Imagem de Pesquisadores utilizam IA para detectar Alzheimer com antecedência no megacurioso

Pesquisadores de São Francisco utilizam inteligência artificial para analisar mudanças no cérebro e diagnosticar Alzheimer

<p class="MsoNormal">O mal de Alzheimer &eacute; uma doen&ccedil;a degenerativa extremamente agressiva, que ainda n&atilde;o possui cura. Claro que h&aacute; algumas formas de manter a doen&ccedil;a longe; boa parte delas envolve uma alimenta&ccedil;&atilde;o balanceada e exerc&iacute;cios f&iacute;sicos. <o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Contudo, como acontece com qualquer doen&ccedil;a, o tratamento fica muito mais f&aacute;cil com um diagn&oacute;stico realizado com anteced&ecirc;ncia, de modo que at&eacute; os rem&eacute;dios se tornam mais eficazes. Agora, pesquisadores da Universidade da Calif&oacute;rnia em S&atilde;o Francisco ensinaram uma intelig&ecirc;ncia artificial a reconhecer os primeiros sintomas do Alzheimer no c&eacute;rebro com 6 anos de anteced&ecirc;ncia, bem mais r&aacute;pido do que um diagn&oacute;stico comum.</p>
<p class="MsoNormal"><o:p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2019/01/06/06153351392007.jpg" alt="" /></span></o:p></p>
<p class="MsoNormal">O diagn&oacute;stico do Alzheimer &eacute; feito por meio de uma an&aacute;lise dos n&iacute;veis de glucose em diferentes &aacute;reas do c&eacute;rebro. O detalhe &eacute; que a precis&atilde;o &eacute; dif&iacute;cil de ser atingida, principalmente porque as mudan&ccedil;as no n&iacute;vel da subst&acirc;ncia s&atilde;o sutis.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Assim, os m&eacute;dicos envolvidos no projeto buscaram a ajuda de um algoritmo de intelig&ecirc;ncia artificial para detectar as altera&ccedil;&otilde;es discretas causadas pelo Alzheimer. No fim do experimento, o resultado foi satisfat&oacute;rio: segundo o Dr. Jae Ho Sohn, a aplica&ccedil;&atilde;o de deep learning &eacute; bastante eficiente para identificar processos sutis e difusos. O algoritmo foi treinado com aproximadamente 2 mil imagens e, ent&atilde;o, foi testado novamente com imagens de outros exames. Na primeira tentativa, a IA alcan&ccedil;ou a marca de 92% de precis&atilde;o; j&aacute; na segunda, esse n&uacute;mero subiu para 98%.<o:p></o:p></p>
<p class="nzn-import"><a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/137630-pesquisadores-utilizam-ia-detectar-alzheimer-antecedencia.htm">Pesquisadores utilizam IA para detectar Alzheimer com anteced&ecirc;ncia</a> via <a href="https://www.tecmundo.com.br">TecMundo</a></p>

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Pesquisadores utilizam IA para detectar Alzheimer com antecedência

Imagem de 13 marombados que se injetaram óleo e podem explodir a qualquer momento no megacurioso

Para que perder tempo com academia se você pode melhorar seus músculos injetando substâncias estranhas, não é mesmo?

<h2>1. Parece o boneco da Michelin</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/03/07/07175256825370.jpg" /></span></p>
<h2>2. Quadrad&atilde;o</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/03/07/07175353328375.jpg" /></span></p>
<h2>3. T&aacute; tranquilo, t&aacute; favor&aacute;vel, t&aacute; parecendo uma obra do Picasso</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/03/07/07175423093379.jpg" /></span></p>
<h2>4. A camiseta diz tudo: quase 100 esfor&ccedil;o</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/03/07/07175524230386.jpg" /></span></p>
<h2>5. O tanquinho est&aacute; ok, mas o resto...</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/03/07/07175730388395.jpg" /></span></p>
<h2>6. Pare, cara! Voc&ecirc; vai se borrar desse jeito!</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/03/07/07175759873397.jpg" /></span></p>
<h2>7. Esse bra&ccedil;o parece o apoio de bra&ccedil;o de um sof&aacute;</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/03/07/07175839981399.jpg" /></span></p>
<h2>8. Quadradinho de &oacute;leo</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/03/07/07175936406400.jpg" /></span></p>
<h2>9. Vers&atilde;o "Frozen"</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/03/07/07180020523401.jpg" /><span class="desc">T&aacute;. Tudo. Errado.</span></span></p>
<h2>10. Foto s&oacute; de rosto no perfil do Tinder: at&eacute; d&aacute; para dar um "like"</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/03/07/07180119975403.jpg" /><span class="desc">Com a foto do corpo: J-A-M-A-I-S!</span></span></p>
<h2>11. N&atilde;o se engane: a tatuagem era de um gatinho pequenininho</h2>
<p><span class="img-fc"><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/03/07/07180505631412.jpg" /><span class="desc">Era</span></span></span></p>
<h2>12. Campe&atilde;o mundial de masturba&ccedil;&atilde;o</h2>
<p><span class="img-fc"><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/03/07/07180546768414.jpg" /></span></span></p>
<h2>13. Faltou suti&atilde;, cara!</h2>
<p><span class="img-fc"><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/03/07/07180725299422.jpg" /></span></span></p>
<h2>B&Ocirc;NUS:&nbsp;</h2>
<p>Para quem n&atilde;o acredita que &eacute; poss&iacute;vel "explodir" ao exagerar na aplica&ccedil;&atilde;o de &oacute;leo mineral para modelar o corpo, assista ao v&iacute;deo abaixo. <strong>Mas aten&ccedil;&atilde;o:</strong> as imagens podem ser <strong>perturbadoras</strong>! Veja por sua pr&oacute;pria conta e risco.</p>
<div class="video-center">
<div id="fb-root"></div>
<span class="videobox"><span class="videobox">
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(function(d, s, id) {  var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];  if (d.getElementById(id)) return;  js = d.createElement(s); js.id = id;  js.src = "//connect.facebook.net/en_US/sdk.js#xfbml=1&version=v2.3";  fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));
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</span></span>
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<div class="fb-xfbml-parse-ignore">
<blockquote cite="https://www.facebook.com/1598204980461174/videos/1677804369167901/">
<p>Inflama&ccedil;&atilde;o no ombro por falta de higiene nas aplica&ccedil;&atilde;o!Facebook&rarr; Fam&iacute;lia ADE Synthol</p>
Posted by <a href="https://www.facebook.com/Fam&iacute;lia-ADE-Synthol-1598204980461174/">Fam&iacute;lia ADE Synthol</a> on&nbsp;<a href="https://www.facebook.com/1598204980461174/videos/1677804369167901/">Friday, November 13, 2015</a></blockquote>
</div>
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</div>
<p class="uk-text-center"><strong>.</strong><br /><strong>***</strong></p>
<p class="nzn-rexposta-intervention"><a href="http://www.rexposta.com.br/curiosidades/4287928-voce-usaria-produtos-estranhos-para-modelar-sua-forma-fisica.htm?utm_source=Artigo&utm_medium=megacurioso" target="_blank" data-title="Voc&ecirc; usaria produtos estranhos para modelar sua forma f&iacute;sica?">Voc&ecirc; usaria produtos estranhos para modelar sua forma f&iacute;sica?</a><strong> Comente no F&oacute;rum do Mega Curioso</strong></p>

thumb-image-2024-02-29T14:01:33.878Z

13 marombados que se injetaram óleo e podem explodir a qualquer momento

Imagem de 10 maneiras cientificamente comprovadas de ser uma pessoa mais positiva no megacurioso

As coisas não estão fáceis para ninguém, mas sempre é possível melhorar um pouco e deixar a negatividade de lado

