Imagem de Para ajudar na dieta: fotos mostram porções de alimentos com 100 calorias no megacurioso

Assim vai ficar muito mais fácil entender o valor calórico de diversos itens que fazem parte da sua alimentação

<p>Estamos cada vez mais acostumados com a ideia de que controlar calorias ingeridas &eacute; fundamental para uma dieta equilibrada e saud&aacute;vel. No entanto, nem sempre temos a no&ccedil;&atilde;o exata do valor cal&oacute;rico do que comemos, especialmente se n&atilde;o estamos falando de alimentos que t&ecirc;m seus referenciais nutricionais anotados em suas embalagens.</p>
<p>Pensar em calorias &eacute; f&aacute;cil quando vemos os valores nutricionais de um iogurte, por exemplo, mas n&atilde;o &eacute; muito pr&aacute;tico em produtos da feira ou na hora de montar seu prato no restaurante.</p>
<p>Para facilitar suas escolhas, resolvemos compartilhar uma s&eacute;rie muito &uacute;til de fotos, feitas pela galera do site <a href="http://www.foodnetwork.com/" target="_blank">Food Network</a>. Cada imagem corresponde &agrave; quantidade dos alimentos em 100 calorias &ndash; confira:</p>
<h2>1 &ndash; Br&oacute;colis</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/07/17/17110354959074.png" /></span></p>
<h2>2 &ndash; Batata assada</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/07/17/17110810050075.png" /></span></p>
<h2>3 &ndash; Framboesa</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/07/17/17110821846076.png" /></span></p>
<h2>4 &ndash; Aspargo</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/07/17/17110833252077.png" /></span></p>
<h2>5 &ndash; Queijo cheddar</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/07/17/17110844346078.png" /></span></p>
<h2>6 &ndash; Rabanete</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/07/17/17110852424079.png" /></span></p>
<h2>7 &ndash; Alho</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/07/17/17110903471080.png" /></span></p>
<h2>8 &ndash; Feij&atilde;o vermelho</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/07/17/17110913627081.png" /></span></p>
<h2>9 &ndash; Sardinha</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/07/17/17110926064082.png" /></span></p>
<h2>10 &ndash; Cenourinhas</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/07/17/17110938439083.png" /></span></p>
<h2>11 &ndash; Couve de Bruxelas</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/07/17/17110949252084.png" /></span></p>
<h2>12 &ndash; Castanha de caju</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/07/17/17110958954085.png" /></span></p>
<h2>13 &ndash; Aipo</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/07/17/17111010611086.png" /></span></p>
<h2>14 &ndash; Figos secos</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/07/17/17111023923087.png" /></span></p>
<h2>15 &ndash; Uva passa</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/07/17/17111035610088.png" /></span></p>
<h2>16 &ndash; Quiabo</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/07/17/17111045595089.png" /></span></p>
<h2>17 &ndash; Penne integral</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/07/17/17111100829090.png" /></span></p>
<h2>18 &ndash; Tomates secos</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/07/17/17111113375091.png" /></span></p>
<h2>19 &ndash; Vagem</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/07/17/17111125782092.png" /></span></p>
<h2>20 &ndash; Uvas sem semente</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/07/17/17111136953093.png" /></span></p>
<h2>21 &ndash; Camar&atilde;o no vapor ou cozido</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/07/17/17111150922094.png" /></span></p>
<h2 class="uk-text-center"><span>***</span><span></span></h2>
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Para ajudar na dieta: fotos mostram porções de alimentos com 100 calorias

Imagem de Mulher tira folga para tratar a mente e recebe mensagem incrível do chefe  no megacurioso

Funcionária usou dias de licença para tratar da saúde mental, chamando a atenção de muita gente sobre um assunto que afeta grande parte da população, mas que permanece um tabu

