Imagem de Suplementos de colágeno na pele são ineficazes contra envelhecimento no megacurioso

Os estudos sobre a eficácia dos suplementos de colágeno para reverter o envelhecimento da pele são inconclusivos

<head></head><body>Os suplementos de <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/121637-colageno-quais-os-beneficios-dessa-substancia-para-o-corpo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">colágeno</a> não são eficazes no antienvelhecimento da pele, afirmam especialistas em dermatologia. Embora a substância seja a principal proteína responsável pela composição da pele, ossos, músculos, ligamentos e tendões, os estudos ainda não são conclusivos sobre a eficácia da suplementação na prevenção de rugas e flacidez.A produção natural de colágeno começa a diminuir após os 20 anos, tornando a pele mais flácida. As pessoas podem obter o colágeno necessário comendo grãos, frango, peixe, nozes e feijão. No entanto, as pesquisas científicas apontam que o corpo não processa a substância ingerida da mesma forma do que a produzida pelo organismo.O mercado de cremes, bebidas, pílulas e pós de colágeno tem crescido, prometendo reverter o processo de envelhecimento da pele. Somente nos Estados Unidos, o setor deve dobrar e faturar US$ 8 bilhões até 2027. No entanto, a grande variedade de produtos, com composições e características diferentes, dificulta a verificação da eficácia da substância.<h2>Qual é a função do colágeno no corpo?</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/04/11/11050331266002.jpg" alt="O colágeno confere elasticidade pela pele e, por isso, seus suplementos são procurados por quem procura retardar o envelhecimento. (Fonte: Getty Images/Reprodução)">O colágeno confere elasticidade pela pele e, por isso, seus suplementos são procurados por quem procura retardar o envelhecimento. (Fonte: Getty Images/Reprodução)O colágeno é uma molécula vital para o corpo humano, responsável por manter a estrutura dos <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/123559-cornea-a-base-de-colageno-de-porco-restaura-visao-em-humanos.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">tecidos e órgãos</a>, além de desempenhar um papel na distribuição de sinais entre as células, na reparação de danos no corpo e até mesmo na resposta imune. Cerca de um terço das proteínas em humanos e outros mamíferos são compostas por 28 tipos diferentes de colágeno.Ele é particularmente onipresente na pele, onde ajuda a fornecer força e elasticidade, qualidades que lhe deram a reputação de uma espécie de elixir da juventude. Ele é um componente importante das membranas basais, encontradas em tecidos como o fígado, pulmões e rins, ajudando a filtrar substâncias e manter a integridade estrutural desses órgãos.Além disso, o colágeno desempenha um papel importante na cicatrização de feridas e na regeneração celular. Os cientistas estão estudando o uso de materiais de colágeno em várias aplicações médicas, incluindo a regeneração de tecidos e órgãos danificados, como a cartilagem das articulações.<h2>Como retardar o envelhecimento da pele?</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/04/11/11050456054003.jpg" alt="Ao contrário do suplemento do colágeno, os efeitos antienvelhecimento do protetor solar são comprovados cientificamente. (Fonte: GettyImages/Reprodução)">Ao contrário do suplemento do colágeno, os efeitos antienvelhecimento do protetor solar são comprovados cientificamente. (Fonte: GettyImages/Reprodução)Os dermatologistas recomendam o uso de <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/121445-sabia-que-o-fps-do-protetor-solar-tem-a-ver-com-o-tempo-de-uso-entenda.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">protetor solar</a> como uma maneira apoiada pela ciência de prevenir o envelhecimento da pele. Independentemente da idade, é essencial manter a pele hidratada com cremes específicos, o que também pode ajudar a equilibrar a oleosidade da pele e manter sua função de barreira.Os hábitos saudáveis também contribuem para manter a pele mais jovem. Uma dieta balanceada com muitas frutas e vegetais, que contêm antioxidantes e outros nutrientes, ajuda a proteger o órgão contra danos. O exercício regular contribui para manter a circulação sanguínea e a fornecer nutrientes e oxigênio para a pele.O sono adequado é essencial para a renovação celular e para manter a pele saudável. Já o tabagismo e o consumo de bebidas devem ser evitadas. Fumar aumenta a produção de radicais livres no corpo, que causam danos às células da pele e aceleram o envelhecimento, enquanto o álcool desidrata a pele e prejudica a produção natural de colágeno.</body>

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Suplementos de colágeno na pele são ineficazes contra envelhecimento

Imagem de Infuencer brasileira vende perfume com seu próprio suor no megacurioso

Segundo Wanessa Moura, os homens acham seu cheio natural tão sexy, que ela resolveu engarrafar e vender

