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Ainda que uma coisa não tenha necessariamente a ver com a outra, esses dois temas foram abordados em um levantamento recente que tem algumas considerações importantes a nos passar

Colecionar milhares de amigos no Facebook ou de seguidores no Instagram n&atilde;o impede que a sensa&ccedil;&atilde;o de solid&atilde;o se fa&ccedil;a presente em sua vida. Ter pessoas ao seu redor, seja virtual ou fisicamente, n&atilde;o nos garante que a solid&atilde;o n&atilde;o exista.
Na verdade, milh&otilde;es de pessoas em todo o mundo agora vivem o que os especialistas t&ecirc;m chamado de &ldquo;epidemia de solid&atilde;o&rdquo; &ndash; nos EUA, s&atilde;o mais de 42 milh&otilde;es de pessoas que sofrem de solid&atilde;o cr&ocirc;nica, e isso &eacute; uma coisa realmente s&eacute;ria.
Uma pesquisa recente, divulgada pelo <a href="http://www.iflscience.com/health-and-medicine/loneliness-and-social-isolation-could-be-deadlier-than-obesity/" target="_blank">IFL Science</a>, comparou os impactos que a solid&atilde;o e a obesidade t&ecirc;m na sa&uacute;de de uma pessoa, e, por mais que a gordura corporal em excesso nos cause problemas como diabetes e hipertens&atilde;o, o pior mesmo &eacute; se sentir sozinho.
<h2>Epidemia moderna</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/08/08095258066023.gif" width="600" height="267" />
Entre os fatores que contribuem para o lado nocivo da solid&atilde;o est&atilde;o a diminui&ccedil;&atilde;o do n&uacute;mero de crian&ccedil;as em cada fam&iacute;lia, a queda dos casamentos e o n&uacute;mero cada vez maior de pessoas idosas.
&ldquo;Ser conectado socialmente &eacute; amplamente considerado uma necessidade humana fundamental &ndash; crucial para o bem-estar e a sobreviv&ecirc;ncia. Exemplos extremos mostram que os beb&ecirc;s em cust&oacute;dia que n&atilde;o t&ecirc;m contato humano n&atilde;o conseguem prosperar e, muitas vezes, morrem&rdquo;, explicou a professora de Psicologia da Brigham Young University, Julianne Holt-Lunstad.
Ainda que n&atilde;o seja saud&aacute;vel viver sem a companhia de ningu&eacute;m, &eacute; isso o que est&aacute; acontecendo cada vez mais. Essas conclus&otilde;es foram apresentadas em um evento sobre Psicologia, e os pesquisadores utilizaram um grande n&uacute;mero de estudos anteriores para criar os mais diversos paralelos.
<h2>Dados</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/08/08095312441024.gif" width="600" height="190" />
Um dos estudos envolveu a an&aacute;lise de 148 publica&ccedil;&otilde;es que, ao total, contaram com a participa&ccedil;&atilde;o de 300 mil pessoas dos EUA. Outra an&aacute;lise envolvendo 70 estudos reuniu dados de 3,4 milh&otilde;es de pessoas da Am&eacute;rica do Norte, da Europa, da &Aacute;sia e da Austr&aacute;lia.
Tanto o isolamento social quanto o ato de viver sozinho s&atilde;o fatores que aumentam consideravelmente os riscos de morte prematura. Em contrapartida, pessoas com boas conex&otilde;es sociais t&ecirc;m esse risco de morte prematura reduzido em at&eacute; 50%.
A solid&atilde;o cr&ocirc;nica, que acomete pessoas que vivem realmente isoladas e que n&atilde;o t&ecirc;m contato pr&oacute;ximo com outros indiv&iacute;duos, est&aacute; relacionada a problemas de sono, dem&ecirc;ncia, doen&ccedil;as cardiovasculares e tamb&eacute;m do sistema imunol&oacute;gico.
Com todos esses levantamentos, a ideia dos pesquisadores &eacute; esclarecer a sociedade sobre a import&acirc;ncia do conv&iacute;vio social e afetivo e o perigo do isolamento. A recomenda&ccedil;&atilde;o &eacute; que as pessoas fa&ccedil;am planos em longo prazo, pensem em suas aposentadorias e n&atilde;o deixem de visitar o m&eacute;dico com frequ&ecirc;ncia. Al&eacute;m disso, manter contato com os amigos, familiares e pessoas queridas parece ser realmente fundamental.

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O que será que é mais perigoso: solidão ou obesidade?

Imagem de É verdade que não se deve acordar um sonâmbulo? no megacurioso

Vai dizer que você nunca ouviu essa recomendação em algum momento?

