Imagem de Açougue Vegano... Como assim, um “açougue” onde nada é feito com carne? no megacurioso

Apesar do nome “carnívoro”, este açougue só tem produtos elaborados com alternativas à proteína animal e seus derivados

N&oacute;s do <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar" target="_blank">Mega Curioso</a> j&aacute; falamos por aqui sobre os <a href="https://www.megacurioso.com.br/busca?q=vegano" target="_blank">veganos</a> &mdash; <a href="https://www.megacurioso.com.br/animais/75382-veganos-quem-sao-o-que-comem-o-que-nao-fazem-descubra-agora-mesmo.htm" target="_blank">quem s&atilde;o, o que comem e o que eles n&atilde;o fazem</a> &mdash; e tamb&eacute;m sobre v&aacute;rios <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/103920-este-jovem-esta-mostrando-a-todos-que-comida-vegana-e-apetitosa-e-bonita.htm" target="_blank">assuntos relacionados</a> com quem optou por adotar esse comportamento <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/103766-dietas-vegetarianas-realmente-reduzem-o-colesterol-ruim.htm" target="_blank">alimentar</a>. Basicamente, os seguidores do veganismo s&atilde;o vegetarianos estritos, ou seja, eles n&atilde;o consomem nenhum tipo de alimento de origem animal e, al&eacute;m disso, o movimento est&aacute; focado em respeitar as <a href="https://www.megacurioso.com.br/cotidiano/101370-lagosta-gigante-escapa-de-ir-para-a-panela-gracas-a-vegano-heroi-e-rico.htm" target="_blank">vidas</a> dos <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/102856-wineleather-conheca-a-versao-vegana-e-inovadora-do-couro-a-base-de-vinho.htm" target="_blank">animais</a> e o meio ambiente.
No entanto, para quem n&atilde;o dispensa um bom churrasco e aquela carninha de vez em quando, talvez seja dif&iacute;cil imaginar como &eacute; poss&iacute;vel viver sem consumir prote&iacute;na e outras coisinhas de origem animal. Pois, olha, caro leitor, desde que o movimento vegano surgiu l&aacute; na d&eacute;cada de 40, nos EUA, ele se espalhou pelo mundo e as op&ccedil;&otilde;es de produtos e variedades de card&aacute;pio aumentaram dramaticamente.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/10/06/coxinhas-de-espinafre-e-jaca-06165654418323.jpg" alt="Coxinhas de espinafre e jaca" />Coxinhas de espinafre e de jaca
Aqui no Brasil mesmo, o n&uacute;mero de adeptos ao veganismo n&atilde;o para de aumentar, tanto que, conforme mencionamos no t&iacute;tulo da mat&eacute;ria, inclusive existe um local chamado <a href="http://acouguevegano.com.br/" target="_blank">A&ccedil;ougue Vegano</a> que, sim, &eacute; um a&ccedil;ougue &mdash; mas onde n&atilde;o h&aacute; qualquer produto &agrave; venda que seja de origem animal ou de seus derivados. E a&iacute;, voc&ecirc;, &ldquo;carn&iacute;voro&rdquo; de carteirinha, acha que esse papo de experimentar comidas vegetarianas n&atilde;o &eacute; a sua praia? Ent&atilde;o, d&aacute; s&oacute; uma olhadinha na cara apetitosa dessas kaftas:
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/10/06/kaftas-de-shitake-06165335166318.jpg" alt="Kaftas de shitake" />N&atilde;o, n&atilde;o tem nem um grama de carne na receita! Elas s&atilde;o feitas de shitake!
Vai dizer que n&atilde;o bateu uma vontadinha de experimentar depois de ver as del&iacute;cias da imagem acima? E n&atilde;o &eacute; s&oacute; voc&ecirc; n&atilde;o que sente esse tipo de curiosidade! Quase 60% dos clientes do A&ccedil;ougue Vegano n&atilde;o s&atilde;o sequer vegetarianos e frequentam o local simplesmente por curtir as op&ccedil;&otilde;es saud&aacute;veis e saborosas <a href="http://acouguevegano.com.br/menu/" style="background-color: transparent;" target="_blank">dispon&iacute;veis no card&aacute;pio</a>.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/10/06/combo-vegetariano-06165452714319.jpg" alt="Combo vegetariano" />Parece vegetariano?
N&atilde;o &eacute; &agrave; toa que mesmo quem n&atilde;o &eacute; vegetariano seja f&atilde; do local. Afinal, no A&ccedil;ougue Vegano &eacute; poss&iacute;vel encontrar uma <a href="http://loja.acouguevegano.com.br/landpage/" target="_blank">grande variedade</a> de carnes vegetais, assim como alguns dos favoritos do pessoal que adora carne &ldquo;de verdade&rdquo; e daqueles n&atilde;o vivem sem queijinhos, como hamb&uacute;rgueres, espetinhos, lingui&ccedil;as, provolone, parmes&atilde;o e queijo prato &mdash; tudo, evidentemente, preparado com alternativas &agrave; prote&iacute;na animal. Olha s&oacute; essas calabresas:
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/10/06/linguicas-vegetarianas-06165551152321.jpg" alt="Lingui&ccedil;as vegetarianas" />Lingui&ccedil;as calabresas preparadas com soja
A primeira unidade do A&ccedil;ougue Vegano foi inaugurada este ano na Barra da Tijuca, no Rio de Janeiro, e surgiu gra&ccedil;as &agrave; parceria dos chefs Michelle Rodriguez e Celso Fortes, que est&atilde;o sempre em busca de novidades e desenvolvendo novas receitas focadas na alimenta&ccedil;&atilde;o consciente. E a iniciativa deu t&atilde;o certo que, agora, S&atilde;o Paulo tamb&eacute;m vai contar com uma nova unidade. Mas, n&atilde;o fique a&iacute;, s&oacute; babando nas imagens! V&aacute; l&aacute; experimentar e volte aqui no Mega para contar como foi!

thumb-image-2024-02-29T14:02:44.957Z

Açougue Vegano... Como assim, um “açougue” onde nada é feito com carne?