<head></head><body>Os tarólogos que dizem trazer "seu amor em três dias" acabam de ganhar uma concorrente de peso: a blogueira Wanessa Moura. A moça — que tem 1,5 milhão de <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/121566-entenda-os-impactos-da-cultura-das-redes-sociais-no-seu-cerebro.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">seguidores nas redes</a> — afirma que seu cheiro natural faz os homens ficarem malucos. Tanto que ela resolveu engarrafar e vender, como um perfume.&nbsp;Mas a fragrância, batizada de Fresh Goddess ("deusa fresca", em inglês) não tem apenas o suor de Wanessa na fórmula. Na verdade, são apenas oito mililitros do ingrediente secreto. As notas de topo são de laranja, bergamota e pimenta-rosa. Mas a blogueira garante que as gotinhas do seu suor transformam o produto em uma verdadeira poção do amor.Ela, inclusive, aconselha suas clientes a usarem o <a href="http://v" rel="noopener noreferrer" target="_blank">perfume</a> durante encontros amorosos. "Meu cheiro natural atiça os homens", afirma Wanessa. Será que a autoestima dela vem junto?<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/04/12/12202337319001.jpeg" alt="Infuencer brasileira vende perfume com o próprio suor (Fonte: Wanessa Moura/Reprodução)">Infuencer brasileira vende perfume com o próprio suor (Fonte: Wanessa Moura/Reprodução)<h2>Testado e aprovado</h2>Wanessa Moura contou à imprensa que a ideia surgiu depois que seu namorado atual testou o perfume e ficou simplesmente maluco — o que também já tinha acontecido com o ex. Porém, já temos relatos de clientes que comprovam que o cheirinho da moça realmente funciona.&nbsp;Segundo a influencer, ela recebe muitas mensagens no Instagram de clientes satisfeitas — que conseguiram conquistar o rapaz desejado. Mas não só isso: também há mensagens de homens que dizem que o perfume realmente <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/124385-afrodisiacos-antigos-eram-nada-eficientes-e-muitas-vezes-fatais.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">aumentou sua libido</a>.&nbsp;Um dos fãs afirma que um colega de trabalho se apaixonou após uma fungadinha no cangote, o que foi o suficiente para conseguir um segundo encontro, dois dias após o primeiro. Parece que o perfume de Wanessa Moura é melhor que baixar o Tinder.&nbsp;Mas, analisando o preço do produto, é bom que ele funcione mesmo: um frasco com 50 ml do <a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/120533-qual-a-diferenca-entre-perfume-colonia-e-eau-de-toilette.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">eau de parfum</a> Fresh Goddess está custando 138 dólares no site de Wanessa Moura. Pois é...<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/04/12/12204010970004.jpg" alt="50 ml do perfume Fresh Goddess custam 138 dólares — comprariam? (Fonte: Wanessa Moura/Reprodução)">50 ml do perfume Fresh Goddess custam 138 dólares — comprariam? (Fonte: Wanessa Moura/Reprodução)<h2>Seria uma tendência?</h2>De acordo com o New York Post — sim, o perfume é assunto internacional —, Wanessa não é a única que acredita que seu cheirinho natural pode ser uma arma de sedução. No ano passado, o uso de fluidos vaginais como perfume viralizou no TikTok, com o nome de vabbing.&nbsp;A verdade é que isso pode até ter fundamento, se pensarmos nos feromônios. São elementos químicos naturais que todos nós emitimos e que têm um papel na dinâmica da atração de uma pessoa por outra. Estudos já demonstraram que os homens podem sentir que as mulheres estão excitadas pelo cheiro — e que homens solteiros cheiram mais forte que os comprometidos.&nbsp;Muitos animais usam fluidos corporais e aromas em <a href="https://www.megacurioso.com.br/educacao/124396-5-animais-com-bizarros-rituais-de-acasalamento.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">rituais de acasalamento</a>, aliás. Agora, resta saber se usar um fluido corporal de outra pessoa, como Wanessa Moura está sugerindo, tem o mesmo efeito. Você topa pagar US$ 138 para testar esse perfume?&nbsp;</body>

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Influencer brasileira vende perfume com seu próprio suor

Imagem de Dia Mundial do Careca: 7 fatos pouco conhecidos sobre a calvície no megacurioso

Cercada de mitos e até de preconceito, a calvície é um tema sério e que cerca a vida de homens e mulheres

<head></head><body>Celebrado anualmente no dia 14 de março, o Dia Mundial do Careca pode até soar piada, mas é uma data real, criada com o objetivo de enaltecer homens e mulheres que assumiram a calvície. Muitas são as pessoas que ficaram famosas desfilando o topo de suas cabeças descabelados, demonstrando que não possuir cabelo está longe de ser um sinal de fraqueza.&nbsp;Pacifistas como <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/121814-mahatma-gandhi-o-brutal-assassinato-do-icone-indiano.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Mahatma Gandhi</a>, cientistas como Charles Darwin, atletas como Zinedine Zidane e artistas como o dramaturgo William Shakespeare e o cantor Seal são reconhecidos pelo poder de suas carecas. Agora que você já sabe que exista uma data específica para celebrar a falta de cabelos, que tal conhecer alguns fatos curiosos sobre a carequice? Confira.<h2>1. A principal causa é a alopecia androgenética</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/03/13/13152423545326.jpeg" alt="(Fonte: Unsplash)">(Fonte: Unsplash)O nome é diferentão e parece saído diretamente de um roteiro de cinema, mas o nome pelo qual a principal causa de ausência de cabelos na cabeça é conhecido cientificamente é <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/121481-alopecia-a-condicao-que-afeta-jada-pinkett-smith-esposa-de-will-smith.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">alopecia</a> androgenética. É um misto de fatores genéticos com a presença de hormônios masculinos.Nada mais é que a transformação de testosterona em um andrógeno conhecido como di-hidrotestosterona (DHT), que ataca os folículos pilosos, encolhendo-os, até que eles caiam e parem de crescer.<h2>2. Queda de cabelos é bastante comum em homens</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/03/13/13152221156325.jpeg" alt="(Fonte: Unsplash)">(Fonte: Unsplash)Isso ocorre em virtude da calvície ser uma condição associada à presença da testosterona no organismo, bem como de outros hormônios sexuais masculinos. Um estudo da American Hair Loss Association apontou que, até os 50 anos, cerca de 85% dos homens acabam com os cabelos significativamente ralos.<h2>3. Homens são os mais afetados, mas não os únicos</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/03/13/13151848736321.jpeg" alt="(Fonte: Unsplash)">(Fonte: Unsplash)Ainda que raros, os casos de alopecia androgenética também ocorrem em mulheres. Como a quantidade de testosterona que produzem é menor que em homens, a <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/120604-por-que-as-mulheres-nao-ficam-carecas-igual-aos-homens.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">calvície feminina</a>, quando ocorre, é menos drástica. Em geral, os cabelos ficam finos, de modo particular no topo da cabeça, o que torna o couro cabeludo visível em casos mais avançados.<h2>4. Há várias causas para a calvície</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/03/13/13152110675324.jpeg" alt="(Fonte: Unsplash)">(Fonte: Unsplash)Como explicamos no primeiro tópico dessa lista, fatores a calvície androgenética é a principal causa para a doença, mas não a única. A <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/118461-testosterona-e-calvicie-os-carecas-sao-melhores-na-cama.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">calvície</a> pode ser resultado de areata (fatores autoimunes), congênita, traumática, neurótica, medicamentosa, seborreica, etária, alérgica ou pela ausência de ferro na alimentação.<h2>5. Existem tratamentos eficazes conta a queda de cabelo</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/03/13/13152718461328.jpeg" alt="(Fonte: Unsplash)">(Fonte: Unsplash)Se você ou alguém que você conhece está enfrentando perda de cabelo, é importante saber que é possível reverter o quadro, mas isso precisa ser feito o quanto antes. Os primeiros sintomas aparecem, geralmente, entre os 17 e 23 anos.O dermatologista pode solicitar uma tricoscopia, exame que examina o couro cabeludo para saber a dimensão da <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/124494-estresse-pode-causar-queda-de-cabelo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">perda de cabelo</a>. A partir daí, ele determinará um tratamento, provavelmente com um dos medicamentos entre os mais populares:<ul><li>Minoxidil</li><li>Finasterida</li><li>Dutasterida</li><li>Cortisona</li><li>Retinol</li><li>Fórmulas tópicas compostas</li><li>Laser</li><li>Cirurgia de transplante capilar</li></ul><h2>6. Retardar a queda de cabelo é mais eficaz do que fazê-lo crescer</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/03/13/13152017647323.jpeg" alt="(Fonte: Unsplash)">(Fonte: Unsplash)Quando de diz da importância de consultar um dermatologista caso note aumento na queda de fios de cabelo é porque os tratamentos atualmente existentes são mais eficazes em recuperar a estrutura de seus folículos pilosos do que fazer novo cabelo crescer.<h2>7. Assumir a calvície melhora a saúde mental</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/03/13/13151932343322.jpeg" alt="(Fonte: Unsplash)">(Fonte: Unsplash)Por décadas, homens com calvície e/ou carecas eram diagnosticados com baixa autoestima, em grande parte por alimentarem percepções negativas a respeito de sua aparência. A situação modificou nos últimos anos, especialmente com personalidades assumindo a careca e a calvície sem vontade de escondê-la.Nomes como Steve Jobs, Jeff Bezos, Samuel L. Jackson, Kelly Slater e Usain Bolt foram fundamentais em fazer com que outros homens entendessem que era possível serem vistos como inteligentes e bem-sucedidos, mesmo com poucos ou nenhum cabelo.</body>

