Descubra como a química cerebral influencia suas escolhas diárias entre se exercitar e ceder às tentações alimentares.

A escolha entre <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/125270-os-pros-e-contras-da-controversa-pilula-do-exercicio-fisico.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">praticar exercícios físicos</a> e ceder à tentação alimentar é uma decisão comum que muitas pessoas enfrentam diariamente. No entanto, o que exatamente ocorre em nosso cérebro durante esse processo de decisão tem sido um enigma para a ciência.Recentemente, pesquisadores da ETH Zurich descobriram que a orexina, uma substância química no cérebro, desempenha um papel crucial nessa decisão. O estudo foi publicado na revista Nature Neuroscience.<h2>O papel da orexina nas decisões do cérebro</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/08/16/16105016597063.jpg" alt="Camundongos com orexina intacta escolheram se exercitar, enquanto os com orexina bloqueada optaram pelo alimento. (Fonte: Getty Images/Reprodução)"><figcaption>Camundongos com orexina intacta escolheram se exercitar, enquanto bloqueados optaram pelo alimento. (Fonte: Getty Images/Reprodução)</figcaption></figure></figure>A orexina é um mensageiro químico no cérebro que está ganhando destaque na neurociência por seu papel na regulação de decisões relacionadas à atividade física e alimentação. Diferente de outros neurotransmissores como a <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/121985-jejum-de-dopamina-e-so-mais-uma-invencao-de-marketing-incoerente.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">dopamina</a>, que são amplamente conhecidos por sua influência na motivação geral, a orexina parece ser especificamente importante na escolha entre se exercitar e comer.Os pesquisadores realizaram experimentos com camundongos para investigarem como a orexina influencia na escolha entre exercício e alimentação. Eles criaram um ambiente onde os camundongos podiam escolher entre correr em uma roda de exercícios ou consumir um milkshake sabor morango.Os animais foram divididos em dois grupos: um com o sistema de orexina intacto e outro com o sistema bloqueado. Os resultados mostraram que aqueles com o sistema intacto eram mais propensos a optar por se exercitar, enquanto os camundongos com o sistema bloqueado preferiam o consumo do alimento.<h2>Implicações para o combate à obesidade</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/08/16/16105305960069.jpg" alt="A descoberta pode ser a chave para desenvolver novas abordagens no combate à obesidade. (Fonte: Getty Images/Reprodução)"><figcaption>A descoberta pode ser a chave para desenvolver novas abordagens no combate à obesidade. (Fonte: Getty Images/Reprodução)</figcaption></figure></figure>Curiosamente, quando os camundongos tinham apenas uma opção disponível — a roda de corrida ou o milkshake — o comportamento dos dois grupos não diferiu. Portanto, a orexina parece desempenhar um papel central na escolha entre alternativas concorrentes, influenciando qual delas será escolhida quando ambas estão presentes.Essa descoberta pode abrir novas portas para combater a <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/110430-13-fatos-sobre-obesidade.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">obesidade</a> e promover a atividade física. A obesidade é um problema crescente em todo o mundo, afetando tanto adultos quanto crianças. Compreender como o cérebro decide entre o consumo de alimentos e a atividade física pode ajudar no desenvolvimento de estratégias mais eficazes para incentivar o exercício e prevenir o ganho de peso.Os pesquisadores esperam que essas descobertas em camundongos sejam transferíveis para humanos, dada a semelhança entre as funções cerebrais das duas espécies. Estudos futuros podem focar em como a modulação da orexina em humanos pode influenciar suas escolhas entre atividades físicas e alimentares, e levar ao desenvolvimento de intervenções clínicas para promover a saúde e o bem-estar.À medida que mais pesquisas são realizadas, a orexina pode se tornar um foco central na promoção de hábitos de vida saudáveis, ajudando a combater uma das maiores ameaças à saúde pública global.

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Exercício ou comida? Como o seu cérebro decide por você

Estudo sugere que 25% dos pacientes em coma podem estar entendendo o que é dito a eles.

