Imagem de O que acontece no corpo das mulheres durante a menopausa? no megacurioso

A menopausa geralmente ocorre em mulheres entre os 45 e 55 anos, correspondendo ao último ciclo menstrual de suas vidas 

Assim como a menstrua&ccedil;&atilde;o faz parte das fases de transi&ccedil;&atilde;o hormonal de uma mulher, o mesmo vale para <a href="https://www.megacurioso.com.br/corpo-humano/75250-voce-sabia-que-os-homens-tambem-podem-passar-pela-menopausa.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">menopausa</a> &mdash; que &eacute; basicamente o &uacute;ltimo ciclo menstrual da vida de uma pessoa. Normalmente, esse fen&ocirc;meno acontece entre os 45 e 55 anos, sem ser uma regra, acarretando uma s&eacute;rie de sintomas f&iacute;sicos e psicol&oacute;gicos.
Por&eacute;m, o que realmente sabemos sobre a menopausa e o que esse evento biol&oacute;gico causa no corpo das mulheres? Por muitos anos, esse foi um assunto pouqu&iacute;ssimo discutido no mundo cient&iacute;fico, limitando-se ao debate da "mudan&ccedil;a natural". Nos &uacute;ltimos anos, no entanto, o tema foi discutido mais abertamente entre mulheres e m&iacute;dia. Veja s&oacute; o que dizem os pesquisadores!
<h2>Os efeitos da menopausa</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/16/16164202985296.jpg" alt="(Fonte: Unsplash)" />(Fonte: Unsplash)
Muito do que se sabe sobre a menopausa vem do Estudo de Sa&uacute;de da Mulher dos Estados Unidos (SWAN), uma investiga&ccedil;&atilde;o epidemiol&oacute;gica que acompanhou de perto cerca de 3 mil mulheres norte-americanas desde 1994. Apesar do recorte pequeno, foi essa pesquisa que descobriu que mulheres com ondas de calor frequentes e persistentes correm maior risco de desenvolver doen&ccedil;as cardiovasculares.&nbsp;
Tamb&eacute;m foi o SWAN que confirmou as antigas observa&ccedil;&otilde;es das mulheres de que a massa magra do corpo diminuiu e sua gordura aumentou durante a menopausa, mesmo que o peso total permanecesse igual. Relacionado &agrave;s ondas de calor, pesquisadores da Universidade do Arizona decidiram se aprofundar no sintoma.
Ap&oacute;s alguns experimentos, os cientistas descobriram que isso &eacute; resultado do decl&iacute;nio do estrog&ecirc;nio no hipot&aacute;lamo do c&eacute;rebro, o que faz com que certos neur&ocirc;nios aumentem. Essa a&ccedil;&atilde;o agita se&ccedil;&otilde;es dessa regi&atilde;o cerebral envolvida na regula&ccedil;&atilde;o da temperatura. Com essas descobertas, os pesquisadores pretendem desenvolver novas terapias n&atilde;o <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/121138-qual-a-relacao-entre-hormonios-sexuais-e-gordura-localizada.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">hormonais</a> direcionadas.
<h2>O que desencadeia a menopausa?</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/16/16164758612301.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)" />(Fonte: Pixabay)
A menopausa &eacute; o nome dado para o momento em que os n&iacute;veis de estrog&ecirc;nio caem tanto que a ovula&ccedil;&atilde;o e a menstrua&ccedil;&atilde;o cessam permanentemente. Nos Estados Unidos, a idade m&eacute;dia das mulheres chegarem &agrave; menopausa &eacute; de 52 anos, embora qualquer idade entre 40 e 60 anos seja considerada normal. Ap&oacute;s este ponto, as mulheres passar&atilde;o o resto de suas vidas no est&aacute;gio p&oacute;s-menopausa.
Um pequeno n&uacute;mero de pessoas passa pela menopausa antes dos 40 anos, o que &eacute; considerado pelos pesquisadores como "prematuro". Al&eacute;m das ondas de calor, muitas mulheres passando pela menopausa relatam problemas de sono, mudan&ccedil;as de humor e altera&ccedil;&otilde;es vaginais como grandes sintomas do evento biol&oacute;gico.
Por fim, a menopausa n&atilde;o &eacute; exatamente algo com tratamento, mas existem certas mudan&ccedil;as b&aacute;sicas no estilo de vida que podem ajudar muitas mulheres a atravessar essa fase com mais tranquilidade. Por exemplo, o uso de roupas leves e hidrata&ccedil;&atilde;o constante s&atilde;o um al&iacute;vio para as ondas de calor, enquanto manter uma rotina de exerc&iacute;cios pode contribuir para as altera&ccedil;&otilde;es na massa magra.
<a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/123351-e-possivel-ter-um-pulmao-saudavel-apos-anos-fumando.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Fumar</a>, excesso de &aacute;lcool e cafe&iacute;na s&atilde;o todas subst&acirc;ncias que contribuem para sintomas intensificados nessa fase da vida. Logo, manter uma rotina saud&aacute;vel &eacute; a melhor coisa que uma mulher pode fazer para ter menos problemas na menopausa.&nbsp;

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O que acontece no corpo das mulheres durante a menopausa?

Imagem de 5 drogas recreativas comumente usadas na antiguidade no megacurioso

O uso de drogas recreativas era prática comum entre indivíduos de sociedades antigas