<p>Hoje em dia, o estresse &eacute; um dos principais problemas da humanidade &ndash; ele pode <a href="https://www.megacurioso.com.br/comportamento/75820-sabia-que-o-stress-nos-faz-morrer-jovens-veja-7-formas-de-acabar-com-ele.htm" target="_blank">at&eacute; matar</a>! Temos que produzir cada vez mais, &agrave;s vezes deixando nossa sa&uacute;de mental de lado. &Eacute; preciso, entretanto, ficar atento a todos os <a href="https://www.megacurioso.com.br/medicina-e-psicologia/101673-9-sinais-fisicos-de-que-voce-anda-muito-estressado.htm" target="_blank">sinais</a> <a href="https://www.megacurioso.com.br/comportamento/99834-7-sintomas-incomuns-do-estresse.htm" target="_blank">estranhos</a> que seu corpo d&aacute;, principalmente se o seu <a href="https://www.megacurioso.com.br/carreira-e-negocios/101594-7-sinais-de-que-seu-trabalho-esta-prejudicando-a-sua-saude.htm" target="_blank">trabalho for fatigante</a>.</p>
<p>Madalyn Parker, que trabalha como desenvolvedora web, precisou se afastar de suas fun&ccedil;&otilde;es para tratar seu bem-estar mental. Como ela ficaria alguns dias fora, ela resolveu mandar um e-mail para seus colegas de empresa, a Olark Live Chat, explicando os motivos da aus&ecirc;ncia. &ldquo;Estarei usando o dia de hoje e amanh&atilde; para me concentrar na minha sa&uacute;de mental. Espero voltar renovada na pr&oacute;xima semana e de novo ficar 100%&rdquo;.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/07/12/12184012139417.jpg" /><span class="desc">Sinceridade de Madalyn chamou a aten&ccedil;&atilde;o de seu chefe</span></span></p>
<p>O que ela n&atilde;o esperava, entretanto, &eacute; que o pr&oacute;prio CEO da companhia a responderia com uma mensagem emocionante. &ldquo;Eu s&oacute; queria agradecer pessoalmente por voc&ecirc; enviar e-mails como esse. Isso serve como um lembrete da import&acirc;ncia de usar licen&ccedil;as m&eacute;dicas para tratar a sa&uacute;de mental &ndash; n&atilde;o posso acreditar que isso n&atilde;o &eacute; uma pr&aacute;tica padr&atilde;o em todas as&nbsp;<span>organiza&ccedil;&otilde;es. Voc&ecirc; &eacute; um exemplo para todos n&oacute;s e ajuda diminuir esse estigma&rdquo;, escreveu Ben Congleton.</span></p>
<p>Madalyn resolveu compartilhar a troca de e-mails no Twitter e recebeu uma avalanche de coment&aacute;rios positivos. Praticamente todo mundo elogiou o posicionamento de seu chefe. J&aacute; Congleton comentou em um blog que ficou surpreso com a rea&ccedil;&atilde;o e ressaltou a import&acirc;ncia de se tocar nesse assunto.</p>
<p>E voc&ecirc;, caro leitor, tamb&eacute;m possui um ambiente de trabalho favor&aacute;vel a esse tipo de di&aacute;logo?&nbsp;</p>


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Mulher tira folga para tratar a mente e recebe mensagem incrível do chefe 

Imagem de Descoberta nova “droga” natural contra o diabetes tipo 2: o brócolis no megacurioso

Outros vegetais crucíferos, como a rúcula, o repolho roxo, a couve-flor e o agrião, também possuem o mesmo componente capaz de reduzir a produção de glicose pelo fígado

<p>O diabetes tipo 2 &eacute; o mais comum em adultos e acontece quando o corpo se torna resistente &agrave; insulina. Dessa forma, o horm&ocirc;nio n&atilde;o age nas c&eacute;lulas, fazendo com que elas n&atilde;o absorvam o a&ccedil;&uacute;car corretamente. Esse tipo de diabetes est&aacute; mais associado ao estilo de vida dos pacientes, como o sedentarismo, o sobrepeso, a hipertens&atilde;o e o consumo de &aacute;lcool. Apesar de existirem alguns tratamentos, os cientistas ainda buscam formas naturais para controlar a doen&ccedil;a, e uma descoberta recente pode ajudar nesse sentido.</p>
<p>O br&oacute;colis, assim como outros vegetais cruc&iacute;feros, tipo a r&uacute;cula, o repolho roxo, a couve-flor e o r&aacute;bano, possuem um componente qu&iacute;mico chamado sulforafano. Em testes de laborat&oacute;rio, ele foi capaz de diminuir os n&iacute;veis de glicose na corrente sangu&iacute;nea dos ratos. &ldquo;Estamos muito entusiasmados com os efeitos que vimos e estamos ansiosos para trazer o extrato aos pacientes&rdquo;, explicou Anders Rosengren, da Universidade de Gotemburgo, na Su&eacute;cia, que &eacute; um dos pesquisadores do sulforafano.</p>
<p>J&aacute; em estudo com volunt&aacute;rios humanos, a diminui&ccedil;&atilde;o da glicose foi de 10% em m&eacute;dia. Pode parecer pouco, mas j&aacute; &eacute; o suficiente para reduzir complica&ccedil;&otilde;es nos olhos, nos rins e no sangue. As 97 pessoas da pesquisa tomaram concentra&ccedil;&otilde;es de sulforafano equivalente a 5 kg de br&oacute;colis, sendo que o composto beneficiou principalmente os obesos e os com maior quantidade de glicose basal.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/06/23/23173542998442.jpg" /><span class="desc">Alimentos cruc&iacute;feros s&atilde;o ricos em sulforafano</span></span></p>
<p>Futuramente, os cientistas dizem que o componente poder&aacute; virar um p&oacute; que poder&aacute; ser usado para &ldquo;temperar&rdquo; outros alimentos ou ser misturado em bebidas. &Eacute; importante salientar que apenas 3 das 97 pessoas pararam de tomar o medicamento metformina durante a pesquisa. Acredita-se que o sulforafano poder&aacute; vir a substituir essa medica&ccedil;&atilde;o, j&aacute; que 15% dos portadores de diabetes tipo 2 n&atilde;o podem tom&aacute;-la devido a problemas que ela pode causar aos rins.</p>
<p>A a&ccedil;&atilde;o dos dois compostos &eacute; diferente: a metformina faz com que as c&eacute;lulas sejam mais sens&iacute;veis &agrave; insulina, absorvendo, assim, o a&ccedil;&uacute;car da corrente sangu&iacute;nea, j&aacute; o sulforafano inibe enzimas do f&iacute;gado respons&aacute;veis pela produ&ccedil;&atilde;o da glicose. No final, o resultado de menor concentra&ccedil;&atilde;o de a&ccedil;&uacute;car no sangue &eacute; semelhante.</p>
<p>Agora, mais an&aacute;lises precisam ser feitas para que medicamentos &agrave; base de suforafano cheguem ao mercado. Voc&ecirc; n&atilde;o deve jamais deixar de tomar algum rem&eacute;dio sem a orienta&ccedil;&atilde;o direta de um m&eacute;dico. Mas voc&ecirc; j&aacute; pode melhorar a alimenta&ccedil;&atilde;o e incluir alguns desses alimentos cruc&iacute;feros, n&atilde;o &eacute; mesmo?</p>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/06/23/23173750184443.jpg" /><span class="desc">Nem adianta fazer cara feia!</span></span></p>
<h2 class="uk-text-center">***</h2>
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Descoberta nova “droga” natural contra o diabetes tipo 2: o brócolis