Novas pesquisas sugerem que cerca de uma entre quatro pessoas que estão em coma por conta de uma lesão cerebral pode estar consciente, ou seja, ouvindo e entendendo tudo o que está sendo dito em torno dela.&nbsp;Esse fenômeno, que se chama <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/123420-dissonancia-cognitiva-o-que-e-e-para-que-ela-serve.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">dissociação cognitiva motora,</a> já havia sido documentado anteriormente. Mas agora um novo estudo indica que ele pode ser mais frequente do se imaginava.<h2>O que foi descoberto?</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/08/20/20192653903365.jpg" alt="(Fonte: GettyImages / Reprodução)"><figcaption>241 pacientes em coma participaram de um extenso estudo feito por vários países. (Fonte: GettyImages / Reprodução)</figcaption></figure></figure>Pesquisadores de vários países conduziram, ao longo de 15 anos, um estudo que envolvia 241 <a href="https://www.megacurioso.com.br/medicina-e-psicologia/96932-9-fatos-curiosos-sobre-estar-em-coma.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">pacientes em coma</a> por conta de lesões cerebrais graves. Nenhum deles era capaz de responder a um comando simples de voz.Para analisar se a falta de uma atividade visível refletia uma ausência de consciência, os pesquisadores então fizeram exames de <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/122854-tecnologia-que-le-mentes-esta-cada-dia-mais-perto-de-existir.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">ressonância magnética funcional</a> (RMF) e eletroencefalografia (EEG). Deste modo, eles buscavam monitorar o que acontecia nos cérebros dos pacientes quando comando vocais como "imagine abrir e fechar sua mão" ou "pare de imaginar abrir e fechar sua mão" eram falados em sua volta.De forma surpreendente, 60 dos participantes mostraram sinais cerebrais, ou seja, reagiam aos comandos em seus cérebros. Isso levou os pesquisadores a crerem que, embora os corpos estivessem incapazes de se mover, os pacientes continuavam a entender a linguagem, a lembrar de instruções e a manter a atenção – ainda que não demonstrassem nenhuma função motora visível.“Alguns pacientes com lesão cerebral grave não parecem estar processando seu mundo externo. No entanto, quando eles são avaliados com técnicas avançadas, como RMF e EEG baseados em tarefas, podemos detectar atividade cerebral que sugere o contrário", afirmou a neurologista Yelena Bodien, que fez parte do grupo de autores do estudo.<h2>O que esses resultados indicam sobre o coma?</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/08/20/20192634097363.jpg" alt="(Fonte: GettyImages / Reprodução)"><figcaption>25% dos pacientes em coma podem estar conscientes. (Fonte: GettyImages / Reprodução)</figcaption></figure></figure>De acordo com a pesquisadora, os resultados encontrados levantam várias questões de fundo ético, clínico e científico, e sugerem que talvez se possa buscar melhorar as formas de comunicação com essas pessoas.Anteriormente, estimava-se que cerca de 15% a 20% dos pacientes em coma poderiam estar com dissociação motora cognitiva. Mas, de acordo com o novo estudo, esse número pode chegar a 25%. É possível que a falta dos exames de RMF e EEG tenha levado a erros nos resultados anteriores. Isso sugere que as duas técnicas precisam ser usadas juntas para se detectar sinais de consciência.A pesquisa também descobriu que os sinais de cognição eram mais presentes em pacientes mais jovens e que haviam passado por uma lesão cerebral traumática, ao invés de um derrame ou <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/125274-o-que-acontece-no-corpo-durante-um-ataque-cardiaco.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">ataque cardíaco</a>.O neurologista Nicholas Schiff, que também fez parte da equipe, explicou que “esse tipo de dissociação acentuada de capacidades cognitivas retidas e nenhuma evidência comportamental delas não é incomum. Acredito que agora temos uma obrigação ética de nos envolver com esses pacientes, de tentar ajudá-los a se conectar com o mundo”, concluiu.

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Um quarto dos pacientes em coma pode estar consciente

No ensaio clínico randomizado, pessoas que tomaram 2 colheres de sopa de vinagre por dia experimentaram uma redução de 42% em seus sintomas depressivos.

Um estudo recente, publicado na revista Nutrients, sugere que, além de controlar a glicemia, o risco de doenças cardíacas e reduzir a gordura corporal, o vinagre pode também melhorar os sintomas da depressão. Um dos fatores para esse alívio pode ser um incremento no metabolismo da niacina (vitamina B3) em pessoas com peso acima do considerado saudável.&nbsp;Para chegar a essas conclusões, uma equipe de cientistas liderada pela Universidade Estadual do Arizona (ASU) não só testou <a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/127958-o-que-e-o-vinagre-balsamico.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">os impactos de uma ingestão regular de vinagre,</a> como também avaliou os processos bioquímicos responsáveis pela transformação de nutrientes em energia (atividade metabólica).Segundo o estudo, a ingestão diária de vinagre durante quatro semanas resultou em um aumento de 86% nos níveis de nicotinamida entre os participantes do estudo. Uma das formas da vitamina B3, o nutriente desempenha um papel fundamental no metabolismo energético celular e está associado a efeitos anti-inflamatórios.<h2>Como foi o teste do uso do vinagre para depressão?</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;text-align:center;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/08/15/15184410805133.jpg" alt="x. (Fonte: Getty Images/Reprodução)"><figcaption>Participantes que tomaram duas colheres de vinagre/dia tiveram redução em seus sintomas depressivos. (Fonte: Getty Images/Reprodução)</figcaption></figure></figure>Participaram do teste 28 adultos com sobrepeso, porém saudáveis, <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/6-biotipos-de-depressao-conheca-estudo-e-possibilidades-de-tratamento" rel="noopener noreferrer" target="_blank">com sintomas autorrelatados de depressão</a>. Eles foram divididos em dois grupos: um deles tomava duas colheres de sopa de vinagre de vinho tinto duas vezes ao dia, e o outro, um grupo controle, ingeria apenas uma pílula diária com uma baixa dose de vinagre.&nbsp;Durante as quatro semanas do experimento, os participantes tinham que responder às perguntas de duas pesquisas padrão de saúde mental: o Centro de Estudos Epidemiológicos de Depressão (CES-D) e o Questionário de Saúde do Paciente (PHQ-9).No CES-D, mais comum em pesquisas e estudos populacionais, não houve diferença relevante entre os grupos. Já no PH9-Q, uma ferramenta de triagem específica para a depressão, foi observada uma queda média de 42% nos sintomas depressivos para o grupo com alto nível de vinagre, em comparação com o grupo que ingeriu só uma pílula de vinagre por dia.&nbsp;<h2>Importância do estudo para o tratamento da depressão</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;text-align:center;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/08/15/15190710394141.jpg" alt="x. (Fonte: Getty Images/Reprodução)"><figcaption>Feito com uma população reduzida, o estudo sugere uma atenção sobre seu resultado. (Fonte: Getty Images/Reprodução)</figcaption></figure></figure>Na sua justificativa para a realização do estudo, os autores afirmam que "<a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/128816-nao-sonhar-pode-mesmo-ser-um-sinal-de-depressao.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">os transtornos depressivos são as condições de saúde mental mais prevalentes e onerosas do mundo</a>". Um dado preocupante desse transtorno é que indivíduos com a doença "são pessimistas sobre a eficácia do tratamento para comorbidades e têm piores resultados de tratamento", diz o estudo.Como há hoje um consenso de que a depressão varia muito entre os indivíduos, disponibilizar novos tipos de abordagem terapêutica pode ser fundamental para o tratamento.&nbsp;Por isso, "pesquisas futuras examinando os efeitos da administração de vinagre em populações clinicamente deprimidas ou em risco, e aquelas em uso de medicamentos antidepressivos, são necessárias", conclui o estudo.