O sonambulismo &eacute; curioso por si s&oacute;: de repente, em meio ao sono, uma pessoa pode agir quase como se estivesse acordada, seja falando coisas, andando, acendendo as luzes ou fazendo alguma outra estripulia. Quando isso acontece, no entanto, a cren&ccedil;a popular nos diz que n&atilde;o podemos acordar o son&acirc;mbulo de jeito nenhum &ndash; mas ser&aacute; que &eacute; isso mesmo?
Bem... A verdade &eacute; que n&atilde;o existe aquela coisa de que o son&acirc;mbulo acordado vai ficar em estado de choque ou ter algum tipo de ataque card&iacute;aco &ndash; nada disso!
&Eacute; totalmente poss&iacute;vel e geralmente inofensivo acordar uma pessoa son&acirc;mbula. No entanto, &eacute; preciso ter alguns cuidados: o sonambulismo acontece no est&aacute;gio 3 do sono, conhecido como sono de onda lenta, que &eacute; quando a pessoa est&aacute; dormindo profundamente.
<h2>Cuidados</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/11/09/sonambulismo-09093319809603.gif" alt="sonambulismo" width="600" height="256" />
&Eacute; dif&iacute;cil acordar r&aacute;pido desse est&aacute;gio do sono, e quando algu&eacute;m &eacute; despertado nesse momento, &eacute; normal que essa pessoa acorde meio lenta, digamos assim &ndash; essa in&eacute;rcia do sono demora cerca de 30 minutos para passar totalmente.
Quando acordamos algu&eacute;m que est&aacute; em estado profundo de sono, essa pessoa pode se assustar, ficar confusa e agitada por algum tempo. Nesses primeiros instantes, &eacute; normal, inclusive, que a pessoa n&atilde;o reconhe&ccedil;a o indiv&iacute;duo que a est&aacute; acordando &ndash; por isso, ela pode tentar se defender, empurrando quem a acorda ou tentando fugir.
Alguns son&acirc;mbulos conseguem fazer atividades mais elaboradas, como cozinhar e dirigir enquanto dormem, e, nesses casos, &eacute; preciso cuidado redobrado na hora de acordar a pessoa. Na d&uacute;vida, especialistas nos recomendam encaminhar o son&acirc;mbulo para sua cama, onde pode continuar dormindo de maneira tradicional e segura.

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É verdade que não se deve acordar um sonâmbulo?

Imagem de 21 coisas organizadas pela cor que vão satisfazer os perfeccionistas  no megacurioso

Esses itens vão agradar o perfeccionista que existe em você!

1. Carros
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/09/05/05192758548435.jpg" />(Reprodu&ccedil;&atilde;o/Oddee)
2. Miniaturas de carros
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/09/05/05192818485437.jpg" />(Reprodu&ccedil;&atilde;o/Mashable)
3. Estacionamento
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/09/05/05192840392438.jpg" />(Reprodu&ccedil;&atilde;o/My Modern Met)
4.&nbsp;Aplicativos
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/09/05/05192901814439.jpg" />(Reprodu&ccedil;&atilde;o/NewsThrive)
5.&nbsp;&nbsp;Livros
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/09/05/05192921095440.jpg" />(Reprodu&ccedil;&atilde;o/Oddee)
6. Novelos de l&atilde;
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/09/05/05192939298441.jpg" />(Reprodu&ccedil;&atilde;o/My Modern Met)
7.&nbsp;Pe&ccedil;as de roupa
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/09/05/05192957736442.jpg" />(Reprodu&ccedil;&atilde;o/My Modern Met)
8.&nbsp;Brinquedos
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/09/05/05193016236443.jpg" />(Reprodu&ccedil;&atilde;o/NewsThrive)
9.&nbsp;Compras
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/09/05/05193031236444.jpg" />(Reprodu&ccedil;&atilde;o/Oddee)
10.&nbsp;Produtos industrializados
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/09/05/05193053283445.jpg" />(Reprodu&ccedil;&atilde;o/Mashable)
11.&nbsp;Legumes
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/09/05/05193115423446.jpg" />(Reprodu&ccedil;&atilde;o/Oddee)
12.&nbsp;Guloseimas
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/09/05/05193130329447.jpg" />(Reprodu&ccedil;&atilde;o/Oddee)
13.&nbsp;Ovos de galinha
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/09/05/05193150329448.jpg" />(Reprodu&ccedil;&atilde;o/Pinterest)
14.&nbsp;Uvas
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/09/05/05193216376449.jpg" />(Reprodu&ccedil;&atilde;o/My Modern Met)
15.&nbsp;P&atilde;es de forma
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/09/05/05193230611450.jpg" />(Reprodu&ccedil;&atilde;o/Pinterest)
16.&nbsp;Pipocas
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/09/05/05193243658451.jpg" />(Reprodu&ccedil;&atilde;o/Mashable)
17.&nbsp;Bananas
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/09/05/05193316861452.jpg" />(Reprodu&ccedil;&atilde;o/Pinterest)
18.&nbsp;Medicamentos
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/09/05/05193351611453.jpg" />(Reprodu&ccedil;&atilde;o/NewsThrive)
19.&nbsp;Pedras
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/09/05/05193412142454.jpg" />(Reprodu&ccedil;&atilde;o/Mashable) 
20. Flores
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/09/05/05193525033455.jpg" />(Reprodu&ccedil;&atilde;o/Pinterest)
21. Folhas
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/09/05/05193542408456.jpg" />(Reprodu&ccedil;&atilde;o/Pinterest)

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21 coisas organizadas pela cor que vão satisfazer os perfeccionistas 

Imagem de Aprenda um jeito bem simples de lidar com seus momentos de ansiedade no megacurioso

Em vez de tentar desviar seu pensamento do problema que está abrindo a porta para a ansiedade, que tal mergulhar com tudo naquilo que dá medo?