<h2>1 &ndash; Fa&ccedil;a exerc&iacute;cios de respira&ccedil;&atilde;o ao longo do dia</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/09/09114635026033.gif" width="600" height="21" /></span></p>
<p>Parece bobo, mas a verdade &eacute; que <a href="http://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/relaxation-techniques-breath-control-helps-quell-errant-stress-response" target="_blank">fazer exerc&iacute;cios de respira&ccedil;&atilde;o</a> de tempos em tempos ao longo do dia &eacute; algo que pode melhorar sua sa&uacute;de mental e reduzir os n&iacute;veis de estresse do seu corpo, sabia? De acordo com Jeffery A. Martin, da Universidade de Sofia, o melhor jeito de fazer esses exerc&iacute;cios &eacute; respirar ao longo de 5 segundos e deixar o ar sair enquanto conta at&eacute; 5 de novo. Em seguida, respira-se por 5 segundos e solta o ar por 7.</p>
<h2>2 &ndash; Realize trabalhos volunt&aacute;rios</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/09/09114726682034.gif" width="600" height="20" /></span></p>
<p>Ainda que seja cada vez mais comum doarmos uma quantia em dinheiro para ONGs e institui&ccedil;&otilde;es que d&atilde;o suporte a diversos tipos de trabalhos, &eacute; preciso lembrar que colocar a m&atilde;o na massa e desenvolver algum tipo de trabalho volunt&aacute;rio faz bem para a sa&uacute;de.</p>
<p><a href="http://www.unitedhealthgroup.com/~/media/uhg/pdf/2013/unh-health-volunteering-study.ashx" target="_blank">J&aacute; &eacute; comprovado</a> que essa atitude altru&iacute;sta, ao longo do tempo, tem o poder de melhorar nosso humor e a nossa sensa&ccedil;&atilde;o de bem-estar &ndash; s&oacute; para voc&ecirc; ter ideia, <a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3804225/">j&aacute; se sabe</a> que o voluntariado reduz at&eacute; mesmo a press&atilde;o arterial, o que &eacute; uma &oacute;tima not&iacute;cia para quem &eacute; hipertenso.</p>
<h2>3 &ndash; Agende uma parte do seu dia para fazer coisas que voc&ecirc; ama</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/09/09114829432035.gif" width="600" height="239" /></span></p>
<p>Afinal, se n&atilde;o pudermos fazer aquilo que nos faz bem, fica realmente dif&iacute;cil ter uma mente positiva. &ldquo;Muitos de n&oacute;s nos sentimos internamente culpados por dedicarmos tempo para n&oacute;s mesmos&rdquo;, afirma a terapeuta Jenny Giblin, que explica que essa sensa&ccedil;&atilde;o tem rela&ccedil;&atilde;o com o fato de, no fundo, acreditarmos que fazer coisas por prazer nos toma tempo em quest&atilde;o de produtividade profissional.</p>
<p>N&atilde;o apenas isso n&atilde;o &eacute; verdade, como ainda temos a necessidade de fazer pequenas pausas dedicadas a momentos de lazer ao longo do dia &ndash; dessa forma, sim, ficamos mais produtivos.</p>
<h2>4 &ndash; Visualize seu melhor cen&aacute;rio</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/09/09114918556036.gif" width="600" height="18" /></span></p>
<p>Sabe aquilo que voc&ecirc; mais quer que aconte&ccedil;a na sua vida? Ent&atilde;o... Coloque isso em seus pensamentos e deixe esse cen&aacute;rio bem vivo em sua mente. Pode parecer um conselho simpl&oacute;rio, mas a verdade &eacute; que pensar com frequ&ecirc;ncia nos seus maiores objetivos &eacute; uma <a href="https://www.fastcompany.com/3040487/why-visualizing-success-its-as-far-fetched-as-it" target="_blank">maneira eficiente de come&ccedil;ar a mudar de vida</a>, sabia?</p>
<p>O segredo &eacute; fazer uma autoan&aacute;lise e pensar nos motivos pelos quais voc&ecirc; quer fazer essa mudan&ccedil;a. Refletir sobre temas que voc&ecirc; considera importantes &eacute; uma forma <a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25646442" target="_blank">comprovadamente eficiente</a> de conseguir mudar de comportamento e, por consequ&ecirc;ncia, de alcan&ccedil;ar novos objetivos.</p>
<h2>5 &ndash; Encontre motivos para demonstrar gratid&atilde;o</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/09/09114935447038.gif" width="600" height="239" /></span></p>
<p>A partir do momento em que voc&ecirc; analisa sua vida e busca motivos para demonstrar gratid&atilde;o, percebe que, aos poucos, os pensamentos negativos deixam de ser dominantes. Isso acontece porque, ao se sentir grato por alguma coisa, voc&ecirc; acaba enxergando a pr&oacute;pria vida com mais clareza e positividade.</p>
<p>De acordo com D. Mitchell, que &eacute; expert no assunto, o ideal &eacute; fazer uma lista di&aacute;ria de cinco coisas pelas quais nos sentimos gratos, mesmo que estejamos em uma situa&ccedil;&atilde;o desafiadora. &ldquo;A gratid&atilde;o combate a ansiedade e prepara o terreno para seguirmos em paz&rdquo;, explica.</p>
<h2>6 &ndash; Aproveite melhor o seu hor&aacute;rio de almo&ccedil;o</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/09/09114958963040.gif" width="600" height="296" /></span></p>
<p>Use alguns minutinhos desse intervalo para dar uma volta, sentar-se em um parque, se for poss&iacute;vel, admirar alguma paisagem, fazer alguma ora&ccedil;&atilde;o e por a&iacute; vai.</p>
<p>Esse simples exerc&iacute;cio de dedicar alguns minutos do nosso dia para contemplar a natureza e fazer algum pequeno passeio <a href="http://web.stanford.edu/group/mood/cgi-bin/wordpress/wp-content/uploads/2012/08/Berman-JAD-2012.pdf" target="_blank">melhora nosso humor</a> e, inclusive, deixa nossa mem&oacute;ria de curto prazo mais eficiente&nbsp;&mdash;&nbsp;esses benef&iacute;cios s&atilde;o mais vistos ainda em pessoas que t&ecirc;m depress&atilde;o. Passeios em meio a cen&aacute;rios naturais tamb&eacute;m <a href="https://www.hindawi.com/journals/ecam/2014/834360/" target="_blank">melhoram nossa frequ&ecirc;ncia card&iacute;aca</a>.</p>
<h2>7 &ndash; Sorria mais, mesmo sem vontade</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/09/09115013619041.gif" width="600" height="228" /></span></p>
<p>Olha s&oacute; que interessante: apenas o fato de movimentar os m&uacute;sculos do rosto, como fazemos ao sorrir, tem a capacidade de melhorar o nosso humor, inclusive quando n&atilde;o estamos a fim de mostrar os dentes. O fato &eacute; que j&aacute; &eacute; <a href="http://www.psychologicalscience.org/news/releases/smiling-facilitates-stress-recovery.html#.WGaHAfkrKM8" target="_blank">cientificamente provado</a> que sorrir, mesmo sem vontade, &eacute; um exerc&iacute;cio simples capaz de melhorar nossa frequ&ecirc;ncia card&iacute;aca. N&atilde;o custa tentar.</p>
<h2>8 &ndash; De uma vez por todas, aprenda a meditar</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/09/09115035869042.gif" width="600" height="154" /></span></p>
<p>N&atilde;o &eacute; de hoje que batemos nessa tecla, assim como n&atilde;o s&atilde;o poucos os benef&iacute;cios da medita&ccedil;&atilde;o: melhor humor, menor taxa de estresse, melhor frequ&ecirc;ncia card&iacute;aca, menos ansiedade e por a&iacute; vai. O bacana mesmo &eacute; que voc&ecirc; pode meditar a qualquer hora e em qualquer lugar&nbsp;<span style="background-color: transparent;">&mdash;</span>&nbsp;inclusive no seu trabalho.</p>
<p>Quer aprender um jeito legal de come&ccedil;ar a meditar? Ent&atilde;o preste aten&ccedil;&atilde;o: ao acordar, defina uma palavra positiva que v&aacute; guiar o seu dia, como &ldquo;amor&rdquo;, &lsquo;paz&rdquo; ou &ldquo;equil&iacute;brio&rdquo;; repita essa palavra v&aacute;rias vezes, inclusive em voz alta quando puder&nbsp;<span style="background-color: transparent;">&mdash;</span>&nbsp;sempre que sua mente se distrair, fique repetindo mentalmente a palavra escolhida.</p>
<p>Depois, em um momento de mais tranquilidade, sente-se e foque sua aten&ccedil;&atilde;o apenas na maneira como seu corpo respira. Passe alguns minutos sentindo o ar entrando e saindo de seus pulm&otilde;es, sem pensar em mais nada. Se voc&ecirc; fizer o exerc&iacute;cio da palavra e o da respira&ccedil;&atilde;o todos os dias, vai come&ccedil;ar a sentir na pr&aacute;tica os efeitos da medita&ccedil;&atilde;o. Pode acreditar.</p>
<h2>9 &ndash; Leia mais coisas que inspirem voc&ecirc;</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/09/09115048650043.gif" width="600" height="244" /></span></p>
<p>Alimentar o c&eacute;rebro por meio de uma leitura agrad&aacute;vel e que sirva de inspira&ccedil;&atilde;o &eacute; uma maneira bastante eficiente de se tornar uma pessoa mais positiva. O segredo &eacute; escolher uma leitura que seja feita por prazer, e n&atilde;o por obriga&ccedil;&atilde;o&nbsp;&mdash;&nbsp;fazer isso reduz os efeitos da depress&atilde;o, ajuda a combater o estresse e previne seu c&eacute;rebro da dem&ecirc;ncia.</p>
<h2>10 &ndash; Pense coisas boas a respeito das pessoas das quais voc&ecirc; n&atilde;o gosta</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/09/09115112587044.gif" width="600" height="289" /></span></p>
<p>Essa pode ser dif&iacute;cil no come&ccedil;o, mas, em longo prazo, os benef&iacute;cios s&atilde;o vis&iacute;veis. O exerc&iacute;cio &eacute; uma forma de n&atilde;o se alimentar mentalmente de sentimentos negativos, como amargura, raiva e inveja. Esse tipo de sentimento acaba influenciando negativamente nossa vis&atilde;o geral de bem-estar, o que &eacute; um p&eacute;ssimo neg&oacute;cio.</p>
<p>A melhor forma de lidar com a presen&ccedil;a ou a exist&ecirc;ncia de uma pessoa de quem n&atilde;o gostamos &eacute; torcer para que ela seja feliz. Isso faz com que, em um intervalo m&eacute;dio de 1 m&ecirc;s, essa pessoa deixe de representar algo t&atilde;o negativo em sua vida. O exerc&iacute;cio tamb&eacute;m ajuda voc&ecirc; a lidar melhor com sentimentos de raiva e desejos de vingan&ccedil;a.</p>

thumb-image-2024-02-29T14:02:14.567Z

10 maneiras cientificamente comprovadas de ser uma pessoa mais positiva

Imagem de Por que a maioria das pessoas costuma fazer sexo à noite? no site Mega Curioso

Veja o que a ciência tem a dizer sobre a preferência dos casais por determinados horários.