<head></head><body><a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/120161-embate-quais-sao-as-drogas-mais-poderosas-do-mundo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Drogas</a> de uso recreativo, isto é, utilizadas eventualmente em situações que envolvam lazer e entretenimento, não são elementos parte das sociedades contemporâneas. Na realidade, está bem longe disso. Diferentes substâncias que conhecemos hoje já foram parte de festas e celebrações, usadas de modo recreativo para se valer de seus potenciais efeitos <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/122758-5-temperos-culinarios-que-possuem-caracteristicas-psicodelicas.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">psicoativos</a>.&nbsp;O avanço da ciência mostrou que, além de dar barato, elas eram capazes de causar grandes estragos na saúde dos indivíduos, fato que fez com que muitas delas fossem proibidas. Um olhar mais atento à história da humanidade, porém, comprova que os seres humanos vivem há tempos atrás de substâncias que amplifiquem a sensação de felicidade.Confira uma lista com drogas que já eram conhecidas (e utilizadas) por nossos antepassados.<h2>1. Açafrão</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/12/12225503182018.jpeg" alt="(Fonte: Wikimedia Commons)">(Fonte: Wikimedia Commons)Essa lista poderia conter elementos clássicos como a maconha, usada desde tempos muito remotos, mas decidimos ser preciso colocar uma substância que não fosse tão óbvia: o açafrão. Seu uso na gastronomia é bastante conhecido, até por conta de seu preço elevado. Porém, por volta de 3000 a.C., o estigma da flor do <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/123155-8-alimentos-que-podem-nos-deixar-mais-bonitos.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">açafrão</a> já era usado com fins medicinas.Textos antigos descrevem seu uso como sendo útil na ação analgésica, bem como na melhora do humor de pessoas com depressão. Estudos mostram que a ingestão de mais de cinco gramas dos estigmas das flores causam efeitos semelhantes aos dos opioides. O empecilho para ficar doidão é que, além de causar dependência, é um dos temperos mais caros do mundo.<h2>2. Mel louco</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/12/12225359858017.jpeg" alt="(Fonte: Wikimedia Commons)">(Fonte: Wikimedia Commons)No ano passado, viralizou o resgate de um filhote de urso intoxicado pela ingestão de grande quantidade de um tipo de mel. O que o animal havia feito era ingerir o <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/122713-4-vezes-em-que-animais-chaparam-na-natureza.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">mel louco</a>, um tipo produzido por uma planta conhecida pelo nome de rododendro, um arbusto que pode atingir até um metro de altura.Cultivado em lugares com sol abundante, ele contém folhas e flores cujo néctar e pólen contém graianotoxina, uma toxina venenosa. Quando consumida, a substância causa um notável efeito alucinógeno, descrito pela primeira vez após ser usado pelos exércitos de Pompeu Magno. Em excesso, a toxina pode causar problemas graves no sistema digestivo, problemas cardíacos e paralisia.<h2>3. Ayahuasca</h2><span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Wikimedia Commons&nbsp;" data-fonte-url="https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/a/ab/Convidando_ayahuasca_en_ceremonia.jpg/640px-Convidando_ayahuasca_en_ceremonia.jpg"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/12/12225253807016.jpeg" alt="(Fonte: Wikimedia Commons)">(Fonte: Wikimedia Commons)A <a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/121219-o-que-e-o-santo-daime-a-doutrina-baseada-no-consumo-da-ayahuasca.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">ayahuasca</a>, ou daime, é conhecida de bastante gente, especialmente pelos rituais de seu consumo feito por tribos de povos originários da Bacia Amazônica. O que nem todo mundo tem conhecimento é que se trata de uma planta, cujo plantio, preparação e ritual de consumo é consistentemente o mesmo desde, pelo menos, 900 a.C., quando encontramos o primeiro registro de uso, no Peru.Dentro do contexto ritualístico, seu consumo é feito com cuidado, sendo até mesmo considerado uma espécie de religião. Contudo, a ingestão do alucinógeno de maneira ilegal pode causar sérios riscos à saúde.<h2>4. Psilocibina</h2><span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Wikimedia Commons&nbsp;" data-fonte-url="https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/c/c6/Gymnopilus_purpuratus_in_New_Zealand.jpg/640px-Gymnopilus_purpuratus_in_New_Zealand.jpg"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/12/12225140669014.jpeg" alt="(Fonte: Wikimedia Commons)">(Fonte: Wikimedia Commons)A psilocibina é um alcaloide conhecido por ser o princípio ativo encontrado em um gênero de cogumelos. Popularmente chamados de "<a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/121035-cogumelo-magico-e-eficaz-como-antidepressivo-dizem-pesquisadores.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">cogumelos mágicos</a>", e atualmente associado com hippies e grupos de perfil alternativo, a história desse fungo alucinógeno é bastante antiga, com registros na Europa e em todas as Américas.Inclusive, nessa última região, os povos originários faziam muitos rituais em que seus sacerdotes, ou líderes espirituais, ingeriam o cogumelo, e não apenas com fins espirituais, mas também recreativo. Na Europa, uma pintura rupestre foi encontrada na Espanha, datada de 4000 a.C., que mostra o uso.<h2>5. Coca</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/12/12225051529013.jpeg" alt="(Fonte: Wikimedia Commons)">(Fonte: Wikimedia Commons)Esqueça a <a href="https://www.megacurioso.com.br/publicidade-e-marketing/40390-tem-coca-ai-na-geladeira-mas-sera-que-tem-cocaina-na-coca-cola-.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">cocaína</a>, porque é a planta que lhe dá origem que teve uso extensivo como droga recreativa por séculos. Mastigando-as ou por meio da ingestão do chá quente, as folhas da planta de coca contêm o alcaloide, que dá à cocaína o efeito de euforia.O <a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/121208-e-se-os-incas-tivessem-conquistado-a-europa-e-nao-o-contrario.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Império Inca</a>, por exemplo, cultivou a planta por mais de 3000 anos, e seu consumo se espalhou por toda a região dos Andes, onde, até hoje, é consumida. Esses métodos possuem menor risco de levar a uma overdose, mas devem ser feitos sob supervisão.</body>

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5 drogas recreativas comumente usadas na antiguidade

Imagem de 5 técnicas de sobrevivência que você deveria conhecer no megacurioso

Ainda que você não queira participar de um reality show de sobrevivência, algumas técnicas podem ser importantes em emergências