&Eacute; cada vez maior o n&uacute;mero de pessoas que sofrem com transtornos de ansiedade, e n&atilde;o conseguir resolver as crises rapidamente &eacute; algo que s&oacute; nos deixa mais ansiosos ainda. Felizmente, os resultados de uma nova pesquisa, divulgada pela <a href="http://indy100.independent.co.uk/article/one-simple-technique-for-dealing-with-anxiety--WyzSR7ayXOb" target="_blank">indy100</a>, parecem trazer uma forma eficiente de lidar com o problema.
A ansiedade geralmente chega quando focamos em um determinado problema e ele nos deixa nervosos a ponto de esse nervosismo nos impedir de dormir, de falar e at&eacute; de pensar direito. Nessas horas, tendemos a nos for&ccedil;ar a pensar em outros assuntos e ignorar aquele que est&aacute; nos preocupando.
Acontece que essa parece n&atilde;o ser a melhor estrat&eacute;gia. De acordo com <a href="http://uk.businessinsider.com/mental-rehearsal-psychology-strategy-anxiety-fear-2016-8?r=US&amp;IR=T" target="_blank">essa nova pesquisa</a>, manter o foco nesse pensamento que nos deixa ansiosos pode ser a melhor forma de aliviar os sintomas da ansiedade.
<h2>Abrace o que d&aacute; medo</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/08/31/31115231296713.gif" width="600" height="251" />Giphy
De maneira simplista, podemos dizer que a ansiedade &eacute; a uni&atilde;o de preocupa&ccedil;&atilde;o e medo, geralmente de coisas desconhecidas ou que n&atilde;o t&ecirc;m por que nos causar tamanha preocupa&ccedil;&atilde;o. Para a nossa mente, no entanto, isso n&atilde;o importa: ela &eacute; eficiente na hora de criar os cen&aacute;rios mais negativos de todos.
Quando isso acontecer com voc&ecirc; de novo, encare esse pensamento e n&atilde;o tente fugir dele. Ainda que seja o pior cen&aacute;rio poss&iacute;vel, &eacute; um indicativo de que, se os seus piores pesadelos se tornarem realidade, voc&ecirc; vai ter se preparado para lidar com as piores possibilidades e n&atilde;o vai ser surpreendido.
Esse tipo de exerc&iacute;cio mental faz com que a sua ansiedade mude de foco e deixe de existir por um medo do desconhecido. A partir da&iacute;, voc&ecirc; vai come&ccedil;ar a ter a sensa&ccedil;&atilde;o de que est&aacute; no controle da situa&ccedil;&atilde;o. Parece fazer sentido &ndash; voc&ecirc; concorda?
N&oacute;s sempre falamos isso quando o assunto envolve sa&uacute;de mental de alguma maneira, mas nunca, nunca mesmo, &eacute; demais lembrar que, em casos mais graves, quando a ansiedade &eacute; recorrente e atrapalha a sua vida de alguma maneira, &eacute; fundamental buscar ajuda m&eacute;dica e psicol&oacute;gica.

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Aprenda um jeito bem simples de lidar com seus momentos de ansiedade

Imagem de Por quanto tempo conseguimos resistir quando nosso coração para de bater? no site Mega Curioso

Entenda o que acontece no organismo quando o coração entra em colapso e o que pode ser feito para que a reanimação tenha sucesso