<p>Se pararmos para pensar, na verdade os seres humanos podem fazer sexo quando bem entenderem, n&atilde;o &eacute; mesmo? Ent&atilde;o, por que ser&aacute; que a maioria das pessoas prefere se dedicar a essa atividade &agrave; noite e no escurinho? O pessoal do site <a title="Clique aqui para acessar" href="http://io9.com/why-do-we-have-sex-at-night-592504342" target="_blank">io9</a> publicou um artigo sobre o que a ci&ecirc;ncia tem a dizer a respeito dessa curiosa prefer&ecirc;ncia, baseado em alguns estudos que avaliaram a frequ&ecirc;ncia e o hor&aacute;rio no qual as pessoas costumam... Voc&ecirc; sabe!</p>
<h2>Quando?</h2>
<p><span style="line-height: 2;">Segundo um estudo realizado na d&eacute;cada de 80, que avaliou o comportamento de 78 casais jovens durante o per&iacute;odo de um ano, os pesquisadores identificaram um ritmo constante de atividade durante a semana, com um grande aumento na frequ&ecirc;ncia aos finais de semana. Os cientistas descobriram ainda que a maioria dos encontros ocorria &agrave; noite, seguida de um pequeno pico de &ldquo;esbarr&otilde;es&rdquo; matutinos. Confira o gr&aacute;fico a seguir:</span></p>
<p><span style="line-height: 2;"><span class="imgcenter"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/7/materias/8684329831144714.jpg" alt="" /><span><em>Fonte da imagem: </em> <a href="http://io9.com/why-do-we-have-sex-at-night-592504342" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/io9</a></span></span></span></p>
<p>De acordo com o estudo, fortes componentes sociais ajudam a determinar o momento em que as pessoas escolhem para fazer sexo. Al&eacute;m disso, o fato de que os casais decidam fazer isso conforme as suas rotinas tamb&eacute;m sugere que a frequ&ecirc;ncia dos encontros pode guardar rela&ccedil;&atilde;o com o ritmo circadiano &mdash; o velho &ldquo;rel&oacute;gio biol&oacute;gico&rdquo; &mdash;, ou seja, que a atividade sexual tamb&eacute;m pode ser controlada, at&eacute; certo ponto, pela nossa biologia.</p>
<p>Praticamente todas as fun&ccedil;&otilde;es do corpo humano apresentam varia&ccedil;&otilde;es relacionadas ao ritmo circadiano, portanto n&atilde;o seria absurdo esperar que a vontade de fazer sexo apresente um determinado ritmo tamb&eacute;m, n&atilde;o &eacute; mesmo?</p>
<h2>Mas por qu&ecirc;?</h2>
<p><span class="imgcenter"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/7/materias/8684329831144849.jpg" alt="" /><span><em>Fonte da imagem: </em> <a href="http://www.shutterstock.com/" target="_blank">shutterstock</a></span></span></p>
<p>Ao contr&aacute;rio da maioria dos mam&iacute;feros &mdash; e de boa parte das esp&eacute;cies animais &mdash;, os humanos (e os primatas, em geral) n&atilde;o dependem da libera&ccedil;&atilde;o de determinados horm&ocirc;nios para fazer sexo. Assim, embora a varia&ccedil;&atilde;o nos n&iacute;veis hormonais possa afetar o interesse sexual, a verdade &eacute; que os humanos, basicamente, podem fazer sexo quando bem entenderem.</p>
<p>Contudo, conven&ccedil;&otilde;es sociais e culturais podem ditar quando os encontros devem acontecer. Assim, existem in&uacute;meros fatores que nos motivam a escolher determinados momentos do dia para fazer sexo &mdash; assim como locais longe dos olhos dos demais para isso. E mais: essa &ldquo;escolha&rdquo; tamb&eacute;m revela um importante aspecto da natureza humana, ou seja, a habilidade de planejar, adiar e racionalizar sobre uma a&ccedil;&atilde;o t&atilde;o impulsiva e instintiva como o sexo.</p>
<p>Dessa forma, segundo os pesquisadores, independente de poss&iacute;veis varia&ccedil;&otilde;es hormonais ou do que o rel&oacute;gio biol&oacute;gico dita, a prefer&ecirc;ncia por fazer sexo &agrave; noite tamb&eacute;m pode ser traduzida como uma simples quest&atilde;o de conveni&ecirc;ncia. Assim, se estamos estudando, trabalhando, dirigindo ou ocupados com qualquer outra coisa, n&atilde;o estamos fazendo <em>aquilo</em>! Por&eacute;m, ao estarmos &ldquo;&agrave; toa&rdquo; em casa &agrave; noite, por que n&atilde;o achar algo mais... Interessante para fazer?</p>

thumb-image-2024-02-29T13:57:36.928Z

Por que a maioria das pessoas costuma fazer sexo à noite?

Imagem de Arte macabra: no passado era costume ser fotografado com os mortos no site Mega Curioso

Confira algumas imagens da Era Vitoriana que retratam pessoas falecidas.

<p>Se voc&ecirc; &eacute; f&atilde; de filmes de terror, &eacute; poss&iacute;vel que voc&ecirc; tenha assistido ao interessante &ldquo;Os Outros&rdquo;, que foi lan&ccedil;ado em 2001 e contava com Nicole Kidman no elenco. Durante uma das assustadoras passagens do longa, um dos personagens folheia um &aacute;lbum de fotografias repleto de retratos de pessoas mortas. Voc&ecirc; se lembra dessa parte?</p>
<p>Pois se voc&ecirc; pensava que essa particularidade n&atilde;o passava de mais um elemento horripilante do roteiro, saiba que, na verdade, fotografar e ser fotografado com os mortos era uma tradi&ccedil;&atilde;o &mdash; muito sinistra, diga-se de passagem! &mdash; da Era Vitoriana. O costume surgiu com o advento da fotografia, uma novidade que permitiu que as pessoas da &eacute;poca encontrassem uma forma de imortalizar e ter uma recorda&ccedil;&atilde;o de seus entes queridos.</p>
<p>Os retratos eram um luxo pelo qual maioria da popula&ccedil;&atilde;o n&atilde;o podia pagar com frequ&ecirc;ncia, portanto, alguns deles se tornaram os &uacute;nicos registros de reuni&otilde;es familiares ou at&eacute; a &uacute;nica fotografia existente da pessoa rec&eacute;m-falecida. Devido ao alto &iacute;ndice de mortalidade infantil da &eacute;poca, muitos desses retratos trazem crian&ccedil;as e beb&ecirc;s, mas n&atilde;o faltam imagens de adultos e idosos.</p>
<h2>Arte macabra</h2>
<p><span class="imgcenter"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/7/materias/629046524118654.jpg" alt="" /><span><em>Fonte da imagem: </em> <a href="http://io9.com/the-strangest-tradition-of-the-victorian-era-post-mort-472772709" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/io9 </a></span></span></p>
<p>No in&iacute;cio, a fotografia p<em>ost mortem</em> retratava as pessoas deitadas &mdash; muitas vezes em seus caix&otilde;es &mdash;, mas logo os fot&oacute;grafos foram se tornando mais criativos e passaram a clicar os defuntos em poses que simulavam situa&ccedil;&otilde;es cotidianas. Para isso, eram utilizadas estruturas de suporte e artimanhas mirabolantes para manter os corpos em determinadas posi&ccedil;&otilde;es ou com os olhos abertos, por exemplo, como voc&ecirc; pode ver na imagem logo acima.</p>
<p>A seguir, voc&ecirc; poder&aacute; conferir alguns exemplos dessas fotografias sinistras, e esperamos que elas n&atilde;o causem nenhum pesadelo! Ali&aacute;s, leitor, n&atilde;o deixe de contar para a gente nos coment&aacute;rios o que voc&ecirc; acha desse estranho costume macabro.</p>
<h2>1 &ndash; Fam&iacute;lia</h2>
<p><span class="imgcenter"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/7/materias/629046524118812.jpg" alt="" /><span><em>Fonte da imagem: </em> <a href="http://desveladoyaburrido.blogspot.hu/2009/09/fotos-post-mortem.html" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/Desvelado y Aburrido </a></span></span></p>
<h2>2 &ndash; Dormindo</h2>
<p><span class="imgcenter"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/7/materias/629046524118919.jpg" alt="" /><span><em>Fonte da imagem: </em> <a href="http://desveladoyaburrido.blogspot.hu/2009/09/fotos-post-mortem.html" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/Desvelado y Aburrido </a></span></span></p>
<h2>3 &ndash; Irm&atilde;s</h2>
<p><span class="imgcenter"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/7/materias/629046524118952.jpg" alt="" /><span><em>Fonte da imagem: </em> <a href="http://desveladoyaburrido.blogspot.hu/2009/09/fotos-post-mortem.html" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/Desvelado y Aburrido </a></span></span></p>
<h2>4 &ndash; Entre anjos</h2>
<p><span class="imgcenter"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/7/materias/6290465241181032.jpg" alt="" /><span><em>Fonte da imagem: </em> <a href="http://desveladoyaburrido.blogspot.hu/2009/09/fotos-post-mortem.html" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/Desvelado y Aburrido </a></span></span></p>
<h2>5 &ndash; Bonecas</h2>
<p><span class="imgcenter"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/7/materias/6290465241181111.jpg" alt="" /><span><em>Fonte da imagem: </em> <a href="http://desveladoyaburrido.blogspot.hu/2009/09/fotos-post-mortem.html" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/Desvelado y Aburrido </a></span></span></p>
<h2>6 &ndash; Jovem</h2>
<p><span class="imgcenter"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/7/materias/6290465241181153.jpg" alt="" /><span><em>Fonte da imagem: </em> <a href="http://io9.com/the-strangest-tradition-of-the-victorian-era-post-mort-472772709" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/io9</a></span></span></p>
<h2>7 &ndash; Beb&ecirc;</h2>
<p><span class="imgcenter"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/7/materias/6290465241181241.jpg" alt="" /><span><em>Fonte da imagem: </em> <a href="http://io9.com/the-strangest-tradition-of-the-victorian-era-post-mort-472772709" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/io9 </a></span></span></p>
<h2>8 &ndash; Reuni&atilde;o familiar</h2>
<p><span class="imgcenter"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/7/materias/6290465241181322.jpg" alt="" /><span><em>Fonte da imagem: </em> <a href="http://io9.com/the-strangest-tradition-of-the-victorian-era-post-mort-472772709" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/io9 </a></span></span></p>
<h2>9 &ndash; Qual das duas?</h2>
<p><span class="imgcenter"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/7/materias/629046524118144.jpg" alt="" /><span><em>Fonte da imagem: </em> <a href="http://io9.com/the-strangest-tradition-of-the-victorian-era-post-mort-472772709" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/io9</a></span></span></p>

