gravidade da doen&ccedil;a</a>. Com o passar do tempo, tamb&eacute;m se descobriu que condi&ccedil;&otilde;es subjacentes como c&acirc;ncer, doen&ccedil;as cardiovasculares e diabetes tipo 2 aumentavam as chances de complica&ccedil;&otilde;es.&nbsp;
Mais recentemente, no entanto, o ac&uacute;mulo de gordura corporal tamb&eacute;m foi apontado como um importante fator de risco para a hospitaliza&ccedil;&atilde;o e at&eacute; para a morte por <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/120930-parosmia-a-terrivel-sequela-da-covid-19.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">covid-19</a>. Mas por qu&ecirc;?
<h2 class="uk-text-justify">Cavalo de Troia</h2>
Spike. &Eacute; ela a respons&aacute;vel por permitir que o v&iacute;rus entre nas c&eacute;lulas do corpo humano, uma vez que se acopla &agrave; enzima angiotensina tipo 2 (ACE2), uma mol&eacute;cula que est&aacute; presente em diferentes tipos de c&eacute;lula do corpo.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/01/25/25192418054018.jpg" alt="(Fonte: Pexels)" />(Fonte: Pexels)
Nas pessoas acima do peso, o tecido adiposo apresenta uma express&atilde;o maior da mol&eacute;cula ACE2. Como consequ&ecirc;ncia, a gordura corporal passa a ser um local atrativo para o v&iacute;rus se alojar, permitindo que ele permane&ccedil;a por muito mais tempo no corpo, gerando complica&ccedil;&otilde;es mais intensas.
No final do ano passado, uma investiga&ccedil;&atilde;o preliminar conduzida por cientistas do Centro M&eacute;dico da Universidade de Stanford obteve alguns dados interessantes sobre a rela&ccedil;&atilde;o entre a gordura corporal e o coronav&iacute;rus.
A an&aacute;lise sugere que o&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/119623-como-recuperar-o-paladar-depois-da-covid-19.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">v&iacute;rus Sars-CoV-2</a> parece atacar de forma mais intensa o tecido adiposo: uma vez alojado nele,&nbsp;potencializa as inflama&ccedil;&otilde;es que, posteriormente, d&atilde;o origem a um quadro grave da doen&ccedil;a.
Segundo esse estudo, o coronav&iacute;rus usa a gordura do corpo como um "cavalo de Troia", ou seja, al&eacute;m de escapar das defesas imunol&oacute;gicas no corpo, ele se abriga no tecido adiposo e engana o organismo, o que lhe d&aacute; tempo de sobra para se replicar e desencadear complica&ccedil;&otilde;es da doen&ccedil;a.
Aqui, no Brasil, j&aacute; em 2020, pesquisadores da USP chegaram a uma conclus&atilde;o muito pr&oacute;xima: al&eacute;m de observar que o tecido adiposo servia como reservat&oacute;rio para o v&iacute;rus, o que fazia que a carga viral em indiv&iacute;duos acima do peso e obesos fosse maior, notaram sinais de que, no decorrer da infec&ccedil;&atilde;o, as c&eacute;lulas de gordura liberavam compostos na corrente sangu&iacute;nea que intensificavam a rea&ccedil;&atilde;o inflamat&oacute;ria.
<h2 class="uk-text-justify">Nenhuma surpresa</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/01/25/25192815679023.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)" />(Fonte: Pixabay)
N&atilde;o &eacute; novidade que a gordura corporal &eacute; um excelente reservat&oacute;rio e abrigo para alguns v&iacute;rus. Por exemplo, j&aacute; sab&iacute;amos que isso acontecia com o HIV. Em 2009, &eacute;poca em que ocorreu a pandemia de H1N1, a obesidade tamb&eacute;m foi associada a uma chance maior de interna&ccedil;&atilde;o ap&oacute;s a infec&ccedil;&atilde;o.
Vale lembrar que a obesidade causa um estado inflamat&oacute;rio cr&ocirc;nico no indiv&iacute;duo, ou seja, devido ao excesso de peso, a pessoa pode ter problemas de baixa imunidade, o que a deixa mais vulner&aacute;vel a diversas infec&ccedil;&otilde;es.
De qualquer forma, essas descobertas podem ajudar a abrir novas rotas para tratamentos mais efetivos contra a covid-19 com foco na gordura corporal. Por exemplo, uma vez compreendida a rela&ccedil;&atilde;o entre a gordura e os v&iacute;rus respirat&oacute;rios ent&atilde;o ser&aacute; poss&iacute;vel desenvolver medicamentos e abordagens m&eacute;dicas mais efetivas que diminuam a inflama&ccedil;&atilde;o no tecido adiposo, aumentando as chances de resist&ecirc;ncia do paciente infectado.

thumb-image-2024-02-29T14:05:59.661Z

Por que a gordura corporal é um fator de risco para a covid-19?

Imagem de Hamsters estão sendo sacrificados por conta da covid-19 no megacurioso

Autoridades de Hong Kong estão exterminando esses animais, mas por quê?