Imagem de Você já ouviu falar na síndrome do coração partido? no megacurioso

Síndrome que ataca principalmente as mulheres tem efeitos muito mais duradouros e preocupantes do que se imaginava anteriormente

<p>Muita gente relata que uma desilus&atilde;o amorosa ou a perda de um ente querido pode deixar o cora&ccedil;&atilde;o despeda&ccedil;ado &ndash; e isso &eacute; verdade! Bem, n&atilde;o de maneira literal, &eacute; claro, mas a s&iacute;ndrome de takotsubo, tamb&eacute;m conhecida como s&iacute;ndrome do cora&ccedil;&atilde;o partido, trata justamente de distor&ccedil;&otilde;es no desempenho do cora&ccedil;&atilde;o depois de algum evento extremamente estressante ou traum&aacute;tico.</p>
<p>Ela foi observada pela primeira vez em 1990, no Jap&atilde;o, e se trata de uma disfun&ccedil;&atilde;o no ventr&iacute;culo esquerdo do cora&ccedil;&atilde;o. Ela apresenta um quadro cl&iacute;nico semelhante ao do infarto do mioc&aacute;rdio e normalmente ataca mais o sexo feminino e pacientes de 60 a 80 anos. Existem tratamentos que podem curar a s&iacute;ndrome em at&eacute; 8 semanas.</p>
<p>Entretanto, um novo estudo mostra que os danos causados podem ser muito mais duradouros do que se imaginava. &ldquo;N&oacute;s costum&aacute;vamos pensar que as pessoas que sofreram a cardiomiopatia takotsubo se recuperariam completamente, sem interven&ccedil;&atilde;o m&eacute;dica&rdquo;, afirmou o Dr. Dana Dawson, da Universidade de Aberdeen, na Esc&oacute;cia.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/06/21/21203108019091.jpg" /><span class="desc">S&iacute;ndrome afeta o ventr&iacute;culo esquerdo</span></span></p>
<p>A pesquisa foi feita com 52 pessoas entre 28 e 87 anos que j&aacute; tinham sido diagnosticadas com essa s&iacute;ndrome. Atrav&eacute;s de ultrassons e resson&acirc;ncia magn&eacute;tica card&iacute;aca, descobriu-se que o cora&ccedil;&atilde;o desses pacientes fora afetado de maneira permanente! Isso foi visto atrav&eacute;s de um atraso no movimento de tor&ccedil;&atilde;o do m&uacute;sculo durante os batimentos card&iacute;acos e redu&ccedil;&atilde;o na compress&atilde;o do cora&ccedil;&atilde;o, conforme relata o <a href="http://www.iflscience.com/health-and-medicine/a-broken-heart-may-cause-longterm-damage-to-your-health/" target="_blank">site IFLScience</a>.</p>
<p>A doen&ccedil;a tamb&eacute;m n&atilde;o parece ser t&atilde;o rara quanto se imaginava. Algumas partes dos m&uacute;sculos card&iacute;acos foram substitu&iacute;das por cicatrizes, o que danifica a elasticidade do &oacute;rg&atilde;o de maneira permanente. Estima-se que de 3 a 17% das pessoas morre em no m&aacute;ximo 5 anos ap&oacute;s a detec&ccedil;&atilde;o da s&iacute;ndrome. A pesquisa, agora, pretende identificar m&eacute;todos mais eficazes para o tratamento dessas pessoas.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/06/21/21202853567090.jpg" /><span class="desc">Takotsubo, que d&aacute; nome &agrave; s&iacute;ndrome, &eacute; uma armadilha para capturar polvos no Jap&atilde;o</span></span></p>
<h2 class="uk-text-center">***</h2>
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Você já ouviu falar na síndrome do coração partido?