Em filmes de cat&aacute;strofe ou reality shows, n&oacute;s observamos as pessoas fazendo de tudo para se protegerem, garantirem alimento e continuarem vivas. E a&iacute; voc&ecirc; pensa que nunca vai precisar de nenhuma dessas t&eacute;cnicas de sobreviv&ecirc;ncia...&nbsp;
Mas a realidade &eacute; que muitas delas podem ser bem &uacute;teis em emerg&ecirc;ncias &mdash; afinal, <a href="http://v" rel="noopener noreferrer" target="_blank">nenhum de n&oacute;s est&aacute; imune a desastres</a>. Eles podem chegar quando a gente menos espera e, por isso, &eacute; melhor se preparar. A seguir, n&oacute;s compartilhamos algumas t&eacute;cnicas de sobreviv&ecirc;ncia que, pelo sim ou pelo n&atilde;o, &eacute; melhor voc&ecirc; conhecer.&nbsp;
<h2>1. Como obter &aacute;gua pura</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/21/21215332118002.jpg" alt="Fonte: Travescape/Freepik" />(Fonte: Travescape/Freepik)
A primeira t&eacute;cnica &eacute; simples, mas talvez seja a mais importante, j&aacute; que n&oacute;s <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/118714-6-extremos-que-o-corpo-humano-consegue-aguentar.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">sobrevivemos por muito pouco tempo sem &aacute;gua</a>...&nbsp;
Simplesmente beber &aacute;gua de uma fonte natural, como um riacho, pode ser perigoso. Por mais que a &aacute;gua pare&ccedil;a cristalina, ela pode estar repleta de parasitas e impurezas. Ent&atilde;o, o melhor &eacute; encontrar uma fonte, como na nascente de um rio. Caso contr&aacute;rio, &eacute; mais garantido ferver a &aacute;gua, para purific&aacute;-la totalmente.
Se houver algum res&iacute;duo s&oacute;lido, voc&ecirc; pode usar um tecido limpo para filtrar. Como ferver &aacute;gua demanda tempo, n&atilde;o espere at&eacute; estar <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/112725-saliva-nao-mata-a-sede-e-o-motivo-e-simples-saiba-por-que.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">morrendo de sede</a> para fazer isso.
<h2>2. Como fazer fogo</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/21/21215428993004.jpg" alt="Freepik" />(Fonte: Freepik)
Para ferver a &aacute;gua, voc&ecirc; precisa de fogo, certo? A verdade &eacute; que criar uma chama friccionando dois gravetos ou pedras &eacute; bem mais complicado do que parece &mdash; ent&atilde;o, &eacute; melhor ter sempre uma pederneira, isqueiro ou f&oacute;sforos &agrave; m&atilde;o.&nbsp;
Com essas ferramentas, voc&ecirc; inicia o fogo na palha seca, adicionando os peda&ccedil;os de madeira quando as chamas estiverem maiores. Se voc&ecirc; quiser chamar a aten&ccedil;&atilde;o com sinais de fuma&ccedil;a, certifique-se de <a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/118968-por-que-fazemos-fogueiras-no-dia-de-sao-joao.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">fazer sua fogueira</a> numa &aacute;rea aberta e adicionar folhas ou grama.&nbsp;
Se for mesmo contar com os gravetos, verifique se que eles est&atilde;o bem secos, mas n&atilde;o a ponto de apodrecer. Coloque-os sobre a palha seca e friccione bastante.&nbsp;
<h2>3. Como encontrar comida</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/21/21215518290005.jpg" alt="Fonte: bearfotos/Freepik" />(Fonte: bearfotos/Freepik)
Al&eacute;m de &aacute;gua, os seres humanos precisam de comida. Numa situa&ccedil;&atilde;o de vida ou morte, n&atilde;o podemos contar com <a href="https://www.megacurioso.com.br/papo-de-bar/102342-voce-sabe-quando-aconteceu-a-primeira-entrega-de-pizza-da-historia.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">aplicativos de delivery</a> &mdash; mas podemos recorrer &agrave; natureza.&nbsp;
Muitos podem pensar em ca&ccedil;ar ou pescar, mas a realidade &eacute; que isso pode ser bem dif&iacute;cil, se voc&ecirc; n&atilde;o tem experi&ecirc;ncia. Para n&atilde;o gastar energia &agrave; toa e n&atilde;o se frustrar, o melhor &eacute; recorrer &agrave;s plantas. Evite cogumelos e frutos que voc&ecirc; n&atilde;o conhece, pois podem acabar sendo t&oacute;xicos &mdash; mas se encontrar alguma &aacute;rvore frut&iacute;fera confi&aacute;vel, aproveite.&nbsp;
<h2>4. Como criar abrigo</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/21/21215659232007.jpg" alt="Fonte: wirestock/Freepik" />(Fonte: wirestock/Freepik)
Passando para a pr&oacute;xima necessidade b&aacute;sica:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/neurociencia/102765-voce-sabe-por-que-precisamos-dormir.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">todo ser humano precisa dormir</a>. Mas, para isso, &eacute; essencial se proteger da a&ccedil;&atilde;o de chuvas, do vento e de outras amea&ccedil;as.&nbsp;
Se voc&ecirc; encontrar uma caverna (que j&aacute; n&atilde;o esteja ocupada por um animal), &oacute;timo. Se n&atilde;o, fa&ccedil;a um pequeno abrigo: use dois peda&ccedil;os de pau para criar uma estrutura triangular e apoie outro maior para criar a base do seu abrigo. Ent&atilde;o, use outros v&aacute;rios peda&ccedil;os de madeira para cobrir toda essa estrutura. Se voc&ecirc; tiver lona, para facilitar o processo de cobertura, &eacute; bem melhor.&nbsp;
<h2>5. Como tomar decis&otilde;es</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/21/21215737161008.jpg" alt="Fonte: juan mendez/Pexels" />(Fonte: juan mendez/Pexels)
Para terminar, t&atilde;o importante quanto encontrar &aacute;gua, fogo, comida e abrigo, &eacute; saber como tomar decis&otilde;es em situa&ccedil;&otilde;es extremas.&nbsp;
Isso porque &eacute; importante manter a calma para n&atilde;o se precipitar e colocar sua vida em risco. Busque encarar cada decis&atilde;o de forma pr&aacute;tica e racional &mdash; e n&atilde;o como um grande desafio para sua sobreviv&ecirc;ncia. Pense sempre nos riscos e nos custos de cada escolha.
Como vimos na hist&oacute;ria da Juliane Koepcke, <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/124290-juliane-koepcke-o-incrivel-caso-da-unica-sobrevivente-do-voo-508.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">que contamos h&aacute; algum tempo aqui no Mega Curioso</a>, &eacute; poss&iacute;vel sobreviver a desastres horr&iacute;veis com coragem, capacidade de tomar decis&otilde;es e mais algumas t&eacute;cnicas de sobreviv&ecirc;ncia.

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5 técnicas de sobrevivência que você deveria conhecer

Imagem de Será que ratos realmente gostam de queijo? no megacurioso

Nos desenhos animados, os ratos amam queijo. Mas quanto disso é verdadeiro?

Quem nunca um ratinho devorando um peda&ccedil;o de queijo nos desenhos animados? Ou ainda, quem nunca ouviu falar que colocar um peda&ccedil;o de queijo em uma armadilha &eacute; a melhor forma de capturar um rato?
Esses roedores, na verdade, n&atilde;o t&ecirc;m prefer&ecirc;ncia por queijo, em particular, sendo <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/124354-quais-animais-tem-mais-chance-de-sobreviver-as-mudancas-climaticas.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">animais bastante adapt&aacute;veis</a> que comem praticamente qualquer coisa. &nbsp;No entanto, eles preferem alimentos com alto teor de gordura e a&ccedil;&uacute;car, como cereais, nozes e frutas, em vez de queijo, com pouco a&ccedil;&uacute;car e uma quantidade moderada de gordura.
Leia tamb&eacute;m:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/educacao/122749-os-6-animais-mais-injusticados-pela-historia.htm" target="_blank" rel="sponsored">Os 6 animais mais injusti&ccedil;ados pela hist&oacute;ria</a>
<h2>Se n&atilde;o &eacute; queijo, qual &eacute; o alimento preferido dos ratos?</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/23/23101957156484.jpg" alt="(Fonte: Pexels)" />(Fonte: Pexels)
Na verdade, <a href="https://www.megacurioso.com.br/educacao/122814-6-curiosidades-insanas-sobre-ratos.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">os ratos dom&eacute;sticos</a> comer&atilde;o o que estiver dispon&iacute;vel, incluindo gr&atilde;os, insetos, lixo e, sim, queijo. Mas, o que eles parecem amar de verdade &eacute; a manteiga de amendoim. Por ser um alimento com bastante prote&iacute;na e gordura, a manteiga de amendoim chama mais aten&ccedil;&atilde;o dos roedores.
Al&eacute;m disso, seu cheiro forte tamb&eacute;m faz com que os ratos escolham ela como seu prato preferido. Por isso, especialistas em controle de pragas recomendam que as ratoeiras ofere&ccedil;am manteiga de amendoim, e n&atilde;o o cl&aacute;ssico queijo, se o objetivo for capturar um rato.&nbsp;
<h2>De onde veio o mito?</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/23/23102633507494.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)" />(Fonte: Pixabay)
A resposta para essa pergunta n&atilde;o &eacute; muito clara, mas uma das teorias &eacute; que o queijo era um alimento comum em muitas casas europeias durante a Idade M&eacute;dia e, por isso, os ratos tiveram muitas oportunidades de roub&aacute;-lo. Al&eacute;m disso, como o queijo &eacute; um alimento de cheiro forte, &eacute; poss&iacute;vel que tenha atra&iacute;do o bom olfato os ratos.
Outra teoria &eacute; que o mito pode ter surgido a partir de uma confus&atilde;o entre <a href="https://www.megacurioso.com.br/educacao/122749-os-6-animais-mais-injusticados-pela-historia.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">ratos e outro roedor</a>, o rato-do-campo, que &eacute; conhecido por gostar de queijo. O rato-do-campo &eacute; uma esp&eacute;cie nativa da Am&eacute;rica do Norte e Central e &eacute; frequentemente confundido com o rato dom&eacute;stico, mais comum em &aacute;reas urbanas.
A associa&ccedil;&atilde;o entre ratos e queijo foi popularizada pela cultura pop por meio de desenhos animados, filmes e livros. Personagens como Jerry (de Tom e Jerry) e Mickey Mouse foram mostrados desfrutando de grandes peda&ccedil;os de queijo, ajudando a perpetuar a ideia de que os ratos adoram esse alimento. Por&eacute;m, tudo n&atilde;o passava de fic&ccedil;&atilde;o.&nbsp;