Fundamental para o funcionamento pleno do organismo, o cora&ccedil;&atilde;o &eacute; respons&aacute;vel por alimentar todos os &oacute;rg&atilde;os com a quantidade necess&aacute;ria de sangue para que eles exer&ccedil;am suas fun&ccedil;&otilde;es adequadamente. Mas, se alguma coisa acontecer e o cora&ccedil;&atilde;o parar, o corpo inteiro deixa de receber sangue e as fun&ccedil;&otilde;es come&ccedil;am a falhar. Ent&atilde;o, voc&ecirc; j&aacute; parou para pensar quanto tempo conseguimos resistir quando nosso cora&ccedil;&atilde;o para de bater?
A quest&atilde;o est&aacute; longe de ser simples e a resposta n&atilde;o pode ser resumida em uma fra&ccedil;&atilde;o de tempo qualquer. Para entendermos melhor o que acontece no organismo humano quando o cora&ccedil;&atilde;o para de bater e como funciona o processo de reanima&ccedil;&atilde;o, Scott, que &eacute; colunista do <a title="Clique aqui para abrir" href="http://www.todayifoundout.com/index.php/2013/11/long-persons-heart-stopped-wouldnt-try-revive/" target="_blank">Today I Found It</a>, explicou todos os detalhes, e n&oacute;s selecionamos as principais informa&ccedil;&otilde;es para voc&ecirc;.
<h2>Como tudo funciona?</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/11/materias/1475883265141040.jpg" alt=" />Fonte da imagem: <a href="http://www.shutterstock.com/pic.mhtml?id=151687481&amp;src=id" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/Shutterstock</a>
Os procedimentos de reanima&ccedil;&atilde;o cardiorrespirat&oacute;ria variam de acordo com cada paciente &ndash; as doen&ccedil;as que ele tem, os rem&eacute;dios que ele toma, seu hist&oacute;rico familiar e principalmente o motivo que fez com que seu cora&ccedil;&atilde;o parasse precisam ser levados em considera&ccedil;&atilde;o. Todos esses fatores fazem com que o tempo de resist&ecirc;ncia da pessoa varie e, por consequ&ecirc;ncia, aumentam ou diminuem o per&iacute;odo pelo qual os m&eacute;dicos podem tentar a reanima&ccedil;&atilde;o.
Por esse motivo, a regulamenta&ccedil;&atilde;o atual da American Heart Association (AHA) recomenda que a pessoa seja reanimada at&eacute; que sua temperatura corporal seja inferior a 35 &deg;C, j&aacute; que isso define um quadro de hipotermia. Caso contr&aacute;rio, as mais diversas solu&ccedil;&otilde;es podem ser tomadas, pois, mesmo com o cora&ccedil;&atilde;o parado, a pessoa pode ter chances de sobreviver.
A rapidez com que a reanima&ccedil;&atilde;o come&ccedil;a a ser feita, a qualidade dessa reanima&ccedil;&atilde;o e os tipos de medicamentos administrados durante o processo tamb&eacute;m t&ecirc;m grande influ&ecirc;ncia no sucesso da opera&ccedil;&atilde;o.
<h2>Depois que o cora&ccedil;&atilde;o para</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/11/materias/1475883265141059.jpg" alt=" />Fonte da imagem: <a href="http://www.shutterstock.com/pic.mhtml?id=125143757&amp;src=id" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/Shutterstock</a>
A reanima&ccedil;&atilde;o cardiorrespirat&oacute;ria &eacute; o primeiro passo a ser dado quando algu&eacute;m est&aacute; em correndo risco, justamente porque &eacute; preciso reestabelecer o fluxo sangu&iacute;neo no c&eacute;rebro. Ao operar uma reanima&ccedil;&atilde;o, o m&eacute;dico deve considerar qual &eacute; a probabilidade do tempo transcorrido ter afetado o c&eacute;rebro, o que pode causar danos permanentes.
Em geral, Scott explica que as c&eacute;lulas cerebrais come&ccedil;am a morrer depois de 4 a 6 minutos sem receberem sangue. Depois de 10 minutos da interrup&ccedil;&atilde;o do fluxo, as c&eacute;lulas param de funcionar e podem ser consideradas mortas.
Ainda, &eacute; importante levar em considera&ccedil;&atilde;o que o cora&ccedil;&atilde;o precisa de algum tipo de est&iacute;mulo el&eacute;trico para que possa voltar a pulsar adequadamente. Isso pode ser feito com a ajuda de um desfibrilador, que libera um choque diretamente sobre o peito, ou com o aux&iacute;lio de um marca-passo externo, que serve para tentar criar batimentos card&iacute;acos est&aacute;veis. Esses m&eacute;todos associados &agrave; reanima&ccedil;&atilde;o cardiorrespirat&oacute;ria costumam ser suficientes para recuperar a vida de uma pessoa.
Se a v&iacute;tima responder adequadamente aos est&iacute;mulos, &eacute; poss&iacute;vel seguir com a reanima&ccedil;&atilde;o mesmo que isso leve 40 minutos ou mais. Mas se todas as alternativas se mostrarem em v&atilde;o e o m&eacute;dico acreditar que o tempo transcorrido pode ter causado danos ao c&eacute;rebro, ent&atilde;o &eacute; poss&iacute;vel que ele interrompa o socorro em 20 ou 30 minutos.
<h2>O papel dos medicamentos</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/11/materias/1475883265141116.jpg" alt=" />Fonte da imagem: <a href="http://www.shutterstock.com/pic.mhtml?id=120639943&amp;src=id" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/Shutterstock</a>
Al&eacute;m das t&eacute;cnicas de reanima&ccedil;&atilde;o e os est&iacute;mulos el&eacute;tricos, os profissionais tamb&eacute;m podem lan&ccedil;ar m&atilde;o de alguns medicamentos na tentativa de restituir os batimentos card&iacute;acos. Mais uma vez, &eacute; preciso analisar os detalhes do caso e a resposta da v&iacute;tima aos procedimentos aplicados antes de tomar uma decis&atilde;o. Tamb&eacute;m &eacute; preciso levar em considera&ccedil;&atilde;o o tempo que a subst&acirc;ncia precisa para fazer efeito no organismo. Conhe&ccedil;a alguns dos medicamentos e seus usos mais comuns:
Epinefrina &ndash; combinada com a massagem card&iacute;aca, a subst&acirc;ncia leva de 1 a 2 minutos para reagir e perde sua efic&aacute;cia depois de 5 minutos. A AHA recomenda a aplica&ccedil;&atilde;o de uma dose a cada 5 minutos durante o procedimento de reanima&ccedil;&atilde;o. O medicamento permite que a reanima&ccedil;&atilde;o seja feita at&eacute; que se constate a ocorr&ecirc;ncia de dano cerebral ou n&atilde;o seja poss&iacute;vel notar nenhuma diferen&ccedil;a na fun&ccedil;&atilde;o el&eacute;trica card&iacute;aca. Nesses casos, o processo pode durar at&eacute; 20 minutos.
Vasopressina &ndash; essa subst&acirc;ncia leva cerca de 20 minutos para come&ccedil;ar a agir. Isso faz com que a reanima&ccedil;&atilde;o precise ser feita por pelo menos 20 minutos, que &eacute; quando o medicamento passa a fazer efeito. Se houver uma boa resposta da fun&ccedil;&atilde;o el&eacute;trica card&iacute;aca, &eacute; poss&iacute;vel continuar o procedimento por mais tempo.
Amiodarona e Lidoca&iacute;na &ndash; esses s&atilde;o mais dois medicamentos recomendados pela AHA que podem ser administrados junto com a epinefrina. A amiodarona come&ccedil;a a agir entre 10 e 15 minutos, enquanto a lidoca&iacute;na precisa de apenas 2 a 5 minutos para surtir efeito. &Eacute; poss&iacute;vel administrar essas drogas at&eacute; atingir a dosagem m&aacute;xima permitida. A amiodarona &eacute; aplicada em uma grande dose, que pode ser repetida em quantidades menores at&eacute; o cora&ccedil;&atilde;o reagir. J&aacute; a lidoca&iacute;na geralmente &eacute; utilizada em tr&ecirc;s doses. Por terem um tempo de a&ccedil;&atilde;o e dosagem variadas, essas subst&acirc;ncias resultam em um processo de reanima&ccedil;&atilde;o mais longo que depende das respostas da v&iacute;tima.
Em qualquer um dos casos, cabe ao m&eacute;dico que presta atendimento escolher at&eacute; onde &eacute; poss&iacute;vel reanimar uma pessoa. N&atilde;o h&aacute; um m&eacute;todo correto, e a an&aacute;lise adequada do hist&oacute;rico de cada v&iacute;tima &eacute; fundamental para que tudo d&ecirc; certo, mas a decis&atilde;o sempre ser&aacute; subjetiva.
<h2>Mas por quanto tempo resistimos, afinal?</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/11/materias/1475883265141135.jpg" alt=" />Fonte da imagem: <a href="http://www.shutterstock.com/pic.mhtml?id=141724978&amp;src=id" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/Shutterstock</a>
Como voc&ecirc; j&aacute; deve ter entendido, as c&eacute;lulas cerebrais determinam at&eacute; onde &eacute; poss&iacute;vel lutar por uma vida. Em hospitais, &eacute; comum que os m&eacute;dicos tentem a reanima&ccedil;&atilde;o de 20 a 40 minutos, mas sempre vai depender de cada situa&ccedil;&atilde;o.
Depois de tamanha explica&ccedil;&atilde;o e para n&atilde;o nos deixar sem uma resposta, Scott arrisca dizer que sua experi&ecirc;ncia pessoal lhe mostrou uma pessoa &eacute; capaz de resistir por uma m&eacute;dia de 20 minutos depois que seu cora&ccedil;&atilde;o para de bater. Mas, quando se trata de sa&uacute;de, tudo pode acontecer.