Imagem de Engenhoca semelhante a uma chupeta promete purificar o ar instantaneamente no megacurioso

Dispositivo supostamente recria células vivas de árvores que fazem a fotossíntese no exato momento em que você inala o ar

Cada vez mais as grandes cidades enfrentam um grave problema: a polui&ccedil;&atilde;o. Ainda que a <a href="https://www.megacurioso.com.br/nojento/99232-as-10-cidades-com-o-ar-mais-poluido-do-mundo.htm" target="_blank">maioria das cidades campe&atilde;s no ranking de polui&ccedil;&atilde;o se localize na &Aacute;sia</a>, n&atilde;o &eacute; dif&iacute;cil de vermos outros lugares do mundo na mesma situa&ccedil;&atilde;o. Se para alguns isso j&aacute; &eacute; extremamente comum, para outros isso &eacute; uma tortura, principalmente quando a sa&uacute;de come&ccedil;a a ficar comprometida.
Agora, um novo dispositivo promete purificar o ar que cada pessoa respira. Ele &eacute; uma esp&eacute;cie de chupeta e fica preso &agrave; boca, retirando as impurezas a&eacute;reas e permitindo que sua respira&ccedil;&atilde;o seja bem mais saud&aacute;vel. O Treepex possui um formato cil&iacute;ndrico com uma parte que &eacute; encaixada sob os l&aacute;bios.
A empresa tem sede na cidade de Tbilisi, na Ge&oacute;rgia, e garante que seu produto usa uma tecnologia chamada CRISPR, que supostamente extrai o DNA das &aacute;rvores e cria c&eacute;lulas vivas dentro do aparelho, sendo estas as respons&aacute;veis pela fotoss&iacute;ntese. Ou seja, o ar que entra em seus pulm&otilde;es seria o mais puro poss&iacute;vel!
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/10/05/treepex-05185010578175.jpg" alt="Treepex" />
&ldquo;O dispositivo &eacute; f&aacute;cil de usar, port&aacute;til e acess&iacute;vel.&nbsp;Imagine ir pedalando at&eacute; o trabalho, mas em vez de inalar todo o escape de carros, voc&ecirc; respirar ar fresco!&rdquo;, explicam os criadores Bacho Khachidze e Lashe Kvantaliani. H&aacute; anos, os dois trabalham em prol do meio ambiente e incentivando a popula&ccedil;&atilde;o a plantar mais &aacute;rvores. Agora, eles v&ecirc;m com essa engenhoca que ao menos garante um ar puro para quem possui o Treepex.
A efic&aacute;cia do produto n&atilde;o foi comprovada, mas os caras garantem que &eacute; real! Um indicador de LED afirma a hora de recarregar o dispositivo, que supostamente tem autonomia para 24 horas de uso, com recarga efetuada em apenas 30 minutos. A ideia dos caras &eacute; que se eles n&atilde;o conseguem frear o desmatamento, ao menos podem levar &ldquo;a floresta&rdquo; at&eacute; as pessoas. Ser&aacute; que &eacute; t&atilde;o potente assim?
Por enquanto, a novidade ainda n&atilde;o chegou ao mercado, e seus criadores n&atilde;o divulgaram mais detalhes t&eacute;cnicos e nem mesmo os valores para possuir tal tecnologia. &nbsp;
<iframe width="853" height="480" src="https://www.youtube.com/embed/BX4rDQO36UM?start=0" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe>

thumb-image-2024-02-29T14:02:44.831Z

Engenhoca semelhante a uma chupeta promete purificar o ar instantaneamente

Imagem de Veja como é a merenda escolar em 10 países ao redor do mundo no megacurioso

A hora do recreio pode reservar curiosidades inimagináveis

<h2>1. Jap&atilde;o</h2>
Na Terra do Sol Nascente, &eacute; comum encontrar nas bandejas dos refeit&oacute;rios um card&aacute;pio composto por peixe frito, algas, sopa de batata e miss&ocirc;, tomates-cereja e um pouco de leite para acompanhar.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/28/uma-tigela-de-comida-na-mesa-28134848986209.jpg" alt="Uma tigela de comida na mesa" />
<h2>2. Estados Unidos</h2>
Na hora do intervalo desta escola em Austin, no Texas, os alunos podem saborear tacos, pur&ecirc; de batata, torta de p&ecirc;ssego e ch&aacute; gelado.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/28/uma-caixa-cheia-28134905658210.jpg" alt="Uma caixa cheia " />
<h2>3. Alemanha</h2>
J&aacute; no card&aacute;pio de algumas escolas do pa&iacute;s mais populoso da Europa, &eacute; poss&iacute;vel encontrar salsicha, p&atilde;o, batata frita, salada de cenoura e um peda&ccedil;o de bolo.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/28/um-prato-de-comida-na-mesa-28134920205211.jpg" alt="Um prato de comida na mesa" />
<h2>4. China</h2>
Saud&aacute;vel, mas pouco palat&aacute;vel: talvez n&atilde;o haja defini&ccedil;&atilde;o melhor para a merenda que &eacute; servida na China. Entre os alimentos oferecidos est&atilde;o: arroz, espinafre, couve-flor, ovo mexido com molho de tomate e um peixe pouco simp&aacute;tico.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/28/uma-bandeja-de-comida-28134931627212.jpg" alt="Uma bandeja de comida" />
<h2>5. Finl&acirc;ndia</h2>
Seleta de legumes, salada de alface e tomate, frango ao curry, pudim e leite como acompanhamento.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/28/comida-28134953377213.jpg" alt="comida" />
<h2>6. Ucr&acirc;nia</h2>
Na Ucr&acirc;nia, alguns card&aacute;pios escolares incluem pur&ecirc; de batata, salsicha, repolho, borsch &mdash; sopa tradicional de na&ccedil;&otilde;es do Leste Europeu &mdash;, e syrniki &mdash; uma esp&eacute;cie de panqueca doce.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/28/um-prato-de-comida-na-mesa-28135008893214.jpg" alt="Um prato de comida na mesa" />
<h2>7. Espanha</h2>
Aos estudantes espanh&oacute;is &eacute; oferecida uma refei&ccedil;&atilde;o bem balanceada: arroz integral, camar&atilde;o, legumes, gaspacho &mdash; uma sopa fria &agrave; base de hortali&ccedil;as &mdash;, uma fatia de laranja e p&atilde;o.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/28/uma-tigela-de-comida-na-mesa-28135022393215.jpg" alt="Uma tigela de comida na mesa" />
<h2>8. Cingapura</h2>
Nesta cidade-estado localizada no Sudeste da &Aacute;sia, s&atilde;o oferecidos arroz, leguminosas, carne refogada com legumes e fatias de mel&atilde;o.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/28/singapura-28135043909216.jpg" alt="singapura" />
<h2>9. Reino Unido</h2>
Em alguns col&eacute;gios da Gr&atilde;-Bretanha, s&atilde;o servidas por&ccedil;&otilde;es de batata cozida, couve-flor com queijo, ervilhas, bolo e um creme doce.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/28/reino-unido-28135106721217.jpg" alt="reino unido" />
<h2>10. Fran&ccedil;a</h2>
J&aacute; na Fran&ccedil;a, as estrelas do card&aacute;pio s&atilde;o as batatas fritas, iscas de frango, br&oacute;colis, salada de macarr&atilde;o, p&atilde;o e um peda&ccedil;o de bolo.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/28/um-prato-de-comida-na-mesa-28135150362218.jpg" alt="Um prato de comida na mesa" />