O governo de Hong Kong est&aacute; pedindo para que os donos de <a href="https://www.megacurioso.com.br/animais/98947-9-fatos-curiosos-sobre-os-hamsters-que-voce-precisa-saber.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">hamsters&nbsp;</a>entreguem os animais &agrave;s autoridades sanit&aacute;rias. Isso porque alguns animais que estavam sendo comercializados em um petshop local testaram positivo para covid-19. Os bichinhos foram submetidos aos testes depois do adoecimento de um funcion&aacute;rio da loja.
As autoridades da cidade pretendem sacrificar cerca de 2 mil hamsters &mdash; pelo menos essa &eacute; a expectativa inicial. O medo dos cientistas locais &eacute; que esses pets contribuam para o surgimento de uma muta&ccedil;&atilde;o do coronav&iacute;rus causador da covid-19, iniciando um novo problema sanit&aacute;rio para Hong Kong e, depois, para o mundo.
Leia tamb&eacute;m: <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/113789-cachorros-e-gatos-pegam-coronavirus.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Cachorros e gatos pegam coronav&iacute;rus?</a>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/01/25/25111508006136.jpg" alt="(Fonte: Freepik)" />(Fonte: Freepik)
<h2>Internautas se mobilizam para salvar os animais</h2>
Ainda que o objetivo dessa medida seja evitar problemas de sa&uacute;de p&uacute;blica, nem todo mundo concorda com o sacrif&iacute;cio desses roedores. Uma rede formada por cidad&atilde;os da cidade est&aacute; se mobilizando pela internet para <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/114219-lhama-furao-e-hamster-estao-ajudando-na-luta-contra-o-covid-19.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">salvar a vida dos hamsters</a>. Eles usam as redes sociais para agendarem encontros de resgate.&nbsp;
Nos jornais, donos de hamster lamentam a medida e n&atilde;o escondem a tristeza por terem que sacrificar seus bichinhos de estima&ccedil;&atilde;o.
Com medo de uma nova doen&ccedil;a, o governo de Hong Kong pediu para que as pessoas se higienizem bem ap&oacute;s brincarem com seus pets e evitem beij&aacute;-los. Al&eacute;m disso, todos os cidad&atilde;os que compraram animais de lojas suspeitas de contamina&ccedil;&atilde;o ser&atilde;o monitorados pelo governo. Em alguns casos, dever&atilde;o fazer quarentena.
<h2>Animais transmitem covid-19?</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/01/25/25111254318135.jpg" alt="C&atilde;o curitibano testou positivo para Covid-19. (Fonte: Reprodu&ccedil;&atilde;o/UFPR)" />C&atilde;o curitibano testou positivo para covid-19. (Fonte: Reprodu&ccedil;&atilde;o/UFPR)
Os fatos que ocorrem em Hong Kong podem assustar pessoas do mundo todo, j&aacute; que elas podem associar a transmiss&atilde;o de covid-19 por <a href="https://www.megacurioso.com.br/educacao/120643-caes-ou-gatos-descubra-qual-e-o-predileto-dos-brasileiros.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">animais dom&eacute;sticos.</a> No entanto, &eacute; importante esclarecer que at&eacute; o momento n&atilde;o h&aacute; evid&ecirc;ncias de que animais transmitam essa doen&ccedil;a para os humanos. Em novembro de 2020, pesquisadores da Universidade Federal do Paran&aacute; (UFPR) identificaram a presen&ccedil;a do v&iacute;rus causador da covid-19 em c&atilde;es.
No caso dos hamsters, a medida tomada em Hong Kong &eacute; preventiva e tem como um dos argumentos o fato de que esses animais s&atilde;o geneticamente parecidos com os humanos. Essa n&atilde;o &eacute; uma exclusividade dos hamsters. Outros roedores, como os ratos, tamb&eacute;m s&atilde;o &mdash; e &eacute; por isso que eles s&atilde;o usados como cobaias em laborat&oacute;rios.

thumb-image-2024-02-29T14:05:59.455Z

Hamsters estão sendo sacrificados por conta da covid-19

Imagem de Porque comer chocolate diariamente pode ser bom para a saúde no megacurioso

Estudo desenvolvido na Irlanda do Norte sugere que o chocolate pode ajudar a evitar diversas doenças