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Por quanto tempo conseguimos resistir quando nosso coração para de bater?

Imagem de Por que o bocejo é contagioso? Cientistas desvendam o mistério! no site Mega Curioso

Você boceja quando vê alguma pessoa fazendo isso? Nem os cientistas sabiam explicar por que. Mas os pesquisadores da Universidade de Viena talvez tenham a resposta para essa intrigante pergunta

Voc&ecirc; v&ecirc; uma pessoa <a href="http://nzn.me/m42455" target="_blank" title="Estudo sugere que o bocejo contagioso diminui com a idade">bocejando</a>&nbsp;e, quase que automaticamente, voc&ecirc; tamb&eacute;m abre a boca, mesmo que n&atilde;o esteja com <a href="http://nzn.me/m42696" target="_blank" title="10 sonhos comuns e o que eles supostamente significam">sono</a>&nbsp;ou <a href="http://nzn.me/m24155" target="_blank" title="Entediado? Junte uma mola e uma esteira [v&iacute;deo]">entediado</a>. Por que isso acontece? At&eacute; pouco tempo, esse fato era um <a href="http://nzn.me/m43052" target="_blank" title="O mist&eacute;rio do Fogo Sagrado">mist&eacute;rio</a>. Nenhum cientista conseguia descobrir o motivo que faz o bocejo ser <a href="http://nzn.me/m35736" target="_blank" title="Afinal, por que &eacute; que o bocejo &eacute; contagioso?">contagioso</a>. Mas isso pode ter ficado no passado.
Pesquisadores da Universidade de <a href="http://nzn.me/m43071" target="_blank" title="Pr&oacute;xima parada: Rom&ecirc;nia - conhe&ccedil;a mais sobre a terra do Conde Dr&aacute;cula">Viena</a>&nbsp;realizaram um estudo em conjunto com a Universidade Nova Southeastern e a SUNY College, nos Estados Unidos, e conclu&iacute;ram que o bocejo contagioso ocorre somente em determinadas &aacute;reas com temperaturas externas amenas, excluindo temperaturas extremas (muito quente ou muito frio).
A gente sente vontade de bocejar quando v&ecirc; o outro bocejando porque &eacute; um mecanismo de sobreviv&ecirc;ncia que tem o efeito colateral de refrescar o nosso c&eacute;rebro, nos tornando mais alertas e menos propensos a cochilar. &Eacute; quase um processo de comunica&ccedil;&atilde;o: nosso c&eacute;rebro &eacute; o receptor que recebe a mensagem do emissor e reproduz a a&ccedil;&atilde;o.
<div class="imgcenter"><img alt="BGR" class="imagebox" src="http://mega.ibxk.com.br/2014/05/07/07124129183276.jpg" data-original="http://mega.ibxk.com.br/2014/05/07/07124129183276.jpg" /></div>
<h2>Como foi feita a pesquisa</h2>
Jorg Massen e Kim Dusch, da Universidade de Viena, durante o ver&atilde;o e o inverno, abordaram pedestres, mostraram fotos de pessoas bocejando e observaram se as pessoas reproduziam o mesmo ato. O resultado foi comparado a um estudo id&ecirc;ntico realizado no clima &aacute;rido do Arizona, Estados Unidos.
Eles conclu&iacute;ram que n&atilde;o se trata das esta&ccedil;&otilde;es do ano nem da luz do dia. O bocejo contagioso se d&aacute; de acordo com a zona t&eacute;rmica ou temperatura ambiente em torno de 20&ordm; C. Em contrapartida, quando o clima passava dos 37&ordm; C (muito quente) ou em torno de congelamento (muito frio), o bocejo contagioso diminuiu consideravelmente.
Massen, autor principal da pesquisa, afirma que o bocejo n&atilde;o &eacute; funcional quando a temperatura ambiente &eacute; t&atilde;o quente como o nosso corpo, podendo ser desnecess&aacute;rio ou at&eacute; mesmo prejudicial. Nosso c&eacute;rebro sabe disso e age exatamente dessa forma.
<h2>Entendendo melhor o ato de bocejar</h2>
Na forma espont&acirc;nea, o bocejo pode se dar antes e depois de dormir, quando estamos entediados, sob stress ou quando estimulados a isso. Os cientistas afirmam que, seja na forma espont&acirc;nea ou contagiosa, o ato de bocejar est&aacute; relacionado &agrave; regulagem da temperatura do c&eacute;rebro, pois ele ajuda a aumentar o fornecimento de oxig&ecirc;nio. Bocejar mant&eacute;m a temperatura do c&eacute;rebro equilibrada. Por esse motivo, os pesquisadores afirmam tamb&eacute;m que bocejar em excesso no frio pode at&eacute; ser prejudicial, pois pode tornar o c&eacute;rebro muito frio.
<h2 style="text-align: center;">***</h2>
Cientificamente comprovado ou n&atilde;o, ainda &eacute; muito interessante o fato de bocejarmos quando vemos alguma pessoa fazendo isso. E voc&ecirc;? Bocejou ao ver nossas imagens?