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Será que ratos realmente gostam de queijo?

Imagem de 6 alimentos que podem substituir os ovos na cozinha no megacurioso

Conheça os itens que não podem faltar na sua despensa caso queira substituir o uso de ovos

<head></head><body>Foi preparar aquela receita deliciosa e percebeu que acabaram os <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/123219-por-que-nao-comemos-ovos-de-outras-aves-alem-da-galinha.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">ovos</a>? Ou quem sabe você está procurando alternativas veganas para confeccionar aquele bolo que tanto gosta? Pois saiba que é muito provável que você tenha um bom substituto ao ovo na sua despensa!Embora o resultado nem sempre seja exatamente compatível, diversos&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/123648-comer-alimentos-processados-pode-aumentar-a-fome-saiba-o-motivo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">alimentos</a>&nbsp;podem ser usados no lugar de ovos em diferentes receitas de saladas, assados e doces de maneira satisfatória, saudável e bastante gostosa.<h2>1. Aquafaba</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/17/17114048942127.jpg" alt="(Fonte: Mangostaniko/Wikimedia Commons)">(Fonte: Mangostaniko/Wikimedia Commons)Este líquido pode ser preparado em casa ou encontrado em enlatados, como, por exemplo, em feijões em lata, sendo obtido após o cozimento de leguminosas como feijão e grão-de-bico.Você pode misturar 3 colheres de sopa de aquafaba a 1 colher de sopa de amido de milho para obter resultado equivalente ao uso de uma clara de ovo batida. Além de assados, a aquafaba também pode ser usada na produção de doces e sobremesas.<h2>2. Araruta</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/17/17114434635128.jfif" alt="(Fonte: Noblevmy/Wikimedia Commons)">(Fonte: Noblevmy/Wikimedia Commons)Na falta de ovos — ou caso queira substituir o item por uma opção vegana —, a araruta não apenas cumpre o papel como também tem propriedades benéficas à nossa saúde. Rica em fibras, a araruta ajuda a manter a saúde do intestino, prevenir diabetes, diminuir o colesterol, facilita na perda de peso e fortalece o sistema imunológico.Você pode usar uma colher de sopa de araruta e duas colheres de sopa de água e aguardar até que a mistura ganhe uma consistência pastosa, que pode então ser usada em receitas de bolos e cookies. No entanto, pode ser necessário adicionar fermento extra, já que a araruta não tem as mesmas propriedades de levedação que ovos.<h2>3. Banana</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/17/17115024428130.jpg" alt="(Fonte: Eiliv Aceron/Unsplash)">(Fonte: Eiliv Aceron/Unsplash)<a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/120377-as-bananas-mais-populares-do-mundo-correm-o-risco-de-extincao.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Bananas</a> também são ótimos substitutos para ovos em receitas de bolos e outros assados. Para conseguir resultado semelhante ao do uso de um ovo, basta adicionar 1/4 de xícara de banana amassada à sua receita.É importante observar que as bananas devem idealmente estar bem amarelas, já que neste estágio a fruta contém uma boa quantidade de amido. Conforme vai escurecendo, ela perde amido e ganha açúcares, fazendo com que o resultado de uma banana mais escura não seja similar ao de um ovo.<h2>4. Gelatina</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/17/17173417819281.jpg" alt="(Fonte: Wu Fu Quan/Unsplash)">(Fonte: Wu Fu Quan/Unsplash)Sabe aquela gelatina em pó&nbsp;usada para preparar sobremesas? Pois é, ela pode ser usada como um bom substituto a ovos em diversas receitas como bolos, brownies e até mesmo panquecas.Apesar da textura e gosto do prato não ser o mesmo, você pode substituir um ovo por uma colher de sopa de gelatina em pó sem sabor e 3 colheres de sopa de água fria. Deixe a mistura descansar até ganhar um aspecto mais viscoso e ela estará pronta para ser usada.<h2>5. Lecitina de soja</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/17/17115651508135.jpg" alt="(Fonte: Mx. Granger/Wikimedia Commons)">(Fonte: Mx. Granger/Wikimedia Commons)Em receitas que usam ovos como emulsificantes, você pode substituí-los por&nbsp;lecitina de soja para obter resultado similar, permitindo a emulsão de dois elementos que normalmente não se misturariam. Além disso, a lecitina de soja ainda aumenta o <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/122284-6-alimentos-que-quase-nunca-expiram.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">prazo de validade</a> das receitas, o que é uma vantagem muito bem-vinda.Combinando bastante com assados, saladas e maioneses, tudo o que você precisa fazer para adicioná-la à sua receita é misturar uma colher de sopa de lecitina de soja a duas colheres de sopa de água morna.<h2>6. Tofu macio</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/17/17120057794137.jpg" alt="(Fonte: Davito Andy/Unsplash)">(Fonte: Davito Andy/Unsplash)Se você busca uma alternativa vegana ou na hora de preparar receitas para pessoas alérgicas, o tofu macio pode ser uma ótima opção. Você pode utilizá-lo para preparar bolos, caçarolas e, acredite, até mesmo "ovos" mexidos — que obviamente não ficam idênticos ao prato real, mas ainda assim o resultado é delicioso.E a troca não poderia mais simples: você só precisa bater 1/4 de xícara de tofu macio para cada ovo usado na receita. Molezinha!</body>

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6 alimentos que podem substituir os ovos na cozinha

Imagem de Quaresma: por que algumas pessoas não comem carne nesta época? no site Mega Curioso

Saiba um pouco mais sobre essa antiga tradição seguida pelos cristãos até a chegada da Páscoa