&Eacute; raro encontrar uma pessoa que n&atilde;o goste de <a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/119280-qual-e-a-historia-do-chocolate.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">chocolate</a>, n&atilde;o &eacute;? Ao que tudo indica, voc&ecirc; at&eacute; pode deixar a culpa de lado ao consumi-lo, inclusive, pois de acordo com a pesquisa realizada pela Queen's University Belfast, na Irlanda do Norte, al&eacute;m de gostoso, o doce pode fazer bem &agrave; sa&uacute;de.
Tudo isso porque o alimento &eacute; rico em flavon&oacute;is, um tipo de flavonoide. Os flavonoides s&atilde;o estruturas qu&iacute;micas encontradas nas plantas e protegem os vegetais contra insetos, fungos e at&eacute; a a&ccedil;&atilde;o dos raios ultravioletas. J&aacute; nos seres humanos, os flavonoides t&ecirc;m a&ccedil;&atilde;o antioxidante &mdash; o que melhora a sa&uacute;de do nosso organismo e contribui para a preven&ccedil;&atilde;o de doen&ccedil;as inflamat&oacute;rias e card&iacute;acas, por exemplo.&nbsp;
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/01/26/26163232320335.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)" />(Fonte: Shutterstock)
<h2>Quanto mais amargo o chocolate, melhor</h2>
Se voc&ecirc; j&aacute; est&aacute; pensando em encher o carrinho de compras de bombons, cuidado: nem todo chocolate &eacute; rico em flavon&oacute;is. O estudo sugere que essas subst&acirc;ncias s&atilde;o encontradas em chocolates com alto teor de cacau, ou seja, naqueles que s&atilde;o mais amargos.
Na realidade, a pesquisa surgiu da an&aacute;lise do comportamento alimentar do povo Guna, nativos do Panam&aacute;. Realizando uma an&aacute;lise populacional, os cientistas perceberam que esses nativos tinham uma vida longa e que, ao contr&aacute;rio da maioria das pessoas, eles n&atilde;o apresentavam uma eleva&ccedil;&atilde;o na press&atilde;o arterial com o envelhecimento.
Uma das hip&oacute;teses levantadas pelos pesquisadores para esse fen&ocirc;meno era o alto consumo di&aacute;rio de suco de cacau. Os membros do povo Guna amam essa bebida e chegam a beber at&eacute; cinco x&iacute;caras dela por dia &mdash; e o suco de cacau &eacute; riqu&iacute;ssimo em flavon&oacute;is.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/01/25/25093145372053.jpg" alt="(Fonte: Pxhere)" />(Fonte: Pxhere)
Ao mesmo tempo, o chocolate amargo tamb&eacute;m &eacute; um alimento rico nessa subst&acirc;ncia. Quanto menos cacau na receita do chocolate, menor a quantidade de flavon&oacute;is. Sendo assim, o chocolate branco, feito &agrave; base da manteiga do cacau, n&atilde;o &eacute; indicado para quem quer ter uma dieta rica em flavon&oacute;is. Do mesmo modo, a maioria dos bombons e barras tamb&eacute;m n&atilde;o s&atilde;o considerados aliados da sa&uacute;de, pois al&eacute;m da baixa concentra&ccedil;&atilde;o de cacau eles s&atilde;o ricos em a&ccedil;&uacute;car e gordura.
<h2>Outros alimentos ricos em flavonoides</h2>
Se voc&ecirc; n&atilde;o for entusiasta do chocolate mais amargo ou se simplesmente n&atilde;o gostar do doce, &eacute; poss&iacute;vel incluir outros alimentos vegetais na sua dieta e ter benef&iacute;cios semelhantes aos nativos do Panam&aacute;.
Ma&ccedil;&atilde;s, morangos, ch&aacute;s, cebola e v&aacute;rios outros alimentos de origem vegetal s&atilde;o op&ccedil;&otilde;es para quem quer incluir os flavonoides na dieta &mdash; inclusive, o <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/120517-por-que-tomar-cafe-libera-o-intestino.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">cafezinho</a>. A diferen&ccedil;a deles para as sementes de cacau &eacute; a concentra&ccedil;&atilde;o da subst&acirc;ncia.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/01/25/25093541169056.jpg" alt="Uvas tamb&eacute;m s&atilde;o ricas em flavonoides. (Imagem: Pxhere)" />Uvas tamb&eacute;m s&atilde;o ricas em flavonoides. (Fonte: Pxhere)
Outra fruta rica em flavonoides &eacute; a uva. &Eacute; por isso que o <a href="https://www.megacurioso.com.br/bebidas-alcoolicas/101648-voce-sabe-por-que-vinho-tinto-da-dor-de-cabeca.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">vinho tinto</a> tamb&eacute;m &eacute; uma op&ccedil;&atilde;o saud&aacute;vel nesse sentido, desde que voc&ecirc; n&atilde;o exagere na quantidade de ta&ccedil;as. Uma dica para saber se a fruta tem alta concentra&ccedil;&atilde;o de flavonoides &eacute; observar a sua colora&ccedil;&atilde;o. Quanto mais forte, maior a presen&ccedil;a dos flavonoides.