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Dia Mundial do Careca: 7 fatos pouco conhecidos sobre a calvície

Imagem de Como Jennifer Lopez influenciou a criação do Google Imagens? no megacurioso

Um vestido usado pela cantora em uma premiação causou alvoroço tão grande que inspirou a criação de uma nova tecnologia

<head></head><body>Jennifer Lopez é uma das celebridades mais icônicas da indústria do entretenimento, conhecida por seus filmes, músicas e sua habilidade de chamar atenção com seus looks deslumbrantes. Mas você sabia que um dos seus vestidos usado em um evento de premiação foi responsável por criar o <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/122388-quais-informacoes-o-google-guarda-sobre-voce.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Google Imagens</a>? Sim, você leu certo. Descubra como isso aconteceu e por que foi tão importante para a história da internet.<h2>Muito mais que um vestido verde</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/27/27020353053051.jpg" alt="Vestido usado por Jennifer Lopez foi um marco da moda e também da tecnologia. (Fonte: Getty Images / Reprodução)">Vestido usado por Jennifer Lopez foi um marco da moda e também da tecnologia. (Fonte: Getty Images / Reprodução)Em fevereiro de 2000, Jennifer Lopez compareceu ao Grammy Awards usando um vestido verde Versace que deixou todos boquiabertos. O impacto foi tão grande que esse evento se tornou um dos <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/124320-6-estranhas-tendencias-de-moda-que-ja-existiram-pela-historia.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">momentos mais icônicos da história da moda</a>.&nbsp;Na época, a internet ainda estava em seus estágios iniciais e a busca por imagens era um processo muito complicado e demorado. Não havia um lugar centralizado para pesquisar por imagens, o que tornava a tarefa bastante desafiadora. Foi então que Eric Schmidt, CEO da Google na época, teve a ideia de criar uma ferramenta de busca mais fácil de usar e que centralizasse todas as imagens da internet em um só lugar.<h2>Surge o Google Imagens</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/27/27020619734052.jpg" alt="A busca pelo vestido de Jennifer Lopez foi tão grande que confirmou a necessidade de uma ferramenta de busca por imagens. (Fonte: Getty Images)">A busca pelo vestido de Jennifer Lopez foi tão grande que confirmou a necessidade de uma ferramenta de busca por imagens. (Fonte: Getty Images)O Google já estava trabalhando nesse novo recurso que permitiria aos usuários pesquisar por imagens, mas ainda não estava claro para eles quão relevante seria uma ferramenta como essa. Porém, no dia seguinte ao Grammy Awards, o volume de buscas por fotos do vestido usado pela cantora era tão grande que se tornou a pesquisa mais popular registrada pela plataforma até então. De acordo Eric Schmidt, isso demonstrou que as pessoas não queriam apenas texto.É claro que uma tecnologia como essa não surge do dia para a noite, então foi só mais de um ano depois do Grammy, em julho de 2001, que a equipe do Google lançou uma versão beta do Google Imagens, permitindo aos usuários pesquisar por imagens do vestido verde Versace e de qualquer outra coisa que desejassem. O lançamento foi um sucesso instantâneo e ele rapidamente se tornou uma das ferramentas de busca mais populares do mundo.De lá para cá, o Google Imagens mudou a <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/124252-da-barsa-ao-chatgpt-a-evolucao-das-plataformas-de-trabalhos-escolares.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">maneira como as pessoas pesquisam na internet</a>, tornando a busca por imagens rápida e fácil. Hoje em dia, é difícil imaginar a internet sem essa ferramenta, e tudo isso graças ao vestido usado por Jennifer Lopez em 2000.</body>

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Como Jennifer Lopez influenciou a criação do Google Imagens?