Mesmo que voc&ecirc; n&atilde;o seja um crist&atilde;o devoto, certamente j&aacute; ouviu falar da quaresma e do costume de n&atilde;o comer carne durante esse per&iacute;odo. No entanto, voc&ecirc; sabe qual &eacute; a origem desse intervalo de penit&ecirc;ncia, o que ele representa e por que algumas pessoas deixam de ser &ldquo;<a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/123666-as-6-carnes-mais-caras-do-mundo.htm" target="_blank" title="As 6 carnes mais caras do mundo">carn&iacute;voras</a>&rdquo; nesta &eacute;poca do ano?
Como o pr&oacute;prio nome quaresma sugere, trata-se de um per&iacute;odo de quarenta dias que come&ccedil;a na Quarta-feira de Cinzas e termina na <a title="Clique aqui para acessar" href="https://www.megacurioso.com.br/datas-comemorativas/35929-afinal-o-que-o-coelhinho-tem-a-ver-com-a-pascoa-.htm" target="_blank">P&aacute;scoa</a>, descontando os domingos. Esse intervalo serve para que os crist&atilde;os se preparem para celebrar a ressurrei&ccedil;&atilde;o de Cristo, e &eacute; marcado por penit&ecirc;ncias que, al&eacute;m da famosa absten&ccedil;&atilde;o &agrave; carne, incluem sacrif&iacute;cios como o jejum, a pr&aacute;tica da caridade, as mortifica&ccedil;&otilde;es &mdash; puni&ccedil;&otilde;es f&iacute;sicas ou mentais por amor a Deus &mdash; e muitas ora&ccedil;&otilde;es.
<h2>Origem</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/22/a-22113015686091.jpg" alt="a" />(Fonte: Getty Images) 
Desconsiderando as prov&aacute;veis origens pag&atilde;s do costume, existem registros hist&oacute;ricos que se referem &agrave; pr&aacute;tica de penit&ecirc;ncias como forma de prepara&ccedil;&atilde;o para a P&aacute;scoa desde os prim&oacute;rdios do cristianismo. Contudo, os per&iacute;odos variavam entre horas ou dias, passando por semanas inteiras e at&eacute; mesmo intervalos maiores, e cada crente seguia o ritual que achasse melhor. Uma bagun&ccedil;a!
Foi s&oacute; no s&eacute;culo IV que o per&iacute;odo de 40 dias foi estabelecido e a dura&ccedil;&atilde;o est&aacute; baseada em v&aacute;rias refer&ecirc;ncias b&iacute;blicas relacionadas com o n&uacute;mero. Entre as mais significativas, est&aacute; o intervalo de tempo em que Jesus teria permanecido no deserto, a dura&ccedil;&atilde;o do dil&uacute;vio que inundou a Terra &mdash; lembra-se de No&eacute;? &mdash;, quantos anos demorou a jornada dos israelitas que partiram do Egito com destino &agrave; Terra Prometida, o per&iacute;odo que Mois&eacute;s passou no Monte Sinai etc.
<h2>Fominha</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/22/f-22113246691093.jpg" alt="f" />A Tenta&ccedil;&atilde;o de Cristo. (Fonte: Wikimedia Commons)
Hoje em dia, o mais comum &eacute; que os crist&atilde;os mais devotos fa&ccedil;am alguns jejuns, promessas e deixem de comer carne durante a quaresma. Mas no passado as coisas eram bem diferentes e restritivas. No s&eacute;culo V, por exemplo, existiam os que riscavam completamente do card&aacute;pio a carne de qualquer animal, enquanto outros abriam exce&ccedil;&otilde;es para os peixes e, em alguns casos, para as aves tamb&eacute;m.
Al&eacute;m disso, havia quem evitasse frutos com cascas duras e ovos, enquanto os devotos mais fervorosos contemplavam o sacrif&iacute;cio de fazer jejum durante 24 horas inteiras ou mais durante a Semana Santa, e at&eacute; os que restringiam as refei&ccedil;&otilde;es a apenas uma ou duas por semana nesse per&iacute;odo.
Entretanto, a &ldquo;regra&rdquo; mesmo era a de que as pessoas fizessem apenas uma refei&ccedil;&atilde;o ao dia &mdash; pela noite &mdash; e evitassem totalmente a carne e o vinho; o consumo de latic&iacute;nios s&oacute; era permitido em troca da pr&aacute;tica de caridades. Atualmente, al&eacute;m da Igreja Cat&oacute;lica, a Anglicana, a Ortodoxa, a Luterana e determinadas evang&eacute;licas seguem a tradi&ccedil;&atilde;o, e as penit&ecirc;ncias se tornaram muito mais brandas do que as de antigamente.
<h2>Quaresma modernizada</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/22/a-22113337932094.jpg" alt="a" />O Sacrif&iacute;cio de No&eacute;. (Fonte: Wikimedia Commons)
Com o passar dos s&eacute;culos, algumas modifica&ccedil;&otilde;es foram sendo permitidas e respeitar a quaresma ficou um pouco mais f&aacute;cil. O per&iacute;odo de penit&ecirc;ncias ainda come&ccedil;a na Quarta-feira de Cinzas e transcorre durante 40 dias, excluindo os domingos, e os mais devotos se limitam a fazer apenas uma refei&ccedil;&atilde;o por dia &mdash; e sem carne no card&aacute;pio &mdash; na Quarta-feira de Cinzas e na Sexta-feira Santa.
A carne tamb&eacute;m fica proibida nas demais sextas-feiras da quaresma e os fi&eacute;is s&atilde;o encorajados a fazer algum sacrif&iacute;cio &mdash; como abrir m&atilde;o de consumir chocolate ou bebidas alco&oacute;licas, por exemplo &mdash; durante esse per&iacute;odo. Contudo, &ldquo;tecnicamente&rdquo;, o tal sacrif&iacute;cio fica suspenso no dia de S&atilde;o Jos&eacute; (19 de mar&ccedil;o) e no Dia da Anuncia&ccedil;&atilde;o (25 de mar&ccedil;o), quando os penitentes est&atilde;o liberados para esquecer suas promessas.
<h2>E os domingos?</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/22/a-22113427929098.png" alt="a" />A Cria&ccedil;&atilde;o de Ad&atilde;o. (Fonte: Wikimedia Commons)
Como voc&ecirc; sabe, os disc&iacute;pulos de Jesus eram judeus e, sendo assim, guardavam o s&aacute;bado &mdash; ou Sabbath &mdash; como dia de descanso e adora&ccedil;&atilde;o. Isso porque, segundo o G&ecirc;nesis, ap&oacute;s criar o mundo, Deus descansou no s&eacute;timo dia, designando o s&aacute;bado como dia de repouso.
Entretanto, como Cristo ressuscitou em um domingo, os crist&atilde;os transferiram o dia de descanso, e todos os domingos passaram a ser considerados dias para celebrar a sua ressurrei&ccedil;&atilde;o. Portanto, assim como acontece com os judeus e o Sabbath, os crist&atilde;os ficaram proibidos de jejuar ou fazer penit&ecirc;ncias aos domingos e, por essa raz&atilde;o, esses dias da semana ficam fora do &ldquo;calend&aacute;rio&rdquo; da quaresma.
<h2>Mais curiosidades</h2>
<ul>
<li>O termo &ldquo;quaresma&rdquo; tem sua origem na express&atilde;o latina&nbsp;quadragesima dies, que significa quadrag&eacute;simo dia;</li>
<li>Oficialmente, o jejum como forma de sacrif&iacute;cio na Quarta-feira de Cinzas e na Sexta-feira Santa deve ser realizado por crist&atilde;os batizados;</li>
<li>A cor lit&uacute;rgica associada com a quaresma &eacute; a roxa, que simboliza o luto, a penit&ecirc;ncia e o sacrif&iacute;cio. No quarto domingo do per&iacute;odo &mdash; o da &ldquo;Alegria&rdquo; &mdash; se usa a cor rosa e, no Domingo de Ramos, o tom adotado &eacute; o vermelho, para simbolizar a Paix&atilde;o de Cristo;</li>
<li>A cruz cinza que &eacute; aplicada na testa dos fi&eacute;is no in&iacute;cio da quaresma recria um antigo ritual proveniente do Oriente M&eacute;dio no qual cinzas eram jogadas sobre a cabe&ccedil;a para simbolizar o arrependimento perante Deus.</li>
</ul>
*Publicado originalmente em 07/03/2014.