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Vinagre alivia os sintomas da depressão e melhora função cerebral 

Testes duvidosos e estranhos ficaram nos livros de história e retratam a busca pela compreensão do cérebro humano

A mente humana é fascinante e ainda não há tecnologia capaz de reproduzi-la perfeitamente – por mais que as inteligências artificiais tentem. E a Psicologia é a ciência que visa desvendar os comportamentos, pensamentos e emoções humanas. &nbsp;Por que agimos de determinadas formas? Até que ponto podemos ser influenciados? Como certas situações interferem em nosso autocontrole? Em busca de respostas para perguntas como essas, diversos experimentos psicológicos foram realizados ao longo da história e nos ajudaram a compreender aspectos importantes sobre a natureza humana. &nbsp;Continue lendo para explorar três desses experimentos que são até hoje considerados marcos, ainda que polêmicos, na área da Psicologia!<h2>1. O Experimento de Conformidade de Asch</h2>Em 1951, o psicólogo polonês Solomon Asch conduziu um experimento com o objetivo de descobrir até que ponto a opinião de um indivíduo pode ser influenciada pela decisão de um grupo, mesmo sabendo que essa decisão está errada.No estudo, grupos de oito participantes – todos homens jovens e brancos – foram convidados para fazer parte de um “teste de percepção visual”. Mas, na verdade, apenas um indivíduo era o objeto real do estudo. Ele, então, era apresentado a cartões com linhas desenhadas e solicitado a comparar o tamanho das linhas. &nbsp;Havia sempre uma resposta clara e simples, a qual o indivíduo sempre acertava. Nas rodadas em grupo, entretanto, os participantes falsos davam respostas erradas. Ao ver que a maior parte do grupo respondia de forma equivocada, o participante, por vezes, escolhia a errada também.O experimento teve cerca de 12 rodadas e 123 homens participaram do estudo, que identificou que apenas 23% dos indivíduos estudados nunca cederam à pressão. Enquanto a maioria entrava em conformidade em alguns momentos, 4,8% dos indivíduos cederam totalmente ao grupo, demonstrando o poder da influência social sobre crenças e opiniões pessoais.<h2>2. O Experimento do Pequeno Albert</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2024/08/19/19154734546399.jpg" alt="GettyImages-500967660.jpg" srcset="https://mega.ibxk.com.br/2024/08/19/19154734656403.jpg 234w,https://mega.ibxk.com.br/2024/08/19/19154734640401.jpg 500w,https://mega.ibxk.com.br/2024/08/19/19154734640402.jpg 750w,https://mega.ibxk.com.br/2024/08/19/19154734577400.jpg 1000w," sizes="100vw">Grande interessado no “behaviorismo”, abordagem que estuda o comportamento, John B. Watson, professor da Johns Hopkins University, conduziu um dos estudos mais controversos e marcantes da história da Psicologia: o Experimento de Little Albert. &nbsp;Em 1920, Watson e sua aluna-assistente Rosalie Rayner procuraram fazer com que um bebê humano de nove meses, considerado “emocionalmente estável”, desenvolvesse uma fobia. No experimento, “Albert” foi, primeiro, rapidamente apresentado a animais, como um rato branco, um coelho e um cachorro, e objetos como algodão e lã.A princípio, o menino não demonstrava nenhuma reação de medo aos estímulos, até que, alguns meses depois, Watson e Rayner começaram a assustá-lo com sons altos a cada vez que “Albert” tocava no ratinho. Após um tempo, o bebê começou a ficar “estressado, chorar e tentar se afastar” do animal sempre que o via, mesmo sem o barulho.Ao final do experimento, os pesquisadores perceberam que a criança passou a “transferir” seu medo do rato para outros objetos brancos e fofinhos sem precisar de estímulos sonoros, ao mesmo passo que “Albert” teve apenas uma reação negativa ao cachorro quando o animal latiu muito alto. &nbsp;Embora tenha pavimentado o caminho para o desenvolvimento das Terapias Comportamentais, que ajudam a dessensibilizar pacientes de medos e fobias incapacitantes, o experimento de Watson e Rayner seria considerado completamente antiético e até mesmo criminoso nos dias de hoje. &nbsp;<h2>3. O Experimento da Prisão de Stanford</h2>O experimento de prisão de Stanford é considerado um dos mais polêmicos da Psicologia, por demonstrar resultados assustadores sobre como posições de autoridade e poder são capazes de alterar o comportamento.Em 1971, o professor de Psicologia Philip Zimbardo, da Universidade de Stanford, iniciou um experimento no qual os participantes simulariam o ambiente de uma prisão. Ele selecionou 24 voluntários com características semelhantes: homens, brancos, de classe média, sem antecedentes criminais e psicologicamente saudáveis.Os participantes foram separados de forma aleatória para formarem dois grupos, o dos carcereiros e o dos prisioneiros. A única instrução recebida foi de que os “carcereiros” não deixassem os outros fugirem da “prisão”. O objetivo era que o experimento durasse duas semanas, mas quando a psicóloga Christina Maslach visitou o local no sexto dia, ela insistiu para que Zimbardo finalizasse o estudo imediatamente.Isso aconteceu porque os voluntários designados como carcereiros tornaram-se cada vez mais agressivos e tomaram atitudes consideradas brutais contra os “prisioneiros”, como negar comida, impedir o sono e o uso do banheiro, obrigando os outros participantes a fazer as necessidades em um balde, humilhar publicamente, entre outras situações.Para Zimbardo, o que ocorreu no experimento demonstrou que o abuso de poder era mais decorrente da situação proposta do que da personalidade dos indivíduos. O estudo, embora polêmico, foi utilizado para ilustrar a teoria da Dissonância Cognitiva e resultou em uma mudança no sistema prisional dos EUA, em que adolescentes presos e aguardando julgamento não ficam mais no mesmo ambiente que prisioneiros adultos, para preservar sua integridade. &nbsp;<h2>Venha estudar Psicologia na UNIP</h2>Experimentos como esses, que marcaram a história, ilustram como a pesquisa psicológica pode revelar insights profundos sobre como a mente humana funciona. É claro que a forma como se desenvolve experimentos hoje é muito diferente, seguindo rigorosas metodologias e colocando a ética e a segurança em primeiro lugar.Se você tem interesse em explorar o campo da Psicologia, a graduação da UNIP oferece uma infraestrutura repleta de oportunidades de pesquisa, contando com:<ul><li>Programas de Pesquisa e Extensão;</li><li>Iniciação Científica;</li><li>Laboratório de Análise Experimental do Comportamento;</li><li>Sala de Técnicas de Exame e Aconselhamento Psicológico (Testes Psicológicos).</li></ul>Promovendo uma aprendizagem que vai além da teoria, com formação prática e humanizada, a UNIP prepara seus alunos para enfrentar os desafios do mercado de trabalho e contribuir de maneira significativa para o campo da Psicologia.&nbsp;