thumb-image-2024-02-29T14:02:43.797Z

Veja como é a merenda escolar em 10 países ao redor do mundo

Imagem de 12 dos desejos mais esquisitos sentidos por mulheres grávidas no megacurioso

Se você é mãe, deve ter sentido algum desejo forte por comer alguma coisa, mas existem grávidas com desejos realmente esquisitos

Ficar com uma enorme vontade de comer chocolate, bolo, pizza, entre outros desejos &eacute; muito comum durante a gesta&ccedil;&atilde;o. Mas existem mulheres que j&aacute; sentiram desejos esquisitos durante a gravidez. Veja na lista que preparamos quais s&atilde;o!
<h2>1 &ndash; Combina&ccedil;&otilde;es esquisitas</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/10/02/comida-02103645579076.jpg" alt="Comida" />
Voc&ecirc; j&aacute; comeu p&atilde;o recheado de leite condensado? E recheado de caf&eacute;? J&aacute; passou margarina na melancia? Talvez tenha desejado comer (e comeu) pipoca com ovo. E chocolate com tomate? Essas e muitas outras combina&ccedil;&otilde;es de alimentos ficam no topo dos desejos esquisitos das gestantes.
<h2>2 &ndash; Grama</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/10/02/grama-02103700095077.jpg" alt="grama" />
Ficou s&oacute; na &ldquo;vontade&rdquo;, mas uma gestante desejou muito comer grama temperada como se fosse salada de alface.
<h2>3 &ndash; Carv&atilde;o</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/10/02/carvao-02103712986078.jpg" alt="carv&atilde;o" />
Voc&ecirc; j&aacute; deve ter ouvido de uma ou mais gr&aacute;vidas que sentem ou sentiram vontade de comer carv&atilde;o, pois esse &eacute; um desejo bem &ldquo;comum&rdquo;.
<h2>4 &ndash; Giz</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/10/02/giz-02103724392080.jpg" alt="giz" />
A ci&ecirc;ncia n&atilde;o explica, mas existem fases da vida em que &eacute; desenvolvida uma vontade imensa de se alimentar com giz: a gesta&ccedil;&atilde;o.
<h2>5 &ndash; Terra</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/10/02/terra-02103734345081.jpg" alt="terra" />
&Eacute; bastante comum que as gr&aacute;vidas sintam vontade de comer terra, e o nome dado a esse desejo &eacute; geofagia.
<h2>6 &ndash; Cinzas de cigarro</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/10/02/cinzeiro-02103745486082.jpg" alt="cinzeiro" />
Pode at&eacute; parecer muito esquisito, mas algumas gestantes j&aacute; relataram sua imensa vontade de consumir cinzas de cigarro.
<h2>7 &ndash; Repelente de inseto</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/10/02/repelente-02103756532084.jpg" alt="repelente" />
Embora n&atilde;o tenha passado de apenas &ldquo;vontade&rdquo;, uma gestante j&aacute; quis ingerir repelente infantil. Ainda bem que ela se controlou, n&atilde;o &eacute; mesmo?
<h2>8 &ndash; Sabonete</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/10/02/sabonete-02103807626085.jpg" alt="sabonete" />
N&atilde;o conseguimos mesmo entender o por qu&ecirc;, mas algumas gr&aacute;vidas sentem vontade de comer sabonete.
<h2>9 &ndash; Roer a unha do p&eacute;</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/10/02/pes-02103818626086.jpg" alt="p&eacute;s" />
Se roer a unha j&aacute; &eacute; ruim, imagina quando &eacute; do p&eacute;! Agora, esse desejo pode piorar, j&aacute; que uma gestante quis mesmo &eacute; roer a unha do p&eacute; do esposo.
<h2>10 &ndash; Sab&atilde;o em p&oacute;</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/10/02/sabao-02103829626087.jpg" alt="sabao" />
Sim, aquele de lavar roupas mesmo. Embora o perfume costume ser bem forte, ele conseguiu atrair o desejo de mulheres gr&aacute;vidas para o seu consumo &ndash; eis uma vontade esquisita!
<h2>11 &ndash; Gelo</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/10/02/gelo-02103840236088.jpg" alt="gelo" />
Algumas gestantes sentem enorme vontade de consumir gelo e isso j&aacute; tem at&eacute; nome: pagofagia.
<h2>12 &ndash; Tinta de parede</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/10/02/tinta-02103851548089.jpg" alt="tinta" />
Enquanto pintava a parede do quarto do beb&ecirc;, uma gestante aproveitou para &ldquo;matar&rdquo; o desejo esquisito de &ldquo;comer&rdquo; tinta!
<h2 class="uk-text-center">***</h2>
E voc&ecirc;, j&aacute; ficou gr&aacute;vida e teve algum desejo incontrol&aacute;vel e bem diferente? Se sim, conte para n&oacute;s. E antes que voc&ecirc; tenha um quadro de mal-estar, ap&oacute;s tentar satisfazer a sua vontade, vale pensar em contratar um <a href="http://www.planodesaude.net/plano-de-saude-para-gestantes" target="_blank">plano de sa&uacute;de para gestantes</a>. Al&eacute;m de planejar a vinda do seu beb&ecirc;, voc&ecirc; estar&aacute; sempre protegida com excelentes profissionais para te atender, inclusive quando sentir uma vontade diferente.
E fique atenta! Sentir desejos esquisitos pode ser prejudicial, uma vez que a gestante pode acabar n&atilde;o resistindo e comendo. O nome para isso &eacute; PICA, um desejo incomum por ingerir coisas ou subst&acirc;ncias anormais para o consumo.
*Via Assessoria