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Por que o bocejo é contagioso? Cientistas desvendam o mistério!

Imagem de Gratidão: o sentimento que pode mudar o funcionamento do seu cérebro no megacurioso

Talvez esteja na hora de você começar a agradecer mais pelas coisas boas que fazem parte da sua vida

H&aacute; algum tempo, n&oacute;s demos dicas para quem quer <a href="https://www.megacurioso.com.br/comportamento/89376-15-dicas-simples-para-comecar-o-ano-com-uma-saude-mental-nos-trilhos.htm" target="_blank">come&ccedil;ar o ano com uma boa sa&uacute;de mental</a>, lembra? Uma delas &eacute; basicamente demonstrar gratid&atilde;o. Em outra publica&ccedil;&atilde;o mais antiga, falamos sobre a forma mais plena de felicidade e, adivinha s&oacute;? A resposta, de novo, <a href="https://www.megacurioso.com.br/comportamento/42652-qual-e-a-melhor-forma-da-felicidade-cientistas-tem-a-resposta-video-.htm" target="_blank">tem a ver com gratid&atilde;o</a>. N&atilde;o tem como negar: ser grato &agrave;quilo que se tem e &agrave;s pessoas que fazem parte da nossa vida &eacute; fundamental e realmente nos faz bem.
Acontece que, assim como nossos leitores, somos curiosos, e talvez voc&ecirc; tamb&eacute;m tenha se perguntado: como &eacute; que demonstrar gratid&atilde;o afeta nossa vida com tanta for&ccedil;a? O que a gratid&atilde;o faz em nosso corpo, afinal? Bem... Basicamente, ela <a href="http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1053811915011532" target="_blank">muda o funcionamento do seu c&eacute;rebro</a>!
<h2>Pode, Arnaldo?</h2>
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Por meio de uma an&aacute;lise profunda de imagens das atividades cerebrais, cientistas da Universidade de Indiana, nos EUA, descobriram que apenas um m&ecirc;s de exerc&iacute;cios di&aacute;rios de gratid&atilde;o j&aacute; &eacute; o que basta para que o c&eacute;rebro &ldquo;se programe&rdquo; para se sentir agradecido com mais frequ&ecirc;ncia, o que nos faz muito bem.
Para chegarem a essa conclus&atilde;o, os pesquisadores analisaram as atividades cerebrais de 43 volunt&aacute;rios que estavam fazendo terapia como parte do tratamento de depress&atilde;o e de ansiedade. Funcionava assim: todos eles foram convidados a participar de uma terapia em grupo semanal, mas apenas 22 deles participaram tamb&eacute;m de outra parte da terapia, dedicada exclusivamente a exerc&iacute;cios de gratid&atilde;o.
O povo que participou da sess&atilde;o da gratid&atilde;o tinha algumas tarefas a cumprir: nos&nbsp;tr&ecirc;s primeiros encontros, eles tinham 20 minutos para escrever uma carta de agradecimento a alguma pessoa, com a possibilidade de escolher se enviariam essa carta ou n&atilde;o.
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Depois de tr&ecirc;s meses, todos os participantes (inclusive os que n&atilde;o escreveram cartas) tiveram suas atividades cerebrais monitoradas pelos cientistas. Enquanto seus c&eacute;rebros eram escaneados, eles viam fotos de pessoas que supostamente tinham contribu&iacute;do com a pesquisa, por meio da doa&ccedil;&atilde;o de dinheiro. Aos volunt&aacute;rios, ficou a miss&atilde;o de agradecer aos supostos financiadores do estudo.
E a&iacute; vem o resultado que n&atilde;o nos deixa mentir: gratid&atilde;o &eacute; quest&atilde;o de pr&aacute;tica, e praticar gratid&atilde;o &eacute; um exerc&iacute;cio &oacute;timo. Se lembra dos pacientes que tiveram que escrever as cartas de agradecimento? Pois &eacute;. As atividades cerebrais dessas pessoas foram mais intensas no quesito &ldquo;gratid&atilde;o&rdquo; &ndash; e, sim, caso voc&ecirc; esteja se perguntando, &eacute; bem isso mesmo: existe uma &aacute;rea cerebral que &eacute; ativada apenas quando nos sentimos agradecidos, ent&atilde;o &eacute; literalmente poss&iacute;vel ver isso nesses exames de atividades cerebrais.
Na conclus&atilde;o do estudo, uma compara&ccedil;&atilde;o interessante: demonstrar gratid&atilde;o nada mais &eacute; do que um exerc&iacute;cio que requer treino e melhora com o tempo, exatamente como acontece com os seus m&uacute;sculos depois de um tempo erguendo peso na academia. A sensa&ccedil;&atilde;o de gratid&atilde;o verdadeira &eacute; uma das formas de diminuir os sintomas da depress&atilde;o, inclusive.
Por enquanto, esses estudos s&atilde;o apenas sugestivos, e n&atilde;o conclusivos, at&eacute; mesmo porque as pesquisas na &aacute;rea de ci&ecirc;ncia comportamental s&atilde;o relativamente novas. De qualquer forma, realmente n&atilde;o custa tentar demonstrar mais gratid&atilde;o. Voc&ecirc; e seu c&eacute;rebro s&oacute; t&ecirc;m a ganhar!
*Publicado em 12/01/2016