thumb-image-2024-02-29T13:57:36.994Z

Arte macabra: no passado era costume ser fotografado com os mortos

Imagem de Porque não nos lembramos da época em que éramos apenas bebês fofinhos? no site Mega Curioso

Confira as explicações da neurociência sobre a nossa falta de memórias dos primeiros anos de vida

<p>Provavelmente voc&ecirc; n&atilde;o se lembra de sua primeira ou segunda festinha de anivers&aacute;rio, al&eacute;m de uma s&eacute;rie de outros eventos que ocorreram no in&iacute;cio da sua inf&acirc;ncia. Essa nossa &ldquo;amn&eacute;sia&rdquo; dos primeiros anos de nossas vidas &eacute; absolutamente normal, apesar de sua natureza fundamental e influente.</p>
<p>A maioria dos adultos n&atilde;o se recorda dos primeiros momentos da vida, exceto pelas in&uacute;meras fotos que foram registradas pelos seus pais ou pelas hist&oacute;rias que eles contaram da &eacute;poca. Por&eacute;m, &eacute; poss&iacute;vel acionar algumas poucas mem&oacute;rias daquele tempo com esses mesmos artif&iacute;cios. Geralmente isso acontece com lembran&ccedil;as vindas j&aacute; dos tr&ecirc;s ou quatro anos de idade.</p>
<p>Os cientistas chamam esse fen&ocirc;meno de amn&eacute;sia infantil. Enquanto voc&ecirc; pode ter sido capaz de lembrar a sua segunda festa de anivers&aacute;rio por meses ap&oacute;s ela ter acontecido, um ano depois, por&eacute;m, as mem&oacute;rias podem simplesmente desaparecer e, eventualmente, se perdem completamente.</p>
<h2>Mas porque isso acontece?</h2>
<div class="imgcenter"><img alt="Shutterstock" class="imagebox" src="http://mega.ibxk.com.br/2014/06/18/18171042073759.jpg" data-original="http://mega.ibxk.com.br/2014/06/18/18171042073759.jpg" /></div>
<p>O in&iacute;cio da vida e da inf&acirc;ncia &eacute; uma fase em que ocorre uma avalanche de novas informa&ccedil;&otilde;es para o c&eacute;rebro. E os pesquisadores apontam que h&aacute; uma alta taxa de rotatividade de mem&oacute;rias nesse per&iacute;odo, o que seria um dos culpados pela amn&eacute;sia. Isso acontece porque, com toda uma s&eacute;rie de novas experi&ecirc;ncias, significa simplesmente que algumas mem&oacute;rias iniciais s&atilde;o for&ccedil;adas a cair no esquecimento.</p>
<p>Por exemplo, at&eacute; os tr&ecirc;s anos de idade, as crian&ccedil;as avaliadas em um estudo conseguiram recordar eventos importantes que aconteceram com elas no ano anterior. O alto &iacute;ndice de recorda&ccedil;&atilde;o continuou at&eacute; os sete anos de idade, com os participantes do estudo lembrando at&eacute; 72% dos mesmos eventos que tinham recordado quando eram crian&ccedil;as de tr&ecirc;s anos.</p>
<p>Mas, quando chegaram &agrave; idade de oito ou nove anos, a maioria s&oacute; pode recordar apenas 35% das experi&ecirc;ncias de vida que tinham t&atilde;o descrito quando tinham tr&ecirc;s anos. Os pesquisadores conclu&iacute;ram que a mudan&ccedil;a vem da maneira como as mem&oacute;rias s&atilde;o formadas com a idade das crian&ccedil;as.</p>
<p>Aos sete anos, as crian&ccedil;as armazenam mem&oacute;rias cada vez mais lineares que se encaixam de forma sucinta em um sentido de tempo e espa&ccedil;o. O pr&oacute;prio ato de se lembrar de eventos e categoriz&aacute;-los dentro desse cronograma pessoal pode causar a recupera&ccedil;&atilde;o induzida do esquecimento, um processo que faz com que as crian&ccedil;as mais velhas e os adultos cortem as primeiras lembran&ccedil;as da vida assim como elas recordam detalhes espec&iacute;ficos sobre outros eventos.</p>
<h2>Beb&ecirc;s formam mem&oacute;rias de um jeito diferente</h2>
<div class="imgcenter"><img alt="" class="imagebox" src="http://mega.ibxk.com.br/2014/06/18/18171158420761.jpg" data-original="http://mega.ibxk.com.br/2014/06/18/18171158420761.jpg" /></div>
<p>Para entender por que ningu&eacute;m se lembra de seu tempo de beb&ecirc; de colo at&eacute; os dois anos e alguns meses, &eacute; preciso primeiro compreender como as nossas primeiras experi&ecirc;ncias s&atilde;o registradas no c&eacute;rebro.</p>
<p>Os beb&ecirc;s contam com a mem&oacute;ria sem&acirc;ntica e epis&oacute;dica. A mem&oacute;ria sem&acirc;ntica &eacute; a transforma&ccedil;&atilde;o de ideias n&atilde;o extra&iacute;das da experi&ecirc;ncia pessoal (nomes de cores ou datas de eventos na hist&oacute;ria, por exemplo). J&aacute; a mem&oacute;ria epis&oacute;dica &eacute; elaborada a partir da experi&ecirc;ncia pessoal (o seu primeiro dia de aula, por exemplo). Com o tempo, a mem&oacute;ria epis&oacute;dica pode tornar-se a mem&oacute;ria sem&acirc;ntica.</p>
<p>Os cientistas acreditam que a raz&atilde;o pela qual n&atilde;o podemos recordar acontecimentos desde a inf&acirc;ncia pode ser devido &agrave; forma como as mem&oacute;rias s&atilde;o armazenadas e acessadas. Embora as mem&oacute;rias sem&acirc;nticas e epis&oacute;dicas sejam armazenadas em v&aacute;rias regi&otilde;es do c&oacute;rtex cerebral, n&atilde;o &eacute;, at&eacute; as idades de dois a quatro anos, que o hipocampo &ldquo;enreda&rdquo; todas estas regi&otilde;es diferentes dentro de uma mesma fonte centralizada de informa&ccedil;&atilde;o.</p>
<div class="imgcenter"><img alt="" class="imagebox" src="http://mega.ibxk.com.br/2014/06/18/18171220058762.jpg" data-original="http://mega.ibxk.com.br/2014/06/18/18171220058762.jpg" /></div>
<p>Essas conex&otilde;es permitem que as crian&ccedil;as e adultos recordem mem&oacute;rias em longo prazo. Um estudo atual culpa os circuitos em nossos c&eacute;rebros por trair a nossa capacidade de recordar da inf&acirc;ncia. A pesquisa centrou-se na forma&ccedil;&atilde;o constante de novas c&eacute;lulas em c&eacute;rebros infantis.</p>
<p>O processo de crescimento de novos neur&ocirc;nios, conhecido como neurog&ecirc;nese, ocorre ao longo da vida de um mam&iacute;fero. No entanto, os beb&ecirc;s produzem novos neur&ocirc;nios em um ritmo bastante acelerado. E toda essa produ&ccedil;&atilde;o vem do hipocampo, que &eacute; onde acessamos todas as mem&oacute;rias que armazenamos.</p>
<p>Para realizar a pesquisa, os cientistas usaram roedores como cobaias, supondo que todos os novos neur&ocirc;nios interrompessem a forma&ccedil;&atilde;o e acesso de mem&oacute;rias. De fato, os resultados mostraram que, quando eles utilizaram drogas para diminuir o n&uacute;mero de novos neur&ocirc;nios formado pelos roedores, os bichos foram capazes de lembrar melhor. O aumento do n&uacute;mero de neur&ocirc;nios teve o efeito contr&aacute;rio.</p>
<h2>In&iacute;cio de mem&oacute;rias da inf&acirc;ncia</h2>
<p>Mesmo com todas as pesquisas em torno da primeira inf&acirc;ncia, n&atilde;o h&aacute; respostas definitivas a respeito de quando exatamente perdemos as mem&oacute;rias de ser um beb&ecirc;. Mas, com certeza voc&ecirc; j&aacute; conheceu algu&eacute;m que se lembra de experi&ecirc;ncias do in&iacute;cio da inf&acirc;ncia de forma mais v&iacute;vida do que outras pessoas.</p>
<p>Uma hip&oacute;tese intrigante &eacute; que a capacidade de se lembrar da &eacute;poca de beb&ecirc; pode estar ligada a lateralidade, ou seja, pessoas que realizam tarefas com ambas as m&atilde;os (direita e esquerda) podem ser capaz de lembrar mem&oacute;rias de inf&acirc;ncia formadas em uma idade bem mais nova do que aqueles s&atilde;o apenas destros, por exemplo.</p>
<p>No estudo, os cerca de 100 participantes universit&aacute;rios que eram ambidestros ou destros foram convidados para escrever duas mem&oacute;rias de inf&acirc;ncia. Eles foram instru&iacute;dos que uma mem&oacute;ria deveria ser um evento que lembrava pessoalmente, enquanto o outro deveria ser um evento recontado a eles por seus pais ou outra testemunha, que viria a ser verificada como verdadeira.</p>
<div class="imgcenter"><img alt="" class="imagebox" src="http://mega.ibxk.com.br/2014/06/18/18171235767763.jpg" data-original="http://mega.ibxk.com.br/2014/06/18/18171235767763.jpg" /></div>
<p>O exerc&iacute;cio, destinado a medir mem&oacute;rias sem&acirc;ntica e epis&oacute;dica, revelou que os eventos lembrados pessoalmente (epis&oacute;dicos) dos ambidestros foram lembrados a partir de uma idade mais precoce do que as mem&oacute;rias dos destros.</p>
<p>Al&eacute;m disso, os ambidestros podiam recontar as mem&oacute;rias contadas a eles a partir de uma idade mais adiantada, tamb&eacute;m. A raz&atilde;o &eacute; que eles poderiam ter mais comunica&ccedil;&atilde;o entre os hemisf&eacute;rios do c&eacute;rebro.</p>
<p>O corpo caloso, um feixe de nervos que liga os dois lados do c&eacute;rebro, torna-se funcional aos quatro ou cinco anos de idade. Quase ao mesmo tempo em que a amn&eacute;sia da inf&acirc;ncia come&ccedil;a a desaparecer, assim como as mem&oacute;rias epis&oacute;dicas tornam-se codificadas no hemisf&eacute;rio esquerdo do c&eacute;rebro e recuperadas a partir do direito.</p>
<p>O estudo coloca em quest&atilde;o a hip&oacute;tese de que o aumento da comunica&ccedil;&atilde;o entre o lado direito e esquerdo do c&eacute;rebro pode permitir que os ambidestros codifiquem e recuperem mem&oacute;rias de inf&acirc;ncia de forma mais eficiente do que os destros.</p>