thumb-image-2024-02-29T14:05:59.327Z

Por que comer chocolate diariamente pode ser bom para a saúde

Imagem de O desejo sexual desaparece na terceira idade? no megacurioso

Entenda o que acontece com o desejo sexual humano conforme o corpo envelhece

Durante d&eacute;cadas, a medicina evitou olhar atentamente para o que acontecia com o desejo sexual ao avan&ccedil;ar da idade. Profissionais at&eacute; <a href="https://www.megacurioso.com.br/educacao/104274-25-fatos-estranhos-que-talvez-voce-nao-saiba-sobre-sexo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">presumiam que o sexo</a> simplesmente deveria sumir da vida da pessoa com o tempo e que isso nem faria falta para ela. Hoje, com estudos mais amplos e s&oacute;lidos sobre esse assunto, &eacute; poss&iacute;vel afirmar que as coisas n&atilde;o s&atilde;o bem assim.
<h2>Por que o desejo sexual diminui conforme envelhecemos?</h2>
<span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;(Fonte: ANTONI SHKRABA production/ Pexels/ Reprodu&ccedil;&atilde;o)&nbsp;" data-fonte-url="https://www.pexels.com/pt-br/foto/casal-conjuges-idosos-mais-velhos-8791187/"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/01/20/20110031510228.jpg" alt="(Fonte: ANTONI SHKRABA/Pexels)" />(Fonte: ANTONI SHKRABA/Pexels)
Com o avan&ccedil;o da idade, &eacute; comum que as pessoas percam o interesse pelo sexo e todas as suas vantagens pelos mais diversos motivos. Por exemplo, problemas f&iacute;sicos podem tornar a pr&aacute;tica inc&ocirc;moda e dolorosa ou a libido pode simplesmente desaparecer.
Tamb&eacute;m &eacute; preciso considerar que um corpo de 60 ou 70 anos n&atilde;o &eacute; o mesmo que um de 30. As mudan&ccedil;as pr&oacute;prias do envelhecimento s&atilde;o inevit&aacute;veis e afetam tanto homens quanto mulheres. &Eacute; por isso que quanto mais velhos ficamos, de mais tempo e de toques&nbsp;precisamos para sentir prazer.
&Eacute; claro que boa parte da "culpa" &eacute; dos horm&ocirc;nios: com a idade, a produ&ccedil;&atilde;o de testosterona, horm&ocirc;nio que ajuda a <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/120439-seis-habitos-de-higiene-que-voce-precisa-realizar-apos-o-sexo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">provocar o desejo sexual</a> em mulheres e homens, diminui. Al&eacute;m disso, o corpo feminino perde estrog&ecirc;nio, sendo outra altera&ccedil;&atilde;o biol&oacute;gica que pode interferir no desejo sexual.
<h2>A m&aacute;quina sexual</h2>
Curiosamente, mesmo com a queda de horm&ocirc;nios, existe uma&nbsp;"m&aacute;quina sexual" que permanece ativa: o c&eacute;rebro. Pode-se at&eacute; dizer que ele &eacute; o maior &oacute;rg&atilde;o sexual do corpo humano. Al&eacute;m disso, a vis&atilde;o e o peso relacionado &agrave; pr&aacute;tica sexual podem influenciar a forma como o c&eacute;rebro lida com o sexo. Por exemplo, h&aacute; mulheres que na p&oacute;s-menopausa dizem sentir mais interesse pelo sexo do que antes, especialmente por n&atilde;o precisarem se preocupar se v&atilde;o ou n&atilde;o engravidar.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/01/20/20110308026233.jpg" alt="(Fonte: Nadezhda Moryak / Pexels/ Reprodu&ccedil;&atilde;o)" />(Fonte: Nadezhda Moryak/Pexels/Reprodu&ccedil;&atilde;o)
Sem d&uacute;vidas, pode ser embara&ccedil;oso discutir o assunto; no entanto, se o objetivo &eacute; envelhecer mantendo essa parte da vida ativa, &eacute; essencial conversar com profissionais m&eacute;dicos sobre as preocupa&ccedil;&otilde;es, mesmo que seja apenas prevenir um eventual problema.&nbsp;
Especialistas podem verificar os n&iacute;veis hormonais por meio de exames de sangue, recomendar a&ccedil;&otilde;es preventivas e medicamentos e at&eacute; orientar sobre como <a href="https://www.megacurioso.com.br/sexo/40636-se-voce-so-pensa-em-sexo-aumente-seu-repertorio-com-essas-9-curiosidades.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">lidar com o sexo</a> na terceira idade de forma tranquila.
<h2>O importante &eacute; olhar para frente</h2>
Os anos v&atilde;o passando e tendemos a olhar para tr&aacute;s, e n&atilde;o para o que est&aacute; &agrave; frente. Esse pode ser um fator de complica&ccedil;&atilde;o, pois, al&eacute;m dos pr&oacute;prios problemas decorrentes da idade, a pessoa ainda se martiriza lembrando a vida sexual que tinha aos 20, 30 ou 40 anos. Em vez disso, a melhor coisa a se fazer &eacute; pensar no presente e encontrar maneiras que melhorem a experi&ecirc;ncia sexual na atual fase da vida.
<span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;(Fonte: RODNAE Productions / Pexels/ Reprodu&ccedil;&atilde;o)&nbsp;" data-fonte-url="https://www.pexels.com/pt-br/foto/casal-de-idosos-de-maos-dadas-e-flores-de-maos-dadas-5637858/"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/01/20/20110838370235.jpg" alt="(Fonte: RODNAE Productions / Pexels/ Reprodu&ccedil;&atilde;o)" />(Fonte: RODNAE Productions/Pexels/Reprodu&ccedil;&atilde;o)
A sa&uacute;de sexual&nbsp;&eacute; importante em qualquer idade, e o desejo de manter rela&ccedil;&otilde;es &eacute; atemporal. Mesmo que o sexo n&atilde;o seja o mesmo, homens e mulheres podem descobrir novas perspectivas que tornem a pr&aacute;tica ainda mais gratificante.

thumb-image-2024-02-29T14:05:59.238Z

O desejo sexual desaparece na 3ª idade?