Imagem de Os benefícios de comer pouco vão muito além do que você imagina no megacurioso

Consumir doses moderadas de alimentos melhora sua vida também em termos de humor, sexo e sono

<p>Todo mundo sabe que uma alimenta&ccedil;&atilde;o saud&aacute;vel e equilibrada &eacute; uma das grandes chaves para uma vida saud&aacute;vel. Ainda assim, quando o assunto envolve comida, nem sempre &eacute; f&aacute;cil fazer ajustes, afinal, convenhamos: comer &eacute; uma atividade maravilhosa e que atire o primeiro peda&ccedil;o de pizza quem n&atilde;o sofre com a ideia de come&ccedil;ar uma reeduca&ccedil;&atilde;o alimentar.</p>
<p>Se voc&ecirc; est&aacute; tendo problemas para reavaliar a qualidade e a quantidade daquilo que come, temos um incentivo: uma nova pesquisa, divulgada pela revista <a href="http://time.com/4314034/fasting-diet-weight-loss-sex/?xid=time_socialflow_facebook&amp;utm_campaign=time&amp;utm_source=facebook.com&amp;utm_medium=social" target="_blank">Time</a>, revelou que comer menos melhora incrivelmente a nossa qualidade de vida.</p>
<p>O estudo foi feito com a ajuda de 218 volunt&aacute;rios que tinham peso considerado saud&aacute;vel e que, durante dois anos, aceitaram cortar 25% da quantidade cal&oacute;rica que consumiam ao dia.</p>
<p>Em termos de peso, o que se notou foi que as pessoas que realmente fizeram essa redu&ccedil;&atilde;o de consumo perderam 10% do seu peso corporal, o que d&aacute; uma m&eacute;dia de 7,4 Kg.</p>
<h2>Tem mais benef&iacute;cio!</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/06/12/12144053345275.gif" width="600" height="373" /></span></p>
<p>Outras medidas tamb&eacute;m foram avaliadas ao longo da pesquisa: qualidade de vida, depress&atilde;o, sono e atividade sexual. Os resultados mostraram que as pessoas que perderam peso foram as que tiveram melhor qualidade de vida, de sono e, inclusive, de atividade sexual.</p>
<p>De acordo com os pesquisadores, &eacute; importante que as pessoas entendam que a perda de peso n&atilde;o precisa ser dr&aacute;stica para que os benef&iacute;cios j&aacute; sejam sentidos, assim como uma boa dieta n&atilde;o &eacute; recomendada apenas para pessoas obesas.</p>
<p>De acordo com Corby Martin, autor do estudo, os participantes relataram que, depois que come&ccedil;aram a perder peso, passaram a sentir menos fome e mais bem-estar. S&atilde;o pessoas que conseguem se movimentar melhor, que t&ecirc;m menos dores nas articula&ccedil;&otilde;es e que se sentem melhor de um modo geral.</p>
<p>Martin afirma que, realmente, n&atilde;o &eacute; f&aacute;cil reduzir o consumo cal&oacute;rio ao longo de tanto tempo, especialmente com a quantidade absurda de op&ccedil;&otilde;es de alimentos hipercal&oacute;ricos que existe hoje. Nesse sentido, a dica &eacute; enxergar a alimenta&ccedil;&atilde;o como uma parte da nossa vida que merece aten&ccedil;&atilde;o di&aacute;ria e n&atilde;o como algo sofrido com data para terminar.</p>
<h2 class="uk-text-center">***</h2>
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Os benefícios de comer pouco vão muito além do que você imagina

Imagem de Ganhe R$ 45 para cada quilo perdido – mas apenas se você estiver na China no megacurioso

Patrão de uma empresa de finanças está oferecendo uma recompensa aos funcionários que aderirem a hábitos de vida mais saudáveis 