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Gratidão: o sentimento que pode mudar o funcionamento do seu cérebro

Imagem de A terrível condição capaz de fazer uma pessoa morrer de insônia no megacurioso

A Insônia Familiar Fatal é uma doença hereditária que ainda não tem cura e mata seus portadores em até um ano

Aqui no Mega n&oacute;s j&aacute; falamos v&aacute;rias vezes sobre <a href="http://www.megacurioso.com.br/busca?q=ins%C3%B4nia" target="_blank">ins&ocirc;nia</a>, e se voc&ecirc; j&aacute; ficou pelo menos uma noite em claro, sem conseguir pregar os olhos, sabe como isso &eacute; angustiante. Mais angustiante, no entanto, &eacute; saber que existe um tipo de ins&ocirc;nia capaz de matar uma pessoa, e &eacute; exatamente sobre ela que vamos falar hoje.
A Ins&ocirc;nia Familiar Fatal, como &eacute; chamada, &eacute; uma condi&ccedil;&atilde;o gen&eacute;tica rara que ainda n&atilde;o &eacute; totalmente conhecida. O que se sabe &eacute; que, depois da primeira crise, o paciente geralmente morre em um intervalo de menos de um ano.
O principal sintoma &eacute; a ins&ocirc;nia total e, de acordo com o pesquisador do assunto, D. T. Max, em <a href="http://www.npr.org/templates/story/story.php?storyId=6503414" target="_blank">entrevista publicada no NPR</a>, a doen&ccedil;a &eacute; progressiva e ainda n&atilde;o tem uma cura espec&iacute;fica. Ele conta o caso cl&iacute;nico de um homem que chamou apenas de Silvano. De acordo com Max, ele foi uma v&iacute;tima dessa condi&ccedil;&atilde;o intrigante, assim como muitas pessoas de sua fam&iacute;lia.
Os parentes de Silvano, diferente dele, n&atilde;o procuraram ajuda m&eacute;dica, mas, por insist&ecirc;ncia de outro familiar, Silvano acabou buscando ajuda na cl&iacute;nica do sono da Universidade de Bolonha. L&aacute;, os pesquisadores descobriram que esse tipo aterrorizador de ins&ocirc;nia &eacute; provocado gra&ccedil;as &agrave; presen&ccedil;a de uma prote&iacute;na disforme encontrada no c&eacute;rebro do portador &ndash; e essa prote&iacute;na &eacute; herdada geneticamente.
<h2>Pesadelo</h2>
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Como a ins&ocirc;nia se torna cr&ocirc;nica, o paciente desenvolve uma desordem neurodegenerativa, que compromete diversas regi&otilde;es do c&eacute;rebro, em especial a &aacute;rea do t&aacute;lamo, respons&aacute;vel por controlar os movimentos do corpo. Na medida em que os danos nessa regi&atilde;o v&atilde;o aumentando, os resultados s&atilde;o simplesmente assustadores.
Para Max, tanto a degenera&ccedil;&atilde;o quanto a consci&ecirc;ncia que o paciente tem de que vai morrer em pouco tempo fazem da Ins&ocirc;nia Familiar Fatal uma das piores doen&ccedil;as poss&iacute;veis.
Al&eacute;m da ins&ocirc;nia persistente, a doen&ccedil;a come&ccedil;a a se manifestar tamb&eacute;m por meio da transpira&ccedil;&atilde;o excessiva, e h&aacute; tamb&eacute;m uma diminui&ccedil;&atilde;o no tamanho das pupilas. Por causa da degenera&ccedil;&atilde;o do t&aacute;lamo, o paciente come&ccedil;a a ter movimentos musculares involunt&aacute;rios. Depois de algum tempo, a pessoa fica sem conseguir dormir de modo algum.
A falta de sono tem resultados fisiol&oacute;gicos bastantes negativos, como hipertens&atilde;o arterial, crises de p&acirc;nico, paranoia, alucina&ccedil;&otilde;es, disfun&ccedil;&atilde;o sexual e falta de controle dos movimentos corporais. Depois de alguns meses, a pessoa perde bastante massa muscular e acaba morrendo &ndash; isso tudo em um intervalo de at&eacute; um ano.
A doen&ccedil;a foi oficialmente registrada como tal apenas em 1986, e ainda n&atilde;o h&aacute; respostas muito conclusivas a respeito da muta&ccedil;&atilde;o gen&eacute;tica que a provoca. O que se sabe &eacute; que h&aacute; casos de pessoas com o gene, mas que n&atilde;o apresentam hist&oacute;rico familiar da doen&ccedil;a e h&aacute; tamb&eacute;m aquelas que t&ecirc;m casos na fam&iacute;lia, mas que n&atilde;o herdaram as mesmas informa&ccedil;&otilde;es gen&eacute;ticas.
A Ins&ocirc;nia Familiar Fatal pode ser tratada, mas infelizmente ainda n&atilde;o h&aacute; cura para a condi&ccedil;&atilde;o.&nbsp;

thumb-image-2024-02-29T14:02:08.015Z

A terrível condição capaz de fazer uma pessoa morrer de insônia

Imagem de 10 dicas para quem não consegue se concentrar por muito tempo no megacurioso

Se você é do tipo que não consegue se manter focado por muito tempo, a lista a seguir vai ser de muita utilidade