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Quaresma: por que algumas pessoas não comem carne nesta época?

Imagem de 6 benefícios do amor para o corpo humano no megacurioso

Estar em um relacionamento amoroso pode ajudar o seu corpo a se manter mais equilibrado

Estar em um relacionamento traz v&aacute;rios benef&iacute;cios para ambas as partes, e h&aacute; inclusive comprova&ccedil;&otilde;es cient&iacute;ficas de que o namoro/noivado/<a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/121875-3-tradicoes-de-casamento-e-a-historia-por-tras-delas.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">casamento</a> pode ajudar nosso corpo a se manter saud&aacute;vel.
A seguir, vamos listar seis fatos cient&iacute;ficos que comprovam os benef&iacute;cios do <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/121118-5-fatos-sobre-o-amor-que-a-ciencia-consegue-explicar.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">amor</a> para o nosso corpo &ndash; e n&atilde;o se esque&ccedil;a de compartilhar essas informa&ccedil;&otilde;es com a sua cara-metade.
<h2>1 - Aumenta a expectativa de vida</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/14/fonte-getty-images-14180558286350.jpg" alt="(Fonte: Getty Images)" />(Fonte: Getty Images)
Estar em um relacionamento, seja ele novo ou de longa data, pode ajudar no aumento da expectativa de vida, de acordo com um estudo publicado em 2017 pelo jornal American Psychologist.
Segundo a pesquisa, pessoas que est&atilde;o felizes em um relacionamento e comprometidos com sua cara-metade podem diminuir algumas causas de mortalidade em 49%. Um dos motivos para isso seria que, geralmente, um passa a cuidar do outro em v&aacute;rios aspectos, inclusive nas quest&otilde;es alimentares.
<h2>2 - Ajuda a controlar a press&atilde;o</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/14/fonte-getty-images-14180614784351.jpg" alt="(Fonte: Getty Images)" />(Fonte: Getty Images)
Pesquisadores do Departamento de Sa&uacute;de e Servi&ccedil;os Humanos dos Estados Unidos observaram, ap&oacute;s alguns estudos, que pessoas casadas t&ecirc;m menos chances de desenvolver doen&ccedil;as cardiovasculares, al&eacute;m de apresentar press&atilde;o arterial mais baixa.
Em outro estudo conduzido pelo jornal Annals of Behavioral Medicine, em 2018, foi revelado que quando duas pessoas felizes em seu relacionamento conversam, a press&atilde;o sangu&iacute;nea fica mais baixa do que quando interagem com um amigo ou qualquer outro conhecido, por exemplo.
<h2>3 - Diminui&ccedil;&atilde;o do estresse</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/14/fonte-getty-images-14180645953352.jpg" alt="(Fonte: Getty Images)" />(Fonte: Getty Images)
Isso evidentemente vai variar conforme o est&aacute;gio do relacionamento do casal, tendo em vista que, no come&ccedil;o, o envolvimento pode ser um pouco estressante. Uma pesquisa italiana feita em 2004 revelou que o cortisol, horm&ocirc;nio respons&aacute;vel pelo estresse, aumentou nos casais avaliados nos primeiros meses de relacionamento, mas voltou aos n&iacute;veis normais entre 12 e 24 meses depois.
Al&eacute;m disso, ter algu&eacute;m para dividir ang&uacute;stias e tristezas ajuda a passar por determinadas situa&ccedil;&otilde;es com um pouco mais de tranquilidade.
<h2>4 - Voc&ecirc; fica mais feliz</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/14/fonte-getty-images-14180755486354.jpg" alt="(Fonte: Getty Images)" />(Fonte: Getty Images)
Voc&ecirc; j&aacute; viu como uma pessoa apaixonada simplesmente consegue escancarar um sorriso ao ver sua cara-metade? Isso &eacute; culpa da dopamina, o neurotransmissor do prazer em nosso corpo.
Um estudo conduzido em 2005 levou pesquisadores a analisarem 2,5 mil imagens dos c&eacute;rebros de 17 pessoas que tinham interesse amoroso em algu&eacute;m. Ap&oacute;s algum tempo, eles descobriram que quando os membros do grupo analisado olhavam fotos de suas caras-metades, o n&uacute;cleo caudado e a &aacute;rea tegmental ventral (ligadas &agrave; dopamina) eram ativados.
<h2>5 - Melhora o seu sono</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/14/fonte-getty-images-14180817343355.jpg" alt="(Fonte: Getty Images)" />(Fonte: Getty Images)
Outra grande vantagem de estar em um relacionamento amoroso &eacute; a melhoria no sono, conforme apontado por um estudo divulgado pela Universidade de Minnesota, Estados Unidos.
A primeira etapa consistiu em falar com 112 pessoas que estavam em um relacionamento quando elas tinham 23 anos, depois aos 32 anos e por fim aos 37 anos. A primeira conversa foi focada nos relacionamentos propriamente ditos, a segunda sobre como estavam e alguns eventos estressantes da vida, e a &uacute;ltima sobre o sono.&nbsp;
Curiosamente, foi revelado que os que estavam felizes com seus parceiros/parceiras aos 23 anos alegavam ter uma qualidade de sono maior aos 37 anos.&nbsp;
Veja tamb&eacute;m: <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/105856-6-coisas-sobre-sono-nas-quais-voce-acredita-mas-que-nao-fazem-sentido.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">6 coisas sobre sono nas quais voc&ecirc; acredita, mas que n&atilde;o fazem sentido</a>
<h2>6 - Aumenta a sua seguran&ccedil;a</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/14/fonte-getty-images-14180837468356.jpg" alt="(Fonte: Getty Images)" />(Fonte: Getty Images)
Por fim, pessoas felizes em seus relacionamentos tamb&eacute;m alegam se sentirem mais seguras, conforme revelado em um estudo feito pela Escola de Medicina de Harvard.
Neste levantamento, foi dito que a ocitocina (o famoso horm&ocirc;nio do amor) aumenta a liga&ccedil;&atilde;o com sua cara-metade e garante seguran&ccedil;a. Entretanto, isso n&atilde;o est&aacute; restrito aos casais, pois outros relacionamentos amorosos, como entre pais e filhos ou entre amigos, tamb&eacute;m ativam a ocitocina.