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3 experimentos psicológicos controversos que marcaram a história

Ter a sensação de desconhecer algo familiar pode ser algo muito estranho.

Ter um <a href="https://www.megacurioso.com.br/neurociencia/89404-o-que-a-ciencia-sabe-a-respeito-do-deja-vu.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">déjà vu</a> – aquela sensação de já termos visto ou vivido uma situação que está acontecendo no presente – é realmente bastante estranho. Quando isso nos acontece, é comum nos sentirmos confusos e perdidos.Contudo, o déjà vu&nbsp;abre as portas para entendermos mais sobre os mistérios da mente. E, segundo a ciência, ele ajuda a nos compreender melhor o funcionamento de nosso sistema de memória. E, para nos aprofundarmos nisso, é necessário também olhar para o fenômeno oposto: o jamais vu&nbsp;(que se pronuncia mais ou menos como "jamé vi" e esse "vi" na verdade é aquele "vu" feito com biquinho, clássico do francês).<h2>O que o déjà vu&nbsp;revela sobre a mente?</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/08/09/09202505057008.jpg" alt="(Fonte: GettyImages / Reprodução)"><figcaption>O&nbsp;déjà vu acontece quando o parte do cérebro que detecta a sensação de familiaridade se dessincroniza da realidade. (Fonte: Getty Images / Reprodução)</figcaption></figure></figure>É isso que constatou uma pesquisa capitaneada pelo professor de psicologia Akira O'Connor, da Universidade de St. Andrews, pelo professor Christopher Moulin, da área de <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/127299-cerebro-x-sociedade-estudo-aponta-sistemas-cerebrais-responsaveis-pelo-foco.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">neuropsicologia</a> cognitiva, da Universidade Grenoble Alpes.&nbsp;Eles observaram que o fenômeno do déjà vu&nbsp;surge quando o parte do cérebro que detecta a sensação de familiaridade se dessincroniza da realidade. Para os pesquisadores, o&nbsp;déjà vu&nbsp;traz um sinal de alerta sobre essa estranheza, como se fizesse um&nbsp;fact checking da <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/122946-6-fatos-surpreendentes-sobre-a-memoria-em-diferentes-especies.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">memória</a>.&nbsp;Só que os dois cientistas quiseram entender também o fenômeno oposto, chamado de jamais vu,&nbsp;que ocorre quando algo que se sabe que é familiar parece irreal ou novo de alguma forma. Um exemplo é quando a gente vê um rosto familiar, mas, por alguma razão, ele nos parece desconhecido.O jamais vu&nbsp;é mais raro que o déjà vu, e ainda mais estranho. Quando as pessoas são convidadas a descrevê-lo, elas dão relatos desse tipo: "enquanto faço uma prova, escrevo uma palavra corretamente como 'apetite', mas continuo olhando para a palavra repetidamente porque tenho dúvidas de que ela pode estar errada".<h2>O que se sabe sobre o&nbsp;jamais vu?</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/08/09/09202543822010.jpg" alt="Fonte: GettyImages / Reprodução)"><figcaption>No&nbsp;jamais vu, acontece um estranhamento sobre algo que já era conhecido. (Fonte: Getty Images / Reprodução)</figcaption></figure></figure>Ainda não se sabe muito sobre o <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/127561-conheca-o-jamais-vu-o-fenomeno-oposto-ao-deja-vu.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">jamais vu.</a> Mas, segundo O'Connor e Moulin, essa é uma experiência que pode ser reproduzida artificialmente. Eles fizeram isso por meio de um instrumento conduzido com 94 estudantes universitários que passaram um tempo escrevendo repetidamente as mesmas palavras.Em seguida, eles fizeram os participantes começar a escrever as palavras o mais rápido quanto fosse possível. Eles só poderiam parar se sentissem estranhos, entediados ou se a mão começasse a doer. A opção mais escolhida para parar a escrita foi a sensação estranha (70% relataram isso). Isso costumava acontecer após cerca de 1 minuto, com 33 repetições de uma mesma palavra, que passava a parecer estranha.Consultados sobre as suas sensações, os participantes disseram coisas como "as palavras perdem o significado quanto mais você olha para elas" e "não parece certo, quase parece que não é realmente uma palavra, mas alguém me enganou e me fez pensar que é".O'Connor e Moulin publicaram seus resultados, concluindo que os estudantes tiveram temporariamente uma "perda do poder associativo" com as palavras, quando elas começaram a parecer estranhas. "Jamais vu&nbsp;é um sinal para você de que algo se tornou muito automático, muito fluente, muito repetitivo. Ele nos ajuda a 'sair' do nosso processamento atual, e a sensação de irrealidade é, na verdade, uma verificação da realidade", anotaram os pesquisadores.Segundo eles, é normal que isso aconteça. "Nossos <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/como-funciona-o-cognitive-shuffle-um-metodo-eficiente-para-combater-a-insonia" rel="noopener noreferrer" target="_blank">sistemas cognitivos</a> devem permanecer flexíveis, permitindo que direcionemos nossa atenção para onde for necessário, em vez de nos perdermos em tarefas repetitivas por muito tempo", concluíram.