Imagem de Harmonização facial: o que é como é feita? no megacurioso

A famosa harmonização facial consiste na combinação de vários procedimentos estéticos

A harmoniza&ccedil;&atilde;o facial &eacute; um dos procedimentos est&eacute;ticos favoritos da vez isso porque, como o nome j&aacute; indica, ela proporciona harmonia para o rosto. O procedimento teve um verdadeiro "BOOM" por conta, principalmente, dos <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/118179-5-harmonizacoes-faciais-de-famosos-que-deram-errado.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">influenciadores da internet</a>. E, apesar de a beleza ser subjetiva e pessoal, de acordo com profissionais da est&eacute;tica, rostos harm&ocirc;nicos tendem chamar mais a aten&ccedil;&atilde;o que os demais.
A verdade &eacute; que nenhum rosto &eacute; totalmente sim&eacute;trico, mas naqueles em que harmoniza&ccedil;&atilde;o &eacute; mais expressiva, a tend&ecirc;ncia de ser considerado &ldquo;bonito&rdquo; &eacute; maior. Mas como nem todos nascem naturalmente assim, o procedimento est&eacute;tico de harmoniza&ccedil;&atilde;o facial pode ressaltar as caracter&iacute;sticas que mais favorecem a pessoa.
Leia tamb&eacute;m:&nbsp; <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/118179-5-harmonizacoes-faciais-de-famosos-que-deram-errado.htm" target="_blank">5 harmoniza&ccedil;&otilde;es faciais de famosos que deram errado</a>
<h2>Propor&ccedil;&otilde;es faciais</h2>
<span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Reprodu&ccedil;&atilde;o&nbsp;" data-fonte-url="https://revistamarieclaire.globo.com/Celebridades/noticia/2016/07/amber-heard-e-considerada-dona-do-rosto-mais-bonito-do-mundo-de-acordo-com-mapeamento-facial.html"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/01/26/26153204592283.jpg" alt="(Fonte: Reprodu&ccedil;&atilde;o)" />Amber Heard tem "o rosto perfeito", segundo as regras da harmoniza&ccedil;&atilde;o. (Fonte: Reprodu&ccedil;&atilde;o)
A avalia&ccedil;&atilde;o do rosto &eacute; feita por meio de diferentes etapas, a primeira busca analisar a propor&ccedil;&atilde;o dos lados da face, ou seja, considera a simetria entre o lado direito em compara&ccedil;&atilde;o ao lado esquerdo.
Uma linha vertical imagin&aacute;ria &eacute; tra&ccedil;ada na parte central da glabela &mdash; regi&atilde;o que divide as sobrancelhas &mdash;, iniciando no come&ccedil;o da testa, percorrendo a ponta do nariz e l&aacute;bios, dividindo o rosto em duas partes iguais.&nbsp;
Outro ponto avaliado s&atilde;o os ter&ccedil;os, que devem ser igualmente proporcionais. O primeiro ter&ccedil;o (superior) equivale ao come&ccedil;o do cabelo at&eacute; a delimita&ccedil;&atilde;o das sobrancelhas, o segundo (m&eacute;dio), da sobrancelha at&eacute; a base do nariz e, por &uacute;ltimo (inferior), do restante da face at&eacute; a ponta do queixo.
A terceira e &uacute;ltima an&aacute;lise considera as divis&otilde;es verticais. Nessa etapa para que haja uma propor&ccedil;&atilde;o sim&eacute;trica, a largura intercantal do nariz &nbsp;&mdash; intervalo entre as extremidades mais pr&oacute;ximas ao nariz &mdash; precisa ser a mesma dist&acirc;ncia da regi&atilde;o interpupilar - o "cantinho" interno dos olhos.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/01/21/21105803945097.jpg" alt="Antes e depois da cantora Lu&iacute;sa Sonza. (Fonte: Pinterest/Reprodu&ccedil;&atilde;o)" />Antes e depois da cantora Lu&iacute;sa Sonza. (Fonte: Pinterest/Reprodu&ccedil;&atilde;o)
<h2>Como o procedimento de harmoniza&ccedil;&atilde;o no rosto &eacute; feito?</h2>
S&atilde;o v&aacute;rias as t&eacute;cnicas e as subst&acirc;ncias que podem ser utilizadas para conquistar a harmoniza&ccedil;&atilde;o facial, por&eacute;m, a aplica&ccedil;&atilde;o de preenchimento &agrave; base de <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/119078-acido-hialuronico-o-que-e-e-para-que-serve.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">&aacute;cido hialur&ocirc;nico</a> &eacute; a solu&ccedil;&atilde;o mais procurada atualmente.