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6 benefícios do amor para o corpo humano

Imagem de Menstruação Retrógrada: quando o fluxo "desce" na direção errada no megacurioso

Conheça mais sobre a condição que pode estar associada à endometriose

<head></head><body>Já ouviu falar em menstruação retrógrada? Essa condição acontece quando o fluxo menstrual se move na direção errada. A maioria das mulheres já passou por essa experiência, mas quando é severo e com frequência, pode causar cólicas fortes e levar à endometriose.&nbsp;<h2 style="text-align: justify;">O que é menstruação retrógrada?</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/06/06112537713102.jpg" alt="(Fonte: Pexels)">(Fonte: Pexels)Em um fluxo menstrual normal, a mulher elimina o revestimento do útero uma vez por mês. Esse revestimento é composto por sangue menstrual e tecido uterino, que passa pelo colo do útero e é expelido pela vagina.Na menstruação retrógrada, o processo acontece ao contrário. O sangue e o tecido sobem pela vagina, até as trompas de falópio, se acumulando na cavidade abdominal e pélvica. Isso pode causar bastante dor e incômodo durante o período menstrual.Vale ressaltar que quem sofre com a condição continua eliminando sangue pela vagina, a diferença é que parte dele irá seguir para a direção errada.Saiba mais:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/mulher/99324-finalmente-descobrimos-por-que-colicas-menstruais-doem-tanto.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Finalmente descobrimos por que cólicas menstruais doem tanto</a><h2 style="text-align: justify;">Quais são os principais sintomas?</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/06/06112729381104.jpg" alt="(Fonte: Pexels)">(Fonte: Pexels)Qualquer mulher que menstrua pode ter a condição. Normalmente, é um processo normal e que não causa preocupação. A menstruação retrógrada só se torna um problema quando causa dores fortes ou endometriose.Como é uma condição normal, a maioria das mulheres nem sente quanto acontece, mas, em alguns casos, pode haver uma forte cólica durante o período menstrual. Nessa situação, o caminho indicado é procurar ajuda médica para encontrar o melhor tratamento.<h2 style="text-align: justify;">Menstruação retrógrada e endometriose</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/06/06112850347107.jpg" alt="(Fonte: Pexels)">(Fonte: Pexels)Apesar dos pesquisadores ainda não saberem o que causa a menstruação retrógrada, muitos acreditam que ela pode levar à endometriose, visto que diversos estudos mostram a correlação entre as duas condições.É possível que, durante esse ciclo anormal, as células endometriais (que revestem o útero) atravessem as trompas de falópio e cheguem na cavidade pélvica. Se o corpo não limpar essas células, elas se acumulam e causam a endometriose.Saiba mais:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/121671-endometriose-como-e-a-doenca-que-atinge-10-das-brasileiras.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Endometriose: como é a doença que atinge 10% das brasileiras?</a><h2 style="text-align: justify;">Diagnóstico e tratamento</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/06/06113120029112.jpg" alt="(Fonte: Pexels)">(Fonte: Pexels)Normalmente, a menstruação retrógrada é descoberta enquanto os médicos investigam outros problemas de saúde, sendo a endometriose o mais comum. Em uma videolaparoscopia ou ressonância para endometriose, por exemplo, os médicos podem encontrar resquícios de sangue no abdômen ou pelve, concluindo o diagnóstico.Essa condição não precisa de tratamento, exceto se estiver causando dores fortes durante o período menstrual. Nesses casos, alguns médicos usam hormônios para diminuir o fluxo menstrual e assim reduzir a quantidade de sangue que vai para a área pélvica e abdominal.</body>

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Menstruação Retrógrada: quando o fluxo 'desce' na direção errada

Imagem de Exposição à luz branca artificial durante a noite pode causar câncer no megacurioso

Exposição a luz noturna, emitida por telas de telefone ou tablets e por LEDs brancos, tem sido associada a um maior risco de câncer

<head></head><body>Quando pensamos na relação luz e câncer, a primeira ideia que surge na mente da maioria das pessoas é a luz do sol. No entanto, pesquisas têm associado a exposição a luz artificial noturna a diversos problemas de saúde, sendo o câncer o mais grave deles.As fontes de luz artificial&nbsp;incluem computadores, celulares, smart TVs e outros aparelhos eletrônicos, assim como lâmpadas fluorescentes. Com cidades cada vez mais iluminadas e as pessoas usando intensamente dispositivos como os citados, a exposição a esse tipo de luz tem se tornado algo preocupante na comunidade científica.<h2>Os principais riscos</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/06/06103933057053.jpg" alt="(Fonte: Sarowar Hussain/Pexels)">(Fonte: Sarowar Hussain/Pexels)A exposição à luz artificial durante a noite tem se tornado uma questão cada vez mais relevante, especialmente devido aos impactos negativos à saúde que ela causa. Pontuando algumas situações:<ul><li>Insônia: pode interromper a produção natural de melatonina, afetando a capacidade de adormecer e manter o sono;</li><li><a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/123929-por-que-nao-conseguimos-dormir-na-mesma-posicao-a-noite-toda.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Alterações no ritmo circadiano</a>: a luz branca artificial à noite pode desregular o ritmo circadiano, levando a problemas de sono e desequilíbrios hormonais;</li><li>Risco de câncer: a exposição excessiva pode ser responsável por causar danos ao DNA, levando à formação de células cancerígenas;</li><li>Problemas oculares: a luz azul emitida por dispositivos eletrônicos, como celulares e computadores, pode causar levar a problemas de visão com o passar do tempo, como olhos cansados e vermelhidão;</li><li><a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/124189-8-formas-praticas-e-peculiares-para-cuidar-da-saude-mental.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Problemas de saúde mental</a>: a interrupção do sono e dos ritmos circadianos devido à exposição à luz artificial noturna também está associada a problemas de saúde mental, como ansiedade e depressão.</li></ul><h2>O que dizem as pesquisas</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/06/06104347459058.jpg" alt="(Fonte: Andrea Piacquadio/Pexels)">(Fonte: Andrea Piacquadio/Pexels)Nos últimos anos, várias pesquisas sobre esse tema tem sido realizadas, sendo que boa parte delas por pesquisadores de algumas das melhores universidades do mundo.Um dos estudos mais relevantes sobre esse tema foi conduzido por um grupo de cientistas do Barcelona Institute for Global Health (ISGlobal). Segundo as análises, a exposição noturna à luz artificial, especialmente ao espectro de luz azul, pode contribuir para aumentar os riscos de câncer colorretal.Vale lembrar que diversos outros efeitos adversos à saúde, incluindo obesidade, problemas para dormir e o aumento do risco de outros tipos de câncer, já haviam sido associados a exposição a luz noturna artificial. Aliás, um grupo que chamou a atenção por estar mais exposto é o de trabalhadores noturnos.Ainda segundo pesquisadores do ISGlobal, a luz de espectro azul, emitida por diversos LEDs brancos, bem como por telas de celulares e tablets, também apresentou uma forte ligação com riscos maiores de câncer de próstata e câncer de mama.O estudo citado usou imagens de satélite para analisar a iluminação externa artificial em Madri e Barcelona. Participaram da pesquisa 2 mil adultos, dos quais 660 apresentaram câncer colorretal, considerado o&nbsp;terceiro tipo de câncer mais comum no mundo.A pesquisa também mostrou que os participantes com níveis maiores de exposição à luz azul tiveram um risco 60% maior de desenvolver um câncer colorretal quando comparados com a população menos exposta.<h2>O que fazer?</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/06/06104514765059.jpg" alt="(Fonte: Ron Lach/Pexels)">(Fonte: Ron Lach/Pexels)Os cientistas ainda estão tentando entender a conexão entre a luz artificial noturna e danos ao organismo humano, a exemplo do câncer e interrupção da produção hormonal.Contudo, algumas recomendações, em termos de cuidados preventivos, já surgiram. Por exemplo, <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/123444-6-beneficios-de-dormir-no-escuro.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">dormir em um ambiente que seja o mais escuro possível</a>. Ou ainda, caso precise ir ao banheiro durante a noite, tentar usar uma fonte de luz fraca, de preferência vermelha, para evitar a interrupção da produção de melatonina, aspecto fortemente afetado pela luz azul. Além disso, luzes amarelas tendem a ser mais confortáveis aos olhos.Outros cuidados incluem medidas para minimizar a exposição, tais como, usar filtros de luz azul nos dispositivos eletrônicos e a conscientização das pessoas sobre quais os danos da exposição à luz artificial a noite.</body>