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Conheça o "jamais vu", o fenômeno oposto ao déjà vu 

Embora possa ser potencializada por sonolência, embriaguez ou idade avançada, a letológica acontece com a maioria das pessoas.

Quem nunca passou pela experiência de, no meio de uma discussão, ou mesmo de uma apresentação, esquecer a palavra-chave, aquele conceito que estava na “ponta da língua”, mas não conseguiu descer do cérebro à boca? Às vezes esse “branco” é tão sério que nos esquecemos até mesmo o nome do nosso interlocutor.Esse fenômeno linguístico, no qual a palavra que precisamos usar está na memória, <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/121006-esquecer-pode-ser-sinal-de-uma-memoria-saudavel.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">mas perdemos temporariamente a capacidade de lembrar dela</a>, tem um nome, que na verdade é um neologismo: “letologia”. E, como se trata de uma palavra diferente, que não vem de nenhum livro médico ou de psicologia, é bem possível que ela própria tenha um efeito letológico na gente.O termo tem origem grega e vem da palavra lethe (esquecimento) e logos (palavra). Quem conhece um pouco dos fundamentos da mitologia grega, vai logo ligar a palavra ao Letes, o rio do mundo dos mortos, onde os recém-falecidos bebiam em seu caminho para o submundo, e esqueciam as memórias da vida mortal.&nbsp;<h2>Como surgiu a palavra "letologia"?</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;text-align:center;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/08/13/13183151692307.jpg" alt="Não há referência à TOT na psicologia junguiana. (Fonte: Getty Images/Reprodução)"><figcaption>Não há referência à TOT na psicologia junguiana. (Fonte: Getty Images/Reprodução)</figcaption></figure></figure>Embora muitas vezes se atribua a origem da palavra <a href="https://www.megacurioso.com.br/educacao/128798-9-fatos-fascinantes-sobre-carl-jung-o-fundador-da-psicologia-analitica.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">ao fundador da psicologia analítica Carl Gustav Jung</a>, não há referências à letologia em sua obra. Na verdade, a primeira citação conhecida do termo foi em uma edição de 1914 do tradicional Dorland's Illustrated Medical Dictionary, que a define como a "incapacidade de lembrar a palavra correta".Em sua edição online, o Dicionário Michaelis, define "letologia" como "relativo ao esquecimento de palavras, sem que haja comprometimento dos órgãos fonadores ou da inteligência".Embora esse conceito esteja muito próximo da definição de "anomia" dada pela Associação Americana de Psicologia, a letologia não é uma condição contínua, mas apenas um evento ocasional que se insere ao espectro das vivências humanas.<h2>Letologia vista pela psicologia</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;text-align:center;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/08/13/13183556977310.jpg" alt="X. (Fonte: Getty Images/Reprodução)"><figcaption>Psicólogos não sabem qual a origem da letologia. (Fonte: Getty Images/Reprodução)</figcaption></figure></figure>O que os psicólogos sabem, assim como todos nós, é que a letologia acontece quando algum problema não identificado nos impede de recuperar palavras do cérebro, mas eles não têm ideia de como funciona esse processo ou qual a sua causa.&nbsp;Por isso, na falta de uma terminologia científica apropriada, pesquisadores que investigam o fenômeno criaram um apelido pouco acadêmico, porém muito adequado: síndrome da ponta da língua, ou TOT, nas iniciais em inglês. A síndrome acontece geralmente quando você está cansado, é idoso ou está bêbado, dizem os estudos.No entanto, embora objeto de estudo em psicologia e neurociência, o fenômeno é uma experiência cognitiva normal e comum, que ocorre eventualmente com a maioria das pessoas. Entre as estratégias para lidar com a TOT estão: relaxamento (sem forçar a lembrança), pensar em palavras relacionadas, revisitar o contexto, usar técnicas de memorização e manter-se mentalmente ativo.<a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/126899-6-sintomas-de-alzheimer-que-as-pessoas-nao-conhecem.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Se a TOT se tornar muito frequente ou interferir em sua vida diária</a>, procure atendimento médico especializado.&nbsp;<h2>Aprenda mais sobre a mente humana!&nbsp;</h2>Se você tem interesse em entender melhor sobre nossos sentimentos, motivação e até mesmo ações de cérebro, preparamos uma seleção com algumas obras de autores refinados, confira:&nbsp;<ul><li>Livro <a href="https://amzn.to/3Z79wq9 ">O olhar da mente, Oliver Sacks</a></li><li>Livro <a href="https://amzn.to/3X9dpIv">O cérebro com foco e disciplina, Renato Alves</a></li><li>Livro<a href="https://amzn.to/3AJO4gR"> O cérebro que se transforma: Como a neurociência pode curar as pessoas, Norman Doidge</a> &nbsp;</li></ul>&nbsp;&nbsp;

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Como chama mesmo a palavra quando a gente esquece uma palavra?

Pesquisadores constataram que a presença de BPA no útero causa alterações no nível de estrogênio dos bebês.