Imagem de O que causa as covinhas que algumas pessoas têm quando sorriem? no megacurioso

Saiba o que são e como são formadas as covinhas que marcam o sorriso de várias pessoas em todo o mundo

<head></head><body>Já reparou como algumas pessoas têm covinhas no&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/121981-como-nossos-genes-determinam-a-aparencia-do-nosso-rosto.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">rosto</a> quando sorriem ou soltam uma gostosa gargalhada? Além de serem consideradas bastante charmosas por muita gente, em algumas culturas do mundo elas também são tidas como um sinal de boa sorte.Mas afinal de contas o que são esses "furinhos" formados no rosto pelos <a href="https://www.megacurioso.com.br/comportamento/45571-voce-sabe-a-diferenca-entre-um-sorriso-sincero-e-um-falso.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">sorrisos</a>? Seriam eles resultados de ferimentos? Ou talvez falhas genéticas?<h2>O que são as covinhas de sorrisos?</h2>Para começar, os furinhos característicos de sorrisos são formações totalmente naturais. De acordo com uma análise feita pelo Journal of Craniofacial Surgery em 2019, cerca de 1 em cada 5 pessoas apresenta uma ou mais covinhas no rosto, geralmente localizadas na região das bochechas.Nas bochechas, os furinhos são formados quando há uma variação na formação do músculo zigomático maior, um dos <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/121286-fadiga-muscular-o-que-e-e-como-evita-la.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">músculos</a> da nossa anatomia bucal. Enquanto a maioria das pessoas tem apenas um desses músculos de cada lado do rosto, algumas felizardas nascem com o músculo zigomático maior duplicado — podendo esta alteração acontecer em apenas um ou nos dois lados do rosto.<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/03/01/01235158640314.jpg" alt="Covinhas de sorriso são na verdade resultado de um músculo facial duplicado">Covinhas de sorriso são na verdade resultado de um músculo facial duplicadoAssim, quando sorriem ou movimentam o rosco, estas pessoas movem os músculos duplicados de forma que&nbsp;um vão se forma entre eles, com esta depressão sendo preenchida pela pele e formando a famosa covinha.&nbsp;Segundo o Live Science, uma pesquisa publicada em 2015 pelo periódico Innovative Journal of Medical and Health Science afirmou que casais nos quais uma das pessoas tem covinhas têm de 25% a 50% de chance de gerar um bebê com covinha. Já quando tanto a mãe quanto o pai têm o músculo zigomático maior duplicado, as chances de a criança herdar as covinhas é de 50% a 100%.<h2>É possível ter covinhas em outras partes do corpo?</h2>Ainda que sejam muito comuns nas bochechas, as covinhas podem existir em diversas partes do corpo humano, como no <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/119422-por-que-os-seres-humanos-tem-queixos.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">queixo</a> e até mesmo nas costas, na região lombar.<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/03/01/01235246488315.jpg" alt="Furinho no queixo é resultado de uma falha na conexão de músculos do maxilar">Furinho no queixo é resultado de uma falha na conexão de músculos do maxilarEm relação às covinhas no queixo, também conhecidas como&nbsp;queixo partido ou furinhos no queixo, a formação se dá de forma diferente. Neste caso, o que acontece é que os músculos do maxilar do feto podem não se fundir completamente, deixando um espaço "aberto" ali na região central do queixo. Quando coberta pela pele, aquela área apresenta uma depressão, muitas vezes resultando em uma espécie de furo ou formato de Y.Já nas costas, os furinhos popularmente conhecidos como "covinhas de Vênus" também são resultado da formação "incorreta" de certos músculos. Neste caso, os ligamentos que conectam a bacia aos músculos e à pele das costas podem ser um pouco menores, resultando em um recuo que dá a impressão de haver dois buracos na região <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/121405-lordose-5-fatos-para-voce-entender-a-condicao.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">lombar</a>.</body>

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O que causa as covinhas que algumas pessoas têm quando sorriem?

Imagem de Estresse pode causar queda de cabelo? no megacurioso

Fatores físicos e emocionais, assim como a velhice, podem trazer impactos irreversíveis para a composição dos cabelos

<head></head><body>Envolvido com uma série de condições no corpo representadas pela existência de "ameaças", o <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/103425-7-alertas-que-indicam-que-voce-esta-se-estressando-mais-do-que-deveria.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">estresse</a> é a causa do chamado "estado de alerta", alterando inúmeros fatores do organismo e impactando, até mesmo, em suas propriedades físicas. Um dos efeitos diretos dessa resposta natural seria a <a href="https://www.megacurioso.com.br/plastica-e-estetica/75571-entenda-como-e-por-que-acontece-a-perda-de-cabelo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">queda de cabelo</a>, que em casos mais extremos pode ocorrer repentinamente e altera a forma como as pessoas se percebem.Um estudo recém-publicado pela organização não-governamental Mayo Clinic sugeriu uma relação direta entre as alterações de humor e a queda de cabelos. Segundo a instituição, homens e mulheres podem sofrer a perda temporária de seus fios, especialmente em casos de estresse prolongado ou com alto grau de intensidade. Aparentemente, isso ocorre devido ao aumento das taxas de <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/114939-niveis-de-cortisol-podem-aumentar-risco-de-morte-por-covid-19.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">cortisol</a>, impedindo que as células abaixo da papila dérmica secretem a molécula chamada GA56.Essa pesquisa, realizada em camundongos clínicos, revelou que os folículos pilosos dos animais passaram um longo tempo em repouso após eles serem submetidos ao estresse. Assim, não apenas seus pelos deixaram de crescer, como também passaram a cair em taxas normais. Em humanos, o processo poderia ser ainda mais intensificado, já que haveria uma reação anormal do sistema imunológico, causada por fatores ambientais e outras variáveis.Basicamente, os fios de cabelos humanos passam por quatro fases distintas. Na anágena, 90% dos folículos podem durar até seis anos no couro cabeludo, empurrando novos fios até caírem ou serem descartados. Já a catágena é a fase de transição, onde um período máximo de dez dias estabelece um corte no suprimento de sangue para as células e retarda o crescimento do cabelo. Por fim, a telógena inativa folículos pilosos a e exógena resulta na queda de fios individuais.<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/28/28024716647000.jpg" alt="(Fonte: Getty Images / Reprodução)">(Fonte: Getty Images / Reprodução)Quando os níveis de estresse se "intrometem" neste ciclo, mais fios avançam para a fase telógena, causando um aumento considerável na queda de cabelo logo após um longo estágio de dormência. Nessa fase, dá-se início ao chamado eflúvio, onde um grande número de folículos é forçado para uma fase de repouso e o cabelo fica visivelmente mais fino. Essa condição não é permanente e pode ser tratada de forma eficaz.Já a alopecia areata gera manchas no couro cabeludo e tem causas ainda não determinadas, apesar de estar associada com estresse, choque, tristeza, doença ou acidentes e de ser recuperada por meio de tratamento. A <a href="https://www.megacurioso.com.br/medicina-e-psicologia/100159-o-transtorno-que-faz-a-pessoa-arrancar-e-ate-comer-os-proprios-cabelos.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">tricolomania</a> seria o caso mais evoluído e descreve uma espécie de vício que faz as pessoas terem o desejo de arrancar seus cabelos fio a fio. Estágios avançados dessa doença deixam marcas permanentes, assim como inflamações ao redor dos folículos.<h2>Como reverter a queda de cabelos causada pelo estresse?</h2>Em entrevista recente, representantes do Instituto de Tricologistas do Reino Unido confirmaram que a perda de cabelo pelo estresse é um processo reversível, mas apenas se houver a busca por profissionais do departamento ou de tratamento das condições mais graves. Caso não haja essa busca no tempo certo, pessoas que sofrem com esses transtornos (falando de forma mais grosseira) podem sofrer impactos em sua autoestima e no estilo de vida.Assim, gerenciar os níveis de estresse de uma maneira eficaz, como acompanhamento especializado, dieta saudável e bom sono, pode evitar complicações não apenas no couro cabeludo, mas em problemas mais graves de ansiedade e depressão. Procurar orientação é o caminho para manter a saúde mental em dia e estimular o crescimento capilar de forma benéfica.</body>