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Exposição à luz branca artificial durante a noite pode causar câncer

Imagem de Conheça as 5 variedades de banana mais comuns no Brasil no megacurioso

Um dos líderes em produção e um de seus maiores consumidores, o Brasil fez da banana paixão nacional. Conheça as principais variedades plantadas no país.

<head></head><body>Os números não mentem: a <a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/117219-banana-e-arte-conheca-incriveis-desenhos-feitos-em-cascas-da-fruta.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">banana</a> é a fruta com maior produção e consumo em todo o mundo. Sua origem estaria, supostamente, na Ásia, tendo sido cultivada ao longo de toda a antiguidade. Nas Américas, sua chegada teria acontecido quando os colonizadores portugueses aportaram no território que futuramente conheceríamos como Brasil.Como é uma planta de fácil produção, sendo cultivada por todo o país ao longo do ano inteiro, rapidamente se tornou destaque no <a href="https://www.megacurioso.com.br/educacao/123106-qual-e-o-papel-do-agronegocio-no-brasil.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">agronegócio</a>: é a segunda fruta mais importante para o mercado local&nbsp;em termos de área plantada e produtividade.Em nosso país, um dos cinco maiores produtores mundiais e segundo maior consumidor, atrás apenas da <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/124043-a-china-esta-matando-o-mundo-com-seus-nevoeiros-de-poluicao.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">China</a>, algumas variedades se destacam, especialmente a banana-prata (70% do que é plantado), a banana-nanica (20%) e a banana-maçã (4%). Confira as mais consumidas pelos brasileiros.<h2>1. Banana-prata</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/15/15095824841064.jpg" alt="(Fonte: Getty Images)">(Fonte: Getty Images)A banana-prata é uma variedade cuja origem está na Ásia. É um dos tipos mais preferidos pelos brasileiros, sendo uma das menos calóricas (apenas 89 calorias a cada 100 gramas) e de maior durabilidade. Em média, uma banana-prata pode ser consumida até quatro dias após seu amadurecimento.É uma variedade de tamanho médio, menos doce que algumas das integrantes desta lista. É rica em proteínas, carboidratos, vitaminas, minerais, ácido fólico e potássio, podendo ser consumida in natura, frita ou como bananada. De todas, é a que possui maior quantidade de vitamina C, sendo recomendada para o tratamento de pressão arterial, diarreia e <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/110580-existem-5-tipos-diferente-de-insonia-qual-a-sua.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">insônia</a>.<h2>2. Banana-nanica</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/15/15095909620066.jpg" alt="(Fonte: Getty Images)">(Fonte: Getty Images)A banana-nanica é uma espécie que pode ser encontrada com outros nomes, como banana-d'água, por exemplo. Uma unidade possui, em média, 86 gramas e 79 calorias. O nome parece um contrassenso: é uma variedade cujo tamanho pode atingir até 24 centímetros; no entanto, seu nome vem da baixa estatura da bananeira quando comparada a outras espécies.É de alta produtividade, sendo muito consumida por atletas, em virtude da alta concentração de <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/124111-os-beneficios-do-potassio-que-voce-precisa-conhecer.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">potássio</a>, grande aliado na prevenção de câimbras. Tem ação ligeiramente laxante, indo na contramão das demais bananas ao não prender o intestino.<h2>3. Banana-maçã</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/08/08172053055354.jpg" alt="(Fonte: Wikimedia Commons)">(Fonte: Wikimedia Commons)Seu tamanho pequeno esconde grandes qualidades: a banana-maçã, que em média possui apenas 55 gramas, é uma variedade muito recomendada para o preparo de doces, afinal sua oxidação não acontece facilmente. De origem nas Américas Central e do Sul, foi batizada pelo aroma de maçã que exala.Entre todas as variedades mais consumidas no Brasil, é a que possui maior teor de proteínas, além de fósforo e manganês, que ajudam no fortalecimento dos dentes e ossos. Como nem tudo é perfeito, a banana-maçã é um tipo que costuma prender o intestino, não sendo recomendada para quem tem <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/111384-prisao-de-ventre-monstra-faz-mulher-perder-memoria-dos-ultimos-10-anos.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">prisão de ventre</a>.<h2>4. Banana-ouro</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/08/08172232729355.jpg" alt="(Fonte: Wikimedia Commons)">(Fonte: Wikimedia Commons)Apesar do nome, a banana-ouro não é metal precioso. Na realidade, até mesmo seu pequeno tamanho, em torno de 10 centímetros, pode ser enganoso, já que se trata do tipo mais calórico de banana, 158 calorias a cada 100 gramas.Sua polpa é doce, o que faz da forma in natura seu consumo mais habitual. Comum de regiões litorâneas, possui bastante magnésio, sendo ótima repositora do mineral que auxilia a manter uma boa saúde óssea e a controlar a pressão arterial.<h2>5. Banana-da-terra</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/15/15100025779067.jpg" alt="(Fonte: Getty Images)">(Fonte: Getty Images)A maior variedade encontrada no Brasil é a banana-da-terra, com seus incríveis 26 centímetros, e peso de até 500 gramas. Sua produção está concentrada nas regiões Nordeste e Centro-Oeste do país, onde é utilizada com frequência na gastronomia local, até porque sua versão natural é um pouco indigesta.De todas as espécies plantas em solo brasileiro, a banana-da-terra é a que mais possui vitaminas A, C e B1. Isso a torna uma fruta indicada para tratar problemas de pele, além de reforço para o <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/120028-como-funciona-nosso-sistema-imunologico.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">sistema imunológico</a>.</body>

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