O <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/a-ciencia-pode-explicar-a-ligacao-entre-o-autismo-e-os-jogos-de-tabuleiro" rel="noopener noreferrer" target="_blank">transtorno do espectro autista</a> (TEA) é um distúrbio do neurodesenvolvimento caracterizado por vários fatores, como o desenvolvimento atípico e manifestações ligadas às interações sociais.&nbsp;Ainda há muito a se descobrir sobre o autismo. E, recentemente, um estudo propôs uma associação entre o plástico e o desenvolvimento de autismo.<h2>O BPA e o autismo</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/08/12/12230224427020.jpg" alt="(Fonte: GettyImages / Reprodução)"><figcaption>O alto nível de BPA no útero de gestantes pode indicar aumento das chances do diagnóstico de autismo em meninos. (Fonte: Getty Images / Reprodução)</figcaption></figure></figure>O estudo se concentrou na análise na presença do <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/108855-saiba-por-que-tomar-cafe-em-copos-plasticos-pode-ser-perigoso.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">BPA</a> (sigla para Bisfenol A, um componente presente em plásticos duros) no útero de gestantes e sua relação com o desenvolvimento do autismo em meninos.A pesquisa não sugere que plásticos que contêm BPA causem autismo, mas levanta a hipótese de que esse componente pode ter um papel importante no nível de estrogênio dos bebês e meninos na primeira infância, o que poderia aumentar as chances de que ele tenha o diagnóstico de autismo.Os seres humanos têm baixa exposição ao BPA, mas ele gera preocupações nos médicos, que acreditam que o componente possa imitar os efeitos do hormônio estrogênio em nosso corpo. Por conta disso, países como a Austrália proibiram a presença do BPA em <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/116557-bebes-estao-ingerindo-milhoes-de-microplasticos-em-suas-mamadeiras.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">mamadeiras</a>.<h2>O que foi encontrado pela pesquisa?</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/08/12/12230157372018.jpg" alt="(Fonte: GettyImages / Reprodução)"><figcaption>Estudo analisou a enzima aromatase no cordão umbilical dos bebês. (Fonte: Getty Images / Reprodução)</figcaption></figure></figure>O estudo, feito por pesquisadores australianos, analisou um grupo de 1074 de crianças, sendo que metade delas eram meninos. Eles depois descobriram que 43 crianças (29 meninos e 14 meninas), entre sete e 11 anos, tinham o diagnóstico de autismo.Os cientistas também coletaram a urina de 847 mães para medir a quantidade de BPA. Em seguida, eles seguiram a análise nas amostras que tinham as quantidades mais altas de BPA. Por fim, coletaram sangue do <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/por-que-algumas-pessoas-possuem-o-umbigo-para-dentro" rel="noopener noreferrer" target="_blank">cordão umbilical</a> dos recém nascidos para avaliar a atividade da enzima aromatase, que está associada aos níveis de estrogênio. Crianças com alterações genéticas que podem indicar níveis mais baixos de estrogênio. O fenômeno é chamado de aromatase.Com isso, a equipe disse ter encontrado uma ligação entre os altos níveis maternos de BPA e um maior número de diagnósticos de autismo em meninos com baixa atividade de aromatase. Segundo relataram no estudo, havia poucas meninas com diagnóstico de autismo e baixos níveis de aromatase para analisar, o que limitou a análise aos meninos.Além disso, os pesquisadores também avaliaram os efeitos da exposição do BPA também em camundongos, e notaram um aumento do comportamento de higiene (o que pode indicar comportamento repetitivo) e diminuição do comportamento de abordagem social (que indica interação social reduzida). Também notaram mudanças na região da amígdala do cérebro nesses animais, que é associada ao processamento de interações sociais.Contudo, os pesquisadores esclarecem que todos esses resultados são prévios e não se pode presumir que o que foi observado nos ratos se reflete nos humanos. “Nem todos os camundongos receberam BPA usando o mesmo método. Alguns foram injetados sob a pele, outros comeram BPA em uma geleia açucarada. Isso pode influenciar os níveis de BPA que os camundongos realmente receberam ou como ele foi metabolizado”, pontuam.<h2>Quer se aprofundar no assunto? Confira sugestões de livros!&nbsp;</h2><ul><li>Livro <a href="https://amzn.to/47eYb9C">O Cérebro Autista, Temple Grandin</a></li><li>Livro <a href="https://amzn.to/3ZbPElS">The Way I See It: A Personal Look at Autism &amp; Asperger's, Temple Grandin</a></li><li>Livro <a href="https://amzn.to/47k9oGa">Primavera Silenciosa, Rachel Carson</a></li><li>Livro <a href="https://amzn.to/4e8JaZh">Mentes Inquietas, Ana Beatriz Barbosa Silva</a></li></ul>&nbsp;&nbsp;

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Pesquisa sugere relação entre autismo e componente de plásticos

Um novo estudo sugere que o entrelaçamento quântico pode ser responsável por sincronizar os neurônios, o que ajudaria na formação da consciência.