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Estresse pode causar queda de cabelo?

Imagem de Pogonofobia: conheça o curioso medo de barbas no megacurioso

Saiba um pouco mais sobre o medo que algumas pessoas apresentam de ver ou conviver com pessoas que têm barba

<head></head><body>Conviver em sociedade nos faz tomar conhecimento de diversas <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/103795-21-informacoes-interessantes-sobre-fobias.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">fobias</a>, algumas mais comuns, outras não tanto. E, no segundo grupo, podemos adicionar a pogonofobia, que é o medo de <a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/120996-hans-langseth-o-homem-com-a-maior-barba-da-historia.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">barbas</a>.De maneira geral, a pogonofobia é o medo que um indivíduo apresenta de ver ou estar perto de uma pessoa com barba. Isso, inclusive, não deve ser tratado com desdém, já que estamos falando de algo involuntário e que a pessoa que sente esse receio não consegue controlar.O alerta vale inclusive para quem tem barba, pois muitas vezes o homem pode achar que a pessoa está evitando se aproximar por medo ou algo do gênero, e no fim das contas ela apresenta pogonofobia.<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/02/02123336975059.jpg" alt="A pogonofobia pode gerar contratempos não apenas para quem tem medo de barba, mas também para homens barbudos. (Fonte: Shutterstock/Reprodução)">A pogonofobia pode gerar contratempos não apenas para quem tem medo de barba, mas também para homens barbudos. (Fonte: Shutterstock/Reprodução)<h2>O que causa a pogonofobia?</h2>Da mesma forma como em outras fobias, há algumas possibilidades para uma pessoa criar o medo de barba (ou de uma pessoa que usa barba). Em muitos casos ela pode vir de um trauma sofrido na infância (como uma agressão, por exemplo), fazendo com que a pessoa cresça achando que todos os barbudos são iguais.Há até alguns casos em que a discriminação pode gerar esse tipo de medo ou aversão. Um exemplo foi o que aconteceu após os ataques de 11 de setembro de 2021, onde, para muitas pessoas, um homem muçulmano barbado automaticamente era taxado como terrorista.<ul><li>Veja também:<a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/118048-o-que-e-fobia-quais-sao-os-tipos-mais-comuns-e-suas-causas.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">O que é fobia?: quais são os tipos mais comuns e suas causas?</a></li></ul><h2>Principais sintomas da pogonofobia</h2>Aqueles que possuem aversão às barbas podem apresentar alguns sintomas específicos. Dentre os principais, é possível destacar os que seguem:<ul><li>Coceira;</li><li>Ardor;</li><li>Expressão facial de desgosto ou desprezo;</li><li>Mau-humor;</li><li>Medo;</li><li>Angústia ou confusão;</li><li>Falta de concentração;</li><li>Hiperventilação, suores e tremores;</li><li>Boca seca.</li></ul><h2>Pogonofobia tem tratamento?</h2>Como em outras fobias, o ideal é procurar tratamento adequado com um profissional especializado, até mesmo para entender o grau de medo do paciente. Geralmente isso é feito com o uso de medicamentos que diminuem a ansiedade, além de acompanhamento terapêutico para ajudar a se livrar dessa condição gradualmente.&nbsp;<ul><li>Veja também:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/110320-15-provas-de-que-a-barba-pode-ser-muito-milagrosa.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">15 provas de que a barba pode ser muito milagrosa</a></li></ul></body>

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Pogonofobia: conheça o curioso medo de barbas

Imagem de 5 dicas para não extrapolar nas calorias no processo de emagrecimento no megacurioso