<p>Quem tenta emagrecer normalmente relata as dificuldades de seguir uma dieta balanceada e uma rotina de exerc&iacute;cios. Mas e se essa perda de peso viesse com um ganho de dinheiro? &Eacute; exatamente o que est&aacute; acontecendo de uma consultoria de investimentos na China: o patr&atilde;o est&aacute; pagando 100 yuans &ndash; aproximadamente R$ 45 &ndash; para cada quilo que seus funcion&aacute;rios emagrecerem.</p>
<p>Wang Xuebao notou que ele e seus funcion&aacute;rios passavam boa parte do dia atr&aacute;s das mesas do escrit&oacute;rio e n&atilde;o praticando o m&iacute;nimo de exerc&iacute;cios f&iacute;sicos necess&aacute;rios para manter a sa&uacute;de e a boa forma. Aliado a essa rotina ruim, a alimenta&ccedil;&atilde;o tamb&eacute;m era feita de forma prec&aacute;ria e sem nenhum crit&eacute;rio. O resultado foi que muitos come&ccedil;aram a acumular gordurinhas com o passar do tempo.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/05/16/16151415844264.jpg" /><span class="desc">Funcion&aacute;rios mostra b&ocirc;nus ap&oacute;s perda de peso</span></span></p>
<p>Para incentivar seus empregados &ndash; e at&eacute; ele mesmo &ndash;, Xuebao prop&ocirc;s que todos come&ccedil;assem a seguir um cronograma para ter uma vida mais saud&aacute;vel e dentro do peso ideal. E a ideia pegou: mais da metade dos funcion&aacute;rios j&aacute; foi recompensado com alguma quantia, sendo que Zhou Wei &eacute; um exemplo para todos, pois ela perdeu 20 quilos e ganhou o equivalente a R$ 900 por isso.</p>
<p>Claro que existem algumas regras para ser qualificado a entrar no programa de recompensa. &Eacute; necess&aacute;rio perder no m&iacute;nimo 3 kg para ser recompensado, mas Xuebao conta que o resultado foi muito al&eacute;m do que ele esperava. A hist&oacute;ria fez sucesso nas redes sociais da China, principalmente porque a popula&ccedil;&atilde;o de l&aacute; est&aacute; cada vez mais acima do peso.</p>
<h2 class="uk-text-center">***</h2>
<p>O Mega est&aacute; concorrendo ao Pr&ecirc;mio Influenciadores Digitais, e voc&ecirc; pode nos ajudar a sermos bicampe&otilde;es!&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/institucional/102321-extra-extra-o-mega-esta-concorrendo-ao-premio-influenciadores-digitais.htm" target="_blank">Clique aqui</a>&nbsp;e descubra como. Aproveite para nos seguir no&nbsp;<a href="https://www.instagram.com/megacurioso/" target="_blank">Instagram</a>&nbsp;e se inscreva em nosso&nbsp;<a href="https://www.youtube.com/user/canalmegacurioso" target="_blank">canal no YouTube.</a></p>

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Ganhe R$ 45 para cada quilo perdido – mas apenas se você estiver na China

Imagem de 4 mitos bastante comuns a respeito do diabetes no megacurioso

O diabetes não é fácil de controlar e não afeta apenas a saúde física dos pacientes

<p>Entre 1980 e 2014, a porcentagem de adultos acima de 18 anos vivendo com o diabetes saltou de 4,7% para 8,5%. Atualmente, s&atilde;o mais de 422 milh&otilde;es de pessoas vivendo com problemas decorrentes dessa doen&ccedil;a, sendo que muita gente ainda n&atilde;o sabe quais os riscos e nem como prevenir o seu desenvolvimento.</p>
<p>A neurocientista <a href="http://www.open.ac.uk/people/cr4397" target="_blank">Claire Roston</a>&nbsp;derruba quatro mitos bastante comuns sobre o diabetes, mostrando qual &eacute; a verdade por tr&aacute;s deles e alertando para os problemas que a doen&ccedil;a pode causar. Fique ligado e n&atilde;o caia em ciladas:</p>
<h2>1. &ldquo;Diabetes &eacute; s&oacute; uma desordem no p&acirc;ncreas&rdquo;</h2>
<p>A doutora Roston alerta que, apesar de o diabetes afetar o p&acirc;ncreas, devemos tamb&eacute;m considerar os impactos psicol&oacute;gicos da doen&ccedil;a. Assim, ao receber o diagn&oacute;stico do diabetes, &eacute; importante tamb&eacute;m procurar um psic&oacute;logo para compreender melhor a doen&ccedil;a, j&aacute; que muitos pacientes desenvolvem depress&atilde;o justamente por n&atilde;o entenderem o problema.</p>
<p>Sem contar, &eacute; claro, que o pr&oacute;prio diabetes tamb&eacute;m pode influenciar em suas capacidades cognitivas, como falta de foco e pensamentos com pouca clareza. Al&eacute;m disso, a doen&ccedil;a pode afetar a mem&oacute;ria, e todos esses sintomas contribuem para o enfraquecimento psicol&oacute;gico do paciente.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/05/09/09185222891067.jpg" /></span></p>
<h2>2. &ldquo;O diabetes s&oacute; afeta quem est&aacute; acima do peso&rdquo;</h2>
<p>Outro mito bastante comum, mas que n&atilde;o condiz com a realidade. Apesar de o diabetes tipo 2 realmente estar muito ligado ao sobrepeso, nem todo diab&eacute;tico &eacute; gordinho e nem todo gordinho &eacute; diab&eacute;tico. Claro que existe um risco maior de desenvolver a doen&ccedil;a se voc&ecirc; n&atilde;o controlar a alimenta&ccedil;&atilde;o, mas n&atilde;o &eacute; uma regra &ndash; ainda que as pessoas acima do peso tenham cinco vezes mais chances de ficarem diab&eacute;ticas.</p>
<p>J&aacute; o diabetes tipo 1 n&atilde;o est&aacute; relacionado &agrave; obesidade, sendo muito mais uma desordem autoimune, ou seja, desenvolvida pelo pr&oacute;prio corpo do paciente que deixa de produzir a insulina necess&aacute;ria para o equil&iacute;brio de sua sa&uacute;de. Existem estudos que apontam que o diabetes tipo 1 pode ser tanto gen&eacute;tico quanto viral, mas nem todo mundo com o gene ou o v&iacute;rus desenvolve, logo, tamb&eacute;m n&atilde;o podemos generalizar.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/05/09/09185004130062.jpg" /></span></p>
<h2>3. &ldquo;&Eacute; preciso injetar insulina regularmente&rdquo;</h2>
<p>O tratamento mais comum do diabetes &eacute; atrav&eacute;s de inje&ccedil;&otilde;es de insulina, mas ele n&atilde;o &eacute; o &uacute;nico dispon&iacute;vel. As inje&ccedil;&otilde;es requerem que o paciente fa&ccedil;a isso mesmo em p&uacute;blico, gerando desconforto para muita gente &ndash; sem contar que &eacute; necess&aacute;rio trocar o local de aplica&ccedil;&atilde;o. &Eacute; poss&iacute;vel, entretanto, controlar a insulina com uma bombinha que fica ligada continuamente ao corpo, sendo mais discreta para o paciente com diabetes tipo 1.</p>
<p>J&aacute; o tipo 2 ou o diabetes gestacional pode ser controlado atrav&eacute;s de mudan&ccedil;as no estilo de vida e at&eacute; mesmo de comprimidos. A doutora Roston alerta, por&eacute;m, que com o passar dos anos esses tratamentos acabam perdendo o efeito e precisar&atilde;o ser combinados com outros medicamentos ou feitos pelo m&eacute;todo mais conhecido, que &eacute; a inje&ccedil;&atilde;o de insulina. Lembramos que qualquer tratamento s&oacute; deve ser realizado com acompanhamento m&eacute;dico.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/05/09/09184732238060.jpg" /></span></p>
<h2>4. &ldquo;&Eacute; f&aacute;cil de controlar o diabetes&rdquo;</h2>
<p>Excetuando o diabetes gestacional, a maioria dos tipos da doen&ccedil;a &eacute; para toda a vida &ndash; ainda que alguns estudos apontem que o tipo 2 possa desaparecer se o paciente seguir uma dieta com baixa caloria. Em longo prazo, o tratamento incorreto do diabetes pode resultar em amputa&ccedil;&atilde;o de membro, em perda de vis&atilde;o e em doen&ccedil;as cardiovasculares. Portanto, tome cuidado!</p>
<p>A quantidade de a&ccedil;&uacute;car em nosso sangue depende de uma s&eacute;rie de fatores, como alimenta&ccedil;&atilde;o, qualidade do sono, atividade f&iacute;sica e efeitos hormonais. Se voc&ecirc; pensa que &eacute; f&aacute;cil administrar tudo isso corretamente, voc&ecirc; est&aacute; enganado. Depois do diagn&oacute;stico, &eacute; preciso sempre estar de olho na evolu&ccedil;&atilde;o da doen&ccedil;a, para que sintomas invis&iacute;veis n&atilde;o se tornem um problema no futuro.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/05/09/09185045833064.jpg" /></span></p>
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4 mitos bastante comuns a respeito do diabetes