thumb-image-2024-02-29T13:58:35.297Z

Por que não nos lembramos da época em que éramos apenas bebês fofinhos?

Imagem de O que as drogas usadas para melhorar o desempenho fazem ao seu corpo no megacurioso

Como atletas tentam, ilegalmente, melhorar a força e a resistência 

<p class="video-center"><span class="videobox"><iframe width="853" height="480" src="https://www.youtube.com/embed/4rUpX3QSPmw" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></span></p>
<p>A poucos dias da abertura da Olimp&iacute;ada, &eacute; comum vermos v&aacute;rias mat&eacute;rias que mostram as exaustivas rotinas de treino que cada atleta mant&eacute;m para buscar um lugar no p&oacute;dio.</p>
<p>Junto com elas, surgem tamb&eacute;m as den&uacute;ncias envolvendo exames antidoping e drogas proibidas. Mas voc&ecirc; sabe o que essas subst&acirc;ncias realmente fazem? O canal &ldquo;<a href="https://www.youtube.com/channel/UCpJmBQ8iNHXeQ7jQWDyGe3A" target="_blank">Life Noggin</a>&rdquo; fez um v&iacute;deo para explicar.</p>
<p>Quando algu&eacute;m usa esteroides anabolizantes, o corpo quebra essa subst&acirc;ncia em pequenas mol&eacute;culas, que entram nas c&eacute;lulas e provocam altera&ccedil;&otilde;es bioqu&iacute;micas: uma vez que o receptor andr&oacute;geno &eacute; ativado, o corpo come&ccedil;a a produzir v&aacute;rias prote&iacute;nas durante o processo de anabolismo das c&eacute;lulas; elas ent&atilde;o se replicam e resultam no aumento dos m&uacute;sculos.</p>
<p>Segundo o &ldquo;Life Noggin&rdquo;, os esteroides anabolizantes ajudariam os atletas a treinarem mais duro, al&eacute;m de deixarem a recupera&ccedil;&atilde;o mais r&aacute;pida. O resultado &eacute; um<strong> aumento de at&eacute; 38%</strong> <strong>na for&ccedil;a</strong>!</p>
<p>Entretanto, como voc&ecirc; j&aacute; deve saber, existem muitos efeitos negativos, que v&atilde;o desde o aumento da acne, at&eacute; chances reais de desenvolver c&acirc;ncer de pr&oacute;stata, no caso dos homens.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/08/04/04173414846634.gif" width="440" height="247" /><span class="desc">Problemas causados pelos anabolizantes </span></span></p>
<p>J&aacute; na dopagem sangu&iacute;nea, o atleta tira uma quantidade de sangue do corpo e armazena em um ambiente refrigerado. Nesse processo, o sangue obt&eacute;m mais hem&aacute;cias e &eacute; injetado novamente no corpo. Por&eacute;m, h&aacute; a op&ccedil;&atilde;o de injetar a eritropoetina, ou EPO, que &eacute; o horm&ocirc;nio respons&aacute;vel pela produ&ccedil;&atilde;o de hem&aacute;cias.</p>
<p>Como resultado, as hem&aacute;cias em excesso transportam mais oxig&ecirc;nio para os seus m&uacute;sculos, <strong>melhorando em at&eacute; 34% a resist&ecirc;ncia.</strong></p>
<p>Mas lembre-se: al&eacute;m de fazer mal a sua sa&uacute;de, esses m&eacute;todos s&atilde;o completamente proibidos em competi&ccedil;&otilde;es profissionais. O ciclista Lance Armstrong, por exemplo, foi banido, teve todos os t&iacute;tulos cassados e responde por v&aacute;rios processos de seus ex-patrocinadores.</p>

thumb-image-2024-02-29T14:01:54.861Z

O que as drogas usadas para melhorar o desempenho fazem ao seu corpo

Imagem de 5 exercícios cotidianos que podem melhorar o funcionamento do seu cérebro no megacurioso

Quem sabe não está na hora de você mudar alguns pontos da sua rotina para ter uma mente mais saudável...