Saiba identificar alimentos e quantidades para o déficit calórico

Essa semana um paciente me ligou e disse: "Nutri, pensei em voc&ecirc;, a galera do meu trabalho est&aacute; querendo ser saud&aacute;vel, emagrecer. Fomos almo&ccedil;ar e percebi que todos pediram salada e uma prote&iacute;na, a&iacute; pensei, 'nossa, o pessoal est&aacute; focado!' Logo em seguida vi alguns erros que eles cometeram durante o dia, mas s&oacute; percebi por causa das dicas que voc&ecirc; tem me dado".
Para o emagrecimento, tem que haver d&eacute;ficit cal&oacute;rico, que &eacute; o controle das calorias que s&atilde;o ingeridas, ou seja, o indiv&iacute;duo precisa consumir menos calorias do que gasta. Lembrando aqui que, muitas vezes, uma pessoa que est&aacute; fazendo dieta com restri&ccedil;&atilde;o cal&oacute;rica n&atilde;o quer dizer que est&aacute; se alimentando corretamente e com coisas saud&aacute;veis. Por isso, sempre procure um nutricionista.
Veja aqui algumas dicas muito simples que dei para este paciente:
<h2>1. Suco de fruta e refrigerantes</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/16/16170454892383.jpg" alt="Suco de laranja" />Suco de laranja. (Fonte: Shutterstock)
Deixar de lado as calorias l&iacute;quidas &eacute; muito importante no processo de emagrecimento. Um suco de fruta, al&eacute;m de conter muita <a href="http://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/123097-6-mitos-sobre-o-acucar-que-voce-talvez-nao-conhecia.htm" target="_blank" title="6 mitos sobre o a&ccedil;&uacute;car que voc&ecirc; (talvez) n&atilde;o conhecia">frutose</a>, &eacute; muito cal&oacute;rico e prejudica todo o esquema de d&eacute;ficit cal&oacute;rico. No trabalho do meu paciente, al&eacute;m das pessoas pedirem suco, elas pediram tamb&eacute;m refrigerante, e n&atilde;o o&nbsp;<a href="http://www.megacurioso.com.br/ciencia/121508-coca-light-x-coca-zero-qual-a-diferenca-entre-as-duas.htm" target="_blank" title="Coca Light x Coca Zero: qual a diferen&ccedil;a entre as duas?">refrigerante zero calorias</a> que seria mais vantajoso no processo de emagrecimento.
<h2>2. Azeite e molhos para salada</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/16/16170456792384.jpg" alt="Salada com azeite" />Salada com azeite.&nbsp;(Fonte: Shutterstock)
O&nbsp;<a href="http://www.megacurioso.com.br/educacao/123001-qual-a-diferenca-entre-azeite-virgem-e-extravirgem.htm" target="_blank" title="Qual a diferen&ccedil;a entre azeite virgem e extravirgem?">azeite de oliva</a> &eacute; muito conhecido pelo seu sabor e pelos seus benef&iacute;cios &agrave; sa&uacute;de, mas seu uso indiscriminado prejudica o processo de emagrecimento e ele pode tornar-se um vil&atilde;o. &Eacute; uma del&iacute;cia temperar a salada com azeite, mas se atente &agrave;s calorias: uma colher de sopa de azeite possui 119 kcal, portanto, evite exagerar neste tipo de gordura e tempere sua salada com vinagre, lim&atilde;o e s&oacute; um pouquinho de azeite.
Os molhos de salada enganam muita gente &mdash; al&eacute;m conter muitos aditivos em sua composi&ccedil;&atilde;o, h&aacute; sal, a&ccedil;&uacute;car e agregam muito mais calorias &agrave; sua salada.
<h2>3. A&ccedil;&uacute;car nas bebidas</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/16/16170458857385.jpg" alt="Caf&eacute;" />Caf&eacute;.&nbsp;(Fonte: Shutterstock)
Aquele cafezinho depois do almo&ccedil;o &eacute; uma del&iacute;cia, n&atilde;o &eacute; mesmo? Um caf&eacute; infus&atilde;o sem a&ccedil;&uacute;car possui 6,5 kcal; j&aacute; um caf&eacute; infus&atilde;o com a&ccedil;&uacute;car pode chegar a 37,21 kcal. Para apenas um <a href="http://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/124049-cafe-beber-2-xicaras-por-dia-aumenta-riscos-de-doencas-cardiovasculares.htm" target="_blank" title="Caf&eacute;: beber 2 x&iacute;caras por dia aumenta riscos de doen&ccedil;as cardiovasculares">caf&eacute;</a>, concordo que n&atilde;o far&aacute; muita diferen&ccedil;a, mas para quem toma o dia inteiro, pode ter certeza que far&aacute;. Para o ch&aacute;, a mesma coisa &eacute; v&aacute;lida, pois ele quase n&atilde;o cont&eacute;m calorias, o que ir&aacute; adicionar calorias &agrave; bebida &eacute; o a&ccedil;&uacute;car acrescentado.
Uma boa estrat&eacute;gia para facilitar nossa vida seria ir diminuindo gradativamente o a&ccedil;&uacute;car nas coisas que comemos para o acostumar o paladar. Outra &eacute; o uso de um ado&ccedil;ante natural, como os feitos a base de stevia.
<h2>4. Doces diet</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/16/16170500884386.jpg" alt="Chocolate" />Chocolate.&nbsp;(Fonte: Shutterstock)
Um docinho ap&oacute;s a refei&ccedil;&atilde;o tamb&eacute;m n&atilde;o mata ningu&eacute;m. &Eacute; prefer&iacute;vel comer frutas, claro, ou um chocolatinho de 30g, daquele normal mesmo &mdash; nada de chocolate diet! O chocolate diet &eacute; mais interessante para quem possui alguma doen&ccedil;a espec&iacute;fica, como diabetes, e tem restri&ccedil;&atilde;o para o consumo de a&ccedil;&uacute;car. No caso de chocolate e doces diet, teremos <a href="http://www.megacurioso.com.br/nutricao-e-saude/80714-perca-calorias-com-pequenas-mudancas-de-habitos.htm" target="_blank" title="Perca calorias com pequenas mudan&ccedil;as de h&aacute;bitos ">doces zero a&ccedil;&uacute;car</a>, mas com muito mais gordura do que qualquer outro tipo de doce, pois pela retirada do a&ccedil;&uacute;car, &eacute; adicionada gordura para o alimento ficar mais palat&aacute;vel. Muitas vezes, o doce diet tamb&eacute;m tem mais calorias que um doce normal.
<h2>5. Oleaginosas</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/16/a-16172735127408.jpg" alt="a" />Castanhas e nozes.&nbsp;(Fonte: Getty Images)
Para o lanche da tarde, no trabalho do meu paciente, eles optaram por comer v&aacute;rios tipos de oleaginosas: avel&atilde;, castanha-do-par&aacute;, castanha-de-caju, am&ecirc;ndoa, ent&atilde;o vamos analisar? &Eacute; correta a ingest&atilde;o desses alimentos no lanche da tarde? Claro que sim, pois s&atilde;o supersaud&aacute;veis e possuem uma gordura ben&eacute;fica, mas s&atilde;o muito cal&oacute;ricas. Deste modo, a maneira correta de consumir &eacute; ingerindo tr&ecirc;s unidades de oleaginosas ou, se voc&ecirc; n&atilde;o conseguir, substituir esse lanchinho por frutas, iogurtes, sandu&iacute;ches saud&aacute;veis, etc.
<h2>6. Bebidas alco&oacute;licas e petiscos</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/16/16170502972387.jpg" alt="Cerveja e petiscos" />Cerveja e petiscos.&nbsp;(Fonte: Shutterstock)
Depois do trabalho, quinta-feira &eacute; dia de happy hour,&nbsp;e o que mais se pede &eacute; uma cerveja bem gelada e uma por&ccedil;&atilde;o de <a href="http://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/122413-a-deliciosa-historia-da-batata-frita.htm" target="_blank" title="A deliciosa hist&oacute;ria da batata frita">batata frita</a>. Nesta ocasi&atilde;o, voc&ecirc; pode prejudicar todo o seu processo de emagrecimento. Uma lata de cerveja de 350 ml possui 130 kcal e uma por&ccedil;&atilde;o de batata frita m&eacute;dia possui 295 kcal. Mas pode fazer isso de vez em quando? Claro, mas n&atilde;o exagere na quantidade &mdash; isso n&atilde;o pode virar rotina.
***
Marcela Andrade Lopes, colunista semanal do Mega Curioso, &eacute; bacharel em Comunica&ccedil;&atilde;o Social com habilita&ccedil;&atilde;o em Rela&ccedil;&otilde;es P&uacute;blicas, bacharel em Nutri&ccedil;&atilde;o, perita judicial na &aacute;rea da Nutri&ccedil;&atilde;o e p&oacute;s-graduanda em Sa&uacute;de P&uacute;blica com &ecirc;nfase em Estrat&eacute;gia Sa&uacute;de da Fam&iacute;lia. Ela pode ser encontrada em seu Instagram:&nbsp;<a href="https://www.instagram.com/nutrimahandrade/" target="_blank" rel="sponsored">@nutrimahandrade</a>.