Segundo o cirurgi&atilde;o pl&aacute;stico Bruno Onishi, o &aacute;cido hialur&ocirc;nico &eacute; um componente naturalmente encontrado em nosso corpo, respons&aacute;vel pela firmeza da pele e por deix&aacute;-la com apar&ecirc;ncia jovem e hidratada. A partir dos 25 anos, nosso organismo diminui a produ&ccedil;&atilde;o desse &aacute;cido e do <a href="https://www.megacurioso.com.br/animais/67280-colageno-de-escama-de-peixe-e-o-futuro-da-regeneracao-da-pele-humana.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">col&aacute;geno</a> e, consequentemente, aparecem os sinais do tempo, como rugas e linhas finas. Al&eacute;m disso, h&aacute; perda de volume facial e flacidez.
<blockquote cite="https://www.tiktok.com/@catrinezang/video/6996414284934696197" class="tiktok-embed" data-video-id="6996414284934696197" id="v2692668993289749" style="max-width: 605px; min-width: 325px;"><iframe width="300" height="150" style="width: 100%; height: 728px; display: block; visibility: unset; max-height: 728px;" name="__tt_embed__v2692668993289749" src="https://www.tiktok.com/embed/v2/6996414284934696197?lang=pt-BR"></iframe></blockquote>
<script src="https://www.tiktok.com/embed.js" async=""></script>
Logo, o procedimento n&atilde;o &eacute; buscado somente para harmonizar e igualar o rosto, mas tamb&eacute;m para rejuvenesc&ecirc;-lo. Para o procedimento, &eacute; necess&aacute;rio agendar uma consulta eletiva com um profissional especializado em harmoniza&ccedil;&atilde;o, geralmente <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/103653-os-5-produtos-de-pele-que-dermatologistas-nao-usam-de-forma-alguma.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">dermatologistas</a>, cirurgi&otilde;es dentistas e cirurgi&otilde;es pl&aacute;sticos.&nbsp;
Em um primeiro momento, o m&eacute;dico vai ouvir as queixas do paciente para entender quais s&atilde;o os pontos que o incomoda e identificar as particularidades da pele. A partir dessa conversa s&atilde;o definidos os resultados esperados e o melhor plano de tratamento, que pode ter um ou v&aacute;rios <a href="https://www.megacurioso.com.br/plastica-e-estetica/39594-9-procedimentos-esteticos-bizarros-que-estao-fazendo-sucesso-no-mundo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">procedimentos est&eacute;ticos</a>, tais como:
<h3>Preenchimento facial</h3>
Com o &aacute;cido hialur&ocirc;nico, o preenchimento facial busca nivelar os sulcos mais profundos da pele, como as linhas de express&atilde;o abaixo dos olhos e ao redor da boca.&nbsp;
<h3>Botox</h3>
A aplica&ccedil;&atilde;o da <a href="https://www.megacurioso.com.br/estetica/85075-botox-saiba-sobre-alguns-perigos-antes-de-aderir.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">toxina botul&iacute;nica</a> visa prolongar os efeitos da harmoniza&ccedil;&atilde;o facial, pois &eacute; uma subst&acirc;ncia que evita a contra&ccedil;&atilde;o dos m&uacute;sculos e, consequentemente, o surgimento de novas linhas de express&atilde;o e rugas.
<h3>Fios de PDO</h3>
<blockquote cite="https://www.tiktok.com/@drmarcioferro/video/7054226828516429062" class="tiktok-embed" data-video-id="7054226828516429062" style="max-width: 605px; min-width: 325px;">
<section><a href="https://www.tiktok.com/@drmarcioferro" target="_blank" title="@drmarcioferro">@drmarcioferro</a> Voc&ecirc; conhece algu&eacute;m que precisa/quer dar aquela esticadinha? Os famosos fios da novela.&nbsp;<a href="https://www.tiktok.com/tag/protocolovisage" target="_blank" title="protocolovisage">#Protocolovisage</a> <a href="https://www.tiktok.com/tag/drmarcioferro" target="_blank" title="drmarcioferro">#DrMarcioFerro</a> <a href="https://www.tiktok.com/music/som-original-7054226824448035590" target="_blank" title="? som original - M&aacute;rcio Ferro">? som original - M&aacute;rcio Ferro</a></section>
</blockquote>
<script src="https://www.tiktok.com/embed.js" async=""></script>
Os fios de Polidioxanona (PDO) s&atilde;o introduzidos logo abaixo da pele para fornecer sustenta&ccedil;&atilde;o, proporcionando o efeito lifting.