thumb-image-2024-02-29T14:02:44.144Z

12 dos desejos mais esquisitos sentidos por mulheres grávidas

Imagem de Estes 5 alimentos podem te deixar mais esfomeado ainda no megacurioso

Descubra comidas que nem de longe deixam você saciado

<h2>1. Alimentos feitos de farinhas refinadas</h2>
&Eacute; ineg&aacute;vel que os alimentos derivados de farinha branca &mdash; como p&atilde;es e massas &mdash; s&atilde;o deliciosos e d&atilde;o mais &aacute;gua na boca do que qualquer outro item &agrave; mostra na padaria. No entanto, eles tendem a elevar rapidamente a quantidade de a&ccedil;&uacute;car na corrente sangu&iacute;nea. O oposto acontece com os alimentos feitos &agrave; base de farinha de trigo integral, que mant&ecirc;m o&nbsp;n&iacute;vel de glicose no sangue sob controle e fornecem energia ao corpo de uma maneira mais eficaz e saud&aacute;vel.&nbsp;
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/28/a-comida-de-perto-28135529223221.jpg" alt="A comida de perto" />
<h2>2. Bebidas alco&oacute;licas</h2>
Al&eacute;m de desidratar o corpo mais rapidamente, o &aacute;lcool tem impacto negativo sobre a alimenta&ccedil;&atilde;o. Segundo uma pesquisa feita pela institui&ccedil;&atilde;o Slimming World, do Reino Unido, ingerir bebidas alc&oacute;licas faz com o que o corpo acumule 900 calorias a mais do que o habitual, devido ao fato de elas&nbsp;induzirem a escolhas de alimentos altamente cal&oacute;ricos e pobres em termos nutricionais como acompanhamentos. Como se n&atilde;o bastasse, o seu consumo exagerado ainda coloca em risco o bom funcionamento de &oacute;rg&atilde;os vitais, como rins, c&eacute;rebro e f&iacute;gado.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/28/uma-pessoa-beber-de-um-copo-28135603927222.jpg" alt="Uma pessoa beber de um copo" />
<h2>3. Doces</h2>
O a&ccedil;&uacute;car atua no organismo como uma verdadeira bomba-rel&oacute;gio e pode favorecer o surgimento de doen&ccedil;as cr&ocirc;nicas graves, como a diabetes. Ao ingerir alimentos ricos em a&ccedil;&uacute;car, o n&iacute;vel de glicemia no sangue aumenta vertiginosamente e, logo em seguida, ele diminui. Este processo n&atilde;o permite que a sensa&ccedil;&atilde;o de saciedade chegue ao c&eacute;rebro e faz com que a vontade de comer novamente se d&ecirc; em pouqu&iacute;ssimo tempo.&nbsp;
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/28/doces-28135629942223.jpg" alt="doces" />
<h2>4. Sopas instant&acirc;neas</h2>
Ricas em s&oacute;dio e conservantes artificiais, as sopas industrializadas est&atilde;o bem longe de serem uma boa pedida para saciar a fome. Pelo contr&aacute;rio, elas causam reten&ccedil;&atilde;o de l&iacute;quidos, incha&ccedil;o na regi&atilde;o abdominal e n&atilde;o fornecem ao corpo a energia e os nutrientes necess&aacute;rios para a sua devida manuten&ccedil;&atilde;o.&nbsp; 
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/28/sopa-28135718240224.jpg" alt="sopa" />
<h2>5. Cereais matinais</h2>
A elevada quantidade de a&ccedil;&uacute;car e a diminuta presen&ccedil;a de fibras alimentares nos cereais matinais &mdash; sobretudo naqueles voltados para o p&uacute;blico infantil &mdash; fazem com que a sensa&ccedil;&atilde;o de saciedade n&atilde;o chegue ao c&eacute;rebro. Portanto, substitui-los por cereais naturais, ricos em fibras, &eacute; uma t&aacute;tica certeira para sentir menos fome e garantir o pleno funcionamento do intestino. &nbsp; 
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/28/uma-menina-segurando-um-bebe-28135803021225.jpg" alt="Uma menina segurando um beb&ecirc;" />

thumb-image-2024-02-29T14:02:43.806Z

Estes 5 alimentos podem te deixar mais esfomeado ainda

Imagem de 5 coisas que podem fazer o seu metabolismo ficar preguiçoso no megacurioso

Algumas atitudes comuns podem estar contribuindo para tornar o seu metabolismo mais lento. Confira:

Recentemente, n&oacute;s do <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/" target="_blank">Mega Curioso</a> compartilhamos por aqui algumas dicas espertas para acelerar o <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/104063-quer-emagrecer-e-nao-consegue-pode-ser-culpa-do-seu-metabolismo.htm" target="_blank">metabolismo</a> &mdash; mecanismo do organismo que, basicamente, converte os alimentos que consumimos em energia para o nosso corpo.
Entretanto, apesar de termos falado na mat&eacute;ria a respeito de coisas que voc&ecirc; pode fazer para fazer o seu metabolismo trabalhar mais depressa, existem a&ccedil;&otilde;es bastante comuns e que podem resultar no efeito contr&aacute;rio, isto &eacute;, contribuir para que ele se torne mais lento. Pois Dana Leigh Smith, do site <a href="http://www.eatthis.com/daily-habits-slow-metabolism" target="_blank" style="background-color: transparent;">Eat This, Not That!</a>, reuniu algumas dessas atitudes em um interessante artigo &mdash; e nossa equipe selecionou cinco delas para voc&ecirc; conferir. Veja:
<h2>1 &ndash; N&atilde;o comer o suficiente</h2>
Pode parecer l&oacute;gico que, para emagrecer, n&oacute;s devemos comer menos. Entretanto, esse &ldquo;comer menos&rdquo; n&atilde;o significa que devemos cortar refei&ccedil;&otilde;es ou seguir uma dieta radical e hipocal&oacute;rica em n&iacute;veis extremos.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/28/ratinho-28195356389416.gif" alt="Ratinho" />(Giphy)
Quando fazemos isso, o nosso organismo reduz o ritmo com o qual queima calorias &mdash; para conservar as poucas que estamos consumindo atrav&eacute;s dos alimentos &mdash;, sem falar que tamb&eacute;m come&ccedil;amos a usar a massa muscular como energia, e tudo isso faz com que o nosso metabolismo fique mais lento.
Assim, em vez de ficar sem comer e correr o risco de sofrer com defici&ecirc;ncias nutricionais ou de frear o seu metabolismo, &eacute; muito melhor escolher uma dieta equilibrada e saud&aacute;vel e combinar o regime com a pr&aacute;tica de exerc&iacute;cios f&iacute;sicos. E falando neles...
<h2>2 &ndash; N&atilde;o cultivar os seus m&uacute;sculos</h2>
Sabia que quanto mais massa magra (tecido muscular) voc&ecirc; tiver, maior ser&aacute; a queima de calorias enquanto o seu corpo estiver em repouso? Assim, se voc&ecirc; quiser acelerar o seu metabolismo, &eacute; melhor come&ccedil;ar a cultivar os seus m&uacute;sculos!
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/28/formiga-atomica-28193759541407.gif" alt="Formiga at&ocirc;mica" />(Giphy)
Veja, caro leitor, n&atilde;o estamos querendo dizer com isso que voc&ecirc; deve virar uma montanha de m&uacute;sculos ou algo parecido! Mas, se voc&ecirc; n&atilde;o quiser que o seu metabolismo se torne lento feito uma lesma, ent&atilde;o &eacute; interessante pensar em fazer uma muscula&ccedil;&atilde;ozinha. Voc&ecirc; n&atilde;o &eacute; muito f&atilde; desse tipo de atividade? Nesse caso, voc&ecirc; pode, por exemplo, dar uma caminhada de dois minutos a cada hora &mdash; que j&aacute; ajuda bastante.
<h2>3 &ndash; N&atilde;o consumir prote&iacute;nas suficientes</h2>
Conforme mencionamos no item anterior, ter um maior &iacute;ndice de <a href="https://www.megacurioso.com.br/corpo-humano/39646-por-que-e-que-voce-malha-e-os-musculos-teimam-em-nao-aparecer-.htm" target="_blank">massa magra</a> pode ajudar a acelerar o metabolismo. No entanto, apesar de ir &agrave; academia ajudar voc&ecirc; a cultivar m&uacute;sculos, &eacute; fundamental consumir uma dieta equilibrada para ganhar massa muscular &mdash; e para isso &eacute; importante ingerir a quantidade certa de prote&iacute;nas.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/28/mulher-observando-biceps-28193846120408.gif" alt="Mulher observando b&iacute;ceps" />(Giphy)
Sendo assim, se voc&ecirc; tem inten&ccedil;&atilde;o e ganhar m&uacute;sculos, o ideal &eacute; consumir entre 2 e 3 gramas de prote&iacute;na por quilo de peso corporal. E n&atilde;o precisa ser s&oacute; bife n&atilde;o! Alimentos como tofu, iogurte, peixes, ovos, gr&atilde;o-de-bico, nozes, pistache, frango etc. s&atilde;o fontes de prote&iacute;nas, portanto, inclua na dieta.
<h2>4 &ndash; Dormir durante o dia</h2>
Voc&ecirc; &eacute; do tipo que n&atilde;o dispensa uma bela soneca durante o dia ou, por trabalhar no turno da noite, n&atilde;o tem outra op&ccedil;&atilde;o al&eacute;m de inverter a rotina e dormir enquanto a maioria das pessoas est&aacute; acordada? Pois estudos apontaram que indiv&iacute;duos que dormem durante o dia e s&atilde;o mais ativos &agrave; noite queimam menos calorias do que quem segue uma rotina mais convencional.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/28/homem-tirando-soneca-numa-mesa-28193926917410.gif" alt="Homem tirando soneca numa mesa" />(Giphy)
Essa redu&ccedil;&atilde;o no ritmo metab&oacute;lico provavelmente est&aacute; relacionada com a forma como os nossos rel&oacute;gios biol&oacute;gicos respondem a essa invers&atilde;o de hor&aacute;rios. Por isso, caso voc&ecirc; seja um not&iacute;vago incur&aacute;vel ou trabalhe &agrave; noite, para evitar ganhar uns quilinhos a mais, tente cortar entre 50 e 60 calorias da sua dieta di&aacute;ria.
<h2>5 &ndash; Bater o cart&atilde;o no Happy Hour</h2>
Se voc&ecirc; &eacute; daqueles que n&atilde;o perde um happy hour, saiba que bebericar aquela cervejinha ou chope com os amigos com muita frequ&ecirc;ncia pode estar prejudicando o seu metabolismo. Isso porque o nosso organismo processa as bebidas alc&oacute;olicas antes dos alimentos que porventura tenhamos consumido &mdash; e isso acaba bagun&ccedil;ando e reduzindo todo o processo metab&oacute;lico.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/28/pessoas-em-um-bar-28194106620411.gif" alt="Pessoas em um bar" />(Giphy)
Para evitar o problema, voc&ecirc; n&atilde;o precisa virar um ermit&atilde;o e deixar de curtir suas sess&otilde;es nos bares da vida. Basta fazer alguns ajustes, como dar prefer&ecirc;ncia a bebidas menos cal&oacute;ricas e n&atilde;o se empanturrar com por&ccedil;&otilde;es de batatas fritas, provolone empanado, mandioca com bacon e outras comidinhas (gordas e) t&iacute;picas de boteco.

thumb-image-2024-02-29T14:02:43.918Z

5 coisas que podem fazer o seu metabolismo ficar preguiçoso

Imagem de 7 coisas que você não sabia sobre os alimentos que você mais consome no megacurioso

Sabia que uma xícara do café mais caro do mundo pode custar R$ 300,00?