<p>Al&eacute;m de ser uma m&aacute;quina fant&aacute;stica, poderosa e, em alguns aspectos, misteriosa, o <a href="http://www.megacurioso.com.br/busca?q=c%C3%A9rebro" target="_blank">c&eacute;rebro humano</a> funciona melhor quando &eacute; mais bem estimulado. O que voc&ecirc; talvez n&atilde;o saiba &eacute; que algumas atividades bastante cotidianas podem aperfei&ccedil;oar esse est&iacute;mulo e deixar voc&ecirc; melhor ainda. As dicas a seguir foram dadas pela psic&oacute;loga Dra. Jennifer Jones e retiradas do <a href="http://www.fastcompany.com/3047918/how-to-be-a-success-at-everything/5-daily-habits-to-improve-brain-growth" target="_blank">Fast Company</a>:</p>
<h2>1 &ndash; Acordar cedo e n&atilde;o dormir muito tarde</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/07/09/09105330724723.jpg" /></span></p>
<p>Sabe aquelas pessoas que saem da cama logo depois de o sol nascer? Elas talvez nem saibam, mas est&atilde;o fazendo um bem danado &agrave; sua sa&uacute;de mental. Isso tem a ver com o nosso ritmo circadiano, que nada mais &eacute; do que aquilo que voc&ecirc; chama de &ldquo;rel&oacute;gio biol&oacute;gico&rdquo;.</p>
<p>Dormir e acordar cedo &eacute; um jeito de ajudar seu rel&oacute;gio biol&oacute;gico a funcionar do jeito natural, sem interrup&ccedil;&otilde;es. Na verdade, quando o ritmo circadiano &eacute; interrompido, a sua habilidade cerebral respons&aacute;vel por processar informa&ccedil;&otilde;es e administrar o stress &eacute; prejudicada, o que torna o funcionamento desse &oacute;rg&atilde;o importante um pouco menos eficaz.</p>
<h2>2 &ndash; Consumir &oacute;leo de peixe pode ser uma boa</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/07/09/09105342127724.jpg" /></span></p>
<p>N&atilde;o &eacute; novidade que o stress &eacute; um dos grandes vil&otilde;es dos tempos modernos. Se a ideia &eacute; diminuir os efeitos negativos disso em sua vida, experimente consumir suplementos &agrave; base de &oacute;leo de peixe. Dra. Jennifer explica que o stress atrapalha nossas habilidades cognitivas e que o &oacute;leo de peixe, pelo contr&aacute;rio, estimula o crescimento dos dendritos, que s&atilde;o estruturas que vivem do lado de fora dos neur&ocirc;nios. &ldquo;Se quisermos ter o melhor funcionamento cerebral, precisamos ter muitos dendritos&rdquo;, explica.</p>
<h2>3 &ndash; Saia de sua zona de conforto</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/07/09/09105357696725.jpg" /></span></p>
<p>Fazer coisas novas e arriscadas n&atilde;o &eacute; bom apenas por uma quest&atilde;o filos&oacute;fica e comportamental. Viver novas experi&ecirc;ncias &eacute; algo que ajuda seu c&eacute;rebro a se desenvolver bem, inclusive na quest&atilde;o dos dendritos, que se tornam maiores e mais eficientes. Sair de sua zona de conforto significa come&ccedil;ar a fazer coisas que normalmente voc&ecirc; n&atilde;o faria. Em alguns casos, coisas que deixariam voc&ecirc; intimidado, como falar em p&uacute;blico ou fazer uma aula de dan&ccedil;a.</p>
<p>Dra. Jennifer explica que esse exerc&iacute;cio &eacute; importante justamente porque crescemos fazendo coisas com as quais nos identificamos, coisas que nos colocam em grupos espec&iacute;ficos &ndash; jogar futebol, tocar violino, fazer aula de teatro etc. A verdade &eacute; que, muitas vezes mesmo n&atilde;o gostando de r&oacute;tulos e estere&oacute;tipos, nos colocamos nessas posi&ccedil;&otilde;es.</p>
<p>&ldquo;Tudo o que nos deixa realmente confort&aacute;veis n&atilde;o &eacute; muito bom para o nosso c&eacute;rebro&rdquo;, explica Dra. Jennifer, que nos estimula a procurar novas experi&ecirc;ncias e atividades, de prefer&ecirc;ncia algo inusitado.</p>
<h2>4 &ndash; Canse essa sua cabe&ccedil;a!</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/07/09/09105407368726.jpg" /></span></p>
<p>Sabe aquela tarefa que, por algum motivo, voc&ecirc; considera mentalmente cansativa? Pode ser desde resolver problemas matem&aacute;ticos at&eacute; estudar sobre f&iacute;sica qu&acirc;ntica ou inventar um jeito novo de resolver um cubo m&aacute;gico. Cansar a cabe&ccedil;a &eacute; uma coisa boa!</p>
<p>&ldquo;Quando voc&ecirc; est&aacute; aprendendo alguma coisa nova e o seu c&eacute;rebro sente que precisa de um cochilo, &eacute; nesse momento que voc&ecirc; sabe que est&aacute; fazendo coisas que est&atilde;o crescendo seu c&eacute;rebro neurologicamente, n&atilde;o apenas o mantendo&rdquo;, explica a m&eacute;dica. E a&iacute;, que tal tentar entender limites e derivadas de uma vez por todas?</p>
<h2>5 &ndash; Tente algum tipo de medita&ccedil;&atilde;o guiada ou exerc&iacute;cios de foco mental</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/07/09/09105418304728.jpg" /></span></p>
<p>A gente sabe que manter a cabe&ccedil;a quieta n&atilde;o &eacute; exatamente f&aacute;cil e que a maioria das pessoas, quando tenta meditar pela primeira vez, aguenta no m&aacute;ximo alguns segundos antes de conseguir a proeza de pensar em trabalho, estudo, pre&ccedil;o do leite, conta do cart&atilde;o de cr&eacute;dito e o cap&iacute;tulo de ontem da novela. Tudo ao mesmo tempo, &eacute; claro.</p>
<p>Acontece que, quando o assunto &eacute; medita&ccedil;&atilde;o, precisamos pensar na coisa toda como um exerc&iacute;cio, ou seja: algo que deve ser feito mais de uma vez at&eacute; &ldquo;pegarmos o jeito&rdquo;. Dra. Jennifer compara a falta de medita&ccedil;&atilde;o com h&aacute;bitos de alimenta&ccedil;&atilde;o n&atilde;o saud&aacute;veis: &ldquo;Se voc&ecirc; n&atilde;o est&aacute; meditando, &eacute; como se estivesse comendo <em>fast food </em>todos os dias&rdquo;, resume ela.</p>
<p>A ideia da medita&ccedil;&atilde;o &eacute; fazer com que o indiv&iacute;duo tenha acesso ao lado inconsciente da mente. J&aacute; os exerc&iacute;cios de foco mental conseguem estimular o lado subconsciente da mente, em uma regi&atilde;o que, quando estimulada, favorece o desenvolvimento cerebral. Aliado a isso est&aacute; o fato de que, surpreendentemente, 80% das decis&otilde;es que tomamos s&atilde;o feitas pelo nosso subconsciente.</p>
<p>Esse lado do subconsciente &eacute; geralmente alcan&ccedil;ado por meio de t&eacute;cnicas de hipnose &ndash; por isso muitos fumantes conseguem abandonar o v&iacute;cio depois de frequentarem terapias hipn&oacute;ticas.</p>
<p>J&aacute; o lado inconsciente da mente humana &eacute; aquele acessado enquanto dormimos e que algumas pessoas conseguem entender melhor por meio da interpreta&ccedil;&atilde;o dos sonhos. Por isso, Dra. Jennifer nos aconselha a pensar nas coisas que mais nos impactaram durante o dia &ndash; positiva e negativamente &ndash; um pouco antes de colocarmos nossa cabe&ccedil;a no travesseiro &agrave; noite. Dessa forma, nosso c&eacute;rebro processa melhor essas informa&ccedil;&otilde;es por meio dos sonhos.</p>
<h2 class="uk-text-center">***</h2>
<p>E voc&ecirc;, j&aacute; faz algum desses exerc&iacute;cios? Qual deles parece o mais interessante, em sua opini&atilde;o?</p>

thumb-image-2024-02-29T13:59:28.505Z

5 atividades cotidianas que podem melhorar o funcionamento do seu cérebro

Imagem de Gases do bem: tê-los frequentemente significa que você é saudável no site Mega Curioso

Especialistas dizem que eles fazem parte do efeito das bactérias benéficas agindo no intestino