thumb-image-2024-02-29T14:05:59.316Z

Harmonização facial: o que é e como é feita?

Imagem de Como continuar motivado mesmo sem querer se exercitar? no megacurioso

Saiba como manter o ritmo de treinamentos mesmo com o seu psicológico tentando lhe convencer a desistir

Obter resultados realizando exerc&iacute;cios f&iacute;sicos n&atilde;o &eacute; a coisa mais simples do mundo. Afinal, as grandes mudan&ccedil;as s&oacute; costumam acontecer a longo prazo e o nosso c&eacute;rebro &eacute; trabalhado para buscar sempre recompensas r&aacute;pidas. Al&eacute;m disso, &eacute; compreens&iacute;vel que &agrave;s vezes possa bater aquela pregui&ccedil;a danada, n&atilde;o &eacute; mesmo?
Entretanto, se est&aacute; almejando mudar seu estilo de vida, &eacute; importante ter em mente que voc&ecirc; n&atilde;o pode desistir. Entrar em forma &eacute; uma tarefa &aacute;rdua e cansativa, mas que pode ser facilitada com algumas dicas. Por isso, n&oacute;s separamos conselhos que podem lhe ajudar a seguir em frente na rotina de <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/115665-e-possivel-ficar-mais-alto-praticando-exercicios-fisicos.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">exerc&iacute;cios</a>.&nbsp;
<h2>Fa&ccedil;a do seu treino algo indispens&aacute;vel</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/01/20/20132102752333.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)" />(Fonte: Pixabay)
O motivo n&uacute;mero um para as pessoas abdicarem dos exerc&iacute;cios &eacute; o tempo. Afinal, &eacute; muito f&aacute;cil arranjar uma desculpa para n&atilde;o ir &agrave;&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/119847-6-doencas-bizarras-que-voce-pode-pegar-na-academia.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">academia</a> quando pensamos que temos outras responsabilidades mais importantes pelo caminho. Por isso, &eacute; necess&aacute;rio que voc&ecirc; encontre formas de tornar o seu treinamento algo priorit&aacute;rio em sua vida.
Se continuar considerando a sua sa&uacute;de f&iacute;sica como algo eletivo em seu dia a dia, voc&ecirc; dificilmente escapar&aacute; do sedentarismo. Portanto, separe um hor&aacute;rio espec&iacute;fico em sua agenda para esse compromisso e pare de arranjar desculpas para falt&aacute;-lo. No fim do dia, ver&aacute; que essa atividade &eacute; recompensante e mudar&aacute; completamente seu estilo de vida.
Isso tamb&eacute;m n&atilde;o significa que voc&ecirc; n&atilde;o pode faltar quando imprevistos acontecerem, mas pelo menos vai lhe proporcionar a vis&atilde;o de que o que est&aacute; fazendo &eacute; algo relevante para a sua sa&uacute;de.&nbsp;
<h2>Seja vers&aacute;til</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/01/20/20131904517332.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)" />(Fonte: Pixabay)
Fazer do seu treinamento algo importante na sua rotina n&atilde;o significa que precisa ser inflex&iacute;vel. Caso realmente exista algo essencial a ser feito no seu hor&aacute;rio tradicional de treinamento, flexibilize sua agenda e encaixe o exerc&iacute;cio em outro per&iacute;odo. Quando voc&ecirc; conseguir manejar seus hor&aacute;rios, ver&aacute; que se sentir&aacute; muito mais satisfeito com o andamento das coisas.
Segundo um estudo realizado pela Universidade de Harvard, pessoas que se comprometem com determinada atividade criam h&aacute;bitos mais fortes. Por&eacute;m, aquelas com flexibilidade nos hor&aacute;rios tendem a se aprofundar mais no tema do que as demais. Ou seja: tenha um cronograma organizado, saiba se virar e tenha em mente o trabalho que ter&aacute; de ser feito para recompensar os dias que precisar faltar.
<h2>Encontre um companheiro</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/01/20/20131817377330.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)" />(Fonte: Pixabay)
Sabe qual &eacute; a melhor maneira de n&atilde;o desistir de suas atividades f&iacute;sicas? Encontre um parceiro que lhe acompanhe por essa jornada. Dessa forma, mesmo nos dias que voc&ecirc; estiver menos motivado, sempre existir&aacute; uma pessoa por perto para incentivar a continuar e progredir.
E voc&ecirc; pode manter a cabe&ccedil;a aberta. Seja namorado ou namorada, <a href="https://www.megacurioso.com.br/obesidade/45527-conheca-o-personal-trainer-que-ganhou-30-quilos-para-entender-a-obesidade.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">personal trainer</a>, ou aquele seu amigo que sempre se interessou por treinar, o importante &eacute; ter algu&eacute;m por perto sempre "empurrando" e animando para ir mais longe. Uma pessoa motivada se sentir&aacute; muito mais disposta a realizar seus exerc&iacute;cios e pensar na academia como uma pr&aacute;tica recompensante.

thumb-image-2024-02-29T14:05:59.273Z

Como continuar motivado mesmo sem querer se exercitar?

Imagem de Cognição: uma singela percepção que pode mudar uma vida no megacurioso

Cognição se refere aos processos mentais envolvidos na compreensão e obtenção de conhecimento