Imagem de Todos na Terra, inclusive você, foram atingidos pela radiação de Fukushima no megacurioso

Entretanto, não há motivos para pânico: estudos mostram que cada pessoa recebeu a radiação equivalente a duas radiografias de tórax

<p>Uma nova pesquisa mostra que o acidente nuclear de Fukushima, em mar&ccedil;o de 2011, teve efeitos globais: todo mundo no planeta, inclusive eu e voc&ecirc;, recebeu uma descarga de radia&ccedil;&atilde;o proveniente do desastre. Na &eacute;poca, a usina foi atingida por um tsunami causado por um intenso terremoto e teve tr&ecirc;s de seus seis reatores afetados.</p>
<p>O principal elemento radiativo liberado foi o c&eacute;sio-137, que, atualmente, est&aacute; praticamente concentrado nos oceanos e nas calotas polares. Por&eacute;m, novos estudos mostram que uma parte dessa radia&ccedil;&atilde;o se espalhou pelo globo terrestre, atingindo todos os seres vivos. S&oacute; que isso n&atilde;o &eacute; motivo para p&acirc;nico: os pesquisadores conclu&iacute;ram que cada pessoa recebeu o equivalente &agrave; dose de radia&ccedil;&atilde;o liberada em um exame de raio X.</p>
<p>Quem garante que n&atilde;o devemos nos preocupar com isso &eacute; o pesquisador noruegu&ecirc;s Nikolaos Evangeliou, que exp&ocirc;s a descoberta de sua equipe em uma conven&ccedil;&atilde;o anual que aconteceu em Viena, na &Aacute;ustria. A maior parte dos dados coletados veio atrav&eacute;s de esta&ccedil;&otilde;es ao redor da Terra que monitoram os n&iacute;veis de radia&ccedil;&atilde;o no ambiente.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/05/08/08153820282129.jpg" /><span class="desc">Imagem de 16 de mar&ccedil;o de 2011, cinco dias ap&oacute;s a usina ser danificada pelo tsunami</span></span></p>
<p>J&aacute; o efeito biol&oacute;gico dessa radia&ccedil;&atilde;o foi medido atrav&eacute;s da unidade chamada sieverts. Acredita-se que cada pessoa na Terra recebeu 0,2 milisievert (mSv) de radia&ccedil;&atilde;o proveniente do desastre de Fukishima &ndash; algo muit&iacute;ssimo baixo, se pensarmos, por exemplo, que anualmente cada brit&acirc;nico recebe 2,7 mSv e que cada radiografia padr&atilde;o de t&oacute;rax libera 0,1 mSv.</p>
<p>At&eacute; mesmo uma tomografia computadorizada ter um efeito radioativo muito maior, na casa dos 15 mSv. E ainda assim todos esses valores est&atilde;o longe de ser algo preocupante, j&aacute; que doen&ccedil;as causadas por radia&ccedil;&atilde;o necessitam de 1.000 mSv (1 Sv) para se manifestarem. Caso voc&ecirc; fosse exposto a um valor t&atilde;o alto, teria n&aacute;useas e v&ocirc;mitos, podendo inclusive sobreviver se recebesse o tratamento adequado a tempo.</p>
<p>Durante o acidente nuclear, 300 mil pessoas foram evacuadas das &aacute;reas mais pr&oacute;ximas &agrave; usina, para n&atilde;o sofrerem com os efeitos da contamina&ccedil;&atilde;o. No momento do desastre, ningu&eacute;m morreu devido aos efeitos radiativos, apesar de que habitantes de regi&otilde;es pr&oacute;ximas, principalmente no Jap&atilde;o, foram os mais afetados: acredita-se que muitos receberam doses de at&eacute; 5 mSv, ou seja, 50 vezes mais do que eu e voc&ecirc;, mas ainda pouco para causar algum estrago.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/05/08/08153954596130.jpg" /><span class="desc">&Aacute;reas pr&oacute;ximas ao desastre receberam uma carga maior de radia&ccedil;&atilde;o</span></span></p>
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thumb-image-2024-02-29T14:02:24.841Z