<p>Muita gente que se alimenta mal libera flatul&ecirc;ncias de propor&ccedil;&otilde;es catastr&oacute;ficas. Em alguns casos, essas pessoas mudam para um estilo de vida mais saud&aacute;vel, incluindo frutas e verduras no card&aacute;pio di&aacute;rio, mas, mesmo assim, continuam com muitos gases &mdash; talvez n&atilde;o com o odor t&atilde;o forte, mas continuam em quantidade. Por que isso acontece?</p>
<p>Segundo o site <a href="http://www.npr.org/blogs/thesalt/2014/04/28/306544406/got-gas-it-could-mean-you-ve-got-healthy-gut-microbes?utm_source=digg&amp;utm_medium=email">NPR</a>, h&aacute; algum tempo at&eacute; ficou conhecida uma tal dieta que era &ldquo;fart-free&rdquo;, ou seja, com receitas em que a pessoa que consumisse n&atilde;o produziria gases. Bem, &eacute; claro que isso &eacute; pouco prov&aacute;vel, pois esse efeito &eacute; necess&aacute;rio para o organismo. Al&eacute;m do mais, ser um pouco &ldquo;gasoso&rdquo; &eacute; o pre&ccedil;o que os seres humanos t&ecirc;m que pagar por uma s&eacute;rie de benef&iacute;cios.</p>
<h2>&Eacute; para o seu bem</h2>
<div class="imgcenter"><img alt="Shutterstock" class="imagebox" src="http://mega.ibxk.com.br/2014/04/30/30190937902452.jpg" data-original="http://mega.ibxk.com.br/2014/04/30/30190937902452.jpg" /></div>
<p>E todos n&oacute;s sabemos bem que muito desse &ldquo;ar&rdquo; aparece com bastante intensidade quando ingerimos alimentos nutritivos e fibrosos como repolho, feij&atilde;o, lentilha, couve ou br&oacute;colis. Observando isso, os pesquisadores <a href="http://www.npr.org/blogs/thesalt/2013/12/10/250007042/chowing-down-on-meat-and-dairy-alters-gut-bacteria-a-lot-and-quickly">descobriram</a> que esses alimentos aumentam os n&iacute;veis de bact&eacute;rias intestinais ben&eacute;ficas depois de apenas alguns dias de consumo.</p>
<p>Ent&atilde;o, vem a d&uacute;vida, se a pessoa &ldquo;libera&rdquo; &eacute; um sinal que as suas bact&eacute;rias &nbsp;do intestino est&atilde;o ocupadas tentando mant&ecirc;-la saud&aacute;vel? A gastroenterologista Purna Kashyap, disse ao site NPR que sim. "Comer alimentos que causam gases &eacute; a &uacute;nica maneira de os micr&oacute;bios no intestino obterem nutrientes. Um indiv&iacute;duo saud&aacute;vel pode ter at&eacute; 18 flatul&ecirc;ncias por dia e ser perfeitamente normal&rdquo;, disse a especialista.</p>
<p>Os gases &ldquo;entram&rdquo; no trato digestivo, principalmente atrav&eacute;s de duas vias: engolindo o ar (o que todos n&oacute;s fazemos quando comemos ou falamos) e pela produ&ccedil;&atilde;o do chamado microbiota. O microbiota &eacute; o conjunto de micro-organismos presentes em nosso c&oacute;lon, sendo formado por centenas de bact&eacute;rias diferentes. E todas elas formam gases.</p>
<p>Mas isso n&atilde;o &eacute; tudo que elas fazem. Segundo Purna Kashyap, quando as bact&eacute;rias decomp&otilde;e a comida, criando o g&aacute;s, elas tamb&eacute;m produzem as mol&eacute;culas que turbinam o sistema imunol&oacute;gico, protegendo o revestimento do intestino e prevenindo infec&ccedil;&otilde;es.</p>
<p>E quanto mais fibra voc&ecirc; comer para alimentar esses simp&aacute;ticos habitantes do seu intestino, mais tipos de boas esp&eacute;cies aparecem. E tudo isso tem ainda um &oacute;timo e bem mais agrad&aacute;vel efeito: uma ajuda no emagrecimento.</p>
<h2>Altera&ccedil;&otilde;es no odor</h2>
<div class="imgcenter"><img alt="" class="imagebox" src="http://mega.ibxk.com.br/2014/04/30/30191026777454.jpg" data-original="http://mega.ibxk.com.br/2014/04/30/30191026777454.jpg" /></div>
<p>De acordo com a especialista Kashyap, os gases liberados pelas col&ocirc;nias da microbiota s&atilde;o inodoros. &ldquo;&Eacute; simplesmente o di&oacute;xido de carbono, hidrog&ecirc;nio ou metano. Mas &agrave;s vezes um pouco de enxofre aparece l&aacute;. &Eacute; quando ele fica malcheiroso&rdquo;, diz ela. Mas &eacute; a&iacute; que est&aacute; o ponto. Segundo ela, muitos dos componentes de enxofre em vegetais t&ecirc;m propriedades saud&aacute;veis??.</p>
<p>Alguns exemplos s&atilde;o os br&oacute;colis e os repolhos. Estes vegetais cont&ecirc;m um composto de enxofre chamado sulforafano, que est&aacute; fortemente associado com um risco reduzido de c&acirc;ncer. Outro poss&iacute;vel benef&iacute;cio desse componente que gera odor intenso pode reduzir o volume total de ar no intestino.</p>
<p>Mas, por qu&ecirc;? Porque as bact&eacute;rias produzem o g&aacute;s de enxofre a partir de outros gases no intestino, como o hidrog&ecirc;nio. &Eacute; claro que em um excesso fora do normal, os gases realmente podem atrapalhar a sua rotina ou ser sinal de alguma doen&ccedil;a. &ldquo;Se o g&aacute;s e incha&ccedil;o come&ccedil;am a interferir com a sua qualidade de vida, &eacute; melhor consultar um m&eacute;dico. Mas n&atilde;o culpe imediatamente a sua dieta&rdquo;, afirma a especialista.</p>
<p>De acordo com a m&eacute;dica, em muitos casos, as pessoas que se queixam de muitos gases, na verdade, n&atilde;o geram mais do que as outras. Elas apenas percebem a passagem de forma mais intensa.</p>
<p>A conclus&atilde;o da especialista &eacute; que sim, as fibras geram mais gases, mas n&atilde;o &eacute; indicado elimin&aacute;-las da dieta, pois elas s&atilde;o importantes para manter as bact&eacute;rias ben&eacute;ficas do intestino. Por isso, quando aquela flatul&ecirc;ncia surgir ap&oacute;s um prato de feij&atilde;o com repolho, leve esse sinal como um agradecimento de seu microbiota.</p>

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Gases do bem: tê-los frequentemente significa que você é saudável

Imagem de Veja 7 dicas de um especialista do FBI para que as pessoas gostem de você no megacurioso

Afinal, é sempre bom saber o que fazer e como conversar e agir quando queremos ser bem recebidos em novos grupos