<h2>1. Diamantes em forma de comida</h2>
O pesquisador Dan Frost, do Geoinstituto Bayerisches, na Alemanha, durante um estudo sobre o interior do planeta Terra, descobriu que a manteiga de amendoim poderia ser utilizada na cria&ccedil;&atilde;o de diamantes. Ele chegou &agrave; essa conclus&atilde;o depois de auferir o alto teor de carbono presente no alimento.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/22/diamante-na-comida-22170859932319.jpg" alt="Diamante na comida" />
<h2>2. Refei&ccedil;&atilde;o nas alturas</h2>
De acordo com um estudo publicado no per&iacute;odico cient&iacute;fico Journal of Experimental Psychology, o barulho excessivo &mdash; como o que &eacute; produzido pelas turbinas de aeronaves &mdash; altera diretamente a percep&ccedil;&atilde;o do nosso paladar. Isso explica porque as refei&ccedil;&otilde;es servidas no avi&atilde;o n&atilde;o s&atilde;o t&atilde;o palat&aacute;veis quando as consumidas em terra firme.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/22/refeicao-nas-alturas-22170929729320.jpg" alt="Refei&ccedil;&atilde;o nas alturas" />
<h2>3. Haja tempo!</h2>
S&atilde;o tantos os tipos de ma&ccedil;&atilde;s cultivados ao redor do mundo que, se voc&ecirc; fosse provar uma diferente a cada dia, seriam necess&aacute;rios cerca de 20 anos at&eacute; que todas fossem experimentadas.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/22/haja-tempo-22170947166321.jpg" alt="Haja tempo" />
<h2>4. Segredo revelado</h2>
Um relat&oacute;rio publicado pela ag&ecirc;ncia estatal norte-americana FDA (Food and Drug Administration) trouxe uma informa&ccedil;&atilde;o um tanto desconfortante para os consumidores de queijo ralado: segundo o &oacute;rg&atilde;o, algumas fabricantes adicionam polpa de madeira para evitar que o alimento fique empelotado dentro do pacote.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/22/segredo-revelado-22171010948322.jpg" alt="Segredo revelado" />
<h2>5. O favorito dos ladr&otilde;es</h2>
Segundo levantamento feito pelo Center of Retail Research, da Gr&atilde;-Bretanha, estima-se que cerca de 4% da produ&ccedil;&atilde;o mundial de queijo seja surrupiada anualmente. Tal &iacute;ndice coloca o alimento no posto mais alto do ranking de itens mais roubados dos supermercados.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/22/o-favorito-dos-ladroes-22171029620323.jpg" alt="O favorito dos ladr&otilde;es" />
<h2>6. Desperd&iacute;cio generalizado</h2>
Ao mesmo tempo em que &eacute; um dos maiores produtores de comida do mundo, o Brasil tamb&eacute;m figura entre os pa&iacute;ses que mais a jogam fora. Das lavouras at&eacute; a mesa do consumidor final, estima-se que 41 mil toneladas sejam desperdi&ccedil;adas todos os anos.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/22/desperdicio-generalizado-22171046104324.jpg" alt="Desperd&iacute;cio generalizado" />
<h2>7. O caf&eacute; mais caro do mundo</h2>
Item exclusivo de cafeterias goumets, o Kopi Luwak &eacute; considerado o caf&eacute; mais caro do mundo. Ele &eacute; produzido a partir de gr&atilde;os extra&iacute;dos das fezes da civeta &mdash; mam&iacute;fero pequeno, end&ecirc;mico do Sudeste da &Aacute;sia. Em alguns estabelecimentos, o pre&ccedil;o da x&iacute;cara de caf&eacute; pode custar US$ 95,00, o equivalente a cerca de R$ 300,00 na cota&ccedil;&atilde;o atual.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/22/o-cafe-mais-caro-do-mundo-22171107666325.jpg" alt="O caf&eacute; mais caro do mundo" />

thumb-image-2024-02-29T14:02:43.126Z

7 coisas que você não sabia sobre os alimentos que você mais consome

Imagem de Ingerir álcool durante a amamentação faz mal ao bebê? no megacurioso

Foto de Beyoncé bebendo vinho reacendeu a discussão da possível presença de álcool no leite materno

Em 12 de junho, a cantora Beyonc&eacute; deu &agrave; luz seus filhos g&ecirc;meos, aumentando a fam&iacute;lia que j&aacute; era composta pelo rapper Jay-Z e pela filha Blue Ivy, de 5 anos. Menos de dois meses depois, a popstar publicou uma foto no Instagram em que aparecia bebendo vinho e causou muitas d&uacute;vidas na galera: beber durante a amamenta&ccedil;&atilde;o n&atilde;o faz mal?
Beyonc&eacute; j&aacute; havia relatado problemas para amamentar quando teve sua primeira filha, que mamou no peito por apenas 10 semanas, por isso, n&atilde;o &eacute; poss&iacute;vel concluir que ela ainda estava amamentando os g&ecirc;meos quando publicou a foto pol&ecirc;mica. De acordo com a Associa&ccedil;&atilde;o Americana de Pediatria (AAP), o &aacute;lcool pode, sim, estar presente no leite materno e &eacute; por isso que as mam&atilde;es devem evitar ao m&aacute;ximo o seu consumo.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/26/beyonce-26184907794369.jpg" alt="Beyonc&eacute;" />Foto pol&ecirc;mica teve quase 4 milh&otilde;es de curtidas no Instagram
Mesmo assim, a AAP entende que uma dose ocasional n&atilde;o traz nenhum problema, desde que se respeite um per&iacute;odo m&iacute;nimo de duas horas entre ingerir o &aacute;lcool e dar de mamar ou bombear o leite. A dose m&aacute;xima, nesses casos, &eacute; de 350 ml de cerveja ou 120 ml de vinho, por exemplo.
A pr&oacute;pria ONG internacional La Leche League, que promove o aleitamento materno em todo o mundo, concorda com a AAP quanto &agrave; quantidade m&aacute;xima de &aacute;lcool que mam&atilde;es podem ingerir. A bebida chega ao leite materno entre 30 e 60 minutos ap&oacute;s ser consumida, podendo demorar at&eacute; 90 minutos caso a ingest&atilde;o seja durante uma refei&ccedil;&atilde;o. E leva de 2 a 3 horas para que o &aacute;lcool tenha sido metabolizado pelo corpo, voltando aos &iacute;ndices seguros de amamenta&ccedil;&atilde;o.
Claro que tudo isso tamb&eacute;m depende do teor alco&oacute;lico da bebida: quanto maior, mais demorado ser&aacute; o tempo de recupera&ccedil;&atilde;o do corpo. Como a amamenta&ccedil;&atilde;o de um rec&eacute;m-nascido deve ocorrer a cada 3 ou 4 horas, &eacute; ideal que a mam&atilde;e se planeje com anteced&ecirc;ncia caso queira beber uma biritinha.&nbsp;