Todos na Terra, inclusive você, foram atingidos pela radiação de Fukushima

Imagem de Novo tipo de vacina mostra potencial no combate ao câncer no megacurioso

Durante os testes, nanovacina retardou o crescimento do tumor e prolongou a vida dos camundongos

<p class="uk-text-justify">Uma pesquisa feita em colabora&ccedil;&atilde;o pelo Dr. <span>Jinming Gao, professor de Farmacologia e Otorrinolaringologia</span>, e pelo Dr. <span>Zhijian "James" Chen, Professor de Biologia Molecular e Diretor do Centro de Pesquisa de Inflama&ccedil;&atilde;o</span>, est&aacute; dando uma nova esperan&ccedil;a para quem sofre com o c&acirc;ncer. O centro, criado em 2015, estuda como o corpo detecta a infec&ccedil;&atilde;o e trabalha com diferentes abordagens para desenvolver novos tratamentos para infec&ccedil;&atilde;o, dist&uacute;rbios imunol&oacute;gicos e autoimunidade.</p>
<p class="uk-text-justify">A nova tecnologia desenvolvida pelo grupo &eacute; uma nanovacina composta de ant&iacute;genos tumorais, prote&iacute;nas tumorais que podem ser reconhecidas pelo sistema imunol&oacute;gico e s&atilde;o armazenadas em uma nanopart&iacute;cula de pol&iacute;mero sint&eacute;tico. Seu grande objetivo &eacute; estimular o sistema imunol&oacute;gico a montar uma resposta, ou seja: ajudar o corpo a combater o c&acirc;ncer.</p>
<p class="uk-text-justify"><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/04/26/26115948299602.jpg" width="640" height="414" /><span class="desc">Nanovacina &eacute; composta de ant&iacute;genos tumorais e estimula o sistema imunol&oacute;gico</span></span></p>
<p>Segundo o Dr. Gao, a grande vantagem do projeto &eacute; a simplicidade da composi&ccedil;&atilde;o de pol&iacute;mero que faz com que os ant&iacute;genos tumorais cheguem &agrave;s c&eacute;lulas imunes, estimulando a imunidade e matando as c&eacute;lulas cancerosas.&nbsp;&nbsp;</p>
<p>As vacinas tradicionais exigem que as c&eacute;lulas imunol&oacute;gicas capturem ant&iacute;genos tumorais e s&oacute; ent&atilde;o sigam em dire&ccedil;&atilde;o aos &oacute;rg&atilde;os linfoides para a ativa&ccedil;&atilde;o das c&eacute;lulas T. J&aacute; o novo sistema de vacinas desenvolvido trabalha com nanopart&iacute;culas, que podem viajar diretamente para os n&oacute;dulos linf&aacute;ticos do corpo para ativar as respostas imunit&aacute;rias espec&iacute;ficas do tumor.</p>
<p class="uk-text-justify"><span>Os cientistas examinaram uma variedade</span><span>de tumores associados aos cancros da pele, do c&oacute;lon, do reto, do &uacute;tero, da cabe&ccedil;a e do pesco&ccedil;o. Na maioria dos casos, a nanovacina retardou o crescimento do tumor e prolongou a vida dos animais</span>, j&aacute; que ela ativou a prote&iacute;na adaptadora STING, permitindo a estimula&ccedil;&atilde;o da defesa imunit&aacute;ria no organismo dos animais.&nbsp;</p>
<p class="uk-text-justify"><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/04/26/26120214076606.jpg" width="640" height="223" /><span class="desc">Equipe obteve resultados positivos durante os testes</span></span></p>
<p>Atualmente, existem outras tecnologias de vacina que s&atilde;o utilizadas na imunoterapia do c&acirc;ncer, entretanto elas costumam ser mais complexas e, consequentemente, mais caras. Al&eacute;m disso, Dr. Gao lembra que, em alguns casos, elas s&atilde;o t&oacute;xicas e podem prejudicar o paciente.</p>
<p>Por&eacute;m, o avan&ccedil;o recente nas ferramentas de nanotecnologia aliado &agrave; compreens&atilde;o da imunidade inata e adaptativa levaram a um maior n&uacute;mero de colabora&ccedil;&otilde;es entre imunologistas e nanotecn&oacute;logos. Com isso, Dr. Chen afirma que as parcerias foram fundamentais para impulsionar o r&aacute;pido desenvolvimento dessa nova gera&ccedil;&atilde;o de nanovacinas.</p>
<p>A equipe continua o trabalho e a<a name="_GoBack"></a>credita que a combina&ccedil;&atilde;o das nanovacinas com a radia&ccedil;&atilde;o e outras estrat&eacute;gias pode aumentar ainda mais o combate ao c&acirc;ncer.</p>
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thumb-image-2024-02-29T14:02:23.719Z