A ideia de que o entrelaçamento quântico em <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/128505-hormonios-do-crescimento-ativam-neuronios-da-ansiedade-diz-estudo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">neurônios</a> pode ser a chave para entender a consciência é, sem dúvida, intrigante, mesmo que vista com ceticismo pela maioria dos cientistas. Apesar de teorias tradicionais considerarem o cérebro um péssimo lugar para que efeitos quânticos atuem significativamente, estudos recentes sugerem que pode haver mais nessa história do que se imaginava.&nbsp;Pesquisadores na China estão explorando a possibilidade de que o entrelaçamento quântico poderia influenciar a sincronização neural, potencialmente oferecendo uma explicação para a nossa consciência.<h2 style="text-align:justify;">O entrelaçamento no cérebro</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/08/12/12082329849016.png" alt="A mielina (parte amarela) é essencial para a condução rápida e eficiente dos impulsos elétricos entre os neurônios. (Fonte: Zefei Liu et al./ Divulgação)"><figcaption>A mielina (parte amarela) é essencial para a condução rápida e eficiente dos impulsos elétricos entre os neurônios. (Fonte: Zefei Liu et al./ Divulgação)</figcaption></figure></figure>Em termos simples, o <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/284584-emaranhamento-quantico-usado-combustivel-experimento-china.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">entrelaçamento quântico</a> é um fenômeno onde duas partículas se conectam de tal forma que o estado de uma afeta o estado da outra, mesmo quando separadas por grandes distâncias. Albert Einstein descreveu isso como "ação fantasmagórica à distância".&nbsp;No contexto do cérebro, a ideia é que fótons emaranhados — partículas de luz — poderiam ser gerados dentro dos neurônios e, através de suas interações, sincronizariam diferentes regiões do cérebro. Isso poderia, teoricamente, explicar como bilhões de neurônios trabalham em harmonia para produzir pensamentos, sensações e, finalmente, a consciência.Uma das descobertas mais recentes sugere que&nbsp;a mielina — a camada protetora ao redor das fibras nervosas — poderia amplificar e armazenar fótons infravermelhos, gerando pares de fótons emaranhados. Esses fótons poderiam então viajar através do cérebro, criando uma rede de <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/113322-fisica-quantica-pode-explicar-dificuldade-de-humanos-em-tomar-decisoes.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">comunicação quântica entre os neurônios</a>.&nbsp;Isso é fascinante porque propõe uma nova maneira de pensar sobre a comunicação cerebral, diferente dos modelos tradicionais baseados apenas em sinais elétricos e químicos.<h2 style="text-align:justify;">Opiniões contrárias</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/08/12/12082742953017.jpg" alt="Será que estamos mais próximos de entender a consciência? (Fonte: GettyImages/ Reprodução)"><figcaption>Será que estamos mais próximos de entender a consciência? (Fonte: Getty Images/ Reprodução)</figcaption></figure></figure>No entanto, a ideia de que o entrelaçamento quântico possa estar operando em nosso <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/124398-cerebros-humanos-vem-diminuindo-de-tamanho-ha-3-mil-anos.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">cérebro</a> não é aceita por todos. Uma das principais críticas é que o cérebro, com sua complexidade e ambiente caótico, não seria o lugar ideal para que fenômenos quânticos tão delicados como o emaranhamento pudessem ocorrer de maneira estável.&nbsp;A biologia do cérebro é tradicionalmente vista como muito desordenada para suportar estados quânticos, que normalmente só são mantidos em condições controladas e a temperaturas extremamente baixas, como nos computadores quânticos atuais.Porém, e se o cérebro tiver mecanismos únicos para proteger estados quânticos? Isso poderia revelar um novo paradigma na compreensão da <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/como-o-cerebro-decide-quais-lembrancas-manter-na-mente" rel="noopener noreferrer" target="_blank">mente humana</a>, inspirando avanços na computação quântica e no design de redes neurais artificiais. Se nossos cérebros conseguem gerenciar o emaranhamento quântico, talvez possamos aprender a criar sistemas quânticos mais eficientes, aproveitando essas lições biológicas.Embora fascinante, essa hipótese é altamente especulativa. Comprovar a existência de fótons emaranhados no cérebro será um desafio imenso, e, mesmo que encontrados, isso não confirmaria que o entrelaçamento quântico é responsável pela sincronização neural ou pela <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/teoria-afirma-que-sol-pode-ter-consciencia-propria-sera-possivel" rel="noopener noreferrer" target="_blank">consciência</a>. Mais estudos e experimentos rigorosos são necessários antes de qualquer conclusão definitiva.Em suma, a hipótese de que o entrelaçamento quântico explique a consciência é intrigante e desafia os cientistas a repensar o que sabem sobre a mente humana. Embora ainda estejamos longe de compreender se esses fenômenos moldam nossa experiência consciente, explorar esse campo pode abrir novas perspectivas sobre a mente e o universo.

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Consciência quântica: entrelaçamento nos neurônios pode ser a chave da razão

Pesquisadores investigaram as razões pelas quais pessoas dentro do espectro autista apreciam tanto os jogos de tabuleiro.

Há evidências que mostram que as pessoas dentro do espectro autista tendem a se interessar muito pelos <a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/jogos-de-tabuleiro-de-1-mil-anos-sao-descobertas-em-castelo-alemao" rel="noopener noreferrer" target="_blank">jogos de tabuleiros,</a> mais do que a média normal da população. Até pouco tempo, não se sabia exatamente o porquê disso.Agora, uma pesquisa realizada pela Universidade de Plymouth e pela Edge Hill University traz algumas pistas sobre qual o tipo de experiência que as pessoas que estão dentro do <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/118256-autismo-entenda-o-que-e-quais-os-sintomas-e-as-causas.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">transtorno do espectro autista</a> (TEA) têm com esse tipo de diversão.<h2>Os jogos de tabuleiro e os autistas</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/08/08/08182939548286.jpg" alt="(Fonte: GettyImages / Reprodução)"><figcaption>Pesquisa com jogadores revelou que 7% deles eram autistas. (Fonte: Getty Images / Reprodução)</figcaption></figure></figure>O que se sabia até então é que pessoas com autismo costumam gostar muito desse tipo de entretenimento. Uma pesquisa feita com 1.603 jogadores mostrou que, mesmo que os autistas representem cerca de 1% da população, eles figuravam como 7% dos participantes desses jogos.Por conta disso, os pesquisadores quiseram entender a razão. Eles então conduziram entrevistas para entender por que as pessoas com TEA preferem os jogos de tabuleiro. O que notaram é que esses jogos tendem a aliviar a <a href="https://www.megacurioso.com.br/comportamento/101017-cientistas-descobrem-maneira-simples-de-diminuir-a-ansiedade-social.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">ansiedade social</a>, que é algo experimentado por boa parte da população que está dentro do espectro.Os estudiosos ainda notaram que uma das razões que explicam o apreço por esses jogos é que eles costumam ter regras claras e procedimentos rígidos, algo que costuma ser valorizado por pessoas com autismo. "Sabemos que os jogos de tabuleiro são um <a href="https://www.megacurioso.com.br/educacao/cinico-hobby-e-outras-8-palavras-cotidianas-que-foram-inspiradas-por-animais" rel="noopener noreferrer" target="_blank">hobby</a> seguro e valioso para muitas pessoas com autismo. O que esta pesquisa estabeleceu foi por que esse é o caso, e realmente queremos usar as descobertas para conduzir trabalhos futuros", afirmou o psicólogo Gray Atherton, da Universidade de Plymouth.<h2>Os jogos preferidos dos pesquisados</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/08/08/08184420768295.jpg" alt="(Fonte: GettyImages / Reprodução)"><figcaption>Pessoas dentro do TEA preferem jogos com regras claras e rígidas. (Fonte: Getty Images / Reprodução)</figcaption></figure></figure>De acordo com a pesquisa, dentre os jogos apreciados por pessoas dentro do TEA estavam Codenames (um jogo de tabuleiro de dedução de palavras), Dixit (um jogo de cartas que estimula a imaginação), além de One Night Ultimate Werewolf e Spyfall, jogos com pistas em que se precisa descobrir a identidade real dos participantes.Os autores do estudo relatam que as regras e a estrutura desses jogos foram definidas pelos entrevistados como "estimulantes e reconfortantes". Eles sugerem ainda que a sensação de previsibilidade é prazerosa a essas pessoas. "Os jogos de tabuleiro podem representar uma área de desafio e força para indivíduos autistas", escreveram.Além das entrevistas, eles também observaram as sessões de jogos ocorridas entre pequenos grupos, constatando que as partidas traziam benefícios em termos de construção de independência e confiança entre os jogadores, além de ajudar a sedimentar relacionamentos sociais, algo que tende a ser mais difícil entre pessoas com TEA. "Todo mundo com autismo é único e queremos garantir que todas as intervenções possam ser adaptadas conforme necessário para aqueles que podem se beneficiar", concluiu Atherton.