thumb-image-2024-02-29T14:02:43.539Z

Ingerir álcool durante a amamentação faz mal ao bebê?

Imagem de Como é que o nosso estômago não digere ele mesmo? no megacurioso

Na verdade, o órgão pode digerir a si mesmo sim, mas, por sorte, o problema pode ser tratado

Como voc&ecirc; sabe, o est&ocirc;mago faz parte do sistema e digestivo e &eacute; um dos &oacute;rg&atilde;os envolvidos na digest&atilde;o dos alimentos que consumimos. Pois &eacute; em suas paredes que se encontram as gl&acirc;ndulas g&aacute;stricas, as estruturas respons&aacute;veis por produzir e liberar o suco g&aacute;strico, um l&iacute;quido claro que ajuda a &ldquo;decompor&rdquo; o que comemos.
Essa subst&acirc;ncia &eacute; composta principalmente por &aacute;gua, enzimas, sais inorg&acirc;nicos &mdash; uma pequena quantidade de &aacute;cido l&aacute;ctico &mdash; e uma bela dose de &aacute;cido clor&iacute;drico, uma solu&ccedil;&atilde;o altamente corrosiva que ajuda a transformar o bolo alimentar em uma massa pastosa chamada quimo. Mais tarde, essa massa vai para o intestino delgado, onde o processo de digest&atilde;o continua e os nutrientes s&atilde;o absorvidos e liberados na corrente sangu&iacute;nea.
<h2>Barreira de prote&ccedil;&atilde;o</h2>
Mas, voltando ao est&ocirc;mago, se ele produz e libera um &aacute;cido t&atilde;o poderoso &mdash; capaz inclusive de dissolver alguns metais! &mdash;, como &eacute; que o &oacute;rg&atilde;o n&atilde;o digere ele mesmo? A resposta est&aacute; no fato de o corpo humano ser uma m&aacute;quina simplesmente incr&iacute;vel. As paredes internas do est&ocirc;mago s&atilde;o revestidas por c&eacute;lulas epiteliais que secretam uma camada de subst&acirc;ncia viscosa e aderente que evita que o suco g&aacute;strico corroa o &oacute;rg&atilde;o.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/26/um-estomago-26184417355367.jpg" alt="Um est&ocirc;mago" />(Pitara)
Essa camada &mdash; tamb&eacute;m chamada de muco &mdash;, al&eacute;m de funcionar como uma barreira f&iacute;sica entre o suco g&aacute;strico e as paredes do est&ocirc;mago, ela ainda atua como um agente que neutraliza a a&ccedil;&atilde;o do &aacute;cido clor&iacute;drico. S&oacute; que, infelizmente, essa camada de revestimento n&atilde;o &eacute; completamente infal&iacute;vel. Voc&ecirc; j&aacute; ouviu falar das &uacute;lceras, certo?
Elas surgem quando a barreira de muco &eacute; rompida e o suco g&aacute;strico come&ccedil;a a corroer as paredes estomacais. Em outras palavras, as &uacute;lceras s&atilde;o o resultado do est&ocirc;mago digerindo ele mesmo! Entre os principais sintomas est&atilde;o dor constante na regi&atilde;o abdominal, n&aacute;usea, ardor, perda de apetite e eructa&ccedil;&atilde;o, e se n&atilde;o forem tratadas, essas les&otilde;es podem continuar evoluindo at&eacute; causar obstru&ccedil;&otilde;es g&aacute;stricas, perfura&ccedil;&otilde;es gastrointestinais, hemorragias e inclusive a morte.
V&aacute;rios fatores podem levar ao surgimento de &uacute;lceras, mas, entre os mais comuns est&atilde;o o estresse, o tabagismo, o consumo excessivo de bebidas alc&oacute;olicas, o uso de anti-inflamat&oacute;rios n&atilde;o esteroides e a infec&ccedil;&atilde;o pela bact&eacute;ria Helicobacter pylori.
O tratamento, evidentemente, envolve &ldquo;cortar o mal pela raiz&rdquo;, isto &eacute;, deixar de fumar, beber com modera&ccedil;&atilde;o, suspender o uso de certos medicamentos e tentar levar um estilo de vida mais tranquilo. No caso da H. pylori, a terapia &eacute; realizada por meio de uma combina&ccedil;&atilde;o de f&aacute;rmacos e antibi&oacute;ticos.

thumb-image-2024-02-29T14:02:43.519Z

Como é que o nosso estômago não digere ele mesmo?