Novo tipo de vacina mostra potencial no combate ao câncer

Imagem de Substância presente na pimenta e na maconha pode controlar o diabetes no megacurioso

Descoberta também pode gerar medicamentos que aliviem a inflamação gastrointestinal, mas estudos ainda sofrem com as restrições quanto ao consumo da maconha medicinal

<p>Pesquisadores acabam descobrir que tanto a pimenta vermelha quanto a maconha possuem uma subst&acirc;ncia que &eacute; capaz de reduzir a inflama&ccedil;&atilde;o intestinal. No futuro, essas duas subst&acirc;ncias podem acabar gerando rem&eacute;dios que combatam o diabetes tipo 1 e a colite (inflama&ccedil;&atilde;o do intestino grosso).</p>
<p>O estudo foi coordenado pela Universidade de Connecticut, que testou a subst&acirc;ncia capsaicina, presente em piment&otilde;es e pimentas vermelhas, em ratos de laborat&oacute;rio. Os ratinhos com essa dieta apresentaram um menor &iacute;ndice de inflama&ccedil;&atilde;o intestinal, sendo que alguns deles at&eacute; curaram o diabetes tipo 1.</p>
<p>A capsaicina se liga ao receptor chamado TRPV1, presente em todo o sistema gastrointestinal. Isso resulta em um composto chamado anandamida, muit&iacute;ssimo semelhante quimicamente aos canabinoides presentes na maconha. A anandamida reage com outro receptor, dando origem a macr&oacute;fagos imunol&oacute;gicos capazes de reduzir inflama&ccedil;&otilde;es no intestino, p&acirc;ncreas, est&ocirc;mago e es&ocirc;fago.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/04/25/25180054790350.jpg" /><span class="desc">Subst&acirc;ncia da pimenta vermelha pode ajudar a controlar o diabetes</span></span></p>
<h2>E a maconha nisso tudo?</h2>
<p>Bem, acontece que os receptores aos quais a anandamida se conecta, localizados no intestino, tamb&eacute;m est&atilde;o presentes no c&eacute;rebro. S&atilde;o esses receptores cerebrais que se unem aos canabinoides criando a sensa&ccedil;&atilde;o chapada sentida pelos usu&aacute;rios de maconha. Ainda n&atilde;o se sabe qual a fun&ccedil;&atilde;o exata desses receptores no c&eacute;rebro, mas acredita-se que possam ter uma fun&ccedil;&atilde;o semelhante &agrave; descoberta pelos cientistas da Universidade de Connecticut.</p>
<p>Ou seja, no futuro, &eacute; poss&iacute;vel que rem&eacute;dios &agrave; base de maconha tamb&eacute;m possam ser criados para tratar doen&ccedil;as intestinais ou diabetes tipo 1. Claro que a legisla&ccedil;&atilde;o para a maconha medicinal tamb&eacute;m precisa avan&ccedil;ar para isso se tornar uma realidade, mas n&atilde;o deixa de ser uma excelente not&iacute;cia para quem sofre desses problemas.</p>
<p>A pesquisa indica que os sistemas digestivo e nervoso podem estar muito mais conectados do que pens&aacute;vamos anteriormente. &ldquo;Isso nos permite imaginar formas de como o sistema imunol&oacute;gico e o c&eacute;rebro podem conversar um com os outro, j&aacute; que possuem uma linguagem comum&rdquo;, analisa Pramod Srivastava, coautor da pesquisa.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/04/25/25175943465349.jpg" /><span class="desc">Anandamida e THC (da maconha) possuem estrutura muito semelhantes</span></span></p>
<h2 class="uk-text-center">***</h2>
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