<p>Quem &eacute; que n&atilde;o quer ser benquisto entre as pessoas com as quais mais convive? Colegas de trabalho, professores, amigos, vizinhos, familiares... &eacute; socialmente importante nos darmos bem com essas pessoas, mas isso n&atilde;o quer dizer que essa seja uma tarefa f&aacute;cil. Muito pelo contr&aacute;rio.</p>
<p>A revista <a href="http://time.com/3575981/get-people-to-like-you-fbi-behavior-expert/" target="_blank">Time</a> publicou uma s&eacute;rie de dicas que podem fazer com que voc&ecirc; melhore suas rela&ccedil;&otilde;es interpessoais ou, quem sabe, se torne uma pessoa com mais amigos. As dicas foram dadas por Robin Dreeke, que estudou os mais diversos tipos de relacionamentos durante quase 30 anos e, como se n&atilde;o bastasse, &eacute; considerado uma esp&eacute;cie de ninja comportamental do FBI. Ou seja: talvez esse cara saiba do que est&aacute; falando. N&atilde;o nos custa nada descobrir o que ele tem para dizer:</p>
<h2>1 &ndash; O que fazer quando conhecer uma pessoa nova</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/07/23/23164527953704.jpg" /></span></p>
<p>Na primeira vez que conversar com uma pessoa, busque conhecer alguns dos pensamentos e das opini&otilde;es dela. Fa&ccedil;a perguntas, escute e n&atilde;o demonstre, de forma alguma, qualquer tipo de julgamento. &ldquo;N&atilde;o significa que voc&ecirc; concorda com a pessoa&rdquo;, explica Dreeke, que defende a ideia de que a primeira conversa serve para conhecermos o m&aacute;ximo poss&iacute;vel sobre algu&eacute;m. N&atilde;o julgar significa respeitar, e todo mundo gosta de ser respeitado.</p>
<p>Digamos que voc&ecirc; escute algo com que n&atilde;o concorde ou de que n&atilde;o entenda. Em vez de franzir a testa ou fazer cara feia, o ideal &eacute; dizer algo como: &ldquo;Nossa, isso &eacute; realmente interessante. Nunca tinha pensado sob esse ponto de vista. Ajude-me a entender como voc&ecirc; chegou a esse pensamento&rdquo;. Ent&atilde;o, n&atilde;o apenas voc&ecirc; est&aacute; respeitando como demonstrou interesse. Ponto para voc&ecirc;.</p>
<p>Fazer com que as pessoas se sintam confort&aacute;veis para falar a respeito delas mesmas &eacute; um grande neg&oacute;cio. Na verdade, algumas pesquisas j&aacute; sugeriram que muita gente por a&iacute; tem mais prazer falando sobre a pr&oacute;pria vida do que comendo ou gastando dinheiro. Pois &eacute;.</p>
<h2>2 &ndash; Deixe o ego de lado</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/07/23/23164554894709.jpg" /></span></p>
<p>Se tem uma coisa que as redes sociais nos ensinaram &eacute; que seres humanos t&ecirc;m uma necessidade muitas vezes incontrol&aacute;vel de provar que o outro est&aacute; errado. Se voc&ecirc; &eacute; do tipo que adora pescar pontos contradit&oacute;rios no discurso alheio para depois apontar os erros nas fu&ccedil;as do interlocutor, saiba que, bem... Voc&ecirc; &eacute; um chato. E n&atilde;o deve fazer isso, caso queira que a pessoa com quem voc&ecirc; est&aacute; conversando v&aacute; com a sua cara.</p>
<p>&ldquo;Suspender seu ego &eacute; colocar suas necessidades, desejos e opini&otilde;es de lado. &Eacute;, conscientemente, ignorar seu desejo de estar correto e corrigir uma pessoa. N&atilde;o significa permitir que voc&ecirc; seja emocionalmente sequestrado por uma situa&ccedil;&atilde;o em que voc&ecirc; pode n&atilde;o concordar com os pensamentos, opini&otilde;es ou a&ccedil;&otilde;es de algu&eacute;m&rdquo;, explica o especialista. Ou seja: n&atilde;o h&aacute; problema em guardar sua opini&atilde;o para voc&ecirc; mesmo. &Eacute;, inclusive, bom.</p>
<p>N&atilde;o estamos dizendo que voc&ecirc; precisa se comportar como uma mosca morta e aceitar tudo o que ouvir por a&iacute;. A quest&atilde;o &eacute; que &eacute; preciso ter no&ccedil;&atilde;o das coisas, e pessoas que vivem batendo boca ou corrigindo os erros alheios geralmente n&atilde;o s&atilde;o as mais queridas em um grupo &ndash; repare.</p>
<p>Neurocientificamente, isso tamb&eacute;m tem uma explica&ccedil;&atilde;o: nosso c&eacute;rebro &ldquo;desliga&rdquo; ao ouvir de algu&eacute;m que estamos equivocados. O lado racional fica abatido e nos preparamos para a briga. A l&oacute;gica aqui &eacute; bem simples: se voc&ecirc; quer que a pessoa goste de voc&ecirc;, espere ter mais intimidade para discordar dela e, quando fizer isso, seja coerente.</p>
<h2>3 &ndash; Aprenda a ouvir!</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/07/23/23164606314710.jpg" /></span></p>
<p>J&aacute; falamos que as pessoas adoram falar delas mesmas e, justamente por isso, quando encontram algu&eacute;m disposto a ouvir o que dizem, a conex&atilde;o se estabelece quase que naturalmente. Ser um bom ouvinte, no entanto, n&atilde;o &eacute; exatamente simples &ndash; afinal, se todo mundo ama falar sobre si mesmo, por que com voc&ecirc; seria diferente?</p>
<p>&Eacute; por isso que voc&ecirc; precisa entender bem o que significa ser um bom ouvinte. N&atilde;o quer dizer que o interlocutor vai fazer um mon&oacute;logo, e voc&ecirc; vai ficar olhando, mudo. Na verdade, o ideal &eacute; prestar aten&ccedil;&atilde;o no que o outro diz e n&atilde;o ficar medindo palavras: o di&aacute;logo precisa fluir, e ser um bom ouvinte significa fazer coment&aacute;rios e perguntas interessantes, pertinentes.</p>
<p>&ldquo;O que voc&ecirc; deve fazer &eacute; o seguinte: assim que tiver uma hist&oacute;ria ou ideia que gostaria de dividir, n&atilde;o fa&ccedil;a isso. Conscientemente, diga para voc&ecirc; mesmo: &lsquo;Eu n&atilde;o vou dizer isso&rsquo;. Tudo o que voc&ecirc; deve fazer &eacute; se perguntar: &lsquo;Qual ideia ou pensamento que a pessoa mencionou eu acho fascinante e quero explorar?&rsquo;&rdquo;, recomenda Dreeke.</p>
<p>Quando voc&ecirc; diz para uma pessoa falar mais a respeito de um determinado assunto, ela automaticamente passa a gostar mais de voc&ecirc; e, inclusive, vai sentir necessidade de ajud&aacute;-lo. Algumas <a href="http://www.bakadesuyo.com/2011/01/how-to-easily-be-more-likable-and-make-people/" target="_blank">pesquisas j&aacute; comprovaram isso</a>.</p>
<h2>4 &ndash; A melhor pergunta que voc&ecirc; pode fazer</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/07/23/23164616875712.jpg" /></span></p>
<p>Dreeke conta que perguntas intrigantes e consideradas boas s&atilde;o aquelas que questionam os &uacute;ltimos grandes desafios das pessoas. Nesse sentido, vale perguntar quais foram os maiores desafios que algu&eacute;m enfrentou no trabalho, na faculdade ou ao morar em determinada regi&atilde;o. &ldquo;Todo mundo passa por desafios. Isso [perguntar sobre eles] faz com que as pessoas revelem suas prioridades em determinado ponto da vida&rdquo;, garante o expert.</p>
<p>Fazer perguntas &eacute; t&atilde;o importante que j&aacute; se sabe, por exemplo, que pedir conselhos &eacute; uma <a href="http://www.bakadesuyo.com/2013/04/influence-others/" target="_blank">&oacute;tima forma de influenciar algu&eacute;m</a>. Ent&atilde;o, al&eacute;m da quest&atilde;o dos desafios, &eacute; vantajoso mostrar interesse pela opini&atilde;o da outra pessoa e, se poss&iacute;vel, perguntar o que ela faria se estivesse no seu lugar com rela&ccedil;&atilde;o a alguma coisa. Pedir conselhos &eacute; bom para os dois lados.</p>
<h2>5 &ndash; Como se aproximar de pessoas novas</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/07/23/23164629917713.jpg" /></span></p>
<p>Conhecer algu&eacute;m nem sempre &eacute; a tarefa mais f&aacute;cil. Ent&atilde;o, para evitar a fadiga, voc&ecirc; pode achar uma brecha para dizer que est&aacute; indo embora em breve. Para Dreeke, o primeiro di&aacute;logo precisa conter algumas informa&ccedil;&otilde;es bastante espec&iacute;ficas: quem &eacute; voc&ecirc;, o que voc&ecirc; quer e quando voc&ecirc; est&aacute; indo embora.</p>
<p>Essa quest&atilde;o tem a ver com seguran&ccedil;a e controle. Para entender bem, &eacute; s&oacute; mudar o ponto de vista e compreender que, da mesma forma que voc&ecirc; n&atilde;o se sentiria confort&aacute;vel se uma pessoa completamente estranha come&ccedil;asse um di&aacute;logo bizarro, os outros tamb&eacute;m n&atilde;o se sentem.</p>
<p>Ao saber que a pessoa est&aacute; indo embora em breve, surge essa sensa&ccedil;&atilde;o de controle da situa&ccedil;&atilde;o. E a&iacute; &eacute; normal que a conversa siga de maneira mais natural e relaxada. Depois, se for o caso, voc&ecirc; muda o discurso e pergunta se a pessoa n&atilde;o se incomodaria se voc&ecirc; ficasse mais um pouco.</p>
<h2>6 &ndash; Algumas coisas sobre linguagem corporal</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/07/23/23164640993714.jpg" /></span></p>
<p>Da mesma maneira que voc&ecirc; precisa ser um bom ouvinte, fazer perguntas interessantes e pedir conselhos, &eacute; importante prestar aten&ccedil;&atilde;o naquilo que seu corpo diz mesmo quando voc&ecirc; est&aacute; de boca fechada.</p>
<p>Nesse sentido, a coisa mais importante &eacute; sorrir &ndash; uma das formas mais simples de conseguir a confian&ccedil;a de algu&eacute;m. Se voc&ecirc; sorrir lentamente, melhor ainda. O sorriso &eacute; realmente contagioso, e j&aacute; se sabe, por exemplo, que ver determinadas pessoas sorrindo d&aacute; ao nosso c&eacute;rebro o mesmo prazer que ele teria se com&ecirc;ssemos <a href="http://www.bakadesuyo.com/2012/08/is-a-smile-as-pleasurable-as-2000-bars-of-cho/" target="_blank">2 mil barras de chocolate</a>. Ta&iacute; uma dica para a dieta nova: substituir chocolates por sorrisos.</p>
<p>Outros sinais que ajudam: deixar o queixo apontado para baixo um pouquinho e inclinar a cabe&ccedil;a para o lado de vez em quando. Al&eacute;m disso, &eacute; bom n&atilde;o ficar totalmente de frente para a pessoa &ndash; isso &eacute; intimidador.</p>
<p>Enquanto estiver falando, deixe a palma das m&atilde;os para cima &ndash; esse gesto &eacute; interpretado pela pessoa com quem voc&ecirc; est&aacute; conversando como &ldquo;eu estou ouvindo o que voc&ecirc; diz e estou aberto a novas ideais&rdquo;. Levantar as sobrancelhas de vez em quando tamb&eacute;m &eacute; positivo. Nada de franzir a testa ou morder os l&aacute;bios: isso demonstra estresse.</p>
<h2>7 &ndash; Como lidar com algu&eacute;m em quem voc&ecirc; n&atilde;o confia</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/07/23/23164654268715.jpg" /></span></p>
<p>&Agrave;s vezes, n&atilde;o adianta: acabamos tendo que interagir mesmo com aquelas pessoas que n&atilde;o nos inspiram confian&ccedil;a. Ali&aacute;s, se a sensa&ccedil;&atilde;o for a de que algu&eacute;m est&aacute; tentando manipular voc&ecirc;, &eacute; preciso saber o que fazer, certo?</p>
<p>Dreeke explica que, nessas situa&ccedil;&otilde;es, a primeira coisa a ser feita &eacute; esclarecer quais s&atilde;o os objetivos de cada pessoa. Ele at&eacute; nos mostra um modelo do que pode ser dito: &ldquo;Voc&ecirc; est&aacute; usando palavras muito boas comigo. Obviamente voc&ecirc; &eacute; muito habilidoso no que faz, mas eu estou realmente curioso: qual &eacute; o seu objetivo? O que voc&ecirc; est&aacute; tentando alcan&ccedil;ar? Eu estou aqui com os meus objetivos, mas obviamente voc&ecirc; precisa alcan&ccedil;ar os seus. Ent&atilde;o, se voc&ecirc; me contar que objetivos s&atilde;o esses, n&oacute;s podemos come&ccedil;ar a partir da&iacute; e ver se conseguimos cuidar deles mutualmente. Se n&atilde;o der, tudo bem&rdquo;.</p>
<p>A dica maior &eacute; focar sempre na sinceridade, n&atilde;o em truques ou joguinhos. &Eacute; dessa forma que as pessoas v&atilde;o come&ccedil;ar a respeitar voc&ecirc;; afinal, ao falar a verdade, voc&ecirc; demonstra fragilidade &ndash; &eacute; normal respeitarmos quem tem coragem para fazer isso.</p>
<p>Quando as pessoas falam a respeito de qualidades fundamentais em um amigo, um parceiro amoroso ou um colega de trabalho, a palavra &ldquo;sinceridade&rdquo; n&atilde;o &eacute; facilmente listada? Pois &eacute;. Ser sincero vale realmente a pena.</p>
<p><em>*Publicado em 23/07/2015</em></p>

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