Imagem de Cuide da sua saúde: confira 5 formas de aumentar o colesterol “bom” no megacurioso

Descubra algumas coisas simples que você pode fazer para elevar os níveis do colesterol HDL

Pode parecer contradit&oacute;rio falar sobre o que fazer para aumentar o <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-e-beleza/99061-questao-de-saude-17-fatos-esclarecedores-sobre-colesterol.htm" target="_blank">colesterol</a> &mdash; quando parece que tudo o que ouvimos por a&iacute; s&atilde;o dicas de como reduzir os n&iacute;veis dele! No entanto, &eacute; importante entender que o colesterol &eacute; uma lipoprote&iacute;na insol&uacute;vel que viaja pela corrente sangu&iacute;nea e que existem dois tipos dele: o LDL, que &eacute; mais conhecido como &ldquo;colesterol ruim&rdquo;, e o HDL, que, por sua vez, &eacute; o chamado &ldquo;colesterol bom&rdquo;.
O do primeiro tipo, o LDL, &eacute; considerado ruim devido ao fato de sua estrutura favorecer a forma&ccedil;&atilde;o de placas de gordura no interior de vasos e art&eacute;rias que, al&eacute;m de poder gerar obstru&ccedil;&otilde;es, torna essas estruturas menos flex&iacute;veis. O HDL, por outro lado, ajuda a remover os dep&oacute;sitos ocasionados pelo colesterol ruim dos vasos sangu&iacute;neos, reduzindo, dessa forma, o risco de surgimento de doen&ccedil;as coronarianas.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/25/placas-de-gordura-25194508633289.jpg" alt="Placas de gordura" />Placas de gordura obstruindo um vaso sangu&iacute;neo (Very Well)
S&oacute; que, enquanto aumentar os n&iacute;veis de colesterol ruim &eacute; pra l&aacute; de f&aacute;cil e comum, elevar os &iacute;ndices do colesterol bom &eacute; bem mais complicado e trabalhoso, uma vez que, na grande maioria das vezes, ter o HDL alto depende de fatores gen&eacute;ticos. Contudo, de acordo com o pessoal da <a href="http://www.berkeleywellness.com/self-care/preventive-care/lists/how-to-raise-hdl-cholesterol/slideid_1453" target="_blank">Universidade de Berkeley</a>, existem algumas coisas que podemos fazer para dar uma m&atilde;ozinha para a natureza &mdash; e voc&ecirc; pode ver cinco delas a seguir:
<h2>1 &ndash; N&atilde;o fume</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/25/cigarro-aceso-25194607680290.jpg" alt="Cigarro aceso" />(Pixabay/Ralf Kunze)
Estudos apontaram que, al&eacute;m de o <a href="https://www.megacurioso.com.br/busca?q=tabagismo" target="_blank">tabagismo</a> promover o aumento do colesterol ruim, o h&aacute;bito causa a redu&ccedil;&atilde;o dos n&iacute;veis de colesterol bom em, em m&eacute;dia, cinco pontos. O pior &eacute; que esse efeito pode ser observado inclusive em fumantes passivos! Ent&atilde;o, como se n&atilde;o faltassem motivos para deixar de fumar, eis mais uma raz&atilde;o para colocar na lista.
<h2>2 &ndash; Fa&ccedil;a atividades aer&oacute;bicas</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/25/homens-correndo-em-por-do-sol-25194655618292.jpg" alt="Homens correndo em p&ocirc;r do sol" />(Pixabay/Skeeze)
A pr&aacute;tica de exerc&iacute;cios aer&oacute;bicos &mdash; como andar de bicicleta e fazer corrida &mdash; pode ajudar a aumentar os &iacute;ndices de colesterol HDL. Contudo, para ter o efeito esperado, &eacute; importante fazer a atividade regularmente e com uma intensidade moderada. O bom &eacute; que, quanto mais voc&ecirc; mexer o corpo, melhor ser&aacute; o resultado.
<h2>3 &ndash; Beba com modera&ccedil;&atilde;o</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/25/tacas-de-vinho-25194750868293.jpg" alt="Ta&ccedil;as de vinho" />(Pixabay/Photo-Mix)
Calma... N&atilde;o estamos dizendo que voc&ecirc; deve deixar de beber e virar um abst&ecirc;mio. Pelo contr&aacute;rio! Estudo apontara que o consumo moderado de bebidas alc&oacute;olicas &mdash; limitado a uma ou no m&aacute;ximo duas doses di&aacute;rias &mdash; pode promover o aumento nos n&iacute;veis do colesterol bom, al&eacute;m de oferecer benef&iacute;cios para a sa&uacute;de do cora&ccedil;&atilde;o. Mas, aten&ccedil;&atilde;o: o consumo deve ser moderado, hein!
<h2>4 &ndash; Escolha sua dieta com intelig&ecirc;ncia</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/25/um-prato-de-comida-na-mesa-25194844790294.jpg" alt="Um prato de comida na mesa" />(Pixabay/Boban)
Um problema das dietas pobres em gordura &eacute; que, apesar de elas promoverem o emagrecimento e a redu&ccedil;&atilde;o do colesterol ruim, elas fazem os n&iacute;veis do colesterol HDL ca&iacute;rem tamb&eacute;m. Ent&atilde;o, uma op&ccedil;&atilde;o seria substituir os alimentos ricos em carboidratos por op&ccedil;&otilde;es ricas em gorduras mono e polissaturadas (e fuja da gordura trans!) para fazer o colesterol bom subir. Mas, antes de mudar de dieta, converse com o seu m&eacute;dico ou com um especialista em nutri&ccedil;&atilde;o.
<h2>5 &ndash; Se nada funcionar</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/25/um-desenho-de-anjo-e-demonio-25195613809295.jpg" alt="Um desenho de anjo e dem&ocirc;nio" />(Scientific Nutrition)
Conforme explicamos, aumentar os n&iacute;veis de colesterol bom n&atilde;o &eacute; uma tarefa f&aacute;cil e, se nenhum dos seus esfor&ccedil;os funcionar, existem medicamentos que podem ajudar. Uma classe de f&aacute;rmacos s&atilde;o as estatinas, embora sua a&ccedil;&atilde;o seja limitada e apenas promova eleva&ccedil;&otilde;es entre 5% e 10% nos &iacute;ndices, mas existem drogas cujos efeitos s&atilde;o mais significativos, como &eacute; o caso da niacina ou dos fibratos, que s&atilde;o usados no tratamento da aterosclerose. De qualquer forma, o cardiologista &eacute; a pessoa mais indicada para decidir qual &eacute; a melhor op&ccedil;&atilde;o para cada caso.

Nutrição e Saúde

Novidades