Eu, particularmente, gosto de vincular a cogni&ccedil;&atilde;o a uma singela percep&ccedil;&atilde;o dos pormenores e nuances que captam a inten&ccedil;&atilde;o, mas antes de me aprofundar nesse pensamento, saiba uma defini&ccedil;&atilde;o&nbsp;melhor para cogni&ccedil;&atilde;o a seguir.
<ul class="uk-text-justify">
<li>Cogni&ccedil;&atilde;o se refere aos processos mentais envolvidos na compreens&atilde;o e obten&ccedil;&atilde;o de conhecimento (a ordem das palavras usadas no texto faz parte de um processo cognitivo intencional).</li>
</ul>
Esses processos cognitivos incluem saber, pensar, lembrar, reconhecer, julgar, resolver problemas e tomar decis&otilde;es. S&atilde;o fun&ccedil;&otilde;es de n&iacute;vel superior relacionadas &agrave; regi&atilde;o frontal do c&eacute;rebro e abrangem linguagem, imagina&ccedil;&atilde;o, percep&ccedil;&atilde;o e planejamento.
<h2 class="uk-text-justify">Como a cogni&ccedil;&atilde;o se desenvolve?</h2>
O desenvolvimento da cogni&ccedil;&atilde;o se d&aacute; por diversas maneiras, tendo o precursor gen&eacute;tico como gatilho do gen&oacute;tipo para o fen&oacute;tipo resultante, ou seja, uma pessoa de alto QI, se n&atilde;o sofrer preju&iacute;zos cognitivos ao longo do caminho da vida desde o nascimento, tende a desenvolver mais a cogni&ccedil;&atilde;o, como conto em <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/222976-qi-define-inteligencia-influencia-inteligencias.htm" target="_blank">meu artigo sobre a intelig&ecirc;ncia DWRI</a>&nbsp;na coluna do TecMundo.
O desenvolvimento conta tamb&eacute;m com h&aacute;bitos e suas vari&aacute;veis, como alimenta&ccedil;&atilde;o, v&iacute;cios, sono, esportes, leitura de livros, rede social, educa&ccedil;&atilde;o, traumas, cultura local, sequelas de doen&ccedil;as, les&otilde;es, entre outros fatores que fazem parte do ambiente em que a pessoa vive.
Pronto, at&eacute; aqui j&aacute; defini bem a cogni&ccedil;&atilde;o para um conhecimento mais objetivo e assertivo. Agora farei jus ao t&iacute;tulo e &agrave; inten&ccedil;&atilde;o do texto, que &eacute; trazer a percep&ccedil;&atilde;o singela para que as a&ccedil;&otilde;es n&atilde;o sejam comprometidas.
<h2 class="uk-text-justify">O trabalho da cogni&ccedil;&atilde;o</h2>
Quando uma pessoa diz algo, ela fala porque pensa ter raz&atilde;o. Tem seguran&ccedil;a em dizer, ensinar e passar adiante. E, como ouvintes ou leitores, devemos confiar no que se diz at&eacute; que se prove o contr&aacute;rio, mas como podemos provar? Se tivermos conhecimento e se nossa cogni&ccedil;&atilde;o nos "avisar" de que algo est&aacute; errado.
O problema &eacute; que, em uma era de narcisismo coletivo devido &agrave; cultura das redes sociais, muitos falam ou escrevem convictos na disserta&ccedil;&atilde;o. Esse transtorno afeta a regi&atilde;o frontal e emocional do c&eacute;rebro, levando a uma percep&ccedil;&atilde;o incoerente da certeza, pois o simples fato de se estar em um "palco" j&aacute; traz satisfa&ccedil;&atilde;o a quem fala.
Por&eacute;m, todos n&oacute;s temos cogni&ccedil;&atilde;o. Ela pode ou n&atilde;o estar prejudicada, como pot&ecirc;ncia, mas est&aacute; l&aacute;. Voc&ecirc; pode ter a cogni&ccedil;&atilde;o de n&iacute;vel 10 at&eacute; 1, onde 1 acredita em tudo e n&atilde;o raciocina ou pesquisa os fatos, mas mesmo assim, ela est&aacute; l&aacute;.
Portanto, quando afetada, deve-se for&ccedil;ar para buscar no inconsciente o racioc&iacute;nio sobre o que aprender e avaliar. Os que est&atilde;o em n&iacute;veis mais altos conseguem, de imediato, ter uma percep&ccedil;&atilde;o mais r&aacute;pida da inten&ccedil;&atilde;o e dos detalhes do que &eacute; dito avaliando as probabilidades.
Muitos influenciadores e palestrantes de redes sociais s&atilde;o pessoas "motivadoras" em quem, cognitivamente, sente-se a inten&ccedil;&atilde;o e o charlatanismo. Veja bem, n&atilde;o estou generalizando, h&aacute; muitos de grande compet&ecirc;ncia, mas me refiro aos que podem ser inclu&iacute;dos como causadores da pandemia de fake news em todos os sentidos. Quanto maior o conhecimento que algu&eacute;m tem, mais se encontram erros no que &eacute; dito e fica tudo por isso mesmo (a "liberdade de express&atilde;o" e leis os protegem), o que leva a nossa sociedade a uma necessidade maior de estudo para que o conhecimento seja crucial para n&atilde;o ser levado ao erro.
Hoje, torna-se crucial a neuroplasticidade e o desenvolvimento da cogni&ccedil;&atilde;o, pois ela est&aacute; l&aacute;, funciona em todos, mas quanto mais desenvolvida, menos se &eacute; levado ao erro ou seria melhor viver no mundo da fantasia para ser feliz?
Finalizando, n&atilde;o podemos nos esquecer de sempre pensar bem antes de falar, j&aacute; que qualquer erro pode definir o ser humano e, por mais que pense estar conseguindo convencer a massa, a cogni&ccedil;&atilde;o revela a inten&ccedil;&atilde;o, e todos a temos.
***
Fabiano de Abreu Rodrigues, colunista do Mega Curioso, &eacute; doutor e mestre em Ci&ecirc;ncias da Sa&uacute;de nas &aacute;reas de Psicologia e Neuroci&ecirc;ncias com o t&iacute;tulo reconhecido pela Universidade Nova de Lisboa; PhD em neuroci&ecirc;ncia pela Logos University International/City University. &Eacute; tamb&eacute;m mestre em Psican&aacute;lise pelo Instituto e Faculdade Gaio/Unesco; p&oacute;s-graduado em Neuropsicologia pela Cognos em Portugal e em Neuroci&ecirc;ncia, Neuroci&ecirc;ncia Aplicada &agrave; Aprendizagem, Neuroci&ecirc;ncia em Comportamento, Neurolingu&iacute;stica e Antropologia pela Faveni do Brasil. Conta com especializa&ccedil;&otilde;es avan&ccedil;adas em Nutri&ccedil;&atilde;o Cl&iacute;nica pela TrainingHouse em Portugal, The Electrical Properties of the Neuron, Neurons and Networks, Neuroscience em Harvard (EUA). &Eacute; bacharel em Neuroci&ecirc;ncia e Psicologia pela Emil Brunner World University (EBWU) e licenciado em Biologia e Hist&oacute;ria pela Faveni do Brasil; tecn&oacute;logo em Antropologia pela UniLogos (EUA); com especializa&ccedil;&otilde;es em Intelig&ecirc;ncia Artificial na IBM e Programa&ccedil;&atilde;o em Python na Universidade de S&atilde;o Paulo (USP); e MBA em Psicologia Positiva na Pontif&iacute;cia Universidade Cat&oacute;lica (PUC).

Saúde/bem-estar

Novidades