<h2>1 &ndash; Voc&ecirc; tem um minutinho para ouvir a palavra da Lei de Pareto?</h2>
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De acordo com ela, 80% das consequ&ecirc;ncias t&ecirc;m origem em 20% das causas, o que basicamente significa que antes de come&ccedil;ar a realizar uma atividade, o mais esperto a se fazer &eacute; entender onde a sua energia ser&aacute; focada, uma vez que, de acordo com a Lei de Pareto, a m&iacute;nima aten&ccedil;&atilde;o dada a um ponto pode trazer resultados grandiosos.
<h2>2 &ndash; Aposte nas maratonas de 30 minutos</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/11/04/04104852778075.gif" width="600" height="23" />
Funciona assim: durante 30 minutos de cada vez voc&ecirc; se foca em fazer uma coisa com todo seu esfor&ccedil;o e toda a sua energia. Uma vez que o tempo tenha acabado, fa&ccedil;a um intervalo e, depois, volte para o mesmo esquema. Seu dia vai ter um rendimento bem melhor.
<h2>3 &ndash; Seja uma pessoa zen</h2>
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Esse conselho todo mundo ouve e n&atilde;o &eacute; de hoje. A verdade &eacute; que a medita&ccedil;&atilde;o aumenta, e muito, a nossa capacidade de manter o foco em qualquer atividade. De tempos em tempos, tire cinco minutinhos do seu dia para fechar os olhos e se manter focado apenas em sua respira&ccedil;&atilde;o. &Eacute; o que basta.
<h2>4 &ndash; Descanse um pouco</h2>
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Se voc&ecirc; tem a oportunidade de tirar um cochilo m&aacute;gico depois do almo&ccedil;o, n&atilde;o deixe de fazer isso nem se sinta mal pelos minutos de descanso. Depois de longos per&iacute;odos de foco intenso, seu corpo vai pedir para descansar um pouquinho, e isso n&atilde;o &eacute; errado. Uma soneca de at&eacute; meia hora j&aacute; basta &ndash; vale lembrar que &eacute; preciso ter boas noites de sono para se sentir bem disposto, hein!
<h2>5 &ndash; Fa&ccedil;a uma listinha por dia</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/11/04/04105002669080.gif" width="600" height="20" />
Nessa lista, coloque tr&ecirc;s metas realistas que precisam ser alcan&ccedil;adas naquele dia para que seu rendimento seja como esperado.
<h2>6 &ndash; Invista nas manh&atilde;s</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/11/04/04105015326081.gif" width="600" height="129" />
Para a maioria das pessoas, o per&iacute;odo da manh&atilde; &eacute; sempre o mais produtivo, e, justamente por isso, &eacute; preciso se manter o mais focado poss&iacute;vel antes do hor&aacute;rio do almo&ccedil;o, para que qualquer falta de produtividade &agrave; tarde n&atilde;o seja um problema grave.
<h2>7 &ndash; N&atilde;o seja multitarefas</h2>
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Fazer v&aacute;rias coisas ao mesmo tempo n&atilde;o &eacute;, necessariamente, algo bom. O ideal &eacute; que voc&ecirc; mantenha o foco somente em uma atividade, o que evita distra&ccedil;&otilde;es e melhora seu desempenho. Feche outras abas do seu computador, evite checar emails, prefira m&uacute;sicas instrumentais e mantenha o foco em uma coisa s&oacute;.
<h2>8 &ndash; Cheque seus emails em hor&aacute;rios espec&iacute;ficos</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/11/04/04105040436083.gif" width="600" height="225" />
Como falamos no item anterior, conferir sua caixa de entrada de emails a cada dois minutos e responder &agrave;queles que precisam ser respondidos &eacute; uma forma de atrasar o seu trabalho. O segredo aqui &eacute; estipular hor&aacute;rios durante o dia para fazer essa tarefa &ndash; assim voc&ecirc; n&atilde;o se atrapalha e continua dando prioridade &agrave; sua caixa de entrada.
<h2>9 &ndash; Substitua cafe&iacute;na por exerc&iacute;cios f&iacute;sicos</h2>
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Fazer atividades aer&oacute;bicas &eacute; algo que melhora bastante a sua capacidade de concentra&ccedil;&atilde;o e a sua produtividade. Por isso, pense melhor sobre aquela matr&iacute;cula na academia, que voc&ecirc; est&aacute; adiando h&aacute; muito tempo. Ser&aacute; que n&atilde;o est&aacute; na hora de encarar a situa&ccedil;&atilde;o de vez e de come&ccedil;ar a mexer o corpo com mais frequ&ecirc;ncia?
<h2>10 &ndash; Tente manter o bom humor</h2>
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Ficar de cara fechada e deixar-se inundar por pensamentos negativos &eacute; apenas uma maneira mais f&aacute;cil de desperdi&ccedil;ar um dia inteiro pensando em coisas que n&atilde;o levam a nada e se irritando. Esse tipo de situa&ccedil;&atilde;o acaba por atrapalhar a sua produtividade, ent&atilde;o a melhor coisa a ser feita &eacute; buscar maneiras de se manter para cima: vale desde dan&ccedil;ar a sua m&uacute;sica favorita at&eacute; fazer uma lista de todas as coisas legais que aconteceram na sua vida no &uacute;ltimo ano.
<h2 class="uk-text-center">***</h2>
Agora conte para a gente: quais desses h&aacute;bitos voc&ecirc; j&aacute; tem e quais acha que s&atilde;o dif&iacute;ceis de manter?

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10 dicas para quem não consegue se concentrar por muito tempo

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