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6 dicas para não extrapolar nas calorias no processo de emagrecimento

Imagem de 6 procedimentos estéticos curiosos no megacurioso

Do transplante de cílios à criação de covinhas: confira os procedimentos mais inimagináveis

<head></head><body>Prótese de silicone, lipoaspiração ou rinoplastia. Procedimentos como esses são realizados com tanta frequência que são tratados quase como itens de consumo. O que você talvez não saiba é que existem <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/123374-medicos-fantasmas-o-lado-assustador-da-cirurgia-estetica.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">cirurgias estéticas</a> para praticamente todas as partes do corpo e todos os tipos de transformação. Confira alguns:<h2>1. Redução da mandíbula</h2>Esse procedimento promete ser uma solução mais duradoura para a <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/120986-harmonizacao-facial-o-que-e-como-e-feita.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">harmonização</a> facial. Com a aplicação de Botox no músculo masseter, responsável pelos movimentos de mastigação, ocorre uma perda de força que faz com que essa parte fique menor e o rosto, consequentemente, mais fino.<h2>2. Transplante de cílios</h2>Ter cílios mais compridos e cheios muda completamente o visual. Para isso, existem técnicas como a extensão de cílios e também os cílios postiços. Mas se você estiver procurando por uma solução mais definitiva, pode optar por um transplante para essa parte dos olhos, que tal?Com a idade, é normal que esses pequenos pelos passem a ser mais caídos e em menor quantidade. O transplante é feito de forma semelhante a um de cabelo: novos cílios são implantados no lugar dos que caíram.<h2>3. Transplante de sobrancelhas</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/11/11020939690016.jpg" alt="Sobrancelhas podem continuar naturais mesmo depois do transplante. (Fonte: Pexels/Reprodução)">Sobrancelhas podem continuar naturais mesmo depois do transplante. (Fonte: Pexels/Reprodução)Se tem como fazer transplante de cílios, por que não de sobrancelhas também? Essa pode ser uma solução para quem já tirou muitos pelinhos da região e agora sofrem por eles não crescerem mais ou por ter falhas. O pelo usado pode ser o próprio cabelo, retirado da parte de trás da cabeça, que passa a crescer normalmente.<h2>4. Otoplastia</h2>O intuito dessa cirurgia é corrigir as chamadas "orelhas de abano" e deixá-las menos aparentes em relação ao rosto. Para isso acontecer, as orelhas são levadas para mais perto da cabeça. O procedimento também pode ser feito em apenas um dos lados. Além disso, é necessário acompanhar os resultados para refazer o procedimento, se necessário.&nbsp;<h2>5. Umbilicoplastia</h2>Até mesmo o umbigo pode ser o foco de cirurgias. Forma e tamanho podem ser alterados, juntamente ou não com outras áreas, como a barriga, por exemplo. Por mais que pareça superficial, a cirurgia pode ser importante após casos de hérnia ou gravidez, que podem afetar a região.<h2>6. Criação de covinhas</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/11/11021649385017.jpg" alt="Covinhas podem ser feitas a partir de uma cirurgia simples. (Fonte: Pexels/Reprodução)">Covinhas podem ser feitas a partir de uma cirurgia simples. (Fonte: Pexels/Reprodução)Se você sempre quis ter pontinhos aparentes no rosto ao sorrir, saiba que dá para pagar e ter suas próprias covinhas. A cirurgia é simples, feita a partir de uma incisão dentro da boca e depois uma ligação entre o músculo e a pele da bochecha. A intensão é justamente imitar a estrutura de uma covinha natural, que só aparece ao sorrir.Depois de conhecer tantas procedimentos, você arriscaria fazer algum deles? </body>

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6 procedimentos estéticos curiosos

Imagem de Treinos dos famosos: conheça as 5 rotinas fitness mais pesadas no megacurioso

Se você quer ter o corpo de um super-herói (ou de uma supermodelo), prepare-se para encarar treinos insanos e dietas quase impossíveis