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A ciência pode explicar a ligação entre o autismo e os jogos de tabuleiro

Descubra por que tarefas que exigem muito mentalmente podem ser tão desagradáveis.

Sabe aquela sensação de incômodo quando passamos por um grande esforço mental? Muitos pesquisadores vêm tentando descobrir se <a href="https://www.megacurioso.com.br/corpo-humano/36565-pesquisa-comprova-que-pensar-demais-nos-deixa-fisicamente-cansados.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">pensar demais</a> realmente causa uma sensação de "dor". Uma pesquisa recente, conduzida pelo Dr. Erik Bijleveld, da Radboud University, fez algumas descobertas interessantes sobre o assunto. Os resultados foram publicados na revista Psychological Bulletin.<h2>Os impactos emocionais do esforço mental</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/08/07/07145938641236.jpg" alt="O esforço mental intenso pode levar a sentimentos negativos como frustração e estresse, impactando o bem-estar e a produtividade. (Fonte: Getty Images/Reprodução)"><figcaption>O esforço mental intenso pode levar a sentimentos negativos como frustração e estresse, impactando o bem-estar e a produtividade. (Fonte: Getty Images/Reprodução)</figcaption></figure></figure>Mais do que apenas cansativo, pensar demais pode ser genuinamente desagradável. A pesquisa envolveu uma meta-análise de 170 estudos, abrangendo um total de 4.670 participantes de 29 países. Para entender a relação entre o esforço mental e as emoções negativas, os pesquisadores analisaram uma ampla gama de <a href="https://www.megacurioso.com.br/educacao/128097-10-dicas-para-estimular-o-cerebro-e-ficar-mais-inteligente.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">tarefas cognitivas</a>, incluindo aprender novas tecnologias, praticar esportes e navegar por ambientes desconhecidos.A metodologia consistiu em medir o nível de esforço mental envolvido em cada tarefa e correlacioná-lo com os sentimentos experimentados pelos participantes, como frustração, irritação e estresse. Os dados foram coletados em diversos contextos, desde ambientes educacionais até profissionais, e revelaram que as tarefas que exigem maior esforço mental estão associadas a experiências emocionais negativas. Esse desconforto pode resultar em esgotamento mental, e afetar negativamente a produtividade e a motivação em ambientes onde o esforço mental é constante.<h2>A influência da cultura na percepção do esforço mental</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/08/07/07150250734238.jpg" alt="Estudantes asiáticos enfrentam longas horas de estudo e percebem o esforço mental como parte essencial do sucesso. (Fonte: Getty Images/Reprodução)"><figcaption>Estudantes asiáticos enfrentam longas horas de estudo e percebem o esforço mental como parte essencial do sucesso. (Fonte: Getty Images/Reprodução)</figcaption></figure></figure>Segundo os pesquisadores, o desconforto varia culturalmente. Em <a href="https://www.megacurioso.com.br/oriente-bizarro/42375-descubra-7-fatos-incriveis-sobre-alguns-paises-asiaticos.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">países asiáticos</a>, em que o desenvolvimento intelectual é altamente valorizado, os estudantes enfrentam longas horas de estudo desde cedo. Nesses países, as atividades mentais mais desafiadoras são vistas como essenciais para o crescimento pessoal e o sucesso, e geram menos sensações negativas. Em contraste, os estudantes da Europa e da América, em que o equilíbrio entre vida pessoal e profissional é mais valorizado, sentem mais aversão ao esforço mental intenso.Essas diferenças culturais influenciam a motivação para se engajar em tarefas cognitivas intensas. Ou seja, em culturas onde o esforço mental é menos valorizado, as pessoas tendem a se motivar mais por recompensas do que pelo processo intelectual. Nesse sentido, adaptar os modelos de atividades de acordo com as variações culturais pode ser uma estratégia eficiente para melhorar o engajamento e minimizar o impacto negativo do esforço mental.Sem dúvida, o esforço mental é uma parte inevitável da vida moderna. No entanto, ele muitas vezes vem acompanhado de sentimentos desagradáveis. Reconhecer essa realidade pode ajudar a criar estratégias para apoiar melhor aqueles que enfrentam essas demandas, seja por meio de recompensas, seja por um ambiente mais favorável. Afinal, embora o pensamento profundo seja necessário, ele não precisa ser sempre doloroso.

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