<head></head><body>O básico de uma rotina fitness é simples de entender e aplicar: comer alimentos saudáveis e fazer exercícios, de modo que você gaste mais calorias do que consome. Porém, depois disso, há uma infinidade de outros detalhes que influenciam na sua forma física — e até por isso que profissionais como nutricionistas, educadores físicos e médicos do esporte são necessários.Falando em profissionais, as <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/118032-40-casos-de-celebridades-que-sao-quase-identicas.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">celebridades</a> têm grana e influência para contratar os melhores, não é mesmo? Além disso, eles costumam ter mais tempo para se dedicar aos treinos, gente para cozinhar refeições fitness e por aí vai... Aí fica bem mais fácil ter um corpo de super-herói (ou de supermodelo).&nbsp;Ainda assim, se você quiser se inspirar nos treinos dos famosos, aqui estão alguns exemplos. Porém, a gente listou só as rotinas fitness mais malucas... Talvez elas te tragam uma úlcera de nervosismo, antes de te deixar com um tanquinho. Mas vamos lá!<h2>1. Gigi Hadid</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/12/16/16123132930211.jpeg" alt="Fonte: Wikimedia Commons">Fonte: Wikimedia CommonsSe você quer parecer uma modelo da Victoria Secret, aqui está o segredo: Gigi Hadid faz boxe às segundas, quartas e sextas, um treino de peso para o corpo inteiro às terças e quintas. E só descansa no fim de semana. Mesmo em viagens, ela faz esses exercícios.Na dieta, ela ingere <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/121582-dieta-com-muita-proteina-pode-reduzir-testosterona-em-homens.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">bastante proteína</a> com o mínimo de carboidratos, além de tomar vitaminas e suplementos de proteína. Só de vez em quando ela se dá ao luxo de comer um hambúrguer.<h2>2. Zac Efron</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/12/16/16124729346218.jpg" alt="Fonte: Muscle and Fitness/Reprodução">Fonte: Muscle and Fitness/ReproduçãoO eterno Troy, de High School Musical, pode ter recebido críticas pelas mudanças no rosto. Mas ninguém pode negar que ele não está com o corpo perfeito para os padrões estéticos.&nbsp;Isso é resultado de uma rotina de treinos pesadíssima, criada por um personal trainer famoso de Hollywood, com 10 a 20 exercícios diários. Tudo começa com um aquecimento dinâmico, que inclui supino na parede, balanços de pernas, afundos alternados com rotação de tronco e alongamento de quadris.&nbsp;Depois, ele faz drop-sets — exercícios em que você levanta pesos até a falha, diminui a carga e continua, <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/121286-fadiga-muscular-o-que-e-e-como-evita-la.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">até se exaurir novamente</a>. A rotina de treinos de Zac Efron inclui:<ul><li>10 levantamentos laterais;</li><li>10 a 20 agachamentos com halteres;</li><li>10 a 20 supinos, no chão, com halteres;</li><li>10 a 20 deadlifts (levantamento terra);</li><li>10 a 20 remadas (serrote);</li><li>10 a 20 abdominais (com peso);</li></ul>Então, ele repete tudo isso de novo. Mas, depois de um tempo, ele passou a repetir essa rotina quatro vezes em uma sessão. É mole? Além disso, ele tomava diuréticos pra ter menos água no corpo — e parecer mais sarado para as câmeras. Em entrevistas, Zac disse que essa rotina tão pesada lhe causou uma depressão.&nbsp;<h2>3. Jennifer Lopez</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/12/16/16120135867186.jpeg" alt="Fonte: Wikimedia Commons">Fonte: Wikimedia CommonsDá para acreditar que essa mulher já passou dos 50 anos? Nem com 18 anos eu tinha essa pele e esse corpo. Nem o marido que ela tem, mas isso não vem ao caso...Para se manter tão jovem e bonita, JLo se alimenta apenas de produtos orgânicos e integrais. Ela não inclui nadinha de sal ou açúcar em sua dieta, nem comidas gordurosas ou enlatados, e come sempre 1392 calorias por dia. Sim, bem específico.&nbsp;Suas comidas favoritas são folhas e legumes verdes, além de muita proteína — clara de ovo e carnes brancas, por exemplo. Ela também carrega lanches fit (como frutas e legumes) sempre na bolsa, para não cair em tentação no meio do dia.&nbsp;Quanto aos exercícios, ela levanta peso e dança muito, com o auxílio de não apenas um, mas dois personal trainers. Ela se exercita por cerca de uma hora, todos os dias da semana, sendo uma parte do corpo por dia. Depois disso, ela ainda faz flexões e outros exercícios em casa.Para <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/121125-6-fatos-bastante-nojentos-sobre-a-pele-humana.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">manter a pele bonita</a>, JLo não bebe e não fuma, além de fazer massagens no rosto antes de aplicar maquiagem. O sono também é essencial: de 9 a 10 horas por dia, segundo ela.<h2>4. Chris Pratt</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/12/16/16121434125198.jpeg" alt="Fonte: Wikimedia Commons">Fonte: Wikimedia CommonsHoje, Chris Pratt é conhecido por seus papéis em Guardiões da Galáxia e Jurassic Park — onde exibe um corpão bem sarado. Mas quem assistiu à série Parks and Recreation, antes disso, viu o ator com um físico bem diferente.&nbsp;Pratt perdeu nada menos que 27 quilos (!!!) em seis meses com a ajuda de um personal trainer e de um nutricionista. Ele puxou muito ferro nos primeiros dois meses, depois dividiu os treinos entre hipertrofia e condicionamento, para então "secar" com exercícios cardio, no último mês. A rotina do ator incluía três ou quatro horas diárias de exercícios pesados.&nbsp;<h2>5. Jason Momoa</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/12/16/16134521304241.jpeg" alt="Fonte: Wikimedia Commons">Fonte: Wikimedia CommonsJason Momoa é conhecido por papéis como Khal Drogo em Game of Thrones e Aquaman — onde exibe seu corpo esculpido. Isso é graças ao Programa AR-7, criado pelo seu personal trainer Eric Laciste. Basicamente, ele treina uma parte do corpo por dia, todos os dias.Segunda é dia de peito, com muitos tipos de supino e flexões. Terça é para as costas, também com vários exercícios diferentes. Na quarta, ele faz muito agachamento. Quinta é dia de "core", com exercícios de condicionamento e abdominais. A rotina termina na sexta, com treinos para o braço e ombros.&nbsp;E aí: você teria coragem de encarar algum desses treinos dos famosos?</body>

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